Hastaneden taburcu edildiğinde, sertifika veya taburcu epikriz, yeni doğmuş bir bebeğe bakmak için önerileri gösterir. Bebek iyi olduğunda, tavsiye genellikle kısa "emzirmek, banyo yapmak, yürümek" şeklindedir. Banyo ve beslenme ile ilgili her şey az çok netse, o zaman yeni doğmuş bir bebekle yürümek birçok soruyu gündeme getirir: ne zaman başlamalı, ne kadar yürümeli ve ne giymeli? Ve küçücük bir bebeğin, enfeksiyonlar, cereyan ve zehirli egzoz dumanlarıyla sokakta pusuya yatabilecek yürüyüşlere gerçekten ihtiyacı var mı? Cevap gerçekten basit - şüphesiz.
Belki de şehirdeki her yer yeni doğmuş bir bebekle yürümek için uygun değildir. Bununla birlikte, açık havanın (çok taze olmasa da) ve güneş ışığının önemi göz ardı edilemez. Doktorların yenidoğanın yürüyüşlerinin süresi ve uygunluğu hakkındaki görüşleri olsa da, bakım ve eğitim gelenekleri dikkate alınmamalıdır.
Çocuğun bağışıklığı sürekli olarak güçlendirilmelidir, ancak onu sera koşullarında yetiştirirseniz, tam tersi sonucu elde edebilirsiniz. Bu nedenle, bebekle düzenli olarak havada kalmak, gelecekteki sağlığının anahtarıdır.
Yürüyüşlere neden ihtiyaç duyulur?
Yürümenin tartışılmaz faydaları hakkındaki şüpheleri gidermek için aşağıdaki argümanları dinlemelisiniz:
- Aile büyük bir şehirde yaşasa bile, açık havadaki oksijen içeriği, ısıtma ve kapalı alan tarafından “yenildiği” bir apartman dairesinden çok daha yüksektir. Sürekli oksijen eksikliği nedeniyle çocuklar daha kötü uyur ve iştahlarını kaybeder.
- Yeni doğmuş bir bebeğin termoregülasyon mekanizmaları kusurludur: temiz hava ve oda ve sokak sıcaklıkları arasındaki farklar, çalışmalarını iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Uygun kas-iskelet sistemi oluşumu ve sinir sistemleri D vitaminine, özellikle de kolekalsiferol çeşidine (D3 vitamini olarak da bilinir) ihtiyaç vardır. Pratik olarak yiyeceklerde bulunmaz, ancak ultraviyole radyasyonun etkisi altında deride oluşur. Yürümek, bulutlu bir günde bile bebeğin vücut için gerekli vitamin dozunu almasını sağlar.
- Temiz havada uzun yürüyüşler annenin vücudunu güçlendirir ve doğumdan sonra hızla forma girmesini sağlar.
Ve son olarak, yeni doğan çocuklarla yürümek, aynı annelerle yakınlaşmak ve yeni arkadaşlar bulmak için harika bir fırsat!
Çeşitli nedenlerle bazı anneler yürüyüşleri balkonda uyumakla değiştirir ve bu da hem çocuk doktorları hem de ebeveynler arasında çok fazla tartışmaya neden olur. Böyle bir değiştirmeye karşı argümanlar arasında, temiz hava akışının azalması, güneş ışığının olmaması ve en önemlisi, çocuk bir bebek arabasında uyumaya alışır, bu da gelecekte bebeğin beşikte uyumasıyla ilgili sorunlara yol açabilir. Bununla birlikte, balkondaki hava çok daha temizdir, çünkü egzoz gazları orada yükselmez ve camlı değilse, bebek için ultraviyole radyasyon yeterli olacaktır. Aile üst katlarda, asansörsüz evlerde yaşıyorsa veya annenin bebek arabasını taşımasına ve getirmesine yardımcı olacak kimse yoksa balkonda yürümek kabul edilebilir. Bununla birlikte, hala asistanlar varsa ve anne hafif bir bebek arabası veya askı seçtiyse, kesinlikle yürüyüşe çıkmaya değer - bu, gelecekte bebeğin sağlığının garantisidir.
Ne zaman ve ne kadar yürümeli
Birçok doktor, hastaneden taburcu olduktan hemen sonra bebekle yürüyüşe başlamanızı önerir. Bununla birlikte, önleme nedenleriyle, kışın doğan bebekler için - çocuk yaz aylarında doğmuşsa veya birkaç hafta - 5-7 gün beklenmesi önerilir. Dışarıdaki sıcaklık -10 derecenin altında veya +30'un üzerindeyse, kuvvetli rüzgar veya şiddetli yağmur, o zaman yenidoğanın ilk yürüyüşünde daha hoş bir havaya kadar beklemeniz önerilir.
Bebeğin yaşına bağlı olarak yürüyüş süresi aşağıdaki tabloda gösterilmiştir. Her yürüyüşle, sokakta geçirilen sürenin haftada 5-10 dakika arttırılması arzu edilir.
| Yaş | Mevsim | |||
|---|---|---|---|---|
| Bahar | Yaz | Sonbahar | Kış mevsimi | |
| İlk yürüyüş | 10-15 dakika | 15-20 dakika | 10-12 dakika | 5-10 dakika |
| 1. hafta | 25–35 dakika | 30–45 dakika | 20-25 dakika | 15-20 dakika |
| 1 ay | 50 dakika-1 saat için 2 kez | 1–1,5 saat boyunca 2 kez | 40-50 dakika boyunca 2 kez | 30-40 dakika boyunca 2 kez |
| 3 ay | 1.5–2 saat boyunca 2 kez | 2.5–3 saat boyunca 2 kez | 1-2 saat boyunca 2 kez | 1 saat boyunca 2 kez |
| 6 ay | 2 saat boyunca 2 kez | 2 kez 2 saat veya 1 kez 4-5 saat | 1 saat boyunca 2 kez | 1 saat boyunca 2 kez |
| 1 yıl | 2-3 saat boyunca 1-2 kez | 2-3 saat 2-3 kez | 1–1,5 saat boyunca 2 kez | 1-1.5 saat boyunca 1-2 kez |
Bu rakamlar oldukça yaklaşıktır ve hava koşullarına veya bebeğin iyiliğine bağlı olarak değişebilir. Kışın kar fırtınasında veya şiddetli donlarda, yürüyüşe çıkmak çok makul değildir ve güneşli ve ılık bahar ve yaz günlerinin gelmesiyle tüm boş zamanınızı dışarıda geçirebilirsiniz.
Yürüyüş sırasında yeni doğmuş bir bebek en sık uyur: hareket onu uyuşturur. Ancak yaşlandıkça uyanıklık süresi artar ve bebek ilgiyle bakar. Dünya bir askıda otururken veya bebek arabasına içeriden bakarken. Doğumdan birkaç ay sonra bebek arabasına parlak oyuncaklar takılabilir: bu, yürümeyi çocuk için daha heyecanlı hale getirecektir.
Bebekle dışarı çıkma zamanı geldiğinde ve hava bunun için uygun olduğunda, annenin deneyimsiz ebeveynler için oldukça zor bir görevi çözmesi gerekecek - yeni doğmuş bir bebeği yürüyüş için nasıl giydirmeli ve sizin için ne gerekli olabilir?
