Pengantar. Psikologi olahraga sebagai disiplin akademis

Glosarium istilah psikologi olahraga

ABASIA (dari bahasa Yunani a - partikel negatif + dasar - berjalan) - pelanggaran kemampuan berjalan sambil mempertahankan gerakan kaki lainnya; lebih sering terjadi pada histeria.

SKALA MUTLAK (eng. skala absolut) - varian skala yang dirancang untuk mengukur sifat kontinu suatu objek, di mana semua 4 jenis hubungan dilakukan.

ambang batas absolut (ambang batas absolut bahasa Inggris) - sejenis ambang batas sensorik.

ABULIA (dari bahasa Yunani abulia - keragu-raguan) - sindrom psikopatologis yang ditandai dengan kelesuan, kurangnya inisiatif dan motivasi untuk beraktivitas.

TERAPI AVERSIF (dari bahasa Latin aversatio - jijik) adalah nama umum dari sekelompok metode terapeutik yang didasarkan pada penggunaan rangsangan yang tidak menyenangkan (permusuhan).

AUTOIDENTIFICATION, AUTOIDENTIFICATION (Bahasa Inggris Self-identification) - penentuan nasib sendiri, identifikasi (identifikasi) diri sendiri dengan orang lain atau orang lain (kelompok).

OTOMASI GERAKAN (eng. Otomatisasi gerakan) adalah salah satu cara untuk membentuk respons operator, karakteristik dari tahap terakhir pelatihan.

OTOMATIS (otomatisme Inggris) - koordinasi latar belakang di tingkat bawah gerakan bangunan, dibuat dan diaktifkan oleh tingkat atasnya.

ADAPTABILITAS (maladaptiveness) - kecenderungan berfungsinya sistem tujuan, ditentukan oleh kepatuhan atau inkonsistensi tujuannya dan hasil yang dicapai dalam kegiatan.

AKTIVASI PSIKOLOGI - kelanjutan dari aktivasi fisiologis. Terkait dengan penguraian kode sinyal eksternal, tergantung pada tingkat terjaga dan keadaan kesadaran, serta pada kebutuhan, selera, minat, dan rencana seseorang.

AKTIVASI FISIOLOGIS - terkait dengan fungsi pusat-pusat yang terletak di dasar otak. Pusat-pusat ini berisi mekanisme kebangkitan; pada tingkat inilah sinyal yang datang dari dunia luar dan dari organisme itu sendiri dikumpulkan dan diklasifikasikan, sebelum mereka - jika cukup penting - dikirim ke korteks serebral. Aktivasi yang dihasilkan dari pusat yang lebih tinggi memungkinkan tubuh untuk tetap terjaga dan memonitor sinyal dari lingkungan, yang memastikan bahwa ia mempertahankan keseimbangan fisiologis dan mental.

AKTIVITAS MENTAL: BIORHYTHM (bioritme aktivitas mental seseorang) adalah pergantian periodik dari keadaan ketegangan dan relaksasi dalam aktivitas mental seseorang.

ALEXITHYMIA - ketidakmampuan pasien untuk menyebutkan emosi yang dialami oleh dirinya sendiri atau orang lain, mis. menerjemahkannya ke dalam istilah verbal.

ASKEZA adalah konsep kuno yang berarti persiapan atlet untuk kompetisi olahraga. Kemudian ia menerima interpretasi yang diperluas dan mulai berarti perang melawan kejahatan dan keinginan untuk hidup yang bajik. Jadi, bagi Pythagoras, asketisme adalah seperangkat aturan yang diperlukan untuk mencapai kebenaran.

VALIDITAS adalah salah satu karakteristik terpenting dari metode dan tes psikodiagnostik, salah satu kriteria utama kualitasnya. Konsep ini dekat dengan konsep keandalan, tetapi tidak sepenuhnya identik.

VEGETOTHERAPY adalah jenis terapi berorientasi tubuh yang didirikan oleh W. Reich. Menurutnya, penahanan energi apa pun mengarah pada pembentukan "cangkang otot"; karena jiwa dan tubuh adalah satu, "melarutkan" cangkang ini, Anda dapat membantu klien melepaskan energi yang tertahan dan stagnan dan dengan demikian meringankan penderitaan mental. Metode utama vegetoterapi dikaitkan dengan pijatan dan pernapasan, serta dengan berbagai jenis latihan motorik dan suara.

VERBAL - dalam psikologi - istilah untuk bentuk bahan tanda, serta proses operasi dengan bahan ini.

VERIFIKASI - saat memeriksa konsep ilmiah- bukti atau pembuktian lain yang meyakinkan bahwa fenomena yang termasuk dalam ruang lingkup dan isi konsep ini benar-benar ada dan sesuai dengan definisi konsep tersebut. Ini juga mengandaikan adanya metode verifikasi eksperimental dari fenomena yang dijelaskan oleh konsep tersebut. Verifikasi dilakukan melalui prosedur psikodiagnostik yang sesuai.

INTERAKSI ANALIZER adalah salah satu manifestasi dari kesatuan lingkup sensorik. Perubahan keadaan fungsional dari satu penganalisis sebagai akibat dari stimulasi yang lain telah dipelajari secara menyeluruh. Keteraturan gangguan yang terungkap dalam interaksi penganalisis digunakan dalam diagnosis penyakit.

INTERAKSI KELOMPOK - proses pengaruh langsung atau tidak langsung dari beberapa objek (subjek) satu sama lain, menghasilkan pengkondisian dan koneksi timbal balik mereka; terjadi baik antar bagian kelompok maupun antar kelompok secara keseluruhan. Bertindak sebagai faktor pengintegrasi yang mendorong pembentukan struktur.

