Εισαγωγή. Η αθλητική ψυχολογία ως ακαδημαϊκή επιστήμη

Γλωσσάρι όρων αθλητικής ψυχολογίας

ABASIA (από τα ελληνικά α - αρνητικό σωματίδιο + βάση - περπάτημα) - παραβίαση της ικανότητας να περπατά ενώ διατηρεί άλλες κινήσεις των ποδιών. εμφανίζεται πιο συχνά στην υστερία.

ΑΠΟΛΥΤΗ ΚΛΙΜΑΚΑ (αγγλ. απόλυτη κλίμακα) - μια παραλλαγή της κλίμακας που έχει σχεδιαστεί για τη μέτρηση των συνεχών ιδιοτήτων ενός αντικειμένου, για την οποία εκτελούνται και οι 4 τύποι σχέσεων.

ΑΠΟΛΥΤΟ THRESHOLD (Αγγλικά απόλυτο κατώφλι) - ένας τύπος αισθητηριακού κατωφλίου.

ABULIA (από το ελληνικό abulia - αναποφασιστικότητα) - ένα ψυχοπαθολογικό σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από λήθαργο, έλλειψη πρωτοβουλίας και κίνητρο για δραστηριότητα.

AVERSIVE THERAPY (από το λατινικό aversatio - αηδία) είναι η γενική ονομασία μιας ομάδας θεραπευτικών μεθόδων που βασίζονται στη χρήση δυσάρεστων (αποκρουστικών) ερεθισμάτων.

AUTOIDENTIFICATION, AUTOIDENTIFICATION (Αγγλικά Self-identification) - αυτοπροσδιορισμός, ταύτιση (ταύτιση) του εαυτού του με άλλον ή άλλους (ομάδα).

Ο ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΣ ΚΙΝΗΣΕΩΝ (eng. Movement automatization) είναι ένας από τους τρόπους διαμόρφωσης της απόκρισης του χειριστή, χαρακτηριστικό του τελευταίου σταδίου εκπαίδευσης.

ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΣ (Αγγλικός αυτοματισμός) - συντονισμός υποβάθρου στα κατώτερα επίπεδα κινήσεων του κτιρίου, που δημιουργείται και ενεργοποιείται από το υπερκείμενο επίπεδο.

ADAPTABILITY (δυσπροσαρμογή) - οι τάσεις της λειτουργίας ενός σκόπιμου συστήματος, που καθορίζονται από τη συμμόρφωση ή την ασυνέπεια των στόχων του και τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ - συνέχιση της φυσιολογικής ενεργοποίησης. Συνδέεται με την αποκωδικοποίηση εξωτερικών σημάτων, ανάλογα με το επίπεδο εγρήγορσης και την κατάσταση της συνείδησης, καθώς και με τις ανάγκες, τα γούστα, τα ενδιαφέροντα και τα σχέδια ενός ατόμου.

ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ - σχετίζεται με τη λειτουργία των κέντρων που βρίσκονται στη βάση του εγκεφάλου. Αυτά τα κέντρα περιέχουν τους μηχανισμούς της αφύπνισης. Είναι σε αυτό το επίπεδο που συλλέγονται και ταξινομούνται τα σήματα που προέρχονται από τον έξω κόσμο και από τον ίδιο τον οργανισμό, πριν αυτά - εάν είναι αρκετά σημαντικά - σταλούν στον εγκεφαλικό φλοιό. Η προκύπτουσα ενεργοποίηση ανώτερων κέντρων επιτρέπει στο σώμα να μένει ξύπνιο και να παρακολουθεί στενά τα σήματα από το περιβάλλον, γεγονός που διασφαλίζει τη διατήρηση της φυσιολογικής και ψυχικής ισορροπίας.

ΝΟΗΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ: Ο ΒΙΟΡΥΘΜΟΣ (βιορυθμοί της νοητικής δραστηριότητας ενός ατόμου) είναι μια περιοδική εναλλαγή μιας κατάστασης έντασης και χαλάρωσης στη νοητική δραστηριότητα ενός ατόμου.

ΑΛΕΞΙΘΥΜΙΑ - η αδυναμία του ασθενούς να ονομάσει τα συναισθήματα που βιώνει ο ίδιος ή άλλα άτομα, δηλ. μεταφράστε τα σε λεκτικούς όρους.

Η ΑΣΚΕΖΑ είναι μια αρχαία έννοια που σημαίνει την προετοιμασία των αθλητών για αθλητικούς αγώνες. Αργότερα έλαβε μια διευρυμένη ερμηνεία και άρχισε να σημαίνει την καταπολέμηση των κακών και την επιθυμία για μια ενάρετη ζωή. Έτσι, για τους Πυθαγόρειους, ο ασκητισμός ήταν ένα σύνολο κανόνων απαραίτητοι για την επίτευξη της αλήθειας.

Η ΕΓΚΥΡΟΤΗΤΑ είναι ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά των ψυχοδιαγνωστικών μεθόδων και τεστ, ένα από τα βασικά κριτήρια για την ποιότητά τους. Αυτή η έννοια είναι κοντά στην έννοια της αξιοπιστίας, αλλά δεν είναι πανομοιότυπη.

Η ΦΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ είναι ένας τύπος θεραπείας με προσανατολισμό στο σώμα που ιδρύθηκε από τον W. Reich. Σύμφωνα με τον ίδιο, κάθε περιορισμός ενέργειας οδηγεί στο σχηματισμό «μυϊκών κελυφών». Δεδομένου ότι η ψυχή και το σώμα είναι ένα, «διαλύοντας» αυτά τα κελύφη, μπορείτε να βοηθήσετε τον πελάτη να απελευθερώσει τη συγκρατημένη, στάσιμη ενέργεια και έτσι να ανακουφίσει τον ψυχικό πόνο. Οι κύριες μέθοδοι φυτοθεραπείας συνδέονται με το μασάζ και την αναπνοή, καθώς και με κινητικές και φωνητικές ασκήσεις διαφόρων τύπων.

ΛΕΚΤΙΚΟ - στην ψυχολογία - ένας όρος για τις μορφές του υλικού σημάδι, καθώς και τις διαδικασίες λειτουργίας με αυτό το υλικό.

ΕΠΑΛΗΘΕΥΣΗ - κατά τον έλεγχο επιστημονικές έννοιες- απόδειξη ή άλλη πειστική απόδειξη ότι τα φαινόμενα που περιλαμβάνονται στο εύρος και το περιεχόμενο αυτής της έννοιας υπάρχουν πραγματικά και αντιστοιχούν στον ορισμό της έννοιας. Αυτό προϋποθέτει επίσης την ύπαρξη μιας μεθόδου πειραματικής επαλήθευσης του φαινομένου που περιγράφει η έννοια. Η επαλήθευση πραγματοποιείται μέσω κατάλληλης ψυχοδιαγνωστικής διαδικασίας.

Η ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΑΝΑΛΥΤΩΝ είναι μια από τις εκδηλώσεις της ενότητας της αισθητηριακής σφαίρας. Οι αλλαγές στη λειτουργική κατάσταση ενός αναλυτή ως αποτέλεσμα της διέγερσης ενός άλλου έχουν μελετηθεί ιδιαίτερα πλήρως. Οι αποκαλυπτόμενες κανονικότητες των διαταραχών στην αλληλεπίδραση των αναλυτών χρησιμοποιούνται στη διάγνωση ασθενειών.

ΟΜΑΔΙΚΗ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ - η διαδικασία άμεσης ή έμμεσης επιρροής πολλαπλών αντικειμένων (υποκειμένων) μεταξύ τους, δημιουργώντας την αμοιβαία ρύθμιση και τη σύνδεσή τους. εμφανίζεται τόσο μεταξύ τμημάτων ομάδων όσο και μεταξύ ολόκληρων ομάδων. Λειτουργεί ως παράγοντας ολοκλήρωσης που προάγει το σχηματισμό δομών.

ΕΠΙΡΡΟΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΥ ΡΟΛΟΥ - ο τύπος επιρροής, η φύση, η ένταση και η κατεύθυνση της οποίας καθορίζονται όχι από τα προσωπικά χαρακτηριστικά των εταίρων αλληλεπίδρασης, αλλά από τις θέσεις του ρόλου τους. Σε αντίθεση με την ατομική επιρροή, εμφανίζεται λόγω της μετάδοσης μοτίβων δραστηριότητας που ρυθμίζονται από την ισορροπία ρόλων των δυνάμεων και λόγω της επίδειξης ενός συγκεκριμένου συνόλου τρόπων δράσης που δεν υπερβαίνουν τις συνταγές ρόλων.

ΠΡΟΣΟΧΗ - η εστίαση της δραστηριότητας του υποκειμένου σε μια δεδομένη χρονική στιγμή σε κάποιο πραγματικό ή ιδανικό αντικείμενο - ένα αντικείμενο, γεγονός, εικόνα, συλλογισμός κ.λπ. Η προσοχή χαρακτηρίζεται επίσης από τη συνέπεια των διαφόρων συνδέσμων στη λειτουργική δομή μιας δράσης, που καθορίζει την επιτυχία της υλοποίησής του (για παράδειγμα, την ταχύτητα και την ακρίβεια επίλυσης ενός προβλήματος). Η προσοχή κατέχει ιδιαίτερη θέση ανάμεσα στα ψυχικά φαινόμενα.

Υποτασιμότητα - αυξημένη συμμόρφωση σε σχέση με παρορμήσεις.

Η ΜΕΤΑΥΠΝΩΤΙΚΗ ΠΡΟΤΑΣΗ (μετα-υπνωτική πρόταση) είναι ένα φαινόμενο συμπεριφοράς όταν μια εργασία που έχει τεθεί σε υπνωτική κατάσταση εκτελείται στη συνέχεια αναμφισβήτητα σε κανονική κατάσταση και το ίδιο το γεγονός της παρουσίας μιας εργασίας δεν γίνεται αντιληπτό.

ΔΙΕΓΞΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ - η ιδιότητα των ζωντανών όντων να έρχονται σε κατάσταση ενθουσιασμού υπό την επίδραση ερεθισμάτων ή ερεθισμάτων - με τη διατήρηση των ιχνών της για κάποιο χρονικό διάστημα.

ΒΟΥΛΗΣΗ - η ικανότητα ενός ατόμου να επιτύχει τους στόχους του.

Η ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ είναι μια μορφή ψυχολογικής άμυνας.

Η ΤΑΥΤΟΠΟΙΗΣΗ είναι μια μορφή ψυχολογικής άμυνας.

Η ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ είναι μια μορφή ψυχολογικής άμυνας.

ΠΑΡΟΡΜΗΣΗ - ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα, που εκφράζεται σε μια τάση να ενεργεί χωρίς δισταγμό.

ΑΤΟΜΙΚΟΤΗΤΑ (από το λατ. indiduum - αδιαίρετο, ατομικό) - έννοια που δηλώνει έναν ατομικό ρυθμό και ρυθμό νοητικές διεργασίες, ο βαθμός σταθερότητας των συναισθημάτων.

ΕΝΟΡΑΣΙΑ - μια στιγμή ενόρασης, κατανόησης ορισμένων σχέσεων και της δομής της κατάστασης στο σύνολό της, που δεν προέρχεται από την προηγούμενη εμπειρία του υποκειμένου.

ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΟΠΟΙΗΣΗ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας, που εκδηλώνεται με αφαίρεση από ψυχοτραυματικές εμπειρίες.

ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΠΟΙΗΣΗ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας κατά την οποία τα ανυπέρβλητα εμπόδια απορρίπτονται ως «ανεπιθύμητα».

ΕΙΣΦΟΡΑ - το αντίθετο της προβολής, η αντικατάσταση εξωτερικών αντικειμένων με τις εσωτερικές τους εικόνες, που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του «υπερ-εγώ», της συνείδησης κ.λπ.

ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ - μέθοδος ψυχολογικής ανάλυσης, παρατήρησης των δικών του νοητικών διεργασιών χωρίς τη χρήση εργαλείων ή προτύπων.

ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ - άτυπη γνώση βασισμένη στην εμπειρία.

Η ΥΣΤΕΡΙΑ είναι μια παθοχαρακτηρολογική διαταραχή που σχετίζεται με υπερβολική τάση για υπόδειξη και αυτο-υπόδειξη, καθώς και με αδυναμία στον συνειδητό έλεγχο της συμπεριφοράς.

ΚΑΤΑΡΣΗ (αποκοπή) - συναισθηματική απόκριση σε προηγουμένως καταπιεσμένες επώδυνες εμπειρίες.

CATEXIS - η εστίαση της ψυχικής ενέργειας (λίμπιντο) σε ένα αντικείμενο και η προσήλωση σε αυτό. Ένα αντικείμενο μπορεί να είναι ένα πραγματικό αντικείμενο, μια ιδέα, μια μορφή συμπεριφοράς

COMPLEX - ένα σύνολο ιδεών (συνειδητού και ασυνείδητου) που επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά. (Οιδίποδα σύμπλεγμα κ.λπ.).

ΤΟ ΗΜΙΛΗΤΟ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ είναι μια θεωρητική έννοια στην ατομική ψυχολογία.

ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας, που εκδηλώνεται με τη σωματοποίηση ψυχοπαθολογικών εκδηλώσεων.

ΑΝΤΙΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ - «μεταβίβαση» στη διαδικασία θεραπείας της σχέσης του γιατρού με τον ασθενή (και αντίστροφα).

LIBIDO - ένα σύνολο ενστίκτων "επιβεβαίωσης της ζωής" (με τη στενή έννοια της λέξης, σεξουαλική επιθυμία).

Ο ΜΑΣΟΧΙΣΜΟΣ είναι ένα φαινόμενο που καλύπτει ένα ευρύ φάσμα τρόπων απόκτησης ευχαρίστησης από τον πόνο: φυσιολογικό ή παθολογικό, σωματικό ή ηθικό.

ΜΕΛΑΧΟΛΙΚΟ - ιδιοσυγκρασία στην κατάταξη του Ιπποκράτη.

ΕΜΜΟΝΕΣ - καταστάσεις όταν σκέψεις, αναμνήσεις, φόβοι, κλίσεις, πράξεις, συναισθήματα αναπαράγονται ανεξέλεγκτα ακαταμάχητα, οδηγώντας σε παραβίαση της δραστηριότητας.

Η ΝΕΥΡΩΣΗ είναι μια ψυχογενής επίδραση ή σύμπτωμα μιας διαταραχής προσωπικότητας, η οποία είναι μια συμβολική εκδήλωση μιας σύγκρουσης που έχει τις ρίζες της στον ψυχισμό του παιδιού του υποκειμένου και αντιπροσωπεύει έναν συμβιβασμό μεταξύ επιθυμίας και προστασίας από αυτήν.

ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ - ένα αντικείμενο που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του συναισθηματικού στρες στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας.

ΑΠΑΝΤΗΣΗ - επαρκής επίγνωση μιας προηγουμένως «καταπιεσμένης» ψυχοτραυματικής κατάστασης προκειμένου να ανακουφιστεί το συναισθηματικό στρες. Στην ψυχαναλυτική κατάσταση δημιουργούνται ασφαλείς συνθήκες για αυτό.

ΑΡΝΗΣΗ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας, η οποία συνίσταται στην πλήρη ή μερική άρνηση της επίγνωσης μιας τραυματικής κατάστασης. ασυνείδητη αγνόηση γεγονότων στον εξωτερικό και εσωτερικό κόσμο.

