Las disputas sobre las propiedades del agua de mar y su efecto en los humanos se han producido durante mucho tiempo, pero todavía no hay una posición clara sobre este tema entre los científicos. Esto se explica de manera muy simple: nuestro cuerpo es un sistema complejo de varios niveles, por lo que no es posible considerar el impacto del agua de mar en nuestra salud en toda su diversidad. Asegúrese de resaltar un área específica que le interese. Aquí, por ejemplo, qué se puede decir sobre los beneficios y daños del agua de mar para la piel humana.
La composición del agua de mar y su efecto sobre la piel humana.
El mecanismo del efecto del agua de mar sobre nuestra piel es ambiguo y se basa en varios componentes. En primer lugar, hay que tener en cuenta la composición mineral muy rica y variada del agua de mar, que contiene sustancias esenciales tan importantes como el potasio, el sodio, el bromo, el yodo y muchos otros oligoelementos. Penetrando en las capas superficiales de la piel, la nutren, alivian la irritación causada por los factores negativos del entorno urbano moderno y también aumentan el tono del sistema muscular.
Además, para cada área de agua específica se caracteriza por el predominio en el agua elementos individuales, que en consecuencia determina los beneficios y daños del agua de mar para la piel. Por ejemplo, en las regiones del sur, es rico en yodo, que activa la regeneración de las células de la piel, lo que, a su vez, ayuda a aumentar su elasticidad y conservar mejor la juventud.
Además, el agua con un alto contenido en yodo tiene un efecto desinfectante, aliviando la picazón causada por un exceso de sustancias agresivas en las células del epitelio que ingresan al aire como resultado de las emisiones de empresas industriales, escape de automóviles, etc.
Debido a la presencia de sodio y bromo en el agua, la circulación sanguínea mejora y el equilibrio ácido-base se normaliza, las células de la piel se limpian de toxinas, toxinas y otros depósitos no deseados.
El agua de mar es un excelente agente preventivo y terapéutico para enfermedades fúngicas y otros problemas de la piel. Por ejemplo, para limpiar el acné y las espinillas, bastan unos pocos procedimientos con agua de mar pura. Se observa un efecto particularmente bueno cuando se combina procedimientos de agua con baños de sol, que contribuyen al secado rápido de las áreas afectadas de la piel y una absorción más activa sustancias útiles en las células epiteliales.
Otras propiedades beneficiosas del agua de mar
La alta densidad del agua de mar contribuye al hecho de que, cuando está en ella, el cuerpo experimenta una presión que supera la presión atmosférica normal. Como resultado, aumenta el flujo sanguíneo en las capas superficiales de la piel, lo que ayuda a aumentar la elasticidad. Asi que los procedimientos regulares que utilizan agua de mar tienen un efecto positivo en los sitios piel suelta, que se tensa, se vuelve más suave y elástica.
Además, hablando de los beneficios y daños del agua de mar para la piel, no se puede ignorar el problema de la exposición a la temperatura. En condiciones naturales, el agua de mar tiene una temperatura varios grados inferior a la temperatura del aire. Por tanto, cuando una persona entra en el agua, se produce una contracción de los vasos sanguíneos, que luego, como consecuencia de la habituación que se produce al cabo de unos minutos, se dilatan de nuevo. Tales cambios drásticos en el estado de los vasos sanguíneos tienen un efecto positivo en el corazón y el sistema cardiovascular.
Daño del agua de mar para la piel.
Como todo remedio de origen natural, el agua de mar no solo tiene propiedades beneficiosas, sino que también puede ser perjudicial. El impacto negativo se manifiesta principalmente en el hecho de que el agua salada puede irritar la piel. Esto es especialmente agudo en caso de problemas causados por diversas reacciones alérgicas, picazón, irritaciones en la piel, etc.
Por lo tanto, se recomienda a las personas con piel extremadamente sensible que se duchen inmediatamente después de bañarse en agua de mar o de realizar procedimientos con ella. Esto evitará consecuencias indeseables y restaurar rápidamente el entorno normal en la superficie de la piel. Sin embargo, se recomienda recurrir a dicho remedio solo si hay problemas graves en la piel. Si no hay alergia a la sal marina, entonces es mejor prescindir de la ducha durante las primeras horas después del baño, ya que la presencia de minerales marinos en la piel servirá como una especie de máscara que mejora la estructura de la piel y fortalece su inmunidad.
