Taisyklingam kalbiniam kvėpavimui lavinti pratimai. Vaikų mikčiojimo pratimai: žaidimai ir artikuliacinė gimnastika

Mikčiojimas vaikams, kaip ir suaugusiems Pastaruoju metu kelia ypatingą susirūpinimą. Remiantis statistika, šiandien žmonių, turinčių mikčiojimo problemų, sparčiai daugėja, ir tai vyksta labiausiai išsivysčiusiose šalyse. Kaip atsikratyti mikčiojimo? Kiekvienas mikčiojantis žmogus bent kartą gyvenime uždavė sau tokį klausimą. Ir mes jums papasakosime apie šiuolaikinius ir laiko patikrintus būdus, kaip atsikratyti šios problemos.

Gydytojai mikčiojimą apibrėžia kaip žodinės kalbos ritmo, tempo ir sklandumo pažeidimą, kurį sukelia kalbos aparatą aptarnaujančių raumenų konvulsinė būsena. Tokio kalbos sutrikimo pradžia dažniausiai pasireiškia kalbos funkcijos formavimosi metu – vaikystėje. Vaikų mikčiojimas ikimokyklinio amžiaus, laikomas savarankiška kalbos patologija, priešingai nei simptominis arba „antrinis“ mikčiojimas, atsirandantis dėl smegenų patologijos ar neuropsichinių sutrikimų.

Remiantis statistika, vaikų mikčiojimas stebimas 2% atvejų ir 1,5% suaugusiųjų. Be to, tarp jų berniukai mikčioja tris kartus dažniau nei mergaitės, maždaug tiek pat procentų tarp suaugusiųjų – tarp vyrų ši problema kelis kartus dažnesnė nei tarp moterų. Su amžiumi daugelis atsikrato mikčiojimo, tačiau daugelis žmonių lieka vieni su šia problema. Spartus šios ligos plitimas pastaruoju metu siejamas su lavina. elektroninėmis priemonėmisŽiniasklaida, visokie vaizdo žaidimai ir kitos naujovės, kurios neigiamai veikia vaiko trapumą nervų sistema... Tačiau dėl vystymosi priežasčių ir mechanizmų vis dar ginčijasi puikūs specialistai – logopedai, neuropatologai, psichologai ir kt.. Viena aišku – mikčiojimą reikia gydyti ir niekas, išskyrus patį pacientą, geriau to nepadarys. Todėl sukurta daug mokslinių darbų ir metodų, kaip atsikratyti mikčiojimo. Jūsų pasirinkimu siūlome efektyviausius iš tų, kurie gali padėti jums ar jūsų vaikui.

Mikčiojimo gydymas: tradicinis metodas

Ši technika pagrįsta naudojimu kvėpavimo pratimai kvėpavimo pratimai. Tikriausiai pastebėjote, kad dainuodami žmonės nesusiduria su kalbėjimo problemomis, o tie, kurie užsiima vokalu, turi natūralų ir laisvą balsą.

Labiausiai paplitęs yra specialistės Strelnikovos sukurta kvėpavimo programa... Šie pratimai labai panašūs į rytinius pratimus ir yra laikomi veiksmingiausiais kovojant su mikčiojimu, nepriklausomai nuo amžiaus. Jie turi teigiamą poveikį visumai Kvėpavimo sistema, išmokyti kvėpuoti giliai, visa krūtine. Kvėpavimo gimnastika treniruoja žmogaus diafragmą, verčia ją priimti Aktyvus dalyvavimas formuojant balsą, dėl kurio balso stygos tampa kuo judresnės. Pokalbio metu raiščiai glaudžiai susitraukia, todėl kalba tampa sklandi ir ritminga.

1 pratimas: „siurblys“

1. Pirmiausia atsistokite tiesiai, visu ūgiu.
2. Šiek tiek pasilenkite į priekį, nugara apvali, o galva ir rankos žemyn. Labai svarbu, kad atliekant šį pratimą kaklas būtų kuo atpalaiduotas.
3. Dabar stipriai pasilenkite link grindų, tarsi pūstumėte padangą, greitai ir triukšmingai įkvėpdami per nosį į pilną krūtinę.
4. Ištieskite, iškvėpkite laisvai, kaip jums patinka. Tačiau visiškai neištieskite nugaros, grįžkite į 2 padėtį.
5. Dabar vėl pasilenkite, greitai ir triukšmingai įkvėpkite. ir kt. Tai kvėpavimo pratimas, todėl nereikia įtempti raumenų, darykite tai lengvai, neapkraunant apatinės nugaros dalies. Pratimą kartokite 8 kartus.
6. Kelias sekundes pailsėkite, atkurdami įprastą kvėpavimą, ir pakartokite dar kartą 8 kartus.

Idealiu atveju šis pratimas turėtų būti atliekamas 8 įkvėpimus per 12 serijų. Tačiau neskubėkite įvykdyti normos jau pirmą dieną, toks krūvis smarkiai paveiks jūsų savijautą. Todėl pirmosiomis dienomis atlikite 6-8 priėjimus, palaipsniui didindami jų skaičių iki 12 kartų.

2 pratimas: Posūkiai

1. Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, o rankos ant juosmens. Užimkite patogią padėtį.
2. Dabar pasukite galvą į kairę ir greitai bei triukšmingai įkvėpkite.
3. Pasukus galvą į kitą pusę iškvėpkite. Iškvėpkite nesustodami viduryje.
4. Pasukus galvą į dešinę, dar kartą įkvėpkite.
5. Kartokite pratimą atvirkštine tvarka 8 įkvėpimus. To pakaks pradžiai. Palaipsniui reikės didinti, pratimo kartojimą padidinant iki 32 įkvėpimų, tai yra, trys 8 kartų komplektai su kelių sekundžių pertraukomis.

Kvėpavimo pratimus reikia daryti du kartus per dieną, kasdien prieš pusryčius ir po vakarienės. Per 2-3 mėnesius pastebėsite pirmuosius rezultatus, o laikui bėgant kvėpavimas visiškai atsipalaiduos, balsas taps natūralus. Reikėtų pažymėti, kad bet kokie pratimai, lavinantys mikčiojančių žmonių diafragmą, yra labai naudingi.

