... Ini menyegarkan dan menyegarkan. Selalu di tangan - murah, enak, sehat. Mari kita bicara tentang manfaatnya. Pertanyaan yang menarik bagi banyak orang akan dijawab oleh dekan fakultas terapi Belarusia akademi medis Pascasarjana Marina Viktorovna Shtonda dan Kandidat Ilmu Kedokteran, Associate Professor, Zhanna Leonidovna SUKHIKH.

Mereka bilang lebih baik minum lebih banyak air mineral daripada lebih sedikit?

Natalia, Minsk

J.S.- Ini tidak benar, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular disertai dengan edema, pelanggaran fungsi ekskresi ginjal. Setiap orang yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan harus minum air mineral di bawah pengawasan medis - asupan yang tidak masuk akal hanya dapat memperburuk kondisi, terutama pada tahap akut penyakit.

Orang sehat harus ingat: untuk tujuan terapeutik dan profilaksis, tidak masuk akal untuk minum air mineral lebih dari 2-3 minggu. Setelah itu, efektivitasnya menurun. Setelah 3-6 bulan, kursus dapat diulang. Sangat berguna untuk mengubah jenis air dari waktu ke waktu. Program untuk orang sehat harus: 2-3 kursus yang berbeda per tahun selama 3-4 minggu.

Omong-omong, air memiliki efek terbaik pada tubuh yang sehat - ini memperkuat sistem endokrin saluran pencernaan, memulihkan kekuatan, mengaktifkan sistem kekebalan ... Semua air mineral dapat dibagi menjadi tiga jenis: minum, makan medis dan obat. Jenis ketiga adalah air dengan kandungan mineral dan garam yang tinggi. Ini digunakan hanya setelah saran medis. Minum dan makan medis bisa diminum oleh hampir semua orang orang sehat.

Apa manfaat air mineral?

Valery, Mogilev

M.S.- Minuman alami ini adalah solusi kompleks, komponennya - ion, partikel koloid, gas terlarut - menormalkan proses metabolisme dalam organ dan jaringan. Telah ditetapkan bahwa air mineral mampu mempengaruhi pemulihan fungsi hati, peningkatan metabolisme karbohidrat dan lipid, dan stimulasi produksi empedu. Tergantung pada konstituennya, air mineral dapat memiliki efek diuretik atau pencahar.

Juga, berbagai air mineral membantu dalam pengobatan gastritis kronis dengan sekresi lambung yang normal, meningkat dan menurun, kolitis kronis dan enterokolitis, saluran empedu, penyakit metabolik ( diabetes, asam urat, obesitas).

Apa yang memberi komposisi gas air mineral?

Marina, Baranovichi

J.S.- Mereka yang telah "di atas air" telah melihat betapa indahnya mata air mineral yang mendidih. Efek ini dibuat dengan melepaskan karbon dioksida. Ini menstabilkan komposisi kimianya, secara aktif mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh, dan juga membuat air terasa enak.

Saya suka air mineral yang sangat berkarbonasi. Saya sering meminumnya dan banyak. Mungkin itu berbahaya?

Pavel, Orsha

J.S.- Gelembung karbon dioksida alami dalam air mineral menciptakan perasaan cepat mengisi perut, yang membuat organ-organ sekresi lambung bekerja secara intensif. Oleh karena itu, air berkarbonasi tinggi direkomendasikan untuk perut atonik (misalnya, untuk penderita diabetes).

Menderita tukak lambung, lebih baik minum air mineral non-karbonasi. Lebih baik bagi orang yang praktis sehat untuk mengonsumsi air yang mengandung mineral dan karbonasi sedang.

Bagaimana cara minum air mineral - sebelum, sesudah, saat makan?

Evgeniya, Lida

M.S.- Banyak minum air mineral selama atau setelah makan. Anda dapat melakukan ini - tidak ada salahnya bagi tubuh - namun, tidak ada manfaat dari minuman tersebut.
Perlu diketahui bahwa jika kita ingin merangsang fungsi lambung dan meningkatkan sekresi getah lambung, air harus diminum 15-20 menit sebelum makan.
Jika, sebaliknya, perlu untuk menurunkan sekresi jus lambung dan bekerja pada duodenum, air dikonsumsi satu setengah jam sebelum makan.

Mendengar bahwa air mineral hangat sangat bermanfaat...

Alevtina, Zaslavl

J.S.- Memang, untuk tujuan pengobatan, dokter biasanya meresepkan air panas (air dingin membantu bila perlu untuk meningkatkan motilitas usus, misalnya, dengan beberapa bentuk sembelit). Orang sehat dapat minum air mineral pada suhu yang menyenangkan bagi mereka.

Mereka mengatakan berbagai air mineral baik selama periode tersebut hari bongkar…

Diana, Borisov

J.S.- Air mineral bisa menjadi bagian integral dari hari-hari puasa. Namun, kita harus ingat: pada hari-hari seperti itu, Anda perlu minum air satu setengah jam sebelum makan, maka air itu akan keluar dari lambung ke duodenum dan mulai menghambat sekresi jus lambung. Jika Anda melakukan ini 15-20 menit sebelum makan, kami hanya akan memprovokasi kerja perut. Tapi mengapa melakukan ini jika kita makan setidaknya?
Secara umum, daripada air mineral, lebih baik minum kaldu rosehip - ini adalah pilihan yang lebih dapat diterima untuk diet dan hari-hari puasa. Namun jika sudah menggunakan air mineral, maka tetap lebih baik.

Saya memiliki masalah usus sejak kecil. Menyarankan air mineral apa yang harus diambil untuk menormalkan pekerjaannya, dan tinjanya teratur?

Svetlana, Molodechno

J.S.- Perairan sulfat, klorida dan bikarbonat-sulfat, serta yang mengandung magnesium, memiliki efek pencahar. Anda dapat minum segelas air 40-60 menit sebelum makan 3 kali sehari. Sebelum digunakan, pastikan untuk memanaskan air hingga 40-45 derajat.

Mereka mengatakan bahwa ketika ada batu di kantong empedu, apakah Essentuki membantu?

J.S.- Mengambil air mineral yang memiliki efek koleretik (Essentuki 4.17, Naftusya, dll.) dikontraindikasikan dalam kasus ini!

Saya menderita diabetes. Apakah pantas berteman dengan air mineral?

