Membersihkan tubuh dari racun dengan obat tradisional. Pembersihan total tubuh di rumah

Isi

Perasaan lemah, susah tidur, penurunan tajam dalam kesejahteraan dan masalah kesehatan sering menjadi tanda yang menunjukkan perlunya membebaskan tubuh dari racun, racun, dan racun. Terkadang penghapusan alami zat beracun sulit untuk beberapa alasan, jadi perlu untuk membersihkan tubuh dengan tradisional dan dengan cara khusus untuk detoksifikasi, misalnya menggunakan preparat sorben atau enema.

Mengapa perlu membersihkan tubuh dari racun?

Seringkali penyebab perkembangan penyakit akut atau kronis, penyakit, hilangnya efisiensi adalah kontaminasi sel, jaringan dan organ dengan racun, racun, racun dan produk metabolisme dari berbagai zat. Pembersihan tubuh yang komprehensif dengan obat tradisional dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan, perawatan, dan pemulihan. Pembersihan lengkap tubuh, terutama ditujukan pada usus, ginjal, hati, kulit. Pengoperasian normal organ-organ ini hanya mungkin jika keseimbangan tercapai antara masuknya produk beracun dan pembuangannya.

Penyebab slagging

Zat beracun masuk ke dalam tubuh dari makanan, air, udara. Tubuh manusia adalah sistem yang mengatur diri sendiri, yang biasanya mampu membersihkan dirinya sendiri dari racun tanpa pengaruh eksternal. Tubuh dibebaskan dari zat berbahaya dengan bantuan usus, hati, ginjal dan kelenjar keringat. Pembentukan toksin, toksin terjadi akibat gangguan fungsi saluran pencernaan dan proses metabolisme yang terjadi di dalam sel. Selain itu, penyebab slagging adalah:

makan makanan berkualitas buruk;
penyalahgunaan minuman beralkohol;
merokok;
situasi ekologis yang tidak menguntungkan;
aktivitas fisik yang berlebihan;
penggunaan jangka panjang obat;
usia lanjut;
trauma;
intervensi bedah.

Gejala

Racun menumpuk di jaringan organ internal, ruang antar sel, tulang. Mereka memasuki tubuh manusia dari lingkungan atau merupakan hasil dari proses metabolisme. Gejala keracunan tubuh:

gangguan pencernaan, sembelit;
patologi inflamasi saluran pencernaan;
pelanggaran fungsi hati, peningkatan ukurannya;
penurunan kinerja, peningkatan kelelahan, kantuk;
bisul, pustula pada kulit;
kerapuhan, kuku kusam, rambut;
sering masuk angin;
perkembangan reaksi alergi;
sakit kepala;
menstruasi yang menyakitkan, gangguan siklus;
infertilitas;
kehilangan memori, gangguan;
kehilangan nafsu makan, haus.

Program pembersihan tubuh di rumah

Saat merencanakan pemulihan tubuh di rumah dan serangkaian prosedur pembersihan, perlu untuk mengidentifikasi terlebih dahulu adanya penyakit akut dan kronis, terutama keadaan kesehatan secara umum. Dalam kasus cholelithiasis, sirosis, lesi ulseratif pada saluran pencernaan atau proses inflamasi pada organ sistem genitourinari, penting untuk mengoordinasikan tindakan Anda dengan dokter Anda dan lulus tes yang diperlukan.

Aturan

Pelaksanaan tindakan apa pun untuk membersihkan tubuh di rumah harus dilakukan dengan sangat serius. Kunci kesehatan yang baik, pertama-tama, adalah kepatuhan terhadap prinsip-prinsip gaya hidup sehat. Ada beberapa aturan yang harus diikuti saat membersihkan:

memperhatikan prinsip-prinsip nutrisi yang tepat;
secara teratur melakukan latihan, senam;
sering berada di udara segar;
memberikan istirahat yang baik dari pekerjaan;
makan banyak buah-buahan mentah, sayuran;
minum banyak air murni non-karbonasi;
berhenti merokok, alkohol;
tidur minimal 7-8 jam sehari.

Urutan

Hal ini diperlukan untuk membersihkan tubuh dari racun di rumah urutan yang benar. Anda harus mulai dengan langkah-langkah persiapan yang akan membantu mempercepat proses metabolisme alami dan menghilangkan zat beracun. Urutan prosedur yang direkomendasikan:

Pada tahap pertama, usus harus dibersihkan dari racun dan racun untuk menghindari penyerapan kembali senyawa berbahaya ke dalam darah.
Tahap kedua terdiri dari prosedur yang bertujuan untuk membebaskan hati dari zat beracun. Organ ini adalah filter yang paling penting dan kondisinya terutama mempengaruhi pemurnian.
Pada tahap ketiga, pembersihan dilakukan, pemulihan fungsi normal sistem kemih: ginjal, ureter, kandung kemih.
Pada tahap keempat, tubuh dibebaskan dari senyawa berbahaya di tingkat sel.

Jika diinginkan dan tanpa adanya kontraindikasi, rangkaian prosedur ini dapat dilengkapi dengan pembersihan sistem pernapasan (paru-paru, bronkus), membersihkan akumulasi lendir dari sinus frontal, maksila, membersihkan kelenjar getah bening dan getah bening, jantung, pembuluh darah, sendi, kulit, organ sistem reproduksi. Setelah akhir kursus, kembali ke diet biasa, gaya hidup harus bertahap.

Sarana untuk membersihkan

Ada banyak resep obat tradisional, obat untuk menghilangkan terak. Anda harus memilih yang sesuai berdasarkan gejala, adanya patologi, kondisi umum tubuh. Dengan penurunan tajam dalam kesejahteraan, munculnya tanda-tanda kondisi akut, Anda harus segera mencari bantuan yang memenuhi syarat.

puasa dan diet

Makanan adalah sumber utama limbah bagi tubuh. Pembatasan makanan atau puasa adalah cara utama pembersihan yang mempengaruhi semua sistem dan organ. Metode ini membantu melepaskan sumber energi yang dihabiskan untuk proses pencernaan, membantu memulai sejumlah proses yang menghilangkan senyawa dan racun berbahaya.

Puasa melibatkan pembersihan seluruh tubuh sebagai sistem yang kompleks. Selain itu, sebagai akibat dari pembatasan makanan yang parah, mikroflora usus yang membusuk mati, metabolisme dipulihkan, dan depot kelebihan garam dan lemak dihilangkan. Disarankan untuk berpuasa di bawah pengawasan staf medis yang berkualifikasi dengan menggunakan prosedur medis bersamaan (pijat, mandi, dll.). Membersihkan tubuh sendiri menggunakan metode ini sebaiknya tidak lebih dari 1-2 kali seminggu selama 12-36 jam.

Pembatasan dalam makanan bisa sebagian (hari puasa) atau lengkap. Dalam kasus pertama, diperbolehkan menggunakan kefir rendah lemak, buah-buahan (apel atau buah jeruk), jus sayuran, sedikit soba kukus, nasi atau sayuran hijau. Yang kedua - asupan hanya air murni atau infus herbal (chamomile, rosehip, peppermint). Disarankan untuk membatasi aktivitas fisik selama puasa.

Air

Penggunaan air minum bersih dalam jumlah yang cukup setiap hari (5 hingga 8 gelas) memberikan tubuh dengan semua syarat-syarat yang diperlukan untuk pemurnian diri dari zat berbahaya. Selain itu, air merangsang motilitas saluran pencernaan, mendukung fungsi organ lain (terutama organ sistem kemih) dan metabolisme normal.

Penggunaan air hangat dari meja atau garam laut memulai proses pelepasan usus yang cepat. Untuk pembersihan, tambahkan 2 sendok makan garam ke segelas cairan dan minum saat perut kosong. Ulangi 2-3 kali. Setelah beberapa waktu, keinginan untuk buang air besar akan muncul. Tidak disarankan untuk menggunakan metode ini lebih dari 1-2 rubel / minggu. Kontraindikasi prosedur ini adalah tukak lambung dan perdarahan gastrointestinal.

Enema pembersih

Metode detoksifikasi usus yang populer ini dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan staf medis. Enema membantu mengeluarkan kotoran dari tubuh, yang merupakan sumber utama zat berbahaya. Prosedurnya dilakukan sebagai berikut:

Ambil 0,5-1 l air matang hangat, tuangkan ke dalam perangkat enema khusus (cangkir Esmarch), Anda dapat menambahkan 1-2 sdt. soda atau rebusan chamomile.
Lumasi ujung plastik dengan minyak vaseline.
Jika Anda melakukan prosedur ini sendiri, maka duduklah dengan posisi merangkak dan turunkan kepala Anda. Jika Anda memiliki asisten, berbaringlah di sisi kanan dengan lutut ditekuk (sebaiknya di permukaan yang keras).
Masukkan perlahan ujungnya ke dalam anus dan tunggu sampai air mengisi usus.
Gunakan kamar kecil setelah beberapa menit.

Saat melakukan enema sendiri, perawatan harus dilakukan untuk mencegah cedera pada rektum (tusukan atau cedera lainnya). Prosedur semacam itu menciptakan risiko elektrolit dicuci keluar dari tubuh, dehidrasi, oleh karena itu, penyakit pada sistem kardiovaskular merupakan kontraindikasi untuk metode pembersihan usus ini. Penggunaan enema secara teratur berdampak negatif pada keadaan mikroflora, sering memicu peradangan pada selaput lendir.

Sediaan farmasi

Obat-obatan yang digunakan untuk membersihkan tubuh dari zat berbahaya aman dan terjangkau. Sebagai aturan, mereka adalah sorben atau pencahar. Penggunaan obat-obatan semacam itu terkadang dapat memicu mual, perasaan berat di perut, dan pelanggaran motilitas usus. Obat-obatan paling populer untuk membersihkan di rumah adalah sebagai berikut:

Selulosa mikrokristalin. Obat yang berasal dari alam, menyerap zat berbahaya dan dikeluarkan dari tubuh secara alami, selain itu membersihkan usus secara mekanis. Saat menggunakan produk, Anda harus mengikuti petunjuk penggunaan dan minum banyak air untuk mencegah sembelit.
Karbon aktif. Obat ini adalah salah satu sorben paling populer dan terjangkau, menghilangkan zat beracun dari tubuh. Obat ini aman digunakan, obat harus diminum 7-9 tablet per minggu.
Magnesium sulfat. Obatnya secara efektif menghilangkan sembelit, mengaktifkan motilitas usus dan proses pencernaan. Di antara kelemahan magnesium, efek pencahar yang diucapkan dibedakan, yang dapat memicu dehidrasi.
polisorb. Ini adalah persiapan sorben modern untuk memerangi kelebihan berat badan, kadar kolesterol dan gula yang tinggi dalam darah, zat beracun, menghilangkan garam logam berat, dan digunakan untuk mencegah sembelit.

resep rakyat

Beberapa tumbuhan dan makanan yang kaya serat, vitamin dan mineral, bila digunakan dengan benar, dapat memberikan pembersihan tubuh yang efektif. Selain itu, mereka cenderung menyebabkan efek samping. Populer artinya:

metode pembersihan tubuh

Agar pembersihan semua sistem tubuh menjadi seaman dan seefektif mungkin, prosedur tertentu harus diikuti. Program pembuangan sel dan jaringan secara bertahap dari zat berbahaya dibagi menjadi empat tahap utama, yang masing-masing berfokus pada salah satu organ. Juga, lakukan setiap hari Latihan fisik. Olahraga meningkatkan proses metabolisme dan aliran darah, yang memungkinkan Anda menghilangkan zat berbahaya lebih cepat. Jika tidak ada kontraindikasi, ambil mandi air panas setiap beberapa hari atau pergi ke sauna.

usus

Ada beberapa metode dasar pembersihan usus besar, yang tujuan utamanya adalah membuang racun dari saluran pencernaan secara alami bersama tinja. Di antara resep paling populer, rebusan biji-bijian gandum dibedakan. Untuk menyiapkan produk, ambil 100 g gandum, tuangkan 0,5 liter air dan didihkan selama satu jam. Saring kaldu dan dinginkan, ambil sepertiga gelas setiap hari di malam hari. Dianjurkan untuk minum teh chamomile tambahan: ini akan membantu menghindari iritasi pada selaput lendir saluran pencernaan.

