Όλοι το ξέρουν αυτό Ο καλύτερος τρόποςΗ απώλεια περιττών κιλών σημαίνει άσκηση και σωστή διατροφή. Αλλά αυτή είναι μια αρκετά δύσκολη διαδικασία, επειδή οι δίαιτες συχνά συνοδεύονται από βλάβες και μερικές φορές δεν υπάρχει αρκετός χρόνος και ενέργεια για φυσική κατάσταση. Πώς θέλετε να χάσετε βάρος και να μην μετράτε θερμίδες και ασκήσεις; Παραδόξως, μια τέτοια μέθοδος υπάρχει! Μπορεί να μην δίνει πολύ μεγάλο αποτέλεσμα, αλλά πριν από κάποια σημαντική μέρα είναι αρκετά ικανό να αφαιρέσει 5-8 κιλά. Μιλάμε για μπάνια για απώλεια βάρους.
Στο Διαδίκτυο, από φίλους και γιαγιάδες, μπορείτε να ακούσετε πολλές συνταγές για τέτοια λουτρά. Μερικά από αυτά είναι αρκετά αποτελεσματικά, ενώ άλλα μπορεί να σας κάνουν να αμφιβάλλετε. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που αποτελείται από 12 διαδικασίες, μία την ημέρα. Τα λουτρά πρέπει να γίνονται με σαφή σειρά, η οποία θα δοθεί παρακάτω. Δεν επιτρέπεται η παράλειψη, η αύξηση του διαστήματος μεταξύ των λουτρών ή, αντίθετα, η συντόμευση. Μόνο η αυστηρή τήρηση των κανόνων δίνει αποτελέσματα.
Τι αποτέλεσμα πρέπει να περιμένετε;
Αν τα κάνεις όλα σωστά, τότε μετά από ένα μήνα θα διαπιστώσεις ότι η ζυγαριά σου δείχνει έναν αριθμό που είναι 5-8 κιλά μικρότερος από τον προηγούμενο.
Το σύμπλεγμα ομορφιάς δώδεκα ημερών έχει πολύ καλή επίδραση στο δέρμα. Γίνεται βελούδινο, τρυφερό, μεταξένιο.
Η κυτταρίτιδα θα υποχωρήσει, οι ραγάδες θα γίνουν αόρατες.
Τα λουτρά αφαιρούν τέλεια την κούραση, αυξάνουν τον τόνο και την ανοσία και τονώνουν τον μεταβολισμό.
Ποιες είναι οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις για τα μπάνια;
Τα μπάνια είναι καλά για άτομα των οποίων το βάρος δεν απαιτεί σημαντικές αλλαγές. Για παράδειγμα, μπορεί να απευθύνονται σε κορίτσια που γέννησαν πρόσφατα και που ονειρεύονται να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά που απέκτησαν κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης. Ταυτόχρονα, είναι δυνατό να απαλλαγείτε από ραγάδες και δέρμα «φλοιού πορτοκαλιού».
Όσοι δεν είναι ικανοποιημένοι με την κατάσταση του δέρματός τους θα πρέπει επίσης να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά στο αναζωογονητικό μπάνιο. Μετά το σύμπλεγμα θα βελτιωθεί σημαντικά.
Δεν πρέπει να παίρνετε ελαφρά τις διαδικασίες, γιατί έχουν μια σειρά από αντενδείξεις. Ας παραθέσουμε:
- Καρδιαγγειακές παθήσεις.
- Αλλεργία στα συστατικά που χρησιμοποιούνται.
- Περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας.
- Δερματικές ασθένειες.
- Παροξύνσεις χρόνιων παθήσεων.
- Κιρσοί
Η σειρά των λουτρών για απώλεια βάρους, καθώς και οι συνταγές τους
Ας επαναλάβουμε για άλλη μια φορά ότι οι μπανιέρες δεν μπορούν να αλλάξουν, όπως δεν μπορούν να αλλάξουν με άλλες. Το σύμπλεγμα δεν αναπτύχθηκε σε μία ημέρα και λαμβάνει υπόψη τη σταδιακή επίδραση στο δέρμα ενός συστατικού σε σχέση με το προηγούμενο. Έτσι, οι συνταγές μπάνιου με τη σειρά που πρέπει να ληφθούν:
Πρώτη μέρα
Ανακατέψτε ένα ποτήρι μουστάρδα με νερό σε ένα βαθύ μπολ μέχρι να πάρετε ένα ημί-υγρό διάλυμα. Τοποθετήστε το μείγμα σε χυμένο νερό. Η διάρκεια ενός λουτρού με μουστάρδα δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε στο ντους και μείνετε κάτω από τα σκεπάσματα για μισή ώρα. Η μουστάρδα ζεσταίνεται τέλεια, μαλακώνει και τονώνει.
Δεύτερη μέρα
Ανακατεύουμε 150 γρ κρέμα γάλακτος και αλάτι. Ξεχωριστά, ανακατεύουμε 100 g μέλι σε ένα λίτρο ζεστό γάλα. Όταν το δεύτερο μείγμα κρυώσει, τρίψτε το πρώτο μείγμα με κυκλικές γραμμές σε όλο το σώμα, εκτός από το πρόσωπο. Μετά από δεκαπέντε λεπτά, στείλτε το διάλυμα μελιού στο μπάνιο και ξαπλώστε εκεί για 25 λεπτά. Μετά από αυτή τη συνεδρία, θα νιώσετε πώς το δέρμα σας έχει γίνει σφιγμένο και μεταξένιο. Τα δύο πρώτα συστατικά καθαρίζουν, το δεύτερο θρέφουν έντονα.
Την ΤΡΙΤΗ μερα
Μετά και πριν από το κολύμπι με σόδα, είναι σημαντικό να μην τρώτε ή να πίνετε για δύο ώρες. Ρίξτε 200g σόδα και 300g αλάτι στο νερό του μπάνιου. Μετά από δέκα λεπτά, βγείτε έξω και ξαπλώστε κάτω από την κουβέρτα για μισή ώρα. Τα λουτρά σόδας βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από τους ιστούς.
Τέταρτη ημέρα
Χόλιγουντ μπάνιο
Χτυπήστε ένα αυγό και μια μικρή κουταλιά βανίλια σε μισό ποτήρι οποιουδήποτε υγρού πλυσίματος σώματος ή μαλλιών. Το αποτέλεσμα είναι ένα αφρώδες διάλυμα, το οποίο πρέπει να τοποθετηθεί στο λουτρό κάτω από έντονη ροή νερού. Αυτό το μπάνιο είναι πολύ ευχάριστο, μπορείτε να το απολαύσετε για μισή ώρα. Το μπάνιο θρέφει καλά το δέρμα
Πέμπτη ημέρα
Λουτρό λουλουδιών Linden
Τα λουλούδια Linden μπορούν να αγοραστούν στο περίπτερο του φαρμακείου σε μορφή συλλογής ή σε τσάντες. Εμποτίστε το με βραστό νερό για σαράντα λεπτά και στείλτε το στο μπάνιο. Ο χρόνος συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα είκοσι λεπτά. Το αποτέλεσμα ενός λουτρού φλαμουριά είναι παρόμοιο με ένα λουτρό μουστάρδας - το ίδιο αποτέλεσμα θέρμανσης, τόνωσης, επιτάχυνσης του μεταβολισμού.
Έκτη μέρα
Μπάνιο με πίτουρο
Ρίξτε ένα κιλό πίτουρο σε δύο λίτρα γάλα. Βάλτε μια κουταλιά της σούπας μέλι στο διάλυμα και βάλτε το στο μπάνιο. Διάρκεια τριάντα λεπτά. Αυτό το λούσιμο αναγνωρίζεται ως αναζωογονητικό, γιατί μετά από αυτό το δέρμα γίνεται μεταξένιο.
Έβδομη μέρα
Αυτό το λουτρό χρησιμοποιεί ένα γαλάκτωμα τερεβινθίνης. Πρέπει να αγοραστεί σε φαρμακείο. Εδώ είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αρτηριακή σας πίεση· για υψηλή αρτηριακή πίεση, χρησιμοποιείται ένα κίτρινο γαλάκτωμα, για χαμηλή αρτηριακή πίεση, χρησιμοποιείται ένα λευκό γαλάκτωμα. Προετοιμάστε το μπάνιο σύμφωνα με τις οδηγίες χρησιμοποιώντας γαλάκτωμα τερεβινθίνης.
Όγδοη μέρα
Ανακατέψτε 50 g σκόνης πεύκου, που πωλείται στα φαρμακεία, με νερό και τοποθετήστε το στο μπάνιο. Μετά από είκοσι λεπτά η συνεδρία μπορεί να τελειώσει.
Ένατη μέρα
Ισπανικό περιτύλιγμα μανδύας
Για αυτό το περιτύλιγμα πρέπει να αγοράσετε ή να ράψετε ένα πουκάμισο με μανίκια. Θα χρειαστείτε επίσης μια ρόμπα που δεν σας πειράζει να χαλάσετε. Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας άνθη φλαμουριά (συλλογή τίλιο) σε βραστό νερό για περίπου μία ώρα. Βουτήξτε το πουκάμισο στον ζωμό που προκύπτει, στύψτε το και φορέστε το. Πέτα μια ρόμπα από πάνω και σύρσου κάτω από μια μάλλινη κουβέρτα. Πρέπει να λες ψέματα έτσι για περίπου δύο ώρες. Στη συνέχεια ξεπλύνετε σε ένα ζεστό ντους.