Valentina, Zhytomyr

M.S.- Biaya. Orang yang didiagnosis dengan diabetes mengalami perasaan haus yang konstan, banyak minum dan buang air kecil dalam jumlah besar. Mereka pasti perlu mengembalikan cairan yang hilang. Penderita diabetes dianjurkan minum air mineral 3 kali sehari: sebelum sarapan, makan siang dan makan malam 45-60 menit sebelum makan. Sebaiknya berikan preferensi pada air dengan reaksi yang sedikit basa.

Apakah air mineral pembantu untuk penyakit hati?

Vladimir, Minsk

M.S.– Ada indikasi minum air mineral untuk penyakit liver (hepatitis virus, perlemakan hati, dll). Anda harus meminumnya cukup banyak - 3 kali sehari, selalu dalam bentuk yang dipanaskan (40-45 derajat). Volume harus terus ditingkatkan menjadi 1,5-2 gelas per dosis. Air mineral itu sendiri harus dipilih tergantung pada fungsi sekresi awal lambung.
Namun, semua ini di luar (!) eksaserbasi hepatitis kronis.

Kerabat saya adalah orang-orang yang besar dan kelebihan berat badan. Ibuku didiagnosis menderita obesitas beberapa tahun yang lalu. Katakan padaku, dapatkah air mineral membantunya?

Katya, Slonim

Hasil banyak penelitian menunjukkan bahwa penggunaan air mineralisasi rendah (komposisi hidrokarbonat-sulfat-klorida natrium-kalium-kalsium) dalam pengobatan kompleks obesitas dapat meningkatkan metabolisme karbohidrat, lipid dan air-mineral (selain itu, sedikit mengurangi nafsu makan) . Namun, bagaimanapun, ibu Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi.

Air manakah yang bersifat diuretik?

M.S.- Kebanyakan yang memiliki mineralisasi rendah dan mengandung ion kalsium.

Mereka mengatakan bahwa sebelum Anda minum air, Anda harus membuka botol agar gasnya keluar ...

Vladislav, Belynichi

J.S.- Begitu banyak orang berpikir, bagaimanapun, ini tidak sepenuhnya benar.
Itu semua tergantung pada keadaan aktivitas sekresi mukosa lambung. Jika keasamannya rendah, Anda bisa minum air dengan gas, karena, masuk ke perut, itu meningkatkan sirkulasi darah selaput lendir, melebarkan pembuluh darah, dan merangsang produksi jus lambung. Jika keasaman jus lambung meningkat, gas dihilangkan.

Benarkah air mineral digunakan untuk pengobatan penyakit ginekologi?

Margarita, Zhlobin

J.S.- Ini benar-benar. Air mineral, yang memiliki reaksi asam, bekerja pada kulit dan selaput lendir sedemikian rupa sehingga mengurangi intensitas proses inflamasi. Oleh karena itu, mereka digunakan untuk irigasi ginekologi pada penyakit radang organ panggul.

Bagaimana cara mengetahuinya: air sulfat, hidrokarbonat-klorida, dll. ... Bagaimana menentukan pilihan?

Maria, Soligorsk

M.Sh dan Zh.S. - Perairan Hidrokarbonat berkontribusi pada pencairan dan penghapusan lendir patologis dari selaput lendir lambung, saluran kemih dan pernapasan, sekaligus mengurangi peradangan; pengeluaran asam urat dari tubuh.

Asupan air ini merangsang metabolisme karbohidrat, yang berhasil digunakan dalam pengobatan pasien diabetes mellitus.

Penerimaan air sulfat meningkatkan fungsi motorik (motorik) usus, meningkatkan aliran darah di hati, memiliki efek pencahar, membantu menghilangkan proses inflamasi di saluran empedu, dan mencegah pembentukan batu.

Air sulfat mengurangi kolesterol, menormalkan konsentrasi bebas asam lemak. Mereka digunakan dalam pengobatan penyakit kronis pada hati dan saluran empedu, penyakit metabolik (diabetes mellitus, obesitas), sembelit kronis.

air klorida memiliki efek koleretik, merangsang sekresi kelenjar pencernaan. Air klorida paling efektif untuk pengobatan penyakit pada sistem pencernaan dengan fungsi sekresi lambung yang berkurang (gastritis, kolitis, kolesistitis).

Perairan hidrokarbonat-klorida diresepkan untuk pengobatan gastritis kronis dengan sekresi lambung yang berkurang, normal dan meningkat.

Perairan sulfat-klorida bekerja dengan baik pada penyakit lambung dengan penurunan sekresi dan kerusakan simultan pada hati dan saluran empedu, dengan penyakit usus yang terjadi dengan konstipasi.

Perairan hidrokarbonat-sulfat memiliki efek penghambatan pada sekresi lambung dan menyebabkan relaksasi. Mereka digunakan pada penyakit lambung dengan peningkatan fungsi sekretori dan kerusakan bersamaan pada hati dan usus.

air silikon efek menguntungkan pada kesehatan orang tua, terutama mereka yang menderita penyakit saluran pencernaan, diabetes dan gangguan metabolisme. Juga diindikasikan untuk penyakit kulit. Mereka memiliki efek anti-inflamasi, meningkatkan fungsi antitoksik hati.

Air hidrogen sulfida berperan penting dalam proses metabolisme protein. Digunakan dalam pengobatan penyakit pada saluran pencernaan, hati, penyakit pada sistem endokrin.

air radon baik dalam pengobatan aterosklerosis. Selain itu, mereka berkontribusi pada normalisasi fungsi kelenjar tiroid, meningkatkan fungsi sekretori dan motorik lambung.
Mereka digunakan sebagai tambahan untuk pengobatan penyakit distrofi sendi, penyakit perifer sistem saraf dengan penghapusan sindrom nyeri. Efek analgesik air radon tergantung pada waktu penggunaan. Jadi, diminum bersama atau setelah makan, air ini memiliki efek analgesik yang lebih lama dibandingkan diminum saat perut kosong.