Mikčiojimo gydymas: vaistai

Kalbant apie tai, kaip atsikratyti mikčiojimo, negalima kalbėti apie vaistų metodus. Tačiau jų naudojimas priimtinas tik ypač sunkiais atvejais, kai mikčiojimas ne tik sukelia diskomfortą bendraujant, bet ir labai stipriai, esant apleistai ar labai išvystytai kalbos formai ir net psichikos sutrikimams. Kitais atvejais gydymas vaistais yra nepageidautinas, jis turi per daug rimtų šalutiniai poveikiai ir, kaip taisyklė, labai trumpalaikis poveikis.

Metodo esmė – imti prieštraukuliniai ir trankviliantai... Dažniausiai skiriamas vaistas yra Fenibutas... Tokie vaistai veikia viso organizmo funkcionalumą, slopina psichiką, sutrikdo koncentraciją, medžiagų apykaitos procesus, vartojantys raminamuosius ir prieštraukulinius vaistus labai greitai įgyja. antsvorio... Gana dažnai ligonius vargina mieguistumas, galvos skausmai, pykinimas, dirglumas, alerginės reakcijos ir kt. šalutiniai poveikiai dauginant ties ilgalaikis naudojimas narkotikų.

Šių vaistų neturėtų vartoti transporto priemonių vairuotojai, žmonės, dirbantys sudėtingose pramonės šakose ar kitose profesijose, kurioms reikalinga didesnė koncentracija. Be to, jie negali būti vartojami ilgą laiką, tačiau gydomasis poveikis dažniausiai išlieka tik vartojant, nutraukus vaistus, grįžta mikčiojimas.

Jei vis dėlto reikia pagalbinių medžiagų, geriau vartoti raminamieji žolelių užpilai ir nuovirai... Pavyzdžiui, motininių žolelių sultinio. Motinos yra naudingos mikčioti dėl savo savybės raminti nervų sistemą. Bet nusiminti tokiomis priemonėmis tikrai neverta.

Mikčiojimo gydymas: netradicinis metodas

Ryšys tarp žmogaus kūno taškų ir vidaus organų yra žinomas visiems. Alternatyvi medicina sėkmingai naudojama akupresūra kovojant su mikčiojimu. Tai gana ilgalaikis gydymas, tačiau, nepaisant proceso sudėtingumo ir trukmės, jis yra labai veiksmingas. Norint visiškai atsikratyti mikčiojimo, reikia kelių kursų, kurių kiekviename yra 15 kasdienių procedūrų. Tarp pirmojo ir antrojo kursų būtina padaryti dviejų savaičių pertrauką, tarp antrojo ir trečiojo kursų intervalas turėtų būti apie šešis mėnesius. Tada galite tęsti nuo pradžių, jei suklupimas atnaujintas prieš pradedant kitą gydymo kursą, leidžiama pradėti anksčiau. Užsiėmimų nereikėtų atsisakyti, jie turi būti atliekami reguliariai, nes akupresinis masažas atkuria sutrikusią nervinę kalbos reguliaciją – tikras būdas amžiams atsikratyti mikčiojimo.

Gydymo taškai išsidėstę visame kūne, tačiau dažniausiai veide ir nugaroje, todėl savarankiškai atlikti masažo neįmanoma. Jums reikės asistento arba akupresūros specialisto. Visą kursą sudaro 17 taškų, tačiau pradėti reikia palaipsniui, įtraukiant vis daugiau kritinių sričių. Norėdami juos rasti, naudokite diagramą. Pirmąsias dvi dienas jums pravers tik pirmas ir antras taškai. Tada kiekvieną dieną reikės pridėti po du naujus, kol įtrauksite visus 17. Primename, kad bendra vieno kurso trukmė – 15 dienų.

Masoterapija:

1. Suraskite norimą tašką ir piršto pagalvėle paspauskite jį žemyn. Tikras ženklas, kad padarėte teisingai, yra skausmingas masažuojamo žmogaus pojūtis. Tačiau tiesiogiai masažo metu tokių pojūčių neturėtų būti.
2. Masažuokite tašką sukamaisiais judesiais, naudodami rodyklės pagalvėlę arba nykštys 3-5 minutes. Palaipsniui didinkite slėgį taške, o tada, priešingai, susilpninkite. Svarbu, kad masažo metu žmogus būtų kuo labiau atsipalaidavęs.

Po pirmojo kurso galite gauti teigiamų rezultatų. Tai priklauso nuo mikčiojimo amžiaus ir formos. Tačiau neturėtumėte nutraukti ir nutraukti gydymo. Priešingu atveju po tam tikro laiko mikčiojimas gali sugrįžti.

Mikčiojimo gydymas: mokslo programėlės

Šiandien kalbos sutrikimo problemos sėkmingai sprendžiamos specialiai sukurtų priemonių pagalba kompiuterines programas, pavyzdžiui, tokie kaip "Kalbos korektorius" arba "Demosthenes 07"... Skirtingos programos sprendžia skirtingas problemas, kurios neleidžia žmogui sklandžiai ir nuolat reikštis. Didžiulis jų pliusas yra tai, kad bendraujant kompiuteriu pašalinamas nejaukumo ir gėdos jausmas, būdingas bendraujant su gyvu žmogumi. Šie veiksniai leidžia pacientui atsipalaiduoti, pasitikėti savimi ir išsiugdyti savybes, kurios daugeliu atvejų yra pagrindinis kalbos stabdis.

Kai kurių programų poveikis yra skirtas žmogaus smegenų kalbos ir klausos centrų sinchronizavimui. Mikčiotojas sako tam tikras frazes į mikrofoną, o programa automatiškai atideda kalbą sekundės daliai. Mokymas susideda iš žmogaus bandymo prisitaikyti prie savo balso, sumodeliuoto pagal programą. Palaipsniui kalba išsilygina ir kiekvieną kartą tampa sklandiausia ir tolydžiausia. Taip atsitinka dėl įpročio kalbėti ramiai išsiugdymo, supratimo ir pasitikėjimo, kad galite išreikšti save be mikčiojimo. Pasak kūrėjų, tokia programa gali sumažinti mikčiojimo problemą 75-80% arba net visiškai ją išnaikinti, jei reguliariai mankštinatės.

