Terlepas dari kenyataan bahwa topik kebebasan tampak begitu menarik, kebanyakan orang lebih suka melarikan diri darinya seperti iblis dari dupa (ini adalah fenomena terkenal yang dijelaskan oleh Erich Fromm dalam bukunya "Escape from Freedom"). Pada saat yang sama, beberapa orang dengan tulus membohongi diri mereka sendiri bahwa mereka sebenarnya bebas, bahwa mereka dapat melakukan apa pun yang mereka inginkan, tanpa memperhatikan atau tidak ingin memperhatikan bahwa kerangka kebebasan mereka secara andal dan ketat dibatasi oleh norma-norma pendidikan, filistin atau moralitas intelektual, sikap orang tua, dan stereotip perilaku.
Seperti yang dikatakan Goethe tentang ini, " perbudakan terbesar- tidak memiliki kebebasan, menganggap diri Anda bebas "("Afinitas Selektif"). Dalam hal ini mereka mengingatkan pecandu alkohol yang, minum "cek" setiap malam, dengan tulus percaya bahwa mereka bukan budak alkohol, tetapi hanya "minum secara budaya".
Langkah pertama menuju kebebasan
Seperti halnya penyakit apa pun, di mana jalan menuju pemulihan dimulai dengan pengenalan fakta bahwa Anda, teman, sakit, jalan menuju kebebasan batin dimulai dengan kesadaran bahwa Anda sebenarnya adalah seorang budak. Pertama-tama, budak dari cara berpikir yang "terpasang" di alam bawah sadar Anda selama pengasuhan dan sosialisasi, sikap pandangan dunia yang tidak memadai, aturan perilaku, kriteria pengambilan keputusan, dll., dll.
Akibatnya, banyak hal yang ingin atau dapat dilakukan seseorang dan itu akan memberinya peluang baru, sumber daya baru, kesenangan dalam hidup, kebahagiaan, kenyamanan, dan kesejahteraan mental, dia tidak melakukannya, karena "tidak senonoh", "memalukan", "orang normal tidak melakukan itu" dan "penghenti" lainnya. Akibatnya, ia menjalani kehidupan yang relatif cukup makan dan aman, setiap hari menipu dirinya sendiri bahwa, secara keseluruhan, semuanya baik-baik saja dengannya, bahwa ia hidup, pada prinsipnya, tidak lebih buruk dari yang lain.
“Nasib tidak bahagia banyak orang adalah konsekuensi dari pilihan yang tidak mereka buat. Mereka tidak hidup atau mati. Hidup ternyata menjadi beban, pekerjaan tanpa tujuan, dan perbuatan hanyalah sarana perlindungan dari siksaan makhluk hidup. di kerajaan bayangan."
Erich Fromm.
Mengakui diri sendiri sebagai budak adalah hal yang tidak menyenangkan, tidak nyaman, menyakitkan untuk kebanggaan, tetapi tanpa ini orang tidak dapat menemukan kebebasan batin. Anda dapat meletakkan parket segar yang bersih di lantai busuk dengan lubang, dan untuk sementara semuanya akan baik-baik saja, untuk sementara ilusi "perbaikan" akan bekerja. Tapi suatu hari lantai akan runtuh bersama dengan parket dan orang malang yang meletakkannya.
Secara metodis memeras budak setetes demi setetes
Anton Pavlovich Chekhov, dalam sebuah surat kepada rekannya Alexei Suvorin, menyarankan:
"Tulislah sebuah cerita tentang bagaimana seorang pemuda, putra seorang budak, mantan penjaga toko, penyanyi paduan suara, siswa gimnasium dan siswa, dibesarkan untuk menghormati, mencium tangan pendeta, galosh, yang berkelahi, menyiksa hewan, yang mencintai untuk makan malam dengan kerabat kaya, yang membuat orang munafik baik kepada Tuhan maupun kepada orang-orang secara tidak perlu, hanya karena kesadaran akan ketidakberartiannya, - tulis seperti pemuda ini memeras budak setetes demi setetes, dan bagaimana dia, bangun di suatu pagi yang cerah, merasa bahwa bukan darah budak yang mengalir di nadinya, tetapi manusia sejati ... ".
Suvorin tidak menulis ceritanya, tetapi kalimat itu menjadi bersayap.
Justru untuk memeras budak keluar dari diri sendiri setetes demi setetes dan merupakan satu-satunya strategi yang mungkin, andal dan efektif untuk mendapatkan kebebasan batin. Proses ini tidak terlalu menyenangkan, menyakitkan, karena Anda harus mencabut dari daging kesadaran Anda sikap dan gagasan budak tentang kehidupan yang telah tumbuh kuat di sana. Ini jelas bukan jalan yang nyaman di sepanjang pantai (seperti yang dibayangkan banyak orang proses pertumbuhan pribadi).
Nah, apa sebenarnya yang harus dilakukan umumnya jelas. Dan sekarang, tolong, bagaimana tepatnya "memeras budak dari diri sendiri", bagaimana meningkatkan tingkat kebebasan batin dalam diri Anda? Mungkin ini pertanyaan yang paling menarik minat pembaca. Dan, mungkin, saya akan mengecewakannya dengan mengatakan bahwa bagaimana sebenarnya, seluruh proses metodis dan konsisten (tetapi tidak seperti petunjuk teknis) pertumbuhan pribadi, pekerjaan rutin untuk memeras jiwa Anda jenis yang berbeda pemblokiran. Ya, ada teknik khusus untuk ini, tapi ini bukan tentang tekniknya, ini tentang niat dan disiplin diri. Apa gunanya pistol jika, pada saat yang tepat, tidak ada kesiapan batin untuk menarik pelatuk untuk menembak?
Di jalan menuju kebebasan
Hambatan utama kebebasan bukanlah di luar, tetapi di dalam. Ekspresi terkonsentrasi dari semua pembatasan yang dikenakan pada individu oleh masyarakat dapat disebut pengontrol internal atau pengawas. Itu dapat dianggap sebagai "program", aspek, subpersonalitas, dengan suara batin, Superego Freudian - nama tidak penting. Penting untuk memahami fungsinya. Dan itu sangat sederhana - untuk tidak membiarkan Anda melampaui apa yang diizinkan dalam sistem gagasan yang berlaku tentang kehidupan di masyarakat (moralitas, budaya, mitologi historis dan ideologis, dll.).
Pengawas menunjukkan apa yang harus dipikirkan dan apa yang tidak boleh dilakukan, karena itu “tidak senonoh”, “memalukan”, “memalukan”, “tidak nyaman”, “buruk”, “salah”, “buruk” dan lain sebagainya. ... ... Karena Anda tidak menyadari fakta bahwa perilaku Anda dikendalikan oleh pengawas, tampaknya semua yang Anda pikirkan dan lakukan, itu adalah pilihan Anda. Tapi ini tidak terjadi.
Jalan menuju kebebasan Adalah cara untuk melemahkan pengawas. Mustahil untuk mengalahkannya, dan itu bahkan tidak perlu, karena kemenangan seperti itu berarti pemutusan akhir dengan masyarakat, dan karena itu penolakan realisasi diri, karena kesadaran diri mengandaikan aktivitas aktif dalam masyarakat, bantuan dalam perubahan dan perkembangannya. Perjuangan untuk kebebasan mutlak, pada kenyataannya, adalah sebuah fiksi, tidak dapat dicapai dalam kerangka kehidupan manusia yang terpisah.
Dan untuk melemahkan pengawas, Anda harus kuat. Kuat dalam semangat. Sadari dan kendalikan aspirasi, keinginan, dan motivasi lainnya. Ini lagi-lagi jalan untuk memperbaiki diri sendiri, jalan pertumbuhan pribadi dewasa yang serius.
