El sobrecalentamiento al sol es especialmente peligroso para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y diabetes, los ancianos y los niños pequeños.

En los bebés menores de un año, el mecanismo de termorregulación aún no se ha formado, por lo que el sobrecalentamiento al sol puede dañar significativamente su salud.

Una temperatura corporal cómoda para una persona se mantiene mediante la termorregulación natural. En otras palabras, dos procesos equilibrados se llevan a cabo continuamente en nuestro cuerpo: la generación de calor y la transferencia de calor.

A veces, bajo la influencia de factores externos, se altera el equilibrio y el cuerpo comienza a producir más calor del que puede dar. En la mayoría de los casos, esto ocurre como resultado del sobrecalentamiento al sol, cuyas consecuencias pueden ser insolación e insolación.

Síntomas de sobrecalentamiento al sol en un niño.

Un niño puede sufrir un golpe de sol o de calor incluso en un clima relativamente fresco. Los problemas surgen si el bebé ha estado expuesto a la luz solar directa durante mucho tiempo sin sombrero o si estaba demasiado abrigado. A veces, la causa del sobrecalentamiento es la falta de bebida en el calor o una larga estadía en un automóvil parado bajo el sol.

Los primeros signos de sobrecalentamiento en los niños son fiebre, manchas rojas en la piel, latidos rápidos del corazón, náuseas, en algunos casos vómitos y pérdida del conocimiento.

Si los primeros auxilios no se brindan a tiempo, el proceso pasa a la siguiente etapa, que se caracteriza por cianosis de la piel, alteración del ritmo cardíaco y aparición de convulsiones. En este caso, se necesita asistencia médica urgente, ya que la salud y la vida del niño corren grave peligro.

Cómo tratar el sobrecalentamiento

Una persona que ha sufrido de sobrecalentamiento debe ser trasladada lo antes posible a un lugar fresco y acostada boca arriba, colocando un rollo de toallas o ropa debajo de la cabeza. Es mejor deshacerse de la ropa exterior para poder colocar una sábana humedecida con agua fría.

Cuando se sobrecalienta, las compresas de cubitos de hielo, que se aplican en la frente de la víctima, también ayudan. Al perder el conocimiento, lo más remedio eficaz- dejar que la persona inhale los vapores de amoníaco. Después de que la condición del paciente se estabilice, debe darle de beber abundante agua fría con sal. Las bebidas alcohólicas, el café y el té están estrictamente prohibidos.

Cómo evitar el sobrecalentamiento al sol

El sobrecalentamiento es un compañero frecuente vacaciones en la playa. Para no pasar calor ni insolaciones en los primeros días de tus vacaciones, no debes tomar el sol más de media hora.

Permanecer al sol debe alternarse con descansar a la sombra y nadar en un estanque. Lo mejor es tomar el sol en movimiento, y no acostarse bajo el sol, y al mismo tiempo asegúrese de cubrirse la cabeza con una bufanda, sombrero o gorra de color claro.

Necesita beber mucho líquido, regular y agua mineral, té verde o de hierbas frío. Y finalmente, una receta universal: es mejor tomar el sol y nadar antes de las diez de la mañana y después de las tres de la tarde; en este momento, los rayos del sol no son tan activos y no pueden dañar.

El caluroso verano no es solo unas vacaciones sin preocupaciones, un bronceado de chocolate y el aroma de los albaricoques maduros, también es un peligro real para la salud, entre los que se encuentra el sobrecalentamiento bajo el sol.

Si permanece durante el día en una habitación fresca y se encuentra en la calle solo con la puesta de sol, entonces el sobrecalentamiento no lo amenaza. De lo contrario, le invitamos encarecidamente a leer la información sobre cuán peligrosos pueden ser los síntomas del sobrecalentamiento al sol, formas de evitar esta desgracia de verano y reglas de primeros auxilios.

El mareo por calor le puede pasar a cualquiera

Su cuerpo siempre quiere estar lo más cerca posible de los 6 grados Fahrenheit y, por lo general, regula bastante bien su propia temperatura. Cuando su cuerpo pierde su capacidad de autorregulación, corre el riesgo de desarrollar una enfermedad por calor, una de ellas. El mareo por calor ocurre con mayor frecuencia en personas que hacen ejercicio ejercicio al aire libre durante mucho tiempo, los ancianos y las personas que toman medicamentos que aumentan la sensibilidad a las altas temperaturas.

Síntomas y grados de sobrecalentamiento al sol.

En condiciones normales, el cuerpo humano está protegido contra el sobrecalentamiento mediante la termorregulación. El sobrecalentamiento se produce en caso de mal funcionamiento de este mecanismo. Esto se debe a la sudoración abundante, espesamiento de la sangre y deterioro del metabolismo del agua y la sal, dificultad en el flujo sanguíneo y como resultado de la falta de oxígeno en el cerebro.

Disipación de calor frente a choque térmico

Sin embargo, considerando condiciones adecuadas, le puede pasar a cualquiera. Estas son las señales que debe tener en cuenta. Cuando su cuerpo tiene que trabajar muy duro para enfriarlo, puede desarrollar agotamiento por calor. Durante el agotamiento por calor, la temperatura central del cuerpo suele ser inferior a 104 grados Fahrenheit, pero es baja y el corazón no bombea sangre tan eficientemente como debería.

Bergeron describe el golpe de calor intenso como "una emergencia médica clara que afecta múltiples sistemas del cuerpo" que generalmente ocurre cuando la temperatura central del cuerpo supera los 104 grados. El golpe de calor altera el sistema nervioso central. También puede dañar el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones, el bazo y el tejido muscular. “Tu cuerpo pierde su capacidad de termorregulación, por lo que es mucho más difícil cancelarse en este punto”, dice el médico.

Hay cuatro grados de sobrecalentamiento del cuerpo. Cada uno de ellos tiene sus propias características:

1. El primer grado inicial de sobrecalentamiento aparece a temperaturas ambiente de hasta 40 C. La transferencia de calor se produce a través de la respiración y la transpiración de la piel, la temperatura corporal permanece normal. Una persona puede experimentar letargo, falta de voluntad para trabajar, somnolencia.
2. El segundo grado ocurre a una temperatura ambiente de hasta 50 C. La carga de calor no se compensa con la sudoración, por lo que el calor se acumula en el cuerpo. En este caso, se puede observar un aumento de la temperatura corporal de hasta 38 grados, una persona se siente atormentada por una sensación de calor y el pulso se acelera entre 40 y 60 latidos.
3. El tercer grado ocurre si la temperatura sube por encima de 60 C. La temperatura corporal en este caso aumenta a 40 C, el latido del corazón aumenta a 160 latidos. Hay enrojecimiento de la piel, sudoración intensa. Una persona puede sentir un fuerte dolor de cabeza, una sensación de opresión en las sienes, excitación.
4. El cuarto grado de sobrecalentamiento se denomina golpe de calor. La actividad del sistema nervioso y el corazón se ve muy alterada, la persona necesita atención médica urgente.

Señales de advertencia: calambres, náuseas o dolor de cabeza

Cuidado. “Si juega al tenis durante horas, pero bebe entre series y toma descansos regulares para bañarse y su orina es lo suficientemente clara, eso es una señal de que se está hidratando bien”, dice el Dr. Shearer. Pero si vas por mucho tiempo y no orinas mucho, y cuando orinas es muy oscuro y concentrado, es señal de que estás deshidratado. Esto significa que no podrá liberar calor de manera eficiente a través del sudor y la evaporación, lo que lo pone en riesgo de sobrecalentamiento.