Membersihkan hati

Di jaringan hati, racun utama, alergen, racun, dan produk metabolisme dinetralkan. Infus milk thistle dianggap sebagai obat yang populer dan efektif untuk memulihkan fungsi normal tubuh, yang disiapkan sebagai berikut:

Ambil 1 sdt. herba kering, tuangkan segelas air bersih.
Didihkan dalam bak air setidaknya selama 20-30 menit, saring.
Ambil dengan perut kosong 2 rubel / hari. Masing-masing 100 ml, lalu berbaring setidaknya selama satu jam, oleskan bantalan pemanas hangat ke area hipokondrium kanan. Ulangi prosedur ini selama 5 hari.

Apakah Anda menemukan kesalahan dalam teks?
Pilih, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaikinya!

Membersihkan tubuh adalah suatu keharusan untuk kesehatan yang baik dan kekebalan yang kuat.. Tetapi untuk mencapai hasil yang terlihat, proses ini harus didekati secara komprehensif dan bertanggung jawab. Jika tidak, dengan niat baik Anda, Anda hanya dapat membahayakan dengan memprovokasi eksaserbasi penyakit kronis yang ada dan mendapatkan beberapa penyakit baru. Jadi, jika Anda memutuskan untuk melakukan pembersihan, Anda harus melakukannya sesuai dengan semua aturan. Dan hari ini kita akan berbicara tentang cara membersihkan seluruh tubuh langkah demi langkah.

Program pembersihan: urutan

Agar pembersihan terjadi seefisien dan seaman mungkin, prosedur yang ketat harus diikuti. Program pembersihan bertahap dibagi menjadi empat tahap, yang masing-masing berfokus pada salah satu organ:

Konsentrasi racun tertinggi diamati di usus. Untuk mencegah penyerapannya ke dalam darah, pembersihan harus dimulai dengan organ khusus ini. Jika tidak, prosedur lebih lanjut tidak akan efektif.
Langkah selanjutnya adalah pembersihan hati. Bukan rahasia lagi bahwa dalam tubuh kita ia bertindak sebagai semacam filter. Jadi untuk menormalkan operasi semua sistem, itu harus diturunkan.
Setelah itu, Anda bisa melanjutkan ke ginjal. Tentunya, selama bertahun-tahun "pengalaman" pekerjaan mereka, cukup banyak pasir dan senyawa yang tidak menyenangkan lainnya telah terkumpul di sana.
Pada tahap akhir, darah dan getah bening dibersihkan dan racun dikeluarkan..

Jika Anda memiliki penyakit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai pembersihan. Prosesnya tidak cepat, dan kemungkinan kejengkelan mereka mungkin terjadi pada salah satu tahap ini.

Penyucian

Agar pembersihan bertahap tubuh di rumah menjadi seefektif mungkin, Anda harus mempersiapkan prosedur terlebih dahulu. Beberapa hari sebelum memulai, dianjurkan untuk meninggalkan makanan berlemak dan berat, lebih memilih sayuran dan buah-buahan segar. Jus segar juga membantu.

Anda dapat mengamati hasil pertama pembersihan usus dalam beberapa hari setelah prosedur. Normalisasi metabolisme, pembuangan racun dan pembuangan kotoran yang terkumpul akan mempengaruhi kondisi kulit Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Metode pembersihan usus

Ada beberapa metode pembersihan. Tujuan utama dari salah satu dari mereka adalah untuk menghilangkan semua akumulasi racun dari usus bersama dengan kotoran.. Bagaimana tepatnya Anda akan melakukan ini - pilih sesuai kebijaksanaan Anda.

Air asin

Membilas dengan air garam adalah salah satu cara termudah. Inti dari metode ini adalah penggunaan 2-2,5 liter air garam pekat selama beberapa jam. Jumlah garam untuk menyiapkan larutan adalah dari 1 sdt. hingga 1 sdm. per liter cairan.

Garam adalah suatu keharusan! Jika tidak, cairan akan diserap ke dalam tubuh, dan terlepas dari sedikit efek diuretik, Anda tidak akan mencapai apa pun.

Jadi, minumlah dua gelas air dengan garam dalam satu tegukan. Setelah istirahat sejenak, lanjutkan. Hanya dalam satu setengah jam, Anda harus minum 10-12 gelas larutan tersebut. Ini cukup untuk membersihkan usus sepenuhnya, dan air itu sendiri mulai keluar tidak berubah. Ketika prosedur selesai, pastikan untuk makan sesuatu yang ringan. Misalnya salad sayuran segar, buah atau bubur bebas susu.

Kursus membersihkan usus dengan air garam adalah 4-5 prosedur dengan istirahat 2-3 hari. Sebagai tindakan pencegahan, disarankan untuk melakukan pembersihan seperti itu setiap enam bulan.

Mengambil obat pencahar

Kadang-kadang, pembersihan usus dapat dilakukan dengan obat pencahar. Untuk efek maksimal, disarankan untuk memilih obat kuat seperti Fortrans atau Moviprep.. Namun Anda juga bisa membersihkannya dengan produk herbal yang lebih murah, misalnya senadexin.

Jangan lupa bahwa obat pencahar dalam jangka panjang memiliki efek sebaliknya, mengganggu usus dan menyebabkan sembelit. Jadi jangan terbawa oleh metode ini.

enema

Untuk membersihkan usus, perlu menggunakan larutan garam, infus herbal atau air dengan arang aktif yang dilarutkan di dalamnya. pada kasus ekstrim Anda dapat menggunakan yang biasa air bersih. Prosedur ini dilakukan berulang kali selama beberapa hari sampai diperoleh efek yang diinginkan..

Membersihkan hati

Langkah selanjutnya adalah pembersihan hati. Jaga pola makan, makan lebih banyak makanan nabati. Dalam proses persiapan, sertakan jus apel dan bit alami dalam makanan. Dan langsung selama pembersihan, minumlah banyak cairan hangat (teh chamomile, kembang sepatu, atau hanya air matang hangat).

Metode Pembersihan

Pembersihan hati memicu mekanisme peremajaan alami tubuh, memperbaiki kondisi kulit dan bahkan meningkatkan mood. Pencernaan juga semakin baik, rasa berat di perut dan bau mulut hilang. Tetap hanya memilih metode pembersihan tubuh mana yang akan Anda gunakan di rumah.

Minyak sayur

Minyak zaitun atau minyak bunga matahari adalah metode pembersihan yang paling parah dan bahkan agak berbahaya.. Tetapi dengan bantuannya, efek yang diinginkan dapat dicapai hanya dalam satu hari.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, melakukan tes hati dan USG organ perut. Di hadapan patologi hati dan saluran empedu, hentikan gagasan pembersihan minyak.

Jika tidak ada masalah kesehatan yang ditemukan, Anda dapat melanjutkan:

Di sore hari, hangatkan sisi kanan dengan baik menggunakan bantal pemanas.
Siapkan segelas minyak sayur dengan memanaskannya hingga suhu tubuh. Ini bisa menjadi sedikit lebih panas, tetapi hati-hati agar tidak memicu luka bakar pada mukosa mulut dan organ dalam.
Minum minyak dalam tegukan kecil. Untuk meningkatkan efek koleretik dan meningkatkan rasa, jus lemon dapat ditambahkan ke minyak.

Aturan wajib - lakukan prosedur dengan perut kosong atau 3 jam setelah makan terakhir. Anda dapat mengulangi pembersihan setelah 2 minggu.

infus herbal

Untuk menyiapkan infus, gunakan immortelle, dandelion, mint, wormwood, rosehip, chicory, jelatang, dan pisang raja. Dianjurkan untuk mengambil semua komponen dari daftar, tetapi jika salah satu di atas tidak ada, ini tidak penting. Campur bahan yang sudah disiapkan dalam 2 sdm. Kemudian pilih 3 sdm. campuran dan tuangkan air mendidih (0,5 l), biarkan diseduh. Saring infus yang sudah jadi, setelah itu Anda bisa menggunakannya 200 ml di pagi hari saat perut kosong dan di malam hari sebelum tidur. Siapkan minuman baru setiap hari.

Kursus pembersihan herbal adalah satu bulan. Anda dapat mengulangi prosedur ini tidak lebih awal dari enam bulan kemudian.

kismis

Apa yang harus disiapkan infus, cuci segenggam kismis di pagi hari, melepuh dengan air mendidih, pindahkan ke gelas dan isi ke atas air dingin. Keesokan harinya, dengan perut kosong, minum infus yang sudah disiapkan dan makan kismis. Ulangi prosedur ini setiap 3-4 hari selama satu bulan. Kursus pembersihan berikutnya dapat dilakukan setelah enam bulan.

Pembersihan ginjal

Langkah-langkah pembersihan tubuh pada tahap ketiga adalah ginjal. Jika Anda belum menemui dokter pada tahap ini, sekaranglah saatnya untuk melakukannya. Di hadapan batu ginjal besar, peradangan dan penyakit lainnya, komplikasi dapat berkembang, dan pembersihan akan berakhir di rumah sakit. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda dapat mulai melarutkan pasir dan mengeluarkannya dari tubuh:

Minumlah diuretik herbal apa pun selama minggu pertama pembersihan.
Mulai dari minggu kedua, tambahkan 4-5 tetes minyak cemara ke koleksi diuretik dan minum tiga kali sehari setengah jam sebelum makan.
Segera setelah urin menjadi keruh, tambahkan lompat tali atau lari pagi ke rutinitas harian Anda untuk memudahkan keluarnya batu.

Total waktu pembersihan adalah 2 minggu.. Jika efek yang diinginkan belum tercapai, durasi kursus dapat ditingkatkan. Selama periode ini, Anda dapat menghilangkan pembengkakan, lingkaran hitam di bawah mata, dan tampilan lelah.

Membersihkan ginjal dilarang dilakukan lebih dari setahun sekali!

Sistem bronkopulmonalis

Oat akan membantu menghilangkan dahak dari paru-paru. Untuk melakukan ini, 200 g biji-bijian dicampur dengan 500 g susu dan disimpan selama beberapa jam. Solusinya digiling dan diminum di pagi hari dengan perut kosong. Sepanjang hari, Anda perlu mengambil 3 porsi seperti itu. Setelah 7-10 hari, Anda bisa merasakan hasilnya berupa sputum dalam jumlah banyak yang dipisahkan oleh batuk.

