Las venas varicosas son principalmente un trastorno del dosha Vata, que genera un aumento de la presión, afecta las válvulas y la elasticidad de las venas.
Vata es un dosha seco, móvil y áspero.
Vata es un dosha seco, móvil y grueso que regula el movimiento del cuerpo, incluido el movimiento de la sangre a través de las arterias y las venas. Vyana Vata es uno de los subdoshas de Vata y se encarga de transportar el oxígeno desde el corazón hasta las células del cuerpo a través de las arterias. La sangre se mueve a través de las venas gracias a los músculos circundantes y una red de válvulas unidireccionales. A medida que la sangre fluye a través de una vena, las válvulas en forma de copa se abren y luego se cierran alternativamente (para evitar que la sangre fluya hacia atrás).Cuando Vyana Vata está fuera de equilibrio, las válvulas y las venas se vuelven secas y rígidas. Un aumento de la presión arterial dilata las venas; las válvulas ya no se cierran correctamente, lo que dificulta que los músculos empujen la sangre de regreso al corazón. En lugar de fluir de una válvula a la siguiente, la sangre se acumula en las venas superficiales de las piernas, que tienen menos soporte muscular. Como resultado, las venas varicosas aparecen debajo de la superficie de la piel.
Un desequilibrio en Ranjaka Pitta conduce a la formación de úlceras en las venas
Como factor secundario, cuando la sangre se acumula en las venas, se produce un desequilibrio en Ranjaka Pitta. Esto puede provocar úlceras en las venas varicosas. Pitta dosha es caliente y picante por naturaleza; controla las funciones metabólicas y hormonales. Uno de los subdoshas de Pitta, llamado Ranjaka Pitta, mantiene pura la sangre. Ranjaka Pitta se encuentra en el hígado y el bazo; es responsable de la composición de la sangre y la distribución de nutrientes a las células y tejidos a través de la sangre. Si Ranjaka Pitta está desequilibrado, la sangre puede volverse impura. Se vuelve mezclado con toxinas digestivas, espeso y lento. Esto conduce a la formación de úlceras en las venas varicosas.Entonces, las venas varicosas son causadas por una circulación sanguínea deficiente (regulada por vyana Vata). complicaciones secundarias, úlceras tróficas causado por impurezas en la sangre (regulado por Ranjaka Pitta).
Además, cualquier condición que resulte en una presión excesiva sobre las piernas o el abdomen puede causar venas varicosas. Estas causas incluyen: estar de pie por largos periodos de tiempo, fluctuaciones hormonales durante el embarazo y la menopausia, obesidad, sedentarismo, estreñimiento severo y crónico, tumores, actividad física excesiva y envejecimiento. Las deficiencias dietéticas o la pérdida de elasticidad de la piel también pueden contribuir a este problema.
¿Por qué los doshas Vata y Pitta están desequilibrados?
Ayurveda explica la mayoría de las violaciones por mala digestión. El estilo de vida, el estrés emocional y comer los alimentos inadecuados para su tipo de cuerpo o estación pueden hacer que los doshas se desequilibren. Cada vez que los doshas están desequilibrados, se produce indigestión, lo que hace que los alimentos no se digieran correctamente. La comida no digerida se convierte en una sustancia pegajosa venenosa llamada ama. Es ama que es la principal causa de muchas enfermedades.Ayurveda sobre la dieta para las venas varicosas
Con venas varicosas, se debe seguir una dieta que equilibre Vata-Pitta. Especialmente durante la temporada de Vata (invierno), se deben consumir alimentos que equilibren Vata seco, irregular y de rápido movimiento.Para ayudar a equilibrar Vata, coma alimentos cocidos, tibios y grasos (con algunas grasas buenas, aceite vegetal y aceite de oliva). Come cereales integrales, productos lácteos y ligeros, frutas dulces que equilibren los doshas Vata y Pitta. Los sabores amargos y astringentes (que incluyen legumbres, hierbas y verduras) también son beneficiosos con moderación, ya que pacifican el pitta dosha. Aunque los alimentos salados pacifican Vata dosha, se debe reducir el consumo de sal. Una dieta alta en sodio se ha relacionado con las venas varicosas. Come especias y bebe tés de hierbas que apaciguan a Vata dosha.
Productos para el tratamiento de las varices
Uno de los signos del desequilibrio de Vata es el estreñimiento; esforzarse al defecar puede crear presión y agravar las venas varicosas. Por lo tanto, para restablecer el equilibrio de Vata y Pitta, asegúrese de obtener suficiente fibra, al menos 30 gramos por día. Evite los carbohidratos refinados y las carnes rojas, ya que estos son los alimentos que contribuyen al estreñimiento.Coma cereales integrales (como el mijo y el trigo sarraceno), legumbres, frutas y verduras ricas en fibra y vitaminas que restauran la salud de las venas. Los productos útiles para las venas varicosas son:
Las moras y las cerezas ayudan a curar las venas varicosas.
La vitamina A acelera la cicatrización de las úlceras varicosas; se encuentra en melones, zanahorias, calabazas, batatas y verduras.
Las vitaminas B ayudan a mantener la fuerza vascular. Se encuentran en todas las frutas de temporada, yogur, cereales integrales, lentejas y legumbres.
La vitamina C y los bioflavonoides, que mejoran la circulación sanguínea, ayudan a curar las úlceras y fortalecen las paredes de las venas (lo que evita que se dilaten). Estas sustancias se encuentran en melón, uva, granada, limón, lima y otros cítricos.
La rutina, uno de los bioflavonoides comúnmente utilizados para tratar las venas varicosas, se encuentra en los cítricos (especialmente en la parte blanca dentro de la cáscara), albaricoques, arándanos, moras, cerezas, escaramujos y trigo sarraceno.
La vitamina E mejora la circulación sanguínea y también reduce la tendencia a las varices y alivia el dolor. Mucha de esta sustancia se encuentra en las almendras y en el aceite de almendras.
La lecitina, que ayuda a emulsionar las grasas y mejorar la circulación sanguínea, se encuentra en el tofu y el ajo.
El zinc contribuye a la formación de colágeno, que es importante para la prevención de las venas varicosas. Esta sustancia se encuentra en semillas de calabaza y frutas frescas dulces.