Yra ir kitų programų, kurios padeda lavinti bendravimo įgūdžius įvairiose situacijose. Kompiuteris provokuoja žmogų, sukuria situacijas, su kuriomis tenka susidurti realiame gyvenime bendraujant: nepasitenkinimą, kritiką, pyktį ir pan. Mikčiojantis žmogus turi tinkamai reaguoti į „iššūkį“, mestą į mikrofoną. Programa savo ruožtu įvertins šį atsakymą. Jei nesusidorojote su užduotimi, bandykite dar kartą, kol ji veiks, ir programa paragins jus apie klaidas ir taškus, kuriuos reikia tobulinti.

Mikčiojimo gydymas: autoriaus metodai

Yra daug autorinių mikčiojimo gydymo metodų, tačiau dauguma jų paremti tradicinėmis jau žinomomis, tačiau kiek modifikuotomis programomis. Veiksmingus metodus dažniausiai kuria žmonės, kurie vienu metu sugebėjo savarankiškai atsikratyti savo kalbos sutrikimų. Jie daug metų dirbo pagal savo programas, tobulindami pratimus, tobulindami jiems tiesiogiai padėjusias technikas.

Mikčiojimo pratimai efektyviai išsprendžia problemą

Mikčiojimo priežastys

Kalbos sunkumus sukelia šios priežastys:

nervų sistemos disfunkcija dėl netinkamo gimdymo ir kitų traumų;
kairiarankio vaiko perkvalifikavimo į dešiniarankį pasekmė;
kairioji akis vis dar yra pirmaujanti akis;
nenuoseklumas sukelia mikčiojimą;
streso. Tuo pačiu metu mikčiojimas sustiprėja jaudulio akimirkomis, koncertuojant viešai.

Gimnastika koordinuoja burnos ir nosies kvėpavimą. Įkvėpimas atliekamas staigiai ir greitai, kartu su ritmingu judesiu, o iškvėpimas – tyliai ir lėtai. Rezultatas turėtų būti laikomas psichiškai.

Yra mikčiojimo pratimų rinkinys:

„Lados“. Atsistokite tiesiai, sulenkite alkūnes, delnais žiūrėkite į priekį. Trumpam įkvėpdami bandome delnais sugriebti orą. Tada ramiai iškvėpiame. Vienas pratimas apima 4 įkvėpimus. Reikia kartoti 2 kartus. Tarp priėjimų palaukite 2 sekundžių pauzę, nuleiskite rankas.
"Pečių dirželiai". Stovėdami sugniaužiame kumščius ir prispaudžiame juos prie juosmens. Įkvėpdami nukreipiame kumščius žemyn, įtempdami pečius. Pratimas apima 8 įkvėpimus. Tai turi būti padaryta 12 kartų.
"Katė". Tolygiai išskleidę kojas, įkvėpdami pritūpiame. Pasukite kūną į dešinę. Lėtai iškvėpdami - atsitieskite. Pakartokite į kairę. Iš viso 8 pratimai, atlikti 12 kartų.
"Apkabinti". Stovėdami sulenkiame rankas ties alkūnių sąnariais. Alkūnės nukreiptos į grindis. Įkvėpkite – apkabinkite save už pečių, tada sklandžiai iškvėpkite. Įkvėpkite 8 kartus 12 kartų.
"Švytuoklė". Ištieskite kojas šiek tiek plačiau nei pečiai. Įkvėpdami pasilenkiame į priekį ir tiesiame rankas į grindis. Tada pakartokite pratimą atsilošę. Lėtai iškvėpkite. Pratimas atliekamas stovint arba sėdint.

Klaidinga manyti, vadovaujantis pavadinimais, kad tai yra vaikų mikčiojimo pratimai. Vaikystėje lengviau atsikratyti ligos. Tačiau po reguliarių treniruočių per du mėnesius net suaugęs žmogus pastebės savo tarimo pokyčius.

Be to, yra kalbos pratimų, po kurių reikia ištarti sudėtingus garsus giesme ar tam tikru ritmu.

Kvėpavimo pratimai nuo mikčiojimo skatina diafragmos masažą, atpalaiduoja raumenų spaustukus dėl laisvai per raiščius praeinančio oro ir gilaus įkvėpimo. Specialistas išmokys teisingai derinti kalbą ir kvėpavimo pratimai... Vadovaudamiesi rekomendacijomis galite atsikratyti mikčiojimo ir mėgautis pokalbiu.

Pagal TLK-10 mikčiojimas – tai kalbos sutrikimas, kuriam būdingas dažnas garsų ar skiemenų ar žodžių kartojimas arba ilginimas; arba dažnas kalbos sustojimas ar neryžtingumas, sutrikdantis jos ritminį srautą.

1 pratimas. Kalbos aparatas sumontuotas garsui tarti [A] (atstumas tarp dantų lygus dviem pirštams, liežuvis guli plokščias, galas yra prie apatinių priekinių smilkinių), tačiau lūpos, priešingai nei padėtis ties garsas [A], yra uždaryti; gerklos turi būti nuleistos, ryklės atidarytos, uvula ir gomurinė uždanga pakelta.

Patikrinti ryklės kabėjimo būseną galite taip: uždėkite pirštą ant gerklų kremzlės (Adomo obuolio) ir giliai įkvėpkite per nosį. Jei pirštu jaučiamas kremzlės judėjimas žemyn, tai reiškia, kad gerklos nusileido ir užėmė laisvam garso tekėjimui reikalingą padėtį, o ryklės atsivėrė, nes dažniausiai atsidaro žiovaujant: pakilo gomurio uždanga ir mažoji uvula. aukštyn.