Señales de advertencia: debilidad, mareos o colapso

La fatiga por calor a menudo hace que las personas se pongan de pie, sientan la necesidad de sentarse o incluso se alejen por un momento. Algo así como bueno, dice Bergeron; "Es decir, evita que tu cuerpo continúe antes de que te encuentres con problemas más serios".

Gravedad del golpe de calor

Debe recordarse que es posible sufrir un fuerte golpe de calor incluso a una temperatura de 40 C, si una persona está en un ambiente desfavorable durante mucho tiempo. Disponible los siguientes síntomas sobrecalentamiento al sol en el cuarto grado de severidad.

• La forma leve se acompaña de respiración acelerada, dolor de cabeza, taquicardia y náuseas.

• La forma promedio se caracteriza por náuseas y vómitos, fiebre de hasta 40 grados, dolor de cabeza, desmayos.

• La forma grave amenaza con fiebre fuerte, arritmia, confusión, delirio; incluso puede conducir al coma.

Actúe ahora: primeros auxilios

Ante la menor sospecha de golpe de calor, se necesita atención de emergencia.

Señales de advertencia: no sudar

Cuanto más caliente hace afuera, más comunes son estos síntomas. Pero Bergeron dice que es importante recordar que para las personas que hacen ejercicio extenuante, la enfermedad por calor severa también puede ocurrir en condiciones relativamente frías. Cuando el cuerpo alcanza cierta temperatura central, sus defensas naturales, como la sudoración que genera calor, comienzan a cerrarse. "Si la persona ha estado afuera y su piel está completamente seca, eso es una señal de alerta", dice el médico.

Señales de advertencia: confusión, convulsiones o coma

Sin embargo, dice Bergeron, no siempre se da el caso de que una persona deje de sudar cuando entra en una zona de peligro, así que no asuma que el hecho de que alguien sude mucho está bien. Si el golpe de calor progresa lo suficiente, puede dañar su cerebro. Comienza a experimentar confusión y delirio, dice el Dr. Shearer. "Y es realmente peligroso, porque cuando estás confundido, no haces las cosas normales para refrescarte, como buscar sombra o conseguir agua".

Debes estar atento a los demás: con el calor, la gente suele sentirse mal en la calle o en el transporte público; tu intervención en este caso puede salvar una vida.

Si ve que una persona está pálida y débil sobre sus pies, tomándose la cabeza o el corazón, pregúntele si necesita ayuda.

Necesario:

Los principales síntomas de esta patología son

En los casos más severos de golpe de calor, pueden ocurrir desmayos y convulsiones. Los síntomas de la fiebre no siempre son tan evidentes como parecen. “De hecho, con el desarrollo del sobrecalentamiento, que posiblemente conduce a un golpe de calor intenso, uno puede sentir frío incluso en el calor”, dice Bergeron.

Cuando el cuerpo experimenta estrés físico o térmico, se defiende produciendo proteínas inflamatorias. Pero estas proteínas también pueden interferir con la termorregulación del cuerpo, lo que provoca síntomas como escalofríos, piel de gallina o piel fría y húmeda.

• coloque a la persona en una habitación bien ventilada o a la sombra, brindándole abundante líquido. Es importante acostar a la víctima estrictamente boca arriba;
• se recomienda liberar a una persona de partes estrechas y ajustadas de la ropa o incluso de toda la ropa;
• si es posible, se debe sumergir a la víctima en agua fría, limpiarla con agua o envolverla en una sábana mojada;
• se puede usar un ventilador o ventilador para ayudar a enfriar a la víctima, y ​​se pueden colocar alimentos congelados o bolsas de hielo alrededor de la víctima.

Puede que no te des cuenta de que esto te está pasando.

Incluso si te sientes acalorado, con náuseas o un poco "fuera de sí", puede ser difícil dejar de hacer lo que estás haciendo y tomar un descanso, especialmente si estás en medio de un entrenamiento intenso que involucra carreras. . Por eso es tan importante reconocer los más síntomas tempranos enfermedades de calor y tratarlas mientras todavía puede.

Qué hacer: Escucha a tu cuerpo

El desafío es que un atleta sobrecalentado es a menudo la peor persona para evaluar objetivamente, dice Bergeron. "Cuando el cuerpo y el cerebro se calientan, la capacidad cognitiva del cerebro y el razonamiento objetivo a menudo se ven comprometidos". La mayor parte del calor corporal se genera internamente, a partir del esfuerzo muscular. Por lo tanto, en condiciones de calor y humedad, es aconsejable reducir la intensidad de su entrenamiento y tomar precauciones de antemano, como llevar y beber muchos líquidos.

El sobrecalentamiento del cuerpo es especialmente difícil para las personas obesas, los ancianos y los niños. La condición de los niños requiere atención especial, porque un niño pequeño no podrá describir claramente sus sentimientos.

¿Cómo prevenir el sobrecalentamiento?

Para reducir el riesgo de un golpe de calor, siga estas pautas:

• si es posible, use ropa de colores claros hecha de telas naturales que no restrinjan el movimiento, recuerde los sombreros;
• es necesario reducir la actividad física cuando hace calor en el aire, especialmente durante el día. Vale la pena trasladar el entrenamiento deportivo intensivo a la mañana o la noche;
• Debe beber la mayor cantidad de líquido posible, pero al mismo tiempo reducir el consumo de bebidas carbonatadas, café y té fuerte. En el calor, es deseable excluir completamente el alcohol;
• es mejor comer alimentos a menudo, en porciones pequeñas;
• debe mantener bajo control los cambios en la temperatura corporal: si sube por encima de los 37 grados C, entonces el cuerpo intenta hacer frente al sobrecalentamiento;
• Está terminantemente prohibido dejar ancianos, niños y animales en un coche cerrado.

Causas de la insolación

Si todavía siente que está comenzando a sobrecalentarse, deje de hacer lo que está haciendo, dice Bergeron. De hecho, cualquier deterioro significativo en el rendimiento o señales de una pelea debería ser motivo para tomar un descanso, agrega.

Qué hacer: salir del sol

Una de las cosas más importantes que puede hacer por usted o cualquier otra persona que pueda estar sufriendo de enfermedad por calor es alejarlos del sol. Si puede, vaya a un área con aire acondicionado, pero cualquier lugar con algo de sombra puede ayudar. Administración de Salud y Seguridad Ocupacional, un lugar que está bañado por la luz solar directa puede tener un valor de índice de calor de hasta 15 grados más alto que un lugar sombreado al lado de la sombra.

Este verano en la capital hizo sudar mucho a todos y todas. El sol no siempre nos da calor y buen humor, a una temperatura de treinta y siete grados existe un riesgo muy alto de sobrecalentamiento, especialmente un cuerpo débil o un niño es propenso a esto. Cómo evitar el sobrecalentamiento bajo el sol y qué hacer si todavía sufriera un golpe de calor, dice Feelgood.

