Споры относительно свойств морской воды и ее влияния на человека ведутся очень давно, однако четкой позиции по данному вопросу среди ученых до сих пор нет. Объясняется это очень просто – наш организм представляет собой сложную многоуровневую систему, поэтому рассматривать вопрос о воздействии морской воды на наше здоровье во всем его многообразии не представляется возможным. Обязательно нужно выделять какое-то конкретное направление, которое вас интересует. Вот, например, что можно сказать о пользе и вреде морской воды для кожи человека.
Состав морской воды и его влияние на кожу человека
Механизм воздействия морской воды на наши кожные покровы неоднозначен и базируется на нескольких составляющих. Прежде всего, следует учитывать очень богатый и разнообразный минеральный состав морской воды, в котором присутствует такие важные незаменимые вещества, как калий, натрий, бром, йод и многие другие микроэлементы. Проникая в поверхностные слои кожи, они питают ее, снимают раздражение, вызванное негативными факторами современной городской среды, а также повышают тонус мышечной системы.
Причем, для каждой конкретной акватории характерно преобладание в воде отдельных элементов, что соответствующим образом определяет пользу и вред морской воды для кожи. Например, в южных регионах она богата йодом, который активизирует регенерацию клеток кожи, что, в свою очередь, способствует повышению ее упругости, лучшему сохранению молодости.
Кроме того, вода с повышенным содержанием йода оказывает дезинфицирующее воздействие, снимая зуд, вызванный переизбытком в клетках эпителия агрессивных веществ, попадающих в воздух в результате выбросов промышленных предприятий, выхлопа автомобилей и т.д.
Благодаря наличию в воде натрия и брома улучшается циркуляция крови и нормализуется кислотно-щелочной баланс, происходит очищение клеток кожи от токсинов, шлаков, а также иных нежелательных отложений.
Морская вода – отличное профилактическое и лечебное средство при грибковых заболеваниях и других проблемах с кожей. Например, для очищения от угрей и прыщей достаточно всего нескольких процедур с использованием чистой морской воды. Особенно хороший эффект наблюдается если сочетать водные процедуры с солнечными ваннами, которые способствуют быстрому подсыханию пораженных участков кожи и более активному впитыванию полезных веществ в клетки эпителия.
Другие полезные свойства морской воды
Высокая плотность морской воды способствует тому, что при нахождении в ней, организм испытывает на себе давление, которое превышает обычное атмосферное. В результате этого усиливается кровоток в поверхностных слоях кожи, что способствует повышению эластичности. Поэтому регулярные процедуры с использованием морской воды положительно отражаются на участках дряблой кожи, которая подтягивается, становится более гладкой и упругой.
Так же, говоря про пользу и вред морской воды для кожи, нельзя обойти вниманием вопрос температурного воздействия. В естественных условиях морская вода обладает температурой на несколько градусов ниже температуры воздуха. Поэтому, когда человек заходит в воду, происходит сокращение сосудов, которые затем, в результате наступающего через несколько минут привыкания, опять расширяются. Подобные резкие изменения в состоянии кровеносной сосудов положительно сказываются на сердце и сердечнососудистой системе.
Вред морской воды для кожи
Как и любое лечебное средство природного происхождения, морская вода обладает не только полезными свойствами, но также может приносить вред. Отрицательное воздействие проявляется, прежде всего, в том, что соленая вода способна раздражать кожу. Особенно остро это ощущается при проблемах, вызванных различными аллергическими реакциями, зудом, наличием раздражений на коже и т.д.
Поэтому людям с чрезмерно чувствительной кожей рекомендуется сразу же после купания в морской воде или приема процедур с ее использованием, принимать душ. Это позволит избежать нежелательных последствий и быстро восстановить нормальную среду на поверхности кожи. Однако прибегать к подобному средству рекомендуется только при наличии серьезных проблем с кожей. Если же аллергия на морскую соль отсутствует, то лучше на протяжении первых часов после купания обойтись без душа, так как присутствие на коже морских минералов послужит своеобразной маской, улучшающей структуру кожи и укрепляющей ее иммунитет.