Dikelilingi oleh budak
Banyak peneliti memperhatikan bahwa, terlepas dari semua kemajuan dalam hubungan sosial, seseorang tidak menjadi lebih bebas dari ini. Alasannya adalah kebebasan juga memiliki sisi negatifnya - Anda harus menjawabnya. Di depan diriku. Karena semua keputusan Anda memiliki konsekuensi, dan konsekuensinya cenderung mempengaruhi Anda secara langsung, maka sebelum Anda mengambil langkah serius, Anda perlu berpikir hati-hati, mempertimbangkan risikonya. Lebih mudah bagi orang yang tidak bebas - orang lain membuat keputusan untuknya. Dan bahkan jika dia masih merasakan konsekuensinya pada kulitnya sendiri, tetapi tanggung jawab untuk ini selalu dapat disalahkan pada orang lain - mereka berkata, "mereka yang harus disalahkan." Dari sini dan jiwa menjadi lebih nyaman.
Oleh karena itu, kebanyakan orang adalah budak internal. Jadi lebih mudah dan lebih mudah bagi mereka. Budak ini, seperti anjing yang dijinakkan manusia, bisa berbeda. Budak yang cukup makan, budak yang lapar dan tidak puas, budak yang cukup makan, cukup makan, budak yang menganggur, budak rantai, budak yang menyedihkan dalam ketidakberartian mereka, budak di "tempat gandum", budak pensiunan dan sebagainya. Tetapi Anda tidak dapat meremehkan mereka karena ini, hanya orang-orang yang lemah dan keji yang mencemooh orang-orang yang malang.
Oleh karena itu, kita perlu memahami bahwa segala sesuatu adalah budak di sekitar kita, pertama-tama, untuk mewujudkan satu pemikiran menakutkan yang sederhana, tetapi terlihat (dari sudut pandang "pengawas") batin. Gagasan ini adalah sebagai berikut: pendapat orang lain selalu merupakan pendapat para budak, dan nilai pendapat para budak itu sama dengan nilai seekor anjing yang menggonggong pada kafilah yang lewat. Dengan kata lain, kualitas orang yang bebas secara internal adalah pengabaian total terhadap pendapat orang lain. Setuju, pikiran itu menghasut. Tapi tidak ada cara lain.
Kebebasan batin adalah dasar untuk realisasi diri yang sukses
Jelas, semakin kecil kerangka kerja di dalam diri seseorang, semakin sukses dia dalam tindakannya, karena dia mampu melakukan hal-hal seperti itu dan dengan cara sedemikian rupa untuk menyelesaikan tugas yang diberikan yang bahkan tidak dapat dipikirkan oleh orang biasa, karena mereka berada di luar pandangan dunia budaknya.
Misalnya, tidak terpikirkan oleh orang-orang dengan pandangan dunia budak bahwa obat dapat diperoleh dari jamur (penemuan penisilin oleh Fleming), karena jamur adalah "kakao", "tidak senonoh" untuk menyelidikinya, entah bagaimana merepotkan pertanyaan orang lain - "apa yang kamu lakukan?" - jawab "Saya sedang menggali cetakan." Tidak solid entah bagaimana.
Jika kita membayangkan ini dalam bentuk metafora, maka orang bebas memanjat pohon (yaitu, ia terlibat dalam pertumbuhan pribadi) dan mengamati kehidupan dari sana dalam segala keluasan dan kemegahannya, memahami apa itu apa, di mana, di mana, dari mana dan mengapa. Sementara orang yang tidak bebas secara internal dengan moralitas budak tersandung, karena memanjat itu menakutkan, tetapi itu membutuhkan upaya, jika hanya sekali tanpa kesulitan! Dan tepat di atas. Dan yang tidak bebas hanya melihat semak, batang, penahan angin, dan kegelapan hutan. Jadi dia menjalani hidupnya dalam ketidaktahuan dan menurut aturan orang lain, tidak menyadari potensinya. Maaf untuknya.
Oleh karena itu, bagi mereka yang ingin membangun hidup mereka sendiri, menurut kanon mereka sendiri, menurut mereka sendiri, berkembang, diperoleh dengan susah payah, berdasarkan pandangan dunia fakta nyata. Siapa yang ingin menjalani hidupnya dengan bahagia, sepenuhnya, melakukan apa yang dia inginkan, untuk mewujudkannya tujuan hidup dengan membangun hubungan Anda dengan dunia dengan cara yang sesuai dengannya. Bagi orang-orang seperti itu, pertanyaan untuk mendapatkan kebebasan batin adalah masalah menghirup oksigen. Tanpa "atau-atau".
Sekali lagi, membuka mata Anda, karena kebiasaan, Anda menelusuri semua yang direncanakan untuk hari itu. Dan setiap kali ada lebih banyak momen cerah dan menyenangkan yang Anda nantikan. Ini, mungkin, adalah kebebasan - untuk melakukan apa yang Anda suka ...
Mengingat saat-saat ketika saya baru mulai terlibat dalam pengembangan diri dan bahkan dalam pikiran saya tidak membawa rencana untuk membuka blog saya sendiri, saya bahkan tidak memikirkan masalah kebebasan, kebahagiaan, dan sifat baik. Mungkin itu sebabnya harus dipisahkan satu sama lain.
Paling sering, para pebisnis yang terbiasa dengan persaingan dan memahami bahwa tanpa ini tidak mungkin untuk tetap berada di atas tumpuan sampai pada masalah peningkatan diri yang konstan. Mereka mencari peluang untuk meningkatkan margin waktu, mencapai tujuan, meningkatkan kualitas produktivitas mereka sendiri. Ini patut dipuji, tapi ...
Banyak dari mereka melupakan sisi lain dari pengembangan diri - pengembangan jiwa. Kita terbiasa dengan kenyataan bahwa kita terus-menerus melatih otak (hitungan, pendidikan) dan tubuh kita, tetapi bukan kebiasaan untuk memikirkan jiwa dan cita rasa hidup kita sendiri. Saya tidak akan mengatakan kemana arah ini. Pembaca saya begitu cerdas sehingga mereka sendiri dapat membayangkan tragedi kekosongan spiritual dengan kesuksesan fisik yang nyata.
Namun, pengembangan jiwa adalah tugas yang paling sulit dan memakan waktu. Tidak ada batasan di sini juga, tetapi ada sesuatu yang lebih. Meskipun ... hari ini saya ingin berbicara tentang bagaimana menemukan kebebasan batin. Meskipun posting ini melengkapi topik pengembangan spiritual, tetap tidak mengungkapkan seluruh esensinya. Karena itu, jika Anda tidak ingin ketinggalan materi tentang topik ini, saya sarankan Anda berlangganan pembaruan blog.
Jadi bagaimana Anda mendapatkan kebebasan? Apa yang perlu dilakukan untuk memastikan bahwa setiap hari hanya membawa kepuasan, dan tidak mewakili serangkaian tugas yang menyedot vitalitas? Kami akan membicarakannya di bawah ini.
Bagaimana menemukan kebebasan batin
Setiap orang memiliki jawaban sendiri atas pertanyaan tentang bagaimana menemukan kebebasan batin. Saya akan memberi tahu Anda tentang prinsip yang saya pegang. Saya tidak mengatakan bahwa itu adalah satu-satunya yang benar atau secara umum dapat bekerja untuk orang lain. Saya hanya ingin Anda memahami esensi kebebasan batin dan setidaknya mencoba untuk lebih dekat dengannya.
Sebenarnya, saya memahaminya seperti ini: Anda hanya melakukan apa yang Anda inginkan, sambil mengalami kesenangan nyata dari hidup. Ini mungkin sulit untuk dipahami, karena kami yakin dengan keyakinan kami, dan saya bukan ahli khusus dalam menyusun kata-kata ke dalam kalimat.
Hanya saja kita sering menjiplak kepercayaan orang lain atau hanya dipaksakan pada kita. Pada saat yang sama, kita dapat sangat yakin akan keaslian mutlak pandangan kita. Tapi ini tidak terjadi. Cukup sekali mencoba tindakan yang bergema di hati Anda, dan Anda akan selamanya belajar membedakannya dari ratusan lainnya. Tidak mungkin untuk menggambarkan (setidaknya bagi saya), tetap hanya untuk mencoba.
Saya telah merumuskan aturan singkat dan sederhana. Saya telah memperhatikan lebih dari sekali apa sebenarnya prinsip sederhana dan latihan membawa hasil terbesar. Jadi: untuk menemukan kebebasan batin, Anda harus terus-menerus menyingkirkan keyakinan, tindakan, prasangka yang salah, dan mengungkapkan keyakinan Anda sendiri.
