Απίστευτα γεγονότα
Μερικές φορές είναι δύσκολο να το βρεις σωστός συνεργάτηςγια προσωπικές σχέσεις, και πολλοί πιστεύουν ότι όταν συμβεί αυτό, όλα τα δύσκολα θα μείνουν πίσω.
Τι γίνεται, όμως, αν ο σύντροφός σας συμπεριφέρεται συνεχώς με ασυνέπεια, δεν του αρέσει να κάνει σχέδια ή πιστεύει ότι οι ανάγκες του είναι πάνω από όλα;
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βγαίνετε ραντεβού ένα άτομο που απλά φοβάται Σοβαρές σχέσεις .
Διαβάστε επίσης:Παράξενα στάδια των σύγχρονων σχέσεων
Ακολουθούν μερικά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τον φόβο της σχέσης και μερικές συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε για αυτόν.
φόβος σχέσης
1. Είχε κακές εμπειρίες σχέσεων στο παρελθόν.
Οι άνθρωποι που φοβούνται τις σχέσεις φοβούνται μην πληγωθούν. Αρκεί να γνωρίζεις για το παρελθόν τους και θα βρεις τον λόγο που έγιναν έτσι.
Ίσως αυτοί ήταν παντρεμένοι ή σε μακροχρόνια σχέση που τελείωσε άσχημα. Μπορεί επίσης να είναι αυτό ένας από τους γονείς πέθανε ή οι γονείς χώρισανκαι είδαν ανεπιθύμητες συνέπειες. Είναι ακόμα χειρότερο όταν οι γονείς είναι μαζί αλλά σε μια δυστυχισμένη σχέση.
Ως αποτέλεσμα, η εμπειρία της σχέσης τους ήταν κάθε άλλο παρά ιδανική. Αν το μόνο που έχετε δει είναι μια ανθυγιεινή σχέση, δεν θέλετε να είστε στην ίδια κατάσταση.
2. Είχε πολλά μικρά μυθιστορήματα.
Ο χωρισμός μετά από 3 μήνες ή 3 χρόνια είναι αρκετά συνηθισμένος καθώς τότε τα περισσότερα ζευγάρια αποφασίζουν αν θα δεσμευτούν.
Δείτε ποιους συνάντησαν. Μάλλον ήταν απρόσιτα άτομα(έγγαμος, εργασιομανής, ζώντας σε άλλη χώρα). Είναι εύκολο να εμπλακείς σε μια σχέση όταν ένας σύντροφος δεν μπορεί να το κάνει σε αντάλλαγμα.
3. Τους αρέσει να έχουν τον έλεγχο.
Εάν ο σύντροφός σας μισεί να του λένε τι να κάνει, να είστε προσεκτικοί. Οι άνθρωποι που φοβούνται παθολογικά τις σχέσεις γίνονται αμυντικοί και διαφωνούντες αν αναλάβετε τον έλεγχο της κατάστασης, καθώς τους αρέσει να έχουν τον έλεγχο.
Αν έχουν τον έλεγχο τότε μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τουςκαι δεν μπορούν να πληγωθούν.
Φόβος για νέες σχέσεις
4. Αλλάζουν συνεχώς θέση.
Μπορεί από την αρχή ένα τέτοιο άτομο να είναι γλυκό και γοητευτικό, αλλά μόλις σε κερδίσει, αυτός μπορεί να εξαφανιστεί.
Τους αρέσει η καταδίωξη, αλλά όχι το «θήραμα», και όσο πιο σοβαρή γίνεται η σχέση, τόσο λιγότερο ενδιαφέρονται.
5. Δεν έχετε γνωρίσει φίλους, μέλη της οικογένειας ή συναδέλφους τους.
Οι άνθρωποι που φοβούνται τις σχέσεις διατάσσουν τη ζωή τους. Όσο περισσότερους από τους στενούς τους ανθρώπους γνωρίζετε, τόσο πιο κοντά τους θα είστε και για αυτούς είναι επικίνδυνο.
6. Είναι ανεύθυνοι.
Τέτοιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να δεσμευτούν όχι μόνο στις σχέσεις. Αυτοί μπορούν να αργείς συνέχειαγιατί δεν θέλουν να βρίσκονται σε ένα συγκεκριμένο μέρος μια συγκεκριμένη ώρα.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με τα οικονομικά. Αυτοί μπορούν ξεχάσετε να πληρώσετε λογαριασμούςμέχρι να λάβουν μια απειλητική επιστολή.
Εάν η ζωή τους φαίνεται χαοτική, μπορεί να υπάρχουν οι παρακάτω λόγοι για αυτό.
Φόβος για σχέσεις
7. Δεν τους αρέσει να κάνουν σχέδια.
Όταν πρόκειται για σημαντικές αποφάσεις, αυτοί δεν μπορώ να βρω το θάρρος να πω "ναι".
Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να σας πουν ότι θα σας δουν αύριο, άλλοι μπορεί να συμπεριφέρονται κανονικά αλλά αλλάζουν γνώμη την τελευταία στιγμή.
8. Δεν μοιράζονται τις λεπτομέρειες της προσωπικής τους ζωής.
Προσέξτε αν ο σύντροφός σας κρύβεται ή δεν δείχνει τα συναισθήματά του.