Еще один неблагоприятный фактор связан со способностью морской воды притягивать солнечные лучи. В этом случае капельки, оставшиеся на поверхности тела после купания, действуют как линзы , что может стать причиной пересыхания кожи и даже локальных ожогов. Поэтому рекомендуется сразу после выхода из воды слегка промокнуть кожу полотенцем. Такой подход позволяет максимально сбалансировать пользу и вред морской воды для кожи.
Привет, друзья!!
Многие из нас стремятся провести долгожданный отпуск на морском побережье, причем делают это именно с целью оздоровления, повышения иммунитета с помощью тепла, солнца и конечно же, морской воды.
Но почему так полезна морская вода?
Но ведь и соленых озер очень много по всей планете, но едут люди именно к морю.
Давайте познакомимся со способностями целебной воды, раскроем ее секреты, изучим особенности проведения оздоровительных процедур, а также научимся делать ее самостоятельно в домашних условиях.
Из этой статьи вы узнаете:
Морская вода — целебные свойства для здоровья человека?
Что такое морская вода — ее физические свойства и состав
Сегодня лечение морской водой называют талассотерапия, но еще до появления таким модных терминов способности ее были известны и широко использовались людьми.
Даже знаменитый Гиппократ назначал морские процедуры своим пациентам. Но со временем про это забыли.
Удивительная сила морской воды стала снова популярной в XVIII веке в Германии.
Тогда независимо от жалобы пациент получал путевку к морю и, что больше всего удивляло, практически всегда отмечалось значительное улучшение состояния здоровья.
Порой про вредные продукты говорят, что в них есть вся таблица Менделеева. Про морскую воду говорят также, но только в этом случае смысл исключительно положительный.Содержащиеся в ней минералы пребывают в ионизированной форме. Именно это объясняет то ощелачивающее влияние, которое она оказывает на организм, ведь окислителей, которые разрушают клетки организма и так более чем достаточно.
Положительное воздействие морской воды на организм объясняется содержанием в ней:
- хлорида натрия, который способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме, омолаживает и укрепляет кожу;
- кальция, который предотвращает депрессию, борется с негативными настроениями, а еще улучшает свертываемость крови, восстанавливает состояние соединительных тканей, уничтожает инфекции и вредоносные бактерии;
- магний, который отлично справляется с отеками, оказывает расслабляющее влияние на мышцы, способствует нормализации обмена веществ, предотвращает развитие аллергии;
- калий, который очищает клетки и следит за поступлением в них достаточного количества питательных веществ;
- хлор, который участвует в важных процессах, таких, как например, образование плазмы крови и желудочного сока.
Отметить следует йод, омолаживающий клетки и регулирующий содержание холестерина в крови; хлор, который отлично успокаивает; серу, которая уничтожает грибки и в целом положительно влияет на здоровье; цинк, предотвращающий развитие раковых опухолей, а также марганец, медь, железо и пр. вещества, благодаря которым морская вода обладает поистине волшебным воздействием на организм любого человека.
Это важно! Морская вода очень схожа по своему составу с человеческой плазмой. Возможно, именно этим объясняется такое положительное ее влияние на организм.
Чем полезна морская вода и при каких заболеваниях ее полезно применять?
Лечение морской водой очень эффективно, полезно и приятно.
Нужно просто окунуться в нее и расслабиться.
Буквально через пару минут начнет уходить напряжение, снизится боль, кожа и мышцы получат тонус и дополнительную энергию, сердечный ритм возвратится в норму, перестанут беспокоить перепады артериального и внутричерепного давления.
Морские купания незаменимы при лечении ран и ушибов, грибковых заболеваний, при истощении, подагре, колитах, геморроях, запорах, остеохондрозах, артритах, простудных заболеваниях, проблемах стоматологического и гинекологического характера.
Обратите внимание! Морская вода – одно из лучших средств против токсичных отравлений, в том числе и вызванных чрезмерным употреблением алкоголя.
Для представительниц прекрасного пола очень ценны способности морской воды в плане борьбы с целлюлитом.
