Holnap betegsége. Veszélyes az a szokás, hogy fontos dolgokat későbbre halasztunk.

Ahhoz, hogy nagyszerű férj legyél, szükséged van...
1. Bújj hozzá.
A férfiak és a nők fizikai szükségletei nagyon eltérőek. Az intimitásnak sok fajtája létezik – jó egy öleléssel kezdeni.

2. Ne várja el tőle, hogy tartozzon neked valamivel.
Megöleltelek, most rajtad a sor, igaz? Bár a szex fontos, a feleséged nem akarja úgy érezni, hogy szívességet tesz neked, vagy a kötelességét teljesíti.

3. Hozd haza a vacsorát.
Ha tudod, hogy a feleségednek nehéz napjai voltak, az utolsó dolga, hogy valami mást főzzön otthon. Időnként hagyj neki egy kis szünetet a konyhában, vegyen valamit hazavitelre, vagy főzze meg maga.

4. Szórakoztasd a gyerekeket.
Ha már a nehéz napokról beszélünk, egy másik kedves ajándék a számára, hogy egy-két órára megszabadítja mindenkitől, beleértve a gyerekeket is.

5. Legyen úriember.
Amikor randevúztál, mindent megtettél, hogy lenyűgözd őt. De még most sem igényel sok erőfeszítést. Nyisd ki neki az ajtót. Légy udvarias, figyelmes – vele és másokkal.

6. Figyelj, de ne javíts!
Ha a felesége mond neked valamit, csak ki akar beszélni. És kevesebbet hallgatsz és kommentelsz. És még inkább, ne próbáljon tanácsot adni, és belemászni a saját vállalkozásába.

7. Bókolj neki.
Szerinted a felesége szép, érdekes és okos? Milyen régen meséltél neki róla?

8. "Dobj neki egy csokit, és fuss."
És ez nem vicc. Ha nem érted, az azt jelenti, hogy még élsz egy kicsit ezzel a nővel. Amikor dühös, és nem önmagára, szóval nincs értelme vitatkozni, csak dobj neki valami édeset, és menekülj egy kicsit. Ne aggódj, nem fog dühös lenni.

9. Hagyd aludni.
Főleg ha anya. A kis gyermeked. Ha otthon vagy, hagyd aludni.

10. Értékeld őt.
A piszkos ruháid varázslatosan tiszták és vasalva vannak a szekrényedben. Tegnap este zajos bulit rendeztél, és ma ennek nyoma sincs a házban. Még az illata is. Tudasd vele, hogy értékelsz mindent, amit tesz.

11. Tegyen erőfeszítéseket.
Ahogy ő a családodért próbál, próbálj meg téged is. Adj meg mindent a karrierednek, a gyerekeidnek és főleg neki.

12. Támogassa a hobbijait.
A nők nagyon gyakran megfeledkeznek magukról a család érdekében. Segíts neki, hogy ne veszítse el egyéniségét, motiválja és segítse abban, hogy azt csinálja, amit igazán szeret.

13. Kérdezd meg, milyen volt a napja.
Még akkor is, ha egész nap otthon volt. Vagy dolgozott. Kérdezz és hallgass. Próbáld megérteni az érzéseit.

14. Nyílj meg neki.
Tudni akarja, hogyan érzi magát valójában az erős és hidegvérű álarc alatt. A valódi kommunikáció az erős házasság kulcsa.

15. Kérj bocsánatot.
A nő addig nem nyugszik meg, amíg a konfliktus meg nem oldódik. Egy férfi könnyen megfeledkezik róla, amint a veszekedés alábbhagy. De továbbra is aggódni fog. Szóval csak kérj bocsánatot. Még akkor is, ha igazad van.

16. Fogd meg a kezét.
Ez egy nagyon egyszerű gesztus, ami sokat jelent neki.

17. Tiszteld őt.
Még ha nem is ért egyet a véleményével, tiszteletben kell tartania azt. Tisztelettel beszéljen vele, amikor megold egy problémát.

A második típusú emberek a fontos dolgokat folyamatosan holnapra halasztják, és ennek következtében sok feladat befejezetlen marad. Ezt néha a lustasággal magyarázzák, de a pszichológiában van egy speciális kifejezés erre az állapotra - „halogatás”.

Tanuld meg, hogyan győzheted le a halogatást klinikai pszichológus Elena Kharitontseva.

A „halogatás” szó (a latin pro – „helyett”, „előre” és crastinus – „holnap” szóból) azt jelenti, hogy hajlamosak vagyunk a fontos vagy kellemetlen dolgokat állandóan későbbre halasztani. Emiatt a hallgatók a vizsga előtti estén kezdik el tanulni a tárgyat, és egy héttel a védés előtt kezdik el írni a szakdolgozatot. A halogatás megakadályozza az alkalmazottakat abban, hogy munkát végezzenek, időben benyújtsák a projekteket és a jelentéseket. Ez az állapot negatívan befolyásolja a fontos döntések meghozatalának képességét. A halogatás károsítja az ügyfélkapcsolatokat és tönkreteszi a cégeket.

