Въпреки всички полезни свойства, този продукт има и редица противопоказания, които са предписани в инструкциите за употреба:
- Индивидуална непоносимост към рибено масло или неговите компоненти.
- По време на бременност и кърмене.
- Патология на щитовидната жлеза.
- Заболявания на пикочната система и стомашно-чревния тракт.
- отворена форма на туберкулоза.
- Повишен калций в кръвта.
Инструкции за употреба за възрастни
Много пациенти се интересуват как правилно да приемат рибено масло. Зависи от причината, поради която този продукт е въведен в диетата. Дозировката и продължителността на приложение трябва да се предписват изключително от лекуващия лекар. Помислете как да приемате рибено масло в капсули и течна форма за възрастни пациенти според инструкциите за употреба.
Как се пие?
Преди да вземете капсулите, е необходимо да проучите подробно инструкциите за употреба. Има няколко задължителни критерия за това:
- Необходимо е да се установи откъде е получена мазнината. Преди това се извличаше само от черен дроб на треска. Днес този продукт може да се получи от мускулите на рибата.
- Формуляр за освобождаване. Може да бъде под формата на капсули или течна. В последния случай продуктът има специфичен аромат, който много пациенти не могат да понасят. Поради това е по-целесъобразно да изберете капсулирана мазнина. Когато купувате капсулна форма, е много важно да проучите състава, който е посочен в инструкциите за употреба, тъй като днес има много фалшиви хранителни добавки.
Помислете как да приемате рибено масло за възрастни. В случай на употреба на капсули, инструкциите за употреба показват, че на пациента се предписва 1-2 броя 3 пъти на ден. най-доброто времеза лечение се счита периодът от септември до май. Не забравяйте да спазвате препоръчителната доза, която е посочена в инструкциите за употреба, в противен случай могат да се появят нежелани реакции.
Тази добавка не трябва да се комбинира с ацетилсалицилова киселина или антикоагуланти. Това може да доведе до кървене. Взаимодействието с барбитурати или антиконвулсанти намалява активността на витамин D.
Преди или след хранене?
Много привърженици на въпросната хранителна добавка се интересуват в колко часа трябва да се приема – преди хранене или след това. Лекарите недвусмислено отговарят: само по време на хранене. За да бъдат усвоени, мазнините и витамините трябва да влязат в храносмилателната система с храната.
Как да пиете рибено масло правилно - ще кажат лекуващият лекар и инструкциите за употреба. Всичко зависи от целта, за която е предписан приемът на тази хранителна добавка.
Дневна норма и дози
Има установена от лекар норма на рибено масло на ден. Дневната доза на хранителната добавка се изчислява на база количеството мастни киселинив 1 капсула. Според инструкциите рибеното масло се съдържа в 1 капсула в концентрация 500 mg. На пациента се разрешава до 6 капсули на ден.
Как да приемате правилно капсули рибено масло можете да намерите в инструкциите за употреба на тази хранителна добавка. Трябва да се погълне незабавно с достатъчно количество вода при стайна температура. Строго е забранено да се пие минерални водиили сокове.
Как да пиете течно рибено масло, вашият лекар ще ви помогне да разберете. Дозировката и продължителността на курса на лечение също се изчисляват изключително от специалист въз основа на клинична картинатърпелив. Ако препоръчителната доза бъде превишена, пациентът може да получи чревни разстройства (диария, гадене, повръщане) или обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания.
Много често този продукт се използва при наднормено тегло. Дозировката, според инструкциите за употреба, зависи от броя на „ненужните“ килограми и е в диапазона от 2-6 грама на ден. Отслабването само с рибено масло обаче няма да успее. За да направите това, трябва да изпълните набор от специални упражнения и да спазвате строга диета.
Колко време да отнеме?
