Visiškas vaiko kūno vystymasis neįmanomas jo neprisotinus būtini vitaminai ir medžiagų apykaitos procesuose dalyvaujančių mineralų. Pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis yra vaisiai, uogos ir daržovės. Vieni į kūdikių racioną įtraukiami anksčiau, kiti – gerokai vėliau. Šiame straipsnyje bus aptarta, kokio amžiaus vynuogių galima duoti vaikui.
Vynuogių nauda vaikams
Vynuogėse yra augančiam organizmui vertingo kalio, kuris aktyvina kraujo kūnelių gamybą. Todėl šių uogų naudojimas yra gera anemijos profilaktika. Naudingi flavonoidai, organinės rūgštys, antioksidantai nervų sistema ir kvėpavimo organus, taip pat širdies darbą ir imunitetą. Vitaminai ir mineralai, sudarantys muskato riešutų uogas, užpildo maistinių medžiagų poreikį kūdikių kūno ląstelėse.
Vynuogės vaikams: naudojimo apribojimai
Vynuogėse yra pakankamai angliavandenių, todėl tai sunkus maistas, ypač vaiko virškinimo sistemai.
Alergiški žmonės, ypač maži vaikai, gali patirti alerginių reakcijų. Vaikų meniu rekomenduojama teikti pirmenybę baltosioms veislėms, alergenų kiekis jame yra daug mažesnis.
Uogų žievė prisideda prie fermentacijos suaktyvinimo skrandyje, dėl kurios gali atsirasti pilvo skausmas. Kartu su tam tikrais maisto produktais vynuogės gali sutrikdyti virškinimą.
Išvardintų savybių pakanka kalbėti apie ribotą produkto naudojimą, ypač vaikystėje. Tačiau kadangi uogos yra visavertis kalio, organinių rūgščių, vitamino B ir skaidulų šaltinis, tai labai naudinga vaikams. Pakanka laikytis tam tikrų taisyklių ir įtraukti jį į kūdikių mitybą priimtino amžiaus.
Amžiaus apribojimai valgyti vynuoges
Oficialiosios medicinos pozicija vienareikšmė: draudžiama duoti vynuoges iki metų.
Mažais kiekiais galite duoti nuo metų iki 3 metų. Geriausia tai daryti tarp valgymų. Tai leis neperkrauti vaikų virškinimo sistemos. Pavyzdžiui, galite pamaitinti kūdikį skaniais vaisiais popietės užkandžiui ar pietums.
Renkantis muskato uogas vaikams, geriau teikti pirmenybę besėklių veislėms. Taip pat neleiskite vaikams valgyti uogų su odele. Suvalgius vynuogių negalima gerti gazuotų gėrimų ir giros, taip pat draudžiami bet kokie pieno produktai.
Draudžiama kūdikiams duoti neprinokusių vaisių- tai gali sukelti rimtus virškinimo sutrikimus.
Reikėtų nepamiršti, kad gaminiui taikomi ir medicininiai apribojimai. Šios uogos draudžiamos sergant cukriniu diabetu, kolitu, kepenų nepakankamumu, skrandžio ir virškinamojo trakto ligomis.
Į vaiko mitybą įtraukdami vynuoges turite būti atsargūs. Pirmiausia galite išbandyti kompotą arba nekoncentruotas sultis. Jei nėra neigiamų reakcijų, o kūdikis jaučiasi gerai, galite paragauti šviežių uogų.
Kaip ir bet kuris produktas, vynuogės yra naudingos saikingai. Didelis cukraus kiekis uogose prisideda prie svorio augimo, todėl antsvorį turintiems vaikams geriau teikti pirmenybę obuoliams.
Dėl bet kokių vaiko sveikatos problemų naujas produktas, įskaitant vynuoges, turėtų atsirasti tik pasikonsultavus su pediatru.
Vynuogės yra vertingas energijos šaltinis. Dėl sodrios sudėties ir malonaus skonio jis tampa karališka uogomis. Daugelyje šalių vynuogių apdorojimas praktikuojamas, nes. Nuo seniausių laikų žinomos jo valomosios savybės ir gebėjimas pašalinti toksinus. Šiuose perliniuose vaisiuose yra pakankamai vitamino C, B grupės vitaminų, taip pat kalcio, magnio, kalio, mangano, gliukozės ir organinių rūgščių. Visa tai tiesiog būtina mažiems vaikams geram vystymuisi ir augimui.