Atsistokite tiesiai, patikrinkite, ar neįtempti kaklo, galvos, rankų, viso kūno raumenys; gerklų ir kalbos aparatą nustatykite į pagrindinę padėtį, kad garsas galėtų laisvai tekėti. Įkvėpkite per nosį ir, išlaikydami pagrindinę padėtį, siųskite iškvėptą srovę garsu [M], kad pajustumėte garsą viršutiniuose priekiniuose dantyse. Skambanti oro srovė tarsi sklinda iš diafragmos ir „pataiko“ į viršutinius priekinius dantis. Garsas turi būti lengvas ir ne labai ilgas. Pridėjus ranką prie lūpų ir viršutinio žandikaulio, galite jausti drebulį-vibraciją. Tai reiškia, kad garsas eina teisingai, be kliūčių, kad jis pateko į kaukę, tai yra į veido kaulus, ir atsispindi joje.

2 pratimas. Išveskite garsą [M] į kaukę, kuri tarsi sulaužo uždarytas lūpas balsiniu garsu [A]. Apatinis žandikaulis natūraliai nusileidžia. Garsas turi būti gana ilgas; pasirūpinkite, kad lūžinėjant lūpoms neatsirastų nosies garsas, kurį sukelia tai, kad gomurinė uždanga nepakyla ir netrukdo garsui patekti į nosies ertmę. Garsų derinys [MA] paimamas skirtingais aukščiais.

3 pratimas. Vienu įkvėpimu išryškinkite garso [M] derinį su trimis balsėmis – [A], [O], [U] ir [I], [E], [S]. Stenkitės visus garsus tarti tuo pačiu tonu ir nukreipkite juos į kaukę. Stebėkite, ar nėra įtampos, atramos ir tikslios visų garsų artikuliacijos.

Garsų ilgis apibūdina tam tikrą melodiją, kuri paprastai vadinama „giedojimo intonacija“, nes šis garsas artimas užsitęsusiam dainavimui. Priešingai nei „giedojimo intonacija“ lavinant balsą, išsivysto toks garsas, kuris vadinamas „kalbos intonacija“. „Kalbos intonacija“ išsiskiria tuo, kad nėra išplėsto balsių skambėjimo ir artėja prie šnekamosios kalbos melodijos.

4 pratimas. Pratimo užduotis – pasiekti teisingą garso siuntimą į kaukę kalboje ir giedant intonacijas. Tuo pačiu tonu reikia pabandyti ištarti garso [M] derinį su bet kokiais trimis (teisingesniais) balsiais, tada naujas kvėpavimas - ir naujas derinys. Pratimų seka:

a) įkvėpimas per nosį;

b) vienu įkvėpimu - MA, MO, MU arba NA,

c) įkvėpimas per nosį;

d) vienu iškvėpimu – MI, AŠ, MES arba NE. Atliekant pratimą reikia stengtis, kad garsas nebūtų per prievartą, nesiunčiamas į kaukę ir laikomas atrama.

Atlikite pratimą skirtingu aukščiu.

5 pratimas. Vienu iškvėpimu ištarkite šiuos priebalsius: ЖЖЖЖЖЖЖЖЖ - 3333333333 - НННННННННН. Šie garsai savo tembro spalva gravituoja link įvairių rezonatorių: F - arčiau krūtinės garso, 3 - į vidurinį arba "mišrų", vidurinį rezonatorių, Hb - viršutinį (galvos, priekio). Tardami visus priebalsius iš eilės, pabandykite patikrinti garso vibraciją visose rezonatoriaus ertmėse, pridėję ranką prie krūtinės, prie veido kaulų (kitaip kaukė). Pabandykite išversti visų priebalsių garsą į skirtingus rezonatorius.

6 pratimas. Skambant garsui [Y], atkurkite trijų motorinių laivų švilpimą: didelio, vidutinio ir mažo. Pyptelėjimų seka nesvarbi. Turėtumėte išgirsti tris skirtingus savo balso tonus. Patikrinkite rezonatorius. Skleisdami garsą [Y], gerai patraukite lūpas į priekį. Trys girdimi ir teisingai atkuriami aukščiai tam tikru mastu nulems jūsų balso balso diapazoną.

7 pratimas. Paimkite įsivaizduojamą kamuolį, patys nustatykite, kokio dydžio jis yra ir pradėkite „žaisti“, daužydami jį į grindis. Tuo pačiu metu suskaičiuokite iki dešimties, kiekvienam skaičiui pataikydami kamuolį taip, kad jis „atšoktų“ nuo grindų. Tada, taip pat skaičiuodami iki dešimties, kiekvieną kartą meskite kamuolį aukštyn, tada dar kartą paspauskite kamuolį ant grindų ir suskaičiuokite iki dešimties. Kiekvieną kartą suskaičiuokite vieną iškvėpimą. Pakartokite šį žaidimą keletą kartų. Išgirsite, kad pasikeitus kamuolio skrydžiui, pasikeis ir jūsų balso aukštis: kamuolys apačioje - balso garsas apačioje, kamuolys aukščiau - balso garsas aukščiau. Įsitikinkite, kad garsas nėra įtemptas, netraukite stipriai kaklo aukštyn, kai kamuolys skrieja aukštyn.

8 pratimas.Šuo (vadinkime jį Bobiku) pabėgo, reikia grąžinti namo. Skambiname tris kartus: vieną kartą iš toli, po to iš arčiau ir galiausiai šuo bus šalia jūsų. Greitu tempu kelis kartus pakartokite šuns vardą, išskyrus paskutinį (šuo yra šalia jūsų). Pratimo seka: dešimt kartų vienu įkvėpimu pasakykite žodį "Bobikas" (šuo toli) - sustokite - dešimt kartų pasakykite žodį "Bobikas" (šuo priėjo arčiau) - sustokite - pakartokite vardą kelis kartus, bet lėčiau (šuo priėjo prie jūsų). Pratimo metu aukštis turėtų keistis.

9 pratimas... Principas ir užduotis yra tokie patys kaip ir ankstesniame pratime, tačiau dabar šuo bėga į šauksmą nesustodamas, todėl kartokite jo slapyvardį nuo aukštų natų iki žemų iki vidurio nesustodamas vienu įkvėpimu. Ištarkite slapyvardį tiek kartų, kiek užtenka įkvėpimo.

