Ekologi konsumsi: Garam Epsom adalah mineral alami yang ditambang di air. Ini juga disebut magnesium sulfat atau magnesium sulfat.
Garam Epsom untuk kesehatan dan kecantikan
Di apotek di kota-kota Rusia dan toko online, Anda dapat membeli obat ajaib ini. Garam Epsom menyelamatkan keindahan Albion yang berkabut selama beberapa dekade. Tapi kemudian mereka agak melupakannya. Tapi hari ini, orang Eropa kembali ke teknik kecantikan alami dan ramah lingkungan, dan mengingat resep nenek dari garam Epsom tua yang baik.
Ketika frasa "garam epsom" disajikan kepada banyak orang, itu hanya garam kasar yang dapat dimakan. Garam epsom memang mirip dengan garam meja kasar. Namun, garam Epsom tidak ada hubungannya dengan produk makanan. Dalam frasa ini, "garam" memiliki arti istilah kimia.
Nama lainnya adalah garam Epsom, garam pahit, magnesia (jargon medis), garam epsom.
Di alam, garam Epsom ditemukan di air dari banyak mata air mineral pahit, yang sebelumnya ditambang.
Garam epsom adalah mineral alami yang ditemukan dalam air. Ini juga disebut magnesium sulfat atau magnesium sulfat. Dan "garam Inggris" adalah nama yang populer, orang Inggris sendiri menyebut mineral ini Garam Epsom setelah nama kota Epsom di Inggris, tempat senyawa ini pertama kali ditambang. Rumus kimia garam Epsom adalah MgS04-7H2O.
Ini digunakan sebagai obat penenang, sebagai antispasmodik, sebagai obat antikonvulsan. Tersedia untuk penggunaan intramuskular dan intravena.
Secara tradisional digunakan dalam terapi mandi.
Fakta bahwa garam Epsom dijual di apotek berbicara tentang itu sifat obat. Solusinya diminum untuk membersihkan usus, dan sifat penyembuhannya digunakan secara eksternal.
1. garam Epsom untuk mandi
Pereda stres di penghujung hari yang sibuk, menenangkan saraf. Dua gelas garam mandi air panas. Garam Epsom bahkan dikatakan menjernihkan pikiran! Mandi ini memiliki efek seperti itu. Mandi garam Epsom juga mendetoksifikasi dan meredakan sakit kepala. Minyak atau minyak esensial dapat ditambahkan ke bak mandi untuk wewangian. Mandi ini bisa dilakukan tiga kali seminggu, selama 12 menit.
2. Eksfoliasi
Pasta garam dan air mungkin merupakan scrub tubuh yang paling mudah. Untuk wajah, komposisi ini lebih baik: campurkan setengah sendok teh garam Epsom dengan pembersih (gel atau sabun cair), pijat kulit dan bilas.
3 masker garam Epsom
Masker garam epsom membantu kulit berminyak dan kulit kering. Untuk normal dan kulit berminyak: 1 sendok teh. sesendok cognac, 1 butir telur, cangkir susu bubuk skim, jus 1 lemon dan setengah sendok teh garam Epsom. Untuk kulit normal hingga kering: cangkir wortel parut, 1,5 sendok teh mayones buatan sendiri, setengah sendok teh garam Epsom.
4. Mengupas untuk kulit bercahaya
Campurkan 2 cangkir garam Epsom dengan cangkir Vaseline, ditambah beberapa tetes minyak lavender.
Menghilangkan kekeringan, mengelupas, menambah elastisitas dan cahaya pada kulit.
5. Mikrodermabrasi wajah
Campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam krim pembersih Anda untuk pembersihan pori-pori yang dalam. Pijat kulit Anda. Cuci bersih dengan air dingin. Lakukan tidak lebih dari sebulan sekali.
6. Seperti sampo kering
Jika Anda tidak punya waktu untuk mencuci rambut, gunakan garam Epsom sebagai sampo kering, ini akan membuka sumbatan folikel, memudahkan penyisiran dan penataan rambut.
7. Perawatan rambut berminyak
Jika Anda memiliki rambut yang sangat berminyak, maka garam Epsom akan mengubah sampo biasa Anda menjadi obat untuk rambut berminyak, karena garam Epsom pandai menyerap minyak berlebih. Campur sampo dengan garam dengan perbandingan 1:1. Oleskan ke rambut kering. Membilas air dingin. Kemudian oleskan jus lemon atau cuka sari apel ke rambut Anda dan biarkan selama 5-10 menit. Kemudian bilas.
8. Penghapusan semprotan rambut
Jika Anda seorang pendukung "co-washing" atau "bebas sampo", maka membersihkan rambut dari produk styling menjadi masalah tersendiri. Resepnya adalah sebagai berikut: campurkan 1 liter air, 1 cangkir jus lemon, dan 1 cangkir garam Epsom. Komposisi harus diinfuskan di bawah tutupnya selama 24 jam. Tuangkan larutan ini pada rambut kering dan biarkan selama 20 menit. Kemudian baru bilas dengan air mengalir.
9. Untuk volume rambut
Campurkan bagian yang sama Garam Epsom dan kondisioner rambut. Panaskan campuran dalam panci. Oleskan campuran hangat ke rambut Anda selama 20 menit. Bilas dengan air.
10. Pengobatan keseleo dan memar
Rendam area yang terkena dalam rendaman garam Epsom hangat selama 20-30 menit. Pembengkakan akan berlalu, rasa sakit akibat keseleo dan memar akan berkurang.
11. Untuk rasa sakit di kaki
Untuk menenangkan rasa sakit, mengurangi kelelahan, menghilangkan bau tak sedap dan melembutkan kulit kaki, mandi ini akan membantu: setengah gelas garam Epsom dalam semangkuk air hangat.
12. Penghapusan serpihan
Rendam area dengan serpihan di garam dan air Epsom, serpihan akan lebih mudah keluar.
13. Untuk pencernaan
Salah satu kegunaan garam Epsom yang paling terkenal adalah untuk sembelit dan untuk merangsang usus. Tambahkan sesendok garam Epsom ke segelas air panas dan tambahkan beberapa jus lemon. Minum setiap 2-3 hari di pagi hari. diterbitkan
Ini adalah kristal yang berasal dari alam, tanpa warna, yang terkandung dalam air dari beberapa mata air mineral, yang memiliki rasa pahit. Alat tersebut disebut juga magnesia, magnesium sulfat, epsomite. Garam epsom dapat dibeli di toko obat mana pun. harga terjangkau tanpa resep dokter, produk dijual dalam bentuk larutan dan zat bubuk. Ini bukan pembakar lemak yang kuat, tetapi bersama dengan metode penurunan berat badan lainnya (nutrisi atau diet yang tepat, olahraga), ini membantu mengurangi berat badan.
Komposisi kimia
Komponen utama garam yang bertanggung jawab untuk itu fitur yang bermanfaat dan mempromosikan penurunan berat badan adalah:
- Belerang, terkandung di hampir semua organ manusia, dan terutama di rambut, otot, dan kuku. Ketika tubuh menderita kekurangan elemen ini, kondisi kulit, lempeng kuku, dan batang rambut memburuk. Selain itu, jumlah gula dalam darah meningkat, nyeri pada persendian muncul. Sulfur diperlukan untuk fungsi normal otak, memperlambat penuaan tubuh.
- Magnesium terlibat dalam banyak proses biologis. Elemen jejak membantu tubuh mengatasi situasi stres, meningkatkan motilitas usus, dan mencegah munculnya tumor. Pengayaan magnesium sangat penting selama kehamilan untuk meredakan tonus rahim, ketegangan otot, dan mentransfer materi genetik dari ibu ke bayi.
Prinsip operasi
Garam epsom memiliki sifat koleretik, pencahar, adalah antispasmodik. Menggunakan epsomite membantu menurunkan berat badan. Di rumah, menghilangkan kelebihan berat badan dengan magnesium sulfat terjadi dengan mandi air panas dan memasukkan produk ke dalamnya. Dalam kasus pertama, magnesium memicu peningkatan keringat, pembuangan kelebihan cairan dari tubuh.
Ini berkontribusi pada pengurangan edema dan detoksifikasi umum. Saat berada di dalam air, Anda bisa melihat bagaimana air menjadi keruh, yang menandakan pembersihan tubuh dari racun melalui kulit. Saat mandi untuk menurunkan berat badan dengan garam Epsom, mikrosirkulasi darah meningkat, aliran getah bening terjadi dan selulit berkurang. Dalam kasus pemberian oral oleh organ saluran pencernaan (saluran pencernaan), hanya 1/5 magnesium yang diserap, dan ini secara signifikan meningkatkan fungsi ginjal.
Sisa garam menyerap kelembaban, yang berkontribusi pada peluncuran motilitas usus, dan setelah 4-6 jam ada keinginan untuk buang air besar. Bersama dengan kotoran dan air, racun dan racun dikeluarkan, akibatnya volume perut dan pinggang berkurang. Semakin cepat metabolisme di usus, semakin mudah tubuh menangani penumpukan lemak. Dokter mencatat bahwa setelah mengonsumsi magnesium sulfat, keinginan untuk makan junk food, dan khususnya permen, ditekan.
Penggunaan magnesium untuk menurunkan berat badan
Garam epsom untuk menurunkan berat badan digunakan dengan dua cara: secara internal dan eksternal. Setiap teknik dilakukan sesuai dengan instruksi khusus dan efektif dengan caranya sendiri. Magnesium sulfat lebih sering digunakan dalam bentuk bubuk, dari mana larutan disiapkan untuk mandi, enema, bungkus tubuh, minuman untuk membersihkan hati dan usus. Penting untuk membiasakan diri dengan setiap metode penggunaan Epsomite agar penurunan berat badan yang benar dan tidak membahayakan kesehatan Anda.
