MASAŽAS NĖRA CNS LIGŲ IR SUŽAIDIMŲ

1. Judėjimo sutrikimai: a) hiperkinezė – per didelė judesių amplitudė (nevalingas judesys);

b) sinkinezė – draugiški judesiai (visi tiki, chorėja)

viena vertus - visiškas ar dalinis judėjimo trūkumas

kita vertus, įvairūs nevalingi judesiai.

c) Ataksija – judesių koordinacijos pažeidimas (pacientas siūbuoja)

d) drebulys - parkinsonizmas - drebulys, tipinės pozos, rėkiančiojo laikysena).

2. Jutimo sutrikimai: a) lytėjimo jautrumas - dėl prisilietimo b) jautrumas skausmui - dėl skausmo receptorių

c) temperatūros jautrumas – pacientas neskiria jautrumo, temperatūros. 3. Trofiniai sutrikimai – pragulos, nes trofinė inervacija, sutrinka audinių trofizmas, atliekant masažą - darome įtaką trofizmui, audinių mitybai. Dažniausi centrinės nervų sistemos ligų ir traumų sutrikimai yra paralyžius ir parezė. Paralyžiaus priežastys yra galvos smegenų traumos, periferinės nervų sistemos pažeidimai, centrinės nervų sistemos kraujagyslių pažeidimai (insultas, insultas, vainikinių arterijų liga), navikai, hematomos, įvairios uždegiminės infekcijos (erkinis encefalitas, meningitas ir kt.)

Paralyžius (plegija) yra visiškas judėjimo nebuvimas.

Parezė – dalinis motorinės funkcijos sutrikimas.

Reabilitacijoje reabilitaciniame gydyme svarbu

Pratimų terapija ir masažas.

Centrinis ir periferinis paralyžius.

Jei yra pažeidimas smegenų lygyje – centrinis (spazminis);

Jei pažeidžiama periferija – suglebęs paralyžius (periferinis);

Atskirti monoparezę (monoplegiją) – stebima, kai pažeidžiamas nugaros smegenų nervinis rezginys;

Paraparezė - stebima, kai simetriškai pažeidžiamos nugaros smegenys arba du rezginiai.

Hemiparezė – (hemiplegija) – vienos pusės pažeidimas, stebimas su smegenų pažeidimu, o pažeidžiama priešinga smegenų pusė.

Paraplegija – priklauso nuo nugaros smegenų pažeidimo lygio (jei pažeidžiama juosmens sritis – vangi, jei pažeidžiama gimdos kaklelio sritis – spazminė)

Tetraparezė – pažeidžiamos visos keturios galūnės, pažeidžiamos nugaros smegenys ir smegenys.

Spazinis paralyžius (centrinis) - stebimas su smegenų žievės pažeidimu. Tuo pačiu metu pakyla raumenų tonusas, nutrūksta motorinio analizatoriaus valdymo funkcija, atsiranda raumenų hipertoniškumas, ypač lenkiamųjų raumenų, raumenys tankūs liečiant, teigiamas „Sulenkiamo peilio“ simptomas, ištiesiant ranką, raumenų pasipriešinimas. jaučiamas, kuris akimirksniu išnyksta, jei veiksmas sustiprėja.

Pacientas turi „Wernicke Mann“ laikyseną - viršutinės galūnės sutrumpinimas, priaugimas prie kūno, lenkimas ties riešo sąnariu, apatinės galūnės pailginimas, koja perkeliama į šoną, ištiesiamas pirštas. Palaipsniui pacientui išsivysto lenkimo kontraktūra.

Suglebęs paralyžius – stebimas sumažėjęs raumenų tonusas, sutrinka periferinio analizatoriaus funkcija (pažeidus nugaros smegenis) – raumenys vangūs, suglebę, galūnė mažėja ir pailgėja, vystosi sąnarių hipermobilumas, pertempimas ir. raumenų perlenkimas, atonijos būklės raumenys, atrofija.

Laikui bėgant susidaro suglebusi lenkimo kontraktūra.

Gydymas – nuo ​​pirmos ligos dienos gydymas skiriamas pagal pareigas. Esant spazminiam paralyžiui, pirštai ištiesti išilgai kūno, galima gulėti ant šono. Viršutinė galūnė fiksuojama volelių ir smėlio maišų pagalba, laikas nuo kelių minučių iki valandos, jaučiamas diskomfortas. Kojai mažas volelis po keliais, pėda 90 laipsnių kampu (tiesi).

Stiliaus tikslas: išvengti raumenų hipertoniškumo atsiradimo. Stilius atliekamas kelis kartus per dieną po masažo ir mankštos terapijos.

Ūminiams procesams nurimus nedelsiant pradedama mankštos terapija ir masažas. Pratimų terapija prasideda pasyviais pratimais. Judėjimas prasideda nuo proksimalinių dalių – peties, dilbio, plaštakos ir pirštų.

Su spazminiais - judesiai yra sukamieji, amplitudė maksimali, pilna. Atsiradus judesiams, atliekami aktyvūs ir pasyvūs pratimai.

Su vangus - judesiai nėra visiškai, nes. raumenys gali būti pertempti. Po pasyvių pratimų – atliekamas stilizavimas.

Masažas – esant spazminiam – prieš masažą atliekamos parafininės terminės procedūros. Pirmosiomis dienomis masažuojamas švelnus, švelnus trynimas, minkymas – ilgos, lėtos, monotoniškos technikos. Masažuokite sklandžiai, be trūkčiojimų, netaikoma vibracija. Masažas kaitaliojamas su pasyviąja gimnastika.

Esant suglebusiam paralyžiui – didinti raumenų tonusą, masažas tonizuojantis, tempas vidutinis, technikos su pertrūkiais, dažni technikų keitimai, gilus masažas. Technika - pertraukiamasis glostymas, pertraukiamas minkymas, vibracija, alternatyvios technikos. Užbaikite aktyviais ir pasyviais judesiais. Tada gydymo padėtis. Minkymas – neturėtų varginti trumpiems raumenims, ne giliai, kad padidėtų raumenų tonusas.

Esant silpnam paralyžiui, geras rezultatas yra aparatinė elektrinė stimuliacija. Esant paralyžiui, reikia skatinti aktyvius judesius (po to su pasipriešinimu, su svarmenimis). Masažas ir LH – kasdien, galima 2-3 kartus per dieną. Kursas iki 30 seansų. 1-1,5 mėnesio pertrauka, LH - be pertraukų.

Cerebrinio paralyžiaus priežastys Raktažodžiai: gimdymo asfiksija, infekcija, gimdymo trauma, navikai, kraujavimas.

Klinika: judėjimo sutrikimai, kalbos sutrikimai, regos sutrikimai, psichinis vystymasis. Judėjimo sutrikimai - paralyžiaus ir parezės forma. Dažniausiai spazminis, gali būti hiperkinezė – nevalingi judesiai.

Hiperkinezė:

1. Pusiausvyros sutrikimai (ataksija) – vaikšto plačiai išskėstomis kojomis.

2. Sinkinezija – nevalingi draugiški judesiai, vaikas ištiesia ranką, atidaro burną, pavienių judesių nėra.

3. Atetoidas – lėti kirminus primenantys judesiai. Gali būti tetraparezė arba paraparezė.

Gydymas – 4 laikotarpiai:

1. Ūminių įvykių laikotarpis – pagrindinės ligos gydymas vaistais, trunka iki 14 dienų.

2. Ankstyvas sveikimo laikotarpis - 14 dienų -2 mėnesiai. Medikamentinis + mankštos terapija ir masažas, psichoterapija, padėties gydymas.

3. Vėlyvas pasveikimas - 2 mėnesiai - 2 metai. Medikamentai + mankštos terapija ir masažas, psichoterapija + ergoterapija, fizioterapija.

4. Likutinis laikotarpis - liekamojo poveikio laikotarpis - nuo 2 metų iki ...

LH ir masažas:

Užduotis: pagrindinių motorinių simptomų formavimas, psichoemocinio pobūdžio stimuliavimas.

LH ir masažas pradedamas nuo dviejų savaičių amžiaus, kompleksai pagal amžių, t.y. priklausomai nuo turimo refleksų, refleksas – nuo ​​2 mėn.

Nuo 2-6 mėnesių - pasyvūs judesiai.

Nuo 7-8 mėnesių – aktyvūs – pasyvūs judesiai.

1. Segmentinis – išilgai stuburo. Esant padidėjusiam jautrumui anestezinas 10,0; lanolinas, vazelinas po 45,0.

Pagrindinė technika – lengvas trynimas.

2. Tada klasikinis – apatinės galūnės – priekinio išorinio paviršiaus masažas. Sąnarių sritis ir vidinis paviršius nėra masažuojami. Pagrindinės technikos yra glostymas, trynimas ir lengvas minkymas.

3. Po -kojos - krūtinė - priekyje ir viršutinė galūnė išoriniame paviršiuje.

4. Lengvas pilvo glostymas pagal laikrodžio rodyklę.

Masažas kasdien, kursas 2-5-30 procedūrų, 1 mėnuo - pertrauka ir kursas kartojamas.

Masažo pasireiškimas sergant neurozėmis.

Sergant neuroze, pažeidžiamas sužadinimo ir slopinimo ryšys.

Neurozių rūšys:

1. Neurastenija.

2. Psichastenija.

3. Obsesinė neurozė.

5. Rašymo spazmas – rankų drebulys (rašytojams, juvelyrams, odontologams)

6. Logoneurozė – mikčiojimas.

Klinika: pagal hipersteninę formą – sužadinimas;

pagal hiposteniją - slopinimas, letargija, apatija; prisitaikymo prie išorinės aplinkos pažeidimas; negalia.

Gydymas yra sudėtingas. Pagrindinės priežasties pašalinimas, psichoterapija, mankštos terapija, masažas.

Užduotis: prisitaikymas prie šios situacijos + gydymas narkotikais, dekoracijų keitimas, miego normalizavimas.

Masažas atliekamas tam tikroje srityje, sužadinimo židinio slopinimui harmonizuojame sužadinimo ir slopinimo procesus. Iš pradžių raminamieji - turime slopinamąjį poveikį, tada "pažadiname pacientą" - tonizuojantį poveikį.

Masažo technika:

1. Apykaklės zonos masažas;

2. Plaukuota veido dalis;

3. Veido masažas.

4. Bendrasis masažas.

Turime juslinį poveikį, technikos lėtos, monotoniškos, ilgos. Mes darome platų poveikį smegenų žievei.

nervų sistema:

1. Ėjimas ratu pakaitomis viena ir kita kryptimi, tada ėjimas su pagreičiu. Atlikite 1-2 minutes.

2. Vaikščiojimas ratu ant kojų pirštų, ant kulnų pakaitomis viena ir kita kryptimi, vėliau su pagreičiu. Atlikite 1-2 minutes.

3. I.P. – stovint, rankos išilgai kūno. Atpalaiduokite visus raumenis.

4. I. P – tas pats. Pakaitomis pakelkite rankas aukštyn (pirmiausia dešine, paskui kaire), palaipsniui paspartinkite judesius. Bėkite nuo 60 iki 120 kartų per 1 minutę.

5. I.P. – kojos pečių plotyje, rankos sukabintos į pilį. Pakelkite rankas virš galvos – įkvėpkite, tada nuleiskite rankas per šonus žemyn – iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.

6. I.P. – pėdos pečių plotyje, rankos ištiestos prieš krūtinę. Suspauskite ir atlaisvinkite pirštus su pagreičiu – nuo ​​60 iki 120 kartų per 1 minutę. Atlikite 20-30 sekundžių.

7. I.P. – kojos pečių plotyje, rankos sukabintos į pilį. Pakelkite rankas virš galvos - įkvėpkite, tada staigiai nuleiskite rankas žemyn tarp kojų - iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.

8. I.P. – kojos kartu, rankos ant diržo. Padarykite pritūpimą – iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį – įkvėpkite. Pakartokite 4-5 kartus.

9. I.P. – stovint ant kojų pirštų. Atsistokite ant kulnų – iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį – įkvėpkite. Pakartokite 5-6 kartus.

10. Šis pratimas atliekamas poromis – pasipriešinimui įveikti:

a) I.P. - stovi vienas priešais kitą, laikant rankas, kurios sulenktos per alkūnes. Savo ruožtu kiekviena pora priešinasi viena ranka, o kita ranka tiesina. Pakartokite 3-4 kartus.

b) I.P. - stovi vienas prieš kitą susikibę už rankų. Atsirėmę vienas į kitą keliais, atlikite pritūpimą (ištieskite rankas), tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3-4 kartus.

c) I.P. – tas pats. Pakelkite rankas aukštyn - įkvėpkite, nuleiskite - iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.

d) I.P. – tas pats. Dešinę koją uždėkite ant kulno, tada ant piršto ir kojomis padarykite tris žingsnius (šokio tempu), tada atskirkite rankas ir 3 kartus suplokite delnais. Tą patį pakartokite su kaire koja. Atlikite 3-4 kartus su kiekviena koja.