Pembersihan bronkus dan paru-paru juga difasilitasi oleh inhalasi dengan bantuan: minyak esensial. Cara ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan pilek, radang paru-paru, bronkitis dan penyakit lainnya.

Selain itu, khusus latihan pernapasan, mempercepat proses metabolisme dan berkontribusi pada penghapusan mikroorganisme patogen.

Kami membuang sisa-sisa toksin dan toksin

Jika Anda mengikuti urutan pembersihan tubuh, maka pada tahap akhir Anda akan memiliki pembersihan umum struktur seluler dan cairan (darah dan getah bening). Ini diperlukan untuk mengkonsolidasikan hasil dan mencegah penyumbatan organ baru dengan racun yang telah diserap ke dalam cairan.

Setelah semua tes dialami secara bertahap, item ini bagi Anda tampaknya paling sederhana dan bahkan menyenangkan. Cukup ikuti beberapa panduan:

Perhatikan aktivitas fisik setiap hari. Olahraga meningkatkan metabolisme, yang membantu membersihkan setiap sel tubuh. Pelatihan teratur tidak hanya akan membantu mengkonsolidasikan efek yang dicapai, tetapi juga membantu mencegah akumulasi kembali racun.
Meminum jus. Kursus terapi jus adalah 2 minggu. Selama ini, minuman yang dipilih harus dikonsumsi tiga kali sehari sebelum makan. Jus lobak, bit atau kubis harus diminum tidak lebih dari 100 ml sekaligus. Jus apel atau wortel segar dapat dikombinasikan dan dosis tunggal ditingkatkan.
Ambil sorben (polysorb, enterosgel atau arang aktif). Kursus masuk adalah 2-3 minggu, 2 kali sehari. Pastikan untuk memasangkan dengan banyak cairan dan diet tanpa lemak.
Setiap 3-4 hari mengunjungi sauna atau setidaknya mandi air panas.

Untuk efek maksimum, semua tindakan ini harus diperhatikan dalam kombinasi. Untuk menghilangkan kebutuhan akan kursus pembersihan kedua, teruslah menjalani gaya hidup sehat, dengan memperhatikan makanan yang layak, rutinitas harian dan aktivitas fisik.

Detox adalah kata model baru untuk detoksifikasi tubuh. Saat ini, berbagai program detoks sangat populer di seluruh dunia. Mereka didasarkan pada puasa terapeutik, berkat tubuh yang dibersihkan dan diremajakan. Suka atau tidak, tubuh secara berkala membutuhkan "pembersihan umum" dan detoks - ini adalah solusi ideal untuk menghilangkan polusi berupa racun dan racun. Mari kita lihat lebih dekat detoksifikasi.

Mengapa perlu membersihkan tubuh? Manfaat detoks tubuh

Tubuh adalah semacam mekanisme yang diminyaki dengan baik yang bekerja tanpa lelah, tetapi ada saat yang tidak menyenangkan ketika mekanisme apa pun berhenti bekerja karena polusi. Hal yang sama terjadi dengan organ dalam kita. Tubuh kita cenderung secara sistematis menyimpan sesuatu yang berlebihan (toksin, kilogram), dan jika Anda merasa berat, sangat lelah, ada perubahan suasana hati yang tiba-tiba, maka inilah saatnya untuk detoksifikasi.
Banyak yang bingung - dari mana racun berasal dari dalam tubuh mereka? Jawaban atas pertanyaannya sederhana, racun adalah produk pembusukan yang dikeluarkan setiap sel manusia setelah memproses nutrisi. Bayangkan saja, tubuh manusia terdiri dari satu miliar sel yang berfungsi, masing-masing bekerja dengan lancar dan melepaskan racun dalam perjalanan hidupnya. Ketika tubuh kewalahan dengan mereka, beberapa racun tetap berada di dalam sel, yang tidak memungkinkannya bekerja dengan kekuatan penuh. Jika Anda tidak mendetoksifikasi tubuh, maka produk pembusukan (toksin) akan menumpuk di dalam sel dan mencegahnya mengatasi tugas langsungnya. Hal ini akan mengakibatkan terganggunya organ tubuh dan berbagai penyakit.

Dengan membantu tubuh menangani racun melalui detoks, Anda mendapatkan:

ledakan energi- meninggalkan gula, lemak jenuh, lemak trans, makan lebih banyak buah dan sayuran, Anda memenuhi tubuh Anda dengan vitamin dan elemen penting yang memberikan dorongan kekuatan alami;
pembersihan- program detoks dirancang agar tubuh membersihkan dirinya sendiri, dan Anda, dengan makan dengan benar, akan membantunya;
tubuh yang indah- bonus tambahan untuk pembersihan tubuh, karena pound ekstra akan hilang bersama dengan racun;
kuat sistem imun - setelah membuang racun, sistem kekebalan dan limfatik akan mulai bekerja dalam mode penuh;
sehat dan segar kembali penampilan - kerja aktif sel dengan kekuatan penuh akan memberikan kulit yang bersih dan peremajaan seluruh organisme.

Cara membersihkan tubuh dengan benar di rumah

Di rumah, adalah mungkin untuk membersihkan tubuh sendiri. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat tubuh Anda teratur.

1. Budaya makanan

Teori pembersihan tubuh melalui nutrisi didasarkan pada fakta bahwa makanan "benar" yang masuk ke saluran pencernaan menghilangkan zat berbahaya darinya, membantu membersihkan tubuh secara keseluruhan. Karena ini, racun tidak memasuki aliran darah, karena jus gastrointestinal yang diserap ke dalamnya di usus bagian bawah sudah dibersihkan oleh makanan.

Berikut adalah beberapa contoh pembersihan tersebut.

Dedak
Makan makanan dengan kandungan serat yang tinggi, tidak diserap oleh tubuh, tetapi dikeluarkan secara alami. Bran adalah produk semacam itu. Dedak di perut di bawah pengaruh lingkungan yang lembab sangat meningkat volumenya, berubah menjadi "kain lap" untuk dinding perut. Sel dedak yang membengkak menghilangkan sisa-sisa makanan yang membusuk sambil menyerap racun, racun dan hasil aktivitas vital mikroflora patogen.
Pembersihan seperti itu dapat dilakukan tidak lebih dari dua kali setahun. Ini memiliki sifat yang identik kue dari wortel, zucchini.

jus jeruk
Dimurnikan dengan terapi jeruk selama 3 hari. Jus sebaiknya dikonsumsi saat ingin makan. Kami hanya minum jus daripada makanan. Untuk menyiapkan minuman, Anda perlu:

3 lemon besar;
2 kg jeruk bali;
2kg jeruk.

Jumlah jus yang diperas diencerkan dengan air sampai diperoleh volume penuh 4 liter. Untuk meningkatkan efek pembersihan tersebut, dianjurkan untuk minum obat pencahar di pagi hari dengan perut kosong. Kompleks ini akan membersihkan usus dan getah bening dari racun dan racun.

Mungkin banyak yang terkejut - bagaimana pijatan dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Untuk pembersihan, mereka tidak hanya memijat, tetapi pijat dengan madu Madu adalah obat yang secara sempurna menyerap racun dan jaringan lemak. Melakukan pijatan madu, membersihkan lapisan atas epidermis, ini membantu menghilangkan zat yang tidak perlu ke luar. Area masalah di mana prosedur semacam itu harus dilakukan adalah: perut, lengan, paha, dan bokong.
Pembersihan seperti itu harus dilakukan dalam sesi. Satu sesi mencakup 10 prosedur, yang dilakukan setiap hari.

Ambil sedikit madu di telapak tangan Anda dan oleskan ke kulit Anda.
Tepuk madu ke dalam kulit dengan gerakan menepuk.
Setelah beberapa waktu, massa putih terbentuk di kulit - limbah madu, yang mengeluarkan partikel jaringan lemak, racun, dan racun.
Prosedur harus dilanjutkan sampai massa putih ini mulai menempel di telapak tangan, rata-rata ini terjadi dalam 5-10 menit.
Setelah sisa massa madu, bilas dengan air hangat. Jika Anda memiliki kulit kering, maka oleskan krim bergizi.

Mandi lumpur digunakan untuk membuang racun melalui kulit. Untuk mereka, gunakan tanah liat biru atau putih. Tanah liat diterapkan selama 20 menit, dan kemudian dicuci dengan air hangat tanpa menggunakan produk sabun.

Mandi garam efektif menghilangkan racun:

Larutkan 3 kg garam dalam air bersuhu 38°C dan istirahatkan selama 15-20 menit.
Untuk slagging yang lebih menyeluruh, tambahkan 2 sendok makan ekstrak jarum pinus atau oat bran dalam jumlah yang sama ke dalam air.

Pemandian semacam itu mengeluarkan racun yang terakumulasi di jaringan subkutan.

Program detoks: seminggu membersihkan tubuh

Ada saatnya ketika perlu untuk segera melakukan "pembersihan musim semi" di dalam tubuh. Ini terutama diperlukan setelah liburan panjang yang berlangsung dengan rakus dan berbaring di sofa. Anda benar-benar dapat mengatasi tugas ini dalam seminggu dan program detoks mingguan akan membantu Anda dalam hal ini.

Menolak awalnya produk daging, produk yang terbuat dari tepung putih dan sereal yang dipoles.
Minum banyak air bersih dalam tegukan kecil.

Selama minggu pembersihan, Anda harus minum hanya air dan koktail berikut setiap hari.

hijau segar
Dalam blender, campur bahan-bahan ini:

1 ikat kemangi;
1 ikat mint;
2 ikat batang seledri;
2 apel besar;
1 jeruk nipis.

Massa yang dihasilkan dapat diencerkan dengan air minum jika diinginkan.

Smoothie Pembersih
Bahan:

1 pisang;
1 jeruk nipis;
2 wortel besar;
2 ikat peterseli.

Buat jus dari wortel dan lemon dengan juicer. Blender pisang dan peterseli dalam blender. Campur semuanya dan smoothie sudah siap.

Sekarang mari kita tuliskan detoks dari hari ke hari:

1 hari- bersiap-siap untuk membersihkan. Kami tidak makan daging, roti, sereal, menggantinya dengan buah-buahan dan sayuran. Kami minum banyak air murni dan 2 koktail.
2 hari- kami menolak gula-gula, produk susu. Kita perbanyak konsumsi buah dan sayur. Kami minum air dan koktail.
3 hari- Hilangkan semua makanan kecuali sayuran dan buah-buahan. Kami minum koktail dan air.
4,5,6 dan 7 hari- kurangi jumlah buah dan sayuran yang dikonsumsi, ganti dengan smoothies dan air.

Itulah seluruh proses pembersihan mingguan berkecepatan tinggi. Selama periode ini, Anda akan membuang racun dan racun dan mendapatkan bonus bagus berupa 4-6 kilogram yang dibuang.

Resep buatan sendiri untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun

Resep membersihkan badan dengan arang aktif

Arang aktif sendiri merupakan penyerap yang dapat membersihkan racun. Karena itu, tidak perlu menemukan apa pun, cukup menghitung dosis harian obat dan meminumnya 2 kali sehari. Kursus pembersihan dapat berlangsung dari 4 hari hingga 2 minggu. Satu tablet arang aktif diambil per 10 kg berat badan.