Άνθρωποι που φοβούνται τις σχέσεις δεν τους αρέσει να δείχνουν την ευαλωτότητά τους. Όσο περισσότερο βλέπετε τι κρύβεται κάτω από την επιφάνεια, τόσο περισσότερη δύναμη θα έχετε πάνω τους.
Και αν σου πουν κάποιες προσωπικές λεπτομέρειες, σου δίνουν τη δύναμη να τους πληγώσεις.
9. Οι ανάγκες τους προηγούνται.
Είναι τόσο σκληρά προστατευτικοί με τον εαυτό τους που μπορεί να αγνοήσουν τις συναισθηματικές σας ανάγκες.
10. Πανικοβάλλονται όταν αναφέρετε τον γάμο.
Αρκεί να αναφέρετε τη λέξη γάμος ή να ξεκινήσετε μια κουβέντα για τη συμβίωση και να δείτε την αντίδρασή τους.
Εάν τον/την προσκαλέσετε στο γάμο του φίλου σας, μπορεί να προκαλέσει πανικό και το άτομο να ξεκινήσει βρείτε δικαιολογίες, αλλάξτε το θέμα της συζήτησης ή απλά εξαφανιστείτε.
Τι να κάνετε αν βγαίνετε με ένα άτομο που φοβάται τις σχέσεις;
Μην είσαι πολύ πιεστικός.
Οι άνθρωποι που απλώς αφιερώνουν χρόνο για να πάρουν μια σημαντική απόφαση δεν φοβούνται τις σχέσεις, αλλά απλώς είναι συνετοί. Σκέψου το, αποφάσισες εγκαίρως να δεθείς σε μια πιο σοβαρή σχέση;
Να είσαι ρεαλιστικός.
Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να δεσμευτεί αν το άτομο δεν το θέλει. Εάν σε ένα άτομο δεν αρέσει το γεγονός ότι φοβάται τις σχέσεις, είναι καλύτερο να αναζητήσει βοήθεια. Αλλά, αν αυτό είναι πρόβλημα μόνο για εσάς, καλύτερα να φύγετε.
Πες μου ότι ποτέ δεν υπάρχει 100% εγγύηση.
Ζούμε σε έναν αβέβαιο κόσμο και δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε 100 τοις εκατό σίγουροι για τίποτα. Κανείς από εμάς δεν ξέρει τι μας επιφυλάσσει το μέλλον και το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να κάνουμε έξυπνες επιλογές και να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πράγματα να λειτουργήσουν. Όλοι όσοι αγαπούν γίνονται ευάλωτοι. Και οι δύο κινδυνεύετε.
Μην αλλάζετε για να τους φιλοξενήσετε.
Ή θέλουν να είναι μαζί σου ή δεν θέλουν. Το να αλλάξετε την επιθυμία σας να ζήσετε μαζί ή να παντρευτείτε δεν θα τους κάνει να μείνουν και θα σας κάνει δυστυχισμένους.
Μην βιαζεσαι.
Πολλοί από αυτούς που φοβούνται μια σοβαρή σχέση ξεπερνούν τον φόβο τους όταν βρίσκουν έναν αρκετά υπομονετικό άνθρωπο που είναι πρόθυμος να τους δώσει χρόνο για να συνηθίσουν να είναι ζευγάρι.
Σκεφτείτε όμως καλά πριν συνάψετε σχέσεις με συγκεκριμένους τύπους.
Εάν ένα άτομο είναι άνω των 40 ετών και δεν έχει κάνει ποτέ σχέση για περισσότερο από μερικούς μήνες, θα σας πάρει πολύ χρόνο για να ξεπεράσετε τον φόβο του για τις σχέσεις.
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ Getty Images
Η Shannon Kolakowski είναι κλινική ψυχολόγος και αρθρογράφος της Huffington Post και της Scientific American.
Εξασκηθείτε στη διαφάνεια
Το άγχος και η εγγύτητα μας εμποδίζουν να μοιραστούμε εμπειρίες. Τα βιβλία με συμβουλές μπορούν να προσφέρουν στρατηγικές για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση, να αιχμαλωτίσουν τον συνομιλητή και να του κεντρίσουν το ενδιαφέρον. Αλλά οι πραγματικές σχέσεις χτίζονται πάντα πάνω στο άνοιγμα. Η χειραφέτηση είναι ένας άμεσος δρόμος προς την οικειότητα. Παρόλα αυτά, το τελευταίο πράγμα που αποφασίζει να κάνει ένας ανήσυχος είναι να αποδυναμώσει την προστασία. Άνοιγμα σημαίνει υπερνίκηση του φόβου ένας ξένος, ενημερώστε του για τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας. Είναι εύκολο να πείτε στους ανθρώπους τι σκέφτεστε και αισθάνεστε και να τους αφήσετε να δουν τι είναι σημαντικό για εσάς.