Η ΜΕΤΑΦΟΡΑ/ΜΕΤΑΦΟΡΑ είναι ένα εμπειρικό φαινόμενο που καταγράφεται στην ψυχανάλυση. Η μεταφορά από τον ασθενή στον θεραπευτή των συναισθημάτων του που βίωσε στην πρώιμη παιδική ηλικία σε σχέση με σημαντικούς άλλους, για παράδειγμα, γονείς

ΑΝΤΙΛΗΠΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας, που εκδηλώνεται στην ασυνείδητη «δυσκολία» στην αντίληψη των τραυματικών πληροφοριών.

ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟΣ είναι ένας όρος που συνδυάζει το προσυνείδητο (γεγονότα που μπορούν να πραγματοποιηθούν) και το ασυνείδητο.

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΦΥΛΟΥ - η επίγνωση ενός ατόμου για το φύλο του.

ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ - μια μορφή «νοητικής εικόνας» (συνειδητή ή υποσυνείδητο).

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ - ένα σύμπλεγμα θετικών συναισθημάτων, εξαιρουμένης της σεξουαλικότητας.

ΠΡΟΒΟΛΗ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας, μια ασυνείδητη προίκιση ενός άλλου με τα δικά του χαρακτηριστικά και ιδιότητες.
Η προβολή (από το λατινικό projectio - ρίχνοντας μπροστά) είναι ένας ψυχολογικός μηχανισμός.

ΨΥΧΑΝΑΛΥΣΗ - ιδρύθηκε από τον Z. Freud το τέλη XIXστην αρχή ως μέθοδος μελέτης και θεραπείας υστερικών νευρώσεων. αργότερα μετατράπηκε σε θεωρία, στο επίκεντρο της οποίας βρίσκονται οι κινητήριες δυνάμεις της ψυχικής ζωής, τα κίνητρα, οι κλίσεις, τα νοήματα. Το δομικό σχήμα της ψυχής ορίζεται ως 3-επίπεδο: συνειδητό, υποσυνείδητο, ασυνείδητο. Η μελέτη και η κατανόηση της σχέσης μεταξύ των επιπέδων στη διαδικασία της ψυχαναλυτικής θεραπείας οδηγεί στην εξάλειψη των επώδυνων συμπτωμάτων.

Η ΨΥΧΟΔΥΝΑΜΙΚΗ είναι μια από τις ψυχαναλυτικές θεωρίες που περιγράφουν την ανθρώπινη συμπεριφορά και τα κίνητρα.

Η ΨΥΧΩΣΗ είναι μια γενική ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την αποσύνθεση της προσωπικότητας και την αδυναμία σχέσης με τους άλλους.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ - ένα σύστημα μηχανισμών που στοχεύουν στην ελαχιστοποίηση των αρνητικών εμπειριών που σχετίζονται με συγκρούσεις που απειλούν την ακεραιότητα του ατόμου. Τέτοιες συγκρούσεις μπορούν να προκληθούν ως αντιφατικές
mi εγκαταστάσεις στην ίδια την προσωπικότητα, και την αναντιστοιχία των εξωτερικών πληροφοριών και της εικόνας του κόσμου που σχηματίζεται στην προσωπικότητα και την εικόνα του Ι.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - η επιστήμη των προτύπων, του μηχανισμού και των γεγονότων της ψυχικής ζωής των ανθρώπων και των ζώων.

ΟΡΘΟΛΟΓΙΣΜΟΣ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας, που εκδηλώνεται με την επιθυμία για μια «εύλογη» εξήγηση των εσφαλμένων ή ασυνείδητων πράξεών του.

Ο ΟΡΘΟΛΟΓΙΣΜΟΣ είναι μια μορφή ψυχολογικής άμυνας.

ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ - «μετατροπή» του ενστίκτου στο αντίθετο σε πρόσημο.

ΠΙΣΤΡΟΦΗ - «επιστροφή» σε μια πιο βρεφική απάντηση.

ΚΑΤΑΣΤΟΛΗ - μια μορφή ψυχολογικής προστασίας, καταστολής, αποβολής από τη μνήμη δυσάρεστων αναμνήσεων, εικόνων, σκέψεων που προκαλούν πόνο και δυσαρέσκεια.

ΑΝΤΑΚΛΑΣΗ - ανάλυση της ψυχικής κατάστασης κάποιου. την αρχή της ανθρώπινης σκέψης, κατευθύνοντάς τον να κατανοήσει και να συνειδητοποιήσει τις δικές του μορφές και προϋποθέσεις.

ΑΚΑΜΨΙΑ - απροθυμία αλλαγής του προγράμματος δράσης σύμφωνα με τις νέες απαιτήσεις της κατάστασης.
Ακαμψία (από το λατ. rigidus - σκληρός, σκληρός) - απροθυμία αλλαγής.

ΣΑΔΙΣΜΟΣ - σεξουαλική ικανοποίηση προκαλώντας βάσανα ή ταπείνωση σε έναν σεξουαλικό σύντροφο.

ΑΥΤΟΕΠΙΒΑΙΩΣΗ - η επιθυμία του ατόμου να επιτύχει και να διατηρήσει μια ορισμένη αυτοεπιβεβαίωση.

SANGUINE - ιδιοσυγκρασία στην ταξινόμηση του Ιπποκράτη.

Η συμπύκνωση είναι μια από τις ασυνείδητες νοητικές διεργασίες που καθορίζει την εμφάνιση του ύπνου.

Ο ΣΥΜΒΟΛΙΣΜΟΣ είναι μια από τις ασυνείδητες νοητικές διεργασίες που καθορίζουν τη «στρέβλωση των ονείρων».

ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΣΗ - η διαδικασία οικειοποίησης από ένα άτομο με κοινωνικά ανεπτυγμένη εμπειρία, κυρίως ενός συστήματος κοινωνικούς ρόλους. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται στην οικογένεια, προσχολικά ιδρύματα, σχολείο, εργατικό και άλλες συλλογικότητες.

ΥΨΗΜΑΤΙΣΜΟΣ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας, στην οποία οι ενστικτώδεις ορμές που είναι απαράδεκτες για τη συνείδηση κατευθύνονται σε κοινωνικά και προσωπικά αποδεκτούς στόχους.

ΜΕΤΑΦΟΡΑ / ΜΕΤΑΦΟΡΑ είναι ένα εμπειρικό φαινόμενο που καταγράφεται στην ψυχανάλυση. Η μεταφορά από τον ασθενή στον θεραπευτή των συναισθημάτων του που βίωσε στην πρώιμη παιδική ηλικία σε σχέση με σημαντικούς άλλους, όπως γονείς. Υπάρχουν θετικά και αρνητικά.

ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ - αρνητικός συναισθηματικές εμπειρίεςεξαρτάται από την προσδοκία για κάτι επικίνδυνο, άσχετο με συγκεκριμένα γεγονότα.

ΑΓΧΟΣ - ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που εκδηλώνεται στην ήπια και συχνή εμφάνιση καταστάσεων άγχους.

ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ - σκέψη (πράξη) που ανακουφίζει από το συναισθηματικό στρες. ΦΛΕΓΜΑΤΙΚΟΣ - ιδιοσυγκρασία στην κατάταξη του Ιπποκράτη. Οι ΦΟΒΙΕΣ είναι εμμονικές καταστάσεις φόβου.

Η ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ είναι μια αρνητική ψυχική κατάσταση που προκαλείται από την αδυναμία ικανοποίησης ορισμένων αναγκών.

ΧΟΛΕΡΙΚΟΣ - ιδιοσυγκρασία στην κατάταξη του Ιπποκράτη.

ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ - συναισθηματικές εμπειρίες ενός ατόμου, που αντικατοπτρίζουν τη σταθερή στάση του ατόμου σε ορισμένα αντικείμενα ή διαδικασίες του γύρω κόσμου.

ΕΓΩ (Id) - μια έννοια που χαρακτηρίζει την "εύλογη" ("ενστικτώδη") δραστηριότητα.

ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΠΟΙΗΣΗ - μια μορφή ψυχολογικής άμυνας (το αντίθετο της εσωτερίκευσης), στην οποία τα ανυπέρβλητα εμπόδια αναγνωρίζονται ως «αναγκαστικά», λόγω εξωτερικοί παράγοντες(κατά τον K. Horney).

Ενσυναίσθηση - η ικανότητα ενός ατόμου να βιώνει παράλληλα αυτά τα συναισθήματα που προκύπτουν σε ένα άλλο άτομο στη διαδικασία επικοινωνίας μαζί του.

Καλή μέρα! Παρακαλώ σχολιάστε το αποτέλεσμα της ανάλυσης του παιδιού - 4 χρόνια 2 μήνες.
Στα τέλη Αυγούστου του τρέχοντος έτους, το παιδί έπασχε από οξεία αποφρακτική βρογχίτιδα - στο νοσοκομείο έκαναν ένεση κεφατοξίμης (7 ημέρες, 3 φορές την ημέρα), αμινοφυλλίνη, διφαινυδραμίνη, noshpa, θεραπεία έγχυσης NaCL κ.λπ.… Μετά από εβδομάδα - ακετωνυμικό σύνδρομο. Ένα μήνα αργότερα, εμβολιάστηκε με AKDP - επανεμβολιασμός με σκοτωμένο εμβόλιο. Μετά από αυτό άρχισε να παρατηρείται φτάρνισμα και το παιδί έτριβε τη μύτη του όλη την ώρα (τον Φεβρουάριο του ίδιου έτους παρατηρήθηκε αλλεργία στα εσπεριδοειδή, όπως μας είπε ο δερματολόγος - υπήρχαν 6 ηωσινόφιλα στο αίμα!). Μετά από αυτό, έγινε εξέταση αίματος κατά την εισαγωγή στο νοσοκομείο στις 29 Αυγούστου - τα ηωσινόφιλα ήταν 0 και μετά από 4 ημέρες - ήδη 15 και άλλοι δείκτες για βρογχίτιδα δεν ήταν φυσιολογικοί. Στο εξιτήριο - 06.09 - τα ηωσινόφιλα έγιναν 10. Στη συνέχεια, η εξέταση αίματος επαναλήφθηκε μόνο στις 25.10 - ηωσινόφιλα 18! Παράλληλα, παρατηρήθηκε φτέρνισμα (ο αλλεργιολόγος έστειλε για αλλεργικά τεστ - αιματολογική εξέταση από φλέβα, κάποιοι τύποι αλλεργιογόνων έδειξαν +, κάποιοι ++, αλλά οι περισσότεροι - -). Ήπιαμε Fenkarol για 2 εβδομάδες. Στις 20 Νοεμβρίου αρρώστησε με κρυολόγημα αφού επισκέφτηκε τον κήπο για 2 μέρες -πάλι βήχας στα όρια της βρογχίτιδας- ο παιδίατρος διέγνωσε τραχειοβρογχίτιδα. Ήταν άρρωστη για μια εβδομάδα, ήπιαν Summamed για 3 ημέρες, μετά μια εβδομάδα μετά την ανάρρωση (ενώ παρέμεινε ένας ελαφρύς βήχας μετά την ασθένεια), το παιδί αρρώστησε ξανά, ο βήχας κράτησε μια εβδομάδα, μετά άλλη μια εβδομάδα, ένας ελαφρύς βήχας περιοδικά . Πέρασε 20.12 εξέταση αίματος στην κλινική - ηωσινόφιλα 14, τμηματικά ουδετερόφιλα - 24, όλα τα άλλα είναι φυσιολογικά. Όμως, η ανάλυση ήταν λεπτομερής, οπότε δεν υπήρχαν αιμοπετάλια και ερυθροκύτταρα. 21.12 επανέλαβε την ανάλυση στο Sinevo - η τελευταία ανάλυση είναι η εξής:
Ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων (ESR, ESR) - 2
Λευκοκύτταρα (WBC) 7,27
Ερυθρά αιμοσφαίρια (RBC) 4,95
Αιμοσφαιρίνη (HGB) 138 g/l
Αιματοκρίτης (HCT) 39,6%
Μέσος όγκος ερυθροκυττάρων (MCV) 80
Η μέση περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη σε
ερυθροκύτταρο (MSN) 27,9
Μέση συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης
σε ερυθροκύτταρα (MCHC) 34,8
Αιμοπετάλια (PLT) 320
Πλάτος κατανομής RBC (RDW-SD) 37
Πλάτος κατανομής RBC (RDW-CV) 12,8%
Πλάτος κατανομής αιμοπεταλίων ανά όγκο (PDW) 10.6
Μέσος όγκος αιμοπεταλίων (MPV) 9.5
Θρομβοκρίτης (PCT) 0,3
Ουδετερόφιλα (ανά 100 λευκοκύτταρα) 24.1
Ουδετερόφιλα (απ.) 1,76
Λεμφοκύτταρα (ανά 100 λευκοκύτταρα) 51,2
Λεμφοκύτταρα (απ.) 3,72
Μονοκύτταρα (ανά 100 λευκοκύτταρα) 11
Μονοκύτταρα (απ.) 0,8
Ηωσινόφιλα (ανά 100 λευκοκύτταρα) 13.1
Ηωσινόφιλα (απ.) 0,95
Βασόφιλα (ανά 100 λευκοκύτταρα) 0,6
Βασόφιλα (απ.) 0,04
Υπάρχει λόγος ανησυχίας, τι μπορεί να ειπωθεί από την ανάλυση και τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια; Μπορούν τα ηωσινόφιλα να παραμείνουν αυξημένα μετά από ένα τέτοιο χρονικό διάστημα; Μια εξέταση αίματος για αντισώματα έναντι της giardia, της ascaris και της toxocara είναι αρνητική. Μετά την τελευταία εξέταση αίματος, ο παιδίατρος συνέστησε να πιει σιρόπι Edem για μια εβδομάδα και να ξανακάνει την εξέταση!