Pada hari-hari pembersihan, Anda harus membatasi diet Anda. Makanan harus ringan dan harus dimakan dalam porsi kecil. Setelah kursus, diinginkan untuk minum vitamin, dan meningkatkan konsumsi produk susu fermentasi. Untuk pencegahan, Anda bisa minum arang aktif 2 kali sehari, satu tablet, tetapi tidak lebih dari dua bulan.

Resep membersihkan tubuh dengan air

Untuk membersihkan dengan air, hanya air mentah yang harus digunakan.
Bangun dari tempat tidur di pagi hari dan minum dua gelas air.
Selanjutnya, sebelum makan malam, jangan makan apa pun, minum 2-3 gelas air lagi (jika diinginkan, tambahkan 1 sendok teh madu ke dalam air).
Pada hari-hari seperti itu, Anda hanya bisa makan sayuran dan buah-buahan. Jadi Anda bisa membersihkan tubuh dalam waktu 1 - 2 minggu.

Air memiliki kemampuan untuk membersihkan tubuh, jadi biasakan memulai setiap hari dengan segelas air putih yang diminum 20 menit sebelum makan. Juga, secara maksimal, ganti penggunaan teh dan kopi dengan air, ini akan berkontribusi pada kerja usus dan membantu dalam memerangi racun.

Membersihkan tubuh dengan kefir

Bakteri yang ditemukan dalam kefir memastikan keseimbangan mikroflora usus yang sehat. Untuk membersihkan usus, kefir sangat ideal, dibuat di rumah menggunakan penghuni pertama, jika tidak ada, kandungan lemak segar yang dibeli di toko dari 1% hingga 2,5% juga cocok.

Dibutuhkan 1,5 - 3 liter kefir.
Minumlah 1 gelas setiap 1 hingga 2 jam sepanjang hari.
Tidak ada makanan yang diperbolehkan, hanya air bersih yang diperbolehkan.

Pembersihan kefir dilakukan sebulan sekali.

Membersihkan tubuh dengan nasi: diet nasi

Untuk nasi pembersihan tubuh, sebaiknya bersabar karena diet nasi dirancang selama 40 hari.
Diet terdiri dari makan dengan perut kosong (untuk sarapan) nasi mentah, yang telah direndam dalam air selama 6 hari.

Untuk kenyamanan, siapkan 5 toples.
Pada hari pertama, tuangkan 3 sendok makan beras yang sudah dicuci ke dalam satu toples, isi dengan air mentah.
Hari kedua - ganti air di toples pertama dan tuangkan nasi ke toples kedua.
Pada yang ketiga dalam dua yang pertama, kami mengganti air dan mengisi yang ketiga, dll.
Pada hari keenam, ketika semua toples sudah penuh, Anda bisa memakan nasi dari yang pertama, dan menuangkan porsi baru ke dalam toples.
Jika Anda tidak bisa makan nasi mentah, tuangkan air mendidih di atasnya dan rendam selama 30 menit. Anda bisa makan makanan tiga jam setelah makan nasi.

Kerugian dari pola makan nasi adalah kalium dicuci bersama dengan racun dan produk limbah, jadi tambahkan lebih banyak kacang-kacangan, buah-buahan kering, kacang polong dan kentang ke dalam makanan.

Resep membersihkan tubuh dengan biji rami

Inti dari pembersihan ini adalah sebagai berikut:

Sebelum makan, Anda perlu makan 2 sendok makan biji rami yang direndam dalam air. Dianjurkan untuk menuangkan jumlah benih yang dibutuhkan dengan air matang semalaman. Pembersihan ini berlangsung dari 1 minggu hingga 1 bulan.

Selama periode ini, Anda tidak bisa makan hidangan panas, Anda hanya bisa makan sedikit makanan hangat.

Membersihkan tubuh dengan soda

Membersihkan dengan soda juga disebut alkalisasi. Ini digunakan baik secara internal maupun eksternal.

Untuk membuat usus menjadi basa, Anda perlu melarutkan 1/4 sendok teh soda dalam segelas air mentah.
Minumlah pagi dan sore hari dengan perut kosong.
Jadi kita minum 3 hari, 3 hari istirahat.
Untuk 3 hari berikutnya, tingkatkan dosis menjadi 1/2 sendok teh, 3 hari libur.
Selanjutnya, kita minum larutan selama 3 hari dengan 1 sendok teh soda.

Kursus semacam itu dapat digunakan jika tidak ada efek samping (sakit perut, perut kembung, dll.), Jika tidak, tiga hari pertama sudah cukup.
Bersihkan getah bening dengan soda secara eksternal. Untuk ini, 100 g soda dilarutkan dalam bak mandi dan direndam di sana selama 1 jam. Prosedur ini dapat dilakukan tidak lebih dari 3 kali seminggu. Terbukti Cleopatra sendiri yang mandi seperti itu.

Oat untuk membersihkan tubuh: resep

Oat adalah gudang kesehatan, dengan bantuannya dimungkinkan untuk membersihkan tubuh tidak hanya dari racun dan racun, tetapi juga menghilangkan kolesterol, mempromosikan resorpsi plak. Oat kaya serat (cara kerjanya di usus dijelaskan di atas), memiliki efek membungkus, meningkatkan peristaltik.

Anda bisa membersihkan tubuh dengan oatmeal atau oatmeal.

Untuk bubur:

Tuang oatmeal dengan air selama 10 jam.
Setelah waktu ini, kami mengalirkan air (bubur tidak direbus) dan menambahkan plum atau aprikot kering ke serpihan.
Kami makan di pagi hari selama 10 hari.

Untuk rebusan:

Rebus 1 cangkir oat yang tidak dikupas selama 25 - 35 menit. dalam 1 liter air.
Saring dan minum hangat, 0,5 gelas setengah jam sebelum makan.

Kursus pemurnian adalah 10 hari.

Membersihkan tubuh sesuai resep Jenghis Khan

Metode pembersihan ini dijelaskan oleh dokter pengobatan tradisional, profesor A.T. Ogulov. Dia mencoba resep Jenghis Khan pada dirinya sendiri dan berbagi pengalamannya.

Resep smoothie untuk membersihkan tubuh

Sayuran dan buah-buahan hijau dianggap ideal untuk membersihkan tubuh, dan Anda dapat menggabungkannya dalam minuman smoothie yang populer. Di atas dalam program detoks selama seminggu, dua contoh minuman seperti itu sudah diberikan, saya ingin menawarkan satu lagi yang akan membantu membuang racun dalam seminggu.

Bahan:

3 daun kubis besar;
1/2 lemon;
100 g jus apel;
100 gram air;
1 sdm sirup irisan;
sepotong jahe.

Haluskan semuanya dalam blender. Minum dalam tegukan kecil. Minuman ini harus menggantikan satu kali makan.

Herbal apa yang digunakan untuk membersihkan tubuh?

Sangat populer untuk membersihkan tubuh dengan bantuan biaya dan herbal. Penting untuk detoks adalah:

jelatang- ramuan paling kuat untuk membersihkan darah, berkat itu racun, racun, racun dikeluarkan;
tanaman liar berbunga kuning cerah- hampir tidak memberikan properti yang berguna untuk jelatang;
tiga warna ungu- memberikan efek diuretik, mengatur metabolisme, menghilangkan racun dan racun;
akar yucca- bertindak sebagai pencahar ringan, membersihkan usus;
alfalfa- kaya serat, bertindak sebagai diuretik dan pencahar;
sarsaparilla- anti inflamasi, diaforis, diuretik, pilihan yang sempurna untuk detoksifikasi tubuh;
ekor kuda- menormalkan keseimbangan air-garam, yang menghilangkan zat berbahaya.

Membersihkan tubuh dengan obat-obatan: ulasan natrium tiosulfat

Natrium tiosulfat adalah obat penawar (antidote) khusus yang melemahkan dan menghentikan kerja racun. Di rumah, dengan bantuan natrium tiosulfat, pembersihan 10 hari dilakukan. Untuk melakukan ini, encerkan 1/2 ampul (5 ml) dalam air dan minum di malam hari, karena memiliki efek pencahar yang kuat dan tidak ada yang tahu di mana masalah bisa terjadi.
Menurut review dari mereka yang telah mencoba metode detoksifikasi ini, semua "kotoran" meninggalkan tubuh melalui pembersihan usus secara alami dan reaksi alergi ringan pada tubuh. Tetapi pencernaan menjadi normal, tidur membaik, berat badan menurun.

Tetapi tidak peduli seberapa bagus ulasannya, tidak ada gunanya mengambil risiko dan meresepkan perawatan untuk diri sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Membersihkan tubuh untuk menurunkan berat badan di rumah

Semua metode pembersihan tubuh di atas menyebabkan penurunan berat badan. Dan apa pun program detoks yang Anda pilih, ada sejumlah aturan yang harus diikuti:

meninggalkan makanan cepat saji, daging asap, alkohol, kopi, dan makanan cepat saji lainnya;
lupakan rokok;
jangan makan permen dan produk roti;
makan lebih banyak makanan berserat tinggi;
Hindari makanan yang digoreng dan daging.

Metode untuk menurunkan berat badan yang lembut dan radikal. Yang baik hati meliputi:

enema - usus besar dibersihkan dari "deposit" kotoran, racun;
minuman - makanan diganti dengan minuman;
pencahar - membersihkan tubuh;
nutrisi yang tepat - menormalkan kerja saluran pencernaan dan membantu mengatasi kelebihan berat badan.

Cara radikal untuk menertibkan tubuh adalah puasa. Bisa satu hari, tiga hari atau penuh.

Apa pun resep rakyat untuk penurunan berat badan tidak digunakan, keteraturan dan konsistensi penting.

Metode yang berbeda memberikan hasil yang berbeda. Beberapa segera, sementara yang lain setelah waktu tertentu. Namun Anda akan merasakan hasilnya berupa berat badan yang hilang dengan metode detoks apapun.

Marva Oganyan tentang membersihkan tubuh

Bagi mereka yang benar-benar tertarik untuk membersihkan tubuh atas saran dokter umum dan ahli biokimia Marva Ohanyan, kami hadirkan untuk Anda video tentang pembersihan racun.

Sederhana dan cara yang efektif membersihkan tubuh.

Pembersihan usus besar

Hasil dari pemurnian adalah kesehatan, kecantikan, peremajaan dan kegembiraan hidup! Dalam proses pembersihan, racun akan keluar, ini akan membuat darah lebih bersih dan nutrisi pembuluh darah akan membaik. Darah yang baik berarti kesehatan yang baik. Sakit kepala akan berlalu, tekanan akan menjadi normal, pencernaan akan membaik, sembelit akan hilang. Fleksibilitas dan mobilitas sendi akan meningkat. Penampilan akan berubah menjadi lebih baik. Jika Anda rutin membersihkan usus, kulit akan menjadi halus dan sehat, jerawat, jerawat dan pengelupasan akan hilang, kerutan halus akan dihaluskan. Anda akan terlihat segar dan beristirahat, sama seperti setelah berlibur. Kondisi rambut juga akan membaik, mereka akan terlihat cantik dan sehat. Mereka akan menjadi lebih tebal dan mengkilap, berhenti membelah dan rontok lebih sedikit. Suasana hati Anda akan meningkat secara nyata, Anda akan merasa ringan dan bahagia. Ini akan menjadi mudah bagi Anda, seolah-olah Anda membuang beban yang berat. Anda akan memiliki kepercayaan diri. Senyum akan bersinar di wajah Anda, kegembiraan hidup akan datang dari Anda, dan ini menarik orang seperti magnet! Sebagai hasil dari pembersihan, Anda akan merasakan gelombang energi yang sangat besar. Wajah Anda akan segar kembali, Anda akan terlihat seperti habis operasi plastik! Jika Anda terus-menerus menjaga kemurnian batin, maka setelah beberapa saat Anda akan terkejut menemukan bahwa tahun-tahun telah kembali. Anda akan terlihat lebih baik daripada rekan-rekan Anda, dan orang lain akan memberi tahu Anda tentang hal itu!

