Споровете относно свойствата на морската вода и нейното въздействие върху хората се водят от много дълго време, но все още няма ясна позиция по този въпрос сред учените. Това се обяснява много просто - нашето тяло е сложна система на много нива, така че не е възможно да се разгледа влиянието на морската вода върху нашето здраве в цялото му разнообразие. Не забравяйте да подчертаете конкретна област, която ви интересува. Ето, например, какво може да се каже за ползите и вредите на морската вода за човешката кожа.
Съставът на морската вода и нейното въздействие върху човешката кожа
Механизмът на въздействие на морската вода върху кожата ни е двусмислен и се основава на няколко компонента. На първо място, трябва да се има предвид много богатия и разнообразен минерален състав на морската вода, която съдържа такива важни есенциални вещества като калий, натрий, бром, йод и много други микроелементи. Прониквайки в повърхностните слоеве на кожата, те я подхранват, облекчават дразненето, причинено от негативните фактори на съвременната градска среда, а също така повишават тонуса на мускулната система.
Освен това за всяка конкретна водна зона се характеризира с преобладаване на водата отделни елементи, което съответно определя ползите и вредите на морската вода за кожата. Например, в южните райони той е богат на йод, който активира регенерацията на клетките на кожата, което от своя страна спомага за повишаване на нейната еластичност и по-добро запазване на младостта.
В допълнение, водата с високо съдържание на йод има дезинфекциращо действие, облекчавайки сърбежа, причинен от излишък на агресивни вещества в епителните клетки, които навлизат във въздуха в резултат на емисии от промишлени предприятия, автомобилни изгорели газове и др.
Поради наличието на натрий и бром във водата, кръвообращението се подобрява и киселинно-алкалният баланс се нормализира, клетките на кожата се почистват от токсини, токсини и други нежелани отлагания.
Морската вода е отлично превантивно и терапевтично средство при гъбични заболявания и други кожни проблеми. Например за почистване на акне и пъпки са достатъчни само няколко процедури с чиста морска вода. Особено добър ефект се наблюдава при комбиниране водни процедурисъс слънчеви бани, които допринасят за бързото изсушаване на засегнатите кожни участъци и по-активно усвояване полезни веществав епителните клетки.
Други полезни свойства на морската вода
Високата плътност на морската вода допринася за това, че когато е в нея, тялото изпитва налягане, което надвишава нормалното атмосферно налягане. В резултат на това се увеличава притока на кръв в повърхностните слоеве на кожата, което спомага за повишаване на еластичността. Така редовните процедури с морска вода имат положителен ефект върху местата отпусната кожа, която се стяга, става по-гладка и еластична.
Също така, говорейки за ползите и вредите от морската вода за кожата, не може да се пренебрегне въпроса с излагането на температура. При естествени условия морската вода има температура с няколко градуса по-ниска от температурата на въздуха. Следователно, когато човек влезе във водата, се получава свиване на съдовете, които след това в резултат на настъпилото след няколко минути привикване се разширяват отново. Такива драстични промени в състоянието на кръвоносните съдове имат положителен ефект върху сърцето и сърдечно-съдовата система.
Вреда на морската вода за кожата
Като всяко лекарство от естествен произход, морската вода има не само полезни свойства, но може да бъде и вредна. Отрицателното въздействие се проявява преди всичко във факта, че солената вода може да раздразни кожата.Това е особено остро при проблеми, причинени от различни алергични реакции, сърбеж, кожни раздразнения и др.
Ето защо хората с изключително чувствителна кожа се препоръчват да вземат душ веднага след къпане в морска вода или процедури с нея. Това ще избегне нежелани последиции бързо възстановяват нормалната среда на повърхността на кожата. Въпреки това, прибягването до такова средство се препоръчва само ако има сериозни кожни проблеми. Ако няма алергия към морска сол, тогава е по-добре да правите без душ през първите часове след къпане, тъй като наличието на морски минерали върху кожата ще служи като вид маска, която подобрява структурата на кожата и укрепва неговия имунитет.
