Özgürlük temasının çok çekici görünmesine rağmen, çoğu insan ondan cehennemden tütsü gibi kaçmayı tercih eder (bu, Erich Fromm'un "Özgürlükten Kaçış" kitabında açıklanan iyi bilinen bir olgudur). Aynı zamanda, bazıları kendilerine gerçekten özgür oldukları, istediklerini yapabilecekleri, özgürlüklerinin kapsamının güvenilir ve ciddi bir şekilde yetiştirme normları tarafından sınırlandığını fark etmeden veya fark etmek istemeyerek içtenlikle yalan söylerler. burjuva veya entelektüel ahlak, ebeveyn tutumları, davranış kalıp yargıları.
Goethe'nin bu konuda dediği gibi, " en büyük kölelik- özgürlüğe sahip değil, kendini özgür say"("Seçmeli yakınlık"). Bu, her akşam bir "chekushka" içen, alkolün kölesi olmadıklarına, sadece "kültürel olarak içtiğine" içtenlikle inanan alkolikleri andırıyor.
Özgürlüğe ilk adım
Herhangi bir hastalık durumunda olduğu gibi, iyileşme yolunun sizin, arkadaşınızın hasta olduğunuzun kabul edilmesiyle başladığı yerde, içsel özgürlüğü bulmanın yolu, sizin gerçekten bir köle olduğunuzun farkına varmakla başlar. Her şeyden önce, yetiştirme ve sosyalleşme sürecinde bilinçaltınıza “yüklü” olan düşünme biçimlerinin, dünya görüşü tutumlarının, davranış kurallarının, karar verme kriterlerinin vb. gerçeğe uymayan kölesi.
Sonuç olarak insan, kendisine yeni imkânlar, yeni kaynaklar, hayattan zevk, mutluluk, rahatlık ve ruhen esenlik getirecek olan, yapmak istediği veya yapabileceği birçok şeyi yapmaz, çünkü "ahlaksızlıktır", "utanç verici", "normal insanlar bunu yapmaz" ve diğer "durdurucular". Sonuç olarak, nispeten iyi beslenmiş ve güvenli bir yaşam sürüyor, her gün onunla her şeyin genel olarak kötü olmadığı, prensipte diğerlerinden daha kötü olmadığı konusunda kendini aldatıyor.
"Pek çok insanın talihsiz kaderi, yapmadıkları bir seçimin sonucudur. Ne diri ne ölüdür. Hayat bir yük, amaçsız bir meşgale haline gelir ve işler sadece varoluş azaplarından korunma aracıdır. gölgeler diyarında."
Erich Fromm.
Kendini köle olarak tanımak nahoş, rahatsız edici, gurur için acı verici, ancak bu olmadan iç özgürlüğü bulamaz. Sızdıran çürük bir zemine temiz taze parke döşeyebilirsiniz ve bir süre için her şey yoluna girecek, bir süre için "tamir" yanılsaması işe yarayacaktır. Ama bir gün zemin, parke ve onu döşeyen şanssız zavallı adamla birlikte çökecek.
Köleyi damla damla metodik olarak sıkın
Anton Pavlovich Chekhov, meslektaşı Alexei Suvorin'e yazdığı bir mektupta şunları tavsiye etti:
"Bir serf oğlu, eski bir dükkâncı, şarkıcı, lise öğrencisi ve öğrencisi olan bir gencin nasıl kölelik üzerine büyüdüğü, rahiplerin ellerini öptüğü, başkalarının düşüncelerine taptığı, her ekmek için teşekkür ettiği hakkında bir hikaye yazın. defalarca kesip, dövüşen, hayvanlara eziyet eden, zengin akrabalarıyla yemek yemeyi seven, hem Allah'a hem de insanlara muhtaç olmayan ikiyüzlü, sadece önemsizliğinin bilincinde olarak, bir galoşsuz derse giden - bu genç adamın nasıl olduğunu yaz bir köleyi damla damla içinden sıkar, ve nasıl da güzel bir sabah uyandığında, damarlarında akan şeyin artık köle kanı değil, gerçek insan kanı olduğunu hissediyor ... ".
Suvorin hikayeyi yazmadı, ancak ifade akılda kalıcı oldu.
İçsel özgürlüğü kazanmak için tek olası, güvenilir ve etkili strateji, kesinlikle kendi içinden damla damla köleleri sıkmaktır. Bu süreç çok hoş, acı verici değildir, çünkü orada sıkıca filizlenen yaşamla ilgili kölece tutumları ve fikirleri bilincinizin etinden çıkarmanız gerekir. Bu kesinlikle deniz kıyısında rahat bir yürüyüş değil (birçok insanın kişisel gelişim sürecini hayal ettiği gibi).
Tam olarak ne yapılması gerektiği genellikle açıktır. Ve şimdi, lütfen, tam olarak "kendinizden bir köleyi nasıl sıkarsınız", kendinizdeki içsel özgürlük seviyesini nasıl arttırırsınız? Belki de okuyucuyu en çok ilgilendiren soru budur. Ve belki de, nasıl olduğunu söyleyerek onu hayal kırıklığına uğratacağım - bu, aslında, tüm yöntemli ve tutarlı süreç (ama bunun aksine). teknik talimatlar) kişisel gelişim, psişenizden sıkmak için düzenli çalışma farklı tür kilitler. Evet, bunun için özel teknikler var ama mesele tekniklerde değil, niyette ve öz disiplinde. Doğru anda ateş etmek için tetiği çekmek için içsel bir hazırlık yoksa tabanca ne işe yarar?
Özgürlük yolunda
Özgürlüğün önündeki asıl engel dışarıda değil, içeridedir. Toplumun bireye dayattığı tüm kısıtlamaların bu yoğun ifadesi, bir iç kontrolör veya gözetmen olarak adlandırılabilir. Onu bir "program", bir görünüm, bir alt kişilik olarak düşünebilirsiniz. iç ses, Freudyen Süper-I - isim önemli değil. İşlevini anlamak önemlidir. Ve çok basittir - toplumdaki yaşam hakkında geçerli fikir sisteminin (ahlak, kültür, tarihsel ve ideolojik mitolojiler, vb.) izin verdiğinin ötesine geçmenize izin vermemek.
Gözetmen, ne hakkında düşünüleceğini ve ne yapılmayacağını belirtir, çünkü bunlar "ahlaksızlık", "utanç verici", "utanç verici", "rahatsız edici", "iyi değil", "yanlış", "kötü" vb. . . . Davranışınızın görev yöneticisi tarafından kontrol edildiğinin farkında olmadığınız için, düşündüğünüz ve yaptığınız tek şey bu, bu sizin seçiminiz gibi görünüyor. Ama değil.
özgürlüğe giden yol nazırı zayıflatmanın yoludur. Onu yenmek imkansızdır ve gerekli değildir, çünkü böyle bir zafer toplumdan nihai bir kopuş ve dolayısıyla kendini gerçekleştirmenin reddi anlamına gelir, çünkü kendini gerçekleştirme toplumda aktif faaliyeti içerir, değişimini ve gelişimini teşvik eder. Mutlak özgürlük arzusu aslında ayrı bir insan hayatı çerçevesinde ulaşılamaz bir kurgudur.
Ve nazırı zayıflatmak için güçlü olmak gerekir. Ruhta güçlü. Özlemlerinizin, arzularınızın ve diğer motivasyonlarınızın farkında olun ve onları kontrol edin. Bu, yine kendi üzerinde çalışmanın yolu, ciddi, yetişkin kişisel gelişimin yolu.
Kölelerle çevrili
Birçok araştırmacı, sosyal ilişkilerdeki tüm ilerlemelere rağmen, bir kişinin bundan daha özgür olmadığını fark etti. Bunun nedeni, özgürlüğün de bir dezavantajı olmasıdır - bunun hesabını vermek zorundasınız. Kendinden önce. Tüm kararlarınızın sonuçları olduğundan ve sonuçlar sizi en doğrudan şekilde etkileme eğiliminde olduğundan, ciddi bir adım atmadan önce dikkatlice düşünmeniz, riskleri tartmanız gerekir. Özgür olmayan biri için daha kolaydır - onun için kararlar başkaları tarafından verilir. Sonuçları yine de kendi teninde hissetse bile, bunun sorumluluğu her zaman başkalarına yüklenebilir - "bu onların hatası" derler. Bundan, ruh daha rahat hale gelir.