Otro factor desfavorable asociado con la capacidad del agua de mar para atraer los rayos del sol. En este caso las gotas que quedan en la superficie del cuerpo después del baño actúan como lentes, que puede provocar sequedad de la piel e incluso quemaduras locales. Por lo tanto, se recomienda inmediatamente después de dejar el agua para secar ligeramente la piel con una toalla. Este enfoque le permite equilibrar los beneficios y los daños del agua de mar para la piel.
¡¡Hola amigos!!
Muchos de nosotros nos esforzamos por pasar unas vacaciones tan esperadas en la costa del mar, y lo hacen precisamente con el propósito de curar, aumentar la inmunidad con la ayuda del calor, el sol y, por supuesto, el agua de mar.
Pero, ¿por qué es tan útil el agua de mar?
Pero hay muchos lagos salados en todo el planeta, pero la gente va al mar.
Conozcamos las habilidades del agua curativa, revelemos sus secretos, estudiemos las características de los procedimientos de salud y también aprendamos cómo hacerlo usted mismo en casa.
De este artículo aprenderás:
Agua de mar: ¿propiedades curativas para la salud humana?
¿Qué es el agua de mar? Sus propiedades físicas y composición.
Hoy en día, el tratamiento con agua de mar se llama talasoterapia, pero incluso antes de la llegada de términos tan de moda, sus habilidades eran conocidas y ampliamente utilizadas por la gente.
Incluso el famoso Hipócrates prescribía procedimientos marinos para sus pacientes. Pero con el tiempo, se olvidaron de él.
El asombroso poder del agua de mar volvió a ser popular en el siglo XVIII en Alemania.
Luego, independientemente de la queja, el paciente recibió un boleto para el mar y, lo más sorprendente, casi siempre hubo una mejora significativa en el estado de salud.
a veces sobre productos nocivos dicen que contienen toda la tabla periódica. También hablan del agua de mar, pero solo en este caso el significado es exclusivamente positivo, los minerales que contiene están en forma ionizada. Esto explica el efecto alcalinizante que tiene sobre el organismo, pues sobran agentes oxidantes que destruyen las células del cuerpo.
El efecto positivo del agua de mar en el cuerpo se explica por su contenido:
- el cloruro de sodio, que ayuda a normalizar el equilibrio ácido-base del organismo, rejuvenece y fortalece la piel;
- calcio, que previene la depresión, combate los estados de ánimo negativos y también mejora la coagulación de la sangre, restaura la condición de los tejidos conectivos, destruye infecciones y bacterias dañinas;
- el magnesio, que hace frente bien al edema, tiene un efecto relajante sobre los músculos, ayuda a normalizar el metabolismo y previene el desarrollo de alergias;
- potasio, que limpia las células y asegura que reciban suficientes nutrientes;
- cloro, que interviene en procesos importantes, como, por ejemplo, la formación de plasma sanguíneo y jugo gástrico.
Cabe destacar el yodo, que rejuvenece las células y regula el contenido de colesterol en la sangre; cloro, que calma perfectamente; azufre, que destruye hongos y generalmente tiene un efecto positivo en la salud; zinc, que previene el desarrollo de tumores cancerosos, así como manganeso, cobre, hierro y otras sustancias, gracias a las cuales el agua de mar tiene un efecto verdaderamente mágico en el cuerpo de cualquier persona.
¡Es importante! El agua de mar es muy similar en composición al plasma humano. Quizás esto explique su efecto positivo en el cuerpo.
¿Por qué es útil el agua de mar y para qué enfermedades es útil usarla?
El tratamiento del agua de mar es muy eficaz, útil y agradable.
Solo necesitas sumergirte en él y relajarte.
Literalmente, en un par de minutos, la tensión comenzará a desaparecer, el dolor disminuirá, la piel y los músculos recibirán tono y energía adicional, la frecuencia cardíaca volverá a la normalidad, las caídas en la presión arterial e intracraneal ya no molestarán.
El baño de mar es indispensable en el tratamiento de heridas y contusiones, enfermedades fúngicas, agotamiento, gota, colitis, hemorroides, estreñimiento, osteocondrosis, artritis, resfriados, problemas dentales y ginecológicos.
¡Nota! El agua de mar es una de los mejores medios contra las intoxicaciones tóxicas, incluidas las provocadas por el consumo excesivo de alcohol.
Para el bello sexo, la capacidad del agua de mar para combatir la celulitis es muy valiosa.
Es indispensable para la piel, la limpia perfectamente a nivel celular, mejora la elasticidad, elimina toxinas y toxinas del cuerpo. También hay un fortalecimiento significativo de las uñas, un mejor crecimiento del cabello, eliminación de las arrugas finas, etc.