Δέκατη μέρα
Το μπάνιο σε διάλυμα βιταμινών δεν έχει χρονικό όριο. Γίνεται πολύ απλά: ρίξτε ένα λίτρο χυμό εσπεριδοειδών σε ζεστό νερό, είναι υπέροχο αν είναι πορτοκαλί. Όταν λαμβάνετε βιταμίνες, παρακολουθείτε προσεκτικά το δέρμα σας· τα εσπεριδοειδή είναι τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα. Εάν αισθάνεστε φαγούρα και ερυθρότητα, βγείτε από το μπάνιο.
Ενδέκατη μέρα
Θα χρησιμοποιήσουμε τη συνταγή από τη δεύτερη μέρα απόψε. Θα επιτρέψει στο δέρμα να ξεκουραστεί και να αποκτήσει δύναμη πριν από το τελευταίο βήμα, που είναι ένας αρκετά ισχυρός τρόπος να επηρεαστεί ο ιστός.
Τελευταία, δωδέκατη μέρα
Κουρτιζικά περιτυλίγματα
Η πιο δύσκολη μέρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε πολύ. Και πριν τη συνεδρία, πιείτε σιγά σιγά 6 ποτήρια ζεστό νερόΜε χυμό λεμονιού. Αφήστε μισή ώρα μεταξύ των ποτηριών. Πίνετε αργά, κατά προτίμηση μέσα από καλαμάκι.
Στη συνέχεια αραιώστε το μηλόξυδο και το νερό ένα προς ένα και μουλιάστε ένα φύλλο ή πουκάμισο (αυτό που χρησιμοποιήθηκε στο προηγούμενο περιτύλιγμα) στο διάλυμα. Στύψτε το, φορέστε το, ξαπλώστε κάτω από 2-3 κουβέρτες και ξαπλώστε εκεί για μιάμιση ώρα.
Εάν έχετε εκπληρώσει ακριβώς όλες τις προϋποθέσεις για να κάνετε μπάνιο για απώλεια βάρους, το επόμενο πρωί το βάρος σας θα είναι 5 κιλά λιγότερο.
Αφού ολοκληρώσετε και τα 12 μπάνια, μπορείτε να κάνετε ένα τριήμερο διάλειμμα και να επαναλάβετε.
Λουτρά αδυνατίσματος σε φωτογραφίες και βίντεο
Και θεραπείες στο σαλόνι. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μπορείτε να χάσετε βάρος στο μπάνιο. Αναρωτιέμαι τι πρέπει να γίνει για αυτό; Τότε διαβάστε το υλικό μας!
Βαθμός
Συμφωνώ, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής δεν μας αφήνει την ευκαιρία να περιποιούμαστε τακτικά τον εαυτό μας με χαλαρωτικά μπάνια. Όλο και πιο συχνά κάνουμε ντους σε 5 λεπτά και τρέχουμε για τα επαγγελματικά μας. Και αυτό, παρεμπιπτόντως, δεν είναι σωστό. Άλλωστε, κάνοντας μπάνιο, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας ακόμα και να χάσετε βάρος. Απλά πρέπει να γνωρίζετε τις σωστές συνταγές.
Και σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας τα TOP 10 μπάνια μας για απώλεια βάρους!
Λουτρό της Κλεοπάτρας
Βράστε ένα λίτρο γάλα και προσθέστε σε αυτό περίπου 100 γραμμάρια μέλι. Κάντε ένα scrub από 150 g κρέμα γάλακτος και 150 g θαλασσινό αλάτι. Τρίψτε με το μείγμα αλατιού, κρατήστε το για 10-15 λεπτά, ξεπλύνετε. Προσθέστε γάλα με μέλι στο μπάνιο και ξαπλώστε σε αυτό για 20-25 λεπτά.
Τι αποτέλεσμα;
Αυτή η διαδικασία βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος, του δίνει ελαστικότητα και αποτρέπει την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Μπάνιο με μουστάρδα
Ανακατέψτε ένα ποτήρι μουστάρδα σε σκόνη με χλιαρό νερό μέχρι τη σύσταση ενός ζυμαριού και ρίξτε το στο μπάνιο. Μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο για όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε αμέσως το σώμα σας με ζεστό νερό στο ντους χωρίς τζελ και τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα για τουλάχιστον μισή ώρα.
Τι αποτέλεσμα;
Μια πορεία τέτοιων διαδικασιών σας επιτρέπει να χάσετε σημαντικά όγκο λόγω... Ένα λουτρό μουστάρδας βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, έτσι ώστε το σώμα να απαλλαγεί ενεργά από το μεσοκυττάριο υγρό.
Χόλιγουντ μπάνιο
Χτυπήστε ελαφρά το αυγό και μισό ποτήρι αφρόλουτρο, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού βανιλίνη στο μείγμα. Ρίξτε τα όλα μαζί αργά στη μπανιέρα κάτω από τρεχούμενο νερό.
Τι αποτέλεσμα;
Αυτή η διαδικασία έχει θετικό αποτέλεσμα και θα επιταχύνει την απώλεια βάρους.
Λουτρό με άνθη τίλιο
Φτιάξτε το τσάι τίλιο (πωλείται στα φαρμακεία) και αφήστε το να βράσει για 40 λεπτά και μετά προσθέστε το στο μπάνιο. Μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο για όχι περισσότερο από 20 λεπτά.
Τι αποτέλεσμα;
Αφαιρεί το νερό από τα κύτταρα, βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και αυξάνει την ελαστικότητά του.
Μπάνιο με σόδα
Πάρτε 200 g μαγειρική σόδα και 300 g επιτραπέζιο αλάτι, ανακατέψτε τα και μετά ρίξτε τα σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό. Κάντε ένα λουτρό σόδας για απώλεια βάρους για όχι περισσότερο από 10 λεπτά. Δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε 2 ώρες πριν ή 2 ώρες μετά από αυτή τη διαδικασία. Μετά το αναψυκτικό σας, ξαπλώστε στο κρεβάτι κάτω από τα σκεπάσματα για 40 λεπτά.
Τι αποτέλεσμα;
Η σόδα έχει την ιδιότητα να εμποδίζει την απορρόφηση των λιπών. Όταν αχνίζουμε το σώμα μέσα ζεστό μπάνιο, ανοίγουν οι πόροι, αρχίζει η αυξημένη εφίδρωση, η οποία ενεργοποιεί τις διαδικασίες καθαρισμού του σώματος από τοξίνες, ραδιονουκλεΐδια και απόβλητα. Ως αποτέλεσμα, οι όγκοι μειώνονται και τα περιττά κιλά χάνονται.
Μπάνιο με πίτουρο
1 κιλό πίτουρο πρέπει να παρασκευαστεί σε 2 λίτρα γάλα με την προσθήκη 1 κουταλιάς της σούπας μέλι. Ρίξτε το προκύπτον μίγμα στο λουτρό και απολαύστε σε αυτό για 25-30 λεπτά.
Τι αποτέλεσμα;
Το λουτρό με πίτουρο θεωρείται μια από τις καλύτερες διαδικασίες αντιγήρανσης· αναζωογονεί και συσφίγγει τέλεια το δέρμα.
Πευκόλουτρο
Διαλύστε 50-70 g σκόνης πεύκου σε ένα ζεστό μπάνιο. Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε υγρά και στερεά (μπρικέτες ή δισκία) εκχυλίσματα βελόνας πεύκου. Κάντε αυτό το μπάνιο για 15-20 λεπτά.
Τι αποτέλεσμα;
Ένα λουτρό πεύκου όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά και να σας ηρεμήσει. νευρικό σύστημα, ανακουφίστε την κόπωση, αυξήστε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Τονίζει το δέρμα, το αναζωογονάει και αφαιρεί τις τοξίνες.
Λουτρό βιταμινών
Ρίξτε 1 λίτρο φρεσκοκομμένου χυμού, κατά προτίμηση πορτοκαλί, σε ένα ζεστό λουτρό. Ο χρόνος για τη λήψη αυτού του λουτρού είναι απεριόριστη. Καθώς δροσίζει, μπορείτε να προσθέσετε ζεστό νερό. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί, είναι δυνατή μια ήπια αλλεργική αντίδραση με τη μορφή ερεθισμού - το δέρμα στο νερό θα φαγούρα λίγο, σε αυτή την περίπτωση, ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους.
Τι αποτέλεσμα;
Αυτό το λουτρό ρυθμίζει τον μεταβολισμό, αναζωογονείται και βοηθά στην καταπολέμηση.
Ροζ μπάνιο
Γεμίστε το λουτρό με νερό σε θερμοκρασία όχι περισσότερο από 45 μοίρες. Προσθέστε ροδοπέταλα και μερικές σταγόνες. Θα βοηθήσει στην εξάλειψη της ξηράς και της σφίξιμης του δέρματος μετά από μπάνιο. Για να βελτιώσετε την επίδραση της διαδικασίας, μπορείτε να προσθέσετε ένα λίτρο γάλακτος στο ροζ λουτρό. Κάντε αυτό το μπάνιο για 10-20 λεπτά.
Τι αποτέλεσμα;
Ένα ροζ μπάνιο σφίγγει το δέρμα, βελτιώνει τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος και καταπολεμά την κυτταρίτιδα.