Vagy talán csak lustaság?

A halogatás problémája sokkal komolyabb, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Az a szokás, hogy fontos dolgokat későbbre halasztunk, meglehetősen veszélyes. Egyszeri késéssel kezdődik, de idővel viselkedési mintává alakul. A befejezetlen ügyek terhe tartós bűntudatot kelt a halogatóban. Ezt az állapotot gyakran lustaságnak nevezik, de számos különbség van a lusta ember és a halogató között.

Első különbség. A lusta emberek egyáltalán nem akarnak semmit sem csinálni, és sivárak az új feladatok iránt. A halogatók lelkesen vállalnak új projekteket, rengeteg feladatot vállalnak, de nem tudnak hatékonyan és időben megbirkózni velük. Leggyakrabban annak a ténynek köszönhető, hogy valamilyen más ügy eltereli a figyelmüket.

Második különbség. Ha a feladatot nem fejezik be időben, a lusták nyugodtan veszik: ha nem csinálja meg, az rendben van. A halogatóknál kezdődik az önostorozás és az önbecsmérlés.

Harmadik különbség. Az időben elvégzett feladat nagy feldobást okoz a halogatókban, nagyon büszkék az eredményre és elégedettek magukkal. A lusták ilyenkor nyugodtabban, sőt közömbösebben reagálnak.

Negyedik különbség. A halogatók fontos jellemzője a képzeletbeli optimizmus, különösen egy bizonyos feladat elmulasztásának kockázatának felmérésekor.

Aki halogató

A halogatók általában alacsony önértékelésű emberek. Leggyakrabban uralkodó szülők nevelték fel őket. Ha a felnőttek arra kényszerítik a gyerekeket, hogy mindent szigorúan az ütemterv szerint tegyenek, és minden lépésüket kontrollálják, akkor a felnőttkor kezdetére a gyermekben nem fejlődik ki az önálló ügyek tervezésének és a tervek teljesítésének készsége egyértelmű külső inger nélkül (pl. , mereven meghatározott határidőket vagy adott ígéreteket). Ebben az esetben az ember mindig átteszi az ügyeit a holnapra, a holnaputánra. Azt mondja magának, hogy ezt akkor fogja megtenni, ha többet alszik, ha több ideje van stb. Hamarosan az eredménytelenség kezdi zavarni a munkát, és az emberben nem bízik a képességei és a professzionalizmusa.

A halogatók nem csak az időre játszanak – a feladat elvégzését más dolgokkal helyettesítik. Például híreket néznek az interneten vagy videókat a YouTube-on. Még egy fontos jellemzője halogatók – alacsony betegségellenállás. A pszichológiában létezik egy „betegséggondozás” kifejezés, amikor az embernek egy fontos dolog megtételére való hajlandóság valós tünetei jelentkeznek: nyomásugrások, fáj a feje és a hasa.

Az esetek rendszertana

A halogatás problémájának megoldására egy nagyon érdekes modellt talált ki egy kanadai rendszerfejlesztő szakember. Brian Tracy. Azt javasolja, hogy az összes elhalasztott ügyet három nagy csoportra osztsák.

Az első csoport: tettek - "elefánt"

Ezek nagy dolgok vagy nagyszabású projektek, amelyek megvalósítása sok időt és erőfeszítést igényel. Az ilyen esetek tudatalatti félelmet keltenek az emberekben: nem világos, hol és hogyan kezdjen el egy ekkora ügyet. Valójában nem "ehet meg" egy elefántot egy ülésben. Külön darabokra kell osztani, és a legízletesebbel (érdekesebbel) kezdeni. Aztán az ember fokozatosan belevonódik a munkába, és hamarosan az „elefánt” többi része is „megevettnek” bizonyul.

Az orosz pszichológusok azt javasolják, hogy a személyes motivációt használják nagy dolgok eléréséhez. Egy halogató számára erős ösztönző lehet egy jó anyagi jutalom a munkáért vagy egy valakinek tett ígéret, amelyet nem akarsz megszegni.

A második csoport: tettek - "békák"

A Tracy-rendszerben nem túl nagy, de kellemetlen dolgokról van szó, amelyek a lélekre nehezednek és lelkiismeret-furdalást okoznak. Az ilyen „béka” erős irritáló: állandóan károg (magára emlékeztet). A valóságban ezek lehetnek nem sürgős kellemetlen telefonhívások, levelek, vagy olyan találkozó, amelyre nem szeretne elmenni. Jobb, ha késlekedés nélkül megteszed az ilyen dolgokat („lenyeld le” ezt a csúnya „békát”, hogy később örökre elfelejthesd).