Καταπολεμήστε τον φόβο της κρίσης
Ένας από τους λόγους για τους οποίους διστάζουμε να μοιραστούμε με άλλους είναι ο φόβος της κρίσης. Το αυξημένο άγχος μας κάνει να υπερεκτιμούμε τον επιλεκτικό σύντροφο. Αν κάτι πάει στραβά, αυτομάτως κατηγορούμε τον εαυτό μας. Υποθέτουμε ότι ο σύντροφος βλέπει μόνο τα λάθη και τα ελαττώματά μας. Αυτό συμβαίνει γιατί όσοι υποφέρουν από άγχος τείνουν να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους. Επειδή κρίνουν τον εαυτό τους τόσο σκληρά, νιώθουν ότι οι άλλοι αισθάνονται το ίδιο. Αυτό τους κάνει να μην θέλουν να μοιραστούν, να δείξουν ειλικρίνεια και ευάλωτη.
Το άγχος, όπως και ο φόβος, έχει μεγάλα μάτια: διαστρεβλώνει τις απειλές και παρουσιάζει μόνο αρνητικά σενάρια.
Βρείτε την εσωτερική αξία
Φαίνεται ότι όταν είμαστε σε εγρήγορση, είμαστε ευαίσθητοι σε σήματα στη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Το άγχος μας κάνει να παρατηρούμε κυρίως αρνητικά σήματα και συχνά να τα φανταζόμαστε άδεια θέση. Έτσι, κινδυνεύουμε να χάσουμε τον έλεγχο της ζωής μας και να γίνουμε σκλάβοι των φόβων και των προκαταλήψεών μας.
Πώς να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο; Ενισχύστε την αυτοεκτίμηση.Αν είμαστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό μας, γνωρίζουμε την αξία μας και θεωρούμε δεδομένες τις εμπειρίες της ζωής μας, δεν είμαστε επιρρεπείς στην αυτοκριτική. Ηρεμώντας τον εσωτερικό κριτικό, σταματάμε να εστιάζουμε στις εμπειρίες μας και έχουμε την ευκαιρία να δράσουμε ανεμπόδιστα.
Αποφύγετε την καταστροφική σκέψη
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει καταστροφική σκέψη. Το χαρακτηριστικό γνώρισμά του: η τάση να ανυψώνεται οποιαδήποτε αρνητική εξέλιξη της κατάστασης στο βαθμό της καταστροφής. Αν φοβάσαι σαν φωτιά ότι την πιο ακατάλληλη στιγμή θα σπάσει η φτέρνα σου ή θα σκιστεί το καλσόν, καταλαβαίνεις τι εννοώ. Ζωντανό παράδειγμα ο «άνθρωπος σε θήκη» του Τσέχοφ. Πεθαίνει από ντροπή και ταπείνωση όταν κατεβαίνει τις σκάλες μπροστά στο κορίτσι για το οποίο δείχνει ενδιαφέρον. Για τον κόσμο του, αυτό είναι μια καταστροφή - αν και στην πραγματικότητα δεν απορρίφθηκε ούτε καν καταδικάστηκε.
Προσπαθήστε να αφαιρέσετε από αυτό που συμβαίνει στο κεφάλι σας, αυτό που λέει εσωτερική φωνή(ή ψήφους). Να θυμάστε ότι το άγχος, όπως και ο φόβος, έχει μεγάλα μάτια: διαστρεβλώνει τις απειλές και παρουσιάζει μόνο αρνητικά σενάρια. Γράψτε τις σκέψεις που φέρνει η προοπτική ενός ραντεβού και αναλύστε τις. Πόσο ρεαλιστικοί είναι; Σκεφτείτε ότι και ο σύντροφός σας ανησυχεί. Φανταστείτε πώς αξιολογεί τον εαυτό του στον καθρέφτη και ελπίζει κρυφά στην εύνοιά σας.
Αναπτύξτε τη συναισθηματική επίγνωση
Το άγχος τροφοδοτείται από σκέψεις για το παρελθόν και το μέλλον. Είτε σκεφτόμαστε τι μπορεί να συμβεί, είτε μασάμε καταστάσεις από το παρελθόν ξανά και ξανά: πώς συμπεριφερθήκαμε, τι εντύπωση κάναμε. Όλα αυτά αφαιρούν τη δύναμη και παρεμβαίνουν στη δράση. Η εναλλακτική σε αυτή την περιπλάνηση του νου είναι η επίγνωση. Επικεντρωθείτε σε αυτό που συμβαίνει εδώ και τώρα. Αποδεχτείτε τα συναισθήματα χωρίς να προσπαθήσετε να τα αξιολογήσετε.
Η συναισθηματική επίγνωση είναι το κύριο συστατικό της συναισθηματικής νοημοσύνης. Εάν οι σύντροφοι γνωρίζουν καλά τα δικά τους συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων, μπορούν να δείξουν ευελιξία και κατανόηση σε διάφορες καταστάσεις, είναι πιο πιθανό να είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους μαζί 1 .
Για να επωφεληθείτε από μια ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη, δώστε προσοχή στα ακόλουθα σημεία:
- Παρακολουθήστε και ονομάστε τα συναισθήματά σας αντί να τα αγνοείτε ή να τα καταπιέζετε.
- Μην δίνεις αρνητικά συναισθήματασε αιχμαλωτίσει. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να τα αναλύει όσο πιο αποστασιοποιημένα γίνεται και να μην επιστρέφετε σε αυτά στις σκέψεις σας.
