... Tas patīkami atsvaidzina un uzmundrina. Vienmēr pa rokai – lēti, garšīgi, veselīgi. Parunāsim par priekšrocībām. Uz daudzus interesējošiem jautājumiem atbildēs baltkrievu terapeitiskās fakultātes dekāns medicīnas akadēmija Pēcdiploma Marina Viktorovna Shtonda un medicīnas zinātņu kandidāte, asociētā profesore, Žanna Leonidovna SUKHIKH.

Viņi saka, ka labāk dzert vairāk minerālūdens nekā mazāk?

Natālija, Minska

J.S.- Tā nav taisnība, jo īpaši tiem, kam ir sirds un asinsvadu slimības, ko pavada tūska, nieru ekskrēcijas funkcijas pārkāpumi. Dzert minerālūdeni ārsta uzraudzībā ir nepieciešams ikvienam, kam ir problēmas ar gremošanas sistēmu – nepamatota uzņemšana var tikai pasliktināt stāvokli, īpaši slimības akūtā stadijā.

Veseliem cilvēkiem jāatceras: ārstnieciskos un profilaktiskos nolūkos nav jēgas dzert minerālūdeni ilgāk par 2-3 nedēļām. Pēc tam tā efektivitāte samazinās. Pēc 3-6 mēnešiem kursu var atkārtot. Ir ļoti noderīgi ik pa laikam mainīt ūdens veidu. Programmai veselam cilvēkam jābūt: 2.-3 dažādi kursi gadā 3-4 nedēļas.

Starp citu, ūdens vislabāk iedarbojas uz veselu organismu – tas stiprina kuņģa-zarnu trakta endokrīno sistēmu, atjauno spēkus, aktivizē imūnsistēmu... Visu minerālūdeni var iedalīt trīs veidos: dzeramais, ārstnieciskais-ēdināšanas un zāles. Trešais veids ir ūdens ar augstu minerālvielu un sāļu saturu. To lieto tikai pēc ārsta ieteikuma. Dzert un ārstnieciski pusdienot var dzert gandrīz ikviens veseliem cilvēkiem.

Kādas ir minerālūdens priekšrocības?

Valērijs, Mogiļeva

M.Sh.– Šis dabīgais dzēriens ir komplekss šķīdums, tā sastāvdaļas – joni, koloidālās daļiņas, izšķīdušās gāzes – normalizē vielmaiņas procesus orgānos un audos. Konstatēts, ka minerālūdens spēj ietekmēt aknu darbības atjaunošanos, ogļhidrātu un lipīdu vielmaiņas uzlabošanos un žults izdalīšanās stimulāciju. Atkarībā no sastāvdaļām minerālūdeņiem var būt diurētisks vai caureju veicinošs efekts.

Tāpat dažādi minerālūdeņi palīdz hroniska gastrīta ārstēšanā ar normālu, pastiprinātu un samazinātu kuņģa sekrēciju, hronisks kolīts un enterokolīts, žults ceļu, vielmaiņas slimības ( cukura diabēts, podagra, aptaukošanās).

Kāds ir minerālūdens gāzes sastāvs?

Marina, Baranoviči

J.S.- Tie, kas bijuši “uz ūdeņiem”, ir redzējuši, cik valdzinoši skaisti vārās minerālavoti. Šo efektu rada oglekļa dioksīda izplūde. Tas stabilizē tā ķīmisko sastāvu, aktīvi ietekmē vielmaiņas procesus organismā, kā arī padara ūdeni labu garšu.

Man patīk ļoti gāzēts minerālūdens. Es to dzeru bieži un daudz. Varbūt tas ir kaitīgi?

Pāvels, Orša

J.S.- Dabīgais ogļskābās gāzes burbuļošana minerālūdenī rada ātru kuņģa piepildījuma sajūtu, kas liek intensīvi strādāt kuņģa sekrēcijas orgāniem. Tāpēc atoniskam kuņģim (piemēram, diabēta slimniekiem) ieteicami īpaši gāzēti ūdeņi.

Ja cieš no peptiskās čūlas, labāk ir dzert negāzētu minerālūdeni. Praktiski veseliem cilvēkiem labāk lietot vidēji mineralizētus un vidēji gāzētus ūdeņus.

Kā dzert minerālūdeni - pirms, pēc, ēšanas laikā?

Jevgeņija, Lida

M.Sh.- Daudzi dzer minerālūdeni ēdienreizes laikā vai pēc tās. To var izdarīt – organismam nav nekāda kaitējuma – tomēr no dzēriena nekāda labuma nav.
Jāzina, ja vēlamies stimulēt kuņģa darbību un palielināt kuņģa sulas izdalīšanos, ūdens jādzer 15-20 minūtes pirms ēšanas.
Ja, gluži pretēji, ir nepieciešams samazināt kuņģa sulas sekrēciju un iedarboties uz divpadsmitpirkstu zarnu, ūdeni dzer pusotru stundu pirms ēšanas.

Dzirdēts, ka uzsildīts minerālūdens ir ļoti izdevīgs...

Alevtina, Zaslavļa

J.S.- Patiešām, medicīniskiem nolūkiem ārsti parasti izraksta uzsildītu ūdeni (auksts ūdens palīdz, ja nepieciešams palielināt zarnu motoriku, piemēram, ar dažiem aizcietējumiem). Veselīgi cilvēki var dzert minerālūdeni sev tīkamā temperatūrā.

Viņi saka, ka šajā periodā ir labi dažādi minerālūdeņi izkraušanas dienas…

Diāna, Borisovs

J.S.- Minerālūdens var būt neatņemama badošanās dienu sastāvdaļa. Tomēr jāatceras: šādās dienās pusotru stundu pirms ēšanas jādzer ūdens, tad tas no kuņģa nonāks divpadsmitpirkstu zarnā un sāks kavēt kuņģa sulas sekrēciju. Ja to darīsi 15-20 minūtes pirms ēšanas, mēs tikai provocēsim kuņģa darbu. Bet kāpēc to darīt, ja mēs vismaz ēdam?
Kopumā minerālūdens vietā labāk dzert mežrozīšu buljonu - tas ir pieņemamāks variants diētām un badošanās dienām. Bet, ja jūs jau lietojat minerālūdeni, tad joprojām ir labāk.

Man jau kopš bērnības ir problēmas ar zarnām. Iesakiet, kādu minerālūdeni ņemt, lai normalizētu viņa darbu, un izkārnījumi bija regulāri?

Svetlana, Molodečno

J.S.- Sulfātu, hlorīdu un bikarbonātu-sulfātu ūdeņiem, kā arī tiem, kas satur magniju, ir caureju veicinoša iedarbība. Jūs varat izdzert glāzi ūdens 40-60 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā. Pirms lietošanas noteikti uzsildiet ūdeni līdz 40-45 grādiem.