Banyak produsen minuman (termasuk merek besar) tidak memiliki sumur artesis sendiri, sehingga air yang lebih dingin atau air kemasan paling sering menggunakan air ledeng yang diolah secara kimia. Ini memuaskan dahaga, tetapi tidak mengandung elemen yang diperlukan untuk tubuh. Apakah masuk akal untuk minum dalam jumlah banyak? Tidak. Pertama, kita sudah mendapatkan cukup cairan dari berbagai macam minuman dan makanan sepanjang hari. Kedua, pernyataan bahwa Anda perlu minum 6-8 gelas air per hari tidak terbukti secara klinis. Olahraga, iklim panas, pilek adalah pengecualian dari aturan, maka tubuh sangat membutuhkan air lebih banyak daripada dalam kondisi normal. Dalam kasus lain, pernyataan "Anda perlu banyak minum" lebih baik menggantikan paradigma "Anda perlu minum dengan benar".

Ilmu untuk minum

Balneologi - ilmu pengobatan dengan air mineral disebutkan dalam karya kuno tentang pengobatan. Ilmuwan Soviet Alexander Lozinsky pada paruh pertama abad ke-20 berhasil mengubah arah dari pengetahuan mistik menjadi sains fundamental. Setelah beberapa dekade terlupakan, pengolahan air mineral kembali populer di tengah meningkatnya ketidakpercayaan terhadap obat-obatan.
Balneologi melibatkan "pemulihan lunak" dengan menjaga keseimbangan mineral dan elemen dalam tubuh. Sebelumnya, untuk ini perlu pergi "ke perairan", tetapi hari ini Anda dapat mengambil kursus mineralisasi di rumah. Selain itu, harga satu liter air mineral berkualitas tinggi dari Republik Ceko atau Kaukasus sebanding dengan secangkir kopi dari Starbucks. Air mineral alami adalah air yang diekstraksi dari sumur artesis dan dibotolkan di dekat sumbernya. Jika nomor sumur tidak ditunjukkan pada label, maka ini adalah air mineral buatan. Beberapa produsen memperkaya air mengalir biasa dengan mineral, setelah sebelumnya mengalirkannya melalui filter. Untuk menyusun kursus sendiri, tentukan mineral mana yang hilang dalam tubuh Anda: kalsium, zat besi, yodium, dan sebagainya. Dan kemudian pilih merek. Faktanya adalah bahwa kandungan satu atau beberapa elemen lainnya secara langsung tergantung pada sumber di mana air diekstraksi. Di sini ada baiknya menyoroti tiga wilayah utama: Kaukasus Rusia, Republik Ceko, dan Australia.

Makanan dan diet vegetarian

Makanan nabati hanya mengandung zat besi non-heme. Ini diserap lebih buruk daripada heme, yang kaya akan protein hewani. Sebagai perbandingan: hanya 3% zat besi yang diserap dari kacang-kacangan, 4% dari buah-buahan, sedangkan 22% dari daging sapi. Jika Anda mengikuti diet vegetarian, air dari Mata Air Rudolf (Republik Ceko) atau Mata Air Darasun (Transbaikalia) akan membantu mencegah kekurangan zat besi. Perairan ini juga mengandung jumlah kalsium yang cukup, yang penting ketika meninggalkan produk susu.

Stres dan gangguan hormonal

Pekerjaan terburu-buru di tempat kerja, kurang tidur, kecemasan tidak luput dari perhatian. Hormon stres kortisol mengurangi produksi estradiol dan menghambat kelenjar tiroid. Dan gangguan hormonal, pada gilirannya, menjadi sumber stres baru. Ternyata lingkaran setan. Tubuh tidak punya waktu untuk pulih, tidak memiliki cukup sumber daya sendiri untuk mengatasi stres sehari-hari. Jika Anda hidup dalam mode tekanan waktu, minumlah air mineral yang mengandung yodium. Sebagian besar yodium alami terkandung dalam air mineral dari mata air Eropa Vincentka, yang saat ini dapat ditemukan di banyak apotek. Pengisian kekurangan yodium akan berdampak positif tidak hanya pada keadaan kelenjar tiroid, tetapi juga pada suasana hati dan kinerja Anda. Selain itu, air dengan yodium alami sangat cocok dengan diet untuk menurunkan berat badan.

Populer

kecantikan

Kalsium adalah salah satu yang utama komponen struktural jaringan tulang dan dermis. Dan pertama-tama, bukan tulang yang menderita kekurangannya, tetapi kulit, rambut, dan kuku: kulit menjadi kering, kantong muncul di bawah mata, rambut mulai rontok secara intensif, dan kuku terkelupas dan patah. Untuk mencegah kekurangan kalsium, pilih air kalsium-magnesium: "Zajechitskaya Gorkaya" (Republik Ceko), "Narzan", "sumber Izhevsk". Magnesium menyerap kalsium lebih baik. Selain itu, magnesium memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.

Detoks

Ahli gizi dan ahli gizi menyarankan untuk membersihkan tubuh dari racun dari waktu ke waktu. Detoksifikasi secara teratur memperbaiki kondisi kulit, mengurangi kelelahan kronis dan membantu menurunkan berat badan. Tapi diet kaku dan puasa dari program detoks tradisional tidak cocok untuk semua orang. Cobalah detoks mini dengan air mineral. Pertama, air mineral akan membantu menjaga keseimbangan garam dan elemen pelacak yang diperlukan. Kedua, air mineral alkali akan membantu membuang racun dan kelebihan air dari tubuh. Untuk tujuan detoksifikasi, lebih baik menggunakan air alkali dengan mineralisasi rendah (hingga 1 g / l) - Prolom voda (Serbia) atau Yessentuki No. 20 (Rusia). Konsentrasi garam di dalamnya sangat rendah, sehingga tidak mempengaruhi keseimbangan elektrolit tubuh.

Ukur dan keteraturan

Dengan mineral cair, penting untuk tidak berlebihan. Minum air mineral tinggi setiap hari berbahaya. Jika ada lebih banyak mineral daripada yang dibutuhkan tubuh, keseimbangannya terganggu. Seperti dalam kasus kalium dan natrium: minum air mineral natrium dalam jumlah besar menyebabkan pencucian kalium dari tubuh dan sebaliknya. Tapi jarang minum air mineral sama dengan tidak minum sama sekali. Anda tidak akan merasakan efek apa pun, karena kekurangan zat tidak dapat diisi ulang dalam 1-2 hari. Saat menyusun kursus asupan air mineral Anda sendiri, ikuti rekomendasi umum dan khusus.