PENGARUH PERAN FUNGSIONAL - jenis pengaruh, sifat, intensitas, dan arahnya tidak ditentukan oleh karakteristik pribadi mitra interaksi, tetapi oleh posisi peran mereka. Berbeda dengan pengaruh spesifik individu, itu terjadi karena transmisi pola aktivitas yang diatur oleh keseimbangan kekuatan peran, dan karena demonstrasi serangkaian mode tindakan tertentu yang tidak melampaui resep peran.

PERHATIAN - fokus aktivitas subjek pada waktu tertentu pada beberapa objek nyata atau ideal - objek, peristiwa, gambar, penalaran, dll. Perhatian juga ditandai dengan konsistensi berbagai tautan dalam struktur fungsional suatu tindakan, yang menentukan keberhasilan pelaksanaannya (misalnya kecepatan dan ketepatan penyelesaian suatu masalah). Perhatian menempati tempat khusus di antara fenomena mental.

Sugestibilitas - peningkatan kepatuhan dalam kaitannya dengan impuls.

SUGGESTION POST-HYPNOTIC (post-hypnotic sugesti) adalah fenomena perilaku ketika tugas yang diberikan dalam keadaan hipnosis kemudian tanpa diragukan lagi dilakukan dalam keadaan normal, dan fakta keberadaan tugas tidak disadari.

EXCITABILITY - properti makhluk hidup untuk menjadi bersemangat di bawah pengaruh rangsangan atau rangsangan - dengan pelestarian jejaknya untuk beberapa waktu.

AKAN - kemampuan seseorang untuk mencapai tujuannya.

PENGGANTIAN adalah bentuk pertahanan psikologis.

IDENTIFIKASI adalah bentuk pertahanan psikologis.

ISOLASI DALAM PSIKOLOGI PRIBADI adalah salah satu bentuk pertahanan psikologis.

IMPULSE - sifat karakter, diekspresikan dalam kecenderungan untuk bertindak tanpa ragu-ragu.

INDIVIDUALITAS (dari lat. indiduum - tak terpisahkan, individu) - sebuah konsep yang menunjukkan kecepatan dan ritme individu proses mental, tingkat stabilitas perasaan.

INSIGHT - momen wawasan, memahami hubungan tertentu dan struktur situasi secara keseluruhan, tidak berasal dari pengalaman masa lalu subjek.

INTELEKTUALISASI - suatu bentuk pertahanan psikologis, dimanifestasikan dalam abstraksi dari pengalaman psiko-trauma.

INTERNALISASI - suatu bentuk pertahanan psikologis di mana rintangan yang tidak dapat diatasi ditolak sebagai "tidak diinginkan".

INTROJECTION - kebalikan dari proyeksi, penggantian objek eksternal dengan gambar internalnya, yang memainkan peran penting dalam pembentukan "super-I", hati nurani, dll.

INTROSPEKSI - metode analisis psikologis, pengamatan proses mental sendiri tanpa menggunakan alat atau standar apa pun.

INTUISI - pengetahuan informal berdasarkan pengalaman.

HISTERIA adalah gangguan patokarakterologis yang terkait dengan kecenderungan berlebihan untuk sugesti dan self-hypnosis, serta kelemahan dalam kontrol sadar atas perilaku.

CATARSIS (abreaction) - respons emosional terhadap pengalaman menyakitkan yang sebelumnya ditekan.

CATEXIS - fokus energi psikis (libido) pada suatu objek dan fiksasi di atasnya. Sebuah objek bisa menjadi objek nyata, ide, bentuk perilaku

KOMPLEKS - seperangkat ide (sadar dan tidak sadar) yang mempengaruhi perilaku manusia. (Kompleks Oedipus, dll.).

THE INCOMPLETE COMPLEX adalah konsep teoretis dalam psikologi individu.

KONVERSI - suatu bentuk pertahanan psikologis, dimanifestasikan dalam somatisasi manifestasi psikopatologis.

COUNTERTRANSFERENCE - "transference" dalam proses terapi hubungan dokter dengan pasien (dan sebaliknya).

LIBIDO - seperangkat naluri "penegas kehidupan" (dalam arti sempit, hasrat seksual).

MASOKHISME adalah fenomena yang mencakup berbagai cara untuk memperoleh kesenangan dari penderitaan: normal atau patologis, fisik atau moral.

MELANCHOLIC - temperamen dalam klasifikasi Hippocrates.

OBSESI - menyatakan ketika pikiran, ingatan, ketakutan, kecenderungan, tindakan, perasaan direproduksi secara tak terkendali, yang mengarah pada pelanggaran aktivitas.

NEUROSIS adalah afek psikogenik atau gejala gangguan kepribadian, yang merupakan manifestasi simbolis dari konflik yang berakar pada jiwa anak dari subjek dan mewakili kompromi antara keinginan dan perlindungan darinya.

OBJEK - objek yang digunakan untuk menghilangkan stres emosional dalam proses psikoterapi.

RESPONDING - kesadaran yang memadai tentang situasi psikotraumatik yang sebelumnya "ditekan" untuk menghilangkan stres emosional. Dalam situasi psikoanalitik, kondisi aman diciptakan untuk ini.

NEGASI - suatu bentuk pertahanan psikologis, yang terdiri dari penolakan kesadaran sepenuhnya atau sebagian dari situasi traumatis; ketidaksadaran mengabaikan peristiwa di dunia eksternal dan internal.