Incluso los cosmetólogos profesionales admiten que solo media hora de baño reemplaza una sesión de spa completa.
El papel de un terapeuta de masaje se realiza mediante ondas que amasan suavemente los músculos, estimulan la regeneración de los tejidos y las paredes vasculares y provocan el flujo de sangre a los órganos internos.
Cada baño equivale a una sesión de hidromasaje profesional. Literalmente inmediatamente, los músculos comienzan a tensarse, el cuerpo consume energía de manera mucho más activa, lo que significa que las calorías adicionales se van más rápido y sin ninguna dificultad.
Sí, sí, ¡y esto a pesar de que puedes simplemente tumbarte en el agua y no hacer nada!
Por desgracia, no todo es tan bueno como podría parecer a primera vista. Todas las habilidades anteriores del agua de mar simplemente no se pueden conservar en ella, si en un área de varios metros cuadrados un par de docenas de personas se bañan a la vez.
También hay que tener en cuenta que el agua de mar es marítima.
Hay mucha agua en el globo, pero no toda es útil.
¿Qué mar es útil?
Digamos de inmediato que bañarse en cualquier agua de mar es útil, a menos que esté contaminada con toxinas y diversas sustancias nocivas. Pero al mismo tiempo, cada mar tiene sus propias características.
- Mar Negro
Este mar siempre ha sido y sigue siendo el mejor en cuanto al tratamiento de enfermedades de los bronquios y pulmones.
Pocas personas lo saben, pero incluso Anton Chekhov, que no solo fue un gran escritor ruso, sino también un médico de formación, viajaba regularmente a Yalta, y en sus memorias describió el asombroso efecto del agua de mar y el aire lleno de aromas de sales. y pinos.
Las habilidades curativas del agua del Mar Negro se explican por una combinación de una cantidad moderada de sal, una gran cantidad de oxígeno, sulfuro de hidrógeno y una gran cantidad de iones cargados negativamente, con los que, por cierto, es el pino el que lo satura.
- mar de azov
Pocos lo creerán, pero este mar es considerado uno de los más útiles del mundo. Hasta 92 elementos de la tabla periódica están presentes en su agua.
Principal ingredientes activos Se consideran yodo, bromo y sulfuro de hidrógeno. Lo principal influencia positiva llevado a cabo para el metabolismo.
Y el hecho de que haya estepas alrededor del mar explica por qué es tan fácil respirar aquí para quienes padecen enfermedades pulmonares.
También se deben tener en cuenta las propiedades curativas del barro. El fondo fangoso, que algunos veraneantes no soportan, aporta grandes beneficios al organismo.
Es en el limo que se contienen sustancias y microelementos únicos que hacen del mar una clínica natural asombrosa.
A partir de él, puede hacer máscaras para la nariz, que ayudarán a eliminar la sinusitis, para la garganta, que tienen un efecto positivo en el estado de las adenoides y los ganglios linfáticos.
Además, la aplicación de limo sobre la piel reemplaza cualquier procedimiento cosmético, lo limpia y aprieta perfectamente.
¡Nota! Las habilidades curativas del Mar de Azov aumentan significativamente antes del inicio de una tormenta e inmediatamente después.
- mar Báltico
Este mar tiene una temperatura del agua bastante fresca.
Hay muchos bosques de pinos alrededor, que suministran fitoncidas e iones negativos al aire.
Además, los procedimientos marítimos son una excelente manera de endurecerse.
A partir del agua fría, saturada de oligoelementos útiles, el cuerpo se vuelve más resistente a los resfriados e infecciones.
- Mar Muerto
Es simplemente imposible ahogarse en este mar debido a la gran cantidad de sal.
Pero también esta agua contiene mucho lodo terapéutico y oligoelementos útiles (en primer lugar, se debe tener en cuenta el bromo, el hierro, el potasio, el manganeso, los cloruros, los sulfatos y los fluoruros).
Pocas personas van al Mar Muerto para relajarse, la mayoría de las personas que necesitan mejorar su salud vienen aquí.
Su agua estimula la circulación sanguínea, activa los procesos metabólicos, calma y relaja.
También ayuda a quienes padecen enfermedades de la piel como eccemas, psoriasis, dermatitis, etc. También trata perfectamente las articulaciones, manifestándose de forma eficaz en la lucha contra la artritis, la artrosis, el reumatismo, etc.