Dana eksternal
Ada beberapa cara untuk menggunakan magnesia secara eksternal untuk menurunkan berat badan, yang memiliki efek berbeda pada tubuh. Ini termasuk:
- Mandi terapeutik, yang membantu menghilangkan racun, menghilangkan edema, selulit, mengurangi nyeri radang sendi dan ketegangan otot.
- Membungkus mempercepat metabolisme di dalam sel, membersihkan pori-pori epidermis, menghilangkan kulit jeruk.
- Lulur dengan efek anti selulit.
- Kompres di perut, berkontribusi pada pembuangan cairan di bagian tubuh ini, penurunan berat badan dan pengencangan kulit.
- Mandi kaki yang menghilangkan rasa sakit dari memar, keseleo, melembutkan kulit kaki, dan efektif dalam memerangi mikosis kuku dan kaki.
Proses menelan
Garam epsom untuk pembersihan usus diambil secara oral dalam bentuk larutan. Ini tidak berkontribusi pada pengurangan lemak tubuh, tetapi memicu ekskresi tinja yang cepat bersama dengan produk pembusukan, yang berfungsi sebagai lingkungan yang menguntungkan untuk reproduksi bakteri dan virus. Minuman memiliki efek pencahar, dan penurunan berat badan terjadi karena ini. Untuk mendapatkan larutan, encerkan bubuk magnesium sulfat dengan air dengan perbandingan 1:1. Dosis harian maksimum magnesium adalah 10-20 g, overdosis dapat menyebabkan gangguan pada organ dalam.
Disarankan untuk minum minuman seperti itu di malam hari atau pagi hari dengan perut kosong selama 2 hari (maksimum). Hasil resepsi adalah penurunan berat badan 2 kg. Sebelum melanjutkan prosedur, Anda harus meninggalkan junk food (manis, asin, tepung, berlemak, goreng) untuk mengurangi beban dan dampak negatif pada ginjal dan hati. Peringatan ini disebabkan oleh fakta bahwa mengambil larutan magnesium untuk menurunkan berat badan berinteraksi dengan makanan, yang mengarah pada pelanggaran keseimbangan air-garam.
Munculnya kejang dan gejala tidak menyenangkan lainnya dapat mengindikasikan keracunan garam. Dalam hal ini, Anda harus berhenti menurunkan berat badan, minum sorben dan mencari bantuan medis. Selanjutnya, disarankan untuk mengikuti makanan diet untuk menormalkan keseimbangan air-garam yang terganggu dan minum obat untuk mengembalikan mikroflora usus.
Mandi garam epsom untuk menurunkan berat badan
Garam epsom sering digunakan dalam mandi untuk mencegah kram yang sering terjadi saat berolahraga. Mereka dapat diambil oleh orang-orang yang terlibat dalam aerobik air, berenang, Pilates, yoga, dll. Selain itu, mandi garam berkontribusi terhadap penurunan berat badan, ini disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
- Penghapusan iritasi, normalisasi keadaan psiko-emosional, karena itu tidak ada keinginan untuk "merebut" stres dengan makanan berkalori tinggi.
- Percepatan metabolisme, karena proses sebaliknya berkontribusi pada penambahan berat badan.
- Berkeringat, karena kelebihan cairan dihilangkan, mengurangi kulit jeruk.
Cara mandi
Prosedur air untuk menurunkan berat badan, yang dasarnya adalah garam Epsom, harus dilakukan sesuai dengan aturan berikut:
- Mandi, pijat kulit Anda dengan produk siap pakai atau kopi bubuk. Ini akan membantu membersihkan permukaan epidermis dari partikel keratin dan mempersiapkan tubuh untuk penetrasi nutrisi yang mudah.
- Mandilah agar area jantung tidak terendam air. Suhu harus 38-44 derajat.
- Tambahkan formulasi penurun berat badan pilihan Anda yang mengandung magnesium atau gunakan bath bomb khusus.
- Berbaring di bak mandi, minum selama prosedur teh hijau. Ini mengandung antioksidan, dan mereka akan berkontribusi pada penghapusan cepat produk pembusukan.
- Setelah 15-20 menit, bilas dengan air dingin tanpa menggunakan deterjen atau keringkan diri Anda dengan handuk basah.
- Kenakan jubah mandi hangat dan berbaringlah dengan tenang selama sekitar setengah jam.
Anda perlu menggunakan teknik ini untuk menurunkan berat badan dalam 2-3 kali seminggu selama sebulan. Untuk meningkatkan hasilnya, sebelum mandi, Anda perlu melakukan pijat anti selulit. Komposisi yang digunakan untuk itu prosedur air, Anda bisa memasak sesuai dengan salah satu resep berikut:
- magnesium sulfat (2 sendok makan) + soda (2 sendok makan) + 12 tetes minyak esensial (lavender, jeruk bali, juniper, rosemary, jeruk);
- magnesia (2 sendok makan) + minyak zaitun (3 sendok makan) + juniper ether (10 tetes);
- Garam epsom (2 sendok makan) + garam laut dan garam yang dapat dimakan (masing-masing 250 g) + jahe bubuk (1 sendok makan) + cuka sari apel (2 sendok makan);
- kulit jeruk (300 g, tuangkan liter air mendidih, biarkan selama sehari) + magnesium (2 sdm.).
Bungkus untuk perut dan paha
Pembungkus garam epsom tidak sering digunakan, tetapi para ahli merekomendasikan penggunaan alat ini bersama dengan metode penurunan berat badan lainnya. Anda dapat menyiapkan campuran untuk prosedur ini secara manual dengan mencampur sdm. air dengan 1 sdm. l. magnesia dan 10 tetes mentol atau eter mint. Pembungkusan lebih lanjut harus dilakukan sesuai dengan instruksi berikut:
- Rendam sepotong kapas atau kain kasa dalam campuran yang dihasilkan. Tekan dengan ringan.
- Bungkus bagian tubuh yang bermasalah. Bungkus cling film di atasnya.
- Berbaring di bawah selimut selama 30-40 menit.
- Lepaskan film, kain, bersihkan komposisi dari tubuh.
- Oleskan krim pelembab, bergizi atau anti-selulit.
Campuran lain dapat digunakan untuk membungkus, misalnya, komposisi yang diperoleh dengan mencampur garam dengan krim, gel, madu, tanah liat, mustard, dll. Salah satunya akan meningkatkan aliran darah, metabolisme lipid, nada, mengencangkan kulit, menghilangkan selulit, dan mempercepat metabolisme antar sel. Prosedur ini harus dilakukan 2-3 kali seminggu dengan kursus yang terdiri dari 10 sesi.
Lulur anti-selulit dengan magnesium sulfat
- Mandi selama 7-8 menit, airnya harus hangat.
- Ambil sedikit magnesium untuk menurunkan berat badan di tangan Anda dan mulailah menggosoknya dengan gerakan pijatan. Jika diinginkan, tambahkan madu dan ester ke dalam bubuk.
- Cuci bahannya, keringkan kulitnya.
- Oleskan krim.
Cara minum garam Epsom untuk menurunkan berat badan
Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan epsomite adalah dengan mengambil solusi berdasarkan zat ini. Ini memiliki efek pembersihan pada usus, bertindak seperti sikat, mempromosikan detoksifikasi. 4-6 jam setelah minum minuman, dorongan untuk buang air besar muncul, dan pengosongan lengkap organ terjadi setelah 3-7 dorongan. Kotoran mungkin memiliki warna yang tidak seperti biasanya (dengan warna hijau, abu-abu atau putih), yang normal dalam situasi ini.
Dosis dan aturan penerimaan
Anda dapat menyiapkan dan mengambil solusi penurunan berat badan dengan salah satu cara berikut:
- Larutkan 30 g magnesium sulfat dalam sdm. air. Satu jam sebelum sarapan, ambil arang aktif (1 tablet per 10 kg berat badan), lalu makan, dan minum satu jam kemudian. Pada hari ini, tidak disarankan untuk makan lebih banyak, Anda perlu minum cairan sebanyak mungkin.
- Encerkan 25 g magnesium dalam sdm. air putih, minum sebelum tidur.
- Larutkan 25 g bubuk dalam 2 liter air. Minum setengahnya di pagi hari dengan perut kosong, sisanya di sore hari.
Jika Anda sangat jijik dengan rasa campuran seperti itu untuk menurunkan berat badan, tambahkan asam askorbat ke bahan yang ditunjukkan, yang akan membuat rasa minuman lebih lembut, atau "menggigit" dengan irisan jeruk apa pun. Seminggu sebelum Anda mulai mengambil solusi, Anda harus meninggalkan junk food, mengurangi jumlah garam, gula, dan 2 hari sebelum Anda beralih ke makanan semi-cair. Penggunaan campuran harus dilakukan sesuai dengan jadwal berikut: 3 hari masuk - 2 bulan libur. Hasilnya akan menjadi garis tegak lurus 2-5 kg.
Efek samping dan konsekuensi
Tidak rasional untuk mengganti bubuk dengan magnesium cair (yaitu, produk yang sudah jadi), karena untuk dosis minimum larutan Anda akan membutuhkan setidaknya 5 ampul, dan harga akhirnya akan sedikit lebih tinggi. Setelah meminumnya, kelemahan, pusing, dan pembengkakan dapat terjadi, yang merupakan alasan untuk mengunjungi dokter. Jika Anda merasa baik, tetap ikuti kursus pemulihan mikroflora usus dengan obat-obatan khusus.
Dimana untuk membeli garam Epsom?
