По този начин да падне наднормено теглоще изисква постоянство - трябва да се къпете редовно (на всеки 2-3 дни), като постепенно увеличавате времето, прекарано във водата, и ще трябва да прекарате поне 10 сесии.
Има няколко начина за приготвяне на вана за отслабване, като основно рецептите се различават поради основните си съставки. Събрахме 5 прости рецептивани за отслабване, приложими у дома:
1. Сода баня. Ще ви трябват 200 г сода за хляб. Содата първо трябва да се разреди в малко количество вода и след това да се излее разтворът на содата във ваната и да се разбърка добре водата. Тази процедура ще помогне за премахване на сухата кожа и облекчаване на напрежението, активиране и почистване на лимфната система.
2. Солена баня. За солени вани у дома е препоръчително да използвате натурална морска сол, продавана в аптеките. Солта може да бъде с различни минерални пълнители и натурални растителни екстракти. Без морска солили аптеки наблизо, обикновената сол също е подходяща.
Оптималното количество сол е 0,5 кг на вана. Солта просто се излива във водата.
Солта премахва излишната вода от тялото ни, стимулирайки притока на кръв към кожата, която се почиства от токсините и се изпълва с хранителни вещества. Също така, под въздействието на солта в тялото, метаболитните процеси се ускоряват, което прави борбата с целулита и телесните мазнини най-ефективна. Също така солената вана придава на кожата еластичност, укрепва ноктите и помага за облекчаване на умората.
3. Терпентинови вани. Терпентинът за дъвка се получава от смолата на иглолистните дървета, така че такива бани се считат за най-естественият метод за лечение.
За да приготвите тази вана, ще трябва да закупите терпентинова емулсия в аптеката. Преди употреба внимателно прочетете състава на емулсията, тъй като тя може да съдържа вещества, които причиняват алергична реакция.
За да подготвите вана според вашия тип натиск, трябва ясно да следвате инструкциите. Ако имате високо кръвно налягане са подходящи жълти терпентинови вани, ако имате нормално или ниско кръвно налягане, трябва да използвате бял терпентин.
Такива вани повишават еластичността на кожата, а също така перфектно укрепват имунната система.
4. Вани с етерични масламного полезен в борбата с целулита. За антицелулитни вани е подходящо масло от портокал, грейпфрут, хвойна или лимон. Перфектен вариант- комбинация от масла.
Добавете сместа към топла водна баня етерични маслав следните пропорции, по две капки. Етеричното масло не трябва да се добавя директно във ваната, тъй като маслата не се разтварят във вода. Трябва да добавите масла към основния разтворител, за това са подходящи мляко, заквасена сметана, сметана. Пропорциите са една чаша на вана.
Ароматната вана увеличава скоростта, с която мазнините се разграждат и токсините се елиминират, така че тялото губи по-бързо излишните килограми.
5. Вана с червено вино- може би един от най-екзотичните начини. Червеното вино може да замените с екстракт от листата, ципа от гроздови семки, винена мая, екстракт от червено грозде.
Можете да налеете чаша червено вино или повече в топла вода.
За да се къпете, трябва да се подготвите - вземете горещ душ и почистете тялото с кърпа.
Всяка от рецептите ще бъде многократно по-ефективна, ако по време на вана масажирате проблемните зони или просто цялото тяло. След процедурата се увийте в топла хавлиена кърпа или одеяло и легнете за известно време, като си починете.
Имайте предвид, че не трябва да очаквате, че вана за отслабване за няколко сесии ще се отърве от излишните сантиметри, натрупани през годините, но във всеки случай това е отлична помощ за тези, които се борят за фигурата си, освен това е добър за кожата. За тези, които искат да стегнат малко фигурата си, редовното накисване във ваната също е чудесен вариант.
начини за борба красива фигуране бройте - изберете който и да е, основното е да му обърнете необходимото внимание и най-добре е да използвате няколко метода за отслабване, създавайки от тях своя личен индивидуален комплекс. Тези, които искат да свалят излишните килограми, да избегнат стрии и да се отърват от ефекта на портокалова кора, ще се възползват от домашни бани за отслабване .