11. I.P.- stovi veidu į sieną 3 m nuo jos, laiko kamuolį. Mesti kamuolį abiem rankomis į sieną ir sugauti. Pakartokite 5-6 kartus.

12. I.P. – stovėjimas priešais kamuolį. Peršok per kamuolį, apsisuk. Pakartokite 3 kartus iš kiekvienos pusės.

13. Pratimai ant kriauklių:

a) vaikščioti gimnastikos suolu (rąstas, lenta), išlaikant pusiausvyrą. Pakartokite 2-3 kartus.

b) atlikti šuolius nuo gimnastikos suolo. Atlikite 3-4 kartus.

c) I.P. - stovėdami prie gimnastikos sienos, ištiestomis rankomis, laikykite už bėgio galų pečių lygyje. Sulenkite rankas per alkūnes, prispauskite krūtinę prie gimnastikos sienelės, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3-4 kartus.

14. I.P. – stovint, rankos išilgai kūno. Pakilkite ant kojų pirštų – įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį – iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.

15. I.P. – tas pats. Savo ruožtu atpalaiduokite rankų, liemens, kojų raumenis.

Atlikę visus pratimus dar kartą suskaičiuokite pulsą.

Pratimų terapija neurozėms gydyti. Sudėtingas pratimas su neurozėmis Nr. 1:

1. I.P. – stovi, kojos atskirtos. Užmerkite akis, pakelkite rankas iki pečių lygio, tada sujunkite ištiesintus rodomuosius pirštus priešais krūtinę, atidarydami akis. Pakelkite rankas, įkvėpkite, nuleiskite - iškvėpkite. Pakartokite 4-6 kartus.

2. I.P. – pėdos pečių plotyje, rankos išilgai kūno. Rankomis atlikite judesius, kurie imituoja laipiojimą virve. Kvėpavimas yra tolygus. Atlikite 2-4 kartus.

3. I.P. - kojos atskirtos, rankos ant diržo. Savo ruožtu pakelkite kojas į šalis iki nesėkmės. Kvėpavimas yra tolygus. Bėgti 2-6 kartus.

4. I.P. – kojos kartu, rankos išilgai kūno. Pakelkite rankas aukštyn ir tuo pačiu metu kelkite ir sulenkite kairę koją ties keliu. Pakeldami rankas įkvėpkite, nuleisdami - iškvėpkite. Tada pakartokite tą patį su kita koja. Atlikite su kiekviena koja 2-4 kartus.

5. I.P. – tas pats. "Vieno" sąskaita - atlikite šuolį vietoje, kojos atskirtos. Paplokite rankomis virš galvos. Skaičiuojant „du“ - grįžkite į pradinę padėtį. Bėgti 2-6 kartus.

6. I.P. – tas pats. Atlikite šuolius ant kojų pirštų, nepalenkdami liemens į priekį, rankos žemiau. Atlikite 5-10 kartų.

7. I.P. – kojos atskirtos, rankos žemiau. Atlikite rankų judesius, kurie imituoja plaukiko judesius. Kvėpavimas yra tolygus. Bėkite 5-10 kartų.

8. I.P. – kojos kartu, rankos išilgai kūno. Kairę ir dešinę kojas pakelkite paeiliui į priekį, plakdami rankomis po pakelta koja ir už nugaros. Kvėpavimas yra tolygus. Atlikite 3-6 kartus.

9. I.P. – kojos atskirtos, rankos išilgai kūno. Meskite mažą kamuoliuką priešais save, suplokite rankomis už nugaros ir sugaukite kamuolį. Kvėpavimas yra tolygus. Atlikite 5-10 kartų.

10. I.P. – tas pats. Pakelkite rankas, sulenkite per alkūnes ir pritraukite jas prie pečių. Pakelkite rankas, įkvėpkite, nuleiskite - iškvėpkite. Atlikite 4-6 kartus.

Nervų sistema yra sudėtinga sistema, reguliuojanti ir koordinuojanti žmogaus organizmo veiklą. Jis pagrįstas centrine nervų sistema (CNS), kurią sudaro smegenys ir nugaros smegenys, ir periferinė nervų sistema (PNS), apimanti likusius nervinius elementus.
Be smegenų ir nugaros smegenų, svarbiausi kūnai Nervų sistema apima akis, ausis, organus, atsakingus už skonį ir kvapą, taip pat jutimo receptorius, esančius odoje, sąnariuose, raumenyse ir kitose kūno dalyse.
Mūsų laikais ligos ir nervų sistemos pažeidimai yra gana dažni. Jie gali atsirasti dėl traumų, infekcijų, degeneracijos, struktūrinių defektų, navikų, kraujotakos sutrikimų, taip pat dėl ​​autoimuninių ligų (kai organizmas pradeda atakuoti save).
Nervų sistemos ligos gali sukelti judesių sutrikimus, tokius kaip paralyžius, parezė, hiperkinezė.
Paralyžius (arba plegija) yra visiškas raumenų susitraukimo praradimas. Parezė - dalinis kūno motorinės funkcijos praradimas. Vienos galūnės paralyžius arba parezė vadinama - monoplegija arba monopareze, dvi vienos kūno pusės galūnės - hemiplegija arba hemiparezė, trys galūnės - triplegia arba triparezė ir keturios galūnės - tetraplegija arba tetraparezė.
Yra dviejų tipų paralyžius ir parezė: spazminis ir suglebęs. Esant spazminiam paralyžiui, trūksta tik valingų judesių, taip pat padidėja raumenų tonusas ir visi sausgyslių refleksai. Suglebusiam paralyžiui būdingas nevalingų ir nevalingų judesių nebuvimas, sausgyslių refleksai, žemas raumenų tonusas ir atrofija.
Hiperkinezijos yra pakitę judesiai, kurie neturi fiziologinės reikšmės ir atsiranda nevalingai. Hiperkinezijai būdingi traukuliai, atetozė, drebulys.
Yra dviejų tipų mėšlungis: kloniniai, kurie yra greitai besikeičiantys raumenų susitraukimai ir atsipalaidavimai, ir toniniai, kurie yra užsitęsę raumenų susitraukimai. Priepuoliai atsiranda dėl žievės ar smegenų kamieno sudirginimo.
Atetozė – tai lėti kirmėliški pirštų, kūno rankų judesiai, lemiantys tai, kad vaikštant kūnas susisuka kamščiatraukio pavidalu. Ši liga susidaro, kai pažeidžiami subkortikiniai mazgai.
Drebėjimui būdingi nevalingi ritmiški galūnių ar galvos virpesiai. Tai atsiranda dėl smegenėlių ir subkortikinių formacijų pažeidimo.
Ataksija yra judesių koordinacijos trūkumas. Yra dviejų tipų ataksija: statinė (sutrikusi pusiausvyra stovint) ir dinaminė (judesių koordinacijos sutrikimas, pasižymintis neproporcingais motoriniais veiksmais). Paprastai ataksija susidaro dėl smegenėlių ir vestibulinio aparato pažeidimo.

Labai dažnai, sergant nervų sistemos ligomis, atsiranda jautrumo sutrikimų. Visiškai prarandamas jautrumas, kuris vadinamas anestezija, taip pat sumažėja jautrumas – hipestezija ir padidėja jautrumas – hiperestezija. Jei pacientas turi paviršinio jautrumo sutrikimų, tokiu atveju jis neskiria karščio ir šalčio, nejaučia dūrių. Jei yra gilaus jautrumo sutrikimas, pacientas praranda idėją apie galūnių padėtį erdvėje, o tai lemia jo judesių nekontroliavimą. Periferinių nervų, šaknų, pritraukiamųjų takų ir nugaros smegenų, taip pat pritraukiamųjų takų ir galvos smegenų žievės parietalinės skilties pažeidimai sukelia jutimo sutrikimus.
Dėl daugelio nervų sistemos ligų organizme atsiranda trofinių sutrikimų, o būtent: oda išsausėja, ant jos atsiranda įtrūkimų, formuojasi pragulos, kurios užfiksuoja ir apatinius audinius, kaulai tampa trapūs ir trapūs. Ypač didelės pragulos pastebimos pažeidžiant nugaros smegenis.

Visos minėtos nervų sistemos ligos mūsų laikais yra labai aktualios, o pasitelkus šiuolaikinę mediciną, kurios arsenale yra platus gydomųjų priemonių spektras, jos yra gana pagydomos. ypatingas vaidmuo gydant ir reabilituojant ligonius, sergančius įvairiomis centrinės ir periferinės nervų sistemos ligomis bei traumomis, sergant nervų sistemos ligomis žaidžia kineziterapijos pratimai.

Periferinės nervų sistemos ligų mankštos terapijos dėka yra slopinamos nervų dalys, kurios yra prislėgtos būsenos, taip pat stimuliuojami regeneracijos procesai, kurie savo ruožtu padeda atkurti nervų laidumą, pagerinti judesius ir kitas funkcijas. buvo sutrikę dėl patologinio proceso. Fiziniai pratimai sergant nervų sistemos ligomis padeda pagerinti nervų pažeidimo vietos trofizmą, taip pat neleidžia susidaryti sąaugoms ir stuburo pakitimams, tai yra antrinėms deformacijoms. Jei periferinių nervų pažeidimai yra negrįžtami, tokiu atveju specialios nervų sistemos ligų pratybos užtikrina motorinių kompensacijų formavimąsi. Fizioterapija o gydomoji mankšta sergant nervų sistemos ligomis yra naudojama tiek esant periferinių nervų pažeidimams, tiek esant uždegiminiams procesams juose. Mankštos terapija ir LH sergant nervų sistemos ligomis draudžiami tik tuo atveju, jei paciento bendra būklė yra sunki ir stiprus skausmas.

Centrinės nervų sistemos ligų pratimų terapija prisideda prie sutrikusių galvos ir nugaros smegenų funkcijų atstatymo ir yra terapinis ir edukacinis procesas, kuris vykdomas sąmoningai ir aktyviai (kiek įmanoma) dalyvaujant. kantrus. Nervų sistemos ligų gydomosios mankštos, kurios derinamos ir su psichoterapiniu poveikiu, pirmiausia yra skirtos bendram paciento gyvybingumui didinti, o tai savo ruožtu sudaro palankias sąlygas prarastoms funkcijoms atkurti ir kompensuoti.

Pratimų terapija neurozei gydyti yra natūralus biologinis metodas, kurio metu fizinių pratimų ir natūralių gamtos veiksnių naudojimas yra fiziologiškai pagrįstas. Dėl mankštos terapijos ir PH sergant neurozėmis yra tiesioginis poveikis pagrindinėms patofiziologinėms apraiškoms, kurios stebimos sergant šia liga, fiziniai pratimai sergant neurozėmis padeda suvienodinti pagrindinių nervų procesų dinamiką, taip pat koordinuoja žievės funkcijas. ir subkorteksas, pirmoji ir antroji signalų sistemos ir kt.

Taigi kineziterapijos pratimai ir (jų reguliarus naudojimas) atsistatymo procesuose ir kompleksiniame gydyme užima itin svarbią vietą.