Magnesium sulfat atau garam Epsom untuk menurunkan berat badan dijual di apotek, supermarket besar, dan toko online khusus. Selain produk medis biasa yang dijual, Anda dapat menemukan magnesium dengan berbagai aditif (minyak esensial, rasa, dll.), yang biayanya jauh lebih tinggi. Sebelum membeli produk semacam itu, pelajari komposisinya dengan cermat. Harga untuk epsomite biasa di wilayah Moskow adalah sebagai berikut:
Pro dan kontra
Epsomite dapat membantu menurunkan beberapa kilogram ekstra, tetapi sebelum menggunakannya untuk menurunkan berat badan, Anda harus membiasakan diri dengan kelebihan dan kekurangan zat tersebut:
|
Sifat positif |
Sifat negatif |
|
Hipotensi - menurunkan tekanan darah |
Pelanggaran keseimbangan air-garam |
|
Pembersihan - menghilangkan racun, racun, kotoran |
Mencuci dari kalsium, natrium |
|
Anti-inflamasi - menyembuhkan luka |
Adanya efek samping |
|
Pereda nyeri - meredakan kejang, nyeri pada penyakit rematik |
Tabu untuk penggunaan jangka panjang untuk menurunkan berat badan |
|
Anti-penuaan - melembutkan, memperbarui kulit |
|
|
Penyembuhan - meningkatkan metabolisme, aliran getah bening, sirkulasi darah |
|
|
Obat penenang - menghilangkan stres, ketegangan saraf, melemaskan otot |
|
|
Anti-selulit - menghilangkan kulit jeruk |
Bahaya dan kontraindikasi
Kunjungan ke dokter sebelum memulai penurunan berat badan dengan magnesium sulfat adalah wajib, karena zat tersebut memiliki sejumlah kontraindikasi dan dapat memicu reaksi tubuh yang merugikan:
|
Kontraindikasi untuk digunakan |
|
|
Bronkitis akut |
Kelemahan, pusing |
|
gagal ginjal |
Sakit kepala |
|
Tekanan rendah |
Gangguan tidur |
|
Dehidrasi |
Mual, muntah |
|
Penyakit paru-paru, sistem kardiovaskular |
Kembung, gas parah |
|
Kehamilan, masa menyusui |
Sesak napas, berkeringat banyak |
|
datang bulan |
Kecemasan |
|
aritmia jantung |
|
|
gangguan pencernaan |
|
|
Bradikardia |
|
|
Phlebeurisma |
|
|
Patologi saluran pencernaan, proses inflamasi pada selaput lendir |
Video
Atlet biasanya menggunakannya untuk nyeri otot, tukang kebun merawat tanaman untuk meningkatkan pertumbuhan. Garam Epsom atau garam Epsom dikenal karena banyak manfaat kesehatan, kecantikan, pembersihan rumah, dan berkebun. Ini adalah exfoliant alami alami, agen anti-inflamasi yang dapat digunakan untuk sakit punggung, nyeri sendi dan otot, masalah usus, pembersihan kulit, stres dan menghilangkan kelelahan.
Apa itu garam Epsom?
Garam Epsom atau garam Epsom sudah dikenal sejak akhir abad ke-17, ketika pertama kali diuapkan oleh seorang ahli botani Inggris dari air mata air mineral di Epsom yang terletak di Surrey, Inggris. Itu ditemukan di air dari banyak mata air mineral pahit. Saat ini, garam Epsom adalah hasil reaksi kimia.
Garam epsom berbeda dari garam biasa karena sebenarnya merupakan senyawa kimia magnesium sulfat. Nama ilmiah senyawa ini adalah magnesium sulfat heptahydrate, rumus kimia dimana MgSO 4 7H 2 O.
Secara eksternal, garam adalah kristal kecil tidak berwarna yang terlihat seperti garam meja.
Manfaat kesehatan garam epsom
Magnesium sulfat adalah mineral yang banyak dari kita kekurangan. Magnesium merupakan salah satu mineral penting yang dibutuhkan seseorang. Ini terlibat dalam lebih dari 300 reaksi enzimatik, mengurangi peradangan, meredakan nyeri otot. Hal ini diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf, mempertahankan ritme jantung yang normal, terlibat dalam menjaga sistem kerangka yang kuat, tekanan darah yang optimal.
Saat ini, ada banyak pembicaraan tentang kekurangan vitamin D, tetapi hanya sedikit orang yang tahu tentang kekurangan magnesium, dan masalah ini praktis tidak dibahas. Seperti yang disarankan, kekurangan magnesium dalam tubuh dikaitkan dengan penggunaan makanan olahan. Mayoritas populasi negara maju, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian para ilmuwan, menerima elemen ini dengan makanan jauh lebih rendah daripada tunjangan harian yang direkomendasikan.
Sulfat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan merupakan kunci dari banyak proses biologis, membantu mengeluarkan racun dari tubuh, terlibat dalam pembentukan protein pada persendian, jaringan otak, meningkatkan penyerapan nutrisi, meredakan sakit kepala dan migrain.
Garam epsom (magnesium sulfat) dapat digunakan secara intravena dalam pengobatan asma dan pre-eklampsia (hipertensi akibat kehamilan) pada wanita hamil, beberapa penelitian menunjukkan.
Magnesium dan sulfat mudah diserap melalui kulit. Mandi dengan garam Epsom bisa disebut ideal, dan yang terpenting, cara mudah untuk mendapatkan semua manfaat darinya dan meningkatkan kesehatan Anda. Tidak seperti garam lainnya, itu tidak membuat kulit kering, tetapi sebaliknya, setelah mandi, menjadi lembut dan halus.
Manfaat garam epsom
Sifat ajaib garam Epsom telah dikenal selama ratusan tahun. Dahulu kala, orang pergi ke mata air mineral untuk mandi sulfat. Saat ini, pemandian seperti itu tersedia untuk semua orang di rumah. Mandi dengan garam Epsom akan membantu:
Menghilangkan stres dan bersantai;
Memecahkan masalah kulit;
Menenangkan rasa sakit di punggung dan anggota badan;
Meredakan ketegangan otot;
Membantu dalam pengobatan pilek;
Hapus kelebihan beban;
Buang racun dari tubuh.
Situasi stres yang konstan menguras sistem saraf dan tubuh, mengurangi tingkat magnesium dan meningkatkan tingkat adrenalin. Ketika garam dilarutkan dalam air, magnesium menembus dengan baik melalui kulit ke dalam tubuh, sehingga mengisi kembali kandungan elemen ini.
Magnesium membantu menghasilkan serotonin, yang meningkatkan suasana hati dan menciptakan perasaan tenang dan rileks. Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium juga meningkatkan potensi energi dan daya tahan, meningkatkan produksi ATP (adenosin trifosfat), paket energi yang diproduksi dalam sel.
Mandi garam setidaknya tiga kali seminggu membantu meningkatkan penampilan, memberikan gelombang energi dan meningkatkan mood. Ion magnesium dapat membantu rileks dan mengurangi iritabilitas, meningkatkan kualitas tidur dan konsentrasi, serta meredakan ketegangan otot.
Mandi garam epsom dikenal dapat meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan, sehingga bermanfaat dalam mengobati nyeri otot, asma, sakit kepala, dan migrain. Selain itu, dikenal untuk mempromosikan penyembuhan luka dan mengurangi rasa sakit setelah melahirkan, mengurangi pembengkakan setelah keseleo dan memar.
Penelitian menunjukkan bahwa garam Epsom dapat membantu mengatur elektrolit dalam tubuh kita, memastikan berfungsinya otot, saraf, dan enzim. Diketahui juga bahwa magnesium memainkan peran penting dalam penggunaan kalsium yang tepat, yang berfungsi sebagai konduktor utama impuls listrik dalam tubuh kita. 
Garam epsom membantu mencegah pengerasan arteri dan pembentukan bekuan darah. Pada gilirannya, ini mempengaruhi kesehatan sistem kardiovaskular, berfungsi sebagai pencegahan stroke dan serangan jantung, meningkatkan sirkulasi darah dan elastisitas pembuluh darah.
Penggunaan garam Epsom yang bermanfaat untuk pasien diabetes. Tingkat magnesium dan sulfat yang cukup meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi dan menggunakan insulin. Asupan garam secara teratur melalui mulut atau dalam bentuk mandi dapat membantu mengatur kadar gula darah, mengurangi risiko terkena diabetes atau memperbaiki gejalanya.
Garam epsom adalah obat yang terkenal dan terbukti untuk sembelit. Ketika diminum secara internal, larutan garam bertindak sebagai pencahar, meningkatkan jumlah air di usus, yang membantu menyingkirkan masalah rumit ini. Tetapi tidak mungkin untuk menggunakannya terus-menerus dan tidak terkendali, karena metode pemecahan masalah ini dapat menyebabkan dehidrasi tubuh.
Sulfat, yang merupakan bagian dari garam, membantu membersihkan tubuh dari racun, garam dari logam berat dan zat berbahaya. selain itu, metode ini sangat nyaman: cukup melakukan kursus mandi pembersihan dengan garam. Kulit kita seperti membran berpori yang menyerap garam dari air dan benar-benar menarik semua zat berbahaya keluar dari kulit. Untuk membersihkan tubuh, mandi garam setidaknya seminggu sekali, tambahkan 2 cangkir garam Epsom ke dalam bak mandi. Durasi mandi adalah 10 menit.
Aplikasi garam epsom
Penggunaan garam Epsom sangat luas. Ini digunakan dalam pengobatan, industri makanan, dalam tata rias, dalam kehidupan sehari-hari, sebagai pupuk.