Qué hacer: aumentar la circulación de aire

Una forma de enfriar el cuerpo es por convección, el proceso de aire o agua que fluye sobre la piel y transfiere calor. Puede ayudar a este proceso aumentando la circulación de aire y la exposición al aire de la piel, dice el Dr. "Si alguien se está sobrecalentando, puede aflojarle la ropa; asegúrese de que nada sea demasiado restrictivo o quite los artículos que no necesita", dice. Colocarlos frente a un ventilador, ya sea manual o eléctrico, también puede ayudarlos a perder parte del exceso de calor corporal.

Síntomas de sobrecalentamiento al sol.

El sobrecalentamiento al sol no debe confundirse con una insolación. Ambos son fenómenos desagradables, pero el sobrecalentamiento es muy insidioso. Saliendo de una habitación fresca con aire acondicionado, puede sufrir un golpe de calor en solo una hora. Especialmente cuando se trata de climas cálidos. Además, la exposición prolongada a una habitación calurosa y cargada, la deshidratación y el ejercicio en un día caluroso y húmedo también pueden provocar un sobrecalentamiento. Al principio parece que esto es solo debilidad, pero pronto la persona comienza a experimentar nubosidad de la conciencia, convulsiones y otros síntomas. Otros síntomas incluyen:

El flujo de sangre en todo el cuerpo puede verse comprometido durante la enfermedad por calor, por lo que sentarse o acostarse con los pies elevados unas 12 pulgadas puede ayudar a prevenir la hinchazón en las piernas y mejorar el flujo de sangre al cerebro. También puede protegerlo de caídas y lesiones si se siente débil.

Qué hacer: Bebe agua fría y utilízala para refrescar tu cuerpo.

Si la persona está consciente y puede tragar, beba agua o una bebida deportiva que contenga electrolitos. También puede hacer su propia solución de electrolitos mezclando una cucharadita de sal en 1 litro de agua. Esto ayudará a reponer el sodio que una persona ha perdido a través del sudor. Bebe medio vaso cada 15 minutos hasta que te sientas mejor.

• cuando se sobrecalienta, una persona está consciente, la temperatura corporal suele ser de 37-40 ° C
• piel húmeda pálida;
• sudoración intensa;
• pulso rápido;
• debilidad;
• dolor de cabeza;
• náuseas;

Después del sobrecalentamiento, a menudo se produce un golpe de calor. Los síntomas del golpe de calor son:

• náuseas, palidez;
• vómito;
• espasmos musculares, espasmos;
• pupilas dilatadas;
• alucinaciones, delirios;
• trabajo inestable del corazón;
• mareos y desmayos.

Primeros auxilios para sobrecalentamiento y golpe de calor

También puedes usar agua fría o hielo directamente sobre la piel. Para alguien cuya temperatura corporal ha alcanzado niveles peligrosos, la inmersión total en un baño de hielo o en una masa de agua fría es el método más efectivo para bajarla rápidamente, dice Bergeron. Aplicar hielo o toallas corporales empapadas en agua fría también puede ayudar.

La ingle y las axilas son lugares particularmente efectivos para refrescarse, dice el médico. Este es el cuello, aunque advierte contra la colocación de bolsas de hielo directamente en esta área, ya que la arteria carótida suministra sangre al cerebro. Si una persona muestra signos de golpe de calor, busque atención médica inmediata. Deben tener presión arterial, temperatura, frecuencia cardíaca y respiratoria, y se vigila de cerca el estado del sistema nervioso central, incluso cuando comienzan a sentirse mejor.

Si una persona se ha sobrecalentado, pero aún no ha llegado al punto de un golpe de calor, necesita ser trasladada con urgencia a un lugar fresco y ventilado o al aire libre a la sombra. La parte superior del cuerpo debe liberarse de la ropa y la persona debe colocarse boca arriba con la cabeza sobre una compresa fría (si no es posible hacer una compresa, una botella de agua fría servirá). Se debe rociar con agua fría el cuerpo, especialmente las muñecas, el cuello, las axilas, las ingles y la espalda.

Por otro lado, el agotamiento por calor puede no requerir atención profesional. "Si se trata de una persona joven y saludable, sudorosa y que piensa con claridad, es probable que esté bien después de refrescarse y descansar", dice el Dr. Shearer. "En realidad, las personas mayores o que tienen otros problemas de salud (enfermedades cardíacas, diabetes) quieren ir al hospital para estar seguros".

De hecho, cualquier persona que experimente mareos por calor debe tomarse el resto del día libre de actividad física, agrega, incluso si sus síntomas desaparecen y se siente 100% mejor. "Mejor descansar y recuperarme más plenamente, y vivir para jugar otro día".

Si la persona está consciente y respira sin dificultad, déjela beber unos sorbos de agua ligeramente salada - una cucharadita por litro - medio vaso de agua cada 15 minutos. Si se producen vómitos, no beba.

Si todavía ocurre un golpe de calor y la persona está inconsciente, llévele amoníaco a la nariz. Si se ha detenido la respiración, comience las compresiones torácicas y la respiración artificial. Cómo está hecho - .

Protégete la próxima vez

El golpe de calor puede ser peligroso, incluso fatal, y difícil de tratar una vez que ocurre. Por eso es importante prevenirlo en primer lugar. Evite situaciones que lo pongan en riesgo: No presione demasiado el calor cuando se esté recuperando de una enfermedad que implique vómitos, diarrea o fiebre, mientras toma medicamentos que pueden aumentar su sensibilidad al calor o al sol, o por supuesto , es realmente genial. Aumente gradualmente sus entrenamientos durante varias semanas para aclimatar su cuerpo a temperaturas más cálidas y también puede protegerlo durante el verano.

Cuídate, en hora punta, cuando el sol es especialmente peligroso (entre las 11 y las 17 horas), intenta pasar menos tiempo al aire libre. usar ropa colores claros telas delgadas, beba mucha agua y dúchese varias veces al día si es posible. Evitar severas prolongadas actividad física al sol abierto durante el clima cálido. Si es necesario, tome descansos de vez en cuando, beba más líquidos.

Hay una razón por la que buscas sombra en el verano, y no es solo una cuestión de comodidad. Nuestros órganos internos prosperan a una temperatura central de 6 grados Fahrenheit. Cuando la temperatura ambiente es de 73 grados, tu cuerpo zumba en punto muerto; su temperatura central se deja sin trabajo adicional. Pero cuando la temperatura ambiente se dispara, cambia la temperatura base con ella, provocando un ciclo de retroalimentación para restablecer la lectura interna. Descubra por qué ocurren estos cambios aquí y aprenda cómo mantenerse fresco de pies a cabeza.

El cuerpo del niño es extremadamente sensible a la influencia de los factores ambientales. Desafortunadamente, a menudo nos olvidamos de esto y exponemos a nuestro amado hijo a un riesgo completamente injustificado. Uno de esos lugares podría ser la playa, donde se dan la mayoría de los casos de golpe de calor en los niños. ¿Qué hacer si su hijo se sobrecalentó al sol y qué primeros auxilios se le deben dar?

Severidad del sobrecalentamiento

Los síntomas del golpe de calor pueden variar dependiendo de su gravedad. La primera señal de que un niño se ha sobrecalentado al sol es su comportamiento de mal humor. Se vuelve letárgico, llora constantemente y se porta mal. Si el niño tiene síntomas como calor, vómitos y dolor de cabeza, entonces debería hacer sonar la alarma, tal vez sea una insolación. Con tales síntomas, debe comunicarse de inmediato con el centro médico más cercano o llamar ambulancia.