Най-често, когато говорим за вани за отслабване, означава фет бърнъри терпентинови вани за отслабване, обаче има и други ефективни рецептикрасота.
Ефективността на домашните бани за отслабване
Специален вани за отслабванеможе да даде много много осезаем резултат - в някои случаи това отнема до 5-10 кг на месец. За да постигнете този ефект обаче, трябва да се ограничите до мазни храни, подправки и мъфини. Бъдете умерени в храненето си и яжте малки порции.
Значително предимство при използването домашна вана за отслабванепри подобряване на състоянието на кожата - изглажда се, става по-нежна и свежа, стриите стават по-малко забележими или дори изчезват. Кожата е тонизирана, стегната, повишава се нейната твърдост и еластичност. Благодарение на всички тези качества вани за отслабванечесто наричани вани за подмладяване.
Как да правите вани за отслабване: общи правила
- Бани за отслабванеседнете, като сте във водата до кръста.
При увеличаване на сърдечната честота или друг дискомфорт ваната се спира.
Не трябва да ядете поне час преди да се къпете и още един час след това.
- Бани за отслабване, както всички други бани, не приемайте по време на заболяване и критични дни.
Не забравяйте да вземете домашни бани за отслабванеабсолютно препоръчително здрави хоракоито не страдат от сърдечно-съдови заболявания. Ако имате някакви хронични заболявания, консултирайте се с Вашия лекар.
Има специален ефективен 12-дневен комплекс вани за отслабванеда се вземат в определен ред. След 3-дневна почивка комплексът може да се повтори. Домашни вани за отслабванетрябва да се планира по ден в съответствие със следната последователност:
1 - горчична баня;
2 - банята на Клеопатра;
3 - сода баня;
4 - баня в Холивуд;
5 - баня с цвят на липа;
6 - баня с трици;
8 - иглолистна баня;
9 - опаковане "испанско наметало";
10 - витаминна вана;
11 - Ваната на Клеопатра;
12 - опаковане френски куртизанки.
По този начин този комплекс домашни бани за отслабваневключва 9 различни вани и 2 обвивания, можете напълно да оцените ефекта на всеки от продуктите поотделно.
Вани за отслабване - домашни рецепти за красота
Горчична вана за отслабване
Пригответе дълбока купа. В топла вода е необходимо да се разбърка добре около една чаша горчица, когато се постигне хомогенност, изсипете съдържанието на купата в подготвената топла вана. Време за вана с горчица - до 10 минути. След това трябва да вземете топъл душ, за да измиете горчицата от тялото, и да легнете в леглото под топло одеяло за около 30 минути.
Ваната на Клеопатра за отслабване
Около 100 грама мед трябва да се разтворят в 1 литър преварено мляко. Докато млякото с мед се охлажда, втрийте с кръгови движения в тялото, ръцете, краката и шията смес от 150 грама заквасена сметана и 150 грама сол. След 15-20 минути измийте състава от тялото под душа, напълнете банята с топла вода, добавете към нея предварително приготвено мляко и мед. Тази вана, идеално тонизираща и стягаща кожата, се приема за около 20-25 минути.
Сода вана за отслабване
Вземете 200 грама сода за хляб и 300 грама готварска сол, смесете ги и след това ги изсипете във вана с топла вода. Газирани напитки вана за отслабванеотнеме не повече от 10 минути. Не трябва нито да ядете, нито да пиете 2 часа преди и 2 часа след тази баня. След вана със сода легнете в леглото под завивките за 40 минути.
Баня в Холивуд
Разбийте заедно половин чаша мек шампоан (можете да използвате душ гел за деликатна кожа), 1 яйце и 1 чаена лъжичка ванилия. Получената пяна трябва бавно да се излее под течаща вода във ваната. Можете да се къпете в холивудски стил за половин час.
