Spor psikolojisi terimleri sözlüğü
ABASIA (Yunanca a - negatif parçacık + temel - yürüme) - diğer bacak hareketlerini sürdürürken yürüme yeteneğinin ihlali; histeride daha sık görülür.
MUTLAK ÖLÇEK (eng. mutlak ölçek) - bir nesnenin sürekli özelliklerini ölçmek için tasarlanmış, 4 tür ilişkinin de gerçekleştirildiği ölçeğin bir çeşidi.
MUTLAK EŞİK (İngilizce mutlak eşik) - bir tür duyusal eşik.
ABULIA (Yunanca abulia'dan - kararsızlık) - uyuşukluk, inisiyatif eksikliği ve aktivite motivasyonu ile karakterize psikopatolojik bir sendrom.
AVERSİF TERAPİ (Latince aversatio - tiksintiden), hoş olmayan (caydırıcı) uyaranların kullanımına dayanan bir grup terapötik yöntemin genel adıdır.
AUTOIDENTIFICATION, AUTOIDENTIFICATION (İngilizce Kendini Tanımlama) - kendi kaderini tayin etme, kendini başkalarıyla veya başkalarıyla (grupla) tanımlama (tanımlama).
HAREKETLERİN OTOMASYONU (müh. Hareket otomasyonu), eğitimin son aşamasının özelliği olan operatörün yanıtını oluşturmanın yollarından biridir.
OTOMATİZM (İngiliz otomatizm) - üst seviye tarafından oluşturulan ve etkinleştirilen bina hareketlerinin alt seviyelerinde arka plan koordinasyonu.
UYARLANABİLİRLİK (uyumsuzluk) - hedeflerinin uygunluğu veya tutarsızlığı ve faaliyet sırasında elde edilen sonuçlar ile belirlenen, amaçlı bir sistemin işleyişine yönelik eğilimler.
PSİKOLOJİK AKTİVASYON - fizyolojik aktivasyonun devamı. Uyanıklık düzeyine ve bilinç durumuna ve ayrıca bir kişinin ihtiyaçlarına, zevklerine, ilgi alanlarına ve planlarına bağlı olarak dış sinyallerin kodunun çözülmesiyle ilişkilidir.
FİZYOLOJİK AKTİVASYON - beynin tabanında bulunan merkezlerin işlevi ile ilişkili. Bu merkezler, uyanış mekanizmalarını içerir; dış dünyadan ve organizmanın kendisinden gelen sinyaller -eğer yeterince önemliyse- serebral kortekse gönderilmeden önce bu seviyede toplanır ve sınıflandırılır. Sonuç olarak daha yüksek merkezlerin aktivasyonu, vücudun uyanık kalmasını ve çevreden gelen sinyalleri yakından izlemesini sağlayarak fizyolojik ve zihinsel dengeyi korumasını sağlar.
ZİHİNSEL AKTİVİTE: BİORHYTHM (bir kişinin zihinsel aktivitesinin bioritmileri), bir kişinin zihinsel aktivitesinde periyodik bir gerilim ve gevşeme hali değişimidir.
ALEKSİTİMİ - hastanın kendisinin veya diğer insanların yaşadığı duyguları adlandıramaması, yani. bunları sözlü terimlere çevirin.
ASKEZA, sporcuların spor müsabakalarına hazırlanması anlamına gelen eski bir kavramdır. Daha sonra genişletilmiş bir yorum aldı ve ahlaksızlıklara karşı mücadele ve erdemli bir yaşam arzusu anlamına gelmeye başladı. Bu nedenle, Pisagorcular için çilecilik, gerçeğe ulaşmak için gerekli bir dizi kuraldı.
GEÇERLİLİK psikodiagnostik yöntem ve testlerin en önemli özelliklerinden biridir ve kalitelerinin ana ölçütlerinden biridir. Bu kavram, güvenilirlik kavramına yakındır, ancak tam olarak aynı değildir.
VEGETOTERAPİ, W. Reich tarafından kurulan beden odaklı bir terapi türüdür. Ona göre, herhangi bir enerji tutulması "kas kabuklarının" oluşumuna yol açar; ruh ve beden bir olduğundan, bu kabukları "çözerek", danışanın kısıtlanmış, durağan enerjiyi serbest bırakmasına ve böylece zihinsel ıstırabı hafifletmesine yardımcı olabilirsiniz. Bitkisel terapinin ana yöntemleri, masaj ve nefes almanın yanı sıra çeşitli motor ve ses egzersizleriyle ilişkilidir.
SÖZLÜ - psikolojide - işaret malzemesi biçimlerinin yanı sıra bu malzemeyle çalışma süreçleri için bir terim.
DOĞRULAMA - kontrol ederken bilimsel kavramlar- Bu kavramın kapsamına ve içeriğine dahil olan fenomenlerin gerçekten var olduğuna ve kavramın tanımına karşılık geldiğine dair kanıt veya diğer ikna edici kanıtlar. Bu, aynı zamanda, kavram tarafından tanımlanan olgunun deneysel olarak doğrulanması için bir yöntemin varlığını da varsayar. Doğrulama, uygun bir psikodiagnostik prosedür aracılığıyla gerçekleştirilir.
ANALİZÖR ETKİLEŞİMİ, duyusal kürenin birliğinin tezahürlerinden biridir. Bir diğerinin uyarılmasının bir sonucu olarak bir analizörün işlevsel durumundaki değişiklikler özellikle tam olarak incelenmiştir. Analizörlerin etkileşiminde ortaya çıkan rahatsızlık düzenlilikleri, hastalıkların teşhisinde kullanılır.
GRUP ETKİLEŞİMİ - birden fazla nesnenin (öznenin) birbirleri üzerinde doğrudan veya dolaylı etkisi, karşılıklı koşullandırma ve bağlantı oluşturma süreci; hem grupların parçaları arasında hem de tüm gruplar arasında gerçekleşir. Yapıların oluşumunu destekleyen bütünleştirici bir faktör olarak hareket eder.