Друг неблагоприятен факторсвързани със способността на морската вода да привлича слънчевите лъчи. В такъв случай капчиците, останали на повърхността на тялото след къпане, действат като лещи, което може да причини изсушаване на кожата и дори локални изгаряния. Затова се препоръчва веднага след излизане от водата да се попие леко кожата с кърпа. Този подход ви позволява да балансирате ползите и вредите от морската вода за кожата.
Здравейте приятели!!
Много от нас се стремят да прекарат дългоочакваната ваканция на морския бряг и го правят именно с цел оздравяване, повишаване на имунитета с помощта на топлина, слънце и, разбира се, морска вода.
Но защо морската вода е толкова полезна?
Но има много солени езера по цялата планета, но хората отиват в морето.
Нека да се запознаем със способностите на лечебната вода, да разкрием нейните тайни, да изучим характеристиките на здравните процедури, а също и да научим как да си я приготвим сами у дома.
От тази статия ще научите:
Морска вода - лечебни свойства за човешкото здраве?
Какво е морска вода - нейните физични свойства и състав
Днес лечението с морска вода се нарича таласотерапия, но дори преди появата на такива модерни термини, неговите способности са били известни и широко използвани от хората.
Дори прочутият Хипократ предписвал на пациентите си морски процедури. Но с течение на времето те забравиха за това.
Удивителната сила на морската вода отново става популярна през 18 век в Германия.
Тогава, независимо от оплакването, пациентът получава билет за морето и най-изненадващо почти винаги се наблюдава значително подобрение на здравословното състояние.
Понякога около вредни продуктиказват, че съдържат цялата периодична таблица. Говорят и за морска вода, но само в този случай смисълът е изключително положителен.Минералите, които се съдържат в нея са в йонизирана форма. Това обяснява алкализиращия ефект, който има върху тялото, тъй като има повече от достатъчно окислители, които разрушават клетките на тялото.
Положителният ефект на морската вода върху тялото се обяснява със съдържанието в нея:
- натриев хлорид, който помага за нормализиране на киселинно-алкалния баланс в организма, подмладява и укрепва кожата;
- калций, който предотвратява депресията, бори се с негативните настроения, а също така подобрява съсирването на кръвта, възстановява състоянието на съединителната тъкан, унищожава инфекции и вредни бактерии;
- магнезий, който се справя добре с отока, има релаксиращ ефект върху мускулите, помага за нормализиране на метаболизма и предотвратява развитието на алергии;
- калий, който почиства клетките и гарантира, че те получават достатъчно хранителни вещества;
- хлор, който участва във важни процеси, като например образуването на кръвна плазма и стомашен сок.
Трябва да се отбележи йод, който подмладява клетките и регулира съдържанието на холестерол в кръвта; хлор, който перфектно успокоява; сяра, която унищожава гъбичките и като цяло има положителен ефект върху здравето; цинк, който предотвратява развитието на ракови тумори, както и манган, мед, желязо и други вещества, благодарение на които морската вода има наистина магически ефект върху тялото на всеки човек.
Важно е! Морската вода е много сходна по състав с човешката плазма. Може би това обяснява положителния му ефект върху тялото.
Защо е полезна морската вода и при какви заболявания е полезно да се използва?
Лечението с морска вода е много ефективно, полезно и приятно.
Просто трябва да се потопите в него и да се отпуснете.
Буквално след няколко минути напрежението ще започне да изчезва, болката ще намалее, кожата и мускулите ще получат тонус и допълнителна енергия, сърдечният ритъм ще се върне към нормалното, спадовете на артериалното и вътречерепното налягане вече няма да притесняват.
Морското къпане е незаменимо при лечение на рани и натъртвания, гъбични заболявания, изтощение, подагра, колит, хемороиди, запек, остеохондроза, артрит, настинки, стоматологични и гинекологични проблеми.
Забележка! Морската вода е една от най-доброто средствосрещу токсични отравяния, включително причинени от прекомерна консумация на алкохол.
За нежния пол способността на морската вода по отношение на борбата с целулита е много ценна.
Той е незаменим за кожата, перфектно я почиства на клетъчно ниво, подобрява еластичността, премахва токсините и токсините от тялото. Има и значително укрепване на ноктите, подобряване на растежа на косата, премахване на фините бръчки и т.н.