- mar Mediterráneo
El clima mediterráneo se muestra sufriendo de Enfermedades pulmonares. El agua del Mediterráneo en su acción es algo similar al agua del Mar Negro.
Si sufres de asma, bronquitis, neumonía, así como distonía vegetativo-vascular, no encontrarás mejor médico que el Mar Mediterráneo.
- Mar Rojo
La especial composición de esta agua la proporcionan algas y arrecifes de coral únicos.
Bañarse en él estimula el metabolismo, activa el flujo sanguíneo, dispersa el estancamiento de la linfa. Solo un par de días y la piel se vuelve más joven y elástica, desaparece la hinchazón.
Al bello sexo le gusta mucho la acción de esta agua de mar. Bajar de peso tan agradable y de una manera sencilla ninguna mujer se negará.
Y además de la rápida pérdida de kilos de más, también hay una mejora general en la salud y la apariencia.
También tiene un efecto positivo en los bronquios y los pulmones.
Pero no se recomienda que los que padecen enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos visiten estos centros turísticos. Porque alta temperatura el aire y una gran cantidad de sales pueden ser un deterioro de la salud.
¡Nota! Para fines de prevención, las vacaciones en el mar deben ser de al menos 10 a 14 días, y si es necesario un tratamiento, al menos de 1 a 1,5 meses. Además, no es el baño en sí lo importante, sino su combinación con el aire curativo.
¿Cómo usar el poder del agua de mar?
Parecería que podría ser más fácil sumergirse en el agua curativa y nadar todo lo que quiera. Pero en realidad esto está lejos de ser el caso.
Puede beneficiarse de la natación solo si observa las siguientes reglas:
- después de comer, deben pasar al menos 1,5-2 horas;
- no debes sumergirte caliente y sudoroso;
- al llegar al resort, no se bañe más de una vez al día, después de lo cual puede aumentar la cantidad hasta 2-4 veces;
- entre baños debe tomar al menos media hora;
- cuando aparecen temblores y piel azul, el procedimiento debe interrumpirse de inmediato;
- no se apresure a lavarse en la ducha con agua de mar, déle tiempo para remojarse;
- Para un efecto adicional, use duchas de agua de mar o baños de pies.
¿Es posible preparar agua de mar en casa?
El agua de mar se utiliza para el tratamiento y prevención de muchos problemas de salud, así como un producto cosmético confiable.
Se puede comprar en una farmacia (aerosol o spray con agua de mar), se puede comprar en grandes cantidades a los proveedores. Pero la primera opción solo es adecuada para el tratamiento, y la segunda no siempre está disponible.
No es realista traer suficiente del resort con usted, y no tiene sentido en esto. Con el tiempo, el agua simplemente perderá sus propiedades.
¿Entonces lo que hay que hacer? Hay una salida.
El agua de mar en casa se prepara de forma rápida y sencilla.
Solo tenga en cuenta que el método de preparación difiere según el lugar donde se utilizará esta agua: para nadar (por ejemplo, en una piscina), para un acuario o para procedimientos médicos.
- D para procedimientos de bienestar
Para lavar la nariz, para eliminar rápidamente el edema durante los resfriados, es necesario preparar agua lo más cerca posible de la composición de la sangre humana.
Para hacer esto, necesitas comprar sal marina. Solo que no con aditivos y colorantes, sino naturales.
Es deseable tomar agua real. Perfecta de pozo o manantial. Si esto no es posible, sacar del grifo y dejar reposar, o pasarlo por un filtro.
¡Consejo! Para la fabricación, no es deseable comprar agua de la tienda. Pasa por demasiadas etapas de purificación y pierde casi por completo sus habilidades.
El agua debe hervirse, luego enfriarse ligeramente y diluirse con sal a razón de 2 g por 200 ml. Después de amasar bien, obtendrá una solución salina que puede usarse para niños y adultos.
- Para tratamientos de belleza
Si el agua es para uso externo, puedes comprar cualquier sal marina. Solo lea la información en el paquete, para el cual está destinado.
Disuélvalo según las instrucciones.
Dicha agua se puede utilizar para la preparación de baños curativos, para baños de pies, para el cabello (se puede enjuagar, hacer envolturas, etc.). Y si le agrega un par de gotas de yodo, será un gran regalo para las uñas.
Si no es posible comprar sal marina, esto no significa que no funcionará para preparar un líquido curativo. El agua debe ser defendida, hervida, enfriada.
Luego disolver en un vaso de té. cucharada de soda y sal (es mejor usar una grande), agregue 2-3 gotas de yodo.
