نمونه های نمودار bt. دمای پایه در طول چرخه

ترسیم دمای پایه یکی از روش‌های ارزیابی عملکرد دستگاه تناسلی است که تقریباً برای هر زن در دسترس است.

حفظ برنامه و رمزگشایی آن مستلزم انطباق است قوانین خاصو ظرافت ها، در غیر این صورت احتمال زیادی برای به دست آوردن نتایج تحریف وجود دارد.

نگه داشتن نمودار دمای پایه به شما امکان می دهد عملکرد صحیح تخمدان های زن را تعیین کنید و تعدادی از مشکلاتی را که بر توانایی بچه دار شدن تأثیر می گذارد شناسایی کنید.

از نمودار می توان برای تعیین موارد زیر استفاده کرد:

• زمان بلوغ تخم مرغ؛
• در یک چرخه خاص یا عدم وجود آن؛
• مطلوب و نه روزهای فرخندهبرای لقاح؛
• وجود مشکلات هورمونی؛
• بیماری های اندام های لگن؛
• دلیل تاخیر در قاعدگی بعدی

نتایج اندازه گیری تنها در صورتی آموزنده خواهد بود که نمودارها حداقل برای سه دوره قاعدگی نگهداری شوند.

برخی از متخصصان زنان حداقل شش ماه برای تشخیص دقیق آن را مشاهده می کنند. برای تفسیر صحیح لازم است. در غیر این صورت، داده های نمودار نماینده نخواهند بود.

ایجاد برنامه BT در دوران بارداری

روش نمودار دمای پایه به دلیل در دسترس بودن آن رایج تر می شود. تنها چیزی که نیاز دارید یک دماسنج، یک دفترچه شطرنجی و یک مداد است.

دمای پایه بدن در واحد اندازه گیری می شود مقعدروزانه، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب. مقدار به دست آمده در جدول وارد شده و در نمودار مشخص می شود.

نمودار نتایج اندازه گیری روزانه را برای چرخه قاعدگی(نه ماه ها). یک چرخه طبیعی 21 تا 35 روز است. شروع چرخه اولین روز قاعدگی در نظر گرفته می شود (و نه اتمام آن، همانطور که برخی فکر می کنند).

هر سیکل قاعدگی باید منحنی دمای پایه خود را داشته باشد.

در محور عمودی نمودار، درجه ها (1 سلول = 0.1 درجه سانتیگراد)، در محور افقی - روزهای چرخه و تاریخ مربوط به این روز مشخص شده است. مقدار دمای بدست آمده روی نمودار با نقطه مربوطه مشخص می شود و پس از آن نقاط مجاور به یکدیگر متصل می شوند. بنابراین، منحنی از تغییرات دمای پایه در طول چرخه ساخته می شود.

عواملی که ممکن است بر قابلیت اطمینان اندازه گیری تأثیر بگذارد باید در روز مربوط به چرخه ذکر شود.

اینها عبارتند از بیماری ها، مصرف الکل، رابطه جنسی کمی قبل از اندازه گیری، بی خوابی، استرس، حرکت. جهش های دمایی غیرمعمول ناشی از این عوامل را می توان از منحنی حذف کرد.

رمزگشایی انواع مختلف نمودارها با مثال: دمای بالا، پایین و معمولی

نمودار وابستگی دمای پایه به مراحل چرخه قاعدگی را نشان می دهد. در فاز اول که فولیکولی نامیده می شود، بلوغ چند فولیکول اتفاق می افتد. این دوره تحت تأثیر استروژن می گذرد، مقدار دما بین 36.4-36.8 درجه سانتیگراد متغیر است.

مرحله اول حدود نیمی از چرخه را به خود اختصاص می دهد. در این زمان یکی از چندین فولیکول باقی می ماند، بلوغ تخمک در آن اتفاق می افتد.

سپس فولیکول می ترکد و تخمک از تخمدان آزاد می شود، یعنی تخمک گذاری اتفاق می افتد.

قبل از تخمک گذاری، دمای پایه به حداقل می رسد.

مرحله دوم چرخه شروع می شود که در آن جسم زرد به جای فولیکول در حال ترکیدن ظاهر می شود. سلول های آن هورمونی را سنتز می کنند که تحت تأثیر آن جهش دمای پایه 0.4-0.8 درجه سانتیگراد وجود دارد. این مرحله فاز لوتئال نامیده می شود.

اگر لقاح در طول چرخه اتفاق نیفتد، سطح پروژسترون کاهش می یابد و دمای پایه 2-3 روز قبل از قاعدگی آینده کمی کاهش می یابد.

برنامه دو فازی معمولی

نمودار دمای پایه در یک زن سالم به وضوح مراحل چرخه قاعدگی را مشخص می کند: فولیکولی با دمای پایه پایین و لوتئال که با افزایش دما مشخص می شود. قبل از تخمک گذاری و شروع قاعدگی، کاهش دما وجود دارد.

نمودار توسط خط تخمک گذاری به فازها تقسیم می شود. فاز فولیکولی یک بخش منحنی از روز اول چرخه تا تخمک گذاری است، فاز لوتئال از تخمک گذاری تا پایان چرخه است. طول مدت مرحله اول چرخه یک ویژگی فردی هر زن است و هیچ الزامات مشخصی برای آن وجود ندارد. مرحله دوم به طور معمول باید 12-16 روز طول بکشد.

اگر برای چندین ماه مشاهده طول فاز لوتئال در این محدوده قرار نگیرد، مشاوره با متخصص زنان ضروری است. این ممکن است نشان دهنده ناکافی بودن فاز دوم باشد.

در یک زن سالم، طول مدت هر مرحله نباید با چرخه های قاعدگی متفاوت تفاوت قابل توجهی داشته باشد.

به طور معمول، میانگین اختلاف دما بین فازهای چرخه باید 0.4 درجه سانتیگراد یا بیشتر باشد.

برای تعیین آن، لازم است تمام مقادیر دمای پایه را در مرحله اول جمع کرده و بر تعداد روزهای فاز تقسیم کنید. به طور مشابه، مقدار متوسط ​​دمای پایه در مرحله دوم چرخه محاسبه می شود.

سپس اولین مورد از دومین نشانگر دریافتی کم می شود. نتیجه به دست آمده تفاوت در دمای متوسط ​​را مشخص می کند. اگر دمای آن زیر 0.4 درجه سانتیگراد باشد، ممکن است نشانه وجود عدم تعادل هورمونی در بدن باشد.

نمودار دمای پایه بدن در زمان لقاح

اگر لقاح در چرخه قاعدگی اتفاق افتاده باشد، دمای پایه در مرحله دوم تا حدودی متفاوت رفتار می کند. مشخص است که پس از تخمک گذاری، BBT به طور معمول بالای 37 درجه سانتیگراد باقی می ماند. با این حال، در چرخه ای که بارداری 7 تا 10 روز پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد، دما به زیر 37 درجه سانتیگراد می رسد. به اصطلاح پس زدن کاشت وجود دارد.

کمبود استروژن

در مورد کمبود استروژن، هیچ تقسیم چرخه به فازهای واضح در نمودار وجود ندارد، زیرا سطوح پایین استروژن باعث افزایش دما در فاز فولیکولی چرخه می شود. منحنی هرج و مرج است، تعیین تاریخ تخمک گذاری غیرممکن است.

تصور در این مورد بعید است، لازم است به دنبال مشاوره از متخصص زنان باشید. در صورت تایید کمبود استروژن پس از معاینات تکمیلی، درمان هورمونی برای بیمار تجویز می شود.

