Zinātniskā psiholoģija savas attīstības laikā ir sasniegusi ievērojamus rezultātus. Formulēti modeļi garīgo attīstību par cilvēku, dažādās teorijās tiek sniegts pamatojums cilvēku uzvedības cēloņiem, viņu psiholoģiskajām īpašībām un tipiem. Turklāt izveidots zinātniskā pieeja kā iegūt visu šo informāciju. Par vienu no metodēm datu iegūšanai par personu, analizējot viņa darbības produktus, - tālāk.
Darbības produktu analīze psiholoģijā
Definēsim, kas ir šis jēdziens. Darbības produktu analīze (APA) ir cilvēka izpēte, pētot viņa darba vai radošās darbības produktus. Atšķirībā no galvenajām psiholoģiskajām metodēm (novērošana un eksperiments), APD tiek veikta netieši, tas ir, bez tiešas saziņas starp psihologu un viņa klientu. Speciālists pēta cilvēka grafiskās, muzikālās, dramatiskās jaunrades produktus un, pamatojoties uz tiem, izdara secinājumus par viņa psiholoģiskajām īpašībām.
Darbā ar bērniem visbiežāk tiek izmantota darbības produktu analīze psiholoģijā. dažādi vecumi, tāpēc ieguva šādu "popularitāti" pedagoģiskajā praksē.
Arhīva jeb praksimetriskā metode
Šai psiholoģiskajai metodei ir cits nosaukums - arhīvs. Šo terminu savās darbībās izmantoja amerikāņu psihologi. Ar arhīvu metodi viņi domāja cilvēka dzīves izpēti, izmantojot viņa darba produktus, radošumu, dienasgrāmatas ierakstus, arhīva datus par viņu. Tās variācija ir biogrāfiskā metode, kas ļauj pētīt dzīves ceļš indivīds vai cilvēku grupa ar saviem radošajiem vai darba sasniegumiem. Tātad mūsdienu cilvēce saņem zināšanas par pagātnes slavenu cilvēku dzīvi, attiecībām un personiskajām īpašībām.
Mājas psiholoģijā nosaukums "darbības produktu analīze" ir biežāk sastopams vai praksimetrisks (no grieķu "praxis" - "darbība"). Mūsu sabiedrībā šī metode tiek plaši izmantota izglītības psiholoģija pētīt bērnu attīstību.
Bērnu aktivitāšu produktu analīze
APD ir ļoti izplatīta darbā ar bērniem no ļoti maza vecuma, jo tas ļauj viņiem izpausties apstākļos, kas ir ērti mazulim (spēlē). Mazie bērni vēl nespēj mutiski aprakstīt savu pārdzīvojumu, viņi vēl nezina, ko sauc par to, ko viņi šobrīd izjūt. Bet viņi to var darīt savādāk – zīmēt uz papīra, spēlēties ar draugiem, rakstīt esejā. Tas viss var kļūt par vērtīgu materiālu psihologam, kurš strādā ar bērnu.
Bērnu aktivitāšu produktu analīze ietver šādu datu izpēti:
- spēlē radītie darbības produkti: plastilīna figūriņas, konstrukcijas no dažādi materiāli, priekšmetus lomu spēlēm;
- darba aktivitātes produkti: sagataves, amatniecība darba stundās;
- produktīvi materiāli, radoši: zīmējumi, dzejoļi, notis, dziesmas, esejas, aplikācijas utt.;
- apmācību produkti: kontroldarbi, melnraksti, mājas darbi.
Pateicoties šo materiālu izpētei, var izdarīt secinājumus par zināšanu līmeni, prasmju veidošanos, spēju esamību, interešu orientāciju, bērna emocionālo stāvokli, viņa attiecībām ar citiem cilvēkiem.
Kādos gadījumos metode tiek izmantota?
Darbības produktu psiholoģiskās analīzes metode - efektīva metode visaptveroša bērna psihes izpēte. Tas ļauj identificēt tādas funkcijas kā:
- garīgie procesi (domāšana, uzmanība, atmiņa utt.);
- garīgie stāvokļi (noskaņojums);
- garīgās īpašības (raksturs, spējas - viss, kas padara bērnu par indivīdu).
Tādējādi metodi var izmantot visdažādākajās situācijās – identificēt skolēnu neveiksmju cēloņus, ar grūtībām adaptēt bērnu, pētīt viņa attiecības ar pieaugušajiem un vienaudžiem, noteikt bērna intereses un tieksmes uz konkrētu veidu. darbību.
Šo sarakstu var turpināt, jo jautājumu skaits par veiksmīgu mazuļa attīstību pieaug līdz ar viņa vecumu. Pieredzējis psihologs vienmēr palīdzēs satrauktajiem vecākiem vai skolotājiem, ja viņa darba metožu arsenālā ir iekļauta darbības produktu analīze.