- Τροφοδοτήστε τα συναισθήματα ως την ενέργεια για δράση.
- Συντονιστείτε στα συναισθήματα του άλλου, παρατηρήστε τα, αντιδράστε.
- Δείξτε ότι καταλαβαίνετε και μοιράζεστε τα συναισθήματα του άλλου. Χρησιμοποιήστε αυτή τη συναισθηματική σύνδεση για να δημιουργήσετε μια ισχυρή αίσθηση σχέσης.
1 The American Journal of Family Therapy, 2014, τομ. 42, αρ. 1.
Κάθε άτομο στη ζωή πρέπει να βρει το άλλο του μισό, με το οποίο θα είναι άνετος και άνετος. Δυστυχώς, πολύ συχνά ο φόβος των σχέσεων και ο φόβος του να μείνει μόνος κάνει ένα άτομο να ανησυχεί και να σκεφτεί πώς να ζήσει περαιτέρω, τι να κάνει. Από τη μια θέλω κάποιον να είναι πάντα εκεί και από την άλλη υπάρχουν ανησυχίες για τις περαιτέρω δυσκολίες της κοινής συμβίωσης.
Φόβοι και πώς να τους αντιμετωπίσετε
Ο φόβος της έναρξης μιας σχέσης σε άνδρες και γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί για κάποιους λόγους που απλά δεν δικαιολογούνται ή αποτελούν δικαιολογίες. Εδώ είναι τα κύρια σημεία, εξαιτίας των οποίων πολλοί δεν μπορούν να αποφασίσουν να κάνουν ένα βήμα προς την ευτυχία:
- Φόβος έλλειψης χρόνου. Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να ξεκινήσουν μια σχέση, γιατί πιστεύουν ότι απλά δεν έχουν χρόνο για αυτό. Εάν ξεκινήσουν σχέσεις, συνεχείς συναντήσεις και ραντεβού, τότε τα πράγματα στη δουλειά θα υποφέρουν από αυτό ή η ακαδημαϊκή επιτυχία θα χειροτερέψει. Μια τέτοια δικαιολογία δεν μπορεί να ονομαστεί καν λόγος, γιατί στην πραγματικότητα, όταν ξεκινά μια σχέση, η άποψη για τα πάντα θα αλλάξει και οι προτεραιότητες στη ζωή θα αλλάξουν. Σίγουρα θα υπάρχει χρόνος για ένα αγαπημένο πρόσωπο.
- Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τις σχέσεις επειδή απλά δεν είναι ευχαριστημένοι με τον εαυτό τους. Σχεδόν κάθε άτομο μπορεί να βρει στον εαυτό του αυτές τις ελλείψεις, εξαιτίας των οποίων δεν θέλει να ξεκινήσει μια σχέση. Όλα τα σχέδια αναβάλλονται επ' αόριστον. Και αυτός ο λόγος μοιάζει με δικαιολογία. Εάν σε ένα άτομο αρέσεις, θα αποδεχθεί όλες τις ελλείψεις σου και εσύ με τη σειρά σου θα μπορέσεις να αλλάξεις προς το καλύτερο, όντας ήδη σε σχέση.
- Τα προβλήματα με την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στους άλλους είναι ο τρίτος λόγος για τον οποίο πολλοί δεν ξεκινούν μια σχέση. Κάποιος φοβάται να εμπιστευτεί έναν ξένο. Αυτό είναι πιο συχνά δυνατό μετά από μια αποτυχημένη ιστορία αγάπης με άλλο άτομο. Ο φόβος για μια νέα σχέση καταστέλλει και δεν δίνει την ευκαιρία να αποφασίσετε. Για να λύσετε το πρόβλημα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορούν όλοι να προδώσουν. Υπάρχουν εκείνοι οι άνθρωποι που είναι πάντα έτοιμοι να δώσουν αμοιβαία αγάπη και να παραμείνουν πιστοί.
Συνήθεις αιτίες φόβου σχέσης στις γυναίκες
Υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών, καθώς και οι δύο πλευρές φοβούνται ορισμένες συνέπειες της σχέσης. Μιλώντας για γυναίκες εκπροσώπους, δεν μπορούμε να μην πούμε ότι ο φόβος των σχέσεων με τους άνδρες προκύπτει λόγω:
- Αναμνήσεις από την παιδική ηλικία. Εάν ένα κορίτσι μεγάλωσε σε μια οικογένεια όπου παρατήρησε τις συνέπειες της ανδρικής επιθετικότητας, είναι πολύ πιθανό να φοβάται να πέσει στην ίδια παγίδα.
- Αποτυχίες σχέσεων. Δεν τελειώνουν όλες οι ιστορίες αγάπης όπως τις θέλετε. Λόγω των προηγούμενων χωρισμών, τα κορίτσια και οι γυναίκες αναπτύσσουν φόβο μήπως εγκαταλειφθούν και εξαπατηθούν ξανά.
- Αισθήματα κατωτερότητας. Συχνά, οι γυναίκες εκπρόσωποι βιώνουν έναν φόβο για στενές σχέσεις όταν θεωρούν ότι δεν είναι αρκετά όμορφες και ελκυστικές.