Mari kita akui. Dalam tim, Anda dianggap sebagai orang yang cantik. Anda terus-menerus diberitahu tentang kecantikan Anda. Kamu sering dibandingkan dengan orang lain orang-orang cantik... Karena itu, Anda sepenuhnya yakin bahwa Anda benar-benar cantik. Tetapi suatu hari Anda menghadiri kontes kecantikan dan menyadari bahwa dibandingkan dengan mereka, Anda biasa-biasa saja. Ini sudah akan menjadi keyakinan Anda.
Contoh terbalik. Dalam sebuah tim, Anda dianggap tidak mampu. Bos Anda terus-menerus memberi tahu Anda bahwa Anda menarik perusahaan ke bawah. Karyawan lain tidak menghargai Anda dan menganggap Anda hanya menghalangi. Tentu saja, Anda akan berpikir dengan cara yang sama. Namun dalam praktiknya, ternyata Anda adalah orang yang berbakat dan cakap.
Tapi ini adalah contoh kasar. Faktanya, segala sesuatu dalam hidup jauh lebih rumit dan seringkali tidak mungkin untuk membedakan kepercayaan seseorang dari orang lain. Mari kita bicara tentang topik yang lebih praktis ...
Saya telah memperhatikan bahwa jauh lebih mudah untuk mencapai kebebasan batin jika Anda menerapkan aturan ini pada tindakan nyata. Artinya, untuk kasus-kasus yang terus-menerus kita lakukan.
Saya bekerja sebagai copywriter untuk waktu yang lama. Awalnya sulit, tetapi segera saya berhasil mencapai tingkat pendapatan yang cukup baik. Pada saat yang sama, saya sangat tidak menyukai pekerjaan ini. Dia memberikan sejumlah kebebasan finansial, tetapi itu mengambil semua kekuatan saya dan sangat menjengkelkan. Saya tidak suka menulis artikel tentang topik yang tidak saya minati.
Solusinya ternyata sangat sederhana: menghentikan praktik ini. Dan Anda tahu, saya tidak pernah menyesalinya.
Anda perlu secara bertahap meninggalkan hal-hal yang tidak membawa apa-apa selain kehancuran dan berkonsentrasi pada apa yang benar-benar Anda sukai. Kemudian Anda selalu dapat memilih apa yang Anda inginkan.
Praktik ini juga dapat memberi Anda hasil nyata di bidang lain. Misalnya, jika Anda meninggalkan tugas-tugas rutin yang tidak praktis, Anda akan dapat menghemat lebih banyak waktu. Selain itu, Anda akan memiliki lebih banyak kekuatan untuk berkonsentrasi pada tugas tertentu, di mana Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa.
Ini adalah proses yang sangat panjang dan lambat. Hasilnya tidak bisa dirasakan dalam satu atau dua bulan. Saya pertama kali merasakan kebebasan penuh untuk bertindak setelah sekitar satu tahun. Tapi saya masih mengerti bahwa ini hanyalah awal dari jalan. Tapi jalan ini sepadan.
Bagian praktis
Temukan tujuan, tugas, atau hanya masalah yang hanya membawa Anda kehancuran mental. Cobalah untuk secara bertahap menyerah. Ini dapat dilakukan sebagian (misalnya, setiap hari) atau bertahap (mengurangi durasi untuk waktu yang singkat setiap hari). Pada saat yang sama, mulailah melakukan apa yang benar-benar Anda sukai. Misalnya, Anda dapat menghindari kemacetan lalu lintas harian demi berjalan kaki atau bersepeda. Pilihan termudah, menurut saya, adalah merasakan keindahan metode ini.
Cobalah bidang aktivitas lain. Mungkin di antara mereka ada sesuatu yang Anda benar-benar memiliki jiwa. Misalnya, baru-baru ini saya menyadari bahwa saya sangat suka menggambar. Sekarang saya lebih banyak menghabiskan waktu menggambar untuk tempat membaca blog. Sesuatu seperti ini.
OK semuanya berakhir Sekarang. Jika Anda memiliki pertanyaan, tulis di komentar. Dan jangan lupa untuk berlangganan pembaruan blog. Sampai!
Kebebasan batin adalah keadaan ketika, dalam keadaan apa pun, kita memilih apa yang baik untuk kita dan cocok untuk kita. Dan cermin kebebasan kita adalah hubungan dengan orang lain. Bagaimana cara membebaskan jiwa Anda dari hal-hal negatif yang membatasi kebebasan batin Anda dan belajar untuk bahagia? Mari kita bicarakan ini hari ini dengan Angela Kharitonova, seorang psikolog praktis.
Saya orang yang serius, saya bekerja, saya punya istri dan anak. Pada siang hari saya punya waktu untuk mengubah begitu banyak, berubah pikiran, pengalaman bahwa saya pulang diperas seperti lemon. Dan di sini saya perlu memeriksa pelajaran putra saya, menonton berita, saya khawatir tentang semua yang terjadi di negara kita dan di dunia, bersiap untuk hari kerja berikutnya - pikiran saya tidak terlepas sebentar. Saat ini banyak orang berbicara tentang kebebasan batin, kegembiraan dari hidup, tentang hobi, bepergian ... Bagaimana Anda bisa sembarangan berkibar dan menikmati hidup saat ini, ketika Anda benar-benar hidup sesuai jadwal, Anda hanya menghabiskan 6 jam untuk tidur? Kebebasan macam apa yang bisa kita bicarakan?!
Peter, 43 tahun, Tula.
Mungkin, kita tidak bisa 100% independen dari keadaan, hidup dalam masyarakat, memiliki pekerjaan dan keluarga, tetapi kebebasan batin kita dapat mendekati angka ini. Pertanyaannya adalah seberapa besar seseorang membutuhkan kebebasan ini. Banyak yang senang bergantung pada seseorang, dari keadaan yang berbeda, karena dengan demikian Anda tidak dapat bertanggung jawab atas hidup Anda, Anda dapat mengeluh, menderita, menderita - dan hidup akan terasa penuh. Tetapi dalam kasus ini, dipenuhi dengan emosi negatif, stereotip, dan dogma, seolah-olah seseorang membawa ransel besar dengan batu bata dan takut membuangnya, karena dia menganggapnya perlu. Kemudahan dan kebebasan macam apa yang bisa kita bicarakan? Kebebasan batin adalah ketika kita membuang keyakinan yang kita ciptakan 10-20 tahun yang lalu, dan hidup dengan panggilan hati kita. Ketika kita secara sadar memilih emosi dan keadaan, kita tidak mengutuk diri kita sendiri atau orang lain, kita tidak membagi orang dan peristiwa menjadi baik dan buruk, ketika kita berhenti hanya memikirkan diri kita sendiri. Banyak yang hidup dalam keinginan terus-menerus untuk “menjadi”, “tampak”, “menyesuaikan diri”, yang membuat mereka sangat tidak bebas.
Mengapa kita membutuhkan kebebasan?
Bagi banyak orang, kebebasan diasosiasikan dengan sikap permisif. Kebebasan dibutuhkan bukan untuk ini, tetapi untuk menjalani hidup Anda (bukan milik orang lain!), rasakan inspirasi dan hiduplah secara kreatif, gembira, agar bahagia dan berbagi kebahagiaan Anda dengan orang lain. Bayangkan dunia sebagai organisme tunggal, di mana setiap orang adalah sel yang menerima nutrisi dari organisme besar ini dan melayaninya. Dunia tidak bisa ideal, tetapi dunia, seperti manusia, diatur dengan adil dan benar. Jika kita bebas, kita dapat hidup bersama dengan "organisme" ini, mengambil energi inspirasi darinya dan melakukan hal-hal yang benar. Dan rasakan kepuasan dan kebahagiaan dari ini.