FONKSİYONEL ROL ETKİSİ - doğası, yoğunluğu ve yönü etkileşim ortaklarının kişisel özellikleri tarafından değil, rol konumları tarafından belirlenen etki türü. Bireye özgü etkinin aksine, rol güçler dengesi tarafından düzenlenen etkinlik kalıplarının aktarımı ve rol reçetelerinin ötesine geçmeyen belirli bir dizi eylem modunun gösterilmesi nedeniyle oluşur.
DİKKAT - belirli bir zamanda öznenin etkinliğinin bazı gerçek veya ideal nesnelere - bir nesne, olay, görüntü, akıl yürütme vb. Odaklanması. Dikkat, bir eylemin işlevsel yapısındaki çeşitli bağlantıların tutarlılığı ile de karakterize edilir, uygulanmasının başarısını belirleyen (örneğin, bir problemi çözmenin hızı ve doğruluğu). Dikkat, zihinsel fenomenler arasında özel bir yere sahiptir.
Önerilebilirlik - dürtülerle ilgili olarak artan uyum.
HİPNOTİK SONRASI ÖNERİ (post-hipnotik telkin), hipnotik bir durumda verilen bir görevin daha sonra sorgusuz bir şekilde normal bir durumda gerçekleştirilmesi ve bir görevin varlığı gerçeğinin fark edilmemesi durumunda ortaya çıkan bir davranış olgusudur.
UYARLANABİLİRLİK - Canlıların bir uyaran veya uyaranın etkisi altında bir heyecan durumuna gelme özelliği - izlerinin bir süre korunması ile.
OLACAKTIR - bir kişinin hedeflerine ulaşma yeteneği.
DEĞİŞTİRME bir psikolojik savunma şeklidir.
TANIMLAMA bir psikolojik savunma biçimidir.
KİŞİSEL PSİKOLOJİDE İZOLASYON, bir psikolojik savunma biçimidir.
DÜRÜŞ - tereddüt etmeden hareket etme eğiliminde ifade edilen bir karakter özelliği.
BİREYSELLİK (lat. indiduum'dan - bölünmez, bireysel) - bireysel bir hız ve ritmi ifade eden bir kavram zihinsel süreçler, duyguların istikrar derecesi.
INSIGHT - konunun geçmiş deneyimlerinden türetilmeyen, belirli ilişkileri ve bir bütün olarak durumun yapısını kavrayan bir içgörü anı.
ZİHİNSELLEŞME - psiko-travmatik deneyimlerden soyutlamada kendini gösteren bir psikolojik savunma biçimi.
İÇSELLEŞTİRME - aşılmaz engellerin "istenmeyen" olarak reddedildiği bir psikolojik savunma biçimi.
GİRİŞ - projeksiyonun tersi, "süper-I", vicdan vb. oluşumunda önemli bir rol oynayan dış nesnelerin iç görüntüleriyle değiştirilmesi.
GİRİŞ - bir psikolojik analiz yöntemi, herhangi bir araç veya standart kullanmadan kişinin kendi zihinsel süreçlerini gözlemlemesi.
SEZGİ - deneyime dayalı gayri resmi bilgi.
HİSTERİ, aşırı telkin etme ve kendi kendine telkin etme eğiliminin yanı sıra davranış üzerinde bilinçli kontrolde zayıflık ile ilişkili pato-karakterolojik bir bozukluktur.
KATARSİS (açılma) - önceden bastırılmış acı verici deneyimlere duygusal tepki.
CATEXIS - psişik enerjinin (libido) bir nesneye odaklanması ve ona sabitlenmesi. Bir nesne gerçek bir nesne, bir fikir, bir davranış biçimi olabilir.
KOMPLEKS - insan davranışını etkileyen bir dizi fikir (bilinçli ve bilinçsiz). (Oidipus kompleksi vb.).
EKSİK KOMPLEKS, bireysel psikolojide teorik bir kavramdır.
DÖNÜŞÜM - psikopatolojik belirtilerin somatizasyonunda kendini gösteren bir psikolojik savunma biçimi.
KARŞI AKTARIM - doktorun hastayla ilişkisinin terapi sürecinde "aktarım" (ve tersi).
LIBIDO - bir dizi "yaşamı onaylayan" içgüdüler (kelimenin dar anlamıyla, cinsel arzu).
Mazoşizm, acı çekmekten zevk almanın çok çeşitli yollarını kapsayan bir olgudur: normal veya patolojik, fiziksel veya ahlaki.
MELANKOLİK - Hipokrat sınıflandırmasında mizaç.
Obsesyonlar - düşüncelerin, hatıraların, korkuların, eğilimlerin, eylemlerin, duyguların kontrol edilemez bir şekilde karşı konulmaz bir şekilde yeniden üretildiğini ve aktivitenin ihlaline yol açtığını belirtir.
NEVROZ, çocuğun öznenin ruhunda kök salmış bir çatışmanın sembolik bir tezahürü olan ve arzu ile ondan korunma arasındaki bir uzlaşmayı temsil eden bir kişilik bozukluğunun psikojenik bir etkisi veya semptomudur.
NESNE - psikoterapi sürecinde duygusal stresi azaltmak için kullanılan bir nesne.
YANITLAMA - duygusal stresi azaltmak için önceden "bastırılmış" bir psikotravmatik durumun yeterli farkındalığı. Psikanalitik durumda bunun için güvenli koşullar yaratılır.
OLUMSUZ - travmatik bir durumun farkındalığının tamamen veya kısmen inkar edilmesinden oluşan bir psikolojik savunma biçimi; dış ve iç dünyadaki olayları bilinçsizce görmezden gelmek.