سیکل عدم تخمک گذاری

در غیاب تخمک گذاری، نمودار مانند یک منحنی یکنواخت بدون تقسیم به فاز به نظر می رسد. در مرحله دوم چرخه قاعدگی، دمای پایه پایین می ماند و از 37 درجه سانتی گراد تجاوز نمی کند. در چنین چرخه ای، تشکیلی که پروژسترون را سنتز می کند، رخ نمی دهد، بنابراین دمای پایه در نیمه دوم چرخه افزایش نمی یابد.

چند چرخه تخمک گذاری در سال یک نوع عادی است، اما اگر این وضعیت برای چندین ماه متوالی تکرار شود، باید با پزشک مشورت کنید. بارداری بدون تخمک گذاری غیرممکن است، بنابراین باید ریشه مشکل را با یک متخصص زنان پیدا کنید.

میانگین اختلاف دما بین فازهای چرخه 0.2-0.3 درجه سانتیگراد است. اگر چنین نمودارهایی برای چندین دوره متوالی ساخته شوند، ممکن است نشانه ناباروری به دلیل اختلالات هورمونی باشد.

اگر جسم زرد به طور موثر عمل نکند و مقدار مورد نیاز پروژسترون را تولید نکند، دما در مرحله دوم چرخه کمی افزایش می یابد. در عین حال مدت مرحله دوم به 10 روز کاهش می یابد و قبل از شروع قاعدگی افت دمای پایه وجود ندارد.

در صورت نارسایی جسم زرد، لقاح تخمک امکان پذیر است، اما خطر رد آن در همان سیکل زیاد است.

برای تأیید تشخیص، یک زن باید آزمایش خون برای پروژسترون بدهد.

نارسایی تشخیص داده شده جسم زرد با مصرف آنالوگ های مصنوعی پروژسترون ("" یا "") در مرحله لوتئال چرخه اصلاح می شود.

پرولاکتین هورمون مسئول بارداری و شیر دادن. به طور معمول، در یک زن غیر باردار، وجود ندارد یا سطح آن بسیار پایین است.

اگر به دلایل خاصی افزایش یابد، نمودار دمای پایه یکسان می شود. در این صورت ممکن است قاعدگی کم شود.

التهاب زائده ها

وجود یک فرآیند التهابی را می توان با جهش دما در بخش اول نمودار مشکوک کرد. دمای پایه بالا در مرحله اول چرخه وجود دارد.

به شدت به 37 درجه سانتیگراد افزایش می یابد و پس از چند روز به شدت کاهش می یابد. چنین پرشی را می توان با افزایش دما در تخمک گذاری اشتباه گرفت، بنابراین تعیین شروع تخمک گذاری با این نوع برنامه کاری دشوار است.

اندومتریت

عادی با ورود روزهای بحرانیدمای پایه باید کاهش یابد. با آندومتریت (التهاب مخاط رحم) قبل از شروع قاعدگی دما کاهش می یابد و در مرحله اول سیکل قاعدگی به 37 درجه سانتیگراد می رسد.

نگهداری نمودارهای دمای پایه یک روش مقرون به صرفه و مطمئن برای تعیین روزهای مطلوب و نامطلوب برای لقاح است. اما به دلیل حساسیت بالای آن نیاز به برخورد مسئولانه و شایسته دارد، در غیر این صورت حفظ برنامه مفهوم کاربردی خود را از دست می دهد.

حتی اگر نمودار به درستی رسم شود، باید به خاطر داشت که تشخیص نهایی هرگز تنها بر اساس تجزیه و تحلیل داده های منحنی انجام نمی شود. هر تشخیصی باید با آزمایشات و مطالعات تکمیلی تایید شود.

دمای پایه بدن (BT)- کمترین درجه حرارت به دست آمده پس از استراحت طولانی. این شاخص برای همه زنانی که قصد بارداری دارند اندازه گیری می شود، زیرا روشی برای محاسبه روزهای مطلوب برای تلاش برای بچه دار شدن است.

دمای پایه در دوران بارداری به نظارت بر دوره بارداری کمک می کند. تغییرات آن می تواند به طور غیرمستقیم عوارض را قضاوت کند - لانه گزینی خارج رحمی جنین یا سقط جنینی که شروع شده است. همچنین دمای پایه به تشخیص شروع بارداری قبل از تاخیر کمک می کند.

دمای پایه قبل از بارداری

متوسط ​​طول دوره قاعدگی 28 روز است. تقریباً 12-14 روز از آغاز آخرین قاعدگی، تخمک گذاری رخ می دهد - آزاد شدن سلول زایای زن از تخمدان. از این لحظه، در عرض 3 روز، لقاح امکان پذیر می شود. با چرخه کوتاه تر، می توان آن را در روزهای 8-12 مشاهده کرد. با یک چرخه طولانی، خروج سلول زایا در روز 16-18، گاهی اوقات حتی دیرتر اتفاق می افتد. برخی از زنان 2 یا بیشتر تخمک گذاری را بین دو قاعدگی تجربه می کنند.

برای تعیین تخمک گذاری، می توانید از آزمایشات یا آزمایشات ویژه استفاده کنید. با این حال، روش اول ممکن است قابلیت اطمینان کمی داشته باشد، زیرا در همه زنان روزهای مطلوب برای لقاح مربوط به روزهای مختلف چرخه است. استفاده از تست تخمک گذاری بسیار دقیق است، اما بسیار گران است.

اندازه گیری BBT - رایگان و روش موثرمحاسبه تخمک گذاری از ابتدای چرخه، شاخص 36.5-36.8 درجه است. BT به فعالیت پروژسترون بستگی دارد - هر چه بیشتر در خون باشد میزان آن بیشتر است. در ابتدای چرخه قاعدگی، مقدار هورمون حداقل است. دمای پایین از فرآیند بلوغ سلول زایای زن در تخمدان پشتیبانی می کند.

یک روز قبل از آزاد شدن سلول زایای زن از تخمدان، BT می تواند به شدت چندین دهم درجه کاهش یابد، روز بعد به 37.1-37.3 افزایش می یابد. با تخمک گذاری، اندام جدیدی ظاهر می شود - جسم زرد که پروژسترون را سنتز می کند. این افزایش در مقدار هورمون است که BT را به مقادیر ذکر شده افزایش می دهد.

با محاسبه BBT، زن می تواند از بارداری جلوگیری کند. با این حال، این روش حفاظتی چندان مؤثر نیست، زیرا اسپرم ها ظرفیت باروری خود را تا 7 روز پس از مقاربت حفظ می کنند. برای محافظت مطمئن در برابر حاملگی ناخواسته، محاسبه BT باید با سایر روش های محافظت ترکیب شود.

چگونه دمای پایه را برای تعیین بارداری اندازه گیری کنیم؟

دمای پایه قبل از تاخیر

اندازه گیری دمای پایه برای تعیین بارداری یکی از روش های محاسبه شروع بارداری است. با این حال، قابلیت اطمینان آن کاملاً به نحوه صحیح انجام این روش بستگی دارد. اگر همه شرایط رعایت شود، اندازه گیری دمای پایه حاملگی را قبل از تاخیر قاعدگی گزارش می کند.

در صورت عدم بارداری، جسم زرد به مدت 7-10 روز پروژسترون را سنتز می کند، سپس از بین می رود و مقدار این هورمون به تدریج کاهش می یابد. بنابراین، مدتی پس از تخمک گذاری، دمای پایه چندین دهم درجه کاهش می یابد و به حدود 36.9-37.0 درجه سانتیگراد می رسد. پس از شروع خونریزی قاعدگی، این اعداد دوباره مقادیری در حدود 36.7 درجه سانتیگراد دارند.

اگر حاملگی اتفاق افتاده باشد، جسم زرد نمی میرد، اما به سنتز پروژسترون ادامه می دهد که از بارداری حمایت می کند. BT در این مورد سقوط نمی کند و گاهی اوقات حتی یک دهم درجه بالاتر می شود و به 37.1-37.4 می رسد.