Mankštos terapijos kompleksas sergant nervų sistemos ligomis:
(prieš pamoką reikia suskaičiuoti pulsą)
1. Ėjimas ratu pakaitomis viena ir kita kryptimi, tada ėjimas su pagreičiu. Atlikite 1-2 minutes.
2. Vaikščiojimas ratu ant kojų pirštų, ant kulnų pakaitomis į vieną ir kitą pusę, vėliau su pagreičiu. Atlikite 1-2 minutes.
3. I.P. – stovint, rankos išilgai kūno. Atpalaiduokite visus raumenis.
4. I. P – tas pats. Pakaitomis pakelkite rankas aukštyn (pirmiausia dešine, paskui kaire), palaipsniui paspartinkite judesius. Bėkite nuo 60 iki 120 kartų per 1 minutę.
5. I.P. – kojos pečių plotyje, rankos sukabintos į pilį. Pakelkite rankas virš galvos – įkvėpkite, tada nuleiskite rankas per šonus žemyn – iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.
6. I.P. – pėdos pečių plotyje, rankos ištiestos prieš krūtinę. Suspauskite ir atlaisvinkite pirštus su pagreičiu – nuo ​​60 iki 120 kartų per 1 minutę. Atlikite 20-30 sekundžių.
7. I.P. – kojos pečių plotyje, rankos sukabintos į pilį. Pakelkite rankas virš galvos - įkvėpkite, tada staigiai nuleiskite rankas žemyn tarp kojų - iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.
8. I.P. – kojos kartu, rankos ant diržo. Padarykite pritūpimą – iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį – įkvėpkite. Pakartokite 4-5 kartus.
9. I.P. – stovint ant kojų pirštų. Atsistokite ant kulnų – iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį – įkvėpkite. Pakartokite 5-6 kartus.
10. Šis pratimas atliekamas poromis – pasipriešinimui įveikti:
a) I.P. - stovi vienas priešais kitą, laikant rankas, kurios sulenktos per alkūnes. Savo ruožtu kiekviena pora priešinasi viena ranka, o kita ranka tiesina. Pakartokite 3-4 kartus.
b) I.P. - stovi vienas prieš kitą susikibę už rankų. Atsirėmę vienas į kitą keliais, atlikite pritūpimą (ištieskite rankas), tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3-4 kartus.
c) I.P. – tas pats. Pakelkite rankas aukštyn - įkvėpkite, nuleiskite - iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.
d) I.P. – tas pats. Dešinę koją uždėkite ant kulno, tada ant piršto ir kojomis padarykite tris žingsnius (šokio tempu), tada atskirkite rankas ir 3 kartus suplokite delnais. Tą patį pakartokite su kaire koja. Atlikite 3-4 kartus su kiekviena koja.
11. I.P.- stovi veidu į sieną 3 m nuo jos, laiko kamuolį. Mesti kamuolį abiem rankomis į sieną ir sugauti. Pakartokite 5-6 kartus.
12. I.P. – stovėjimas priešais kamuolį. Peršok per kamuolį, apsisuk. Pakartokite 3 kartus iš kiekvienos pusės.
13. Pratimai ant kriauklių:
a) vaikščioti gimnastikos suolu (rąstas, lenta), išlaikant pusiausvyrą. Pakartokite 2-3 kartus.
b) atlikti šuolius nuo gimnastikos suolo. Atlikite 3-4 kartus.
c) I.P. - stovėdami prie gimnastikos sienos, ištiestomis rankomis, laikykite už bėgio galų pečių lygyje. Sulenkite rankas per alkūnes, prispauskite krūtinę prie gimnastikos sienelės, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3-4 kartus.
14. I.P. – stovint, rankos išilgai kūno. Pakilkite ant kojų pirštų – įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį – iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.
15. I.P. – tas pats. Savo ruožtu atpalaiduokite rankų, liemens, kojų raumenis.
Atlikę visus pratimus dar kartą suskaičiuokite pulsą.

Pratimų terapija neurozei gydyti.
Fizinių pratimų kompleksas sergant neurozėmis Nr.1:
1. I.P. – stovi, kojos atskirtos. Užmerkite akis, pakelkite rankas iki pečių lygio, tada sujunkite ištiesintus rodomuosius pirštus priešais krūtinę, atidarydami akis. Pakelkite rankas, įkvėpkite, nuleiskite - iškvėpkite. Pakartokite 4-6 kartus.
2. I.P. – pėdos pečių plotyje, rankos išilgai kūno. Rankomis atlikite judesius, kurie imituoja laipiojimą virve. Kvėpavimas yra tolygus. Atlikite 2-4 kartus.
3. I.P. - kojos atskirtos, rankos ant diržo. Savo ruožtu pakelkite kojas į šalis iki nesėkmės. Kvėpavimas yra tolygus. Bėgti 2-6 kartus.
4. I.P. – kojos kartu, rankos išilgai kūno. Pakelkite rankas aukštyn ir tuo pačiu metu kelkite ir sulenkite kairę koją ties keliu. Pakeldami rankas įkvėpkite, nuleisdami - iškvėpkite. Tada pakartokite tą patį su kita koja. Atlikite su kiekviena koja 2-4 kartus.
5. I.P. – tas pats. "Vieno" sąskaita - atlikite šuolį vietoje, kojos atskirtos. Paplokite rankomis virš galvos. Skaičiuojant „du“ - grįžkite į pradinę padėtį. Bėgti 2-6 kartus.
6. I.P. – tas pats. Atlikite šuolius ant kojų pirštų, nepalenkdami liemens į priekį, rankos žemiau. Atlikite 5-10 kartų.
7. I.P. – kojos atskirtos, rankos žemiau. Atlikite rankų judesius, kurie imituoja plaukiko judesius. Kvėpavimas yra tolygus. Bėkite 5-10 kartų.
8. I.P. – kojos kartu, rankos išilgai kūno. Kairę ir dešinę kojas pakelkite paeiliui į priekį, plakdami rankomis po pakelta koja ir už nugaros. Kvėpavimas yra tolygus. Atlikite 3-6 kartus.
9. I.P. – kojos atskirtos, rankos išilgai kūno. Meskite mažą kamuoliuką priešais save, suplokite rankomis už nugaros ir sugaukite kamuolį. Kvėpavimas yra tolygus. Atlikite 5-10 kartų.
10. I.P. – tas pats. Pakelkite rankas, sulenkite per alkūnes ir pritraukite jas prie pečių. Pakelkite rankas, įkvėpkite, nuleiskite - iškvėpkite. Atlikite 4-6 kartus.

Neurozėms skirtų pratimų rinkinys Nr. 2:
1. Atsisėskite ant kėdės, ištieskite rankas priešais save. Įkvėpkite – patraukite rankas į šonus, pasilenkite krūtinės srityje. Iškvėpkite – grąžinkite rankas į pradinę padėtį ir nuleiskite galvą. Tempas lėtas. Atlikite 6-8 kartus.
2. Atsisėskite ant kilimėlio (kojos tiesios), rankose dviejų kilogramų hanteliai. Įkvėpkite – hanteliais palieskite kojų pirštus, iškvėpkite – traukite hantelius link savęs. Atlikite 12 kartų.
3. Atsistokite, nuleiskite rankas, ištieskite kairę koją į priekį (dešinės pėdos kulnas iki piršto). Stovėdami vietoje, išlaikydami pusiausvyrą, rankomis imituokite vėjo malūno sparnų judesius. Praradę pusiausvyrą, grįžkite į pradinę padėtį ir pradėkite pratimą iš naujo.
4. I.P. – stovint, kojos kartu. Įkvėpkite – padarykite du žingsnius (iš kairės pėdos), iškvėpkite – du šuoliukai kairiąja koja ir du šokinėjimai dešine, judant į priekį. Atlikite 8 kartus.
5. I.P. – tas pats. Įkvėpkite – pakelkite rankas į šonus, iškvėpkite – priglauskite kairę koją prie dešinės ir, užmerkę akis, išlaikykite pusiausvyrą. Įkvėpkite - grįžkite į pradinę padėtį. Bėk 8 kartus.
6. Pastatykite kėdę 4 žingsnių atstumu nuo sienos, tada atsistokite priešais kėdę. Mesti teniso kamuoliuką į sieną, atsisėsti ant kėdės ir pagauti kamuolį jam atšokus nuo grindų. Atlikite 10 kartų.
7. Atsigulkite ant nugaros, atsipalaiduokite. Įkvėpkite - įtempkite rankų ir kojų raumenis (paeiliui), iškvėpkite - atsipalaiduokite. Atlikite 3-4 kartus.
8. Pėdos kartu, rankos žemyn. Ritmingai vaikščiokite po kambarį, keisdami rankų padėtį: pirmiausia uždėkite jas ant klubų, tada pakelkite jas prie pečių, tada į galvą ir plojatės priešais save. Pakartokite 3 kartus.
9. Atsisėskite ant kėdės, sulenkite kojas, padėkite rankas ant kėdės krašto. Įkvėpkite, tada ilgai iškvėpkite ir pritraukite sulenktas kojas prie krūtinės, tada ištieskite jas, išskleiskite, sulenkite ir padėkite ant grindų. Atlikite 8 kartus.
10. I.P. – stovint, kojos kartu. Ženkite du žingsnius – įkvėpkite, pakelkite rankas į šonus, tada trečią žingsnį – atsisėskite ir ištieskite rankas į priekį. Tada atsistokite, nuleiskite rankas. Atlikite 4 kartus.
11. Atsistokite ant strypo viena koja, pasiimkite teniso kamuoliuką. Atsistokite ant vienos kojos (kairėje, tada dešinėje), viena ranka muškite kamuolį į grindis, o kita gaudykite. Atlikite 15 kartų.

Mankštos terapija sergant raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos ligomis, traumomis ir traumomis

3 paskaita
pratimų terapija sergant ligomis
sužalojimai ir sužalojimai
raumenų ir kaulų
aparatas ir nervų sistema
1. Mankštos terapija sergant raumenų ir kaulų sistemos ligomis
2. Skeleto ir raumenų sistemos traumų pratimų terapija
3. Stuburo ligų ir traumų mankštos terapija
4. Nervų sistemos ligų ir traumų pratimų terapija

1 klausimas. Mankštos terapija sergant raumenų ir kaulų sistemos ligomis

Mankštos terapijos užduotys:

centrinės nervų sistemos tonuso normalizavimas;
medžiagų apykaitos aktyvinimas.
kraujo ir limfos apytakos suaktyvinimas sąnaryje;
atkurti arba pagerinti sąnarių mobilumą
tolesnių funkcijų sutrikimų prevencija ir
raumenų atrofija;
prisitaikymo prie buities ir darbo atstatymas
procesus.

Artritas

yra ligos, kurios yra
yra uždegiminis procesas,
esantis sinovijoje
sąnario apvalkalas, sąnarių kremzlės ir
periartikuliniai audiniai

Mankštos terapijos užduotys:

Bendra +
padidinti judesių diapazoną iki
normalus;
raumenų stiprinimas paveiktoje zonoje -
ypač ekstensorius;

Pratimų terapijos technika

1) Gydomasis masažas, fizioterapinės procedūros (UVI,
ozokeritas, parafinas ir purvas)
2) Gydomoji gimnastika:
I.p .: viršutinėms galūnėms - gulint ir sėdint, apatinėms - gulint
pasyvūs pažeistų sąnarių judesiai (pradedant
švelnūs sūpynės su maža amplitude)
raumenų atpalaidavimas sergančio sąnario srityje (atsipalaidavimas
įtempti sergančios galūnės lenkiamieji raumenys prisideda prie
atlikti aktyvius judesius sveika galūne)
pratimai vandenyje (baseine, vonioje) 28-29 ° C temperatūroje:
aktyvus judėjimas,
su apvalkalais (kopėčios sąnarių judesiams lavinti
šepečiai, lazdos, hanteliai, sveriantys 0,5 kg), ant gimnastikos sienos;
simuliatoriai.
Pratimų tempas lėtas arba vidutinis;
Pakartojimų skaičius - 12-14 kartų (14-16 kartų)
Pamokos trukmė - 35-40 min (40-45 min.)

Artrozė

yra ligos, kurios yra pagrįstos
metabolinis-distrofinis procesas,
būdinga kremzlės atrofija,
kaulinio audinio praradimas (osteoporozė),
kaulinio audinio neoplazma
kalcio druskos periartikuliniuose audiniuose, raiščiuose,
sąnario kapsulė.

Mankštos terapijos užduotys:

Bendra +
skausmo mažinimas;
pilvo raumenų atpalaidavimas ir
kontraktūros pašalinimas;
sąnario tarpo padidėjimas;
aseptinio sinovito reiškinių mažinimas
(sinovijos membranos uždegimas);
periartikulinių raumenų stiprinimas ir padidėjimas
jų ištvermė;

Pratimų terapijos technika

1) Pratimai, stiprinantys nugaros ir pilvo raumenis.
2) Specialūs pratimai
i.p. - gulint ant nugaros:
aktyvūs dinaminiai pratimai didelėms raumenų grupėms
sveika galūnė;
FU skirtas čiurnos sąnariui ir lengviems klubo judesiams
skaudamos kojos sąnarys (su koksoartroze) esant šviesai;
trumpalaikis (2-3 s) izometrinis sėdmenų įtempimas
raumenis.
I.p. - stovint ant sveikos kojos (ant pakylos):
laisvas atsipalaidavusios kojos siūbavimas įvairiose
kryptys.
izometrinė įtampa ir vėlesnis atsipalaidavimas
Dinaminiai pratimai be svarmenų ir su svarmenimis (įjungta
simuliatoriai arba su svarmenimis) – paciento galimą svorį
pakelti 25-30 kartų iki nuovargio; atliekama nuo 1 iki 3-4 serijų
pratimai su poilsio intervalu 30-60 s.
Visų pratimų tempas yra lėtas;
Judėjimo diapazonas yra skausmingas.

10. Klausimas 2. Mankštos terapija esant raumenų ir kaulų sistemos pažeidimams

11. Sužalojimas

yra staigus poveikis
išoriniai žmogaus kūno veiksniai
aplinka (mechaninė, fizinė,
cheminė medžiaga ir kt.), todėl
anatomijos pažeidimas
audinių vientisumas ir funkcionalumas
pažeidimai juose.