TRANSFER/TRANSFER, psikanalizde kaydedilen ampirik bir olgudur. Hastanın erken çocukluk döneminde önemli diğer kişilerle, örneğin ebeveynlerle ilgili olarak yaşadığı duygularını terapiste aktarması
ALGI KORUMA - travmatik bilgilerin algılanmasında bilinçsiz "zorlukta" kendini gösteren bir psikolojik savunma biçimi.
BİLİNÇALTI, önbilinç (gerçekleştirilebilecek gerçekler) ile bilinçaltını birleştiren bir terimdir.
CİNSİYET KİMLİK - Bireyin kendi cinsiyeti hakkındaki farkındalığı.
TEMSİL - bir "zihinsel görüntü" biçimi (bilinçli veya bilinçaltı).
EK - cinsellik hariç, olumlu duygular kompleksi.
PROJEKSİYON - bir psikolojik savunma biçimi, bir başkasının kendi özellikleri ve özellikleriyle bilinçsiz bir şekilde donatılması.
Projeksiyon (Latince projectio'dan - ileri atma) psikolojik bir mekanizmadır.
PSİKANALİZ - Z. Freud tarafından kuruldu geç XIX başlangıçta histerik nevrozları incelemek ve tedavi etmek için bir yöntem olarak; daha sonra, dikkat merkezinde zihinsel yaşamın itici güçleri, güdüleri, eğilimleri, anlamları olan bir teoriye dönüştü. Psişenin yapısal şeması 3 seviyeli olarak tanımlanır: bilinçli, bilinçaltı, bilinçsiz. Psikanalitik terapi sürecinde seviyeler arasındaki ilişkinin incelenmesi ve anlaşılması, ağrılı semptomların ortadan kaldırılmasına yol açar.
PSİKODİNAMİK, insan davranışını ve motivasyonunu tanımlayan psikanalitik teorilerden biridir.
PSİKOZ, kişiliğin parçalanması ve başkalarıyla ilişki kuramama ile karakterize genel bir zihinsel bozukluktur.
PSİKOLOJİK KORUMA - bireyin bütünlüğünü tehdit eden çatışmalarla ilişkili olumsuz deneyimleri en aza indirmeyi amaçlayan bir mekanizmalar sistemi. Bu tür çatışmalar çelişkili olarak kışkırtılabilir
kişiliğin kendisindeki mi enstalasyonları ve dış bilginin uyumsuzluğu ile kişilikte ve I'in imajında oluşan dünya imajının uyuşmazlığı.
PSİKOLOJİ - insanların ve hayvanların zihinsel yaşamının kalıpları, mekanizmaları ve gerçeklerinin bilimi.
RATIONALİZASYON - kişinin kendi yanlış veya bilinçsiz eylemlerinin "makul" bir açıklamasını yapma arzusuyla kendini gösteren bir psikolojik savunma biçimi.
RATIONALİZASYON bir psikolojik savunma biçimidir.
GERİ DÖNÜŞ - işarette içgüdünün tersine "dönüşümü".
GERİLEME - daha çocuksu bir tepkiye "dönüş".
Bastırma - acı ve hoşnutsuzluğa neden olan hoş olmayan anıların, görüntülerin, düşüncelerin hafızasından bir tür psikolojik koruma, bastırma, kovulma.
REFLEKSİYON - kişinin kendi zihinsel durumunun analizi; insan düşüncesinin ilkesi, onu kendi biçimlerini ve önkoşullarını kavramaya ve gerçekleştirmeye yönlendirir.
DAYANIKLILIK - eylem programını yeni durumsal gereksinimlere göre değiştirme isteksizliği.
Sertlik (lat. rijidus'tan - sert, sert) - değişme isteksizliği.
SADISM - cinsel partnerin acı çekmesine veya aşağılanmasına neden olarak cinsel tatmin.
KENDİNİ ONAYLAMA - bireyin belirli bir kendini kanıtlama arzusunu elde etme ve sürdürme arzusu.
SANGUINE - Hipokrat sınıflandırmasında mizaç.
Yoğunlaşma, uykunun oluşumunu belirleyen bilinçsiz zihinsel süreçlerden biridir.
SEMBOLİZASYON, "rüyaların çarpıtılmasını" belirleyen bilinçdışı zihinsel süreçlerden biridir.
SOSYALİZASYON - öncelikle bir sistem olmak üzere, sosyal olarak gelişmiş deneyime sahip bir kişi tarafından sahiplenilme süreci sosyal roller. Bu süreç aile içinde yürütülür, okul öncesi kurumlar, okul, emek ve diğer kolektifler.
YÜKSELTME - bilinç için kabul edilemez olan içgüdüsel dürtülerin sosyal ve kişisel olarak kabul edilebilir hedeflere yönlendirildiği bir psikolojik savunma biçimi.
TRANSFER / TRANSFER, psikanalizde kaydedilen ampirik bir olgudur. Hastanın erken çocukluk döneminde ebeveyn gibi önemli kişilerle ilgili olarak deneyimlediği duygularını terapiste aktarması. Olumlu ve olumsuz vardır.
ALARM - negatif duygusal deneyimler belirli olaylarla ilgisi olmayan, tehlikeli bir şey beklentisiyle koşullandırılır.
ANKSİYETE - kaygı durumlarının hafif ve sık ortaya çıkmasında kendini gösteren bir kişilik özelliği.
MEMNUNİYET - duygusal stresi azaltan bir düşünce (eylem). PHLEGMATIC - Hipokrat sınıflandırmasında mizaç. FOBİLER, obsesif korku durumlarıdır.
HUZUR, belirli ihtiyaçların karşılanamamasından kaynaklanan olumsuz bir zihinsel durumdur.
KOLERİK - Hipokrat sınıflandırmasında mizaç.
