Miranda Kerr kilo ve boy beslenmesi. Mükemmel vücudu istiyorum: Miranda Kerr'in diyeti

Dünyaca ünlü iç giyim markasının ünlü meleği Avustralya'nın en ünlü modeliyken Victoria'nın Sırrı, ünlü Hollywood aktörünün sevgili karısı ve ilham perisi Orlando Bloom Miranda Kerr küçük bir kızdı, şaşırtıcı bir şekilde profesyonel olmayı hayal etti beslenme uzmanı.

Ancak, 13 yaşındayken kız oldu. ilk Avustralya'nın Ulusal Modellik Yarışmalarından birinde ve bu bağlamda, mankenlik işine, moda ve çekicilik dünyasına adım atarak çocukluk hayallerinden ayrıldı.

Bununla birlikte, mesleği nedeniyle ve aynı zamanda sadece güzel görünme arzusu nedeniyle, kız kendini her zaman sıkı bir şekilde tutar ve bunlara bağlı kalır. belirli kurallar beslenme. Bu nedenle büyüme ile 1m 75cm o ağırlığında 50 kilogram!

Çoktan altı ay sonra Flynn'in küçük oğlunun doğumundan sonra, Miranda zaten "hizmetteydi" ve sergilendi moda Giyimünlü marka. Daha sonra, model, oğlunun doğumundan sonra podyuma mayoyla gitmekten biraz korktuğunu garanti etti, ancak çoğu kişi, korkularının aslında tamamen temelsiz olduğuna dair güvence verdi.

Miranda'ya göre ince bir vücut doğru beslenmenin sonucudur.

Yıldız, “Sağlıklı organik yiyecekleri tercih ederim” diyor. - Ispanak, avokado, kereviz ve brokoli salatalarını severim. Bu kadar hafif ve aynı zamanda sağlıklı yiyecekler sayesinde çok enerjim var, hareketli ve dayanıklıyım. Bir hafiflik duygusuyla yaşamak çok güzel.

Miranda Kuralları

1. Limonlu su için. Miranda her sabah aç karnına bir bardak ılık su içer. limon suyu ve iki çay kaşığı elma sirkesi. Gün boyunca sebze smoothie'leri, meyve suları ve normal su içiyor.

2. Güne proteinli bir kahvaltıyla başlayın. Omlet veya yumuşak haşlanmış yumurta bir zorunluluktur. Ayrıca avokado veya çilekli hafif yulaf ezmesi olabilir.

3. Taze meyveler. Miranda karmaşık yemekler konusunda pek akıllı değildir. En sevdiği meyveleri keser ve karıştırır (ikinci grup için her şeyden önce bunlar ananas, kayısı, greyfurt) - ve hafif bir salata hazır! Ve tatlı şuruplar, yoğurt sosları ve dondurma yok.

4. Sebzelere odaklanın. Burada da her şey mümkün olduğunca basit - taze sebzeler tuz ve baharat olmadan. Olası kaşık zeytin yağı soğuk preslenmiş ve biraz limon suyu.

5. Sadece taze hazırlanmış yemekleri yiyin ve asla buzdolabında daha sonrası için bir şey bırakmayın. Hatta meyve ve sebzeler. Donmak yok!

Ve başka bir şey...

Miranda her gün yoga yapıyor.

“Sabah yarım saat yeterli ve bütün gün formdasın!”

Şimdi küçük oğulları Flynn ile nişanlılar. Ve çok uzun zaman önce, Sidney'deki herkes için model halka açık ders eylem çerçevesinde oryantal uygulama üzerine "Dünya Saati".

Bir değişiklik için, yıldız Pilates ile uğraşıyor ve ayrıca simülatörler üzerinde egzersiz yapıyor. doğumdan sonra Kerr kişisel bir antrenörle çalışıyor Justin Gelbend, hangi model için yapılmış benzersiz program kuvvet antrenmanından, kardiyo ve denge egzersizlerinden. O içerir Haftada 3-4 antrenman.

Ve bebek Flynn zaten kendi başına sağlıklı bir yaşam tarzına katılıyor. Miranda onu jimnastik için kaydettirdi. Belki bir sporcu yıldız bir ailede büyüyecektir, ancak her durumda, annesiyle aynı sağlıklı yaşam tarzının hayranıdır.

Avustralya kökenli bir model olan Miranda Kerr, 2007'den 2013'e kadar Victoria's Secret ile işbirliği yapması ve markanın meleklerinden biri olmasıyla ünlendi.