TRANSFER/TRANSFER adalah fenomena empiris yang terekam dalam psikoanalisis. Pemindahan oleh pasien kepada terapis dari perasaannya yang dia alami di masa kanak-kanak dalam kaitannya dengan orang lain yang signifikan, misalnya, orang tua

PERLINDUNGAN PERCEPTIVE - suatu bentuk pertahanan psikologis, dimanifestasikan dalam "kesulitan" bawah sadar dalam persepsi informasi traumatis.

SUBCONSCIOUS adalah istilah yang menggabungkan alam bawah sadar (fakta yang dapat disadari) dan alam bawah sadar.

IDENTITAS GENDER - kesadaran individu akan gendernya.

REPRESENTASI - suatu bentuk "citra mental" (sadar atau bawah sadar).

LAMPIRAN - kompleks perasaan positif, tidak termasuk seksualitas.

PROYEKSI - suatu bentuk pertahanan psikologis, anugerah bawah sadar orang lain dengan sifat dan sifat sendiri.
Proyeksi (dari bahasa Latin projectio - lempar ke depan) adalah mekanisme psikologis.

PSYCHOANALYSIS - didirikan oleh Z. Freud di terlambat XIX pada awalnya sebagai metode mempelajari dan mengobati neurosis histeris; kemudian berubah menjadi teori, di pusat perhatian yang merupakan kekuatan pendorong kehidupan mental, motif, kecenderungan, makna. Skema struktural jiwa didefinisikan sebagai 3-tingkat: sadar, bawah sadar, tidak sadar. Studi dan pemahaman tentang hubungan antara tingkat dalam proses terapi psikoanalitik mengarah pada penghapusan gejala yang menyakitkan.

PSIKODINAMIKA adalah salah satu teori psikoanalitik yang menggambarkan perilaku dan motivasi manusia.

Psikosis adalah gangguan mental umum yang ditandai dengan disintegrasi kepribadian dan ketidakmampuan untuk berhubungan dengan orang lain.

PERLINDUNGAN PSIKOLOGI - sistem mekanisme yang ditujukan untuk meminimalkan pengalaman negatif yang terkait dengan konflik yang mengancam integritas individu. Konflik semacam itu dapat diprovokasi sebagai kontradiktif
instalasi mi dalam kepribadian itu sendiri, dan ketidaksesuaian informasi eksternal dan citra dunia terbentuk dalam kepribadian dan citra I.

PSIKOLOGI - ilmu tentang pola, mekanisme dan fakta kehidupan mental manusia dan hewan.

RASIONALISASI - suatu bentuk pertahanan psikologis, dimanifestasikan oleh keinginan untuk penjelasan "masuk akal" tentang tindakan salah atau tidak sadarnya sendiri.

RASIONALISASI adalah bentuk pertahanan psikologis.

REVERSI - "konversi" naluri ke tanda yang berlawanan.

REGRESI - "kembali" ke respons yang lebih kekanak-kanakan.

REPRESI - suatu bentuk perlindungan psikologis, penindasan, pengusiran dari ingatan ingatan yang tidak menyenangkan, gambar, pikiran yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaksenangan.

REFLEKSI - analisis keadaan mental seseorang; prinsip berpikir manusia, mengarahkannya untuk memahami dan mewujudkan bentuk dan prasyaratnya sendiri.

RIGIDITY - keengganan untuk mengubah program tindakan sesuai dengan persyaratan situasional baru.
Kekakuan (dari lat. rigidus - keras, keras) - keengganan untuk berubah.

SADISM - kepuasan seksual dengan menyebabkan penderitaan atau penghinaan pada pasangan seksual.

AFFIRMASI DIRI - keinginan individu untuk mencapai dan mempertahankan penegasan diri tertentu.

SANGUINE - temperamen dalam klasifikasi Hippocrates.

Pemadatan merupakan salah satu proses mental bawah sadar yang menentukan terjadinya tidur.

SIMBOLISASI adalah salah satu proses mental bawah sadar yang menentukan "distorsi mimpi".

SOSIALISASI - proses perampasan oleh seseorang dari pengalaman yang dikembangkan secara sosial, terutama dari suatu sistem peran sosial. Proses ini dilakukan dalam keluarga, lembaga prasekolah, sekolah, buruh dan kolektif lainnya.

SUBLIMASI - suatu bentuk pertahanan psikologis, di mana dorongan naluriah yang tidak dapat diterima oleh kesadaran diarahkan ke tujuan yang dapat diterima secara sosial dan pribadi.

TRANSFER / TRANSFER adalah fenomena empiris yang tercatat dalam psikoanalisis. Pemindahan oleh pasien kepada terapis dari perasaannya yang dia alami di masa kanak-kanak dalam kaitannya dengan orang lain yang signifikan, seperti orang tua. Ada positif dan negatif.

ALARM - negatif pengalaman emosional dikondisikan oleh harapan akan sesuatu yang berbahaya, tidak terkait dengan peristiwa tertentu.

ANXIETY - sifat kepribadian yang memanifestasikan dirinya dalam keadaan kecemasan yang ringan dan sering terjadi.

KEPUASAN - pikiran (tindakan) yang menghilangkan stres emosional. PHLEGMATIC - temperamen dalam klasifikasi Hippocrates. PHOBIAS adalah keadaan ketakutan yang obsesif.

FRUSTRASI adalah keadaan mental negatif yang disebabkan oleh ketidakmungkinan untuk memenuhi kebutuhan tertentu.

KOLERIK - temperamen dalam klasifikasi Hippocrates.

PERASAAN - pengalaman emosional seseorang, yang mencerminkan sikap stabil individu terhadap objek atau proses tertentu dari dunia sekitarnya.