Η ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ είναι μια κατεύθυνση της ψυχολογικής επιστήμης, το αντικείμενο της οποίας είναι η μελέτη των προτύπων εκδήλωσης και ανάπτυξης της ανθρώπινης ψυχής, καθώς και οι ομαδικές αλληλεπιδράσεις σε συνθήκες ανταγωνιστικών και εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων. Όπως πολλοί άλλοι τομείς της ψυχολογίας, ο P. s. άρχισε να αναπτύσσεται εντατικά τη δεκαετία του 60-70. XX αιώνα (PA Rudik, A.Ts. Puni και άλλοι), και σε αυτόν τον τομέα η κύρια έρευνα επικεντρώθηκε αρχικά στη μελέτη των ατομικών διαφορών στους αθλητές (βλ. βλ. στρες), τρόποι βελτίωσης της αποτελεσματικότητας της αθλητικής προπόνησης. Προς το παρόν, το φάσμα των ερωτήσεων που ανέπτυξε ο P. s έχει διευρυνθεί σημαντικά. Όσον αφορά το κάθε άθλημα, λαμβάνοντας υπόψη τα επιτεύγματα της γενικής, παιδαγωγικής, ηλικίας και κοινωνική ψυχολογίαΑναπτύσσονται προγράμματα ειδικών προπονητικών συγκροτημάτων που στοχεύουν στην αύξηση της φυσικής και πνευματικής ικανότητας των αθλητών, της συναισθηματικής και βουλητικής τους ετοιμότητας (βλ. Συναισθήματα, Βούληση), ηθικής, ηθικής και συλλογικότητας (βλ. Κολεκτιβισμός). Στο Π. σ. Τα μοτίβα αποτελεσματικού σχηματισμού κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων, τρόποι επίτευξης υψηλών δεικτών δύναμης, αντοχής, ευκινησίας και συντονισμού των κινήσεων, με βάση την έννοια του επιπέδου κατασκευής κίνησης από τον NA Bernshtein, έχουν μελετηθεί με αρκετή λεπτομέρεια (βλ. Κίνηση έννοια του επιπέδου κατασκευής). Αυτές οι μελέτες διερευνούν τους τρόπους και τα μέσα ανάπτυξης εξειδικευμένων αντιλήψεων των αθλητών, όπως η αίσθηση του χρόνου, η αίσθηση της απόστασης, οι αλλαγές στην ταχύτητα ενός αντικειμένου, η πρόβλεψη μιας στιγμιαίας εξέλιξης των γεγονότων (βλ. Πρόβλεψη, Διαίσθηση), «αίσθηση του μπάλα», «αίσθηση του νερού» κ.λπ. Επιπλέον, δίνεται προσοχή στην ανάπτυξη μεθόδων για τη βελτίωση της παρατήρησης, της φαντασίας, της στρατηγικής και τακτικής σκέψης, της συντονισμένης αλληλεπίδρασης σε ομαδικά παιχνίδια κ.λπ. Οι μελέτες αυτές εμβαθύνονται τόσο στο πεδίο της μελέτης των ικανοτήτων των αθλητών και της ειδικής επιλογής τους (βλ. Ψυχολογική επιλογή) σε διαφορετικά ηλικιακά στάδια, και στην πορεία της εκπαίδευσης και της διαμόρφωσης αυτών των ικανοτήτων στη διαδικασία της προπονητικής δραστηριότητας. Ένα ιδιαίτερο πρόβλημα θέτουν τέτοιοι τομείς του Π. όπως η ψυχική αυτορρύθμιση, η διαχείριση της κατάστασής του στην περίοδο πριν την έναρξη, κατά τη διάρκεια των αγώνων και μετά την έξοδο από την αγωνιστική κατάσταση. Αυτά τα θέματα, καθώς και η στάση των αθλητών στις νίκες και τις ήττες τους, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή τελευταία έρευναΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Σε ξεχωριστή κατεύθυνση, διακρίνονται κοινωνικο-ψυχολογικές μελέτες που εξετάζουν τα προβλήματα σχηματισμού ομάδας, διαπροσωπικές σχέσειςσε αυτά, τεχνικές και τρόποι για να αυξήσουν τη συνοχή τους και την αξιακή τους ενότητα, ζητήματα σχέσεων με προπονητή ή προπονητική ομάδα, με φιλάθλους (συμπεριλαμβανομένων των «φίλων του αθλητισμού»), προβλήματα διαομαδικών σχέσεων (βλ. Διαομαδικές σχέσεις) κ.λπ. Τα κύρια καθήκοντα του σύγχρονου Π. με. Συνίστανται όχι μόνο στη διευκόλυνση της επίτευξης υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων από τους αθλητές, αλλά και στη συνολική ανάπτυξη της προσωπικότητας του αθλητή, στη βελτίωση της γενικής και ψυχολογικής του κουλτούρας.