- para acuarios
A veces es necesario hacer agua que se asemeje al agua de mar en composición para acuarios, si el tipo de pez requiere tales condiciones.
Para hacer esto, necesitas comprar sal especial. Se llama sal marina para el acuario.
Las instrucciones de uso están en el paquete, pero la mayoría de las veces se disuelve en agua en proporciones de 37 gramos por litro. Después de calentar a la temperatura requerida, los peces se pueden lanzar al agua.
¡Nota! Para medir la salinidad, hay un dispositivo especial: un hidrómetro.
Daño y contraindicaciones del agua de mar.
El agua de mar es útil, pero, desafortunadamente, no todos pueden usar sus habilidades.
En primer lugar, estamos hablando de algunas formas de enfermedades. glándula tiroides, enfermedades de los riñones y el hígado, con exacerbación de cualquier enfermedad crónica.
Ahora ya conoces los beneficios de las sales de agua de mar y cómo usarlas correctamente para tu salud y belleza.
Intenta llevar a tu familia al mar durante tus vacaciones, y si no funciona, al menos cocínalo en casa.
Alena estuvo con ustedes, ¡adiós a todos!
En el mar, nos esforzamos por un hermoso bronceado y nuevas experiencias para "lavar" la carga de problemas que se han acumulado durante el año laboral. Y, por supuesto, el objetivo de mejorar la salud, mejorar el estado de la piel está implícitamente presente en cualquier caso, porque propiedades curativas el agua de mar está fuera de toda duda y probado muchas veces. Pero, como cualquier remedio, no siempre tiene un efecto exclusivamente positivo en el cuerpo, el estado del cabello y la piel.
Los beneficios del agua de mar para el cuerpo humano
Los beneficios del agua salada son evidentes: los baños de mar fortalecen el sistema inmunitario, mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular y aumentan las propiedades protectoras de la piel. Al ser una fuente única de minerales y sales, el agua de mar alivia la hinchazón y mejora el tono muscular, mejora la circulación sanguínea, limpia el cuerpo de toxinas y toxinas. El yodo que contiene en grandes cantidades fortalece el sistema nervioso, normaliza el funcionamiento de la glándula tiroides y promueve la regeneración de las células de la piel. Por sus propiedades desinfectantes, es útil para personas con piel problemática y puede ser indispensable en el tratamiento y prevención de ciertas enfermedades de la piel. Las espinillas, los puntos negros a veces desaparecen después de algunos baños.
Muchos han notado el efecto que tiene el agua salada sobre el estado del cabello. La sal marina literalmente envuelve cada cabello, fortalece los folículos pilosos y también seca el cuero cabelludo, limpiando y eliminando el exceso de depósitos de grasa. El cabello se vuelve voluminoso, más duro al tacto y con mejor ajuste.
Pero antes de confiar en los elementos y sumergirse con valentía en las cálidas y acariciantes olas, tiene sentido pensar. Agua de mar, con propiedades terapéuticas y profilácticas, como cualquier otra medicamento, tiene sus propias contraindicaciones y puede presentar ciertos riesgos para la salud.
Daño del agua de mar salada para los humanos.
Prohibiciones incondicionales de nadar en el mar - fiebre cuerpo y procesos inflamatorios en el cuerpo (en los riñones, bronquios y pulmones), así como úlceras difíciles de curar y heridas supurantes en la piel. Resfriados en un proceso agudo pueden agravarse y cronificarse.
El baño es útil para las personas con enfermedades del sistema musculoesquelético, pero con la osteocondrosis se debe tener más cuidado: los movimientos y giros bruscos de la cabeza pueden causar mareos y pérdida del conocimiento, y la carga en el sistema cardiovascular puede ser fatal para las personas que sufren de hipertensión. Con esta enfermedad, antes de ingresar al agua por primera vez, debe humedecer el cuerpo con ella, como si preparara los vasos para el frescor.
El agua de mar se seca, por lo que las personas con piel grasa notan una mejora significativa en su estado. Pero con la piel seca y sensible, a menudo se produce una reacción alérgica a las sales del agua de mar, picazón e inflamación, lo que, a su vez, provoca quemaduras solares. El primer signo de un problema de este tipo es una erupción (en la cara, el abdomen, las manos, etc.), que puede aparecer como urticaria o manchas rojas con un área clara en el centro. Esta condición progresa rápidamente, el proceso inflamatorio afecta grandes áreas de la piel. Al lubricar el cuerpo antes de cada baño con cualquier crema grasosa y después de salir del agua, limpiándose con una toalla, puede evitar estos problemas. Otra forma de ahorrar es enjuagar agua dulce en la ducha inmediatamente después de salir del mar. Este consejo ayudará y evitará que la piel se seque demasiado. Es inevitable al estar al sol inmediatamente después del baño, cuando la piel está expuesta a un efecto triple: el sol, la sal y el viento. El viento seca, y el agua, al evaporarse, deja sal marina en forma concentrada sobre la piel, y se convierte en una especie de lente, potencia el efecto abrasador de los rayos solares y provoca reacciones alérgicas, que se manifiestan en forma de quemaduras y fiebre. .