• Minum air putih 3 gelas sehari 30 menit sebelum makan selama 30 hari. Ini akan menjadi salah satu kursus.
• Lakukan 2-3 kursus semacam itu per tahun.
• Sebelum mengambil air yang mengandung yodium, hangatkan sedikit dalam penangas air.
• Sebelum minum air, buka botol dan lepaskan karbon dioksida untuk menghindari keasaman lambung.
• Untuk membersihkan tubuh, Anda tidak perlu minum air putih dalam kursus. Detoksifikasi sesuai dengan skema biasa - segelas air setengah jam sebelum makan - selama 1-3 hari. Kemudian istirahat 7-10 hari. Untuk meningkatkan efeknya, hentikan makanan yang digoreng, makanan ringan, dan produk tepung selama detoksifikasi.

Air mineral telah digunakan sejak abad ke-18.

Para bangsawan pada waktu itu sangat sering mengunjungi mata air terkemuka Kaukasus.

Bahkan sejak lama, air mineral telah digunakan untuk pengobatan berbagai penyakit.

Omong-omong, ada ilmu yang mempelajari sifat-sifat air mineral, yang dibuat khusus untuk tujuan ini - balneologi.

Banyak dari kita, yang tidak tahu cara minum air mineral dengan benar, menggunakannya secara sederhana dan tidak terkendali. Dan ini secara bertahap membawa kesehatan setiap orang yang melakukan ini pada kegagalan, dalam pekerjaan jantung, dan juga pada ginjal.

Mari kita urai lebih detail cara minum air mineral agar bisa bermanfaat, tidak merugikan.

Semua air mineral memiliki karakteristik, sifat, dan penggunaannya yang berbeda-beda. Menurut varietasnya adalah:

• Kantin. Air harus mencakup, sesuai dengan persyaratan teknologi, tidak lebih dari 1 gram garam per liter cairan. Anda dapat minum tanpa membatasi jumlah. Dapat digunakan dalam memasak: untuk kolak, sup, hidangan lainnya. Tetapi ada juga batasan tertentu di dalamnya - tidak disarankan untuk meminumnya kepada orang-orang yang telah didiagnosis menderita penyakit kronis.
• Ruang makan terapeutik. Dalam komposisi ini, kandungan garam diperbolehkan hingga 10 gram per liter. itu sudah diperlukan untuk tujuan tindakan terapeutik dan pencegahan. Tetapi sebelum Anda mulai menggunakannya, Anda harus melalui penelitian pendahuluan untuk memastikan bahwa itu benar-benar cocok untuk Anda.
• Terapeutik. Konsentrasi garam melebihi indikator sebelumnya, di samping itu, diperkaya dengan elemen mikro aktif. Ini digunakan sebagai, tetapi tidak berarti untuk memuaskan dahaga yang sederhana. Minumlah secara ketat sesuai dengan resep dokter yang merawat.

Air mineral dalam pengobatan penyakit

Mata air mineral juga berbeda dalam komposisi. Berdasarkan karakteristik ini, tidak sulit untuk menentukan air mineral mana yang cocok untuk pengobatan penyakit tertentu:

• Klorida memiliki efek yang baik pada metabolisme, membantu mengatasi gangguan pada saluran pencernaan
• Bikarbonat sangat baik untuk diminum dengan peningkatan keasaman di saluran pencernaan, sangat menurunkannya
• Sulfat digunakan dalam pengobatan dan pencegahan diabetes (diabetes mellitus), obesitas
• Hidrokarbonat-sulfat direkomendasikan untuk digunakan pada gastritis, penyakit pada saluran pencernaan ("Darasun", "Minsk" juga dapat digunakan "Smirnovskaya")
• Jika gastritis disertai dengan penurunan sekresi di perut, maka direkomendasikan hidrokarbonat-sulfat-klorida ("Mirgorodskaya", "Essentuki" atau Kislovodsk "Narzan")
• Berguna untuk pasien dengan masalah dalam mengkonsumsi klorida-sulfat atau bikarbonat-sulfat-kalsium
• Jika ginjal sakit, maka air mineral hidrokarbonat-sulfat (Slavyanskaya, Berezovskaya atau Naftusya) paling cocok.
• Ada juga air mineral, yang termasuk zat besi dengan yodium, dianjurkan untuk diminum kepada pasien dengan penyakit endokrin dan

Cara menggunakan air mineral dengan benar

Jelas lebih baik minum air mineral dari sumbernya sendiri.

Karena itu, banyak yang pergi ke sanatorium dan area resor.

Ada kondisi untuk terapi, dan kemungkinan asupan air mineral setiap hari.

Seringkali orang mengajukan pertanyaan kepada ahli gizi dan dokter: apakah mungkin menggunakan air mineral dalam botol yang dibeli di rak-rak toko, apakah itu kehilangan khasiatnya?

Jawaban mayoritas bisa, tetapi hanya dengan syarat setelah wadah dibuka, air harus digunakan sesegera mungkin, tidak disarankan untuk menyimpannya.

Dokter menyarankan untuk minum ruang makan medis dalam bentuk hangat, tidak berkarbonasi. Jadi, air mineral tidak memberi beban besar pada pekerjaan, tidak membuatnya kesal, tidak memicu sendawa yang tidak menyenangkan. Untuk sekadar menghilangkan dahaga di cuaca panas, Anda bisa menggunakan air mineral meja dari lemari es.

Berapa banyak air mineral yang boleh diminum?

Sangat sulit untuk menjawab pertanyaan ini. Anda harus mulai dari sifat-sifat air mineral, dan dari kemampuan tubuh, kondisi kesehatan saat ini.

Dengan konsentrasi kecil, Anda bisa minum sepanjang hari dalam dosis kecil selama sekitar 2 minggu.

Beberapa jenis air mineral hanya dapat diminum sesuai program dan jumlah yang dibutuhkan, dan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Waktu penerimaan

Adapun aturan minum air mineral, yang terbaik adalah meminumnya sekitar setengah jam sebelum meminumnya, dalam tegukan kecil. Efek terapeutik dalam hal ini akan lebih besar, durasi tindakan akan lebih lama.

• Dalam mode ini, Anda juga perlu minum air mineral dengan pengurangan sekresi lambung - ini membantu meningkatkan produksi jus lambung.
• Dengan produksi jus yang normal oleh tubuh itu sendiri, air mineral harus diminum 60 menit sebelum makan.
• Dengan peningkatan keasaman, prem direkomendasikan 1,5 jam sebelum makan, dan minum dosis yang diinginkan sekaligus, yaitu dalam satu tegukan.
• Untuk maag, disarankan untuk minum air mineral hanya untuk medis atau air meja medis 30 menit sebelum makan.