10 pratimas. Prisimindami savo balso aukščio skirtumą, pasirodžiusį ankstesniuose pratimuose, suskaičiuokite iki dešimties vienu įkvėpimu trimis skirtingais aukščiais; po kiekvieno skaičiavimo iki dešimties reikia sustoti atsikvėpti ir išgirsti kitą aukštį.

11 pratimas. Ištarkite frazę „Užsakau tave“ padidindami linijas, pradėdami nuo patogaus mažesnio aukščio. Iš viso pereikite penkis ar šešis žingsnius nerėkdami. Pasakykite šią frazę, pateisindami situaciją (pateisinimas gali būti, pavyzdžiui, tai, kad įsakymas nevykdomas).

12 pratimas. Pratybose dalyvauja du žmonės. Pirmoji frazė „nubausiu!“, antroji „Ne!“. Pirmasis ištaria savo frazę aukštyn, antrasis leidžiasi žemyn. Pirmieji įsako, antrieji atsako. Dialogą būtina pagrįsti siūlomomis aplinkybėmis.

Maži kūdikiai pradeda skleisti kai kuriuos suprantamus garsus jau nuo 6 mėnesių. Palaipsniui žodynas didėja ir vaikas kalba skiemenimis, o vėliau – žodžiais. Tačiau kartais tėvai pastebi kalbos problemas, ypač vyresniame amžiuje. Mikčiojimas sukelia didžiausią diskomfortą vaikams ir suaugusiems. Kartu atsiranda kompleksų, kurie gali gerokai paveikti požiūrį į visuomenę. Svarbu laiku pastebėti problemą ir naudoti kasdienius mikčiojimo pratimus.

Mikčiojimo priežastys ir tipai

Vaikų ir suaugusiųjų kalbos problemos tampa rimta kliūtimi bendrauti. Tai ypač sunku vaikams mokykloje, kai dažnai galima išgirsti pašaipų iš bendraamžių. Taip pat šis sunkumas trukdo suaugusiam žmogui bendrauti, apginti savo požiūrį ir aktyviai įsitraukti į pokalbį. Atsiranda kompleksų, kuriuos nepaprastai sunku pašalinti.

Mikčiojimą gali sukelti:

Atidėtas stresas.
Blogos vaiko socialinės gyvenimo sąlygos.
Dažnas vaikų mušimas ir prievarta.
Paveldimos kalbos ligos: mikčiojančių giminaičių buvimas, kalbos aparato neišsivystymas (dantų sąkandis, lūpos įskilimas, gomurio įskilimas).
Tėvų noras permokyti kairiarankį vaiką rašyti dešine ranka.
Didelis darbo krūvis mokykloje, per savaitę lankomas keli pasirenkamieji užsiėmimai.
Sunkios auklėjimo namuose sąlygos.
Gimimo trauma.
Trūksta bendravimo šeimoje, kai tėvai neskiria pakankamai dėmesio savo atžalai – mažai skaito, nekalba skirtingomis temomis nežaisk.
Nervų sistemos labilumas, kai žmogaus emocijas galima paveikti žodžiu. Tokiu atveju nervų sistema reaguoja slopindama kalbos veiklą, ateina jaudulys, o žodžiai skamba su pertrūkiais, neaiškiai.

Suaugusiems retai pasitaiko mikčiojimas. Šio amžiaus nervų sistema yra gerai išvystyta ir retai keičiasi. Tačiau brandžiame gyvenimo etape galite mikčioti dėl šių priežasčių:

Po perkeltos mylimo žmogaus mirties.
Pasilikęs karo veiksmų epicentre.
Po sunkios galvos smegenų traumos.
Po to seka stiprus išgąstis, pavyzdžiui, bandymas apiplėšti ar priekabiavimas.

Svarbu! Bet kokia stresinė situacija neturėtų likti žmogaus „viduje“. Visada reikia kalbėtis su artimaisiais, tada poveikis nervų sistemai smarkiai sumažės

3-4 metų amžiaus sunku suprasti, ar vaikas mikčios toliau, ar tai amžiaus problema. Tėvai turėtų būti atidūs šiai situacijai ir laiku kreiptis į logopedą. Gydytojas gali nustatyti vieną iš šių mikčiojimo tipų:

Reaktyvus – randamas po perkeltų nervų ir psichikos negalavimų.
Evoliucinis - pasireiškia vaikams 3-5 metų vystymosi laikotarpiu.
Simptominis – atsiranda po traumų, organinių smegenų pažeidimų, neuroinfekcijų.

Kiekvieną mikčiojimo tipą reikia gydyti įvairiais būdais. Geriausi rezultatai atsiranda po sistemingų kasdienių treniruočių.

Logopediniai pratimai

Mikčiojančio žmogaus gydymas gydytojui kelia tam tikrų sunkumų. Specialistas, kuris pašalina tokią problemą, vadinamas logopedu. Sukurta daug metodų, kaip greitai ir visam laikui išgelbėti žmogų nuo kalbos problemų. Vienas iš šių metodų – logopedinės pratybos. Kai kurie iš jų atliekami taip:

Vaikai turi viską pateikti žaismingai. Pirmiausia turėtumėte paprašyti vaiko pripūsti balioną, guminį rutulį, gelbėjimosi ratas. Taip pat galite pabandyti pasigaminti popierinę valtį, nuleisti ją į vandenį ir pūsti taip, kad ji plūduriuotų.
Pratimai liežuviui yra gana įdomūs vaikams. Reikėtų paprašyti išpūsti skruostus ir pasukti liežuvį burnoje taip, kad liežuvis „vaikščiotų“ per dantis. Ritmiškai iškiškite liežuvį ir greitai paslėpkite jį atgal į burną. Pabandykite pakišti liežuvį po viršutine ir apatine lūpomis. Taip pat galite susukti liežuvį į „vamzdelį“. Tai kartojama iki 10-15 kartų.
Vaiko prašome išpūsti skruostus ir aštriu, nestipriu smūgiu kumščiu į skruostą išmušti orą iš burnos.
Žuvies „kalbos“ imitacija. Vaikas turėtų sujungti lūpas, o tada staigiai jas suplėšyti, skleisdamas garsus.