Giysilere gelince, çocuk doktorları, bir çocuk bir yetişkinden bir kat daha fazla giysi giydiğinde, klasik "artı bir" formülüne bağlı kalmayı tavsiye ederdi. Ancak çocuk giyim stillerinin çeşitliliği ve modern malzemeler dikildiği ekipman, bebek için kesinlikle ayrı ayrı ve hava koşulları dikkate alınarak seçilmelidir.
Yaz
İlk başta, sıcak günlerde bebeğinizle istediğiniz kadar yürüyebileceğiniz gibi görünebilir, yaz havası kırıntılar için birçok tehlikeyle dolu olabilir: aşırı sıcaklık aşırı ısınmaya neden olabilir ve aniden yükselen rüzgar veya şiddetli yağmur buna neden olabilir. hipotermi ve soğuk algınlığı için. Bu nedenle yazın yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüşe çok dikkatli hazırlanmanız gerekir. Aşağıdaki ipuçları bunun için yardımcı olabilir:
- Bir bebek için en uygun yürüyüş kıyafeti seti, bir yelek ve sürgü, bir slip (uzun kollu ince tulum), kısa kollu bir elbise veya elbise, şort ve çoraptan oluşabilir. Bununla birlikte, bebek bebek arabasında olsa bile, her durumda bir şapka istenir.
- Bebek kıyafetleri için mümkün olan tek malzeme, iyi nefes alan, alerjiye neden olmayan ve çocuk için rahat bir ısı alışverişi sağlayan saf pamuktur.
- Bir bebeğin yazlık kıyafetleri için en iyi renkler beyaz, mavi, yumuşak pembe, kremdir, ancak kar beyazı bir şapka veya panama şapkası seçmek daha iyidir: rengin yansıtıcı özellikleri aşırı ısınmayı ve sıcak çarpmasını önler.
- Yaz yürüyüşleri için bluzlar ve terlikler çok kaliteli, kaba dikişler ve bebeğe sürtünebilecek ve rahatsızlık verebilecek uygulamalar olmadan dikilmelidir.
- Yenidoğanın yazın ilk yürüyüşü bir askıda planlanıyorsa, bebek daha hafif giydirilmelidir: yüksek hava sıcaklığı ve annenin vücudunun sıcaklığı aşırı ısınmaya neden olabilir. Çocuk bir bere ve bir bezle bile askıda oldukça rahat olacaktır, ancak yine de kolsuz bir elbise veya ince bir tişört giyilmelidir. Bebeğin askıdan çıkarılması gerekebileceği için yürüyüşe çıkarken yanınıza bir pijama takımı veya kaydırıcı almanız önerilir. Askının rengine gelince, sadece açık renk olmalıdır: Güneşi emen koyu renkli bir kumaş bebek için çok ağır bir atmosfer yaratacaktır.
- Boynuna dokunarak bebeğin ne kadar iyi giyindiğini kontrol edebilirsiniz: sadece ılık olmalıdır, sıcak bir boyun kıvrımı sıcaklıkta bir artış veya aşırı ısınmayı gösterir ve soğuk bir bebeğin üşüdüğünü gösterir.
Yeni doğmuş bir bebekle yaz yürüyüşü, bir çift çocuk bezi, yedek bir bebek bezi ve bir bluz olmadan tamamlanmaz. Uzun kollu, ayrıca havalarda ani bir değişiklik olması durumunda bebeği korumaya yardımcı olacak sıcak bir battaniye.
Yenidoğan için en rahat hava sıcaklığının +23-25 derece olduğu unutulmamalıdır. +30'un üzerindeki sıcaklıklarda, serinlik başlayana kadar yürüyüşün ertelenmesi önerilir.
sonbahar-ilkbahar dönemi
İlkbahar veya sonbaharda doğan bebeklerin annelerinin yürüyüş için kıyafet seçmeleri kolay değildir, çünkü bu dönemde hava çok değişkendir. Bu nedenle, öngörülemeyen durumlara dikkat etmek gerekir. Aşağıdaki ipuçları, bir yürüyüş için "sonbahar" veya "ilkbahar" bebeğini toplamaya yardımcı olacaktır:
- Sıcak Mayıs veya Eylül günlerinde bebek sarılmamalıdır: sıcaklık +10'dan düşük değilse, uzun kollu bir yelek veya ince bluz, ince sonbahar tulumları ve bir sıcak şapka içinde rahat olacaktır.
- Dışarısı +5 ve altına kadar soğursa, bebeğin sıcak olanın altına giydiği sokak kıyafetine ince bir şapka eklemeniz ve sonbahar tulumlarını kışlık tulumlarla değiştirmeniz gerekir.
- Askıdaki yürüyüşler için bebeği fazla “ısıtmak” gerekli değildir: annenin sıcaklığıyla ısınacaktır. Sonbaharın başında veya ilkbaharın sonlarında, dar bir yazlık tulum, bir bluz veya slip üzerine yürüyüş yapmak onun için, soğuk havalarda ise bir sonbahar tulum ve bir şapka onun için yeterli olacaktır.
- Çocuğa sıcaklık, bir tulumun kalınlığıyla değil, kıyafetin katmanlanmasıyla sağlanmalıdır: Bebekten fazladan bir bluz çıkarmak, onu sıcak kış dış giyiminde terletmekten daha iyidir.
- Bebeği kuvvetli rüzgarlarda sarmak için yürüyüşe ince bir battaniye veya battaniye alınması tavsiye edilir.
Sezon dışı için harika bir seçenek, çıkarılabilir sıcak astarlı dönüştürücü bir tulum. Isınma sırasında çıkarılabilir ve kıyafetleri yeni doğmuş bir bebekle yürümek için bir zarfa dönüştürme yeteneği bebeği hipotermiden korumaya yardımcı olacaktır.
Kış mevsimi
Kışın yürümek anne için her zaman hoş değildir, ancak bebek için çok faydalıdır. Yeni doğmuş bir bebekle yürümeyi rahat ve güvenli hale getirmek isteyenler için aşağıdaki ipuçları kullanışlı olacaktır:
- Kışın bebeğe 3 kat giysi giydirilmesi tavsiye edilir: uzun kollu slip veya body, polar tulumlar ve içi kürklü astarlı sıcak bir zarf veya tulum.
- Bebek için iki kapağa ihtiyacınız olacak: ince bir şapka ve ılık bir kış şapkası.
- Fidanlık için en iyi malzemeler kışlık kıyafetler- pamuk, yün, yün ve tulumlar için - membran teknolojisine dayalı modern kumaşlar.
- Kış mevsimi boyunca bebek arabasında sıcak bir battaniye olmalıdır: bebeği rüzgardan ve kar fırtınasından koruyabilirler.
- Bebekleri giymek için bir askı seçen anneler, tulum seçimini dikkatlice düşünmelidir: en uygun takım, ceketin üzerine en iyi şekilde giyilen bir ceket ve askılı pantolon olacaktır: bu durumda, giysiler yukarı çıkmayacak ve bebek üflemez.
- Yürüyüşte, boynu ve alnı periyodik olarak hissederek yenidoğanın durumunu dikkatlice izlemelisiniz: çocuk terler ve kızarırsa, sıcaktır ve soğuk bir burun ve hıçkırık, hipotermi olmadığını ve acilen eve gitme gereğini gösterir.