La alergia a las sales del agua de mar no es tan común como a las sustancias, microorganismos y plantas contenidas en ella. Problemas similares son familiares para las personas con piel hipersensible, pero en este caso hay una salida. Se ha notado que esta forma de alergia ocurre a menudo cuando se nada en agua de mar fría, por lo que tiene sentido esperar a la segunda mitad del día cuando alcanza la temperatura óptima. Con las plantas, por supuesto, es más difícil. La única forma de evitar una reacción no deseada es nadar en la zona de la orilla del mar donde no crezcan los alérgenos.
El efecto que tiene el agua de mar sobre el cabello y el cuero cabelludo también es ambiguo. Los médicos señalan que en la gran mayoría de los casos es negativo. Esto se debe principalmente al hecho de que la sal marina literalmente “bombea” la humedad del cabello, haciéndolo rígido y opaco. La deshidratación aumenta la caída del cabello. Partículas sal marina"Introducido" en la estructura del cabello, penetrando en su capa escamosa y permanece allí durante mucho tiempo, lo que no tiene el mejor efecto sobre la condición del cabello. La situación se ve agravada por el sol, cuyos rayos calientan el cabello "salado", lo que lleva a su destrucción. Por lo tanto, es importante enjuagar el cabello inmediatamente después del baño con agua fresca usando champú y acondicionador. Para ello, son adecuados los que están diseñados para cabellos secos y dañados.
Para que el descanso no se convierta en una lucha por tu apariencia y para una buena salud, es mejor usar un producto de protección para el cabello antes de que les entre agua de mar. Antes de bañarse, deben enjuagarse con agua dulce; este método simple protegerá contra los efectos de las sales y también beneficiará el cabello debilitado por la exposición química (teñido, ondulado) o térmica (por ejemplo, un secador de pelo o rizador). Después de todo, cualquiera de ellos viola la estructura del cabello, haciéndolo poroso y más vulnerable. Si el agua ordinaria no le inspira suficiente confianza, puede confiar en medios especiales: lociones, acondicionadores y bálsamos diseñados para proteger el cabello del sol, la sal y otros factores negativos (suelen contener queratina).
Las vacaciones en el mar nos dan una carga de vitalidad y salud para el año que viene, pero debemos recordar que para nosotros, vecinos carril central Rusia, las condiciones climáticas de la costa del mar son inusuales. Para disfrutar del descanso no solo con su alma, sino también con su cuerpo, mejorar su salud y obtener impresiones agradables, debe prever todos los problemas que pueden arruinar unas vacaciones tan esperadas. ¡Y tome las medidas adecuadas!
¡Hola mis queridos lectores! ¿Ya está “sentado sobre sus maletas” esperando un viaje al mar o simplemente va a una compañía de viajes para obtener un codiciado boleto a la costa soleada? Sea como fuere, cada año intentamos llevar a nuestra familia al cálido sur, más cerca del agua salada. ¿Y por qué? “¡Porque es muy útil para nosotros y nuestros hijos!” tu dices. Y tendrás razón.
¿Y cuál es exactamente el uso del agua de mar para los humanos? Intentaré buscar en diferentes fuentes y en este artículo resumir la información encontrada para que al hablar sobre tema náutico Podrías poner tus cinco centavos.
Plan de estudios:
¿Qué hay en el agua de mar?
El agua de los mares y océanos es solo un almacén de utilidad para el cuerpo, casi todos los elementos de la gran tabla periódica llegaron allí de alguna forma desconocida. Lo primero que viene a la mente de todos, por supuesto, es la presencia de yodo. Además de él, hay calcio, sodio y magnesio, así como bromo, azufre y potasio, así como zinc, cobre y hierro. El agua de mar intercambia nitrógeno, oxígeno y dióxido de carbono con el aire.