12. Trauminė liga

yra bendro ir vietinio derinys
patologiniai pokyčiai organizme
atramos ir judėjimo organų pažeidimas

13. Trauminės ligos vystymosi pranašai:

Sinkopė (sinkopė) – staigus praradimas
sąmonė dėl nepakankamo
kraujotaka smegenyse.
Kolapsas yra ūminio kraujagyslių forma
nepakankamumas (sumažėjęs kraujagyslių tonusas arba
cirkuliuojančios kraujo masės susilpnėjimas širdies
sumažėjusi veninė kraujotaka
širdžiai, kraujospūdžio sumažėjimui, smegenų hipoksijai).
Trauminis šokas – sunkus
patologinis procesas
organizmas kaip atsakas į sunkų
traumos.

14. Mankštos terapijos uždaviniai:

Bendrosios mankštos terapijos užduotys:
psichoemocinės būklės normalizavimas
serga;
paspartinti vaistų pasišalinimą iš organizmo
lėšos;
medžiagų apykaitos, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, šalinimo organai;
komplikacijų prevencija (stazinė pneumonija,
vidurių pūtimas ir kt.).
Specialios mankštos terapijos užduotys:
hemoragijos ir edemos rezorbcijos pagreitėjimas;
kalio susidarymo pagreitis (dėl lūžių);
pažeistų audinių regeneracijos proceso gerinimas;
raumenų atrofijos prevencija
sąnarių susitraukimas ir standumas;
klijavimo proceso prevencija;
minkšto, elastingo rando susidarymas.

15. Mankštos terapijos technika

ORU (nesužeistoms kūno dalims);
kvėpavimo pratimai: gulintiems pacientams -
santykiu 1:1; einantiesiems - 1:2(3);
aktyvūs fiziniai pratimai sąnariams,
be imobilizacijos;
Izometriniai pratimai pilvo raumenims
raumenų režimas tų kūno dalių, kuriose jie gali
formuotis pragulos;
padėties gydymas;
ideomotoriniai pratimai;
izometrinė raumenų įtampa
imobilizacija.

16. Mankštos terapijos formos:

1 periodas: UGG (5-7 min.); LH (15-25 min.);
savarankiškas mokymasis; eidamas koridoriumi
(pavyzdžiui, ant ramentų).
2 periodas: UGG, LG; savarankiškas mokymasis;
žygiai; dozuotas ėjimas, bėgimas,
plaukimas ir kt.
3 laikotarpis: visi turimos formos mankštos terapija
galutinis prarasto atstatymas
pažeisto segmento ir organizmo funkcijas
apskritai. Jis yra reabilitacijos centre
arba sanatorijoje, arba vietinėje klinikoje
gyvenamoji vieta (iš dalies namuose).

17. Mankštos terapijos technika

I.P. - įvairios;
fiziologinės apkrovos kreivė – dviejų arba trijų smailių
kelių viršūnių
25% valdymo, 75% lauko skirstomieji įrenginiai ir valdymo patalpa 25% valdymo skirstomieji įrenginiai ir nuotolinio valdymo pultas ir 75% valdymo skirstomieji įrenginiai
Mankštos terapijos priemonės: - lauko skirstomieji įrenginiai;
- kvėpavimo pratimai santykiu 1:2(3);
- pasyvūs, o vėliau aktyvūs pratimai
pažeistos kūno dalies sąnariai (geriau juos atlikti
šiltame vandenyje)
- gydymo padėtis;
- mechanoterapija;
- ergoterapija;
- choreoterapija;
-masoterapija.
Vėliau:
- sportui taikomi pratimai;
- mokymai treniruokliais;
- natūralūs gamtos veiksniai.
Pratimų tempas:
lėtas ir vidutinis - vidutinėms ir didelėms raumenų grupėms;
greitas – mažoms raumenų grupėms.
Judesių diapazonas yra vidutinis (nesukelia skausmo).

18. Lūžiai

yra anatominis sutrikimas
sukeltas kaulų vientisumas
mechaninis veikimas ir
lydimas žalos
aplinkiniai audiniai ir pažeidimai
funkcijų pažeidimas kūno segmentui.

19. Mankštos terapijos uždaviniai:

1 laikotarpis:
kraujo ir limfos apytakos gerinimas lūžio vietoje;
kontraktūrų, taip pat raumenų atrofijos prevencija.
2-as laikotarpis:
judesio diapazono atkūrimas sąnaryje;
padidėjęs pečių juostos ir peties raumenų stiprumas (arba
apatines galūnes);
patinimų (jei yra) pašalinimas.
3 laikotarpis:
galutinis raumenų funkcijos ir jėgos atstatymas
pečių juosta ir viršutinė arba apatinė galūnė.
mokantis vaikščioti su ramentais ir be atramos (su
apatinių galūnių lūžiai)

20. Viršutinių galūnių kaulų lūžiai

21. Raktikaulio lūžio mankštos terapijos metodas

Pirmas periodas
1.
Užsiėmimai fiksuojančiu tvarsčiu (pirma savaitė)
aktyvūs pirštų judesiai
lenkimas ir pratęsimas riešo ir alkūnės sąnariuose (sukimas
kontraindikuotinas dėl galimo fragmentų pasislinkimo).
2.
FU be skarelės pakreipimo link pažeisto raktikaulio:
švytuoklės judesiai peties sąnaryje su maža amplitude;
pagrobimas (iki 80°) ir peties adukcija (po 2 savaičių), virš horizontalės -
per 3 savaites;
pečių ašmenų įtraukimas ir išplėtimas.
Antrasis laikotarpis
specialūs pratimai – aktyvūs judesiai aukščiau esančiame peties sąnaryje
horizontalus;
sūpynės pratimai; pratimai su daiktais;
mechanoterapija blokiniuose įrenginiuose;
gydomasis pečių juostos raumenų masažas; plaukimas.
Trečiasis laikotarpis
apkrova susilpnėjusiems raumenims nuo paveikto raktikaulio;
pratimai su daiktais, su guminiu tvarsčiu ir espanderiu, su mažu
Svareliai ant kriauklių ir treniruoklių; plaukimas, slidinėjimas,
tinklinis, krepšinis ir kitos sporto šakos.
Į treniruotes leidžiama su raktikaulio lūžiu
pradėti praėjus 6-8 savaitėms po traumos.

22. Mentės lūžiai

ORU ir DU, pratimai pirštams, riešo sąnariui,
izometrinė peties raumenų įtampa (priklausomai nuo
fiksavimo būdas).
FU ant šaliko: alkūnei (lenkimas ir tiesimas, pronacija ir
supinacija, sukamieji judesiai) ir pečių (rankos pakėlimas).
į priekį iki 90° kampo ir pagrobimo iki 90°) jungčių kampo.
Rankų sūpynės (10-14 dienų po traumos)
Su kaklo kaklo lūžimu
1 periodas (išėjimo autobuse):
pirštų, riešo ir alkūnių sąnarių pratimai;
peties sąnariui (15-20 dienų po traumos).
2 periodas (be padangos) – po mėnesio
judesiai peties sąnaryje (draugiški su sveiku
ranka),
pratimai su objektais ir blokų treniruokliuose (per
3-4 savaites.
Mankštos terapijos technika 3 periodu tokia pati kaip ir raktikaulio lūžiui.
Judesių ir darbingumo atstatymas įvyksta po 2-2,5 val
mėnuo; sportinis darbingumas – praėjus 3 mėnesiams po lūžio.

23. Apatinių galūnių lūžiai

24. Gydymo metodai:

konservatyvus metodas – trauka
(jei lūžis pasislinkęs) už kulkšnies
kaulas, primetantis per 2-3 savaites kurčias
gipsas - nuo kojų pirštų iki
viršutinis šlaunies trečdalis;
veikimo būdas – perdanga
Ilizarovo aparatas arba
metalo osteosintezė su vinimi arba
metalinė lėkštė;
imobilizacija.

25. Šlaunikaulio diafizės lūžiai

Imobilizacijos laikotarpis – skeletas
trauka (1,5-2 mėn.)
Mankštos terapija skiriama 2 dieną po traumos
ORU nepažeistai galūnei;
SA pažeistai galūnei: lenkimas ir
pirštų ir pėdų pratęsimas; dubens pakilimas
atsiremti į sveikos kojos rankas ir pėdą; maksimalus
šlaunų raumenų atpalaidavimas.
Praėjus mėnesiui po traumos, pridedami pratimai
šlaunų raumenų įtempimas (girnelės judėjimas).
Pamokos trukmė 25-30 minučių (4-6 kartai per
diena).

26.

Poimobilizacijos laikotarpis
- pašalinus skeleto trauką
įvairių I.P. (gulint ant nugaros, sėdint, stovint
gimnastikos sienelė, ėjimas).
vandens pratimai: pritūpimai; smagračiai
judesiai, stovėjimas ant sveikos kojos; pasilenkus
klubo ir kelio sąnariai.
Mokymo laikotarpis
(po 2-3 mėnesių iki visiško judesių atsigavimo per
visi sąnariai ir normali eisena (4,5-6 mėn.)
bėgimas, šokinėjimas, šokinėjimas, žingsniavimas
šokinėja per kliūtis
koordinacijos ir pusiausvyros pratimai
lauko žaidimai,
plaukimas baseine.
Pamokos trukmė 40-50 minučių (3-4 kartus per dieną).

27. Blauzdos kaulų lūžiai

28. Mankštos terapijos technika – tokia pati kaip ir esant klubo lūžiui

Imobilizacijos laikotarpis (vidutiniškai 3-4 mėnesiai)
nuotolinio valdymo pultas ir lauko skirstomieji įrenginiai
SU: aktyvūs kojų pirštų judesiai;
lenkimas ir tiesimas kelio ir klubo srityje
sąnariai;
izometrinis šlaunies ir blauzdos raumenų įtempimas;
ideomotoriniai pratimai kulkšnims
Bendras
Praėjus 3-5 dienoms po traumos, pacientui leidžiama
pereiti į palatą, o paskui į skyrių
ramentų pagalba.

29. Poimobilizacijos (funkcinis) laikotarpis

Mankštos terapijos užduotys:
čiurnos sąnario judesių atkūrimas;
pažeistos kojos patinimo pašalinimas;
trauminių plokščiapėdystės, deformacijų prevencija
pėdos, "spurtų" išaugos (dažniausiai kulnas),
pirštų kreivumas. Šiuo tikslu iš karto po pašalinimo
gipso batuose įdėti specialią arkos atramą.
Pratimų terapijos technika
ORU visoms raumenų grupėms,
SU:
aktyvūs pirštų judesiai (fiksuoti mažus
daiktai ir jų saugojimas); pėdų judesių, nugaros ir
pėdos padų lenkimas, supinacija ir pronacija,
ridenti teniso kamuoliuko pėdą;
įvairios vaikščiojimo galimybės: ant kojų pirštų, ant kulnų, ant
išorinės arba vidinės arkos, į priekį su nugara, į šonus,
skersinis žingsnis, pusiau pritūpęs ir pan .;
pratimai su pėdos atrama ant skersinio; pratimai skirti
treniruoklis.
Kulkšnies lūžis gali sukelti patinimą bet kurioje pėdos vietoje.
Norint jį pašalinti, rekomenduojama pagulėti 10-15 minučių (3-4 kartus per dieną),
pakeliant kojas 120-130° kampu

30. Kelio sąnario pažeidimas

31. Kryžminių raiščių pažeidimas

Su daliniu kryžmens plyšimu
raiščiai, uždedamas gipsas (iki
vidurinis šlaunies trečdalis) 3-5 savaites.
Su visišku plyšimu,
chirurginis raiščių pakeitimas lavsan juostele
arba autoplastika.

32. Mankštos terapijos technika

I LH užsiėmimų periodas (1-2 dienos po operacijos).
Be pratimų sveikoms kūno dalims,
pratimai operuotai galūnei: kojų pirštų judesiai, in
čiurnos ir klubo sąnariai, izometriniai
šlaunies ir blauzdos raumenų įtempimas (nuo 4-6 iki 16-20 kartų), kuris
pacientai turi atlikti savarankiškai kas valandą.
2 laikotarpis (3-4 savaites po operacijos)
pratimai i.p. gulint ant nugaros, vėliau – gulint ant šono, ant
skrandis ir sėdėjimas, kad nesukeltų atkurto raiščio tempimo.
Norėdami padidinti kelio sąnario judesių amplitudę,
naudojamas padėties apdorojimas arba nedidelis bloko traukimas
treniruoklis: pacientas guli ant pilvo ir bloko pagalba
aparatas lenkia blauzdą – treniruotės didinti jėgą ir
pažeistos galūnės raumenų ištvermė.
atkurti kelio sąnario judesių amplitudę
treniruotis ant dviračio ergometro ir vaikščioti ant lygių grindų,
peržengti daiktus (vaistų kamuolius, tvoras) ir vaikščioti
Ant laiptų.
3 periodu (3-4 mėn. po operacijos)
mankštos terapijos uždavinys – visiškas kelio sąnario funkcijos atkūrimas ir
neuromuskulinis aparatas.