Ayrıca annenin kıyafetlerini de unutmayın: yüksek topuklu ayakkabılar, dar kıyafetler, uzun paltolar ve kürk mantolar bebekle yürümek için çok rahat bir seçenek değil. Günlük veya spor tarzda rahat, hafif ve sıcak giysiler, sabit bir topuk veya onsuz ayakkabılar, ayrıca eldivenler ve soğukta bir şapka (annem daha önce giymemeyi tercih etse bile), yürüyüşleri her ikisi için de eşit derecede keyifli hale getirecektir. anne ve bebek, hem sağlık hem de iyi bir ruh hali verecekler.
Bebeğin ilk yürüyüşlerinin ne olması gerektiğine dair uzman tavsiyeleri
Yanıtlar
çocuk beklerken gelecekteki anne ve kaç sorusu olabileceği hakkında hiçbir fikri yok. Normal doğumda, bebeği ile yeni yapılan ebeveyn 5-10. günde doğumhaneden taburcu edilir. Bu gün, kırıntının sokağa çıktığı ilk gün olur. Bu makale yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümesi gerektiğini tartışacak. İçeri girmenin özelliklerini öğreneceksiniz. farklı zaman Yılın. Yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeniz gerektiğini de belirtmekte fayda var.
Doktorların görüşleri
Yeni doğmuş bir bebekle ne kadar süre yürüyebilirsiniz ve başlamak için en iyi zaman ne zaman? doktorlar yok uzlaşma bu vesileyle. Bazı çocuk doktorları hava banyolarının hemen ardından alınması gerektiğini söylerken, diğer doktorlar iki hafta beklemeyi şiddetle tavsiye ediyor. Üçüncü çocuk doktorları grubu, bebeği en geç bir ay içinde yürüyüşe çıkarmanın mümkün olduğunu garanti eder. Peki ya genç ebeveynler? Yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeli ve ne zaman başlamalı?
İlk yürüyüş (alıntı)
Yeni doğmuş bir bebekle ilk kez ne kadar yürümeli? Sokağa ilk çıkışınız arazide olacak, eve geldiğinizde yürüyüş sona erecek. Bu yüzden katı kısıtlamalar yoktur. Ancak hemen hastaneden parka veya alışveriş merkezlerine gitmemelisiniz. Bebek bu tür yürüyüşler için hala çok küçük ve zayıf. En kısa sürede eve gitmeye çalışın.
İlk ve sonraki zamanlarda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeli?
Çocuğun yeterince güçlü olduğuna karar verdiğinizde dışarı çıkabilirsiniz. Taburcu olduktan sonra ilk hava banyolarını almak, çeyrek saatten fazla sürmemelidir. Bu süre zarfında bebeğin tepkisini izlediğinizden emin olun. Bebeğin donmaması için giydirin. Aşırı ısınma, çocuğun sağlığı üzerinde de kötü bir etkiye sahip olacaktır.
İlk deneyim başarılı olduysa, ikinci kez yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebilirsiniz? Doktorlar her gün 10 dakika ekleyebileceğinizi söylüyor. Böylece ikinci kez yaklaşık yarım saat sokakta kalabilirsiniz. Aynı zamanda, kırıntıların hareketlerini de gözlemlemeniz gerekir.
Yavaş yavaş, yaşamın ikinci ayında, bu tür yürüyüşlerin süresi 3-4 saate çıkarılabilir. Altı aya yaklaştıkça gün boyunca temiz havaya izin verilir. Ancak, bebeğin donmaması veya aşırı soğumaması gerektiği unutulmamalıdır. Ayrıca, çocuğun halka açık yerlerde her zaman mümkün olmayan zamanında beslenmesi gerekir.
Yaz yürüyüşleri
Yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebileceğinizden sonra - zaten biliyorsunuz. Bebek dışarıda olmayı iyi tolere ediyorsa, yazın yürüyüşler nasıl yapılmalıdır?
Doktorlar sabah dışarı çıkman gerektiğini söylüyor. Çocuk erken uyanırsa, sabah 8'den 10'a kadar onunla yürümek oldukça kabul edilebilir. Bu süre zarfında hala bebeğin cildine zarar verebilecek kavurucu ve boğucu güneş yoktur. 12 ila 16 saat arasında yürümekten kaçınmak daha iyidir. Gerçekten isterseniz gölgede hava banyoları yapabilirsiniz.
17-18 saat sonra dışarı da çıkabilirsiniz. Sonra bebek daha iyi yemek yiyecek ve geceleri uyuyacaktır. Bu sırada bebekle yürümek bir ila iki saat arasındadır.
Bir çocukla sonbaharda yürümek
Bu süre (henüz soğuk olmadığında, ancak artık sıcak olmadığında) tüm gün dışarıda olmanızı sağlar. Aynı zamanda bebeğiniz sağlıklı, kuru ve beslenmiş olmalıdır.
Bazı anneler, yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşün üç saati geçmemesi gerektiğini savunuyor. Ancak öyle değil. Bebeğiniz temiz havada ne kadar uzun süre kalırsa, gelecekte bağışıklığı o kadar güçlü olacaktır.
kış yürüyüşleri
Soğuk mevsimde yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürürler? Çocuk doktorları, bebek iki haftalık olana kadar dışarı çıkmayı kesinlikle önermezler. Her yürüyüş 30 dakikadan fazla sürmemelidir.
Doktorlar günde birkaç kez dışarı çıkabileceğinizi söylüyor. Toplamda, dışarıda geçirilen süre bir buçuk ila üç saat arasında olmalıdır. Bebeği dondurmamaya dikkat edin. Daima yanınıza sıcak bir battaniye veya battaniye alın. 10 dakika dışarı çıksanız bile.
Hava sıcaklığı 15'in altına düştüğünde yeni doğmuş bir bebekle evden çıkmamalısınız. Bölgenizdeki bu sıcaklık korunursa uzun zaman, o zaman sokakta veya verandada uyuyarak her zamanki kalışınızı değiştirebilirsiniz.
İlkbaharda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebilirsiniz?
Soğuk ve yağışlı bir Marttan bahsediyorsak, ilk yürüyüşünüzde 10 dakikadan fazla dışarıda kalmamalısınız. Bu süre bir miktar oksijen alıp biraz soğumak için oldukça yeterli. Bir sonraki yürüyüşün süresi ikiye katlanmamalıdır. Buna yalnızca sıcak havalarda, rahat bir hava sıcaklığında izin verilir. Çocuğunuzla günde birkaç kez 10 dakika dışarı çıkın. Bu program en az bir hafta takip edilmelidir. Bundan sonra hava banyolarınıza 10 dakika daha ekleyin. Dışarısı ısınır ısınmaz temiz havada kalma sürenizi güvenle artırabilirsiniz.
İlkbaharın sonlarında (Mayıs) yaz için açıklanan yürüyüş programına bağlı kalmalısınız. Genellikle bu dönemde gündüzleri zaten oldukça sıcaktır, ancak sabah ve akşamları yine de serindir. Bütün gün dışarı çıkıp ara vermeden yürümeyin. Elbette sabah saatlerinde çocuğunuza gündüzleri havada uyuması için sıcak olacak giysiler giydireceksiniz. Mutlaka mola verin. Bebeği değiştirmek ve beslemek için eve gel.