Kādi nosacījumi ir jāievēro?
Lai metode sniegtu vispilnīgākos un precīzākos rezultātus, psihologs pētījuma laikā ievēro vairākus nosacījumus:
- skaidri formulē mērķi - kas tieši un kāpēc tiek pētīts (piemēram, 6 gadus veca bērna attiecību izpausme ar nozīmīgiem pieaugušajiem un vienaudžiem zīmējumos);
- atlasa bērnus (ja tā ir grupa) atbilstošā vecumā (šajā gadījumā 6 gadi) un ar norādītajām prasmēm (piemēram, zīmēt);
- sagatavo visiem bērniem vienādus nosacījumus aktivitātēm (vienādi materiāli, norises vieta);
- samazina savu ietekmi uz bērnu darba procesu, nodrošina, ka bērni strādā patstāvīgi un ir motivēti;
- tver bērnu emocionālās reakcijas, kas izpaužas darba procesā;
- ja pētījums ietver turpmāku sarunu ar bērnu par viņa darba rezultātu, viņš iepriekš sagatavo jautājumus;
- paredz kritērijus, pēc kuriem tiks vērtēts gala produkts (piemēram, krāsu izvēle, sastāvs).
Kā tiek veikta analīze?
Šī metode ietver procesu un darbības produktu analīzi. Tas nozīmē, ka informāciju par to var nest tikai bērna darba galaprodukts, bet arī pats tā tapšanas process. Piemēram, bērniem, spēlējot pasakas iestudējumu, var novērot, cik viņi ir iesaistīti šajā procesā, cik ļoti viņiem patīk loma un kā viņi to izspēlē, cik ļoti atbilst lomas teksts, kā arī kādas jaunas lietas bērns iesaistās procesā.
Ja tiek analizēta pasīvāka darbība, piemēram, modelēšana vai zīmēšana, var fiksēt bērna emocionālās reakcijas uz notiekošo, novērot, kā viņš pats vērtē savu darbu, cik ļoti iegūtais produkts atbilst sākotnējai idejai.
Aktivitātes galaprodukts tiek novērtēts pēc noteiktiem kritērijiem. Tie ir atkarīgi no tā, kāds bija mērķis. Tas var būt noteiktu bērna garīgo funkciju attīstības pakāpe, viņa emocionālais stāvoklis, spēju klātbūtne kāda veida darbībai utt.
Pētījuma posmi
Tāpat kā visi psiholoģiskie pētījumi, darbības produktu analīze ietver vairākus posmus:
- sagatavošanās - primāro datu vākšana par bērnu, hipotēzes formulēšana (kas notiek un kāpēc, ar ko tas var būt saistīts), materiālu sagatavošana analīzei;
- tiešā izpēte - darbības produktu psiholoģiskā analīze; ja nepieciešams, papildināt to ar citām metodēm;
- noslēdzošais posms ir iegūto datu sistematizācija, to salīdzināšana ar hipotēzi (vai pieņēmums apstiprinājās), ieteikumu sagatavošana darbam ar bērnu vecākiem un skolotājiem.
Bērna līdzdalība ir gaidāma tikai otrajā posmā. Visas pārējās darbības veic psihologs.
Metodes priekšrocības
Darbības produktu analīzes metode ir kļuvusi plaši izplatīta Rietumu un Krievijas psiholoģijā, jo tai ir vairākas priekšrocības:
- Spēja savākt pietiekami plašu materiālu gan no grupas, gan no viena bērna.
- Iespēja izsekot bērna psiholoģiskās attīstības dinamikai, salīdzinot vecākos un jaunākos radošuma produktus. Piemēram, lai redzētu, cik nepilngadīgais ir pilnveidojies, kā mainījusies bērna attieksme pret vienu vai otru viņa dzīves aspektu utt.
- Tas ir dabiskākais veids, kā bērns var izzināt savu psihi: rotaļīgā darba formā mazulis jūtas ērti un atslābinājies.
- Spēja noteikt dažādas bērna psiholoģiskās īpašības - no uzmanības attīstības pakāpes līdz raksturam.
Produktu analīzes trūkumi
Jebkurai izpētes metodei ir savi trūkumi, kas var ietekmēt rezultātu. Darbības produktu izpētes analīze var būt pakļauta šādām grūtībām:
- Metodes izmantošana ir ierobežota vecuma īpašības bērns. Piemēram, lai pētītu mazuļa zīmēšanu, viņam jau ir jābūt zīmēšanas iemaņām.
- Rezultātu apstrāde var būt pakļauta psihologa subjektīvam novērtējumam (piemēram, zīmējuma oriģinalitāte). Tam nepieciešami skaidri vērtēšanas kritēriji, kas izslēgs pētnieka neobjektivitāti.