Viņi saka, ka tad, kad žultspūslī ir akmeņi, vai Essentuki palīdz?

J.S.- Minerālūdeņu ar choleretic efektu (Essentuki 4.17, Naftusya uc) lietošana šajā gadījumā ir kontrindicēta!

Man ir diabēts. Vai ir vērts draudzēties ar minerālūdeni?

Valentīna, Žitomira

M.Sh.- Izmaksas. Cilvēki, kuriem diagnosticēts cukura diabēts, pastāvīgi izjūt slāpes, dzer daudz un izdala lielu daudzumu urīna. Viņiem noteikti ir jāatjauno zaudētais šķidrums. Pacientiem ar cukura diabētu minerālūdeni ieteicams dzert 3 reizes dienā: pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām 45-60 minūtes pirms ēšanas. Ir vērts dot priekšroku ūdeņiem ar viegli sārmainu reakciju.

Vai minerālūdens ir palīgs aknu slimībām?

Vladimirs, Minska

M.Sh.– Ir indikācijas minerālūdens lietošanai aknu slimību (vīrusu hepatīts, taukainā hepatoze u.c.) gadījumā. To vajadzēs dzert diezgan daudz - 3 reizes dienā, vienmēr karsētā veidā (40-45 grādi). Tilpums pastāvīgi jāpalielina līdz 1,5-2 glāzēm vienā devā. Pats minerālūdens jāizvēlas atkarībā no sākotnējās kuņģa sekrēcijas funkcijas.
Tomēr tas viss ir ārpus (!) hroniska hepatīta saasināšanās.

Mani radinieki ir lieli cilvēki ar lieko svaru. Manai mammai pirms pāris gadiem diagnosticēja aptaukošanos. Pastāsti man, vai minerālūdens var viņai kaut kā palīdzēt?

Katja, Slonima

Daudzu pētījumu rezultāti liecina, ka zemas mineralizācijas ūdeņu (hidrokarbonāta-sulfāta-hlorīda nātrija-kālija-kalcija sastāvs) izmantošana kompleksā aptaukošanās ārstēšanā var uzlabot ogļhidrātu, lipīdu un ūdens-minerālu vielmaiņu (turklāt nedaudz samazināt apetīti). . Tomēr jebkurā gadījumā jūsu mātei jākonsultējas ar dietologu.

Kuri ūdeņi ir diurētiski?

M.Sh.- Pārsvarā tie, kuriem ir zema mineralizācija un kas satur kalcija jonus.

Viņi saka, ka pirms ūdens dzeršanas jāatver pudele, lai gāze izplūstu ...

Vladislavs, Beļiņiči

J.S.– Tik daudzi cilvēki domā, tomēr tā nav gluži taisnība.
Tas viss ir atkarīgs no kuņģa gļotādas sekrēcijas aktivitātes stāvokļa. Ja skābums ir mazs, var dzert ūdeni ar gāzēm, jo, nonākot kuņģī, tas uzlabo gļotādas asinsriti, paplašina asinsvadus, stimulē kuņģa sulas veidošanos. Ja ir palielināts kuņģa sulas skābums, gāzes tiek noņemtas.

Vai tā ir taisnība, ka minerālūdeņus izmanto ginekoloģisko slimību ārstēšanā?

Margarita, Žlobina

J.S.– Tā tiešām ir. Minerālūdeņi, kuriem ir skāba reakcija, iedarbojas uz ādu un gļotādām tā, ka samazina iekaisuma procesu intensitāti. Tāpēc tos izmanto ginekoloģiskai apūdeņošanai iegurņa orgānu iekaisuma slimībās.

Kā to izdomāt: sulfāta ūdens, hidrokarbonāta hlorīds utt... Kā izdarīt izvēli?

Marija, Soļigorska

M.Sh un Zh.S. - Hidrokarbonātu ūdeņi veicina sašķidrināšanu un patoloģisko gļotu izvadīšanu no kuņģa, urīnceļu un elpceļu gļotādas, vienlaikus mazinot iekaisumu; urīnskābes izvadīšana no organisma.

Šo ūdeņu uzņemšana stimulē ogļhidrātu vielmaiņu, ko veiksmīgi izmanto cukura diabēta pacientu ārstēšanā.

Uzņemšana sulfātu ūdeņi uzlabo zarnu motorisko (motorisko) funkciju, uzlabo asinsriti aknās, ir caureju veicinoša iedarbība, palīdz novērst iekaisuma procesu žultsceļos un novērš akmeņu veidošanos.

Sulfātūdeņi samazina holesterīna līmeni, normalizē brīvā koncentrāciju taukskābes. Tos lieto hronisku aknu un žults ceļu slimību, vielmaiņas slimību (cukura diabēts, aptaukošanās), hronisku aizcietējumu ārstēšanā.

Hlorīda ūdens ir choleretic efekts, stimulē gremošanas dziedzeru sekrēciju. Hlorīdu ūdeņi ir visefektīvākie gremošanas sistēmas slimību ārstēšanai ar pavājinātu kuņģa sekrēcijas funkciju (gastrīts, kolīts, holecistīts).

Hidrokarbonāta-hlorīda ūdeņi parakstīts hroniska gastrīta ārstēšanai ar samazinātu, normālu un pastiprinātu kuņģa sekrēciju.

Sulfātu-hlorīdu ūdeņi labvēlīgi iedarbojas uz kuņģa slimībām ar samazinātu sekrēciju un vienlaicīgu aknu un žults ceļu bojājumiem, ar zarnu slimībām, kas rodas ar aizcietējumiem.

Hidrokarbonāta-sulfāta ūdeņi inhibē kuņģa sekrēciju un izraisa relaksāciju. Tos lieto kuņģa slimībām ar paaugstinātu sekrēcijas funkciju un vienlaikus aknu un zarnu bojājumiem.

silīcija ūdeņi labvēlīga ietekme uz vecāka gadagājuma cilvēku veselību, īpaši tiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, cukura diabēta un vielmaiņas traucējumiem. Indicēts arī ādas slimībām. Tiem piemīt pretiekaisuma iedarbība, tie uzlabo aknu antitoksisko funkciju.

Sērūdeņraža ūdens spēlē nozīmīgu lomu olbaltumvielu metabolisma procesā. Lieto kuņģa-zarnu trakta, aknu, endokrīnās sistēmas slimību ārstēšanā.

radona ūdens labi aterosklerozes ārstēšanā. Turklāt tie veicina funkcijas normalizēšanu vairogdziedzeris, uzlabo kuņģa sekrēcijas un motoriskās funkcijas.
Tos izmanto kā papildinājumu locītavu distrofisku slimību, perifēro slimību ārstēšanai. nervu sistēma ar sāpju sindroma likvidēšanu. Radona ūdeņu pretsāpju iedarbība ir atkarīga no lietošanas laika. Tātad, lietojot ēdienreizes laikā vai pēc ēdienreizes, šim ūdenim ir ilgāks pretsāpju efekts nekā dzertam tukšā dūšā.