Vynuogės yra labai sveikos ir skanios. Tačiau jo naudojimas ankstyvoje vaikystėje gali pakenkti sveikatai. Vynuogių vaisiai yra alergiją sukeliantys produktai. Vaikams, linkusiems į alergines reakcijas, juos reikia duoti labai atsargiai. Be to, vynuogėse yra daug gliukozės ir jos gali pakenkti dantims. Jis taip pat gali sukelti žarnyno rūgimą ir virškinimo sutrikimus, ypač kartu su pienu ar gazuotais gėrimais.
Vaiko pažintis su vynuogėmis
Vynuogės, kaip ir bet kuris papildomas maistas, turi būti palaipsniui įtraukiamos į kūdikio racioną ir atidžiai stebėti menkiausias organizmo reakcijas. Neegzistuoja konsensusą kokio amžiaus vaiką geriau supažindinti su šia vertinga uoga. Tačiau aišku, kad to nereikėtų daryti anksčiau nei metus. Pediatrai pataria pradėti maitinti vynuogėmis vaikus nuo dvejų metų. Bet jei vienerių metų kūdikiui viskas gerai su virškinimu, jis gali valgyti vynuoges nedideliais kiekiais.
Pirmą kartą pakanka 2-5 uogų. Jei nepastebėta šalutiniai poveikiai, dozę galima palaipsniui didinti, bet be fanatizmo. Maitinant vaiką vynuogių uogomis, būtina jas išvalyti nuo sėklų ir odelių. Kūdikio virškinimo sistema vis dar silpna ir gali susidoroti tik su minkšta sultingos uogos dalimi. Vaikui geriau rinktis saldžias ir prinokusias vynuoges. Rūgšti vaisiai gali jį nuvilti ir nemėgti, o neprinokę sukels žarnyno sutrikimus.
Vynuogių vartojimo kontraindikacijos yra skrandžio ir žarnyno problemos, inkstų nepakankamumas ir diabetas. Kitais atvejais kompetentingas vynuogių įvedimas į vaiko racioną bus puikus maistinių medžiagų ir organinių junginių šaltinis. Be to, tai puikus skanėstas vaikams.
Nėra griežtų taisyklių dėl vieno ar kito papildomo maisto įvedimo, viskas yra individualu ir priklauso nuo kūdikio vystymosi. Todėl vaisius ir uogas į vaiko mitybą reikia pradėti atsargiai, atidžiai stebint organizmo reakciją.
Vynuogės skanios ir uogingos. Tačiau vaikystėje nekontroliuojamas jo naudojimas gali būti pavojingas sveikatai. Išsiaiškinkime, ar vaikai gali imti vynuoges ir kada geriausias laikas šias uogas duoti vaikui.
Vynuogės vaikams – kokio amžiaus?
Pamažu į vaiko racioną įtraukdami papildomus maisto produktus, daugelis tėvų domisi, ar galima, tarkime, vienerių metų vaikui duoti vynuogių. Tikslaus atsakymo į šį klausimą nėra, tačiau gydytojai rekomenduoja šias uogas duoti kūdikiams ne anksčiau kaip 2 metų amžiaus. Faktas yra tas, kad vynuogės:
- daug angliavandenių, o tai reiškia, kad jis priklauso „sunkiam“ maistui;
- gali sukelti alergiją vaikams, linkusiems į tokias reakcijas;
- blogas poveikis dantų emaliui;
- aktyvina rūgimo procesus žarnyne;
- kartu su kai kuriais gėrimais gali sutrikdyti virškinimą.
Tačiau tuo pat metu vynuogės taip pat turi naudingų savybių: Tai puikus kalio, B grupės vitaminų, skaidulų ir organinių rūgščių šaltinis. Vynuogės teigiamai veikia kraujo susidarymą ir kepenų veiklą, naudingos sergant kvėpavimo takų uždegimais, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.
Visa tai reiškia, kad vynuoges galima ir reikia vartoti, bet tik laikantis tam tikras taisykles. Suformuluokime juos.
- Neduokite vynuogių kūdikiams iki vienerių metų.
- Nuo metų iki trejų metų vynuogės leidžiamos, tačiau nedideliais kiekiais. Geriau duoti tarp valgymų, pavyzdžiui, po pietų.
- Vaikams iki 3 metų geriau pirkti besėkles vynuoges su minkštomis sultingomis uogomis (quiche-mish veislės) ir neleisti valgyti odelių: nesubrendusi vaikų virškinimo sistema prastai susidoroja su tokiu krūviu. Dėl tos pačios priežasties neįtraukite kaulų.