- Visaptveroša cilvēka personības izpēte ar APD palīdzību prasa daudz laika un resursu.
Darbības produktu izpētes metožu šķirnes
Darbības produktu analīzei ir savas šķirnes, vai arī to var izmantot kā daļu no citām psiholoģiskās izpētes metodēm. Tie ietver projektīvās metodes. To būtība ir cilvēka iekšējo īpašību, pieredzes projicēšana (pārnese, tēls) uz viņa radošuma produktu. To izpētot, var iegūt datus par šī cilvēka attīstību.
Projektīvā metode atšķiras no klasiskās APD ar to, ka tai ir standartizēts materiāls, uz kura tiek veikts darbs, un īpašas instrukcijas. Piemēram, subjektam tiek dots uzdevums uzzīmēt attēlu par noteiktu tēmu, pabeigt stāstu, pamatojoties uz attēlu utt. Šīs slavenākās metodes ietver "Roršaha plankumus", "Neesošu dzīvnieku", "Māja, koks, Vīrietis" un citi.
Projektīvās metodes ir efektīvas ne tikai darbā ar bērniem, bet arī ar pieaugušajiem, kā arī cilvēkiem ar garīgām slimībām.
Vēl viena mūsdienu metodes interpretācija ir professiogrāfija. Viņa izmanto noteikta veida cilvēku ADF profesionālā darbība. Pateicoties šādu datu apkopošanai, tiek atvasinātas prasības, kas nepieciešamas sekmīgai konkrētas profesijas apguvei. Tās ir cilvēka psihofizioloģiskās, sociālpsiholoģiskās īpašības. Piemēram, lai būtu veiksmīgs skolotājs, papildus teorētiskajai apmācībai speciālistam jābūt taktiskam, pacietīgam, spējīgam savaldīt emocijas, gana elastīgam un izdomam.
Satura analīze kā saistīta metode
Visattīstītākais un izplatītākais arhivēšanas metodes veids ir satura analīze. To izmanto ne tikai psiholoģijā, bet arī citās sociālās zinātnes, komunikācijas. Metode ietver teksta vienību un to klasifikācijas izpēti. Šajās vienībās ietilpst:
- atsevišķi vārdi;
- frāzes (frāzes);
- temats;
- ziņa kopumā.
Šī metode ir precīzāka, jo tā ietver matemātiskas darbības ar saņemto materiālu. Visas pētījuma vienības tiek saskaitītas, lai noteiktu to izmantošanas un sistematizācijas biežumu. Tas ļauj izdarīt secinājumus par vēstījuma autora psiholoģiskajām īpašībām, par viņa attiecībām ar vēstījuma adresātu, kā arī par globālākiem sociālpsiholoģiskiem procesiem lielās cilvēku grupās.
Potenciālie satura analīzes avoti ir grāmatas, personīgās dienasgrāmatas, avīžu raksti, dziesmas, dzejoļi utt.
Pedagoģiskās dokumentācijas analīze
Plaša izmantošana bērnu mācīšanas un izglītošanas praksē ir saņēmusi cita veida APD. Šī ir dokumentācija.
Mūsdienu jeb sociālais darbinieks katru dienu saskaras ar lielu datu apjomu par studentiem. Šī ir dažādā dokumentācija:
- īpašības;
- medicīniskā vēsture;
- autobiogrāfijas;
- Zināšanu novērtēšanas žurnāli;
- sapulces protokols;
- skolēnu skolas dienasgrāmatas;
- vadības rīkojumi un norādījumi.
Tas viss pēc izpētes un sistematizēšanas ļauj izveidot vispārēju priekšstatu par bērna attīstību, identificēt problemātiskos punktus un iezīmēt veidus, kā tos atrisināt.
Darbības produktu analīzes metode psiholoģijā ir efektīvs instruments speciālista darbā. Nav pietiekamas teorētiskās zināšanas, lai to izmantotu. Tā ir pastāvīga prakse, personīga interese un vēlme visu laiku attīstīties. Bet, ja vecāki uzticēs savu bērnu šādam speciālistam, viņi būs pārliecināti, ka saņems vispusīgu informāciju par viņu un kvalificētu palīdzību.
izmantojot materiālus no www.psi.webzone.ru
Šī vārdnīca tika izveidota īpaši vietnes lietotājiem, lai jūs varētu vienuviet atrast jebkuru psiholoģisku terminu. Ja neesi atradis kādu definīciju vai, gluži otrādi, zini, bet mums tādas nav, droši raksti mums un mēs to pievienosim psiholoģiskā portāla "Psihotests" vārdnīcai.