Daudziem dzērienu ražotājiem (tostarp lielākajiem zīmoliem) nav savu artēzisko aku, tāpēc vēsāks ūdens vai ūdens pudelēs visbiežāk ir ķīmiski apstrādāts krāna ūdens. Tas remdē slāpes, bet nesatur organismam nepieciešamos mikroelementus. Vai ir jēga dzert lielos daudzumos? Nē. Pirmkārt, mēs jau saņemam pietiekami daudz šķidruma no dažādiem dzērieniem un ēdieniem visas dienas garumā. Otrkārt, apgalvojums, ka dienā jāizdzer 6-8 glāzes ūdens, nav klīniski pierādīts. Sports, karsts klimats, saaukstēšanās ir izņēmumi no noteikuma, tad organismam tiešām nepieciešams vairāk ūdens nekā normālos apstākļos. Citos gadījumos apgalvojums "jums ir nepieciešams daudz dzert" ir labāk aizstāt paradigmu "jums ir nepieciešams dzert pareizi".

Zinātne, ko dzert

Balneoloģija - zinātne par ārstēšanu ar minerālūdeņiem tika minēta senos medicīnas darbos. Padomju zinātniekam Aleksandram Lozinskim 20. gadsimta pirmajā pusē izdevās virzienu no mistiskām zināšanām pārvērst fundamentālajā zinātnē. Pēc vairākām desmitgadēm nolaidības, minerālūdens apstrāde atkal ir modē, pieaugot neuzticībai ārstniecības medicīnai.
Balneoloģija ietver "mīksto atveseļošanos", saglabājot minerālvielu un mikroelementu līdzsvaru organismā. Iepriekš šim nolūkam bija jādodas “uz ūdeņiem”, bet šodien jūs varat veikt mineralizācijas kursu mājās. Turklāt viena litra augstas kvalitātes minerālūdens no Čehijas vai Kaukāza izmaksas ir salīdzināmas ar kafijas tasi no Starbucks. Dabīgais minerālūdens ir tas, ko iegūst no artēziskā urbuma un iepilda pudelēs avota tuvumā. Ja uz etiķetes nav norādīts akas numurs, tas ir mākslīgi mineralizēts ūdens. Daži ražotāji bagātina parasto tekošo ūdeni ar minerālvielām, iepriekš to izvadot caur filtriem. Lai pats sastādītu kursu, nosakiet, kura minerālviela jūsu organismā trūkst: kalcija, dzelzs, joda utt. Un tad izvēlieties zīmolu. Fakts ir tāds, ka viena vai otra mikroelementa saturs ir tieši atkarīgs no avota, kurā ūdens tika iegūts. Šeit ir vērts izcelt trīs galvenos reģionus: Krievijas Kaukāzu, Čehiju un Austrāliju.

Veģetārie ēdieni un diētas

Augu pārtika satur tikai nehemu dzelzi. Tas uzsūcas sliktāk nekā hēms, kas ir bagāts ar dzīvnieku olbaltumvielām. Salīdzinājumam: tikai 3% dzelzs tiek uzņemti no pākšaugiem, 4% no augļiem, bet 22% no liellopu gaļas. Ja ievērojat veģetāru diētu, ūdens no Rūdolfa avota (Čehija) vai Darasunas avota (Transbaikālija) palīdzēs novērst dzelzs deficītu. Šie ūdeņi satur arī pietiekamu daudzumu kalcija, kas ir svarīgi, atsakoties no piena produktiem.

Stress un hormonālie traucējumi

Darba steiga darbā, miega trūkums, nemiers nepaliek nepamanīts. Stresa hormons kortizols samazina estradiola veidošanos un kavē vairogdziedzera darbību. Un hormonālie traucējumi, savukārt, kļūst par jaunu stresa avotu. Izrādās apburtais loks. Organismam nav laika atgūties, tam nepietiek savu resursu, lai tiktu galā ar ikdienas stresu. Ja dzīvojat laika spiediena režīmā, izdzeriet jodu saturoša minerālūdens kursu. Visvairāk dabiskā joda ir minerālūdenī no Eiropas avota Vincenta, ko šodien var atrast daudzās aptiekās. Joda deficīta papildināšana pozitīvi ietekmēs ne tikai vairogdziedzera stāvokli, bet arī garastāvokli un veiktspēju. Turklāt ūdeņi ar dabisko jodu lieliski papildina diētas svara zaudēšanai.

Populārs

skaistums

Kalcijs ir viens no galvenajiem strukturālās sastāvdaļas kaulu audi un derma. Un, pirmkārt, no tā trūkuma cieš nevis kauli, bet gan āda, mati un nagi: āda kļūst sausa, zem acīm parādās maisiņi, mati sāk intensīvi izkrist, un nagi lobās un lūst. Lai novērstu kalcija deficītu, izvēlieties kalcija-magnija ūdeņus: "Zajechitskaya Gorkaya" (Čehija), "Narzan", "Iževskas avots". Magnijs labāk absorbē kalciju. Turklāt magnijs labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.

Detox

Uztura speciālisti iesaka ik pa laikam attīrīt organismu no toksīniem. Regulāra detoksikācija uzlabo ādas stāvokli, mazina hronisku nogurumu un palīdz zaudēt svaru. Taču stingras diētas un badošanās no tradicionālajām detox programmām nav piemērotas visiem. Izmēģiniet mini detox ar minerālūdeni. Pirmkārt, minerālūdens palīdzēs uzturēt nepieciešamo sāļu un mikroelementu līdzsvaru. Otrkārt, sārmainie minerālūdeņi palīdzēs izvadīt no organisma toksīnus un lieko ūdeni. Detoksikācijas nolūkos labāk izmantot sārmainus ūdeņus ar zemu mineralizāciju (līdz 1 g / l) - Prolom voda (Serbija) vai Yessentuki Nr. 20 (Krievija). Sāļu koncentrācija tajos ir ārkārtīgi zema, tāpēc tie neietekmē organisma elektrolītu līdzsvaru.

Mērījums un regularitāte

Ar šķidrajiem minerāliem ir svarīgi nepārspīlēt. Katru dienu dzert ļoti mineralizētu ūdeni ir kaitīgi. Ja minerālvielu ir vairāk nekā organismam nepieciešams, tiek izjaukts līdzsvars. Tāpat kā kālija un nātrija gadījumā: liela daudzuma nātrija minerālūdens dzeršana noved pie kālija izskalošanās no organisma un otrādi. Bet minerālūdens dzeršana reti ir tas pats, kas nedzert vispār. Nekādu efektu nejutīsiet, jo vielu deficītu nevar atjaunot 1-2 dienu laikā. Sastādot savu minerālūdens uzņemšanas kursu, ievērojiet vispārīgos un īpašos ieteikumus.