Saat menelan, Anda harus benar-benar mengikuti rekomendasi untuk digunakan atau berkonsultasi dengan dokter.
Saat digunakan secara eksternal, bentuk aplikasi garam yang paling umum adalah dalam bentuk mandi atau mandi. Untuk bersantai setelah seharian bekerja keras, meredakan ketegangan dan stres, mandi dengan garam dua atau tiga kali seminggu, tambahkan 2 cangkir garam ke dalam bak mandi. Durasi resepsi adalah 10-12 menit.
Untuk mendapatkan lebih banyak manfaat dari mandi seperti itu, untuk melembutkan kulit, Anda bisa menambahkan minyak zaitun atau baby oil ke dalam air. Jangan sekali-kali menggunakan sabun atau shower gel karena akan mengurangi efek mandi dan mencegah penyerapan garam dari air. Setelah mandi, dianjurkan untuk istirahat selama satu setengah, dua jam.
Saat mandi garam Epsom untuk nyeri sendi, untuk mencegah pengendapan garam di persendian, cobalah untuk meregangkannya sebaik mungkin setelah mandi, lakukan senam ringan.
Mandi dengan garam Epsom secara sempurna menghilangkan rasa lelah pada kaki. Tambahkan setengah gelas garam ke semangkuk air hangat. Durasi - 20 menit. Anda bisa menambahkan minyak esensial ke dalam air.
Setelah mandi, keringkan kaki Anda dengan baik dan lumasi dengan minyak kosmetik, seperti minyak kelapa atau minyak gandum, lumasi dengan krim.
Jika Anda sedang hamil atau memiliki masalah kesehatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda tentang kelayakan menggunakan pemandian tersebut.
Mandi kaki dengan garam tidak hanya meredakan kelelahan, tetapi juga nyeri otot, meredakan sengatan matahari. Berguna untuk melakukan mandi seperti itu sebelum mengeluarkan serpihan.
Garam epsom di mana dijual dan bagaimana cara menyimpannya
Garam epsom dapat dibeli di apotek atau toko kosmetik alami. Itu dijual di toko sabun.
Biasanya dikemas dalam kemasan 500 gram atau kurang dari 1 kilogram. Harga garam bervariasi.
Itu dapat dijual dengan nama "garam Epsom", "garam Epsom" atau "Magnesium sulfat". Nama belakang mungkin bukan berarti garam yang berbentuk kristal, melainkan larutan garam.
Di toko berkebun, garam Epsom dijual dengan nama "Magnesium Sulfate" atau "Magnesium Sulphate".
Simpan garam pada suhu kamar di tempat yang terlindung dari kelembaban dan panas. Jalan terbaik- wadah plastik dengan penutup.
resep garam epsom
Garam epsom atau magnesium sulfat dapat digunakan dalam berbagai cara. Berikut adalah beberapa resep untuk menggunakan garam Epsom untuk membersihkan tubuh, untuk tujuan pengobatan dan dalam tata rias.
Untuk nyeri sendi
Garam dapat digunakan dalam bentuk terapi mandi atau kompres.
Untuk mandi: tambahkan 2 cangkir garam. Garam akan lebih cepat larut jika ditempatkan di bawah aliran air hangat.
Untuk kompres: 2 sendok makan garam dalam segelas air hangat. Basahi kain katun dan oleskan ke sendi yang terkena.
Garam Epsom untuk taji tumit
Larutkan segelas garam dalam baskom berisi air hangat dan rendam kaki Anda selama 15-20 menit. Mandi membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh taji tumit.
Dari jamur kuku dan kaki
Lakukan mandi air panas tiga kali sehari dengan segenggam garam Epsom yang dilarutkan dalam air.
Kaki bengkak, memar dan keseleo
Tambahkan 2 cangkir garam ke dalam bak mandi Anda untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak yang disebabkan oleh keseleo dan memar.
Untuk asam urat
Larutkan 2-3 sendok teh garam dalam air dan rendam kaki Anda selama 30 menit. Airnya harus sepanas yang nyaman. 
Untuk bau kaki yang tidak enak
Larutkan setengah cangkir garam Epsom dalam air hangat dan rendam kaki Anda selama 10 menit untuk menghilangkan bau kaki yang tidak sedap.
Sebagai lulur pengelupasan kulit
Campurkan segenggam garam dengan satu sendok makan minyak zaitun dan gunakan pada kulit yang lembab untuk mengangkat sel-sel mati. Bilas dengan baik dan oleskan pelembab.
Scrub Wajah Eksfoliasi
Campur satu sendok teh garam dengan minyak zaitun atau krim wajah. Bilas dengan air dingin setelah digunakan.
Melawan jerawat dan jerawat
Larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air panas, tambahkan 3 tetes yodium ke dalamnya. Bersihkan jerawat dengan larutan ini, oleskan ke kulit yang terkena dengan kapas.
Garam Epsom untuk rambut
Untuk menghilangkan hairspray dari rambut Anda, siapkan larutan 1 liter air dengan 1 cangkir jus lemon dan 1 cangkir garam. Tinggalkan selama sehari. Basahi rambut kering dan biarkan selama 20 menit. Kemudian bilas rambut Anda.
Campurkan kondisioner rambut dan garam dengan perbandingan yang sama. Lakukan pemanasan dan aplikasikan ke rambut selama 20 menit. Kemudian bilas dengan air. Kondisioner seperti itu akan menghilangkan minyak berlebih pada rambut, memberikan volume. Lakukan prosedur ini seminggu sekali.
Efek samping dan kontraindikasi
Semua efek samping dan kontraindikasi terutama berkaitan dengan asupan garam Epsom di dalamnya. Ketika digunakan dalam bentuk mandi atau dalam produk kosmetik, mereka dapat terjadi dengan intoleransi garam individu.
Jangan pernah menggunakan dosis garam Epsom yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan pada paket atau yang diresepkan oleh dokter Anda. Mengambil magnesium sulfat melalui mulut dapat mengganggu penyerapan obat resep lain, terutama antibiotik.
Hindari minum obat lain dalam waktu 2 jam sebelum atau setelah mengonsumsi magnesium sulfat sebagai pencahar. Jika setelah minum dubur ditemukan pendarahan atau tidak berfungsi sebagai pencahar, hentikan konsumsi garam dan segera konsultasikan ke dokter. Ini mungkin merupakan gejala dari kondisi lain yang lebih serius.
Garam harus digunakan dengan sangat hati-hati sebagai pencahar bagi penderita gagal ginjal. Garam diekskresikan melalui ginjal dan mungkin ada kemungkinan akumulasi di dalamnya pada tingkat yang tidak aman untuk kesehatan.
Saat menelan magnesium sulfat oleh wanita hamil atau menyusui, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Efek samping dari konsumsi garam Epsom yang berlebihan dapat meliputi:
Gangguan gastrointestinal sedang;
Kram di perut;
Dengan overdosis, Anda dapat mengalami:
Reaksi alergi berupa ruam kulit, gatal-gatal, gagal napas dan gejala lainnya;
Pusing;
kemerahan pada kulit;
Kelemahan;
Pelanggaran detak jantung;
Mati rasa atau kelumpuhan otot;
kelemahan otot;
Kantuk;
Peningkatan keringat.
Jika Anda mengalami gejala efek samping, sebaiknya hentikan konsumsi garam dan segera konsultasikan ke dokter. Dan tentunya sebelum memulai penggunaan garam epsom ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai pengobatan sendiri.
Cara Menggunakan Garam Epsom untuk Membersihkan Usus Besar
Garam Epsom dikenal sebagai magnesium, magnesium sulfat, garam magnesium dari asam sulfat, tanah pahit, garam Epsom. Ini digunakan di banyak bidang: kedokteran, tata rias, pertanian, industri makanan. Alat ini telah mendapatkan popularitas yang stabil di rumah tangga.
Apa itu garam Epson, apa yang bermanfaat/berbahaya bagi tubuh. Formula garam epsom
Garam pahit ditemukan oleh seorang ahli botani Inggris bernama Grew, yang menguapkannya dari mata air mineral di kota Epsom, Inggris. Lokasi geografis tercermin dalam nama alternatif untuk magnesia - epsomite dan garam Epsom. Kombinasi kimia dari unsur-unsur ini disebut magnesium sulfat heptahidrat. MgSO4 mengandung magnesium, belerang dan oksigen. Secara lahiriah, ini adalah kristal kecil yang menyerupai garam meja biasa, tidak berbau, dengan rasa pahit dan keseimbangan asam-basa netral untuk kulit.
Komposisi dan properti
Manfaat garam Epsom bagi tubuh ditentukan oleh dua komponen utamanya - magnesium dan belerang. Elemen jejak ini penting untuk kesehatan dan merupakan dasar bagi banyak proses vital dalam tubuh.
- Magnesium. Terlibat dalam ratusan proses biologis. Ini adalah asisten yang andal dalam memerangi stres, stimulan sekresi empedu dan motilitas usus, meningkatkan kondisi sistem muskuloskeletal, dan menekan perkembangan neoplasma ganas. Selama kehamilan, magnesium adalah elemen yang sangat diperlukan, karena dianggap sebagai "pemasok" utama data genetik dari ibu ke anak, mengatur "produksi" DNA. Mg juga mengurangi ketegangan pada otot rahim, usus, dan korset otot.
- Sulfur. Ini ditemukan di hampir semua organ, terutama di jaringan rambut dan kuku, di kulit dan otot. Belerang disebut sebagai unsur kesucian tubuh. Jika kekurangannya, rambut menjadi lemah dan kusam, kuku menjadi rapuh, kulit menjadi kotor, kasar, dan dipenuhi bintik-bintik. Juga, dengan kekurangan belerang, nyeri sendi diamati, peningkatan kadar gula darah (Belerang adalah bagian dari insulin). Peranan unsur tersebut dalam kerja otak, proses pembekuan dan pemurnian darah, memperlambat proses penuaan tubuh sangatlah penting.