Συνήθεις αιτίες φόβου σχέσης στους άνδρες
Οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, μπορεί να βιώσουν φόβο για μια σοβαρή σχέση. Για παράδειγμα, υπάρχουν τέσσερα κύρια σημεία:
- Μεγάλη ευθύνη. Όταν προκύπτουν σχέσεις, είναι καιρός να εξοικειωθείτε με τους γονείς, να ξεκινήσετε μια ζωή μαζί, στο μέλλον είναι ακόμη απαραίτητο να παντρευτείτε. Αυτό είναι ένα πολύ υπεύθυνο βήμα για πολλούς άνδρες, το οποίο δεν είναι τόσο εύκολο να γίνει.
- Το πρόβλημα είναι η οικειότητα. Κάθε άντρας θα ανησυχεί τρελά αν παρουσιαστούν κάποια προβλήματα κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών σχέσεων ή κάτι δεν λειτουργήσει. Συχνά αυτό απωθεί έντονα την επιθυμία να ξεκινήσετε μια κοινή ζωή με κάποιον.
- ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ δυσκολιες. Δεν μπορούν όλοι οι άνδρες να παρέχουν πλήρως σε μια γυναίκα όλα όσα χρειάζεται. Το προκύπτον αίσθημα κατωτερότητας γίνεται ο λόγος για την εγκατάλειψη της σχέσης.
- Απώλεια ελευθερίας. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που οι άνδρες εγκαταλείπουν τις μακροχρόνιες σχέσεις. Πολλοί θέλουν να παραμείνουν ανεξάρτητοι και ελεύθεροι όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί τους φαίνεται ότι δεν έχουν δοκιμάσει τα πάντα και έχουν βιώσει τα πάντα.
Νέες σχέσεις: γιατί προκύπτει ο φόβος
Ο φόβος για νέες σχέσεις εμφανίζεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Ο κύριος λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι ο φόβος για το άγνωστο. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν πολύ όταν συναντούν έναν άγνωστο. Μιλώντας για άνδρες, δεν γνωρίζουν τα συμφέροντα της γυναικείας εκπροσώπου. Συχνά, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου έχουν την αίσθηση ότι δεν συμπεριφέρονται αρκετά σωστά, μερικές φορές πολύ ενοχλητικά ή δειλά.
Ο φόβος των σχέσεων με έναν άνδρα και μια γυναίκα εμφανίζεται συχνά σε ανθρώπους στον κόσμο.
Αν αρχίσουμε να μιλάμε για γυναίκες, τότε δεν μπορούμε να πούμε για τον φόβο της εμφάνισης προβλημάτων στην προσωπική του ζωή. Για παράδειγμα, προκύπτουν σκέψεις για το αν οι γονείς, οι φίλοι και άλλοι γνωστοί θα αρέσουν σε έναν νέο νεαρό άνδρα.
Τόσο αυτοί όσο και οι άλλοι έχουν πάντα τον φόβο της οικειότητας των σχέσεων. Πολλοί ανησυχούν και φοβούνται να εμπιστευτούν. Για πολλούς, το φαινόμενο αυτό οφείλεται σε ένα ατυχές παρελθόν, όπου η υπερβολική εμπιστοσύνη έχει οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.
Αιτίες φόβου για στενές σχέσεις και τρόποι να τον ξεπεράσεις
Ο φόβος των στενών σχέσεων είναι πολύ κοινός μεταξύ των ανθρώπων που μόλις άρχισαν να βγαίνουν με ένα νέο άτομο. Οι λόγοι του φόβου που προκύπτει πάντα βρίσκονται στη δυσπιστία ή σε οποιαδήποτε συμπλέγματα. Για πολλούς, ειδικά για τις γυναίκες, υπάρχει η αίσθηση ότι αφού πάει στο κρεβάτι, απλά θα την εγκαταλείψουν και κανείς δεν θα τη χρειαστεί. Από τους κύριους λόγους για τον φόβο των στενών σχέσεων μπορούν να σημειωθούν:
- Κιτ λόγω εμφάνισης. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τον εαυτό τους όχι τέλειο, εκτός από αυτό, ακόμη και μη ελκυστικό. Στην πραγματικότητα, αν ένα άτομο σας αγαπά πραγματικά, δεν θα νοιαστεί για τέτοια μικροπράγματα. Το πρόβλημα είναι ιδιόρρυθμο στις γυναίκες που συνεχώς συμπληρώνουν λόγω υπερβολικό βάροςή άλλες ελλείψεις.
- Απειρία. Πολλοί φοβούνται να βρεθούν στο κρεβάτι και αποδεικνύονται ως άπειρος που δεν ξέρει καθόλου πώς να κάνει έρωτα.
Για να ξεπεράσετε τους φόβους και να αποφασίσετε για τη μέγιστη οικειότητα, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Χάρη σε αυτό, είναι εγγυημένο ότι θα εξαφανιστούν τυχόν φόβοι και θα εμφανιστεί πλήρης εμπιστοσύνη στις ενέργειες.