HİSSLER - bireyin çevresindeki dünyanın belirli nesnelerine veya süreçlerine karşı istikrarlı tutumunu yansıtan bir kişinin duygusal deneyimleri.
EGO (Id) - "makul" ("içgüdüsel") aktiviteyi karakterize eden bir kavram.
DIŞSELLEŞTİRME - aşılmaz engellerin "zorunlu" olarak kabul edildiği bir psikolojik savunma biçimi (içselleştirmenin tersi). dış faktörler(K. Horney'e göre).
Empati - bir kişinin, onunla iletişim sürecinde başka bir kişide ortaya çıkan bu duyguları paralel olarak deneyimleme yeteneği.
Tünaydın! Lütfen çocuğun analizinin sonucu hakkında yorum yapın - 4 yıl 2 ay.
Bu yılın Ağustos ayının sonunda, çocuk akut obstrüktif bronşitten muzdaripti - hastanede Cefatoxime (7 gün, günde 3 kez), aminofillin, difenhidramin, noshpa, NaCL infüzyon tedavisi, vb. enjekte ettiler ... hafta - asetonimik sendrom. Bir ay sonra AKDP ile aşılandı - ölü bir aşı ile yeniden aşılama. Bundan sonra hapşırma gözlenmeye başladı ve çocuk her zaman burnunu ovuşturdu (aynı yılın Şubat ayında, dermatoloğun bize söylediği gibi narenciye alerjisi gözlendi - kanda 6 eozinofil vardı!). Bundan sonra, 29 Ağustos'ta hastaneye kabul edildikten sonra bir kan testi yapıldı - eozinofiller 0 ve 4 gün sonra - zaten 15 ve bronşit için diğer göstergeler normal değildi. Taburcu olurken - 06.09 - eozinofil sayısı 10 oldu. Daha sonra kan testi sadece 25.10 - eozinofil 18'de tekrarlandı! Aynı zamanda hapşırma gözlendi (alerji testleri için gönderilen alerji uzmanı - damardan kan testi, bazı alerjen türleri +, bazıları ++, ancak çoğu - - gösterdi). 2 hafta boyunca Fenkarol içtik. 20 Kasım'da, 2 gün boyunca bahçeyi ziyaret ettikten sonra üşüttü - yine bronşitin eşiğinde bir öksürük - çocuk doktoru trakeobronşit teşhisi koydu. Bir hafta boyunca hastaydı, 3 gün boyunca Summamed içtiler, sonra iyileştikten bir hafta sonra (hastalıktan sonra hafif bir öksürük kalırken), çocuk tekrar hastalandı, öksürük bir hafta sürdü, sonra bir hafta daha, periyodik olarak hafif öksürük . Klinikte 20.12 kan testi geçti - eozinofiller 14, segmentli nötrofiller - 24, diğer her şey normal. Ancak analiz detaylı olduğu için içinde trombosit ve eritrosit yoktu. 21.12 analizi Sinevo'da tekrarladı - son analiz şu şekilde:
Eritrosit sedimantasyon hızı (ESR, ESR) - 2
Lökositler (WBC) 7.27
Eritrositler (RBC) 4,95
Hemoglobin (HGB) 138 g/l
Hematokrit (HCT) %39.6
Ortalama eritrosit hacmi (MCV) 80
Ortalama hemoglobin içeriği
eritrosit (MSN) 27,9
Ortalama hemoglobin konsantrasyonu
eritrosit (MCHC) 34.8
Trombositler (PLT) 320
RBC Dağıtım Genişliği (RDW-SD) 37
RBC dağıtım genişliği (RDW-CV) %12.8
Hacimce Trombosit Dağılım Genişliği (PDW) 10.6
Ortalama trombosit hacmi (MPV) 9,5
Trombokrit (PCT) 0,3
Nötrofiller (100 lökosit başına) 24.1
Nötrofiller (mutlak) 1,76
Lenfositler (100 lökosit başına) 51,2
Lenfositler (mutlak) 3.72
Monositler (100 lökosit başına) 11
Monositler (mutlak) 0,8
Eozinofiller (100 lökosit başına) 13.1
Eozinofiller (mutlak) 0.95
Bazofiller (100 lökosit başına) 0,6
Bazofiller (mutlak) 0,04
Endişe için herhangi bir neden var mı, analizden ne söylenebilir ve bundan sonra ne yapılmalı? Eozinofiller böyle bir süreden sonra yüksek kalabilir mi? Giardia, ascaris ve toksokaraya karşı antikorlar için bir kan testi negatiftir. Son kan testinden sonra, çocuk doktoru bir hafta boyunca Edem şurubu içip testi tekrarlamanızı önerdi!