با اندازه گیری BT می توان موفقیت IVF را قضاوت کرد.در طی لقاح آزمایشگاهی، یک زن توسط پروژسترون تحریک می شود، که مقادیر شاخص بالاتر از 37.1 درجه را افزایش می دهد. با یک دوره موفق عمل، BT در محدوده مشخصه بارداری فیزیولوژیکی قرار خواهد گرفت.

دمای پایه در اوایل بارداری 37.1-37.4 است و می تواند به عنوان روشی برای تعیین شروع لقاح و نظارت بر روند بچه دار شدن عمل کند.

دمای پایه بدن پس از تاخیر

شروع تاخیر مربوط به هفته پنجم بارداری است. هنگامی که مادر باردار آزمایش hCG را در دسترس نداشته باشد، می تواند از روش برای تعیین BT استفاده کند. اگر ارقام آن 37.1-37.4 درجه باشد، با احتمال زیاد باید شروع لقاح را قضاوت کرد. وقتی BBT کمتر از 37.0-36.9 باشد، احتمال بارداری وجود ندارد.

پروژسترون، که مسئول حفظ BT است، به طور فعال توسط جسم زرد در سه ماهه اول سنتز می شود. بنابراین، مقادیر طبیعی آن تا 11-12 هفته سن حاملگی بیش از 37.0 درجه است.

با شروع سه ماهه دوم، جسم زرد به تدریج شروع به کاهش اندازه می کند و پروژسترون کمتری تولید می کند. به همین دلیل است که BT که 36.8-36.9 درجه در هفته 16-18 بارداری است، یک نوع از هنجار است. از اواسط سه ماهه دوم، جسم زرد عمل نمی کند که باعث کاهش مقدار هورمون می شود، بنابراین اندازه گیری شاخص از هفته بیستم ارزش پیش بینی ندارد.

جدول مقادیر BT در غیاب بارداری

روز چرخه

روز 7 - تخمک گذاری

تخمک گذاری - 3 روز پس از تخمک گذاری

روز چهارم پس از تخمک گذاری - 2-4 روز قبل از قاعدگی

2-4 روز قبل از قاعدگی - 1 روز از یک چرخه قاعدگی جدید

جدول مقادیر BT در دوران بارداری

روز چرخه

روز هفتم - تخمک گذاری

روز لقاح

روز لقاح - روز چهارم پس از لقاح

لانه گزینی (روز هفتم پس از لقاح)

8-10 روز پس از لقاح

11 روز پس از لقاح - پایان سه ماهه اول بارداری

پایان سه ماهه اول - اواسط سه ماهه دوم

اواسط سه ماهه دوم - زایمان

قوانین اندازه گیری دمای پایه

دمای پایه در زنان باردار تنها در صورتی می تواند به عنوان یک نشانه قابل اعتماد از سیر طبیعی آن باشد که به درستی اندازه گیری شود. رعایت نکردن قوانین شرح داده شده در زیر ممکن است باعث ناهماهنگی با اعداد واقعی و نگرانی های بی دلیل برای مادر باردار شود. برای اندازه گیری صحیح دمای پایه، باید:

• آن را پس از بیدار شدن از خواب، بدون انجام حرکات در رختخواب صرف کنید.
• اندازه گیری ها باید هر روز تقریباً در همان زمان انجام شود.
• مدت زمان خواب قبل از اندازه گیری باید بیش از 6 ساعت باشد.
• دماسنج باید 20 میلی متر وارد مقعد شود.
• مدت زمان اندازه گیری باید حداقل 4 دقیقه باشد.

کوچکترین فعالیت بدنی، آمیزش جنسی در شب قبل از اندازه گیری می تواند باعث افزایش گردش خون در لگن کوچک شود که در نتیجه دماسنج مقادیر بیش از حد تخمین زده شده را نشان می دهد. همچنین برخی از داروها و بیماری های عفونی باعث افزایش دمای پایه می شوند. در شب، یک افزایش فیزیولوژیکی در شاخص وجود دارد، بنابراین حتی پس از یک خواب طولانی روز، ارقام به دست آمده با واقعیت مطابقت نخواهد داشت.

برای ردیابی تخمک گذاری و نظارت بر روند بارداری، یک زن می تواند نمودار دمای پایه را نگه دارد. مادر باردار باید کاغذ بزرگی را که در قفس خط کشیده شده بردارید و دو خط عمود بر هم بکشد.

در خط عمودی مادر آینده، پیشنهاد می شود دما را با فاصله یک دهم درجه علامت گذاری کنید که از 36.0 شروع می شود و با 38.0 پایان می یابد. به طور افقی، یک زن باید روزهای چرخه قاعدگی را ترتیب دهد، از همان ابتدا.

بعد، زن باید اندازه گیری های روزانه دمای پایه را یادداشت کند، یک نقطه را در تقاطع روز چرخه قاعدگی و مقدار به دست آمده قرار دهد. سپس مادر باردار باید نقاط را به هم وصل کند که به لطف آن یک نمودار خطی دریافت می کند. برای کنترل کاملتر زن توصیه می شود علائمی را علامت بزنید که می تواند باعث افزایش دمای پایه شود- فشار، عفونت، اسهال ، آمیزش جنسی و غیره

هنگامی که حاملگی رخ می دهد، افت لانه گزینی را می توان در روز 21 سیکل (با طول چرخه قاعدگی 28 روز) در نمودار مشاهده کرد. از 21 تا 24 روز افزایش جزئی خواهد داشت. از روز 25 سیکل قاعدگی دمای پایه به صورت خطی به خود می گیرد، نوسانات جزئی یک تا دو دهم درجه امکان پذیر است.

دلایل کاهش یا افزایش

1. اندومتریت.

با این بیماری، قبل از قاعدگی، کاهش جزئی دمای پایه وجود دارد، همانطور که باید طبیعی باشد. با این حال، در روز 3-4 چرخه، شاخص بیش از 37.0 درجه است (به طور معمول، باید حدود 36.5 درجه کاهش یابد).

2. فرآیند التهابی.

اغلب، افزایش شدید دمای پایه بالای 37.4 درجه نشان دهنده عفونت است. التهاب می تواند در هر ارگانی رخ دهد، با این حال، آسیب شناسی های سیستم تولید مثل (، کلامیدیا، و غیره) بیشترین تاثیر را بر شاخص دارند.

3. حاملگی خارج از رحم.

همیشه نمی توان این آسیب شناسی را با اندازه گیری دمای پایه تشخیص داد. اما گاهی اوقات به دلیل اضافه شدن روند التهابی، شاخص بالاتر از 37.4 درجه افزایش می یابد. تا این مرحله، دمای پایه طبیعی است، زیرا جسم زرد مانند بارداری طبیعی پروژسترون تولید می کند.

4. تهدید به وقفه.

بارداری با دمای پایه پایین بدن کمتر از 37.0 درجه ممکن است نشان دهنده کمبود پروژسترون باشد. با عملکرد ضعیف جسم زرد، یک تهدید دائمی وجود دارد. این وضعیت اغلب با دردهای کششی یا گرفتگی در ناحیه تحتانی شکم و کمر همراه است، گاهی اوقات خونریزی نیز به آنها اضافه می شود.

5. حاملگی یخ زده.

به دلیل وجود ناهنجاری های کروموزومی یا اثر سایر عوامل نامطلوب، جنین ممکن است بمیرد و از حفره رحم خارج نشود. دمای پایه در طول بارداری از دست رفته کمتر از 37.0-36.9 درجه خواهد بود، زیرا جسم زرد سنتز پروژسترون را متوقف می کند. معمولاً مرگ داخل رحمی با علائم دیگری همراه است: ناپدید شدن شدید سموم، کاهش غدد پستانی.