Kursus harus minimal 3 minggu, terkadang dapat diperpanjang hingga 6 bulan. Hal ini akan mencegah penumpukan endapan garam di ginjal.

Dosis

Tergantung jenis air mineral yang digunakan, takarannya bisa dari 1 sendok makan hingga 1 gelas. Ini sepenuhnya tergantung pada salinitas air dan indikasinya.

• Dosis optimal air mineral meja medis adalah 600÷800 ml per hari. Ternyata pada suatu waktu Anda perlu minum sekitar 250 ml.
• Untuk penyakit saluran kemih, dokter menganjurkan tunjangan harian meningkat menjadi satu setengah liter.
• Dalam kasus gangguan peredaran darah dan kardiovaskular, sebaliknya, kurangi menjadi 1, in Resort terakhir hingga 2 dosis per hari.

Borjomi: aturan masuk, indikasi penggunaan

Air mineral "Borjomi" adalah air yang unik, diberkahi dengan banyak sifat penyembuhan. Diproduksi di bagian selatan Georgia. Untuk ini, 9 sumur telah dikembangkan dan berhasil beroperasi.

Untuk tujuan pengobatan, itu mulai digunakan kembali pada tahun 1830 dan sampai hari ini dianggap yang paling menyembuhkan.

Bagaimana cara meminum air mineral Borjomi dengan benar? Pertama-tama, perlu untuk fokus pada fakta bahwa dialah yang mampu meringankan kondisi pasien, berkontribusi pada pengobatan penyakit seperti:

• , termasuk kronis
• Ulkus peptikum duodenum
• Untuk sakit maag
• Sindrom diskinesia usus dan iritasinya
• Dengan obesitas
• Dalam kasus diabetes
• Dengan kolesistitis
• Dengan pankreatitis
• Kelainan patologis pada saluran empedu
• Untuk penyakit kandung empedu
• Untuk penyakit
• Dengan gangguan metabolisme (metabolisme)
• Setelah operasi (selama masa rehabilitasi)

"Borjomi" harus diminum dengan benar dan mengikuti resep dokter dengan ketat. Pengecualian untuk penggunaan dipertimbangkan: periode eksaserbasi penyakit dan kontraindikasi untuk digunakan.

Air mineral "Borjomi" adalah obat, jadi tidak perlu diminum setiap hari. Selain itu, sebelum Anda memutuskan untuk meminumnya, konsultasikan dengan dokter Anda tanpa gagal.

• "" sangat baik membantu bayi baru lahir dan anak-anak yang sangat kecil dengan sembelit. Dosis tunggal adalah: 3 gram per kilogram berat badan. Proporsi harian: sekitar 4 kali sehari sebelum makan.
• Dengan penyakit saluran pencernaan yang jelas, Anda perlu menggunakannya sedikit dipanaskan, sebelum melepaskan gas.

Dari sini, itu akan menjadi tidak berguna, kehilangan semua kualitas penyembuhannya. Jika masih ada kebutuhan untuk pemanasan, maka ini harus dilakukan di atas penangas uap.

• Setengah gelas Borjomi sudah cukup untuk menghilangkannya. Dengan keasaman rendah, Anda perlu meminumnya dalam tegukan kecil 30 menit sebelum makan.
• "Borjomi" secara efektif akan membantu menghilangkan batuk. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil 50 gram air mineral dan susu non-dingin, campur dan minum, perlahan, sedikit demi sedikit.

Tentu saja, yang satu ini rasanya sangat spesifik, tetapi bisa mengatasi pilek yang disertai batuk.

Narzan: sifat obat, aturan penggunaan

Air mineral ditambang di wilayah itu Kaukasus Utara, terbentuk karena mencairnya gletser Elbrus (gletser). Sifat apa yang diberkahi dan bagaimana cara minum air mineral Narzan dengan benar?

Varietas air mineral "Narzan"

Untuk digunakan untuk tujuan terapi, dikirim ke konter konsumen dalam tiga bentuk:

• "Narzan" umum digunakan sebagai minuman
• Dolmit "Narzan" dengan peningkatan kandungan karbon dioksida dalam komposisinya
• "Narzan" sulfat sangat jenuh dan termineralisasi

"Narzan" adalah sejenis air mineral meja medis. Ini digunakan dalam pengobatan penyakit, serta minuman untuk diminum setelah makan.

Semua zat dan mineral yang ada dalam komposisinya mudah diserap dalam tubuh.

"Narzan" mengandung elemen jejak (magnesium dan kalsium) yang memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf pusat.

• Magnesium meningkat
• Kalsium dibutuhkan untuk tulang dan rambut
• Kalium dengan natrium sangat penting dalam metabolisme air-garam.

Sifat penyembuhan

Semua jenis air mineral Narzan digunakan dalam pengobatan dan pencegahan sejumlah penyakit:

• Dari sistem kardio-vaskular
• Penyakit saluran pencernaan
• Dengan adanya gangguan metabolisme
• Untuk penyakit ginjal
• gangguan SSP

Air mineral "Narzan" dikontraindikasikan jika:

• Eksaserbasi penyakit yang mendasarinya
• Dengan neoplasma ganas dan tumor
• Saat hamil lebih dari 5 bulan
• Untuk gangguan jiwa
• Dengan TBC dalam tahap aktif
• Asma bronkial, abses paru
• hati
• Kerusakan parah pada sendi dan tulang
• Untuk penyakit jamur

Air menjadi penyembuhan hanya jika Anda meminumnya dengan benar. Dan jangan berharap minum air mineral biasa akan menyembuhkan sakit perut Anda.

Menurut aturan

Aturan satu. Jika Anda memutuskan untuk menyembuhkan, maka pertama-tama tentukan jenis air apa yang dapat membantu penyakit Anda. Hal ini tidak sulit untuk dilakukan. Setiap label menunjukkan secara rinci penyakit mana yang membantu air mineral Aturan kedua. Perhatikan waktu asupan air. Untuk setiap penyakit itu adalah individu.Aturan ketiga. Suhu air bisa dingin, hangat atau panas Aturan keempat. Cobalah untuk tidak berhenti di tengah jalan dan minum air sebanyak yang diperlukan untuk seluruh perjalanan.

sakit perut

Pada gastritis kronis dengan normal dan hiperasiditas air yang cocok "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya". Untuk pengobatan, minumlah air putih 1 liter per hari. Itu harus dipanaskan hingga 50 ° C dan diminum 1,5 jam sebelum makan. Jika Anda menderita gastritis, tetapi keasamannya rendah, Essentuki No. 4 dan No. 17 adalah air Anda. Minum juga 3 kali sehari, sebelum makan. Ruang suhu air.