Ένας ψυχοθεραπευτής προσεγγίζεται συχνά για προβλήματα που σχετίζονται με τη σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Και πολύ συχνά σε ένα ραντεβού, ο γιατρός ακούει από νέους και όχι πολύ νέους και των δύο φύλων τη φράση: «Φοβάμαι τις σχέσεις». Γιατί συμβαίνει αυτό? Ποια είναι η αιτία αυτού του φόβου και πώς μπορεί να ξεπεραστεί;
Κοινωνικές αιτίες του προβλήματος
Σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας, κάθε χρόνο υπάρχουν όλο και περισσότεροι μοναχικοί άνθρωποι.
Σε μεγάλο βαθμό, αυτό οφείλεται στις συμπεριφορές της σύγχρονης κοινωνίας. Η προσωπική και επαγγελματική επιτυχία τίθεται συνήθως στην πρώτη θέση και οι οικογενειακές αξίες γίνονται κάτι δευτερεύον.
Πολλοί από τους συγχρόνους μας θεωρούν την οικογένεια ως κάτι που παρεμβαίνει στην προσωπική ανάπτυξη, περιορίζοντας την ελευθερία. Είναι γενικά αποδεκτό ότι πρέπει πρώτα να «σταθείς στα πόδια σου», και μετά να σκεφτείς μια σοβαρή σχέση. Φυσικά, υπάρχει ένα λογικό κόκκο σε αυτή την άποψη. Αλλά συχνά γίνεται αιτία φόβου ότι η επόμενη σχέση θα εξελιχθεί σε κάτι περισσότερο από ένα ευχάριστο χόμπι μαζί και αυτό απειλεί να καταστρέψει όλα τα σχέδια ζωής.
Ένα άτομο προσπαθεί να μην κολλήσει με τον σύντροφό του, να παραμείνει στην άκρη όταν το διάλειμμα δεν θα φέρει κανένα πόνο. Του φαίνεται ότι όλα αυτά είναι προσωρινά, ότι κάποια μέρα αργότερα, στο μακρινό ομιχλώδες μέλλον, θα συναντήσει σίγουρα την αδελφή ψυχή του. Όμως ο καιρός περνάει και εμφανίζεται μια ξεκάθαρη σκέψη: «Απλώς φοβάμαι τις σχέσεις».
Προσωπικοί λόγοι φόβου για μια νέα σχέση
Μεταξύ των πιο συνηθισμένων λόγων που εμποδίζουν τους ανθρώπους να ξεκινήσουν μια σοβαρή σχέση, οι άνθρωποι κατονομάζουν πιο συχνά κακή προηγούμενη εμπειρία. Κάποιος εγκαταλείφθηκε, κάποιος προδόθηκε, κάποιος δεν έλαβε την αναμενόμενη υποστήριξη από έναν σύντροφο. Το αποτέλεσμα είναι η απώλεια εμπιστοσύνης στα μέλη του αντίθετου φύλου και μια βαθιά ριζωμένη σκέψη «Φοβάμαι να ξεκινήσω μια σχέση».
Μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν αμφιβολία για τον εαυτό τους, φοβούνται να αφήσουν ένα άλλο άτομο στον προσωπικό τους χώρο. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι απλά δεν έχουν χρόνο να χτίσουν σοβαρές προσωπικές σχέσεις. Και οι εκπρόσωποι του κοινωνικά επιτυχημένου και ευκατάστατου στρώματος της κοινωνίας συχνά βιώνουν φόβο ότι ένας νέος σύντροφος απλώς θα αρχίσει να τα χρησιμοποιεί.
Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, πίσω από όλη την ποικιλία των προσωπικών λόγων στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων κρύβεται η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Στην πραγματικότητα, πίσω από τα βαριά επιχειρήματα και τις λογικές αλυσίδες που θα έπρεπε να δικαιολογούν γιατί φοβάμαι να ξεκινήσω μια σχέση κρύβεται ένας παιδικός φόβος για απόρριψη, απόρριψη του εαυτού μου, δυσαρέσκεια με την εμφάνιση, τον χαρακτήρα, τα επιτεύγματά μου κ.λπ. Οι άνθρωποι που αποφεύγουν τις στενές σχέσεις υποσυνείδητα πιστεύουν ότι δεν υπάρχει τίποτα για να τους αγαπήσουν και ότι αυτό θα γίνει προφανές σε κάθε σύντροφο μόλις η σχέση περάσει στο στάδιο της οικειότητας.
Οποιαδήποτε προβλήματα δεν μπορείτε να λύσετε μόνοι σας απαιτούν ψυχοδιόρθωση.
Ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιοι λόγοι, συμπεριλαμβανομένων κρυφών, που σας εμποδίζουν να βρείτε την αδελφή ψυχή σας, θα σας πουν πώς να σταματήσετε να φοβάστε τις σχέσεις και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Απευθυνόμενος σε έναν ειδικό, θα γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, να εκτιμάτε τα δυνατά σας σημεία, να συγχωρείτε τα λάθη και τις ελλείψεις σας.
Ένα άτομο μπορεί να είναι ευτυχισμένο με έναν άλλο μόνο όταν επιτύχει την πλήρη αυτοαποδοχή και εσωτερική αρμονία. Και ο θεραπευτής βοηθά τους πελάτες του να κινηθούν με επιτυχία προς αυτή την κατεύθυνση, αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και αυξάνοντας τις πιθανότητες να χτίσουν μια σοβαρή σχέση.