SPOR PSİKOLOJİSİ, konusu insan ruhunun tezahür ve gelişim kalıplarının yanı sıra rekabetçi ve eğitim faaliyetleri koşullarında grup etkileşimlerinin incelenmesi olan psikolojik bilimin bir yönüdür. Psikolojinin diğer birçok alanı gibi, P. s. 60-70'lerde yoğun bir şekilde gelişmeye başladı. XX yüzyıl (PA Rudik, A.Ts. Puni ve diğerleri) ve bu alandaki ana araştırma başlangıçta sporculardaki bireysel farklılıkların (bkz. Diferansiyel psikoloji), stresli rekabet koşullarında hareket etme yetenekleri ve fırsatları üzerine odaklandı ( bkz. Stres), spor eğitiminin etkinliğini artırmanın yolları. Şu anda, P. s tarafından geliştirilen soru yelpazesi önemli ölçüde genişlemiştir. Her sporla ilgili olarak, genel, pedagojik, yaş ve sosyal Psikoloji Sporcuların hem fiziksel hem de zihinsel zindeliğini, duygusal ve istemli (bkz. Duygular; İrade), etik, ahlaki ve kolektivist hazırlıklı olmalarını (bkz. P. s. NA Bernshtein tarafından hareket inşası seviyesi kavramına dayanan, motor becerilerin ve yeteneklerin etkili oluşum kalıpları, yüksek güç, dayanıklılık, çeviklik ve hareketlerin koordinasyonu göstergelerini elde etmenin yolları, yeterince ayrıntılı olarak incelenmiştir (bkz. inşaat seviyesi konsepti). Bu çalışmalar, zaman duygusu, mesafe duygusu, bir nesnenin hızındaki değişiklikler, olayların anlık gelişiminin öngörülmesi (bkz. top”, “su duygusu” vb. Ayrıca gözlem, hayal gücü, stratejik ve taktik düşünme, grup oyunlarında koordineli etkileşim vb. sporcuların yeteneklerini ve özel seçimlerini (bkz. Psikolojik seçim) farklı yaş aşamalarında ve eğitim yolu boyunca ve eğitim faaliyeti sürecinde bu yeteneklerin oluşumu. Psişik öz-düzenleme, başlangıç öncesi dönemde, yarışmalar sırasında ve rekabet durumundan ayrıldıktan sonra kişinin durumunu yönetme gibi P. s alanlarında özel bir sorun ortaya çıkar. Sporcuların zafer ve mağlubiyetlerine karşı tutumlarının yanı sıra bu konulara daha fazla önem verilmektedir. son araştırma not Ayrı bir yönde, takım oluşturma sorunlarını dikkate alan sosyo-psikolojik çalışmalar ayırt edilir, kişilerarası ilişkiler içlerinde, uyumlarını ve değer odaklı birliklerini arttırmanın teknikleri ve yolları, bir koç veya koçluk takımı ile ilişkiler, taraftarlar (“spor taraftarları” dahil), takımlar arası ilişkiler sorunları (bkz. Gruplararası İlişkiler), vb. Modern P.'nin ana görevleri. Sadece sporcuların yüksek spor sonuçlarına ulaşmasını kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda sporcunun kişiliğinin kapsamlı gelişimini, genel ve psikolojik kültürünü geliştirmeyi de içerir.
- ADAPTASYON - vücudun strese adaptasyonu.
- ANAEROBİK EGZERSİZLER (anaerobik egzersiz) - kuvvet antrenmanı. "Anaerobik", kısa süreli yoğun bir enerji patlaması anlamına gelir.
- HAREKET GENLİĞİ (hareket genliği), merminin yörüngesinin sporcunun vücuduna göre büyüklüğüdür.
- SPORCU (atlet), atletik bir fiziğe sahip, (atletizm) fiziksel kültürle uğraşan bir kişidir.
- ATROFİ (atrofi) kilo kaybı ve kas dokusunun yıkımıdır.
- Aerobik kapasite, bir kişinin genel dayanıklılık seviyesidir.
- AEROBİK EGZERSİZ - Orta ila uzun süreli egzersiz.
- RUN (koşma), bir kişinin belirli bir süre içinde veya onsuz belirli mesafelerde hızlı hareketidir.
- Kalça, bacağın pelvisten diz eklemine kadar olan kısmıdır.
- PROTEİN-PROTEİN (protein), amino asitleri içeren komplekstir (azot içeren maddeler). Bu ana inşaat malzemesi» insan vücudunun doku ve organları için.
- VIS, omuzların "kavrama noktasının" altında olması gereken, mermi üzerindeki sporcunun vücudunun konumudur.
- VİTAMİN (vitamin), biyokimyasal reaksiyonlar için gerekli olan (düşük moleküler ağırlıklı) maddelerin bütünüdür.
- Dayanıklılık, yüklere uzun süre dayanma yeteneğidir. Yük türleri: genel, hız ve güç.
- GEINER (Gainer), küçük bir protein bileşimi (ve vitaminler mümkündür) ile büyük miktarda karbonhidrat içeren bir katkı maddesidir.
- ESNEKLİK (esneklik), sporcunun eklemlerinin, genliği maksimum olan belirli hareketleri gerçekleştirme yeteneğidir. Olur: pasif ve aktif.
- HİPERSTENİK (hiperstenik) güçlü bir iskelete ve kural olarak gevşek kaslara sahip bir kişidir.
- HİPERTROFİ (hipertrofi), kas hücrelerinin üzerlerindeki dış etkilerle hacim olarak büyümesidir.
- MOTOR BECERİLERİ, hareketi kontrol etmenin otomatik bir yoludur.
- HAREKET BECERİLERİ hareket kontrolüdür (otomatik olmayan).
- DESENKROZİS, performansta bozulmaya ve vücut için diğer olumsuz sonuçlara yol açan insan biyoritminin ihlalidir.
- DELTA - üç kirişe (arka, ön ve orta) bölünmüş küçük bir kas (omuzlar).
- DOPING (uyuşturucu) yasaklanmış bir yapaydır. farmakolojik maddeler fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için kullanılır.
- YAĞLAR (yağlar) lipidler, bir grup yağ, çeşitli yağlı maddelerdir.
- HARDENING, insan vücudunun aşırı ısınmaya ve hipotermiye karşı direncini hedefleyen, vücudun termoregülasyon mekanizmasını eğiten bir sistemdir.
- HITCH, egzersizin türüne bağlı olarak, vücudun sakin bir durumuna sorunsuz bir şekilde geçiş yapmak, kalp atış hızını azaltmak ve kasları daha da germek veya orijinal uzunluklarına döndürmek için kullanılan bir terimdir. Onlar. bir aksama kalp atış hızınızı yavaşlatmalıdır. Her zaman bir antrenmanın sonunda yapılır.
- SAĞLIK - işlevlerini tam olarak yerine getiren ve herhangi bir hastalığın bulunmadığı sağlıklı bir vücudun durumu.
- Sağlıklı Yaşam Tarzı, sağlığı iyileştirmeyi ve sürdürmeyi amaçlayan bir dizi eylem (önlem)dir. Sayesinde doğru beslenme, yükler ve moral.