Она незаменима для кожи, прекрасно очищает ее на клеточном уровне, повышает эластичность, выводит из организма токсины и шлаки. Также отмечается значительное укрепление ногтей, улучшение роста волос, избавление от мелких морщинок и пр.
Даже профессиональные косметологи признают, что всего полчаса купания заменяют полноценный сеанс СПА.
Роль массажиста выполняют волны, которые мягко разминают мышцы, стимулируют регенерацию тканей и стенок сосудов, вызывают приток крови к внутренним органам.
Каждое купание равно сеансу профессионального гидромассажа. Буквально сразу же начинают подтягиваться мышцы, тело значительно активнее расходует энергию, а значит быстрее и вообще без всякого труда уходят лишние калории.
Да, да и это при том, что можно просто лечь в воду и ничего не делать!
Увы, не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Все вышеперечисленные способности морской воды просто не могут сохраниться в ней, если на площади в несколько квадратных метров купается сразу пара десятков человек.
Также следует учитывать, что морская вода морской рознь.
Воды то на земном шаре много, но не вся она полезна.
Какое море чем полезно?
Скажем сразу, что купание в любой морской воде полезно, если только она не загрязнена токсинами и разнообразными вредными веществами. Но при этом каждое море имеет свои особенности.
- Черное море
Это море всегда было и остается лучшим в плане лечения болезней бронхов и легких.
Мало кто знает, но даже Антон Чехов, который был не только великим русским писателем, но и доктором по образованию, регулярно ездил в Ялту, а в своих мемуарах описывал удивительный эффект морской воды и воздуха, наполненного ароматами солей и сосен.
Лечебные способности черноморской воды объясняются сочетанием умеренного количества соли, обилия кислорода, сероводорода и огромного числа отрицательно заряженных ионов, которыми, кстати, именно сосновые ее и насыщают.
- Азовское море
Мало кто поверит, но это море считается одним из самых полезных в мире. Целых 92 элемента таблицы Менделеева присутствуют в его воде.
Основными действующими веществами считаются йод, бром и сероводород. Главное положительное влияние осуществляется на обмен веществ.
А то, что вокруг моря находятся степи, объясняет, почем так легко тут становится дышать страдающим от легочных болезней.
Следует отметить и целебные способности грязи. Илистое дно, которое терпеть не могут некоторые отдыхающие, приносит организму огромнейшую пользу.
Именно в иле содержатся уникальные вещества и микроэлементы, которые делают море удивительной природной лечебницей.
Из него можно сделать маски для носа, которые помогут избавиться от гайморита, для горла, которые положительно сказываются на состоянии аденоидов и лимфоузлов.
Также нанесение ила на кожу заменяет любую косметическую процедуру, отлично очищает и подтягивает ее.
Обратите внимание! Целебные способности Азовского моря значительно повышаются перед наступлением шторма и непосредственно после него.
- Балтийское море
Это море отличается довольно прохладной температурой воды.
Вокруг много сосновых боров, которые поставляют в воздух фитонцид и отрицательные ионы.
Также морские процедуры – отличный способ закалки.
От прохладной воды, насыщенной полезными микроэлементами организм становится более устойчивым к простудам и инфекциям.
- Мертвое море
В этом море просто невозможно утонуть из-за огромного количества солей.
Но также эта вода содержит массу лечебной грязи и полезных микроэлементов (в первую очередь следует отметить бром, железо, калий, марганец, хлориды, сульфаты и фториды).
Мало кто едет на Мертвое море отдыхать, в основном сюда стремятся нуждающиеся в укреплении здоровья.
Его вода стимулирует кровообращение, активизирует обменные процессы, успокаивает и расслабляет.
Помогает она и страдающим от кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, дерматит и пр. А также отлично лечит суставы, эффективно проявляя себя в борьбе с артритами, артрозами, ревматизмом и пр.
- Средиземное море
Климат Средиземноморья показан страдающим от легочных заболеваний. Средиземноморская вода по своему действию в чем-то похожа на воду Черного моря.