Дори професионалните козметолози признават, че само половин час къпане замества пълноценната спа сесия.
Ролята на масажист се изпълнява от вълни, които нежно месят мускулите, стимулират регенерацията на тъканите и съдовите стени и предизвикват приток на кръв към вътрешните органи.
Всяка баня е равна на професионален хидромасаж. Буквално веднага мускулите започват да се стягат, тялото изразходва енергия много по-активно, което означава, че допълнителните калории отиват по-бързо и без никакви затруднения.
Да, да, и това въпреки факта, че можете просто да лежите във водата и да не правите нищо!
Уви, не всичко е толкова добре, колкото изглежда на пръв поглед. Всички изброени по-горе способности на морската вода просто не могат да се запазят в нея, ако е на площ от няколко квадратни метраняколко дузини души се къпят наведнъж.
Трябва също да се има предвид, че морската вода е морска.
На земното кълбо има много вода, но не цялата е полезна.
Кое море е полезно?
Да кажем веднага, че плуването във всяка морска вода е полезно, освен ако не е замърсено с токсини и различни вредни вещества. Но в същото време всяко море има свои собствени характеристики.
- Черно море
Това море винаги е било и остава най-доброто по отношение на лечението на заболявания на бронхите и белите дробове.
Малко хора знаят, но дори Антон Чехов, който беше не само велик руски писател, но и лекар по образование, редовно пътуваше до Ялта и в мемоарите си той описва невероятния ефект на морската вода и въздуха, изпълнен с аромати на соли и борове.
Лечебните способности на черноморската вода се обясняват с комбинация от умерено количество сол, изобилие от кислород, сероводород и огромен брой отрицателно заредени йони, с които, между другото, борът я насища.
- Азовско море
Малцина ще повярват, но това море се смята за едно от най-полезните в света. Във водата му присъстват 92 елемента от периодичната таблица.
Основен активни съставкийод, бром и сероводород. Основното нещо положително влияниеизвършва за метаболизма.
А фактът, че около морето има степи, обяснява защо за тези, които страдат от белодробни заболявания, става толкова лесно да дишат тук.
Трябва да се отбележат и лечебните свойства на калта. Тиното дъно, което някои почиващи не понасят, носи големи ползи за организма.
Именно в тинята се съдържат уникални вещества и микроелементи, които правят морето невероятна природна клиника.
От него можете да направите маски за носа, които ще ви помогнат да се отървете от синузит, за гърлото, които имат положителен ефект върху състоянието на аденоидите и лимфните възли.
Също така, нанасянето на тиня върху кожата замества всяко козметична процедура, перфектно го почиства и стяга.
Забележка! Лечебните способности на Азовско море се увеличават значително преди началото на буря и веднага след нея.
- Балтийско море
Това море има доста хладна температура на водата.
Наоколо има много борови гори, които доставят във въздуха фитонциди и отрицателни йони.
Също така, морските процедури са чудесен начин за втвърдяване.
От хладна вода, наситена с полезни микроелементи, тялото става по-устойчиво на настинки и инфекции.
- Мъртво море
Просто е невъзможно да се удавите в това море поради огромното количество сол.
Но тази вода съдържа и много терапевтична кал и полезни микроелементи (на първо място трябва да се отбележи бром, желязо, калий, манган, хлориди, сулфати и флуориди).
Малко хора отиват на Мъртво море, за да се отпуснат, тук идват предимно тези, които трябва да подобрят здравето си.
Водата му стимулира кръвообращението, активира метаболитните процеси, успокоява и отпуска.
Помага и на страдащите от кожни заболявания като екзема, псориазис, дерматит и др. Прекрасно лекува и ставите, като ефективно се проявява в борбата с артрит, артроза, ревматизъм и др.
- Средиземно море
Средиземноморският климат, показан страдащ от белодробни заболявания. Средиземноморската вода по своето действие е донякъде подобна на водата на Черно море.
Ако страдате от астма, бронхит, пневмония, както и от вегетативно-съдова дистония, няма да намерите по-добър лекар от Средиземно море.