- CARDIO antrenmanı (kardiyo), kardiyovasküler sistemi güçlendirmeye (aerobik egzersiz) yönelik bir antrenmandır.
- KOORDİNASYON (koordinasyon) - (karşılıklı sıralama) vücut kaslarının aktivitesinin ünsüz çalışması süreci.
- Çeviklik, fiziksel bir kalitedir, hareketleri hızlı bir şekilde koordine etme yeteneğidir.
- Miyozit (miyozit) kasların iltihaplanma sürecidir.
- TERS KAVRAMA (alt), avuç içleriniz size dönükken.
- Kas-iskelet sistemi (kas-iskelet sistemi), organların korunması ve hareketi için vücuda şekil ve destek veren bir çerçeve oluşturan yapıdır.
- DURUŞ - kas-iskelet çerçevesinin olağan konumu.
- REPEAT (tekrar) - egzersizin hareketinin tekrar tekrar yürütülmesi (bir sette).
- YAKLAŞMAK- sürekli bir dizi tekrar.
- KALDIRMA (çıkış) - vücudun pozisyonunun askıdan (tutama noktasının altında) vücudun destek pozisyonuna geçişi.
- PEKTÖR KASLARI - Göğüs kaslarının bölgesidir.
- ÖN KOL (önkol) - kolun dirsek ekleminden bir kısmı.
- BASIN, kısaltılmış adıyla karın kaslarıdır.
- Squat (çömelme), vücudun düzden bükülü bacaklara hareketidir.
- DENGE (denge) - vücudun uzayda sabit bir konumu.
- UZATMA - bu, uzuvlar arasındaki açıyı artırmak için kaslardan dolayı eklemde önde gelen bir harekettir.
- RATIONAL NUTRITION, kalori içeriği ve enerji yoğunluğu ve besin içeriği açısından ürünlerin kullanımının yetkin bir oranıdır.
- GÜN MODU (günün modu), belirli aktivitelerin tüm gün için dağılımıdır.
- YÜKSEKLİK VE AĞIRLIK GÖSTERGELERİ cismin uzunluğu ile kütlesi arasındaki orandır.
- KENDİNİ EĞİTİM (kendi kendine eğitim), kişinin kendi üzerinde eğitici nitelikteki çalışmasıdır.
- KENDİNİ KONTROL, bir kişinin eylemlerini ve duygularını kontrol etme sürecidir.
- GÜÇ (güç), kaslardan kaynaklanan çabalardan kaynaklanan dirençleri ve karşı tepkileri aşma yeteneğidir.
- UZMANLIK (uzmanlaşma), bir spor disiplininin unsurlarının geliştirilmesidir.
- SPOR, vücudu güçlendirmenin yanı sıra rekabetçi bir sisteme yol açan egzersizlerdir.
- SPOR SINIFLANDIRMASI (spor sınıflandırması) - tüm sporlar için tek bir ayar.
- SPOR MAGNEZYUM (magnezyum) tutuşu daha da güçlendirmeye yarayan (kurutma etkisi yaratan) bir tozdur.
- STRETCHING, vücudunuzdaki kasların ve eklemlerin gerilmesine ve esnekliğine yol açan tüm bir egzersiz sistemidir.
- TESTOSTERON (testosteron) - ana erkek cinsiyet hormonudur.
- TRAUMA (yaralanma) - vücudun dokuları üzerinde, onlara zarar veren bir dış etki.
- EĞİTİM, fiziksel gelişime odaklanan aktif bir öğrenme modelidir.
- KARBONHİDRATLAR doğal organik bileşiklerdir ve bir sporcu için ana enerji kaynağıdır.
- STOP, sporcunun omuzlarının dayanak noktasının üzerinde olduğu vücudun pozisyonudur.
- Sokak (avlu) Jimnastik, bir tür jimnastiktir, kural olarak, profesyonel olmayan sporcular bunu genel esneklik, çeviklik, eklem esnekliği ve kas tonusunun gelişimi veya bakımı için yaparlar.
- Yorgunluk (yorgunluk) - uzun süreli aktivitenin (zihinsel veya fiziksel) bir sonucu olarak yorgunluk hissi ile birlikte.
- FİZİKSEL NİTELİKLER (fiziksel nitelikler), aşağıdakiler gibi bir dizi niteliktir: (esneklik, güç, dayanıklılık, hız, koordinasyon).
- FİZİKSEL STRES (egzersiz stresi) etkinin boyutudur. fiziksel eğitim sporcunun vücudunda.
- FİZİKSEL EGZERSİZLER, bir kişinin fiziksel niteliklerini gerçekleştirmeyi amaçlayan mekanik eylemlerdir.
- GRIP, egzersiz yapma sürecinde bir mermi tutma yöntemidir.
- Sicim (sicim), bacakların zıt yönlerde ayrıldığı ve aynı çizgi üzerinde olduğu bir egzersizdir.
- SHRUGS (Shrugs) - trapezi "pompalamak" için bir egzersiz (omuz silkiyor).
- ÇEKİRDEK (çekirdek) - atletizmde fırlatmak için mermi (hafif).
- Z GRIF, ellerin kaslarını eğitmek için özel olarak kavisli bir çubuktur.
Sadece oksijen tüketimi düzeyi, glikojen depoları ve biyomekanik ölçümlere dayanarak bir sporcunun tam bir resmini elde edemeyiz ... Dikkate alınması gereken en önemli şey psikoloji, spordaki en yüksek başarıları belirleyen kişisel niteliklerin anlaşılmasıdır. Bir sporcu stresi yönetebiliyorsa, müdahalelere karşı dirençliyse ve değişen koşullara uyum sağlayabiliyorsa, o zaman tam bir setimiz var ... Araştırma ve uygulamalı geliştirme, çeşitli yönleri, ancak özellikle psikolojik dikkate alınarak kapsamlı bir şekilde yapılmalıdır. olanlar.