Hastalıktan sonra yürümek
Viral veya bakteriyel bir hastalığı varsa, ilkbaharda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebilirsiniz? Semptomların alevlenme döneminde doktorlar genellikle dışarı çıkmayı önermezler. En ufak bir taslak veya hipotermi, patolojik komplikasyonların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bebekle ancak tamamen iyileştikten sonra yürümesine izin verilir. Bebek artık sahip olmasa bile yükselmiş sıcaklık birkaç gün, ama hala öksürüyor ve sümüklü, sonra yürüyüşü ertele. Bununla birlikte, bu dönemde temiz hava çocuk için basitçe gereklidir. Odayı havalandırın, ancak şu anda çocuğu odada bulundurmaktan kaçının.
Bir hastalıktan sonraki ilk yürüyüşler yaklaşık yarım saat sürmelidir. Refahta herhangi bir bozulma yoksa, her yürüyüşün süresini 10-15 dakika artırın, yavaş yavaş normal zamanınıza yaklaşın.
Özetleme veya Makalenin kısa sonucu
Böylece, yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeniz gerektiğini öğrendiniz. farklı dönemler. Bebek erken doğmuşsa, tüm bu kurallar onun için geçerli değildir. Bu durumda, bir çocuk doktoruna danışmalısınız. Çocuğunuzla ne kadar ve ne zaman yürüyebileceğinize yalnızca bir doktor karar verebilir. Bir aydan fazla beklemeniz gerekebilir. Yukarıdaki ipuçlarına bağlı kalın. Size ve bebeğinize sağlık!
Temiz havada kış yürüyüşleri çocuklara pek çok fayda sağlar: bağışıklık sistemini güçlendirir, onları sertleştirir, iştahı ve uykuyu iyileştirir ve çevrelerindeki dünyanın bilgisine katkıda bulunurlar. Soğuk mevsimde bebeğin hipotermisini önlemek için düzgün giyinmek gerekir. "Kızları-oğulları" çevrimiçi mağazasının kalifiye uzmanları, kış yürüyüşleri için kıyafet seçmenize yardımcı olacaktır.
Kışın bir çocukla ne kadar yürüyebilirsiniz?
Hayatının ilk haftalarından itibaren bir bebekle dışarı çıkmak gerekir. Hava sakin ve sıcaklık sıfırın üzerindeyse her gün yürüyüş yapmanız gerekir. Ana şey, hipotermiden kaçınmak için bebeğin durumunu ve davranışını sürekli izlemek.
Zaman, bebeğin yaşı ve hava durumu dikkate alınarak hesaplanmalıdır. Yeni doğmuş bir bebekle ilk 2-3 çıkış 20 dakikadan fazla sürmemelidir. Daha sonra sokakta kalma süresi kademeli olarak 1-1.5 saate çıkarılır. Sıcaklık -5 ° C'nin altına düşmemek şartıyla bebekle yürüyebilirsiniz. Sakin günlerde -10°C'de bir süre dışarı çıkabilirsiniz.
Bir çocuğun kışın ne kadar yürümesi gerektiğine bağlıdır:
- onun yaşı;
- hava koşulları;
- bebeğin sağlık ve esenlik durumu;
- giyilen kıyafetlerin miktarı ve kalitesi;
- motor aktivitesi;
- günlük yürüyüş sayısı.
Ayaz yürüyüşlerde kısaltmak daha iyidir. Egzersizi öğle yemeğinden yarım saat önce ve 30-40 dakika sonra olmak üzere ikiye bölebilirsiniz. Küçük adamı rahat ettirmek için kapüşonlu, sıcak tutan çoraplı ve şapkalı rüzgar geçirmez ve su geçirmez tulumlar giymelidir. İkinci kat giysinin altına ise sıcak tutan bir fanila veya kazak giyilmesi tavsiye edilir. Kışlık botlar veya botlar ayakkabı olarak mükemmeldir.
Sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler almamalısınız, içinde terleyebilir ve dondurabilirsiniz, doğal malzemelerden yapılmış takımları tercih edebilirsiniz.
Önemli!
3 yaşın altındaki bir bebekte, vücut henüz termoregülasyona ve soğuk algınlığının tezahürüne adapte olmamıştır, bu nedenle vücut ısısının sürekli izlenmesi gerekir. Genellikle anneler burnuna dokunur, eğer hava soğuksa eve gitme zamanıdır. Güçlü rüzgarlar ve -10 ° C ile dışarı çıkmamak daha iyidir.
sonuçlar
Çocuğunuzla kışın ne kadar yürümelisiniz? Zaman bebeğin yaşına, iyiliğine ve hava durumuna bağlıdır. Yaşamın ilk yılından itibaren, 3 yıl sonra - günde yaklaşık 3-4 saat - 2 saate kadar temiz havada geçirmek gerekir. Zaman kademeli olarak artırılmalıdır. Günde iki kez dışarı çıkmak daha iyidir. Doğru kıyafetleri seçerseniz, -15-20 ° C'ye kadar olan donlar bile sizi korkutmaz, ancak bu sıcaklıkta dışarıda geçirilen süre 20-30 dakikaya düşer.
Yeni doğmuş bir bebekle ilk yürüyüş heyecan verici bir olaydır, genç ebeveynler doğum hastanesinden taburcu olduklarında bebeği büyütme ve bakım konusunda sertifikalar ve tavsiyeler alsalar da. eğer ile Emzirme ve hijyen prosedürleri açık, sonra yürüyüşler birçok soru ve şüphe uyandırıyor. Özellikle genç anneler kışın ne yapacaklarını bilemezler. Soğuk mevsimde yürümek mümkün mü? Bebeği ne zaman dışarı çıkarmalı? Nasıl giyinilir? Yeni doğmuş bir bebekle yürüyüş kaç dakika veya saat sürmelidir?
Ancak, yılın dikkat edilmesi gereken tek zamanı kış değildir. Bir çocuk 365 gün boyunca egzoz gazları, kar, yağmur, rüzgar, güneş, ısı, toz, kir vb. gibi dış tahriş edici maddelere maruz kalabilir. Bu yeni doğan bir bebek için tehlikeli değil mi ve neden dışarı çıkılıyor? Anlayalım.
Avantajlar ve seyahat süreleri
Elbette bebeği sokakta çeşitli doğal etkiler beklemektedir ama bu bile iyidir. Bağışıklık yaşamın ilk günlerinden itibaren uyum sağlamalıdır Çevre bu yüzden yürüyüşlerle güçlendirin - en iyi çözüm. İstisnasız herkes temiz havanın ve güneş ışığının faydalarını bilir ve bu sadece çocuklar için değil yetişkinler için de geçerlidir.
Yürümeye kaç yaşında başlanır? Birçok doktor, hastaneden taburcu olduktan hemen sonra dairenin duvarlarını terk etmenizi önerir. Bebek yazın doğduysa, bir hafta, kışın ise iki hafta beklemelisiniz.