Bu nedenle, çoğu insan içsel olarak köledir. Bu yüzden onlar için daha kolay ve daha kolay. Bu köleler, insan tarafından evcilleştirilen köpekler gibi farklı olabilir. Köleler iyi beslenmiş, köleler aç ve doyumsuz, köleler bakımlı, iyi beslenmiş, aylak, köleler zincirlenmiş, köleler önemsizliklerinde acınası, "ekmek yerinde" köleler, emekli köleler vb. Ama bunun için onları küçümseyemezsiniz, sadece zayıf ve aşağılık insanlar talihsizlerle alay eder.
Bu nedenle, etrafımızdaki her şeyin bir köle olduğu anlayışına ihtiyacımız var, her şeyden önce, basit ama görünen (iç "görev yöneticisi" açısından) korkunç bir düşünceyi gerçekleştirmek için. Bu fikir şöyledir: Başkalarının görüşü her zaman kölelerin görüşüdür ve kölelerin fikrinin değeri, geçen bir kervanda havlayan bir köpeğin değerine eşittir. Başka bir deyişle, içsel olarak özgür bir kişinin niteliği, başkalarının görüşlerini tamamen göz ardı etmektir. Katılıyorum, fikir kışkırtıcı. Ama başka bir yol yok.
İç özgürlük, başarılı kendini gerçekleştirmenin temelidir
Bir kişinin içindeki çerçeve ne kadar küçükse, eylemlerinde o kadar başarılı olduğu açıktır, çünkü o bu tür şeyleri yapabilir ve sıradan bir insanın düşünemeyeceği görevleri bu şekilde çözebilir, çünkü onlar onun köle dünya görüşünün ötesindedir.
Örneğin, tıbbın küften elde edilebileceği (Fleming tarafından penisilinin icadı) köle dünya görüşüne sahip insanların aklına gelmedi, çünkü küf “kaka”, içine kazmak “uygunsuz”, bir şekilde soruya uygunsuz diğerlerinin - “ne yapıyorsun?” - "kalıba kazma" cevabını verin. Nedense sağlam değil.
Bunu bir metafor olarak hayal edersek, o zaman özgür bir insan bir ağaca tırmanır (yani kişisel gelişimle meşgul olur) ve oradan hayatı tüm genişliği ve ihtişamıyla inceler, neyin, nerede, nerede ve neden olduğunu anlar. Köle bir ahlaka sahip, içsel olarak özgür olmayan bir kişi ayaklar altında çiğnenirken, çünkü tırmanmak korkutucudur, ancak emek gerektirmeden de olsa çaba gerektirir! Ve en üstte. Ve özgür olmayan sadece çalıları, gövdeleri, rüzgar siperlerini ve ormanın karanlığını görür. Ve böylece, kendi potansiyelini fark etmeden, cehalet içinde ve başkasının kurallarına göre hayatını yaşıyor. Onun için üzgünüm.
Bu nedenle, hayatlarını kendi kanunlarına göre, kendilerine göre inşa etmek isteyenler için, gerçek gerçeklere dayalı dünya görüşü, çalıştı, acı çekti. Kim hayatını mutlu, dolu dolu yaşamak, istediğini yapmak, amacını gerçekleştirmek ister. yaşam amacı, dünya ile ilişkilerini kendisine yakışacak şekilde kurmuştur. Bu tür insanlar için, içsel özgürlüğü kazanma sorunu, bir oksijen nefesi meselesidir. Herhangi bir "ya-ya da" olmadan.
Bir kez daha, gözlerinizi açarak, alışkanlıktan o gün için planladığınız her şeyi gözden geçiriyorsunuz. Ve her seferinde dört gözle beklediğiniz daha parlak ve hoş anlar var. Bu, belki de özgürlüktür - tam olarak ne istersen onu yapmak ...
Kendimi geliştirmeye yeni başladığım ve kendi blogumu açma planının bile olmadığı, düşüncelerimde özgürlük, mutluluk ve iyi huyluluk konularını düşünmediğim anları hatırlıyorum. Belki de bu yüzden birbirinden ayrılmalıdır.
Çoğu zaman, rekabete alışkın olan ve bu olmadan kaide üzerinde kalmanın imkansız olduğunu anlayan iş adamları, sürekli kendini geliştirme konularına gelirler. Zaman payını artırmak, hedeflere ulaşmak, kendi performanslarının kalitesini artırmak için fırsatlar arıyorlar. Bu övgüye değer ama...
Birçoğu kendini geliştirmenin diğer tarafını unutuyor - ruhun gelişimi. Beynimizi (eğitimi düşünün) ve bedenimizi sürekli eğitmemize alışkınız, ancak kendi ruhumuzu ve yaşam zevkimizi düşünmek alışılmış bir şey değil. Neye yol açtığını söylemeyeceğim. Okurlarım o kadar zeki ki, manevi boşluğun trajedisini somut fiziksel başarı ile hayal edebiliyorlar.
Ancak ruhun gelişimi en zor ve uzun iştir. Ayrıca sınır yok, ama dahası var. Gerçi… bugün içsel özgürlüğün nasıl bulunacağı hakkında konuşmak istedim. Bu yazı ruhsal gelişim konusunu tamamlasa da, yine de tüm özünü ortaya koymuyor. Bu nedenle, bu konuyla ilgili materyalleri kaçırmak istemiyorsanız, blog güncellemelerine abone olmanızı tavsiye ederim.
Peki özgürlüğü nasıl elde edersiniz? Her günün yalnızca memnuniyet getirmesi ve canlılığı emen bir dizi görevi temsil etmemesi için ne yapılması gerekiyor? Aşağıda bunun hakkında konuşacağız.
İç özgürlük nasıl bulunur
Her insanın içsel özgürlüğü nasıl bulacağı sorusuna kendi cevabı vardır. Size hangi ilkeye bağlı kaldığımı söyleyeceğim. Bunun tek doğru olduğunu veya başka insanlar için bile işe yarayabileceğini söylemiyorum. Sadece içsel özgürlüğün özünü anlamanı ve en azından ona yaklaşmaya çalışmanı istiyorum.
Aslında ben bunu şu şekilde anlıyorum: Hayattan gerçek zevki yaşarken sadece canınız ne istiyorsa onu yapıyorsunuz. Bunu anlamak zor olmalı, çünkü inançlarımıza ikna olmuş durumdayız ve ben kelimeleri cümlelere sokma konusunda pek uzman değilim.
Sadece çoğu zaman diğer insanların inançlarını kopyalarız ya da onları bize empoze ederiz. Aynı zamanda, görüşlerimizin mutlak gerçekliğinden kesinlikle emin olabiliriz. Ama değil. Kalbinizde yankılanan eylemleri sadece bir kez denemek yeterlidir ve sonsuza dek onları yüzlerce diğerlerinden ayırt etmeyi öğreneceksiniz. Tarif etmek imkansız (en azından benim için), sadece denemek için kalır.
Kısa ve basit bir kural formüle ettim. Bunu bir kereden fazla fark ettim basit ilkeler ve uygulama en büyük sonuçları getirir. Yani: içsel özgürlüğü kazanmak için sürekli olarak yanlış inançlardan, eylemlerden, önyargılardan kurtulmak ve kendinizinkini ortaya çıkarmak gerekir.
Diyelimki. Takımda güzel bir insan olarak kabul edilirsiniz. Sürekli güzelliğinizden bahsediliyor. Sıklıkla başkalarıyla karşılaştırılırsın güzel insanlar. Bu nedenle, gerçekten güzel olduğunuza tamamen ikna oldunuz. Ama bir gün bir güzellik yarışmasına katılıyorsunuz ve onlara kıyasla sıradan biri olduğunuzu fark ediyorsunuz. Bunlar senin inançların olacak.