Если мучает астма, бронхит, пневмония, а также вегето-сосудистая дистония, лучше лекаря, чем Средиземноморское море не найти.
- Красное море
Особенный состав этой воды обеспечивают водоросли и уникальные коралловые рифы.
Купание в ней стимулирует обмен веществ, активизирует кровоток, разгоняет застои лимфы. Всего лишь пара дней и кожа становится более молодой и упругой, уходят отеки, .
Очень нравится действие этой морской воды представительницам прекрасного пола. Похудеть таким приятным и простым способом не откажется не одна женщина.
А кроме быстрого ухода лишних килограммов отмечается и общее улучшение состояния здоровья и внешнего вида.
Также положительное влияние оказывается на бронхи и легкие.
А вот страдающим от болезней сердца и сосудов посещать эти курорты не рекомендуется. Из-за высокой температуры воздуха и большого количества солей может быть ухудшение состояния здоровья.
Обратите внимание! В целях профилактики отдых на море должен составлять не менее 10-14 дней, а если есть потребность в лечении – не менее 1-1,5 месяцев. Причем важно не само купание, а сочетание его с целебным воздухом.
Как правильно использовать силу морской воды?
Казалось бы, что может быть проще, окунулся в целебную воду и плавай себе, сколько хочется. Но на самом деле это далеко не так.
Получить пользу от купания можно лишь соблюдая следующие правила:
- после еды должно пройти не менее 1,5-2 часов;
- не следует окунаться разгоряченным и вспотевшим;
- приехав на курорт, купайтесь не более одного раза в день, после можно увеличить количество до 2-4 раз;
- между купаниями должно пройти не менее получаса;
- при появлении дрожи и посинении кожи надо немедленно прервать процедуру;
- не спешите вымываться в душе от морской воды, дайте ей время впитаться;
- для дополнительного эффекта используйте обливания морской водой или делайте ножные ванны.
Можно ли приготовить морскую воду в домашних условиях?
Морская вода используется для лечения и профилактики множества проблем со здоровьем, а также в качестве надежного косметического средства.
Ее можно купить в аптеке (аэрозоль или спрей с морской водой), можно приобрести в большом количестве у поставщиков. Но первый вариант подходит лишь для лечения, а второй не всегда доступен.
С собой же привезти достаточное количество с курорта нереально, да и смысла в этом никакого нет. Со временем вода просто потеряет свои свойства.
Так что же делать? Выход есть.
Морская вода в домашних условиях готовится быстро и просто.
Только учитывайте, что способ приготовления отличается в зависимости от того, где будет использоваться эта вода: для купания (например, бассейн), для аквариума или для проведения лечебных процедур.
- Для оздоровительных процедур
Для промывания носа, для , для быстрого удаления отеков при простудах нужно готовить воду максимально приближенную к составу человеческой крови.
Для этого надо купить морскую соль. Только не с добавками и красителями, а натуральную.
Воду желательно брать настоящую. Отлично подойдет из колодца или родника. Если такой возможности нет, наберите из-под крана и дайте ей отстояться или же пропустите через фильтр.
Совет! Для изготовления нежелательно покупать магазинную воду. Она проходит слишком много этапов очистки и практически полностью теряет свои способности.
Воду надо довести до кипения, потом немного охладить и развести в ней соль из расчета 2 гр на 200 мл. После тщательно вымешивания получится солевой раствор, который можно использовать для детей и для взрослых.
- Для косметических процедур
Если вода предназначается для наружного применения, можно купить любую морскую соль. Просто прочитайте информацию на упаковке, для чего какая предназначается.
Растворяйте ее в соответствии с инструкцией.
Такая вода может использоваться для приготовления целебных ванн, для ножных ванночек, для волос (можно проводить ополаскивание, делать обертывания и пр.). А если добавить в нее пару капелек йода, то для ногтей это будет отличный подарок.
Если нет возможности купить морскую соль, это не значит, что приготовить целебную жидкость не получится. Воду надо отстоять, довести до кипения, остудить.
Затем в стакане растворить по чайн. ложке соды и соли (лучше использовать крупную), добавить 2-3 капли йода.