Al diagnosticar el sobrecalentamiento, debe llevar inmediatamente al niño a la habitación. Un baño con agua fría y compresas ayudará mucho. En la habitación, es conveniente encender el aire acondicionado o el ventilador a baja potencia. No cree cambios bruscos de temperatura.

Después de un golpe de calor, el cuerpo de un niño requiere una cantidad significativa de humedad. Si se niega a comer, está bien, es mejor ofrecerle beber agua mineral, hibisco fresco o jugo.

Reglas para proteger a un niño del sobrecalentamiento al sol.

Para protegerse contra el sobrecalentamiento, el sol o el golpe de calor, se deben seguir reglas simples de protección solar. Y esto se aplica tanto a los representantes más pequeños de la humanidad como a los adultos.

1. No permita que el bebé esté en espacios abiertos durante el período de mayor actividad solar. A partir de las 11 de la tarde hasta las 4 de la tarde, el niño debe ser llevado a la sombra.

2. No olvides usar un sombrero. No importa lo opuesto que esté tu hijo a una gorra o panamá, debes convencerlo de que no se la quite durante el juego, en la playa o en el patio. Además de la protección contra el sol, la visera de la gorra protegerá la retina del sol brillante. Cuando un niño se baña no lejos de la orilla, no se le puede quitar el casco de la cabeza. Es recomendable usar niños Gafas de sol con un buen filtro UV.

3. Para largas caminatas bajo el sol, debe proteger su piel de la exposición a los rayos UV. Es preferible usar ropa clara, de colores claros y con una manga larga y suelta para esto. Cabe recordar que la ropa luminosa protege mejor la piel del sol que la ropa en colores pastel.

4. No olvide secarse después del baño: todos saben que cada gota de agua en el cuerpo actúa como una lente que multiplica el efecto de los rayos del sol.

Uso de bloqueador solar

Para un niño, las cremas con el mayor grado de protección son las más adecuadas. Estas son cremas etiquetadas con SPF 40 y SPF 50. Si está cerca de un estanque o piscina, entonces la crema debe aplicarse después de cada baño. Cuando use una crema protectora, asegúrese de verificar la fecha de vencimiento de su fecha de vencimiento. La crema de protección UV caducada es muy peligrosa y puede provocar cáncer de piel.

Insolación

La insolación es una consecuencia de la exposición prolongada a la luz solar en la parte descubierta de la cabeza. Con su manifestación, el niño puede experimentar vómitos, dolor de cabeza e incluso perder el conocimiento. Incluso si sabe qué hacer si el niño se sobrecalienta, sería mejor llamar a una ambulancia.

Es importante prevenir la insolación en los niños. Para hacer esto, siempre debe ponerle un sombrero al bebé cuando planee dejarlo salir a caminar al aire libre en el verano.

Qué hacer si experimenta síntomas de insolación

La insolación tiene los siguientes síntomas:

Mareos, debilidad, dolor de cabeza y pérdida parcial de orientación en el espacio

Náuseas, vómitos y fiebre repentina

Pulso irregular frecuente y hemorragias nasales

Cuando aparecen los síntomas anteriores, el niño debe ser llevado inmediatamente a la sombra y verter agua fría sobre su cabeza. Puedes hacer una compresa fría con gasa o cualquier otra tela. Si es posible, acueste al niño en una cama o manta y llame a un médico.

Para que el niño no se sobrecaliente y no reciba una insolación, debe recordar usar un sombrero constantemente y no olvidarse de beber mientras camina.

bronceado

No es posible determinar si su hijo está quemado por el sol o no inmediatamente. Las quemaduras solares son insidiosas y aparecen en el cuerpo en unas pocas horas. Muy a menudo, los niños se queman en varios cuerpos de agua cuando nadan en colchones de aire. Debe recordarse que las quemaduras solares se pueden obtener incluso con vientos fuertes.

La piel de los niños es muy sensible y es mucho más fácil que un niño se queme con el sol que un adulto. Aparece enrojecimiento en la piel, el niño experimenta dolor y ardor en las áreas dañadas.

Por lo tanto, antes que nada, es necesario humedecer las áreas dañadas con agua. El agua debe estar fresca, pero de ninguna manera fría. Cuando se evapora, la humedad enfriará la piel y aliviará el dolor. Puede ponerse una compresa sobre los hombros con una toalla humedecida con agua fría, después de lo cual debe tratar la quemadura con pantenol u otros medicamentos especiales.

Como se puede ver en los ejemplos anteriores, la protección más importante para un niño contra el sobrecalentamiento es la tutela constante de su bebé. ¡Así que tenga cuidado y manténgase saludable!

Esto, a su vez, conduce a consecuencias adversas y a la interrupción del ritmo habitual de vida.

Sobrecalentamiento al sol: síntomas

Después de una larga estadía bajo la influencia directa de los rayos ultravioleta, uno no debe sorprenderse por un deterioro significativo en el bienestar. Por lo general, una persona lo arroja al calor y luego al frío. Está constantemente sediento, mareado. Bajo tales condiciones, la víctima puede perder el conocimiento. Como regla general, en el caluroso verano, la gente se apoya en helados y refrescos. Sin embargo, el sobrecalentamiento al sol debilita las defensas inmunitarias del organismo, creando condiciones favorables para el desarrollo de bacterias y microbios. Es por eso que después de tales caminatas a menudo nos enfermamos. Una forma de sobrecalentamiento es la insolación. Luego hay episodios de náuseas y vómitos, un dolor terrible en la cabeza, somnolencia. Estos síntomas requieren una respuesta adecuada: debe ser en sin fallar proporcionar asistencia y, si es necesario, llamar a un médico.

Sobrecalentamiento al sol: tratamiento

Para empezar, la víctima debe contar con condiciones cómodas. Lo ideal es llevarlo a casa o a una habitación fresca. Si esto no es posible, basta con moverse a la sombra o bajo un dosel, cubrir a la persona con una toalla húmeda y aplicar una compresa fría en la cabeza. Luego, ayudamos al cuerpo a sobrellevar el estrés, un vaso de agua (ligeramente fría, pero no del refrigerador) es adecuado para esto. No dañará un sedante natural como la tintura de valeriana. Debe esperar un poco, pronto el paciente se sentirá mejor, luego será posible transportarlo a casa, donde una ducha a temperatura ambiente finalmente lo traerá a sus sentidos. Si la víctima solo empeora: la temperatura aumenta bruscamente, los ojos se oscurecen, los latidos del corazón se aceleran, entonces el sobrecalentamiento del sol fue demasiado fuerte. Debe llamar inmediatamente a un médico o llevar inmediatamente a la persona al hospital. Los niños pequeños son muy susceptibles a los efectos de la luz solar, por lo que deben protegerse de la exposición agresiva. En caso de daño, es necesario envolver al bebé en un pañal húmedo, hacer un enema con agua a temperatura ambiente y darle agua cada hora.