Las venas varicosas requieren cambios en el estilo de vida
El equilibrio de Vata dosha se puede lograr mediante la observancia de la rutina diaria. Coma a la misma hora todos los días, entonces su sistema digestivo será más eficiente y fuerte. Para mejorar la circulación sanguínea en cualquier época del año, realiza un masaje ayurvédico diario con aceite de masaje rejuvenecedor (existen diferentes fórmulas para hombres y mujeres). Es una mezcla de aceites de jojoba y sésamo con 15 hierbas poderosas que son buenas para la piel, los músculos y las venas (restauran su elasticidad). El masaje diario con aceite equilibra Vyana Vata, elimina toxinas y mejora la digestión.El ejercicio diario es imprescindible para mejorar la circulación y reducir las varices. Las posturas de yoga invertidas pueden ser especialmente útiles para restaurar el flujo sanguíneo normal desde las piernas hasta el corazón. Eleve las piernas si está sentado durante mucho tiempo; tome descansos frecuentes para restaurar la circulación. No permanezca de pie ni sentado durante largos períodos de tiempo. Si tiene que estar de pie durante mucho tiempo, cambie su peso de un pie al otro cada pocos minutos. Si debe permanecer sentado durante largos períodos de tiempo, levántese y camine cada 30 minutos. No cruce las piernas cuando esté sentado para evitar la estasis de sangre. Evite la ropa ajustada que apriete la cintura, la ingle o las piernas.
Remedios ayurvédicos para el tratamiento de las venas varicosas. Existen suplementos antienvejecimiento ayurvédicos (¡diferentes para mujeres y hombres!) que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y ayudan a evitar la acumulación de impurezas en las venas. Estas fórmulas ayudarán a revitalizar órganos y tejidos cuyo deterioro provoca un envejecimiento prematuro y puede ser un factor en las varices.
PROBLEMA
¡No crea las tristes declaraciones de los médicos de que las venas varicosas no se pueden tratar! Sus métodos no son tratados, es cierto. Las venas varicosas no se pueden curar con pastillas o cortando las venas; la razón de esto radica en los patrones de comportamiento incorrectos y los trastornos metabólicos resultantes.
El estrés y la alimentación incorrecta son las principales razones. Además de la suposición de condiciones convulsivas, la sobrecarga estática en los músculos en el contexto del estancamiento dinámico: estas son las razones principales. El hígado no puede hacer frente a la purificación de la sangre, se altera el equilibrio de sal. La motilidad capilar se debilita, la intensidad del impulso nervioso disminuye. La musculatura de los vasos deja de funcionar de manera efectiva. La sangre se acumula, se estanca en los tejidos. Una red de pequeñas venas azules se vuelve visible a través de la piel. Y luego, finalmente, las grandes venas safenas comienzan a hincharse y salir de debajo de la piel, como cables de aislamiento recalentados. Es este momento que solíamos llamar el comienzo de las venas varicosas. Pero, de hecho, la enfermedad comenzó hace mucho tiempo y procedió de manera relativamente secreta.
El sistema venoso es un solo organismo. Una vena no puede enfermarse repentinamente, solo la primera manifestación se encuentra en el mismo punto débil, el más estresado. Por lo tanto, es necesario tratar todo el sistema como un todo, todo el sistema del cuerpo. Los médicos tienen un hábito muy peligroso: si algo sale mal, se clava una aguja en una vena y se coloca un gotero. ¿Todos saben que una vena recordará un solo gotero durante años, si no décadas, molestándonos con ataques de dolor sordo en el sitio de inserción de la aguja, así como a lo largo de toda la vena afectada, e incluso en la profundidad? las venas del miembro correspondiente se “mueven” de vez en cuando recordando el hospital.
La extirpación quirúrgica de venas enfermas o su escleroterapia no da nada, excepto un efecto de "curación" a corto plazo. El feliz paciente vuelve a ponerse la mochila y se va de campamento, y el orgulloso cirujano lo acompaña hasta la puerta del hospital y luego vuelve a calcular la tarifa detrás de la puerta del botiquín. No pasará mucho tiempo, y el triste paciente volverá a aparecer en el mismo médico, y él lo "tratará" nuevamente.
Si hay menos venas superficiales, entonces la carga recae en las venas profundas, que no son visibles a simple vista, y que los médicos toman solo cuando nada más que un bisturí ayuda.
Prescribir cualquier píldora, por ejemplo, phlebodia o detralex, solo produce un ligero efecto sintomático. Necesitamos toda una gama de medidas tomadas sistemáticamente que solo el propio paciente puede implementar, a menos, por supuesto, que sea millonario y no pueda contratar a una enfermera las 24 horas.
El sistema venoso es responsable de la eliminación de toxinas y venenos. Está estrechamente relacionado con el hígado, los riñones y los intestinos. Si la salida sustancias nocivas perturbado, la causa debe buscarse en primer lugar en el carácter y las preferencias alimentarias de una persona. Tienes que aprender constantemente, regalar activamente lo que ya no necesitas, lo que ya has usado, y ahora debe devolverse a la naturaleza. Una actitud relajada ante cualquier ganancia o pérdida es la pauta que guía el tratamiento de las venas en la dirección correcta.
TRATAMIENTO SEGÚN KAPRALOV
En la literatura de salud y en los foros de Internet hay muchos ejemplos de una solución completa a los problemas asociados con las venas varicosas y la tromboflebitis. El número de tales casos es tan grande que solo las personas muy tercas o egoístas pueden ignorarlos. ¡En muchos casos, incluso fue posible hacer frente a la gangrena varicosa!
Una de las autoridades en las que se puede confiar es un ex cirujano, candidato de ciencias médicas, Kapralov Vasily Nikitovich. Ahora usa solo remedios naturales y logra curar por completo muchos problemas venosos, incluidos los olvidados, que tradicionalmente se “tratan” con un bisturí.
La base del método del Dr. Kapralov es Aplicaciones médicas.
La aplicación consiste en varias capas de gasas (4-6) empapadas en infusión hierbas medicinales. La aplicación se coloca dos veces al día durante cuatro horas (un descanso entre ellas es de al menos dos horas) y por la noche.
El pie primero debe lavarse a fondo. detergente de ropa para desengrasar completamente la piel, solo entonces las infusiones de hierbas se absorberán de manera efectiva. La infusión se calienta a la temperatura corporal y se impregna con una gasa. Después de envolver la pierna varias veces, es necesario cubrir el vendaje con papel de compresión y luego asegurarlo con un paño suave, por ejemplo, una sábana. Esto no es una compresa, por lo que no necesita calentar la pierna. No puede envolver la aplicación con polietileno, porque la pierna debe respirar.