با کمک اندازه گیری دمای پایه، می توانید روزهای مطلوب قبل از لقاح را برنامه ریزی کنید، قبل از تاخیر از بارداری مطلع شوید و دوره سه ماهه اول را کنترل کنید. با این حال، این روش 100٪ قابل اعتماد نیست، زیرا عوامل زیادی وجود دارد که بر صحت نتایج تأثیر می گذارد.

برای قابلیت اطمینان نتایج BT مادر باردار باید تمام قوانین اندازه گیری را به شدت رعایت کند. او باید به یاد داشته باشد که حتی یک سرماخوردگی پیش پا افتاده یا افزایش فعالیت بدنی در آستانه محاسبات می تواند شاخص های نادرست را تحریک کند. همچنین استفاده از دماسنج های بی کیفیت منجر به نتایج غیر قابل اعتماد می شود.

دمای پایه در یک مادر باردار خاص ممکن است با هنجارهای ذکر شده در بالا مطابقت نداشته باشد. در این مورد، یک زن باید پویایی تغییرات شاخص ها را مشاهده کند. اگر در طول تخمک گذاری دمای پایه به 36.5 درجه نرسید، احتمالاً پس از لقاح از 37.0 تجاوز نمی کند. چنین نتایجی نادر است، اما آنها عوارض را نشان نمی دهند.

به همه زنان توصیه می شود که دمای پایه را برای تشخیص جهش شدید آن در یک جهت یا جهت دیگر کنترل کنند. هر گونه تخلف در نمودار دمای پایه همیشه نشان دهنده توسعه آسیب شناسی نیست. اما در سقوط شدیدیا افزایش شاخص های مادر باردار، توصیه می شود برای مطالعات اضافی با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات اندازه گیری منظم دمای پایه به تشخیص به موقع عوارضی مانند نابجا یا سقط جنین کمک می کند.

اندازه گیری دمای پایه بدن به شما کمک می کند تا ثبات هورمونی خود را تعیین کنید. چرا این اندازه گیری ها انجام می شود؟ در مرحله اول، محاسبه یک روز مناسب برای لقاح و تعیین روزهای "خطرناک" در صورت عدم تمایل به بارداری ضروری است. ثانیاً، اندازه گیری در صورت نگرانی یک زن در مورد ناباروری انجام می شود.

ثالثاً این روش به تشخیص نارسایی هورمونی در بدن زن و همچنین تعیین بارداری کمک می کند.

اندازه گیری BBT در دوران بارداری؟

دمای پایه در دوران بارداری نه تنها برای تعیین بارداری، بلکه برای شناسایی ناهنجاری‌ها در رشد جنین نیز اندازه‌گیری می‌شود. اما اندازه گیری BBT را با اندازه گیری دمای طبیعی بدن اشتباه نگیرید.

عوامل زیادی می توانند بر تغییرات دمای بدن تأثیر بگذارند: تمرین فیزیکی، دمای هوا، استرس، پرخوری و موارد دیگر. به همین دلیل است که دمای پایه در دوران بارداری باید تحت شرایط ثابت خاصی اندازه گیری شود.

چگونه دمای پایه را در دوران بارداری اندازه گیری کنیم؟

ارزش آن را دارد که صبح ها، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، اندازه گیری کنید خواب شبانهباید حداقل شش ساعت باشد.

بهترین روش برای اندازه گیری BT رکتوم در نظر گرفته می شود، اندازه گیری آن به این روش 3-4 دقیقه طول می کشد. همچنین می توانید دمای پایه را در دوران بارداری به صورت واژینال و خوراکی اندازه گیری کنید.

با روش دوم اندازه گیری، زمان روش به پنج دقیقه افزایش می یابد. برای اندازه گیری، می توانید از دماسنج جیوه ای و الکترونیکی استفاده کنید.

ارزش اندازه گیری هر روز در همان زمان را دارد، اختلاف زمانی مجاز نباید بیش از نیم ساعت باشد.

بر دقت نتایج تاثیر بگذاردبیماری، مسافرت، استرس، مصرف الکل و برخی موارد داروها. لازم به ذکر است که ترکیب اندازه گیری BBT با استفاده از داروهای ضد بارداری غیرممکن است.

نتایج اندازه گیری باید ثبت شود تا بتوان رسم کرد.

نمودار دمای پایه در دوران بارداری

پس از اندازه‌گیری دمای پایه، مقادیر به‌دست‌آمده در طول عمل باید ثبت شوند تا سپس نموداری از دمای پایه ترسیم شود.

ساختن نمودار بسیار آسان است، باید درجاتی را روی محور y قرار دهید، یک سلول باید برابر با 0.1 درجه باشد.

آبسیسا روزهای سیکل قاعدگی را نشان می دهد. در این سلول ها می توان به عواملی اشاره کرد که می توانند بر BT تأثیر بگذارند.

پس از علامت گذاری دما در روزهای خاص با نقطه، تمام نقاط را به صورت سری به هم وصل کنید: آنچه به دست می آورید برنامه BT است. تقریباً اینگونه به نظر می رسد:

آیا در دوران بارداری باید دمای پایه بدن را کنترل کنم؟

BT در دوران بارداری می تواند چیزهای زیادی در مورد روند بارداری و عوارض آن بگوید. پس از لقاح تخمک، در روند طبیعی بارداری، BBT تا هفته بیستم بالا می ماند. بعد از چهار ماه بارداری، کنترل آن منطقی نیست.

خیلی اوقات، نه تنها یک متخصص زنان، بلکه یک متخصص غدد و درمانگر نیز توصیه می کند که دمای پایه را در اوایل بارداری کنترل کنید.

برنامه اندازه گیری BBT در دوران بارداری به متخصصان کمک می کند تا تصویر کامل تری از دوره بارداری داشته باشند و به نظارت بر سیستم هورمونی یک زن باردار کمک می کند. BBT در دوران بارداری از 37.1 تا 37.3 درجه طبیعی در نظر گرفته می شود.

این اتفاق می افتد که پایه دمای بارداری کاهش می یابد ، در این صورت باید فوراً با پزشک در حال مشاهده بارداری مشورت کنید. کاهش BT به زیر 37 درجه ممکن است نشان دهنده تولید ناپایدار هورمون و حدودا باشد.

شایان ذکر است که در دوران بارداری یخ زده، BT نیز کاهش می یابد، اما نباید بلافاصله وحشت کنید، برای اطلاع از پیشرفت بارداری، لازم است معاینات اضافی انجام شود.

مواردی وجود دارد که در دوران بارداری دمای پایه بدن افزایش می یابد . این چه معنی می تواند داشته باشد؟ اگر دمای پایه به 37.8 درجه و بالاتر افزایش یابد، ممکن است نشان دهنده یک فرآیند عفونی یا التهابی باشد. در صورت افزایش BBT، خطر سقط جنین بسیار کمتر از افت شدید است، اما نمی توان این وضعیت را نادیده گرفت. یک زن باردار با افزایش BBT نیاز به معاینه توسط متخصص زنان دارد تا دلایل جهش دما را پیدا کند.

فهمیدن وجودش زندگی جدید، یک زن به دنبال آن است که تا آنجا که ممکن است در مورد وضعیت خود بیاموزد. این امر به ویژه برای کسانی که به هر دلیلی مضطرب هستند مهم است. دمای پایه در مراحل اولیه بارداری به نظارت روزانه روند، شناسایی علائم خطرناک کمک می کند تا در صورت لزوم، مادر باردار بتواند به موقع کمک دریافت کند.