Bagaimana menyingkirkan kondisi negatif
Jangan berasumsi bahwa reaksi kita terhadap peristiwa sudah ditentukan sebelumnya dan kita tidak punya pilihan. Misalnya, kita diberitahu sesuatu yang tidak menyenangkan - kita merasa kesal atau marah, kita kehilangan sesuatu - kita pasti mengalaminya. Dan hanya sedikit orang yang tahu bahwa kita dapat memilih emosi dan keadaan kita, kita dapat melepaskan kebencian, kemarahan, dll. Reaksi-reaksi ini hanyalah sebuah kebiasaan. Tetapi Anda dapat menghilangkan kebiasaan apa pun dan membentuk yang baru. Pertama, pertama-tama temukan beberapa keyakinan hidup untuk diri Anda sendiri yang akan membantu Anda berhubungan dengan orang dan peristiwa dengan cara yang berbeda. Setiap peristiwa kehidupan selalu dibutuhkan untuk sesuatu, selalu masuk akal, hanya saja kita tidak segera memahami maknanya. Karena itu, jangan kecewa jika sesuatu tidak terjadi seperti yang kita inginkan: rencana Semesta selalu lebih bijaksana daripada kita. Kedua, buatlah pilihan dalam situasi apa pun bagaimana Anda bereaksi. Bahkan jika Anda sudah mulai mengalami hal negatif, Anda memiliki kesempatan untuk mengubah segalanya setiap saat. Dan ketika Anda belajar mengendalikan emosi Anda, Anda akan memiliki selera khusus untuk hidup. Anda akan secara otomatis memilih sukacita, kebahagiaan, harmoni, rasa syukur, cinta, dan Anda tidak akan bisa lagi memilih negatif. Anda akan dibebaskan dari beban berat yang sangat besar.
Cara menghilangkan pikiran obsesif
Pikiran negatif segera diikuti oleh emosi negatif. Jika Anda memikirkan sesuatu yang buruk, emosi secara otomatis menyala. Untuk mencegah hal ini terjadi, belajarlah untuk tidak menganggap serius semua pikiran. Ada pikiran penting, ada yang kosong, tentang segala sesuatu dan tidak ada apa-apa, dan ada yang berbahaya. Yang merugikan biasanya muncul ketika kita menggantung diri, orang dan peristiwa semacam label, membagi semuanya menjadi hitam dan putih dan menjadi tidak bebas dalam berperilaku. Cobalah untuk menjadi berbeda, perluas jangkauan perilaku Anda. Belajarlah untuk tidak menghakimi orang. Bukan siapa-siapa! Ini bukan urusan kita, sungguh. Perlakukan peristiwa dengan cara yang sama. Setiap kebaikan dapat menyebabkan sesuatu yang tidak menyenangkan, dan sebaliknya. Terima hidup apa adanya. Kehidupan berbicara kepada kita dalam bahasa peristiwa, dan masing-masing dibutuhkan untuk sesuatu. Amati peristiwa, selidiki, pelajari darinya, tetapi jangan menghakimi. Dengan belajar menerima segala sesuatu apa adanya, Anda akan menjadi lebih bebas.
Bagaimana menyingkirkan keyakinan yang membatasi
Seringkali keyakinan yang membatasi dimulai dengan “Saya (tidak boleh)”, “Saya tidak pernah/selalu”, “Saya tidak bisa/tidak bisa”, “benar/salah”. Perhatikan pikiran Anda. Mungkin beberapa kepercayaan tidak lagi relevan bagi Anda, dan Anda semua mengikutinya. Tuliskan keyakinan Anda dan analisis. Ganti kata "harus" dengan kata "ingin", jika tidak berhasil, maka saatnya mengubah keyakinan Anda! Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri: "Apakah itu benar?", "Selalu?", "Mungkinkah berbeda?", "Kapan saya mendapatkan kepercayaan ini?" Nilai kembali keyakinan Anda. Dan semakin banyak keyakinan yang Anda lunakkan atau tinggalkan, semakin baik. Ini tidak berarti bahwa Anda akan menjadi tidak bertanggung jawab, hanya saja Anda akan dapat bertindak sesuai dengan keadaan. Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh. Seorang anak yang sering sakit, yang membuat orang tuanya khawatir, menggantungkan dirinya pada label "Saya dalam kesehatan yang buruk." Dan sekarang dia berusia 40 tahun, kecuali untuk infeksi saluran pernapasan akut dan flu, dia tidak sakit apa-apa, tetapi dia masih yakin akan kesehatannya yang buruk dan kepanikan dengan pilek sedikit pun. Atau - pria di masa remaja keyakinan "gadis tidak menyukai saya" terbentuk. "Pria" itu sudah berusia 35 tahun, dia adalah pria tampan yang pemberani, dia memiliki kerja bagus, tetapi kehidupan pribadi belum berkembang - harga diri yang rendah dan ketidakpercayaan terhadap wanita berperan.
Jika Anda melepaskan pikiran dan emosi negatif serta keyakinan yang membatasi, Anda bebas! Dan, percayalah, mereka pasti akan tergantikan dengan kegembiraan, kebahagiaan, inspirasi, cinta hidup.
Kebebasan batin seseorang, rasa harmoni adalah kebutuhan akan kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Menurut hak, setiap warga negara memiliki kebebasan memilih, realisasi diri, tetapi apakah kita merasakannya? Seringkali, dalam kebingungan peristiwa, kita tidak dapat merasakan kebebasan - kemungkinan ekspresi diri, pelarian batin, pilihan mandiri, kurangnya rasa takut.
Bagaimana menemukan kebebasan batin? Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan konsep orang bebas, bagaimana menemukan harmoni dalam diri Anda?
Kebebasan kepribadian internal
Masalah kebebasan batin sama tuanya dengan dunia. Selama berabad-abad orang telah berusaha untuk mengetahui esensi mereka, kedamaian, untuk menemukan kebebasan, harmoni. Mengapa kita sering merasa seperti tawanan kehidupan, menolak kesempatan, takut memutuskan perubahan, menemui penemuan-penemuan baru? Kebebasan adalah pilihan hidup, Anda dapat hidup dengan aturan orang lain atau menemukan jalan Anda sendiri, bertindak atas perintah hati Anda.
Orang yang bebas dibedakan oleh keberanian, kepercayaan diri, kehadiran posisi hidup yang jelas, dan perintah rasa hormat. Orang-orang seperti itu sering menjadi pemimpin, membantu orang lain memahami Dunia, temukan panggilan, nilai.
Pembatas kebebasan batin - pikiran, larangan, sikap negatif, ketakutan. Kita sering mendorong diri kita sendiri ke "penjara bawah tanah" karena ketidakpercayaan, kurangnya pemikiran positif, adanya kompleks, sikap negatif terhadap diri kita sendiri dan dunia.
Hidup itu sama untuk semua orang, Tapi tetap saja kita melihat dunia yang istimewa, Dari rintangan yang ada,
Yang terkuat dari semuanya adalah belenggu.
Pemikiran dan sikap negatif mendistorsi gambaran kehidupan, membesar-besarkan dan menampilkan segala sesuatu dalam warna gelap. Tetapi selalu ada jalan keluar: untuk menemukan potensi, "belajar terbang", berusahalah ke atas.
Buku "Jonathan Livingston Seagull" oleh Richard Bach akan membantu untuk memahami dan merasakan kebebasan batin. Karakter utama- Jonathan si burung camar, dia berusaha belajar terbang lebih tinggi dari burung lain, tetapi kawanannya tidak mendukung aspirasinya, mengapa berusaha ke atas, menjadi seperti orang lain. Tetapi iman, hasrat yang membara, dan latihan yang terus-menerus menghasilkan keajaiban. Dia menjadi bebas, belajar terbang, dan kemudian mengajarkan kebijaksanaan kepada mereka yang ingin menemukan kebebasan.
Buku itu membawa semangat kebebasan khusus, semua orang bisa terbang, yang utama adalah percaya. Kebebasan batin seseorang adalah penolakan penilaian negatif orang lain, kemampuan untuk hidup dengan cita-cita dan tujuan sendiri. Lebih baik membuat kesalahan daripada menjalani hidup Anda. Penting untuk menemukan ekspresi diri: bernyanyi, menari, melukis, mencapai cakrawala Anda.
Jalan menuju kebebasan adalah jalan dengan jalan tak terinjak, pemahaman diri kedamaian batin, kemampuan untuk hidup, mengatasi ketakutan, kerumitan, pendapat orang lain. Kebebasan internal dan kurangnya kebebasan seseorang tergantung pada kemampuan untuk melampaui yang biasa, berpikir di luar kotak, kreatif, memahami dunia di sekitarnya, merasakan pelarian. Di setiap orang hidup "camar bebas", kita sering tidak membiarkannya ke langit, lebih memilih tit di tangan kita.