El propósito de la aplicación es despertar el sistema nervioso, circulatorio, hormonal y sistema inmunitario organismo. Y son ellos quienes sintetizan todos los medicamentos necesarios que se necesitan para la recuperación.
En primer lugar, se colocan aplicaciones antiinflamatorias. Para preparar la infusión se toman en proporciones iguales plátano, manzanilla, hierba de San Juan, salvia. Una cucharada de la mezcla seca se elabora en un termo con un vaso de agua hirviendo durante 6 horas.
La composición del bálsamo "sellador": en proporciones iguales corteza de roble, bellotas, corteza de sauce blanco (sauce), frutos de castaño. Como antes, una cucharada se elabora con un vaso de agua hirviendo. La duración de las aplicaciones de sellado también es de 3 semanas.
Simultáneamente con las aplicaciones una vez al día, es necesario producir el llamado masaje escalonado: con cuidado, con movimientos circulares, de abajo hacia arriba, frote una solución de vinagre de sidra de manzana en las venas afectadas (el seis por ciento de vinagre se diluye con agua en una proporción de 1: 2).
Además, dos veces al día entre comidas, debe beber un vaso de agua con una o dos cucharaditas de vinagre disueltas en ella.
En particular, debe decirse sobre los coágulos de sangre: su prevención o disolución. Es necesario tomar medidas para diluir la sangre: coma alimentos ácidos con más frecuencia. Por ejemplo, cerezas, arándanos, limones, tomates frescos. También es bueno para adelgazar la sangre. jugos de vegetales y vegetales crudos rallados.
Buen anticoagulante también natural. vitamina e y polen de flores
Pero con respecto al uso de la aspirina, hay algo en lo que pensar. Existe evidencia de que con su uso regular, puede ocurrir una úlcera estomacal o sangrado estomacal. Así que la aspirina es un remedio a corto plazo.
AJUSTE DEL MODO DÍA
Es necesario cambiar su rutina diaria de tal manera que se formen dos o tres "ventanas" que duren al menos 30 minutos. En este momento, puedes poner o quitar aplicaciones y darle un descanso a tus piernas, levantándolas más alto. Puede acostarse para este propósito, o sentarse en un sillón, levantando las piernas al nivel de su corazón.
Esta media hora no es para nada tiempo perdido, como muchos podrían pensar. Primero, la restauración de la salud en sí misma es un resultado importante. Además, al estar en un estado semi-acostado, puede continuar trabajando en la computadora, hablar por teléfono, etc. Entonces, la pregunta es la capacidad de organizarse a sí mismo y a su rutina.
Deseable todos los días caminar por lo menos una hora– cualquier carga dinámica uniforme sobre las piernas mejora la circulación venosa. Si tiene un trabajo sedentario, debe levantarse cada hora y estirar las piernas, por ejemplo, subiendo y bajando sobre los pies.
Muy bien caminar descalzo- sobre arena, grava, agujas. Para hacer esto, debe aprovechar todas las oportunidades.
lo mejor es nadar ayuda a solucionar problemas venosos de todo el organismo.
Cualquier baño y procedimiento termal está estrictamente prohibido. Pero procedimientos de agua con una temperatura que no supere los 37 grados - bienvenido. Los baños de contraste y las duchas dan buenos resultados.
Las actividades deportivas están prohibidas. durante el cual movimientos repentinos y vigorosos– por ejemplo, tenis, levantamiento de pesas.
ATENCIÓN A TODO EL SISTEMA VENOSO
Con las venas varicosas, debe prestar atención a todo su sistema de venas. Es bueno beber té de corteza. avellana (avellana), 1 cucharada por vaso, o de su hoja fermentada (1 cucharadita por vaso). Hay que tener en cuenta que la avellana alivia notablemente la presión arterial. Por lo tanto, si ya lo ha reducido, entonces, al mismo tiempo que el té de avellana, debe tomar tinturas de adaptógenos: hierba de limón, ginseng, aralia o agregar hierba de San Juan al té. Lemongrass aumenta la presión arterial en la mayor medida, Eluretococcus en la menor medida.
Por ejemplo, si prepara una tetera de 300 gramos con tres cucharaditas de té de avellana (esta es la dosis diaria promedio para tres dosis), entonces puede verter tres dosis individuales de adaptógeno directamente en las migas de té y luego verter agua hirviendo sobre la tetera El alcohol completamente innecesario para usted de la tintura se evaporará y disfrutará de un té verdaderamente natural. Una sola dosis de un adaptógeno depende de la constitución. Para las personas con kapha dosha, esto puede ser hasta 25 gotas. Para aquellos con una constitución vata, esta dosis no debe exceder las 5 gotas.
Si tiene algún problema con las venas, entonces necesita comer constantemente col rizada o fucus. buenas combinaciones cebolla, ajo y miel.
Es útil para cosechar flores y frutos. castaño de Indias para hacer tinturas o tés con ellos.
La receta es así. Se vierten 50 gramos de castañas trituradas en 0,5 litros de vodka y se infunden durante 10-12 días. Luego cuele y beba 30-40 gotas 3-4 veces al día, diluidas en un tercio de un vaso de agua, antes de las comidas. Al igual que la avellana, la castaña alivia la presión arterial. La tintura también se puede frotar en los pies. Se puede utilizar para cualquier dolor asociado con insuficiencia venosa.
También puedes usar flores de castaño Se infunden 2 cucharadas colmadas en 0,5 litros de vodka durante dos semanas. Beber una cucharadita, tres veces al día, diluida en un tercio de un vaso de agua. Las flores son más suaves que los frutos.
El tratamiento integral de las enfermedades venosas le permite hacer frente simultáneamente a las venas varicosas y la tromboflebitis, las hemorroides y la insuficiencia venosa de los órganos internos. Todas estas enfermedades surgen y se desarrollan en forma paralela y simultánea. En consecuencia, son tratados por los mismos medios. Por ejemplo, aquellos que beben regularmente té de hojas de avellana para bajar la presión arterial, después de un año o dos, se sorprenden al descubrir que las venas de sus piernas han desaparecido por sí solas y las hemorroides han dejado de molestar.