Оптималният курс е 1 месец. След това не забравяйте да направите пауза, след което, ако е необходимо, повторете приема. Броят на курсовете на година не трябва да бъде повече от 3-4. Ако пациентът има нужда от постоянно снабдяване с мастни киселини в организма, тогава хранителните добавки се пият всеки ден по 2-3 капсули без прекъсване. Колко да приемате рибено масло зависи от причината, поради която лекарят е предписал тази хранителна добавка.
Най-доброто преди среща
Като всяка хранителна добавка, капсулите имат определен срок на годност. Срокът на годност на капсулите с рибено масло е 24 месеца. Строго е забранено да се използва след това време.
Срокът на годност на лекарството в течна форма не трябва да надвишава 12 месеца. В този случай трябва да се има предвид, че след отваряне на флакона този период се намалява с 2-3 месеца.
Как да съхранявате?
Много е важно да се спазват условията за съхранение: как да съхранявате рибено масло в капсули е посочено в индивидуалните инструкции за добавката. Необходимо е да изберете място, защитено от пряка слънчева светлина и влага. Оптимално температурен режимсчита се до +250 С.
Инструкциите за употреба показват, че разтворимата форма на добавката трябва да се съхранява в хладилник след отваряне на опаковката; с течение на времето продуктът може леко да се сгъсти.
Полезно видео
Всеки ден човек се нуждае от определен баланс на мазнини, протеини и въглехидрати. Рибеното масло има благоприятен ефект върху организма като цяло. Може да се приема за профилактика настинкии с повишена физическа активност:
Заключение
- Рибеното масло е естествена хранителна добавка, която се използва при липса на полиненаситени мастни киселини и витамини в организма.
- Трябва да го пиете според инструкциите, предписани от лекаря. Само в този случай можете да постигнете максимален ефект и да избегнете страничните ефекти.
- При липса на Омега-3 в организма, разглежданият продукт ще помогне за запълване на недостига.
- Според инструкциите за лекарството, използването на рибено масло помага за подобряване на метаболитните процеси в тялото.
Във връзка с
Рибеното масло е естествено вещество, получено от черния дроб на риба треска. Защо трябва да го пиете? Съдържа компоненти като витамин А, витамин D, както и най-ценния компонент за човешкото здраве – омега-3 мастни киселини. Много полезно е витамин А, който се съдържа в рибеното масло в големи количества. Той е незаменим за жените, тъй като на първо място има благотворителен ефект върху косата, ноктите и кожата. витамин D, от своя страна, транспортира калций и фосфор до клетките на тялото.
Този елемент е необходим за организма, тъй като е отговорен за здравето на зъбите, костите и дейността на нервната система.
Що се отнася до полиненаситените мастни киселини, те са незаменими за нашето тяло. Факт е, че самият организъм не е в състояние да произведе това вещество, но тялото трябва да го получи. Следователно рибеното масло е от особена стойност за човешкото здраве.
Ползи за деца
Със сигурност повечето от нас си спомнят този неприятен, може да се каже, отвратителен вкус на рибено масло от детството, за мнозина приемането на такива капсули (или в течна форма) беше изпитание. Но в наше време вече не можете да се измъчвате, тъй като рибеното масло се предлага в капсули, които са без мирис и имат неприятен вкус. Много е полезен за деца, един грам съдържа голямо количество витамин А и D, както и калций, желязо, бром, йод, манган, магнезий и хлор.
Положителният ефект върху човешкото тяло е известен по целия свят:
- На първо място, ползата от рибата е, че се използва за профилактика на рахит при деца. Днес това заболяване е често срещано при деца на възраст от 2 месеца до 2 години. Факт е, че в организма липсва витамин D, липсата на който причинява проблеми с растежа на клетките. Рибеното масло съдържа голямо количество от този витамин, който осигурява нормален растеж на костната тъкан, укрепва имунната системаи се предотвратява мускулната слабост.
- Препоръчва се също да се дава на деца в училищна възраст, тъй като благодарение на полиненаситените киселини подобрява мозъчната функция. Тези киселини образуват и развиват мозъчна тъкан и стимулират интелектуалното развитие.