Yürüyüşün toplam süresi kırıntıların yaşına bağlı olarak değişir, yaklaşık süre aşağıdaki tabloda sunulmaktadır:
| Yaş | Bahar | Yaz | Sonbahar | Kış mevsimi |
|---|---|---|---|---|
| İlk yürüyüş | 10-15 dk. | 15-20 dk. | 10–12 dak. | 5-10 dk. |
| 1. hafta | 25–35 dk. | 30–45 dk. | 20-25 dk. | 15-20 dk. |
| 1 ay | 50-60 dakika boyunca 2 kez. | 1–1,5 saat boyunca 2 kez | 40-50 dakika boyunca 2 kez. | 30-40 dakika boyunca 2 kez. |
| 3 ay | 1.5–2 saat boyunca 2 kez | 2.5–3 saat boyunca 2 kez | 1-2 saat boyunca 2 kez | 1 saat boyunca 2 kez |
| 6 ay | 2 saat boyunca 2 kez | 2 kez 2 saat veya 1 kez 4-5 saat | 1 saat boyunca 2 kez | 1 saat boyunca 2 kez |
| 12 ay | 2-3 saat boyunca 1-2 kez | 2-3 saat 2-3 kez | 1–1,5 saat boyunca 2 kez | 1-1.5 saat boyunca 1-2 kez |
Yürümenin faydası hakkında durmadan konuşabiliriz:
Ek olarak, yürümek anne için de yararlıdır: emzirmeyi iyileştirmek, kan basıncını normalleştirmek. Aynı zamanda bir tür fiziksel egzersiz, figürü doğumdan sonra düzene sokmaya, gevşemeye ve vücuttaki oksijen kaynağını iyileştirmeye mükemmel şekilde yardımcı olur. Bebek arabalı aynı annelerle oyun alanlarında veya parklarda yeni tanıdıklar başka bir artı. Sohbet için ortak konular, daha sonra ailelerle arkadaş olabileceğiniz iyi arkadaşlar bulmanıza yardımcı olacaktır.
Sevgili okuyucu!
Bu makale hakkında konuşuyor tipik yollar sorularınıza çözümler, ancak her vaka benzersizdir! Sorununuzu nasıl çözeceğinizi bilmek istiyorsanız - sorunuzu sorun. Hızlı ve ücretsiz!
Pencerenin dışındaki havanın uzun süre evden çıkmanıza izin vermemesi, örneğin sıcaklık -10'un altında veya +30 derecenin üzerinde olduğunda olur. Sonra genç ebeveynler çocuğu balkonda "yürütmeye" karar verir. Bir yandan bu iyi bir karar çünkü birkaç gün dört duvar arasında kalmak iyi bir şey değil. Öte yandan, birçok anne bu “yürüme” şeklini sevmeye başlar, bebek genellikle temiz havada uyur ve kimseye müdahale etmez. Ancak, bebek arabasında uyumaya alışmamalıdır, aksi takdirde ileride onu yatağa koymada sorunlar olabilir. Bebek kaprisli olacak ve hava isteyecek, pencereleri açmanız ve dairede bir taslak oluşturmanız gerekecek.
Anne yorgun veya çok meşgulse, bebeğin gündüz uykusu balkonda ayarlanabilir.
Ancak hava koşulları uygunsa ve yürüyüşe çıktıysanız, birkaç kurala uymalısınız:
- Özellikle sokakta bir çocuğu memeye tutturmak mümkün olmayacağından aç karnına yürümeyin. Önceden besleyin. Ek olarak, temiz havada iyi beslenmiş bir bebek daha iyi uyur ve buna bağlı olarak daha az yaramazdır. Kendiniz için meyve veya sandviç alabilirsiniz, ancak yürüyüşten önce yemek de daha iyidir. O zaman yeterli su veya meyve suyu olacaktır.
- Bebek arabasını sıcakta bırakmayın, ancak gölgede uzun süre boşta durmamalısınız. Yumuşak güneş ışığı ile sıcak hava mükemmel bir zamandır. Her mevsimin kendine has kuralları vardır.
- hasta çocuk (özellikle Yüksek sıcaklık) kesinlikle yasaktır. Önce iyileştirin, aksi takdirde durumu ağırlaştırın. Hastalık daha uzun sürecek ve daha zor olacaktır. Bununla birlikte, tedaviden sonra, temiz temiz hava, özellikle solunum yolu hastalıkları durumunda iyileşmeye katkıda bulunduğundan, yürüyüşleri eski haline getirmek zorunludur: mukusun incelmesine yardımcı olur.
- Parklarda, meydanlarda ve iğne yapraklı ormanlarda yürüyün. Bebek yüksek seslerden korkabileceğinden gürültülü yerlerden kaçının. En sessiz saatler sabah 9'dan 12'ye ve akşam 19:00'dan sonradır. Yavaş yavaş sokak gürültüsüne alışın.
Bebeğinizin sağlığını izleyin. Donabilir veya tersine terleyebilir, bu nedenle her zaman hava durumuna göre yürüyüşe çıkın.
Aşırı ısıtmayın - kırıntıları "dondurmamak" ile aynı önemli görev. Çocuğu kurala göre hava durumuna göre giydirin: "kendinize göre" kıyafetler + 1 kat
Nasıl giyinmeli ve ne almalı?
Annelere eziyet eden bir diğer önemli soru: Katmanlama eskiden normdu, ancak şimdi üreticiler belirli hava koşullarına uygun özel malzemelerden yapılmış çok çeşitli çocuk kıyafetleri sunuyor. Bunlar ceketler, tulumlar ve şapkalar. Ana şey, çocuğun aynı anda hem sıcak hem de çok sıcak olmamasıdır.
Bir bebek bezi, emzik, mendil, bir şişe su ve bir oyuncak getirdiğinizden emin olun. Bebek uyanır ve yaramaz olmak isterse, onu en sevdiği oyuncağıyla geçici olarak büyüleyebilir ve soğuk mevsimde ağzını bir emzikle kapatabilirsiniz. Bu, soğuğa neden olabilecek soğuk havanın girmesini önleyecektir. Sıcak mevsimde saf su susuzluğunuzu gidermeye yardımcı olacaktır. Bebek bezinin gerekli olduğu yer burasıdır, çünkü bebek hala doğal süreçlerini nasıl kontrol edeceğini bilmiyor ve kimse kirli ve ıslak uyumayı sevmiyor.
Kendiniz için, parkta bir banka oturmak için bir kitap veya dergi almalısınız, çünkü açık havada okumak her zaman en iyi eğlence olarak kabul edilmiştir. Gerekli tüm şeyleri bir zarfa veya varsa bebek arabasına özel bir çantaya dikkatlice koyabilirsiniz. Bu arada, bir bebek arabası ile yürümek gerekli değildir. Annenin fiziksel durumu izin veriyorsa, bebek kucağınızda birkaç dakika bahçede dolaşabilir veya sadece bir bankta oturabilirsiniz.
Anne ve bebek arasındaki fiziksel temas her zaman memnuniyetle karşılanır!
Yaz yürüyüşleri
Bebek yaz aylarında doğduysa, hastaneden taburcu olduktan sonra, yürüyüşe çıkmadan önce 6-7 gün uyum sağlamaya değer (ayrıca bakınız:). Bazı modern doktorlar aynı gün yürüyebileceğinizi iddia etse de. Örneğin, arabaya binmeden önce doğum hastanesinde 10 dakika dolaşın. Önerilen hava sıcaklığı +30 dereceden yüksek değildir ve nem oranı %80'den fazla değildir. Temel kurallardan aşağıdakiler vurgulanmalıdır:
- Giysiler rahat, yumuşak ve saf pamuklu olmalıdır. Bebeklerin sentetik malzemelere alerjisi olabilir. Ayrıca sentetikler uygun ısı transferini engeller ve teri emmez. Uzun süre cilt tahrişi ve bir şey kaşındığı için sürekli ağlama ile acı çekmekten daha pahalı bir şey satın almak daha iyidir.