Ulkus jauh lebih sulit. Tidak semua maag adalah air mineral yang bermanfaat. Pendarahan lambung, eksaserbasi penyakit - bukan waktu untuk pengobatan dengan air. Tetapi ketika eksaserbasi memudar, dukung perut yang sakit.

Essentuki No. 4, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Borjomi dapat menenangkan perut yang mengamuk. Minumlah 1,5-2 jam sebelum makan 1-2 kali sehari. Selain itu, mereka mulai minum dari 0,5 gelas dan secara bertahap menambah jumlah air menjadi 1 gelas.

Apakah batu ginjal Anda menghantui Anda? Air obat mampu menghilangkan proses inflamasi, menghilangkan pasir yang tidak perlu dari tubuh. Air hanya diminum dalam bentuk panas (hingga 38-42 ° C) dengan perut kosong setengah jam sebelum makan. Beban minum dapat ditingkatkan 1-2 kali seminggu (jika jantung Anda mampu menahannya): setiap 3 jam, minumlah 2 gelas air hangat dalam tegukan perlahan. Dengan penyakit batu ginjal, Narzan, Slavyanovskaya, perairan Smirnovskaya, Essentuki No. 4 sangat membantu. Tetapi dengan sistitis, Essentuki No. 4 dan No. 17 dikontraindikasikan. Berhenti di Slavyanovskaya dan Smirnovskaya. Pada sistitis kronis, minum air selama 8 minggu dengan cara yang sama seperti pada pengobatan batu ginjal. Rawat lagi setelah 6 bulan air mineral.

Diabetes

Essentuki No. 17 dianggap sebagai mutiara dari Perairan Mineral Kaukasia. Ilmuwan Pyatigorsk telah membuktikan bahwa air ini merangsang pelepasan insulin dan mengubah metabolisme karbohidrat ke arah yang positif. Oleh karena itu, pengobatan dengan air mineral dapat memperlambat perkembangan diabetes dan penyakit terkait - hati, perut. Dosis tunggal air harus 2 gelas. Ini diminum dalam 2 dosis dengan interval 30-40 menit. Waktu masuk dan suhu air tergantung pada penyakit lambung dan hati.
sendi

Dengan asam urat, air mineral sangat diperlukan. Ini mengeluarkan garam asam urat yang menumpuk di persendian dan membantu meredakan nyeri akut. Untuk perawatan, perairan dengan mineralisasi rendah cocok - "Lipetsk Krainka", Narzan. Anda harus minum lebih banyak air daripada dengan penyakit lain: 3 kali sehari, selalu dalam bentuk yang dipanaskan (35–40 ° C) menurut
1,5 cangkir untuk 1 dosis.

Dengan diatesis asam urat, kelebihan garam jatuh ke dalam urin, membuatnya terlalu asam, yang sering menyebabkan urolitiasis. Essentuki No. 4, No. 17, Slavyanovskaya, Smirnovskaya akan menjadi obatnya. Selain itu, air ini tidak hanya membersihkan, tetapi juga memiliki efek alkali. Perlu diingat, Essentuki No. 20 tidak menyebabkan reaksi alkali pada urin, bahkan dapat berkontribusi pada oksidasi yang lebih besar.

Dengan fosfaturia, tubuh secara serempak kehilangan garam kalsium. Hal ini menyebabkan peradangan dan nyeri tumpul di punggung bawah. Kislovodsk Narzan dan Essentuki No. 20 sangat membantu. Dan rejimen pengobatannya sama dengan asam urat, tetapi lebih baik untuk mengoordinasikan jumlah air dengan dokter Anda.

* Untuk penyakit kardiovaskular, Anda bisa mengonsumsi air mineral alkali yang mengandung garam magnesium dan kalium. Terutama setelah pengobatan dengan diuretik, dengan aritmia jantung dan gangguan konduksi, disertai dengan bradikardia. Perairan seperti Essentuki No. 4, No. 17, Borjomi cocok. Sebelum digunakan, diinginkan untuk membebaskan air dari gas.

* kekuatan penyembuhan air mineral, tentu saja, sangat bagus, tetapi itu saja tidak dapat sepenuhnya menyembuhkan sakit perut atau hati. Jika Anda ingin mendapatkan efek terbaik, yang terbaik adalah meningkatkan kesehatan Anda di resor. Dan minum air bukan dari botol, tetapi langsung dari sumbernya: air hidup jauh lebih sehat.

Untuk menjawab pertanyaan ini, ada baiknya mempertimbangkan secara rinci klasifikasi air mineral. Air mineral meja memiliki tingkat mineralisasi yang rendah dan sejumlah kecil komponen aktif biologis. Air seperti itu dapat digunakan terus-menerus oleh orang yang sangat sehat tanpa batasan.

Untuk gastritis, disertai dengan keasaman rendah, air mineral natrium klorida direkomendasikan, yang diminum dalam waktu lama dalam setengah gelas 30 menit sebelum makan.

Air mineral meja terapeutik memiliki mineralisasi 1 hingga 10 g per dm kubik. Untuk tujuan terapeutik dan profilaksis, diperbolehkan menggunakan air tersebut dalam jumlah terbatas. Artinya, air meja obat tidak cocok sebagai air minum.

Air mineral terapeutik memiliki tingkat mineralisasi yang tinggi dan mengandung sejumlah besar komponen aktif biologis. Dianjurkan untuk menggunakan air tersebut hanya seperti yang ditentukan oleh dokter dalam dosis yang ditentukan selama periode pengobatan yang tepat untuk penyakit tertentu. ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki ginjal atau organ dalam lainnya.

Jika kita melihat komponen ionik, kita dapat membedakan enam kelas air mineral: klorida, hidrokarbonat, sulfat, campuran, aktif secara biologis dan berkarbonasi. Semua kelas air mineral dapat memiliki tingkat mineralisasi yang berbeda dan untuk pengobatan dan pencegahan penyakit tertentu.