Вана за отслабване с цвят на липа
Колекцията от липа от аптеката (можете да използвате липа в торбички) трябва да се запари с вряща вода и да се остави да вари за 40 минути, след което да се добави към ваната. приемете фалшиви вана за отслабванесе нуждаят от не повече от 20 минути.
Вана за отслабване с трици
1 кг трици трябва да се запари в 2 литра мляко с добавка на 1 супена лъжица мед. Изсипете получената смес във ваната. Ваната с трици за отслабване се счита за една от най-добрите вани против стареене, перфектно освежаваща и стягаща кожата, трябва да я приемате не повече от половин час.
Терпентинови вани за отслабване
Терпентиновите вани, които значително повишават еластичността на кожата след първите приложения, се правят на базата на емулсия за терпентинови вани, закупена от аптека. Трябва да следвате инструкциите за емулсията според вашия тип кръвно налягане. Ваните на основата на жълт терпентин се препоръчват за хора с високо кръвно налягане, а белият терпентин е подходящ за тези, които имат нормално или ниско кръвно налягане. Такива общолечебни водни процедури освен всичко друго са и отлично средство за укрепване на имунитета.
Иглолистен тоник за вана
За направата на бор вани за отслабванетрябва да разтворите 50-70 грама иглолистен прах във вода (можете да закупите течни и твърди (брикети или таблетки) екстракти от игли в аптека). Вземете тази вана за 15-20 минути.
испанско наметало
За да приключим с това домашни бани за отслабванеу дома, трябва да шиете опростена дълга памучна риза с дълги и широки ръкави. Трябва да започнете да увивате само с почистено черво. Варете колекция от вар (2 супени лъжици) с един литър вряща вода, бульонът трябва да се влива в продължение на един час. Сложете риза (“наметало”) в отварата за 10 минути, изцедете я и я облечете, увийте се с халат, завийте се с вълнено одеяло. В такава жега трябва да останете възможно най-дълго, но не повече от 2 часа.
Витаминна вана
Това е добре тонизиращо и приятна баня. В топла вана ще трябва да излеете 1 литър сок, за предпочитане портокалов. Времето за вземане на тази вана е до половин час, като се охлади, можете да добавите гореща вода. Внимавайте обаче, възможна е лека алергична реакция под формата на дразнене - кожата във водата леко ще сърби, в този случай спрете да се къпете.
Френска обвивка от куртизанка
Това увиване ще изисква специално спокойствие от вас: в деня на увиването не можете нито да ядете, нито да пиете. Увиването се извършва с почистено черво с помощта на клизма или слабително. Преди увиване изпийте 6 чаши гореща вода през сламка (бавно) с лимонов сок, всяка следваща чаша половин час след предишната. Ако страдате от проблеми с храносмилателната система, можете да добавите 1 чаена лъжичка ябълков оцет вместо лимон към 1 чаша или просто да използвате чист топла вода. Памучна дълга риза (както в предишната обвивка) или просто чаршаф трябва да се навлажни с вода 1: 1 и ябълков оцет. Увийте се в мокър чаршаф. След това, на сухо или в халат, хвърлете няколко одеяла върху себе си. Дръжте обвивката за 1,5-2 часа. Не пийте нищо, но можете да изплакнете устата си. От целия комплекс домашни бани за отслабванетази обвивка е най-ефективна, на следващия ден след нея теглото ви може да намалее до 5 килограма.
Бани за отслабване, които съставляват 12-дневния комплекс, дават цялостен ефектподмладяване, служат като отличен тонус за тялото, придават на кожата еластичност, подобряват и нормализират метаболизма.
Мария Кошенкова
Тези, които искат да се отърват от „портокаловата кора“, да свалят излишните килограми и да избегнат стрии, ще се възползват от вани за отслабване у дома.
Защо ваните са полезни
След като завършите пълен курс от специални вани, можете да коригирате добре теглото си и да загубите около десет килограма.
Въпреки това, за периода на занятията е необходимо да се ограничите до сладкиши, подправки и мазни храни. Вие също трябва да ядете малки порции.
Зная!Голям плюс от използването на домашни вани е подобряването на състоянието на кожата. Става по-свеж, тонизиран, стриите изчезват.