- İdeal bir kıyafet seti - yelekler, sürgüler, şapka, tişört veya tişörtlü şortlar, çoraplar. Bir şeyler satın almadan önce, dikişlerin ve uygulamaların kalitesine dikkat edin. Yanlış ve kaba ürün yazılımı bebeğe sürtünebilir, müdahale edebilir ve rahatsızlığa neden olabilir.
- Yaz yansıtıcı renkleri - beyaz, pembe ve mavi. Sıcakta, açık gölgeler güneş çarpmasını ve aşırı ısınmayı önlemeye yardımcı olacaktır. Koyu renk kumaş güneş ışınlarını hızla emer ve bebek arabasında ağır bir atmosfer yaratır. Güneşten koruma işlevine sahip bebek kremlerinin kullanılmasına izin verilir.
- Açık havada 10 dakika ile başlamanız ve kademeli olarak 2 saate çıkarmanız gerekir. İdeal olarak, her gün sabah ve akşam yürüyüşler düzenlenmelidir. Öğle yemeği genellikle günün en sıcak zamanıdır. Bu noktada dinlenmeyi veya beslenmeyi ayarlamak daha iyidir, yani. evde otur.
Yaz aylarında hava değişken olabilir, bu nedenle beklenmedik bir şekilde yağmur yağması veya rüzgar çıkması ihtimaline karşı battaniye veya ceket getirmeyi unutmayın. Bebeğin rahatlığını boynundan kontrol edebilirsiniz: sıcaksa - aşırı ısınma ve soğuksa - hipotermi. Ana şey, çocuğun hareket edebilmesi veya en azından başını çevirebilmesi için çok fazla sarmamaktır.
Yaz havası aldatıcı olabilir - her zaman bebek güneş kremi ve ekstra giysi taşıyın
Sonbahar-ilkbahar yürüyüşleri
En öngörülemeyen hava sonbahar ve ilkbaharda ortaya çıkar. Sisli ve rüzgarlı havalarda kıyafetlerle tahmin yapmak çok zor olabilir. Sıcaklık +10 dereceden düşük değilse, örneğin ince tulum ve şapka ile hafifçe yürüyebilirsiniz.
Termometre +5 ve altı gösteriyorsa kalın bir ceket veya askı ile kendimizi ısıtıyoruz. Bu arada, bir sapan sonbahar için harika bir çözüm. Yanınıza bir sürü sıcak giysi almanıza ve bebeğin donacağından endişelenmenize gerek yok. Anne sıcaklığıyla her zaman ısınabilir.
Bebek arabasını tamamen kaplayan ve bebeği ani bir yağmur başlangıcından koruyan özel bir çocuk yağmurluğu çok uygundur. Annemin de sağlığına dikkat etmesi ve her ihtimale karşı bir şemsiye alması gerekiyor. Bütün bunlar çantada fazla yer kaplamaz ve eve kuru gitmenizi sağlar. Ancak yağmurda yürümek buna değmez. Yağmurluk bir nevi sera etkisi yaratıyor ve bebek arabasında uzun süre kalındığında havasız ve sıcak oluyor.
kış yürüyüşleri
Bebek kışın doğduysa, yürüyüşler beklemek zorunda kalacak. Doğayla ilk tanışma, iki veya üç haftadan daha erken olmamalıdır, ancak bu durumda yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebilirsiniz? Yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşün süresi ve faydaları öncelikle pencerenin dışındaki sıcaklıktan etkilenir:
- İlk "gezi" gününde sıcaklık yaklaşık +5 ° C ise, 10 dakika yürüyebilir, zamanı günde 5-7 dakika artırarak kış yürüyüşünün süresini kademeli olarak 1 saate çıkarabilirsiniz.
- Kışın hava sıcaklığı -10°C'ye düştüğünde, yenidoğanın ilk kez 5 dakika, ancak yarım saatten fazla olmaması daha iyidir. Bir bebekte yanakların kızarması bebeğin çok sıcak olduğunun bir işareti olabilir.
- Pencerenin dışındayken sert don 15 ° C'nin altında, evden çocukla çıkmamak ve şenliklerde mola vermemek daha iyidir. Böyle bir durumda odayı günde birkaç kez havalandırmak ve ıslak temizlik yapmak gerekir.
Bebekle kış yürüyüşleri, gelişiminin gerekli bir parçasıdır, çünkü "diyet" de temiz hava, hava durumuna bakılmaksızın her gün mevcut olmalıdır. Çocuk eşyalarının doğru seçimi, bir kış yürüyüşünü gerçekten eğlenceli ve keyifli hale getirmeye yardımcı olacaktır.
Günde iki kez, örneğin öğle yemeğinden önce ve öğleden sonra geç saatlerde yürümek tavsiye edilir. Bu zaten adapte olmuş çocuklar için geçerlidir. Yeni başlayanlar için ilk birkaç hafta evden çıkma süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Kışın başka bir kurala uymak önemlidir: önce anne giyinir, sonra bebek. Terleme birkaç dakika meselesidir, ancak iyileşmesi haftalar alır.
"Kış" bebeklerinin annelerine faydalı olacak birkaç ipucu daha vereceğiz:
- İyi bir bebek arabası alırsanız, soğukta bir çocukla yürümek keyifli olacaktır. Bebek arabası seçme konusuna sorumlu bir şekilde yaklaşılmalı ve hamilelik sırasında bile yapılmalıdır. Bir bebek arabası seçerken, her şeyden önce, tekerleklere bakın - bunlar amortisörlü olmalı ve beşiğin iç yüzeyinde olmalıdır - düz, düz bir tabana sahip olmalıdır. Ayrı olarak, bebek arabasında bir yürüyüş yatağı satın almaya değer.
- Çıkarılabilir sıcak astarlı bir dönüştürücü tulum çok kullanışlıdır. Bu tür tulumlar sıcak ve pratiktir, vücudun tüm kısımlarını çatlama ve hipotermiden güvenilir bir şekilde korurlar. Ayrıca, hızlı ve kolay bir şekilde zarfa dönüştürülürler. Bu kullanışlı özellik, uyurken bile bebeği soymayı kolaylaştırır. Tulum daha sonra sonbahar-ilkbahar döneminde kullanılabilir.
- Dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce bebeğin yüzünü dondan koruyan özel bir bebek kremi ile yayın. Bu ürünün hangi sıcaklığa yönelik olduğu açıklamasını dikkatlice okuyun.
Normal bebek nemlendiricisi veya çinko kullanmayın çünkü bunlar bebeğinizin hassas cildini soğuktan korumaz. Ayrıca bir “anti-alerji” testi yapmayı da unutmayın: kremi çocuğun bileğine önceden uygulayın, 20 dakika sonra ve bir gün sonra cilt reaksiyonunu değerlendirin. Cilt normal şekilde "tepki verdiyse", krem uygundur.
- Bebeğin kıyafetlerine gelince, sıkı oturmamaları gerektiğini unutmayın (bu aynı zamanda zarflar, tulumlar ve hatta sıcak bir kundak battaniyesi için de geçerlidir). Giysi katmanları arasında bir hava boşluğu olması ve bebeğin kollarını ve bacaklarını serbestçe hareket ettirebilmesi önemlidir - tüm bunlar doğal bir ısı yalıtımıdır.