33. 3 klausimas. Stuburo ligų ir traumų mankštos terapija

34.

35.

36. Stuburo lūžiai

37. Priklausomai nuo lokalizacijos, yra:

kūno suspaudimo lūžiai
slanksteliai
stuburo ir skersiniai lūžiai
procesai;
slankstelių lanko lūžiai.

38. Gydymas:

užsitęsusi trauka;
vienkartinis arba laipsniškas
stuburo deformacijos korekcija, su
vėlesnis gipso korseto uždėjimas;
kombinuotas metodas (trauka ir
gipso imobilizacija);
veikimo būdas (įvairūs būdai
stuburo segmentų fiksavimas zonoje
žala).
Fizinių veiksnių taikymas
(mankštos terapija, masažas ir fizioterapija)
yra privalomas

39. Mankštos terapijos uždaviniai

(imobilizacijos laikotarpis)
regeneracinių procesų stimuliavimas pažeistose vietose
segmentas;
psichoemocinės būklės ir aktyvumo gerinimas
pagrindinės kūno sistemos;
perkrovos, kūno raumenų atrofijos prevencija
galūnes, kaklą.
aukos paruošimas vertikalioms apkrovoms;
kamieno, kaklo ir raumenų atrofijos profilaktika
galūnės;
kasdienių įgūdžių ir vaikščiojimo įgūdžių atkūrimas;
kraujotakos gerinimas lūžio srityje – už
regeneracijos stimuliavimas.

40. Mankštos terapijos uždaviniai

mobilumo atkūrimas
pažeistas stuburas;
stiprinti nugaros, kaklo ir pečių raumenis
diržai;
koordinacijos sutrikimų pašalinimas;
pritaikymas buitiniam ir profesionaliam
apkrovų

41. Pavyzdys: Mankštos terapijos technika kaklo slankstelių lūžiams

42. Mankštos terapijos technika

(imobilizacijos laikotarpis)
Pirmoje pusėje
judesiai pečių sąnariuose, galvos judesiai draudžiami
ORU mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms
viršutinės ir apatinės galūnės (nepakeliant jų nuo lovos plokštumos),
statiniai kvėpavimo pratimai,
apatinio žandikaulio judesiai (burnos atidarymas, judesiai į dešinę, į kairę,
Persiųsti).
Pratimai atliekami lėtu tempu (4-8 kartus)
Antroje pusėje
kūno judėjimas į priekį yra kontraindikuotinas
i.p. gulėti, sėdėti, stovėti;
pratimai pusiausvyrai ir judesių koordinacijai;
vaikščiojimo ir ėjimo pratimai;
pratimai taisyklingai laikysenai palaikyti.
Izometriniai pratimai naudojami kaklo raumenims stiprinti.
raumenų įtempimas (nuo 2-3 iki 5-7 s).
Pakartojimų skaičius - 3-4 kartus per dieną;
pamokos trukmė - 15-20 min

43. Mankštos terapijos technika

(laikotarpis po imobilizacijos)
Ir. n gulėti, tada įjungti ir. n. sėdint ir stovint
izometrinė kaklo raumenų įtampa, įskaitant su
pasipriešinimas
FU laikant galvą pakeltoje padėtyje - I.p. gulintis
ant nugaros, ant pilvo ir ant šono
FU galūnėms (ypač viršutinėms) – rankų judesiai
virš horizontalaus lygio, pakeliant pečių juostą,
ginklų pagrobimas į šonus 90 °, naudojant įvairius
svoriai
mokymai simuliatoriuose
liemens ir galvos pakrypimai ir posūkiai bei sukamieji judesiai
galva
pratimai pusiausvyrai, judesių koordinacijai,
taisyklingos laikysenos formavimas.

44. Klausimas 4. Nervų sistemos ligų ir traumų pratimų terapija

45. PAGRINDINĖS KLINIKINĖS APRAŠYMAI

Variklis
sutrikimai
1. paralyžius arba
parezė
centrinis
(spazminis)
periferinis
(vangus)
2. traukuliai
3. atetozė
4. drebulys
Sutrikimai
jautrumas
anestezija
hipoestezija
hiperestezija
neuralgija
ataksija
apraksija

46. ​​Paralyžius (plegija) - išeikvojama galimybė savanoriškai susitraukti

Parezė – dalinis valingų judesių praradimas
paskambino
centrinis (spazminis) - pažeidimas
centrinis motorinis neuronas
suteikianti sąmoningą kontrolę
raumenų susitraukimas.
2. periferinis (vangus) – pažeidimas
periferinis motorinis neuronas
sukeltas nugaros smegenų pažeidimo ar ligos
smegenys, pasireiškia inervacijos lygiu iš
šis segmentas
1.

47. Mėšlungis (spazmas) – nevalingas raumens ar raumenų grupės susitraukimas, dažniausiai lydimas aštrių ir skaudančių skausmų.

Mėšlungis (spazmas) – nevalingas
raumenų ar raumenų grupės susitraukimas, paprastai
lydi aštrus ir skausmingas skausmas.
kloninis – greitai besikeičiantis
raumenų susitraukimas ir atsipalaidavimas
tonikas – ilgi susitraukimai
raumenis

48. Atetozė – tai lėti kirmėliški pirštų, plaštakos, liemens judesiai.

Drebulys yra nevalingas
ritminiai galūnių virpesiai
arba galvos.

49. Anestezija - kūno ar jo dalies jautrumo sumažėjimas iki visiško informacijos apie aplinką suvokimo nutraukimo.

aplinka ir
nuosava valstybė.
Hipotezija - dalinis jautrumo sumažėjimas,
sumažėjęs jautrumas išoriniams dirgikliams,
suvokimo susilpnėjimas jėga (šios sąlygos dažniau
pastebėta sergant neuroze).
Hiperestezija - staigus padidėjimas
jautrumas silpniems dirgikliams,
veikiantys jutimo organus.

50. Neuralgija - skausmas, atsirandantis, kai toje srityje pažeidžiami trauminio ar uždegiminio pobūdžio jutimo nervai.

inervacija arba
nervo vieta.

51. Ataksija – proprioceptinio (raumenų-sąnarių) jautrumo sutrikimai, dėl kurių pablogėja koordinacija

santykiai, judesių tikslumas.

52. Apraksija ("neveikimas, neveikimas") - kryptingų judesių ir veiksmų pažeidimas išsaugant savo komponentus.

elementarūs judesiai; atsiranda, kai
židinio žievės pažeidimai didelių
smegenų pusrutuliai arba laidūs
audinio korpuso traktai.
Tai gebėjimo gaminti praradimas
planingi ir kryptingi veiksmai
išlaikant mobilumą
jų įgyvendinimui, kuris anksčiau
buvo atliekami automatiškai.

53. Afazija – sisteminis jau susiformavusios kalbos sutrikimas (sutrikimas).

motorinis - sutrikęs gebėjimas
paversti sąvokas žodžiais
jutiminis - sutrikęs kalbos suvokimas,
amnestinis - atminties praradimas,
aleksija - gebėjimo skaityti praradimas,
agraphia – gebėjimo rašyti praradimas
agnozija – sutrikęs suvokimas ir
daiktų ir asmenų atpažinimas.

54. 4.1 Mankštos terapija SIGNANT PERIFERINĖS NERVŲ SISTEMOS LIGŲ

55. Neuritas yra periferinių nervų liga, kuri atsiranda dėl:

trauminis sužalojimas,
infekcinis,
uždegiminės ligos (difterija,
gripas ir kt.)
avitaminozė (vitaminų trūkumas
B grupė)
apsinuodijimas (alkoholis, švinas)
medžiagų apykaitos sutrikimai (diabetas).

56. Užduotys:

regeneracijos procesų stimuliavimas ir
nervų dalių slopinimas, esantis
priespaudos būsena;
kraujo tiekimo ir trofinių procesų gerinimas
pažeidime, kad būtų išvengta susidarymo
sukibimas ir šlaunies pokyčiai;
stiprinti paretinius raumenis ir raiščių aparatą;
kontraktūrų ir sąstingio prevencija sąnaryje;
reabilitacija per
motorinių funkcijų normalizavimas ir vystymasis
kompensaciniai prietaisai.

57. Gydymas:

padėties gydymas
masažas
fizioterapija (elektroforezė)
raumenų elektrinė stimuliacija
fizioterapija
mechanoterapija – egzekucija
mankštintis su specialiu
simuliatoriai ir prietaisai.

58. Mankštos terapijos technika

Pozicijos gydymas
Jis atliekamas dozuojant per visą laikotarpį
- išskyrus FU užsiėmimus (nuo 2-3 minučių iki 1,5 valandos)
įtvarai naudojami galūnei palaikyti,
specialios „dėjimo“, korekcinės pozicijos
naudojant ortopedinius ir protezinius gaminius
(prietaisai, petnešos, speciali avalynė).
Fizioterapija
pasyvūs ir ideomotoriniai pratimai
pasyvių ir aktyvių pratimų derinys
judesiai tais pačiais simetriškos galūnės sąnariais
FU šiltame vandenyje simuliatoriuose
Stebėkite savanoriškus judesius
pasirenkant optimalias pradines pozicijas ir
stengtis palaikyti aktyvių judesių vystymąsi

59. Veido nervo neuritas – ūminis veido raumenų paralyžiaus ar parezės išsivystymas

Veido nervo neuritas ūminis paralyžiaus vystymasis
arba imituoti parezę
raumenis

60.

61. Klinika:

pažeista pusė tampa suglebusi, vangus;
vokų mirksėjimas yra sutrikęs, ne visiškai
akis užsimerkia;
išlyginta nasolabialinė raukšlė;
veidas asimetriškas, susitraukęs į sveiką
pusė;
kalba neaiški;
ligonis negali susiraukšlėti kaktos, susiraukti
antakiai;
yra skonio praradimas, raupsai.

62. Užduotys:

veido kraujotakos gerinimas
(ypač pažeidimo pusėje), kaklo ir
visa apykaklės zona;
mimikos raumenų funkcijos atstatymas,
sutrikusi kalba;
kontraktūrų prevencija ir
draugiški judesiai;
maksimalus įmanomas atsigavimas
veido simetrija

63. Mankštos terapijos technika

Pozicijos gydymas
Klijų įtempimas
Fizioterapija

64. Gydymas pagal padėtį

Miego metu:
i.p. - gulint ant šono (pažeistoje pusėje);
Dienos metu:
bendra trukmė 30-60 minučių (2-3 kartus per
per dieną) iki 4-6 valandų per dieną
sėdėti 10-15 minučių (3-4 kartus per dieną),
palenkdamas galvą pralaimėjimo kryptimi, palaikydamas
jos plaštakos nugarėlė (su atrama ant alkūnės);
traukite raumenis iš sveikos pusės į kitą
pažeidimai (iš apačios į viršų) su nosine,
bandant atkurti veido simetriją.

65. Klijų įtempimas:

atliekama per 8-10 valandų.
atliekami su sveikais
prie paciento pusės
nuo skersvėjo
sveiki šoniniai raumenys
stipri fiksacija nemokamai
pleistro pabaigos iki
specialus šalmas-kaukė
(individualiai)

66. Gydomoji gimnastika

užsiėmimo trukmė - 10-12 minučių (2 kartus per dieną)
diena)
FU atliekami prieš veidrodį, dalyvaujant
mankštos terapijos instruktorius
izoliuota mimikos raumenų įtampa
sveikos pusės raumenys ir aplinkiniai raumenys
burnos tarpas.
savarankiškas mokymasis 2-3 kartus per dieną
Specialūs pratimai:
treniruoti mimikos raumenis (pakelti antakius
pakelti, susiraukti, išpūsti skruostus, švilpti ir pan.)
pagerinti artikuliaciją (ištarti garsus,
garsų deriniai, žodžiai, kuriuose jie yra
garsų deriniai pagal skiemenis)
SU pakaitomis su atkuriamuoju ir kvėpavimo takus

67. Alkūnkaulio nervo neuritas

Priežastys:
nervo suspaudimas alkūnkaulio srityje
sąnarys, kuris atsiranda žmonėms, darbas
kuri yra sujungta su alkūnių atrama (apie
mašina, stalas, darbastalis)
ilgai sėdint, uždėjus rankas
kėdžių porankiai.

68. Klinika

šepetys kabo žemyn;
nėra dilbio supinacijos;
sutrikusi tarpkaulinių plaštakos raumenų funkcija,
dėl kurių pirštai kaip nagai sulinkę
("antanguotas šepetys");
pacientas negali paimti ir laikyti daiktų.
pirštų ir raumenų tarpkaulinių raumenų atrofija
delnai mažojo piršto šone;
pagrindinių pirštų falangų hipertenzija,
vidurinių ir nagų falangų lenkimas;
neįmanoma išskleisti ir pritraukti pirštų.

69. Gydymas pagal padėtį:

ant plaštakos ir dilbio uždedamas įtvaras
šepetėliui suteikiama galimo padėtis
pailginimas riešo sąnaryje,
pirštams suteikiama sulenkta padėtis;
dilbis ir plaštaka pakabinti ant skarelės
lenkimo padėtyje alkūnės sąnaryje (po
kampas 80°)

70. Mankštos terapijos technika (2 d. po tvarstymo).

pasyvioji gimnastika,
gimnastika vandenyje;
masažas
raumenų elektrinė stimuliacija
Kai atsiranda aktyvūs judesiai:
aktyvi gimnastika
ergoterapijos elementai (plastilino modeliavimas,
molis),
mokantis suvokti smulkius daiktus
degtukai, vinys, žirniai ir kt.).

71. 4.2 Centrinės nervų sistemos ligų pratimų terapija

72. Signalinė sistema – tai sąlyginių ir besąlyginių refleksinių gyvūnų (žmonių) ir aukštesnės nervų sistemos jungčių sistema.

Signalų sistema
- tai aukštesnės nervų sistemos sąlyginių ir besąlyginių refleksinių jungčių sistema
gyvūnai (žmonės) ir aplinka.
Pirmasis yra pojūtis
suvokimai, reprezentacijos (signalai
atsiranda veikiant jutimo organams)
Antrasis – kalbos atsiradimas ir vystymasis
(signalai tiesiogiai konvertuojami į simbolius
žodžio prasme).

73.

Antroji signalų sistema
Pirmoji signalų sistema

74. Neurozė

yra ilgas ir ryškus
aukštesnio nervo nukrypimas
veikla nuo normos dėl
nervinių procesų pertempimas ir
jų mobilumo pokyčiai.

75. Priežastys:

sužadinimo ir slopinimo procesai;
ryšiai tarp žievės ir požievės;
normalūs santykiai 1 ir 2
signalų sistemos.
psichogeniniai sutrikimai (patirtis,
įvairios neigiamos emocijos, afektai,
nerimas, fobijos (baimes)
konstitucinis polinkis.

76. Klinika:

dažniausiai pasireiškia neurozinės reakcijos
santykinai silpnas, bet ilgalaikis
aktyvių dirgiklių, kurie sukelia
iki nuolatinių emocinių
Įtampa.
per didelis pagrindinių nervų įtempimas
procesai – sužadinimas ir slopinimas,
per didelis mobilumo reikalavimas
nerviniai procesai.

77. Neurozių formos:

1) neurastenija
2) psichastenija
3) isterija

78.

Neurastenija (asteninė neurozė)
- būdingas susilpnėjimas
vidinio slopinimo procesai,
padidėjęs psichinis ir fizinis
nuovargis, išsiblaškymas,
našumo sumažėjimas.

79. Neurastenijos mankštos terapijos užduotys:

aktyvaus proceso mokymas
stabdymas;
normalizavimas (stiprinimas)
sužadinimo procesas.

80. Mankštos terapijos technika sergant neurastenija

ryto valandomis
trukmė nuo 10 minučių iki 15-20 minučių
muzikai: raminantis, saikingas ir
lėtas tempas, derinant dur ir
nedidelis garsas
padidėja minimali apkrova
palaipsniui.
paprasti kompleksiniai koordinacijos pratimai
sporto žaidimai su supaprastintomis taisyklėmis
(tinklinis, stalo tenisas, kroketas, golfas,
maži miesteliai) ar įvairių žaidimų elementai
pasivaikščiojimai, žygiai, žvejyba

81. Psichastenija (kompulsinis sutrikimas)

yra 2-osios signalizacijos sistemos vyravimas su
stazinis sužadinimas smegenų žievėje
smegenys.
Neurozė, kuriai būdingas obsesinis
sąlygos: nepasitikėjimas savimi,
nuolatinės abejonės, nerimas,
įtarumas.

82. Psichastenijos mankštos terapijos užduotys:

proceso aktyvavimas
gyvenimas;
patologinio „atsipalaidavimas“.
žievės procesų inercija;
išvedantis ligonį iš prispaustųjų
moralinė ir psichinė būsena,
palengvinti bendravimą su kitais.

83. Psichastenijos mankštos terapijos technika

gerai žinomi emocinio pobūdžio pratimai,
atliekami dideliu tempu, neakcentuojant tikslumo
jų įgyvendinimas;
klaidų taisymas, parodydamas teisingą
bet kurio paciento veikla;
psichoterapinis mokymas, svarbos išaiškinimas
daryti pratimus jausmams įveikti
nepagrįsta baimė;
žaidimo pamokų vedimo metodas,
pratimų atlikimas poromis;
metodininko balsas ir muzikinis akompanimentas turėtų būti
linksmas.
Šiai pacientų kategorijai būdingas lėtas tempas: iš pradžių nuo
Nuo 60 iki 120 judesių per minutę, tada nuo 70 iki 130 ir toliau
vėlesnės klasės – nuo ​​80 iki 140. Baigiamojoje dalyje
klases, būtina šiek tiek sumažinti krūvį ir jo
emocinis dažymas.

84. Isterija (isterinė neurozė)

yra požievės funkcijos dominavimas ir
1-osios signalizacijos sistemos įtaka.
Sutrikusi žievės koordinacija ir
subkorteksas skatina padidėjęs
susijaudinimas, nuotaikų kaita,
psichinis nestabilumas ir kt.

85. Isterinių neurozių mankštos terapijos uždaviniai:

emocinio susijaudinimo sumažėjimas;
vystymasis smegenų žievėje
slopinamasis procesas;
tvarios ramybės kūrimas
nuotaikas.

86. Isterijos mankštos terapijos metodas

judesių tempas lėtas;
dėmesio pratimai, atlikimo tikslumas,
koordinacija ir pusiausvyra;
vienu metu atlikti įvairius judesius
kairė ir dešinė ranka arba koja;
pusiausvyros pratimai, šokinėjimas, metimas,
visi gimnastikos pratimų deriniai.
žaidimai (estafetės, miesteliai, tinklinis);
Metodistų balsas ir muzikinis akompanimentas
turi būti ramus (komandos lėtos,
sklandžiai);
daugiausia paaiškinimo, o ne rodymo metodas
pratimai.

87. Savarankiško darbo klausimai:

1. Pratimų terapija esant smegenų sutrikimams
kraujo cirkuliacija
2. Mankštos terapija traumoms gydyti
periferiniai nervai
3. Miopatijos pratimų terapija.
4. Cerebrinio paralyžiaus gydymas mankštos terapija

Tai įvadinis ir informacinis straipsnis apie jo atliekamą vaidmenį, mankštos terapijos principus, metodus ir priemones. Pakalbėkime apie veiksnius, kurie yra svarbūs neurologinių pacientų reabilitacijos įgyvendinimui: kas apsunkina, o kas palengvina nervų sistemos atkūrimo procesą.

Gydomoji mankšta sergant nervų sistemos ligomis vaidina esminį vaidmenį neurologinių pacientų reabilitacijoje. Nervų sistemos gydymas neįmanoma be medicininės gimnastikos. turi pagrindinį tikslą atkurti savitarnos įgūdžius ir, jei įmanoma, visišką reabilitaciją.

Svarbu nepraleisti laiko sukurti teisingus naujus motorinius stereotipus: kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo lengviau, geriau ir greičiau vyksta kompensacinis-adaptacinis nervų sistemos atsistatymas.

Nerviniame audinyje padaugėja nervinių ląstelių ir jų šakų periferijoje procesų, suaktyvėja kitos nervinės ląstelės, atsiranda naujų nervinių jungčių, atkuriančių prarastas funkcijas. Norint sukurti teisę, svarbu laiku atlikti tinkamą mokymą judėjimo stereotipai. Taigi, pavyzdžiui, nesant kineziterapijos pratimų, insultą patyręs „dešiniosios galvos smegenų“ pacientas – neramus nerimtas „išmoksta“ vaikščioti, traukdamas paralyžiuotą kairę koją į dešinę ir tempdamas už savęs, užuot išmokęs taisyklingai vaikščioti. , su kiekvienu žingsniu judant koją į priekį ir tada perkeliant į ją kūno svorio centrą. Jei taip atsitiks, bus labai sunku persikvalifikuoti.

Ne visi sergantieji nervų sistemos ligomis gali atlikti pratimus savarankiškai. Todėl jie neapsieina be artimųjų pagalbos. Pirmiausia, prieš pradėdami gydomąją mankštą pacientui, sergančiam pareze ar paralyžiumi, artimieji turėtų įsisavinti kai kuriuos paciento judėjimo būdus: persodinimą iš lovos į kėdę, atsitraukimą lovoje, vaikščiojimo treniruotę ir pan. Tiesą sakant, tai yra saugos metodas, siekiant išvengti per didelio slaugytojo stuburo ir sąnarių apkrovos. Pakelti žmogų yra labai sunku, todėl visos manipuliacijos turi būti atliekamos mago lygiu „cirko triuko“ pavidalu. Kai kurių specialių technikų žinojimas labai palengvins ligonių priežiūros procesą ir padės išlaikyti savo sveikatą.

Mankštos terapijos ypatumai sergant nervų sistemos ligomis.

vienas). Ankstyva mankštos terapijos pradžia.

2). Tinkamumas fizinė veikla: fizinis aktyvumas parenkamas individualiai, palaipsniui didinant ir komplikuojant užduotis. Nedidelis pratimų sudėtingumas psichologiškai „palengvina“ ankstesnes užduotis: tai, kas anksčiau atrodė sudėtinga, po naujų kiek sudėtingesnių užduočių atliekama lengviau, kokybiškai, palaipsniui atsiranda prarasti judesiai. Neįmanoma leisti perkrovos, kad būtų išvengta paciento būklės pablogėjimo: gali padidėti motorikos sutrikimai. Kad pažanga vyktų greičiau, būtina baigti šio paciento atliekamų pratimų pamoką, sutelkti dėmesį į tai. Didelę reikšmę skiriu paciento psichologiniam paruošimui kitai užduočiai. Tai atrodo maždaug taip: „Rytoj išmoksime keltis (vaikščioti).“ Pacientas visą laiką apie tai galvoja, vyksta bendras jėgų sutelkimas ir pasiruošimas naujiems pratimams.

3). Paprasti pratimai derinami su kompleksu aukštesnio nervinio aktyvumo treniruotėms.

4). Variklio režimas palaipsniui plečiasi: gulint - sėdint - stovint.

penki). Naudojamos visos mankštos terapijos priemonės ir metodai: gydomoji mankšta, pozicinis gydymas, masažas, prailginimo terapija (mechaninis tiesinimas arba tempimas pagal išilginę tų žmogaus kūno dalių, kurių anatominė padėtis sutrikusi (kontraktūros) ašį.

Pagrindinis nervų sistemos ligų kineziterapijos metodas yra gydomoji mankšta, pagrindinė mankštos terapijos priemonė – mankšta.

Taikyti

1. izometriniai pratimai, skirti stiprinti raumenų jėgą;
2. pratimai su kintamu raumenų grupių įtempimu ir atpalaidavimu;
3. pratimai su pagreičiu ir lėtėjimu;
4. koordinacijos pratimai;
5. pusiausvyros pratimai;
6. refleksiniai pratimai;
7. ideomotoriniai pratimai (su protiniu impulsų siuntimu). Būtent šiuos pratimus dažniausiai taikau kartu su Su-jok terapija sergant nervų sistemos ligomis.

Nervų sistemos pažeidimai pasireiškia skirtingais lygiais, nuo to priklauso neurologinė klinika ir atitinkamai gydomosios mankštos bei kitų fizioterapinių gydymo priemonių parinkimas kompleksiškai gydant konkretų neurologinį pacientą.

Hidrokineziterapija – pratimai vandenyje – labai efektyvus metodas motorinių funkcijų atkūrimas.

Pratimų terapija sergant nervų sistemos ligomis skirstomi pagal žmogaus nervų sistemos dalis, priklausomai nuo to, kuri nervų sistemos dalis yra paveikta:

mankštos terapija sergant centrinės nervų sistemos ligomis;
pratimų terapija sergant periferinės nervų sistemos ligomis;
mankštos terapija sergant somatinės nervų sistemos ligomis;
Mankštos terapija sergant autonominės nervų sistemos ligomis.

Siūlau pažiūrėti vaizdo įrašą apie žmogaus nervų sistemą, kad susidarytumėte supratimą apie jos struktūrą ir funkcijas.

Kai kurios darbo su neurologiniais pacientais subtilybės.

1. Neurologinio paciento psichinės veiklos būklė.
2. Paciento fizinio lavinimo patirtis prieš ligą.
3. Perteklinio svorio buvimas.
4. Nervų sistemos pažeidimo gylis.
5. Lydinčios ligos.

Kineziterapijos pratimams didelę reikšmę turi neurologinio paciento aukštesnio nervinio aktyvumo būsena: gebėjimas suvokti, kas vyksta, suprasti užduotį, sutelkti dėmesį atliekant pratimus; vaidina valinga veikla, gebėjimas ryžtingai nusiteikti kasdieniam kruopščiam darbui, kad būtų pasiektas tikslas atkurti prarastas organizmo funkcijas.

Insulto ar galvos smegenų traumos atveju pacientas dažniausiai iš dalies praranda suvokimo ir elgesio adekvatumą. Vaizdine prasme tai galima palyginti su girto žmogaus būsena. Vyksta kalbos ir elgesio „dishibicija“: paaštrėja charakterio, auklėjimo ir polinkio į tai, kas „neįmanoma“ trūkumai. Kiekvienas pacientas turi elgesio sutrikimą, kuris pasireiškia individualiai ir priklauso nuo

vienas). kokia veikla pacientas užsiėmė prieš insultą ar prieš smegenų traumą: protinį ar fizinį darbą (su intelektualais dirbti daug lengviau, jei kūno svoris normalus);

2). kiek buvo išvystytas intelektas iki ligos (kuo labiau išvystytas insultą patyrusio paciento intelektas, tuo daugiau išlieka gebėjimo kryptingai mankštintis);

3). kuriame smegenų pusrutulyje įvyko insultas? „Dešiniojo pusrutulio“ insultą patyrę pacientai elgiasi aktyviai, audringai demonstruoja emocijas, nevengia „išreikšti“; jie nenori vykdyti instruktoriaus nurodymų, pradeda vaikščioti anksčiau laiko, dėl to jiems kyla rizika susidaryti neteisingus motorinius stereotipus. „Kairio pusrutulio“ pacientai, priešingai, elgiasi neaktyviai, nesidomi tuo, kas vyksta, tiesiog guli ir nenori užsiimti kineziterapijos mankštomis. Su „dešiniojo pusrutulio“ pacientais dirbti lengviau, užtenka rasti požiūrį į juos; reikia kantrybės, subtilaus ir pagarbaus požiūrio bei metodinių nurodymų ryžtingumo karo generolo lygmeniu. 🙂

Užsiėmimų metu nurodymai turi būti duodami ryžtingai, užtikrintai, ramiai, trumpomis frazėmis, galima pakartoti nurodymus dėl paciento lėto bet kokios informacijos suvokimo.

Neurologinio paciento elgesio adekvatumo praradimo atveju visada efektyviai panaudojau „gudrumą“: su tokiu pacientu reikia kalbėtis taip, lyg jis būtų visiškai normalus žmogus, nekreipdamas dėmesio į „įžeidinėjimus“ ir kitas apraiškas. „negatyvumas“ (nenoras užsiimti, atsisakymas gydytis ir kt.). Nebūtina daugžodžiauti, reikia daryti mažas pauzes, kad pacientas spėtų suvokti informaciją.

Pažeidus periferinę nervų sistemą, išsivysto glebus paralyžius arba parezė. Jei tuo pačiu metu nėra encefalopatijos, pacientas gali daug: jis gali savarankiškai keletą kartų per dieną šiek tiek mankštintis, o tai neabejotinai padidina galimybę atkurti galūnės judesius. Suglebusią parezę sunkiau reaguoti nei į spazminę parezę.

* Paralyžius (plegija) – visiškas valingų judesių nebuvimas galūnėje, parezė – nepilnas galūnės paralyžius, susilpnėjimas ar dalinis judesių praradimas.

Būtina atsižvelgti į dar vieną svarbų veiksnį: ar pacientas iki ligos užsiėmė kūno kultūra. Jei fiziniai pratimai nebuvo įtraukti į jo gyvenimo būdą, reabilitacija sergant nervų sistema tampa daug sudėtingesnė. Jei šis pacientas reguliariai mankštinosi, tada nervų sistemos atsistatymas bus lengvesnis ir greitesnis. Fizinis darbas darbe nepriklauso fiziniam lavinimui ir neduoda naudos kūnui, nes tai savo kūno išnaudojimas kaip įrankis darbui atlikti; sveikatos jis neprideda dėl fizinio aktyvumo dozavimo ir savijautos kontrolės stokos. Fizinis darbas dažniausiai yra monotoniškas, todėl atsiranda kūno nusidėvėjimas pagal profesiją. (Taigi, pavyzdžiui, dažytojas tinkuotojas „užsidirba“ žastikaulio periartrozę, krautuvas – stuburo osteochondrozę, masažistas – osteochondrozę. gimdos kaklelio stuburas, venų išsiplėtimas apatinių galūnių venos, plokščiapėdystė ir pan.).

Už namų darbus fizinė terapija nervų sistemos ligoms gydyti prireiks išradingumo ir palaipsniui didinti pratimų sudėtingumą, kantrybės, kasdienių pratimų reguliarumo kelis kartus per dieną. Bus daug geriau, jei šeimoje ligonių priežiūros našta bus paskirstyta visiems šeimos nariams. Namuose turi būti tvarka, švara ir grynas oras.

Pageidautina lovą pastatyti taip, kad būtų galima prieiti iš dešinės ir kairės pusės. Ji turi būti pakankamai plati, kad keičiant patalynės užvalkalus ir kūno padėtį, pacientą būtų galima vartyti iš vienos pusės į kitą. Jei lova siaura, kiekvieną kartą pacientą reikia tempti į lovos centrą, kad jis nenukristų. Jums reikės papildomų pagalvių ir volelių, kad galūnių fiziologinė padėtis būtų gulimoje padėtyje ant šono ir nugaros, įtvaras paralyžiuotai rankai, kad būtų išvengta lenkiamųjų raumenų kontraktūros, įprastos kėdės su atlošu, didelis veidrodis kad pacientas matytų ir valdytų savo judesius (ypač veidrodis būtinas gydant veido nervo neuritą).

Ant grindų turi būti vietos gulėjimo pratimams atlikti. Kartais tualete, vonioje, koridoriuje reikia pasidaryti turėklus atramai rankomis. Norint atlikti gydomuosius pratimus su neurologiniais pacientais, jums reikės švediškos sienelės, gimnastikos lazdos, elastinių tvarsčių, kamuoliukų skirtingų dydžių, kėgliai, ritininis pėdų masažuoklis, įvairaus aukščio kėdės, step suoliukas fitnesui ir daug daugiau.

Peržiūrėkite neurologinės priežiūros mokymo vaizdo įrašą, kad suprastumėte technikos principus ir kaip teisingai ją naudoti, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Reikia atidžiai žiūrėti, geriau treniruotis sveikas žmogus, kuris imituos paralyžiuotą pacientą.

„Paciento perkėlimas“.

„Slauga: Ilgai pasisukimas į šoną“. Jei lova šiek tiek platesnė, tuomet nereikės kiekvieną kartą tempti paciento į lovos centrą, užteks tik jį vartyti iš vienos pusės į kitą ir pasidėti pagalves pagal fiziologinę galūnių padėtį ir siekiant išvengti sąnarių patempimų. Norint išvengti pragulų, paciento padėtį patartina keisti kas 2 valandas. Iš šio vaizdo įrašo gerai atsiminkite, kad jūs negalite ilgai palikti jo paralyžiuotoje pusėje.

„Paciento priežiūra: paciento patraukimas“. Ligonio patraukimas – viena iš sunkiausių manipuliacijų: reikia tausoti nugarą ir patraukti pacientą aukštyn, kad ligonio patalynė ir marškiniai nejudėtų; po paciento kūnu neturi būti raukšlių. Atminkite, kad negalite traukti rankos, kad išvengtumėte sąnarių išnirimo ir raiščių aparato ištempimo.

Nervų sistemos gydymas Tai niekada nebūna lengva, reikia nusiteikti kruopščiam ir sunkiam darbui ir sudaryti sąlygas kiek įmanoma palengvinti paciento priežiūrą. Pratimų terapija sergant nervų sistemos ligomis iš dalies susijęs su bendrąja slauga. Kiekviena neurologinė liga turi savo ypatybes, kurias apsvarstysime kituose straipsniuose. Gydomoji mankšta sergant nervų sistemos ligomis kartu su masažu, DENS-terapija, Su-jok terapija ir kitais gydymo metodais su privalomu neurologo paskyrimų vykdymu neabejotinai duos teigiamą rezultatą. Kartais pavyksta maksimaliai atgauti judesius ir net darbingumą.

Antraštė:

Funkcinės nervų sistemos ligos, arba neurozės, – tai įvairūs nervinės veiklos sutrikimai, kurių metu nėra matomų organinių nervų sistemos ar vidaus organų pakitimų.

I. P. Pavlovas neurozes apibūdino taip: „Neurozėmis turime omenyje lėtinius (trunkančius savaitę, mėnesius ir net metus) aukštesnio nervinio aktyvumo nukrypimus nuo normos“.

Norėdami aiškiau įsivaizduoti fizinių pratimų gydomojo poveikio neurozėms mechanizmą, trumpai susipažinkime su žmogaus nervų sistemos sandara ir veikla. Nervų sistema atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant vidaus organų veiklą ir suteikia žmogui neatsiejamą ryšį su išorine aplinka.

Nervų sistema skirstoma į centrinę ir periferinę.

Centrinę nervų sistemą sudaro smegenys ir nugaros smegenys, o periferinę nervų sistemą sudaro daugybė nervų, besitęsiančių iš nugaros smegenų ir smegenų, ir daugybė nervinių ląstelių grupių, esančių įvairiuose organuose ir audiniuose už centrinės nervų sistemos ribų.

Periferiniai nervai skirstomi į išcentrinius ir išcentrinius. Centriniai nervai sužadinimą iš įvairių kūno dalių perduoda į centrinę nervų sistemą, o išcentriniai – iš centrinės nervų sistemos į raumenis, liaukas ir kitus vidaus organus, sukeldami ir reguliuodami jų veiklą.

Įvairius išorinės ir vidinės aplinkos poveikius organizmui suvokia organai – analizatoriai. Analizatoriai suvokia įvairių dirgiklių iš išorinės aplinkos – šviesos, garso, mechaninio, temperatūros, cheminio ir kt.

Yra analizatorių, kurie suvokia pokyčius raumenų susitraukimo ar atsipalaidavimo metu, cheminė sudėtis kraujo, kraujospūdžio.

Sužadinimas iš analizatoriaus per nervines ląsteles ir jų procesus patenka į centrinę nervų sistemą. Galutinė analizatoriaus grandis yra smegenų pusrutulių nervinės ląstelės.

Analizatorius veikiantys dirginimai sukelia įvairias organizmo reakcijas. Atsakymai vadinami refleksais.

Visi refleksai skirstomi į nesąlyginius ir sąlyginius.

Besąlyginiai refleksai vadinami įgimtais, paveldėtais iš tėvų ir susiformavo ilgo evoliucinio žmogaus vystymosi metu.

Besąlyginių refleksų pavyzdžiai gali būti seilių išsiskyrimas, kai maistas patenka į burną, rankos atitraukimas švirkščiant, budrumas išgirdus neįprastą garsą ir kt. Nors besąlyginiai refleksai turi didelę reikšmę žmogaus gyvenime, jų vis tiek nepakanka pritaikyti organizmą prie nuolat kintančių sąlygų išorinė aplinka. O šią svarbiausią funkciją (adaptaciją) atlieka sąlyginiai refleksai.

Sąlyginiai yra refleksai, kuriuos žmogus ar gyvūnas įgyja visą gyvenimą kaupdamas individualią patirtį. Pavyzdžiui, reaguodamas į raudoną šviesoforo signalą, kuris yra sąlyginis stimulas, vairuotojas atlieka eilę judesių, dėl kurių automobilis sustoja. Priklausomai nuo tam tikrų sąlygų, privalomai dalyvaujant smegenų žievei, refleksai atsiranda, pagerėja, išlieka arba išnyksta.

Svarbiausia sąlyginių refleksų formavimosi ypatybė žmonėms yra ta, kad jie gali susidaryti sustiprinti žodiniais dirgikliais (žodiniais nurodymais, komandomis ir kt.).

Tyrinėdami sąlyginių refleksinių reakcijų atsiradimo, eigos ir išnykimo modelius, IP Pavlovas ir jo mokiniai išsamiai ištyrė sužadinimo ir slopinimo procesus, kurie vystosi smegenų žievėje, kurie yra pagrindiniai centrinės nervų sistemos veikloje.