• Dzert 3 glāzes ūdens dienā 30 minūtes pirms ēšanas 30 dienas. Šis būs viens kurss.
• Veiciet 2-3 šādus kursus gadā.
• Pirms jodu saturoša ūdens uzņemšanas nedaudz uzsildiet to ūdens vannā.
• Pirms ūdens dzeršanas atveriet pudeli un izlaidiet oglekļa dioksīdu, lai izvairītos no kuņģa skābuma.
• Lai attīrītu organismu, kursos nav jādzer ūdens. Detox pēc parastās shēmas - glāze ūdens pusstundu pirms ēšanas - 1-3 dienas. Pēc tam veiciet 7-10 dienu pārtraukumu. Lai pastiprinātu efektu, detoksikācijas laikā atsakieties no ceptiem ēdieniem, pusfabrikātiem un miltu izstrādājumiem.

Minerālūdens tiek izmantots kopš 18. gadsimta.

Tā laika aristokrāti ļoti bieži apmeklēja izcilos Kaukāza avotus.

Ilgu laiku, faktiski līdz pat mūsdienām, minerālūdens tiek izmantots dažādu slimību ārstēšanā.

Starp citu, ir zinātne, kas pēta minerālūdeņu īpašības, kas radīta tieši šiem mērķiem - balneoloģija.

Daudzi no mums, nezinot, kā pareizi dzert minerālūdeni, to lieto vienkārši un nekontrolējami. Un tas pakāpeniski noved pie visiem, kas to dara, neveiksmēm sirds darbā, kā arī nierēs.

Sīkāk noskaidrosim, kā dzert minerālūdeni, lai tas būtu izdevīgs, nevis kaitīgs.

Visiem minerālūdeņiem ir savas specifiskās īpašības, īpašības un tie ir jāizmanto dažādi. Pēc šķirnes tie ir:

• Ēdnīcas. Ūdenī saskaņā ar tehnoloģijas prasībām jābūt ne vairāk kā 1 gramam sāls uz litru šķidruma. Jūs varat dzert, neierobežojot sevi daudzumā. Var izmantot kulinārijā: kompotiem, zupām, citiem ēdieniem. Taču tajā ir arī zināms ierobežojums - nav vēlams dot dzert tiem cilvēkiem, kuriem konstatētas hroniskas slimības.
• Terapeitiskā ēdamistaba. Šajā sastāvā sāls saturs ir atļauts līdz 10 gramiem litrā. tas ir vajadzīgs jau terapeitisko un profilaktisko pasākumu nolūkos. Bet pirms sākat to lietot, jums ir jāiziet iepriekšēja izpēte, lai pārliecinātos, ka tas jums patiešām ir piemērots.
• Terapeitiskā. Sāls koncentrācija pārsniedz iepriekšējo rādītāju, turklāt tā ir bagātināta ar aktīviem mikroelementiem. To lieto kā, bet nekādā gadījumā vienkāršai slāpju remdēšanai. Dzert stingri saskaņā ar ārstējošā ārsta recepti.

Minerālūdens slimību ārstēšanā

Minerālavoti atšķiras arī pēc sastāva. Pamatojoties uz šīm īpašībām, nav grūti noteikt, kurš minerālūdens ir piemērots konkrētas slimības ārstēšanai:

• Hlorīds labi ietekmē vielmaiņu, palīdz tikt galā ar traucējumiem kuņģa-zarnu traktā
• Bikarbonātu ļoti labi var dzert ar paaugstinātu skābumu gremošanas traktā, lieliski to pazemina
• Sulfātu lieto cukura diabēta (cukura diabēta), aptaukošanās ārstēšanā un profilaksē
• Hidrokarbonātu-sulfātu ieteicams lietot gastrīta, kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumos (var lietot arī "Darasun", "Minsk" "Smirnovskaya")
• Ja gastrītu pavada sekrēcijas samazināšanās kuņģī, ieteicams lietot hidrokarbonātu-sulfātu-hlorīdu ("Mirgorodskaya", "Essentuki" vai Kislovodskas "Narzan")
• Tas ir noderīgi pacientiem, kuriem ir problēmas ar hlorīda sulfāta vai bikarbonāta sulfāta kalcija patēriņu
• Ja nieres ir slimas, vislabāk piemērots ir hidrokarbonāta-sulfāta minerālūdens (Slavyanskaya, Berezovskaya vai Naftusya).
• Ir arī minerālūdens, kas satur dzelzi ar jodu, ieteicams dzert pacientiem ar endokrīnām slimībām un.

Kā pareizi lietot minerālūdeni

Noteikti labāk ir dzert minerālūdeni no paša avota.

Tāpēc daudzi dodas uz sanatorijām un kūrorta zonām.

Ir nosacījumi terapijai un iespēja katru dienu uzņemt minerālūdeni.

Bieži uztura speciālistiem un ārstiem uzdod jautājumus: vai veikalu plauktos pirktās pudelēs var lietot minerālūdeni, vai tas no tā zaudē savas īpašības?

Vairākuma atbilde ir, ka tas ir iespējams, bet tikai ar nosacījumu, ka pēc trauka atvēršanas pēc iespējas ātrāk jāizlieto ūdens, nav vēlams to taupīt.

Ārsti iesaka dzert ārstniecisko ēdamistabu siltā veidā, nevis gāzētu. Tātad minerālūdens nerada lielu slodzi darbam, nekairina viņu, neizraisa intensīvas nepatīkamas atraugas. Lai karstā laikā vienkārši remdētu slāpes, var izmantot galda minerālūdeni no ledusskapja.

Cik daudz minerālūdens ir atļauts dzert

Uz šo jautājumu ir ļoti grūti atbildēt. jāsāk gan no minerālūdens īpašībām, gan no organisma iespējām, pašreizējā veselības stāvokļa.

Ar nelielu koncentrāciju jūs varat dzert visu dienu nelielās devās apmēram 2 nedēļas.

Dažus minerālūdens veidus var dzert tikai saskaņā ar programmu un nepieciešamo daudzumu, un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Saņemšanas laiks

Runājot par minerālūdeņu lietošanas režīmu, vislabāk to dzert apmēram pusstundu pirms lietošanas, maziem malciņiem. Terapeitiskais efekts šajā gadījumā būs lielāks, darbības ilgums būs ilgāks.

• Šajā režīmā jālieto arī minerālūdens ar samazinātu kuņģa sekrēciju – tas palīdz palielināt kuņģa sulas veidošanos.
• Ja organisms pats ražo sulu normāli, minerālūdens jālieto 60 minūtes pirms ēšanas.
• Ar paaugstinātu skābumu prem ieteicams 1,5 stundas pirms ēšanas un izdzert vēlamo devu vienā piegājienā, tas ir, vienā rāvienā.
• Čūlu gadījumā minerālūdeni vēlams lietot tikai medicīniskajam vai ārstnieciskajam galda ūdenim 30 minūtes pirms ēšanas.