Prie šių pratimų taip pat galite pridėti:

Groja orkestras ir dirigentas. Gydytojas mojuoja lazdele ir kiekvieną gydytojo judesį, suaugęs ar vaikas, ištaria bet kokį žodį. Tai kartojama 2-3 minutes žaismingai.
Scena „Juokingi jaunikliai“. Pratimai labiau tinka vaikams. Reikia eiti ratu ir šaukti: „Top-plak-plak! Ap-tap-zap! Tip-tap-rop-rep-chick-chick!“.
Gydytojas turėtų išlaisvinti suaugusįjį ir suteikti galimybę pasisakyti. Reikia sugalvoti įdomi tema ir tiesiog priversti pacientą kalbėti ir kalbėti.
Žaiskite su vaikais ir suaugusiais pasaulio sostinėse. Gydytojas turi įvardyti šalį, o pacientas turi kuo anksčiau sušukti teisingą atsakymą.
Pakvieskite vaiką ir suaugusįjį paskaityti eilėraštį ar pasaką. Tokiu atveju reikia įjungti ritmingą, bet ne greitą muziką ir visa tai daryti pagal nurodytą melodiją.
Taip pat būtina skaityti įvairaus sunkumo liežuvio vingius.
Turėtumėte kiek įmanoma daugiau perskaityti knygas garsiai, geriausia prieš auditoriją. Taip pat viską galite daryti su šeima, su draugais.

Svarbu, kad pacientas atsipalaiduotų, nejaustų pažeidimo prieš gydytoją. Išsilaisvinęs žmogus geriau taria skiemenis ir žodžius, nustoja jaudintis, nepraryja raidžių ir aiškiai taria kalbą.

Kvėpavimo pratimai

Vaikams mikčiojant reikia sutelkti dėmesį ne tik į kalbą, bet būtinai lavinti kvėpavimą. Šis metodas padidina galimybę atgauti teisingą kalbą per trumpesnį laiką. Kvėpavimo gimnastika gali būti atliekami tiek namuose, tiek specialiose klasėse. Suaugusieji ir vaikai atlieka šiuos pratimus:

Suaugusiesiems siūloma atsigulti ant nugaros ir ant pilvo užsidėti 2-3 kg sveriantį daiktą. Turite ritmingai kvėpuoti ir iškvėpti skrandžiu, keldami krūvį aukštyn ir žemyn. Vaikams vietoj svarelio galite įdėti minkštą žaislą. Pratimą atlikite 1-2 minutes, 5 kartus per dieną.
Įdėkite ilgą tuščiavidurį vamzdelį į vandens butelį ir leiskite pacientui pūsti kuo stipriau. Tai turėtų tęstis 1-2 minutes.
Pripūsti balionus gali ir vaikas, ir suaugęs.
Kas 1-2 valandas reikia daryti pertraukas, kad apšiltumėte kvėpavimą. Turite atsistoti ant kojų ir giliai įkvėpti per nosį, lėtai pakeldami rankas aukštyn. Tada švelniai nuleiskite rankas ir iškvėpkite per burną. Tai atliekama 10-15 kartų per sesiją.

Kvėpavimo gimnastika naudinga tuo, kad tokiu būdu treniruojamos krūtinės, gerklų, ryklės raumenų grupės. Tokie pratimai padeda lavinti sklandžią kalbą, taisyklingą kvėpavimą tariant garsus, žodžius.

Raumenų gimnastika

Nervų sistema, kaip ir kūno raumenys, vaidina svarbų vaidmenį formuojant balsą. Balso aparato struktūros veikia kartu su kvėpavimo raumenimis, todėl žmogus gali skleisti beveik bet kokius garsus. Yra daug būdų, kaip ištaisyti suaugusiųjų ir vaikų mikčiojimą. Viena svarbiausių – raumenų gimnastika. Pagrindinis organas, atsakingas už tinkamą kvėpavimą, yra diafragma. Būtent šie pratimai leidžia pasiekti norimą rezultatą:

Kūno padėtis – stovint. Giliai įkvėpkite, tai yra jėga, didinant krūtinės apimtį. Tada greitai ir ritmingai iškvėpkite su garsu „huuu“. Taigi pakartokite 15 kartų per vieną ciklą. Iš viso per dieną reikia atlikti 10-15 tokių pratimų.
Kūno padėtis ta pati. Turi būti atliekami ritmiški ir dažni priekinės pilvo sienos judesiai. Tokiu atveju pilvo raumenys padidina spaudimą pilve ir paveikia diafragmą. Šie pratimų rinkiniai padidina diafragmos susitraukimų stiprumą kvėpavimo judesių metu.
Kvėpavimo sulaikymas 30-40 sekundžių taip pat padidina raumenų jėgą ir pagerina ventiliaciją.
Kasdienis 15 minučių bėgiojimas padidina krūtinės ląstos judesį, padidina organizmo adaptacines galimybes ir pagerina kraujotaką plaučiuose.
Joga puikiai padeda suvaldyti savo kūną, ramina nervų sistemą, ramina kvėpavimą, tonizuoja raumenis ir diafragmą. Tokia veikla tinka tik suaugusiems.

Pratimai teigiamai veikia plaučių, balso stygų ir viso kalbos aparato veiklą.

Balso gimnastika

Balso pratimų pagalba galite išmokti kalbėti užtikrintai ir nedvejodami. Vaikams tinka žaidimo formos, suaugusiems vaidybos, dainavimo. Logopedai siūlo šiuos mikčiojimo pratimus:

Įjunkite fonogramą arba pažįstamą muziką su žodžiais ir pradėkite dainuoti. Tai lengviausias būdas išmokti sklandžiai tarti garsus. Pageidautina, kad dainose būtų daugiau balsių, tokių kaip A, O, I, I, Yu.
Vaikams suvaidinkite sceną ar gerai žinomą pasaką, kad vaikas galėtų dalyvauti ir daug kalbėti.
Pasirinkite bet kokį skambų žodį, pavyzdžiui, „saulė“ ir stenkitės jį ištarti meiliai, šiurkščiai, su pykčiu, gerumu, kaskart keisdami intonaciją.
Kartu su vaiku galite mesti daiktus ir įsitikinti, kad kiekvienam metimui vaikas ištaria duotą žodį.
Taip pat reikia iš pradžių lėtai klausti paciento, o paskui greitai ištarti šiuos skiemenis: „ne-ne“, „na-na“, „na-na“, „pa-pa“, „šo-šo“,
"Tsa-tsa" ir tt Tai turėtų būti daroma ritmiškai, tada pagreitinkite ir ištarkite garsus garsiai ir aiškiai.