در این مقاله بخوانید

چرا BBT را اندازه گیری کنید

دمای پایه یکی دیگر از شاخص های سلامت زنان است. به دلیل تفاوت طبیعی در مقادیر آن در هر مرحله از چرخه، زنان در حال برنامه ریزی برای بارداری هستند. اندازه گیری و برنامه ریزی روزانه این امکان را فراهم می کند که روز تخمک گذاری را پیدا کنید. قبل از قاعدگی، مقدار BT به 36.7-36.9 درجه می رسد. در زمان بلوغ تخم به 37-37.1 افزایش می یابد. اگر لقاح اتفاق نیفتاد، پس از تخمک گذاری، مقادیر آن دوباره کاهش می یابد. اگر اصلاً تخمک گذاری وجود نداشته باشد، دما در کل چرخه تقریباً یکسان خواهد بود.

دمای پایه 37 نشانه بارداری است که شاید زودتر از سایرین ظاهر شود. تاخیر در قاعدگی، تهوع صبحگاهی و سایر علائم آن را بعداً اعلام خواهد کرد. در این بین، نگه داشتن BT در این سطح به مدت 2 هفته به زن می فهماند که اکنون مسئولیت زندگی دیگری را بر عهده دارد و زمان آن فرا رسیده است که شرایط مناسب برای رشد خود را فراهم کند. و اگر چه این نشانه انکارناپذیر بارداری نیست، اما می تواند دلیلی برای آزمایش، ترک عادت های بدی که با آن تداخل دارند و ایجاد یک رژیم طبیعی باشد.

هنجار دمای پایه پس از لقاح

یک تخمک بارور شده برای اتصال به دیوار به شرایط خاصی نیاز دارد. بدن آنها را با کمک هورمون پروژسترون ایجاد می کند که شروع به تولید مقدار بیشتری نسبت به قبلی می کند. با کمک آن، رحم برای پذیرش تخمک جنین آماده می شود، سپس اجازه می دهد غشاها، جفت، رشد کنند. به همین دلیل، دمای پایه در اوایل بارداری نیز بالا می رود، اما تا حد مشخصی.

معمولاً مقدار آن در زنان مختلف از 37 تا 37.3 درجه متغیر است. حفظ در این محدوده به این معنی است که روند بدون غافلگیری ناخوشایند، همانطور که باید پیش می رود. اینکه دمای پایه در اوایل بارداری ممکن است به ویژگی های یک ارگانیسم خاص بستگی داشته باشد. معمولاً می تواند از مقادیر متوسط ​​منحرف شود و به 38 درجه برسد. اما برای اطمینان از اینکه این نشانه ای از خطر نیست، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید.

نوسانات روزانه BT

اندازه گیری bt در اوایل بارداری باید در همان ساعات صبح انجام شود. به چنین شاخص هایی می توان اعتماد کرد، زیرا بدن استراحت کرده است، و نه عوامل خارجیهنوز نتوانسته اند بر او تأثیر بگذارند. فعالیت بدنی ذاتی در بیداری، غذا خوردن، احساسات، حتی پوشیدن لباس به ناچار معانی آن را تغییر می دهد. معمولا دمای پایه در اوایل بارداری در طول روز به بالای 37.3 درجه می رسد، اما هیچ خطری در این امر پنهان نیست. در این زمان، مقادیر آن می تواند هر ساعت تحت تأثیر عواملی که قبلا ذکر شد تغییر کند.

در پایان روز، بدن همه چیزهایی را که در طول روز انباشته شده است "هضم" می کند، اما در حال حاضر برای استراحت آماده می شود. با این حال، اندازه گیری در این زمان از روز به همان اندازه بی معنی است. این شاخص همچنان بالا خواهد بود و نمی توان فهمید که آیا این ناشی از علل طبیعی است یا مشکلات سلامتی. دمای پایه در اوایل بارداری در عصر معمولاً حدود 1 درجه بالاتر از حد طبیعی است. یک اندازه گیری آموزنده در این زمان این است که زن حداقل 5 ساعت در روز بخوابد. اما بعید است که کسی چنین رژیم عجیبی را برای تمام 12 هفته مرحله اولیه رعایت کند.

زمان و نحوه اندازه گیری BBT

Bt در اوایل بارداری صبح قبل از بیدار شدن، زمانی که فعالیت بیولوژیکی بدن حداقل است اندازه گیری می شود. دماسنج به مدت 2 سانتی متر در واژن یا مقعد قرار داده می شود و به مدت 3-5 دقیقه نگه داشته می شود. در این مدت، دستگاه مقادیر واقعی دمای واقعی را حس کرده و نمایش می دهد.

هر اندازه گیری باید اندازه قبلی را تکرار کند. یعنی نمی توان دماسنج را امروز داخل واژن و فردا را داخل مقعد گذاشت. و لازم است همزمان دستکاری ها را انجام دهید، می توانید فقط یک ساعت دیر کنید و عجله کنید. دماسنج همیشه باید مانند قبل باشد.

دمای پایه در اوایل بارداری در اندازه گیری دقیق مهم است. این واقعی است اگر:

• این روش را فقط در حالت افقی، بدون چرخاندن به پهلو، بدون بلند شدن انجام دهید. نشستن در رختخواب، زن جریان خون را به لگن افزایش می دهد. دماسنج در این مورد مقادیر بالایی را نشان می دهد که با واقعیت مطابقت ندارد.
• اندازه گیری ها را پس از حداقل 5 ساعت خواب انجام دهید، فقط به این ترتیب خوانش ها صحیح خواهد بود.
• در تمام دوره کنترل BT رابطه جنسی نداشته باشید. فعالیت جنسی باعث افزایش آن می شود. یا حداقل مطمئن شوید که فاصله بین اندازه گیری و عمل حداقل نصف روز باشد.
• دارو مصرف نکنید. اکثر آنها تصویر را تحریف می کنند و نشانگر ممکن است به طور قابل توجهی بالاتر یا کمتر از مقادیر عادی باشد. اما دمای پایه در مراحل اولیه بارداری به دلیل خطر احتمالی این بیماری کنترل می شود. در این مورد، ممکن است هیچ خطری وجود نداشته باشد، و عدد روی دماسنج نشان می دهد که چه چیزی است.
• بعد از اندازه گیری صبحانه بخورید. غذا نیز بر ارزش شاخص تأثیر می گذارد.
• مریض نباش. حتی آبریزش خفیف بینی می تواند مقدار BT را تغییر دهد.

چرا به یک برنامه زمان بندی نیاز دارید

برنامه BBT در اوایل بارداری ضروری است اگر یک زن به طور جدی تصمیم به ردیابی این شاخص داشته باشد. با رشد جنین در بدن مادر، نوع متفاوتتغییرات، عمدتا با هورمون ها مرتبط است. جای تعجب نیست که دمای پایه در مراحل اولیه بارداری نیز ناپایدار است، نمودار این را ثابت می کند. معمولاً اینگونه به نظر می رسد:

• در روز لقاح تخمک، مقدار بین 36.4 و 36.7 درجه متعادل می شود.
• برای 3-4 روز آینده، روزانه 0.1 درجه افزایش می یابد و به 37 می رسد.
• برای 2-3 روز دیگر، مقدار دمای پایه ثابت می ماند.
• در روز کاشت تخمک در مخاط رحم، به 36.5-36.6 درجه کاهش می یابد.
• 2-3 روز آینده، مقادیر شاخص به تدریج بالا می رود و به 36.8-37 درجه می رسد.
• برای حدود 2 هفته، اعداد روی دماسنج می توانند از 36.7 تا 37.1 متغیر باشند. اما مقادیر نباید کمتر از مقادیر مشاهده شده در روز تخمک گذاری باشد.