Kursam jābūt vismaz 3 nedēļām, dažreiz to var pagarināt līdz 6 mēnešiem. Tas novērsīs sāls nogulšņu uzkrāšanos nierēs.

Dozēšana

Atkarībā no izmantotā minerālūdens veida, deva var būt no 1 ēdamkarotes līdz 1 tasei. Tas pilnībā ir atkarīgs no ūdens sāļuma un indikācijām.

• Optimālā medicīniskā galda minerālūdens deva ir 600÷800 ml dienā. Izrādās, ka vienā reizē jāizdzer apmēram 250 ml.
• Urīnceļu slimībām ārsti iesaka dienas nauda palielināt līdz pusotram litram.
• Asinsrites un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu gadījumā, gluži pretēji, samaziniet līdz 1, in pēdējais līdzeklis līdz 2 devām dienā.

Borjomi: uzņemšanas noteikumi, lietošanas indikācijas

Minerālūdens "Borjomi" ir unikāls ūdens, kas apveltīts ar daudzkārtējiem ārstnieciskās īpašības. Ražots Gruzijas dienvidu daļā. Šim nolūkam ir izveidotas un veiksmīgi darbojas 9 akas.

Medicīniskiem nolūkiem to sāka lietot tālajā 1830. gadā, un līdz šai dienai tiek uzskatīts par visdziedinošāko.

Kā pareizi dzert minerālūdeni Borjomi? Pirmkārt, ir jākoncentrējas uz to, ka tieši viņa spēj atvieglot pacienta stāvokli, veicina tādu slimību ārstēšanu kā:

• , ieskaitot hronisku
• Divpadsmitpirkstu zarnas peptiskās čūlas
• Pret kuņģa čūlu
• Zarnu diskinēzijas sindroms un tā kairinājumi
• Ar aptaukošanos
• Cukura diabēta gadījumā
• Ar holecistītu
• Ar pankreatītu
• Patoloģiskas novirzes žults ceļā
• Pret žultspūšļa slimībām
• Par slimībām
• Ar vielmaiņas traucējumiem (vielmaiņu)
• Pēc operācijas (rehabilitācijas periodā)

"Borjomi" ir jādzer pareizi un stingri ievērojot ārsta receptes. Izņēmums no lietošanas tiek uzskatīts: slimību saasināšanās periods un lietošanas kontrindikācijas.

Minerālūdens "Borjomi" ir zāles, tāpēc jums tas nav jādzer katru dienu. Turklāt, pirms izlemjat to dzert, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

• "" ļoti labi palīdz jaundzimušajiem un ļoti maziem bērniem ar aizcietējumiem. Vienreizēja deva ir: 3 grami uz kilogramu ķermeņa svara. Dienas proporcija: apmēram 4 reizes dienā pirms barošanas.
• Ar acīmredzamām kuņģa-zarnu trakta slimībām pirms gāzu izdalīšanas tas jālieto nedaudz uzsildīts.

No tā tas kļūs bezjēdzīgs, zaudējot visas ārstnieciskās īpašības. Ja joprojām ir nepieciešama karsēšana, tad tas jādara uz tvaika pirts.

• Pietiek ar pusi glāzes Borjomi, lai atbrīvotos no tā. Ar zemu skābumu tas jādzer maziem malciņiem 30 minūtes pirms ēšanas.
• "Borjomi" efektīvi palīdzēs atbrīvoties no klepus. Lai to izdarītu, jāņem 50 grami minerālūdens un neaukstā piena, jāsamaisa un jādzer, lēnām, pamazām.

Šis, protams, garšo ļoti specifiski, taču lieliski tiek galā ar saaukstēšanos, ko pavada klepus.

Narzan: ārstnieciskās īpašības, lietošanas noteikumi

Teritorijā tiek iegūts minerālūdens Ziemeļkaukāzs, veidojas Elbrusa ledāja (ledāja) kušanas dēļ. Ar kādām īpašībām tas ir apveltīts un kā pareizi dzert minerālūdeni Narzan?

Minerālūdens "Narzan" šķirnes

Lietošanai terapijas nolūkā tas tiek piegādāts patērētāju kasēs trīs veidos:

• "Narzan" parastais tiek izmantots kā dzēriens
• "Narzan" dolmīts ar paaugstinātu oglekļa dioksīda saturu tā sastāvā
• "Narzan" sulfāts ļoti piesātināts un mineralizēts

"Narzan" ir sava veida medicīniskā galda minerālūdens. To lieto slimību ārstēšanā, kā arī dzērienu dzeršanai pēc ēšanas.

Visas tās sastāvā esošās vielas un minerālvielas organismā viegli uzsūcas.

"Narzan" satur mikroelementus (magnijs un kalcijs), kas labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu.

• Magnijs uzlabo
• Kalcijs ir nepieciešams kauliem un matiem
• Kālijs ar nātriju ir ļoti svarīgs ūdens-sāls metabolismā.

Ārstnieciskās īpašības

Visu veidu Narzan minerālūdens tiek izmantots vairāku slimību ārstēšanai un profilaksei:

• No sirds un asinsvadu sistēmas
• Kuņģa-zarnu trakta slimības
• Vielmaiņas traucējumu klātbūtnē
• Pret nieru slimībām
• CNS traucējumi

Minerālūdens "Narzan" ir kontrindicēts šādos gadījumos:

• Pamatslimību paasinājumi
• Ar ļaundabīgiem audzējiem un audzējiem
• Ja grūtniecība ilgāk par 5 mēnešiem
• Psihiskiem traucējumiem
• Ar tuberkulozi aktīvajā stadijā
• Bronhiālā astma, plaušu abscess
• aknas
• Smags locītavu un kaulu bojājums
• Sēnīšu slimībām

Ūdens kļūst dziedinošs tikai tad, ja to dzer pareizi. Un negaidiet, ka parasta minerālūdens dzeršana izārstēs jūsu slimo vēderu.

Saskaņā ar noteikumiem

Pirmais noteikums. Ja jūs nolemjat izārstēties, vispirms nosakiet, kāda veida ūdens var palīdzēt jūsu slimībai. To izdarīt nav grūti. Katra etiķete sīki norāda, kādām slimībām minerālūdens palīdz.Otrs noteikums. Ievērojiet ūdens uzņemšanas laiku. Katrai slimībai tas ir individuāli.Trešais noteikums. Ūdens temperatūra var būt auksta, silta vai karsta. Ceturtais noteikums. Centieties neapstāties takas vidū un dzert tik daudz ūdens, cik nepieciešams visa kursa garumā.

slims vēders

Hroniska gastrīta gadījumā ar normālu un paaugstināts skābums piemērots ūdens "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya". Ārstēšanai izdzeriet 1 litru ūdens dienā. Tas jāuzsilda līdz 50 ° C un jāizdzer 1,5 stundas pirms ēšanas. Ja jums ir gastrīts, bet skābums ir zems, Essentuki Nr.4 un Nr.17 ir jūsu ūdens. Dzert arī 3 reizes dienā pirms ēšanas. Ūdens temperatūras telpa.