Gydytojo patarimas. Pacientas turi atsiminti, kad tik jo paties pastangos ir kantrybė duos teigiamą rezultatą ir atsikratys mikčiojimo.

Ritminė gimnastika

Ritmo pojūtis vaidina didžiulį vaidmenį žmogui, kuris nori atsikratyti mikčiojimo. Geriausias būdas valdyti kalbą yra muzika arba ritminiai garsai. Tokios treniruotės nuramina nervų sistemą, žaidimo forma leidžia išlaisvinti žmogų ir padidinti jo savigarbą. Užsiėmimai vyksta taip:

Rinkitės lengvai skaitomus rimus, tekstus. Žmogus turėtų lygiagrečiai skaityti eilėraščius, bakstelėdamas ranka į stalą. Su skaitymu viskas daroma laiku.
Panašiai galite paprašyti skaitomo paciento ištarti žodžius pasirinktos muzikos ritmu. Keiskite melodiją kiekvieną kartą, neatsižvelgiant į tai, ko nori.

Pateikti mikčiojimo gydymo metodai yra gana paprasti ir gali būti praktikuojami net namuose. Jei tėvai pastebi vaiko kalbos problemų, turite kreiptis pagalbos į logopedą. Tik patyręs gydytojas gali padėti atsikratyti tokių nemalonių problemų.

Mikčiojimas yra vienas iš sunkiausių kalbos sutrikimų, susijusių su konvulsine artikuliacinio aparato būkle. Dažniausiai pasireiškia ikimokykliniame amžiuje, bet gali pasirodyti vėliau. Iki mokyklinio amžiaus mikčiojantis pradeda bijoti savo kalbos, atsiranda daugybė gudrybių ir lydinčių judesių, kurie ne tik nepadeda, bet ir paaštrina daugybę dvejonių, sustojimų, garsų, skiemenų ir žodžių kartojimosi.

Deja, kad ir kokias kančias atneštų kalbos sutrikimas, praktika rodo, kad mikčiojantys žmonės dažnai būna pasyvūs, pagalbos kreipiasi būdami jau gana subrendę ir ieško technikų bei metodų, kurie be jokių savo pastangų padarytų jų kalbą tobulą. Mikčiojimo pašalinimas yra ilgas ir sunkus verslas, reikalaujantis atkaklaus ir sistemingo darbo ne tik su kalba, bet ir su savimi.

Kadangi daugeliu atvejų prieš mikčiojimą atsiranda neuroziniai sutrikimai, manoma, kad net ir visiškai pašalinus kalbos defektą dėl bet kokio streso, dažni atkryčiai. Be to, egzistuoja požiūris, kad suaugusieji yra nepagydomi. Bet kokiu atveju turite įdėti pakankamai pastangų, kad išmoktumėte valdyti savo kalbą ir žymiai ją patobulintumėte.

Mikčiojimo pašalinimo technika apima psichoterapiją, tylos ir šnabždėjimo režimą, logopedinius užsiėmimus su kvėpavimu, artikuliacinius ir balso pratimus, hipnoterapijos seansus, savihipnozės metodus ir kt.

Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas vienos iš svarbiausių taisyklingos kalbos sąlygų – kvėpavimo – mokymui. Mikčiojimas beveik visada sutrinka. Iškvepiamo oro tūris yra toks mažas, kad jo neužtenka ištarti frazę, o dažnai mikčioja net kalba įkvėpdamas ar sulaikydamas kvėpavimą, o tai yra visiškai neteisinga. Todėl taisyklingo kalbinio kvėpavimo įvaldymas yra svarbus ir būtinas pagrindas mikčiojančiam žmogui tolimesnei kalbos korekcijai.

Kalba ir gyvenimo kvėpavimas: skirtumai

Būtina suprasti skirtumą tarp kalbos ir pagrindinio fiziologinio kvėpavimo. Kalbos kvėpavimo tikslas yra dalyvauti kuriant balsą sklandžiai ir tolygiai iškvėpiant. Pagrindinė gyvybinio kvėpavimo funkcija – palaikyti žmogaus gyvybę, vykstant nuolatiniam dujų mainams organizme (įkvepiant į organizmą patenka deguonis, iškvepiant išsiskiria anglies dioksidas).

Priešingai nei fiziologinis, kalbinis kvėpavimas yra savavališkas. Žmogus pats kontroliuoja oro dozę, reikalingą konkrečiai frazei, ir lygina įkvėpimo momentus su kalbos pauzėmis.

Įprastu kvėpavimu kvėpuojame per nosį, įkvėpimo ir iškvėpimo trukmė vienoda, kalbant kvėpavimas vyksta vienu metu per burną ir nosį, tuo tarpu įkvėpimas yra kelis kartus trumpesnis nei iškvėpimas. Gyvybinis kvėpavimas yra raktikaulis, krūtinė ir pilvas. Patogiausias kalbai yra diafragminis-šonkaulinis (apatinė diafragminis) kvėpavimas.

Žmonėms, kurie neserga m, taisyklingas kalbinis kvėpavimas vystosi automatiškai, kai atsiranda mikčiojimas, jis sutrinka ir turi būti ugdomas sąmoningai.

Mikčiojimo gydymas: kalbos kvėpavimo vystymas

Kalbos tipo kvėpuojant diafragma (pilvo pertvara) greitai nusileidžia, padidindama plaučių tūrį, o iškvepiant pakyla. Apatinį diafragminį kvėpavimą geriausia praktikuoti pusvalandį prieš valgį, ryte ir vakare prieš miegą. Drabužiai neturi trukdyti judėti. Po treniruotės reikia šiek tiek pailsėti.