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ - προσαρμογή του σώματος στο στρες.
ΑΝΑΕΡΟΒΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ (αναερόβια άσκηση) - προπόνηση δύναμης. "Αναερόβια" σημαίνει βραχυπρόθεσμη έντονη έκρηξη ενέργειας.
πλάτος κίνησης (πλάτος κίνησης) είναι το μέγεθος της τροχιάς του βλήματος σε σχέση με το σώμα του αθλητή.
ΑΘΛΗΤΗΣ (αθλητής) είναι άτομο με αθλητική σωματική διάπλαση, που ασχολείται με (αθλητισμό) φυσική κουλτούρα.
ΑΤΡΟΦΙΑ (ατροφία) είναι η απώλεια βάρους και η καταστροφή του μυϊκού ιστού.
Η αερόβια ικανότητα είναι το επίπεδο της συνολικής αντοχής ενός ατόμου.
ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ - Μέτρια έως μακροχρόνια άσκηση.
RUN (τρέξιμο) είναι η γρήγορη κίνηση ενός ατόμου σε συγκεκριμένες αποστάσεις σε συγκεκριμένο χρόνο ή χωρίς αυτό.
Το ισχίο είναι το μέρος του ποδιού από τη λεκάνη μέχρι την άρθρωση του γόνατος.
ΠΡΩΤΕΪΝΗ-ΠΡΩΤΕΪΝΗ (πρωτεΐνη) είναι σύμπλοκα (αζωτούχες ουσίες), που περιλαμβάνουν αμινοξέα. Αυτό είναι το κύριο ΥΛΙΚΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ» για ιστούς και όργανα του ανθρώπινου σώματος.
VIS είναι η θέση του σώματος του αθλητή πάνω στο βλήμα, όπου οι ώμοι πρέπει να βρίσκονται κάτω από το «σημείο πρόσφυσης».
Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ (βιταμίνη) είναι μια ολόκληρη ομάδα ουσιών (χαμηλού μοριακού βάρους) που χρειάζονται για βιοχημικές αντιδράσεις.
Αντοχή είναι η ικανότητα να αντέχεις φορτία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τύποι φορτίων: γενικά, ταχύτητα και ισχύς.
Το GEINER (Gainer) είναι ένα πρόσθετο που περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων, με μικρή σύνθεση πρωτεΐνης (και βιταμίνες είναι δυνατές).
ΕΥΕΛΙΞΙΑ (ευκαμψία) είναι η ικανότητα των αρθρώσεων του αθλητή να εκτελούν ορισμένες κινήσεις, το πλάτος των οποίων είναι μέγιστο. Συμβαίνει: παθητικό και ενεργητικό.
ΥΠΕΡΣΘΕΝΙΚΟΣ (υπερσθενικό) είναι ένα άτομο με ισχυρό σκελετό και, κατά κανόνα, χαλαρούς μύες.
ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ (υπερτροφία) είναι η ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων σε όγκο, από εξωτερικές επιδράσεις σε αυτά.
Το MOTOR SKILLS είναι ένας αυτοματοποιημένος τρόπος ελέγχου της κίνησης.
Το MOVEMENT SKILLS είναι έλεγχος κίνησης (μη αυτοματοποιημένος).
Η ΔΕΣΥΓΧΡΩΣΗ είναι παραβίαση του ανθρώπινου βιορυθμού, που οδηγεί σε επιδείνωση της απόδοσης και άλλες αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό.
ΔΕΛΤΑ - ένας μικρός μυς (ώμοι) που χωρίζεται σε τρεις δοκούς (πίσω, πρόσθιο και μεσαίο).
Το DOPING (ντόπινγκ) είναι ένα απαγορευμένο τεχνητό φαρμακολογικές ουσίεςχρησιμοποιείται για την τόνωση της σωματικής δραστηριότητας.
ΛΙΠΗ (λίπη) είναι λιπίδια, μια ομάδα ελαίων, διάφορες λιπαρές ουσίες.
Το HARDENING είναι ένα σύστημα εκπαίδευσης του μηχανισμού θερμορύθμισης του σώματος, με στόχο την αντίσταση του ανθρώπινου σώματος στην υπερθέρμανση και την υποθερμία.
HITCH είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για την ομαλή μετάβαση σε μια ήρεμη κατάσταση του σώματος, για μείωση του καρδιακού παλμού και περαιτέρω τέντωμα των μυών ή επαναφορά τους στο αρχικό τους μήκος, ανάλογα με τον τύπο της προπόνησης. Εκείνοι. μια δυσκολία θα πρέπει να επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό. Γίνεται πάντα στο τέλος μιας προπόνησης.
ΥΓΕΙΑ - η κατάσταση ενός υγιούς σώματος με την πλήρη εκτέλεση των λειτουργιών του και την απουσία οποιωνδήποτε ασθενειών.
Ο Υγιής Τρόπος Ζωής είναι μια ολόκληρη σειρά ενεργειών (μέτρων) που στοχεύουν στη βελτίωση και τη διατήρηση της υγείας. Χάρη σε κατάλληλη διατροφή, φορτία και ηθικό.
Η προπόνηση CARDIO (cardio) είναι μια προπόνηση για την ενδυνάμωση (αερόβια άσκηση) του καρδιαγγειακού συστήματος.
ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ (συντονισμός) - (αμοιβαία διάταξη) η διαδικασία της σύμφωνης εργασίας της δραστηριότητας των μυών του σώματος.
Η ευκινησία είναι μια φυσική ιδιότητα, η ικανότητα γρήγορου συντονισμού των κινήσεων.
ΜΥΟΣΙΤΙΔΑ (μυοσίτιδα) είναι η διαδικασία φλεγμονής των μυών.
ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΛΑΒΗ (κάτω) είναι όταν οι παλάμες είναι στραμμένες προς εσάς.
Το μυοσκελετικό σύστημα (musculoskeletal system) είναι μια δομή που σχηματίζει ένα πλαίσιο που δίνει σχήμα και στήριξη στο σώμα, για την προστασία και την κίνηση των οργάνων.
ΣΤΑΣΗ - η συνήθης θέση του μυοσκελετικού πλαισίου.
REPEAT (επανάληψη) - επαναλαμβανόμενη εκτέλεση της κίνησης της άσκησης (σε ένα σετ).
ΠΛΗΣΙΑΖΩ- μια συνεχής σειρά επαναλήψεων.
LIFT (έξοδος) - η μετάβαση της θέσης του σώματος από την ανάρτηση (κάτω από το σημείο πρόσφυσης) στη θέση του σώματος σε στήριξη.
θωρακικοί μύες - Αυτή είναι η περιοχή των θωρακικών μυών.
ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟΣ (πήχυς) - τμήμα του βραχίονα από την άρθρωση του αγκώνα.
PRESS είναι οι κοιλιακοί μύες στο συντομευμένο όνομα.
Οκλαδόν (squat) είναι η κίνηση του σώματος από τα ίσια στα λυγισμένα πόδια.
BALANCE (ισορροπία) - μια σταθερή θέση του σώματος στο διάστημα.
ΕΠΕΚΤΑΣΗ - αυτή είναι μια ηγετική κίνηση στην άρθρωση λόγω των μυών, για αύξηση της γωνίας μεταξύ των άκρων.
Η ΟΡΘΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ είναι μια ικανή αναλογία χρήσης προϊόντων ως προς το θερμιδικό περιεχόμενο και την ενεργειακή ένταση και την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
DAY MODE (λειτουργία της ημέρας) είναι η κατανομή ορισμένων δραστηριοτήτων για ολόκληρη την ημέρα.
ΔΕΙΚΤΕΣ ΥΨΟΥΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΥΣ είναι η αναλογία μεταξύ του μήκους του σώματος και της μάζας του.
Η ΑΥΤΟΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ (αυτοεκπαίδευση) είναι η εργασία εκπαιδευτικού χαρακτήρα για τον εαυτό του.
Ο ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΣ είναι η διαδικασία ελέγχου των πράξεων και των συναισθημάτων ενός ατόμου.
ΔΥΝΑΜΗ (δύναμη) είναι η ικανότητα να ξεπερνάς αντιστάσεις και αντιδράσεις λόγω προσπαθειών λόγω μυών.
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ (ειδίκευση) είναι η ανάπτυξη στοιχείων ενός αθλητικού κλάδου.
Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ είναι ασκήσεις που οδηγούν στην ενδυνάμωση του σώματος, καθώς και σε ένα ανταγωνιστικό σύστημα.
ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ (κατάταξη αθλημάτων) - μια ενιαία ρύθμιση για όλα τα αθλήματα.
Το SPORTS MAGNESIUM (μαγνησία) είναι μια σκόνη που χρησιμεύει για να δυναμώσει περισσότερο το κράτημα (προκαλεί ξηραντικό αποτέλεσμα).
Το STRETCHING είναι ένα ολόκληρο σύστημα ασκήσεων που οδηγούν σε τέντωμα των μυών και των αρθρώσεων του σώματός σας και στην ευλυγισία του.
ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ (τεστοστερόνη) - είναι η κύρια ανδρική ορμόνη του φύλου.
ΤΡΑΥΜΑ (τραυματισμός) - εξωτερική επίδραση στους ιστούς του σώματος, καταστρέφοντάς τους.
Το TRAINING είναι ένα ενεργό μοντέλο μάθησης που επικεντρώνεται στη σωματική ανάπτυξη.
Οι ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ είναι φυσικές οργανικές ενώσεις και η κύρια πηγή ενέργειας για έναν αθλητή.
STOP είναι η θέση του σώματος στην οποία οι ώμοι του αθλητή βρίσκονται πάνω από το υπομόχλιο.
Η γυμναστική δρόμου (αυλή) είναι ένας τύπος γυμναστικής, κατά κανόνα, οι μη επαγγελματίες αθλητές το κάνουν για γενική ευελιξία, ευκινησία, ευλυγισία των αρθρώσεων και την ανάπτυξη ή διατήρηση του μυϊκού τόνου.
ΚΟΥΡΑΣΗ (κόπωση) - συνοδεύεται από αίσθημα κόπωσης ως αποτέλεσμα παρατεταμένης δραστηριότητας (ψυχικής ή σωματικής).
ΦΥΣΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ (σωματικές ιδιότητες) είναι ένα σύνολο ιδιοτήτων όπως: (ευελιξία, δύναμη, αντοχή, ταχύτητα, συντονισμός).
ΦΥΣΙΚΟ ΣΤΡΕΣ (στρες κατά την άσκηση) είναι το μέγεθος της πρόσκρουσης ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗστο σώμα του αθλητή.
ΟΙ ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ είναι μηχανικές ενέργειες που στοχεύουν στην συνειδητοποίηση των σωματικών ιδιοτήτων ενός ατόμου.
Το GRIP είναι μια μέθοδος συγκράτησης ενός βλήματος κατά τη διαδικασία εκτέλεσης ασκήσεων.
Ο σπάγγος (σπάγγος) είναι μια άσκηση κατά την οποία τα πόδια είναι ανοιχτά σε αντίθετες κατευθύνσεις και βρίσκονται στην ίδια γραμμή.
ΣΥΓΚΙΝΗΣΗ ΩΜΩΝ (Σήκωμα των ώμων) - άσκηση για «άντληση» του τραπεζιού (σηκώνει τους ώμους).
CORE (πυρήνας) - βλήμα για ρίψη στον αθλητισμό (ελαφρύ).
Το Z GRIF είναι μια ειδικά κυρτή μπάρα για την εκγύμναση των μυών των χεριών.

Δεν μπορούμε να έχουμε μια πλήρη εικόνα ενός αθλητή με βάση μόνο το επίπεδο κατανάλωσης οξυγόνου, τις αποθήκες γλυκογόνου και τις εμβιομηχανικές μετρήσεις... Το κύριο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η ψυχολογία, η κατανόηση αυτών των προσωπικών ιδιοτήτων που καθορίζουν τα υψηλότερα επιτεύγματα στον αθλητισμό. Εάν ένας αθλητής είναι σε θέση να διαχειριστεί το άγχος, είναι ανθεκτικός στις παρεμβολές και είναι σε θέση να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες συνθήκες, τότε έχουμε ένα πλήρες σύνολο ... Η έρευνα και η εφαρμοσμένη ανάπτυξη θα πρέπει να διεξάγονται ολοκληρωμένα, λαμβάνοντας υπόψη διάφορες πτυχές, αλλά κυρίως ψυχολογικές αυτές.