Ha azonban egy személy elkezd sikeresen végrehajtani kellemetlen „béka” tetteket, probléma jelentkezhet. Amikor a munkahelyen felmerül az igény ilyen feladatok elvégzésére (például pártatlan beszélgetés egy személlyel vagy érdektelen feladat, amelyet senki sem akar elvégezni), azokat folyamatosan hozzá lehet rendelni ahhoz a személyhez, aki tudja, hogyan kell ezeket elvégezni: „Te vagy jó ebben.” De pszichológiai és erkölcsi szempontból a kellemetlen dolgok elvégzése egy személy számára nagyon költséges feladat, ezért saját viselkedési vonalat kell felépítenie, hogy az ilyen feladatok ne váljanak a munka fő részévé.

A harmadik csoport: tokok - "narancs"

Így nevezi Tracy a kicsi, viszonylag egyszerű, azonos fontosságú és volumenű eseteket. Annak érdekében, hogy ne halmozódjanak fel, és ne legyen szemrehányás a halogatónak, rendszeresen kell "narancsot" csinálni. Jobb szabálysá tenni, hogy például naponta két ilyen esetet csináljunk, hogy ne gyűljenek össze.

Megoldjuk a problémát

A következő szabályok segítenek megtanulni, hogyan kell az összes tervezett feladatot időben és kapkodás nélkül elvégezni.

1. szabály: azonnal készítsen listát a felhalmozott esetekről (jelenlegi és jövőbeli).

2. szabály: rangsorolj és oszd részekre a nagy dolgokat. Készítsen listát a feladatokról ebben a sorrendben - először a legfontosabbakat, majd a kevésbé sürgőseket, és a legvégén azokat a feladatokat, amelyek már elvesztették aktualitásukat, vagy a kezdetektől nem voltak fontosak vagy kötelezőek. A nagyszabású projekteket és tetteket - "elefántokat" kell osztani egyes szakaszokés konkrét határidőket tűznek ki azok végrehajtására.

3. szabály: indítsa el a racionalizálási mechanizmust, azaz teremtsen elemi feltételeket a kitűzött feladatok teljesítéséhez. Ha dolgozik, tiltsa meg magának a belépést email vagy közösségi média(jobb egy időre teljesen kikapcsolni az internetet). Ha otthon dolgozik, kapcsolja ki a tévét, és figyelmeztesse szeretteit, hogy bizonyos ideig (például három óráig) ne zavarják őket.

4. szabály: szervezzen cseremechanizmust. Ahhoz, hogy szünetet tartson a munkában, át kell váltania más típusú tevékenységre. Ha számítógéppel dolgozik, akkor az internetes csevegésre, könyvolvasásra vagy tévézésre váltás nem számít a tevékenység változásának. A kikapcsolódáshoz gyakorlatokat végezhet, elmegy a boltba.

A tevékenységváltásnak kardinálisnak kell lennie, miközben minden félig hasznos munka jobb lesz, mint álhasznos.

5. szabály: Légy pozitív. Az időben el nem végzett dolgok bűntudatot keltenek, ennek leküzdéséhez nagy lelki és érzelmi költségekre van szükség. Ezért nem nevezheti magát vesztesnek: lépésről lépésre fel kell építenie azokat a cselekedeteit, amelyek segítenek megváltoztatni a helyzetet, és azonnal el kell kezdenie a cselekvést - legalábbis a teendők listájának összeállításával.

6. szabály: Optimalizálja a dolgok végrehajtásának sorrendjét. A listán szereplő legkellemetlenebb dolgot a legjobb azonnal megtenni (lenyelni ezeket a "békákat", hogy többé ne károgjanak). Ezután folytathatja a legkellemesebb és legérdekesebb dolgokkal, és csak ezután válthat a kevésbé érdekesekre.

7. szabály: állíts be időkorlátokat. Például, ha két feladatod van beütemezve a napra, akkor ezek elvégzésére 2-3 órát kell szánnod, majd valami kellemes dologgal kényeztesd magad. De ezeket a dolgokat minden nap meg kell tennie. Ezzel a megközelítéssel egy hatalmas "elefántot" apró dolgokra - "narancsokra" - bonthat, és a munka sikeresen halad előre.

Rejtett akadályok

Néha az embernek személyes okai vannak a halogatásnak, ami megakadályozza a munkakezdést. Például hiányzik bizonyos tudása, vagy szüksége van valakinek a tanácsára. A halogatás okai között szerepelhet a kudarctól való félelem vagy a bajba kerüléstől való félelem. Még a sikertől való félelem is fékezéssé válhat – attól való félelem, hogy bonyolultabb és felelősségteljesebb feladatokat kezdenek el megbízni.

A fentiek mindegyike vonatkozik a normál és a pszichológiai egészséges emberek akiknek komoly motivációjuk van, de hiányzik a szervezettség, az önfegyelem vagy az ügyeik megtervezésére és elosztására való képesség. De ha nem szedi össze magát és halogatja, az szorongásos rendellenesség vagy súlyos depresszió jele lehet. Ebben az esetben a személynek pszichoterapeuta vagy pszichiáter segítségére van szüksége.