- В много западни страниомега-3 мазнините се добавят към обичайните храни като напр диетични храни, масло, маргарин. Факт е, че полиненаситените мастни киселини, съдържащи се в рибеното масло, допринасят за производството на простагландини, които от своя страна повишават имунитета и помагат на тялото да се справи с инфекциитеи имат противовъзпалително действие.
- Редовната употреба ще помогне на децата справят се със стреса и агресията, тъй като насърчава производството на серотонин, тъй като е известно, че е хормонът на щастието.
Как да вземем деца
Можете да започнете да давате на деца от четириседмична възраст по 3-5 капки два пъти дневно. С течение на времето дозата се увеличава до 1 чаена лъжичка на ден. Ако детето е на една година, тогава спокойно може да му се дава 1 чаена лъжичка рибено масло на ден, от две години - 1-2 чаени лъжици, от три години - една десертна лъжица и от седем години - 2 супени лъжици 3 пъти на ден ден.
Най-добре се приема с храна, но риба като сьомга, риба тон, скумрия, езерна пъстърва и херинга са най-добри. Лекарите установиха, че дневният прием на риба за дете не трябва да надвишава 350 грама.
Среща се също под формата на масло, използва се за лечение на увредени участъци от тялото, като изгаряния и рани.
рибено масло за стави
Ставите на всеки човек се нуждаят от мазнини, тъй като при липса на това вещество ставните тъкани губят своята еластичност, в резултат на което това води до разкъсване на тъканите. Също така тези мазнини са смазка за ставите, покриват триещите се хрущялни повърхности и намаляват износването им. Най-важните омега-3 мазнини се намират в рибата, така че хората, които живеят край морето и ядат риба, никога не страдат от болки в ставите. В случай, че сте изправени пред този проблем, тогава рибеното масло е най-добре да се приема в комбинация с противовъзпалителни лекарства за бързо възстановяване.
За предотвратяване на това заболяване се препоръчва да се яде сьомга, риба тон или пъстърва поне два пъти седмично. Ако наистина не харесвате риба или нямате време да я приготвите, тогава можете спокойно да приемате рибено масло под формата на капсули, те са практически без мирис и вкус.
Как да приемате възрастни?
Това се случва, както в течна форма, така и в капсули, в капсули е по-добре да се приема в съответствие с инструкциите на опаковката. Разбира се, най-добре е този продукт да се консумира в течна форма, тъй като е по-натурален продукт. Дозировката на рибено масло се определя от лекаря в зависимост от заболяването и много други фактори. Строго е забранено да се дава на деца без консултация с лекар.
Основното нещо, което трябва да запомните, е, че трябва да го приемате нито веднъж, тъй като това няма да доведе до никакъв резултат. Трябва да се използва на курсове, обикновено един курс продължава от 1 до 3 месеца. Това лекарство трябва да се съхранява на хладно и тъмно място, особено в течна форма на лекарството.
Ако приемате рибено масло за профилактика на заболявания, тогава 15 ml от този продукт на ден ще бъдат достатъчни. Не забравяйте, че рибата трябва да се консумира по време на хранене, но не преди и след него.
Видео за лечебните свойства
Ако си спомняте съветските времена, тогава рибеното масло беше истинско наказание за децата. Една лъжица беше способна да вдъхне повече страх от най-лошите кошмари. Днес ситуацията се промени и рибеното масло се предлага на капсули, така че пиенето му стана много по-лесно.
Освен това стана ясно, че този продукт е полезен не само за детското тяло, но и за възрастните. Предлагаме ви да разберете как да пиете рибено масло за възрастни, защо е необходимо, какви съвети и препоръки има.
Въведение в рибеното масло
Ако говорим за рибено масло от гледна точка на уместност за възрастни, тогава интересът към него се появи още в средата на 70-те години на миналия век. Тогава учените откриха факта, че ескимосите и други народи, живеещи в Далечния север, които постоянно ядат риба, рядко страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система. Но веднага щом променят диетата си, такива „язви“ веднага се усещат.