- Для аквариумов
Иногда сделать воду, напоминающую по составу морскую, надо для аквариумов, если сорт рыбы требует именно таких условий содержания.
Для этого надо купить специальную соль. Она так и называется – морская соль для аквариума.
Инструкция по использованию есть на упаковке, но чаще всего она растворяется в воде в пропорциях 37 гр на литр. После подогрева до необходимой температуры в воду можно запускать рыбок.
Обратите внимание! Для измерения солености есть специальный прибор – ареометр.
Вред и противопоказания морской воды
Морская вода полезна, но, к сожалению, использовать ее способности можно далеко не каждому человеку.
В первую очередь речь идет о некоторых формах болезней щитовидной железы, болезнях почек и печени, при обострении любых хронических заболеваний.
Теперь вы знаете, чем полезны соли морской воды и как правильно применять их для своего здоровья и красоты.
Старайтесь вывезти семью на море во время отпуска, а если не получается, хотя бы готовьте ее в домашних условиях.
С вами была Алена, всем пока!
На море мы стремимся за красивым загаром и за новыми впечатлениями, чтобы «смыть» с себя груз проблем, накопившихся в течение рабочего года. И, конечно, цель поправить здоровье, улучшить состояние своей кожи подспудно присутствует в любом случае, ведь целебные свойства морской воды не вызывают сомнений и доказаны многократно. Но, как любое лечебное средство, она не всегда оказывает на организм, состояние волос и кожи исключительно положительное влияние.
Польза морской воды для организма человека
Польза соленой воды очевидна: морские ванны укрепляют иммунитет, улучшают работу сердечнососудистой системы, повышают защитные свойства кожи. Являясь уникальным источником минералов и солей, морская вода снимает отечность и повышает тонус мышц, улучшает циркуляцию крови, очищает организм от токсинов и шлаков. Йод, содержащийся в ней в большом количестве, укрепляет нервную систему, нормализует работу щитовидной железы и способствует регенерации клеток кожи. Благодаря своим дезинфицирующим свойствам она полезна людям с проблемной кожей и может быть незаменима в лечении и профилактике некоторых кожных заболеваний. Прыщи, угри иногда исчезают уже после нескольких купаний.
Многие замечали и то влияние, которое соленая вода оказывает на состояние волос. Морская соль буквально обволакивает каждый волосок, укрепляет волосяные луковицы, а также подсушивает кожу головы, очищая и удаляя лишний жировой налет. Волосы становятся объемнее, жестче на ощупь и лучше укладываются.
Но прежде чем довериться стихии и смело нырять в ласкающие теплые волны, есть смысл задуматься. Морская вода, обладая лечебно-профилактическими свойствами, как и любое другое лекарственное средство, имеет свои противопоказания и может таить определенные опасности для здоровья.
Вред соленой морской воды для человека
Безусловные запреты для купания в море — повышенная температура тела и воспалительные процессы в организме (в почках, бронхах и легких), а также трудно заживающие язвы и мокнущие раны на коже. Простудные заболевания в остром процессе могут обостриться и перейти в хроническую форму.
Купание полезно людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но при остеохондрозе следует быть осторожнее: резкие движения и повороты головы способны вызвать головокружение и потерю сознания, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему может оказаться роковой для людей, страдающих гипертонией. При этом заболевании, прежде чем первый раз зайти в воду, нужно смочить ею тело, как бы подготавливая сосуды к прохладе.