Daha çok Miranda Kerr olarak bilinen Miranda May Kerr, Nisan 1983'te Sidney'de doğdu. Ancak kısa süre sonra ebeveynleri küçük kızlarıyla birlikte Yeni Güney Galler eyaletinin derinliklerine taşındı. Orada aile bir at çiftliğine yerleşti. Yani Miranda'nın çocukluk anıları bu hayvanlarla bağlantılı.

Miranda Kerr'in damarlarında çok uluslu kan karıştı. İngilizce, Filipince, İskoçça ve Fransızca - bu çok renkli "kokteyl", kızın karakterinde açıkça ortaya çıktı. Miranda, huysuz ve amaçlı bir çocuk olduğu ortaya çıktı. Ve ayrıca güzel.

Ancak Miranda Kerr bir modelleme kariyeri hayal etmedi. Zaten 13 yaşındayken, kız kendisi için ciddi bir meslek belirledi - bir beslenme uzmanı. Kader aksini kararlaştırdı ve genç güzelliğin planlarını değiştirdi.

Model iş

o muhteşem model görünümü Miranda'nın gelecekteki biyografisini belirledi. Kız bir kez Avustralya ülke çapındaki model yarışmasında elini denedi. Beklenmedik bir şekilde kendisi için Kerr kazandı. Sonra kız zar zor 14 yaşındaydı. Yarışmanın organizatörleri, kazanan için yakında parlak dergilerden birinde ortaya çıkan bir fotoğraf çekimi düzenledi.

Başarı görkemliydi, ancak skandal bir "tadı" vardı. Ahlak bekçilerine, küçük bir kızın mayo giymiş resimlerinin çocuk pornografisine benzediği görülüyordu. Miranda Kerr, fotoğrafların yer aldığı dergi olan Dolly'nin yetişkin erkekler için değil, genç kızlar için tasarlandığına itiraz etti.

"Yüksek sesle" fotoğraf çekiminden sonra, Miranda Kerr anında ünlü oldu. Moda endüstrisi guruları, genç bayanın "melek" güzelliğini yüksek sesle övdü. Güzelin Melbourne'deki bir mankenlik ajansından hemen cazip bir teklif almasına ve eyalete kaydolmasına şaşmamalı. O zaman, Miranda'nın eğitimi bir lise diploması ile taçlandırıldı.


Miranda Kerr, Miranda Kerr- en yüksek ücretli Avustralyalı model, Victoria's Secret'ın ana meleklerinden biri ve muhteşem bir vücudun sahibi.

Miranda Kerr'in Biyografisi

Miranda 20 Nisan 1983'te Sidney'de doğdu, çocukluğu bir çiftlikte geçti. On üç yaşında, kız bir modelleme yarışmasını kazanır ve 14 yaşında bir moda dergisi için bir fotoğraf çekimi için bir ödül için gider. Bu ilk çekim ona sadece popülerlik değil, aynı zamanda bir skandal da getirdi - fotoğrafçılar çocuk pornografisi ile suçlandı, Miranda'nın mayo içindeki fotoğrafı bu konuşmalar için yeterliydi, kızın kendisi soru sormaktan çekinmedi.

Daha sonra, kız iç çamaşırı göstermek için melek kanatları takacak ve Kerr'in kendisine göre, mayoların gösterilmesi onun için podyum kıyafetlerinden daha çok tercih ediliyor. Bu parlak kızın vücudu, en yüksek ücretli modeller listesinde olmanızı sağlayacaktır.

Kariyer

Miranda, Chic Management ile ilk sözleşmesini imzaladı ve hemen Roxy, Tigerlily, One Teaspoon, Billabong Girls gibi markalardan çok sayıda teklif aldı ve ağırlıklı olarak mayo reklamı yaptı.

Bir sonraki modelleme ajansı, NEXT Model Management, Miranda'nın yüksek moda ve en iyi moda evlerinin dünyasına kapılarını açıyor, kız Blumarine Swimwear, Levi's, LAMB, Betsey Johnson, John Richmond, Seafolly Swimwear, Anna Molinari'nin podyumlarında görülebilir. , Rock and Republic, Roberto Cavalli ve diğerleri. Ayrıca Elle, Avustralya Vogue ve Harper's Bazaar'ın kapaklarını süsledi.