Psiholoģiskā analīze
PSIHOLOĢISKĀ ANALĪZE - sava veida zinātniska analīze, līdzīga filozofiskajai, matemātiskajai uc Psiholoģiskās analīzes raksturīga iezīme ir tā, ka tās izpētes objekts ir cilvēka garīgā realitāte, garīgie procesi, stāvokļi un īpašības. Kā arī dažādas sociāli psiholoģiskas parādības, kas rodas grupās, kolektīvos: viedokļi, komunikācija, attiecības, konflikti, līderība utt. Psiholoģiskās analīzes metodoloģiskais pamats var būt filozofiskas sistēmas, vispārīgi zinātniski zināšanu principi, kā arī vispārīgi psiholoģiskie nosacījumi. par tēmu, saikni starp iekšējo un ārējo, psiholoģisko modeļu specifiku, kuriem tiek pakļauta šī vai cita veida darbība. Piemēram, pašizglītības psiholoģiskā analīze ietver mērķu, motīvu, veidu izpēti patstāvīgs darbs par zināšanu, prasmju, iemaņu, kā arī to pazīmju apguvi, padziļināšanu, paplašināšanu un pilnveidošanu vispārējās un speciālās izglītības apstākļos.
Izlases atzīmju saraksts:
,
Halucinācijas - halucinācijas - patiešām neesoša objekta vai tā pazīmju uztvere, kas subjektīvi tiek atzīta par reālu uztveri. Tas parasti notiek ar dažādiem garīgiem traucējumiem, stresa situācijās, kā arī ilgstošas sensorās izolācijas laikā.
,
Uztveres darbības – uztveres darbības ir uztveres procesa galvenās struktūrvienības, kas nodrošina objektīva tēla konstruēšanu. Uztveres darbības, kas kalpo vienota uztveres attēla veidošanai, var tikt īstenotas, izmantojot dažādas uztveres darbību kopas.
,
Cjigun - Cjigun - sistēma, kuras mērķis ir novērst slimības un pagarināt dzīvi. Tas ir izstrādāts Ķīnā tūkstošiem gadu. Sistēma paredz izmantot 2 enerģijas veidus: vitālo enerģiju, ko augļa ieņemšanas laikā pārraida no vecākiem, spēku, kas atbalsta. fizioloģiskās funkcijas orgāni un audi, kā arī enerģija, ko satur ieelpotais gaiss, ūdens un pārtika. Cjigun - komplekss vingrinājums kuras mērķis ir sasniegt šo enerģiju. Ķīniešu tradicionālās medicīnas pamatā ir princips uzskatīt ķermeni par vienotu sistēmu un ietekmēt šo sistēmu kopumā. Izmantojot cjigun tehniku, cilvēks trenē psihi, elpošanu un ķermeni. Viņš to var izdarīt pats un ar ārstu palīdzību.
Pirmkārt, mēģināsim definēt pašu "metodoloģijas" jēdzienu. Mūsu valstī metodoloģija tiek uzskatīta par konkrētas zinātnes sadaļu, kas pēta tās pamatprincipus. Jo īpaši psiholoģijas metodoloģija pēta psiholoģijas pamatprincipus.
Metodoloģiskā analīze liecina, ka ir nepieciešams abstrahēties, abstrahēties no konkrētiem zinātniskiem faktiem un realizēt pamatprincipus, uz kuriem šī zinātne ir veidota. Metodiskā analīze nav vērsta uz jaunu datu iegūšanu; tas ļauj izprast un vispārināt konkrētus eksperimentālos datus, noteikt korelācijas mēru starp konkrētiem datiem dažādās zinātnes jomās, šajā gadījumā psiholoģijā.
Ārzemēs metodoloģiju saprot nevis kā konkrētas zinātnes pamatprincipu kopumu, bet gan kā paņēmienu, metožu un paņēmienu kopumu šajā konkrētajā zinātnē. Teorētiski metodoloģiskie pētījumi ārvalstīs tiek skatīti kā spekulācijas, kā mēģinājums iegūt zinātnisku autoritāti, nedodot zinātnei nekādu labumu. No tā neizriet, ka ārzemju zinātniekus neinteresē savas zinātnes pamatprincipi. Vienkārši dažādās psiholoģijas teorētiskās un eksperimentālās pieejas, kas pastāv ārzemēs, tik ļoti atšķiras viena no otras, ka mēģinājums atrast kopīgus principus, kas tos vieno, noved pie ļoti dziļiem vispārinājumiem, kas slēpjas filozofijas, nevis psiholoģijas jomā, un nav pārstāvēt zinātnisku virzienu katram konkrētajam psiholoģiskajam virzienam.vērtības. Būtu dīvaini runāt, piemēram, par "amerikāņu psiholoģijas zinātnes metodoloģiju", taču ir diezgan pareizi runāt par psihoanalīzes metodoloģiskajiem principiem, biheiviorisms vai kādu citu īpašu psiholoģisku tendenci, kas pastāv Amerikā.