Ters örnek. Takımda yeteneksiz olarak kabul edilirsiniz. Patronunuz size sürekli olarak şirketi aşağı çektiğinizi söylüyor. Diğer çalışanlar sizi takdir etmiyor ve sizin sadece bir baş belası olduğunuzu düşünüyorlar. Elbette aynı şeyi düşüneceksiniz. Ancak pratikte, yetenekli ve yetenekli bir yapıya sahip olduğunuz ortaya çıkabilir.
Ama bunlar ham örnekler. Aslında, hayattaki her şey çok daha karmaşıktır ve çoğu zaman inançlarınızı diğerlerinden ayırt etmek imkansızdır. Daha pratik bir şeyden bahsedelim...
Bu kuralı gerçek eylemlere uygularsanız, içsel özgürlüğe ulaşmanın çok daha kolay olduğunu fark ettim. Yani, sürekli meşgul olduğumuz davalar için.
Uzun zamandır metin yazarıyım. İlk başta zordu, ancak kısa sürede oldukça iyi bir gelir düzeyine ulaşmayı başardım. Aynı zamanda, bu işi gerçekten sevmiyordum. Belli bir finansal özgürlük verdi, ancak tüm gücü aldı ve çok sinir bozucuydu. İlgimi çekmeyen konularda yazılar yazmaktan hoşlanmazdım.
Çıkış yolu banal basit olduğu ortaya çıktı: bu uygulamayı terk edin. Ve biliyorsun, bir kez bile pişman olmadım.
Yıkımdan başka bir şey getirmeyen durumları yavaş yavaş terk etmek ve gerçekten sevdiğiniz şeye konsantre olmak gerekir. O zaman her zaman gerçekten ne istediğinizi seçebilirsiniz.
Bu uygulama size diğer alanlarda somut sonuçlar getirebilir. Örneğin, pratik kullanımı olmayan rutin işlerden vazgeçerseniz, daha fazla zaman kazanabilirsiniz. Ayrıca, inanılmaz sonuçlar elde edebileceğiniz belirli bir göreve odaklanmak için daha fazla enerjiniz olacak.
Bu çok uzun ve yavaş bir süreçtir. Sonuç bir veya iki ay içinde hissedilemez. Yaklaşık bir yıl sonra ilk tam hareket özgürlüğü hissini yaşadım. Ama yine de bunun yolculuğun sadece başlangıcı olduğunu anlıyorum. Ama bu yol buna değer.
pratik kısım
Size yalnızca ruhsal yıkım getiren bir hedef, görev veya yalnızca bir iş bulun. Yavaş yavaş aşamalı olarak bitirmeye çalışın. Bu, parçalar halinde (örneğin iki günde bir) veya kademeli olarak (günde kısa bir süre azaltılarak) yapılabilir. Aynı zamanda, gerçekten zevk aldığınız şeyi yapmaya başlayın. Örneğin günlük trafik sıkışıklığından yürümek ya da bisiklete binmek için vazgeçebilirsiniz. Bence en kolay seçenek, bu yöntemin güzelliğini hissetmek.
Diğer çalışma alanlarını deneyin. Belki de aralarında gerçekten ruhunuz olan bir şey vardır. Örneğin, son zamanlarda çizmeyi gerçekten sevdiğimi fark ettim. Artık blog okumak yerine çizim yapmaya daha çok zaman ayırıyorum. Bunun gibi bir şey.
Tamam şimdi her şey bitti. Herhangi bir sorunuz varsa - yorumlara yazın. Ve blog güncellemelerine abone olmayı unutmayın. Kadar!
İç özgürlük, her koşulda kendimiz için iyi ve uygun olanı seçtiğimiz bir durumdur. Ve özgürlüğümüzün aynası diğer insanlarla olan ilişkilerimizdir. Ruhunuzu içsel özgürlüğü sınırlayan olumsuzluklardan nasıl kurtarır ve mutlu olmayı nasıl öğrenirsiniz? Bugün bunu pratik bir psikolog olan Angela Kharitonova ile konuşalım.
Ben ciddi bir insanım, çalışıyorum, bir karım ve bir oğlum var. Bir günde o kadar çok şey yapmayı başardım ki, fikrimi değiştirdim, o kadar çok şey yaşadım ki eve limon gibi sıkılmış halde geldim. Ve burada oğlumun derslerini kontrol etmem, haberleri izlemem, ülkemizde ve dünyada olan her şey için endişeleniyorum, bir sonraki iş gününe hazırlanmam gerekiyor - düşünceler bir dakika olsun gitmesine izin vermiyor. Şimdi birçok insan içsel özgürlükten, hayattan keyif almaktan, hobilerden, seyahatten bahsediyor... Kelimenin tam anlamıyla bir programa göre yaşadığınızda, uykuya sadece 6 saat ayırdığınız zamanımızda nasıl dikkatsizce çırpınıp hayattan zevk alabilirsiniz? Nasıl bir özgürlükten bahsediyoruz?
Peter, 43 yaşında, Tula.
Muhtemelen koşullardan, toplum içinde yaşamaktan, bir işe ve aileye sahip olmaktan %100 bağımsız olamayız, ancak içsel özgürlüğümüz bu rakama yaklaşabilir. Soru, bir kişinin bu özgürlüğe ne kadar ihtiyacı olduğudur. Birçok insan, çeşitli koşullar altında birine bağımlı olmayı sever, çünkü o zaman hayatınızın sorumluluğunu alamazsınız, şikayet edebilir, acı çekebilir, acı çekebilirsiniz - ve hayat dolu görünecek. Ancak bu durumda, bir kişi tuğlalarla büyük bir sırt çantası taşıyormuş ve onları gerekli gördüğü için onları atmaktan korkuyormuş gibi, olumsuz duygular, klişeler ve dogmalarla doludur. Burada nasıl bir hafiflik ve özgürlükten bahsedebiliriz? İç özgürlük, 10-20 yıl önce yarattığımız inançları bir kenara bırakıp, kalbin çağrısına göre yaşadığımız zamandır. Duyguları ve durumları bilinçli olarak seçtiğimizde, kendimizi ve başkalarını yargılamayız, sadece kendimizi düşünmeyi bıraktığımızda insanları ve olayları iyi ve kötü diye ayırmayız. Birçoğu sürekli bir "olmak", "görünmek", "uyum sağlamak" arzusu içinde yaşar, bu da onları korkunç derecede özgür kılar.
Neden özgürlüğe ihtiyacımız var?
Birçokları için özgürlük, serbestlikle ilişkilidir. Özgürlük bunun için değil, kendi (başkasının değil!) hayatını yaşamak, ilhamı deneyimlemek ve mutlu olmak ve mutluluğu başkalarıyla paylaşmak için yaratıcı, neşeli yaşamak için gereklidir. Her insanın bu büyük organizmadan beslenen ve ona hizmet eden bir hücre olduğu dünyayı tek bir organizma olarak hayal edin. Dünya mükemmel olamaz, ancak dünya tıpkı bir insan gibi adil ve doğrudur. Eğer özgürsek, bu "organizma" ile uyum içinde yaşayabilir, ondan ilham alma enerjisini alabilir ve doğru şeyleri yapabiliriz. Ve ondan memnuniyet ve mutluluk hissedin.
Olumsuz koşullardan nasıl kurtulurum
Olaylara tepkimizin önceden belirlenmiş olduğunu ve başka seçeneğimiz olmadığını varsaymamalıyız. Örneğin, bize hoş olmayan bir şey söylendi - küskünlük veya öfke hissediyoruz, bir şeyi kaybediyoruz - kaçınılmaz olarak endişeleniyoruz. Duygularımızı ve durumlarımızı seçebileceğimizi, kırgınlığı, öfkeyi vb. bırakabileceğimizi çok az insan biliyor. Bu tepkiler sadece bir alışkanlık. Ancak herhangi bir alışkanlığı kırabilir ve yeni bir tane oluşturabilirsiniz. İlk olarak, önce kendiniz için insanlarla ve olaylarla farklı bir şekilde ilişki kurmanıza yardımcı olacak birkaç yaşam inancı bulun. Herhangi bir yaşam olayı her zaman bir şey için gereklidir, her zaman makul, anlamlarını hemen anlamıyoruz. Bu nedenle, bir şey istediğimiz gibi olmazsa hayal kırıklığına uğramayın: Evrenin planları her zaman bizimkinden daha akıllıdır. İkincisi - her durumda, nasıl tepki vereceğinizi bir seçim yapın. Zaten olumsuzluk yaşamaya başlamış olsanız bile, her an her şeyi değiştirme fırsatınız var. Ve duygularınızı kontrol etmeyi öğrendiğinizde, özel bir yaşam tadına sahip olacaksınız. Sevinci, mutluluğu, uyumu, minnettarlığı, sevgiyi otomatik olarak seçeceksiniz ve artık olumsuzluğu seçemeyeceksiniz. Büyük bir ağır yükten kurtulacaksınız.