Тъй като ескимосите, независимо от възрастта си, винаги имат изрядни нива на холестерол, от това следва логичен извод: причината за това се крие в изобилието от мазна риба в менюто, която, както знаете, е източник на Омега-3 киселини, които са най-полезни за хората. Откъде идва рибеното масло? На първо място, от такива сортове риба като:
Скумрия и други мазни риби.
Рибеното масло е течност с характерен кехлибарен цвят. Има уникален състав, съдържа:
Витамини D/A.
Антиоксиданти.
Омега-3 киселини, вече споменати по-горе.
Интересното е, че рибеното масло първоначално е било предписано за деца, поради наличието на витамин D сред компонентите, а днес най- най-новите изследваниядоказват, че е идеален като профилактика срещу рахит.
Полезни свойства на Омега-3
Освен това омега-3 киселините имат маса полезни свойства. Така че те са например:
Намалете риска от образуване на кръвни съсиреци.
Насърчаване на вазодилатацията.
Те подпомагат процесите на регенерация в човешкото тяло.
Нормализирайте налягането.
Намалете кортизона (т.нар. хормон на стреса).
И накрая, благодарение на Омега-3, кожата става по-красива и по-здрава, както и ноктите с косми.
Витамин А в рибено масло
Доказано е, че освобождава тялото от свободните радикали, а също така помага за запазване на зрението, има положителен ефект върху устойчивостта към различни заболявания (с други думи, укрепва имунната система).
Доказани ползи от витамин D в рибеното масло
Не забравяйте за витамин D, без който е невъзможно да си представим процесите на усвояване както на фосфор, така и на калций.
Антиоксиданти за младост
Възрастните трябва да обърнат внимание и на приема на рибено масло, тъй като то съдържа достатъчно антиоксиданти, които забавят увяхването на организма.
Обръщайки се към изследванията на гръцки учени, може да се разбере, че с редовната консумация на мазни риби, поне два пъти седмично, здравето на сърдечно-съдовата система се поддържа.
Защо се случва това? До голяма степен се дължи на способността на рибеното масло да понижава нивата на холестерола в човешката кръв и, както знаете, повишаването му е един от ключовите фактори за развитието на сърдечни заболявания. Интересно е: най-много полезни видоверибата в този вектор определено е сардина със скумрия.
Добавете към това факта, че рибеното масло е в състояние да предпази от появата на сърдечни удари, което се случва доста често предвид ритъма на съвременния живот, сърдечна недостатъчност, плюс, намалява риска от така наречената внезапна смърт.
Нека се обърнем към статистиката: например, редовната консумация на рибено масло, с около 30-35%, увеличава, поради наличието на такава съставка като Омега-3, перспективите за оцеляване при сърдечен удар.
Ефекти на рибеното масло върху човешкия мозък
Отново, омега-3 имат най-благоприятен ефект върху мозъчната активност и паметта, в частност. Учени от Foggy Albion предполагат, че консумирайки рибено масло, вие предотвратявате появата на болестта на Алцхаймер, както и старческата деменция.
Това се потвърждава от най-новите експерименти. Хората, които приемат достатъчно количество омега-3 киселини, могат да се похвалят с голям размер на мозъка в напреднала възраст. Освен това тази цифра е сравнима с обемите при младите хора.
Има и друга причина, поради която рибеното масло има положителен ефект върху мозъка/психиката. Факт е, че този продукт повишава нивото на веществото серотонин, което влияе на настроението, което означава, че рибеното масло е верен помощник в борбата с есенния синус, депресията и разпадането.
Рибеното масло и приносът на продукта в борбата с психическите/психологически разстройства
Уви, живеем в 21 век, когато рядко човек може да изненада с посещение при психолог и психотерапевт. Доказано е, че когато в диетата се въвеждат храни, съдържащи омега-3 киселини (а рибеното масло е известно, че е една от тях), състоянието на пациентите с биполярно разстройство на личността значително се облекчава.