Ada banyak pilihan untuk pembersihan usus - pilih sesuai selera!
Membersihkan Pro Kontra

Dengan bantuan dedak

Pembersihan ini adalah salah satu yang paling sederhana, praktis tidak mengubah cara hidup yang biasa.
Terus terang, dedak adalah hal yang hambar, tetapi apakah itu benar-benar suatu kerugian? Jadi kita dapat mengatakan bahwa pembersihan ini tidak memiliki kontra.

Jus, kefir, apel

Hanya bertahan satu hari
Kebetulan pada akhir hari mulai mengisap perut. Terkadang ada sedikit kelemahan, pusing. Tak heran, tubuh bekerja, membuang racun

Melalui sayur mentah

Hanya bertahan satu hari
Di penghujung hari, monoton menjadi sedikit membosankan. Siapkan salad yang berbeda, ini akan membantu mentransfer pembersihan lebih mudah

Dengan infus herbal

Pembersihan ini praktis tidak mengubah cara hidup yang biasa.
Infus herbal bukanlah hal yang paling enak di dunia, terutama pada awalnya, tetapi jika Anda membiasakan diri, maka Anda akan merasakan dan meminumnya dengan senang hati.

Beras

Ini bagus karena membersihkan tidak hanya usus, tetapi juga seluruh tubuh secara kompleks
Bosan sebulan penuh hanya makan nasi di pagi hari, monoton ini melelahkan terutama menjelang akhir siklus, tetapi ada satu trik (lihat di bawah)

Dengan bantuan enema

Yang paling pembersihan efektif usus, dalam seminggu Anda mendapatkan efek penyembuhan yang nyata
Ini adalah pembersihan tersulit yang pernah ada. Anda harus menundukkan rutinitas harian Anda padanya selama seminggu.

Pembersihan dengan dedak

Dedak adalah partikel keras dan kasar dari cangkang biji-bijian yang dicampur dengan tepung. Nilai utamanya terletak pada serat yang dikandungnya (ini adalah serat yang membentuk dinding sel tumbuhan). Ketika serat yang terkandung dalam dedak dicampur dengan air, itu membengkak dan bertambah volumenya. Akibatnya, sejumlah besar kotoran longgar dibuat di usus. Mereka menekan dinding usus, dan ini berkontribusi pada pengosongan. Bran juga memiliki efek koleretik, dan ini juga menyebabkan tinja. Bersama dengan serat yang membengkak, semua "kotoran" dikeluarkan dari usus: kolesterol, garam logam berat, radionuklida, produk pembusukan nutrisi. Pembersihan seperti itu memiliki efek menguntungkan pada kesehatan.

Ada satu lagi momen yang menyenangkan: dengan bantuan dedak, Anda tidak hanya dapat membersihkan usus, tetapi juga menurunkan berat badan dengan sedikit atau tanpa olahraga, diet, dll. Lumayan efek samping, kebenaran?

Untuk membersihkan, tentu saja Anda membutuhkan dedak. Membeli mereka tidak masalah. Mereka dijual di toko roti dan departemen grosir di toko kelontong, apotek, dan di mana mereka menjual produk kesehatan. Mereka tidak mahal.

Cara membersihkan

Pembersihan berlangsung satu bulan. Dedak harus diminum tiga kali sehari 15 menit sebelum makan. Anda perlu mengambil 2 sdm. sendok dedak dan makan dengan satu atau dua gelas air (bukan air, Anda bisa menggunakan teh lemah tanpa gula atau jus). Dan kemudian menjalani kehidupan normal: makan, minum, bekerja, mengurus bisnis Anda sendiri, bersenang-senang, dll.

Dedak harus dicuci dengan air! Jika tidak, seluruh tujuan penggunaannya akan hilang. Serat berserat, yang dimakan dedak, bekerja hanya ketika menyerap air dan membengkak.

Dosis harian dedak tidak lebih dari 6 sdm. sendok. Jangan mencoba makan lebih banyak, "agar lebih sehat." Semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang! Jika tidak, Anda dapat menyebabkan pembentukan gas, rasa berat di perut, dll. Bran dapat dibawa bersama Anda untuk bekerja dan 15 menit sebelum istirahat makan siang, makan beberapa sendok dan minum dengan air atau teh lemah.

Seberapa sering Anda harus membersihkan.

Kursus pembersihan bulanan dengan dedak harus dilakukan setahun sekali. Nah, jika Anda ingin usus tetap bersih sepanjang waktu dan bekerja seperti jarum jam, maka konsumsi dedak di pagi hari setiap saat, serat adalah sapu yang sangat baik untuk usus! Makan 2 sdm. sendok sehari, pastikan untuk minum satu atau dua gelas air putih, air mineral, jus atau teh. Dan kemudian Anda akan melupakan banyak luka dan akan terlihat hebat!

jus pembersih

Hampir semua jus mengandung asam buah. Untuk pembersihan, lebih baik mengambil yang asam, seperti apel, jeruk, jeruk bali. Anda juga bisa menggunakan yang lebih manis, seperti peach, multifruit, dll., hanya saja asamnya lebih sedikit. Berkat asam buah, jus mencuci usus dengan sempurna, menghilangkan racun dari dindingnya, melarutkannya dan mengeluarkannya. Kandungan asam buah dalam jus kecil, sehingga tidak akan membahayakan usus, tetapi hanya bermanfaat. Dan tentu saja, jus memenuhi tubuh kita dengan vitamin, Anda tahu itu. Efek samping lain yang bagus dari pembersihan jus: dalam satu hari, Anda dapat menyingkirkan 0,5-1 kg. Tidak buruk, kan?

Untuk jus pembersihan usus, Anda membutuhkan 2 liter jus buah atau sayuran. Anda bisa membeli jus yang sudah jadi atau jika tidak terlalu malas membuatnya sendiri menggunakan juicer. Tentu saja, jus segar lebih baik daripada jus yang dibeli di toko. Tapi, apa pun yang Anda katakan, persiapan mereka membutuhkan waktu. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengupas buah / sayuran, memotongnya, memasukkannya ke dalam juicer, dll. Karena itu, jika Anda sibuk, gunakan jus yang dibeli - selalu lebih baik melakukan sesuatu dengan 80% daripada tidak sama sekali. Penting! Saat Anda membeli jus, pastikan untuk membaca bahan-bahan di kemasannya! Anda hanya perlu jus 100% - tanpa tambahan gula, asam sitrat dll. Segala macam minuman dan nektar tidak cocok untuk membersihkan usus! Pabrikan, dalam upaya menarik perhatian pembeli, sering kali licik dan menulis dalam huruf besar pada paket "kualitas 100%" (dan bukan "jus 100%"). Tetapi Anda tidak jatuh pada trik ini - ambil hanya jus alami, tanpa aditif. Cobalah untuk membeli jus dalam botol kaca liter, harganya lebih mahal, tetapi kualitasnya lebih baik daripada jus dalam kemasan karton. Faktanya adalah jus yang diperas langsung dijual dalam botol / kaleng.

Pertama-tama diperas, lalu segera dimasukkan ke dalam botol / toples dan digulung dengan tutupnya. Namun dalam kemasan karton, semuanya berbeda. Di sana, jus diperas, kemudian air diuapkan dari mereka untuk mendapatkan konsentrat, kemudian konsentrat ini dibawa ke pabrik (kadang-kadang dari luar negeri!), diencerkan dengan air dan dituangkan ke dalam kemasan karton penyimpanan jangka panjang - tetrapak. Rasakan perbedaan nya? Oleh karena itu, jus segar adalah yang terbaik, di tempat kedua adalah yang dalam botol / toples kaca, dan di tempat ketiga dalam karton.

Cara membersihkan

Anda harus menghabiskan satu hari hanya untuk jus. Tidak ada yang bisa dimakan hari ini! Minumlah, kecuali jus juga (termasuk air putih), jadi bersabarlah dengan teh dan kopi sampai keesokan harinya. Minum segelas jus (200 g) setiap jam. Jangan melanggar aturan ini! Satu jam telah berlalu - minum segelas jus. Jika Anda melewatkan satu dosis, maka Anda dapat mengembangkan nafsu makan, Anda akan merasa lapar dan, Tuhan melarang, melepaskan diri. Dan jika Anda minum segelas jus setiap jam, maka rasa lapar akan tumpul dan nafsu makan tidak akan keluar - sudah diperiksa. Nah, jika Anda terbiasa mengunyah sesuatu terus-menerus dan Anda mengisap perut, maka bersabarlah sedikit. Bagaimanapun, Anda melakukan ini untuk diri sendiri, kekasih Anda, untuk kesehatan dan kecantikan Anda! Bagaimana pembersihan jus cocok dengan kehidupan kerja? Sangat sederhana. Ambil jus untuk bekerja dengan Anda dan minum. Untuk kenyamanan, Anda dapat menuangkannya ke dalam botol air mineral plastik setengah liter; mereka dapat dengan mudah masuk ke dalam tas wanita berukuran sedang. Tidak semua orang harus melaporkan bahwa Anda sedang melakukan pembersihan. Kolega dapat mulai menggoda Anda, mereka berkata, "makan ini, makan itu, mengapa Anda sendiri kelaparan" - Anda sendiri tahu. Jadi simpan rahasia kecil Anda untuk diri sendiri, itu bukan urusan siapa pun kecuali Anda, setuju?

Seberapa sering Anda harus membersihkan?

Jus pembersihan usus sebaiknya dilakukan sebulan sekali. Nah, jika Anda ingin mendapatkan hasil yang lebih baik lagi, maka belanjakan dua kali sebulan.

Pembersihan kefir

Kefir datang kepada kami dari Kaukasus - di sanalah bakteri jamur khusus ada, dengan bantuan susu yang difermentasi (di tempat lain mereka tidak berkembang biak). Sebelum memuji kefir (dan itu sepadan!), Saya akan mengingat apa yang dikatakan ilmuwan terkenal Mechnikov. Dia percaya bahwa penyebab utama penuaan adalah proses pembusukan di usus. Menurutnya, kita menjadi tua karena kita meracuni diri kita sendiri dengan zat pembusuk dari usus kita sendiri. Mechnikov mempertimbangkan produk susu(terutama kefir) adalah sarana penyembuhan dan peremajaan yang ampuh. Kefir mempromosikan gerakan usus, Anda tahu itu. Ini menekan bakteri pembusuk dan membersihkan mikroflora internal, berkat lingkungan yang sehat dipulihkan di usus. Selain itu, kefir mengandung elemen yang diperlukan untuk tubuh dan meningkatkan kekebalan. Pembersihan usus kefir akan memberi Anda manfaat besar!