Berkat magnesium dan belerang, garam Epsom memiliki 12 sifat yang didasarkan pada perawatan kesehatan perempuan dan keindahan.
- Pemurnian. Magnesia membersihkan tubuh dari "sampah": kelebihan lemak, racun, racun, radionuklida, produk limbah cacing, virus, memiliki efek pencahar.
- Anti penuaan. Berkat efek antibakteri, garam Epsom melembutkan dan memperbarui kulit, mencegah keratosis kulit.
- Sembuh. Menenangkan sakit kepala, meningkatkan aliran darah dan getah bening, merangsang metabolisme.
- Hipotensi. Magnesium sulfat, diberikan melalui suntikan, menurunkan tekanan darah.
- Mengencangkan. Mengembalikan jaringan tulang dan persendian, memperkuat folikel rambut dan lempeng kuku.
- Anti dingin. Garam epsom efektif dalam pengobatan bronkitis, infeksi saluran pernapasan akut, dan SARS.
- Pereda nyeri (antispasmodik). Meredakan kejang otot dan nyeri pada berbagai penyakit rematik.
- Tokolitik. Magnesia mengendurkan otot-otot rahim, mengatur nadanya, mencegah ancaman aborsi.
- Antiinflamasi. Menyembuhkan luka, luka kecil pada kulit (tidak terbuka), menghilangkan memar.
- Anti selulit. Magnesium sulfat meningkatkan penurunan berat badan, membantu dalam memerangi selulit.
- Pemutih. Garam epsom menghilangkan plak kuning pada gigi, memutihkan bintik-bintik penuaan pada kulit.
- Obat penenang. Memulihkan kekuatan fisik dan ketenangan pikiran setelah situasi stres, mengurangi ketegangan dan kelelahan, mengendurkan otot, menormalkan tidur.
Di rumah, magnesium diambil secara oral dan eksternal, tetapi lebih baik dan lebih efisien diserap melalui kulit, yaitu secara transdermal. Mandi garam dianggap sebagai cara ideal dan tercepat untuk mendapatkan semua penyembuhan dari magnesium sulfat. Garam epsom, tidak seperti yang lain, tidak mengeringkan kulit, tetapi sebaliknya, memberikan kelembutan khusus.
Kapan dan kepada siapa dikontraindikasikan?
Terlepas dari manfaatnya yang tidak dapat disangkal, garam Epsom bukan untuk semua orang. Baik untuk penggunaan internal maupun eksternal, ada sejumlah kontraindikasi yang harus diperhitungkan. Jadi, mengambil garam Epsom di dalam dilarang dalam kasus seperti itu:
- fase akut hipotensi arteri;
- proses inflamasi akut di saluran pencernaan;
- obstruksi usus;
- gagal ginjal;
- masalah kardiovaskular;
- hipokalemia;
- kolelitiasis;
- penyakit yang berhubungan dengan demam tinggi.
Mandi dengan magnesium tidak boleh dilakukan dengan penyakit kulit menular, hipertensi intrakranial, varises, hipertensi. Juga, prosedur garam hidroterapi dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusui.
Magnesium sulfat dijual di apotek tanpa resep dengan harga 20-50 rubel per paket 20-25 g (biaya tergantung pada pabrikan dan kemasan, harga ditunjukkan untuk November 2017). Garam mandi Inggris ditawarkan di toko online dengan harga rata-rata 500 rubel per kilogram. Dalam paket besar (mulai 5 kg), satu kilo garam Epsom akan lebih murah.
Penggunaan terapi magnesium sulfat
Jika magnesium sulfat diminum secara oral dan eksternal, obatnya akan menunjukkan sifat koleretik, pencahar dan detoksifikasi.
Dalam…
Cara meminum garam Epsom tergantung dari tujuan penggunaannya. Aturan utama pemberian magnesium oral mengatakan: Anda harus mengikuti rekomendasi penggunaannya, dan lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Setelah mengambil tanah pahit, tiga efek diamati.
- koleretik. Bentuk bubuk magnesium sulfat diencerkan dalam air. Efek koleretik dimanifestasikan oleh iritasi reseptor duodenum. Dosis tunggal garam Epsom direkomendasikan per hari, di mana 30 g bubuk diencerkan dalam 100 ml air. Solusinya harus diminum 40 menit sebelum makan.
- Pencahar. Bubuk magnesium juga digunakan sebagai pencahar ringan namun efektif, 10-30 g diencerkan dalam 100 ml air. Ambil suspensi pada waktu tidur atau dengan perut kosong di pagi hari. Tindakan pencahar dimulai dalam waktu sekitar satu jam. Magnesium sulfat tidak diserap ke dalam darah, tetapi meningkatkan motilitas usus, yang menyebabkan mencret. Enema (100 ml larutan 20-30%) akan membantu menyingkirkan masalah rumit seperti sembelit. Mereka dapat ditempatkan kapan saja.
- Detoks. Metode ketiga asupan magnesium direkomendasikan untuk keracunan dengan garam logam berat. Untuk melakukan ini, ambil 25 g bubuk magnesium sulfat yang dilarutkan dalam segelas air selama tiga hingga empat hari. Dalam hal ini, ia bertindak sebagai "penangkal".
Harap dicatat: untuk orang dewasa, asupan harian maksimum magnesium sulfat adalah 40 g Melebihi dosis dan penggunaan yang tidak terkontrol penuh dengan efek samping: gangguan keseimbangan air-garam, kelemahan otot, muntah, diare parah, pusing, aritmia.
… dan secara lahiriah
Untuk penggunaan luar garam Epsom, mandi, mandi, kompres adalah yang paling populer dan efektif. Bentuk aplikasi semacam itu memiliki efek terapeutik tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada seluruh organisme secara keseluruhan. Resep yang paling umum adalah sebagai berikut:
- untuk mandi - encerkan dua gelas (sekitar 500 g) garam Epsom di bak mandi (jumlah maksimum produk adalah satu kilogram);
- untuk mandi - 100 g bubuk sudah cukup untuk baskom berisi air;
- untuk lotion dan kompres- Encerkan dua sendok makan garam pahit dalam segelas air hangat.
Pengobatan topikal garam Epsom (magnesium sulfat) diindikasikan dalam empat kasus.
- Nyeri otot. Ini muncul sebagai akibat dari akumulasi asam laktat di jaringan, yang menyebabkan rasa sakit. Mandi dengan dua gelas garam Epsom, bersama dengan kelebihan cairan, juga akan menghilangkan asam dari tubuh. Juga, mandi dan kompres dengan magnesium akan meredakan kram, menghilangkan rasa sakit, meredakan pembengkakan pada radang sendi, memar, keseleo, asam urat, gigitan serangga.
- Masalah sistem kardiovaskular. Dengan mandi garam secara teratur, Anda dapat menormalkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengencangkan pembuluh darah, dan menghilangkan stres.
- Diabetes. Garam epsom mengurangi risiko diabetes, membantu dalam produksi insulin. Dengan rutin mengonsumsi garam secara oral atau dalam bentuk mandi, Anda dapat mengatur kadar glukosa dalam darah.
- Serpihan dan benda asing. bumi yang pahit dikenal sebagai obat yang efektif untuk mengeluarkan serpihan, sengatan lebah, atau pecahan kaca yang jatuh di bawah kulit. Untuk melakukan ini, kompres dengan garam Epsom diterapkan ke area yang terluka. Pilihan lain adalah dengan mengencerkan satu sendok teh bubuk dalam segelas air hangat, simpan jari dengan serpihan dalam larutan selama 15-20 menit. Setelah melembutkan kulit, benda asing dikeluarkan tanpa masalah.
Mempersiapkan mandi: 6 aturan
Berapa kali mandi garam? Mandi garam mudah digunakan di rumah. Mereka perlu diminum dua hingga tiga kali seminggu. Kursus rata-rata adalah dari delapan hingga 15 prosedur. Agar prosedur fisioterapi air berhasil, perhatikan enam aturan berikut.
- Minum lebih banyak air. Minumlah setidaknya dua setengah hingga tiga liter air setiap hari untuk mencegah dehidrasi. Segera sebelum prosedur, minum segelas air atau satu atau dua cangkir teh hijau tanpa pemanis.
- Jangan makan sebelum prosedur. Larangan pasti untuk mandi air garam panas dengan perut kenyang, dan terutama setelah makan daging.
- Periksa suhu air. Sifat penyembuhan rendaman garam Epsom paling baik dimanifestasikan pada 38-40 ° C. Pada suhu air ini bahan yang bermanfaat lebih baik diserap melalui kulit.
- Mandi sambil duduk. Jangan merendam leher dan dada Anda dalam air panas.
- Kontrol waktu. Lebih baik mandi dengan magnesia sebelum tidur. Durasi prosedur adalah dari 15 hingga 20 menit. Selesaikan prosedur dengan mandi air hangat (tanpa sabun atau gel).
- Istirahat setelah prosedur. Dalam kebanyakan kasus, setelah mandi garam Epsom, ada peningkatan keringat. Istirahat setengah jam dianjurkan, setelah itu disarankan untuk pergi tidur.
resep kecantikan. Di mana lagi garam digunakan?
Fleksibilitas magnesium tidak terbatas pada sifat obat garam Epsom. Tak kalah sukses, ia merawat kecantikan tubuhnya.