Sobrecalentamiento al sol: debes tener cuidado

Algunas personas no deben tomar el sol y permanecer bajo la luz solar directa durante mucho tiempo. La categoría de riesgo incluye a aquellas personas que han sufrido un traumatismo craneoencefálico, así como a pacientes con epilepsia y dolencias neuropsiquiátricas. Cualquier debilitamiento de las fuerzas vitales del cuerpo provoca una exacerbación de la enfermedad y, por lo tanto, provoca consecuencias desagradables. Las personas propensas a la depresión también deben evitar el sol, ya que el sobrecalentamiento estimula la irritabilidad, la fatiga y la alteración del sueño. Incluso persona saludable debe llevar una botella de agua fría y un sombrero a la playa. Solo se puede tomar el sol hasta las 11 de la mañana o después de las 4 de la tarde. Cuando el sol está en su cenit, es mejor quedarse en casa y no salir a ningún lado.

Qué hacer ante una insolación o golpe de calor, brindando los cuidados adecuados en casa

La exposición prolongada al calor extremo, la congestión y también al sol puede provocar un sobrecalentamiento del cuerpo, lo que resulta en calor o insolación. Ambas condiciones son críticas y, si no se tratan, pueden tener consecuencias graves, incluida la muerte. En este artículo, hablaremos sobre cómo proteger el cuerpo del calor y la insolación, y qué hacer para aliviar la condición de la víctima.

¿Cuál es la causa de estas condiciones?

La piel participa activamente en la transferencia de calor. si un ambiente externo tiene una temperatura alta, los vasos de la piel se expanden, mejorando la transferencia de calor. Al mismo tiempo, el calor se pierde a través del sudor. A una temperatura ambiente baja, los vasos de la piel se espasman, evitando la pérdida de calor.

Los termorreceptores están involucrados en la regulación de este proceso: "sensores de temperatura" sensibles ubicados en la piel. Durante el día, en condiciones normales, una persona pierde hasta un litro de sudor, en el calor esta cantidad puede llegar a 5-10 litros.

A una temperatura externa alta, el cuerpo, para funcionar normalmente, se ve obligado a acelerar el proceso de transferencia de calor y aumenta la sudoración. Si no se toman medidas de enfriamiento, dichas medidas se vuelven insuficientes y la termorregulación falla debido al sobrecalentamiento.

El golpe de calor puede ser causado por:

• estrés físico, fatiga,
• alta temperatura del aire o alta humedad,
• hábitos alimentarios (el predominio de alimentos grasos en la dieta aumenta el riesgo de choque térmico)
• factores ambientales (condiciones de alta temperatura del medio ambiente en el contexto de alta humedad),
• el uso de ciertos medicamentos que bloquean la sudoración y, por lo tanto, el enfriamiento del cuerpo
• ropa hermética.

El golpe de calor puede ocurrir no solo bajo los rayos del sol abrasador. Si una persona está en una habitación sofocante y sin ventilación, la amenaza de sobrecalentamiento es igual de alta.

Causa de la insolación es el efecto de los rayos ultravioleta del sol sobre la cabeza abierta de una persona. Para protegerse del sol, recuerde usar un sombrero y permanecer fuera del sol por más de 4 horas. Es necesario tomar descansos y refrescarse en habitaciones frescas oa la sombra.

¿Cómo reconocer: el calor y la insolación?

El golpe de calor es una condición humana crítica que ocurre con la exposición prolongada a altas régimen de temperatura o luz solar directa.

La insolación es un caso especial de golpe de calor que ocurre debido a la exposición prolongada a la radiación infrarroja directamente en el área del cerebro, lo que promueve la liberación de vasodilatadores activos.

La insolación y el golpe de calor a menudo se comparan y en ocasiones se confunden debido a la presentación clínica similar, sin embargo, en el primer caso, las consecuencias para la salud son mucho peores y el cuerpo necesita recuperarse por mucho más tiempo. Cómo reconocer estos 2 estados, considere la tabla a continuación.

¿Qué hacer con un golpe de calor?

El sobrecalentamiento excesivo durante la estancia prolongada de una persona en un ambiente húmedo y mal ventilado, durante el trabajo muscular en ropa de goma o sintética también conduce a un cambio en la regulación de los procesos de generación y transferencia de calor en el cuerpo. ¿Qué hacer en tal situación?

1. En primer lugar, debe llamar a un médico en su casa o una ambulancia;
2. La víctima debe ser trasladada a la sombra o al aire libre, ventanas y puertas abiertas en la habitación;
3. Desabotona el cuello, desnúdate hasta la cintura. Ropa hecha de materiales sintéticos, telas densas: asegúrese de quitarse
4. Si la víctima está en casa, debe darse un baño o una ducha (esto se puede hacer con golpe de calor, si el estado de la persona es más o menos satisfactorio). Cuando la temperatura corporal baja a 38 grados procedimientos de agua debe ser detenido.

Si la condición del paciente permanece sin cambios durante media hora, es necesario buscar ayuda médica.

¿Qué no hacer con un golpe de calor?

Si tiene un golpe de calor, no ponga a la persona en un baño de agua helada, no le ponga hielo ni le dé de beber agua muy fría, ya que esto puede causar convulsiones o calambres estomacales (vómitos). También evite tomar bebidas con cafeína y alcohol.

¿Qué hacer con la insolación en casa?

Al igual que con el golpe de calor, la víctima debe ser trasladada a la sombra, provista de acceso al aire libre y libre de apretar la ropa.

1. Llame a una ambulancia inmediatamente. Si no se brinda ayuda en esta etapa, es posible la pérdida de la conciencia, las alteraciones en el trabajo del corazón, incluido un ataque cardíaco, así como las fallas respiratorias.
2. La persona debe ser llevada a la sombra, puesta de espaldas y levantar ligeramente la cabeza.
3. Puede enfriar el cuerpo cubriendo a la víctima con un paño húmedo o rociándolo ligeramente con una botella de spray. Coloque una compresa húmeda en la frente.
4. El agua debe administrarse a temperatura ambiente en cantidades ilimitadas.
5. En caso de pérdida del conocimiento, debe revivir a la persona con la ayuda de un bastoncillo de algodón humedecido en amoníaco.

Estas acciones pueden salvar a la víctima de grandes problemas. Lo principal es que los primeros auxilios deben ser rápidos.

¿Qué hacer con la insolación si una persona está muy acalorada? En este caso, se recomienda a la víctima enviar inmediatamente al hospital. Esta es la única manera de ayudarlo con una forma severa de esta condición.

En cualquier caso, incluso si la condición de la víctima mejora, es necesario llamar a una ambulancia. El personal médico evaluará su condición desde un punto de vista médico y, si es necesario, proporcionará transporte a una institución médica.

¿Qué no se puede hacer en tal estado?

• Es imposible encerrar al paciente en una habitación mal ventilada; es necesario proporcionar acceso de oxígeno tanto como sea posible, lo que significa que se deben abrir ventanas y puertas, se deben construir ventiladores improvisados.
• Es peligroso tratar de llenar la falta de líquido con cerveza, tónicos, cualquier alcohol; esto puede agravar la condición al agregar daño tóxico al edema cerebral.

Es decir, podemos decir que la insolación es térmica parcial, pero se produce únicamente por exposición prolongada a la luz solar directa, mientras que la térmica se produce durante una estancia prolongada en habitaciones calurosas.