EGO (Id) - sebuah konsep yang mencirikan aktivitas "masuk akal" ("naluri").

EKSTERNALISASI - suatu bentuk pertahanan psikologis (kebalikan dari internalisasi), di mana hambatan yang tidak dapat diatasi diakui sebagai "dipaksa", karena faktor eksternal(menurut K. Horney).

Empati - kemampuan seseorang untuk secara paralel mengalami emosi-emosi yang muncul pada orang lain dalam proses berkomunikasi dengannya.

Selamat siang! Silahkan komentari hasil analisa anak - 4 tahun 2 bulan.
Pada akhir Agustus tahun ini, anak itu menderita bronkitis obstruktif akut - di rumah sakit mereka menyuntikkan Cefatoxime (7 hari, 3 kali sehari), aminofillin, diphenhydramine, noshpa, terapi infus NaCL, dll. ... Setelah a minggu - sindrom asetonim. Sebulan kemudian, dia divaksinasi dengan AKDP - vaksinasi ulang dengan vaksin mati. Setelah itu, bersin mulai diamati dan anak itu menggosok hidungnya sepanjang waktu (pada bulan Februari tahun yang sama, alergi terhadap buah jeruk diamati, seperti yang dikatakan dokter kulit kepada kami - ada 6 eosinofil dalam darah!). Setelah itu, tes darah dilakukan saat masuk ke rumah sakit pada 29 Agustus - eosinofil adalah 0, dan setelah 4 hari - sudah 15, dan indikator bronkitis lainnya tidak normal. Saat keluar - 06,09 - eosinofil menjadi 10. Kemudian tes darah diulang hanya pada 25,10 - eosinofil 18! Pada saat yang sama, bersin diamati (ahli alergi dikirim untuk tes alergi - tes darah dari vena, beberapa jenis alergen menunjukkan +, beberapa ++, tetapi sebagian besar - -). Kami minum Fenkarol selama 2 minggu. Pada 20 November, dia jatuh sakit karena pilek setelah mengunjungi kebun selama 2 hari - lagi-lagi batuk di ambang bronkitis - dokter anak mendiagnosis trakeobronkitis. Dia sakit selama seminggu, mereka minum Summamed selama 3 hari, lalu seminggu setelah sembuh (sementara batuk ringan tetap ada setelah sakit), anak jatuh sakit lagi, batuk berlangsung seminggu, lalu seminggu lagi, batuk ringan secara berkala . Lulus 20,12 tes darah di klinik - eosinofil 14, neutrofil tersegmentasi - 24, yang lainnya normal. Tapi, analisisnya detail, jadi tidak ada trombosit di dalamnya dan eritrosit. 21.12 mengulangi analisis di Sinevo - analisis terakhir adalah sebagai berikut:
Laju sedimentasi eritrosit (ESR, ESR) - 2
Leukosit (WBC) 7.27
Eritrosit (RBC) 4,95
Hemoglobin (HGB) 138 g/l
Hematokrit (HCT) 39,6%
Rata-rata volume eritrosit (MCV) 80
Rata-rata kandungan hemoglobin dalam
eritrosit (MSN) 27,9
Konsentrasi hemoglobin rata-rata
dalam eritrosit (MCHC) 34.8
Trombosit (PLT) 320
Lebar Distribusi RBC (RDW-SD) 37
Lebar distribusi RBC (RDW-CV) 12,8%
Lebar Distribusi Trombosit Berdasarkan Volume (PDW) 10.6
Rata-rata volume trombosit (MPV) 9,5
Trombokrit (PCT) 0,3
Neutrofil (per 100 leukosit) 24,1
Neutrofil (abs.) 1,76
Limfosit (per 100 leukosit) 51,2
Limfosit (abs.) 3,72
Monosit (per 100 leukosit) 11
Monosit (perut) 0,8
Eosinofil (per 100 leukosit) 13,1
Eosinofil (abs.) 0.95
Basofil (per 100 leukosit) 0,6
Basofil (perut) 0,04
Apakah ada alasan untuk khawatir, apa yang bisa dikatakan dari analisis dan apa yang harus dilakukan selanjutnya? Dapatkah eosinofil tetap meningkat setelah jangka waktu tersebut? Tes darah untuk antibodi terhadap giardia, ascaris dan toxocara negatif. Setelah tes darah terakhir, dokter anak meresepkan untuk minum sirup Edem selama seminggu dan tes ulang!