Untuk membersihkan kefir, Anda membutuhkan 2 liter kefir. Yang penting enak, maka Anda akan meminumnya dengan senang hati. Anda dapat mengambil kefir dengan kandungan lemak 1%, 2,5% atau 3,2% - tidak masalah. Bahkan jika Anda mulai minum kefir dengan kandungan lemak tertinggi (3,2%), maka jangan khawatir, Anda tidak akan sembuh dalam satu hari.

Buah dan yogurt manis tidak boleh dikonsumsi. Jangan gunakan yogurt! Karena itu, minum kefir alami asli kami dengan umur simpan tidak lebih dari lima hari sejak tanggal pembuatan, dan semuanya akan baik-baik saja!

Cara membersihkan

Pembersihan usus kefir dilakukan dengan cara yang sama seperti pembersihan jus, dan berlangsung satu hari. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa alih-alih jus, kami mengambil kefir (atau bifidokefir, tidak masalah). Penting untuk minum segelas kefir setiap jam. Dengan cara ini, Anda "menipu" tubuh - sebelum ia lapar dan meminta makanan, Anda memberikannya terlebih dahulu, mereka berkata, "on, singkirkan sebentar!". Jadi Anda bisa melakukan peregangan hingga malam hari tanpa banyak kesulitan. Kefir, seperti jus, dapat dibawa ke tempat kerja atau dibeli di toko terdekat. Hal utama adalah bahwa ketika Anda pulang kerja, jangan lepas dan jangan makan "dari perut." Yah, apa yang bisa saya katakan - Anda harus sedikit bersabar, pembersihan membutuhkan disiplin internal, Anda tidak dapat melakukannya tanpanya!

Seberapa sering Anda harus membersihkan?

Pembersihan ini harus dilakukan sebulan sekali. Tapi Anda bisa dan beberapa kali, tergantung keinginan Anda. Pembersihan kefir, seperti pembersihan jus, membantu menghilangkan kelebihan berat badan. Jika Anda perlu segera menurunkan 0,5-1 kg agar sesuai dengan gaun favorit Anda, belanjakan, dan hasilnya dijamin - diverifikasi!

pembersihan apel

Apel telah lama dianggap sebagai cara yang sangat baik untuk menjaga kesehatan. Orang Inggris mengatakan: "Satu apel sehari - dan tidak ada dokter yang dibutuhkan." Mereka, seperti semua buah dan sayuran, mengandung serat (dan ini adalah "sapu usus", ingat?). Selain itu, hampir semua apel (kecuali yang manis) mengandung asam buah, ia melarutkan racun dan racun dengan sempurna.
Untuk mengupas apel, Anda membutuhkan 2 kg apel. Yang terbaik adalah mengambil Antonovka atau varietas lain dengan rasa asam. Hal utama adalah Anda menyukai apel sesuai selera Anda, maka Anda akan memakannya dengan senang hati.

Cara membersihkan

Pengupasan apel dilakukan satu hari. Bagilah 2 kg apel menjadi tujuh hingga delapan tumpukan dan makanlah setiap dua jam - selesai! Jika ingin minum, minumlah teh tanpa gula, air mineral, infus herbal. Jangan minum terlalu banyak, tiga sampai empat gelas sudah cukup. Anda tidak akan menginginkan lebih, karena apel mengandung jus. Apel dapat dibawa bersama Anda ke tempat kerja, jadi pembersihan ini juga cocok dengan jadwal kerja yang biasa dilakukan hari itu.

Seberapa sering Anda harus membersihkan?

Mengupas apel bisa dilakukan setiap satu hingga dua bulan sekali.

Membersihkan dengan sayuran mentah

Sayuran mentah adalah gudang serat. Seseorang bahkan mengatakan itu adalah sikat gigi usus! Dan sayuran mentah memberi tubuh banyak vitamin, ini memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit, rambut, dan kuku. Benar, Anda tidak boleh terus-menerus hanya makan sayuran mentah dan tidak ada yang lain. Karena terlalu banyak serat akan mengiritasi usus, dan ini tidak akan ada gunanya baginya. Semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang!

Siapkan sayuran untuk dibersihkan. Paling cocok: wortel, kubis putih, sawi putih(daikon), kol bunga, salad hijau, lobak (hitam atau Margelan), lobak (merah atau putih), swede, lobak, paprika, zucchini, zucchini, mentimun, apel, adas, peterseli, ketumbar.

Beli 2 kg sayuran apa saja dari daftar ini. Anda akan membuat salad dari mereka. Untuk saus, Anda membutuhkan garam dan sedikit minyak sayur (bunga matahari, zaitun, jagung, lobak, kedelai, dll.). Tidak mungkin mengisi salad dengan krim asam atau mayones.

Cara membersihkan

Pembersihan ini akan memakan waktu satu hari. Selama itu, Anda hanya perlu makan salad sayuran mentah, dan tidak ada yang lain (termasuk roti, dll.). Jika ingin minum, minumlah teh lemah, air mineral atau jus. Siapkan semangkuk besar salad sayuran dengan salah satu sayuran di daftar ini, beri sedikit minyak sayur dan sedikit garam. Jangan tambahkan cuka, itu menggairahkan peristaltik usus, menyebabkan rasa haus dan nafsu makan. Nah, jika Anda bertekad untuk tidak "melepaskan", biarlah, tambahkan sedikit cuka sari apel atau kecap.
Anda dapat membumbui salad dengan ringan dengan menambahkan suneli hop, kari, atau bawang putih. Tapi jangan berlebihan, karena bumbu menambah nafsu makan. Simpan salad di lemari es dan sajikan setiap dua jam. Jangan istirahat lebih lama di antara waktu makan agar tidak menjadi sangat lapar.

Sebagai gantinya, Anda bisa memasak bukan hanya satu, tetapi salad yang berbeda.

1) kubis putih, wortel dan bawang putih;
2) lobak hitam, wortel dan beberapa apel;
3) kembang kol (mentah!), wortel dan adas;
4) Kubis Cina, paprika dan daun ketumbar.

Dll. Berfantasi! Yang utama adalah saladnya sesuai selera Anda, maka Anda akan memakannya dengan senang hati. Ngomong-ngomong, sayuran hijau (adas, peterseli, ketumbar) mengandung banyak serat. Beberapa bahkan suka mengunyah sayuran sendirian, tanpa apa pun. Dan memang benar, itu sangat bermanfaat untuk usus! Jadi bumbui salad Anda dengan rempah-rempah untuk kesehatan! Salad dapat dibawa bersama Anda untuk bekerja.

Seberapa sering Anda harus membersihkan?

Pembersihan ini bisa dilakukan sebulan sekali. Secara umum, makan salad sayuran mentah dalam porsi yang baik setiap hari. Berkat "pembersihan" harian ini, usus Anda akan berfungsi dengan sempurna dan limbah tidak akan berlama-lama di dalamnya!

Pembersihan dengan infus herbal

Dengan bantuan herbal, orang telah dirawat sejak zaman kuno, diremajakan dan bahkan menyihir orang yang dicintai! Tumbuhan adalah obat yang sama, hanya alami. Setiap ramuan yang merupakan bagian dari koleksi bertindak dengan cara yang khusus, ia bekerja di "situsnya" sendiri dan membawa sesuatunya sendiri ke dalam proses pemurnian. Satu menyebabkan tinja, yang lain mendorong empedu, yang ketiga melarutkan lendir dan limbah lama, yang keempat meredakan peradangan dan menenangkan peristaltik. Yuk buat koleksi jamu. Sejumput satu, dua cubitan lainnya, dan seterusnya - seperti yang dilakukan para penyihir! Semua herbal yang dibutuhkan untuk pembersihan dijual di apotek. Jika Anda suka pergi ke alam dan mengetahui tumbuhan, Anda dapat mengumpulkannya sendiri sambil berjalan-jalan di hutan. Atau Anda dapat membawanya ke daerah pinggiran kota kecuali, tentu saja, Anda membuatnya tumbuh. Terkadang ramuan tertentu di apotek mungkin tidak tersedia. Tidak ada yang salah! Ganti dengan yang lain dengan efek yang sama.

Komposisi koleksi herbal

Rumput Proporsi Aksi untuk dipilih

Cholagogue 4 bagian Akar dandelion, immortelle, stigma jagung, mugwort
Pencahar 3 bagian senna, akar rhubarb, joster
Lendir melarutkan 2 bagian Pisang raja, elderberry, adas
Menenangkan 1 bagian Chamomile, mint, motherwort

Ambil mangkuk atau toples dan tuangkan bumbu yang berbeda ke dalamnya, amati proporsi di atas. Bagian dapat diukur dengan satu sendok makan. Campur semuanya. Koleksi herbal untuk pembersihan sudah siap

Cara membersihkan

Seduh infus herbal Anda sendiri setiap hari. Ambil 1,5 sdm. sendok koleksi dan tuangkan segelas air mendidih. Tutup dengan penutup. Lebih baik lagi, gunakan termos. Biarkan teh herbal terendam selama satu jam. Saring dan minum sebelum tidur. Setelah itu, jangan makan atau minum apa pun. Jangan masukkan gula ke dalam infus!

Keesokan paginya (atau dini hari) Anda akan buang air besar. Seperti yang mereka katakan, dengan lega! Tingkat keberhasilannya normal, buang air besar banyak (tetapi bukan diare!) dan perasaan ringan dan rilis penuh. Mungkin untuk tubuh Anda 1,5 sdm. sendok koleksi herbal agak banyak, dan, seperti yang mereka katakan, Anda akan "terbawa". Tidak apa-apa, dalam hal ini, kurangi sedikit saja dosisnya - tubuh setiap orang berbeda! Itu terjadi sebaliknya: jika Anda rentan terhadap sembelit, maka dosis ini mungkin terlalu kecil untuk Anda, dan tidak akan ada tinja di pagi hari. Kemudian sedikit tingkatkan jumlah "penyeduhan" herbal - alih-alih 1,5 sdm. ambil 2 sendok, itu saja. Singkatnya - pilih dosis herbal yang tepat untuk Anda, dan semuanya akan baik-baik saja!

Berapa lama pembersihannya?

Teh ini sebaiknya diminum pada malam hari selama dua minggu. Nah, jika Anda ingin mencapai hasil yang ideal, maka dengan perut kosong, setelah buang air besar, minum setengah gelas kefir, maka mikroflora usus yang sehat akan pulih lebih cepat.

Seberapa sering Anda harus membersihkan?

Pembersihan usus herbal harus dilakukan setahun sekali. Untuk pencegahan, Anda bisa minum infus herbal seminggu sekali, sebelum tidur, maka usus Anda akan bekerja seperti jarum jam. Dan setiap hari sepanjang tahun tidak perlu minum herbal, jika tidak mineral dan bakteri menguntungkan akan dikeluarkan dari usus, dan ini tidak baik. Dan secara umum, semangat yang berlebihan tidak mengarah pada kebaikan. Semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang!