Müdahaleci düşüncelerden nasıl kurtulur
Olumsuz düşünceler hemen olumsuz duygulara yol açar. Kötü bir şey düşündüler - duygu otomatik olarak açıldı. Bunun olmasını önlemek için, tüm düşünceleri ciddiye almamayı öğrenin. Önemli düşünceler var, boş olanlar var, her şey ve hiçbir şey hakkında ama zararlı olanlar var. Zararlı olanlar genellikle kendimize, insanlara ve olaylara bazı etiketler astığımızda, her şeyi siyah beyaza böldüğümüzde ve davranışlarda özgür olmadığımızda ortaya çıkar. Farklı olmaya çalışın, davranış alanınızı genişletin. İnsanları yargılamamayı öğrenin. Kimse! Bu bizi ilgilendirmez, gerçekten. Aynı şeyi olaylar için de yapın. Kötü bir şeyden iyi bir şey çıkabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Hayatı olduğu gibi kabul edin. Hayat bizimle olayların dilinde konuşur ve her birine bir şey için ihtiyaç vardır. Olayları gözlemleyin, araştırın, onlardan öğrenin ama yargılamayın. Her şeyi olduğu gibi kabul etmeyi öğrenerek daha da özgür olacaksınız.
Sınırlayıcı inançlardan nasıl kurtulurum
Genellikle sınırlayıcı inançlar “Ben (yapmamalıydım)”, “Asla/her zaman”, “Yapamam/yapamam”, “doğru/yanlış” ile başlar. Düşüncelerini izle. Belki bazı inançlar artık sizinle alakalı değil, ama yine de onları takip ediyorsunuz. İnançlarınızı kağıda yazın ve analiz edin. “Olmalı” kelimesini “istiyorum” kelimesiyle değiştirin, eğer işe yaramazsa, o zaman inancınızı değiştirmenin zamanı geldi! Kendinize şu soruları sorun: “Bu gerçekten doğru mu?”, “Her zaman?”, “Farklı olabilir miydi?”, “Bu inanca ne zaman sahip oldum?”, “Şimdi alakalı mı?”. İnançlarınızı yeniden değerlendirin. Ve ne kadar çok inancı yumuşatır veya tamamen terk ederseniz, o kadar iyi. Bu, sorumsuz olacağınız anlamına gelmez, sadece koşullara uygun şekilde hareket edebileceğiniz anlamına gelir. Sana bir örnek vereceğim. Anne ve babasının endişelendiği, sık sık hastalanan bir çocuk, kendisine “Sağlığım kötü” etiketini yapıştırdı. Ve şimdi 40 yaşında, akut solunum yolu enfeksiyonları ve grip dışında, hiçbir şeye hasta değildi, ama yine de sağlığının kötü olduğuna ve en ufak bir burun akıntısında panik olduğuna ikna oldu. Ya da adamın Gençlik“kızlar beni sevmez” inancı oluştu. "Adam" zaten 35 yaşında, cesur ve yakışıklı bir adam. aferin, ancak kişisel yaşam henüz gelişmedi - düşük özgüven ve kadınlara güvensizlik bir rol oynadı.
Olumsuz düşünce ve duygulardan ve sınırlayıcı inançlardan kurtulursanız, özgürsünüz! Ve inan bana, onların yerini kesinlikle neşe, mutluluk, ilham, yaşam sevgisi alacak.
Bir kişinin içsel özgürlüğü, bir uyum duygusu, mutlu ve tatmin edici bir yaşam ihtiyacıdır. Haklara göre her yurttaşın seçme, kendini gerçekleştirme özgürlüğü vardır ama biz bunu hissediyor muyuz? Çoğu zaman olayların kargaşasında özgürlüğü hissedemeyiz - kendini ifade etme olasılığı, iç kaçış, bağımsız seçim, korku eksikliği.
İç özgürlük nasıl bulunur? Makalede özgür bir insan kavramını ele alacağız, kendi içinizde uyumu nasıl bulacaksınız?
Bireyin iç özgürlüğü
İç özgürlük sorunu dünya kadar eskidir. Yüzyıllar boyunca insanlar özlerini, barışlarını, özgürlüklerini, uyumlarını bulmaya çalışıyorlar. Neden çoğu zaman hayatın tutsakları gibi hissediyoruz, fırsatları reddediyoruz, değişikliklere karar vermekten, yeni keşiflere doğru gitmekten korkuyoruz? Özgürlük bir yaşam seçimidir, başkalarının kurallarına göre yaşayabilir veya kendi yolunuzu bulabilir, kalbinizin emriyle hareket edebilirsiniz.
Özgür bir insan cesaret, güven, net bir yaşam pozisyonunun varlığı ile ayırt edilir ve saygıya neden olur. Bu tür insanlar genellikle lider olurlar, başkalarının anlamalarına yardımcı olur. Dünya, bir arama bul, değerler.
İç özgürlüğün sınırlayıcıları - düşünceler, yasaklar, olumsuz tutumlar, korku. İnançsızlık, olumlu düşünce eksikliği, komplekslerin varlığı, kendimize, dünyaya karşı olumsuz tutum nedeniyle kendimizi genellikle kendi başımıza bir “zindana” sürükleriz.
Hayat herkes için aynı, Ama yine de özel bir dünya görüyoruz, Mevcut engellerden,
En güçlüsü ruhun prangalarıdır.
Olumsuz düşünce ve tutumlar hayatın resmini bozar, abartır ve her şeyi kasvetli renklerle sunar. Ancak her zaman bir çıkış yolu vardır: potansiyeli keşfetmek, "uçmayı öğrenmek", yukarı doğru çabalamak.
Richard Bach'ın Jonathan Livingston Seagull kitabı, içsel özgürlüğü anlamanıza ve hissetmenize yardımcı olacaktır. Ana karakter- Martı Jonathan, diğer kuşlardan daha yükseğe uçmayı öğrenmeye çalışıyor, ancak sürü onun özlemlerini desteklemiyor, neden yukarı doğru çabalıyor, herkes gibi olun. Ancak inanç, yakıcı bir arzu ve sürekli eğitim harikalar yaratıyor. Özgür oldu, uçmayı öğrendi ve daha sonra özgürlüğü bulmak isteyenlere bilgeliği öğretti.
Kitap özel bir özgürlük ruhu taşır, herkes uçabilir, asıl mesele inanmaktır. Bir kişinin iç özgürlüğü, başkalarının olumsuz değerlendirmelerinin reddedilmesi, kendi ideallerini ve hedeflerini yaşama yeteneğidir. Sana ait olmayan bir hayatı yaşamaktansa hata yapmak daha iyidir. Kendini ifade etmek önemlidir: şarkı söyle, dans et, çiz, ufkuna ulaş.
Özgürlüğe giden yol - yenilmediği yollar, kişinin kendi yolunu anlaması iç huzur, yaşama yeteneği, korkuların, komplekslerin, başkalarının görüşlerinin üstesinden gelme. Bir kişinin içsel özgürlüğü ve özgürlük eksikliği, olağanın ötesine geçme, kutunun dışında düşünme, yaratıcı bir şekilde, etrafındaki dünyayı anlama, uçuşu hissetme yeteneğine bağlıdır. Herkesin içinde "özgür bir martı" yaşar, genellikle elimizde bir baştankara tercih ederek gökyüzüne izin vermeyiz.