Peter Snell, τρεις φορές Ολυμπιονίκης, PhD

Έχοντας διανύσει το μονοπάτι των μεγάλων αθλημάτων, δεν σκεφτήκαμε σοβαρά τον ρόλο της ψυχολογίας στην προετοιμασία αθλητών υψηλής κλάσης, δεν δώσαμε τη δέουσα προσοχή στην ατομική προσέγγιση, τη σχέση μεταξύ προπονητή και αθλητή, στην οποία χάσαμε πολλά. Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν προπονητή που έχει εμμονή με τη ματαιοδοξία να θεωρεί τον εαυτό του ως ψυχολόγο. Αργότερα, κοιτάζοντας πίσω, παρατηρείς με πικρία ότι για κάποιο λόγο πολλοί νέοι ταλαντούχοι αθλητές δεν πέτυχαν τον στόχο τους.<…>Ο ρόλος του ψυχολόγου στην ομάδα μας είναι μειωμένος, αλλά στην πράξη έπρεπε να καταφύγω στη βοήθειά του. Πιστεύω ότι, χρησιμοποιώντας τις συστάσεις και τις συμβουλές ενός ψυχολόγου, κατάφερα όχι μόνο να κρατήσω πολλούς αθλητές στην ομάδα, αλλά και να πετύχω σημαντικά αποτελέσματα.<…>Ακόμα και η έμμεση επαφή με την ψυχολογική επιστήμη -μέσω επικοινωνίας με ψυχολόγο- έδωσε αφορμή να υπερεκτιμηθούν πολλά, να δούμε τις τεράστιες δυνατότητές της.

Khmelev A. A., Επίτιμος Εκπαιδευτής της ΕΣΣΔ

Παλιά ζήλευα πολύ την εμφάνιση ενός ξένου στην εθνική ομάδα. Νόμιζα ότι ήμουν ο καλύτερος ψυχολόγος. Ο Γκάιτς σκέφτηκε επίσης πριν από εμένα. Αλλά δεν φαίνεται να τα καταφέρνω... Μπορώ να σας πω για τη σημασία του αγώνα. Είναι αδύνατο να αφαιρέσουμε το αίσθημα ευθύνης για το αποτέλεσμα, που σκοτώνει τις σπίθες στα μάτια... Η βοηθός μου και εγώ θα πάμε σε ειδικά μαθήματα. Ίσως μετά από αυτά να είναι πιο εύκολο να καταλάβεις τον ψυχολόγο. Και τότε μερικές φορές κάποιοι γυρίζουν, αλλά δεν καταλαβαίνεις τι κάνουν και γιατί. Έτσι ήταν και στο Dynamo, όταν τα παιδιά προσφέρθηκαν να ενώσουν τους κύβους, να αποσυναρμολογήσουν το αλεξίπτωτο για να νιώσουν σαν ομάδα. Αλλά είναι προφανές για μένα: η ομάδα χρειάζεται ψυχολόγο.

Β. Ολέκνο, προπονητής της ρωσικής ομάδας βόλεϊ ανδρών

Το αντικείμενο της αθλητικής ψυχολογίας.Η αθλητική ψυχολογία είναι ένα πεδίο της ψυχολογικής επιστήμης που μελετά τα πρότυπα των ανθρώπινων ψυχικών εκδηλώσεων στη διαδικασία της προπόνησης και των ανταγωνιστικών δραστηριοτήτων. Εν συντομία, μπορούμε να πούμε ότι η ψυχολογία του αθλητισμού είναι η επιστήμη ενός ανθρώπου στο χώρο του αθλητισμού. Η ανάγκη για την εμφάνιση αυτής της επιστήμης οφείλεται στις ειδικές συνθήκες της αθλητικής δραστηριότητας, κυρίως στην επιθυμία για μέγιστα επιτεύγματα, στην ανταγωνιστικότητα (την επιθυμία για νίκη), στο μεγάλο, και μερικές φορές ακραίο, σωματικό και ψυχικό στρες.

Η αθλητική ψυχολογία ως επιστημονικός και ακαδημαϊκός κλάδος περιλαμβάνει μια σειρά από γενικόςκαι ειδικές ενότητεςτο:

1) κίνητρα για αθλητικές δραστηριότητες.

2) τα ψυχολογικά θεμέλια προσανατολισμού και επιλογής σε διαφορετικά είδηΑθλητισμός και ψυχοδιαγνωστική κλίσεων και ικανοτήτων·

3) ψυχοκινητική?

4) ψυχολογία της κατάρτισης και της εκπαίδευσης στον αθλητισμό.

5) ψυχολογικά χαρακτηριστικά της φυσικής, τεχνικής και τακτικής προπόνησης των αθλητών.

6) ψυχολογικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των αθλητών.

7) ψυχολογία μιας αθλητικής ομάδας.

8) οι συνθήκες ενός αθλητή και η ψυχορύθμισή τους.

9) στυλ αθλητικών δραστηριοτήτων.

10) ψυχολογικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και των δραστηριοτήτων των προπονητών.

11) ψυχολογικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και των δραστηριοτήτων των αθλητικών διαιτητών.

12) ψυχολογικά χαρακτηριστικά διαφόρων αθλημάτων.

13) ψυχολογικά χαρακτηριστικά των θαυμαστών.

Δυστυχώς, δεν έχουν μελετηθεί εξίσου πλήρως όλες αυτές οι πτυχές. Για παράδειγμα, οι ψυχολόγοι άρχισαν να μελετούν τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά των φιλάθλων μόλις πρόσφατα, ενώ η ψυχολογία της αθλητικής διαιτησίας παραμένει ένα πρακτικά ανέγγιχτο θέμα.

μεθόδους,που χρησιμοποιούνται στην αθλητική ψυχολογία για τη μελέτη των ψυχολογικών χαρακτηριστικών των αθλητών, των προπονητών, των αθλητικών ομάδων, είναι τα ίδια όπως και στη γενική ψυχολογία. Χωρίζονται σε τέσσερις ομάδες: οργανωτική, εμπειρική, ποσοτική και ποιοτική ανάλυση.

Οργανωτικές Μέθοδοικαθορίζουν τη στρατηγική της έρευνας και περιλαμβάνουν συγκριτική (συμπεριλαμβανομένης της μεθόδου σύγκρισης ηλικίας ή διατομής) και τη διαχρονική.

Συγκριτική μέθοδοςχρησιμοποιείται για τη μελέτη των ψυχολογικών διαφορών μεταξύ αθλητών διαφόρων αθλημάτων, ρόλων παιχνιδιού, φύλου, προσόντων, ιδιαιτεροτήτων της προπονητικής διαδικασίας και άλλων παραγόντων.

Διαμήκης μέθοδοςχρησιμοποιείται με σκοπό τη μακροπρόθεσμη (για αρκετούς μήνες και χρόνια) παρακολούθηση της νοητικής και ψυχοκινητικής ανάπτυξης του ίδιου αθλητή ή ομάδας αθλητών. Καθιστά δυνατή την οπτική και δυναμική ανίχνευση της επιρροής της αθλητικής προπόνησης στην αλλαγή στα ψυχολογικά χαρακτηριστικά των αθλητών.

εμπειρικές μεθόδουςείναι πολύ διαφορετικές και περιλαμβάνουν αντικειμενική παρατήρηση, αυτοπαρατήρηση, πειραματική μέθοδο και ψυχοδιαγνωστικά.