Ο φόβος είναι ένα ενστικτώδες συναίσθημα που μερικές φορές είναι δύσκολο για κάθε άτομο να το αντιμετωπίσει. Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ- φόβος ευθύνης. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για υποχρεώσεις σε σχέσεις με το άλλο φύλο.
Είμαι σίγουρος ότι σε ενδιαφέρει αυτό το θέμα. Γιατί αλλιώς θα διαβάζατε αυτές τις γραμμές;
Αυτό το πρόβλημα δεν είναι ασυνήθιστο. Οι γυναίκες στρέφονται σε μένα για βοήθεια για να ξεπεράσουν τον φόβο μιας σοβαρής σχέσης με έναν άντρα. Μερικοί από αυτούς δεν μπορούν να ξεκινήσουν πλήρως μια νέα σχέση λόγω προηγούμενων αρνητικών εμπειριών. Άλλοι ανησυχούν για το τι συμβαίνει στην τρέχουσα σχέση τους.
Εδώ είναι 5 μυστικά που τους βοήθησαν να σταματήσουν να φοβούνται μια σοβαρή σχέση. Να είστε σίγουροι ότι θα σας βοηθήσουν και εσείς.
1. Προσδιορίστε την πηγή του φόβου
Κάθε φόβος έχει μια βασική αιτία. Το καθήκον σας είναι να προσδιορίσετε από πού προέρχεται. Κακές σχέσεις του παρελθόντος; Ένας άντρας είπε ότι αγαπά, αλλά σε προσέβαλε; Σε απάτησε το άτομο που αγάπησες με όλη σου την καρδιά;
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι και θα πρέπει να αποφασίσετε για τους κύριους. Με αυτούς που δεν σας επιτρέπουν να «σηκώσετε το φράγμα» στο μυαλό σας για να αφήσετε έναν νέο άντρα στη ζωή σας.
Παρεμπιπτόντως, ο λόγος μπορεί να μην είναι μόνο στον προηγούμενο σύντροφο. Οι ρίζες μπορεί να επιστρέψουν. Θυμάσαι πώς ήταν η σχέση των γονιών σου;
Αν δεν ήταν όλα καλά εκεί, μπορεί κάλλιστα να φοβάστε ασυναίσθητα ότι όλα θα ξαναγίνουν. Ή έχετε ήδη προβάλει το μοτίβο συμπεριφοράς που είδατε και τώρα υποφέρετε από αυτό.
Ό,τι κι αν συμβεί στο παρελθόν σου, δεν μπορείς ποτέ να προβλέψεις τι θα σου συμβεί στο μέλλον. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε την επανάληψη της ιστορίας ή ακόμα και τη χειρότερη εκδοχή της. Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία για το μέλλον που σας αξίζει.
2. Γνωρίστε τις ανάγκες σας και του συντρόφου σας
Έχετε αρκετά κοινά στοιχεία για να προχωρήσετε σε μια σοβαρή σχέση; Έχει κανείς από εσάς την τάση να απατάει (από όσο ξέρεις φυσικά);
Τι γίνεται με τη χρηματοπιστωτική σταθερότητα; Συμπίπτει ο τρόπος ζωής που έχετε συνηθίσει να ζείτε εσείς και ο σύντροφός σας; Θα μπορέσετε να προσαρμοστείτε ο ένας στις ανάγκες του άλλου εάν χρειαστεί; Υπάρχουν πράγματα με τα οποία δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε;
Αν μπορεί να αλλάξει, και το κάνει, θα υποφέρεις. Αν σε ενοχλεί η έλλειψη χρημάτων, και δεν βγάζει πολλά χρήματα, αυτό είναι πρόβλημα.
Εάν ζει μακριά και αυτό παρεμβαίνει στις σχέσεις, και δεν θέλει να μετακομίσει, η πιθανότητα για ένα επιτυχημένο κοινό μέλλον είναι αμελητέα. Κάντε μια διεξοδική ανάλυση όλων αυτών των στιγμών. Ίσως ο φόβος σας για τις σχέσεις εμφανίστηκε μόνο και μόνο λόγω της ασυμβατότητάς σας σε πολλά σημεία.
3. Σταματήστε να φοβάστε το μέλλον
Για να διώξετε τον φόβο μιας σοβαρής σχέσης με έναν άντρα, σας συμβουλεύω να φανταστείτε λιγότερο πώς θα είναι η κοινή σας ζωή σε πολλά χρόνια. Άλλωστε πολλοί φοβούνται τις υποχρεώσεις που θα εμφανιστούν στο μέλλον.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά μερικοί από τους μαθητές μου φοβούνται ότι στο μέλλον δεν θα έχουν καθόλου χρόνο για τον εαυτό τους. Ίσως εμφανίστηκε και ο φόβος σας για μια σοβαρή σχέση, για παράδειγμα, λόγω της σκέψης ότι σε λίγα χρόνια θα έχετε ένα παιδί που θα πρέπει να αφοσιωθείτε. Και τότε θα γεννηθεί ο δεύτερος και τελικά θα γίνεις νοικοκυρά, και δεν θα υπάρχει καθόλου χρόνος για τον εαυτό σου.