- Önemli olan, çocuğun üst solunum yolunu aşırı soğutmaması için yürürken çığlık atmamasıdır. Yanınıza emzik veya bir şişe ılık su alarak bu sorunu çözebilirsiniz. Sıcak tutmak yardımcı olacaktır: kendi kendine ısınan bir şişe, bir termos veya suyun sıcaklığını koruyan bir soğutucu çanta.
Battaniyede kundaklamak, bebeğinizi sıcak tutmanın harika bir yoludur. Sarma sürecinde battaniyenin vücudu çekmediğinden ve bebeğin bacaklarını serbestçe hareket ettirebildiğinden emin olmalısınız.
Aşırı ısınma ve donma belirtileri
Daha büyük bir bebek, çok hareket ettiğinden ve donma olasılığı düşük olduğundan çok fazla giysiye ihtiyaç duymaz. Dar giysiler normal kan dolaşımına müdahale ettiğinden, donma riski arttığından ve yürümenin bir faydası olmayacağından, eşyaların hareketi engellemediğinden emin olun. Bebeği giydirip temiz havaya çıktıktan sonra, terlemesine veya üşümesine dikkat ederek sağlığını izlemeyi unutmayın.
Çocuk şu durumlarda iyidir:
- yanaklar kırmızı ama kırmızı değil;
- burun ve yanaklar biraz sıcak;
- kollar ve sırt serin, soğuk değil;
- çocuğun kendisinden hiçbir şikayeti yoktur ve ağlamaz.
Çocuğunuzun çok üşüdüğüne dair işaretler şunları içerebilir:
- solgun yanakları olan solgun bir yüzde kırmızı bir burun;
- soğuk eller ve boyun;
- soğuk bacaklar - kural olarak, hipotermi her şeyden önce bacaklarda hissedilir;
- çocuk ağlıyorsa.
Bir çocuğun ateşli olduğuna dair işaretler:
- -10°C dış ortam sıcaklığında sıcak kırmızı yanaklar;
- ıslak vücut;
- sıcak eller ve terli ayaklar.
Bir şapka ile kombinlenmiş sıcak tutan bir tulum, çocuğunuzu en soğuk günlerde bile dondan tamamen korumanın harika bir yoludur. Bebeğin yürüyüşte terlememesi için ısınma sırasında böyle bir kit kullanılmamalıdır.
Bebek aşırı soğuduğunda veya çok sıcak olduğunda acilen eve götürülmesi gerekir. İlk olarak, bacakların durumunu değerlendirin. Çok soğuksa, başka bir sıcak çorap giymeye değer, bacaklar ıslaksa, çorapları düz pamuklu olanlarla değiştirin. Yanaklar kırmızıysa, krema ile sürün.
balkonda yürümek
Kötü havalarda bebekle yürüyemezsiniz, ancak her gün temiz havaya ihtiyaç vardır. Dr. Komarovsky, bu durumda bebeğin balkonda uyuması gerektiğinde ısrar ediyor ve bu süre zarfında annenin ev işleri yapmak veya rahatlamak için zamanı olacak. Ancak her balkon faydalı alternatif sokak. Bazı özellikleri dikkate almak önemlidir:
- Balkon camlı olmalıdır. Hava akımı, toz ve beklenmedik yüksek sesler bebeğinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca üst katlardan kuş, böcek veya döküntüler (sigara izmariti, şeker ambalajı, tohum kabuğu) uçabilir.
- Birinci ve ikinci katlar hemen hariç tutulur, çünkü arabalar da bahçede ilerler ve çocuk temiz havayı değil egzoz gazlarını soluyacaktır. Bir futbol topunun sokaktan balkona uçtuğu durumlar bile vardır. Bir çocuk sadece bir darbeden değil, aynı zamanda kırık camdan da acı çekebilir. 4-5 katta yaşamak için ideal.
- Sokak yürüyüşü ile aynı giyinmeniz gerekir. Balkondaki pencere aralık olacak ve hava durumuna bağlı olarak bebek kolayca üşütebilir veya aşırı ısınabilir.
Yenidoğanı uzun süre yalnız bırakmayın veya en azından durumunu daha sık kontrol edin. Balkonda bir yürüyüş 2 saat kadar sürebilir ama bu şekilde kötüye kullanmamalısınız. Güzel havalarda bebek arabasıyla parka gitmek her annenin görevidir. Ayrıca, onun için de iyi. Bir istisna, zor bir doğumdan sonra iyileşmeyen bir annenin bebek arabasını merdivenlerden yukarı sürükleyemediği durumlarda asansörün olmaması olabilir. Bu durumda, hiçbir balkon çok kullanışlı olmayacaktır. E. O. Komarovsky, "Hayatın Başlangıcı" adlı kitabında, balkonda yürümenin ilk 3-4 ayında - en iyi seçenek hem bebek hem de annesi için.
Bir bebek yürüyüşe nasıl kundaklanır?
Oldukça küçük olanlar basit bir battaniye ile kundaklanabilir, ancak çok sıkı değil! Bir bebek nasıl düzgün bir şekilde sarılır:
Bir çocukla kış yürüyüşleri. Yeni bir anne için daha güzel ne olabilir? Yürüyüş sırasında kadın rahatlayabilir ve gevşeyebilir, bebek genellikle bebek arabasında huzur içinde uyur. Bununla birlikte, ebeveynlerin genellikle bir sorusu vardır: kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeli? Bu makalenin cevaplayacağı şey budur. Bu sürecin özelliklerini öğreneceksiniz. Ayrıca doğum hastanesinden taburcu olduktan sonra kışın yenidoğanla yürümenin ne kadar sürdüğünü de öğrenebilirsiniz.
Küçük çocuklar için yürümenin faydaları
Soru, kışın birçok çift sormuyor bile. Bu tür yürüyüşlerin bebek için tehlikeli olduğundan eminler. Bu nedenle bebek 3 aylık olana kadar evde oturmayı tercih ederler. O zamana kadar, bahar zaten burada. Ancak bu taktik yanlıştır.
Uzmanlar, çocukların yılın herhangi bir zamanında yürüyüşe ihtiyaç duyduğunu söylüyor. Sonuçta, sokakta çocuklar temiz hava soluyor. Soğuk kış aylarında, herhangi bir virüs ve bakteri içermediği için özellikle yararlıdır. Çocuğunuzun hastalanması konusunda endişelenmenize gerek yok. Tam tersi. Bu tür yürüyüşlerle bebeğin bağışıklığını artırabilirsiniz. Ancak, kışın yeni doğmuş bir bebekle nasıl ve ne kadar yürüyeceğinizi her zaman hatırlamalısınız. Bu soru sizi endişelendiriyorsa, çocuk doktorunuza sorduğunuzdan emin olun. Doktor şüphelerinizi giderecek ve gerekli tavsiyeleri verecektir.
İlk yürüyüş
Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebilirsiniz? Bebek soğuk mevsimde doğduysa, doğum hastanesinden taburcu olduğunuzda ilk yürüyüşünüz gerçekleşecektir. Genellikle kırıntı kısa bir süre sokakta kalır. Annem arabaya binip eve girdiğinde sadece birkaç dakika sürecek. Bu bir haftalık bebek için oldukça yeterli.