Λουτρά τερεβινθίνης
Τα λουτρά Turpentine κατασκευάζονται με βάση τα φαρμακευτικά γαλακτώματα για λουτρά turpentine. Πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες για το γαλάκτωμα ανάλογα με τον τύπο της αρτηριακής πίεσης. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση συνιστάται να κάνουν λουτρά με βάση το κίτρινο νέφτι, το λευκό νέφτι είναι κατάλληλο για άτομα με φυσιολογική ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Πριν και μετά από ένα μπάνιο, δεν μπορείτε να φάτε για 2 ώρες, και μετά τη διαδικασία πρέπει να ξαπλώνετε στο κρεβάτι κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για μια ώρα.
Τι αποτέλεσμα;
Η επίδραση που έχει το νέφτι στο σώμα μας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί: τα τριχοειδή αγγεία ανοίγουν, η μικροκυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης μειώνεται και η παροχή αίματος βελτιώνεται. προβληματικές περιοχέςτο σώμα, ο μεταβολισμός του λίπους αποκαθίσταται και η εμφάνιση κυτταρίτιδας μειώνεται.
Μπάνια για απώλεια βάρουςΠρέπει να ληφθεί κατά τη συνεδρίαση, η στάθμη του νερού πρέπει να φτάσει στη μέση. Εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας υπάρχει αίσθημα δυσφορίας ή γρήγορος καρδιακός παλμός, πρέπει να βγείτε αργά από το μπάνιο, να ξεπλύνετε το νερό και να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα της χρήσης μπάνιου, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ σώματος. Για αυτές τις διαδικασίες υπάρχουν αντενδείξεις: μαστοπατίτιδα, εγκυμοσύνη, κρυολογήματα, χαμηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, επιληψία, έμμηνος ρύση.
Και να θυμάστε ότι αν τρώτε τηγανητές πατάτες και κέικ, ούτε ένα θαυματουργό μπάνιο δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν μόνο σε συνδυασμόΜε κατάλληλη διατροφήκαι σωματική δραστηριότητα. Αλλά η επίδραση που έχουν στη σιλουέτα και την κατάσταση του δέρματος του σώματος είναι εγγυημένα ότι θα σας ευχαριστήσει!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ όμορφη φιγούραεκατομμύρια ονειρεύονται και είναι δυνατό να επιτύχουν καλά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, αλλά αυτό απαιτεί επιμονή και αξιοσημείωτη υπομονή. Επιπλέον, για να επιτευχθούν πραγματικά καλά αποτελέσματα, η προσέγγιση για την επίλυση αυτού του προβλήματος πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Σωστή διατροφή, σετ ασκήσεων, θεραπείες ομορφιάς και μασάζ, ξεκούραση και χαλάρωση. Λουτρά ευεξίαςγια την απώλεια βάρους μπορεί να αποδοθεί σε δύο συστατικά της συνολικής απώλειας βάρους - καλλυντικές διαδικασίες και ανάπαυση.
Οφέλη και χρήσεις των λουτρών για απώλεια βάρους
Πολλοί πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι η νηστεία και η σκληρή προπόνηση και ότι όλα τα άλλα είναι περιττά. Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Νιώθοντας πείνα και εκτεθειμένος στο στρες, το σώμα χάνει πολύτιμα αποθέματα λίπους που αποθηκεύονται σε περίπτωση πείνας. Αυτό είναι ένα ενστικτώδες φυσικό συστατικό οποιουδήποτε οργανισμού. Και εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται άγχος, κακή διάθεση και απάθεια. Η συνέπεια του στρες είναι η λαιμαργία, και ακόμη κι αν ένα άτομο συγκρατείται και δεν τρώει υπερβολικά, το σώμα εξακολουθεί να μην λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά, το στρώμα λίπους μειώνεται και το δέρμα γίνεται χαλαρό. Τα λουτρά για απώλεια βάρους έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, επιπλέον, ξεκινούν τη διαδικασία απώλειας βάρους, επηρεάζοντας το δέρμα και το υποδόριο λίπος, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.
Υπάρχουν πολλοί τύποι λουτρών για απώλεια βάρους, αλλά όλοι χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες:
- Λουτρά καύσης λίπους για απώλεια βάρους.
- Λουτρά για σύσφιξη και βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
Τα λουτρά καύσης λίπους περιέχουν πάντα μια δραστική ουσία που έχει δράση καύσης λίπους, για παράδειγμα, τα λουτρά τερεβινθίνης - κάνουν το σώμα να ιδρώνει ενεργοποιώντας τα λιπώδη κύτταρα κάτω από το δέρμα.
Τα λουτρά σύσφιξης περιέχουν μερικές φυσικές ουσίες και αιθέρια έλαια για να μαλακώσουν και να θρέψουν το δέρμα ή να έχουν ένα αποφλοιωμένο αποτέλεσμα.
Ένα μπάνιο με καύση λίπους επιβαρύνει το σώμα και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και δύσπνοια ή αίσθημα παλμών αν δεν ακολουθήσετε κάποιους κανόνες, ενώ ένα λουτρό σύσφιξης, αντίθετα, χαλαρώνει και δεν προκαλεί ενόχληση. Ως εκ τούτου, και οι δύο τύποι πρέπει να εναλλάσσονται και σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να πάρετε ένα λουτρό που καύει κάθε μέρα.
Λουτρά καύσης λίπους για απώλεια βάρους
Τα πιο συνηθισμένα μπάνια για καύση λίπους είναι:
- νέφτι;
- μουστάρδα;
- σόδα;
- απομίμηση.
Λουτρά τερεβινθίνης για απώλεια βάρους
Τα λουτρά τερεβινθίνης είναι γνωστά για πάνω από εκατό χρόνια. Ο ιδρυτής της μεθόδου θεραπείας με τη χρήση τέτοιων λουτρών είναι ο Alexander Zalmanov, γι 'αυτό τα λουτρά από νέφτι ονομάζονται συχνά λουτρά Zalmanov. Έχουν καλό αποτέλεσμα καύσης λίπους, αλλά επιπλέον συνταγογραφούνται για ορισμένες ασθένειες και χρησιμοποιούνται επίσης σε ιατρικά συγκροτήματα σπα, επειδή το νέφτι συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Μπορείτε να αγοράσετε γαλάκτωμα νέφτι σε οποιοδήποτε φαρμακείο· διατίθενται σε δύο τύπους - κίτρινο λουτρό (Zalmanova) και λευκό. Το κίτρινο γαλάκτωμα είναι πιο δραστικό και έχει καλή επίδραση καύσης λίπους, το λευκό είναι λιγότερο επιθετικό. Όταν χρησιμοποιείτε μια σειρά λουτρών τερεβινθίνης, συνιστάται να τα εναλλάσσετε μεταξύ τους και μεταξύ κανονικών λουτρών. Δηλαδή: ένα κίτρινο μπάνιο, ένα κανονικό μπάνιο, ένα λευκό μπάνιο και πάλι ένα κανονικό, για παράδειγμα, με αφρό ή αιθέρια έλαια. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται για 15 λεπτά, μετά την οποία πρέπει να στεγνώσετε ελαφρά με μια πετσέτα και να ξαπλώσετε κάτω από την κουβέρτα για μία ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται η κύρια διαδικασία απώλειας βάρους, το σώμα παράγει πολλή θερμότητα και ιδρώνει. Τέτοια λουτρά έχουν ευεργετική επίδραση στον συνολικό τόνο και την κυκλοφορία του αίματος. Χάρη σε αυτό, εκτός από την επίδραση της καύσης λίπους, τα λουτρά τερεβινθίνης έχουν θεραπευτικές ιδιότητες στις αρθρώσεις, βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και των ραγάδων και συνταγογραφούνται επίσης για κιρσούς.
Οι αντενδείξεις είναιεγκυμοσύνη και γαλουχία, δερματικές λοιμώξεις, ανοιχτή μορφή φυματίωσης και ατομική δυσανεξία, η οποία εμφανίζεται με τη μορφή δύσπνοιας και αίσθημα παλμών, καθώς το διάλυμα τερεβινθίνης έχει έντονη μυρωδιά πεύκου.
Μουστάρδα λουτρά για απώλεια βάρους
Η επίδραση ενός λουτρού μουστάρδας έγκειται στις ερεθιστικές ιδιότητες της δραστικής ουσίας στο δέρμα.
Η μουστάρδα περιέχει αιθέριο έλαιο που ερεθίζει τις νευρικές απολήξεις, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό στο σώμα. Μουσταρδαλουτρα εχουν φαρμακευτικές ιδιότητεςκαι χρησιμοποιούνται για φλεγμονώδεις ασθένειες, κρυολογήματα, κιρσοίφλέβες και πόνος στους μύες της πλάτης και του λαιμού από υπερένταση κατά τη διάρκεια μονότονης καθιστικής εργασίας.
Η σκόνη μουστάρδας χρησιμοποιείται για λουτρά με μουστάρδα. Μπορείτε να το αγοράσετε σε παντοπωλεία ή φαρμακεία. Πρέπει να χρησιμοποιείτε περίπου 5 γραμμάρια μουστάρδας ανά 10 λίτρα ζεστού νερού. Η μέση μπανιέρα έχει όγκο περίπου 160 λίτρα νερού. Αρχικά, η σκόνη αραιώνεται σε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό και ανακατεύεται καλά μέχρι να γίνει λείο, μετά το οποίο το μείγμα προστίθεται στο προετοιμασμένο ζεστό νερό. Η διαδικασία διαρκεί 5-7 λεπτά. Η διαδικασία διαρκεί 5-7 λεπτά. Μετά το μπάνιο, πρέπει να τυλιχτείτε με μια κουβέρτα ή απλά να ντυθείτε ζεστά και να ξεκουραστείτε για μισή ώρα.