- Po vynuogių nei vaikams, nei suaugusiems nerekomenduojama vartoti pieno produktų, gazuotų gėrimų, giros.
- Jokiu būdu nemaitinkite vaiko neprinokusiomis uogomis - tai gali išprovokuoti žarnyno sutrikimą.
- Yra vynuogių ir medicininių kontraindikacijų. Jo neturėtų valgyti vaikai, sergantys tokiomis ligomis kaip diabetas, lėtinis inkstų nepakankamumas, kolitas, virškinimo trakto pepsinė opa.
Vynuogės skanios naudinga uoga, gydomųjų savybių kurios buvo įrodytos šimtmečius. Vaisius suaugusieji sėkmingai naudoja virškinimo, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų ligoms gydyti. Tačiau daugelis tėvų užduoda sau klausimą: „Kokio amžiaus vaikui galima duoti vynuoges? Atsakymą į jį rasite mūsų straipsnyje. Mūsų svetainėje sužinosite, nuo kiek mėnesių galite įtraukti uogas į kūdikių mitybą. Tačiau prieš pradėdami maitinti, perskaitykite pagrindinius vynuogių privalumus vaikams, taip pat galimas neigiamas pasekmes.
Mikroelementų sudėtis ir jų poveikis vaiko organizmui
Naudingos savybės
- gausu vitaminų, mineralų ir organinių rūgščių, kurios stiprina visą organizmą kaip visumą;
- skatina tinkamas vystymasis skeleto sistema augančiame organizme;
užtikrina visišką augimą; - stiprina smegenų kraujagyslių sieneles ir gerina protinį vystymąsi;
- padeda formuotis nervų sistemai;
- palaiko tonusą;
- Jame yra daug kalorijų, o tai prisideda prie greito susilpnėjusio kūno jėgos ir svorio atkūrimo.
Bloga įtaka
- yra daug angliavandenių, todėl padidėja virškinimo organų apkrova;
- gali sukelti alerginę reakciją;
- organinės rūgštys, sudarančios uogas, gali pažeisti dantų emalį, todėl rekomenduojama sultis atskiesti vandeniu ir gerti per šiaudelį;
- derinys žindymas kūdikiai, vartojantys vynuoges, gali viduriuoti ir sukelti viduriavimą;
- pagreitina rūgimo procesus žarnyne, dėl ko gali sutrikti virškinamojo trakto veikla;
- tamsiose veislėse gausu taninų, galinčių sukelti galvos skausmą ir migreną, todėl rekomenduojama teikti pirmenybę šviesioms vynuogių veislėms;
- kontraindikuotinas vaikams, linkusiems į diabetas.
Kada galima duoti vynuoges vaikams?
Vieno atsakymo į šį klausimą nėra. Gydytojai rekomenduoja vynuoges į dietą įtraukti palaipsniui, pradedant nuo 2-ųjų gyvenimo metų. Vaikams uogas griežtesni gydytojai leidžia ne anksčiau nei 3 metų amžiaus. Manoma, kad vienerių metų vaikui vynuogės yra kontraindikuotinos, nes organizmas nėra pakankamai išsivystęs, kad galėtų virškinti ir įsisavinti produktą. Kūdikiai, kurie yra ant žindymas, draudžiama duoti vynuoges, nes gali sutrikti virškinamojo trakto veikla. Kad vaikui būtų galima duoti vynuogių, įsitikinkite, kad jis neserga diabetu, lėtiniu inkstų nepakankamumu ir pepsinėmis opomis.
Kaip ir kokiu kiekiu vynuogių galima duoti vaikui?
Norėdami sužinoti, ar galima pradėti šerti vynuoges sulaukus 1 metų, atidžiai perskaitykite šias rekomendacijas. Pirmą kartą vaikams įlašinami keli lašai sulčių, kartu atidžiai stebint, kad vaikui neatsirastų alergija vynuogėms ir neviduriuotų. Gerai toleruojant, dozė padidinama iki 35 g.