Komposisi gas dan kandungan komponen tertentu memungkinkan untuk membagi air mineral menjadi sulfida, karbonat, nitrat, silika, yodium, bromida, besi, radioaktif dan arsenik.

Perairan kalsium klorida dengan tingkat mineralisasi tinggi digunakan untuk berbagai penyakit seperti yang ditentukan oleh dokter.

Bagaimana memilih air mineral?

Untuk asupan konstan harian dalam jumlah tak terbatas, pilih air mineral meja. Ini dapat digunakan oleh orang yang sangat sehat yang tidak menderita penyakit kronis.

Belilah air mineral obat atas rekomendasi dokter. Anda dapat minum air seperti itu dalam bentuk yang sedikit dihangatkan tanpa gas sebelum atau sesudah makan. Jika tubuh pasien terkuras atau melemah, pengobatan dimulai dengan dosis rendah dan secara bertahap ditingkatkan ke dosis yang direkomendasikan.

Pada dasarnya, air mineral tersedia dalam kemasan plastik atau botol kaca pra-karbonasi dengan karbon dioksida. Air tersebut mempertahankan mineralisasi untuk waktu yang lama, yang memungkinkan untuk perawatan di area non-resor.

Saat memilih air mineral, baca labelnya dengan cermat. Jika mineralisasinya lemah dan botolnya mengatakan bahwa air itu milik ruang makan, Anda dapat meminumnya sebagai pengganti air biasa tanpa membahayakan kesehatan.

Anda dapat berbicara tentang bahaya "pop" selama berjam-jam, tetapi apakah itu benar-benar berbahaya? Jika Anda mempelajari komposisinya dengan cermat, Anda bisa datang ke konsensus bahwa lebih baik tidak minum minuman berkarbonasi sama sekali.

Kebanyakan minuman berkarbonasi mengandung aspartam, atau E951. Perlu dicatat bahwa itu tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 4 tahun. Bahkan aspartam sendiri tidak berbahaya, tetapi zat fenilalanin, yang merupakan komponennya. Dengan penggunaan limun secara teratur, itu bisa berkembang, karena fenilalanin mengurangi jumlah serotonin dalam tubuh.

Sodium benzoate, atau E211, digunakan sebagai pengawet. Zat ini diizinkan tidak hanya di Rusia, tetapi juga di negara-negara UE. Anehnya, itu adalah natrium benzoat yang digunakan sebagai ekspektoran untuk bronkitis dan masuk angin. E211 bereaksi dengan vitamin C, menghasilkan karsinogen yang menyebabkan keracunan.

Beberapa minuman juga mengandung asam fosfat - E338. Saat zat menjadi paling agresif, maka dianjurkan untuk minum minuman berkarbonasi dingin. Jika tidak, setidaknya gastritis akan dimulai, dan dalam kasus terburuk, tukak lambung.

Limun berkarbonasi mengandung banyak aditif berbeda yang kurang berbahaya bagi tubuh, tetapi dalam kombinasi dengan yang di atas memiliki efek merugikan pada saluran pencernaan. Beberapa dari mereka menghancurkan struktur DNA, yang mengarah ke kanker jika soda dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terbatas.

Cobalah untuk tidak memberikan limun kepada anak-anak, lebih baik menggantinya dengan jus. Perut anak-anak lebih rentan terhadap efek merusak bahan tambahan makanan, sehingga masalah pencernaan tidak bisa dihindari.

Jika Anda membeli sebotol minuman berkarbonasi, tetapi komponen di atas tidak tercantum dalam komposisi, itu bukan fakta bahwa mereka benar-benar tidak ada. Jangan berpikir bahwa limun mahal tidak mengandung zat berbahaya, karena semua "pop" diproduksi menggunakan teknologi yang kira-kira sama.

Ada pendapat bahwa perlu memasukkan air yang jenuh dengan mineral alami ke dalam makanan. Ada banyak bukti yang mendukung bagaimana ketidakseimbangan mineral menyebabkan kesehatan yang buruk. Namun, harus dipahami bahwa air mineral dari toko mungkin bukan produk yang diberikan perut bumi kepada kita.

Ketika bertanya-tanya tentang manfaat dan bahaya air mineral, Anda harus ingat bahwa air mineral berbeda. Di alam, melewati batuan, air diperkaya dengan unsur-unsur mineral yang terkandung dalam batuan tersebut. Tergantung pada daerah di mana air mineral diperoleh, air mengandung mineral yang berbeda yang dapat bermanfaat dan berbahaya. Selain itu, kualitas air dipengaruhi oleh metode pengemasan dan kondisi penyimpanannya.

Karbon dioksida, yang merupakan air mineral berkarbonasi, sebenarnya tidak berbahaya. Namun, gelembungnya meningkatkan keasaman dan dapat menyebabkan kembung. Orang dengan penyakit gastrointestinal lebih baik minum air non-karbonasi.

Apa itu air mineral?

Air mineral disebut air yang diekstraksi dari sumber alami. Jumlah zat padat terlarut dalam air mineral minimal harus 250 satuan per sejuta. Komposisi air dikonfirmasi oleh uji laboratorium dengan menguapkan satu liter air pada suhu 180 derajat Celcius dan memantau sedimen yang dihasilkan. Jika air mengandung hingga 249 mg zat terlarut padat per liter, maka itu diklasifikasikan sebagai "mata air". Jika indikatornya dari 250 hingga 500 mg, maka ini adalah "air mineralisasi yang lemah". "Air yang sangat termineralisasi" mengandung lebih dari 500 mg mineral per liter. Air mineral asli diekstraksi dari bawah tanah sumber air di kawasan lindung. Itu bisa berkarbonasi dan. Biasanya, mineral tambahan tidak ditambahkan ke air tersebut.

Penyembuhan air mineral, tidak seperti ruang makan, harus diminum sebagai obat: dalam dosis yang sangat terbatas dan atas saran dokter.

Apa bahayanya air mineral?