“Hiç kolay değil, özellikle mankenlik işi. Çok sık olarak çok sayıda reddedileceksiniz ve çok güçlü adam hava almak için. Ama bu senin hayalinse ve inanıyorsan peşinden git, o zaman bu süreçte kendini asla unutma. Kesinlikle en iyi olmak için, vücudunuza iyi bakmanız, ona saygı göstermeniz ve ona ihtiyaç duyduğu her şeyi - gıda, duygusal ve fiziksel olarak - vermeniz gerekir. İçeride her şey yolunda olmadıkça, vücudunuz dışarıdan sağlık yayamaz.”

2006 Miranda için önemli bir yıldı - Maybelline New York kozmetik şirketi ile önemli bir başarı getiren bir sözleşme imzaladı.

2008'de Forbes dergisi Miranda'yı en yüksek ücretli modeller sıralamasında 10. sıraya koyuyor, Kerr'in ücretleri yılda 3,5 milyon dolardı.

2009'da kız yeni bir modelleme ajansı olan IMG Models'in kanatları altına girdi. Victoria's Secret ile yapılan sözleşme neredeyse her şeyi aldı

Miranda'nın zamanı, ancak 2010'da yüksek moda dünyasının kapılarını açıyor. İlk teklif Balenciaga moda evinden geldi, ardından Prada'dan bir davet geldi.

Kızın yetenekleri sadece modelleme küresini kapsamaz, 2010'da Miranda Kerr, kendini geliştirme ve kendini sevme yeteneği konusunda tavsiyeler içeren gençler için “İçinizdeki Hazine” (“Kendinizi Hazine Edin”) adlı bir kitap yayınlar.

Miranda Kerr - Victoria'nın Gizli Meleği

2007 yılında Miranda, Victoria's Secret ile ünlü sözleşmesini imzaladı. Kerr, popüler bir markanın ilk Avusturyalı melek modeli oldu, ayrıca bu yazıda efsanevi Gisele Bundchen'in yerini aldı. Şimdi Miranda Kerr'in adı Victoria's Secret ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılı.

"Moda iç çamaşırıyla başlar ve Victoria's Secret ile başlar."

Miranda Kerr ve Orlando Bloom

2003 yılında Miranda, komisyoncu Adrian Camilleri ile bir araya geldi, ancak bu birlik kıza mutluluk getirmedi - mali dolandırıcılığa karıştı ve model onunla ilişkileri tamamen kopardı.

Ancak, 2007'de Miranda Kerr ve Orlando Bloom arasındaki ünlü romantizm başlar. Bütün dünya bu çifti bugüne kadar takip ediyor. 2010 yılında nişanları hakkında bilgi sahibi oldular ve aynı zamanda bir düğün yaptılar - modelin kendisine göre tören mütevazıydı ve çok az kişi bunu biliyordu. 2011 yılı, Flynn Christopher Blankard Copland Bloom adlı oğullarının doğumuyla kutlandı.

“Hep çocuk istedim. İdeal durumum bir çiftlikte, güneş alan bir evde, hamak ve küçük bir sebze bahçesi ile yaşamak. Bütün bunlar bittiğinde, ben orada olacağım."

Avustralya, birçoğu dünyaca ünlü şarkıcılar, aktrisler ve modeller haline gelen güzel ve yetenekli kızlar açısından "zengindir". Bunlardan biri de Miranda Kerr. Birçok kez gezegendeki en seksi ve en arzu edilen kadın olarak tanındı. Miranda, Victoria's Secret şovunun meleği ve Hollywood aktörü Orlando Bloom'un karısı olarak biliniyordu. Bu kız defalarca çeşitli skandalların kahramanı oldu, son zamanlarda anne oldu ve kocasından ayrıldı. Haydi bu olağanüstü kişi hakkında daha fazla şey öğrenelim, çünkü pek çok genç kız onun gibi olmak istiyor!

biyografi

Miranda Kerr, 20 Nisan 1983'te Sidney'de doğdu. Güzelliği, birkaç milleti karıştırmanın "sonucu": kızda İngiliz, Fransız, İskoç ve Filipinli kan akıyor.

Gelecekteki ünlü, Yeni Güney Galler'deki küçük bir Gunned kasabasında büyüdü. Orada, ailenin küçük Miranda Kerr'in atlara baktığı kendi çiftliği vardı. Ona ek olarak, ailenin bir de küçük erkek kardeşi var.

Kariyer başlangıcı

Diğer birçok model gibi Miranda da model olarak yolunu önceden seçmedi. Başlangıçta bir beslenme uzmanı olmak istedi ve bu mesleğe zaman ayırdı.