Nuo antrų metų galima pradėti maitinti visas uogas. Pirmo maitinimo metu vaikui duodama vynuogių ne daugiau kaip dvi ar trys uogos. Norėdami tai padaryti, juos reikia gerai nuplauti, nes odoje yra daug nešvarumų ir kenksmingų medžiagų. cheminių medžiagų kuriais sodininkai dažnai apdoroja augalą. Jei norite, uogas galite blanširuoti, užpilant jas verdančiu vandeniu, kad visiškai sunaikintumėte infekcijas. Po to oda nulupama, nes virškinimo sistema dar per silpna skaiduloms suvirškinti. Geriausia rinktis sultonines vynuoges, kuriose nėra sėklų. Priešingu atveju turėsite juos išgauti patys. Taip daroma todėl, kad daugelis vaikų iki 3 metų negali išspjauti kaulų, o juos nuriję gali susižaloti.
Uogos turi būti prinokusios ir šviežios. Jie nederinami su gazuotais gėrimais, pieno produktais ir gira. Stebėkite, kiek uogų davėte savo kūdikiui ir kokios yra maitinimo pasekmės. Priešingu atveju kurį laiką vaikai neturėtų naudoti vynuogių.
Vaikus nuo vienerių iki trejų metų vynuogėmis rekomenduojama maitinti tarp valgymų, pavyzdžiui, vidurdienį. Dėl didelio kaloringumo vynuogėse tai puikus popietės užkandis, savo maistinėmis savybėmis galintis pakeisti sumuštinius ar saldumynus.
Vasaros laikotarpiu rekomenduojama duoti šviežių uogų, o žiemą - kaip sultis ar kompotą. Šviežiai spaustos sultys skiedžiamos vandeniu santykiu 1:1, kad būtų sumažintas poveikis skrandžio gleivinei. Prinokusių uogų vaikams duodama 2-3 kartus per savaitę. Iš jų dažnai gaminami vaikų pamėgti desertai ir konditerijos patiekalai. Dvejų metų vaikams galite duoti razinų ir iš jo nuovirų.
Mažai kas nemėgtų saldžių ir kvapnių vynuogių. Žinoma, sultingų uogų tėvai nori dovanoti ir vaikams. Juk jie ne tik skanūs, bet ir naudingi, galintys tapti energijos, vitaminų ir mikroelementų šaltiniu. Tačiau nuo kokio amžiaus galite duoti savo kūdikiui vynuogių? Šis klausimas domina daugelį mamų.
Nedaug uogų gali konkuruoti su vynuogėmis pagal maistinių medžiagų kiekį.
Pirma, tai yra kaloringas vaisius: 100 g saldžių uogų kalorijų kiekis yra 65 kcal, nes jose yra vidutiniškai 16,8 g angliavandenių.
- Tokia energetinė parama svarbi ne tik sportuojantiems vaikams, bet ir visiems protinę ir emocinę įtampą patiriantiems moksleiviams (net ir pirmokams).
- Užkandis su saldžiomis uogomis tinka ir poilsiaujant gamtoje: dings alkio jausmas, neliks sunkumo pilvo srityje.
Antra, reguliariai jį naudojant, vaiko organizmas bus aprūpintas vitaminais ir mikroelementais.
Vynuogėse yra:
- askorbo rūgštis (), kuri nėra sintezuojama organizme, yra stiprus antioksidantas, didina organizmo apsaugą;
- , užtikrinantis sveiką odos ir plaukų būklę, normalų regėjimą, būtinas dantų emalio ir kaulų tvirtumui, imuniteto didinimui;
- , kuris ypač svarbus vaikystėje, nes būtinas kaulų sistemos formavimuisi;
- vitaminai, kurių kiekvienas yra svarbus, užtikrina stabilią nervų sistemos funkciją, dalyvauja kraujodaros, baltymų apykaitoje ir palaiko vandens bei elektrolitų balansą, yra būtini normaliai virškinimo sistemos veiklai.
Ne mažiau turtingas vynuogėmis ir mikroelementų rinkiniu:
- kalis, būtinas širdies veiklai užtikrinti;
- dalyvauja baltymų sintezėje, užtikrina kaulų kietumą, normalią nervų sistemos ir raumenų veiklą, aktyvina daugelį fermentų;
- ir fosforo kaulinio audinio tvirtumui užtikrinti;
- būtinas sveikai nagų ir plaukų būklei;
- natrio, kuris dalyvauja palaikant vandens balansą, pernešant maistines medžiagas į ląsteles ir baltymų apykaitoje;
- varis, kuris atlieka svarbų vaidmenį organizme: dalyvauja kraujodaros procese, gerina vitaminų A ir C pasisavinimą, stiprina kraujagyslių sieneles, užtikrina endokrininės sistemos veiklą;
- aliuminis, dalyvaujantis kaulinio audinio formavime, aktyvuojantis fermentus, užtikrinantis normalią prieskydinių liaukų veiklą;
- titanas, būtinas medžiagų apykaitos procesams aktyvuoti, dalyvauti kraujodaros procese.