Също така, баните за отслабване подобряват микроциркулацията на кръвта, прочистват токсините, укрепват имунитета и облекчават умората.
Общи правила за вземане на вани за отслабване
- къпете се, докато седите, количеството вода трябва да е малко над кръста
- при всякакъв дискомфорт, повишен сърдечен ритъм, къпането се спира
- два часа преди да се къпете, не трябва да ядете, след процедурата - не яжте един час
- противопоказани бани по време на заболявания (особено сърдечно-съдови) и критични дни.
Цялостна програма от вани за отслабване
Има много видове, но най-ефективният е специален дванадесетдневен комплекс, който предвижда спазването на определен ред през деня.
Три дни след края на първия курс, наборът от процедури може да се повтори от началото.
И така, нека преминем към класове, чиято последователност не може да бъде променена.
Ден първи - горчична баня
В дълбок съд с топла вода разредете горчицата (около чаша) и, когато се постигне хомогенна консистенция, изсипете съдържанието в предварително приготвена топла (37 градуса) вана.
Продължителност на приемане - 10 минути. Изплакнете, за да премахнете горчицата и легнете за половин час, увити в одеяло.
Ден втори - банята на Клеопатра
Разтворете мед (100 гр.) в варено мляко (литър). Докато сместа се охлажда в краката, шията, ръцете, тялото, разтрийте с кръгови движения смес със заквасена сметана и сол (по 150 г от двата продукта).
След 20 минути. измийте състава, напълнете ваната с вода, добавете млечно-медената маса и лежете в нея за 20 минути.
Ден трети - сода баня
Смесете сода за хляб (200 гр.) и готварска сол (300 гр.). Изсипете сместа във вана, пълна с вода. Вземете вана за 9-10 минути.
Два часа преди, както и два часа след приема, не можете да ядете и пиете. След банята легнете под завивките за четиридесет минути.
Ден четвърти - Холивудска баня
Разбийте мекия шампоан (0,5 чаши), яйцето и ванилията (1 чаена лъжичка). Изсипете пяната бавно във ваната под течаща вода. Можете да се насладите на процедурата за половин час.
Ден пети - липова баня
Сварете липата, закупена в аптеката, оставете я да вари за 40 минути и я добавете във ваната. Вземете вана с инфузия за 17-20 минути.
Ден шести - баня с трици
Сварете трици (килограм) в мляко (два литра) и добавете мед (супена лъжица). Изсипете получената маса във ваната.
Тази процедура се счита за анти-стареене и перфектно освежава кожата. Ваната отнема половин час.
Ден седми - терпентинова баня
Прави се с емулсия, закупена от аптека. Когато приемате, трябва стриктно да следвате инструкциите и да проверявате кръвното си налягане.
За жени с високо кръвно налягане е подходящ жълт терпентин, а за тези с нормално (или ниско) налягане е по-добре да използвате емулсия от бял терпентин.
За ваша информация!Тази вана укрепва имунната система и повишава еластичността на кожата.
Ден осми - иглолистна баня
За да приготвите такава вана във вода, разтворете 50-65 gr. иглолистен прах (продава се в аптека, в течна или твърда форма). Вземете вана за 15-20 минути.
Ден 9 - обвиване с испанско наметало
Зашийте опростена дълга с широка и дълги ръкавипамучна риза. Варете колекция вар (2 супени лъжици) с вряща вода (литър) и оставете за един час.
Поставете „наметалото“ (ризата) в тинктурата за 10 минути, изстискайте го и го облечете. Освен това се увийте в халат и се увийте в топло (вълнено) одеяло.
Опитайте се да останете така възможно най-дълго, но не повече от 2 часа. Започнете това с пречистени черва.
Ден десети - витаминна вана
Изсипете литър сок в топла вана (най-добре е да вземете портокал). Времето за приемане е неограничено.
Важно!Бъдете внимателни, може да се появят алергични реакции. Ако кожата започне да сърби, завършете процедурата.