Čūlas ir daudz grūtākas. Ne katra čūla ir noderīga minerālūdens. Kuņģa asiņošana, slimības saasināšanās – nav īstais laiks ārstēšanai ar ūdeni. Bet, kad paasinājums izzūd, atbalstiet slimu vēderu.

Essentuki Nr.4, Slavjanovskaja, Smirnovskaja, Borjomi var nomierināt trakojošo vēderu. Dzeriet tos 1,5-2 stundas pirms ēšanas 1-2 reizes dienā. Turklāt viņi sāk dzert no 0,5 tasēm un pakāpeniski palielina ūdens daudzumu līdz 1 tasei.

Vai jūsu nierakmeņi jūs vajā? Ārstnieciskais ūdens spēj noņemt iekaisuma procesu, izvadīt no organisma nevajadzīgās smiltis. Ūdeni ņem tikai karsētā veidā (līdz 38-42 ° C) tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas. Dzeramās slodzes var palielināt 1-2 reizes nedēļā (ja sirds spēj tās izturēt): ik pēc 3 stundām lēniem malciņiem izdzer 2 glāzes silta ūdens. Ar nierakmeņu slimību īpaši palīdz Narzan, Slavyanovskaya, Smirnovskaya ūdeņi, Essentuki Nr.4. Bet ar cistītu Essentuki Nr.4 un Nr.17 ir kontrindicēti. Pietura pie Slavjanovskajas un Smirnovskajas. Hroniska cistīta gadījumā dzeriet ūdeni 8 nedēļas tāpat kā nierakmeņu ārstēšanā. Atkārtoti ārstējiet pēc 6 mēnešiem minerālūdens.

Diabēts

Essentuki Nr.17 tiek uzskatīts par Kaukāza minerālūdeņu pērli. Pjatigorskas zinātnieki ir pierādījuši, ka šis ūdens stimulē insulīna izdalīšanos un maina ogļhidrātu vielmaiņu pozitīvā virzienā. Tāpēc ārstēšana ar minerālūdeni var palēnināt cukura diabēta un ar to saistīto slimību - aknu, kuņģa - attīstību. Vienai ūdens devai jābūt 2 tasēm. To dzer 2 devās ar 30-40 minūšu intervālu. Uzņemšanas laiks un ūdens temperatūra ir atkarīga no kuņģa un aknu slimībām.
locītavas

Ar podagru minerālūdens ir neaizstājams. Tas izskalo urīnskābes sāļus, kas uzkrājas locītavās, un palīdz mazināt akūtas sāpes. Ārstēšanai ir piemēroti ūdeņi ar zemu mineralizāciju - "Lipetsk Krainka", Narzan. Jums būs jādzer vairāk ūdens nekā ar citām slimībām: 3 reizes dienā, vienmēr karsētā veidā (35–40 ° C) saskaņā ar
1,5 tases 1 devai.

Ar urīnskābes diatēzi urīnā nokļūst liekā sāls, padarot to pārāk skābu, kas bieži izraisa urolitiāze. Essentuki Nr.4, Nr.17, Slavjanovskaja, Smirnovskaja būs zāles. Turklāt šie ūdeņi ne tikai attīra, bet arī iedarbojas sārmainā veidā. Ņemiet vērā, ka Essentuki Nr. 20 neizraisa urīna sārmainu reakciju, tas var pat veicināt tā vēl lielāku oksidēšanos.

Ar fosfatūriju organisms katastrofāli zaudē kalcija sāļus. Tas izraisa iekaisumu un trulas sāpes muguras lejasdaļā. Vislabāk palīdz Kislovodskas Narzan un Essentuki Nr. 20. Un ārstēšanas režīms ir tāds pats kā podagrai, bet ūdens daudzumu labāk saskaņot ar savu ārstu.

* Sirds un asinsvadu slimību gadījumā varat lietot sārmainus minerālūdeņus, kas satur magnija un kālija sāļus. Īpaši pēc ārstēšanas ar diurētiskiem līdzekļiem, ar sirds aritmijām un vadīšanas traucējumiem, ko pavada bradikardija. Piemēroti ir tādi ūdeņi kā Essentuki Nr.4, Nr.17, Borjomi. Pirms lietošanas ūdeni vēlams atbrīvot no gāzēm.

* dziedinošs spēks minerālūdens, protams, ir lielisks, bet ar to vien nevar pilnībā izārstēt slimu kuņģi vai aknas. Ja vēlaties iegūt vislielāko efektu, vislabāk ir uzlabot savu veselību kūrortā. Un dzeriet ūdeni nevis no pudeles, bet tieši no avota: dzīvais ūdens ir daudz veselīgāks.

Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir vērts detalizēti apsvērt minerālūdeņu klasifikāciju. Galda minerālūdenim ir zema mineralizācijas pakāpe un neliels daudzums bioloģiski aktīvo komponentu. Pilnīgi veseli cilvēki šādu ūdeni var lietot pastāvīgi bez ierobežojumiem.

Gastrīta gadījumā, ko pavada zems skābums, ieteicami nātrija hlorīda minerālūdeņi, kurus ilgstoši lieto pa pusglāzei 30 minūtes pirms ēšanas.

Terapeitiskā galda minerālūdens mineralizācija ir no 1 līdz 10 g uz kubikdm. Terapeitiskos un profilaktiskos nolūkos šādu ūdeni ir atļauts lietot ierobežotā daudzumā. Tas ir, ārstnieciskais galda ūdens nav piemērots kā dzeramais ūdens.

Terapeitiskajam minerālūdenim ir augsta mineralizācijas pakāpe un tas satur lielu skaitu bioloģiski aktīvo komponentu. Šādu ūdeni ieteicams lietot tikai ārsta nozīmētā devā konkrētas slimības atbilstošajā ārstēšanas periodā. tas jo īpaši attiecas uz tiem, kam ir nieres vai citi iekšējie orgāni.

Ja skatāmies uz jonu komponentiem, var izdalīt sešas minerālūdeņu klases: hlorīds, hidrokarbonāts, sulfāts, jaukts, bioloģiski aktīvs un gāzēts. Visas minerālūdens klases var būt ar dažādu mineralizācijas pakāpi un noteiktu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Gāzes sastāvs un specifisko komponentu saturs ļauj sadalīt minerālūdeni sulfīda, ogļskābes, slāpekļa, silīcija, joda, bromīda, dzelzs, radioaktīvā un arsēna veidā.