Tüm kısıtlamaları, sınırları aşmak, kalbin emirlerine uymak, yerden kalkmak, hayallere ve hedeflere uçmak bazen ne kadar zor. Ama her şey mümkün.
Nasıl özgür bir insan olunur?
- Kendi yaşamınız için sorumluluk alın - özgür bir insan koşullara ve çevreye bağlı değildir. Daha doğrusu onları yaratır. Kendi yoluna gider, ne yapacağını, nasıl davranacağını seçer? Hedefleri açıkça anlar, onlar için çabalar, engellerin sadece rüzgar olduğunu fark eder, kıramaz, müdahale edemez.
Zorluklar için hayatı ve başkalarını suçlarsanız, ilerleme olmaz, kendi rolünüzü, tutumları, düşünceleri, eylemleri değiştirerek olayları kontrol etme ve yönetme yeteneğinizi anlamak önemlidir.
Sorumluluk nasıl alınır? Hayatı etkileyebiliriz Farklı yollar: minimal - pozitif düşünce yaratmak, iç tesisatlar, mümkün olduğunca - eylemlere, kararlara yardımcı olmak, yaşam seçimleri yapmak. - Açık iç potansiyel - ifade özgürlüğü, gizli yetenekleri bulmanızı, yeni şeyler öğrenmenizi sağlar. Tüm kısıtlamalar yanıltıcıdır, sınırlar süresiz olarak genişletilebilir. Büyük insanlar ötesine geçmeyi başardılar, korkunun üstesinden geldiler - keşifler yaptılar, yeteneklerini, hayallerini gerçekleştirmek için çabaladılar.Çoğu zaman, yeni fikirler toplumun yanlış anlaşılmasıyla buluşuyor ve değişim arzusu akrabalar ve arkadaşlar arasında yankılanmıyor. Ve yıllar sonra, bir kişi taahhütlerde başarılı olduğunda, onunla gurur duyuyorlar. Başkalarına güvenmemelisin, inanç kalpte yaşamalı.İnsanlar, uçan cihazların olasılığına, Dünya'nın Güneş'in etrafında döndüğüne inanmadılar ve uydu iletişiminin olanaklarından şüphelenmediler. Hayat muazzam bir hızla değişiyor, toplumun gelişimine katkıda bulunabilir, tarihe, bilime, yaratıcılığa iz bırakabiliriz.Kişi kalbinin çağrısına uyarsa, yeteneklerini gerçekleştirmeye çalışırsa, yeni fırsatlar açarsa özgürleşir. . Burada ve şimdi yaşamanız, tüm potansiyelinizi gerçekleştirmeniz, içsel özgürlüğü keşfetmeniz, korkularınızı unutmanız gerekiyor.
- Hayatı anlamla doldurun - farkındalık özgür bir insanı ayırt eder, neden yaşadığını bilir, kendi hedefleri için çabalar. Kişisel özlemleri, amacı anlayarak, özgür bir seçim yapabilirsiniz: nasıl yaşanır, ne yapılır, yaşam pozisyonunuzu haklı çıkarın. Misyon ve yaşam hedeflerini belirlemek önemlidir. Gerçek küresel hedefler belirlerseniz, başarı daha ilginç olacaktır.Yaşamın anlamı bilgi, özgürlük, kendini gerçekleştirme, insanlara yardım etmektir. Herkes günleri anlamla doldurmanın, topluma faydalı olmanın bir yolunu arıyor. Herkes mesleğine göre yaşasaydı, işini ruhla ve sevgiyle yapsaydı toplum ideal olurdu, faaliyet alanını değiştirmeye gerek yok, onu yeni anlamlarla, anlamlarla doldurabilirsiniz. İnsanı insan yapan işi değil, insanı iş yapandır. Samimi, neşeli ve çok gelişmiş bir insan yapabilir daha iyi hayat diğerleri, mesleğe bakılmaksızın (doktor, öğretmen, psikolog, koç).
- Hayattan zevk almayı öğrenmek - özgürlüğün farkındalığı, sevinme, hayatın güzel tarafını görme yeteneği ile ilişkilidir. Bu anda yaşa, acıdan, geçmişle ilgili endişelerden vazgeç. Doğu bilgeleri her zaman gülümser, pozitiftir, mutluluk ve huzur yayarlar.Hayatı bilen, kendi rolünü anlayan, gün batımının, kuş cıvıltısının ve yaprakların hışırtısının tadını sakince çıkarabilir. Yaşama fırsatı bir kez verilir, neden acı çekmek için boşuna kullanın, neşe almayı öğrenmek daha iyidir. Ne mutlu ki, kayıp değil, kazanç skorunu tutan kişidir. Tüm iyi şeyler için şükredin ve daha fazlasını başarabileceksiniz.Kendinizdeki en iyiyi fark etmeye değer - herkesin yetenekleri, güçlü yönleri, başarıları vardır. Bir insanda birçok fırsat gizlidir, kendinize inanmaya, potansiyelinizi açığa çıkarmaya, onu düşünce ve eylem gücüyle doldurmaya değer.
- Sorunlara karşı bağışıklık geliştirmek - iç özgürlüğü kazanmak, dış dünya iç huzuru, mutluluğu etkileyemediğinde gelir. Olumsuz tepkileri ve düşünmeyi bırakarak, inşa edebilirsiniz. yeni hayat. Sıklıkla koşullar içinde yaşıyoruz, ancak iç huzur küçük sorunlardan daha önemlidir, genellikle dikkat etmeye değmez, güç kaybı, enerji, deneyimler Sakin ve felsefi bir bakış açısı, özgür bir insanı sıradan bir insandan, içsel özgürlüğe sahip bir kişiden ayırır. herhangi bir durumu sakince kabul etmeye, sıkıntıya katlanmaya hazır "Havadan rahatsız olmak mantıklı değil, yağmurluk giymek ve şemsiye almak daha iyi." Olaylar bir arka plan veya ekran koruyucu gibidir ve bizim tavrımız onlara renk verir: düşünceler, duygular. Sakin ve olumlu bir tutum geliştirmek daha iyidir, neden kontrolümüz dışındaki bir şeyden rahatsız olalım. Kendimiz üzerinde çalışarak dünyayı değiştiririz.İşteki sıkıntılar, trafik sıkışıklığı veya olumsuz ifadeler neden kendini, ruh halini, durumu etkiler?Bir kişi koşulların, insanların gönderdiği olumsuzları kabul etmezse özgür ve yenilmez hale gelir. İç koruma - olumsuz, kendine güven, kişinin kendi eylemlerini görmezden gelmek. Sakinlik en yüksek güçtür, durumu ispatlamaya gerek yoktur, kişisel ilkelere göre hareket etmek ve başkalarının kendi hayatlarını yaşamasına izin vermek yeterlidir. Bu, bireyin özgürlüğü ve gücüdür.
- Hatalara, başarısızlıklara karşı sakin tutum - hayatta istediğinizi hemen elde etmek her zaman mümkün değildir. Çoğu zaman düşüp kalkmanız gerekir, bazıları pes eder, bazıları ise devam eder. Mucizeler yaratabilen, boyun eğmeyen irade ve başarılarla hayrete düşüren ancak iradeli ve kendine güvenen kişiler olabilir.
Hatalar normaldir. Bir uzmanın niteliği, hasarlı ekipmanın varlığı, hata sayısı ile belirlenir. Deneyim kazanmanıza, daha akıllı olmanıza izin verirler.
Başarısızlık durumunda geri adım atmayan, hayallerindeki şehre gelmenin yollarını arayanlar kazanıyor. Özeleştiri ve eleştirinin olmaması, anlayan özgür bir insanı ayırt eder: Hata yapma hakkım var, her zaman haklı olamam. Bu bilgelik ve yaşam anlayışıdır. İdeal insan yoktur, ancak daha da iyi olma, yeni şeyler öğrenme, yetenek geliştirme, bilgi edinme fırsatı vardır. Bilge, deneyimi bir öğretmen olarak algılar ve hoş olmayan durumlarda bile olumlu tarafı görür.