Също така, този продукт е показан при шизофрения за улесняване на социализацията. Изследвания са проведени в САЩ и техните резултати са зашеметяващи. Според тях рибеното масло намалява риска от развитие на психоза с 25%.
Наднорменото тегло - възможно ли е да се преборите с рибено масло?
Последните десетилетия бяха изключително богати на изследвания относно приема на рибено масло от възрастни. Те (изследванията) постоянно показват, че този продукт всъщност помага в борбата с излишните килограми.
Експерти от Исландия успяха да установят, че рибеното масло, съчетано с диета с ниско съдържание на въглехидрати, е ключът към бързата загуба на тегло. Струва си да се отбележи, че самото рибено масло не гарантира загуба на тегло, да, и резултатите от изследванията не са толкова зашеметяващи, но фактът е факт! Ако се добави към диета и капсули физически упражнения, тогава резултатът ще бъде максимален.
Тайните на приема на рибено масло за възрастни
Всеки лекар ще потвърди, че приемането на рибено масло за възрастни е задължително за всички тези:
Който има заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
Има проблеми със зрението;
Недостатъчно силен имунитет;
Който страда от депресия;
Който иска да подобри състоянието на кожата, косата и ноктите;
Страдащи от артроза;
Стреми се да лекува кожни раздразнения и раздразнения.
Сега нека да преминем директно към въпроса как да приемате рибено масло за възрастни? Най-добре е да не се предозира. Така че, за възрастен, нормата е около 15 ml дневно. Ако го "мерите" с капсули - около 2-4 броя всеки ден (капсули с по 500 мг). Според графика на курса се препоръчва приемът на мазнини да не надвишава 1 месец, след което се прави почивка, за да се избегне предозиране на витамин А (което е толкова отрицателно, колкото и липсата му).
Внимание: експертите съветват да започнете курса през есента. Именно през този период депресивните състояния се обострят. Терминът "есенна меланхолия" не е случаен!
Няма толкова много противопоказания за рибено масло, но те са:
По-добре е напълно да изоставите продукта за страдащите от алергии с реакция специално към риба.
В случай, че процесите на калциев метаболизъм по някакъв начин са нарушени в човешкото тяло, също си струва да кажете „Не“!
При холелитиаза, при наличие на камъни в бъбреците, заболявания като тиреотоксикоза, саркоидоза, също си струва да се търсят други възможности за подобряване на здравето.
С особено внимание, приемането на рибено масло започва, ако има анамнеза за хронично чернодробно/бъбречно заболяване, плюс язва и заболяване като хипотиреоидизъм. И накрая, струва си да посетите специалист, за да получите съвет и за възрастни хора и жени "в позиция".
В средата на 19 век норвежкият фармацевт П. Мьолер забелязва, че жителите на неговата страна, които постоянно ядат масло от черен дроб на треска, почти не се оплакват от здравословни проблеми. След много изследвания той се научил как да произвежда масло от прясно уловена риба, което много скоро било признато в целия свят. Защо да пиете рибено масло? Ще научите за това, като прочетете статията.
Защо туземците, имигрантите от Гренландия, не са имали сърдечна болка?
През 1975 г. американски учени провеждат изследване. Обектите са били жители на Дания, САЩ, Канада и местните жители на САЩ - ескимосите от Гренландия. Учените се опитаха да докажат пагубния ефект на мазнините върху хората. Оказа се, че разпространението на заболяванията на сърдечно-съдовата система при датчаните и северноамериканците е 10 пъти по-високо, отколкото при гренландците.
Причината се крие в състава на консумираните мазнини. Основата на диетата на американци и датчани са били мазнините, съдържащи омега-6 киселини, докато ескимосите са имали мазнини с омега-3 полиненаситени мастни киселини, получени от морска риба.
Последни изследвания за омега-3 киселини
Ситуацията не се е променила през последните 40 години. Откритията, направени в средата на 19 век и през 1975 г., намират все повече доказателства. И така, през 2006 г., в резултат на изследване на действието на омега-3 киселините, намалява смъртността сред пушачите, пациенти с диабет, артериална хипертония.
Биологични ефекти от излагането на рибено масло
Омега 3 киселини
Защо да пиете рибено масло? Омега-3 киселините не могат да се произвеждат в човешкото тяло сами. Единственият им източник е мазната риба. Те играят ролята на стимулиране на имунната и хормонална активност. Дефицитът води до неспособност на тялото да устои на възпалителни реакции като ревматоиден артрит.
за възрастни
Защо възрастните трябва да пият рибено масло? Възстановява набръчканата, втвърдена чревна лигавица и увеличава теглото й с 15%, което подобрява функционирането на храносмилателния тракт и повишава устойчивостта към алергии. Благодарение на потискането на производството на токсични полиамиди, той успешно се бори с псориазис.
Защо трябва да приемате рибено масло? Учените са установили, че комбинацията от витамин Е и рибено масло е полезна за кожата, така че е по-добре да ги използвате заедно. Тази комбинация повишава еластичността на костната тъкан и поддържа съдържанието на фосфор. Рибеното масло е отлична профилактика на кашлица, възпалено гърло, ако се приема в началото на есента в продължение на 3 седмици преди хранене, следобед и вечер. Този продукт също е източник на йод.
Достатъчно е за нормален възрастен да консумира активно 1 грам на ден. Рибите, в които се намират полезен материал, препоръчва се да се задушава, вари, суши, но в никакъв случай не се пържи. Трябва да се помни, че рибеното масло е лекарство и приемът му трябва да бъде съгласуван с лекаря. В някои случаи този продукт се използва за лечение на рани и изгаряния.
Ползите от рибеното масло за деца
Защо децата трябва да пият рибено масло? Липсата на Омега-3 мазнини в тях предизвиква отклонения в поведението и психични разстройства. Отбелязани са нарушения на вниманието, трудности при научаване на четене, аутизъм, диспраксия, зрителни увреждания. Ако бебето не е получило това вещество в точната сумапо време на бременност това се отразява на умственото развитие на детето: нарушена координация на движенията, неадекватна социално поведение. Видими признаци са тревожност, лоша организация, ниско самочувствие. Такива деца често имат проблеми в училище, семейството, сред връстниците. Приемането на рибено масло възстановява здравето на детето. След систематичен прием се наблюдават положителни промени и постепенно премахване на патологичните симптоми.
Защо трябва да приемате рибено масло? Трябва да се предписва на деца като превантивна мярка. Това допринася за образуването на развитието на мозъчната тъкан, както и:
- формиране на добро зрение;
- премахване на признаци на дефицит на внимание;
- укрепване на имунитета на детето;
- подобряване на структурата на костната тъкан.
Официални проучвания, проведени в редица страни (Великобритания, САЩ, Германия), показват, че 48% от децата, които приемат рибено масло по-рядко от останалите, посещават педиатър през есенно-зимния период. Този ефект е особено забележим след 4 месеца прием на лекарството.
На децата се предписва рибено масло от четириседмична възраст. Приемането започва с 3 капки и се довежда количеството на консумация до 1 чаена лъжичка годишно. За профилактика на рахит се предписва прием от 2 месеца и продължава 2 години. Рибеното масло се показва на учениците като средство за стимулиране на развитието на интелигентността.
Ползите от рибеното масло за жените
Защо една жена трябва да приема рибено масло? За тях е важен козметичният компонент на продукта: наличието на минерали и витамини, омега киселини, насищащи и издръжливи на финес, чуплива коса и подобряване състоянието на кожата. Към различни маски се добавя техническо рибено масло, благодарение на което всеки ден косата ще блести все повече и повече. Осезаем ефект за другите ще бъде видим след 2 седмици.