Es bueno practicar hatha yoga, realizando posturas que mejoran la circulación sanguínea en el hígado y el bazo. Es muy útil darse golpecitos con el borde de la palma de la mano en el hipocondrio izquierdo y derecho, ayudando al hígado y al bazo a bombear sangre. Un buen resultado viene de ejercicios de respiración escriba "bhastrika": varias veces durante el día, 100-200 respiraciones rápidas.
ALGUNAS RECETAS POPULARES MÁS VERIFICADAS
Nuevo cochinilla de la hierba se puede aplicar a los ganglios venosos inflamados, fijándolos con láminas de bardana. La duración de la compresa es de 2 horas. Woodlouse es un remedio bien conocido para la aterosclerosis. Se puede comer como ensalada, crudo. Casi no tiene sabor, y el olor no es muy agradable. Por lo tanto, dicha ensalada debe estar aromatizada con otras hierbas o especias suaves.
Buenos ungüentos a base de caléndula. 50 gramos de flores secas insisten en 0,5 litros de base grasa, luego filtran. También puedes beber té de las flores de esta planta.
tomate fresco se puede cortar en círculos y aplicar a las venas hinchadas. Mantenga hasta que comience a hormiguear. Luego retire y enjuague con agua fría.
hojas de kalanchoe llene media botella de medio litro, llene hasta el tope con vodka y deje reposar durante una semana. Luego filtrar la infusión. Pueden frotarse los pies a diario. Las hojas trituradas se pueden aplicar a las venas inflamadas.
Patatas crudas con piel rallar, imponer esta masa sobre las piernas hasta las rodillas y envolver con un paño. Guarda la noche. Las papas ralladas incluso se pueden aplicar a las úlceras varicosas.
muy bueno para beber jugo de patata fresca.
Cabezas y hojas recién recolectadas Artemisia plateada moler bien en un mortero, luego mezclar 1 cucharada de esta masa con la misma cantidad leche agria o crema agria, aplicar sobre gasas y aplicar en zonas con venas dilatadas. Mantenga el vendaje 1.5 - 2 horas. El curso del tratamiento es de 4-5 días.
A partir de una decocción de una hoja de corteza de avellano, abedul y sauce, se realizan aplicaciones en los pies doloridos. Pueden aplica y deja- fresco o seco. En ambos casos, primero deben empaparse bien en una pequeña cantidad de agua y solo luego colocarse sobre la aplicación.
No deseche la infusión restante; puede limpiarse los pies con ella después de quitar la aplicación.
Infusión de ortiga seca tomar 3 veces al día por un tercio de vaso, una hora después de comer. Una cucharada de mezcla seca por medio litro de agua hirviendo.
1 vaso jugo de cebolla(blanco) y 1 taza de líquido miel mezclar e incubar esta composición durante 3 días a temperatura ambiente. Luego manténgalo durante diez días en el refrigerador. Beba 1 cucharada 30 minutos antes de las comidas, 3 veces al día.
muy bien siguiente receta curativa. Tome 100 gramos de brotes de abedul, siempreviva, manzanilla, hierba de San Juan, prepare 1 cucharada de la mezcla en un vaso de agua hirviendo durante 30 minutos. Al mismo tiempo, medio vaso, con la adición de 1 cucharadita de miel. Se bebe una vez por la noche, la segunda vez, por la mañana con el estómago vacío.
"Receta de flores" Tome un vaso de flores de lila blanca, lirio blanco y acacia blanca, vierta 0,5 litros de vodka. Infundir durante una semana, colar. La tintura se aplica externamente, para frotar los pies.
Flores de trébol de olor amarillo diluir la sangre, prevenir la trombosis. El trébol dulce ralentiza el pulso, ayuda a la absorción de calcio. Produce té fragante: debe preparar media cucharadita por vaso. Las flores de trébol de olor secas y molidas en un molinillo de café son un excelente condimento que se puede utilizar en primeros y segundos platos, e incluso en repostería. Sin embargo, no debe dejarse llevar demasiado por el trébol de olor, ya que en grandes dosis puede ser tóxico. Una cucharadita al día es una buena pauta.
CONCLUSIONES DE UN AMATEUR
En resumen, podemos afirmar felizmente que hay muchas recetas populares, cada una de las cuales puede resolver el problema. Todos son más o menos equivalentes. Es más fácil comenzar con lo que está a la mano y más fácil de preparar. Y en el futuro tiene sentido probar composiciones más complejas y recetas más exóticas.
Es ingenuo pensar que las "hierbas curan". El cuerpo se cura a sí mismo, pero las hierbas lo ayudan a "despertar". Por lo tanto, también son buenas otras solicitudes para despertar el cuerpo, por ejemplo, la magnetoterapia, el uso de aceites esenciales (caléndula y caparis), baños de contraste, masaje de toque energético, trabajar con los elementos de la tierra y el agua, leer mantras y oraciones. Es interesante que el uso de cualquiera de los métodos anteriores provoca las mismas sensaciones internas en una persona en recuperación: aparece calor en los órganos enfermos, comienzan las descargas nerviosas o la piel de gallina, aparecen vibraciones a lo largo de la columna, en los hombros, en la parte superior de la cabeza y en los pies. A veces se puede congelar un poco. La similitud de estos signos nos convence de que este es el mismo mecanismo de curación que se desencadena por diferentes métodos.
Curiosamente, los síntomas de insuficiencia venosa en las piernas: calambres, pesadez en las pantorrillas también ocurren cuando el cuerpo está deshidratado, por ejemplo, cuando se toman diuréticos fuertes. Por lo tanto, es muy posible que la aparición de venas varicosas sea provocada por un desequilibrio de sal, por ejemplo, sudoración excesiva durante la práctica de deportes. Muy pocas personas saben que después de un baño o un trabajo físico intenso, es necesario tomar electrolitos, por ejemplo, rehydron, para restaurar la pérdida de sales de potasio, magnesio, calcio y sodio. Estas medidas bien pueden ser útiles durante las exacerbaciones de las venas varicosas.
Lo que es más interesante, los síntomas anteriores más el dolor en pulgar piernas, ennegrecimiento de la uña, ardor en los pies: ¡esto no solo es un signo de una posible gangrena incipiente, sino también un marcador del despertar de la kundalini! En otras palabras, una propagación intensa y explosiva de impulsos nerviosos a lo largo de la columna vertebral. Es posible que en el caso de problemas venosos, el cuerpo primero intente hacer frente a la desarmonía energéticamente, y solo si el recurso sistema nervioso no es suficiente, comienzan a ocurrir cambios orgánicos.