La salinidad de las aguas del Océano Mundial ya es casi del 35%, las más salinas son el Mar Rojo y el este del Mediterráneo, y más aún en el lago llamado Mar Muerto, donde el agua mantiene a una persona en su superficie como una pluma, debido a su mayor densidad. Se cree que cuanta más sal hay en el agua, más útil es, pero tanto el cuerpo de un adulto como el de un niño se ven afectados favorablemente por el agua de mar en un grado u otro.
¿Por qué necesitas ir al mar?
Los baños de mar pueden ser aconsejados por un médico de más de una especialidad, ya que el mar ayuda a mejorar el estado de varios sistemas de nuestro organismo.
¿A quién está contraindicado el mar?
He estudiado toda la utilidad de pasar las vacaciones en la costa del mar. Pero, ¿existen contraindicaciones para el viaje, y un clima tan curativo puede ser dañino y prohibido? Los médicos dicen: "¡Tal vez!"
- El agua de mar y el aire pueden exacerbar enfermedades crónicas. Las personas que padezcan patologías cardíacas y vasculares deben tener especial cuidado cuando viajen al mar.
- La presencia de reacciones alérgicas al yodo y algunas enfermedades de la piel también pueden provocar la negativa a bañarse en agua de mar que contiene una gran cantidad de sales, que no solo pueden curar, sino también corroer las áreas afectadas.
- Tomar baños de mar con cuidado también es necesario para las personas que sufren de inflamación de los riñones. Con la aparente temperatura cálida del agua, puedes enfriarlos fácilmente.
- No puede bucear para aquellos que tienen una violación del tubo auditivo, y aquellos que tienen lesiones en el tímpano deben usar hisopos de algodón en el oído antes de nadar.
Reglas para el uso del mar
Todos los procedimientos de talasoterapia, así comenzó a llamarse el tratamiento del mar, son útiles cuando se hacen correctamente y con moderación. Para que nadar en el mar solo brinde placer y traiga solo emociones positivas, recomendamos:
- para evitar una caída brusca de la temperatura entre el aire caliente y el agua, pase diez minutos a la sombra;
- no dañe su sistema alimentario nadando inmediatamente después de comer, al mismo tiempo, nadar mucho con el estómago vacío es dañino: puede tener taquicardia;
- si el agua de mar está contraindicada para usted, no se niegue a rociar, también puede simplemente pasear entre las olas, obteniendo un impulso de energía;
- no debes sentarte en el agua hasta que se te ponga la piel de gallina del "color suzyule", no querrás irte a casa con inflamación y fiebre.
Amigos, ¿habían escuchado que existen piscinas con agua de mar? En el caso de que no haya forma de salir al mar, una piscina de este tipo sería útil) ¡Mira el video!
Eso, probablemente, es todo lo que quería contarte sobre el mar.
Pero no olvides que donde está el mar, está el sol. Y donde está el sol, es posible que nosotros, los padres, sepamos qué hacer con él. Y a pesar de todos los beneficios del agua de mar, no dejes de llevarla contigo.
Comparte tu opinión en los comentarios. ¡Y los que ya tienen un pie en la orilla del mar, naden para nosotros una o dos veces!
¡Tener unas buenas vacaciones!
Siempre tuyo, Evgenia Klimkovich.
Nuestro experto - medico general irina vechnaya.
Para la nariz y las articulaciones
Averigüemos qué enfermedades se pueden curar con la ayuda de los baños de mar.
Goteo nasal, sinusitis, rinitis crónica. Enjuagar la nariz con agua salada al instante facilita la respiración. El agua de mar, al entrar en la mucosa nasal, se evapora, se lleva el exceso de humedad y, por lo tanto, alivia la hinchazón. Aproximadamente el mismo efecto se puede lograr con las gotas nasales, solo que en el caso de las gotas, el edema de la mucosa se reduce debido a la vasoconstricción. Pero a diferencia de las gotas, el agua de mar actúa de manera más suave y no es adictiva.
Enfermedades broncopulmonares. El calcio, el azufre y otros minerales disueltos en el agua de mar le confieren propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Sólo tenga en cuenta, aquellos que quieren mejorar su salud sistema respiratorio, es mejor elegir balnearios con aire seco: el mar Mediterráneo, Crimea.
Alivia el estrés. Esto se ve facilitado por compuestos de yodo y bromo, que están saturados con agua de mar. Además, hay mucho magnesio en el agua de mar, que es necesario para un trabajo bien coordinado. sistema nervioso. Tomar el sol solo potencia el efecto antiestrés del agua de mar. Después de todo, los trastornos del estado de ánimo estacionales a menudo surgen por la falta de vitamina D, que se produce en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar.