Betapa sulitnya terkadang mengatasi semua keterbatasan, bingkai, mengikuti perintah hati, turun dari tanah, terbang menuju mimpi dan tujuan. Tapi apa pun mungkin.
Bagaimana menjadi orang yang bebas?
- Mengambil tanggung jawab atas hidup Anda sendiri - orang yang bebas tidak bergantung pada keadaan dan lingkungan. Sebaliknya, dia membentuknya sendiri. Dia pergi dengan caranya sendiri, memilih apa yang harus dilakukan, bagaimana harus bertindak? Dia dengan jelas memahami tujuannya, berusaha keras untuk itu, menyadari bahwa rintangan hanyalah angin, dia tidak dapat mematahkan, mengganggu.
Jika Anda menyalahkan hidup dan orang lain atas kesulitan tersebut - tidak akan ada kemajuan, penting untuk memahami peran Anda sendiri, kemampuan untuk mengendalikan dan mengelola peristiwa dengan mengubah sikap, pikiran, tindakan.
Bagaimana cara bertanggung jawab atas diri sendiri? Kita dapat mempengaruhi kehidupan cara yang berbeda: minimal - menciptakan pemikiran positif, instalasi internal, sebanyak mungkin - membantu dengan tindakan, keputusan, membuat pilihan hidup. - Potensi batin terbuka - kebebasan berekspresi memungkinkan Anda menemukan bakat terpendam, mempelajari hal-hal baru. Semua batasan adalah ilusi, batasan dapat diperluas tanpa batas. Orang-orang hebat mampu melampaui, mengatasi rasa takut - untuk membuat penemuan, berusaha untuk mewujudkan kemampuan dan impian Seringkali ide-ide baru bertemu dengan kurangnya pemahaman di masyarakat, dan keinginan untuk berubah tidak mendapat tanggapan dari kerabat dan teman. Dan bertahun-tahun kemudian, ketika seseorang berhasil dalam usahanya, mereka bangga padanya. Anda tidak harus bergantung pada orang lain, iman harus hidup di hati Orang tidak percaya pada kemungkinan perangkat terbang bahwa Bumi berputar mengelilingi Matahari, dan tidak curiga tentang kemungkinan komunikasi satelit. Hidup berubah dengan kecepatan yang luar biasa, kita dapat berkontribusi pada pengembangan masyarakat, meninggalkan jejak pada sejarah, sains, kreativitas. Seseorang menjadi bebas jika dia mengikuti panggilan hatinya, berusaha mewujudkan kemampuannya, membuka peluang baru . Anda perlu hidup di sini dan sekarang, menyadari potensi penuh Anda, membuka kebebasan batin Anda, melupakan ketakutan Anda.
- Untuk mengisi hidup dengan makna - kesadaran membedakan orang yang bebas, tahu mengapa dia hidup, berjuang untuk tujuannya sendiri. Memahami aspirasi pribadi, tujuan, Anda dapat membuat pilihan bebas: bagaimana hidup, apa yang harus dilakukan, membenarkan posisi hidup. Penting untuk menentukan misi dan tujuan hidup. Jika Anda menetapkan tujuan global yang benar, maka pencapaiannya akan lebih menarik.Makna hidup adalah dalam pengetahuan, kebebasan, realisasi diri, membantu orang. Setiap orang mencari cara untuk mengisi hari-hari mereka dengan makna, untuk berguna bagi masyarakat. Masyarakat akan ideal jika setiap orang hidup sesuai dengan panggilan, melakukan pekerjaan dengan jiwa dan cinta, tidak perlu mengubah bidang kegiatan, Anda dapat mengisinya dengan makna, makna baru. Bukan pekerjaan yang melukis seseorang, tetapi seseorang - pekerjaan. Orang yang tulus, ceria, dan sangat berkembang dapat melakukannya hidup yang lebih baik orang lain, apapun profesinya (dokter, guru, psikolog, pelatih).
- Belajar menikmati hidup - kesadaran akan kebebasan dikaitkan dengan kemampuan untuk bersukacita, melihat sisi indah kehidupan. Hiduplah di saat ini, tinggalkan penderitaan, kekhawatiran tentang masa lalu. Orang bijak timur selalu tersenyum, positif, memancarkan kebahagiaan dan kedamaian.Mereka yang mengetahui kehidupan, memahami peran mereka sendiri, dapat dengan tenang menikmati matahari terbenam, kicau burung, dan gemerisik dedaunan. Kesempatan hidup diberikan satu kali, mengapa sia-sia digunakan untuk penderitaan, lebih baik belajar menerima kebahagiaan. Berbahagialah dia yang melacak pencapaian, bukan kerugian. Bersyukurlah untuk semua yang baik dan Anda dapat mencapai lebih banyak. Patut diperhatikan yang terbaik dalam diri Anda - setiap orang memiliki bakat, kekuatan, prestasi. Ada banyak peluang yang tersembunyi dalam diri seseorang, ada baiknya percaya pada diri sendiri, menemukan potensi Anda, diisi dengan kekuatan pikiran dan tindakan.
- Kembangkan kekebalan terhadap masalah - mendapatkan kebebasan batin datang ketika dunia luar tidak dapat memengaruhi keadaan kedamaian batin, kebahagiaan. Dengan melepaskan reaksi negatif dan berpikir Anda dapat membangun kehidupan baru... Kita sering hidup dengan keadaan, tetapi kedamaian batin lebih penting daripada masalah kecil, mereka sering tidak diperhatikan, kehilangan kekuatan, energi, pengalaman.Pandangan dunia yang tenang dan filosofis membedakan orang bebas dari orang biasa, orang dengan kebebasan batin siap menerima dengan tenang situasi apa pun, menanggung kesulitan, karena "tidak ada gunanya tersinggung oleh cuaca, lebih baik memakai jas hujan dan membawa payung." Peristiwa, sebagai latar belakang atau screen saver, dan sikap kita memberi mereka warna: pikiran, emosi. Lebih baik mengembangkan sikap tenang dan positif, mengapa tersinggung dengan apa yang berada di luar kekuatan kita. Bekerja pada diri kita sendiri - kita mengubah dunia. Mengapa membiarkan masalah di tempat kerja, kemacetan lalu lintas, atau pernyataan negatif memengaruhi diri Anda sendiri, suasana hati Anda, keadaan Anda? Seseorang menjadi bebas dan kebal jika dia tidak menerima hal negatif yang dikirim oleh keadaan, orang-orang. Pertahanan internal - mengabaikan negativitas, kepercayaan diri, kepercayaan diri. Ketenangan adalah kekuatan tertinggi, tidak perlu membuktikan kasusnya, cukup bertindak sesuai dengan prinsip pribadi dan membiarkan orang lain menjalani kehidupan mereka sendiri. Ini adalah kebebasan dan kekuatan individu.
- Sikap tenang terhadap kesalahan, kegagalan - tidak selalu mungkin untuk segera mencapai apa yang Anda inginkan dalam hidup. Seringkali Anda harus jatuh dan bangkit, ada yang menyerah, ada yang terus berjalan. Hanya individu yang berkemauan keras dan percaya diri yang mampu melakukan keajaiban, kejutan dengan kemauan dan pencapaian yang tak tergoyahkan.
Kesalahan adalah hal yang biasa. Kualifikasi spesialis ditentukan oleh adanya peralatan yang rusak, jumlah kesalahan. Merekalah yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan pengalaman, menjadi lebih bijaksana.
Pemenangnya adalah mereka yang tidak mundur jika gagal, mencari cara untuk datang ke kota impian mereka. Tidak adanya kritik diri dan kritik membedakan orang bebas yang mengerti: Saya berhak membuat kesalahan, saya mungkin tidak selalu benar. Inilah kebijaksanaan dan pemahaman hidup. Tidak ada orang yang ideal, tetapi ada peluang untuk menjadi lebih baik lagi, mempelajari hal-hal baru, mengembangkan kemampuan, menimba ilmu. Orang bijak menganggap pengalaman sebagai guru, dan bahkan dalam situasi yang tidak menyenangkan mereka melihat sisi positifnya.