Μπάνιο με σόδα για απώλεια βάρους
Μια από τις πιο γνωστές και αποτελεσματικές τεχνικές. Η μαγειρική σόδα έχει καύση λίπους, αναζωογονητική και απολεπιστική δράση. Τα λουτρά με σόδα έχουν χαλαρωτική και θεραπευτική επίδραση στο δέρμα, είναι καλύτερο να πάρετε τη διαδικασία το βράδυ, καθώς σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να βοηθήσετε να βελτιώσετε τον ύπνο. Ένα μέσο μπάνιο με ζεστό νερό θα απαιτήσει περίπου 300 γραμμάρια συνηθισμένης μαγειρικής σόδας. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα απώλειας βάρους, προσθέστε λίγο θαλασσινό αλάτι στο νερό. Η σόδα έχει και άλλη χρήσιμη ιδιότητα. Παραδοσιακά, το νερό της βρύσης είναι αρκετά σκληρό και πολλοί άνθρωποι με ευαίσθητο δέρμα βιώνουν δυσφορία και φαγούρα μετά διαδικασίες νερού, η σόδα εξαλείφει τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα καθώς μαλακώνει το νερό.
Λουτρό με τίλιο για απώλεια βάρους
Από την αρχαιότητα, τα άνθη της φλαμουριάς ήταν διάσημα για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες και χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία κρυολογήματα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνοντας την πέψη. Πρόσφατα, το άνθος φλαμουριάς έχει χρησιμοποιηθεί και για απώλεια βάρους ως ενεργό συστατικό στα λουτρά. Η επίδραση του Linden είναι παρόμοια με εκείνη της μουστάρδας, ωστόσο, το λουλούδι Linden έχει ένα πιο ήπιο αποτέλεσμα, βοηθά να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει την κατανομή του λίπους. Εκτός από τα άνθη της φλαμουριάς, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα, τον φλοιό ή τις ρίζες του φυτού για μπάνιο· έχουν τις ίδιες θεραπευτικές ιδιότητες.
Για να προετοιμάσετε το βάμμα, πρέπει να ρίξετε 200 γραμμάρια της πρώτης ύλης (Linden) με τρία λίτρα ζεστού νερού, να πυρπολήσετε και να βράσει. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε σε ζεστό μέρος για μια ώρα. Σε αντίθεση με άλλους τύπους λουτρών λίπους, η Linden δεν έχει αυστηρές ενδείξεις · η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από 10 έως 30 λεπτά, όπως ακριβώς και η ποσότητα αφέψησης στο λουτρό μπορεί να ποικίλει. Το αφέψημα που προκύπτει μπορεί να χωριστεί σε 2 δόσεις και το υπόλοιπο μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο ή να χρησιμοποιηθεί αμέσως σε μία δόση.
Δεν υπάρχουν αυστηρές αντενδείξεις για μπάνιο με τίλιο.
Λουτρά για σύσφιξη και θρέψη του δέρματος
- Με γάλα και μέλι (το λουτρό της Κλεοπάτρας).
- Με θαλασσινό αλάτι και αιθέρια έλαια.
- Μπάνιο με πίτουρο?
- Κωνοφόρα μπανιέρα;
- Λουτρό βιταμινών.
Το μπάνιο της Κλεοπάτρας για απώλεια βάρους
Η βασίλισσα της Αιγύπτου Κλεοπάτρα φημιζόταν για την ομορφιά και την περιποίηση της. Πολλές συνταγές που χρησιμοποιήθηκαν πριν από πολλές χιλιάδες χρόνια εξακολουθούν να είναι επίκαιρες σήμερα. Το λουτρό της Κλεοπάτρας περιλαμβάνει τη χρήση φυσικού γάλακτος και μελιού. Αυτό το μείγμα θρέφει και λειαίνει τέλεια το δέρμα, σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να ανυψώσετε τη διάθεσή σας. Προσθέστε 2 λίτρα ζεστό, αλλά άβραστο γάλα και μερικές κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό. Για να επιτύχετε βελτιωμένο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο στο μπάνιο. Η διαδικασία διαρκεί 15-20 λεπτά, δεν υπάρχουν αυστηρές αντενδείξεις για αυτή τη διαδικασία.
Μπάνια με θαλασσινό αλάτι για απώλεια βάρους
Τα λουτρά με αλάτι έχουν γενική θεραπευτική δράση. Το δέρμα είναι κορεσμένο με ορυκτά και καθαρίζεται, επειδή το αλάτι έχει συντηρητικές ιδιότητες, σκοτώνει τα βακτήρια και εμποδίζει το σχηματισμό ακμής στο σώμα και άλλα εξανθήματα. Τα λουτρά αλατιού χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, καθώς και για προβλήματα με τις αρθρώσεις και την κυκλοφορία του αίματος. Τα λουτρά αλατιού χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με ελαφρύ μασάζ και στη συνέχεια θρέψη του δέρματος με τη βοήθεια καλλυντικών. Το θαλασσινό αλάτι πωλείται στα φαρμακεία σε μεγάλη ποικιλία με προσθήκη αιθέριων ελαίων και αρωματικών ουσιών για χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Η συνταγή για την προετοιμασία του λουτρού και η δοσολογία αναγράφονται στη συσκευασία του αλατιού. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν ασθένειες όπως η φυματίωση, η υπέρταση, η αγγειακή θρόμβωση, τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και το γλαύκωμα.
Μπάνιο με πίτουρο για απώλεια βάρους
Το πίτουρο είναι πολύ χρήσιμο προϊόνγια ένα άτομο. Εκτός όμως από την κατανάλωση τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και πίτουρο για λουτρά υγείας. Ένα μπάνιο με την προσθήκη πίτουρου βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η γενική συνταγή είναι παρόμοια με τη συνταγή για το μπάνιο της Κλεοπάτρας και είναι μια βελτιωμένη εκδοχή της. Το πίτουρο (1 kg) παρασκευάζεται σε ζεστό γάλα (2 λίτρα) και το μείγμα εγχύεται για αρκετά λεπτά, μετά από τα οποία προστίθενται 2-3 κουταλιές μελιού και αναμειγνύονται καλά. Μετά από αυτό το πίτουρο με γάλα και μέλι προστίθεται σε ένα ζεστό μπάνιο. Μπορείτε να χαλαρώσετε σε ένα τέτοιο μπάνιο για έως και 30 λεπτά. Και μετά από αυτό, ξεπλύνετε στο ντους και στεγνώστε με μια πετσέτα.
Λουτρά πεύκου για απώλεια βάρους
Ενα από τα πολλά χρήσιμα είδημπάνια για υγεία. Έχουν γενική θεραπευτική δράση, βελτιώνουν την αναπνοή, ηρεμούν τα νεύρα και σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε, επιπλέον, οι πευκοβελόνες έχουν εκπληκτικές ιδιότητες, εμποτίζοντας το δέρμα με αιθέρια έλαια πευκοβελόνων, βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος, απομακρύνοντας τις τοξίνες και τα απόβλητα. Ο μεταβολισμός βελτιώνει, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει τη διαδικασία της αναγέννησης των κυττάρων. Η χρήση τέτοιων διαδικασιών δεν συνιστάται για άτομα με καρκίνο και αθηροσκλήρωση.
Για να πάρετε ένα λουτρό πεύκου, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τρέξετε στο δάσος και να κόψετε τα χριστουγεννιάτικα δέντρα. Οποιοδήποτε φαρμακείο πωλεί ειδικά εκχυλίσματα για λουτρά με τη μορφή σταγόνων, σιροπιών ή μπρικέτων με θρυμματισμένο ξηρό εκχύλισμα. Η συνταγή και η δοσολογία υποδεικνύονται στη συσκευασία.
Λουτρό βιταμινών για απώλεια βάρους
Ένα από τα πιο ευχάριστα και απλά από όλα τα είδη λουτρών για απώλεια βάρους. Για να προετοιμαστείτε, χρειάζεστε μόνο 1 λίτρο συσκευασμένου χυμού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πορτοκαλί, γκρέιπφρουτ, μήλο ή χυμό ροδάκινου. Ο χυμός πρέπει να είναι φυσικός. Αυτό το μπάνιο κορεσεί το δέρμα με βιταμίνες και ανυψώνει τη διάθεσή σας λόγω του ευχάριστου αρώματος του. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για ένα τέτοιο μπάνιο, εκτός από αλλεργίες, όπως ακριβώς υπάρχουν αυστηροί κανόνες. Το νερό στο μπάνιο πρέπει να είναι ευχάριστα ζεστό.
Παρά την ποικιλία των τύπων λουτρών για απώλεια βάρους, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για όλους.
- Οι διαδικασίες νερού πρέπει να γίνονται σε άνετες συνθήκες. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι περίπου 37-39 μοίρες.