Морская вода подсушивает, поэтому люди со склонной к повышенной жирности кожей замечают значительное улучшение ее состояния. Но при сухой и чувствительной коже нередко возникают аллергическая реакция на соли морской воды, зуд и воспаление, что, в свою очередь, провоцирует появление солнечных ожогов. Первый признак такой проблемы — это сыпь (на лице, животе, руках и т.д.), которая может проявиться в виде крапивницы или красных пятен со светлым участком в центре. Такое состояние быстро прогрессирует, воспалительный процесс затрагивает большие участки кожи. Смазывая тело перед каждым купанием любым жирным кремом, а после выхода из воды обтираясь полотенцем, можно избежать этих неприятностей. Другой способ спасения — ополаскивание пресной водой в душе сразу после выхода из моря. Этот совет поможет и предотвратить пересушивание кожи. Оно неизбежно при нахождении на солнце непосредственно после купания, когда на кожу оказывается трехстороннее воздействие — солнце, соль и ветер. Ветер сушит, а вода, испаряясь, оставляет на коже морскую соль в концентрированном виде, и она становится своего рода линзой, усиливает обжигающее действие лучей солнца и вызывает аллергические реакции, проявляющиеся в виде ожогов и повышении температуры.
Аллергия на соли морской воды встречается не так часто, как на вещества, микроорганизмы и растения, в ней содержащиеся. Подобные проблемы знакомы людям с гиперчувствительной кожей, но и в этом случае есть выход. Замечено, что такая форма аллергии чаще возникает при купании в холодной морской воде, поэтому есть смысл дождаться второй половины дня, когда та прогревается до оптимальной температуры. С растениями, конечно, сложнее. Единственным способом избежать нежелательной реакции будет купание на том участке морского берега, где аллергены не растут.
Неоднозначно и то влияние, которое оказывает морская вода на волосы и кожу головы. Врачи отмечают, что в подавляющем большинстве случаев оно является негативным. В первую очередь это связано с тем, что морская соль буквально «выкачивает» из волос влагу, делая их жесткими и тусклыми. Обезвоживание усиливает выпадение волос. Частицы морской соли «внедряются» в структуру волоса, попадая в его чешуйчатый слой, и остаются там на продолжительное время, что не лучшим образом влияет на состояние шевелюры. Ситуация усугубляется солнцем, лучи которого нагревают «соленые» волосы, приводя к их разрушению. Поэтому важно сразу после купания промыть волосы пресной водой с использованием шампуня и кондиционера. Для этой цели подойдут те из них, которые предназначены для сухих и поврежденных волос.
Чтобы отдых не превратился в борьбу за свой внешний вид и за хорошее самочувствие, лучше воспользоваться средством защиты волос до того, как на них попадет морская вода. Перед купанием их нужно ополоснуть пресной водой — этот простой способ защитит от воздействия солей и также пойдет на пользу волосам, ослабленным химическим (окрашивание, завивка) либо термическим (например, фен или плойка) воздействием. Ведь любое из них нарушает структуру волоса, делая его пористым и более уязвимым. Если обычная вода не вызывает достаточного доверия, можно смело положиться на специальные средства: лосьоны, кондиционеры и бальзамы, предназначенные для защиты волос от солнца, соли и других негативных факторов (обычно они имеют в своем составе кератин).
Отдых на море дарит нам заряд бодрости и здоровья на год вперед, но нужно помнить, что для нас, жителей средней полосы России, погодные условия морского побережья непривычны. Чтобы насладиться отдыхом не только душой, но и телом, поправить здоровье и набраться приятных впечатлений, нужно заранее предусмотреть все те неприятности, которые могут испортить долгожданный отдых. И принять соответствующие меры!
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Вы уже «сидите на чемоданах» в ожидании поездки на море или ещё только собираетесь в туристическую компанию, чтобы приобрести заветную путёвку на солнечное побережье? Как бы то ни было, мы ежегодно стараемся вывезти свою семью на тёплый юг, поближе к солёной воде. А почему? «Потому что это очень полезно нам и нашим детям!» — скажете вы. И будете правы.
А в чём именно польза морской воды для человека? Попробую поискать в разных источниках и в этой статье обобщить найденную информацию, чтобы при разговорах на морскую тему можно было «вставить свои пять копеек».
План урока:
Что есть в морской воде?
Вода морей и океанов – просто кладезь полезности для организма, почти все элементы таблицы великого Менделеева попали туда каким-то неведомым образом. Первое, что приходит всем на ум, конечно, наличие йода. Кроме него, здесь и кальций, и натрий, и магний, а также бром, сера и калий, а ещё цинк, медь и железо. Вода морей обменивается с воздухом азотом, кислородом и углекислым газом.