Единадесети ден - банята на Клеопатра
На този ден повторете процедурата от втория ден.
Ден 12 - обвиване на тялото на куртизанки
В деня на обвивката не можете да пиете или да ядете, също така трябва да почистите червата. Преди процедурата изпийте шест чаши вода (гореща) с лимонов сок (по избор).
Трябва да пиете бавно, можете да използвате сламка. Първо изпиват чаша, а всяка следваща - половин час след изпиването на предишната.
Риза (виж ден №9) или чаршаф се навлажняват във вода и ябълков оцет (пропорция 1:1). Увиват се в материя, след това в халат и хвърлят няколко одеяла.
Необходимо е да държите обвивката 1,5 - 2 ч. Не можете да пиете, но можете да изплакнете устата си.
Зная!От всички процедури, най-ефективната. Още на следващия ден теглото ви ще намалее с 5 килограма.
Домашните вани за отслабване са едни от най-приятните и налични начиниотслабнете, намалете обема и направете тялото и кожата си по-стегнати и еластични.
Често ги наричат подмладяващи вани, тъй като в резултат на тези процедури състоянието на кожата значително се подобрява – добре се изглажда, става по-свежа и нежна, а стриите изчезват или стават по-малко забележими.
Домашни бани за отслабване и целулит ^
Благоприятният ефект на домашните бани върху кожата се обяснява с факта, че биологично активните вещества, съставляващи препоръчаните смеси, проникват през порите в кръвта, въздействат върху подкожната мастна тъкан, увеличават притока на кръв и подобряват клетъчния метаболизъм.
В резултат на тези процеси мастната тъкан се абсорбира, кожата става стегната и еластична, а омразната „портокалова кора“ постепенно изчезва.
- Ваните трябва да се правят в седнало положение, а не в легнало положение. В този случай областта на сърцето винаги трябва да остава над водата.
- При някакви неприятни усещания (силно сърцебиене, задух, замаяност, слабост) се препоръчва незабавно да спрете процедурата и да вземете хладен душ.
- Не мога да ям преди водна процедураили веднага след него, опитайте се да поддържате интервал от поне 1,5 часа.
- Температурата на водата не трябва да бъде по-висока от 38 ° C, препоръчителната оптимална температура е 35-37 ° C. Позволено е да се вземат вани с температура на водата от 20 ° до 30 ° C, основното е, че се чувствате комфортно. В същото време имайте предвид, че хладната вана идеално тонизира кожата, а горещата релаксира.
- Продължителността на ваната не трябва да надвишава 30 минути.
- Не можете да се къпете по време на менструация, повишена температура, настинка и алкохолна интоксикация (дори лека).
- След процедурата е полезно да намажете проблемните зони с антицелулитен крем.
- При всякакви здравословни проблеми (сърдечно-съдови, гинекологични, кожни заболявания, разширени вени) е необходима предварителна консултация с лекар.
Има много популярни рецепти за домашни композиции за баня - най-широко използваните вани са морска сол, сода, водорасли, лечебни билки, терпентин и игли. В допълнение, козметолозите са разработили специален ефективен 12-дневен курс на домашни бани за красота, в който ваните и обвивките се боядисват в определена последователност.
Солена вана за отслабване с добавка на сода
Солените вани за отслабване се използват от много векове, това се дължи на уникалното лечебни свойстваморска сол. Тъй като морската сол съдържа почти цялата периодична таблица, домашните солени вани имат благоприятен ефект върху цялото тяло, а не само върху кожата.
В допълнение към ефекта за отслабване (до 500 грама могат да бъдат загубени за една сесия), те имат успокояващ ефект върху нервна система, нормализира сърдечния ритъм, подобрява метаболитните процеси и водно-солевия баланс, премахва излишната междуклетъчна течност и блокира образуването на нови мастни депа.
Освен това солените вани помагат за прочистването на тялото от токсини, токсини, лош холестерол и други вредни вещества, помагат в борбата с безсънието, хроничната умора и проявите на депресия.