Αντικειμενική παρατήρησηστοχεύει να μελετήσει τις διάφορες συμπεριφορικές, συναισθηματικές εκδηλώσεις των αθλητών στις φυσικές συνθήκες των δραστηριοτήτων τους (σε προπονήσεις, αγώνες, προπονητικές κατασκηνώσεις). Μπορεί να είναι συνεχής ή επιλεκτική, με χρήση λεκτικών (κασετοφώνου), στενογραφίας ή εγγραφής πρωτοκόλλου, τεχνικών μέσων (βιντεοεξοπλισμός). Η παρατήρηση πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με ένα προκαθορισμένο σχέδιο και σχήμα. Θα πρέπει να είναι συστηματικό, πράγμα που θα διασφαλίζει μια σχετικά πλήρη συλλογή υλικού για το θέμα που ενδιαφέρει.

Ενδοσκόπησηείναι ένας τρόπος αυτογνωσίας και χρησιμοποιείται από τους αθλητές στην ανάλυση των καταστάσεων, των ενεργειών τους, της τεχνικής των εκτελούμενων κινήσεων με σκοπό τη βελτίωση. Η αυτοπαρατήρηση πρέπει επίσης να είναι συστηματική, να γίνει συνήθεια για έναν αθλητή. Τα αποτελέσματα θα πρέπει να καταγράφονται σε ημερολόγιο ώστε να μπορεί να πραγματοποιηθεί ποιοτική αυτοανάλυση.

πειραματική μέθοδοςέχει δύο ποικιλίες - εργαστηριακά και φυσικά πειράματα:

Το εργαστηριακό πείραμα πραγματοποιείται σε ειδικούς χώρους εξοπλισμένους με συσκευές και συσκευές σηματοδότησης και καταγραφής (ανακλασόμετρο, κινηματόμετρο, τρεμόμετρο κ.λπ.).

Ένα φυσικό (πεδίο) πείραμα οργανώνεται σε φυσικές συνθήκες (κατά τη διάρκεια της προπόνησης, των αγώνων) και έχει δύο ποικιλίες - διαπίστωση και διαμόρφωση. Αυτοί οι τύποι πειραμάτων χρησιμοποιούν επίσης εξοπλισμό (φορητό ή απομακρυσμένο).

Ψυχοδιαγνωστικές μέθοδοιπου στοχεύει στον εντοπισμό των κλίσεων, των ατομικών ικανοτήτων και της χαρισματικότητας ενός αθλητή στο σύνολό του, των τυπολογικών του χαρακτηριστικών των ιδιοτήτων του νευρικού συστήματος και της ιδιοσυγκρασίας, των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, των συνθηκών διάγνωσης (προαγωνιστικές, ανταγωνιστικές και μετα-αγωνιστικές), αλλαγές στην ψυχολογική παραμέτρους μετά την άσκηση. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για: επιλογή υποψηφίων για ομάδες, επιλογή επαρκούς τύπου δραστηριότητας και ρόλου παιχνιδιού για έναν δεδομένο αθλητή, καθώς και για ένα στυλ δραστηριότητας.

Μέθοδοι ποσοτικής και ποιοτικής ανάλυσηςχρησιμοποιούνται για τη μαθηματική και στατιστική επεξεργασία των δεδομένων που ελήφθησαν στη μελέτη και την ουσιαστική ανάλυσή τους.

Μια σύντομη εκδρομή στην ιστορία της εμφάνισης και ανάπτυξης της αθλητικής ψυχολογίας

Ο όρος «αθλητική ψυχολογία» εισήχθη στην επιστημονική χρήση από τον Ρώσο ψυχολόγο VF Chizh (βλ.: Psychology of Sport. St. Petersburg, 1910), αν και ακόμη νωρίτερα, στις αρχές του 20ου αιώνα, η έννοια αυτή χρησιμοποιήθηκε στο άρθρα του ιδρυτή του σύγχρονου Ολυμπιακού κινήματος Pierre de Coubertin. Το 1913, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής στη Λωζάνη (Ελβετία), οργανώθηκε ένα συνέδριο για την ψυχολογία του αθλητισμού και από εκείνη τη στιγμή η εν λόγω επιστήμη έλαβε επίσημη ιδιότητα. Ωστόσο, η αδύναμη ανάπτυξη του αθλητισμού δεν συνέβαλε στην ταχεία ανάπτυξη της επιστήμης, η οποία πραγματοποιήθηκε μόνο από μεμονωμένους επιστήμονες, κυρίως στις ΗΠΑ, τη Γερμανία και την ΕΣΣΔ. Στη χώρα μας, πρωτοπόροι της ψυχολογίας του αθλητισμού ήταν ο A. P. Nechaev, ο οποίος εξέδωσε τη μονογραφία «Psychology of Physical Culture» το 1927, A. Ts. Puni, Z. I. Chuchmarev, P. A. Rudik. Στα προπολεμικά χρόνια αναπτύχθηκαν προγράμματα για το ειδικό μάθημα «Ψυχολογία του Αθλητισμού» για ινστιτούτα φυσικής καλλιέργειας.

Η εντατική ανάπτυξη της αθλητικής ψυχολογίας ξεκίνησε σε πολλές χώρες μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο. Αυτό οφειλόταν στο αυξανόμενο κύρος του αθλητισμού, καθώς και στον αγώνα δύο πολιτικά συστήματα- σοσιαλιστές και καπιταλιστές, που προσπαθούν να αποδείξουν την ανωτερότητά τους, μεταξύ άλλων μέσω αθλητικών επιτευγμάτων.

Λίγο αργότερα, άρχισαν να γίνονται τακτικά Διεθνή Συνέδρια Αθλητικής Ψυχολογίας, το 1970 ιδρύθηκε το International Journal of Sports Psychology, στη δεκαετία του 1960 προέκυψαν οι Ευρωπαϊκές και Βορειοαμερικανικές Ενώσεις Αθλητικών Ψυχολόγων.

Στη χώρα μας, το 1952, ο A. Ts. Puni υπερασπίστηκε την πρώτη διδακτορική διατριβή για την ψυχολογία του αθλητισμού και στη συνέχεια εμφανίστηκαν μονογραφίες αφιερωμένες στην έρευνα σε αυτόν τον κλάδο της ψυχολογίας, συγγραφείς των οποίων ήταν οι GM Gagaeva, S. Ch. Gellershtein, A. A Lalayan, V. G. Norakidze, A. Ts. Puni, O. A. Chernikova. Τα επόμενα χρόνια, πολλοί επιστήμονες συνέβαλαν σημαντικά στην ανάπτυξη της αθλητικής ψυχολογίας: O. V. Dashkevich, E. A. Kalinin, R. A. Piloyan, V. M. Pisarenko, A. V. Rodionov, O. A. Sirotin, V A. Tolochek, IP Volkov, GD Gorbunov, TT DRM Zagainov, Yu. Ya. Kiselev, VL Marishchuk, AN Nikolaev, V. K Safonov, B. N. Smirnov, N. B. Stambulova, E. N. Surkov, Yu. L. Khanin, B. A. Vyatkin, A. D. Ganyushkin, A. A. Lalayan, Yu. πολλοί άλλοι. Εδώ και δέκα χρόνια, η σχολή ψυχολογίας του Κρατικού Πανεπιστημίου της Αγίας Πετρούπολης εκπαιδεύει ψυχολόγους στην ειδικότητα «Αθλητική ψυχολογία».

Επί του παρόντος, η αθλητική ψυχολογία έχει γίνει όχι μόνο μια θεωρητική, αλλά και μια πρακτική πειθαρχία που παρέχει σημαντική βοήθεια σε αθλητές και προπονητές στην επιθυμία τους να επιτύχουν υψηλά αθλητικά αποτελέσματα.