Esto nos sugiere la idea de que si en el momento de la manifestación de estos síntomas se toman medidas para energizar el cuerpo, por ejemplo, leer mantras que trabajen con los elementos de la tierra, o conectar directamente con este elemento, en la naturaleza , entonces la situación puede descargarse y armonizarse incluso sin la ayuda de medicamentos. .
medicamentos, incluso Remedios naturales son muletas que nos vemos obligados a usar debido a nuestra ignorancia. La inmersión profunda en los problemas de la curación nos lleva a la conclusión de que todas las posibilidades de recuperación están en nosotros mismos, y solo debemos tratar de despertarlas.
Tales formas de despertar las posibilidades naturales de recuperación se acumulan y sistematizan en el Himalayan Siddha Yoga, que incluye métodos de trabajo con la conciencia, la mente, la sensualidad y el cuerpo físico.
Volviendo al tema de esta nota, recuerde que los problemas venosos indican falta de armonía en el elemento tierra del cuerpo humano. El trabajo intencional con este elemento permite no solo "poner las venas en su lugar", sino también resolver una gran cantidad de otros problemas, como regla, los kármicos asociados con la ignorancia, la agresión, los miedos y disolver las circunstancias de la vida externa que surgen. de ellos.
El elemento tierra está concentrado en el cuerpo humano en la zona que va desde los pies hasta las rodillas, y está controlado por el chakra muladhara. En el yoga del Himalaya, se describen técnicas para conducir prana al muladhara y mantener la conciencia en él continuamente durante dos horas. Esto le permite resolver cualquier problema de los elementos de la tierra en el cuerpo humano, incluidas las venas varicosas.
Las venas varicosas se llaman en Ayurveda como Siraja granthi. Con esta enfermedad, los vasos sanguíneos aumentan, se vuelven fibrosos y tortuosos. Las venas que llevan la sangre desde las piernas hasta el corazón pierden su elasticidad. Debido a estar de pie durante mucho tiempo, bajo la influencia del peso y la fatiga, las venas de las extremidades inferiores, especialmente en las pantorrillas, se cansan de bombear sangre. Debido a esto, las venas se hinchan, expanden, pierden la capacidad de contraerse o recuperan su estado original.
Causas de las varices según Ayurveda
Comer alimentos (que obstruyen los canales) como requesón, yogur, alimentos fritos, alimentos pesados no vegetarianos, alimentos en mal estado, bebidas carbonatadas, etc.
Combinaciones incorrectas de alimentos.
Trabajo excesivo
De pie prolongado
levantamiento de pesas
Consumo de alimentos pesados (guru), fríos (hima), aceitosos (snigdha), etc.
Venas varicosas es principalmente un trastorno de Vata dosha causado por un desequilibrio en Vyana Vata, lo que genera un aumento de la presión que afecta la condición de las válvulas y la elasticidad de las venas.
Vata dosha es seco, móvil y áspero en sus cualidades, es el operador de la mente y el cuerpo, controla los movimientos del cuerpo, incluido el movimiento de la sangre a través de las arterias y las venas.
Vyana Vata, uno de los subdoshas de Vata, se encarga de transportar sangre rica en oxígeno desde el corazón hasta las células del cuerpo a través de las arterias. También regula el flujo de sangre pobre en oxígeno desde las células del cuerpo hacia el corazón a través de las venas.
Para devolver la sangre al corazón, las venas utilizan principalmente los músculos circundantes y una red de válvulas unidireccionales. A medida que la sangre fluye a través de una vena, las válvulas en forma de copa se abren alternativamente para permitir que la sangre pase y luego se cierran para evitar que la sangre fluya hacia atrás.
Cuando Vyana Vata está desequilibrado, la sequedad excesiva hace que las válvulas y las venas se endurezcan y pierdan elasticidad. Al mismo tiempo, el aumento de la presión arterial dilata la vena y las válvulas ya no cierran correctamente, lo que dificulta que los músculos lleven la sangre al corazón. En lugar de fluir de una válvula a la siguiente, la sangre se acumula en las venas superficiales de las piernas, que tienen menos soporte muscular que las venas profundas. Como resultado, se forman venas varicosas debajo de la superficie de la piel.
Como factor secundario, cuando hay estancamiento de sangre en las venas, un desequilibrio en Ranjaka Pitta puede provocar úlceras en las venas varicosas. Pitta dosha es de naturaleza caliente y áspera y gobierna el funcionamiento metabólico y hormonal. Uno de los subdos de Pitta se llama Ranjaka Pitta y mantiene pura la sangre. Ranjaka Pitta se encuentra en el hígado y el bazo, es responsable de la composición de la sangre y la distribución de nutrientes en las células y tejidos a través de la sangre. Si Ranjaka Pitta está desequilibrada, la sangre puede volverse impura, es decir, mezclarse con toxinas digestivas, contribuyendo así a la formación de úlceras en las venas varicosas. Si nota la aparición de úlceras, consulte a su médico.
Así, las venas varicosas se deben principalmente a la mala circulación (controlada por Vyana Vata). Las complicaciones secundarias, como las úlceras, son causadas por la contaminación de la sangre (reglamentada por Ranjaka Pitta).
Cualquier condición que ejerza una presión excesiva sobre las piernas o el abdomen puede causar venas varicosas. Por ejemplo, estar de pie durante mucho tiempo, fluctuaciones hormonales durante el embarazo y la menopausia, obesidad, imagen sedentaria vida, levantamiento de objetos pesados, estreñimiento crónico, tumores, actividad física excesiva que ejerce presión sobre las piernas, edad. Las deficiencias dietéticas o la pérdida de elasticidad de la piel también pueden contribuir a este problema.
Tratamiento de varices en Ayurveda
Para corregir la insuficiencia circulatoria, es necesario que un miembro en particular dé transpiración al convertir el calor a través de un paño humedecido en agua caliente o de otras maneras.
Posteriormente, se aplica aceite ayurvédico terapéutico tibio en esta extremidad y se realiza un suave masaje. Ayurveda recomienda el uso de aceite vegetal Sahacharadi. Aplíquelo suavemente sobre las venas afectadas, masajee suavemente contra el crecimiento del cabello. No masajee directamente el área sobre la vena, puede crear heridas y sangrado. Los métodos anteriores aumentan el flujo sanguíneo, eliminan los depósitos de los vasos sanguíneos, dilatan los vasos sanguíneos.