- Πριν κάνετε τη διαδικασία, κάντε ντους με σαπούνι ή αφρόλουτρο για να καθαρίσετε το δέρμα και να ανοίξετε τους πόρους. Αυτό θα ενισχύσει την επίδραση του λουτρού καύσης λίπους, επιτρέποντας στις δραστικές ουσίες να διεισδύσουν.
- Για να καθίσετε στο νερό, πρέπει να καθίσετε μισοκαθισμένος, με τα μαλλιά σας τραβηγμένα σε έναν κότσο κάτω από το σκουφάκι του ντους.
- Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το νερό κρυώνει συνεχώς· εάν αισθάνεστε ότι το νερό γίνεται πιο κρύο, πρέπει να προσθέσετε λίγο ζεστό νερό για να συνεχίσετε τις διαδικασίες.
- Μετά από κάθε μπάνιο, ξεκουράζεστε για 30 λεπτά ξαπλωμένη.
- Δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο αμέσως μετά τα γεύματα ή πριν από το δείπνο· πρέπει να περάσει τουλάχιστον μία ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.
- Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές μεθόδους: σωστή διατροφή, άσκηση και σωστή ανάπαυση, επιπλέον, τα λουτρά πρέπει να εναλλάσσονται μεταξύ τους: καύση λίπους και θρέψη του δέρματος.
Ένα υγιές άτομο μπορεί να κάνει οποιοδήποτε μπάνιο, ωστόσο, εάν η υγεία επιδεινωθεί, η διαδικασία πρέπει να διακοπεί. Εάν έχετε ασθένειες, τότε πριν ξεκινήσετε μια πορεία διαδικασιών νερού καύσης λίπους, πρέπει να το κάνετε επιτακτικόςσυμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Σε πολλούς από εμάς αρέσει να χαλαρώνουμε σε ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια δύσκολη μέρα. Αλλά εκείνες οι γυναίκες που θέλουν να σφίξουν τη σιλουέτα τους μπορούν όχι μόνο να χαλαρώσουν, αλλά και να επωφεληθούν από τέτοιες διαδικασίες νερού. Μαζί με τη σωστή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα, καλό είναι να κάνετε μπάνια για απώλεια βάρους στο σπίτι. Οι συνταγές μαγειρικής τους είναι πολύ διαφορετικές, οπότε ο καθένας μπορεί να επιλέξει την πιο βολική και αποδεκτή επιλογή για τον εαυτό του.
Γενικές πληροφορίες
Υπάρχουν πολλά είδη λουτρών που στοχεύουν στη διαμόρφωση του σώματος. Κάθε επιλογή εκτέλεσης έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, αλλά ορισμένες συνταγές μπορεί να μην είναι κατάλληλες για ορισμένα κορίτσια και επιπλέον, έχουν τις δικές τους αντενδείξεις. Και, φυσικά, μην ξεχνάτε γενικοί κανόνεςαποδοχή τέτοιων διαδικασιών. Η όλη διαδικασία της «παθητικής απώλειας βάρους» δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά, διαφορετικά η καρδιά θα δεχθεί περιττό άγχος. Επίσης, αυτή τη στιγμή θα ήταν λάθος να ξαπλώνετε. Καλό θα ήταν να κάθεστε μισοκαθιστοί και να τρίβετε τον εαυτό σας με μια σκληρή πετσέτα ή να κάνετε αυτομασάζ. Χάρη σε τέτοιες ενέργειες, το αίμα θα ρέει σε προβληματικές περιοχές πιο έντονα και χρήσιμο υλικόδιεισδύουν πιο εύκολα στο δέρμα. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, συνιστάται να κάνετε ένα ντους, μετά το οποίο το σώμα σκουπίζεται εντατικά με μια πετσέτα και ενυδατώνεται με γάλα. Φυσικά, για να πετύχετε θα χρειαστείτε επιμονή και θέληση, αφού αυτά τα μπάνια πρέπει να είναι μόνιμα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να τα παίρνετε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
Τα πιο χρήσιμα είναι τα φυτικά και αυτά με την προσθήκη διαφόρων ελαίων. Αλλά οι θεραπείες νερού με συστατικά όπως γάλα, μουστάρδα, φρούτα ή πλιγούρι βρώμης δεν έχουν λιγότερο αποτέλεσμα. Η επίδρασή τους δεν είναι η διάσπαση του λίπους, αλλά η ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, λόγω των οποίων αυξάνεται ο μεταβολισμός στο δέρμα. Το σώμα μπορεί επίσης να απαλλαγεί από το υπερβολικό υγρό, το οποίο προάγει την καλύτερη ροή της λέμφου. Φυσικά, για να αποκομίσετε τα οφέλη, θα πρέπει να μάθετε πώς να προετοιμάζετε τέτοια σπιτικά λουτρά για απώλεια βάρους.
Συνταγές με βότανα
Οι πρώτοι βοηθοί είναι το τίλιο και το βατόμουρο. Βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από το περιττό αλάτι και υγρά. Εάν δεν έχετε αποξηραμένο τίλιο στο σπίτι, αυτή η συλλογή μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Σε αυτό πρέπει να προστεθούν φύλλα βατόμουρου. Για μία διαδικασία θα χρειαστείτε περίπου 300 γραμμάρια μείγματος αυτών των βοτάνων. Τα συστατικά εγχέονται για μισή ώρα σε μια κατσαρόλα πέντε λίτρων, μετά την οποία χύνονται στο λουτρό. Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο νερό για την προετοιμασία του εκχυλίσματος.
Επίσης, τα λουτρά με βότανα μπορούν να καθαρίσουν το σώμα και να ομαλοποιήσουν τις μεταβολικές διεργασίες. Η ρίγανη φημίζεται για παρόμοιες ιδιότητες. Για μία φορά θα χρειαστείτε 400 γραμμάρια βοτάνου. Βυθίζεται σε νερό (5 λίτρα) και θερμαίνεται μέχρι να βράσει και στη συνέχεια το τηγάνι αφήνεται στην άκρη για 20 λεπτά. Το έτοιμο έγχυμα χύνεται σε ένα ζεστό λουτρό.
Τα βότανα που προάγουν την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν επίσης την καλέντουλα, το θυμάρι, το χαμομήλι και μερικά άλλα φυτά. Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβετε ότι απλά κάνοντας τέτοια λουτρά κατά της κυτταρίτιδας, δεν θα χάσετε βάρος. υπερβολικό βάρος: το αποτέλεσμα μπορεί να παρατηρηθεί μόνο αν φροντίσετε το σώμα σας ολοκληρωμένα. Για να κάνετε το αποτέλεσμα πιο εμφανές, μπορείτε να εναλλάξετε φυτικές διαδικασίες με μουστάρδα και αλάτι.
Θεραπείες με αλάτι
Υπάρχουν και άλλα εξίσου χρήσιμα και φυσικά συστατικά που χρησιμοποιούνται με επιτυχία και από γυναίκες για απώλεια βάρους. Έτσι, μπορείτε να αγοράσετε ειδικά άλατα μπάνιου σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Οι συνταγές που το περιλαμβάνουν είναι αρκετά απλές. Αρκεί να αγοράσετε καθαρό αλάτι, κατά προτίμηση θαλασσινό, αφού είναι αυτό που θρέφει καλύτερα το δέρμα. Εκτός από την ευεργετική του δράση στον οργανισμό, απαλλάσσει τον οργανισμό από τις τοξίνες και επίσης βοηθά στην ομαλοποίηση της κατάστασης μετά το στρες. Και αν προσθέσετε βοηθητικά συστατικά σε ένα καθαρό προϊόν, τότε δεν θα κάνετε πλέον τονωτικό, αλλά λουτρά κατά της κυτταρίτιδας.
Έτσι, θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα κιλό θαλασσινό αλάτι και λάδι γκρέιπφρουτ, το οποίο μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο. Το αλάτι χύνεται σε ένα βάζο και εκεί μετρώνται 40 σταγόνες λάδι. Το δοχείο κλείνεται με καπάκι και αφήνεται για μια εβδομάδα. Αλλά κάθε μέρα, πρωί και βράδυ, το μείγμα πρέπει να ανακινείται έτσι ώστε το αλάτι να είναι καλά κορεσμένο. Διανέμουμε το τελικό προϊόν σε τέσσερις δόσεις. Μια διαδικασία νερού που χρησιμοποιεί αυτό το προϊόν σάς επιτρέπει να επαναφέρετε σωστή δουλειά σμηγματογόνους αδένεςκαι επίσης λειαίνει την κυτταρίτιδα. Αλλά τέτοιες συνταγές μπάνιου μπορούν να ερμηνευτούν, για παράδειγμα, προσθέτοντας ένα άλλο αιθέριο έλαιο στο αλάτι.