Dengan segala kelebihan air mineral dan manfaatnya yang tidak diragukan lagi, penggunaannya masih dipertanyakan. Jadi apa alasan keraguan ini? Pertama, komposisinya mungkin mengandung jauh dari mineral yang berguna, dan ini adalah natrium, belerang dan nitrat. Saat membeli air mineral di toko, cari zat seperti kalsium, magnesium, dan kalium dalam komposisinya. Mineral ini sangat berharga untuk menjaga kesehatan tubuh. Kedua, dengan kekurangan mineral, dianjurkan untuk menggantinya di bawah pengawasan dokter. Misalnya, dengan kekurangan zat besi, dokter meresepkan suplemen zat besi dalam dosis yang diperlukan. Dan penggunaan air mineral tidak bisa dijamin memenuhi kebutuhan tubuh. Selain itu, komposisi air bervariasi tergantung pada sumbernya dan cukup sulit untuk menemukan kombinasi zat yang tepat. Ketiga, air dikemas dalam botol plastik, kehilangan sifat-sifatnya, terutama jika disimpan di bawah sinar matahari atau ketika suhu tinggi udara. Selain itu, air ini tidak murah. Ternyata Anda membayar lebih untuk air, yang komposisinya kurang lebih sama dengan air ledeng.

Sumber:

• Khasiat air mineral bermanfaat yang harus Anda ketahui.

Tip 4: Air mineral alkali untuk kesehatan: cara minum

Air mineral alkali kaya akan mineral dan memiliki efek detoksifikasi, pelembab dan antioksidan. Ini mencegah penyakit dan memperlambat proses penuaan, menyediakan mineral penting, merangsang aliran darah normal dan mempertahankan pH normal, dan mempromosikan penghapusan racun.

Air mineral alkali berkualitas tinggi, memenuhi tubuh dengan unsur-unsur bermanfaat, dan juga bagus untuk memasak, kopi, dan teh. Sumber utama air mineral alkali alami adalah di Borjomi (Georgia) dan Essentuki (Rusia). Air mineral diklasifikasikan sebagai diuretik, pencahar atau anti-inflamasi.

Fitur yang bermanfaat

Air mineral memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, membantu pencernaan, melembutkan kulit, memperkuat tulang dan gigi, mencegah batu ginjal, meningkatkan sistem kekebalan dan penghilang stres.

Mineral air alkali, natrium, kalium, kalsium dan unsur lainnya. Pada saat yang sama, magnesium mengontrol kontraksi otot, metabolisme protein, pembekuan darah, produksi energi. Kekurangan magnesium dan kalsium dari waktu ke waktu menyebabkan hipertensi dan osteoporosis. Kalium sangat penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan asam-basa yang tepat. Natrium terlibat dalam keseimbangan air-garam, menormalkan fungsi ginjal.

Penyakit tertentu, seperti diabetes, menyebabkan ketidakseimbangan pH dalam tubuh yang disebabkan oleh kondisi asam. Alkali dalam air mineral membantu mengimbangi faktor-faktor ini.

Aturan masuk

Tingkat keasaman dalam tubuh menentukan laju asupan air alkali, yang rata-rata 3 ml/kg berat badan atau 600 ml per hari. Dengan maag atau gastritis, lebih baik minum air putih setelah makan. Untuk pengobatan gastritis dengan keasaman rendah, dikonsumsi 1-1,5 jam sebelum makan. Dengan sekresi jus lambung yang melimpah - dalam proses makan. Untuk pencegahan, minumlah air setengah jam sebelum makan.

Pencernaan yang tepat tergantung pada keberadaan asam klorida di perut untuk memecah makanan secara kimiawi. Level rendah asam di perut menyebabkan perut kembung, kembung dan penyerapan nutrisi yang buruk. Air mineral alkali dalam dosis besar bertindak sebagai penetral asam lambung dan dapat memiliki efek negatif pada pencernaan.

Selain itu, penggunaan air tersebut dalam jumlah besar dapat menyebabkan alkalosis metabolik. DI DALAM situasi normal Ginjal mengatur keseimbangan asam-basa dan membuang kelebihan zat basa dari sistem. Dalam kasus di mana kemampuan organ untuk menjaga keseimbangan ditekan oleh sejumlah besar sumber alkali, seperti soda bikarbonat, orang mengalami edema, hipertensi, kesadaran kabur, atau kejang.

Sebelum minum, penting untuk mendiskusikan dengan dokter Anda apakah Anda bisa mendapatkan manfaat dari minum air mineral yang memiliki alkalinitas tinggi.

Untuk fungsi normal tubuh, Anda perlu minum 1,5-2 liter setiap hari. air murni. Beberapa menyarankan minum air mineral tanpa gas. Dan berapa banyak air mineral yang bisa Anda minum per hari, dan apa yang mengancam asupan air mineral yang tidak terkontrol?

Sebelum Anda menggunakan air mineral dalam jumlah yang tidak terbatas, Anda harus mempelajari komposisinya pada label dengan cermat. Komposisi kimia air mineral disebabkan oleh adanya tiga jenis kation di dalamnya: natrium, kalsium dan magnesium dan tiga jenis anion: klorin, sulfat, dan bikarbonat. Air mineral, baik yang berkarbonasi maupun yang tenang, berbeda:

- Kantin: dalam air tersebut, kandungan mineralnya kira-kira 1 g per liter air. Air tersebut dapat dikonsumsi dalam jumlah berapa pun tanpa membahayakan kesehatan. Air meja merangsang pencernaan dan tidak memiliki sifat obat.

Tabel mineral: air ini mengandung 1 hingga 2 g mineral per liter air. Air seperti itu dapat diminum oleh orang dewasa dan anak-anak, tetapi yang terakhir lebih baik memperhatikan air meja.

- Air mineral meja obat: kandungan mineralnya jauh lebih tinggi, dari 2 hingga 9 g per liter. Lebih baik menggunakan air seperti itu setelah berkonsultasi dengan spesialis. Daftar penyakit yang cocok untuknya diberi air, biasanya tercantum pada label.

- Penyembuhan air mineral: kandungan mineral dalam air melebihi 9 g per liter cairan. Selain zat di atas, mungkin mengandung boron dan arsenik. Senyawa mereka dianggap beracun, oleh karena itu, air obat, baik di dalam maupun untuk mandi dan menghirup, harus digunakan secara ketat di bawah pengawasan medis.

Konsumsi air mineral tanpa batas setiap hari (kecuali air meja) dapat menyebabkan ketidakseimbangan keseimbangan garam dalam tubuh, menyebabkan kembung atau meningkatkan keasaman lambung. Dengan kelebihan yang signifikan dari jumlah air yang disarankan, edema mungkin muncul, dan dengan penggunaan air obat yang berkepanjangan, ada kemungkinan pembentukan batu ginjal.