La sangría con sanguijuelas es metodo efectivo con venas varicosas en Ayurveda. Cuando se coloca una sanguijuela en la región del vaso, elimina la sangre impura.
El anticoagulante, que se transfiere de la sanguijuela al vaso, elimina la posibilidad de espesamiento de partículas en los vasos, mientras que también se eliminan los residuos estancados en los vasos.
Rasna erandadi Kashaya junto con Kaishora guggulu son muy beneficiosos ya que licuan las partículas estancadas de los vasos y purifican la sangre.
Aquí también se utiliza la línea de tratamiento para la artritis gotosa (vataraktha chikitsa). Incluye enemas medicados y medicamentos orales.
Para ayudar a equilibrar Vata, uno debe comer alimentos cocidos que estén tibios y aceitosos (lo que significa que tiene pequeñas cantidades de grasas buenas como ghee o aceite de oliva). Coma alimentos que tengan un sabor dulce, como cereales integrales, productos lácteos ligeros y frutas dulces, ya que esto equilibra los doshas Vata y Pitta. También es recomendable consumir cantidades moderadas de los sabores amargos y astringentes que se encuentran en las legumbres, las hierbas y la mayoría de las verduras, ya que apaciguan el pitta dosha. Se recomienda reducir la ingesta de sal ya que las dietas altas en sodio se asocian con las venas varicosas.
Consume Amalaki (Emblica officinalis) por su alto contenido en vitamina C y efecto rejuvenecedor en las venas.
Siga una dieta de cereales integrales, coma avena, cebada o mijo, y evite los alimentos procesados.
Agrega frutas frescas a tu dieta.
El ajo y el jengibre ayudan a descomponer las proteínas y distribuirlas uniformemente en la parte inferior de las piernas. El ajo mejora el flujo sanguíneo.
Las cebollas dan fuerza interior y pueden ayudar a tratar las venas varicosas.
Equilibre su dosha Vata con hierbas especiales como Brahmi (Bacopa monnieri), Shatavari (Asparagus racemosus), Ashwagandha (Withania somnifera) y Guduchi (Tinospora cordifolia). Estas hierbas contienen nutrientes para las venas tortuosas.
Hierbas útiles para las venas varicosas.
Eranda - Raíces de ricino - alivia el dolor y la inflamación.
Chirabilva-Holoptelia integrigfolia: ampliamente utilizado en trastornos relacionados con las venas, como las hemorroides.
Mandookaparni- centella asiática
Manjishta - Rubia cordifolia - Usado en condiciones de alto Pitta y deterioro de la sangre debido a Pitta.
Guduchi - Giloy - Tinospora cardifolia - Útil para aliviar infecciones e inflamaciones.
Punarnava-Boehirravia diffusa
Sariva- Hemidesmus indica - Al igual que Manjishta, también se usa ampliamente en condiciones de alto Pitta.
Se recomienda la práctica de yoga. Las posturas de yoga invertidas pueden ser especialmente útiles para restaurar el flujo sanguíneo normal desde las piernas hasta el corazón. Eleve las piernas cuando esté sentado durante largos períodos de tiempo y tome descansos frecuentes para restablecer la circulación.
Después de su entrenamiento, relájese y evite agua fría hasta que la temperatura de su cuerpo vuelva a la normalidad.
Es bueno acostarse boca arriba, levantar las piernas y hacer ejercicios estimulándolos y doblándolos (hacia adelante y hacia atrás) para ayudar al retorno de la sangre y fortalecer los músculos de las piernas.
La medicina alternativa es un método para tratar diversas enfermedades, cuya eficacia no ha sido científicamente probada.
Los métodos no tradicionales incluyen:
- Naturopatía;
- Homeopatía;
- tratamiento de lodo;
- bioenergía;
- Ayurveda;
- etnociencia;
- medicina tibetana;
- Cerámica de turmanio Nuga Best;
- Yoga;
- Gimnasia qigong tibetana.
Los métodos anteriores se utilizan durante tratamiento alternativo venas varicosas. Se diferencian de otros métodos de tratamiento en su disponibilidad, simplicidad, menos tiempo y dinero, pero al mismo tiempo excelente eficiencia, algunos de ellos incluso ayudan a mejorar el estado general del cuerpo.
Ayurveda - Esta es la medicina oriental basada en la filosofía hindú, utilizada actualmente en varios campos, incluido el tratamiento de las varices.
Las venas varicosas en la medicina india se consideran una enfermedad del resfriado, y el resfriado es viento y mucosidad mezclados en diferentes cantidades, lo que indica mala circulación. Después de todo, una gran cantidad de moco se manifiesta por sangre espesa y viscosa, y un exceso de viento, por vasos inelásticos.
Para el tratamiento de esta enfermedad, se recomienda el uso de alimentos ricos en potasio y magnesio, que hacen que los vasos sean más elásticos. Dichos productos incluyen: legumbres, nueces, manzanas, maíz y otros. Incluso en la dieta debe incluir productos que ayuden a diluir la sangre: rábano, jengibre, limón, repollo.
De los medicamentos para las venas varicosas, Ayurveda recomienda: Gotu Kola, Gokshura, Guggul, Shilajit. Pero antes de comenzar a tomarlos, debe consultar a un especialista, ya que se recetan según la condición del paciente.
También en Ayurveda existen muchas recetas sencillas para combatir las varices. Aquí hay algunos de ellos:
- Tintura a base de nuez moscada. 100 g de nueces molidas, vierta una botella (0,5 l) de vodka y déjelo durante una semana y media. Tomar largo tiempo.
- Tintura de castaño de Indias. Se deben moler 10 castañas peladas en un molinillo de café y verter 200 g de vodka. Puede tomar la tintura adentro, 30 gotas cada una, y también frotar las áreas problemáticas con ella.
- Compresa a base de éter de árbol de té. 3 gotas por medio litro de agua aceite esencial. La compresa está hecha de gasa y algodón, superpuesta en áreas problemáticas. La duración de una sesión es de 30 minutos.
Ejercicios de Qigong contra las varices
Qigong es antiguo gimnasia china, con la ayuda de la cual se mejoran todos los procesos en el cuerpo humano.La gimnasia Qigong trata las venas varicosas, proporciona una amplia gama de ejercicios destinados a combatir esta enfermedad y una técnica de masaje.