Sadzīves psiholoģijas attīstības īpatnība ļāva formulēt "padomju psiholoģijas zinātnes" galvenos metodoloģiskos principus, jo, no vienas puses, visa padomju psiholoģija balstījās uz vienu filozofisko teoriju - dialektisko un vēsturisko materiālismu, no otras puses, tai bija viena vispārīga psiholoģiskā teorija - darbības teorija. Jāatzīmē, ka šo principu esamība bija "Prokrusta gultas" loma pētnieciskajiem psihologiem, kuriem bija jāpielāgo visas jaunās psiholoģiskās zināšanas vienotām metodoloģiskām prasībām.
Vispārējās psiholoģijas sistēmas koncepcija prasa pārskatīt iepriekšējos un formulēt jaunus vispārējās psiholoģijas metodiskos pamatprincipus, kas ir spēkā šai koncepcijai:
1. Konsekvences princips: garīgos procesus savā starpā saista tiešas un atgriezeniskās saites kā atvērtas funkcionālas sistēmas elementi.
2. Psihes attīstības princips: psihe, kas tiek saprasta kā atvērta funkcionāla sistēma, vienmēr ir lieka mērķtiecīgas dzīves aktivitātes pašpārvaldē un tāpēc pati ģenerē jaunu dzīves aktivitātes saturu.
3. Apziņas un bezsamaņas vienotības princips: jebkuru garīgo procesu kā vienotas sistēmas elementu darbību, kā arī psihi kopumā var kontrolēt gan ar apziņas palīdzību - psihes darbību. , kas īpaši vērsts uz psihes funkcionēšanas kontroli, un neapzināti, netīši, netīši, automātiski, savukārt apzināto un neapzināto var saprast kā divas paralēlas vadības ķēdes.
Analīzes jēdziens psiholoģijā
1. definīcija
Analīze- tulkots no grieķu valodas analīze”) nozīmē sadalīšanu, sadalīšanu - kaut kā izpēti un detalizētu apsvēršanu, pamatojoties uz subjekta sadalījumu, parādību sadalīšanu dažādās sastāvdaļās.
Terminu "analīze" lietoja pat Aristotelis, tam ir saistība ar loģiskajām zināšanām, kas izvirzītas kā mācība ar verbālās formulēšanas, tas ir, refleksiju, palīdzību.
Analīze psiholoģijā viņi sauc par tā dažādo aspektu, veidojošo elementu, īpašību, attiecību un attiecību nodalīšanu pētāmajā objektā, citiem vārdiem sakot, tā ir pētāmā objekta sadrumstalotība dažādās komponentēs.
Mūsu apziņai ir īpašība analizēt situācijas, kas notiek apkārtējā pasaulē, apvienojot saņemtos datus savā sistēmā. Analīze ir interesanta psiholoģijā kā svarīga cilvēka apziņai raksturīga īpašība.
Psiholoģiskā analīze ir galvenā apkārtējās pasaules izpētes metode, kuras pamatā ir dažādas vienības, kas atšķiras pēc izmēra un kvalitātes. Piemēram, garīgo reakciju gaitas analīze uz konkrētu dzīves situāciju. Piemēram, par analīzes vienību tiek ņemta cilvēka rakstura veidošanās no zīdaiņa vecuma līdz nāvei. Tajā pašā laikā tiek izdalītas svarīgākās personības psiholoģiskās sastāvdaļas un to izmaiņu iezīmes iekšējo un ārējo faktoru ietekmē.
Analīzes problēmai kā izpratnes veidam ir fundamentāla nozīme. Tas veidoja priekšnosacījumus, lai 20. gadsimtā varētu rasties analītisks virziens filozofijā, ko sauc par analītisko filozofiju, un psiholoģijā parādījās analītiskās psiholoģijas virziens. Analīzes metodes ir kļuvušas tik izplatītas psiholoģijā un akadēmiskajās aprindās, ka terminu "analīze" sāka lietot kā sinonīmu pētniecībai kopumā.
Analīzes metodes psiholoģijā
1. piezīme
Analīze ir galvenā metode ne tikai jomā zinātniskie pētījumi bet arī jebkurā darbībā, kas saistīta ar uzdevumu risinājumu meklēšanu.
Psihologi analīzi uzskata par kognitīvu procesu, kas tiek īstenots dažādos realitātes uztveres līmeņos cilvēku, dzīvnieku, augu un visas dzīvās pasaules smadzeņu darbībā.
Analīze izpaužas pat maņu izziņas stadijā, kamēr tā ir iekļauta uztveres un paaugstinātas jutības procesos: vienkāršākajās formās tā ir raksturīga dzīvniekiem. Ir zinātniski pierādīts, ka augstāko dzīvnieku analītiskā aktivitāte tieši atspoguļo viņu ārējo darbību un rīcību.