Ó, félek véleményeket írni a hajról. Amint valaki ír vagy mondja, hogy vannak-e fejlesztések, kiderül, hogy károgok magamban. De meg fogom próbálni!

Egy hormonális kudarc után, amit 3 évig kezelt, androgenetikus alopecia maradt. Naponta 200 hajszál hullott ki (a fototrichogram szerint átlagosan 276 hajszálam van 1 négyzetcm-en). Igen, megszámoltam őket. Eddig néha arra gondolok, hogy ellenőrizzem bizonyos gyógyszerek hatását. Ráadásul annyira elkeseredett voltam, hogy elkezdtem gyűjtögetni őket, hogy később hajdíszt csinálhassak magamnak. Dédnagymamám egész életében gyűjtögette a haját, majd idős korára hatalmas gesztenyefonattal járt az ősz fején.

mindent kipróbáltam! Készen álltam arra, hogy pszichikusokhoz vagy gyógyítókhoz menjek, igazi depresszióm volt. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom az utolsó lehetőséget, és elmentem mezoterápiára. Előtte sok rosszat hallottam a szentpétervári trichológusokról és központokról, azt a klinikát választottam, amelyikről a legkevesebb vélemény volt. Nagyon tetszett az orvos. Kitűnő pszichológusnak és érdekes beszélgetőtársnak bizonyult. Olyan jókedvvel hagytam el, hegyeket akartam mozgatni! Nem volt kérdés, hogy kire bízom a mezoterápiát.

Volt mezoterápia fejprollerrel. Ez fáj! Valahányszor a kezemmel a székbe kapaszkodtam. Néha nagyon fájdalmas volt, néha elviselhető volt. Szerintem ez érzékenységtől függ különböző időszakok ciklus. Miután a henger dörzsölte koktélokat. Az egész fej kis véres pöttyökben volt.

Már az első alkalom után éreztem a hatását. Előtte hiába szaladgáltam a hajamon, mindig volt 3-6 hajszál. Nem számít, mennyit költ, mindig a kezedben maradnak. Az első eljárás után, fésülés nélkül copfot fontam és elmentem. Este kicsavartam, a hajamba túrtam, csak 2-3 hajszál maradt! A hét folyamán a haj lényegesen kevésbé hullott. Igen! A fejbőr pedig egész nap fájt az első kezelés után.

2-től 5-ig valahol megint kihullott a haj és nagyon kételkedtem, ezeket a gondolatokat megosztottam az orvossal. Azt mondta, hogy a régi haj hamar kihullhat (utálom ezt a hatást) Felírta az eljárások között, hogy készítsenek maszkot borssal és bókot. Mit vesztegetett már megint a trichológus, nem írt fel valami mega drága gyógyszert!

A mezo előtt borsot csináltam, nem volt sok hatása. De a mezoval együtt az eredmény nem váratott sokáig magára! A második hónap végén alaposan megnéztem, és a mosás után valahogy észrevettem, hogy az antennák az egész fejemen kilógnak. Addigra teljesen normálisan hullott a hajam. És ami a legfontosabb, nem féltem hajat mosni és nedves hajam fésülködni. Előtte még csak gondolni sem lehetett rá!

A bőrviszketés, hámlás egyébként szike prolleres mezo közben kezdődött. mindenütt kórokozók voltak. Mindig és mindenhol viszketett, egészen az illetlenségig! De azonnal megmentettem a szulfátmentes samponnal.

A trichológus először kifejtette, hogy a mezo-eredmény nem örök, hat hónaptól egy évig. Az eljárást rendszeresen kell elvégezni. És ha egészséges hajat szeretnél, indíts az életedben egy olyan rovatot, mint a mezo éves kiadásai. Rendeltem még 2-3 hónapot, hogy borsot csináljak, mert. nemcsak a véráramlást biztosítja, hanem főként az idegvégződéseket blokkolja, ezért stressz esetén a haj kevésbé reagál. Azt is tanácsolta, hogy fél év múlva kenjem be a Dixidox-Forte-ot.

Lemondás után az első 2-3 hétben minden tökéletes volt (esvicint is szórtam a kísérlethez). Elkezdtem arról álmodozni, hogy nyárra megnövesztem a hajam és készítek egy biohullámot. Megismerkedtem a nikotinsavval, ami rohadtul nem jött be, újra elkezdett hullani a hajam, nem annyira, de ami a legsértőbb, az új rövideim elkezdtek hullani. De ez mind egy külön áttekintés.

Általában a mezoterápia segített felszállni a talajról, mert. Néhány évig a dolgok csak rosszabbodtak, semmi sem segített. Láttam az eredményeket, és elégedett vagyok velük. Most az a legfontosabb, hogy megfelelően támogasd.