13 yaşındayken (1996'da), Miranda Kerr, Dolly Magazine ve Impulse Fragrances gibi yayınlar tarafından düzenlenen Australian Nation-Wide Model Search adlı ilk model yarışmasını kazandı. Kazananın ödülü, derginin kapağına yerleştirilen bir fotoğraf çekimiydi. Miranda'nın genç yaşının (o zaman 14 yaşındaydı) çok ses çıkardığı belirtilmelidir. Birçoğu, çocuk pornografisinin organizatörlerinden şüpheleniyordu. Ancak, Miranda'nın kendisinin becerikli cevapları sayesinde skandaldan kaçınıldı.

Şöhret yolu

Aslında, Kerr'in profesyonel kariyeri, 2004 yılında Ober Jeans Paris markası için fotoğrafçı Eric Seban-Meyer'in katılımıyla bir reklam kampanyasında rol almasıyla başladı.

Sonra memleketi Avustralya'da, Asya ülkelerinde iş vardı. Billabong markasıyla işbirliği yaptıktan sonra Miranda'ya gerçek şöhret gelir. Bundan sonra, New York'ta çalışmak için bir davetiye alır. Sonra Next ile, ardından Roberto Cavalli, Blumarine Swimwear, Levi's, Maybelline ve diğerleri ile bir sözleşme gelir.

Miranda Nasıl Melek Oldu?

Gerçek başarı, Victoria's Secret ile bir sözleşme imzaladıktan sonra kıza geliyor - bundan sonra Miranda dünyaca ünlü şovun tam teşekküllü bir meleği oldu. Bu moda evinin modellerinin saflarında Kerr'in ilk Avustralyalı olduğu belirtilmelidir.

2006'dan 2012'ye kadar Miranda, Victoria's Secret'ın önde gelen modellerinden biriydi, yıllık gösterinin bir parçası olarak podyumda yaptığı yürüyüşlere her zaman mevcut konukların (elbette erkekler) şiddetli bir duygu ifadesi eşlik etti. Bu süre zarfında Kerr, Vogue Espana, Rolling Stone Australia Magazine, Harper's Bazaar Australia, Glamour, Vogue Türkiye, Elle Korea ve diğerleri gibi seçkin yayınların kapaklarında yer aldı.

Miranda'nın görünüşü

Melek yüzlü bir kız - Miranda hakkında söyleyebileceğin şey bu. Şaşırtıcı derecede güzel, çocuksu bir yüzü, komik gamzeleri ve parlak, delici bir görünümü var. Bütün bunlar, modelin genellikle karmaşık saç stilleri yapmadığı muhteşem saçlarla tamamlanır - sadece gevşek, iyi şekillendirilmiş bukleler. Ve Miranda Kerr'in hangi parametreleri var?

Kızın ağırlığı sadece 52 kg. Parametreleri 84-60-86 (neredeyse mükemmel). İlginç bir şekilde, hamilelik ve doğum bile mükemmel vücudunu bozamazdı. Bebek doğduktan 4 ay sonra, Miranda tekrar "sıradaydı": Balenciaga kıyafetlerini göstermek için podyuma gitti. Ön sırada kocası annesiyle oturdu - ahlaki destek sağlamak için.

Miranda Kerr'in boyu kaç? Boyu 175 cm, bu tür parametrelerle kızın porselen bir heykelcik gibi görünmesi şaşırtıcı değil.

resim

Etkileyici bir görünüme, cinsel açıdan kusursuz bir figüre ek olarak, model mükemmel bir tat duygusuna sahiptir. Neredeyse tüm “yayları” kusursuz, fotoğrafta Miranda her zaman temiz, toplanmış görünüyor. mükemmel makyaj ve saç modeli.

Şanslı çünkü her türlü kıyafeti giymeye gücü yetiyor. Miranda'nın hiçbir şeyi saklamasına veya vurgulamasına gerek yok - buna ihtiyacı yok. Bu nedenle model dar kot pantolon, tayt, şort ve pantolonlarda görülebilir. kısa elbiseler, ve eteklerde "yere". Ciddi olaylar için, Miranda neredeyse her zaman gece elbiseleri giyer. Uzun elbiseler. Aksesuarlarla kız fazla oynamaz, onları oldukça uyumlu bir şekilde alır.

Miranda Kerr elbiseleri kırmızı, sarı ve beyaz olabilir. Eğer uzunlarsa, kesinlikle uzun bir kesim veya derin bir dekolte olacaktır. Kusursuz bacaklarını vurgulayan modeli ve kısa kıyafetleri seviyor.