Ταυτόχρονα, εσείς, όπως οι περισσότεροι άλλοι, μπορεί να ξεχάσετε ότι θα έχετε έναν σύντροφο που θα σας βοηθήσει να τα καταλάβετε όλα. Να πάψεις να φοβάσαι μια σοβαρή σχέση εξαιτίας μιας τέτοιας
φαντασιώσεις, δεν μπορείτε να βιαστείτε αμέσως στην πισίνα με το κεφάλι σας, αλλά προσπαθήστε να ζήσετε με έναν άντρα για λίγο, θέτοντας κάποιες υποχρεώσεις για αυτήν την περίοδο.
Κάντε μια λίστα με τις οικιακές εργασίες για τις οποίες είναι υπεύθυνος ο καθένας σας και μην ξεχνάτε αυτές που θα κάνετε μαζί.
Εάν όλα πάνε λίγο-πολύ καλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα μπορείτε να επεκτείνετε το πείραμα προσθέτοντας ακόμη περισσότερες ευθύνες στη λίστα του καθενός σας.
Και αν στο τέλος όλες οι δουλειές του σπιτιού δεν θα είναι στους ώμους σας και η παρακολούθηση τηλεόρασης με ένα μπουκάλι μπύρα τα βράδια δεν θα είναι η μοίρα του, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να χτίσετε ένα μέλλον με αυτό το άτομο. Τότε η εμφάνιση των παιδιών δεν θα είναι πρόβλημα για εσάς.
4. Μάθετε πώς να επιλύετε σωστά τις συγκρούσεις
Οι συχνοί καβγάδες είναι ένας από τους λόγους που υπάρχει φόβος για σχέση με έναν άντρα. Ή μάλλον όχι οι ίδιοι οι καβγάδες, αλλά το πώς τελειώνουν. Μερικές φορές μπορεί να εξελιχθούν σε σοβαρά σκάνδαλα, μετά από τα οποία δεν είναι εύκολο να κοιτάξουμε ο ένας στα μάτια.
Η λύση σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά απλή και μπανάλ - μάθετε να ηρεμείτε και να ηρεμείτε τον σύντροφό σας. Προτείνετε αυτό το μοντέλο εξόδου καταστάσεις σύγκρουσηςστον άνθρωπό σου εκ των προτέρων.
Όταν υπάρχει μια διαφωνία μεταξύ σας, απλώς αναβάλετε τη μέχρι τη στιγμή που θα μπορέσετε και οι δύο να λογικεύσετε. Για παράδειγμα, το πρωί, που είναι πιο σοφό από τα βράδια.
5. Εξασκηθείτε στη λήψη δεσμεύσεων
Όπως με κάθε άλλο φόβο, τον περισσότερο Ο καλύτερος τρόποςγια να ξεπεράσεις τον φόβο της ευθύνης είναι να τον κοιτάς στα μάτια. Βγείτε από τη συνηθισμένη σας ζώνη άνεσης και αρχίστε να αναλαμβάνετε δεσμεύσεις που μοιάζουν ακόμη και ελάχιστα με εκείνες που σας κάνουν να φοβάστε μια σοβαρή σχέση.
Για παράδειγμα, φοβάστε την ευθύνη που θα πέσει στους ώμους σας στη γέννηση ενός παιδιού. Βρείτε δουλειά ως νταντά ή τουλάχιστον προσκαλέστε τους φίλους σας να φροντίσουν το παιδί τους.
Μπορείτε να ξεπεράσετε τους φόβους σας;
Είμαι βέβαιος ότι έχετε ήδη την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Διαφορετικά, δεν θα είχατε διαβάσει αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος. Και θα πω περισσότερα - αυτή η απάντηση σχηματίστηκε στο μυαλό σας τη στιγμή που ξεκινήσατε να διαβάζετε την πρώτη συμβουλή. Τότε ήταν που αποφάσισες ότι ήρθε η ώρα να σταματήσεις να φοβάσαι μια σοβαρή σχέση.
Τώρα πρέπει να κάνετε λίγη περισσότερη προσπάθεια για να ζωντανέψετε αυτά που διαβάσατε.
Το πιο σημαντικό, μην τα παρατάς! Μόλις ξεκινήσετε, δεν θα υπάρχει επιστροφή.
Μπορεί να χρειαστείτε πρόσθετες συμβουλές και πρακτικές εργασίες. Μπορώ να σε βοηθήσω και σε αυτό. Ελάτε στην εκπαίδευσή μου, όπου θα βρεθείτε σε μια φιλική ατμόσφαιρα και θα ακούσετε εμπνευσμένες ιστορίες επιτυχίας από άλλους συμμετέχοντες.
Αυτή η εκπαίδευση είναι ένα από τα πολλά προϊόντα που . Όλα τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν χαρούμενους, όμορφους και υγιείς 😉
Εκτιμώ τον χρόνο και την προσοχή σας.
Με εκτίμηση, Yaroslav Samoilov.
Στη συνέχεια του άρθρου, δείτε το ειλικρινές μου βίντεο "Τι είδους κορίτσια αρέσουν στους άντρες"
Τα πιο ενδιαφέροντα άρθρα του Yaroslav Samoilov:
