Teknik ahli gizi kultus Henri Chenot dapat disebut simbiosis Eropa dan Cina, karena secara rumit terjalin perkembangan Eropa paling maju di bidang mempelajari aktivitas vital tubuh dan ajaran kuno pengobatan Cina tentang saluran energinya ( mereka mengatakan bahwa mereka ada di dalam diri seseorang).
Detoks oleh Henri Chenot
Ini adalah nama metode pengobatan di klinik Dr. Chenot di kota Merano, Italia. Itu termasuk:
- diet ketat (daging terlarang, susu, kopi, alkohol);
- pijat titik energi;
- perawatan spa;
- mandi hiu;
- istirahat total.
Kursus ini dirancang selama 7 hari, dikembangkan secara individual untuk setiap pasien dan biaya mulai dari 2 ribu euro. Meskipun Mr. Chenot sendiri tidak menganggap kliniknya sebagai bisnis dan pada dasarnya tidak "mengkloningnya" di seluruh negara dan benua (mungkin dengan harga seperti itu, satu klinik cukup untuk membeli kaviar dan hazel). Memang benar ada beberapa spa yang dibuka atas namanya, tapi mereka pelayanan medis tidak menyediakan. "Guru diet" percaya bahwa teknik yang efektif hanya dapat dilakukan di Merano, karena ini adalah tempat dengan energi khusus, udara yang luar biasa, dan pemandangan yang luar biasa indah (atau mungkin dia terlalu malas untuk bepergian).
Tujuan dari metode Henri Chenot bukanlah untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk sepenuhnya membersihkan tubuh dari racun dan racun yang terakumulasi karena gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang tidak bijaksana. Tanda-tanda kumpulan padat pemberat berbahaya ini adalah gangguan fungsi sistem pencernaan, kesemutan di sisi kiri atau kanan, ruam kulit, kelelahan, depresi psikologis, dan banyak lagi (saya yakin banyak yang mengenali tanda-tanda ini).
Semua pasien klinik Istana Merano menjalani tes wajib pada peralatan khusus, yang mengukur nilai tegangan pada titik-titik bioenergi. Ini memungkinkan Anda untuk mendiagnosis tubuh, menemukan area masalah, dan menyusun rencana pemulihan. Meskipun semua poin bioenergi ini adalah masalah yang sangat kontroversial sehingga mungkin ternyata seorang pria baru saja datang, dengan cerdas menempelkan selusin elektroda ke tubuh, menatap serius ke layar kosong, menghela nafas dan dari waktu ke waktu mengklik dalam bahasa Prancis, lalu mengisi formulir dan pergi. Dan pasien secara langsung “merasakan” bagaimana dia menembus seluruh “aura” dengan peralatan terbaru. Hal utama adalah memilih seorang pria dengan tampilan yang menginspirasi kepercayaan diri dan mata cerdas yang tidak serakah.
Prosedur harian dalam proses detoks adalah hidrofangoterapi, yang meliputi:
- mandi air panas dengan solusi khusus;
- bungkus dengan lumpur terapeutik;
- Mandi arang.
Yang sangat penting dalam metode Chenot adalah pemijatan titik-titik energi. Benar, seperti yang diakui pasien, ini adalah prosedur yang sangat menyakitkan. Namun, setelah itu, kondisi kesehatannya terasa membaik, setidaknya seharusnya. Meskipun siapa yang melihat mereka, titik-titik ini?
Hidrokolonoterapi (pembersihan usus dalam) juga diresepkan untuk hampir semua pasien di klinik. Pekerjaan itu tidak menyenangkan, tetapi setelah itu saluran pencernaan mulai bekerja seperti jarum jam.
Nah, dan komponen yang tidak kalah pentingnya adalah diet detoks, sangat keras, terdiri dari porsi kecil sayuran dan buah-buahan, sejumlah besar berbagai teh herbal.
Selamat tinggal, prosciutto dan jamon!
Inilah yang dikatakan kebanyakan orang yang telah menjalani detoksifikasi dengan Henri Chenot. Saat berpisah, setiap pasien diberikan rekomendasi tentang diet, yang harus dipatuhi agar kilogram yang hilang setelah pembersihan tubuh tidak kembali. Dan bahkan jika Anda tidak mampu pergi ke Merano dengan biaya 2.000 euro, maka saran Dr. Chenot tentang nutrisi juga berhasil di Rusia.
Dr. Chenot tidak pernah lelah menjelaskan kepada pasiennya betapa pentingnya makan dan kapan mereka makan. Buah-buahan, misalnya, ia anjurkan makan sebelum makan utama, bukan setelahnya. Faktanya adalah mereka diserap dengan cepat, memberi energi pada tubuh, tetapi jika buah-buahan diletakkan "sejajar" setelah makanan utama, mereka mulai berfermentasi dan menambah racun.
Ahli gizi terkenal menolak postulat yang diterima secara umum bahwa sarapan harus padat. Sebagai hasil dari penelitian bertahun-tahun, ia menemukan bahwa di pagi hari tubuh manusia diatur untuk membuang racun, jadi tidak perlu memuatnya dengan makanan "lama-lama". Fase asimilasi mulai bekerja secara optimal sudah di sore hari, maka Anda dapat makan, tetapi tanpa banyak fanatisme.
Pada malam hari, tubuh juga tidak boleh dibebani dengan makanan, karena setelah 20 jam ia kembali berusaha untuk mendetoksifikasi dan memulihkan, kata Dr. Chenot.
Ahli gizi terkenal merekomendasikan berpisah dengan kopi. Jika pengorbanan seperti itu di luar kekuatan manusia, maka itu harus diminum sekali sehari, setelah makan. Ini harus menjadi espresso yang kuat, dan bahkan lebih baik - ristretto (espresso yang sama, tetapi diseduh dalam volume air yang lebih kecil. Itu dikonsumsi, seperti yang dinyanyikan Toto Cutugno, "italiano vero" - orang Italia sejati). Dr. Chenot dengan tegas tidak merekomendasikan minum kopi dengan susu, dia mengatakan bahwa produk ini dalam bentuk yang tidak tercerna yang ditemukan selama otopsi perut. Kedua komponen ini sangat tidak cocok!
Dan secara umum, susu, karena penyerapan laktosa yang buruk, juga harus dikeluarkan dari makanan. Monsieur Henri percaya bahwa bagi seseorang hanya diperlukan pada masa bayi, bagi orang dewasa, susu “tidak berguna sama sekali, dan terutama untuk kondisi gigi.”
Oleh karena itu, sarapan yang ideal menurut ajarannya adalah buah-buahan dan. Tn. Chenot merekomendasikan untuk tetap menggunakan menu seperti ini:
- 6 jam - sarapan pertama: buah-buahan dan teh herbal;
- Pukul 11 - sarapan kedua: juga sedikit buah;
- 13:00 - makan siang: daging tanpa lemak, salad sayuran mentah, roti gandum utuh;
- 17:00 - makan siang buah;
- 19 jam - makan malam: sup sayuran, sayuran rebus.
Anda dapat, tentu saja, kadang-kadang mengatur "liburan perut", tetapi tidak lebih dari sekali seminggu, agar tidak membahayakan diri sendiri.
- Pertama-tama, Anda perlu membiasakan tubuh untuk "memperlambat" karbohidrat, jadi Anda harus menambah jumlah berbagai sereal dalam makanan Anda.
- Lebih baik tidak makan gula-gula sama sekali, mengurangi gula seminimal mungkin, mengganti garam dengan rempah-rempah dan rempah-rempah, yang dikenal dapat meningkatkan metabolisme.
- Untuk makan siang, berikan preferensi pada sayuran mentah, dan untuk makan malam - direbus dan direbus.
- Setiap 7 tahun, metabolisme dalam tubuh manusia berubah, oleh karena itu penting untuk meninjau diet Anda dan tidak hanya membuang yang paling tidak sehat darinya, tetapi juga mengurangi jumlah keseluruhan makanan yang Anda makan. “Kami tidak menjadi lebih muda seiring bertambahnya usia,” Dr. Chenot menekankan.
Namun apa pun yang terjadi, Anda perlu mempersiapkan diri untuk hal yang positif, belajar untuk bersukacita dan hidup selaras dengan dunia di sekitar Anda.
data awal
Saya tidak bisa mengatakan bahwa ketika saya pergi ke Dr. Chenot, saya benar-benar ingin menurunkan berat badan. Meskipun sekarang saya mengerti bahwa itu adalah tempat untuk menurunkan berat badan. Perut yang tidak terlalu elastis, "telinga", lipatan di samping dan pinggul sedikit lebih lebar dari yang diharapkan, 5-6 pound jelas ekstra - set standar seorang wanita muda perkotaan ramping yang jarang berolahraga, tidak selalu makan dengan benar dan tidak terlalu sering melihat dirinya dalam bikini. Apa lagi? Kelelahan, agak lesu. Dan saya ingin menjadi sedikit lebih ceria. Saya juga ingin kaki saya tidak bengkak di malam hari, dan punggung saya tidak sakit. Saya tidak terlalu mengeluh tentang perut dan pencernaan saya, tetapi saya curiga itu menusuk di sisi kanan saya karena suatu alasan, bahwa perut saya sakit karena suatu alasan, dan ruam kulit berkala tidak lagi dapat dikaitkan dengan jerawat remaja. Racun yang banyak dibicarakan oleh Dr. Chenault adalah alasan yang jauh lebih masuk akal. Singkatnya, saya ingin merasa lebih baik, lebih ramping dan memiliki kulit yang sehat.
Saya diperingatkan bahwa akan ada sangat sedikit makanan, banyak prosedur, tidak ada alkohol, udara bersih, tidur, seperti di kamp perintis, pada jam 10 malam. Dan apa lagi yang harus dilakukan di kota kecil Italia di pegunungan di perbatasan dengan Austria? Jadi saya berakhir di Istana Merano, di sebuah ruangan yang menghadap ke puncak gunung yang tertutup salju, dalam keheningan, kedamaian dan dengan niat yang jelas untuk menjalani gaya hidup sehat.
Hari pertama
Saya diberi tas kanvas, jubah mandi, sandal dan kartu medis dengan jadwal prosedur wajib dan kunjungan ke dokter. Untuk sarapan dan makan siang, Anda harus keluar dengan jubah mandi, berganti pakaian hanya untuk makan malam. Jika bukan karena interior bintang lima, bahasa asing, pegunungan di luar jendela dan petugas, siap memenuhi permintaan apa pun, kecuali tiramisu di kamar, saya akan memutuskan bahwa saya berakhir di sanatorium ke-4 departemen sejak masa muda orang tua saya. Saat makan malam, seorang pelayan berdasi kupu-kupu, berbicara semua bahasa Eropa dan bahkan sedikit bahasa Rusia, mengantar saya ke meja saya (ya, ya, seperti di sanatorium) yang disajikan tanpa cela dengan menu dalam bahasa Rusia. Apa yang saya baca terdengar cukup bagus: "Komposisi nanas dan melon, sup krim sayuran, souffle terong dengan sup tomat." Tentu saja, tidak ada daging, tidak ada ikan, tidak ada tiram, tidak ada sampanye, tetapi saya tidak akan mati kelaparan.
"Apakah kamu melanggar?" - wisatawan diam-diam tertarik satu sama lain. “Yah, apa kamu! Hanya sepotong cokelat, sepotong kecil cokelat." Wanita muda Rusia di meja sebelah dengan sepatu bot ugg dan setelan Juicy Couture membujuk para pelayan untuk membawa souffle sayuran porsi kedua, mengeluhkan kekurangan gizi. Di dekatnya adalah pasangan Prancis tua: dia dengan punggung lurus dan berlian, dia berambut abu-abu dan sangat mulia. Serius, dalam potongan-potongan kecil mereka menyerap makan malam rendah kalori, mengobrol santai tentang seni dan lukisan yang baru dibeli di sebelah kanan itu Perancis, yang diucapkan oleh para penulis dan lulusan sekolah khusus Soviet.
Makan malamnya enak (walaupun tanpa garam, hanya bumbu rempah), tetapi sama sekali tidak bergizi. Teh herbal disajikan untuk pencuci mulut. Buah-buahan, menurut metode Chenot, harus dimakan hanya sebelum makan, jika tidak, tidak ada manfaatnya - hanya racun. Dan gula dan permen lebih baik tidak dimakan sama sekali. Setelah makan malam kami pindah ke bar. Di sana, selain koktail, ada 25 jenis teh herbal dengan jus jambu manis, mirip dengan madu. Wisatawan mencoba untuk tidak memikirkan makanan dan alkohol; mereka tidur jam 9, kadang jam 10 malam. Namun, sama sekali tidak ada yang bisa dilakukan, kecuali berjalan-jalan romantis di bawah bulan ke air terjun.
Ketika saya kembali ke kamar saya, saya menyadari bahwa saya lapar. Berharap untuk sepotong kecil cokelat atau beberapa kacang, saya membuka mini-bar: hanya ada dua botol air mineral tanpa gas. Dia pergi tidur lapar, menantikan sarapan besok. Di malam hari, saya memimpikan spaghetti dan prosciutto.
Hari kedua
Pukul delapan pagi saya pergi ke restoran dengan semangat tinggi, mengharapkan croissant hangat, mentega pedesaan, selai buatan sendiri, telur kuning-kuning kuning, buah segar - singkatnya, produk organik yang sehat dan enak. Tapi restoran itu ternyata entah bagaimana sepi dan tidak berbau croissant. Saya dibawakan semangkuk kecil salad buah dan ditawari pilihan teh herbal atau kopi chicory. Dan ini jam 8 pagi, dan makan siang baru jam 12. Saya patuh pergi ke dokter dan ke prosedur.
Spa berbau ganggang, rempah-rempah dan hidup sehat. Ritual harian - hidrofangoterapi. Saya dicelupkan ke dalam bak mandi air panas dengan beberapa solusi bermanfaat selama setengah jam, kemudian dibungkus dengan lumpur selama setengah jam lagi, kemudian diletakkan di bawah, yang tanpa ampun memukuli area yang bermasalah. Setelah satu jam eksekusi, saya merasa bahwa prosesnya telah dimulai, tubuh saya bersorak. Saya naik timbangan - 65,5 kg. Di mana usia saya yang 17 tahun? Dan sepertinya tidak ada apa-apa, ramping.
Seorang dokter Italia yang ketat (Anda dapat menggunakan juru bahasa) bertanya kepada saya apa yang saya makan, minum, bagaimana saya hidup, kapan saya paling ingin makan.
— Pukul lima? Apakah pankreas Anda sakit?
- Ya, ya, sedikit.
- Apa lagi?
- Gas, bengkak, stres, ada masalah dengan kulit, beberapa pound ekstra.
- Makanan penutupnya buruk (saya kira), tidak untuk dimakan di malam hari (tentu saja, siapa yang meragukannya).
Dokter meresepkan suatu hari, (yang paling ketat), bifidobacteria dalam tablet untuk pencernaan, menulis instruksi kepada terapis pijat dan dikirim ke. Sudah setengah jam masuk kamar gelap sendirian dengan monitor dan kabel. Intinya adalah bahwa tubuh terhubung ke perangkat yang mengukur tegangan dalam bioenergi, yang digunakan secara aktif. Dr. Chenot menghormati pengobatan Tiongkok, mendiagnosis masalah dengan bantuannya, dan menggunakannya dalam pengobatan.
Saya suka pijatan, terutama yang keras, sedikit menyakitkan, menembus ke tulang sehingga punggung, kelelahan di depan komputer, tidak sakit, dan kaki kanan, menekan gas tujuh hari seminggu, tidak mati rasa. Tukang pijat Rusia Danila, yang sudah lama tinggal dan bekerja di Merano, ternyata jenius. Dia pertama kali mematahkan klem, simpul otot, dan area masalah saya dengan tangannya, dan kemudian dengan kaleng, yang sejak kecil - itu sedikit sakit, tetapi secara keseluruhan itu bagus, ringan jelas terasa di kaki. Dia bahkan memuji sosok saya, terlalu banyak, katanya, cukup sedikit, dan ketika dia mendengar bahwa saya makan pasta dan kue di malam hari, dia mengatakan bahwa sosok saya bagus, hanya kue yang tersebar merata di atasnya.
Di sauna, bersantai setelah dipijat, saya mengobrol dengan seorang pria besar (dalam arti harfiah) dari bisnis besar. Dia mengeluh tentang betapa sulitnya baginya - dia harus terbang ke seluruh dunia, tidak ada yang bisa dipercaya dengan bisnisnya. Perut pria itu sangat mengesankan. Dia dengan bangga menyatakan bahwa dia sudah kehilangan 10 kg dalam seminggu terakhir. Akan tinggal seminggu untuk kehilangan sepuluh lagi. Saya pikir itu suatu prestasi, jujur.
Untuk makan siang, ada hidangan penutup quinoa India, sebelum hidangan utama - salad sayuran ringan ( sayur mentah, menurut Chenot, harus dimakan untuk makan siang, dan direbus atau dalam bentuk sup untuk makan malam) dan dua roti kedelai kecil. Untuk makan malam - sup dan nasi timbalu. Semuanya lezat, halus dan, seperti biasa, tidak bergizi. Setelah makan, mereka membawa Pembersih, yang diresepkan oleh dokter, atau, sebagaimana orang Rusia menyebutnya, "badai salju", atau, lebih sederhana, pencahar - bubuk putih yang harus diencerkan dengan air. Tetangga saya yang ironis segera memperingatkan: jangan jauh-jauh dari kamar. Betapa benarnya dia! Spaghetti bukan lagi mimpi. Seolah-olah mereka tidak lagi berada di planet ini. Secara umum, cara itu.
Hari ketiga
Untuk sarapan yang dimulai pukul 7.30, saya bangun tanpa jam weker. Hasil tes bioenergi diketahui: Saya memiliki masalah dengan pankreas, pembengkakan dan stres umum. Prosedur wajib lainnya dari kursus, yang memakan waktu setengah jam setiap hari, adalah dampak arus pada titik-titik bioenergi yang bermasalah. Mengikuti titik dan meridian, terapis pijat diambil, dengan ketat mengikuti instruksi medis di peta. Meridian yang mengalir di sepanjang kakiku ternyata sangat menyakitkan. Saya mulai terengah-engah, mengerang dan bahkan berteriak keras, dan pada akhirnya saya merasa punggung saya menjadi lembut dan lentur. Penting untuk menimbang diri Anda setiap hari, setelah semua prosedur. Berdiri di atas timbangan, saya menemukan bahwa tepat satu kg telah menghilang, menguap. Ada di sana kemarin!
Segera setelah saya pergi jalan-jalan, saya memiliki seorang pengagum Italia. Setelah memarkir mini Porsche atap terbukanya di sebelah balkon yang mengarah ke air terjun, dia dengan tegas pergi untuk berkenalan dengan saya, tentu saja, dengan kata-kata "Ciao, putih!" Saya dengan berani menolak secangkir kopi dengan kue yang enak, lalu saya menolak makan siang yang terbaik, menurutnya, restoran lokal. Setengah jam kemudian, setelah minum teh hijau tanpa gula di teras di sebuah kafe, saya lari untuk makan malam, menjanjikan kencan lain, tapi besok. Fakta bahwa besok saya tidak boleh makan sama sekali (yang disebut hari puasa, yaitu mogok makan), saya hanya ingat saat makan malam, dari mana mogok makan harian dimulai. Mereka membawakan saya kaldu cair-pra-cair dan teh herbal yang sama. Ada dua kaldu - satu sayuran, dengan sedikit rasa lemon, dan yang kedua - jamur; keduanya disajikan dalam teko kopi perak oleh pelayan yang selalu tersenyum, dengan kata-kata "bon appetit" dalam bahasa Rusia. Tidak, tidak, dia tidak mengejek sama sekali. Ada beberapa orang kelaparan di sekitar saya, kami mencoba untuk tidak melihat ke arah orang-orang beruntung yang seharusnya memiliki porsi kecil spageti kedelai, serta mereka yang benar-benar bahagia dan tidak khawatir tentang berat badan mereka, yang makan pada menu Biolight dan makan sushi yang menggiurkan dengan senang hati. Saya pergi tidur lebih awal, setelah minum setengah botol air putih. Saya bahkan tidak bisa membaca - Anda pasti akan membaca sesuatu tentang makanan.
Hari keempat
Tidak masuk akal untuk pergi sarapan, aduk saja jiwa Anda, toh, mereka tidak akan memberi Anda apa pun kecuali teh, tetapi Anda bisa meminumnya di SPA. Oleh karena itu, saya memutuskan untuk memulai hari dengan yoga dan kolam renang. Dia membentangkan permadani, membuka jendela lebar-lebar di aula, menghirup udara pegunungan yang bersih, mendengarkan suara sungai pegunungan, membuat "salam kepada Matahari", menggambarkan "anjing yang menghadap ke bawah", meregangkannya sendi punggung dan pinggul, berbaring di shavasana. Sangat disayangkan tidak ada instruktur yoga di Merano, hanya Pilates. Perlahan dan sedih dia berenang di kolam, dengan peka mendengarkan perasaannya. Saya bahkan merasa bersemangat. Saya ingat bahwa ketika Anda menurunkan berat badan, pertama-tama, dada Anda kehilangan berat badan. Saya ketakutan dan pergi ke simulator untuk memompa dada saya sehingga tangan saya sakit. Sia-sia, ternyata, diguncang. Tukang pijat Danila menjelaskan kepada saya di malam hari bahwa ketika Anda tidak makan, Anda tidak dapat memberikan beban khusus.
Dan pada jam 11 pagi, setelah simulator, saya tertutup. Saya datang ke kamar, berbaring di tempat tidur dan menyadari bahwa saya tidak bisa bangun, kepala saya berputar, tubuh saya lemah dan mual, dan setelah makan malam (makan malam bersyarat dua kaldu tipis dan teh) saya juga punya kencan dengan orang Italia yang tampan. Menjadi lebih mudah ketika dia meminum sekantong garam mineral yang dapat larut, yang dikeluarkan oleh dokter dalam keadaan darurat.
Setelah menyesap kaldu yang ditentukan saat makan malam, saya berkencan. Saya tidak tahu apakah itu karena kelaparan atau mata orang Italia yang gelap dan tertawa, tetapi saya merasa ringan, lapang, dan entah bagaimana luar biasa. Mereka mengatakan bahwa puasa mempengaruhi otak seperti jatuh cinta. Pasti ada sesuatu untuk ini. Kencan dengan perut kosong meledak dengan keras. Kami berjalan di sekitar kota tua selama beberapa jam melewati jendela dengan jamon dan kue, yang tidak membangkitkan emosi dalam diri saya, mendiskusikan buku, film, arsitektur, hubungan antara Barat dan Timur, persahabatan dan cinta, berhenti, berdebat, tertawa, bersembunyi dari hujan dan berciuman.
Timbangan menunjukkan satu lagi minus satu kg dan seratus g. Dada sepertinya berada di tempatnya. Hanya ada satu jam tersisa sebelum makan malam. Saya mondar-mandir di ruangan, mengklik saluran TV, mengambil buku, menonton matahari terbenam, menulis pesan teks kepada teman-teman saya "ah, saya sekarat kelaparan di sini", minum air dalam gelas dan menghitung menit yang berharga. Untuk makan malam, saya berlari. Satu-satunya waktu dalam seminggu penuh setelah puasa seharusnya adalah makan ikan, dan sepotong kecil ikan air tawar kukus menurut saya makanan paling enak di dunia. Seorang teman yang malang di meja sebelah mengatakan bahwa puasanya tidak berjalan dengan baik: pada sore hari dia hampir pingsan, dan para dokter memberinya makan. Dan tetangga laki-laki dengan gembira membagikan detail fisiologis: dia jatuh sakit di malam hari, awalnya dia pikir dia akan mati, tetapi kemudian ternyata batunya keluar dan keluar dengan selamat. Sebelum tidur, saya, kenyang dan puas, secara mental mengucapkan selamat tinggal pada bagian lain dari racun.
Hari kelima
Saya tidak lagi menderita kelaparan, meskipun porsi kecil spageti kedelai atau kue barley panggang dengan bumbu aromatik. Saya tidak memikirkan makanan, saya memikirkan yang abadi. Berbaring di bungkus lumpur yang bermanfaat, untuk beberapa alasan saya ingat betapa ringan dan tulusnya saya mencintai satu orang dan bagaimana saya ingin memeluknya alih-alih membuat klaim. Memasuki ruangan di antara perawatan, saya menulis dua artikel dalam satu napas, melakukan percakapan yang sangat tenang dengan asisten saya dan tidak marah pada tiga panggilan bisnis yang sama sekali tidak kompeten. Dan di malam hari, berjalan di sepanjang sungai gunung, satu per satu saya mengingat puisi-puisi yang pernah saya sukai dan hafal, termasuk dari kurikulum sekolah. Tetapi selama pemijatan, saya tidak bisa memikirkan apa pun, bahkan tentang yang abadi. Yang paling menyakitkan adalah meridian, yang mengarah melalui lengan, ke bahu dan dada. Aku menjerit kesakitan, melompat ke atas sofa dan memohon belas kasihan. Tapi itu tidak ada. Pada awalnya, Danila melewati setiap meridian yang menyakitkan dengan tangannya, kemudian dengan arus, telingaku berdering dan percikan mengalir dari mataku. Tapi saya bangkit dari sofa dengan ceria, bugar, dengan rasa ringan yang biasa di kaki, punggung, leher saya. Satu kilogram lagi hilang di timbangan.
Saat makan malam, dia bertanya kepada tetangganya apa yang layak untuk menyenangkan diri sendiri dari menu kosmetik sehingga indah dan tanpa pengorbanan. Kemudian dari medical massage dan body wrap, kenikmatan dalam prosesnya masih diragukan. Seperti di janji dokter, tidak seperti di spa. Akibatnya, saya mendaftar untuk pijat kepala (semua orang menyarankan, bahkan pria), prosedur untuk wajah dan dada pada kosmetik, yang sedang dikembangkan oleh istri Dr. Chenot, Dominique. Ada juga suntikan untuk selulit di menu, tetapi tetangga saya tidak menyarankan melakukannya - itu menyakitkan, tetapi tidak banyak gunanya, pijatan lebih efektif.
Hari keenam
Pagi hari dimulai dengan hidroterapi usus besar. Ada sedikit yang menyenangkan, tetapi ada ringan yang tidak ingin saya rusak dengan makanan apa pun. Ini masih minus 900 pada timbangan.
Pijat kepala tidak sia-sia sehingga dipuji oleh semua orang. Membagi rambut menjadi beberapa bagian, seperti selama pewarnaan, pertama-tama mereka melakukan akupresur dengan tangan mereka, dan kemudian mereka memijat kepala, hanya saja, jangan khawatir, dengan nosel anti-selulit besar pada alat pembentuk tubuh. Saya tidak tahu siapa yang menciptakannya, tetapi perasaan itu tak terlupakan. Topeng dioleskan dengan murah hati ke rambut, dibungkus dengan kertas timah dan disarankan untuk berjalan seperti ini selama satu jam. Setelah satu jam, rambut menjadi menyenangkan saat disentuh.
Di malam hari, Dr. Chenot secara pribadi memberi kuliah tentang racun. Ceramah diadakan sebelum makan malam dan benar-benar menghilangkan nafsu makan. Misalnya, dokter menjelaskan mengapa buah harus dimakan sebelum makan. Ternyata mereka dicerna dengan cepat dan memberikan energi, dan makanan utama dicerna untuk waktu yang lama, dan buah-buahan yang dimakan setelah itu mengantre dan berkeliaran, menambah racun ke dalam tubuh. Kemudian dokter memuji sereal mentah, yang hanya membuang racun. Dia merekomendasikan untuk mengamati rutinitas sehari-hari dan tidak makan di malam hari, karena setelah jam delapan malam tubuh terlibat dalam pemulihan dan detoksifikasi, dan makanan dan alkohol sangat mengganggu proses ini. Kedengarannya meyakinkan. “Bahkan orang Italia,” keluh Henri Chenot, “berhenti makan di rumah. Mereka berjalan, menggigit, dan kemudian bertanya-tanya mengapa mereka pertama kali menjadi gemuk, dan kemudian bercerai. Karena tidak ada lagi makan malam keluarga.” Penghuni kos-kosan dengan patuh mendengarkan. “Metabolisme,” kata Dr. Chenault, “berubah setiap tujuh tahun. Setiap tujuh tahun, Anda harus meninjau diet Anda dan mengurangi jumlah makanan. Kami tidak semakin muda." Dari wajah-wajah terkonsentrasi di sekitar, menjadi jelas bahwa orang-orang menghitung apa lagi yang harus dimakan dan menurunkan berat badan. Di malam hari saya perhatikan jeans saya mulai rontok. Pikir mereka hanya berantakan. Saya mengukur semua yang ada bersama saya - semuanya jatuh. Dan gaunnya cocok.
Hari ketujuh
Untuk terakhir kalinya saya berdiri di atas timbangan: sisa 600 g lagi, totalnya lima kg dalam seminggu. Ketidakhadiran mereka sangat terasa. Yang paling menyebalkan adalah celana yang dibeli di Milan jatuh dan pas. Aku bertanya-tanya seberapa cepat lima yang berharga itu akan kembali? Ahli gizi sudah menyiapkan tiga setengah halaman "moral". Rincian menu untuk sarapan-makan siang-makan malam terlihat, tentu saja, lebih bergizi daripada di Merano, tetapi masih cukup ketat. Favorit adalah sayuran, soba, beras merah, roti gandum; tidak ada saus krim, lupakan krim asam, jangan makan nanas setelah makan, camilan buah-buahan kering, hanya minum air dan teh hijau. Daging, ikan, ayam dimungkinkan, tetapi selalu dengan sayuran. “Jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu, makanlah,” ahli gizi meyakinkan saya, “yang utama adalah bahwa yang berbahaya tidak menjadi kebiasaan.” Dokter akhirnya menyarankan untuk lebih banyak berolahraga dan bermeditasi.
Makan malam adalah spageti biasa, bukan kedelai, dengan saus sayuran. Tapi sebenarnya mereka tidak mau. Untuk sarapan - pesta perut: selain semangkuk buah, segelas yogurt, dua roti gandum, sesendok madu dan sesendok selai. Saya berhasil makan beberapa yogurt, satu roti dan sesendok madu. Aku tidak menginginkannya lagi, sungguh! Sebelum berangkat, saya membeli prosciutto untuk teman dan kolega. Saya tidak mencoba satu potong pun di toko daging, meskipun semua orang tahu betapa saya menyukai prosciutto. Saya hidup dalam mode ini selama seminggu lagi di rumah, menakuti kerabat, teman, dan kolega saya: Saya tidak menginginkan apa pun, bahkan roti di Paris dengan foie gras. Setelah dua minggu, semuanya berangsur-angsur kembali normal, tetapi masih belum mencapai kue dan spageti untuk malam itu.
Jadi. Enam bulan telah berlalu, kilogram belum kembali. Orang-orang masih bertanya ketika mereka bertemu, "Apakah Anda kehilangan berat badan?" Buah-buahan - sebelum makan, saya hampir tidak makan roti, krim asam juga, dari waktu ke waktu saya membaca kembali diet dan mengecualikan sesuatu yang berbahaya dari diet, satu hal, sehingga tidak menyedihkan. Tapi itu dari spageti ke saus krim Sampai saat itu, saya tidak bisa menolak. Tapi mungkin tidak?
- Sistem pencernaan manusia, menurut Chenot, paling aktif dari jam 12 hingga 20 - akan baik untuk memasukkan makan siang dan makan malam ke dalam interval ini. Anda makan di malam hari - dan hati harus berpartisipasi dalam pencernaan sehingga merugikan pembersihan tubuh di malam hari.
- Di kliniknya, Henri mempraktikkan balneoterapi - Anda juga dapat mencobanya jika faucet Anda memiliki fungsi pengatur suhu dan waktu massal. Dua kali sehari selama 10 menit Anda perlu memercikkan air pada 36 ° C, dan segera setelah - jumlah yang sama pada 39 ° C. Bahkan sedikit perubahan suhu memperluas kapiler, yang memiliki efek besar pada sirkulasi cairan limfatik dan pembuangan racun. Untuk meningkatkan efeknya, tambahkan beberapa tetes ke dalam air. Minyak esensial lavender, thyme, cypress, kayu manis atau jeruk. Selesai? Bungkus diri Anda dengan jubah mandi, bungkus kepala Anda dengan handuk dan berbaring selama 20 menit - biarkan kulit Anda berkeringat dengan baik.
- Untuk meningkatkan fungsi hati, buat aturan untuk menambah air minum cuka sari apel (1 sendok makan per 1,5 liter air). Jika Anda menukarnya dengan setengah lemon, Anda akan menormalkan tingkat keasaman darah.
- Tubuh Anda membutuhkan 45 g protein per hari. Idealnya, akan baik untuk memakannya di pagi dan sore hari pada 7,5 g dan 30 g di siang hari. Banyak protein tidak hanya dalam daging dan ikan, tetapi juga dalam kacang-kacangan. Omong-omong, Menurut ahli, diet protein yang dibanggakan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat tetapi memiliki sedikit efek pada lemak. Artinya, dalam hal ini, Anda akan kehilangan berat badan karena penurunan massa otot dan kepadatan tulang - dan ini sudah merupakan risiko terkena osteoporosis.
- Untuk sarapan, Chenot sendiri selalu makan buah, menjelaskan bahwa mereka berkontribusi pada pembersihan. Tapi tidak semuanya, tetapi dengan indeks glikemik rendah. Hindari anggur, melon, buah ara, kurma, pisang yang terlalu matang. Ambil: Apel, pir, plum, jeruk, jeruk keprok, aprikot, kiwi, stroberi, ceri, jeruk bali, dan mangga.
- Untuk tetap fit tidak perlu berolahraga berjam-jam di gym 3 kali seminggu. Cukup dengan berjalan lebih banyak setiap hari, menurut dokter. Omong-omong, jangan lupa untuk menyalakan pedometer dan memposting tangkapan layar dengan tagar di Instagram #hosmashey. Pemimpin redaksi WH berjanji untuk memberikan hadiah dari dirinya secara pribadi kepada yang paling aktif!
Program Detoks Rumah Henri Chenot
Sorot 1 hari seminggu atau lakukan sebulan sekali, tetapi 3 hari berturut-turut.
Malam sebelumnya: Larutkan 1 sdm. l. magnesium klorida (pencahar) dalam segelas air dan minum sebelum tidur.
Untuk sarapan: 2 buah apa saja atau 200 g salad buah. Dan teh hijau atau herbal.
Untuk makan siang: 1 buah, sayuran mentah (200 g). Basmati atau nasi utuh (60–80 g) dan 200 g sayuran rebus. Isi dengan 1 sdm. l. minyak zaitun, jus lemon dan rempah segar. Misalnya, rosemary atau sage - ramuan ini juga meningkatkan fungsi hati dan saluran empedu.
Untuk camilan sore: 1 buah.
Untuk makan malam: 200 g sayuran kukus dan 60 g basmati atau nasi utuh.
Ia lahir pada 25 Maret 1943 di sebuah keluarga Catalan, tetapi Prancis menjadi rumah keduanya. Diadipelajaribiologi di Pusat Penelitian Biologi Kelautan di departemen Sorbonne di Baniels-sur-Mer, dengan penekanan khusus pada antropologi, filsafat dan pengobatan Cina (di mana ia mengabdikan lebih dari sepuluh tahun untuk belajar), serta bioenergi psikologiDannaturopati (obat alami untuk pengobatan penyakit).
awal enam puluhan HenryChenot menciptakan yang pertama dari serangkaian laboratorium fitokosmetik dan pengobatan herbal, bersama dengan rekan-rekan mereka mengembangkan metode baru thalassotherapy.
Chenot, sebagai presiden dan pendiriinternasionalasosiasisayur-mayurkosmetik, melakukan sejumlah perjalanan keliling Eropa untuk menggambarkan dengan jelas idenya tentang pencegahan penyakit berdasarkan nutrisi yang tepat, gaya hidup dan penggunaan yang memadai alamidana.
Diamenerimaderajatmaster dan gelar Doctor of Psychology dan gelar kehormatan Doctor of Humane Letters dari Kensington University.
Pada tahun 1974, Henri Chenot membuka yang pertama ruang angkasaHenryChenot di Poliklinik Cannes, dan pada awal tahun delapan puluhan ia pindah ke Alto Adige, di mana ia mendirikan Espace Henri Chenot di Merano.
Pada tahun 1999, Henri Chenot menciptakan bio-ontologi - Konsep baru studi evolusi penuaan psikofisik. Pada tahun 2004 ia mendirikan Akademi Bio-Ontologi dan pada tahun 2008 Laboratorium Bio-Ontologi.
Seorang ahli gizi Prancis yang luar biasa berbagi rahasia pekerjaannya dan menjelaskan mengapa orang-orang terkenal seperti Silvio Berlusconi, Elena Baturina, dan Mikheil Saakashvili meminta bantuannya.
Mongait: Halo! Saat ini, orang-orang dengan uang mampu membeli segala bentuk modifikasi tubuh. Kapan Anda harus berhenti?
Chenot: Hal ini diperlukan untuk berhenti ketika semua ini menjadi pemandangan yang menyedihkan. Mustahil untuk sepenuhnya mengubah penampilan psikofisik - lagi pula, perubahan dalam tubuh memaksakan perubahan pada jiwa. Jadi Anda benar-benar bisa kehilangan diri sendiri, dan tidak ada yang baik dalam hal ini. Banyak orang - paling sering wanita - sangat mengubah penampilan mereka dengan bantuan operasi sehingga seluruh fisiologi mereka berubah. Tapi tidak ada jalan keluar dari kenyataan bahwa penampilan di masyarakat modern memainkan peran besar.
Mongait: Saya tahu bahwa klinik Anda dikunjungi oleh orang-orang yang hari ini dalam budaya modern biasanya disebut selebriti, misalnya di sana mantan Presiden Saakashvili dari Georgia, oligarki Rusia yang terkenal Elena Baturina, Silvio Berlusconi sendiri.. Mengapa mereka mendatangi Anda?
Chenot: Kami terlibat dalam pencegahan dan bahkan peramalan kesehatan. Pencegahan berarti mencegah kemungkinan masalah. Nutrigenetika dan penelitian di tingkat DNA memainkan peran penting dalam peramalan. Dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk meramalkan apa yang mungkin terjadi setelah, katakanlah, 7 tahun, dan kami mencoba untuk mempengaruhi ini, untuk memberikan nasihat untuk masa depan. Dalam 8 hari kami mempelajari seseorang, kami mempelajari reaksinya. Laboratorium kami mencari tahu seberapa mampu dia untuk pulih, seberapa besar masalahnya dapat diselesaikan, dan kemudian kami memberikan sejumlah rekomendasi: apa yang harus dilakukan setelah meninggalkan klinik. Kami memiliki pendekatan individual, kami mempelajari sifat genetik dan kemampuan untuk beregenerasi.
Mongait: Saya telah membaca dalam beberapa wawancara Anda bahwa Anda mengkritik beberapa diet populer. Saat ini, salah satu diet paling populer di Rusia adalah diet Dukan. Anda menyebutnya hampir sebagai stimulus untuk pengembangan penyakit onkologi. Mengapa?
Chenot: Bukan hanya saya yang mengatakan bahwa diet dukan dapat menyebabkan kanker, semua orang yang serius mengatakan ini. spesialis medis. Kepala ahli onkologi Italia Veronesi selalu berpegang pada posisi ini. Ini bukan tentang saya. Bertahun-tahun yang lalu, seorang Amerika bernama Atkins datang dengan diet protein. Kemudian dia kehilangan banyak percobaan, karena protein, tentu saja, sangat penting bagi tubuh, tetapi, seperti yang saya katakan, yang utama adalah berapa banyak yang kita dapatkan di siang hari. Jika kelebihan terbentuk, tubuh tidak dapat memprosesnya: kadaverin, putresin, dan racun serupa mulai diproduksi - zat yang dapat berkontribusi pada terjadinya kanker dubur dan penyakit lainnya. Itu adalah fakta.
Mongait: Pernahkah Anda sendiri mengalami korban pola makan trendi yang salah? Pernahkah Anda mengoreksi kesalahan orang lain?
Chenot: Oh ya, sayangnya. Karena orang yang melakukan diet yang salah untuk beberapa waktu dapat menurunkan berat badan, tetapi hati-hati! Mereka tidak kehilangan lemak, tetapi tulang dan massa otot. Begitu diet berakhir, mereka segera kembali ke berat badan sebelumnya atau bahkan menambah.
Mongait: Sekarang, berada di Rusia, apakah Anda memesan makanan tradisional Rusia? Di sini, misalnya, bagaimana vinaigrette?
Chenot: Ini? Tapi ini masakan Rusia yang baru, bukankah ini pernah terjadi sebelumnya? Kamu menyebutnya apa, vinaigrette? Di Prancis, vinaigrette adalah hidangan yang sama sekali berbeda. Apakah ada cuka di sana? Secara umum, hal yang baik: sayuran, mousse, di suatu tempat di dalam ada cuka, ada semacam kepahitan yang dengan sempurna memicu rasa. Hidangan yang sangat menyenangkan.
Mongait: Bagaimana Anda membatasi diri dalam makanan? Di sini Anda secara pribadi, dan pada prinsipnya, menurut Anda, apa tabu yang tidak dapat dilanggar dengan pasti?
Chenot: Saya sudah berusia 70 tahun, dan saya harus memperhitungkan kekhasan kerja jantung, paru-paru, usus pada usia 70 tahun. Hal terbaik bagi saya: untuk sarapan - banyak teh hijau dengan buah-buahan, dan saya sarapan sangat awal. Saat makan siang - pertama, pastikan untuk makan salad dalam porsi besar, karena setidaknya enam jam telah berlalu sejak sarapan. Kelaparan adalah fenomena gugup. Mengunyah salad, Anda mulai sedikit tenang. Kemudian - tentu karbohidrat: nasi atau pasta. Di malam hari saya makan sup sayuran - saya biasanya sangat suka sup sayuran- dan sesuatu yang berprotein: ikan, ayam, terkadang bahkan daging. Ini makanan biasa bagiku. Tapi dalam sebulan saya pasti mengatur sendiri tiga hari detoks.
Mongait: Saya ingin mengajukan beberapa pertanyaan kepada Anda dalam mode blitz, yaitu, pertanyaan singkat yang berkaitan dengan perangko dalam kesadaran massa. Di sini kami menganggap, misalnya, bahwa kopi itu berbahaya. Apakah itu benar-benar berbahaya?
Chenot: Tidak, kopi adalah hal yang baik, baik untuk otak, hanya saja tingkat pemanggangan biji sangat penting di sini. Dan semakin sedikit cairan yang dikandungnya, semakin baik. Yang paling benar adalah minum kopi yang sangat kuat dengan sedikit cairan, dan kemudian meminumnya dengan air. Tetapi Anda tidak dapat minum kopi lebih dari dua kali sehari: yang pertama di pagi hari, saat sarapan, yang kedua di sore hari. Jika Anda minum kopi di malam hari, akan sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup. Tetapi dua ristretto yang baik setiap hari sangat membantu otak.
Mongait: Bagaimana dengan alkohol?
Chenot: Saya sangat menyukai anggur, terutama anggur merah, dan bahkan berpartisipasi dalam berbagai kongres anggur. Tapi saya tidak pernah minum anggur saat makan malam: waktunya tiba di malam hari, setelah makan. Kemudian Anda dapat mencicipinya dengan benar, karena anggur yang baik harus dicicipi. Makanan sering dicuci dengan anggur - di restoran Anda sering melihat bagaimana hidangan yang dibawa dengan tergesa-gesa ditelan bersama dengan anggur. Saya tidak pernah melakukan itu. Jadi minum anggur setiap hari itu baik, tetapi penting untuk tidak berlebihan. Anggur mengandung polifenol dan antioksidan, ia memiliki banyak sifat yang baik.
Mongait: Bagaimana dengan makanan setelah pukul enam?
Chenot: Saya makan siang sekitar tengah hari dan makan malam pada jam 8 malam.
Mongait: Mereka mengatakan Anda tidak boleh minum air saat makan.
Chenot: Masalahnya bukan bahwa orang minum dengan makanan mereka. Yang penting adalah bagaimana mereka mengunyah. Gigi bukan hanya untuk tersenyum. Mereka dirancang untuk dikunyah. Jika Anda mengunyah dengan baik dan perlahan - yaitu, untuk ini kami diberikan jenis yang berbeda gigi - otak memiliki waktu untuk mendaftarkan informasi dan mentransfernya ke perut sehingga mulai menyiapkan enzim pencernaan. Kemudian semuanya berjalan dengan benar. Jika dimakan terlalu cepat, kelebihan protein menyebabkan pembentukan racun. Hidrokarbon - roti dan pasta - memulai proses fermentasi, akibatnya lemak berlebih terbentuk. Dengan kata lain, mengunyah dengan hati-hati sangat penting. Jika Anda mengunyah dengan benar, Anda akan ingin minum lebih sedikit saat makan. Dan jika Anda tidak benar-benar mengunyah makanan, tentu saja, tidak mungkin menelannya tanpa anggur atau air.
Mongait: Apakah mungkin makan buah segera setelah makan?
Chenot: Lebih baik tidak makan buah segera setelah makan - mereka lebih baik sebagai minuman beralkohol daripada pencernaan. Saya pribadi makan buah untuk sarapan. Jika saya memiliki kuliah atau konferensi di malam hari, saya mencoba makan buah pada jam 5 untuk meningkatkan gula darah saya. Terbaik dari semua - apel, karena mereka memiliki banyak sifat yang baik. Juga, saya bermain golf, yang berarti saya banyak berjalan, dan di tengah permainan saya mencoba makan buah untuk memberi saya energi.
Mongait: Benarkah Anda harus makan sebagian besar produk lokal?
Chenot: Beberapa menyarankan untuk makan tidak hanya produk lokal, tetapi secara eksklusif yang tumbuh dalam radius 5 kilometer dari tempat Anda berada. Pertanyaan: lalu apa yang ada bagi mereka yang tinggal di Moskow? Apa yang mereka inginkan, mulai ranjang di rumah? Saat ini, transportasi dan penyimpanan produk lebih terorganisir dari sebelumnya. Menolak ini adalah fanatisme ekologis: ya, transportasi, polusi, jarak ... Tapi ini adalah fantasi yang jauh dari dunia modern. Saya selalu menyebut Milan sebagai contoh. Jika Anda memaksa orang untuk makan apa yang tumbuh di Milan, mereka akan mati kelaparan. Tidak ada laut - dan karena itu tidak ada ikan. Jeruknya dari Sisilia, apelnya dari Alto Adige, orang Milan sendiri tidak punya apa-apa.
Mongait: Apakah Anda percaya pada konsep "makanan organik" sama sekali, atau hanya taktik pemasaran lain?
Chenot: Kami memiliki laboratorium penelitian nutrisi tempat kami dapat menganalisis apa pun yang kami inginkan. Dengan produk organik, Anda juga harus sangat berhati-hati: ya, jika Anda bisa memakannya, ini tidak buruk, tetapi belum tentu bermanfaat - semuanya tergantung pada banyak faktor. Fenomena ini lebih bersifat ideologis daripada ilmiah. Jika Anda bisa makan apel yang ditanam secara organik dan rasanya juga enak, bagus. Tetapi hari ini, produk organik tidak selalu memiliki semua sifat yang diperlukan untuk seseorang. Mari kita ambil sebidang tanah. organik Pertanian melibatkan metode pemrosesan yang ditentukan secara ketat. Tetapi ada banyak situs lain di sekitarnya, dan pembatasan lingkungan tidak diperhatikan di sana. Hujan yang benar-benar tidak ekologis turun dari atas. Secara umum, banyak keadaan petugas. Pertempuran ini sulit untuk digabungkan dengan kenyataan. Selain itu, makanan sehat dapat diperoleh tanpa pertanian organik. Jika diinginkan, Anda dapat mengontrol kualitas produk dengan sangat ketat.
Mongait: Seorang profesional, melihat seseorang, seorang media, dapatkah Anda mengatakan dia, orang ini menjalani gaya hidup sehat, apakah dia, misalnya, membutuhkan bantuan Anda atau tidak? Misalnya, melihat Vladimir Putin, apakah mungkin untuk mengatakan bahwa dia terlihat seperti orang yang menjalani gaya hidup sehat dan tidak perlu detoksifikasi?
Chenot: Saya tidak mengajukan pertanyaan seperti itu. Saya memiliki cerita yang indah sekitar 30 tahun yang lalu, hanya dengan televisi. Saya datang ke Italia, saya diundang ke program yang sangat terkenal, langsung. Saya tidak curiga dan hanya akan berbicara tentang diet yang berbeda. Jadi saya naik ke podium, ada lima orang yang duduk di sana, dan mereka memberi tahu saya: Anda harus menebak apa masalah kesehatan mereka. Sekitar penuh orang, aula penuh sesak. Pada suatu waktu saya terlibat dalam pengobatan Tiongkok, dan ada beberapa patologi yang sudah terdeteksi selama pencitraan. Artinya, mereka terlihat tepat di wajah. Saya melihat orang pertama - dan tebak. Hal yang sama terjadi dengan yang kedua, ketiga, keempat dan kelima. Tepuk tangan di aula. Saya protes: “Tunggu, saya bukan pesulap! Aku baru saja mempelajarinya!" Namun dalam perjalanan menuju bandara, ternyata banyak sekali yang menonton acara ini. Mereka menangkap saya dan bertanya: "Apa diagnosis saya?" "Apa yang aku punya?" Dan saya harus menjelaskan semuanya lagi. Pengobatan Tiongkok tidak diatur seperti kami: dokter dibayar di sana untuk menjaga kesehatan pasien. Karena itu, mereka dengan sangat hati-hati mempelajari semua tanda yang memungkinkan untuk mengenali dan mencegah penyakit.
Mongait: Beberapa waktu lalu saya membuat program tentang oligarki Rusia. Dan seorang jurnalis Rusia terkenal mengatakan kepada saya bahwa, sebenarnya, perhatian utama mereka hari ini adalah bahwa mereka semua memikirkan keabadian mereka sendiri. Apa pendapat Anda tentang sikap modern terhadap kematian?
Chenot: Karena saya sudah berusia 70 tahun, saya memiliki hubungan yang cukup dekat dengan kematian, dan saya tahu pasti bahwa saya tidak akan hidup 70 tahun lagi. Kematian adalah salah satu masalah utama kehidupan, tetapi jika Anda terus memikirkannya, itu akan mengerikan. Kita perlu berpikir secara berbeda. Saya dengan tegas belajar bahwa yang utama adalah bagaimana hidup dan bagaimana mengisi hari. Jika Anda menyadari pada diri sendiri bahwa Anda tidak bisa lagi membuang waktu dengan sia-sia, melakukan hal-hal yang tidak berarti, Anda mulai memahami bahwa, pertama-tama, Anda harus berusaha untuk membantu orang lain. Ini adalah keyakinan saya. Bagi saya, hari yang baik adalah hari ketika saya berhasil melakukan sesuatu yang baik, bukan untuk diri saya sendiri, tetapi pertama-tama untuk orang lain. Kemudian hidup mengambil nilai baru. Saya tidak bertanya-tanya apakah saya akan mati besok, dalam satu tahun atau dalam lima tahun. Saya bertanya-tanya bagaimana menjalani hari ini dengan baik, dan ingat betapa beruntungnya saya memiliki kesempatan ini.