- Червено море
Специалният състав на тази вода се осигурява от водорасли и уникални коралови рифове.
Къпането в него стимулира обмяната на веществата, активира притока на кръв, разсейва застоя на лимфата. Само няколко дни и кожата става по-млада и по-еластична, отокът изчезва.
Нежният пол много харесва действието на тази морска вода. Отслабнете толкова приятно и по прост начинникоя жена няма да откаже.
И освен бързата загуба на излишни килограми, има и общо подобрение на здравето и външния вид.
Освен това има положителен ефект върху бронхите и белите дробове.
Но тези, които страдат от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, не се препоръчват да посещават тези курорти. Защото висока температуравъздух и голям брой соли могат да бъдат влошаване на здравето.
Забележка! С цел превенция почивката на море трябва да бъде най-малко 10-14 дни, а ако има нужда от лечение, поне 1-1,5 месеца. При това не е важно самото къпане, а съчетанието му с лечебния въздух.
Как да използваме силата на морската вода?
Изглежда, че може да бъде по-лесно да се потопите в лековитата вода и да плувате сами, колкото искате. Но в действителност това далеч не е така.
Можете да се възползвате от плуването само като спазвате следните правила:
- след хранене трябва да минат поне 1,5-2 часа;
- не трябва да се гмуркате горещи и потни;
- след като сте пристигнали в курорта, къпете се не повече от веднъж на ден, след което можете да увеличите количеството до 2-4 пъти;
- между къпането трябва да отнеме най-малко половин час;
- когато се появи треперене и синя кожа, процедурата трябва незабавно да се прекъсне;
- не бързайте да се измиете под душа от морска вода, дайте му време да се накисне;
- За допълнителен ефект използвайте душове с морска вода или вани за крака.
Възможно ли е да приготвите морска вода у дома?
Морската вода се използва за лечение и профилактика на различни здравословни проблеми, както и като надежден козметичен продукт.
Може да се закупи в аптека (аерозол или спрей с морска вода), може да се закупи в големи количества от доставчици. Но първият вариант е подходящ само за лечение, а вторият не винаги е наличен.
Нереалистично е да носите достатъчно от курорта със себе си и няма смисъл от това. С течение на времето водата просто ще загуби свойствата си.
И така, какво да правя? Има изход.
Морската вода у дома се приготвя бързо и лесно.
Само имайте предвид, че методът на приготвяне се различава в зависимост от това къде ще се използва тази вода: за плуване (например в басейн), за аквариум или за медицински процедури.
- д за уелнес процедури
За измиване на носа, за бързо отстраняване на отока по време на настинки, е необходимо да се приготви вода, колкото е възможно по-близка до състава на човешката кръв.
За да направите това, трябва да закупите морска сол. Само не с добавки и оцветители, а натурални.
Желателно е да се приема истинска вода. Перфектен от кладенец или извор. Ако това не е възможно, изтеглете от крана и го оставете да се утаи или го прекарайте през филтър.
Съвет! За производството е нежелателно да се купуват магазинна вода. Тя преминава през твърде много етапи на пречистване и почти напълно губи способностите си.
Водата трябва да се доведе до кипене, след това леко да се охлади и да се разреди със сол в нея в размер на 2 g на 200 ml. След старателно омесване ще получите физиологичен разтвор, който може да се използва за деца и възрастни.
- За козметични процедури
Ако водата е предназначена за външна употреба, можете да си купите всякаква морска сол. Просто прочетете информацията на опаковката, за която е предназначена.
Разтворете го според инструкциите.
Такава вода може да се използва за приготвяне на лечебни вани, за вани за крака, за коса (можете да изплакнете, да направите обвивки и др.). И ако добавите няколко капки йод към него, тогава ще бъде страхотен подарък за ноктите.
Ако не е възможно да се купи морска сол, това не означава, че няма да работи за приготвянето на лечебна течност. Водата трябва да се защити, доведе до кипене, охладена.
След това се разтваря в чаша чай. лъжица сода и сол (по-добре е да използвате голяма), добавете 2-3 капки йод.
- За аквариуми
Понякога е необходимо да се направи вода, наподобяваща по състав морска вода за аквариуми, ако видът риба изисква точно такива условия.