El sobrecalentamiento del cuerpo se acompaña de un aumento de la sudoración con una importante pérdida de agua y sales por parte del organismo, lo que conduce a un espesamiento de la sangre, un aumento de su viscosidad, dificultad en la circulación sanguínea e hipoxia tisular.

Después de recibir una insolación, una persona enferma necesita:

• Reposo en cama en casa;
• Bebida abundante (agua fresca sin gas, compotas, bebidas de frutas, jugos naturales);
• Área regularmente ventilada;
• Limpieza en húmedo y eliminación de polvo en el aire;
• La comida caliente está prohibida durante 2 días;
• Se recomienda dar alimentos tibios y ligeros que no sean capaces de provocar náuseas.

¿Quién está en riesgo?

La insolación y el golpe de calor se presentan con facilidad en niños, adolescentes y ancianos, ya que debido a su edad su cuerpo tiene ciertas características fisiológicas, el sistema de termorregulación interna de su cuerpo es imperfecto.

También corren riesgo las personas que no están acostumbradas al calor, las que son obesas, las que tienen enfermedades cardiovasculares y endocrinas, o las que abusan del alcohol. Si perteneces a uno de estos grupos, no esperes a que el sol y el calor golpeen literalmente tu salud.

Medidas de prevención:

1. Restricción de la exposición humana al sol de 11 am a 5 pm.
2. En verano, especialmente cuando el tiempo está despejado y caluroso, es necesario llevar un sombrero para proteger la cabeza de la luz solar directa.
3. Cuando trabaje en condiciones calurosas, use overoles para protegerse contra temperaturas elevadas, y cuando trabaje bajo el sol, asegúrese de usar sombreros.
4. Todas las personas que trabajen en condiciones de calor deberían tener acceso a una fuente de agua potable y beba muchos líquidos. En el calor, debido a la intensa evaporación, el cuerpo lo pierde en grandes cantidades, lo que conduce al espesamiento de la sangre, y esto puede conducir no solo a una alteración de la termorregulación, sino también a la aparición de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Para garantizar un equilibrio salino normal, es mejor beber agua mineral o soluciones especiales de agua y sal.
5. Al realizar actividades en condiciones de calor y sol, es necesario tomar breves pausas sistemáticamente para descansar, es recomendable equipar una habitación especial con aire acondicionado para esto.
6. Limítese a estar afuera a la hora del almuerzo, ya que durante este período el sol está directamente sobre su cabeza y calienta con la máxima fuerza. Intenta ser más y descansa a la sombra.

Discusión: hay 1 comentario

Gracias por la info. El otro día vieron en el mar a un hombre que había estado mucho tiempo tumbado al sol y recibió una fuerte insolación. La gente llamó a una ambulancia y le dieron primeros auxilios.

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Sobrecalentamiento: cómo se manifiesta y qué hacer

Estimados lectores, todos conocemos el deseo de disfrutar cada día de verano, especialmente si es cálido y soleado. Nos esforzamos por pasar más tiempo al aire libre. A veces, en cambio, tienes que trabajar en oficinas mal ventiladas. Sin embargo, a pesar de la gran diferencia entre estos dos pasatiempos, es igualmente probable que tengan consecuencias desagradables: sobrecalentamiento. Por lo tanto, debe saber qué hacer en caso de sobrecalentamiento, qué medidas tomar para aliviar la condición.

La dificultad es que el sobrecalentamiento es bastante difícil de reconocer. Esto, de hecho, es un golpe de calor, pero las personas no siempre pueden evaluar adecuadamente su condición y sospechan que no se trata de un sobrecalentamiento, sino de problemas con los vasos sanguíneos, el corazón y el tracto gastrointestinal.

Sobrecalentamiento en adultos - síntomas

Bajo el sol abrasador, las personas se sobrecalientan, en primer lugar, la cabeza. Unas pocas horas al aire libre y, por desgracia, es muy probable que sufra una insolación. Si una persona ha estado en una habitación mal ventilada durante mucho tiempo y todo el cuerpo literalmente se ha sobrecalentado, entonces puede sufrir un golpe de calor.

El sobrecalentamiento es muy posible en climas cálidos al aire libre, y cuando temperaturas elevadas en el baño, gimnasios, transporte, etc., especialmente en combinación con alta humedad. En condiciones tan extremas, el cuerpo ya no puede hacer frente a las cargas y no puede mantener la termorregulación normal. En consecuencia, la temperatura sube, y muy rápidamente, y debido a esto, los procesos de generación de calor se aceleran. Es decir, una persona está francamente "ardiendo", ya que su transferencia de calor ha disminuido.

Los primeros síntomas de sobrecalentamiento:

Todos ellos pueden aparecer inesperadamente. Sin embargo, si toma en serio su condición, puede evitar un mayor sobrecalentamiento y recuperarse. Debe sentarse a la sombra o salir al aire libre, comenzar a beber mucho (es mejor beber 4 vasos de agua ligeramente salada con descansos de 15 minutos), tomar una ducha fría.

Si esto no se hace, entonces puede ocurrir una debilidad aún mayor y aumento del ritmo cardíaco, enrojecimiento de la cara, aumento de dolor de cabeza con vómitos, estupor, pesadez en el cuerpo, marcha desigual, pupilas dilatadas. La piel se vuelve caliente y seca. Las convulsiones son posibles.

Cuando la temperatura supera los 40°C, la respiración de la persona se vuelve frecuente y ruidosa. En esta etapa, ocurren alucinaciones y delirios. A veces, las víctimas del calor pierden el conocimiento e incluso caen en coma. La mortalidad en los casos graves alcanza el 30%.

La insolación es un tipo de golpe de calor. La diferencia es que durante una insolación, solo la cabeza se sobrecalienta y no todo el cuerpo. Ya hemos hablado sobre las causas y los síntomas de la insolación en el blog, lea el artículo sobre este tema - Insolación.

Qué hacer en caso de sobrecalentamiento

En primer lugar, una persona con sobrecalentamiento debe estar en reposo, en posición horizontal, en una habitación fresca y bien ventilada. Puedes oler amoniaco. Vale la pena aplicar compresas frías o hielo en la cabeza, el cuello y el pecho, o limpiar el cuerpo (especialmente la ingle y las axilas) con agua fría. Sin embargo, ¡en ningún caso debe rociarse con esa agua!

Tómese el sobrecalentamiento en serio. Incluso con síntomas leves, consulte a un terapeuta. En una condición grave, más necesita ir a la sala de emergencias o llamar a una ambulancia. Los médicos tomarán medidas para enfriar aún más el cuerpo, inyectarán solución salina y glucosa intravenosa, de acuerdo con las reglas de deshidratación profesional.

Tenga en cuenta que los síntomas de sobrecalentamiento pueden reaparecer algunas horas después de que la persona parece estar mejorando. Además, después del sobrecalentamiento, puede sentir saltos en la temperatura corporal durante varias semanas y permanecerá una predisposición a tales situaciones.

También puedes leer sobre cómo ayudarte a ti mismo o dar apoyo a alguien cercano a ti en el artículo Insolación e insolación.

Cómo evitar el sobrecalentamiento

La prevención es simple. Si tiene calor, controle cuidadosamente su condición. Tome medidas, incluso si algo parece extraño. Es mejor estar seguro que sobrecalentarse de todos modos.

Para no sobrecalentarte, trata de estar en un lugar fresco en los días calurosos y bebe mucha agua. Métete en la ducha regularmente.