Солёность вод Мирового океана аж почти 35%, самыми солёными являются Красное море и восток Средиземного, а в озере под названием Мёртвое море и того больше, там вода держит человека на своей поверхности как пушинку, благодаря повышенной плотности. Считается, чем больше соли в воде, тем она полезнее, но как на взрослый, так и на детский организм благоприятно влияет любая морская вода в той или иной мере.
Для чего нужно ехать на море?
Морские купания может посоветовать врач не одной специализации, так как море помогает улучшить состояние разных систем нашего организма.
Кому противопоказано море?
Всю полезность проведения отдыха на морском побережье я изучила. А вот есть ли противопоказания для поездки, и может ли нанести вред и быть запрещён такой целебный климат? Врачи говорят: «Может!»
- Морская вода и воздух могут стать причиной обострения хронических заболеваний. Особенно осторожно к поездке к морю следует подходить людям, страдающими сердечными и сосудистыми патологиями.
- Наличие аллергических реакций на йод и некоторые кожные заболевания также могут стать причиной отказа от купания в морской воде, содержащей большое количество солей, которые могут не только лечить, но и разъедать поражённые участки.
- Аккуратно принимать морские ванны нужно и людям, страдающим воспалением почек. При кажущейся теплой температуре воды можно их легко застудить.
- Нельзя нырять тем, у кого нарушение слуховой трубы, а имеющим травмы барабанной перепонки перед купанием следует применять ватные тампоны в ухо.
Правила пользования морем
Все процедуры талассотерапии – именно так стали называть морское лечение - полезны, когда правильно и в меру. Чтобы купание в море доставляло исключительно удовольствие и приносило только положительные эмоции, рекомендуют:
- во избежание резкого перепада температуры между нагретым воздухом и водой проведите минут десять в теньке;
- не вредите своей пищевой системе купанием сразу после еды, одновременно вредны далёкие заплывы с голодным желудком – можно получить тахикардию;
- если морская вода вам противопоказана, не отказывайтесь от обливаний, можно также просто побродить по волнам, получив заряд энергии;
- не стоит просиживать в воде до гусиной кожи «сюзюлевого цвета», вы же не хотите уехать домой с воспалением и температурой.
Друзья, а вы слышали о том, что существуют бассейны с морской водой? В случае, когда на море ну никак не выбраться, такой бассейн пришелся бы очень кстати) Смотрите видео!
Вот, наверное, и всё, что хотелось вам рассказать про море.
Но не забывайте о том, что там где море, там и солнце. А где солнце, там возможны и и и нам, родителям обязательно знать, что с этим делать. И не смотря на всю пользу морской воды, брать с собой обязательно.
Делитесь своими мыслями в комментариях. А те, кто уже одной ногой на морском берегу, купнитесь за нас разок-другой!
Приятного вам отдыха!
Всегда ваша, Евгения Климкович.
Наш эксперт - врач-терапевт Ирина Вечная .
Для носа и суставов
Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.
Насморк, гайморит, хронический ринит . Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.
Бронхолёгочные заболевания . Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом - Средиземное море, Крым.
Снимает стресс . Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
Кожные заболевания . Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.Лишний вес . Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.
Сердечно-сосудистые заболевания . Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий - главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Заболевания зубов и дёсен . Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.
Болезни опорно-двигательного аппарата . Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.
Правила купания
Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.
Старайтесь не переохлаждаться . Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10-15 минут.
Не бегите в душ сразу после купания . Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.
Не используйте для полосканий и промываний воду у берега . Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.
Не купайтесь сразу после еды . Это может привести к проблемам с пищеварением.
Куда поедем?
Чёрное море
Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).
Азовское море
Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду - прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.
Балтийское море
Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.
Средиземное море
Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.
Красное море
Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.
Мёртвое море
Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.
4 наивных вопроса
Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?
Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.
Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.
Какая вода полезнее - тёплая или холодная?
Оптимальная температура воды для купания - 20-24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.
Можно ли пить морскую воду?
Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5-7 дней подряд приводит к обезвоживанию.