Κανόνες για την «αρωματοθεραπεία»
Μια από τις πιο κοινές τελετές νερού είναι ένα λουτρό με αιθέριο έλαιο. Όμως, επειδή αυτά τα προϊόντα είναι πολύ συμπυκνωμένα, η εσφαλμένη χρήση και η εσφαλμένη δοσολογία τους μπορεί να είναι επιβλαβείς. Είναι γνωστό ότι η σύνθεση αυτών των ελαίων είναι τέτοια που δεν διαλύονται σε απλό νερό και πρέπει να αναμειγνύονται με γαλακτωματοποιητή. Ως κατάλληλος «διαλύτης» μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κεφίρ, ορό γάλακτος, αλάτι, μέλι. Όλοι θα είναι ακατάλληλοι ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ, όπως σαμπουάν ή αφροί, αφού ελαχιστοποιούν το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Επίσης, πριν από τη διαδικασία, πρέπει να ξεπλύνετε καλά το ίδιο το μπάνιο και το σώμα σας. καθαρό νερό. Η θερμοκρασία του υγρού πρέπει να είναι 35 - 38 0. Το πιο ζεστό νερό προάγει την παραγωγή ιδρώτα, ο οποίος εμποδίζει τα έλαια να κάνουν τη δουλειά τους. Μετά το τέλος της εκδήλωσης, δεν πρέπει να κάνετε ντους, ώστε τα ευεργετικά συστατικά που παραμένουν στο σώμα να συνεχίσουν τις ευεργετικές τους επιδράσεις. Επιπλέον, ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια, όπως ένα κανονικό, δεν γίνεται ποτέ αμέσως μετά το γεύμα. Θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον μιάμιση ώρα.
Η ποσότητα του χρησιμοποιούμενου προϊόντος εξαρτάται από: για κάθε 20 λίτρα, μια σταγόνα είναι αρκετή. Αποδεικνύεται ότι 10 σταγόνες είναι αρκετές για έναν όγκο 200 λίτρων. Εάν η διαδικασία πραγματοποιηθεί γέρος, η δόση του λαδιού μειώνεται τρεις φορές!
Χαρακτηριστικά των απαραίτητων λουτρών
Ένα σημαντικό σημείο: Το αιθέριο έλαιο πρέπει να είναι φυσικό μόνο, οι συνθετικοί "κλώνοι" είναι αναποτελεσματικοί. Ως εκ τούτου, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι ένα φυσικό προϊόν δεν μπορεί να είναι φθηνό και το δοχείο στο οποίο πωλείται μόνο έχει σκοτεινό χρώμα. Το κόστος των ελαίων ποικίλλει, διότι, για παράδειγμα, η τιμή του γκρέιπφρουτ και άλλων εσπεριδοειδών δεν είναι η ίδια. Κάθε τύπος αυτού του προϊόντος έχει τη δική του σφαίρα επιρροής, οπότε δεν είναι όλα τα προϊόντα κατάλληλα για απώλεια βάρους. Macadamia, Ylang-ylang, Juniper, Lemon, Fennel, Vetiver, Grapefruit, Cedar και έλαια έλατα έχουν την καλύτερη επίδραση στη γήρανση του δέρματος. Το έλαιο τριαντάφυλλου τονώνει επίσης το δέρμα. Αλλά τέτοια αρωματικά λουτρά έχουν αντενδείξεις. Για τη στηθάγχη pectoris, ηπατίτιδα, δερματίτιδα, κίρρωση του ήπατος, σακχαρώδης διαβήτης, IHD, επιληψία και σπειραματονεφρίτιδα, είναι σημαντικό να αποφευχθούν τέτοιες διαδικασίες. Επίσης άτομα με ογκολογικά νοσήματααναγκάστηκε να ξεχάσει τα μπάνια.
Οι γυναίκες που θέλουν να απαλλαγούν από περιττές λίρες γνωρίζουν μια άλλη συνταγή. Πρόκειται για λουτρό μουστάρδας για απώλεια βάρους και είναι διαφορετικό από όλες τις άλλες διαδικασίες νερού. Υπάρχουν ειδικές συστάσεις για τη χρήση του, αφού αυτό το προϊόν είναι πολύ ζεστό. Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε μια δοκιμή για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες. Η αραιωμένη μουστάρδα πρέπει να φυλάσσεται στον καρπό για κάποιο χρονικό διάστημα (30 λεπτά). Εάν η αντίδραση του δέρματος είναι φυσιολογική - και αυτό θα γίνει σαφές σε μια μέρα - μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μπάνιο.
Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται με εσώρουχα. Επίσης οικεία μέρηλιπαίνονται καλά με βαζελίνη για αποφυγή ερεθισμών σε αυτή την περιοχή. Θυμηθείτε να κρατάτε τα δάχτυλά σας μακριά από το πρόσωπό σας και ιδιαίτερα μακριά από τα μάτια σας ενώ κάνετε μπάνιο. Το κεφάλι δεν πρέπει να γέρνει κοντά στο νερό, καθώς οι ατμοί μπορεί να ερεθίσουν την αναπνευστική οδό. Και ένα ακόμη πράγμα: ένα λουτρό μουστάρδας για απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει μια ασυνήθιστη αντίδραση στο σώμα, οπότε δεν πρέπει να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία σε μια εποχή που κανείς δεν είναι στο σπίτι και είναι καλύτερο να μην κλειδώσετε την πόρτα στο δωμάτιο .
Αλλο σημαντικό σημείο- αυτή είναι η θερμοκρασία του νερού. Η μουστάρδα ζεσταίνει πολύ το σώμα, επομένως το νερό δεν πρέπει να είναι καυτό. Όσο περισσότερη σκόνη, τόσο πιο ψυχρό θα πρέπει να είναι το υγρό. Εάν ρίξετε 150 γραμμάρια μουστάρδας, τότε η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να κυμαίνεται εντός 16 βαθμών. Με τα πρώτα σημάδια αδυναμίας ή άλλων προβλημάτων υγείας, η διαδικασία θα πρέπει να διακόπτεται αμέσως. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η όλη διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά. Αφού περάσει ο χρόνος, γίνεται ένα ζεστό ντους χωρίς βοηθήματα και το σώμα σκουπίζεται απαλά με μια πετσέτα. Στη συνέχεια πρέπει να φορέσετε τις πιτζάμες σας και να πάτε για ύπνο.
Εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, μπορείτε να κάνετε τέτοια λουτρά για απώλεια βάρους στο σπίτι χωρίς να βλάψετε. Οι συνταγές για την προετοιμασία τους μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς μεταξύ τους, αλλά ο στόχος τους είναι ο ίδιος - για να ενισχύσει τη ροή της λεμφαδένων και να προωθήσει μια καλύτερη μεταβολική διαδικασία, η οποία προάγει την απώλεια βάρους.
Προετοιμασία ενός λουτρού με μουστάρδα
Για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείτε ένα ποτήρι μουστάρδα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονική μουστάρδα, η οποία πωλείται σε βάζα) ανακατεμένη με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Όταν η μάζα γίνει ομοιογενής, ρίξτε τη σε ένα γεμάτο ζεστό μπάνιο. Οι διαδικασίες διαρκούν έναν ολόκληρο μήνα, κάθε δεύτερη μέρα. Είναι καλύτερα να εναλλάσσετε τέτοια λουτρά στο σπίτι για απώλεια βάρους με λουτρά γάλακτος-αλατιού. Η συνταγή είναι αρκετά απλή: ένα λίτρο γάλα και ένα κιλό θαλασσινό αλάτι αναμειγνύονται σε ένα ήδη γεμάτο μπάνιο. Μπορείτε να μουλιάσετε στο νερό για όχι περισσότερο από 20 λεπτά.
Σύμπλεγμα για την απώλεια περιττού βάρους
Οι γυναίκες που έχουν βιώσει τα αποτελέσματα των θεραπευτικών διαδικασιών δίνουν τις συστάσεις τους για το πώς να χάσουν βάρος. Υπάρχει ένα κατά προσέγγιση πρόγραμμα για να κάνετε διαφορετικά μπάνια κάθε μέρα.
Στο τέλος της σειράς διαδικασιών, το σχήμα επαναλαμβάνεται άλλη μια φορά.
Μαγνησίας στην καταπολέμηση των κιλών
Πολλοί κατασκευαστές λουτρών συχνά διαφημίζουν ότι έχουν συμπεριλάβει μαγνήσιο στη σύνθεση αλατιού τους, το οποίο προάγει γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μαγνήσιο υπάρχει σε πολλά από αυτά τα μείγματα. Αλλά για μια πιο οικονομική λύση, μερικές γυναίκες αγοράζουν αυτό το συστατικό ξεχωριστά και ετοιμάζουν τα δικά τους μπάνια για απώλεια βάρους στο σπίτι. Οι συνταγές μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Για παράδειγμα, ρίξτε ένα ποτήρι μαγνησίας σε ελαφρώς ζεστό νερό και μετά μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία του νερού. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα μείγμα από τέσσερα σακουλάκια σκόνης (25 γραμμάρια το καθένα), ένα πακέτο θαλασσινό αλάτι (500 γραμμάρια) και κανονικό αλάτι κουζίνας (500 γραμμάρια). Τα αναφερόμενα συστατικά αραιώνονται σε ζεστό, αλλά όχι ζεστό νερό. Το σώμα πρέπει να βυθίζεται με τέτοιο τρόπο ώστε η περιοχή της καρδιάς να παραμένει πάνω από το υγρό. Η διαδικασία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά. Το μάθημα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 10-15 δόσεις.