Sensorās plūsmas analīze(vizuālā informācija) veic analizatori, nervu gali, kas pārraida impulsus uz centrālo nervu sistēma. Cilvēkiem sensori vizuālajām analīzes formām tiek pievienotas augstākā forma analīze - domājošs, loģisks. Šī analīze notiek, izmantojot runas izteiktos jēdzienus un apsvērumus.
Psiholoģijā tiek izmantotas šādas analīzes metodes:
- kvalitatīvs
- kvantitatīvi
Ar viņu palīdzību jūs varat dažādot cilvēka personības izpēti.
Kvantitatīvs(variācijas-statistiskā) analīze satur aprēķina metodes nepieciešamie koeficienti par uzdotajiem uzdevumiem, kā arī pētāmo garīgo parādību atkārtošanās biežumu. Šajā analīzē visbiežāk tiek izmantota dažādu garīgo procesu vai cilvēka individuālo psiholoģisko īpašību vidējā aritmētiskā noteikšanas metode.
Kvalitatīvi analīze tiek veikta uz iegūtajiem kvantitatīvās analīzes datiem, ņemot vērā visas vērtības. Izmantojot šo analīzi, tiek atrasti lielu vai mazu rādītāju cēloņi, kā arī atkarība no cilvēka individuālajām īpašībām, viņa dzīves apstākļiem, attiecībām komandā un ar ārpasauli, attieksmes pret sociālajām aktivitātēm utt.
Pirms pāriet uz rakstu - daži vārdi par nelielu atjauninājumu. Vietnei ir nosaukums. Vecā "sevis izzināšana un personības attīstība", lai arī apraksta realitāti, bet tas vairs nav domāts dzīviem cilvēkiem, bet meklētājprogrammām. Jaunums - "Psiholoģija progresīviem", no vienas puses, nozīmē, ka mēs šeit runājam nevirtuves valodā par lietām, kas šad tad iziet ārpus tradicionālās akadēmiskās psiholoģijas rāmjiem, no otras puses, šī tīrs ūdensēsma lepnumam - katram patīk sajust sava cilvēka iesaisti progresīvās zināšanās.. Vēl viena izmaiņa ir dizains. Iepriekšējā telpa ir apnikusi, un jaunais - gan ērtāks, gan nopietnāks - rada darba noskaņojumu. Uz galda ir dažādi simboli. Cita starpā viņš nāca klajā ar ideju “psi” nozīmītē ievietot dubultu balstu. Izrādījās kaut kas līdzīgs "2I", kas lasītājiem pazīstams no. Šeit var ievilkt arī kādu divtik “uzlabotu” psiholoģiju uz diviem pīlāriem, pretstatu vienotību, savienību, attiecību harmoniju utt. Taču ar tādiem pašiem panākumiem var projicēt kaut kādu antagonistisku dualitāti – kam, kas tuvāk.
Uzlabotas prakses
Turpinot tēmu par progresīvām zināšanām, vietnē, par kuru es daudz runāju, es to saucu par gandrīz galveno praksi ikviena cilvēka dzīvē. Un tam ir iemesli, kurus es regulāri izteicu. Uzmanība palielina uzmanību un jutību pret notiekošo. Tieši šie parametri ļauj sajust savu klātbūtni dzīvē, produktīvāk mācīties gan no citu pieredzes, gan no savām kļūdām. Uzmanība ir galvenā prakse, kaut vai tāpēc, ka tā iemieso mūsu dvēseles dziļāko būtību – esamību šeit un tagad.
Bet, papildus šim personīgās klātbūtnes dziļumam tagadnē, mums ir daudz citu detaļu - notikumi, darbības, attiecības, hobiji, vēlmes - tie visi ir piesātināti ar pieredzi, katrā aspektā - viņu prieki un neapmierinātība.
Visas dzīves problēmas var reducēt līdz neapmierinātībai ar sevi un ārpasauli. Jūs pat varat vienkāršot un teikt, ka dzīvē ir tikai viena problēma - neapmierinātība. Šis ir stāvoklis, kad ir pārliecība, ka gandarījumam pietrūkst vēl kaut kā.
Ar fizioloģiskām vajadzībām viss ir vienkārši – pārtika, miegs, gaiss. Mēs nevaram dzīvot bez tiem, un mēs bez vilcināšanās pieņemam šos dzīves noteikumus kā pašsaprotamus. Bet ar vēlmēm kļūst arvien grūtāk - mums ar tām nav tāda rezignēta pazemība - to darbības joma ir izplūdusi, un skaitu nevar aprēķināt, tās aizstāj viena otru, mudinot mūs atkal un atkal izjust mūžīgi problemātisku neapmierinātību ar dzīvi. .