Kalcija hlorīda ūdeņus ar augstu mineralizācijas pakāpi lieto pie dažādām slimībām, kā noteicis ārsts.

Kā izvēlēties minerālūdeni

Ikdienas pastāvīgai uzņemšanai neierobežotā daudzumā izvēlieties galda minerālūdeni. To var lietot pilnīgi veseli cilvēki, kuri neslimo ar hroniskām slimībām.

Pērciet ārstniecisko minerālūdeni pēc ārsta ieteikuma. Jūs varat dzert šādu ūdeni nedaudz uzsildītā veidā bez gāzēm pirms vai pēc ēšanas. Ja pacienta ķermenis ir noplicināts vai novājināts, ārstēšanu sāk ar mazu devu un pakāpeniski palielina līdz ieteicamajai devai.

Pamatā minerālūdens ir pieejams plastmasas vai stikla pudeles iepriekš gāzēts ar oglekļa dioksīdu. Šāds ūdens ilgstoši saglabā mineralizāciju, kas ļauj apstrādāt nekūrorta zonās.

Izvēloties minerālūdeni, rūpīgi izlasiet etiķeti. Ja mineralizācija ir vāja un uz pudeles ir rakstīts, ka ūdens pieder pie ēdamistabas, to var dzert parastā ūdens vietā, nekaitējot veselībai.

Par "popa" briesmām var runāt stundām ilgi, bet vai tas tiešām ir tik bīstami? Ja rūpīgi izpētīsiet tā sastāvu, jūs varat nonākt pie vienprātība ka gāzēto dzērienu labāk nedzert vispār.

Lielākā daļa gāzēto dzērienu satur aspartāmu jeb E951. Ir vērts atzīmēt, ka tas nav ieteicams bērniem līdz 4 gadu vecumam. Kaitīgs nav pat pats aspartāms, bet gan viela fenilalanīns, kas ir tā sastāvdaļa. Regulāri lietojot limonādi, tas var attīstīties, jo fenilalanīns samazina serotonīna daudzumu organismā.

Nātrija benzoātu jeb E211 izmanto kā konservantu. Šī viela ir atļauta ne tikai Krievijā, bet arī ES valstīs. Pārsteidzoši, tieši nātrija benzoātu lieto kā atkrēpošanas līdzekli bronhīta un saaukstēšanās. E211 reaģē ar C vitamīnu, kā rezultātā rodas kancerogēni, kas izraisa saindēšanos.

Daži dzērieni satur arī fosforskābi - E338. Kad viela kļūst visagresīvākā, tāpēc gāzētos dzērienus ieteicams dzert atdzesētus. Citādi sāksies vismaz gastrīts un sliktākajā gadījumā kuņģa čūla.

Gāzētās limonādes satur arī kaudzi dažādu piedevu, kas organismam ir mazāk kaitīgas, bet kombinācijā ar iepriekšminēto iedarbojas kaitīgi uz kuņģa-zarnu trakta. Daži no tiem iznīcina DNS struktūru, kas izraisa vēzi, ja soda tiek patērēta neierobežotā daudzumā.

Centieties nedot bērniem limonādi, labāk tos aizstāt ar sulām. Bērnu kuņģis ir jutīgāks pret pārtikas piedevu kaitīgo ietekmi, tāpēc nevar izvairīties no gremošanas problēmām.

Ja esat iegādājies pudeli gāzēta dzēriena, bet iepriekš minētie komponenti sastāvā nav norādīti, tas nav fakts, ka to patiešām nav. Nedomājiet, ka dārgā limonāde nesatur kaitīgās vielas, jo visi "popi" tiek ražoti, izmantojot aptuveni vienādu tehnoloģiju.

Pastāv viedoklis, ka uzturā nepieciešams iekļaut ūdeni, kas piesātināts ar dabīgām minerālvielām. Ir daudz pierādījumu, kas apstiprina, ka minerālvielu nelīdzsvarotība izraisa sliktu veselību. Tomēr jāsaprot, ka minerālūdens no veikala var nebūt tieši tas produkts, ko mums dod zemes zarnas.

Domājot par minerālūdens priekšrocībām un kaitējumu, jāatceras, ka minerālūdens ir atšķirīgs. Dabā, ejot cauri akmeņiem, ūdens tiek bagātināts ar šajos iežos esošajiem minerālelementiem. Atkarībā no apgabala, kurā tiek iegūts minerālūdens, tas satur dažādas minerālvielas, kas var būt gan noderīgas, gan kaitīgas. Tāpat ūdens kvalitāti ietekmē iepakošanas metode un tā uzglabāšanas apstākļi.

Oglekļa dioksīds, kas ir gāzēts minerālūdens, pats par sevi nav bīstams. Tomēr tā burbuļi palielina skābumu un var izraisīt vēdera uzpūšanos. Cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām labāk ir dzert negāzētu ūdeni.

Kas ir minerālūdens

Minerālūdeni sauc par ūdeni, kas iegūts no dabiska avota. Cieto izšķīdušo vielu daudzumam minerālūdenī jābūt vismaz 250 vienībām uz miljonu. Ūdens sastāvu apstiprina laboratoriskie izmeklējumi, iztvaicējot vienu litru ūdens 180 grādu temperatūrā pēc Celsija un sekojot līdzi radušos nosēdumiem. Ja ūdens satur līdz 249 mg cieto izšķīdušo vielu litrā, tad tas tiek klasificēts kā "avota ūdens". Ja indikators ir no 250 līdz 500 mg, tas ir “vājas mineralizācijas ūdens”. "Ļoti mineralizēts ūdens" satur vairāk nekā 500 mg minerālvielu litrā. Īsts minerālūdens tiek iegūts no pazemes ūdens resursi aizsargājamās teritorijās. Tas var būt gāzēts un. Parasti šādam ūdenim papildu minerālvielas nepievieno.

Ārstnieciskais minerālūdens, atšķirībā no ēdamistabas, jālieto kā zāles: stingri ierobežotās devās un pēc ārsta ieteikuma.