PSIKOLOGI OLAHRAGA adalah arah ilmu psikologi, yang subjeknya adalah studi tentang pola manifestasi dan perkembangan jiwa manusia, serta interaksi kelompok dalam kondisi kegiatan kompetitif dan pelatihan. Seperti banyak bidang psikologi lainnya, P. s. mulai berkembang secara intensif pada tahun 60-70an. Abad XX (PA Rudik, A.Ts. Puni dan lain-lain), dan di bidang ini penelitian utama awalnya difokuskan pada studi tentang perbedaan individu pada atlet (lihat Psikologi diferensial), kemampuan dan peluang untuk bertindak dalam kondisi persaingan yang penuh tekanan ( lihat .Stres), cara meningkatkan efektivitas latihan olahraga. Saat ini, rentang pertanyaan yang dikembangkan oleh P.s telah berkembang secara signifikan. Berkenaan dengan masing-masing cabang olahraga, dengan mempertimbangkan prestasi umum, pedagogis, usia dan Psikologi sosial program kompleks pelatihan khusus sedang dikembangkan yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik dan mental atlet, emosional dan kemauan mereka (lihat Emosi; Kemauan), kesiapan etis, moral, dan kolektivis (lihat Kolektivisme). Dalam P. s. Pola pembentukan keterampilan dan kemampuan motorik yang efektif, cara untuk mencapai indikator kekuatan, daya tahan, kelincahan, dan koordinasi gerakan yang tinggi, berdasarkan konsep tingkat konstruksi gerakan oleh NA Bernshtein, telah dipelajari dengan cukup rinci (lihat Gerakan konsep tingkat konstruksi). Studi-studi ini mengeksplorasi cara dan sarana untuk mengembangkan persepsi khusus atlet, seperti rasa waktu, rasa jarak, perubahan kecepatan suatu objek, antisipasi perkembangan peristiwa seketika (lihat Antisipasi; Intuisi), "rasa bola", "rasa air", dll. Selain itu, perhatian diberikan pada pengembangan metode untuk meningkatkan pengamatan, imajinasi, pemikiran strategis dan taktis, interaksi terkoordinasi dalam permainan kelompok, dll. Studi ini sedang diperdalam baik di lapangan mempelajari kemampuan atlet dan seleksi khusus mereka (lihat Seleksi psikologis) pada tahap usia yang berbeda, dan di sepanjang jalur pendidikan dan pembentukan kemampuan ini dalam proses kegiatan pelatihan. Masalah khusus ditimbulkan oleh area P. s seperti pengaturan diri mental, mengelola kondisi seseorang pada periode pra-start, selama kompetisi, dan setelah meninggalkan situasi kompetitif. Isu-isu ini, serta sikap atlet terhadap kemenangan dan kekalahan mereka, mendapat perhatian lebih dalam penelitian terbaru P. s. Dalam arah yang terpisah, studi sosio-psikologis dibedakan yang mempertimbangkan masalah pembentukan tim, hubungan interpersonal di dalamnya, teknik dan cara untuk meningkatkan kohesi dan kesatuan berorientasi nilai mereka, masalah hubungan dengan pelatih atau tim pelatih, dengan penggemar (termasuk "penggemar olahraga"), masalah hubungan antar tim (lihat Hubungan Antarkelompok), dll. Tugas utama P. modern dengan. Mereka terdiri tidak hanya dalam memfasilitasi pencapaian hasil olahraga yang tinggi oleh atlet, tetapi juga dalam pengembangan kepribadian atlet secara komprehensif, dalam meningkatkan budaya umum dan psikologisnya.

ADAPTASI - adaptasi tubuh terhadap stres.
LATIHAN ANAEROBIK (latihan anaerobik) - latihan kekuatan. "Anaerobik" berarti ledakan energi jangka pendek yang intens.
AMPLITUDE GERAKAN (amplitudo gerakan) adalah besarnya lintasan proyektil dalam kaitannya dengan tubuh atlet.
ATHLETE (atlet) adalah orang dengan fisik atletik, terlibat dalam budaya fisik (atletik).
ATROFI (atrofi) adalah penurunan berat badan dan kerusakan jaringan otot.
Kapasitas aerobik adalah tingkat daya tahan seseorang secara keseluruhan.
LATIHAN AEROBIK - Olahraga sedang hingga jangka panjang.
RUN (lari) adalah gerakan cepat seseorang menempuh jarak tertentu dalam waktu tertentu atau tanpanya.
Pinggul adalah bagian kaki dari panggul hingga sendi lutut.
PROTEIN-PROTEIN (protein) adalah kompleks (zat yang mengandung nitrogen), yang meliputi asam amino. Ini yang utama bahan konstruksi» untuk jaringan dan organ tubuh manusia.
VIS adalah posisi tubuh atlet pada proyektil, dimana bahu harus berada di bawah “grip point”.
VITAMIN (vitamin) adalah seluruh kelompok zat (berat molekul rendah) yang diperlukan untuk reaksi biokimia.
Daya tahan adalah kemampuan untuk menahan beban untuk jangka waktu yang lama. Jenis beban: umum, kecepatan dan daya.
GEINER (Gainer) adalah aditif yang mencakup sejumlah besar karbohidrat, dengan komposisi protein yang kecil (dan vitamin dimungkinkan).
FLEKSIBILITAS (fleksibilitas) adalah kemampuan sendi atlet untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu yang amplitudonya maksimal. Itu terjadi: pasif dan aktif.
HYPERSTHENIC (hypersthenic) adalah orang dengan kerangka yang kuat dan, biasanya, otot-otot yang longgar.
HIPERTROFI (hipertrofi) adalah pertumbuhan sel-sel otot dalam volume, oleh pengaruh eksternal pada mereka.
KETERAMPILAN MOTOR adalah cara otomatis untuk mengontrol gerakan.
KETERAMPILAN GERAKAN adalah kontrol gerakan (tidak otomatis).
DESYNCHROSIS adalah pelanggaran terhadap bioritme manusia, yang menyebabkan penurunan kinerja dan konsekuensi negatif lainnya bagi tubuh.
DELTA - otot kecil (bahu) yang dibagi menjadi tiga balok (belakang, anterior dan tengah).
DOPING (obat bius) adalah buatan yang dilarang zat farmakologis digunakan untuk merangsang aktivitas fisik.
LEMAK (lemak) adalah lipid, sekelompok minyak, berbagai zat lemak.
HARDENING adalah sistem pelatihan mekanisme termoregulasi tubuh, yang ditujukan untuk ketahanan tubuh manusia terhadap panas berlebih dan hipotermia.
HITCH adalah istilah yang digunakan untuk transisi mulus ke kondisi tubuh yang tenang, untuk mengurangi detak jantung dan meregangkan otot lebih lanjut atau mengembalikannya ke panjang semula, tergantung pada jenis latihannya. Itu. halangan harus memperlambat detak jantung Anda. Selalu dilakukan di akhir latihan.
KESEHATAN - keadaan tubuh yang sehat dengan kinerja penuh fungsinya dan tidak adanya penyakit apa pun.
Pola Hidup Sehat adalah seluruh rangkaian tindakan (tindakan) yang ditujukan untuk meningkatkan dan memelihara kesehatan. Terimakasih untuk nutrisi yang tepat, beban dan moral.
Latihan CARDIO (cardio) adalah latihan untuk memperkuat (latihan aerobik) sistem kardiovaskular.
KOORDINASI (koordinasi) - (saling memesan) proses kerja konsonan dari aktivitas otot-otot tubuh.
Kelincahan adalah kualitas fisik, kemampuan untuk mengkoordinasikan gerakan dengan cepat.
MYOSITIS (miositis) adalah proses peradangan pada otot.
REVERSE GRIP (bawah) adalah saat telapak tangan menghadap Anda.
Sistem muskuloskeletal (musculoskeletal system) adalah suatu struktur yang membentuk kerangka yang memberi bentuk dan penyangga pada tubuh, untuk perlindungan dan pergerakan organ.
POSTUR - posisi kerangka muskuloskeletal yang biasa.
REPEAT (pengulangan) - eksekusi berulang dari gerakan latihan (dalam satu set).
MENDEKATI- serangkaian pengulangan terus menerus.
LIFT (keluar) - transisi posisi tubuh dari menggantung (di bawah titik pegangan) ke posisi tubuh menopang.
OTOT PECTORAL - Ini adalah wilayah otot-otot dada.
FOREARM (lengan bawah) - bagian lengan dari sendi siku.
PRESS adalah nama singkatan otot perut.
Jongkok (jongkok) adalah gerakan tubuh dari kaki lurus ke kaki ditekuk.
BALANCE (keseimbangan) - posisi tubuh yang stabil di ruang angkasa.
EKSTENSI - ini adalah gerakan utama pada sendi karena otot, untuk meningkatkan sudut antara anggota badan.
GIZI RASIONAL adalah rasio kompeten penggunaan produk dalam hal kandungan kalori dan intensitas energi dan kandungan nutrisi.
DAY MODE (modus hari) adalah pembagian aktivitas tertentu sepanjang hari.
INDIKATOR TINGGI DAN BERAT adalah rasio antara panjang tubuh dan massanya.
PENDIDIKAN MANDIRI (self-education) adalah pekerjaan yang bersifat mendidik pada diri sendiri.
PENGENDALIAN DIRI adalah proses mengendalikan tindakan dan emosi seseorang.
KEKUATAN (power) adalah kemampuan untuk mengatasi hambatan dan perlawanan akibat usaha yang ditimbulkan oleh otot.
SPESIALISASI (Spesialisasi) adalah pengembangan unsur-unsur suatu disiplin olahraga.
OLAHRAGA adalah latihan yang mengarah pada penguatan tubuh, serta sistem kompetitif.
KLASIFIKASI OLAHRAGA (klasifikasi olahraga) - satu pengaturan untuk semua olahraga.
SPORTS MAGNESIUM (magnesia) adalah bedak yang berfungsi untuk lebih memperkuat grip (menimbulkan efek mengeringkan).
STRETCHING adalah keseluruhan sistem latihan yang mengarah pada peregangan otot dan persendian tubuh Anda dan fleksibilitasnya.
TESTOSTERON (testosteron) - adalah hormon seks utama pria.
TRAUMA (cedera) - efek eksternal pada jaringan tubuh, merusaknya.
PELATIHAN adalah model pembelajaran aktif yang berfokus pada perkembangan fisik.
KARBOHIDRAT adalah senyawa organik alami dan sumber energi utama bagi seorang atlet.
STOP adalah posisi tubuh dimana bahu atlet berada di atas titik tumpu.
Senam jalanan (halaman) adalah jenis senam, sebagai aturan, atlet non-profesional melakukannya untuk fleksibilitas umum, kelincahan, fleksibilitas sendi dan pengembangan atau pemeliharaan tonus otot.
FATIGUE (kelelahan) - disertai dengan perasaan lelah akibat aktivitas yang berkepanjangan (mental atau fisik).
KUALITAS FISIK (physical quality) adalah seperangkat kualitas seperti: (fleksibilitas, kekuatan, daya tahan, kecepatan, koordinasi).
STRES FISIK (stres olahraga) adalah ukuran dampak Latihan fisik pada tubuh atlet.
LATIHAN FISIK adalah tindakan mekanis yang ditujukan untuk realisasi kualitas fisik seseorang.
GRIP adalah metode memegang proyektil dalam proses melakukan latihan.
Twine (benang) adalah latihan di mana kaki terpisah dalam arah yang berlawanan dan berada pada garis yang sama.
SHRUGS (Mengangkat bahu) - latihan untuk "memompa" trapeze (mengangkat bahu).
INTI (inti) - proyektil untuk melempar atletik (ringan).
Z GRIF adalah bar melengkung khusus untuk melatih otot-otot tangan.

Kita tidak bisa mendapatkan gambaran lengkap tentang seorang atlet hanya berdasarkan tingkat konsumsi oksigen, penyimpanan glikogen, dan pengukuran biomekanik ... Hal utama yang harus dipertimbangkan adalah psikologi, pemahaman tentang kualitas pribadi yang menentukan pencapaian tertinggi dalam olahraga. Jika seorang atlet mampu mengelola stres, tahan terhadap gangguan dan mampu beradaptasi dengan perubahan kondisi, maka kita memiliki satu set lengkap ... Penelitian dan pengembangan terapan harus dilakukan secara komprehensif, dengan mempertimbangkan berbagai aspek, tetapi terutama psikologis. yang.

Peter Snell, juara Olimpiade tiga kali, PhD

Setelah menempuh jalur olahraga besar, kami tidak serius memikirkan peran psikologi dalam persiapan atlet kelas atas, tidak memperhatikan pendekatan individu, hubungan antara pelatih dan atlet, di mana kami kehilangan banyak. Bukan hal yang aneh bagi pelatih yang terobsesi dengan kesombongan untuk menganggap dirinya sebagai seorang psikolog. Kemudian, melihat ke belakang, Anda melihat dengan kepahitan bahwa untuk beberapa alasan banyak atlet muda berbakat tidak mencapai tujuan mereka.<…>Peran psikolog dalam tim kami berkurang, tetapi dalam praktiknya saya harus menggunakan bantuannya. Saya percaya bahwa, dengan menggunakan rekomendasi dan saran seorang psikolog, saya tidak hanya berhasil mempertahankan banyak atlet dalam tim, tetapi juga mencapai hasil yang signifikan.<…>Bahkan kontak tidak langsung dengan ilmu psikologi - melalui komunikasi dengan psikolog - memberi alasan untuk terlalu melebih-lebihkan, untuk melihat kemungkinannya yang sangat besar.

Khmelev A. A., Pelatih Kehormatan USSR

Dulu saya sangat iri dengan penampilan orang asing di timnas. Saya pikir saya sendiri adalah psikolog terbaik. Gayich juga berpikir sebelum saya. Tapi sepertinya aku tidak bisa mengatasinya... Aku bisa memberitahumu tentang pentingnya pertandingan. Tidak mungkin untuk menghilangkan rasa tanggung jawab atas hasilnya, yang membunuh percikan di mata ... Asisten saya dan saya akan pergi ke kursus khusus. Mungkin setelah mereka akan lebih mudah untuk memahami psikolog. Dan terkadang beberapa orang berbalik, tetapi Anda tidak mengerti apa yang mereka lakukan dan mengapa. Begitu pula di Dynamo, ketika orang-orang ditawari untuk menyatukan kubus, bongkar parasut agar terasa seperti sebuah tim. Tapi jelas bagi saya: tim membutuhkan psikolog.

V. Olekno, pelatih kepala tim bola voli putra Rusia

Pokok bahasan psikologi olahraga. Psikologi olahraga adalah bidang ilmu psikologi yang mempelajari pola-pola manifestasi mental manusia dalam proses latihan dan kegiatan kompetisi. Secara singkat dapat dikatakan bahwa psikologi olahraga adalah ilmu tentang seseorang dalam bidang olahraga. Perlunya munculnya ilmu ini disebabkan oleh kondisi khusus kegiatan olahraga, terutama keinginan untuk berprestasi yang maksimal, daya saing (hasrat untuk menang), besar, dan terkadang ekstrim, tekanan fisik dan mental.

Psikologi olahraga sebagai disiplin ilmiah dan akademik mencakup sejumlah: umum dan bagian khusus dia:

1) motif kegiatan olahraga;

2) dasar-dasar psikologis orientasi dan seleksi dalam jenis yang berbeda olahraga dan psikodiagnostik kecenderungan dan kemampuan;

3) psikomotorik;

4) psikologi pelatihan dan pendidikan olahraga;

5) fitur psikologis dari pelatihan fisik, teknis dan taktis atlet;

6) karakteristik psikologis kepribadian atlet;

7) psikologi tim olahraga;

8) kondisi seorang atlet dan psikoregulasinya;

9) gaya kegiatan olahraga;

10) karakteristik psikologis kepribadian dan aktivitas pelatih;

11) karakteristik psikologis kepribadian dan aktivitas wasit olahraga;

12) karakteristik psikologis berbagai olahraga;

13) karakteristik psikologis penggemar.

Sayangnya, tidak semua aspek ini dipelajari secara menyeluruh. Misalnya, psikolog baru mulai mempelajari karakteristik psikologis penggemar baru-baru ini, sementara psikologi wasit olahraga masih menjadi topik yang praktis tidak tersentuh.

metode, digunakan dalam psikologi olahraga untuk mempelajari karakteristik psikologis atlet, pelatih, tim olahraga, sama seperti dalam psikologi umum. Mereka dibagi menjadi empat kelompok: analisis organisasi, empiris, kuantitatif dan kualitatif.

Metode Organisasi menentukan strategi penelitian dan memasukkan komparatif (termasuk metode komparatif usia atau cross-sectional) dan longitudinal.

Metode komparatif digunakan untuk mempelajari perbedaan psikologis antara atlet dari berbagai olahraga, peran permainan, jenis kelamin, kualifikasi, spesifikasi proses pelatihan dan faktor lainnya.

Metode memanjang digunakan untuk tujuan jangka panjang (selama beberapa bulan dan tahun) melacak perkembangan mental dan psikomotorik dari atlet yang sama atau kelompok atlet. Ini memungkinkan untuk secara visual dan dinamis melacak pengaruh pelatihan olahraga pada perubahan karakteristik psikologis atlet.

metode empiris sangat beragam dan meliputi observasi objektif, observasi diri, metode eksperimen dan psikodiagnostik.

Observasi objektif bertujuan untuk mempelajari berbagai perilaku, manifestasi emosional atlet dalam kondisi alami aktivitas mereka (dalam pelatihan, kompetisi, kamp pelatihan). Itu bisa terus menerus atau selektif, menggunakan verbal (tape recorder), rekaman singkat atau protokol, sarana teknis (peralatan video). Pengamatan harus dilakukan sesuai dengan rencana dan skema yang telah ditentukan. Itu harus sistematis, yang akan memastikan koleksi materi yang relatif lengkap tentang masalah yang menarik.

Introspeksi adalah cara pengetahuan diri dan digunakan oleh atlet dalam menganalisis keadaan, tindakan, teknik gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan. Pengamatan diri juga harus sistematis, menjadi kebiasaan bagi seorang atlet. Hasilnya harus dicatat dalam buku harian sehingga analisis diri kualitatif dapat dilakukan.

metode eksperimen memiliki dua varietas - eksperimen laboratorium dan alam:

Eksperimen laboratorium dilakukan di ruangan khusus yang dilengkapi dengan perangkat dan perangkat pensinyalan dan registrasi (reflektometer, kinematometer, tremometer, dll.);

Eksperimen alami (lapangan) diatur dalam kondisi alami (selama pelatihan, kompetisi) dan memiliki dua varietas - memastikan dan membentuk. Jenis eksperimen ini juga menggunakan peralatan (portabel atau jarak jauh).

Metode psikodiagnostik ditujukan untuk mengidentifikasi kecenderungan, kemampuan individu, dan bakat seorang atlet secara keseluruhan, ciri tipologisnya dari sifat-sifat sistem saraf dan temperamen, ciri-ciri kepribadian, kondisi diagnosis (pra-kompetisi, kompetitif dan pasca-kompetisi), perubahan psikologis parameter setelah latihan. Metode ini dapat digunakan untuk: pemilihan kandidat untuk tim, pemilihan jenis aktivitas dan peran permainan yang memadai untuk atlet tertentu, serta gaya aktivitas.

Metode analisis kuantitatif dan kualitatif digunakan untuk pemrosesan matematis dan statistik dari data yang diperoleh dalam penelitian dan analisisnya yang berarti.

Sebuah perjalanan singkat ke dalam sejarah kemunculan dan perkembangan psikologi olahraga

Istilah "psikologi olahraga" diperkenalkan ke dalam penggunaan ilmiah oleh psikolog Rusia VF Chizh (lihat: Psikologi Olahraga. St. Petersburg, 1910), meskipun bahkan lebih awal, pada awal abad ke-20, konsep ini digunakan dalam karyanya artikel oleh pendiri gerakan Olimpiade modern Pierre de Coubertin. Pada tahun 1913, atas inisiatif Komite Olimpiade Internasional di Lausanne (Swiss), sebuah kongres tentang psikologi olahraga diselenggarakan, dan sejak saat itu sains yang bersangkutan menerima status resmi. Namun, lemahnya perkembangan olahraga tidak berkontribusi pada pesatnya perkembangan ilmu pengetahuan, yang hanya dilakukan oleh ilmuwan individu, terutama di AS, Jerman, dan Uni Soviet. Di negara kita, pelopor psikologi olahraga adalah A. P. Nechaev, yang menerbitkan monografi "Psychology of Physical Culture" pada tahun 1927, A. Ts. Puni, Z. I. Chuchmarev, P. A. Rudik. Pada tahun-tahun sebelum perang, program untuk kursus khusus "Psikologi Olahraga" dikembangkan untuk lembaga budaya fisik.

Perkembangan intensif psikologi olahraga dimulai di banyak negara setelah Perang Dunia Kedua. Hal ini dikarenakan pamor olahraga yang semakin meningkat, serta perjuangan keduanya sistem politik- sosialis dan kapitalis, berjuang untuk membuktikan keunggulan mereka, termasuk melalui prestasi olahraga.

Beberapa saat kemudian, Kongres Internasional Psikologi Olahraga mulai diadakan secara teratur, pada tahun 1970 Jurnal Internasional Psikologi Olahraga didirikan, pada tahun 1960-an Asosiasi Psikolog Olahraga Eropa dan Amerika Utara muncul.

Di negara kita, pada tahun 1952, A. Ts. Puni mempertahankan disertasi doktoral pertama tentang psikologi olahraga, dan kemudian muncul monografi yang dikhususkan untuk penelitian di cabang psikologi ini, yang penulisnya adalah GM Gagaeva, S. Ch. Gellershtein, A. A Lalayan, V. G. Norakidze, A. Ts. Puni, O. A. Chernikova. Pada tahun-tahun berikutnya, banyak ilmuwan memberikan kontribusi besar untuk pengembangan psikologi olahraga: O. V. Dashkevich, E. A. Kalinin, R. A. Piloyan, V. M. Pisarenko, A. V. Rodionov, O. A. Sirotin, V A. Tolochek, IP Volkov, GD Gorbunov, TT Dzhamgarov, RM Zagainov, Yu. Ya. Kiselev, VL Marishchuk, AN Nikolaev, V. K Safonov, B. N. Smirnov, N. B. Stambulova, E. N. Surkov, Yu. L. Khanin, B. A. Vyatkin, A. D. Ganyushkin, A. A. Lalayan, Yu. banyak lainnya. Selama sepuluh tahun sekarang, fakultas psikologi Universitas Negeri St. Petersburg telah melatih psikolog dalam spesialisasi "Psikologi Olahraga".

Saat ini, psikologi olahraga telah menjadi tidak hanya teoretis, tetapi juga disiplin praktis yang memberikan bantuan signifikan kepada atlet dan pelatih dalam keinginan mereka untuk mencapai hasil olahraga yang tinggi.