Преди да се къпете, е полезно да третирате тялото със солен скраб и да изплакнете под душа. Препоръчителното оптимално количество сол на баня е около 1 килограм. По-малко количество може да не даде желания ефект, а твърде високата концентрация може да изсуши прекалено кожата и да доведе до лющене, особено ако кожата е твърде чувствителна и склонна към дразнене.
- Можете да добавите няколко капки етерични масла във ваната (портокал, лимон, грейпфрут, кипарис, розмарин, хвойна, джинджифил, кардамон, копър).
- За да предотвратите появата на маслен филм върху повърхността на водата, пуснете маслото първо върху солта и едва след това го разтворете във вода.
- Тъй като солените вани са много ефективна процедура, приемайте ги през ден и не повече от 20 минути.
- Пълният курс на бани е 10-15 сесии, след което трябва да направите почивка от няколко седмици.
Домашните вани със сода и сол дават зашеметяващ ефект, тъй като содата помага да се отървете от грубата кожа на лактите и петите, стяга отпуснатата кожа и я прави още по-мека и копринена.
- За да направите това, разредете 500 грама морска сол и пакет сода за хляб в 150-200-литрова вана.
- След вана със сода, както и след солена баня, не е необходимо да изплаквате. Подсушете тялото си с мека кърпа и легнете за половин час, релаксиращо, под топло одеяло.
12-дневен курс на домашни вани за отслабване и целулит ^
12-дневният курс на домашни вани за отслабване и целулит е замислен като ефективна програма против стареене, която включва 9 различни вани и 2 обвивки за тяло, които могат да се използват както в комбинация, така и поотделно.
Първи ден - горчична баня
- Разтворете 1 чаша горчица в малко количество топла вода до гладкост, след което изсипете в банята.
- Времето, прекарано в горчичната вана, е не повече от 10 минути.
- След процедурата вземете топъл душ, за да отмиете останалата горчица от тялото и останете в леглото под топло одеяло за около 30 минути.
Втори ден - банята на Клеопатра
- Преди да вземете ваната на Клеопатра, подгответе тялото за процедурата - втрийте в кожата с кръгови движения смес от сол и заквасена сметана (150 г заквасена сметана и 150 г сол) и оставете за 15-20 минути.
- След това измийте с топъл душ.
- За да приготвите вана, сварете 1 литър прясно мляко, разтворете в него 100 грама мед и го изсипете във водата.
- Време - 20-25 минути.
Трети ден - сода вана
- Смесете добре 200 г сода за хляб и 300 г готварска сол, изсипете във ваната.
- Продължителността на процедурата е не повече от 10 минути.
- След това трябва да легнете под топло одеяло за около 40 минути.
Четвърти ден - вана с балон в холивудски стил
- Блендирайте до гладкост 1 сурово яйце, 1 чаена лъжичка ванилия и 1/2 чаша шампоан, течен сапунили душ гел.
- Изсипете във ваната под силно водно налягане.
- Продължителността на процедурата е 20-30 минути.
Пети ден - баня с цвят на липа
- Запарете аптечен липов цвят с вряща вода (1/2 литър вряща вода за 1 чаша трева).
- Настоявайте за един час, прецедете.
- Вземете вана за не повече от 20 минути, след което легнете в топло легло.
Шести ден - баня с трици
- Запарете 1 кг трици с горещо мляко (2 литра) и добавете 1 супена лъжица мед.
- Този състав добре подмладява, освежава и стяга кожата.
- Време за приемане 30 минути.
Седми ден - терпентинова вана
- Купете специална терпентинова емулсия в аптеката.
- При високо кръвно налягане се показва жълт терпентин, а при нормално и високо кръвно - бял.
- Действайте стриктно според инструкциите.
Осми ден - иглолистна баня
- Ваната се приготвя или с помощта на екстракт от иглолистни дървета (50 - 70 g), или чрез запарване на смърчови или борови иглички с вряща вода.
- Продължителността на сесията е 20 минути.
Девети ден - увийте "испанско наметало"
- За опаковане подгответе дълга памучна риза или чаршаф.