Enfermedades de la piel. El eccema, la psoriasis, la neurodermatitis y el acné también se pueden curar en el mar. El agua salada seca ligeramente la piel, elimina la inflamación y acelera la regeneración de los tejidos.Sobrepeso. El agua de mar activa los procesos metabólicos, estimula la circulación sanguínea y elimina el exceso de líquido. Para que el efecto de pérdida de peso sea más significativo, es mejor bañarse en agua fría.
Enfermedades cardiovasculares. Cualquier baño entrena los vasos sanguíneos y el músculo cardíaco debido a las diferencias de temperatura. Pero el agua de mar, a diferencia del agua dulce, contiene potasio, el elemento principal para la salud del sistema cardiovascular.
Enfermedades de los dientes y encías. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el agua de mar mantiene las encías sanas, el calcio disuelto en ella fortalece el esmalte dental y las partículas de sal reducen los depósitos de placa.
Enfermedades del sistema musculoesquelético. El agua de mar elimina la inflamación y la hinchazón de las articulaciones, mejora la circulación sanguínea en la articulación y fortalece los huesos.
Reglas de baño
Para que el agua de mar sea beneficiosa, debe seguir algunas reglas simples.
Trate de no enfriarse demasiado. Para que el agua funcione, es suficiente pasar de 10 a 15 minutos en ella.
No corras a la ducha inmediatamente después de bañarte.. Deje que la sal y los elementos beneficiosos permanezcan en la piel durante 15 minutos. Pero después de eso, se requiere una ducha. Después de todo, el agua de mar tiene la capacidad de eliminar las toxinas del cuerpo (generalmente a través de los poros de la piel y las glándulas sudoríparas), que deben eliminarse por lavado. Además, el agua salada elimina la humedad natural de la superficie de la piel, lo que provoca la aparición de arrugas y aumenta la probabilidad de quemaduras solares.
No use agua cerca de la orilla para enjuagar y lavar.. A menudo está contaminado. lo mas agua pura a una profundidad de 2 metros. Así que tienes que bucear por ello. Si no sabes cómo hacerlo, al menos nada alejándote de la orilla una cierta distancia.
No te bañes inmediatamente después de comer.. Esto puede conducir a problemas digestivos.
¿A dónde vamos?
Mar Negro
El descanso es útil para personas con enfermedades del sistema respiratorio (bronquitis, asma, sinusitis, enfermedad pulmonar).
mar de azov
Alivia el estrés, trata enfermedades de la piel, mejora la función pulmonar, reduce la presión arterial. Nadar en un clima ventoso es especialmente útil: las olas levantan sedimentos curativos del fondo del Mar de Azov.
mar Báltico
Es útil para pacientes cardíacos, hipertensos, personas con sobrepeso y sistemas inmunológicos debilitados.
mar Mediterráneo
Mejora la función pulmonar, combate la bronquitis, el asma, la sinusitis, fortalece el corazón y alivia el estrés.
Mar Rojo
Útil para enfermedades de la piel, estrés y trastornos metabólicos.
Mar Muerto
Trata el eccema y la psoriasis, debido a la presencia de barro terapéutico, se recomienda para personas con dolor en las articulaciones.
4 preguntas ingenuas
¿Es posible llevar agua de mar y ser tratada en casa?
Por desgracia, el agua de mar pierde la mayor parte de sus recursos útiles en solo un día. Así que abastecerse no es posible. Por la misma razón, nadar en el mar es más saludable que nadar en una piscina de agua de mar.
¿Es posible preparar agua de mar con medios improvisados?Hierva un vaso de agua, luego enfríe a una temperatura de 37 grados, vierta una cucharadita de sal marina, espere hasta que la sal se disuelva, agregue una gota de yodo y cuele la solución a través de una gasa. Obtener agua cerca del mar. Sin embargo, el agua natural del mar es aún más útil, porque además de sal y yodo, contiene otros macro y microelementos, así como microorganismos beneficiosos.
¿Qué agua es más saludable, tibia o fría?
La temperatura óptima del agua para nadar es de 20-24 grados. El agua más fría puede causar resfriados o cistitis, y los microbios comienzan a multiplicarse en agua de mar demasiado caliente.
¿Se puede beber agua de mar?
No, la eliminación de sales y minerales contenidos en el agua de mar requiere más líquido del que contiene el agua salada. Por lo tanto, el uso de agua de mar en el interior durante más de 5-7 días seguidos conduce a la deshidratación.