Pembersihan beras

Beras yang direndam dan direbus digunakan untuk pembersihan ini. Setelah lima hari perendaman, itu menjadi keropos, meskipun ini tidak terlihat dengan mata telanjang. Beras tersebut menjadi sorben, menarik lendir, racun, bakteri pembusuk, kotoran tua, dll dari usus, juga menarik garam dari saluran kemih dan sendi. Dengan demikian, tidak hanya usus besar yang dibersihkan, tetapi seluruh tubuh. Ini dia khasiat luar biasa dari nasi yang direndam! Selain itu, garam tidak akan langsung keluar, tetapi setelah dua atau tiga minggu setelah dimulainya pembersihan, dan mereka akan keluar selama dua atau tiga bulan lagi. Ini karena tubuh bukanlah ruang untuk dibersihkan, melainkan sistem pengaturan diri. Hampir semua pembersihan memicu mekanisme pembersihan yang lebih dalam. Jika usus Anda menjadi lebih bersih, begitu juga darah Anda. Secara bertahap, organ dan sistem lain akan mulai mengencang. Kecuali, tentu saja, Anda mencoba untuk terus mempertahankan gaya hidup sehat.

Pembersihan ini juga baik karena tidak memiliki kontraindikasi, sehingga semua orang dapat melakukannya tanpa kecuali. Untuk pembersihan ini, belilah beras bulir panjang (tidak mengandung tepung daripada yang bulat). Tuang 20 sdm. sendok nasi dalam mangkuk atau wajan, tuangkan air keran dingin, jika, tentu saja, Anda memiliki yang layak (dan jika tidak, rebus), dan bilas sampai bersih. Kemudian isi kembali dengan air dan masukkan ke dalam lemari es, biarkan meresap. Setiap hari, bilas beras dengan baik, tuangkan air dengan partikel pati terlarut di dalamnya, ganti dengan yang baru dan masukkan ke dalam lemari es lagi. Beras harus direndam selama lima hari.

Cara membersihkan

Setelah lima hari, bilas beras dan masak dengan cara biasa (omong-omong, beras yang direndam akan cepat matang!). Garam, gula, mentega, dan bumbu lainnya tidak ditambahkan ke dalamnya! Bagi nasi yang sudah dimasak menjadi lima bagian. Makan salah satunya dengan perut kosong (setelah itu Anda tidak bisa makan selama empat jam!). Anda dapat memanaskan nasi dalam microwave atau memakannya dingin, mana saja yang Anda suka. Masukkan sisanya ke dalam kulkas.

Pada hari yang sama, ambil lagi 20 sdm. sendok nasi, masukkan ke dalam mangkuk, bilas dan dinginkan seperti di atas. Ini akan menjadi "kumpulan" baru dan biarkan meresap untuk saat ini (ingat untuk membilas beras setiap hari; untuk menghindari mencampuradukkan hari, tuliskan tanggal yang Anda tetapkan dan rebus setelah lima hari perendaman). Makan nasi masak kedua pada hari berikutnya. Dll. Hal utama adalah mengikuti aturan dasar: sebelum Anda memasak nasi, nasi harus direndam selama lima hari. Nasi harus dimakan dengan perut kosong dan setelah itu selama empat jam Anda tidak bisa makan atau minum apa pun! Pembersihan beras dilakukan selama 40 hari. Tapi ada satu trik yang membuat menyikat nasi lebih mudah. Katakanlah jam 5-6 pagi Anda bangun untuk ke toilet. Setelah selesai, ambil satu porsi nasi dari lemari es dan makanlah. Dan pergi tidur lagi, sebelum 7-8 pagi (atau sebelum waktu Anda biasanya bangun). Anda bisa sarapan setelah empat jam setelah makan nasi, yaitu pukul 9-10 pagi.

Semuanya legal - selama empat jam, beras "bekerja" dan menarik terak, jadi tidak ada pelanggaran rezim di sini.

Seberapa sering Anda harus membersihkan?

Pembersihan beras harus dilakukan setiap satu hingga dua tahun sekali.

Biarkan saya mengingatkan Anda: pelepasan garam akan berlanjut setelah selesai, jadi jangan buru-buru menarik kesimpulan.
Anda akan merasakan efek nyata dalam beberapa bulan setelah penerapannya!

Membersihkan dengan enema

Hal ini didasarkan pada fakta bahwa air adalah kekuatan besar, mampu melarutkan hampir segalanya, tidak sia-sia mereka mengatakan: "air mengikis batu." Air menembus ke semua tikungan dan "sudut dan celah" usus, merendam apa yang menempel di dindingnya, melarutkannya dan mengeluarkannya. Enema dibuat tidak hanya dengan air bersih, tetapi juga dengan berbagai aditif, seperti jus lemon, soda, kalium permanganat, rempah-rempah.
Untuk pembersihan, Anda perlu menyimpan hal-hal berikut: enema, alas tidur, petroleum jelly (atau minyak apa pun), komposisi pencuci. Beli enema 1,5 liter di apotek. Bukan hanya pir-syringe, tetapi enema, mirip dengan bantal pemanas, dengan selang yang memiliki faucet di ujungnya. Ini disebut "gelas Esmarch", terbuat dari karet atau polietilen, Anda dapat mengambil apa saja. Untuk tempat tidur, selembar atau sepotong polietilen cocok - yang utama adalah Anda muat di atasnya saat Anda berbaring. Diperlukan vaselin atau minyak untuk melumasi ujung enema agar mudah masuk dubur. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan krim lemak apa saja, singkatnya, apa yang ada di tangan. Dan akhirnya, Anda membutuhkan komposisi pencuci. Anda dapat mengambil air biasa, direbus adalah yang terbaik. Tetapi Anda juga dapat menggunakan mentah, dari keran, jika kualitasnya layak. Suhu air harus suhu kamar atau sedikit dingin, tetapi jangan sampai panas! Anda dapat menggunakan air dengan aditif yang berbeda. Semuanya membantu melarutkan racun, masing-masing dengan caranya sendiri.

Komponen Cara menambahkan Cara kerjanya

* Jus lemon atau asam sitrat
Solusinya harus sedikit asam agar tidak membakar usus.
Asam sitrat melarutkan racun, membersihkannya dari dinding usus

* Soda
Larutkan 1 sendok makan dalam 1,5 liter air
Melarutkan lendir, mengeluarkan racun dari dinding usus

* Kalium permanganat
Solusinya harus sedikit merah muda.
Mendisinfeksi usus, menghambat bakteri pembusuk

* Obat herbal

Ambil 1 sendok makan ramuan apa saja dari daftar di sebelah kanan, atau campuran ramuan ini, tuangkan segelas air mendidih. Setelah dingin, saring dan isi dengan air hangat hingga menjadi 1,5 liter
Chamomile mengurangi peradangan dan menghilangkan gas.
Pisang raja menyembuhkan microcracks dan melarutkan lendir.
Yarrow mengurangi peradangan dan mengurangi nodus pada wasir.
Celandine menghilangkan polip.

Cobalah masing-masing suplemen ini dan tentukan mana yang paling cocok untuk Anda, dan gunakan suplemen itu di masa mendatang.

Cara membersihkan

Yang terbaik adalah memberikan enema setelah Anda buang air besar secara alami. Tetapi jika Anda tidak memilikinya hari ini, buatlah enema terlebih dahulu dengan 300–400 g air biasa. Karena ini, sfingter (katup) rektum akan terbuka dan usus akan dikosongkan. Setelah itu, sudah mungkin untuk mulai menghilangkan terak "lengket".

Bagaimana enema diberikan?

Tidak ada yang rumit di sini. Tuang air atau komposisi pembilasan ke dalamnya (jangan lupa untuk menutup keran sebelum melakukan ini agar air tidak keluar!). Gantung enema setinggi Anda. Lumasi ujung enema dengan krim lemak, petroleum jelly, atau minyak agar mudah masuk ke anus. Letakkan selembar atau kain minyak (Anda bisa di lantai) dan berbaring miring, tarik lutut ke perut. Masukkan ujung selang dengan hati-hati ke dalam anus, lalu buka keran. Pegang ujungnya sepanjang waktu dengan tangan Anda agar tidak keluar, jika tidak air akan mengalir ke lantai! Bernapaslah dengan tenang dan dalam. Air akan mengalir dari selang ke usus (Anda akan merasakan bahwa "proses telah dimulai"), dan enema secara bertahap akan "mengempis" sampai benar-benar rata. Ketika semua air mengalir dari enema ke usus, tutup keran dan lepaskan ujungnya. Simpan air di dalam (tidak lebih dari lima hingga tujuh menit), karena saat ini ia melarutkan racun. Cobalah untuk menahan keinginan "secara besar-besaran", tetapi jangan pergi jauh dari toilet, jika tidak, jamnya tidak merata, jangan lari ... Nah, ketika Anda merasa tidak bisa lagi menahan air, pergilah ke toilet dan mengeluarkannya. Anda akan melihat sendiri seberapa banyak "kebaikan" yang akan keluar dari diri Anda! Dan ini, perlu diingat, setelah kursi ... Terjadi bahwa setelah setengah jam atau satu jam Anda akan merasakan dorongan lain (karena itu, jangan segera meninggalkan rumah setelah enema), dan bagian lain dari byaka akan datang dari Anda - dia menyukainya! Akhirnya, lumasi anus dengan krim lemak, chamomile atau salep calendula, atau masukkan lilin yang menenangkan (semua dijual di apotek) - biarkan istirahat. Jangan khawatir bahwa dari pencucian seperti itu mikroflora usus Anda akan terganggu. Dalam lingkungan yang bersih, mikroflora yang sehat dipulihkan dengan sangat cepat. Untuk membantu ini, minum segelas bifidokefir setiap hari, dan semuanya akan baik-baik saja! Lakukan enema ini selama seminggu - ini akan menjadi program pembersihan usus yang lengkap. Mereka dapat diletakkan di pagi atau sore hari - ketika Anda memiliki waktu luang. Saat Anda melakukan pembersihan ini, makan makanan ringan, cobalah untuk tidak mengisi "dari perut". Tubuh saat ini sedang bekerja, menyingkirkan semua yang tidak perlu, jadi mengapa harus bekerja ekstra dan
sarat dengan makanan berat?

Seberapa sering Anda harus membersihkan?

Siklus pembersihan mingguan seperti itu harus dilakukan setahun sekali. Anda dapat memberi diri Anda enema sebulan sekali untuk menjaga usus Anda tetap bersih, maka Anda akan mendapatkannya dengan sempurna!

Membersihkan tubuh dengan obat tradisional adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan Anda dan menertibkan diri Anda. Prosedur ini tidak hanya meningkatkan kesejahteraan, tetapi juga penampilan.

Aturan penggunaan sarana untuk membersihkan tubuh

Terlepas dari kenyataan bahwa tubuh manusia mampu membersihkan dirinya dari racun dan racun yang terakumulasi dalam proses kehidupan, banyak zat berbahaya tetap berada di jaringan, meracuni tubuh kita.

Biasanya di rumah, membersihkan tubuh dengan obat tradisional dapat diarahkan ke beberapa organ:

usus;
hati;
ginjal;
pembuluh;
sendi.