Ez egyébként nem olyan drága eljárás (a speciális klinikákhoz képest). 10 eljárásra 14000 rubelt vettem igénybe. 18000 lenne, de 20% kedvezményt adtak, mert 3 kezelésből álló tanfolyamokra fizettem. Persze nehéz havonta letépni magadról 5 ezret, de megérte!

1- egy ilyen chignont több mint egy hónap alatt sikerült összeszerelni
2- így néz ki a scalproller
3 - az antennáim a második hónapban

Ugyanakkor, ha nem tartja be a bőrápolási szabályokat ezekkel a problémákkal, jelentősen ronthatja a helyzetet.

A mosóvíz legyen meleg, hideg és forró víz, a hirtelen hőmérsékletváltozás szigorúan ellenjavallt. Teljesen el kell hagyni a szappant, még a kátrányt is, amelynek sok rajongója van, különösen a pattanásokra hajlamos problémás bőr tulajdonosai körében. A helyzet az, hogy minden szappan nagy százalékban tartalmaz nátrium-szulfátot, ami kiszárítja a bőrt, és ez különösen káros a rosacea számára. A szappan nemcsak gyakran okoz súlyosbodást. Általában a couperose és a rosacea esetében gondosan tanulmányoznia kell az egyes kozmetikai termékek összetételét. A tiltott összetevők között szerepel az alkohol, a mentol, a kámfor, a nátrium-hidroxidok, a szalicilsav (rosacea kezelésére), a poliolok, a méz, az aloe, az eukaliptusz és a szegfűszegolaj. A színezékek, aromák és tartósítószerek kerülése is javasolt. A krémes tisztítókrémek viaszt tartalmaznak, ami eltömítheti a pórusokat, így rosacea esetén használható, de nem.

Bozót és rosacea

Szilárd koptató részecskéket tartalmazó bőrradírral lehetetlen megtisztítani a bőrt, az érzékeny, törékeny erekkel rendelkező bőrt megsérti. De megfelelőek a lágy enzimek növényi papain és bromelain enzimekkel, valamint a finom hámlasztó krémek. A hagyományos orvoslás tanácsot ad a maszkok tisztítására a bogyókról, gyümölcsökről és zöldségekről. Sajnos a rosacea tüneteivel, és még ezek az első pillantásra ártatlan módszerek is árthatnak - a kezeletlen savak erősen irritálják a bőrt. Bármilyen kozmetikai terméket ujjbeggyel kell felvinni – ujjatlan, kemény szivacs és ecset nem használható. Ideális gyógymód otthonra napi takarításérzékeny bőrű micellás víznek nevezhető. Könnyen helyettesíti a mosást. Ha van szokás csapvízzel mosni, akkor jobb szűrőt tenni, mert a vízben lévő lúg nagyon szárítja a bőrt.

Szalontisztító eljárások érrendszeri rendellenességek esetén

A szalon eljárások szintén nem fognak tetszeni a változatosságnak. Számos tisztítási eljárás - kézi, mechanikus, lézeres, vákuum és még atraumás tisztítás, dermabrázió, kefélés és szinte minden típusú peeling nem alkalmas, ezek a módszerek túl agresszívak. De rendszeresen meg kell tisztítania a pórusokat és meg kell szabadulnia az elhalt hámsejtektől, függetlenül annak típusától és problémáitól. És nagyon sokan szembesülnek a rosacea tüneteivel, tehát van megoldás.

Először is ultrahangos tisztítás, a legpuhább a meglévők közül. A módszer a nagyfrekvenciás ultrahang rezgések hatásán alapul. Hatásukra a sejtanyagcsere aktiválódik, a komedonok és a keratinizált bőrrészecskék eltávolíthatók, miközben az epidermisz nem sérül. A mélykomedonokat ilyen tisztítással nehéz eltávolítani, de folyamatosan meg lehet tenni, így az eredmény meglesz, csak nem azonnal. A zsíros bőr ultrahanggal hét-tíz naponta egyszer, a száraz bőr havonta egyszer tisztítható. Az eljárás mindössze 15 percet vesz igénybe. Költsége 2500 r-tól kezdődik. De kifejezett rosacea esetén még egy ilyen tisztítás sem ajánlott, bár a végső ítéletet szakember hozza meg - itt a kérdés az edények konkrét lokalizációjától függ. Emlékeztetünk arra, hogy a szakember dönti el, hogy a módszer biztonságos-e az Ön bőrére. Egyéb ellenjavallatok közé tartozik a herpesz, ekcéma, bőrdaganatok, akut fertőző betegségek. A terhesség feltételes ellenjavallat, egy terhes nő normál egészségi állapotában a 28-32 Hz frekvenciájú ultrahangos kézidarab 7-8 perces működése nem károsítja a magzatot.