Bu yürüyüş havanın sıcaklığını hesaba katmaz. Sonuçta, herhangi bir havada, bir şekilde hastaneden ayrılmanız gerekir. Bu yüzden kırıntılar için sıcak giysilerle ilgilenmeye değer. İkliminize uygun olmalıdır. Kışlar sertse ve pencerenin dışında sıcaklık -30 dereceye düşerse, fırfırlı ince zarflar seçmemelisiniz. Kalın bir battaniye, bir battaniye ve birkaç pazen bebek bezi hazırlayın. Kırıntılar için çorap ve şapkayı unutma.
Evden ne zaman ve ne kadar ayrılmalı?
Kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürüyebilirsiniz? Bundan sonra, doktorlar, sürelerini kademeli olarak artırırken, yürüyüşlere hemen başlamayı önerir. Sokağa ilk çıkış 5 ila 10 dakika sürebilir. Bundan sonra, odaya girmeniz ve bu gün artık yürümemeniz tavsiye edilir. Çocuğun durumunu yakından izleyin. Her şey yolunda giderse, ertesi gün sokakta geçirilen süre artırılabilir.
Bir sonraki yürüyüş 10 dakika daha uzun olabilir. Başka bir deyişle, zaten 15 ila 20 dakika yürümenize izin veriliyor. Bu sefer yanınıza bir bebek arabası almanız tavsiye edilir, çünkü her anne bebeği içinde hızlı bir şekilde sürmek ister.
Prematüre bebekler ve onlarla yürümenin özellikleri
Küçük bir ağırlıkla doğmuşsa, kışın yeni doğmuş bir bebekle ne kadar yürümeli? Bu durumda, durum biraz farklıdır. Uzmanlar başka önerilerde bulunur. Bebeğinizin erken doğması veya sadece küçük bir kilosu olması arasında büyük bir fark vardır. 3 kilonun altındaki çocukların 5 derecenin altındaki sıcaklıklarda dışarı çıkmaları önerilmez. Bebek erken ise, yürüyüşlere sadece pozitif sıcaklıklarda başlamaya değer. Aynı zamanda, ilk kez balkona çıkın.
Doktorlar bu tür kısıtlamaları nasıl açıklıyor? Gerçek şu ki, küçük çocuklarda termoregülasyon zayıf bir şekilde kurulmuştur. Bebeğin kütlesi ve yağ tabakası ne kadar küçükse, donması o kadar kolay olur. Hipotermi istemiyorsanız, bebeğin güçlendiği ana kadar birkaç hafta evde oturmak daha iyidir.
Soğuk mevsimde yürüyüş için çocuk kıyafetleri
Kışın yeni doğmuş bir bebekle yürümek ne kadar zaman alır? Çok şey çocuğunuzu nasıl giydirdiğinize bağlıdır. 0 ila eksi 5 derece arasındaki sıcaklıklarda, yürüyüş süresinin 60 dakikadan fazla olmaması önerilir (bunun evden ilk çıkışınız olmadığı gerçeğini dikkate alarak). Bu durumda, çocuğu sıcak flanel veya pazen kumaşlarla giydirmeye değer. İkinci bir giysi tabakası üste gitmelidir - daha sıcak. Rüzgar geçirmez bir tulum veya battaniye seti tamamlar.
Pencerenin dışında sıcaklık 10 derecenin altına düştüğünde, bebeğin 30 dakikadan fazla dışarıda kalmamasına dikkat edin. Giysileri 4 kat olmalıdır. Önce hafif bir pamuklu kumaş, ardından daha sıcak bir bebek bezi (çıplak veya pazen) gelir. Ardından, bir tulum veya zarf giyin ve tüm bu battaniyeyi tamamlayın.
Dışarısı eksi 15 dereceden daha soğuk olduğunda kesinlikle bebekle dışarı çıkmamalısınız. Evde kalın ve odayı daha sık havalandırın. eğer varsa camlı balkon, sonra oradaki kırıntıları çıkarabilirsiniz. Giysiler ve hava sıcaklığı arasındaki ilişkinin farkında olun.
aşılardan sonra yürüyüş
Çocuk aşılanmışsa, kışın yenidoğanla ne kadar yürüyebilirsiniz? Bebeklerin ilk aşısı genellikle bir aylıkken yapılır. Aşılamadan sonra, kırıntıların bağışıklığı büyük ölçüde azalır. Bu nedenle doktorlar bazen annelere çocukları dışarı çıkarmalarını önermezler.
Çocuk aşılanmışsa, bu gün yürüyüşünüz klinikten eve giden yolla sınırlı olmalıdır. Dışarı çıkmak tavsiye edilmez. Aşıdan sonra bebeğin durumunu dikkatlice izleyin. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya vücut ısınız yükselirse, üç gün daha evde kalmalısınız. Gerekirse bir doktor çağırın. Aşının sonuçları biter bitmez güvenle dışarı çıkabilirsiniz. Bu durumda, zaman içinde aşamalı bir artışa gerek yoktur. Kırıntılarla bir saate kadar yürüdüyseniz, bunu yapmaya devam edin. Sıcaklıkları düşünün.
hastalıktan sonra
Bebeğin SARS'ı varsa, kışın yenidoğanla ne kadar yürümeniz gerekir? Hastalık döneminde, yürümeyi tamamen reddetmeye değer. Ek semptomlar olmadan soğuk algınlığı söz konusu olduğunda, dışarı çıkabilirsiniz. Ancak hava sıcaklığı sıfırın altında olmamalıdır.
Çocuğun ateşi, öksürüğü ve diğer semptomları varsa, tamamen iyileşene kadar evde kalmalısınız. Tüm hastalık belirtilerini ortadan kaldırdıktan sonra birkaç gün daha yürümeden gidin. Bundan sonra yenidoğan yukarıda anlatıldığı gibi zamanla kademeli bir artışla dışarı alınabilir.
Doktorlar ne diyor?
Neonatologlara ve deneyimli çocuk doktorlarına göre kışın yenidoğanla ne kadar yürümelisiniz? Doktorlar yürüyüşün kırıntılara çok faydalı olduğunu ve buna katkı sağladığını söylüyor. uygun gelişme. Sokaktan sonra bebeğin iştahı artar, ruh hali düzelir, uyku normalleşir. Güneşe maruz kalma sırasında, D vitamini aktif olarak üretilir ve bu da kalsiyumun tamamen emilmesine yardımcı olur. Ayrıca bu madde raşitizm oluşumunu engeller.
Doktorlar, doğum hastanesinden taburcu olduktan hemen sonra yeni doğmuş bir bebekle yürüyüşe başlamanızı önerir (herhangi bir kısıtlama olmaması ve bebeğin kendini iyi hissetmesi şartıyla). Dışarıda sıcaklık pozitifse, birkaç gün içinde bebekle birlikte kalmanızı temiz havada iki saate kadar getirebilirsiniz. Bu zamanı birkaç parçaya bölün veya büyük bir yürüyüş düzenleyin.
Uzmanlar, yürüyüş sırasında sadece bebeği izlemeyi önermiyor. Emziren annelerin de özel ilgiye ihtiyacı vardır. İÇİNDE kış zamanı sandığı gizlemek çok iyidir. Aksi takdirde üşütebilirsiniz. Mastitis geliştiyse, anne ve bebeğin evde kalması daha iyidir. Kadın tamamen iyileştikten sonra normal şekilde yürümeye devam edebilirsiniz.