За да направите това, трябва да закупите специална сол. Нарича се морска сол за аквариума.
Инструкциите за употреба са на опаковката, но най-често се разтваря във вода в пропорции от 37 грама на литър. След загряване до необходимата температура рибата може да бъде пусната във водата.
Забележка! За измерване на солеността има специално устройство - ареометър.
Вреда и противопоказания на морската вода
Морската вода е полезна, но, за съжаление, не всеки може да използва нейните способности.
На първо място, говорим за някои форми на заболявания щитовидната жлеза, заболявания на бъбреците и черния дроб, с обостряне на всякакви хронични заболявания.
Сега знаете ползите от солите на морската вода и как да ги използвате правилно за вашето здраве и красота.
Опитайте се да заведете семейството си на море по време на почивката си и ако не се получи, поне го сгответе у дома.
Алена беше с вас, чао всички!
На морето се стремим към красив тен и нови изживявания, за да „отмием“ бремето на проблемите, натрупани през работната година. И, разбира се, целта за подобряване на здравето, подобряване на състоянието на нечия кожа е имплицитно налице във всеки случай, т.к. лечебни свойстваморската вода е извън съмнение и е доказана многократно. Но, като всяко лекарство, той не винаги има изключително положителен ефект върху тялото, състоянието на косата и кожата.
Ползите от морската вода за човешкото тяло
Ползите от солената вода са очевидни: морските бани укрепват имунната система, подобряват функционирането на сърдечно-съдовата система и повишават защитните свойства на кожата. Като уникален източник на минерали и соли, морската вода облекчава отоците и подобрява мускулния тонус, подобрява кръвообращението и почиства тялото от токсини и токсини. Съдържащият се в него йод в големи количества укрепва нервната система, нормализира работата на щитовидната жлеза и насърчава регенерацията на кожните клетки. Поради дезинфекциращите си свойства е полезен за хора с проблемна кожа и може да бъде незаменим при лечението и профилактиката на някои кожни заболявания. Понякога пъпките, черните точки изчезват след няколко къпане.
Мнозина са забелязали ефекта, който солената вода оказва върху състоянието на косата. Морската сол буквално обгръща всеки косъм, укрепва космените фоликули, а също така изсушава скалпа, почиства и премахва излишните мастни натрупвания. Косата става обемна, по-твърда на допир и приляга по-добре.
Но преди да се доверите на стихиите и смело да се потопите в галещите топли вълни, има смисъл да помислите. Морска вода, притежаваща терапевтични и профилактични свойства, като всяка друга лекарство, има свои противопоказания и може да представлява определени рискове за здравето.
Вредата от солената морска вода за хората
Безусловни забрани за плуване в морето - висока температураорганизъм и възпалителни процеси в организма (в бъбреците, бронхите и белите дробове), както и трудно заздравяващи язви и мочащи рани по кожата. Настинкипри остър процес те могат да се влошат и да станат хронични.
Къпането е полезно за хора със заболявания на опорно-двигателния апарат, но с остеохондроза трябва да бъдете по-внимателни: внезапните движения и завъртания на главата могат да причинят замаяност и загуба на съзнание, а натоварването на сърдечно-съдовата система може да бъде фатално за хора, страдащи от хипертония. При това заболяване, преди да влезете във водата за първи път, трябва да навлажните тялото с него, сякаш подготвяте съдовете за прохлада.
Морската вода изсъхва, така че хората с мазна кожа забелязват значително подобрение в състоянието й. Но при суха и чувствителна кожа често се появяват алергична реакция към соли на морската вода, сърбеж и възпаление, което от своя страна провокира слънчево изгаряне. Първият признак на такъв проблем е обрив (по лицето, корема, ръцете и др.), който може да се появи като копривна треска или червени петна със светла област в центъра. Това състояние прогресира бързо, възпалителният процес засяга големи участъци от кожата. Смазвайки тялото преди всяко къпане с какъвто и да е мазен крем и след като излезете от водата, избърсвайки се с кърпа, можете да избегнете тези неприятности. Друг начин за спестяване е изплакването прясна водапод душа веднага след излизане от морето. Този съвет ще помогне и ще предотврати пресушаването на кожата. Неизбежно е при излагане на слънце непосредствено след къпане, когато кожата е изложена на трипосочен ефект – слънце, сол и вятър. Вятърът изсъхва, а водата, изпарявайки се, оставя морска сол в концентрирана форма върху кожата и тя се превръща в вид леща, засилва изгарящия ефект на слънчевите лъчи и предизвиква алергични реакции, изразяващи се под формата на изгаряния и треска .