Kāds ir minerālūdens kaitējums

Ar visām minerālūdens priekšrocībām un tā neapšaubāmajām priekšrocībām tā lietošana joprojām tiek apšaubīta. Tātad, kādi ir šo šaubu iemesli? Pirmkārt, tā sastāvā var būt nebūt ne derīgi minerāli, un tie ir nātrijs, sērs un nitrāts. Iegādājoties minerālūdeni veikalā, meklējiet tā sastāvā tādas vielas kā kalcijs, magnijs un kālijs. Šīs minerālvielas ir īpaši vērtīgas organisma veselības uzturēšanai. Otrkārt, ar minerālvielu deficītu tos ieteicams kompensēt ārsta uzraudzībā. Piemēram, ja trūkst dzelzs, ārsts izraksta dzelzs preparātus vajadzīgajā devā. Un minerālūdens lietošana nevar garantēt ķermeņa vajadzību apmierināšanu. Turklāt ūdens sastāvs atšķiras atkarībā no avota, un var būt diezgan grūti atrast pareizo vielu kombināciju. Treškārt, iepildīts ūdens plastmasas pudele, zaudē savas īpašības, īpaši, ja tas tiek uzglabāts saulē vai kad paaugstināta temperatūra gaiss. Turklāt šis ūdens nav lēts. Izrādās, ka jūs pārmaksājat par ūdeni, kura sastāvs ir aptuveni tāds pats kā krāna ūdenim.

Avoti:

• Derīgās minerālūdens īpašības, kas jums jāzina.

4. padoms: Sārmains minerālūdens veselībai: kā lietot

Sārmains minerālūdens ir bagāts ar minerālvielām un tam piemīt detoksikācijas, mitrinoša un antioksidanta iedarbība. Tas novērš slimības un palēnina novecošanās procesu, nodrošina būtiskās minerālvielas, stimulē normālu asinsriti un uztur normālu pH, kā arī veicina toksīnu izvadīšanu.

Augstas kvalitātes sārmains minerālūdens, piesātina organismu ar noderīgiem elementiem, kā arī lieliski noder ēdiena gatavošanai, kafijai un tējai. Galvenie dabīgā sārmainā minerālūdens avoti ir Boržomi (Gruzija) un Essentuki (Krievija). Minerālūdeņus klasificē kā diurētiskus, caureju veicinošus vai pretiekaisuma līdzekļus.

Noderīgas īpašības

Minerālūdeņiem ir daudz ieguvumu veselībai, tie veicina gremošanu, mīkstina ādu, stiprina kaulus un zobus, novērš nierakmeņu veidošanos, palielina imūnsistēma un stresa mazināšanai.

Sārmains minerālūdens, nātrijs, kālijs, kalcijs un citi elementi. Tajā pašā laikā magnijs kontrolē muskuļu kontrakciju, olbaltumvielu metabolismu, asins recēšanu, enerģijas ražošanu. Magnija un kalcija trūkums laika gaitā izraisa hipertensiju un osteoporozi. Kālijs ir ļoti svarīgs, lai uzturētu pareizu elektrolītu un skābju-bāzes līdzsvaru. Nātrijs ir iesaistīts ūdens un sāls līdzsvarā, normalizē nieru darbību.

Dažas slimības, piemēram, diabēts, izraisa pH nelīdzsvarotību organismā, ko izraisa skābi apstākļi. Minerālūdens sārms palīdz kompensēt šos faktorus.

Uzņemšanas noteikumi

Skābuma līmenis organismā nosaka sārmainā ūdens uzņemšanas ātrumu, kas vidēji ir 3 ml/kg ķermeņa svara jeb 600 ml dienā. Ar čūlu vai gastrītu ūdeni labāk dzert pēc ēšanas. Gastrīta ar zemu skābumu ārstēšanai to lieto 1-1,5 stundas pirms ēšanas. Ar bagātīgu kuņģa sulas sekrēciju - ēšanas procesā. Profilaksei dzeriet ūdeni pusstundu pirms ēšanas.

Pareiza gremošana ir atkarīga no sālsskābes klātbūtnes kuņģī, lai ķīmiski sadalītu pārtiku. Zems līmenis skābe kuņģī izraisa vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un sliktu barības vielu uzsūkšanos. Sārmains minerālūdens lielās devās darbojas kā kuņģa skābes neitralizators un var negatīvi ietekmēt gremošanu.

Turklāt šāda ūdens lietošana lielos daudzumos var izraisīt vielmaiņas alkalozi. V normāla situācija Nieres pārvalda skābju-bāzes līdzsvaru un izvada no sistēmas liekās sārmainās vielas. Gadījumos, kad orgānu spēju uzturēt līdzsvaru nomāc ievērojams daudzums sārmu avotu, piemēram, sodas bikarbonāts, cilvēkiem rodas tūska, hipertensija, apziņas apduļķošanās vai krampji.

Pirms dzeršanas ir svarīgi apspriest ar savu ārstu, vai jūs varat dzerot minerālūdeni ar augstu sārmainību.

Normālai ķermeņa darbībai katru dienu jāizdzer 1,5-2 litri. tīrs ūdens. Daži iesaka dzert minerālūdeni bez gāzes. Un cik daudz minerālūdens var izdzert dienā, un kas apdraud nekontrolētu minerālūdens uzņemšanu?

Pirms minerālūdens lietošanas neierobežotā daudzumā rūpīgi jāizpēta tā sastāvs uz etiķetes. Minerālūdens ķīmiskais sastāvs ir saistīts ar trīs veidu katjoniem: nātrija, kalcija un magnija un trīs veidu anjoniem: hloru, sulfātu un bikarbonātu. Gan gāzētie, gan negāzētie minerālūdeņi atšķiras:

- ēdnīcas:šādā ūdenī minerālvielu saturs ir aptuveni 1 g uz litru ūdens. Šādu ūdeni var patērēt jebkurā daudzumā, nekaitējot veselībai. Galda ūdens stimulē gremošanu un tam nav ārstniecisku īpašību.

Minerālu tabula: šis ūdens satur no 1 līdz 2 g minerālvielu uz litru ūdens. Šādu ūdeni var dzert gan pieaugušie, gan bērni, bet pēdējiem labāk pievērst uzmanību galda ūdenim.

- minerālais ārstnieciskais galda ūdens: minerālvielu saturs ir ievērojami lielāks, no 2 līdz 9 g litrā. Šādu ūdeni labāk lietot pēc konsultēšanās ar speciālistu. To slimību saraksts, kurām tas ir piemērots dots ūdens, parasti norādīts uz etiķetes.

- Ārstnieciskais minerālūdens: minerālvielu saturs ūdenī pārsniedz 9 g uz litru šķidruma. Papildus iepriekš minētajām vielām tas var saturēt boru un arsēnu. To savienojumi tiek uzskatīti par indīgiem, tāpēc ārstnieciskais ūdens gan iekštelpās, gan vannām un inhalācijām jālieto stingri ārsta uzraudzībā.

Ikdienas neierobežota minerālūdens (izņemot galda ūdeni) lietošana var izraisīt sāļu līdzsvara traucējumus organismā, izraisīt vēdera uzpūšanos vai palielināt kuņģa skābumu. Ievērojami pārsniedzot ieteicamo ūdens daudzumu, var parādīties tūska, un, ilgstoši lietojot ārstniecisko ūdeni, ir iespējama nierakmeņu veidošanās.