- Сварете 2 супени лъжици. липов цвят 1 литър вряла вода, оставете да вари 60 минути, прецедете.
- След това намокрете ризата, задръжте я в отварата за 10 минути, изцедете я и я облечете.
- Отгоре се увийте в топло одеяло и останете така няколко часа.
- Вместо липа можете да използвате прах от аптечно сено.
Десети ден - витаминна вана
- Изсипете 1 литър прясно изцеден сок в топла вода, за предпочитане портокалова, при условие, че не сте алергични към цитрусови плодове.
- Продължителността на процедурата не е ограничена, седнете, стига да имате достатъчно търпение.
- Като изстине, може да добавите топла вода.
Единадесети ден
- Повтаря се второто, тоест отново се изкъпете на Клеопатра с мляко и мед.
Дванадесети ден - увиване на френски куртизанки
Последната, дванадесета процедура на комплекса се счита за най-ефективна, тъй като с негова помощ можете да загубите до 5 килограма тегло.
Преди изпълнение трябва да почистите червата и да изпиете 6 чаши гореща вода на интервали от половин час. Полезно е да добавите към водата 1 чаена лъжичка лимонов сок или ябълков оцет. Извършва се (в съотношение с вода 1: 1):
- Накиснете памучен чаршаф или риза в разтвора на ябълков оцет и се увийте напълно в него.
- Сложете хавлиен халат отгоре и се покрийте с няколко топли одеяла.
- По време на обвиването не можете да пиете, при силна жажда можете само да изплакнете устата си.
В заключение бих искал да отбележа, че тъй като целулитът е не само външен козметичен недостатък, но се крие дълбоко вътре, проблемът трябва да се решава комплексно и системно, а не от случай на случай.
В допълнение към домашните бани и обвивания, не забравяйте за (буркан, четка и мед), спортувайте редовно упражнениеи спазвайте правилното хранене и диета за целулит.
И салонни процедури. Но малко хора знаят, че можете да отслабнете в банята. Любопитно какво трябва да се направи? След това прочетете нашата статия!
Оценка
Съгласете се, съвременният ритъм на живот не ни оставя възможността редовно да се глезим с релаксиращи бани. Все по-често се къпем за 5 минути и продължаваме да работим. И между другото, това не е правилно. В крайна сметка, като се къпете, можете да подобрите състоянието на кожата и дори да отслабнете. Просто трябва да знаете правилните рецепти.
И днес споделяме с вас нашите ТОП 10 вани за отслабване!
Клеопатра баня
Сварете един литър мляко и към него добавете около 100 г мед. Направете скраб със 150 г заквасена сметана и 150 г морска сол. Разтрийте със смес от сол, задръжте за 10-15 минути, изплакнете. Добавете медено мляко към ваната и се накиснете в нея за 20-25 минути.
Какъв ефект?
Тази процедура помага за подмладяване на кожата, придава й еластичност и е превенция на целулита.
горчична баня
Разредете чаша горчица на прах с топла вода до консистенцията на тестото и изсипете във ваната. Можете да вземете такава вана за не повече от 10 минути. След това незабавно изплакнете тялото си с топла вода под душа без гел и се увийте в одеяло за поне половин час.
Какъв ефект?
Ходът на такива процедури ви позволява значително да загубите обеми поради. Горчичната вана подобрява кръвообращението и лимфния поток, така че тялото активно се отървава от интерстициалната течност.
Холивудска баня
Разбийте едно яйце и половин чаша душ гел, като към сместа добавете 1 чаена лъжичка ванилия. Изсипете всичко заедно бавно във ваната под течаща вода.
Какъв ефект?
Тази процедура има положителен ефект върху и ускорява загубата на тегло.
Вана с липов цвят
Сварете колекция от вар (продава се в аптеките) и я оставете да вари 40 минути, след което добавете в банята. Можете да вземете такава вана за не повече от 20 минути.
Какъв ефект?
Отстранява водата от клетките, помага в борбата с целулита, подобрява състоянието на кожата, повишава нейната еластичност.