Vale la pena caminar al aire libre durante las horas frescas, es decir, por la mañana y por la tarde. E incluso en este caso, use un sombrero, preferiblemente blanco (este color refleja la radiación solar tanto como sea posible).

Usa ropa de materiales naturales. Aplicar protector solar. Come menos grasa.

Tenga a mano caramelos de menta: no lo salvarán de un sobrecalentamiento severo, pero a la primera, leves signos de sol o golpe de calor, pueden ayudarlo.

Recuerda que en riesgo están las personas con enfermedades crónicas, trastornos hormonales, alergias, así como aquellas con sobrepeso y sensibles al clima. Quienes toman diuréticos o antidepresivos tricíclicos, o están bajo la influencia del alcohol o las drogas, también son víctimas del sobrecalentamiento.

Sobrecalentamiento en niños

Con la llegada del verano, los padres de niños pequeños deben estar especialmente atentos. Un niño no siempre puede decir acerca de su estado de salud, y esto es aún más peligroso porque la transición de una etapa de sobrecalentamiento a otra pasa rápidamente. ¡Cuanto más pequeño es el niño, más rápido y más agudos aparecen los síntomas!

Un niño, al igual que un adulto, puede no estar bajo los rayos sofocantes, pero aún así sobrecalentarse.

Síntomas de sobrecalentamiento en niños.

La primera llamada de atención para los padres, que indica que el niño se ha sobrecalentado al sol, un cambio en el color de la piel. La piel del bebé puede ponerse muy pálida o enrojecerse mucho e incluso ampollarse.

La deshidratación es otro signo de una falla fisiológica en el cuerpo.

A menudo, los niños, especialmente los más pequeños, sudan notablemente con el calor. Esto esta bien. Sin embargo, cuando se sobrecalientan, por el contrario, la sudoración se detiene.

El niño también puede tener fiebre. Hay dolor de cabeza, náuseas y mareos. Se complementan con dificultad para respirar, palpitaciones y labios azules. Oscuridad en los ojos. Aparece letargo y debilidad, el bebé deja de retozar, es travieso y trata de acostarse.

Qué hacer si el niño se sobrecalienta al sol

Si nota el más mínimo indicio de sobrecalentamiento en un niño, llévelo a una habitación fresca y quítele la ropa. Dele agua salobre: ​​restablecerá el equilibrio agua-sal en el cuerpo del bebé.

No puede verter agua fría sobre el niño, pero puede dejar que se bañe a temperatura ambiente, déjelo reposar durante varios minutos. Después de eso, acueste al bebé horizontalmente.

Limpie al niño con un paño húmedo o algodón. También puede aplicar una compresa fría en la frente. Sostén el hielo en tus axilas, en tus codos y rodillas.

Una temperatura elevada puede durar varios días, porque el niño tuvo una falla en el proceso de termorregulación. La deshidratación también puede hacerse sentir. Por lo tanto, el niño necesita beber más.

Cómo proteger a los niños del golpe de calor

• no salga a caminar cuando hace demasiado calor (especialmente de 12 a 16 horas);
• asegúrese de cubrirse la cabeza;
• déle más de beber a su hijo;
• vístase de acuerdo con el clima, no se envuelva;
• desechar la ropa oscura y sintética;
• no deje a su hijo solo en el automóvil, ¡y no lo deje desatendido en absoluto!

También mire un video sobre este tema del Dr. Komarovsky, quien ofrece soluciones simples y efectivas.

¡Esperemos que ni usted ni sus hijos se enfrenten a una molestia como el sobrecalentamiento, y les deseamos buena salud y emociones positivas!

Y para un ambiente de verano brillante, escuche a Lara Fabian, interpretando una canción positiva sobre el sol.

tu retroalimentación

11 comentarios

Sobrecalentar…. pero tengo otro problema: me estoy congelando (((Incluso con el calor tengo las manos y los pies fríos y es difícil calentarme ((duermo debajo de 3 mantas, con calcetines calientes incluso en verano ... Ahora recuerdo como me reia de mi abuela en mi juventud que ella el calor iba en un abrigo abrigado y botas de fieltro....

Nonna, tienes problemas con los vasos sanguíneos. Creo que es correcto ... Le aconsejo que se haga una ducha de contraste y disperse la sangre; sería bueno hacer deportes activos o bailar ... con la edad, tenemos muy poco movimiento ... y se debe controlar la nutrición. hay mas seres vivos..

En nuestro departamento, por el calor de la noche, el perro tuvo un golpe de calor. El perro (cocker spaniel) perdió el conocimiento. La primera vez que nos encontramos con esto, apenas lo trajimos a nuestros sentidos. Ahora nos tomamos el calor más en serio

Sí, resulta que el sobrecalentamiento o el llamado “golpe de calor” también le puede pasar a un adulto. Una vez, a mi amiga le dio tanto calor el sol que pasó todo el verano en tratamiento.

Y en mi novia, la ropa se calentó tanto con el sol que incluso se incendiaron solas. Apenas logró apagarlo. Pero las quemaduras en la piel permanecieron. Ahora a una amiga le ha enseñado este duelo y en medio del infierno es cuando hace mas de 40 grados no vuelve a salir de casa

Alevtina, bueno, como es esto posible.

¿Es esto realmente posible...

Finalmente, se ha vuelto más cálido y la temperatura del aire de verano es normal para la región, como debería ser y siempre ha sido en los últimos años. Ahora cuesta +42 a la sombra. Charm, este es nuestro maravilloso verano sureño!

Para aquellos que lo necesitan, las divisiones se usan por sobrecalentamiento en las instalaciones, pero "detrás de la puerta" son procedimientos de agua agradables a largo plazo: en piscinas, en el río y en el mar.

Gracias, Irina, por tus útiles consejos; definitivamente serán útiles

Ay, Víctor... esto es una sombra.... este es un maravilloso verano sureño ... tampoco es fácil soportar tanto calor ...

Irina, y somos como esas petunias. Probablemente adaptado, aclimatado aquí durante muchos años. Crecen y florecen maravillosamente en nuestros macizos de flores con este calor bajo el sol directo (¡donde hace más de 50 grados!) Incluso en suelo seco, todo puede resistir

Ahora tenemos 34 grados a la sombra, y sus consejos nos ayudarán tanto a nosotros como a nuestros hijos.

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Síntomas de la insolación en adultos: temperatura y tratamiento

Los signos y la terapia de la insolación se describen con base en el análisis del curso del síndrome de hipertermia. Con esta definición, los médicos explican el aumento excesivo y rápido de calor, que el cuerpo no puede soportar.

El significado biológico del aumento de la temperatura es la aceleración de los mecanismos fisiológicos y del metabolismo para combatir la causa de la nosología. Con fiebre, la tasa de formación de anticuerpos aumenta, el flujo de fagocitosis (células asesinas de microbios) se acelera hacia el foco de penetración de bacterias. Para eliminar virus, espiroquetas, microorganismos patógenos, se requiere el lanzamiento de reacciones inflamatorias y alérgicas. Cuanto más rápido se activen las defensas, menos cambios patológicos en los órganos internos serán.

El peligro es el agotamiento excesivo de los mecanismos compensatorios. Los recursos humanos no son ilimitados.