Peter Snell, üç kez Olimpiyat şampiyonu, PhD
Büyük sporların yolunu kat ettikten sonra, yüksek sınıf sporcuların hazırlanmasında psikolojinin rolü hakkında ciddi bir şekilde düşünmedik, bireysel yaklaşıma, antrenör ve sporcu arasındaki ilişkiye gereken dikkati vermedik. çok şey kaybettik. Kibir takıntılı bir koçun kendini bir psikolog olarak düşünmesi nadir değildir. Daha sonra geriye dönüp baktığınızda, birçok genç yetenekli sporcunun nedense hedeflerine ulaşamadığını acı bir şekilde fark ediyorsunuz.<…>Bir psikoloğun ekibimizdeki rolü azaldı, ancak pratikte onun yardımına başvurmak zorunda kaldım. Bir psikoloğun tavsiyelerini ve tavsiyelerini kullanarak sadece birçok sporcuyu takımda tutmayı değil, aynı zamanda önemli sonuçlar elde etmeyi de başardığıma inanıyorum.<…>Psikoloji bilimi ile dolaylı temas bile - bir psikologla iletişim yoluyla - çok fazla tahmin etmek, muazzam olanaklarını görmek için bir neden verdi.
Khmelev A. A., SSCB'nin Onurlu Antrenörü
Bir yabancının milli takımda görünmesini çok kıskanırdım. Kendimi en iyi psikolog sanıyordum. Gayich de benden önce düşündü. Ama baş edemiyor gibiyim... Size maçın önemini anlatabilirim. Gözlerdeki kıvılcımları öldüren sonucun sorumluluk duygusunu ortadan kaldırmak mümkün değil... Yardımcım ve ben özel kurslara gideceğiz. Belki onlardan sonra psikoloğu anlamak daha kolay olacaktır. Ve sonra bazen bazı insanlar döner ama ne yaptıklarını ve neden yaptıklarını anlamazsınız. Yani Dinamo'daydı, adamlara bir takım gibi hissetmek için küpleri bir araya getirmeleri, paraşütü sökmeleri teklif edildiğinde. Ama benim için çok açık: takımın bir psikoloğa ihtiyacı var.
V. Olekno, Rus erkek voleybol takımının baş antrenörü
Spor psikolojisinin konusu. Spor psikolojisi, eğitim ve rekabetçi faaliyetler sürecinde insanın zihinsel tezahürlerinin kalıplarını inceleyen bir psikolojik bilim alanıdır. Kısaca spor psikolojisi, kişinin spor alanındaki bilimidir diyebiliriz. Bu bilimin ortaya çıkmasına duyulan ihtiyaç, öncelikle maksimum başarı arzusu, rekabet gücü (kazanma arzusu), büyük ve bazen aşırı, fiziksel ve zihinsel stres olmak üzere spor aktivitesinin belirli koşullarından kaynaklanmaktadır.
Bilimsel ve akademik bir disiplin olarak spor psikolojisi bir dizi alanı içerir. Genel Ve özel bölümler Bugün nasılsın:
1) spor faaliyetleri için güdüler;
2) yönelim ve seçimin psikolojik temelleri Farklı türde eğilimlerin ve yeteneklerin spor ve psikodiagnostiği;
3) psikomotor;
4) sporda eğitim ve öğretim psikolojisi;
5) sporcuların fiziksel, teknik ve taktik antrenmanlarının psikolojik özellikleri;
6) sporcuların kişiliğinin psikolojik özellikleri;
7) bir spor takımının psikolojisi;
8) bir sporcunun koşulları ve psikoregülasyonu;
9) spor aktivitelerinin tarzları;
10) koçların kişiliğinin ve faaliyetlerinin psikolojik özellikleri;
11) spor hakemlerinin kişiliğinin ve faaliyetlerinin psikolojik özellikleri;
12) çeşitli sporların psikolojik özellikleri;
13) hayranların psikolojik özellikleri.
Ne yazık ki, bu yönlerin tümü eşit olarak tam olarak incelenmemiştir. Örneğin, psikologlar taraftarların psikolojik özelliklerini ancak son zamanlarda incelemeye başlarken, spor hakemliği psikolojisi hala pratik olarak dokunulmamış bir konu olmaya devam ediyor.
yöntemler, Spor psikolojisinde sporcuların, antrenörlerin, spor takımlarının psikolojik özelliklerini incelemek için kullanılan, genel psikolojidekiyle aynıdır. Dört gruba ayrılırlar: örgütsel, ampirik, nicel ve nitel analiz.
Organizasyon Yöntemleri araştırma stratejisini belirler ve karşılaştırmalı (yaş karşılaştırmalı veya kesitsel yöntem dahil) ve boylamsal içerir.
karşılaştırmalı yöntemçeşitli sporlardaki sporcular, oyun rolleri, cinsiyet, nitelikler, eğitim sürecinin özellikleri ve diğer faktörler arasındaki psikolojik farklılıkları incelemek için kullanılır.
boyuna yöntem aynı sporcunun veya sporcu grubunun zihinsel ve psikomotor gelişiminin uzun süreli (birkaç ay ve yıl) takibi amacıyla kullanılır. Spor eğitiminin sporcuların psikolojik özelliklerindeki değişim üzerindeki etkisini görsel ve dinamik olarak izlemeyi mümkün kılar.
ampirik yöntemlerçok çeşitlidir ve nesnel gözlem, kendi kendini gözlemleme, deneysel yöntem ve psikodiagnostik içerir.