Considere algunos ejercicios: Adopte la pose de un arquero. Ponemos una mano detrás de la espalda baja y la otra en la rodilla. Realizamos ligeros movimientos elásticos. Repetimos el ejercicio 10 veces en cada pierna. Haz un tirón lateral. Nuevamente tomamos la pose del arquero, solo que esta vez colocamos la pierna un poco hacia un lado y hacia adelante. Transferimos suavemente el peso de un lado al otro. Habiendo alcanzado el punto más bajo, saltamos un poco.
El resultado de tales ejercicios no tardará en llegar. Después del primer entrenamiento, la pesadez en las piernas desaparecerá, la hinchazón bajará un poco. Con el tiempo, la circulación sanguínea se normalizará y el estancamiento desaparecerá.
Masaje de Qigong para el tratamiento de las venas varicosas: cierre las palmas de las manos entre los dedos y frótelos suavemente desde el tobillo hasta la rodilla 10 veces. Ahora frota la espinilla con la base de la palma de la mano durante un minuto. Repite el primer ejercicio, pero con más intensidad. Amase a fondo los músculos de la parte inferior de la pierna de abajo hacia arriba varias veces. Completamos el automasaje realizando el primer ejercicio de forma ligera.
Cerámica de turmanio (Nuga Best) para varices
La cerámica turística es un descubrimiento innovador de la empresa coreana Nuga Medical. Tiene propiedades únicas que combaten las causas de las venas varicosas.
Gracias a las rocas volcánicas que forman parte de la turmalina, la cerámica irradia olas largas calor infrarrojo similar a la radiación del cuerpo humano. Por lo tanto, el cuerpo no muestra resistencia a las ondas de la cerámica turmalina. De este modo, calor infrarrojo penetra en el cuerpo, expande los capilares y también promueve la formación de nuevos capilares.
Barro tratamiento de varices
Con las venas varicosas, las paredes de las venas se estrechan y se vuelven menos elásticas, lo que provoca la aparición de coágulos de sangre y estasis de sangre. El barro terapéutico para las varices activa la circulación sanguínea. También contiene iones de calcio, sodio, potasio y magnesio, por lo que aparece un campo eléctrico en la piel que mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos, capilares y arterias. Por lo tanto, el sistema venoso se relaja y mejora el flujo sanguíneo a través de los vasos.
Además, el lodo es rico en sales orgánicas, que eliminan el exceso de agua y eliminan la hinchazón. El tratamiento de las venas varicosas con barro debe realizarse en cursos. El número de cursos depende del grado de intensidad de la enfermedad.
Homeopatía para combatir las varices
Tres principios básicos de esta técnica: Liberar a una persona de la enfermedad con la ayuda de las fuerzas de su propio cuerpo, es decir, obligar a todos los procesos del cuerpo a autorregularse.
Este principio es el más básico, radica en el hecho de que los iguales deben ser tratados como iguales. No es necesario tratar un órgano separado. Para deshacerse por completo de cualquier enfermedad, es necesario influir en todo el organismo en su conjunto.
Esta enfermedad está asociada con la enfermedad del Frío, que ha descendido a la parte inferior del cuerpo. El frío, una combinación de Vata y Kapha en varias proporciones, es principalmente una falta de circulación sanguínea. Un exceso de Kapha puede manifestarse por sangre viscosa "grasa", que es simplemente difícil de mover libremente a través de los vasos, un exceso de Vata: elasticidad insuficiente, fragilidad de los vasos sanguíneos. Las enfermedades de Kapha se tratan muy bien con actividad física regular.
De las preparaciones ayurvédicas, el aceite de Sahacharadi se considera un remedio clásico para las venas varicosas, se usa para las venas varicosas, problemas con los vasos sanguíneos, aumento de la tensión en las piernas (para uso externo).
Otra recomendación ayurvédica es beber 1/2 cucharadita de jugo de aloe 10 minutos antes de las comidas con una pizca de jengibre en polvo y una pizca de semillas de cardamomo (o el contenido de 2 cajas). Puede beber durante mucho tiempo, durante 2 meses, luego tomar un descanso de 2 semanas y continuar hasta que desaparezcan los síntomas de las venas varicosas. El cardamomo y el jengibre restablecerán la circulación sanguínea, el jengibre fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y aumenta su elasticidad. El aloe ayudará a prevenir posibles reacciones inflamatorias (el aloe tiene contraindicaciones).
Tal composición actúa suavemente, pero de manera efectiva, está permitida para las personas alérgicas.
Uno de medios eficaces en el tratamiento de esta enfermedad: productos que contienen potasio y magnesio, que mejorarán la elasticidad de la pared vascular. Es necesario incluir en la dieta alimentos con propiedades diuréticas leves - estos son maíz, cebada, arroz, apio, zanahorias, perejil, cilantro, granada, arándanos, legumbres (las recomendaciones son generales, consulte con la lista de alimentos recomendados para su condición - puede haber contradicciones). No se recomiendan los diuréticos fuertes ya que uso a largo plazo debilitan los riñones.
Dado que la sangre suele ser más espesa de lo normal con las venas varicosas, incluya alimentos anticoagulantes. Promueva el adelgazamiento de la sangre aumentando la ingesta de agua corriente (no apto para condiciones de edema de Kapha). De los productos, son útiles el aceite de oliva, el jengibre, el limón, la naranja, la granada, los higos, las frambuesas, las fresas, las cerezas, las grosellas rojas, el ajo, la remolacha, las alcachofas y las semillas de girasol. De las plantas de Kalanchoe, ortiga (tintura en el interior), castaño (tintura en el interior, aceite y crema de masaje). Bien acelera la sangre en las venas de jengibre (si no hay un alto Pitta) con miel y vinagre de sidra de manzana (si no hay problemas con la glándula tiroides): debe tomar 300 g de jengibre rallado por 1 kg de miel. También se recomienda tomar 1 cucharada de miel y 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana en 1 vaso de agua 2 veces al día.
Higos en cualquier forma - frescos, hervidos en agua o leche: en caso de venas varicosas, se recomienda comer tanto como sea posible si no hay enfermedades concomitantes - diabetes, enfermedades inflamatorias tracto gastrointestinal y gota
Alimentos que espesan la sangre, por lo que es mejor limitarlos en la dieta: azúcar, plátanos, papas, pan blanco, alcohol, alimentos dulces, alimentos ricos en proteínas grasas, carnes ahumadas, encurtidos, bebidas carbonatadas.