Ko es esmu pelnījis? Uz ko būtu jātiecas? Kuru ceļu iet? Kādām zīmēm uzticēties? Ar ko un kā veidot attiecības? Uz ko paļauties? Kuru mīlēt? Kuru apspiest? "Vai es esmu trīcošs radījums, vai man ir tiesības?"
Tā nav nejaušība, ka es pievērsu savas domas šiem zemes jautājumiem. Lieta ir tāda, ka tikmēr, kamēr uzmanību patērē visa veida traucējumu virkne, tā paliek izkliedēta un apziņas līmenis, lai kā jūs mēģinātu to kontrolēt, neizbēgami samazinās. Un šajā perspektīvā dažkārt ir daudz produktīvāk koncentrēties uz tām galvenajām detaļām, kas šobrīd neļauj mazināt spriedzi un just gandarījumu no savas dzīves procesa.
Tāpēc vietnē ir tik daudz rakstu, kas veltīti mūsu pasaulīgās psiholoģijas šaurajām, ikdienišķajām tēmām. Tas nebūt nenozīmē, ka izpratne būtu jāatliek līdz labākiem laikiem. Šī prakse vienmēr ir aktuāla. Faktiski tajā pašā psiholoģiskajā analīzē bez nelielas apziņas jūs nekur nevarat pārvietoties. Starp citu, "mindfulness" kā profesionāls termins parādās arī psiholoģijā. Geštaltterapijā tas parasti ir pamatjēdziens.
Uzmanība spontāni un sistemātiski ietekmē uztveri. Tas palielina apzinātību līdz tādam līmenim, kad kļūst arvien grūtāk sevi maldināt ar parastajām metodēm. Analīze ļauj arī strādāt ar konkrētām problēmām. Faktiski psiholoģiskā analīze ir sava veida virzīta apziņa, kas precizē konkrētu situāciju.
Ezotēriskajā vidē tiek praktizēta apzināšanās un meditācija augstu mērķu vārdā - visa veida kanālu attīrīšana, čakru atvēršana,. Tur apziņas līmeņa paaugstināšanai ir sava vērtība. Lielākajai daļai cilvēku šīs pārpasaulīgās lietas ir svešas un nesaprotamas, taču tās ir specifiskas psiholoģiskas problēmas ir acīmredzama lietišķā vērtība, un šeit, manuprāt, psiholoģiskajai analīzei nav analogu.
Protams, neapmierinātību ar dzīvi var kompensēt ar vēlmju piepildījumu. Taču, lai ko teiktu, plaši izplatītā prakse liecina, ka šāda kompensācija tiek iztērēta pārāk ātri, un dažreiz tā nemaz nedarbojas - tā nevar noslēpt dziļu neapmierinātību ar dzīvi. Neatkarīgi no tā, ko jūs pērkat, neatkarīgi no tā, kur dodaties, jūs nevarat aizbēgt no sevis ar visām savām nepatikšanām.
Šķiet - ir pienācis laiks padomāt par viņu pašu stāvokļa patiesajiem cēloņiem. Bet nē, visbiežāk mēs uzskatām, ka visa būtība ir nekvalitatīvā vēlmju piepildīšanā - tas nozīmē, ka mums ir jāsasniedz jaunas, augstākas virsotnes - jāiegādājas vēl dārgāk, jāiepriecina citi, ciešāk jāpiesaista sevi. , pakļaut tirāniskāk, iekarot augstāk - vispār neremdināms slāpju "progress".
Un tad pēc aptuveni desmit pavadītiem gadiem cilvēks pēkšņi aizdomājas – kāpēc mēs tā uztraucamies? Nav īsti nekādu problēmu. Nu nav oligarhs, nu ko? Ne zvaigzne, ne guru, ne miss Visums, tuvumā ir cilvēki, kas spītīgi iznīcina sevi, ir arī konstruktīvi draugi, bet kaut kur “tur ārā”, vispār notiek kari. Katrs spēlē savu spēli.
Ārstnieciskā izpratne
Dažreiz dziedinoša izpratne nāk it kā spontāni. Kļūst skaidrs, ka problēma nemaz nav tik šausmīga, vai varbūt tās nemaz nav. Galu galā mēs kaut ko piedzīvojam nevis kaut kur objektīvajā realitātē, bet gan savā galvā. Tur mentālajā līmenī rodas situācijas izpratne, uz kuras pamata ar visu savu iluzoro reālismu rodas dzīves atmosfēra.
Psiholoģiskā analīze ir paredzēta, lai atklātu šādas problemātiskas izpratnes, pakļautu tās izmeklēšanai un dzēstu tās jau pašā sākumā. Un, ja jūs aprobežojaties ar apzināšanos, jūs varat pārvietot kalnus, klupdami pa mazo granti. Ir viens labi zināms stāsts (tā izcelsmi neatceros) par kādu “progresīvu” jogu, kurš pēc daudzu gadu pavadīšanas alas samadhi izgāja pilsētā un pašaizliedzīgi sadusmojās uz kādu necienīgu sīkumu, kas bija adresēts viņa eksaltētajam. persona. Droši vien katra prakse garīgais ceļš līdzīgas situācijas ir pazīstamas no pirmavotiem.