نمودار دمای پایه بدن در دوران بارداری مراحل اولیهباید نه تنها اعداد شاخص و روزهای چرخه، بلکه شرایط همراه را نیز شامل شود. مقادیر BBT می تواند تحت تأثیر بیماری، دارو، استرس قرار گیرد. پزشک معالج باید در مورد هر یک از آنها اطلاعات کسب کند تا تصویر کاملی از پیشرفت بارداری داشته باشد.

هنگامی که دمای پایه از حد معمول منحرف می شود

شایان ذکر است که افزایش دمای پایه و حفظ آن در مقادیر مشخص به هیچ وجه نشانه مطلق بارداری نیست. گاهی اوقات می تواند معنایی کاملاً متفاوت داشته باشد. اما اگر زنی با آزمایش متقاعد شود که لقاح اتفاق افتاده است، همیشه لازم نیست این شاخص را کنترل کند. معمولاً پزشک اصرار دارد که BBT را برای مشکلات مربوط به بارداری در گذشته اندازه گیری کند تا در مراحل اولیه آنها را تشخیص دهد. بنابراین فرصت های بیشتری برای خنثی سازی عوامل منفی.

چرا دمای پایه خیلی بالاست

افزایش بیش از حد دمای پایه به دلیل فرآیند التهابی است که در بدن اتفاق می افتد. در بیشتر موارد، با حوزه تولید مثل همراه است، اما نه همیشه.

یکی دیگر از دلایل BBT بسیار بالا ممکن است باشد حاملگی خارج رحمی. تخمک جنین، با وجود محلی سازی غیر طبیعی، رشد می کند، به این معنی که پروژسترون به مقدار معمول برای بارداری تولید می شود. در عین حال، یک فرآیند التهابی در بدن وجود دارد که می تواند هم دمای بدن و هم BBT را افزایش دهد.

یک زن باید به احساسات زیر شکم گوش دهد و ترشحات را کنترل کند. در صورت بیرون آمدن رنگ قهوه ای به جای شفاف باید سونوگرافی لوله های فالوپ و حفره شکم انجام شود.

تهدید احتمالی وقفه

کاهش دمای پایه در اوایل بارداری با تهدید قطع آن رخ می دهد. دلیل اصلیاین در بیشتر موارد به کمبود پروژسترون تبدیل می شود. این هورمون شرایطی را برای رشد تخمک جنین فراهم می کند: شل شدن لایه بالایی پوشش داخلی رحم، تثبیت جنین در آن.

به لطف او، دمای پایه نیز در مراحل اولیه بارداری افزایش می یابد، 37 مقدار متوسط ​​آن برای 2 هفته اول پس از لقاح است. شاخص پایین تر دلیلی برای انجام اقداماتی برای جلوگیری از رد تخمک است که ممکن است به زودی شروع شود. علاوه بر این، اگر زنی در شکم خود احساس درد کرد، متوجه ترشحات خونی شد، فوراً به کمک نیاز دارد.

بارداری یخ زده

پایین بودن دمای پایه در اوایل بارداری نیز می تواند نشانه کم رنگ شدن جنین باشد. این بدان معنی است که رشد جنین متوقف شده است. چرا این اتفاق می افتد، ما فقط می توانیم حدس بزنیم. اما شما باید در مورد چنین وضعیتی بدانید، زیرا جنین همیشه خود به خود بیرون نمی آید. حذف آن ضروری است و هر چه زودتر برای زن ایمن تر باشد. برای مدت کوتاهی این کار به روش وکیوم انجام می شود و پس از بهبودی پس از مدتی می توانید دوباره برای بارداری برنامه ریزی کنید.

توقف رشد جنین نه تنها با کاهش BT بلکه با علائم دیگری همراه است که اصلی ترین آنها ناپدید شدن سایر علائم وجود آن است. در یک زن، افزایش غدد پستانی نیز متوقف می شود. در این حالت، سطح پروژسترون نیز کاهش می یابد، زیرا جسم زرد دیگر نیازی به تولید آن ندارد.

آیا BBT در دوران بارداری طبیعی کم است؟

هنجار دمای پایه در مراحل اولیه بارداری نسبتاً خودسرانه است. اصلاً لازم نیست که بدن ارزش های خود را مانند کتاب درسی نشان دهد. ویژگی‌های فردی آن ممکن است به گونه‌ای باشد که با یک حاملگی در حال رشد معمولی، زمانی که اندازه‌گیری آن منطقی است، شاخص در تمام 12 هفته به میانگین نرسد. و پایین بودن bt در دوران بارداری در مراحل اولیه مانعی در باروری و به دنیا آوردن کودک سالم نخواهد داشت.

شاخص باید در طول زمان نظارت و مقایسه شود. اگر در مواقع دیگر مقادیر آن نیز با هنجار یکسان نیست، نباید این را تهدیدی برای بارداری تلقی کنید. به عنوان مثال، با BT در طول تخمک گذاری کمتر از 36.4، شاخص در 2 هفته اول ممکن است به نقطه عطف 37 درجه نرسد.

اندازه گیری دمای پایه برای 3 ماه اول مفید است، زمانی که مقادیر آن آموزنده است. فراتر از آن، آنها مهم نیستند. اما در سه ماهه اول، نباید آنها را دست بالا گرفت. دمای پایه بدن فقط در زمینه علائم دیگر معنا پیدا می کند. بنابراین، برای هرگونه مغایرت با اعداد متوسط، نگران نباشید، اما بهتر است به سراغ آن بروید مشاوره زنانتا مطمئن شوید همه چیز خوب است

تخمک گذاری یک رویداد کلیدی در چرخه قاعدگی زنان است. اگر دقیقاً روز وقوع آن را تعیین کنید، نه تنها می توان برای بارداری برنامه ریزی کرد، بلکه بر جنسیت نوزاد متولد نشده نیز تأثیر کمی داشت.

اطلاعاتی در مورد زمان خروج تخمک از تخمدان دریافت کنید راه های مختلف: سونوگرافی تخمدان ها یا تعیین غلظت هورمون های جنسی در طول سیکل چندین بار. اما ساده ترین و رایگان ترین روشی که هر زنی می تواند در خانه انجام دهد انجام دماسنجی پایه بوده و هست. تجزیه و تحلیل دقیق چگونگی تغییر دمای پایه روزانه، مطالعه عملکرد تخمدان ها، درک اینکه آیا تخمک گذاری رخ می دهد یا خیر، برای تعیین بارداری قبل از اینکه آزمایش بتواند آن را نشان دهد، امکان پذیر می کند.

ماهیت روش دماسنج پایه

نقش کلیدی در مدیریت بدن زن توسط هورمون های جنسی ایفا می شود: پروژسترون و استروژن، پرولاکتین، هورمون های گنادوتروپیک هیپوتالاموس و غده هیپوفیز. تعادل بین آنها در بسیاری از فرآیندها منعکس می شود، از جمله دمای بدن که به آن پایه می گویند.

دمای پایه پایین ترین شاخص دما است که دمای واقعی اندام های داخلی را نشان می دهد. بلافاصله پس از استراحت (معمولاً بعد از یک خواب شبانه)، قبل از شروع هر گونه فعالیت بدنی که خطای اندازه گیری ایجاد می کند، تعیین می شود. برای استقرار آن تنها بخش هایی مناسب هستند که با حفره های بدن ارتباط داشته باشند. اینها واژن (به رحم متصل است)، رکتوم (مستقیماً با روده بزرگ در ارتباط است) و حفره دهان هستند که به داخل اوروفارنکس می روند.

سطح را تنظیم کنید نرخ پایههورمون های استروژن و پروژسترون آنها "دیکته" می کنند که یک زن باید چه دمایی در طول تخمک گذاری داشته باشد.

مقدار طبیعی استروژن به خودی خود بر دما تأثیر نمی گذارد. وظیفه این هورمون جلوگیری از تأثیر پروژسترون بر مرکز تنظیم حرارت واقع در هیپوتالاموس (این ناحیه مرتبط با مغز است) است.

در نیمه اول چرخه، استروژن غالب است. از افزایش دمای پایه بدن شما به بالای 37 درجه سانتی گراد جلوگیری می کند. در طول دوره تخمک گذاری، زمانی که مقدار استروژن افزایش یافته برای اولین بار وارد جریان خون می شود، شاخص دما حدود 0.3 درجه سانتیگراد کاهش می یابد. هنگامی که تخمک از فولیکول خارج می شود و به جای آن جسم زرد ظاهر می شود که پروژسترون تولید می کند، دماسنج 37 درجه سانتیگراد یا بیشتر را نشان می دهد. در همان زمان، نمودار دماسنج پایه شبیه پرنده ای با بال های باز می شود که منقار آن نماد روز تخمک گذاری است.

علاوه بر این، هنگامی که جسم زرد می میرد (اگر لقاح اتفاق نیفتاده باشد) و مقدار پروژسترون کاهش می یابد، دما کاهش می یابد. در طول قاعدگی، شاخص در دمای 37 درجه سانتیگراد باقی می ماند، سپس کاهش می یابد و همه چیز دوباره تکرار می شود.

اگر بارداری اتفاق بیفتد، به طور معمول پروژسترون بیشتر و بیشتر تولید می شود، بنابراین دما مانند قبل از قاعدگی کاهش نمی یابد، بلکه برعکس، افزایش می یابد.

چه چیزی روز تخمک گذاری را تعیین می کند

با دانستن اینکه تخمک در چه روزی فولیکول را ترک می کند، یک زن می تواند:

• برنامه ریزی بارداری: پس از 3-4 ماه برنامه ریزی، می توانید رابطه جنسی را نه "تقریبا" انجام دهید، 14 روز از شروع مورد انتظار قاعدگی بعدی را بشمارید، اما دقیقاً روز تخمک گذاری را بدانید.
• جنسیت نوزاد متولد نشده را برنامه ریزی کنید (روش 100٪ نیست). اگر می خواهید پسری به دنیا بیاید، بهتر است در روز تخمک گذاری برای آمیزش جنسی برنامه ریزی کنید (در این روز دمای پایه کاهش می یابد و لکوره واژن رنگ و بافت پروتئین مرغ خام را به خود می گیرد). اگر رویای تولد دختر است، بهتر است 2-3 روز قبل از تخمک گذاری مورد انتظار رابطه جنسی داشته باشید.
• با دانستن زمان تخمک گذاری، برعکس، می توانید از بارداری اجتناب کنید، زیرا چند روز قبل از آن، روزی که تخمک آزاد می شود و روز بعد از آن "خطرناک ترین" روزها هستند.
• نمودار نشان می دهد که آیا مشکلات هورمونی، التهاب اندام های تولید مثل یا عدم تخمک گذاری () وجود دارد، به همین دلیل است که لقاح رخ نمی دهد.

علاوه بر این، ترسیم نمودار دماسنج پایه در برخی موارد به شما امکان می دهد بدون خرید آزمایش بارداری را تعیین کنید. و اگر برای اولین بار پس از لقاح به هدایت آن ادامه دهید، می توانید به موقع خطر سقط جنین را ببینید و اقدامات لازم را انجام دهید.

نحوه انجام صحیح دماسنج پایه

دانستن چگونگی اندازه گیری صحیح دمای پایه برای تعیین تخمک گذاری بسیار مهم است. از این گذشته ، بدن یک زن به حداقل تغییرات در شرایط خارجی بسیار حساس است و واحدهای اندازه گیری که در آن نمودار حفظ می شود یک دهم درجه است (در اینجا است که نوسان 0.1-0.05 درجه سانتیگراد می تواند مهم باشد).

در اینجا قوانین اساسی وجود دارد که براساس آنها نمودار دما تا حد امکان آموزنده خواهد شد:

1. اندازه‌گیری‌ها یا در رکتوم (بهینه)، یا واژینال یا در دهان انجام می‌شود (این کار به یک دماسنج مخصوص نیاز دارد).
2. دماسنج باید 2-3 سانتی متر وارد شود و به مدت 5 دقیقه به آرامی دراز بکشید و اندازه گیری کنید.
3. قبل از اندازه گیری، بنشینید، بچرخید، بلند شوید، راه بروید، غذا بخورید. حتی تکان دادن دماسنج نیز می تواند خوانش های نادرست داشته باشد.
4. یک دماسنج با کیفیت خوب (ترجیحاً جیوه ای) انتخاب کنید که دمای بدن شما را به مدت 3 تا 4 ماه روزانه اندازه گیری کند.
5. روی یک میز (قفسه) نزدیک تخت که می توانید صبح ها بدون بلند شدن به آن برسید، 3 چیز بگذارید: دماسنج، دفترچه یادداشت و خودکار. حتی اگر برنامه خود را در رایانه شروع کنید - در برنامه های آنلاین یا آفلاین، بهتر است خوانش دماسنج را بخوانید و بلافاصله آن را با شماره یادداشت کنید.
6. هر روز صبح در ساعت مشخصی اندازه گیری کنید. مثبت یا منفی 30 دقیقه.
7. قبل از اندازه گیری حتما حداقل 6 ساعت بخوابید. اگر شب بیدار شدید، بعداً اندازه گیری کنید تا 6 ساعت گذشته باشد.
8. دماسنج باید در ساعت 5-7 صبح انجام شود، حتی اگر می توانید تا ظهر بخوابید. این به دلیل بیوریتم روزانه هورمون های غدد فوق کلیوی و هیپوتالاموس است که بر دمای پایه تأثیر می گذارد.
9. دقت اندازه گیری ها تحت تاثیر سفر، مصرف الکل، فعالیت بدنی، مقاربت جنسی قرار می گیرد. بنابراین سعی کنید تا حد امکان از این موقعیت ها در طول دماسنج پایه اجتناب کنید، اما اگر اتفاق افتاد، آنها را در نمودار علامت بزنید. و اگر بیمار شوید و تب ایجاد شود، تمام اندازه‌گیری‌ها برای 2 هفته آینده کاملاً بی‌اطلاع خواهد بود.

چه زمانی اندازه گیری دمای پایه را شروع کنیم؟

از همون روز اول قاعدگی یعنی از روز اول سیکل.

چگونه برنامه ریزی کنیم؟

می توانید این کار را روی کاغذ در یک جعبه با کشیدن 2 خط انجام دهید: در خط افقی (در امتداد آبسیسا) روز ماه را علامت بزنید، عمودی (محور y) را بکشید تا هر سلول 0.1 درجه سانتیگراد را نشان دهد. هر روز صبح یک نقطه در محل تقاطع نشانگر دماسنج و تاریخ مورد نظر قرار دهید، نقاط را به هم وصل کنید. شما نیازی به اندازه گیری دمای خود در عصر ندارید. در زیر خط افقی، فضایی را بگذارید که در آن یادداشت‌های روزانه در مورد نکات برجسته و رویدادهایی که روی شاخص‌ها روی داده‌اند، ثبت کنید. در بالای نتایج اندازه گیری، از روز 6 تا 12، یک خط افقی بکشید. این پوشش نامیده می شود و برای راحتی رمزگشایی نمودار توسط متخصص زنان است.