Sužadinimas atitinka aktyvią būseną, slopinimas – santykinį poilsį.

Taip pat reikia pasilikti ties dar vienu aukštesnės nervinės veiklos bruožu. Dažniausiai tam tikru laikotarpiu žmonių gyvenimas patenka į tam tikras ribas, vyksta standartiškai, stereotipiškai, pavyzdžiui, mokykloje, universitete, įstaigoje, gamykloje, poilsio namuose, sanatorija ir kt. Ir visa tai įprastas būdas, tolygiai pasikartojanti išorinė rutina, išorinė veiksmų, technikų ir poelgių sistema atsispindi ir formuojasi smegenų žievėje kaip apibrėžta, gerai koordinuota vidinė nervų procesų sistema. Tai vadinamasis dinaminis stereotipas, tai yra fiksuotų, tarpusavyje susijusių ir nuosekliai veikiančių sąlyginių refleksų sistema.

Dinaminio stereotipo formavimosi ar vystymosi procesas yra nervų sistemos darbas, kurio intensyvumas priklauso nuo stereotipo sudėtingumo ir nuo individualių organizmo savybių.

Sovietų fiziologai įrodė, kad nervų sistemai net sunkiomis aplinkybėmis lengviau kartoti tą patį, nei pakeisti įprastą stereotipą, prisitaikyti prie naujų dirgiklių, kad ir kokie būtų silpni.

Perjungimo procesai svarbūs norint palaikyti aktyvią centrinės nervų sistemos funkciją. Jų esmė slypi tame, kad pasikeitus veiklos formai, pobūdžiui ir intensyvumui atkuriami nerviniai procesai, o tai suteikia poilsį nuo ankstesnio darbo pavargusiems nervų centrams.

Priklausomai nuo pagrindinių nervinių sužadinimo ir slopinimo procesų stiprumo, pusiausvyros ir mobilumo, išskiriami keturi nervų sistemos tipai.

Pirmasis yra stiprus, nesubalansuotas arba „nevaržomas“ tipas (cholerikas). (Senovės graikų gydytojo Hipokrato klasifikacija.)

Antrasis stiprus, subalansuotas, gyvas (sangviniškas).

Trečiasis stiprus, subalansuotas, lėtas (flegmatiškas).

Ketvirtasis yra silpnas (melancholiškas).

Dažniausiai pažeidžiamos cholerinės ir melancholinės neurozės.

Nervų sistemos tipas nėra fiksuotas ir fiksuotas kartą ir visiems laikams. Švietimo ir lavinimo įtakoje galima pasiekti sužadinimo ar slopinimo procesų suaktyvėjimą ir geresnį jų subalansavimą. Yra žinoma daug atvejų, kai greito būdo ir vangūs, neryžtingi žmonės išsiugdo savyje savybes, kurių jiems trūksta.

Koks yra funkcinės nervų sistemos ligos – neurozės – atsiradimo mechanizmas?

Neurozės gali atsirasti veikiant itin ūmiems nerviniams išgyvenimams, sukeliantiems vadinamąjį aukštesnės nervinės veiklos suirimą, tai yra tokį nervinių procesų pertempimą, kai situacija atrodo ar tikrai beviltiška ir gali būti ieškoma išeities. sukelti visiškai nepateisinamus veiksmus ir veiksmus. Toks gedimas gali sukelti ilgalaikę funkcinę nervų sistemos ligą – neurozę. Prie neurozių susidarymo prisideda visokios lėtinės infekcijos (tuberkuliozė, maliarija) ir apsinuodijimai (alkoholiu, nikotinu, švinu), kurie alina organizmą.

Beje, daugelio žmonių nuomonė, kad neurozėmis serga tik psichikos darbuotojai, yra visiškai nepagrįsta, nes bet kuriam žmogui, nepriklausomai nuo jo profesijos, dėl bet kokių traumuojančių veiksnių (režimo pažeidimo) gali sutrikti aukštesnė nervinė veikla. , konfliktai, įtampa ir pan.).

Neurozes galima gydyti vaistais, supaprastinant darbo ir gyvenimo režimą (įskaitant poilsį, treniruotes ir grūdinimąsi). Būtina pripažinti abu metodus veiksmingus jų derinyje, tačiau visiškai neteisinga, kai pacientas remiasi kažkokiu magišku tik „gerų“ per burną vartojamų vaistų poveikiu arba fizioterapinėmis procedūromis, visiškai trūkstamais fiziniais pratimais, kurie išsiskiria paprastumas ir prieinamumas, natūralūs gamtos veiksniai, racionalus režimas, padedantis atkurti normalią veiklą, didinant viso organizmo, o ypač jo nervų sistemos, tinkamumą.

Kūno kultūra normalizuoja vidaus organų veiklą, atitraukia ligonį nuo minčių apie ligas ir įtraukia į aktyvų ir sąmoningą dalyvavimą kovojant su savo liga.

Didžiulė signalų masė, patenkanti į smegenų žievę gimnastikos, žaidimų, plaukimo, irklavimo, slidinėjimo ir kt. metu, padidina centrinės nervų sistemos tonusą ir padeda pašalinti neurozę. Esant visoms pagrindinėms neurozių rūšims – neurastenijai, isterijai ir psichastenijai – mūsų rekomendacijos lieka galioti, o jas individualizuoti galima pasikonsultavus su gydytoju.

Pacientai, kenčiantys nuo neurozės, paaiškina greitą nuovargį kūno kultūros metu, širdies „silpnumą“ ir nepagrįstai nutraukia užsiėmimus.

Bet taip pat Kūno kultūra o natūralūs gamtos veiksniai visapusiškai parodo savo gydomąjį poveikį tik kartu su režimo laikymusi.

Tinkamai organizuotas režimas ne tik stiprina organizmą, saugo jį nuo ligų (ypač nervinių), bet ugdo valią, didina darbingumą.

Režimo elementai yra tokie:

1. Tinkamas protinio ir fizinio darbo derinys.

2. Normalus miegas higieniškomis sąlygomis.

3. Rytinė mankšta.

4. Rytinės vandens procedūros.

5. Reguliarus maisto vartojimas.

6. Pasivaikščiojimai (kasdien).

7. Aktyvus poilsis darbo dieną (kūno kultūros pertrauka), savaitgaliais ir atostogų metu.

8. Sistemingas sportas.

Nuolat įgyvendinant režimą, nervinių procesų eigoje susidaro tam tikra seka (dinaminis stereotipas), dėl ko taupiau eikvojama nervinė ir fizinė energija.

Gydant neurozes, naudojamos šios gydomosios fizinės kultūros formos:

1. Gimnastika.

2. Lauko ir sporto žaidimai (tinklinis, tenisas ir kt.).

3. Pasivaikščiojimai.

4. Turizmas.

5. Lengvosios atletikos elementai.

6. Slidės ir pačiūžos.

7. Plaukimas,

8. Irklavimas.

Žinoma, treniruočių metu reikia laikytis griežto laipsniškumo ir fizinius pratimus (bet kokios formos) atlikti turint linksmumo jausmą, jaučiant norą tęsti treniruotes.

Ypač vertingos yra fizinių pratimų formos, atliekamos gamtos prieglobstyje jų prasme teigiamą poveikįį neuropsichinę sritį.

1-asis GYdomosios gimnastikos kompleksas (su mažesniu krūviu)

1. IP – kojos atskirtos, rankos žemiau, pirštai susipynę. Pakelkite rankas aukštyn, ištempkite – įkvėpkite. 4-6 kartus. TM.

2. IP – kojos atskirtos. Pakreipkite į priekį, pirštais palieskite grindis – iškvėpkite. 4 kartus. TM.

3. IP – pagrindinis stovas. Palenkite liemenį į kairę (ir į dešinę), nesustodami pradinėje padėtyje, rankos slysta išilgai liemens. Kvėpavimas yra savavališkas. 3-4 kartus kiekviena kryptimi. TM.

4. IP – rankos ant diržo. Pritūpkite, rankos į priekį – iškvėpkite. 6-8 kartus. TM.

5. IP - kojos atskirtos, dešinė ranka į priekį, kairė sulenkta, rankos į kumštį. Rankų padėties keitimas („boksas“). 10-15-20 kartų. TB. Kvėpavimas yra savavališkas.

6. IP - kojos atskirtos, rankos ant diržo. Alkūnės į priekį. 3-4 kartus. TM

7. IP - kojos atskirtos, rankos ant diržo. Pasukite kūną į kairę, rankas į šonus. 4-5 kartus kiekviena kryptimi. TM

8. IP – sėdi ant kėdės, kojos išskėstos ir sulenktos per kelius, rankos ant diržo. Rankomis pritraukite sulenktą kairę (dešinę) koją prie krūtinės. 4-6 kartus su kiekviena koja. TM.

9. IP – rankos ant diržo. Šokinėti – kojos atskirtos, rankos į šonus. 10-30 kartų. Kvėpavimas yra savavališkas.

10. Ėjimas 1-1,5 min.

11. IP - kojos atskirtos, dešinė ranka ant krūtinės, kairė ranka ant pilvo. Ištieskite krūtinę ir įkvėpkite skrandį. 3-4 kartus. TM

2-asis GYDOMOSIOS GIMNASTIKOS KOMPLEKSO (didesnio sunkumo)

1. IP – pagrindinė laikysena – rankos aukštyn, dešinė (kairė) koja atgal ant piršto. 6-8 kartus. TS

2. IP - kojos atskirtos, rankos į šonus. Pakreipkite į priekį į kairę, dešine ranka palieskite kairę kojinę. 3-4 kartus kiekviena kryptimi. TS.

3. IP – kojos atskirtos, rankos aukštyn, pirštai susipynę. Kūno pakrypimai į dešinę ir kairę, nesustojant pradinėje padėtyje. Kvėpavimas yra savavališkas. 3-4 kartus kiekviena kryptimi. TS

4. IP A – pabrėžimas melas. B. Sulenkite alkūnes – iškvėpkite IP – įkvėpkite. B versija. Tuo pačiu metu sulenkdami rankas, pakelkite koją atgal. 6-8-10 kartų. TS.

5. IP - gulint ant nugaros, kairysis delnas ant krūtinės, dešinė ant pilvo Pilnas (diafragminis-krūtinės) kvėpavimas. 3-4 kartus. TM.

6. IP – gulint ant nugaros, rankos išilgai kūno. Atsisėskite, pasilenkite į priekį ir rankomis palieskite kojines – 5 kartus. TM

7. IP – kojos viena nuo kitos, rankos į šonus – aukštyn. Lankai į priekį rankos atgal, gilus pritūpimas visa pėda, 6-10 kartų. TS.

8. IP – kojos atskirtos, rankos aukštyn, pirštai susipynę. Kūno pasukimas 3-4 kartus kiekviena kryptimi. Kvėpavimas yra savavališkas. TM

9. IP – kojos atskirtos. Pakilkite ant kojų pirštų ir patraukite šepečius prie pažastų. 4-5 kartus. TM.

Aukščiau pateikiame apytikslius gimnastikos pratimų rinkinius, kuriuos galima atlikti rytinių pratimų metu arba dienos metu.

Pateikti gimnastikos pratimų kompleksai, žinoma, neišsemia visos gimnastikos įvairovės. Atskirais pavyzdžiais bandysime parodyti, kaip galima apsunkinti kai kurių pratimų atlikimą, taip padidinant fizinį aktyvumą.

Šoninis liemuo pasunkėja judant rankomis aukštyn (rankos ant diržo, rankos už galvos, rankos aukštyn). Padidinti krūvį galima ir didinant pratimų kartojimų skaičių bei greitinant jų atlikimo tempą.

Jei sergantysis neuroze turi kitų gretutinių ligų, rekomenduojame peržvelgti atitinkamus šios knygos skyrius, kad pasirinktumėte pratimus individualiai praktikai. Gimnastikos pratimai dažnai prisideda prie galvos skausmo išnykimo pacientams, sergantiems neurastenija.

Gydant galvos skausmus judesiu, reikėtų vengti galvos padėties keitimo, trūkčiojančių judesių (šuolių, smūgių ir kt.) bei pratimų, susijusių su dideliu krūviu.

Geriausia pradinė padėtis yra horizontali – gulint ant nugaros šiek tiek pakelta galvūgaliu. Rekomenduojame atlikti judesius čiurnos, riešo, kelių, alkūnės, klubų ir pečių sąnariuose, pavyzdžiui:

1. Pėdų ir rankų sukimas.

2. Kojos lenkimas ties kelio ir klubo sąnariais.

3. Rankų lenkimas alkūnės sąnariuose.

4. Tiesių rankų vedimas į šonus ir kt.