Galvanizálás

A tisztítás másik típusát galvanizálásnak (deszkrustálásnak) nevezik, többszörös telangiectasia esetén is megengedett. BAN BEN Utóbbi időben Heves viták folynak arról, hogy túlérzékeny bőr esetén használjunk-e galvanikus áramot vagy sem, és a legtöbb szakértő hajlamos azt hinni, hogy nem érdemes. Ha azonban nincs más lehetőség, akkor a galvanizálás galvanométerrel és sóoldattal tisztítja a bőrt. Az elektromos áram növeli az erek áteresztőképességét és növeli a véráramlás sebességét, a sóoldat pedig kiöblíti a pórusokból a faggyútitkot. Az áram erőssége a személy érzékenységétől függ. Egy ilyen eljárást nem szabad kéthetente többször elvégezni, a látható hatás eléréséhez 4-6 eljárásra lesz szükség. A tanfolyam három hónap elteltével megismételhető.

Ellenjavallatok: terhesség, pacemaker, csökkent véralvadás, bármilyen neoplazma és (beleértve a telangiectasia), beleértve a papillómákat, gennyes gyulladás, bőrkiütés, dermatitis, ekcéma, elektromos áram intolerancia. A galvanizálás költsége - 1500 r-tól.

Kémiai hámlasztás érrendszeri betegségekre

Mint már említettük, egy olyan népszerű bőrtisztító módszer, mint a peeling, gyakorlatilag nem alkalmas rosaceás bőrre. Kivételt csak néhány fajta hámlasztás és savak képeznek - tej-, mandula- és gáz-folyékony hámlasztás, savak közül pedig azelainsav még rosacea és piroszőlősav esetén is javallott. A Pevonia Botanica Lacto-Flora peelinget és a Medicalia Lacto-Flora peelinget is jól tolerálják a betegek.

tejsav erjesztett tejből nyerik. A természetes hidratáló faktor (MMP) része, és serkenti a fibroblasztokat a hialuronsav termelésére. A tejsav alapú gél peelingek lassan behatolnak a bőrbe, így nem okoznak irritációt. Alkalmasak mind a legszárazabb, mind a zsíros bőr. A legnépszerűbb típusok az Argipil argininnel és 20% tejsavval, valamint a Laktipil 90% savval és DMAE-vel. A törékeny kapillárisok esetében az Argipil különösen javasolt. Meg lehet csinálni egész évben, és Laktipil - csak az inaktív nap időszakában. A peelingeket 7-10 naponként 4-8 eljárással végezzük.

Egy eljárás költsége - 3000 r-tól.

Mandula hámozás hasonló a tejhez. A mandulasav a tejsavhoz hasonlóan az alfa-hidroxisavak osztályába tartozik. Nagy molekulái (nagyobbak, mint egy glikolsav molekula) szintén lassan és egyenletesen hatolnak be a bőrbe. A pattanások kezelésére az ilyen peeling a legjobb. Végezhető rendszeresen kéthetente, vagy hetente egyszer 6 kezelésből álló kúra.

Költség - 1000 r-tól.

Gáz-folyadék peeling (aqua peeling) olyan géppel végezzük, amely vékony oxigén- és sósugarakkal tisztítja a bőrt. Az áramlás 200-300 m/s sebességgel működik. Ez a gyengéd módszer nem okoz allergiát és irritációt, a levegő hőmérséklete nem emelkedik. Szükség esetén vitaminokat, szereket fecskendezhetünk a bőrbe az érfalak megerősítésére, ami különösen fontos, ha azok sérülékenyek. A kúra 3-10 eljárásból állhat, majd havonta egyszer javasolt karbantartó kezelést végezni.

A normális szexuális aktivitás minden férfi számára az egészség legfontosabb mutatója. Ezért, ha valamilyen oknál fogva a szexuális funkcióval kapcsolatos problémák jelentkeznek, ez nemcsak a szexuális egészséget érinti, hanem lelkileg is súlyosan megsérti a férfit. Ilyen helyzetben fontos kideríteni az okot, és megtanulni, hogyan javítható az erekció, ha lehetséges, vegyi készítmények alkalmazása nélkül.

Manapság számos módszer létezik arra, hogy segítsenek a férfiaknak leküzdeni az erekciós problémákat és normális, egészséges életmódot folytatni szexuális problémák nélkül.

Mi befolyásolja az erekciót?

Az erekció a pénisz olyan állapota, megkeményedése, amely lehetővé teszi a férfi számára a nemi érintkezést. főszerep az erekció szabályozásában és szabályozásában az agy játszik, amely "szabályozza" az erekciót, jelet kapva egy szexuális ingertől. És minél erősebb az inger hatása, annál nagyobb jelet ad az agy az erekció növelésére egy férfiban.

A férfiaknál gyakori problémák (instabil vagy gyenge erekció, túl gyors ejakuláció) különböző okok miatt fordulhatnak elő.

Ezért a szexuális problémák megjelenésekor az első lépés mindig az kell legyen, hogy a férfi megtagadja a rossz szokásokat, az aktív sportokat.

A férfiak általában zavartan mennek el orvoshoz, hogy megtudják, hogyan lehet megoldani az erekciós problémákat, ezért vagy a neten keresnek információt, vagy azt használják, ami csak egy ideig segít.