Предписване на рибено масло за бременни жени
Рибеното масло за бременни жени се предписва за нормалното носене на дете и като профилактика на усложнения:
Положителният ефект от приема е възможен само при условие на спазване дневна надбавка, въз основа на нормата от 0,5-2 грама на ден.
Рибено масло за спортисти
Защо спортистите приемат рибено масло? Като източник на протеин и креатин, той е една от най-полезните добавки за културисти. Рибеното масло укрепва имунната система, която постоянно намалява под влиянието на системните тренировки, активира мозъка, намалява умората на спортисти и хора, страдащи от тежки физически упражнения. Помага за защитата на тъканите от разрушаване, като насърчава растежа на тъканите, благоприятства ставите и кожата, защитава имунната система и осигурява енергия за здрави тъкани.
Рибеното масло не само насърчава мускулния растеж, но и намалява производството на кортизол, което има положителен ефект върху запазването на енергийните ресурси на тялото. Ястия от сьомга и сьомга трябва да присъстват на масата на спортиста 2-3 пъти седмично. Мастните киселини, открити в рибеното масло, повишават инсулиновата чувствителност, насърчават производството на тестостерон и други необходими хормони. След тренировка мъжете се препоръчват да пият коктейл от фолиева киселина, рибено масло и витамин В. Децата и възрастните хора се нуждаят от по-малък прием на мазнини.
Мъжете се нуждаят от балансиран прием на омега-3 и омега-6 киселини, което се постига чрез приемане на специално разработени фармацевтични добавки.
Рибено масло на капсули
Защо трябва да пиете Предимства на такова лекарство:
- маскиране на миризмата на "риба";
- точност на дозиране;
- удобство на приемане;
- полиеновите съединения, склонни към окисляване и разграждане на открито, са запечатани.
Има два вида капсулиране:
- капково;
- ротационна матрица.
Съставът на капсулите включва глицерин, желатин, некристализиращ сорбитол. Преди употреба е необходимо да проучите инструкциите и да се консултирате с лекар. Съдържащият се в капсулата е палмитинов и помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, което е доказано в клинични проучвания на пациенти.
Противопоказания за употреба
Противопоказания за употребата на фармацевтично рибено масло: хемофилия, нарушение на щитовидната жлеза. Рибеното масло е противопоказано с излишък от витамин D и калций, ако има белодробна форма на туберкулоза, бъбречна недостатъчност, заболяване на уролитиаза, нарушения на жлъчния мехур, щитовидната жлеза.
В резултат на многобройни проучвания беларуски учени стигнаха до заключението за вредното въздействие на предозирането върху пациенти с и с хипертриглицеридемия. Съвсем наскоро препарати на базата на Омега-3 бяха представени на руския фармацевтичен пазар само от чуждестранни производители.
Рибеното масло се получава от черния дроб на атлантическа треска и други риби. Продуктът е източник на витамини А и D.
Рибеното масло е използвано през 18-ти и 20-ти век за лечение и предотвратяване на рахит, заболяване, причинено от липса на витамин D.
Рибеното масло се продава в магазините за здравословни храни като витаминна добавка. Използва се като лек за болки в ставите и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
Съставът и калоричното съдържание на рибеното масло
Рибеното масло е смес от глицериди на мастни киселини и съдържа много витамини.
Други минерали и витамини в рибеното масло се намират в по-скромни количества.
Калорично съдържание на рибено масло - 1684 kcal на 100 gr.
Каква е формата на рибено масло
Рибеното масло се предлага на пазара в 2 форми: капсули и течност.
В течна форма продуктът е опакован стъклени бутилкитъмен на цвят, за да не бъде унищожен от светлина.
Капсулите са направени от желатин. Ползите от капсулите с рибено масло не се променят, но в тази форма е по-удобно за използване. Капсулите с рибено масло миришат по-малко на риба, особено ако са поставени във фризера преди употреба.