Her başarısızlık ileriye doğru bir adımdır, paha biçilmez bir yaşam deneyimidir. Bir gün, hatalar yoluyla kazanılan tüm bilgiler, yeni realitenizi yaratmanıza, en yüksek arzularınıza ulaşmanıza yardımcı olacak.
Peki, özgür bir adam nasıl olmalıdır? Kendi kendine yeten, kendine güvenen, işini doğru bir şekilde anlayan bir kişi hayat yolu, hayata, insanlara ve kendine karşı olumlu bir tutumu olan özlemler. Onun için hiçbir kısıtlama yok, imkansız, hareket ediyorlar ve maksimum sonuca odaklanıyorlar.
İç ve dış özgürlük, bir kişinin benlik duygusuyla ayırt edilir. Aslında özgür olabilirsin - özgür bir ülkede, kendi dairende yaşa, seçme şansına sahipsin, ama özgürlüğü hissetmiyorsun, toplumun sürekli baskısını hissediyorsun.
Bir kişinin içsel özgürlüğü, kendi üzerinde çalışmanın, etrafındaki dünyayı anlama, kendisiyle uyum içinde yaşama yeteneğinin sonucudur. Başkalarını değiştirmek zordur, kendinizi ve yaşam algınızı değiştirmek daha iyidir. Harekete geçmenize, potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza, arzularınıza, ilkelerinize, fikirlerinize göre yaşamanıza izin vermeyen olumsuzluklardan, içsel komplekslerden ve kısıtlamalardan kurtulmak faydalıdır.
özgür olmak ne demek? Sevinçleriniz ve başarısızlıklarınız için tek bir neden görün - kendiniz, olumsuz değerlendirmelerden vazgeçin, ana hedefleri belirleyin, doğru yola çıkın. gerekli sonuçlar koşullar, olaylar, değerlendirmeler ne olursa olsun. Özgür bir insan deneyimlerle kendine eziyet etmez, bir suçluluk ya da kusur kompleksinden muzdarip olmaz, kendini olduğu gibi kabul eder. Kendine saygı, önemli bir karakter özelliğidir, yaşam ilkesidir.
İç özgürlüğün seviyesi, temel ilkeleri uygulama yeteneğine bağlıdır. Kendini tanıma, yeteneklerin keşfedilmesi, gelişme, pozitif düşünme, farkındalık için çaba sarf edebilirsiniz. Ancak belaya veya eleştiriye karşı bağışıklığın olmaması, olumlu noktalar. Sadece tüm kriterlerin varlığı, kendinizi sakin ve özgür hissetmenize izin verir, hiçbir şey rahatsız etmemeli, öfkeye, rahatsızlığa neden olmamalıdır. Sakinlik büyük bir güçtür ve azim ile birlikte yenilmezlik yaratırlar.
Elbette duygusuz yaşamak zordur ve korkular ve endişeler bizi içeriden sarsabilir, ruhsal dengemizi bozabilir. İç uyum nasıl bulunur? Gelin iç özgürlüğü nasıl bulacağınıza, olumsuz duyguları en aza indirmeye, yaşamda denge ve huzuru nasıl bulacağınıza daha yakından bakalım.
İnsan hayatında uyum
Kendi içindeki uyum en yüksek sanattır, mutluluk üretme, zor durumlarda sakin kalabilme yeteneğidir.
Kişinin ruhundaki şeyleri düzene sokma ihtiyacının farkındalığı olarak içsel özgürlük, bir insandan başka hiç kimse onu mutlu edemez, özgür kılamaz. Neden özgürlük eksikliği hissediyoruz - yaşam koşulları ve yolu, toplumun kısıtlamaları, ebeveynlerin ve diğerlerinin görüşleri? Bir his var: özgürlük için savaşmanız, ilkelerinize göre yaşama hakkını savunmanız gerekiyor. Sonuç olarak - stresler, nevrozlar, depresyonlar, deneyimler.
Nasıl olunur? Kanıtlamayı bırak, sadece yaşa, herkesin kendi doğruları vardır, herkes için iyi olmak imkansızdır. Şartlarını dikte edebilen, soruna çözüm önerebilen veya empoze edebilen akraba ve dostları görmezden gelmek elbette zor. Kibarca yardım için teşekkürler, seçiminizi açıklayın, zamanla anlayacaklar. Genellikle ebeveynler, ideallerini sunan çocukların yardımıyla hayallerini gerçekleştirmeye çalışırlar, her insan bir bireydir, yaşam yolunu seçebilmelidir.
İnsanlar iç özgürlüklerini nasıl korurlar? Birkaç tepki var - protesto, kanıt, karşı argümanlar, işbirliği yapmama. Dış baskı hissetmek, bir görüş empoze etme arzusu, genellikle kişinin pozisyonuna meydan okuma, tersini kanıtlama, ikna etme arzusu vardır, çoğu zaman etkiden kaçınmaya çalışırız, can sıkıcı bir satıcının akrabasını reddetmeye çalışırız.
Yıllar geçtikçe farkındalık gelir: bir kişi yalnızca kendisine yakın, anlaşılabilir bilgileri dikkate alır. Hayattaki konumuna aykırı olan her şey reddedilir, bu nedenle anlaşmazlıklar genellikle verimsiz bir şekilde sona erer, herkes kendi görüşüyle kalır. Özgür bir insan, havlayan her köpeğe gerçeğini kanıtlamaya çalışmaz, ideallerine göre hareket eder.
Kişisel uyum, kendini anlama, artılarını ve eksilerini kabul etme, özeleştiri ve suçlamaları reddetme yeteneği ile ilişkilidir. Hata yapabiliriz - bu normaldir, asıl şey temel bir davranış çizgisinin varlığıdır. Kendine güvenen bir kişi nadiren uzun süre şüphelenir, ne için çabaladığını, neyin neşe getirdiğini, olumlu duyguları bilir. Mutluluğun barometresi, eylemlerin doğruluğu içsel durumumuzdur. Kötü davranarak pişmanlık duyarız. İyi eylemler, sonuçlar, ilginç faaliyetler coşkuya, ilhama neden olur.
Görünüşe göre her şey basit: vicdanınıza göre yaşamanız ve iradenizi hedeflere ulaşmak, yaşam misyonunuzu gerçekleştirmek için kullanmanız gerekiyor. Bununla birlikte, mutluluğa, iç huzuruna müdahale eden duygular da vardır. Olumsuz duygular şunları içerir: kızgınlık, öfke, saldırganlık, kıskançlık, umutsuzluk. Negatif bir durumdan çıkmayı, kendinizi pozitif enerjiyle doldurmayı nasıl öğrenirsiniz?
Ruh ve yaşamdaki uyum, öz düzenleme, duygu ve düşünceleri kontrol etme yeteneği olmadan imkansızdır. Genellikle bize duyguların nedeninin koşullar olduğu anlaşılıyor: hayal kırıklığı, üzüntü, üzüntü, öfke. Ama yakından bakarsanız, farklı insanlar benzer durumlara farklı tepki verirler, bu da duyguları seçebileceğimiz anlamına gelir, bir tepki yolu. Nasıl? Düşünceleri kontrol etmek, doğru yöne yönlendirmek.
hissetme durumunda olumsuz duygular bunların ortaya çıkış nedenini anlamaya değer, neden bu durumun üzüntüye değer olduğunu düşünüyorum? Bunun hakkında ne düşünüyorum? Düşüncelerinizi bile yazabilirsiniz, bir analiz yapabilirsiniz.Büyük olasılıkla, içsel tutumlar, olumsuz bir tutum, durumu nesnel olarak değerlendirmenizi, avantajları ve fırsatları görmenizi engeller. Duygulara boyun eğmek değil, neyin yararlı neyin zararlı olduğuna karar vermek önemlidir.Olumsuz duygular iç huzurunu baltalar, fiziksel düzeyde hastalıklara neden olur (Louise Hay). Dolayısıyla öfke, üzüntü, kıskançlık yaşamak en azından sağlığa zararlıdır. Hayatı, insanları, kendinize olan sevgiyi, çevrenizdeki dünyayı kabullenmeyi geliştirmek daha iyidir. Olumlu duygular güç verir, yeni başarılar için ilham verir, mutluluk duyguları verir.