Untuk rambut bersinar
Indikasi. Rambut telah kehilangan penampilan sehatnya, bekas kilau dan kemegahannya.
Petunjuk
- Campurkan satu sendok makan garam Epsom dengan jumlah balsem rambut yang sama.
- Sikat bersih, rambut basah dengan campuran.
- Mari kita biarkan selama 15 menit.
- Cuci bersih dengan air hangat.
Hasil . Rambut lebat, berkilau. Dengan aplikasi mingguan masker mineral seperti itu, masalah kerontokan rambut juga akan hilang.
Jika tidak ada waktu atau kesempatan untuk mencuci rambut, gunakan magnesium sulfat. Dalam kasus darurat, tanah pahit dapat digunakan sebagai sampo kering. Untuk melakukan ini, gosokkan sedikit bubuk magnesium ke kulit kepala, sebarkan melalui rambut kotor. Setelah beberapa menit, garam, bersama dengan kotoran dan lemak yang diserap, harus dihilangkan dari rambut dengan sisir.
Untuk wajah dan tubuh
Indikasi. Garam epsom telah berhasil digunakan untuk menggosok wajah dan tubuh. Dengan cara ini, partikel kulit mati dihilangkan, kehalusan dan kelembutan dikembalikan ke kulit, dan jerawat dicegah. Metode aplikasi untuk wajah dan tubuh sama.
Petunjuk
- Basahi kulit.
- Campurkan segenggam garam Epsom dengan minyak zaitun atau almond, pembersih busa atau gel.
- Tambahkan beberapa tetes favorit Anda Minyak esensial.
- Bersihkan kulit dengan lembut dengan campuran tersebut, biarkan selama tiga menit.
- Mari kita cuci.
Hasil . Kulit wajah dan tubuh bersih, halus, elastis, terawat dan berpenampilan menarik.
Untuk membuat masker peeling, garam Epsom dicampur dalam jumlah yang sama dengan madu, krim atau krim asam. Masker seperti itu diterapkan selama 15-20 menit. Perhatikan bahwa garam Epsom dapat memiliki tepi yang tajam, jadi gunakan scrub wajah buatan sendiri dengan hati-hati untuk menghindari goresan pada kulit.
Untuk kaki yang lelah
Indikasi. Kaki lelah, bengkak, nyeri. Prosedur ini akan dihargai oleh orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka "berdiri".
Petunjuk
- Tuang air ke dalam baskom (suhu rata-rata 38 ° C).
- Tambahkan dua hingga tiga sendok makan garam Epsom.
- Rendam kaki Anda dalam larutan tersebut selama 15-30 menit.
- Setelah menyelesaikan prosedur, bersihkan kaki, pijat dengan gerakan ringan.
Hasil . Efek relaksasi yang nyata. Meredakan ketegangan pada otot-otot kaki, menghilangkan pembengkakan. Melembutkan kulit kaki, menghilangkan bau tak sedap.
Magnesium sulfat secara efektif membersihkan kuku kaki dari jamur. Untuk tujuan ini, mandi kaki dilakukan dengan melarutkan setengah gelas garam Epsom dalam baskom berisi air hangat (37-38 ° C). Mandi seperti itu dilakukan setidaknya sepuluh kali, tiga hingga empat prosedur per minggu. Jika perlu - tiga kali sehari. Kaki disimpan dalam air hangat selama sekitar 15 menit.
Untuk tangan
Indikasi. Kering, kasar saat disentuh kulit tangan. Kuku rapuh dan kusam.
Petunjuk
- Tuang dua hingga tiga liter air hangat ke dalam mangkuk.
- Tambahkan beberapa sendok makan garam Epsom. Opsional, Anda dapat menambahkan sekitar satu sendok teh sabun cair bayi.
- Aduk hingga larut.
- Rendam tangan Anda dalam larutan yang dihasilkan selama sekitar 15 menit.
Hasil . Pengelupasan sel-sel mati. Tambahan pelunakan dan pelembab pada kulit tangan, menjadikannya halus. Memperkuat kuku. Pada penggunaan jangka panjang mandi - efek peremajaan.
Magnesium sulfat juga memiliki sifat memutihkan gigi. Untuk melakukan ini, itu ditambahkan ke pasta gigi, atau digunakan sebagai agen pembersih independen. Untuk menghilangkan sisa rasa, Anda perlu membilas mulut Anda secara menyeluruh.
Penggunaan tanah pahit dalam perang melawan kelebihan berat badan
Garam pahit, yang sama sekali tidak berpengaruh pada metabolisme dan tidak memiliki sifat membakar lemak, dianggap sebagai alat yang efektif dalam memerangi kelebihan berat badan. Rahasianya terletak pada kemampuannya untuk mengeluarkan kelebihan cairan dan racun dari dalam tubuh. Petunjuk penggunaan garam Epsom (magnesia) untuk menurunkan berat badan meliputi prosedur berikut: pembersihan usus, mandi garam sistematis, pembungkus anti-selulit.
minuman pembersih
Pembersihan usus besar adalah langkah pertama untuk menurunkan berat badan. Memberikan efek cepat aplikasi internal magnesia, yang akan bertindak sebagai scrub atau sikat, membersihkan dinding organ. Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, untuk tujuan ini mereka menggunakan program dua hari khusus, yang dijelaskan secara rinci oleh ahli gizi naturopati Bruce Fife dalam buku Detox. Penting untuk menggunakan garam Epsom dengan benar untuk pembersihan usus besar, yang melibatkan mengikuti tujuh rekomendasi para ahli.
- Pelatihan . Untuk membersihkan usus dengan baik, cobalah beralih ke makanan nabati yang kaya serat, serta produk susu fermentasi, tiga hingga lima hari sebelum prosedur. Batasi asupan gula dan garam selama dua hari.
- Menghabiskan waktu. Pembersihan diinginkan untuk dilakukan pada hari libur, di pagi hari, dan dengan perut kosong. Pilihan sempurna: mulai prosedur pukul tujuh pagi - waktu aktivitas usus terbesar.
- Memasak. Larutan garam dibuat dari 30 g bubuk magnesium kering dan 100 ml air (dengan berat 60-70 kg, 20 g garam Epsom sudah cukup). Asam askorbat yang ditambahkan ke dalam suspensi akan melunakkan rasanya.
- Penerimaan. Produk yang disiapkan diambil dalam satu tegukan pada satu waktu. Prosedur ini mungkin disertai dengan aftertaste negatif. Sepotong lemon, jeruk atau jeruk bali yang dimakan, beberapa teguk jus jeruk segar akan membantu menghindari sensasi rasa yang tidak enak.
- Tindakan . Dorongan pertama untuk pergi ke toilet akan dimulai dalam satu hingga empat jam, tergantung pada karakteristik individu dari tubuh, dan akan muncul setiap dua hingga tiga jam (rata-rata, lima hingga delapan kali sehari). Bersiaplah untuk kembung dan bahkan rasa sakit di perut. Setelah setiap buang air besar, minum segelas air hangat atau infus herbal. Harap dicatat bahwa garam Epsom berlaku selama seminggu penuh.
- Makanan ringan. Pada hari pembersihan, makan siang dan makan malam harus mencakup makanan "ringan": sereal, buah-buahan, sayuran. Duduklah di meja tidak lebih awal dari tiga hingga empat jam setelah mengonsumsi garam Epsom.
- Terapi Restoratif. Setelah prosedur, minum bifidobacteria selama sepuluh hari untuk menormalkan keseimbangan air-garam dan mikroflora usus. Minumlah setidaknya dua liter air setiap hari.
Mengikuti aturan, Anda bisa kehilangan hingga 3 kg. Menyikat gigi yang salah atau berkepanjangan akan menyebabkan efek samping. Kerugian dari prosedur ini termasuk kemungkinan pencucian kalsium dan natrium, pusing dan kelemahan, penurunan tekanan, pembengkakan dan komplikasi lainnya. Karena itu, tindakan apa pun harus dilakukan dengan izin dokter.
enema
Dan di stasioner dan di rumah, Anda dapat membersihkan usus dengan cara lain - dengan bantuan enema. Untuk implementasinya gunakan:
- 2 liter air matang hangat;
- 20-30 g garam Epsom;
- satu sendok makan jus lemon segar.
Mug Esmarch diisi dengan larutan yang sudah jadi. Mereka menempatkan enema terutama di malam hari, setelah buang air besar. Pembersihan usus dimulai dalam satu setengah jam. Prosedur satu kali seperti itu melakukan pembersihan tubuh "umum", mengaktifkan siklus pencernaan, menghilangkan ketidaknyamanan di perut dan usus.
"Misi" anti-selulit berarti
Ada dua cara lagi untuk mengatasi pound ekstra dengan bantuan garam Epsom. Ini adalah terapi mandi dan bungkus tubuh. Prosedur memiliki efek terbaik pada kondisi kulit, menghilangkan cairan yang tidak perlu dari sel, membersihkan zat beracun, mengaktifkan sirkulasi darah dan mengembalikan kulit ke penampilan muda dan sehat, menyingkirkan "kulit jeruk".
Prosedur air
Jumlah optimal prosedur air hingga tiga kali seminggu, maksimal 25 menit pada suhu tidak melebihi 42 ° C. Minum air hangat sebelum dan sesudah prosedur. Instruksi dasar untuk menurunkan berat badan adalah penggunaan satu kilogram garam pahit per mandi. Anda dapat meningkatkan efeknya dengan campuran. Lima resep berikut adalah yang paling populer.