Πώς λειτουργεί η μαγνησία; Μπάνια για απώλεια βάρους: κριτικές από γυναίκες
Πιστεύεται ότι αυτό φάρμακοΕίναι σε θέση να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και να το καθαρίσει. Διαλυμένο σε νερό - αυτό είναι επίσης το όνομα αυτού του φαρμάκου - αφαιρεί την περίσσεια ενώσεων νατρίου και αζώτου. Χαλαρώνει επίσης τους μύες και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μετά από τέτοια μπάνια, το πρήξιμο υποχωρεί καθώς φεύγει το υγρό και σε αυτό οφείλεται το γεγονός ότι το σώμα μπορεί να χάσει ένα ολόκληρο εκατοστό στην περιφέρεια των ποδιών και της μέσης! Φυσικά, το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από λίγες ώρες. Όμως μέσα σε λίγες μέρες το σώμα θα επιστρέψει το χαμένο υγρό στη θέση του. Γι' αυτό και οι κριτικές πολλών γυναικών είναι ανάμεικτες. Νεαρά κορίτσια που δεν έχουν ιδιαίτερα προβλήματα με τη σιλουέτα τους μιλούν με ευχαρίστηση για αυτό το φάρμακο, επειδή, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα, έχουν κάνει τα πόδια τους πιο αδύνατα με τη βοήθειά του. Οι γυναίκες με πιο σοβαρές εναποθέσεις πρακτικά δεν παρατηρούν τα αποτελέσματα των διαδικασιών που περιέχουν μαγνήσιο στη συνταγή. Τα λουτρά αδυνατίσματος, κριτικές των οποίων έχουμε ήδη αναφέρει, μπορούν να δώσουν αποτελέσματα μόνο για πολύ μικρό χρονικό διάστημα, οπότε προκύπτει το συμπέρασμα ότι το πικρό αλάτι δεν σας βοηθά να πλησιάσετε πιο κοντά στον στόχο σας και δεν απαλλάσσει το συσσωρευμένο λίπος. Επιπλέον, η χρήση μαγνησίας έχει πολλές αντενδείξεις, για τις οποίες θα πρέπει να ενημερωθείτε εκ των προτέρων.
Επίδραση τερεβινθίνης
Υπάρχουν πολλές περισσότερες επιλογές για τις διαδικασίες νερού που χρησιμοποιούν οι γυναίκες και ταυτόχρονα, σε συνδυασμό με ασκήσεις, δίνουν πραγματικά καλά αποτελέσματα. Έτσι, για πολλούς ανθρώπους είναι καλό για την απώλεια βάρους στο σπίτι. Οι συνταγές για τέτοιες διαδικασίες ποικίλλουν επίσης. Στα φαρμακεία μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα μείγματα, τα οποία χωρίζονται σε τρεις τύπους και είναι κατάλληλα για άτομα με διαφορετικές πιέσεις. Το λουτρό νέφτι Νο. 1 (λευκό) προορίζεται για ασθενείς με χαμηλή και φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Το μπάνιο Νο 2 (κίτρινο) είναι κατάλληλο για γυναίκες με αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη από 150/90. Υπάρχει επίσης μια τρίτη σύνθεση για λουτρά τερεβινθίνης. Συνδυάζει τόσο λευκά όσο και κίτρινα μείγματα, αλλά ο συνδυασμός των δύο πρώτων λουτρών μόνος σας απαγορεύεται, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ευεξία σας. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το είδος διαδικασίας. Θα πρέπει επίσης να τηρείτε όλες τις οδηγίες για τη χρήση του φαρμάκου και να ακολουθείτε αυστηρά τις συνταγογραφούμενες καθεστώς θερμοκρασίας, αφού τα πιο ζεστά μπάνια θα βλάψουν τον οργανισμό.
Το νέφτι έχει ένα ενδιαφέρον χημική σύνθεση. Περιλαμβάνει αιθέρια έλαια που εξάγονται από κωνοφόρα δέντρα και μείγματα υδρογονανθράκων, τα οποία, παρεμπιπτόντως, παίζουν τεράστιο ρόλο στην απώλεια βάρους. Αυτή η θεραπεία αποκαθιστά επίσης τη ροή της λέμφου και η διακοπή της παίζει σημαντικό ρόλο στην αύξηση βάρους. Όμως, ακολουθώντας όλες τις συστάσεις, μπορείτε να επαναφέρετε το σώμα σας σε φυσιολογικά επίπεδα και να απολαύσετε μια λεπτή σιλουέτα.
Η ζωή είναι σύντομη. Επομένως, πρέπει να «συμπιέσετε» το μέγιστο όφελος από κάθε μέρα και κάθε εκδήλωση, ζωντανές εντυπώσειςκαι ευχαρίστηση. Ακόμη και από την εξαντλητική διαδικασία της απώλειας βάρους. Ναι, ναι, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ευχάριστη! Για παράδειγμα, κάνοντας μπάνιο. Δεν με πιστεύεις; Δες το και μονος σου!
ΛΟΥΤΡΑ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥΣ: ΟΦΕΛΗ
Τα μπάνια στο σπίτι για απώλεια βάρους είναι η νέα μανία στη μόδα αδυνατίσματος. Είναι ευχάριστο που σε αυτή την περίπτωση «μόδα» δεν σημαίνει αμφίβολο, προσωρινό, ανασφαλές... Η αποτελεσματικότητα, η ασφάλεια και η ευελιξία των λουτρών για απώλεια βάρους έχουν αποδειχθεί από γιατρούς και δεκάδες χιλιάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Φυσικά, υπόκεινται σε ορισμένους υποχρεωτικούς κανόνες.
Γιατί τα μπάνια είναι τόσο καλά για την απώλεια βάρους;
Πρώτον, τέτοια λουτρά είναι πραγματικά αποτελεσματικά. Φυσικά, είναι κατώτερα σε ταχύτητα και αποτελεσματικότητα από τις αυστηρές δίαιτες και τα εξαντλητικά αθλήματα. Αλλά! Το να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά (παρεμπιπτόντως, έως και 10 κιλά το μήνα!) στο μπάνιο δεν είναι μόνο εύκολο και απλό, αλλά και απίστευτα ευχάριστο.
Δεύτερον, τα μπάνια για απώλεια βάρους έχουν μεγάλα μπόνους. Μείον χιλιόγραμμα, καθώς και αναζωογόνηση του δέρματος (γίνεται ομαλή και μαλακή), η πρόληψη της κυτταρίτιδας και η καταπολέμηση των ραγάδων (γίνονται λιγότερο αισθητές ή εξαφανίζονται εντελώς).
Τρίτον, η απώλεια βάρους στο μπάνιο είναι μια φθηνή απόλαυση. Δεν μπορεί να συγκριθεί με ακριβές διαδικασίες κομμωτηρίου, το αποτέλεσμα των οποίων δεν δικαιολογεί πάντα τα χρήματα που δαπανώνται σε αυτές. Θαλασσινό αλάτι, σόδα, αφεψήματα βοτάνων, αιθέρια έλαια - αυτά είναι όλα όσα χρειάζεστε για ευχάριστο μοντελοποίηση σώματος στο δικό σας μπάνιο.
Εμπνευσμένο; Πριν τρέξετε στο μπάνιο, διαβάστε το υλικό μέχρι το τέλος. στην επιχείρηση απώλεια βάρους στο μπάνιουπάρχουν αυστηροί κανόνες, αποχρώσεις και μικρά κόλπα που σίγουρα πρέπει να γνωρίζετε.
ΝΑ ΧΑΝΕΤΕ ΣΩΣΤΑ ΒΑΡΑ
Μπορείτε να χάσετε βάρος πιο αποτελεσματικά, γρήγορα και το σημαντικότερο, με ασφάλεια για την υγεία σας με τη βοήθεια ειδικών λουτρών, μόνο με τη σχολαστική παρατήρηση ορισμένων υποχρεωτικών κανόνων.
Μην τρώτε 1,5-2 ώρες πριν και μετά το μπάνιο αδυνατίσματος.
Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού είναι 38-40°C.
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-30 λεπτά (όχι πλέον!).
Πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε μπάνιο ενώ κάθεστε ή γέρνετε ελαφρώς προς τα πίσω. Το νερό πρέπει να φτάνει μέχρι τη μέση, το μέγιστο - μέχρι τις κλείδες!
Ένα μπάνιο για απώλεια βάρους είναι καλύτερο να το κάνετε πριν τον ύπνο. ΣΕ ως έσχατη λύση, μετά από αυτό πρέπει να τυλιχτείτε καλά με μια ζεστή ρόμπα και να ξαπλώσετε κάτω από την κουβέρτα για τουλάχιστον μισή ώρα.
Μετά το μπάνιο, μην ξεπλύνετε με καθαρό νερό, απλώς στεγνώστε ελαφρά το σώμα σας με ένα σεντόνι.
Ακόμη ένα πράγμα. Εάν αποφασίσατε σταθερά να χάσετε βάρος και με σημαντική ποσότητα κιλών, χωρίς να ρυθμίσετε τη διατροφή και τη διατροφή σας, καθώς και εφικτό, αλλά κανονικό σωματική δραστηριότητα, δεν θα είναι δυνατό να τα βγάλετε πέρα. Αλλά το να νιώθεις καλά και να έχεις μια εκπληκτική σιλουέτα αξίζει τον κόπο, σωστά;
ΑΠΟΧΡΩΣΕΙΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΜΠΑΝΙΟΥ
Ξεχωρίσαμε τους κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε (για να μην βλάψετε την καρδιά, τους πνεύμονες και τα νεφρά σας). Αυτό είναι αρκετό για να χάσετε μερικά κιλά και να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του δέρματός σας. Αν όμως θέλετε να επιτύχετε ένα πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα, σας συμβουλεύουμε να εκτελέσετε αρκετές ακόμη προαιρετικές, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικές διαδικασίες μπάνιου.