Genel olarak, Miranda'nın herhangi bir görüntüsü, iyi seçilmiş şeylerin özlü bir birleşimidir. Gardırobunda, bluz ve ceketlerle mükemmel bir şekilde kombinlediği hakiki deriden yapılmış şortlar, etekler ve pantolonlar var. Ayakkabılara gelince, bunlar stilettolar, babetler, spor ayakkabılar, sabit topuklu ayakkabılar, mokasen olabilir. Miranda Kerr böyle giyiniyor. Tarzı "modern" klasiklerin tanımına uyuyor.

Modelin kişisel hayatı

Böyle parlak bir kız hayranı olmadan olamaz. Orlando Bloom'dan önce Miranda, Adrian Camellieri gibi bir adamla çıktı. Tutuklandığı mali dolandırıcılıklarla uğraştı. Miranda'nın kendisi de, erkek arkadaşının tavsiyesi üzerine başarısız bir şekilde para yatırdığı için acı çekti. Söylemeye gerek yok, aralarındaki ilişki burada sona erdi.

Sonra bir müzisyenle (Jay Lyon) 2007'ye kadar süren bir ilişki vardı. Ayrıldıktan sonra Miranda, yakışıklı Orlando Bloom'a aşık olmaya başladı. Sadece Temmuz 2010'da çift, aynı yılın Ağustos ayında evlenme niyetlerini açıkladı. O zamana kadar, Miranda zaten ilk çocuklarına hamileydi. Oğlan 6 Ocak 2011'de babasının yanında doğdu. Kerr daha sonra doğumun uzun ve zor olduğunu ve kocasının desteği olmadan başarılı olamayacağını söyledi.

İç dünya

Miranda ciddi bir Budist. Her gün meditasyon yapıyor ve enerji şarkıları söylüyor. Varlığının kalitesinin, bir kişinin yaşadığı düşünce ve duygulara bağlı olduğuna inanıyorum. Buna ek olarak, model kısa süre önce Kendini Takdir (otobiyografik bir ürün) adlı bir kitap yazdı.

İçinde kendine saygı ve kadınların kendilerine olan sevgisi gibi konuları ele alıyor. Miranda da onun olduğuna ikna olmuş durumda. zayıf taraflar, kusurlar, herhangi bir kızın hayatını zenginleştirecek temettülere dönüştürülebilir. Kerr, düşüncelerini okuyuculara aktarırken oldukça açık, basit ve akıllıdır. Ayrıca uyum, spor, sağlıklı beslenme ve tam öz bakım, modern bir kadının başarılı bir yaşamının temelidir.

Miranda da kitapta bir anne olarak yer alıyor. Çocukların gelecekleri hakkında kendi seçimlerini yapmaları gerektiğine inanıyor.

Miranda Kerr: fotoğraf, bugün hayatı

Bugün artık bir Victoria's Secret Meleği değil. Sözleşme kendi inisiyatifiyle feshedildi.

Artık Orlando Bloom'un karısı değil. Çift ayrılmaya karar verdi, ancak oğulları uğruna dostane ilişkileri sürdürmek için - birlikte vakit geçirmek için düzenli olarak buluşuyorlar. Çocuklar neden ayrıldı, halk için bir sır olarak kaldı. Sebepler arasında ihanetler, Bloom'un mali iflası ve diğer söylentiler vardı. Büyük olasılıkla, bu ilişkiler 7 yıllık varoluştan sonra kendilerini aştı.

Ama Miranda yalnızlığa üzülmüyor, sürekli farklı romanlarla anılıyor. ünlü insanlar. Söylentilere göre, bugün kalbi James Packer adında Avustralyalı bir milyarder tarafından işgal ediliyor (46 yaşında ve 31 yaşında). Adam medya patronu, boşanmış, önceki evliliğinden 3 çocuğu var. Geçenlerde yine bir milyoner olan başka bir zengin adamla sahilde kavga etti. Eski arkadaşların kavgasının nedeninin (!) Kalbi kıran Miranda olduğunu söylüyorlar, ancak kendisi bu haber hakkında yorum yapmıyor.

Model ayrıca kendi organik kozmetik ürünlerini de piyasaya sürdü, Mango ve diğer tanınmış markalar için projelerle meşgul. Miranda New York'ta yaşıyor, çok çalışıyor ve hatta şarkı söylemeye çalışıyor. Halen gezegenimizdeki en güzel, seksi ve arzu edilen kadınların çeşitli derecelendirmelerinde düzenli olarak yer almaktadır.