Vyraujantis kiekis yra vynuogių uogų odoje. Jame taip pat yra eteriniai aliejai, vaškas, taninai.
Tamsiųjų vynuogių veislių uogų žievelėse rasta resveratrolio – medžiagos, stabdančios piktybinių navikų ląstelių augimą.
Kuo naudingos vynuogės
Vynuogėse esančios naudingos medžiagos padeda stiprinti vaiko nervų sistemą, palengvina jo reakciją į stresą, gerina protinius gebėjimus. Štai kodėl vynuogės yra nepakeičiamas moksleivių mitybos produktas.
Vaikai mielai valgo saldžias sultingas uogas. Tačiau tai nėra pagrindinė vaisiaus vertė.
Yra daug naudingų vynuogių savybių:
- Jis padeda stiprinti nervų sistemą, todėl ypač reikalingas kūdikiams, linkusiems į audringas emocijas, pernelyg susijaudinusiems vaikams.
- Valgydami uogas sumažinsite stresinių situacijų poveikį.
- , o tai svarbu vaikams, turintiems (per mažo svorio).
- Teigiamai veikia vaiko intelektinius gebėjimus (jo poveikis panašus į šokolado poveikį). Todėl prieš egzaminą ar kitą padidėjusį psichinį stresą vaikams pageidautina duoti vynuogių.
- Vynuogės bus naudingos sergant uždegiminėmis kvėpavimo sistemos ligomis.
- Vaisiai teigiamai veikia hematopoezę ir funkcinius kepenų gebėjimus.
- Saldžių uogų naudojimas turi bendrą sveikatos poveikį, didina atsparumą infekcijoms.
- Vynuogės padeda greitai atkurti jėgas. skanios uogos turėtų būti įtrauktas į sportuojančių vaikų racioną. Išgėręs stiklinę vynuogių sulčių vaikas gaus 200 kcal – maždaug tiek, kiek jis gauna valgydamas pusryčius.
- Sudėtyje esantis turtingas maistinių medžiagų rinkinys daro vynuoges puikiu antioksidantu, kuris išvalo vaiko organizmą nuo toksinų.
Skanių vaisių žala
Vynuogės gali pristatyti „bėdų“ vaiko organizmui tokiais atvejais:
- dideliais kiekiais esantys angliavandeniai padidina kūdikių virškinimo organų apkrovą;
- vaisiai prisideda prie fermentacijos proceso virškinimo trakte ir padidina dujų susidarymą;
- vynuogių sultys ardo dantų emalį, todėl jas vaikui reikia duoti atskiestą virintu vandeniu arba geriau gerti su šiaudeliu;
- vynuogės gali sukelti;
- uogos yra nesuderinamos su tam tikrais maisto produktais ir gali sukelti virškinimo sutrikimus;
- dėl didelio angliavandenių kiekio vynuogių neturėtų vartoti kenčiantys vaikai;
- šio vaisiaus vartojimas taip pat draudžiamas vaikams, sergantiems skrandžiu, su;
- labai atsargiai, vynuoges reikia duoti vaikams, turintiems paveldimą polinkį į diabetą ir sergantiems;
- dažnas vynuogių naudojimas dėl didelio jose esančio cukraus kiekio prisideda prie ėduonies vystymosi.
Kokią vynuogę pasirinkti
Vaikams reikia duoti ne tik prinokusių, bet ir šviežių uogų, be cheminio apdorojimo. Neprinokusios uogos vaikui gali sutrikdyti virškinimą. Renkantis vynuoges lentynose, reikia atidžiai apžiūrėti kekes.
Šakelė turi būti tamsiai žalia, o uogos – sveikos, be pelėsio. Priimtinas 1-2 dėmių buvimas ant uogų.
- Jei šviežios uogos laikomos ant visiškai sausos šakos, saugumui užtikrinti buvo naudojamas perdirbimas. Tam dažnai naudojami sieros garai. Nedidelis sieros dioksido (E220) kiekis laikomas saugiu, tačiau neverta tikrinti vaiko, ar cheminės medžiagos kiekis buvo mažas.