A férfi erekciót befolyásoló betegségek:

• az urogenitális rendszer betegségei (akut és krónikus prosztatagyulladás, cystitis, prosztata adenoma, urethritis);
• idegrendszeri betegségek (neurózis, stressz, depresszió, apátia, VS-dystonia, sclerosis multiplex, szenilis demencia stb.);
• herebetegség;
• szív- és érrendszeri betegségek (ischaemiás betegség, magas vérnyomás, artériás magas vérnyomás, szélütés és hipertóniás krízis, szívroham, érrendszeri érelmeszesedés stb.);
• endokrin betegségek (alacsony tesztoszteronszint, elhízás, férfi menopauza, cukorbetegség, anorexia);
• pszicho-érzelmi okok (a szexuális kudarcra való várakozás szindróma, gyanakvás, mentális problémák);
• hosszú testmozgásés fáradtság;
• műtét vagy sérülés;
• ülő munkához és inaktivitáshoz kapcsolódó életmód;
• dohányzás, alkohollal és drogokkal való visszaélés;
• káros tényezők: sugárzás és elektromágneses sugárzás;
• zsíros ételekkel való visszaélés, alultápláltság, szénsavas italok és sör, gyorsételek és édességek;
• szexuális úton terjedő betegségek és fertőzések;
• gyermekkori fertőzések;
• idős kor (az erekció romlása 45-80 év között következik be).

Fontos! Az erekcióval és a férfi potenciával kapcsolatos problémák egyik leggyakoribb oka a szokásos alváshiány és a szervezetnek a fizikai és érzelmi stressz utáni regenerálódási idő hiánya.

Népi receptek az erekció javítására

Sok recept létezik hagyományos gyógyászat, amely lehetővé teszi az erekció otthoni javulását gyógynövényes infúziók és keverékek használatával.

Itt van néhány közülük:

A ginzeng gyökérből

100 g gyökérhez 0,5 l forrásban lévő vizet adunk, 3 napig melegen állni hagyjuk, majd lassú tűzön 4 órán át forraljuk, majd kihűlés után 2 tk. fahéjat és 50 g mézet, jól keverjük össze. Naponta kétszer 100 g-ot kell használnia - és jó kelő van biztosítva.
Kakukkfű tinktúra: apróra vágjuk a gyógynövényt, és felöntjük 10 g forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 30 percig. és szűrjük le, igyunk 0,5 evőkanál. 2 p. egy napon belül.

Csalán infúzió

50 g friss fűszernövények csalán öntsük 1. forrásban lévő víz, ragaszkodjon hozzá, szűrje le, tegyen 1 tk. édesem. Ilyen népi gyógymód felszállónál közvetlenül 30 perccel előtte kell bevenni. szexuális érintkezés előtt.

Diómag (200 g) mézzel

keverjük (a méznek el kell fednie a keveréket), tartsa vízfürdőben 2-3 percig. és öntsük egy üvegedénybe, hagyjuk 3 hétig. Vegyünk 2 evőkanál. minden nap, jobb teával.

• gyakran mezítláb járnak, stimulálva a láb aktív pontjait, amelyek reagálnak a férfi képességekre;
• fürdéskor alkalmazzon kontrasztzuhanyt, naponta kétszer;
• helyezzen mustártapaszt a lábára 1 órára, vegyen fel meleg zoknit, majd öblítse le a lábát hideg vízés jól törölje le – erősíti az erekciót;
• fizikai gyakorlatok, amelyek javítják a vérkeringést a medencében és a húgyúti rendszerben; az egyik jól ismert komplexum a speciális Kegel gyakorlatok: lényegük a medencefenék izmainak edzése, hogy megerősítsék azokat (ezekkel az izmokkal a férfiak megállítják a vizelést) - napi 18 összehúzódás fekve vagy ülő helyzetben és egy erőteljes erekció biztosított;
• Vannak olyan gyakorlatok is, amelyek lehetővé teszik az erekció meghosszabbítását, ameddig csak lehetséges, és megtanulják irányítani az ejakuláció folyamatát, például a „stop art” technika vagy a „squeeze” technika stb.

Termékek listája - természetes afrodiziákumok férfiaknak

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nemcsak a férfi alakjavítására és súlyának normalizálására, hanem fizikai és szexuális képességeire is nagy hatással van. Vannak olyan termékek, amelyek javítják az erekciót, amelyek természetes afrodiziákumnak számítanak:

• a legnépszerűbbek: kávé és bor (kis mennyiségben), étcsokoládé, osztriga és erős paprika;
• tejtermékek;
• fokhagyma és hagymafajták - tisztító hatással vannak az erekre és fokozzák a véráramlást;
• tojás nyersen vagy főtt hagyma hozzáadásával (rántotta);
• édességek, amelyek befolyásolják az izgatottságot: méz, mogyoró és más típusú diófélék, napraforgómag, szezámmag stb.;
• hús, hal (főleg tengeri halés kagyló) ételek (de alacsony zsírtartalmú és nem sült!);
• zöldségek: sárgarépa, saláta, petrezselyem, bors és kapor.

Az ilyen termékek rendszeres fogyasztása idővel segít a férfinak megoldani az erekciós problémákat.

Kábítószerek - hatékony és nagyon hatékony

Az erekciót javító gyógyszereket az őket alkotó anyag szerint osztják fel:

• vardenofil tartalmú termékek, szintetikus anyag az impotencia kezelésére, - jó hatásfokkal rendelkeznek, mellékhatásuk csak enyhe ágyéki fájdalom, túladagolás esetén fejfájás, szédülés lehetséges;
• yohimbine termékek(alkaloid, amelyet az azonos nevű afrikai fa kérge tartalmaz) - izgat idegrendszer, serkentik a zsírok lebontását a férfi testben, a szexuális funkciót és lehetővé teszik az erekció időtartamának növelését; mellékhatások minimális (szédülés, fokozott nyomás);
• cantharidint tartalmazó termékek(a spanyol legyekből nyert anyag szintetikus analógja) egy erős méreg, amelyet szinte soha nem használnak az orvostudományban, de minimális dózisban megtalálható az erekciót javító gyógyszerekben; túladagolás veszélyes az egészségre (súlyos mérgezés).

Az erekciós problémák gyors megszabadulása érdekében az orvosok a gyógyszerek szedését is javasolják férfi potencia: Viagra stb. (Ebben összehasonlítottuk az összes legnépszerűbb gyógyszert a potencia szempontjából, és értékelést készítettünk) Ezek általában lehetővé teszik az erekció gyors erősítését és a potencia növelését egy férfi nehéz időszakában.

Az egyik merevedési zavarból adódó probléma a gyors magömlés, ami nagymértékben csökkenti a nemi kapcsolat lehetőségét és minőségét.

Hogyan lehet növelni az erekció idejét? A szexuális érintkezés időtartamának meghosszabbítása érdekében a modern farmakológusok olyan gyógyszereket fejlesztettek ki, amelyek megakadályozzák a túl gyors magömlést - prolongátorokat.

A leghatékonyabb prolongátorok az erekció időtartamának növelésére:\

• Dapoxetin- befolyásolja annak az agyrésznek a tevékenységét, amely serkenti az ejakulációt. Kettős probléma esetén: gyenge potencia és gyors magömlés esetén a dapoxetint a Viagrával együtt kell bevenni - ettől kő emelkedik.

• sexil- olyan növényi készítmény, amely nem tartalmaz negatívumot mellékhatások, amely a sikertelen szexuális kapcsolat miatti szorongás oldásával meghosszabbítja a szexuális érintkezés idejét.

Fontos! A meghosszabbító szerek szedésekor figyelembe kell venni a lidokain jelenlétét összetételükben. Az ilyen gyógyszerek azonnali hatást adnak, de nem adnak hosszú távú terápiás hatást.

A leghatékonyabb modern módszer, amely lehetővé teszi, hogy erőteljes péniszerekciót érjen el a péniszbe adott gyógyszer (általában Papaverine) injekcióival (lövés), amely kitágítja az ereket, ezáltal fokozza a véráramlást és „rendelésre” erekciót eredményez. . Ez lehetővé teszi egy férfi számára, hogy teljes erekciót érjen el, függetlenül a szexuális vágytól.

Az ilyen injekciókat rendszeresen meg lehet tenni hosszú idő minden egészségügyi hatás nélkül. Az egyetlen probléma (a betegek szerint) az enyhe fájdalom az injekció beadásának helyén.

A kitartás a siker kulcsa

A minőség és maga az erekciós funkció attól függ hormonális háttér a férfi teste, pszicho-érzelmi jóléte és az erekció folyamatában részt vevő összes szerv egészségi állapota: erek, prosztata, herék.

A rossz erekció leggyakoribb okai pszichés eredetűek, ami összefüggésbe hozható a rendszertelen szexuális élettel, túlzott izgatottsággal vagy izgatottság hiányával, félelmekkel stb.

Ezért a rendszeres szexuális élet ugyanazzal a partnerrel jó stimuláns a potencia növelésére, és segít megerősíteni a férfi erekciót.

Érdekes! A tudósok szerint havi kamatláb Az orgazmusok száma, ami 21, 22%-kal csökkenti a prosztatarák kockázatát.

Emelkedő vagy nem emelkedő

Miután megvizsgáltuk a férfiak merevedésével kapcsolatos összes okot és problémát, levonhatjuk a legfontosabb következtetést: az "emelkedő" problémájának megoldásához mindenekelőtt normális egészséges életmódot kell folytatnia, rendszeres szexet kell folytatnia és kevésbé idegesnek kell lennie. - és akkor a vasemelő is biztosított!