Olumsuzluktan kaçınmak zordur, ancak onu başka bir enerjiye nasıl dönüştüreceğinizi öğrenmek önemlidir. Aşağıdaki algoritma yardımcı olacaktır:
- Duyguların zararlılığının farkına varın - neden sorunun çözümüne yardımcı oluyorlar veya engelliyorlar? Olayın nedenini anlayın (duygusal bir tepkinin ortaya çıkmasından önceki düşünceler).
- Olumsuz düşüncelerin çürütülmesini, temelsizliklerinin kanıtını bulun, zihninizi farklı bir dalgaya ayarlayın.
- Ruh halinizi yükselten çapalar kullanın: müzik, yürüyüş, sosyalleşme, şarkı söyleme. Herkesin ruh halini etkilemek için kendi yolu vardır.
- İlk başta tarafsız bir durum hissedin, daha sonra - hayata karşı olumlu bir tutum.
Bir kişinin içsel özgürlüğü, sakin bir zihin durumunu koruma, kalbe yakın olumsuzlukları algılamayı reddetme ve dış koşulların huzuru bozmasına izin vermeme yeteneğidir. Her şey yolunda, her şey olması gerektiği gibi gidiyor. Her zaman bir çıkış yolu, bir çözüm bulabilirsiniz. Sakin ol, sadece sakin ol.
Duygular, mantıksal düşünme sıklıkla karşı karşıya gelir - aynı anda hem deneyimlemek hem de düşünmek imkansızdır. Mantığı açmak ve hayata müdahale etmemeleri için zararlı duyguları kapatmak daha iyidir. Ayrıca öz düzenleme için de yararlıdır. nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga.
Hayatın uyumu, aşk herkesin hedefi ve hayalidir. Kendini anlaması ve anlaması genellikle yıllar ve on yıllar alır. İç uyumu nasıl bulabilirim, kendini, yaşamı kabul etmeyi, özgürlüğü hissetmeyi nasıl öğrenebilirim?
Uyumlu yaşamın temel ilkeleri:
- Kendi hayatımızı seçiyoruz- her gün birçok fırsatımız, yolumuz var ve sadece kendimiz karar veriyoruz: nasıl davranılır, tepki verilir, ne söylenir. Hayatınızın sorumluluğu size gücünüzü hissetme fırsatı verir. Kişilik, onu etkilemediği sürece koşullardan daha güçlüdür. Olumlu düşünceler ve eylemler, başarıyı çekmenize ve istediğinizi elde etmenize yardımcı olur.
- Şimdi yaşama yeteneği, hayattan zevk alma- Hür bir kişilik, uyum içinde yaşar, yavaş yaşamayı bilir, her anı hisseder. Yavaş yürümek, bitkileri incelemek, mesafeye bakmak ve sürekli koşmamak, otobüse geç kalmakta fayda var. Yemek yemek de daha iyidir, tıpkı bir restoranda olduğu gibi, yemeğin tadını çıkarmak, rahatlamak, anın tadını çıkarmak. Hayat kısa, o zaman neden daha fazla neşeyle şımartmıyorsunuz? En üst düzeyde yaşa.
Evet, hayatın hızı her zaman mola vermenize izin vermez, ancak bunlar gereklidir, iş arasında dışarı çıkabilir, dikkatiniz dağılabilir, dünyaya yeni bir görünümle bakabilir, anı hissedebilir, neşe, endişeleri unutabilirsiniz. - "Anahtarlama" yöntemi, kendi kendini düzenleme- Konsantrasyonu, canlılığı arttırmak için çocukluk veya gençlik, enerjinin zirvesi, başarı ve neşe durumu, sağlığı hatırlamakta fayda var. Hoş anılara dalmak, gerekli zihin durumuna, içsel ruh haline neden olur. Geçmişin hoş resimleri veya olumlu çağrışımlar uyandıran müzik de geçişe yardımcı olur. ("Yöntem anahtardır. Olasılıklarınızın engelini kaldırın" H. Aliev.)
- Olumsuz tutumların reddedilmesi- uyumlu bir kişilik, kompleksler, olumsuz tutumlar biriktirmez. Avantajları kendiniz bulmayı, maksimum güçlü yönleri kullanmayı, eksikliklerde avantajlar bulmayı öğrenmek önemlidir. Fiziksel engelli insanlar bile, yaralanmaları mutlu edebilir. Her şey dünyanın içsel hissine, olayların parlak tarafını görme yeteneğine, metanetin varlığına bağlıdır.
Gelecek ve geçmişle ilgili endişelerden vazgeçmek, şimdiyi yaşamanıza, hayatı anlamla doldurmanıza yardımcı olacaktır. Deneyimlerin çoğu boş ve temelsizdir, gelecek kimse tarafından bilinmez ve geçmiş zaten tarihin bir parçasıdır, yalnızca deneyim ve bilgelik taşır. - Kendini ve hayatı sevme yeteneği- özgür ve uyumlu insan kendini kabul eder, anlar, dünyaya, hayata açıktır. Kaderin armağanlarını, başkalarının sevgisini beklemiyor, ama kendisi ışık ve sıcaklık getiriyor - neşeyi ve acıyı nasıl destekleyeceğini, anlayacağını, paylaşacağını biliyor. Bu tür insanlar sevgi, nezaket yayar, iyi koşulları çeker, şirketin ruhu, en iyi arkadaşlar olur.
- Sağlıklı bir vücutta- sağlıklı zihin - akciğerler fiziksel egzersiz gücü artırın, genel sağlığı iyileştirin, zihinsel istikrar. Spora düşkün insanlar daha az stres ve kaygı yaşarlar. Spor, negatif enerjiyi serbest bırakmanın, başka bir üretken dalgaya geçmenin ve genel enerjiyi artırmanın harika bir yoludur.
Yürümek veya koşmak bile sağlığı ve zihin durumunu önemli ölçüde iyileştirir. - İç güce sahip olmak- mutlu, uyumlu bir yaşamın garantörü. Bir kişinin iç özgürlüğü, manipülasyona yenik düşmeye izin vermeyen, güçlü, kendinden emin olma yeteneğidir. Uyumlu bir kişilik, kendi yargılarıyla yaşar, başkalarının liderliğini takip etmez, kendi amaçları için çabalar.
Özgür bir insan fikirlerini empoze etmez, ancak baskıya nasıl direneceğini bilir, etkilere ve görüşlere karşı bağışıktır. - Affetme yeteneği- uyumlu ve özgür bir kişilik, kızgınlık biriktirmez. Ne için? Birileri tarafından gücenilmekten, bir şeyleri çözmeye çalışmaktan daha önemli şeyler var. Dünyada çok güzel, ilginç şeyler var, yapılacak işler, hedefler var. Şikayetler barışı alır, hastalıklara, nevrozlara yol açar. Kendinizi ve başkalarını affedebilmek önemlidir. Herkesin hata yapma hakkı vardır. Küskünlüğü bırak, devam et. Eleştiren, kendini suçlayan insanlar çoğu zaman mutsuzdur, huzurunu kaybetmiştir.
- Bağımsızlık- Manevi huzur ve neşe kazanmak için, kendi yaşam ve eylem değerlendirmenizi geliştirmeniz yararlıdır. Genellikle toplumun onayını, başkalarının desteğini bekleriz, ancak kendimize güvenmek, iyi eylemleri ve başarıları fark edebilmek için daha güvenilirdir. İnsanın kendisi - kurtuluşu, başarılarını yükseltebilir ve devirebilir. İlerlemeyi, başarıları fark etmek, ileriye doğru atılan her adımda zihinsel olarak sevinmek önemlidir. Minnettarlık bile beklemeye değmez, sadece iyi işler yapmak.
- hayallerin peşinde- Uyum için hayal edebilmek ve hedefler koyabilmek önemlidir. Fikirlerimiz ve özlemlerimiz bilinçaltının sinyalleridir, gerekli çabayı gösterirsek daha fazlasını başarabiliriz. Arzuların çoğu, korkular ve önyargılar atılırsa gerçekleştirilebilir. Kendinize inanmayı, hayallerinize doğru gitmeyi öğrenmek önemlidir.