Полезните свойства на рибеното масло са известни на хората, живеещи в Северна Европа. Използвали са го за повишаване на имунитета и защита през дългите зими. Продуктът помага при ревматизъм, ставни и мускулни болки.
Уникалните свойства на рибеното масло облекчават възпалението, намаляват болката при артрит, потискат тревожността и депресията и подпомагат мозъчната и очната функция.
За костите и ставите
Рибеното масло помага при мускулни болки и крампи. Той замества някои нестероидни противовъзпалителни средства при пациенти с ревматоиден артрит.
Консумацията на рибено масло през целия живот повишава минералната плътност на костите в напреднала възраст. Особено важно е жените да приемат рибено масло – то помага да се избегне остеопороза в периода след менопауза.
За сърцето и кръвоносните съдове
Ежедневният прием на рибено масло намалява риска от сърдечни заболявания и хипертония. Продуктът подобрява съдовото здраве, намалява липидите и намалява риска от образуване на плака.
За нервите и мозъка
Аутизъм, множествена склероза, безсъние, мигрена, депресия, шизофрения са заболявания, които рибеното масло помага за предотвратяване. Намалява тревожността, подобрява мозъчния кръвоток и инхибира развитието на болестта на Алцхаймер.
Рибеното масло под формата на хранителна добавка предотвратява агресията при стресови състояния.
За очите
В рибеното масло има много витамин А, така че при редовна употреба не сте застрашени от загуба на слуха и късогледство.
За белите дробове
Рибеното масло е лек при заболявания на горните дихателни пътища, грип, настинка, туберкулоза и астма.
За стомашно-чревния тракт и черния дроб
В рибеното масло витамин D намалява риска от рак на дебелото черво, затлъстяване и болестта на Крон.
За панкреаса
Добавката предотвратява диабет тип 1 и тип 2.
За репродуктивната система
Рибеното масло подобрява функционирането на репродуктивната система – стабилно хормонално ниво се дължи на наличието на омега-3 мастни киселини.
Витамин Е намалява вероятността от развитие на кистозна фиброза.
За кожата
Рибеното масло е ефективно при външно приложение срещу псориазис и екзема.
Вътрешният прием намалява риска от слънчево изгаряне.
За имунитет
Рибеното масло е защитник срещу рак, сепсис, възпаления и преждевременно стареене. Продуктът действа като антиоксидант и облекчава възпалението.
Рибеното масло е добро за здравето на сърцето и мозъка. Той е в състояние да предотврати психични разстройства и да намали симптомите на шизофрения, да поддържа здравето на кожата и черния дроб.
Почти всички марки рибено масло съдържат 400 до 1200 IU на супена лъжица витамин D и 4000 до 30 000 IU витамин А.
Дозите рибено масло варират в зависимост от целта на добавките. За общото здраве са достатъчни 250 mg рибено масло, което може да се набави чрез ядене на риба.
Ако целта е борбата с болестите, тогава 6 гр. рибено масло през целия ден ще бъде най-ефективно.
Колкото повече рибено масло идва от храните, толкова по-малко добавки се изискват в диетата.
За обикновения човек е по-добре да приема около 500 mg на ден, докато при лечение и профилактика на сърдечни заболявания трябва да се увеличи до 4000 mg.
Бременните жени трябва да увеличат приема на рибено масло с поне 200 mg на ден.
По-добре е да обсъдите правилната доза с Вашия лекар.
Рибено масло за отслабване
Рибеното масло не влияе пряко на телесното тегло. Ускорява метаболизма, лекува черния дроб, кръвоносните съдове и храносмилателните органи. Такова здраво тяло отслабва по-бързо.
Най-добрите производители на рибено масло
Основните страни, произвеждащи рибено масло, са Норвегия, Япония, Исландия и Русия. В производствения процес ферментацията е важна, което прави хранителните вещества по-достъпни. Някои производители добавят подобрители на вкуса, други добавят естествен екстракт от мента или лимон.