Setiap kegagalan adalah langkah maju, pengalaman hidup yang tak ternilai. Suatu hari, semua pengetahuan yang diperoleh melalui kesalahan akan membantu menciptakan realitas baru Anda, mencapai aspirasi tertinggi.
Jadi bagaimana seharusnya orang bebas itu? Orang yang mandiri, percaya diri yang secara akurat memahami dirinya jalan hidup, aspirasi, memiliki sikap positif terhadap kehidupan, orang, diri sendiri. Baginya, tidak ada pantangan, tidak mungkin, bertindak dan fokus pada hasil yang maksimal.
Kebebasan internal dan eksternal dibedakan oleh rasa diri seseorang. Anda sebenarnya bisa bebas - untuk hidup di negara yang bebas, apartemen Anda sendiri, untuk dapat memilih, tetapi tidak merasakan kebebasan, untuk merasakan tekanan terus-menerus dari masyarakat.
Kebebasan batin seseorang adalah hasil dari bekerja pada diri sendiri, kemampuan untuk memahami dunia di sekitarnya, untuk hidup selaras dengan diri sendiri. Sulit untuk mengubah orang-orang di sekitar Anda, lebih baik mengubah diri Anda dan persepsi Anda tentang hidup. Berguna untuk menyingkirkan kenegatifan, kerumitan internal, dan batasan yang mencegah Anda lepas landas, mengungkapkan potensi Anda, hidup sesuai dengan keinginan, prinsip, ide Anda.
Apa artinya menjadi bebas? Hanya melihat satu alasan untuk kegembiraan dan kegagalan Anda - diri Anda sendiri, tinggalkan penilaian negatif, tentukan tujuan utama, pergi ke hasil yang diperlukan terlepas dari keadaan, peristiwa, penilaian. Orang bebas tidak menyiksa dirinya dengan pengalaman, tidak menderita rasa bersalah atau ketidaksempurnaan kompleks, menerima dirinya apa adanya. Harga diri adalah sifat karakter yang penting, prinsip hidup.
Tingkat kebebasan batin tergantung pada kemampuan menerapkan prinsip-prinsip dasar. Anda dapat berjuang untuk pengetahuan diri, penemuan bakat, pengembangan, pemikiran positif, kesadaran. Tetapi kurangnya kekebalan terhadap masalah atau kritik akan meniadakan poin positif... Hanya dengan adanya semua kriteria yang memungkinkan Anda merasa tenang dan bebas, tidak ada yang mengganggu, menyebabkan kemarahan, kekesalan. Ketenangan adalah kekuatan yang luar biasa, dan bersama dengan ketekunan menciptakan ketangguhan.
Tentu saja, sulit untuk hidup tanpa emosi, dan ketakutan serta pengalaman dapat mengikis kita dari dalam, mengganggu keseimbangan mental. Bagaimana Anda dapat menemukan harmoni batin? Mari kita lihat lebih dekat bagaimana menemukan kebebasan batin, meminimalkan emosi negatif, menemukan keseimbangan dan ketenangan dalam hidup.
Harmoni dalam kehidupan manusia
Harmoni dalam diri sendiri adalah seni tertinggi, kemampuan untuk menghasilkan kebahagiaan, untuk tetap tenang dalam situasi sulit.
Kebebasan batin sebagai kesadaran akan kebutuhan untuk menertibkan hal-hal dalam jiwa Anda, tidak ada seorang pun kecuali seseorang yang dapat membuatnya bahagia, bebas. Mengapa kita merasa kekurangan kebebasan – kondisi dan cara hidup, keterbatasan masyarakat, pendapat orang tua dan lain-lain? Sebuah perasaan muncul: seseorang harus berjuang untuk kebebasan, mempertahankan hak untuk hidup dengan prinsipnya sendiri. Akibatnya - stres, neurosis, depresi, kecemasan.
Bagaimana menjadi? Berhentilah membuktikan, jalani saja, setiap orang memiliki kebenarannya masing-masing, tidak mungkin menjadi baik untuk semua orang. Tentu saja, sulit untuk memisahkan dari kerabat dan teman yang dapat mendikte persyaratan mereka, menawarkan atau memaksakan solusi untuk masalah tersebut. Terima kasih dengan sopan atas bantuan Anda, jelaskan pilihan Anda, mereka akhirnya akan mengerti. Seringkali, orang tua berusaha mewujudkan impian mereka dengan bantuan anak-anak, menawarkan cita-cita mereka, sementara setiap orang adalah individu, harus dapat memilih jalan hidup.
Bagaimana orang melindungi kebebasan batin mereka? Ada beberapa reaksi - protes, bukti, kontra, penolakan untuk bekerja sama. Merasakan tekanan dari luar, keinginan untuk memaksakan pendapat, sering ada keinginan untuk menantang posisi, membuktikan sebaliknya, meyakinkan, sering berusaha menghindari pengaruh, menolak bantuan penjual yang menyebalkan, saudara.
Selama bertahun-tahun, realisasinya datang: seseorang hanya memperhitungkan informasi yang dekat dengannya, dapat dimengerti. Dia menolak segala sesuatu yang bertentangan dengan posisinya dalam hidup, oleh karena itu perselisihan sering berakhir tidak produktif, semua orang tetap pada pendapatnya sendiri. Orang bebas tidak berusaha membuktikan kebenarannya kepada setiap anjing yang menggonggong, tetapi bertindak sesuai dengan cita-citanya.
Keharmonisan pribadi dikaitkan dengan kemampuan untuk memahami diri sendiri, menerima pro dan kontra, serta menolak kritik dan tuduhan terhadap diri sendiri. Kita bisa membuat kesalahan - ini normal, yang utama adalah adanya garis dasar perilaku. Orang yang percaya diri jarang ragu untuk waktu yang lama, tahu apa yang dia perjuangkan, apa yang membawa kegembiraan, emosi positif. Barometer kebahagiaan, kebenaran tindakan adalah keadaan batin kita. Bertindak buruk, kami merasa menyesal. Tindakan yang baik, hasil, kegiatan yang menarik menginspirasi semangat dan inspirasi.
Tampaknya semuanya sederhana: Anda harus hidup sesuai dengan hati nurani Anda dan menggunakan keinginan Anda untuk mencapai tujuan, untuk mewujudkan misi hidup Anda. Namun, ada juga emosi yang menghalangi kebahagiaan, ketenangan pikiran. Emosi negatif meliputi: dendam, marah, agresi, iri hati, putus asa. Bagaimana seseorang bisa belajar keluar dari keadaan negatif, mengisi diri sendiri dengan energi positif?
Harmoni dalam jiwa dan kehidupan tidak mungkin tanpa pengaturan diri, kemampuan untuk mengendalikan emosi dan pikiran. Kita biasanya berpikir bahwa keadaan adalah penyebab emosi: kekecewaan, kesedihan, kesedihan, kemarahan. Tetapi jika Anda melihat lebih dekat, orang yang berbeda bereaksi dengan cara yang berbeda terhadap situasi yang sama, yang berarti bahwa kita dapat memilih emosi, cara bereaksi. Bagaimana? Mengendalikan pikiran, mengarahkan ke arah yang benar.
Dalam hal sensasi emosi negatif perlu memahami alasan terjadinya mereka, mengapa saya berpikir bahwa situasi ini layak untuk kesedihan? Apa yang Anda pikirkan? Anda bahkan dapat menuliskan pemikiran, membuat analisis Kemungkinan besar, sikap internal, sikap negatif membuat sulit untuk menilai situasi secara objektif, melihat keuntungan, peluang. Penting untuk tidak menyerah pada emosi, tetapi untuk memutuskan apa yang berguna dan apa yang berbahaya.Emosi negatif merusak ketenangan pikiran, menyebabkan penyakit pada tingkat fisik (Louise Hay). Karena itu, merasa marah, sedih, iri, setidaknya tidak sehat. Lebih baik memupuk penerimaan hidup, orang, cinta untuk diri sendiri, dunia di sekitar kita. Emosi positif memberi kekuatan, inspirasi untuk pencapaian baru, rasa bahagia.