Obat tradisional menawarkan banyak metode pembersihan, tetapi ada beberapa aturan yang harus diikuti agar tidak membahayakan kesehatan Anda:

Jika pembersihan kompleks direncanakan, maka itu pasti harus dimulai dengan usus. Jika tidak, ia akan menyerap semua zat berbahaya yang dikeluarkan dari organ lain yang menjalani prosedur (misalnya, hati).
Selama pembersihan, Anda harus mematuhi diet terpisah (protein dan karbohidrat dimakan secara terpisah). Lemak, sayuran, dan sayuran hijau digabungkan dengan semua produk.
Makanan susu pada saat pembersihan benar-benar dikeluarkan dari makanan.
Diet sangat penting dan harus benar-benar diperhatikan.
Alkohol dilarang selama sebulan setelah membersihkan hati. Ini sangat penting.
Ini dikontraindikasikan untuk terlibat dalam pembuangan racun dari hati untuk wanita hamil, orang dengan batu ginjal dan keasaman tinggi jus lambung.
Pastikan untuk minum asupan air harian Anda.
Tidak mungkin membersihkan pembuluh darah untuk penderita sakit maag dan tukak duodenum.
Sebelum memulai prosedur, pastikan untuk mengunjungi dokter dan berkonsultasi dengannya.

Pembersih usus herbal

Penghapusan zat berbahaya dengan ramuan berdasarkan tanaman kering selalu populer. Herbal untuk membersihkan usus memiliki efek menguntungkan pada kesehatan manusia. Terima kasih kepada mereka:

ada pencegahan penyakit yang ada kecenderungannya;
ada pembuangan racun, bakteri berbahaya dan sisa makanan dari tubuh;
ada penurunan suhu dengan demam parah;
pekerjaan saluran pencernaan dinormalisasi;
mikroflora membaik.

Ada 2 cara untuk membersihkan usus dengan herbal: minum rebusan atau enema. Kedua metode ini sama-sama banyak digunakan.

Tanaman yang digunakan untuk prosedur ini adalah sebagai berikut:
:

semak belukar;
calendula;
pisang raja;
buckthorn;
ekor kuda lapangan;
yarrow;
dandelion;
jelatang;
shamrock;
linen ( minyak biji rami dan bibit tanaman).

Untuk menyiapkan rebusan, Anda perlu mengambil sedikit tanaman kering atau koleksi herbal untuk pembersihan menyeluruh usus dan didihkan dalam bak uap selama 20 hingga 40 menit. Kemudian saring kaldu dan diamkan selama setengah jam. Dengan menambahkan air ke jumlah yang tepat(tapi jangan terlalu banyak), lakukan enema. Untuk pemberian oral, dianjurkan untuk mempelajari proporsi sediaan pada kemasan ramuan yang digunakan. Mungkin ada kontraindikasi.

Resep untuk membersihkan usus halus dengan herbal adalah sebagai berikut: untuk 1 cangkir air mendidih, buang 1 sendok besar calendula, chamomile (untuk sembelit), tumbuk alder atau pisang raja. Minumlah setengah cangkir dengan makanan. Anda perlu mengambil infus seperti ini:

dari chamomile - dua sendok besar setelah makan;
dari calendula - setengah cangkir saat makan;

Biji rami digunakan untuk sembelit kronis dan membersihkan usus dengan baik, memiliki efek menguntungkan pada semua organ saluran pencernaan. Untuk menyiapkan rebusan, Anda perlu menuangkan sesendok kecil biji ke dalam air mendidih dan masak selama 20 menit. Ambil setengah gelas dengan perut kosong.

Minyak biji rami adalah obat yang sangat baik yang membantu tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga menyehatkannya dengan vitamin dan unsur mikro, karena produk ini mengandung banyak sekali. Bagaimana cara minum minyak biji rami? Ini harus diambil satu sendok kecil di pagi hari 20 menit sebelum sarapan.

Membersihkan tubuh dengan sorbitol, rose hip dan air mineral

Pinggul mawar digunakan untuk membersihkan usus di rumah. Campuran disiapkan sebagai berikut: buah yang dihancurkan dikukus dalam bak air. Bubur yang dihasilkan diambil dalam setengah sendok kecil 2 jam sebelum makan terakhir. Metode pembersihan ini bekerja dengan baik pada usia berapa pun.

Sorbitol adalah pengganti gula untuk penderita diabetes dan orang gemuk. Itu dijual di apotek dan merupakan bagian dari banyak obat-obatan. Membersihkan usus dengan sorbitol membantu menghilangkan zat berbahaya dari hati.

Cara membersihkan dengan rosehip dan sorbitol adalah sebagai berikut:

Pembersihan usus dengan air mineral dan sorbitol digunakan bahkan oleh dokter di rumah sakit. Ini adalah cara yang mapan untuk membuang racun. Selain itu, prosesnya mempengaruhi usus, dan hati, dan kantong empedu.

Cara melakukan prosedur:

ambil 1 bungkus sorbitol, 1 liter air mineral dalam wadah kaca;
pada malam memasak, buka wadah dengan air dan lepaskan gas berlebih;
minum 200 ml air mineral di pagi hari (saat perut kosong);
larutkan sorbitol (3 sendok besar) dalam sisa volume air dan minum;
setelah setengah jam, minum 300 ml air lagi;
berbaring selama 2 jam, letakkan bantal pemanas di sisi kanan Anda.

Anda mungkin merasa lemah setelah prosedur. Ini baik-baik saja.

Pembersihan usus besar dengan sayuran

Pembersihan usus dengan bit, kubis dan wortel telah digunakan sejak lama. Giling sayuran di parutan dengan perbandingan 1:3:1 dan campur dengan minyak sayur. Anda tidak bisa memberi garam pada salad.

Ada beberapa batasan untuk metode ini:

untuk gastritis, bit acar atau rebus digunakan;
dengan keasaman rendah, ambil asinan kubis.

Pembersihan usus besar dengan oatmeal, soba, dan nasi

Oat adalah sumber vitamin dan elemen mikro bagi tubuh. Dengan itu, Anda tidak hanya dapat memberi makan diri sendiri dengan zat-zat bermanfaat, tetapi juga membersihkan diri dari racun. Ini adalah obat tradisional untuk pembersihan usus yang cepat.

Penyucian havermut sangat
lakukan saja. Untuk melakukan ini, Anda perlu memasak hercules cincang dan mengkonsumsinya 20 menit sebelum sarapan. Cukup dengan mengambil hanya 3 sendok besar setiap hari untuk mencapai efek yang diinginkan. Rahasia utamanya adalah jangan memasak oatmeal dalam waktu lama (tidak lebih dari 5 menit). Anda cukup mengukus hercules dalam air atau susu.

Produk ini digunakan sebagai sarana untuk membersihkan tubuh dari racun secara efektif. Gandum:

mengembalikan mukosa;
menghilangkan gas dan kolesterol;
menormalkan peristaltik;
menghilangkan garam;
meredakan sembelit;
membantu mengatasi maag;
mengobati radang saluran pencernaan;
membantu perut kembung.

Selain bubur, jeli pembersih khusus dibuat dari gandum. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:

tuangkan secangkir biji-bijian gandum dengan air dan masak selama 1 jam sampai setengah dari cairan mendidih dan zat berubah menjadi massa kental;
saring campuran dan dinginkan;
Ambil pemanasan 5 kali sehari setengah jam sebelum makan (setengah cangkir).

Penggunaan soba untuk membersihkan tubuh juga tersebar luas. Dia membantu:

normalisasi tekanan;
melindungi sel dari radikal bebas;
memperkuat pembuluh darah;
menormalkan aliran darah.

Ada resep berikut dengan soba untuk membersihkan usus:

Campur jus tomat dengan bubur soba hijau. Selama 2 minggu, makan hanya dia, buah-buahan dan kefir.
Tuang bubur yang dikukus dalam air mendidih dengan yogurt atau kefir. Ambil campuran tersebut setiap hari selama satu minggu.
Secara tradisional, soba rebus dimakan dengan perut kosong selama 2 minggu. Bisa diolesi minyak zaitun.

Pembersihan usus dengan nasi dilakukan sebagai berikut:
biji-bijian produk harus direndam semalaman sehingga kelebihan pati terhanyut darinya dan strukturnya menjadi keropos. Setelah di usus, beras menyerap:

cairan berlebih;
garam berbahaya;
kolesterol;
racun;
produk berbahaya yang terbentuk dalam proses fermentasi dan pembusukan.

Cara menyiapkan campuran pembersih:

tuangkan beberapa sendok makan nasi dengan air;
Membilas;
tuangkan air lagi dan masukkan ke dalam lemari es;
keesokan harinya, buatlah bagian baru dari campuran dengan analogi dengan yang pertama, yang dicuci pada hari kedua dan diisi lagi dengan air;
pada hari ke 5 Anda harus mendapatkan 5 kaleng dengan campuran di lemari es.
nasi bengkak dimakan dengan perut kosong setiap hari selama sebulan (jika perlu, bisa direbus atau dikukus).

Membersihkan usus dengan kefir

Kefir adalah obat yang sangat efektif untuk memperbarui dan memberi nutrisi pada tubuh. Ini memiliki sedikit kontraindikasi dan karena itu digunakan sebagai pembersih lebih sering daripada produk lain. Kefir tidak hanya digunakan untuk gastritis, penyakit jantung dan ginjal, serta diabetes.

Aturan pembersihan kefir:

Anda hanya perlu mengambil satu persen produk;
gunakan cairan pada suhu kamar;
enema diperlukan sebelum prosedur;
mengecualikan asin, lemak, pedas, tepung, makanan asap manis dari diet;
selama prosedur, beban berat harus dihindari.

Untuk membersihkan tubuh, Anda perlu minum 1 cangkir kefir di pagi hari dengan perut kosong selama 2 minggu. Atau sebulan sekali, minum kefir sepanjang hari dengan selang waktu 1 jam.

pembersihan usus besar dengan minyak zaitun

Minyak zaitun membantu:

penghapusan kelebihan empedu dari tubuh;
memperkuat pembuluh mukosa;
normalisasi saluran pencernaan;

Ini digunakan untuk membersihkan tidak hanya usus, tetapi juga hati.

Penting untuk minum sesendok besar minyak dengan perut kosong selama 2 minggu. Selama perawatan, Anda tidak dapat:

merokok;
minum alkohol;
makan banyak daging dan ikan (lebih baik mengikuti diet vegetarian);
minum kopi hitam.

Pembersihan usus besar dengan madu

Sayang - obat alami, yang membersihkan usus dan melawan sembelit.

Cara Penggunaan:

Encerkan 1 sendok teh madu dalam segelas air. Minum saat perut kosong.
Dalam 1 cangkir air, encerkan 1 sendok makan madu dan 2 sendok makan jus lemon. Minum sebelum makan di pagi hari.
Campurkan 100 g jus lidah buaya dengan sesendok madu. Ambil saat perut kosong dan sebelum tidur untuk sendok besar. Minum air.
memasak bubur millet dengan tambahan labu dan sesendok madu. Makan untuk sarapan 1 minggu.
Ramuan pencahar madu, buah-buahan kering, senna dan jus apel baik untuk sembelit.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, pembersihan usus dengan obat tradisional bukanlah prosedur yang paling aman. Jika Anda tidak mengikuti aturan tertentu, maka Anda dapat sangat merusak kesehatan Anda. Beberapa teknik pembersihan sangat agresif. Seharusnya tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya. Hanya dokter yang dapat menentukan risiko dan manfaat metode tradisional membersihkan tubuh.