Алергията към солите на морската вода не е толкова често срещана, колкото към съдържащите се в нея вещества, микроорганизми и растения. Подобни проблеми са познати на хората със свръхчувствителна кожа, но в този случай има изход. Забелязано е, че тази форма на алергия често се появява при плуване в студена морска вода, така че има смисъл да изчакате втората половина на деня, когато се затопли до оптималната температура. С растенията, разбира се, е по-трудно. Единственият начин да избегнете нежелана реакция е да плувате в района на морския бряг, където не се развиват алергени.
Ефектът, който морската вода оказва върху косата и скалпа, също е двусмислен. Лекарите отбелязват, че в по-голямата част от случаите е отрицателен. Това се дължи преди всичко на факта, че морската сол буквално „изпомпва“ влагата от косата, правейки я твърда и скучна. Дехидратацията увеличава загубата на коса. Частици морска сол„Въведени“ в структурата на косъма, навлизайки в неговия люспест слой и остават там за дълго време, което не оказва най-добрия ефект върху състоянието на косата. Ситуацията се влошава от слънцето, чиито лъчи нагряват "солената" коса, което води до тяхното унищожаване. Ето защо е важно да изплакнете косата си веднага след къпане с прясна вода, като използвате шампоан и балсам. За целта са подходящи тези, които са предназначени за суха и увредена коса.
Така че почивката да не се превърне в борба за вас външен вида за добро здраве е по-добре да използвате продукт за защита на косата, преди морската вода да попадне върху тях. Преди къпане те трябва да се изплакнат с прясна вода - този прост метод ще предпази от въздействието на солите и също така ще бъде от полза за косата, отслабена от химическо (боядисване, махне) или термично (например сешоар или маша) излагане. В крайна сметка всеки от тях нарушава структурата на косата, което я прави пореста и по-уязвима. Ако обикновената вода не вдъхва достатъчно доверие, можете спокойно да разчитате специални средства: лосиони, балсами и балсами, предназначени за защита на косата от слънцето, солта и други негативни фактори (обикновено съдържат кератин).
Почивките на море ни дават заряд за жизненост и здраве за предстоящата година, но трябва да помним това за нас, жителите средна лентаРусия, метеорологичните условия на морския бряг са необичайни. За да се насладите на почивката не само с душата си, но и с тялото си, да подобрите здравето си и да спечелите приятни впечатления, трябва да предвидите всички онези неприятности, които могат да развалят дългоочакваната ваканция. И вземете подходящи мерки!
Здравейте скъпи мои читатели! Вече „седнете на куфарите си“ в очакване на пътуване до морето или просто отивате в туристическа компания, за да вземете желан билет до слънчевия бряг? Както и да е, всяка година се опитваме да отведем семейството си на топлия юг, по-близо до солената вода. И защо? „Защото е много полезно за нас и нашите деца!“ ти каза. И ще бъдеш прав.
И каква точно е ползата от морската вода за хората? Ще се опитам да потърся в различни източници и в тази статия да обобщя намерената информация, така че когато говоря за морска темаМожеш да сложиш своите пет цента.
План на урока:
Какво има в морската вода?
Водата на моретата и океаните е просто склад за полезност за тялото, почти всички елементи на голямата периодична таблица са попаднали там по някакъв неизвестен начин. Първото нещо, което идва на ум, разбира се, е наличието на йод. В допълнение към него има и калций, и натрий, и магнезий, както и бром, сяра и калий, както и цинк, мед и желязо. Морската вода обменя азот, кислород и въглероден диоксид с въздуха.