Σφουγγάρισμα.Το τρίψιμο σώματος πριν από κάθε μπάνιο θα βοηθήσει στην ενίσχυση του αποτελέσματος απώλειας βάρους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολέπιση από το κατάστημα, αλλά είναι καλύτερα να φτιάξετε τα δικά σας με αγάπη.
Μοιραζόμαστε μια σούπερ συνταγή: ανακατέψτε 0,5 φλιτζάνια μέτριο ή ψιλοτριμμένο θαλασσινό αλάτι με 3 κ.σ. κουταλιές αλεσμένο καφέ, 3 κ.σ. κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι σε ένα μύλο καφέ (μπορεί να αντικατασταθεί με την ίδια ποσότητα θρυμματισμένων ξηρών φύλλων), 2 κουταλάκια του γλυκού τζίντζερ και μια πρέζα πιπέρι τσίλι. Ελέγξτε την επίδραση του μείγματος σε μικρή έκτασηδέρμα - πρέπει να καίει λίγο, αλλά να μην καίγεται ή να προκαλεί επίμονη ερυθρότητα. Πριν εφαρμόσετε το τρίψιμο, αραιώστε το με οποιοδήποτε υγρό σαπούνιή αφρόλουτρο και αργά, με ελαφριά πίεση, τρίψτε με κυκλικές κινήσεις στο δέρμα ολόκληρου του σώματος. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό και κάντε μπάνιο για απώλεια βάρους.
Κάλυμμα.Μπορείτε να κάνετε τα λουτρά για απώλεια βάρους πιο αποτελεσματικά με τη βοήθεια περιτυλίξεων. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε ένα ποτήρι δυνατό φρεσκοκομμένο καφέ και δυνατό πράσινο τσάι, διαλύστε 3 κουταλιές της σούπας σε αυτά. κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι. Μουλιάστε φαρδιούς ιατρικούς ελαστικούς επίδεσμους στο διάλυμα που προκύπτει για 5-10 λεπτά. Σε αυτό το διάστημα θα έχετε χρόνο να κάνετε ένα ζεστό ντους. Στη συνέχεια, τυλίξτε τους επίδεσμους σφιχτά γύρω από τις προβληματικές περιοχές του σώματος (στομάχι, μηρούς, γλουτούς, αλλά σε καμία περίπτωση δεν περιλαμβάνουν την περιοχή της καρδιάς!), Από την οποία θέλετε να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα και περιττό λίπος, τυλίξτε το επάνω μέρος με μεμβράνη, βάλτε μια παλιά ρόμπα (που δεν σας πειράζει) και ξαπλώστε για μισή ώρα κάτω από την κουβέρτα. Σε αυτό το διάστημα, προσπαθήστε να πιείτε 1-2 ποτήρια κανονικού καθαρό νερό. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τους επίδεσμους, κάντε ένα ντους, κηλίδωμα (μην σκουπίζετε!) Το σώμα με ένα φύλλο και ενυδατώστε το δέρμα με ελαιόλαδο, κρέμα γάλακτος ή το γάλα του σώματος και το καλύτερο από όλα, παχύ λάδι παρασκευασμένο με τα χέρια σας .
Λάδι σώματος.Περιποιηθείτε το δέρμα σας μετά από ένα scrub, ένα μπάνιο αδυνατίσματος ή τυλίξτε το με αυτό το θαυματουργό λάδι. Προετοιμάστε, εφαρμόστε - και θαυμάστε το αποτέλεσμα! Ανακατέψτε και λιώστε 1/3 φλιτζάνι κάθε ένα από τα κακά και τα αμυγδαλωτά βουτύρων σε ένα υδατόλουτρο, ανακατέψτε καλά, προσθέστε τα περιεχόμενα 2 κάψουλων ζελατίνης με βιταμίνη Ε (διαιρέστε τα με βελόνα). Αφήστε το μείγμα να κρυώσει ελαφρώς, ανακατέψτε ξανά καλά (μπορείτε να το νικήσετε με ένα μίξερ) και να προσθέσετε αιθέρια έλαια πεύκου, μανταρίνι (πορτοκαλί) και κανέλα (30, 20 και 10 σταγόνες, αντίστοιχα). Ανακατεύουμε πάλι καλά. Μεταφέρετε το προκύπτον λάδι σε ένα γυάλινο βάζο και τοποθετήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα (στην πόρτα ή στο επάνω μέρος). Αποθηκεύστε αυτό το μαγικό φίλτρο σε θερμοκρασία δωματίου (φυλάξτε το μακριά από νερό).
ΚΑΝΤΕ ΜΠΑΝΙΟ ΚΑΙ ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΑ
Έτσι, μάθαμε τους κανόνες, γνωρίζουμε τις αποχρώσεις, είμαστε ψυχικά προετοιμασμένοι... Ήρθε η ώρα να κάνουμε μπάνιο και να χάσουμε βάρος αποτελεσματικά, εύκολα και ευχάριστα! Φέρνουμε στην προσοχή σας τα πιο αποτελεσματικά και εύκολα στην προετοιμασία μπάνια που θα σας βοηθήσουν να τακτοποιήσετε όχι μόνο τη σιλουέτα σας, αλλά και την υγεία σας.
Αλατόλουτρο.Τα μπάνια με την προσθήκη θαλασσινού αλατιού είναι πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των λιπών και της κυτταρίτιδας. Χάρη στη σύνθεσή του, το θαλασσινό αλάτι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, επιταχύνει το μεταβολισμό, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρών και θρέφει το δέρμα με πολύτιμα μικρο- και μακροστοιχεία. Η προετοιμασία ενός τέτοιου μπάνιου είναι απλή: διαλύστε περίπου 350 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού σε 1-2 λίτρα ζεστού νερού και ρίξτε το σε ένα λουτρό με νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 5-6 σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών.
Μπάνιο με σόδα.Το αποτέλεσμα αυτού του λουτρού είναι συγκρίσιμο με ένα λουτρό αλατιού. Μπορείτε ακόμη να «συνδυάσετε» αυτά τα δύο λουτρά διαλύοντας ταυτόχρονα και τη μαγειρική σόδα και θαλασσινό αλάτισε ίσες αναλογίες (συνολικός όγκος - περίπου 400 g). Εάν θέλετε να δοκιμάσετε την αποτελεσματικότητα μόνο ενός λουτρού με αναψυκτικό, απλά διαλύστε ένα πακέτο επιτραπέζιο αλάτι στο νερό που έχετε προετοιμάσει για το μπάνιο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιοεσπεριδοειδή.
Λουτρό τίλιο.Όπως γνωρίζετε, το άνθος της φλαμουριάς είναι ένα εξαιρετικό εφιδρωτικό, καθώς έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Μετά από κάθε μπάνιο με τίλιο (είναι καλύτερο να το παίρνετε το βράδυ), μπορείτε να υπολογίζετε σε μείον ένα κιλό βάρους και απαλό, βελούδινο δέρμα. Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα για ένα μπάνιο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο λουλούδια, αλλά και φύλλα, φλοιό και μπουμπούκια φλαμουριά. Ρίχνουμε 300 γραμμάρια πρώτης ύλης με 5 λίτρα νερό, τα αφήνουμε να βράσουν και τα αφήνουμε να βράσουν για 20 λεπτά, τα σουρώνουμε και τα ρίχνουμε σε ένα λουτρό με νερό.
Λουτρό εσπεριδοειδών.Ένα τέτοιο μπάνιο θα απαλλαγεί από τα περιττά κιλά και θα κάνει το δέρμα σας πιο σφριγηλό, πιο ελαστικό και αρωματικό. Εδώ έχετε δύο επιλογές για να ετοιμάσετε ένα μπάνιο - με χυμό εσπεριδοειδών ή με το ξύσμα τους. Στην πρώτη περίπτωση, στύψτε το χυμό από 5 πορτοκάλια (λεμόνια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια ή πάρτε πολλά διαφορετικά φρούτα), ανακατέψτε τον με 3 κ.σ. κουτάλια ελαιόλαδοκαι ρίξτε σε ένα λουτρό με νερό. Στη δεύτερη περίπτωση, αφαιρέστε τη φλούδα από τυχόν 4-5 εσπεριδοειδή (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αποξηραμένο ξύσμα), ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για μια ώρα. Σουρώστε και ρίξτε τον ζωμό που προκύπτει σε ένα λουτρό με νερό.
Πευκόλουτρο.Για να προετοιμάσετε αυτό το λουτρό, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο όχι μόνο για το σχήμα, αλλά και για τους πνεύμονες (αν συχνά υποφέρετε από βρογχίτιδα, αυτή είναι η επιλογή σας!), Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό εκχύλισμα πεύκου στο φαρμακείο και να το χρησιμοποιήσετε σύμφωνα με οι οδηγίες. Ή μπορείτε να συλλέξετε βελόνες πεύκου, κώνους, φλοιό και κλαδιά πεύκου, ερυθρελάτη, έλατο και προετοιμάστε ένα αφέψημα: ρίξτε 1 κιλά πρώτων υλών (αυτό είναι ένα "τμήμα" για ένα λουτρό) με 7 λίτρα νερού, βράστε πάνω Ζεσταίνουμε για περίπου 40 λεπτά, αφήνουμε για τουλάχιστον 12 ώρες, σουρώνουμε και προσθέτουμε σε ένα μπάνιο με νερό.