1. Pratimas " Balionas»

Gulėdami ant nugaros, vieną ranką padėkite ant pilvo, o kitą - ant krūtinės. Įkvėpkite ramiai ir sklandžiai. Įkvepiant pilvas turi išsipūsti kaip balionas, o ranka pakyla. Tada lėtai iškvėpkite, ranka lengvai spausdami pilvą. Įkvėpimo ir iškvėpimo metu krūtinė yra ramioje būsenoje.

Iš pradžių, norint išvengti galvos svaigimo dėl deguonies pertekliaus, įkvėpimų skaičius neturėtų viršyti penkių. Tada įkvėpimų skaičių galima padidinti iki penkiolikos.

Pratimas „Balionas“ turi būti fiksuotas dvi ar tris savaites. Po šio laikotarpio ranka nebegali teikti mechaninės pagalbos, bet kontroliuoti teisingą kvėpavimą. Tada šis pratimas fiksuojamas stovint ir sėdint.

2. „Audra stiklinėje“

Atliekant šį pratimą kaire ranka, taip pat atliekamas valdymas teisingas kvėpavimas... Įkvėpimas atliekamas per nosį ir šiek tiek praskleidusias lūpas šypsena. Iškvėpimas atliekamas per kokteilio vamzdelį, kurio galas nuleidžiamas į stiklinę, pusiau užpildytą vandeniu. Būtina užtikrinti, kad lūpos nejudėtų, o skruostai nebūtų išpūsti.

Panašiai kaip ir ankstesniuose pratimuose, galite pūsti ant vatos gabalėlio, popieriaus juostelės, rato, rašiklio, išleisti muilo burbulus ir pan.

Kvėpavimo gimnastika A.N. Strelnikova

Mikčiojimui ištaisyti dažnai naudojama A.N. Strelnikovos kvėpavimo gimnastika. Šios technikos ypatybė yra trumpo ir aštraus kvėpavimo ir judesių derinys. Aktyvus visų kūno dalių judėjimas sukelia didelį deguonies poreikį. Įkvėpimas yra momentinis ir emocingas, iškvėpimas – spontaniškas.

Dirbdama su mikčiojimu dažnai naudoju pratimus „Pump and Shoulders“. Jų pagalba per du mėnesius galima pasiekti gilų ir sklandų kvėpavimą, o balso stygos tampa lankstesnės ir judresnės.

1. "siurblys"

Atliekama iš vertikalios padėties, rankos nuleidžiamos. Įkvėpimas yra trumpas, aštrus ir atliekamas lygiagrečiai pasvirus žemyn, o nugara apvali, galva nuleista.

Po to turėtumėte šiek tiek pakilti ir iškvėpti orą per nosį arba per burną. Paprastai pratimas yra 8 įkvėpimai 12 kartų su 3-5 sekundžių pauzėmis.

Tačiau prieš atliekant tokį didelį įkvėpimų-judesių skaičių, būtina kasdien treniruotis 2-3 savaites, pradedant nuo judesių skaičiaus, kuris nesukelia įtampos juosmens srityje, galvos svaigimas ir blogai jaustis. Sunkios būklės pratimą galima atlikti sėdint.

Kontraindikacijos šiam pratimui yra galvos ir stuburo traumos , tarpslankstelinių diskų poslinkis, stuburo išvaržų buvimas, padidėjęs arterinis, intrakranijinis ir akispūdis, akmenys inkstuose , kepenų ir šlapimo pūslė, didelio laipsnio trumparegystė, lėtinė ir, nėštumas, bloga savijauta prieš mankštą ar jos metu.

2. „Apkabink pečius“

Taip pat atliekama iš vertikalios padėties, kai rankos sulenktos, pakeltos pečių lygyje rankomis viena prie kitos. Trumpas triukšmingas kvėpavimas atliekamas tuo metu, kai sutraukiamos rankos viena prie kitos, apkabinant save per pečius, o alkūnės susilieja ant krūtinės. Būtina, kad rankos būtų lygiagrečios viena kitai, o ne skersai. Iškvėpimo per burną ar nosį momentu rankos šiek tiek išsiskleidžia, sudarydamos kvadratą priešais juos.

Įkvėpimų-judesių skaičius – 8 įkvėpimai po 12 kartų su pauzėmis tarp jų, po 2-3 savaičių kasdienių treniruočių įkvėpimų-judesių skaičių galite padidinti iki 32 16 kartų ir atlikti juos nesustodami.

Jei sergate širdies nepakankamumu ar kitomis sunkiomis ligomis, pratimų atlikti negalima. Taip pat galite treniruotis sėdėdami ir net gulėdami.

Mikčiojimo gydymas: priminimas sustiprinti kalbos kvėpavimą

Prieš kalbėdami įkvėpkite.
Galite kalbėti tik iškvėpdami.
Įkvėpimas visada trumpas, o iškvėpimas sklandus ir ilgas. Iškvėpimas turi būti „taupytas“.
Kvėpuoti reikia „pilvu“, krūtinė nejuda, pečiai nejudinami ir nekyla.
Vienu iškvėpimu reikia ištarti ne daugiau kaip tris ar keturis žodžius.
Žodžių sakinyje negalima skaidyti į skiemenis, jie turi būti tariami kartu. Semantinėse pauzėse turėtumėte atsikvėpti.
Sakant kalbą būtina įsitikinti, kad nėra įtampos balso aparato, kaklo, veido raumenyse.

Taisydami mikčiojimą turite būti kantrūs. Kalbos tobulėjimas yra lėtas ir su pertrūkiais. Kartais mikčiojimui ištaisyti prireikia daugiau pastangų ir laiko, nei pacientas tikėjosi, o tai veda į neviltį, jis nustoja treniruotis ir tampa dar labiau užsidaręs. Tačiau patirtis rodo, kad teisinga ir reguliari mankšta padeda susidoroti su m, kad ir kokia stipri ji būtų.

Julija STEPANOVA, logopedė, psichologė

www.nebolei.ru