Солеността на водите на Световния океан вече е почти 35%, най-солени са Червено море и източното Средиземно море, а още повече в езерото, наречено Мъртво море, където водата държи човек на повърхността си като перо, поради повишената му плътност. Смята се, че колкото повече сол във водата, толкова по-полезна е тя, но всяка морска вода по един или друг начин влияе благоприятно както на възрастния, така и на тялото на детето.
Защо трябва да ходите на море?
Морското къпане може да бъде препоръчано от лекар с повече от една специализация, тъй като морето помага за подобряване на състоянието на различни системи на нашето тяло.
На кого е противопоказано морето?
Проучих цялата полза от прекарването на почивка на морския бряг. Но има ли противопоказания за пътуването и може ли такъв лечебен климат да бъде вреден и забранен? Лекарите казват: "Може би!"
- Морската вода и въздухът могат да влошат хроничните заболявания. Хората, страдащи от сърдечни и съдови патологии, трябва да бъдат особено внимателни, когато пътуват до морето.
- Наличието на алергични реакции към йод и някои кожни заболявания също може да доведе до отказ от къпане в морска вода, съдържаща голямо количество соли, което може не само да лекува, но и да разяжда засегнатите области.
- Внимателното приемане на морски бани е необходимо и за хора, страдащи от възпаление на бъбреците. С привидно топлата температура на водата, можете лесно да ги охладите.
- Не можете да се гмуркате за тези, които имат нарушение на слуховата тръба, а тези, които имат наранявания на тъпанчето, трябва да използват памучни тампони в ухото преди плуване.
Правила за ползване на морето
Всички таласотерапевтични процедури - така започна да се нарича морското лечение - са полезни, когато са правилни и в умерени количества. За да може плуването в морето да носи само удоволствие и да носи само положителни емоции, препоръчваме:
- за да избегнете рязък спад на температурата между нагрятия въздух и водата, прекарайте десет минути на сянка;
- не наранявайте хранителната си система, като плувате веднага след хранене, в същото време дългото плуване на празен стомах е вредно - можете да получите тахикардия;
- ако морската вода е противопоказана за вас, не отказвайте поливане, можете също така просто да се скитате из вълните, като сте получили прилив на енергия;
- не трябва да седите във водата до настръхване на "цвят на сузюле", не искате да се приберете вкъщи с възпаление и температура.
Приятели, чували ли сте, че има басейни с морска вода? В случай, че няма как да излезете до морето, такъв басейн би бил полезен) Гледайте видеото!
Вероятно това е всичко, което исках да ви кажа за морето.
Но не забравяйте, че където е морето, там е и слънцето. А там, където е слънцето, е възможно ние, родителите, да знаем какво да правим с него. И въпреки всички предимства на морската вода, не забравяйте да я вземете със себе си.
Споделете вашите мисли в коментарите. А тези, които вече са с единия крак на морския бряг, поплувайте за нас един-два пъти!
Приятна ваканция!
Винаги твоя, Евгения Климкович.
Нашият експерт - общопрактикуващ лекар Ирина Вечная.
За носа и ставите
Нека да разберем какви заболявания могат да бъдат излекувани с помощта на морско къпане.
Хрема, синузит, хроничен ринит. Изплакването на носа със солена вода незабавно улеснява дишането. Морската вода, попадайки върху носната лигавица, се изпарява, поемайки със себе си излишната влага и по този начин облекчава отока. Приблизително същият ефект може да се постигне с капки за нос, само че при капки отокът на лигавицата се намалява поради вазоконстрикция. Но за разлика от капките, морската вода действа по-меко и не предизвиква пристрастяване.
Бронхопулмонални заболявания. Калцият, сярата и други минерали, разтворени в морска вода, му придават противовъзпалителни и антимикробни свойства. Само имайте предвид тези, които искат да подобрят здравето си дихателната система, по-добре е да изберете курорти със сух въздух - Средиземно море, Крим.
Облекчава стреса. Това се улеснява от съединенията на йода и брома, които са наситени с морска вода. Освен това в морската вода има много магнезий, който е необходим за добре координирана работа. нервна система. Слънчевите бани само засилват антистресовия ефект на морската вода. В крайна сметка сезонните разстройства на настроението често възникват от липсата на витамин D, който се произвежда в тялото под въздействието на слънчевата светлина.