Şarkı söylemeyi, dans etmeyi veya oynamayı öğrenebilirsiniz. müzik Enstrümanları her yaşta yeni bir meslek öğrenin, fırsatları keşfedin. Asıl mesele, hayalleri nasıl gerçekleştireceğinizi, yeteneklerinizi, yeteneklerinizi nereye uygulayacağınızı düşünmektir Bir kişinin içsel özgürlüğü, "makul egoizm" ile karşılaştırıldığında ulaşılabilir bir durumdur. İnsan, kendisine veya topluma zarar vermeden kendi çıkarları ve fikirleriyle yaşar. Aksine - yardımcı olur, ilham verir, henüz özgürlüğü kazanmamış diğerlerine bir örnektir.Herkesin hayatta içsel özgürlük ve uyum bulmasını dileriz!
Bağımsızlık ve kendin olma arzusu. Bu konular beni tüm gençliğim ve sonraki hayatım boyunca endişelendirdi… Özgürlük mü?!? Neredesin? Ne zaman özgür ve mutlu olacağım?
Yapabileceğim her şey için savaştım: Kendi fikrime sahip olma özgürlüğü için, kısıtlamalardan ve kurallardan özgürlük için, kendim için yeni kurallar ve çerçeveler yaratırken ... Savaştım ... Kiminle? Ne ile? Kendi icat ettiğim yel değirmenleriyle savaştım aslında kendimle... Yaşamak, arzulamak, sevmek, burada Dünya'da olmak, sadece yaşamak arzumla...
Özgürlük için savaştım, gerçek özgürlüğümün farkına varmadım, kendimi bu özgürlükle sınırladım, sürekli yanıltıcı bir özgürlük eksikliğine odaklandım... Bu tür bir uyumsuzluk, hayatımızın sorumluluğunu kabul etmeyi reddettiğimizde ve dürüstçe kendi içimize bakmak istemediğimizde ortaya çıkıyor.
Don Kişot gibi aklımla yaşayarak, özgürlüğün dış koşullarda olduğunu ve mutlu olmak için bu koşulları değiştirmenin önemli olduğunu düşünerek yel değirmenleriyle savaştım ve uzun zamandır beklenen özgürlük ve neşe duygusu gelecek... Ve böylece, şevkim ve direnişimle, zihnim sessizken ve içsel yıkım geldiğinde en uç noktaya ulaştım ...
Bir teslimiyet hali ve kendinize karşı şefkat ve sevgi hissetme arzusu vardır.
Kendim için aşk… Bu benim özgürlüğümün başlangıcıydı… Özgürlük aşk içindi, mücadele için değil. Ve benim için yeni bir sevgi duygusuna açılmaktı, kendime sevgi, yaşam sevgisi, tezahürlerime ve arzularıma, bedenime ve tüm seçimlerime sevgi... Ve bu, içimdeki özgürlüğü gerçekleştirmenin en kısa yolu oldu. kendim!
sonunda benimkini açtım yeni özgürlük. Artık savaşmasına gerek yoktu! Her zaman içimde olduğu ortaya çıktı. Mutlu bir şekilde kendime dalmaya ve içsel hazineleri ve elmasları keşfetmeye başladım! Gittikçe daha kolay hale geldi ve içimdeki özgürlük hissi sonsuza dek kalbime yerleşti, daha doğrusu özgür olmanın ne olduğunu hatırladım, birçok görüntü ortaya çıkardım ve BU'ya dalarak hayattaki her şeyi yeniden tanıdım.
Şimdi benim için özgürlük nedir:
- Deneyiminiz olarak hangi düşüncelerin, duyguların, durumların yaşayacağını seçme özgürlüğü.
- Başkalarının seçme özgürlüğünü kabul etme özgürlüğü.
- Kendin olma özgürlüğü. Bireyselliğinizi ve karizmanızı gösterin, diğer insanların benzersizliklerini ve benzersizliklerini ifade etmelerine izin verin.
- Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olma özgürlüğü.
- Hayatınızın sorumluluğunu ve tüm arzularınızı gerçekleştirme özgürlüğü.
- Kalpten yaşama özgürlüğü! Spontane ve esnek olun ve hayatı olduğu gibi kabul edin!
- Kendini sevme özgürlüğü. Kendinize saygı duyun ve kendinizi farklı olarak kabul edin.
- Şimdiki zamanda yaşama özgürlüğü. Geçmişteki tüm eylemlerinizin faydasını ve değerini minnetle kabul ederek geçmişinizi bırakın.
“Bunların hepsi harika” diyorsunuz, “ama ya zihnin ve toplumun özgürlüğünden ve sınırlamalarından yoksunsanız, şimdi nereden başlamalı?”
Hayatın her yerinden içsel özgürlüğe 5 adım
- 1. Yaşadığımız herhangi bir deneyim, bir seçimle, hatta bilinçsiz bir seçimle, ancak kişisel bir seçimle bu deneyimi yaşama kararıyla başlar. Bu nedenle, ilk özgür yaşamaya karar ve mutlu hayat ! Kendinize bu duygu düzeyinde izin verin. Bunun yardımıyla rahat ve kolay bir şekilde yapabilirsiniz.
- 2. Çeşitli konularda kendime karşı ne kadar dürüst olduğumu düşünün. Dürüstlük güçlü bir araçtır tüm dönüşümleriniz ve iyileştirmeleriniz için.
- 3. Özgürlük = hayatınızın sorumluluğu. Sorumluluk, özgürlüğün ve sevincin kanatlarıdır Hayatımızda. Her gün hayatınız için daha fazla sorumluluk almaya başlayın ve kendinize zaman ayırın. Bu bir süreçtir. Kendinize karşı sabırlı ve şefkatli olun.
Alışılmış düşünme şekli bazen geri dönecektir ve burada gülümsemek, duygularınızı içinde takılmadan kabul etmek ve size ilham veren yeni düşüncelere geçmek önemlidir. Kendi adıma biliyorum, özgür hissediyorum, dağları yerinden oynatabileceğini anlıyorsun! Sonuçta, belirli bir durumun sorumluluğunu alarak, onu değiştirme gücünüzü otomatik olarak tanırsınız!
- 4. Dünya ile enerji birliğiniz üzerinde düşünün ve içsel durumunuzun sahip olduğunuz ve hayattan aldığınız şeylerle ilişkisini görün. Her şey her zaman içten dışa gelir.
Bir komşunun sana küfretmesi veya anahtarın anahtar deliğinden kırılmasının bu senin içsel halinin ve hoşnutsuzluğunun bir devamı olduğunu kabul etmek kolay değil... Ancak, evrendeki her şeyi yaratanın sen olduğunu dürüstçe kabul etmek, dikkatinizi içe çevirirsiniz ve bilinçli olarak düşünce ve duyguları seçmeye başlarsınız hayatınızın yapı taşları gibi. Etrafındaki her şeyin kurucusu sensin!
- 5. Yalnızca kendinize olan sevginizden dolayı, sonuçlarınızı ve niyetlerinizi fiziksel dünyaya demirlemenize izin verecek tüm yeni eylemleri ve tüm seçimleri yapın.
Spor yapın, dans edin, seks yapın, ilham verici kitaplar okuyun, eğitimlere katılın ve ilginç insanlarla iletişim kurun ve sadece yaşa, deneyimlerinin her birini yaşa, hayatın tüm tezahürlerinde seçimlerinin özgürlüğünü fark et!
Unutmayın, hayatınızdaki en önemli kişi sizsiniz.
Ve biyografik romanınızın kalitesi ve içeriği sadece size bağlı! İç özgürlük hissi sizin doğal halinizdir., bu basitçe kendi içindeki gerçek olarak hatırlanabilir.
Yeni akışlar yakında 2017'de başlayacak. Bu güçlü kurslar şimdiden yüzlerce insanı içsel özgürlüklerine ve yeni bir yaşam standardına yönlendirdi! 10 Ocak başlıyoruz! Hayatınızdaki mutlu katılımcılara katılın!