Fortalecer y tonificar los vasos sanguíneos: castaño de Indias, nuez moscada, raíz de ginseng (para Vata - en pequeñas cantidades), jengibre, ajo.
De preparaciones ayurvédicas: Gotu Kola / Brahmi, Gokshura, Guggul (algunas variedades, dependiendo de otros problemas), Shilajit, medicamentos ayurvédicos listos para usar.
Los problemas con las piernas deben considerarse no solo como un desequilibrio de los doshas, sino también como una circulación sanguínea insuficiente (la sangre fluye mal desde las piernas hacia el corazón), las paredes de las venas de las extremidades inferiores son delgadas y débiles. las válvulas venosas están poco desarrolladas o destruidas debido a la inflamación de las venas. Ayurveda solo no puede hacerlo. Es deseable un masaje, que tiene como objetivo estimular los vasos sanguíneos y amasar profundamente los músculos como un masaje deportivo. El ciclismo, la natación, los ejercicios (imitación del ciclismo), los ejercicios destinados a aumentar la resistencia y fortalecer los músculos (solo que no la fuerza, sino las cargas cardiovasculares) son los mejores medios. Si todo se hace correctamente, los músculos serán los "soportes" de las paredes vasculares.
Para que estas válvulas venosas funcionen correctamente, una muy simple, pero extremadamente ejercicio efectivo: en posición prona, tire de los dedos de las piernas hacia la cara y los talones lejos de usted. Todos. Los resultados son mejores que con tabletas y ungüentos, ya que mejora el movimiento natural del flujo sanguíneo.
Del sistema japonés de salud general: debe levantarse sobre los dedos de los pies todos los días y bajarse sobre los talones con fuerza 50 veces. Hazlo tan a menudo como puedas. Activa el canal renal (ganas de orinar inmediatamente). En Japón, también se conoce la gimnasia de los ancianos: esto es caminar sobre los talones, a menudo caminando de un lado a otro golpeando los talones contra el suelo. Caminar hacia atrás puede no ser siempre conveniente. Camine normalmente, simplemente plante el talón con fuerza. Los resultados se notarán pronto. Puede caminar así de camino al trabajo, a la tienda, casi invisible para los demás. 15 minutos al día es suficiente para que los canales renales funcionen mejor. Las mejoras se notan especialmente después de realizar este ejercicio con varices. Está claro que los zapatos deben ser apropiados.
Consejos para las venas varicosas de la vida cotidiana:
Siempre duerma con un cojín o una almohada debajo de los pies para que las piernas queden más altas que la cabeza; hay una salida de sangre de las piernas que produce pesadez por la mañana. Cuando descanse, vea la televisión, lea, no solo levante las piernas, sino que simplemente inclínese contra la pared a 90 grados.
Puedes usar una pelota de gimnasia. Al leer, ver la tele, poner los pies en la pelota resulta muy alto, mejor que al colocar rodillos. También con esta pelota puedes masajear las pantorrillas, como si "caminaras" acostado, golpeando las pantorrillas en la superficie de la espada, una actividad muy agradable que da un suave masaje a las pantorrillas y provoca una salida de sangre en las venas. .
Con las venas, un excelente resultado es la lubricación de las piernas con vinagre de sidra de manzana sin diluir, varias veces al día. El resultado no será inmediato, pero muy notable. Si no hay problema con glándula tiroides entonces el vinagre de sidra de manzana es bueno para tomar por vía oral. Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
Las tinturas de nuez moscada funcionan muy bien. Es mejor comprarlo en forma molida, ya que es imposible moler nueces enormes y duras en casa. Las tinturas están hechas de nuez moscada en vodka, alcohol, aceite y se usan para lubricar las venas. Lo mismo está dentro. Las nueces ralladas insisten en el vodka y beben durante mucho tiempo. 200 g de nueces por litro de vodka insisten 10 días. Beba 20 gotas tres veces al día. Por cierto, la nuez moscada (1/2 cucharadita) tomada por la noche con leche tibia es una maravillosa pastilla para dormir.
Pero el mejor remedio medicina tradicional considerado castaño de Indias. De la castaña (las inflorescencias, las frutas y las hojas son más débiles) se hacen decocciones, tinturas de alcohol, tinturas de aceite. Aplicar por dentro y por fuera. Se obtiene un excelente resultado simplemente frotando con una tintura de alcohol de castaño: las venas desaparecen ante nuestros ojos. Necesitas frotar con la mayor frecuencia posible. Es mejor guardar la botella en el baño, al lado del cepillo de dientes (sin olvidar), y luego resulta que frotará y masajeará las venas al menos 2 veces al día (no olvide: debe masajear desde los tobillos hacia arriba, ayudando a que la sangre fluya hacia arriba). Las proporciones de la tintura preparada, a simple vista, cuanto más concentrada (dentro de límites razonables), mejor. Insistir 2-4 semanas.
Compresa de aceite de árbol de té: 5 gotas de aceite de árbol de té por 1 litro de agua. Una compresa térmica (vendaje médico), tanto fría como caliente, está hecha de varias capas de gasa y una capa de algodón entre ellas. Al mismo tiempo, las piernas deben levantarse, las espinillas deben estar al menos 30-40 cm por encima del área pélvica y la compresa debe estar bien envuelta alrededor de las piernas con un vendaje. La duración del procedimiento es de 30 minutos, debe repetirse 2 veces al día.
Debe entenderse que no se debe esperar una cura de una sola vez. Casi todo el tiempo será necesario mantener el tono de los vasos de las piernas. Una de las principales causas de las venas varicosas es psicosomática. Por lo general, las piernas son un indicador de un estado interno de confianza. No solo en sí mismo personalmente, sino en cualquier área: una persona, por así decirlo, es inestable sobre sus pies en esta área. Los problemas de supresión de la personalidad pueden provenir de la infancia, de padres autoritarios. Además, la pareja dominante en la familia, con menos frecuencia en el ámbito profesional, puede ser una causa psicosomática. La sensación de que no se puede hacer nada es aplastante y las venas que se han salido son como una protesta, los problemas “trepan”.
Hay que recordar que las venas varicosas no se pueden curar de una vez por todas. Pero es posible mantener las venas en muy buen estado.