Objektif gözlem sporcuların faaliyetlerinin doğal koşullarında (antrenmanlarda, yarışmalarda, antrenman kamplarında) çeşitli davranışsal, duygusal tezahürlerini incelemeyi amaçlar. Sözlü (teyp), steno veya protokol kaydı, teknik araçlar (video ekipmanı) kullanılarak sürekli veya seçici olabilir. Gözlem önceden belirlenmiş bir plan ve şemaya göre yapılmalıdır. İlgilenilen konuyla ilgili nispeten eksiksiz bir materyal koleksiyonunu sağlayacak sistematik olmalıdır.
iç gözlem kendini tanımanın bir yoludur ve sporcular tarafından durumlarının, eylemlerinin, yapılan hareketlerin tekniklerinin iyileştirilmesi için analizlerinde kullanılır. Kendini gözlemleme de sistematik olmalı, bir sporcu için alışkanlık haline getirilmelidir. Niteliksel bir öz analiz yapılabilmesi için sonuçlar bir günlüğe kaydedilmelidir.
deneysel yöntem iki çeşidi vardır - laboratuvar ve doğal deneyler:
Laboratuvar deneyi, sinyalizasyon ve kayıt cihazları ve cihazları (reflektometre, kinematometre, tremometre vb.) ile donatılmış özel odalarda gerçekleştirilir;
Doğal koşullarda (eğitim sırasında, yarışmalar sırasında) bir doğal (alan) deneyi düzenlenir ve iki çeşidi vardır - belirleme ve oluşturma. Bu tür deneyler ayrıca ekipman (taşınabilir veya uzak) kullanır.
Psikodiagnostik yöntemler Bir sporcunun bir bütün olarak eğilimlerini, bireysel yeteneklerini ve üstün yetenekliliğini, sinir sistemi ve mizacının özelliklerinin tipolojik özelliklerini, kişilik özelliklerini, teşhis koşullarını (rekabet öncesi, rekabetçi ve rekabet sonrası), psikolojik değişiklikleri tanımlamayı amaçlamaktadır. Egzersiz sonrası parametreler. Bu yöntemler aşağıdakiler için kullanılabilir: takımlar için adayların seçimi, belirli bir sporcu için yeterli bir aktivite türünün ve oyun rolünün yanı sıra bir aktivite tarzının seçimi.
Nicel ve nitel analiz yöntemleriçalışmada elde edilen verilerin matematiksel ve istatistiksel olarak işlenmesi ve anlamlı analizler için kullanılmaktadır.
Spor psikolojisinin ortaya çıkışı ve gelişimi tarihine kısa bir gezi
“Spor psikolojisi” terimi, Rus psikolog VF Chizh tarafından bilimsel kullanıma sunuldu (bkz: Spor Psikolojisi. St. Petersburg, 1910), daha da erken olmasına rağmen, 20. yüzyılın başlarında, bu kavram onun çalışmasında kullanıldı. Modern Olimpiyat hareketinin kurucusu Pierre de Coubertin'in makaleleri. 1913'te Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin Lozan'da (İsviçre) girişimiyle spor psikolojisi konulu bir kongre düzenlendi ve o andan itibaren söz konusu bilim resmi statü aldı. Bununla birlikte, sporun zayıf gelişimi, yalnızca ABD, Almanya ve SSCB'de olmak üzere yalnızca bireysel bilim adamları tarafından yürütülen bilimin hızlı gelişimine katkıda bulunmadı. Ülkemizde spor psikolojisinin öncüleri, 1927'de “Fiziksel Kültür Psikolojisi” monografisini yayınlayan A. P. Nechaev, A. Ts. Puni, Z. I. Chuchmarev, P. A. Rudik idi. Savaş öncesi yıllarda, fiziksel kültür enstitüleri için özel "Spor Psikolojisi" dersi için programlar geliştirildi.
Spor psikolojisinin yoğun gelişimi birçok ülkede İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra başlamıştır. Bu, sporun artan prestijinin yanı sıra iki kişinin mücadelesinden kaynaklanıyordu. siyasi sistemler- spor başarıları da dahil olmak üzere üstünlüklerini kanıtlamaya çalışan sosyalist ve kapitalist.
Kısa bir süre sonra, Uluslararası Spor Psikolojisi Kongreleri düzenli olarak yapılmaya başlandı, 1970 yılında Uluslararası Spor Psikolojisi Dergisi kuruldu, 1960'larda Avrupa ve Kuzey Amerika Spor Psikologları Dernekleri ortaya çıktı.
Ülkemizde, 1952'de A. Ts. Puni, spor psikolojisi üzerine ilk doktora tezini savundu ve daha sonra yazarları GM Gagaeva, S. Ch. Gellershtein olan bu psikoloji dalında araştırmaya adanmış monografiler ortaya çıktı. A. A Lalayan, V. G. Norakidze, A. Ts. Puni, O. A. Chernikova. Sonraki yıllarda, birçok bilim adamı spor psikolojisinin gelişimine büyük katkı yaptı: O. V. Dashkevich, E. A. Kalinin, R. A. Piloyan, V. M. Pisarenko, A. V. Rodionov, O. A. Sirotin, V A. Tolochek, IP Volkov, GD Gorbunov, TT Dzhamgarov, RM Zagainov, Yu.Ya. Kiselev, VL Marishchuk, AN Nikolaev, V.K Safonov, B.N. Smirnov, N.B. Stambulova, E.N. Surkov, Yu.L. Khanin, B.A. Vyatkin, A.D. Ganyushkin, A.A. Lalayan, Yu. birçok diğerleri. On yıldan beri, St. Petersburg Devlet Üniversitesi'nin psikoloji fakültesi, "Spor psikolojisi" uzmanlığında psikologlar yetiştirmektedir.
Günümüzde spor psikolojisi sadece teorik değil, aynı zamanda sporculara ve antrenörlere yüksek spor sonuçları elde etme isteklerinde önemli yardım sağlayan pratik bir disiplin haline gelmiştir.