сода вана
Вземете 200 г сода за хляб и 300 г готварска сол, смесете ги и след това ги изсипете във вана с топла вода. Сода баня за отслабване отнема не повече от 10 минути. Не яжте и не пийте 2 часа преди и 2 часа след тази процедура. След вана със сода легнете в леглото под завивките за 40 минути.
Какъв ефект?
Содата за хляб има свойството да предотвратява усвояването на мазнините. Когато запарим тялото гореща вана, порите се отварят, започва повишено изпотяване, което активира процесите на прочистване на организма от токсини, радионуклиди и шлаки. В резултат на това обемите намаляват и излишните килограми изчезват.
Вана с трици
1 кг трици трябва да се запари в 2 литра мляко с добавка на 1 супена лъжица мед. Изсипете получената смес във ваната и накиснете в нея за 25-30 минути.
Какъв ефект?
Банята с трици се счита за една от най-добрите процедури против стареене, тя перфектно освежава и стяга кожата.
Борова баня
Разтворете 50-70 г боров прах в гореща баня. В аптеката можете да закупите течни и твърди (брикети или таблетки) екстракти от игли. Вземете тази вана за 15-20 минути.
Какъв ефект?
Иглолистна вана ще помогне не само да отслабнете, но и да успокои нервната система, да облекчи умората и да повиши защитните функции на тялото. Тонизира кожата, подмладява я и премахва токсините.
Витаминна вана
Изсипете 1 литър прясно изцеден сок в топла вана, за предпочитане портокалов. Времето за вземане на тази вана е неограничено, като изстине, можете да добавите гореща вода. Въпреки това, бъдете внимателни, възможна е лека алергична реакция под формата на дразнене - кожата във водата ще се сърби малко, в този случай изплакнете тялото под душа.
Какъв ефект?
Такава вана регулира метаболизма, подмладява, помага в борбата.
розова вана
Напълнете ваната с вода с температура не по-висока от 45 градуса. Добавете розови листенца и няколко капки. Ще помогне за премахване на сухота и стягане на кожата след къпане. За да подобрите ефекта от процедурата, можете да добавите литър мляко към розовата вана. Вземете тази вана за 10-20 минути.
Какъв ефект?
Розовата вана стяга кожата, подобрява тонуса и еластичността на кожата, бори се с целулита.
Терпентинови вани
Терпентиновите вани се произвеждат на базата на фармацевтични емулсии за терпентинови вани. Трябва да следвате инструкциите за емулсията според вашия тип кръвно налягане. Ваните на основата на жълт терпентин се препоръчват за хора с високо кръвно налягане, белият терпентин е подходящ за тези, които имат нормално или ниско кръвно налягане. Преди и след банята не можете да ядете 2 часа, а след процедурата определено трябва да си легнете под топло одеяло за един час.
Какъв ефект?
Ефектът, който терпентинът оказва върху нашето тяло, е трудно да се надцени: капилярите се отварят, микроциркулацията на кръвта се възстановява, метаболизмът се нормализира, нивото на „лошия“ холестерол намалява, кръвоснабдяването се подобрява проблемни зонитялото се възстановява метаболизма на мазнините, намалява появата на целулит.
Бани за отслабванетрябва да се приема в седнало положение, нивото на водата трябва да достига до кръста. Ако в процеса има чувство на дискомфорт, сърцебиене, трябва бавно да излезете от ваната, да изплакнете водата и да изплакнете тялото под душа. За да подобрите ефекта от ваната, можете да направите лек и масаж на тялото. За тези процедури има противопоказания: мастопатия, бременност, настинка, ниско кръвно налягане, сърдечни заболявания, епилепсия, критични дни.
И помнете, че ако запечете пържени картофи с сладкиши, никаква чудодейна вана няма да ви помогне да отслабнете. Тези процедури работят само в комбинацияС правилно храненеи физическа дейност. Но ефектът, който те имат върху формата и състоянието на кожата на тялото, гарантирано ще ви хареса!