ما نیز استفاده از آن را پیشنهاد می کنیم قالب آمادهنمودار دمای پایه زیر را با ذخیره آن در رایانه خود و چاپ کردن آن. برای انجام این کار، ماوس را روی تصویر و از طریق منو نگه دارید دکمه سمت راستماوس برای ذخیره تصویر

توجه داشته باشید!اگر از داروهای ضد بارداری استفاده می کنید، نیازی به گرفتن دماسنج ندارید. این داروها به طور خاص تخمک گذاری را غیرفعال می کنند، که آنها را به عنوان ضد بارداری تبدیل می کند.

همچنین در مورد روش های دیگر برای تعیین تخمک گذاری در ما بخوانید.

نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری (یعنی در طول یک چرخه طبیعی تخمک گذاری) چگونه به نظر می رسد:

• در سه روز اول قاعدگی، درجه حرارت حدود 37 درجه سانتیگراد است.
• در پایان شاخص های دمای ماهانه کاهش می یابد، به میزان 36.4-36.6 درجه سانتیگراد.
• علاوه بر این، در عرض 1-1.5 هفته (بسته به طول چرخه)، دماسنجی اعداد یکسانی را نشان می دهد - 36.4-36.6 درجه سانتیگراد (بسته به فرآیندهای متابولیک در بدن می تواند کمتر یا بالاتر باشد). نباید هر روز یکسان باشد، بلکه کمی نوسان داشته باشد (یعنی خط مستقیم کشیده نشود، بلکه زیگزاگ باشد). 6 مقداری که با یک خط همپوشانی متصل می شوند باید سه روز به دنبال داشته باشند که دما 0.1 درجه سانتیگراد بالاتر یا بیشتر باشد و در یکی از این روزها بالاتر از 0.2 درجه سانتیگراد باشد. سپس بعد از 1-2 روز می توانید منتظر تخمک گذاری باشید.
• درست قبل از تخمک گذاری، دماسنج دمای پایه را 0.5-0.6 درجه سانتیگراد کمتر نشان می دهد و پس از آن به شدت افزایش می یابد.
• در طول تخمک گذاری، دمای پایه در محدوده 36.4-37 درجه سانتیگراد است (طبق منابع دیگر - بالای 37 درجه سانتیگراد). باید 0.25-0.5 (به طور متوسط ​​0.3 درجه سانتیگراد) بیشتر از شروع چرخه قاعدگی باشد.
• دمای پایه بعد از تخمک گذاری چقدر باید باشد بستگی به این دارد که آیا لقاح اتفاق افتاده است یا خیر. اگر حاملگی اتفاق نیفتد، اعداد به تدریج کاهش می یابد و در مجموع به 0.3 درجه سانتیگراد می رسد. بیشترین حرارتدر روز 8-9 پس از آزادسازی یک تخمک بالغ مشاهده شد. درست در این روز، لانه گزینی تخمک بارور شده در غشای داخلی رحم اتفاق می افتد.

بین ارقام متوسط ​​دو نیمه چرخه - قبل و بعد از تخمک گذاری - اختلاف دما باید 0.4-0.8 درجه سانتیگراد باشد.

دمای پایه بدن بعد از تخمک گذاری چقدر طول می کشد؟

قبل از شروع قاعدگی. معمولا 14-16 روز است. اگر 16-17 روز گذشته باشد و دما هنوز بالای 37 درجه سانتیگراد باشد، این به احتمال زیاد شروع بارداری را نشان می دهد. در این دوره، می توانید آزمایشی انجام دهید (مهم این است که 10-12 روز پس از تخمک گذاری گذشته است)، می توانید hCG را در خون تعیین کنید. سونوگرافی و معاینه توسط متخصص زنان هنوز اطلاعاتی ندارد.

اینها شاخص هایی از هنجار دمای پایه در هنگام تخمک گذاری و همچنین قبل و بعد از آن هستند. اما همیشه چرخه قاعدگی آنقدر عالی به نظر نمی رسد. معمولا اعداد و نوع منحنی ها سوالات زیادی را در بین خانم ها ایجاد می کند.

اعداد بالا در مرحله اول چرخه

اگر بعد از قاعدگی، ارقام دماسنجی پایه بالاتر از 37 درجه سانتیگراد باشد، این نشان دهنده مقدار ناکافی استروژن در خون است. در این حالت معمولا یک چرخه تخمک گذاری مشاهده می شود. و اگر 14 روز از قاعدگی بعدی کم کنید، یعنی به فاز 2 نگاه کنید (در غیر این صورت تجسم نمی شود)، در این صورت جهش های شدیدی در شاخص های دما وجود دارد، بدون افزایش تدریجی آنها.

این سندرم با علائم ناخوشایند مختلفی همراه است: گرگرفتگی، سردرد، اختلالات ریتم قلب، افزایش تعریق. این نوع منحنی دما همراه با تعیین در خون سطوح پاییناستروژن به پزشک نیاز دارد که داروها را تجویز کند - استروژن های مصنوعی.

کمبود پروژسترون و استروژن-پروژسترون

اگر بعد از تخمک گذاری دمای پایه افزایش نیابد، این نشان دهنده کمبود پروژسترون است. چنین وضعیتی است علت مشترکناباروری غدد درون ریز و اگر حاملگی اتفاق بیفتد، خطر سقط جنین وجود دارد اوایل ترمتا زمانی که جفت تشکیل شود و وظیفه تولید پروژسترون را بر عهده بگیرد.

کار ناکافی جسم زرد (غده ای که در محل فولیکول باز شده تشکیل شده است) با کاهش شاخص های دما در حال حاضر 2-10 روز پس از تخمک گذاری نشان داده می شود. اگر طول فاز 1 چرخه همچنان می تواند متفاوت باشد، فاز دوم باید یکسان باشد و به طور متوسط ​​14 روز باشد.

کمبود پروژسترون را نیز می توان زمانی فرض کرد که این اعداد تنها به 0.3 درجه سانتیگراد افزایش یابد.

اگر در حال حاضر دمای پایه پایین برای 2-3 سیکل پس از تخمک گذاری دارید، با این برنامه با متخصص زنان خود تماس بگیرید. او به شما می گوید در چه روزهایی از سیکل باید برای تعیین پروژسترون و سایر هورمون های موجود در آن خون اهدا کنید و بر اساس این تجزیه و تحلیل، درمان را تجویز می کند. معمولا تجویز پروژسترون های مصنوعی موثر است و در نتیجه زن می تواند باردار شود و بچه را به دنیا بیاورد.

کمبود استروژن- پروژسترون

این وضعیت، زمانی که تخمدان ها مقادیر کافی از هر دو هورمون را تولید نمی کنند، با نمودار دما نشان داده می شود که نوسانات قابل توجهی ندارد (مناطق بزرگی با خطوط مستقیم وجود دارد، نه زیگزاگ). این وضعیت همچنین با افزایش شاخص های دما تنها 0.3 درجه سانتیگراد پس از تخمک گذاری نشان داده می شود.

سیکل عدم تخمک گذاری

اگر قبلاً روز 16 چرخه قاعدگی است و کاهش مشخصی وجود ندارد و سپس افزایش دما وجود دارد، به احتمال زیاد تخمک گذاری وجود نداشته است. هر چه زن مسن تر باشد، این چرخه ها بیشتر است.

بر اساس موارد فوق، دماسنج پایه یک روش ساده و مقرون به صرفه برای تعیین روزهای بهینه برای لقاح و همچنین دلایل عدم وقوع بارداری است. فقط به 5-10 دقیقه در صبح زمان نیاز دارد. هر شاخصی که در خود می بینید، دلیلی برای وحشت یا خوددرمانی نیست. با برنامه های خود برای چندین دوره با متخصص زنان تماس بگیرید و تشخیص و درمان به شما اختصاص داده خواهد شد.