Sulit untuk menghindari kenegatifan, tetapi penting untuk mempelajari cara mengubahnya menjadi energi lain. Algoritma berikut akan membantu:
- Untuk menyadari bahayanya emosi - mengapa mereka membantu atau menghalangi solusi masalah? Pahami penyebab terjadinya (pikiran yang mendahului munculnya reaksi emosional).
- Temukan sanggahan dari pikiran negatif, bukti ketidakberdayaan mereka, sesuaikan pikiran ke gelombang lain.
- Gunakan "jangkar" yang meningkatkan suasana hati: musik, jalan-jalan, mengobrol, menyanyikan sebuah lagu. Setiap orang memiliki cara sendiri untuk mempengaruhi suasana hati.
- Untuk merasakan pada awalnya keadaan netral, kemudian - sikap positif terhadap kehidupan.
Kebebasan batin seseorang adalah kemampuan untuk mempertahankan keadaan pikiran yang tenang, menolak untuk merasakan hal-hal negatif dalam hati, tidak membiarkan keadaan eksternal mengganggu kedamaian. Semuanya baik-baik saja, berjalan sebagaimana mestinya. Anda selalu dapat menemukan jalan keluar, solusi. Tenang, hanya tenang.
Emosi, pemikiran logis sering kali berkonfrontasi - tidak mungkin untuk mengalami dan berpikir pada saat yang bersamaan. Lebih baik menghidupkan logika, dan mematikan emosi yang berbahaya, agar tidak mengganggu kehidupan. Juga berguna untuk pengaturan diri latihan pernapasan, meditasi dan yoga.
Keharmonisan hidup, cinta adalah tujuan dan impian semua orang. Seringkali dibutuhkan waktu bertahun-tahun dan dekade untuk menyadari dan memahami diri sendiri. Bagaimana menemukan harmoni batin, belajar menerima diri sendiri, hidup, merasakan kebebasan?
Prinsip dasar kehidupan yang harmonis:
- Kita memilih hidup kita sendiri- setiap hari kita memiliki banyak peluang, jalan dan hanya diri kita sendiri yang membuat keputusan: bagaimana bertindak, bereaksi, apa yang harus dikatakan. Tanggung jawab atas hidup Anda memberi Anda kesempatan untuk merasakan kekuatan Anda. Kepribadian lebih kuat dari keadaan, selama mereka tidak mempengaruhinya. Dan pikiran serta tindakan positif membantu menarik kesuksesan dan mencapai apa yang Anda inginkan.
- Kemampuan untuk hidup sekarang, menikmati hidup- orang yang bebas, hidup dalam harmoni, tahu bagaimana hidup perlahan, merasakan setiap saat. Berguna untuk berjalan perlahan, melihat tanaman, mengintip ke kejauhan, dan tidak berlari terus-menerus, terlambat ke bus. Mengambil makanan juga lebih baik, seperti di restoran, menikmati makanan, bersantai, menikmati momen. Hidup ini singkat, jadi mengapa tidak membiarkan diri Anda lebih bahagia? Hiduplah di level tertinggi.
Ya, kecepatan hidup tidak selalu memungkinkan jeda, tetapi itu perlu, di sela-sela pekerjaan Anda bisa keluar, mengalihkan perhatian, melihat dunia dengan pandangan segar, merasakan momen, kegembiraan, lupakan kekhawatiran. - Metode "beralih", pengaturan diri- untuk meningkatkan konsentrasi, energi vital, berguna untuk mengingat masa kanak-kanak atau remaja, puncak energi, keadaan kesuksesan dan kegembiraan, kesehatan. Perendaman dalam kenangan yang menyenangkan membangkitkan keadaan pikiran yang diperlukan, suasana hati batin. Gambar-gambar bagus dari masa lalu atau musik yang membangkitkan asosiasi positif juga membantu untuk beralih. ("Metode adalah kuncinya. Buka kemungkinan Anda" H. Aliyev.)
- Penolakan sikap negatif- kepribadian yang harmonis tidak menumpuk kompleks, sikap negatif. Penting untuk belajar menemukan kelebihan dalam diri Anda, menggunakan kekuatan maksimal, menemukan kelebihan dalam kekurangan. Bahkan penyandang disabilitas dan disabilitas fisik pun bisa bahagia. Itu semua tergantung pada perasaan batin dunia, kemampuan untuk melihat sisi terang peristiwa, kehadiran ketabahan.
Menghindari kekhawatiran tentang masa depan dan masa lalu akan membantu Anda hidup di masa sekarang, mengisi hidup Anda dengan makna. Sebagian besar pengalaman sia-sia dan tidak berdasar, masa depan tidak diketahui siapa pun, dan masa lalu sudah menjadi bagian dari sejarah, hanya membawa pengalaman, kebijaksanaan. - Kemampuan untuk mencintai diri sendiri dan kehidupan- orang yang bebas dan harmonis menerima dirinya sendiri, mengerti, terbuka untuk dunia, kehidupan. Dia tidak mengharapkan hadiah takdir, cinta orang lain, tetapi dia sendiri membawa cahaya dan kehangatan - dia tahu bagaimana mendukung, memahami, berbagi kegembiraan dan kepahitan. Orang-orang seperti itu memancarkan cinta, kebaikan, menarik keadaan baik, menjadi jiwa perusahaan, sahabat.
- Dalam tubuh yang sehat- pikiran sehat - paru-paru Latihan fisik meningkatkan kekuatan, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, stabilitas mental. Orang yang menyukai olahraga kurang menderita stres dan kecemasan. Olahraga adalah cara yang bagus untuk melepaskan energi negatif, beralih ke gelombang produktif lainnya, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
Bahkan berjalan atau jogging secara signifikan meningkatkan kesehatan dan keadaan pikiran. - Kehadiran kekuatan batin- penjamin kehidupan yang bahagia dan harmonis. Kebebasan batin seseorang adalah kemampuan untuk menjadi kuat, percaya diri, yang tidak memungkinkan untuk dimanipulasi. Kepribadian yang harmonis hidup dengan penilaiannya sendiri, tidak mengikuti jejak orang lain, berjuang untuk tujuannya sendiri.
Orang yang bebas tidak memaksakan ide-idenya, tetapi dia tahu bagaimana melawan tekanan, kebal terhadap pengaruh dan pendapat. - Kemampuan untuk memaafkan- kepribadian yang harmonis dan bebas tidak menumpuk dendam. Untuk apa? Ada hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan daripada tersinggung pada seseorang, mencoba untuk menyelesaikan masalah. Ada banyak hal indah dan menarik di dunia, ada hal yang harus dilakukan, tujuan. Keluhan menghilangkan kedamaian, menyebabkan penyakit, neurosis. Penting untuk bisa memaafkan diri sendiri dan orang lain. Setiap orang berhak melakukan kesalahan. Melepaskan keluhan, hidup terus. Seringkali orang yang mengkritik, menyalahkan diri sendiri tidak bahagia, kehilangan kedamaian.
- Kemerdekaan- untuk mendapatkan kedamaian dan kegembiraan spiritual, berguna untuk mengembangkan penilaian Anda sendiri tentang kehidupan dan tindakan. Kita sering menunggu persetujuan masyarakat, dukungan dari orang lain, dan lebih dapat diandalkan untuk mengandalkan diri sendiri, untuk dapat melihat tindakan dan pencapaian yang baik. Manusia sendiri adalah keselamatannya sendiri, ia dapat mengangkat dan menggulingkan prestasinya. Penting untuk memperhatikan kemajuan, keberhasilan, bersukacita secara mental di setiap langkah maju. Bahkan rasa syukur tidak layak untuk ditunggu, hanya melakukan perbuatan baik.
- Mengejar mimpi- untuk harmoni, penting untuk dapat bermimpi dan menetapkan tujuan. Ide dan aspirasi kita adalah sinyal dari alam bawah sadar, kita dapat mencapai lebih banyak jika kita melakukan upaya yang benar. Sebagian besar keinginan dapat diwujudkan dengan melepaskan ketakutan dan prasangka. Penting untuk belajar percaya pada diri sendiri, untuk memenuhi impian Anda.