Кожни заболявания. Екзема, псориазис, невродермит и акне също могат да бъдат излекувани на море. Солената вода леко изсушава кожата, премахва възпалението и ускорява регенерацията на тъканите.Наднормено тегло. Морската вода активира метаболитните процеси, стимулира кръвообращението и премахва излишната течност. За да е най-значим ефектът от отслабването, по-добре е да се къпете в хладна вода.
Сърдечно-съдови заболявания. Всяко къпане тренира кръвоносните съдове и сърдечния мускул поради температурните разлики. Но морската вода, за разлика от прясната, съдържа калий - основният елемент за здравето на сърдечно-съдовата система.
Болести на зъбите и венците. Благодарение на противовъзпалителните си свойства морската вода поддържа здрави венци, калцият, разтворен в нея, укрепва зъбния емайл, а частиците на солта намаляват отлаганията на плака.
Болести на опорно-двигателния апарат. Морската вода премахва възпалението и отока на ставите, подобрява кръвообращението в ставата и укрепва костите.
Правила за къпане
За да бъде морската вода полезна, трябва да спазвате някои прости правила.
Опитайте се да не преохлаждате. За да подейства водата, достатъчно е да прекарате 10-15 минути в нея.
Не бягайте под душа веднага след къпане. Оставете солта и полезните елементи да останат върху кожата за 15 минути. Но след това е необходим душ. В крайна сметка морската вода има способността да отстранява токсините от тялото (обикновено през порите на кожата и потните жлези), които трябва да се отмиват. Освен това солената вода отнема естествената влага от повърхността на кожата, а това води до появата на бръчки и увеличава вероятността от слънчево изгаряне.
Не използвайте вода близо до брега за изплакване и измиване. Често е замърсен. Повечето чиста водана дълбочина 2 метра. Така че трябва да се гмурнете за това. Ако не знаете как, поне отплувайте на известно разстояние от брега.
Не се къпете веднага след хранене. Това може да доведе до проблеми с храносмилането.
Къде отиваме?
Черно море
Почивката е полезна за хора със заболявания на дихателната система (бронхит, астма, синузит, белодробни заболявания).
Азовско море
Облекчава стреса, лекува кожни заболявания, подобрява белодробната функция, понижава кръвното налягане. Плуването при ветровито време е особено полезно - сърфът издига лековита тиня от дъното на Азовско море.
Балтийско море
Полезен е за сърдечноболни, хипертоници, хора с наднормено тегло и отслабена имунна система.
Средиземно море
Подобрява белодробната функция, бори се с бронхит, астма, синузит, укрепва сърцето и облекчава стреса.
Червено море
Полезен при кожни заболявания, стрес и метаболитни нарушения.
Мъртво море
Лекува екзема и псориазис, поради наличието на лечебна кал, препоръчва се на хора с болни стави.
4 наивни въпроса
Възможно ли е да носите морска вода със себе си и да се лекувате у дома?
Уви, морската вода губи повечето от полезните си ресурси само за един ден. Така че запасяването не е възможно. По същата причина плуването в морето е по-здравословно от плуването в басейн с морска вода.
Възможно ли е да се приготви морска вода от импровизирани средства?Сварете чаша вода, след това охладете до температура 37 градуса, изсипете една чаена лъжичка морска сол, изчакайте, докато солта се разтвори, добавете капка йод и прецедете разтвора през тензух. Вземете вода близо до морето. Все пак естествената морска вода е по-полезна, тъй като освен сол и йод, тя съдържа и други макро- и микроелементи, както и полезни микроорганизми.
Коя вода е по-здравословна - топла или студена?
Оптималната температура на водата за плуване е 20-24 градуса. По-студената вода може да причини настинка или цистит, а микробите започват да се размножават в твърде топла морска вода.
Можете ли да пиете морска вода?
Не, отстраняването на соли и минерали, съдържащи се в морската вода, отнема повече течност, отколкото се съдържа в солената вода. Следователно използването на морска вода вътре повече от 5-7 дни подред води до дехидратация.