- Dengan komposisi essential oil. Dalam wadah terpisah, campurkan dua gelas garam Epsom, beberapa sendok makan soda kue. Tambahkan minyak esensial dengan sifat anti-selulit ke dalam campuran: 12-15 tetes juniper, sage, rosemary, grapefruit atau jeruk (baik secara individu maupun dalam komposisi). Campur komponen secara menyeluruh, tambahkan ke bak mandi yang diketik.
- Dengan garam laut dan soda. Larut dalam air panas satu atau dua cangkir bubuk magnesium, 250 g garam laut, jumlah yang sama dari garam dapur biasa (atau soda). Sepuluh tetes minyak jeruk bali atau juniper, satu sendok makan jahe kering atau beberapa sendok makan cuka sari apel (opsional) akan meningkatkan efek anti-selulit.
- Dengan minyak zaitun. Untuk membuat mandi anti-selulit, ambil dua gelas garam pahit. Campur dengan tiga sendok makan minyak zaitun, sepuluh tetes minyak juniper. Tuang campuran ke dalam bak mandi, aduk sampai garam benar-benar larut.
- DARI jamu . Pilihan yang mudah adalah membuat tas khusus dari linen atau kain katun, mengisinya dengan campuran garam Epsom yang sudah disiapkan sebelumnya, ramuan mint kering, atau chamomile, dibumbui dengan sepuluh tetes minyak esensial favorit Anda. Kencangkan kantong dengan tali, gantung di bawah air panas yang mengalir, atau rendam di bak mandi.
- Dengan kulit jeruk. Mari kita siapkan infus anti-selulit: tuangkan 200-300 g kulit jeruk ke dalam 0,5 liter air mendidih. Mari melewati hari. Tambahkan dua cangkir bubuk magnesium ke infus yang dipanaskan, tuangkan ke dalam bak mandi air panas.
Dengan menghilangkan kelebihan cairan setelah mandi pertama dengan garam Epsom, siluet Anda akan terlihat lebih ramping. Namun, sebagai cara independen untuk menurunkan berat badan, mandi dengan tanah pahit tidak efektif. Mereka lebih kosmetik. Untuk mengkonsolidasikan hasilnya, gabungkan dengan aktivitas fisik, nutrisi rasional.
Membungkus
Keunikan. Di rumah, magnesia efektif sebagai bahan utama body wrap. Efek lokal dari nada garam Epsom, mengencangkan kulit, merangsang sirkulasi darah dan aliran getah bening, dan mengaktifkan metabolisme lipid. Kursus wraps setidaknya 12-15 sesi dalam dua minggu.
Bahan:
- air hangat - setengah gelas;
- Garam epsom - satu sendok makan;
- minyak esensial (menthol atau mint) - tujuh hingga sepuluh tetes.
Petunjuk
- Campur semua komponen dengan baik.
- Kami membasahi kain kasa atau sepotong kain katun dalam campuran garam yang harum, peras sedikit.
- Bungkus kain di sekitar perut (atau area bermasalah pada kaki).
- Bungkus cling film di atasnya.
- Kami akan menutupi bagian bawah tubuh dengan selimut, berbaring selama 20-30 menit.
- Mari kita lepaskan filmnya, cuci garam dari tubuh.
- Lumasi perut dan kaki dengan krim bergizi atau anti selulit.
Penggunaan garam Epsom di rumah tidak terbatas pada manfaat terapeutik dan kosmetiknya. Jadi, satu sendok makan magnesium, diencerkan dalam 5 liter air, secara signifikan merangsang pertumbuhan tanaman indoor dan taman. Campuran magnesium sulfat dengan sabun cair atau deterjen rumah tangga membersihkan permukaan dapur yang kotor. Dengan bantuan garam dan lem Epsom, Anda dapat menghias wadah kaca apa pun, membuat vas bunga asli.
garam Epsom
Garam epsom juga disebut garam pahit, magnesia, garam epsom.
Garam epsom terbuat dari dolomit, sebuah batu yang dinamai berdasarkan salah satu endapannya di Pegunungan Alpen Tyrolean Selatan.
Dolomit termasuk dalam kategori zat yang sangat luas yang dikenal sebagai garam. Menurut komposisi kimianya - itu termasuk dua logam, kalsium dan magnesium, serta karbon dan oksigen - itu adalah garam ganda, kalsium dan magnesium karbonat.
Garam epsom juga mengacu pada garam, tetapi memiliki komposisi yang sedikit berbeda - magnesium, oksigen, dan hidrogen sulfida. Dia nama kimia- magnesium sulfat.
Magnesium menyerap karbon, yang merupakan bagian dari racun, membuat produk limbah berbahaya larut dan lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
Garam epsom memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini bermanfaat bagi kesehatan dalam banyak hal. Di dalam diambil sebagai pencahar, antispasmodik, sebagai antikonvulsan. Secara eksternal digunakan untuk meredakan peradangan dan nyeri pada persendian, serta meningkatkan sirkulasi darah.
Garam epsom digunakan sebagai obat penenang dan membantu meredakan ketegangan otot. Termasuk dalam berbagai macam terapi mandi. Ini digunakan dalam program pembersihan tubuh.
Garam epsom juga merupakan exfoliant yang bagus (yaitu exfoliator atau scrub) dan bagus untuk membersihkan dan mengelupas kulit.
Mandi garam panas mengurangi rasa sakit radang sendi dan kelelahan kaki. Garam epsom, karena sifat detoksifikasinya, dapat membantu menyembuhkan kulit yang rusak ketika ditambahkan ke pelembab dan kemudian dipijat ke kulit.
Garam epsom tidak menyebabkan efek samping yang merugikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang kekurangan magnesium, jadi Anda tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak garam epsom.
Magnesium sulfat berbahaya jika diberikan secara intravena kepada orang yang menderita dehidrasi atau penyakit jantung atau hati, atau dalam kombinasi dengan obat lain. Efek samping termasuk kesulitan bernapas, mual, sakit kepala, dan masalah penglihatan.
Garam pahit Inggris memiliki sejumlah kualitas yang bermanfaat: tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada kulit, meningkatkan kualitasnya setelah mandi dengan larutannya, tetapi juga menghilangkan racun dari tubuh secara keseluruhan. Ini juga menghilangkan asam laktat (jika otot Anda sakit, maka mandi garam Epsom adalah yang Anda butuhkan).
Jika sebelumnya nenek buyut kita menggunakan garam sebagai pencahar, meminumnya secara oral, hari ini telah menemukan penggunaan yang lebih luas, yaitu digunakan dalam prosedur deprivasi sensorik. Perampasan sensorik - perampasan sebagian atau seluruhnya dari satu atau lebih organ indera dari pengaruh eksternal. Perangkat perampasan yang paling sederhana, seperti penutup mata atau penyumbat telinga, mengurangi atau menghilangkan efek pada penglihatan dan pendengaran, sementara perangkat yang lebih canggih dapat "mematikan" bau, sentuhan, rasa, reseptor suhu, dan aparatus vestibular. Deprivasi sensorik digunakan dalam pengobatan alternatif, yoga, meditasi, eksperimen psikologis (misalnya, dengan ruang deprivasi sensorik). Ruang deprivasi sensorik adalah tangki kedap suara dan cahaya tempat seseorang mengapung di air asin, yang kepadatannya sama dengan tubuh dan suhunya sangat dekat dengan suhu tubuh. Kamar-kamar seperti itu juga digunakan untuk meditasi, relaksasi. Istilah kapsul "mengambang" juga digunakan (eng. float - float free, stay on surface). Jika Anda memutuskan untuk mengambang, maka Anda dapat yakin bahwa selulit Anda akan hilang setelah beberapa sesi, jika tidak sepenuhnya hilang, maka setidaknya kurangi penampilannya. Ya, omong-omong, kulit tidak akan kering karena garam, sebaliknya, setelah prosedur itu akan menjadi sutra.
Garam ini entah bagaimana menyembuhkan penyakit dan memperpanjang hidup. Garam epsom tidak hanya mencegah perkembangan multiple sclerosis, penyakit ginjal dan rematik, tetapi juga membantu menjaga berat badan normal.
Ketika diminum dalam dosis kecil, itu memiliki efek menguntungkan pada ginjal, merangsang aktivitas mereka, dan mempercepat ekskresi racun dalam urin. Namun, nilai utamanya terletak pada penggunaan luarnya, karena kemampuannya untuk menarik racun dari jaringan melalui kulit. Untuk tujuan inilah dokter masih meresepkan pasta magnesium sulfat kepada pasien hingga hari ini.
Dalam praktik medis, magnesium sulfat digunakan sebagai obat penenang, antikonvulsan, antispasmodik, pencahar dan agen koleretik. Tersedia dalam bentuk larutan siap pakai (untuk pemberian intramuskular dan intravena) atau dalam bentuk bubuk.
Digunakan untuk mengobati hipertensi, agitasi mental; dalam kombinasi dengan obat lain - untuk menghilangkan rasa sakit saat melahirkan. Larutan magnesium tiosulfat dalam air digunakan untuk mengobati luka bakar dan kondisi kulit lainnya.
Sebagai pencahar, itu diresepkan secara oral (pada malam hari atau dengan perut kosong - setengah jam sebelum makan), untuk orang dewasa 10–30 g dalam setengah gelas air, untuk anak-anak dengan kecepatan 1 g per 1 tahun kehidupan . Untuk sembelit kronis, enema (100 ml 20-30%) dapat digunakan. Dalam kasus keracunan dengan garam barium larut, lambung dicuci dengan larutan magnesium sulfat 1% atau diberikan secara oral 20-25 g dalam segelas air. Dalam kasus keracunan dengan merkuri, arsenik, pemberian intravena digunakan (5-10 ml larutan 5-10%).