- Galite atlikti kitą testą: pakelkite kekę už šakos ir atkreipkite dėmesį, kiek uogų nukrito. Jei jų daug, vadinasi, tai pernokę vaisiai arba ilgai nupjautos, pasenusios kekės. Tai liudija ir vangios, dėmėtosios uogos.
- Vaikams geriau rinktis sultonines vynuoges: uogose nėra sėklų. Praryti kaulai gali sutrikdyti virškinimą vaikams.
- Vaikams, ypač mažiems vaikams, geriau pirkti šviesias vynuogių veisles, nes tamsios uogos dažnai sukelia alergines reakcijas. O dėl juose esančio didesnio polifenolių kiekio tamsiųjų vynuogių naudojimas gali išprovokuoti galvos skausmą.
Kada ir kaip įtraukti vynuoges į vaiko mitybą
Vynuogė - puikus variantas užkandis studentui. Nepaisant to, kad skanūs vaisiai yra naudingi, jie gali būti žalingi, jei kūdikiui duodami per anksti. Dauguma pediatrų ir vaikų mitybos specialistų laikosi nuomonės, kad vaikai turėtų pradėti ragauti vynuoges ne anksčiau kaip 2 metų amžiaus, jei jie nėra alergiški.
Tačiau yra ir ankstesnės kūdikio pažinties su saldžiu vaisiumi šalininkų – po metų.
Įvedant vynuoges į vaiko mitybą, būtina laikytis šių taisyklių:
- Pirma, krūva turi būti gerai nuplaunama begantis vanduo. Tada reikia įdėti į indą ir užpilti pakankamai 20 minučių saltas vanduo(kad juo pasidengtų visos uogos). Tokio poveikio pakanka, kad turimos cheminės medžiagos ištirptų vandenyje.
- Švariai nuplautomis rankomis mama vaikui iki 3 metų atsargiai nuima nuo uogų žievelę.
- Pirmajam tyrimui vaikams duodama nežymi porcija – keli lašai sulčių.
- Per kitas dvi dienas turite atidžiai stebėti kūdikį, kad įsitikintumėte, jog nėra alerginių reakcijų ir virškinimo sutrikimų. Šiuo laikotarpiu racione neturėtų būti kitų naujų patiekalų vaikui.
- Jei naujų vaisių tolerancija yra gera, vynuogių sulčių dalis palaipsniui didinama iki 35 ml. Visas uogas galima duoti po 3 metų.
Reikėtų prisiminti, kad vynuogės nesuderinamos su pienu ir fermentuotų pieno produktų, gazuoti gėrimai, gira.
Vynuogių vaikui galima duoti kaip desertą ar popietės užkandį. Toks užkandis sveikesnis nei sumuštinis.
- Vasaros-rudens laikotarpiu kūdikiams iki 2-3 metų geriau duoti šviežiai paruoštų sulčių, atskiestų vandeniu (1:1). Atskiestų vynuogių sulčių skonis ir dirginantis poveikis skrandžio gleivinei bus švelnesnis.
- Tegul vyresni vaikai mielai valgo visas uogas. Pageidautina išmokyti vaikus išspjauti kaulus.
- vaikai ikimokyklinio amžiaus vynuogių galite duoti 2-3 kartus per savaitę.
- Moksleiviams, patiriantiems psichologinį ir intelektualinį įtampą, patartina duoti kasdien.
Vynuogės gali būti naudojamos desertams, vaisių salotoms, putėsiams, pyragams, šarlotėms. Konditerijoje naudinga medžiaga vynuogės iš dalies konservuotos.
Žiemos-pavasario laikotarpiui reikia paruošti vynuogių sultis ir kompotą. Naminiuose konservuotuose vaisiuose ir sultyse, priešingai nei parduotuvėse, nebus konservantų.
Santrauka tėvams
Sunku pervertinti vynuogių naudą. Mikroelementai ir vitaminai, esantys saldžiose uogose, vaidins svarbų vaidmenį vaiko organizmo vystymuisi.
Tačiau su šiuo vaisiu taip pat svarbu būti atsargiems. Jūs neturėtumėte jo įtraukti į dietą anksčiau nei rekomenduojama arba leisti vaikui per daug vartoti vynuogių.
Atsižvelgdamas į mitybos specialistų patarimus, vaikas gaus ne tik malonumą dėl skanių vaisių, bet ir apčiuopiamos naudos organizmui.
Apie vynuogių naudą laidoje „Gyvenk sveikai! su Elena Malysheva:
