Ginčai dėl jūros vandens savybių ir poveikio žmogui vyksta jau labai seniai, tačiau aiškios mokslininkų pozicijos šiuo klausimu vis dar nėra. Tai paaiškinama labai paprastai – mūsų kūnas yra sudėtinga kelių lygių sistema, todėl negalima svarstyti jūros vandens poveikio mūsų sveikatai visa jo įvairove. Būtinai pažymėkite konkrečią jus dominančią sritį. Štai, pavyzdžiui, ką galima pasakyti apie jūros vandens naudą ir žalą žmogaus odai.
Jūros vandens sudėtis ir poveikis žmogaus odai
Jūros vandens poveikio mūsų odai mechanizmas yra dviprasmiškas ir pagrįstas keliais komponentais. Visų pirma, reikėtų atsižvelgti į labai turtingą ir įvairią jūros vandens mineralinę sudėtį, kurioje yra tokių svarbių būtinų medžiagų kaip kalis, natris, bromas, jodas ir daugelis kitų mikroelementų. Įsiskverbusios į paviršinius odos sluoksnius, ją maitina, mažina dirginimą, kurį sukelia neigiami šiuolaikinės miesto aplinkos veiksniai, taip pat didina raumenų sistemos tonusą.
Be to, kiekvienam konkrečiam vandens plotui būdingas vandens vyravimas atskiri elementai, kuri atitinkamai lemia jūros vandens naudą ir žalą odai. Pavyzdžiui, pietiniuose regionuose jame gausu jodo, kuris aktyvina odos ląstelių regeneraciją, o tai savo ruožtu padeda padidinti jos elastingumą ir geriau išsaugoti jaunystę.
Be to, vanduo, kuriame yra daug jodo, turi dezinfekcinį poveikį, mažina niežulį, kurį sukelia agresyvių medžiagų perteklius epitelio ląstelėse, kurios patenka į orą dėl pramonės įmonių išmetamų teršalų, automobilių išmetamųjų dujų ir kt.
Dėl vandenyje esančio natrio ir bromo pagerėja kraujotaka ir normalizuojasi rūgščių-šarmų pusiausvyra, odos ląstelės valomos nuo toksinų, toksinų ir kitų nepageidaujamų nuosėdų.
Jūros vanduo yra puiki profilaktinė ir gydomoji priemonė nuo grybelinių ligų ir kitų odos problemų. Pavyzdžiui, norint išvalyti spuogus ir spuogus, pakanka vos kelių procedūrų naudojant gryną jūros vandenį. Ypač geras efektas pastebimas derinant vandens procedūros su saulės voniomis, kurios prisideda prie greito pažeistų odos vietų džiūvimo ir aktyvesnio įsisavinimo naudingų medžiagųį epitelio ląsteles.
Kitos naudingos jūros vandens savybės
Didelis jūros vandens tankis prisideda prie to, kad būdamas jame kūnas patiria slėgį, viršijantį įprastą atmosferos slėgį. Dėl to sustiprėja kraujotaka paviršiniuose odos sluoksniuose, o tai padeda didinti elastingumą. Štai kodėl reguliarios procedūros naudojant jūros vandenį teigiamai veikia svetaines laisva oda, kuris yra sugriežtintas, tampa lygesnis ir elastingesnis.
Be to, kalbant apie jūros vandens naudą ir žalą odai, negalima ignoruoti temperatūros poveikio. Natūraliomis sąlygomis jūros vandens temperatūra yra keliais laipsniais žemesnė už oro temperatūrą. Todėl žmogui patekus į vandenį susitraukia kraujagyslės, kurios po kelių minučių įvykusio pripratimo vėl išsiplečia. Tokie drastiški kraujagyslių būklės pokyčiai teigiamai veikia širdį ir širdies ir kraujagyslių sistemą.
Jūros vandens žala odai
Kaip ir bet kuri natūralios kilmės priemonė, jūros vanduo turi ne tik naudingų savybių, bet ir gali būti žalingas. Neigiamas poveikis pirmiausia pasireiškia tuo, kad sūrus vanduo gali sudirginti odą. Tai ypač aktualu esant problemoms, kurias sukelia įvairios alerginės reakcijos, niežulys, odos dirginimas ir kt.
Todėl žmonėms, turintiems itin jautrią odą, po maudynių jūros vandenyje ar procedūrų jį naudojant patariama iškart nusiprausti. Taip bus išvengta nepageidaujamų pasekmių ir greitai atkurti normalią aplinką odos paviršiuje. Tačiau griebtis tokios priemonės rekomenduojama tik esant rimtoms odos problemoms. Jei nėra alergijos jūros druskai, pirmąsias valandas po maudymosi geriau apsieiti be dušo, nes jūros mineralų buvimas odoje pasitarnaus kaip savotiška kaukė, gerinanti odos struktūrą ir stiprinanti. jo imunitetas.
Dar vieną nepalankus veiksnys siejamas su jūros vandens gebėjimu pritraukti saulės spindulius. Tokiu atveju kūno paviršiuje po maudynių likę lašeliai veikia kaip lęšiai, kuris gali sukelti odos išsausėjimą ir net vietinius nudegimus. Todėl rekomenduojama iš karto išėjus iš vandens, lengvai nuvalyti odą rankšluosčiu. Šis metodas leidžia subalansuoti jūros vandens naudą ir žalą odai.
Sveiki, draugai!!
Daugelis iš mūsų siekiame ilgai lauktas atostogas praleisti jūros pakrantėje ir tai daro būtent gydymo tikslais, stiprinant imunitetą šilumos, saulės ir, žinoma, jūros vandens pagalba.
Bet kodėl jūros vanduo toks naudingas?
Tačiau visoje planetoje yra daug druskos ežerų, bet žmonės eina prie jūros.
Susipažinkime su gydomojo vandens sugebėjimais, atskleisime jo paslaptis, išstudijuokime sveikatinimo procedūrų ypatybes, o taip pat išmokime pasigaminti jo patys namuose.
Iš šio straipsnio sužinosite:
Jūros vanduo – gydomosios savybės žmogaus sveikatai?
Kas yra jūros vanduo – jo fizinės savybės ir sudėtis
Šiandien gydymas jūros vandeniu vadinamas talasoterapija, tačiau dar prieš atsirandant tokiems madingiems terminams jos gebėjimai buvo žinomi ir plačiai naudojami žmonių.
Net garsusis Hipokratas savo pacientams skyrė jūros procedūrų. Tačiau laikui bėgant jie apie tai pamiršo.
Nuostabi jūros vandens galia vėl išpopuliarėjo XVIII amžiuje Vokietijoje.
Tada, nepaisant skundo, pacientas gavo bilietą prie jūros ir, kas labiausiai stebina, beveik visada buvo pastebimas sveikatos būklės pagerėjimas.
Kartais apie kenksmingi produktai jie sako, kad juose yra visa periodinė lentelė. Jie taip pat kalba apie jūros vandenį, tačiau tik šiuo atveju reikšmė yra išskirtinai teigiama.Jame esantys mineralai yra jonizuoto pavidalo. Tuo ir paaiškinamas jo šarminamasis poveikis organizmui, nes organizmo ląsteles naikinančių oksidatorių yra daugiau nei pakankamai.
Teigiamas jūros vandens poveikis organizmui paaiškinamas jame esančiu kiekiu:
- natrio chloridas, kuris padeda normalizuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, jaunina ir stiprina odą;
- kalcio, kuris apsaugo nuo depresijos, kovoja su neigiamomis nuotaikomis, taip pat gerina kraujo krešėjimą, atkuria jungiamųjų audinių būklę, naikina infekcijas ir kenksmingas bakterijas;
- magnis, kuris puikiai susidoroja su edema, atpalaiduoja raumenis, padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir neleidžia vystytis alergijoms;
- kalio, kuris valo ląsteles ir užtikrina, kad jos gautų pakankamai maistinių medžiagų;
- chloro, kuris dalyvauja svarbiuose procesuose, tokiuose kaip, pavyzdžiui, kraujo plazmos ir skrandžio sulčių susidarymas.
Reikėtų pažymėti jodą, kuris atjaunina ląsteles ir reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje; chloras, kuris puikiai ramina; siera, kuri naikina grybus ir apskritai turi teigiamą poveikį sveikatai; cinko, kuris neleidžia vystytis vėžiniams navikams, taip pat mangano, vario, geležies ir kitų medžiagų, kurių dėka jūros vanduo išties magiškai veikia bet kurio žmogaus organizmą.
Svarbu! Jūros vanduo savo sudėtimi labai panašus į žmogaus plazmą. Galbūt tai paaiškina teigiamą jo poveikį organizmui.
Kodėl jūros vanduo naudingas ir nuo kokių ligų jį naudinga naudoti?
Jūros vandens procedūros yra labai efektyvios, naudingos ir malonios.
Jums tiesiog reikia pasinerti į tai ir atsipalaiduoti.
Žodžiu, po poros minučių ims trauktis įtampa, sumažės skausmas, oda ir raumenys gaus tonusą ir papildomos energijos, normalizuosis širdies ritmas, nebevargins arterinio ir intrakranijinio slėgio kritimas.
Jūros maudynės yra nepakeičiamos gydant žaizdas ir sumušimus, grybelines ligas, išsekimą, podagrą, kolitą, hemorojus, vidurių užkietėjimą, osteochondrozę, artritą, peršalimą, dantų ir ginekologines problemas.
Pastaba! Jūros vanduo yra vienas iš geriausia priemonė apsisaugoti nuo toksinių apsinuodijimų, įskaitant tuos, kuriuos sukelia nesaikingas alkoholio vartojimas.
Dailiosios lyties atstovėms jūros vandens gebėjimas kovoti su celiulitu yra labai vertingas.
Tai nepakeičiama odai, puikiai valo ją ląstelių lygmeniu, gerina elastingumą, šalina iš organizmo toksinus ir toksinus. Taip pat pastebimai sustiprėja nagai, pagerėja plaukų augimas, atsikrato smulkių raukšlių ir kt.
Net profesionalūs kosmetologai pripažįsta, kad tik pusvalandis maudynių atstoja visavertį SPA seansą.
Masažo terapeuto vaidmenį atlieka bangos, kurios švelniai minko raumenis, skatina audinių ir kraujagyslių sienelių atsinaujinimą, sukelia kraujotaką vidaus organuose.
Kiekviena vonia prilygsta profesionaliam vandens masažo seansui. Žodžiu, iš karto pradeda stangrėti raumenys, organizmas daug aktyviau vartoja energiją, vadinasi, papildomos kalorijos nuteka greičiau ir be jokių sunkumų.
Taip, taip, ir tai nepaisant to, kad galite tiesiog gulėti vandenyje ir nieko nedaryti!
Deja, ne viskas taip gerai, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Visų aukščiau išvardintų jūros vandens savybių jame tiesiog nepavyks išsaugoti, jei kelių plote kvadratinių metrų iš karto maudosi pora dešimčių žmonių.
Taip pat reikėtų nepamiršti, kad jūros vanduo yra jūrinis.
Žemės rutulyje yra daug vandens, bet ne visas jis yra naudingas.
Kuri jūra naudinga?
Iš karto pasakykime, kad maudytis bet kokiame jūros vandenyje yra naudinga, nebent jis užterštas toksinais ir įvairiomis kenksmingomis medžiagomis. Tačiau tuo pačiu metu kiekviena jūra turi savo ypatybes.
- Juodoji jūra
Ši jūra visada buvo ir išlieka geriausia gydant bronchų ir plaučių ligas.
Mažai kas žino, bet net Antonas Čechovas, kuris buvo ne tik puikus rusų rašytojas, bet ir gydytojas pagal išsilavinimą, nuolat keliaudavo į Jaltą ir savo atsiminimuose aprašė nuostabų jūros vandens ir oro, pripildyto druskų aromatu, poveikį. ir pušys.
Juodosios jūros vandens gydomieji gebėjimai paaiškinami vidutinio kiekio druskos, deguonies gausos, vandenilio sulfido ir daugybės neigiamai įkrautų jonų deriniu, kuriais, beje, jį prisotina pušis.
- Azovo jūra
Mažai kas patikės, bet ši jūra laikoma viena naudingiausių pasaulyje. Jo vandenyje yra net 92 periodinės lentelės elementai.
Pagrindinis veikliosios medžiagos atsižvelgiama į jodą, bromą ir vandenilio sulfidą. Pagrindinis dalykas teigiamą įtaką atliekama medžiagų apykaitai.
O tai, kad aplink jūrą plyti stepės, paaiškina, kodėl čia taip lengva kvėpuoti sergantiesiems plaučių ligomis.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į gydomąsias purvo savybes. Dumblus dugnas, kurio kai kurie poilsiautojai negali pakęsti, duoda didelę naudą organizmui.
Būtent dumble yra unikalių medžiagų ir mikroelementų, dėl kurių jūra yra nuostabi gamtos klinika.
Iš jo galite pasidaryti kaukes nosiai, padėsiančias atsikratyti sinusito, gerklei, kurios teigiamai veikia adenoidų ir limfmazgių būklę.
Be to, dumblo tepimas ant odos pakeičia bet kokį kosmetinė procedūra, puikiai ją išvalo ir stangrina.
Pastaba! Gydomieji Azovo jūros gebėjimai žymiai padidėja prieš prasidedant audrai ir iškart po jos.
- Baltijos jūra
Šioje jūroje vandens temperatūra gana vėsi.
Aplink yra daug pušynų, kurie į orą tiekia fitoncidus ir neigiamus jonus.
Taip pat jūros procedūros yra puikus būdas grūdintis.
Nuo vėsaus vandens, prisotinto naudingų mikroelementų, organizmas tampa atsparesnis peršalimui ir infekcijoms.
- Negyvoji jūra
Paskęsti šioje jūroje tiesiog neįmanoma dėl didžiulio druskos kiekio.
Tačiau šiame vandenyje taip pat yra daug gydomojo purvo ir naudingų mikroelementų (pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į bromą, geležį, kalį, manganą, chloridus, sulfatus ir fluoridus).
Prie Negyvosios jūros ilsėtis važiuoja mažai žmonių, dažniausiai čia atvyksta tie, kuriems reikia pasitaisyti sveikatą.
Jo vanduo skatina kraujotaką, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, ramina ir atpalaiduoja.
Taip pat padeda kenčiantiems nuo odos ligų, tokių kaip egzema, psoriazė, dermatitas ir kt. Taip pat puikiai gydo sąnarius, efektyviai pasireiškia kovojant su artritu, artroze, reumatu ir kt.
- Viduržemio jūra
Viduržemio jūros klimatas kenčia nuo plaučių ligos. Viduržemio jūros vanduo savo veikimu šiek tiek panašus į Juodosios jūros vandenį.
Jei sergate astma, bronchitu, plaučių uždegimu, taip pat vegetatyvine-kraujagysline distonija, geresnio gydytojo už Viduržemio jūrą nerasite.
- Raudonoji jūra
Ypatingą šio vandens sudėtį suteikia dumbliai ir unikalūs koraliniai rifai.
Maudynės joje skatina medžiagų apykaitą, aktyvina kraujotaką, išsklaido limfos sąstingį. Vos pora dienų ir oda tampa jaunesnė ir elastingesnė, dingsta patinimas,.
Dailiosios lyties atstovėms labai patinka šio jūros vandens veiksmas. Mesti svorį taip malonu ir paprastu būdu jokia moteris neatsisakys.
Be greito papildomų svarų praradimo, taip pat bendras sveikatos ir išvaizdos pagerėjimas.
Taip pat teigiamai veikia bronchus ir plaučius.
Tačiau kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų šiuose kurortuose lankytis nerekomenduojama. Dėl aukštos temperatūros oras ir didelis kiekis druskų gali pabloginti sveikatą.
Pastaba! Profilaktikos tikslais atostogos jūroje turėtų būti ne trumpesnės kaip 10-14 dienų, o jei reikia gydymo, ne trumpiau kaip 1-1,5 mėnesio. Be to, svarbu ne pačios maudynės, o jos derinys su gydomuoju oru.
Kaip panaudoti jūros vandens galią?
Atrodytų, būtų paprasčiau panirti į gydomąjį vandenį ir plaukti sau kiek nori. Tačiau iš tikrųjų tai toli gražu nėra.
Plaukimas gali būti naudingas tik laikydamiesi šių taisyklių:
- po valgio turėtų praeiti bent 1,5-2 valandos;
- neturėtumėte panirti karštai ir prakaituoti;
- atvykę į kurortą maudytis ne dažniau kaip kartą per dieną, po to kiekį galite padidinti iki 2-4 kartų;
- tarp maudynių turi praeiti mažiausiai pusvalandis;
- kai atsiranda drebulys ir mėlyna oda, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti;
- neskubėkite nusiprausti duše nuo jūros vandens, duokite jam laiko išmirkti;
- Norėdami padidinti efektą, naudokite jūros vandens dušus arba pėdų voneles.
Ar galima pasigaminti jūros vandens namuose?
Jūros vanduo naudojamas įvairių sveikatos problemų gydymui ir profilaktikai, taip pat patikimas kosmetikos gaminys.
Jį galima nusipirkti vaistinėje (aerozolyje arba purškiamas jūros vandeniu), galima įsigyti dideliais kiekiais iš tiekėjų. Tačiau pirmasis variantas tinka tik gydymui, o antrasis – ne visada.
Nerealu iš kurorto atsivežti pakankamai daug, ir tai nėra prasmės. Laikui bėgant vanduo tiesiog praras savo savybes.
Taigi ką daryti? Yra išėjimas.
Jūros vanduo namuose paruošiamas greitai ir lengvai.
Tik nepamirškite, kad paruošimo būdas skiriasi priklausomai nuo to, kur šis vanduo bus naudojamas: plaukimui (pavyzdžiui, baseine), akvariumui ar medicininėms procedūroms.
- D sveikatinimo procedūroms
Norėdami nuplauti nosį, kad greitai pašalintumėte edemą peršalimo metu, turite paruošti vandenį, kuris būtų kuo panašesnis į žmogaus kraujo sudėtį.
Norėdami tai padaryti, turite nusipirkti jūros druskos. Tik ne su priedais ir dažais, o natūraliai.
Pageidautina paimti tikrą vandenį. Puikiai tinka iš šulinio ar šaltinio. Jei tai neįmanoma, traukite iš čiaupo ir leiskite nusistovėti arba perleiskite per filtrą.
Patarimas! Gamybai nepageidautina pirkti parduotuvės vandens. Ji išgyvena per daug apsivalymo etapų ir beveik visiškai praranda savo sugebėjimus.
Vanduo turi būti užvirinamas, po to šiek tiek atvėsinamas ir praskiedžiamas druska 2 g / 200 ml. Kruopščiai išminkę gausite fiziologinį tirpalą, kuris gali būti naudojamas vaikams ir suaugusiems.
- Grožio procedūroms
Jei vanduo skirtas išoriniam naudojimui, galite nusipirkti bet kokios jūros druskos. Tiesiog perskaitykite informaciją ant pakuotės, kuriai ji skirta.
Ištirpinkite pagal instrukcijas.
Tokį vandenį galima naudoti gydomųjų vonelių ruošimui, pėdų vonelėms, plaukams (galima skalauti, daryti įvyniojimus ir pan.). O jei įlašinsite porą lašų jodo, tai bus puiki dovana nagams.
Jei nėra galimybės nusipirkti jūros druskos, tai nereiškia, kad nepavyks paruošti gydomojo skysčio. Vanduo turi būti apsaugotas, užvirinamas, atvėsinamas.
Tada ištirpinkite stiklinėje arbatos. šaukštą sodos ir druskos (geriau naudoti didelį), įlašinkite 2-3 lašus jodo.
- Akvariumams
Kartais akvariumams reikia pasigaminti vandens, kuris savo sudėtimi primena jūros vandenį, jei žuvies rūšiai reikalingos būtent tokios sąlygos.
Norėdami tai padaryti, turite nusipirkti specialios druskos. Tai vadinama jūros druska akvariumui.
Naudojimo instrukcijos yra ant pakuotės, tačiau dažniausiai jis ištirpsta vandenyje santykiu 37 gramai litre. Įkaitinus iki reikiamos temperatūros žuvis galima paleisti į vandenį.
Pastaba! Druskingumo matavimui yra specialus prietaisas – hidrometras.
Jūros vandens žala ir kontraindikacijos
Jūros vanduo yra naudingas, bet, deja, ne visi gali pasinaudoti jo galimybėmis.
Pirmiausia kalbame apie kai kurias ligų formas Skydliaukė, inkstų ir kepenų ligomis, paūmėjus bet kokioms lėtinėms ligoms.
Dabar jūs žinote, kokia yra jūros vandens druskų nauda ir kaip teisingai jas naudoti savo sveikatai ir grožiui.
Pasistenkite per atostogas nuvežti šeimą prie jūros, o jei nepavyks, bent jau pasigaminkite namuose.
Alena buvo su jumis, iki visų!
Jūroje siekiame gražaus įdegio ir naujų potyrių, kad „nuplautume“ per darbymetį susikaupusią problemų naštą. Ir, žinoma, tikslas pagerinti sveikatą, pagerinti odos būklę yra netiesiogiai bet kuriuo atveju, nes gydomųjų savybių jūros vanduo yra neabejotinas ir daug kartų įrodytas. Tačiau, kaip ir bet kuri priemonė, ji ne visada turi išskirtinai teigiamą poveikį organizmui, plaukų ir odos būklei.
Jūros vandens nauda žmogaus organizmui
Sūraus vandens nauda akivaizdi: jūros vonios stiprina imuninę sistemą, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, didina apsaugines odos savybes. Būdamas unikalus mineralų ir druskų šaltinis, jūros vanduo mažina patinimą ir gerina raumenų tonusą, gerina kraujotaką, valo toksinus ir toksinus. Jodas, esantis dideliais kiekiais, stiprina nervų sistemą, normalizuoja skydliaukės veiklą ir skatina odos ląstelių atsinaujinimą. Dėl savo dezinfekuojamųjų savybių jis naudingas probleminę odą turintiems žmonėms, gali būti nepamainomas gydant ir profilaktiškai gydant tam tikras odos ligas. Spuogeliai, inkštirai kartais išnyksta po kelių maudynių.
Daugelis pastebėjo druskos vandens poveikį plaukų būklei. Jūros druska tiesiogine prasme apgaubia kiekvieną plauką, stiprina plaukų folikulus, taip pat išsausina galvos odą, išvalo ir pašalina riebalų perteklių. Plaukai tampa tankesni, sunkiau liesti ir geriau priglunda.
Tačiau prieš pasitikint stichijomis ir drąsiai neriant į glostančias šiltas bangas, prasminga pagalvoti. Jūros vanduo, turintis gydomųjų ir profilaktinių savybių, kaip ir bet kuris kitas vaistas, turi savo kontraindikacijų ir gali kelti tam tikrą pavojų sveikatai.
Sūraus jūros vandens žala žmonėms
Besąlyginiai draudimai maudytis jūroje - karščiavimas kūno ir uždegiminiai procesai organizme (inkstuose, bronchuose ir plaučiuose), taip pat sunkiai gyjančios opos ir verkiančios žaizdos odoje. Peršalimasūmaus proceso metu jie gali pasunkėti ir tapti lėtiniais.
Maudytis naudinga žmonėms, sergantiems kaulų ir raumenų sistemos ligomis, tačiau sergant osteochondroze reikėtų būti atsargesniems: staigūs galvos judesiai ir pasukimai gali sukelti galvos svaigimą ir sąmonės netekimą, o apkrova širdies ir kraujagyslių sistemai gali būti mirtina sergantiesiems hipertenzija. Sergant šia liga, prieš pirmą kartą įeinant į vandenį, reikia juo sudrėkinti kūną, tarsi paruošiant indus vėsai.
Jūros vanduo išsausėja, todėl riebią odą turintys žmonės pastebi reikšmingą jos būklės pagerėjimą. Tačiau esant sausai ir jautriai odai, dažnai pasireiškia alerginė reakcija į jūros vandens druskas, niežulys ir uždegimas, o tai savo ruožtu išprovokuoja saulės nudegimą. Pirmasis tokios problemos požymis – bėrimas (veido, pilvo, rankų ir kt.), kuris gali pasirodyti kaip dilgėlinė arba raudonos dėmės su šviesia vieta centre. Ši būklė greitai progresuoja, uždegiminis procesas paveikia didelius odos plotus. Prieš kiekvieną vonią patepę kūną bet kokiu riebiu kremu, o išėjus iš vandens nusišluosčius rankšluosčiu, šių bėdų išvengsite. Kitas būdas sutaupyti – skalavimas gėlo vandens duše iškart išėjus iš jūros. Šis patarimas padės ir išvengs odos perdžiūvimo. Tai neišvengiama esant saulei iš karto po maudynių, kai odą veikia trijų krypčių efektas – saulė, druska ir vėjas. Vėjas džiūsta, o vanduo išgaruodamas palieka ant odos koncentruotą jūros druską, kuri tampa savotišku lęšiu, sustiprina saulės spindulių deginamąjį poveikį ir sukelia alergines reakcijas, pasireiškiančias nudegimais ir karščiavimu. .
Alergija jūros vandens druskoms nėra tokia dažna, kaip jame esančioms medžiagoms, mikroorganizmams ir augalams. Panašios problemos yra žinomos žmonėms, turintiems padidintą jautrumą, tačiau tokiu atveju išeitis yra. Pastebėta, kad tokia alergijos forma dažnai pasireiškia maudantis šaltame jūros vandenyje, todėl prasminga palaukti antrosios dienos pusės, kai sušils iki optimalios temperatūros. Su augalais, žinoma, sunkiau. Vienintelis būdas išvengti nepageidaujamos reakcijos – maudytis pajūrio zonoje, kur neauga alergenai.
Jūros vandens poveikis plaukams ir galvos odai taip pat yra dviprasmiškas. Gydytojai pažymi, kad daugeliu atvejų tai yra neigiama. Taip yra visų pirma dėl to, kad jūros druska tiesiogine prasme „išsiurbia“ iš plaukų drėgmę, todėl jie tampa standūs ir nuobodūs. Dehidratacija padidina plaukų slinkimą. Dalelės jūros druska"Įvedamas" į plauko struktūrą, patenka į jų pleiskanojantį sluoksnį ir ten išlieka ilgą laiką, o tai neturi geriausios įtakos plaukų būklei. Situaciją apsunkina saulė, kurios spinduliai kaitina „sūdytus“ plaukus, todėl jie sunaikinami. Todėl svarbu iškart po maudynių plaukus išskalauti gėlu vandeniu, naudojant šampūną ir kondicionierių. Tam tinka tie, kurie skirti sausiems ir pažeistiems plaukams.
Kad tas poilsis nevirstų kova už savo išvaizda o dėl geros sveikatos geriau naudoti plaukų apsaugos priemonę, kol ant jų nepateko jūros vandens. Prieš maudynes jas reikia nuplauti gėlu vandeniu – šis paprastas būdas apsaugos nuo druskų poveikio, taip pat bus naudingas plaukams, susilpnėjusiems dėl cheminio (dažymo, bangavimo) ar terminio (pavyzdžiui, plaukų džiovintuvo ar garbanojimo geležies) poveikio. Galų gale, bet kuris iš jų pažeidžia plaukų struktūrą, todėl jis tampa porėtas ir labiau pažeidžiamas. Jei paprastas vanduo nesukelia pakankamai pasitikėjimo, galite drąsiai pasikliauti specialiomis priemonėmis: losjonai, kondicionieriai ir balzamai, skirti apsaugoti plaukus nuo saulės, druskos ir kitų neigiamų veiksnių (dažniausiai juose yra keratino).
Atostogos jūroje suteikia gyvybingumo ir sveikatos ateinantiems metams, tačiau turime atsiminti, kad mums, gyventojams vidurinė juosta Rusija, oro sąlygos jūros pakrantėje yra neįprastos. Norint mėgautis poilsiu ne tik siela, bet ir kūnu, pagerinti sveikatą ir pasisemti malonių įspūdžių, reikia numatyti visus tuos rūpesčius, kurie gali sugadinti ilgai lauktas atostogas. Ir imkitės atitinkamų veiksmų!
Sveiki mano brangūs skaitytojai! Jau „sėdite ant lagaminų“ ir laukiate kelionės prie jūros ar tiesiog einate į kelionių kompaniją, kad gautumėte geidžiamą bilietą į saulėtą pakrantę? Kad ir kaip būtų, kiekvienais metais savo šeimą stengiamės nuvežti į šiltus pietus, arčiau sūraus vandens. Ir kodėl? „Nes tai labai naudinga mums ir mūsų vaikams! tu sakai. Ir tu būsi teisus.
O kuo iš tikrųjų jūros vanduo naudingas žmonėms? Pabandysiu paieškoti įvairiuose šaltiniuose ir šiame straipsnyje apibendrinti rastą informaciją, kad kalbėdamas toliau jūrine tema Galite įdėti savo penkis centus.
Pamokos planas:
Kas yra jūros vandenyje?
Jūrų ir vandenynų vanduo tėra naudingumo organizmui sandėlis, beveik visi didžiosios periodinės lentelės elementai ten pateko kažkokiu nežinomu būdu. Žinoma, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra jodo buvimas. Be jo, yra kalcio, natrio ir magnio, taip pat bromo, sieros ir kalio, taip pat cinko, vario ir geležies. Jūros vanduo keičia azotą, deguonį ir anglies dioksidą su oru.
Pasaulio vandenyno vandenų druskingumas jau beveik 35%, druskingiausi yra Raudonoji jūra ir Viduržemio jūros rytai, o dar daugiau Negyvąja jūra vadinamame ežere, kur vanduo išlaiko žmogų savo paviršiuje kaip. plunksna, dėl padidėjusio tankio. Manoma, kad kuo daugiau druskos vandenyje, tuo ji naudingesnė, tačiau bet koks jūros vanduo vienaip ar kitaip palankiai veikia tiek suaugusiojo, tiek vaiko organizmą.
Kodėl tau reikia eiti prie jūros?
Maudytis jūroje gali patarti ne vienos specializacijos gydytojas, nes jūra padeda pagerinti įvairių mūsų organizmo sistemų būklę.
Kam jūra draudžiama?
Išstudijavau visą atostogų leidimo jūros pakrantėje naudą. Tačiau ar kelionei yra kokių nors kontraindikacijų ir ar toks gydantis klimatas gali būti žalingas ir uždraustas? Gydytojai sako: "Gal!"
- Jūros vanduo ir oras gali paūminti lėtines ligas. Keliaudami prie jūros ypač atidūs turėtų būti žmonės, kenčiantys nuo širdies ir kraujagyslių patologijų.
- Alerginės reakcijos į jodą ir kai kurios odos ligos taip pat gali sukelti atsisakymą maudytis jūros vandenyje, kuriame yra daug druskų, kurios gali ne tik išgydyti, bet ir ėsdinti paveiktas vietas.
- Atsargiai maudytis jūros voniomis būtina ir žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų uždegimo. Atrodo, kad vandens temperatūra yra šilta, galite lengvai juos atšaldyti.
- Negalima nardyti tiems, kurie turi klausos vamzdelio pažeidimą, o tie, kurie turi ausies būgnelio pažeidimus, prieš plaukdami turėtų į ausį įsidėti vatos tamponus.
Naudojimosi jūra taisyklės
Visos talasoterapijos procedūros – taip buvo pradėtas vadinti gydymas jūra – naudingos, kai atliekama teisingai ir saikingai. Kad maudynės jūroje teiktų tik malonumą ir tik teigiamas emocijas, rekomenduojame:
- kad staigiai nenukristų temperatūra tarp šildomo oro ir vandens, dešimt minučių praleiskite šešėlyje;
- nepažeiskite savo mitybos sistemos maudydamiesi iš karto po valgio, tuo pačiu žalingi ilgi plaukimai tuščiu skrandžiu – galite susirgti tachikardija;
- jei jūros vanduo jums kontraindikuotinas, neatsisakykite laistymo, taip pat galite tiesiog klaidžioti per bangas, gavę energijos užtaisą;
- nereikėtų sėdėti vandenyje iki "suzyule" spalvos žąsies kojos, nesinori namo su uždegimu ir karščiavimu.
Draugai, ar girdėjote, kad yra baseinų su jūros vandeniu? Tuo atveju, kai nėra galimybės išlipti į jūrą, toks baseinas praverstų) Žiūrėkite vaizdo įrašą!
Tikriausiai tai yra viskas, ką norėjau jums pasakyti apie jūrą.
Tačiau nepamirškite, kad ten, kur jūra, ten ir saulė. O kur saulė, galima ir mums, tėvams, žinoti, ką su ja daryti. Ir nepaisant visų jūros vandens privalumų, būtinai pasiimkite jį su savimi.
Pasidalykite savo mintimis komentaruose. O tie, kurie jau viena koja ant jūros kranto, plauk mums vieną ar du kartus!
Gerų atostogų!
Visada tavo, Evgenia Klimkovich.
Mūsų ekspertas - bendrosios praktikos gydytoja Irina Vechnaya.
Nosiai ir sąnariams
Išsiaiškinkime, kokias ligas galima išgydyti maudantis jūroje.
Sloga, sinusitas, lėtinis rinitas. Skalaujant nosį sūriu vandeniu akimirksniu lengviau kvėpuoti. Jūros vanduo, patekęs ant nosies gleivinės, išgaruoja, pasiimdamas drėgmės perteklių ir taip mažina patinimą. Maždaug tokį patį efektą galima pasiekti ir su nosies lašais, tik lašinant sumažėja gleivinės edema dėl kraujagyslių susiaurėjimo. Tačiau skirtingai nei lašai, jūros vanduo veikia švelniau ir nesukelia priklausomybės.
Bronchopulmoninės ligos. Jūros vandenyje ištirpintas kalcis, siera ir kiti mineralai suteikia jam priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Tik turėkite omenyje, tie, kurie nori pagerinti savo sveikatą Kvėpavimo sistema, geriau rinktis kurortus su sausu oru – Viduržemio jūra, Krymas.
Pašalina stresą. Tai palengvina jodo ir bromo junginiai, kurie yra prisotinti jūros vandeniu. Be to, jūros vandenyje yra daug magnio, reikalingo gerai koordinuotam darbui. nervų sistema. Saulės vonios tik sustiprina jūros vandens antistresinį poveikį. Mat sezoniniai nuotaikos sutrikimai dažnai atsiranda dėl vitamino D trūkumo, kuris organizme gaminasi veikiant saulės spinduliams.
Odos ligos. Egzema, psoriazė, neurodermitas ir spuogai taip pat gali būti išgydyti jūroje. Sūrus vanduo šiek tiek sausina odą, šalina uždegimus ir pagreitina audinių regeneraciją.Perteklinis svoris. Jūros vanduo aktyvina medžiagų apykaitos procesus, skatina kraujotaką ir šalina skysčių perteklių. Kad svorio metimo efektas būtų reikšmingiausias, geriau maudytis vėsiame vandenyje.
Širdies ir kraujagyslių ligos. Bet kokios maudynės treniruoja kraujagysles ir širdies raumenį dėl temperatūrų skirtumo. Tačiau jūros vandenyje, skirtingai nei gėlame vandenyje, yra kalio – pagrindinio širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos elemento.
Dantų ir dantenų ligos. Dėl savo priešuždegiminių savybių jūros vanduo palaiko sveikas dantenas, jame ištirpęs kalcis stiprina dantų emalį, o druskos dalelės mažina apnašų nuosėdas.
Skeleto ir raumenų sistemos ligos. Jūros vanduo šalina sąnarių uždegimus ir patinimą, gerina sąnario kraujotaką, stiprina kaulus.
Maudymosi taisyklės
Kad jūros vanduo būtų naudingas, turite laikytis kelių paprastų taisyklių.
Stenkitės neperšaldyti. Kad vanduo veiktų, pakanka jame praleisti 10-15 minučių.
Nebėkite į dušą iškart po maudynių. Leiskite druskai ir naudingiesiems elementams likti ant odos 15 minučių. Bet po to būtinas dušas. Juk jūros vanduo turi savybę pašalinti iš organizmo toksinus (dažniausiai per odos poras ir prakaito liaukas), kuriuos būtina nuplauti. Be to, sūrus vanduo pašalina natūralią drėgmę iš odos paviršiaus, o tai lemia raukšlių atsiradimą ir padidina saulės nudegimo tikimybę.
Nenaudokite vandens šalia kranto skalavimui ir plovimui. Jis dažnai yra užterštas. Labiausiai Tyras vanduo 2 metrų gylyje. Taigi jūs turite pasinerti dėl to. Jei nežinai kaip, tai bent kiek nuplaukti nuo kranto.
Negalima maudytis iš karto po valgio. Tai gali sukelti virškinimo problemų.
Kur mes einame?
Juodoji jūra
Poilsis naudingas sergantiesiems kvėpavimo sistemos ligomis (bronchitu, astma, sinusitu, plaučių ligomis).
Azovo jūra
Malšina stresą, gydo odos ligas, gerina plaučių veiklą, mažina kraujospūdį. Plaukimas vėjuotu oru ypač naudingas – banglentė iš Azovo jūros dugno pakelia gydomąjį dumblą.
Baltijos jūra
Naudinga sergantiesiems širdimi, hipertenzija sergantiems žmonėms, turintiems antsvorio ir nusilpusiems imuninei sistemai.
Viduržemio jūra
Gerina plaučių veiklą, kovoja su bronchitu, astma, sinusitu, stiprina širdį ir mažina stresą.
Raudonoji jūra
Naudinga esant odos ligoms, stresui ir medžiagų apykaitos sutrikimams.
Negyvoji jūra
Gydo egzemą ir psoriazę, dėl gydomojo purvo, rekomenduojama žmonėms, kuriems skauda sąnarius.
4 naivūs klausimai
Ar galima atsinešti jūros vandens ir gydytis namuose?
Deja, jūros vanduo daugumą naudingų išteklių praranda vos per dieną. Taigi atsargų kaupti negalima. Dėl tos pačios priežasties maudytis jūroje yra sveikiau nei maudytis jūros vandens baseine.
Ar galima paruošti jūros vandenį iš improvizuotų priemonių?Užvirinkite stiklinę vandens, tada atvėsinkite iki 37 laipsnių temperatūros, įberkite šaukštelį jūros druskos, palaukite, kol druska ištirps, įlašinkite lašelį jodo ir tirpalą perkoškite per marlę. Gaukite vandens arti jūros. Tačiau natūralus jūros vanduo vis tiek naudingesnis, nes jame be druskos ir jodo yra ir kitų makro- ir mikroelementų bei naudingų mikroorganizmų.
Kuris vanduo sveikesnis – šiltas ar šaltas?
Optimali vandens temperatūra maudynėms yra 20-24 laipsniai. Šaltesnis vanduo gali sukelti peršalimą ar cistitą, o per šiltame jūros vandenyje pradeda daugintis mikrobai.
Ar galima gerti jūros vandenį?
Ne, jūros vandenyje esančioms druskoms ir mineralams pašalinti reikia daugiau skysčių, nei yra sūriame vandenyje. Todėl jūros vandens naudojimas viduje ilgiau nei 5–7 dienas iš eilės sukelia dehidrataciją.