Magnesium sulfat juga memiliki efek koleretik: 1 sdm. sesendok larutan 20-25% 3 kali sehari. Magnesium sulfat memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat (tergantung pada dosis, efek sedatif, hipnotik atau narkotika diamati), digunakan sebagai antikonvulsan, antispasmodik, dalam pengobatan hipertensi (terutama pada tahap awal) dengan kursus pengobatan 15-20 suntikan setiap hari. Seiring dengan penurunan tekanan darah, penurunan efek angina pektoris dapat diamati. Konsumsi sistematis dosis kecil (1-2 g per setengah gelas air saat perut kosong) juga terkadang memperbaiki kondisi pasien dan agak menghambat perkembangan aterosklerosis.
Untuk linu panggul, garam Epsom digunakan dalam kombinasi dengan madu. Untuk melakukan ini, ambil 1 sdm. sesendok garam Epsom, madu lebah dan air. Campur semuanya dengan seksama, oleskan pada punggung bawah di area gejala nyeri, gosok dengan baik, tutup dengan bungkus plastik dan ikat dengan syal wol. Lepaskan perban di pagi hari. Ulangi prosesnya sampai kelegaan datang.
Antara lain, garam Epsom adalah pupuk yang sangat baik untuk bunga. Garam Epsom adalah pupuk yang sangat baik untuk tanaman, taman, dan bunga dalam ruangan. Ini merangsang perkecambahan biji, berbunga, memberikan pertolongan pertama untuk daun yang menguning. Dapat dikombinasikan dengan pupuk kimia yang mengandung nitrogen, fosfor dan kalium. Cara menggunakan: Dalam 0,5 liter air, tambahkan 10 hingga 20 gram garam Epsom. Cukup memberi makan tanaman dengan larutan ini sebulan sekali.
Mandi garam epsom
Sifat penyembuhan mandi anti-selulit dengan garam Epsom meningkatkan keringat, membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Ini sangat penting jika selulit dipicu oleh kecenderungan edema.
Menghilangkan limbah dan racun melalui kulit. Dalam beberapa kasus, air yang diisi dengan bak mandi bahkan dapat menjadi gelap - ini menunjukkan bahwa tubuh secara aktif membuang racun melalui pori-pori kulit; mengaktifkan sirkulasi darah dan aliran getah bening, sehingga membantu memecahkan masalah "stagnasi" getah bening di daerah yang terkena selulit.
Mandi garam Epsom adalah cara mudah untuk menurunkan berat badan secara nyata. Tentu saja, efeknya akan murni visual dan akan hilang secara harfiah dalam 1-2 hari, karena hanya disebabkan oleh hilangnya cairan. Namun jika ingin tampil lebih langsing di pesta apapun, cara menurunkan berat badan ini cukup cocok. Dalam hal ini, Anda perlu menambahkan bukan 600 g, tetapi sekitar 1 kg garam ke dalam bak mandi. Mandi seperti itu tidak boleh dilakukan lebih dari sekali seminggu!
Magnesium sulfat yang terkandung dalam garam Epsom membantu meredakan ketegangan dan mengendurkan otot. Itulah sebabnya mandi seperti itu hanya diperlukan bagi mereka yang secara serius mulai terlibat dalam kebugaran anti-selulit: mandi 20 menit akan meredakan nyeri otot (yang disebut "strepature"), yang tidak dapat dihindari oleh atlet kebugaran pemula, akan membantu Anda berlatih secara penuh dan intensif; Magnesium, diserap oleh tubuh saat mandi anti-selulit dengan garam Epsom, juga berguna bagi mereka yang, setelah mulai melakukan kebugaran anti-selulit, mendapati diri mereka rentan terhadap kram. Paling sering, masalah ini memanifestasikan dirinya selama kelas. olahraga Air olahraga - berenang, aerobik air, joging air, serta dalam jenis kebugaran di mana peregangan dilakukan dan tubuh diperbaiki untuk waktu yang lama dalam posisi yang tidak biasa - yoga, Pilates, dll.; mandi dengan garam Epsom melembutkan kulit, mempercepat penyembuhan luka ringan, bermanfaat untuk eksim, ruam, bisul dan jerawat pada tubuh; mengurangi nyeri artritis.
Mandi garam Epsom - nutrisi untuk tubuh Anda. Pertama, magnesium meningkatkan relaksasi otot dan menenangkan sistem saraf, mengurangi kelelahan dan pembengkakan, memulihkan sirkulasi darah dan melindungi terhadap penyakit kardiovaskular. Kedua, belerang mengobati penyakit kulit dan sistem muskuloskeletal, menghilangkan racun dari tubuh, mengatur produksi insulin, dan memulihkan aktivitas otot. Menariknya, kedua mineral tersebut sulit diserap tubuh melalui makanan, namun cepat dan mudah diserap oleh kulit. Dengan demikian, mandi garam Epsom adalah obat yang sangat baik untuk pencegahan dan pengobatan penyakit.
Kontraindikasi! Mandi secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah dan dapat memicu peningkatan tekanan darah. Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk meminumnya untuk hipertensi, varises, kecenderungan pendarahan.
Aplikasi. Dalam mangkuk besar, campurkan 2 cangkir garam Epsom, 1-2 sendok teh soda kue (untuk melembutkan kulit), dan 10-12 tetes minyak esensial. Aroma lavender dan eucalyptus memiliki sifat aroma-terapeutik, menenangkan dan membuat rileks. Oleh karena itu, Anda dapat mengambil minyak ini, bersama-sama atau secara terpisah, atau beberapa lainnya sesuai dengan selera Anda. Aduk jangan kurang
2 menit. Semakin lama Anda mengaduk, semakin kuat rasa garamnya. Tambahkan garam ke air mandi panas.
Setelah mandi seperti itu, disarankan untuk tidur atau berbaring setidaknya selama 30 menit. Minum air atau teh herbal dianjurkan. Saat merebahkan diri, jangan lupa untuk membungkus diri dengan selimut hangat. Dianjurkan untuk mandi seperti itu di bawah pengawasan kerabat atau staf medis. Efek hemodinamik magnesium ditandai dengan penurunan moderat pada tekanan darah yang terkait dengan penurunan resistensi pembuluh darah perifer dengan latar belakang peningkatan curah jantung yang konstan. Magnesia mengurangi kepekaan terhadap adrenalin otot polos, pembuluh darah. Jumlah semua efek ini menentukan efek menguntungkan magnesium sulfat pada keadaan sistem peredaran darah.
Penggunaan garam Epsom dalam tata rias
Sulfur adalah salah satu komponen kolagen dan keratin, ingatlah ini agar di kemudian hari Anda tidak perlu memikirkan cara menghilangkan stretch mark, karena kurangnya kolagen dalam tubuh yang menyebabkan konsekuensi ini. Kekurangan sistemik elemen ini dalam tubuh menyebabkan penuaan dini, jerawat, peradangan kulit, rambut dan kuku rapuh dan tak bernyawa. Kekurangan magnesium dapat memanifestasikan dirinya dalam munculnya pembengkakan dan kulit pucat. Garam epsom adalah obat yang efektif untuk mengatasi masalah tersebut. Ini memperkuat ujung bercabang, kuku, menghilangkan ketombe. Garam Epsom adalah pengelupasan alami yang luar biasa - membersihkan pori-pori secara mendalam, menghilangkan sel-sel mati.
Cara menggunakan: Tambahkan satu sendok teh garam Epsom ke deterjen wajah, sampo atau kondisioner.
Anda akan segera melihat bagaimana rambut Anda akan menjadi berkilau, halus, dan masalah kulit akan hilang dalam waktu dekat.
Teks ini adalah bagian pengantar.Garam Natrium klorida, atau garam meja, adalah garam yang paling umum di alam dan dalam kehidupan manusia. Di perairan lautan, natrium klorida menyumbang sekitar 76% dari semua garam terlarut lainnya. Yang menarik itu air laut menurut garamnya
Kisah Lima: Tragedi Inggris, atau Ensefalopati Bovine Spongiform yang Dapat Ditularkan Pada suatu malam di akhir November 1986, sebuah telepon yang mengganggu berdering di rumah besar Menteri Pertanian, Pangan dan Perikanan
Garam Garam tidak sia-sia disebut "racun putih", produk inilah yang telah menerima banyak kata kritis dalam literatur medis. Apa yang harus dilakukan jika garam memiliki sifat berbahaya seperti itu? Perannya dalam perkembangan penyakit pada sistem kardiovaskular, terutama
Garam Keinginan yang kuat untuk garam - Natrium Muriaticum Keinginan yang sangat kuat untuk garam; pasien mengasinkan semua yang dia makan - Causticum, Natrium Muriaticum. Keinginan yang tidak normal untuk garam -GARAM ADALAH RACUN Apakah Anda menggunakan natrium atau alkali untuk membumbui makanan Anda? Atau mungkin lebih baik menggunakan gas klorin beracun untuk ini? "Yah, Anda mengajukan pertanyaan bodoh," Anda akan mengatakan pada proposal saya, "tidak ada orang waras yang akan melakukannya—"
12.1.3. PIN BAHASA INDONESIA Pin pengaman dirancang untuk memperbaiki tepi balutan. Dianjurkan untuk memiliki beberapa pin ukuran yang berbeda, oleskan sesuai dengan ukuran bagian tubuh yang dibalut dan dengan mempertimbangkan jenis bahan (lebih kecil untuk perban,
Diet Bahasa Inggris Diet ini didasarkan pada dua aturan dasar: kalori maksimum untuk makan malam, yang harus dilakukan paling lambat pukul 19.00, dan minimum untuk sarapan. Dilarang makan makanan tinggi karbohidrat. Untuk alasan ini, program ini dapat