Anda dapat belajar menyanyi, menari atau bermain alat-alat musik di usia berapa pun, kuasai profesi baru, buka peluang. Hal utama adalah memikirkan bagaimana mewujudkan mimpi, di mana menerapkan kemampuan, bakat Anda? Kebebasan batin seseorang adalah keadaan yang dapat dicapai, yang dibandingkan dengan "egoisme yang masuk akal." Seseorang hidup dengan minat dan gagasannya sendiri, sementara dia tidak merugikan dirinya sendiri, masyarakat. Sebaliknya, sebaliknya - itu membantu, menginspirasi, adalah contoh bagi orang lain yang belum menemukan kebebasan Kami berharap semua orang menemukan kebebasan batin dan harmoni dalam hidup!
Kemandirian dan keinginan untuk menjadi diri sendiri. Topik-topik ini mengkhawatirkan saya sepanjang masa muda saya dan semua kehidupan saya selanjutnya ... Kebebasan?!? Kamu ada di mana? Kapan saya akan bebas dan bahagia?
Saya berjuang untuk semua yang saya bisa: untuk kebebasan memiliki pendapat saya sendiri, untuk kebebasan dari batasan dan aturan, sambil menciptakan aturan dan kerangka kerja baru untuk diri saya sendiri ... Berjuang ... Dengan siapa? Dengan apa? Dengan kincir angin, yang saya temukan, saya bertarung, pada kenyataannya, dengan diri saya sendiri ... Dengan keinginan saya untuk hidup, keinginan, cinta, berada di sini di Bumi, hanya hidup ...
Saya berjuang untuk kebebasan, tidak menyadari kebebasan sejati saya, membatasi diri saya dalam kebebasan ini, terus-menerus berfokus pada ilusi kurangnya kebebasan ... Perselisihan seperti itu terjadi ketika kita menolak untuk menerima tanggung jawab atas hidup kita dan tidak ingin jujur melihat ke dalam diri kita sendiri.
Hidup dengan pikiran saya, seperti Don Quixote, saya bertarung dengan penggilingan, berpikir bahwa kebebasan dalam kondisi eksternal dan untuk menjadi bahagia, penting untuk mengubah kondisi ini dan kemudian perasaan kebebasan dan kegembiraan yang telah lama ditunggu-tunggu akan datang ... Maka, dalam semangat dan perlawanan saya, saya mencapai ujungnya, ketika pikiran saya menjadi tenang dan kehancuran batin terjadi ...
Keadaan berserah diri dan keinginan untuk merasakan dan merasakan kasih sayang dan cinta telah datang
Cinta untuk diriku sendiri... Ini adalah awal dari kebebasanku... Kebebasan ternyata untuk cinta, dan bukan untuk perjuangan. Dan itu bagi saya untuk membuka perasaan baru cinta, cinta untuk diri sendiri, cinta untuk hidup, cinta untuk manifestasi dan keinginan saya, untuk tubuh saya dan semua pilihan saya ... Dan ini menjadi cara terpendek untuk mewujudkan kebebasan dalam saya sendiri!
Saya akhirnya membuka kebebasan baru... Tidak perlu berjuang untuk itu lagi! Ternyata dia selalu ada di dalam diriku. Saya dengan senang hati mulai menyelami diri saya sendiri dan menemukan harta karun dan berlian batin! Itu menjadi lebih mudah dan lebih mudah, dan perasaan kebebasan batin menetap di hati saya selamanya, atau lebih tepatnya, saya hanya ingat apa artinya menjadi bebas, mengungkapkan banyak gambar dan mengenal segala sesuatu dalam hidup secara baru dalam pencelupan dalam ITU.
Apa arti kebebasan sekarang bagi saya:
- Kebebasan untuk memilih apa pikiran, perasaan, keadaan untuk hidup, sebagai pengalaman Anda.
- Kebebasan untuk menerima kebebasan memilih orang lain.
- Kebebasan untuk menjadi diri sendiri. Tunjukkan individualitas dan karisma Anda dengan membiarkan orang lain mengekspresikan keunikan dan orisinalitas mereka.
- Kebebasan untuk jujur pada diri sendiri dan orang lain.
- Kebebasan untuk menyadari tanggung jawab atas hidup Anda dan realisasi semua keinginan Anda.
- Kebebasan untuk hidup dari hati! Jadilah spontan dan fleksibel dan terima hidup apa adanya!
- Kebebasan untuk mencintai diri sendiri. Hargai dan akui diri Anda berbeda.
- Kebebasan untuk hidup di masa sekarang. Melepaskan masa lalu Anda, mengambil manfaat dan nilai dari semua tindakan masa lalu Anda dengan rasa syukur.
"Ini semua luar biasa, katamu, tetapi bagaimana jika Anda jungkir balik karena kurangnya kebebasan dan keterbatasan pikiran dan masyarakat, dari mana harus memulai sekarang?"
5 langkah menuju kebebasan batin dari mana saja dalam hidup
- 1. Setiap pengalaman yang kita jalani dimulai dengan keputusan untuk menjalani pengalaman ini, dengan pilihan, bahkan pilihan yang tidak disadari, tetapi pribadi. Oleh karena itu, yang pertama adalah memutuskan untuk hidup bebas dan hidup yang bahagia ! Biarkan diri Anda melakukan ini pada tingkat perasaan. Dengan bantuan ini Anda dapat melakukannya dengan nyaman dan mudah.
- 2. Renungkan betapa jujurnya saya dengan diri sendiri dalam berbagai hal. Kejujuran adalah alat yang ampuh untuk semua konversi dan peningkatan Anda.
- 3. Kebebasan = tanggung jawab atas hidup Anda. Tanggung jawab adalah sayap kebebasan dan kegembiraan di hidup kita. Mulailah mengambil lebih banyak tanggung jawab untuk hidup Anda setiap hari dan beri diri Anda waktu. Ini adalah sebuah proses. Bersabar dan berbelas kasihlah pada diri sendiri.
Cara berpikir yang biasa kadang-kadang akan kembali, dan di sini penting untuk tersenyum, menerima perasaan Anda tanpa bergantung padanya dan beralih untuk memilih pikiran baru yang menginspirasi. Saya tahu sendiri, merasa bebas, Anda mengerti bahwa Anda dapat memindahkan gunung! Setelah mengambil tanggung jawab Anda untuk situasi ini atau itu, Anda secara otomatis mengenali kekuatan Anda untuk mengubahnya!
- 4. Renungkan kesatuan energik Anda dengan dunia dan lihat hubungan keadaan batin Anda dengan apa yang Anda miliki dan terima dari kehidupan. Semuanya selalu datang dari dalam ke luar.
Tidak mudah untuk mengakui bahwa jika tetangga memaki Anda atau kunci putus di lubang kunci, ini adalah kelanjutan dari keadaan batin dan ketidakpuasan Anda ... Namun, dengan jujur mengakui bahwa Andalah yang menciptakan segala sesuatu di alam semesta Anda, Anda mengalihkan perhatian Anda ke dalam dan mulai secara sadar memilih pikiran dan perasaan seperti blok bangunan hidup Anda. Anda adalah pembangun segala sesuatu di sekitar!
- 5. Hanya karena cinta pada diri sendiri, lakukan semua tindakan baru dan semua pilihan yang akan memungkinkan Anda untuk melabuhkan hasil dan niat Anda di dunia fisik.
Berolahraga, menari, menikmati seks, membaca buku-buku inspirasional, berpartisipasi dalam pelatihan dan terhubung dengan orang-orang yang Anda minati, dan jalani saja, jalani setiap pengalamanmu, wujudkan kebebasan pilihanmu dalam semua manifestasi kehidupan!
Ingat, Anda adalah orang yang paling penting dalam hidup Anda.
Dan kualitas dan isi novel biografi Anda hanya bergantung pada Anda! Rasa kebebasan batin adalah keadaan alami Anda, yang dapat dengan mudah diingat sebagai kebenaran dalam diri sendiri.
Aliran baru akan segera dimulai pada tahun 2017. Kursus-kursus yang kuat ini telah membawa ratusan orang ke kebebasan batin mereka dan tingkat kehidupan yang baru! Kami mulai pada 10 Januari! Bergabunglah dengan peserta bahagia dalam hidup Anda!