Ir pilnīgi iespējams patstāvīgi analizēt sevi. Šī raksta ietvaros es neesmu gatavs atklāt, kā tieši šāda analīze tiek veikta. Tad psiholoģijā ir daudz virzienu. Katram ir savas tehnikas un nianses. Lai sāktu, pilnīgi pietiek domāt ne tikai mehāniski, bet apzināti, izmantojot saprātīgu, saprātīgu loģiku, no izplūdušas emocionālas haosas līdz ietilpīgai izpratnei.
Tomēr pašanalīzei ir viens mānīgs trūkums. Fakts ir tāds, ka mēs nespējam precīzi pamanīt, kā mēs sevi mānām. Mūsu aklās zonas atstāj nepamanīti tieši tos garīgos mehānismus, attiecībā uz kuriem ir nepieciešama vislielākā skaidrība. Šeit ir jēga visu savas apziņas un saprāta spēku vērst uz tām dzīves situācijām, kurās izpaužas tieši šī neapmierinātība - visādām ārpus mēroga emocijām. Katrā šādā situācijā ir dzīves harmonizācijas atslēga.
Ir labi, ja tuvumā ir tuvs adekvāts cilvēks, ar kuru var atklāti runāt par savu dzīvi. Taču draugi, kā ierasts, ne tik daudz palīdz redzēt visu, kā ir, cik bārsta padomus, it kā zinot noteiktas “pareizās” dzīves noslēpumu. Gandrīz visi cenšas izmantot viens otru ar savām pareizajām vērtībām. Tikmēr katrs ir unikāls un var būt apmierināts ar dzīvi tikai savā ceļā, atklājot savu potenciālu, kas ir ārpus citu domām.
Inteliģents psihologs ideālā variantā ir tāds “spogulis”, kas nedod padomu un nevērtē, bet sniedz klientam pašam savu nemonīgo atspulgu, kurā ar visu skaidrību parādās visi aizsegtie un izplūdušie vaibsti. Psiholoģiskās konsultācijas- sarežģīta, un bieži vien ļoti sāpīga procedūra, kas prasa zināmu drosmi un vēlmi nomest maskas un iepazīt sevi. Es vienkārši informēju klientu par to, ko es varēju apsvērt, skatoties uz viņa dzīvi. Vairāk nekas nav vajadzīgs.
Padomi ir labi dzīves tehniskajā pusē – kur nepieciešama konkrēta pārbaudīta informācija. Bet kā dzīvot, uz ko tiekties, kādām bākugunīm sekot - neviens nevar zināt jūsu vietā. Sekošana citu cilvēku ieteikumiem un ieteikumiem nozīmē nomest atbildību un noslīcināt savu potenciālu citu cilvēku cerību labad. Un tad pēkšņi izrādās, ka darbā valda mirstīgas ilgas, un attiecībās - tu nesaproti, kā tu iesaistījies, un dzīve nav dzīve, bet gan kaut kāda mehāniska Prokrusta gulta. pareizi noteikumi un citu cilvēku padomi.
Es došu šādu padomu - nedod nekādu padomu. Mēs nezinām, kas ir vajadzīgs un kas ir “pareizs” citiem pieaugušajiem. Katrs var izlemt pats. Ikviens patiesi nobriest tikai tad, kad iemācās klausīties un uzticēties savām dvēselēm.
Rezumējot iepriekš minēto, es gribu atzīmēt, ka ir ļoti grūti attīstīt izpratni no zila gaisa, jo šī “lieta” pēc savas būtības ir tikpat dabiska kā pati eksistence. Mēs vienkārši esam, un, lai pamanītu šo faktu, jums vienkārši jāpārtrauc tam pretoties. Un pūles tikai rada jaunu spriedzi.
Apziņa gandrīz nav pakļauta brīvprātīgai koncentrācijas piespiešanai. Tomēr tas spontāni pamostas, kad mūs interesē, kas notiek tieši šajā nepārtrauktā “tagad” brīdī. Praktizēt apzinātību nozīmē atklāt un novērot, cik pārsteidzoša dzīve ir nevis kaut kur mūsu atmiņās, bet tieši šajā brīdī, kad atraujamies no prāta nemierīgajiem sapņiem un pamanām realitāti. Psiholoģiskā analīze palīdz identificēt un novērst domas un pieredzi, kas līdz šim ir patērējušas apziņas degvielu - mūsu dabisko uzmanību.