El síndrome de hipertermia que ocurre después del sobrecalentamiento por los rayos del sol desaparece por sí solo con un grado leve. Los mareos, el dolor de cabeza moderado desaparecerán después de que la persona tome una posición horizontal, enfríe la piel y beba mucho líquido.

En los adultos, se forman mecanismos de adaptación, a diferencia de los niños, por lo que la descompensación del corazón y los riñones es rara. La enfermedad es peligrosa para pacientes de edad avanzada con enfermedades del sistema nervioso central: epilepsia, encefalopatía, edema cerebral. En el contexto de la patología, es posible la formación de convulsiones.

La nosología se crea debido al sobrecalentamiento del cerebro. Hay una violación de la microcirculación de los vasos sanguíneos, edema, hemorragias petequiales.

Para el desarrollo de la condición en un adulto, no es necesaria la exposición a la luz solar directa. El síndrome de hipertermia ocurre por estar en una habitación calurosa, exposición al aire caliente de un ventilador, usar ropa sintética.

Las manifestaciones de ambas opciones son similares, el tratamiento también es del mismo tipo.

Síntomas en adultos

Los signos de sobrecalentamiento se producen cuando los sistemas de sudoración están descompensados. Bajo la influencia de la radiación ultravioleta, los vasos periféricos de la piel se expanden. Este mecanismo tiene como objetivo el retorno de una cantidad excesiva de líquido para mantener el volumen fisiológico de sangre. Cuando la liberación de sudor ocurre más lentamente que la violación del suministro de sangre, se forma edema de los tejidos adyacentes a los vasos. El cuadro clínico de la nosología se desarrolla según la localización de la lesión. Considere los síntomas comunes en adultos:

1. La taquicardia es una aceleración de la frecuencia cardíaca. Fisiológicamente, por cada grado centígrado, la frecuencia cardíaca aumenta a 15 latidos por minuto;
2. Extrasístole - la aparición de contracciones irregulares;
3. Un aumento de la presión con un aumento de la temperatura, una disminución de la presión arterial, con una disminución;
4. Con la formación de una reacción de temperatura (40-41 grados), aumenta la sudoración. Según las estadísticas, durante el día en tal situación, una persona pierde 1 litro de humedad;
5. La proteinuria en la orina (transitoria) ocurre debido al aumento de la permeabilidad de los vasos renales;
6. La fiebre mejora el trabajo del tracto gastrointestinal, bloquea la secreción de jugo gástrico, aumenta la motilidad intestinal;
7. El metabolismo en las células aumenta en un 10% con un aumento de la temperatura de 0,5 a 0,6 grados.

Otros síntomas se deben a la acidosis metabólica, una acumulación excesiva de ácido láctico. El lactato se forma inicialmente a partir de carbohidratos. Cuando la concentración de azúcares disminuye, el cuerpo utiliza ácidos grasos para sintetizar lactato.

La mayoría síntoma peligroso- pérdida de consciencia. Investigación científica estableció la causa de su formación. Bajo la acción de los rayos directos en las células cerebrales, se desencadenan reacciones bioquímicas de síntesis de interleucina-1 y factor de necrosis tumoral. Las sustancias contribuyen a la formación de inflamación. Cuantos más se forman, más pronunciada es la hinchazón de los tejidos con el bloqueo del flujo sanguíneo a las células cerebrales.

El síndrome hipertérmico se caracteriza por fiebre rápida inadecuada. Los complejos fisiológicos no pueden hacerle frente instantáneamente. El resultado de la condición es la aparición de los siguientes signos de nosología:

• desordenes metabólicos;
• trastornos de la microcirculación;
• disfunción de los órganos internos;
• manifestaciones neurológicas.

Primeros síntomas y tratamiento médico

El cuadro clínico de la condición es específico para el diagnóstico:

1. Fuerte sed, debilidad;
2. dolor de cabeza, mareos;
3. Sensación de presión en el pecho;
4. Dolores dolorosos en la espalda, extremidades;
5. Aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria;
6. Piel seca;
7. Disminución de la micción;
8. Alta temperatura (39-41 grados Celsius);
9. Coma, convulsiones.

En casos severos, la cara se vuelve cianótica, las pupilas de los ojos se estrechan, la respiración se vuelve mucho más rápida, aumenta la probabilidad de parálisis de las extremidades, la micción se vuelve irregular, pueden ocurrir vómitos y diarrea debido a la interrupción del tracto gastrointestinal.

Estos signos de nosología son conocidos por los médicos, pero hombre común es importante conocer los síntomas del golpe de sol (calor) para los primeros auxilios oportunos:

• Dolor de cabeza;
• Mareo;
• cardiopalmo;
• enrojecimiento de la cara;
• Postración;
• La temperatura sube a 41 grados.

Existen grupos de riesgo para pacientes con presencia de factores predisponentes:

1. Exceso de peso corporal;
2. Antecedentes psicoemocionales mejorados;
3. La presencia de obstáculos a la disipación de calor;
4. Ropa ajustada;
5. Enfermedades cardiovasculares;
6. problemas neurológicos;
7. El estado de embriaguez alcohólica;
8. De fumar.

La condición se caracteriza por un desarrollo rápido, aparición repentina de manifestaciones, un fuerte aumento en el cuadro clínico. Sin enfriamiento de la piel en presencia de respiración rápida y latidos cardíacos, es posible un desenlace fatal debido al coma.

La temperatura

Las lecturas del termómetro difieren según la gravedad de la patología y el lugar de medición.

El esquema clásico para tomar lecturas de temperatura en la axila no es óptimo. El centro de termorregulación es el hipotálamo (glándula cerebral). Para medir su calentamiento se utilizan termómetros timpánicos, que miden el espectro infrarrojo cerca del tímpano del oído interno. Para mediciones objetivas, sostenga el termómetro de 3 a 5 minutos. Los dispositivos electrónicos dan cifras más precisas.

Existen dispositivos especiales para medir el calentamiento de la cavidad oral. Es suficiente mantenerlos en la boca durante 1 minuto.

En Europa, los pacientes en coma usan tiras especiales equipadas con cuadrados sensibles al calor, indicadores con marcas digitales. Los marcadores cambian gradualmente de color cuando se calientan. Basta con aplicar la tira en la frente durante 15 segundos para obtener resultados precisos.

Durante el choque térmico, se distinguen dos tipos de reacción de temperatura:

La fiebre es una reacción protectora inespecífica, acompañada de subidas y bajadas periódicas de temperatura. La nosología refleja el equilibrio de los procesos de termorregulación debido a una disminución en la transferencia de calor y la producción de pirógenos.

La hipertermia no está controlada por el cuerpo, sino que es el resultado de una falla en los sistemas de protección.

Las principales etapas de la fiebre:

En la etapa prodrómica, los síntomas se expresan levemente, lo que no permite establecer un diagnóstico y comenzar una terapia oportuna. Si la hipertermia se trata con Etapa temprana prevenir complicaciones graves (coma, parálisis).

El ascenso comienza cuando se calientan los medios internos. El fortalecimiento del tono se produce debido a la activación del sistema nervioso simpático. En el contexto de la patología, aumenta la centralización del flujo sanguíneo, aumenta el tono de los vasos periféricos. Durante la etapa de ascenso, aparecen los siguientes síntomas:

• El fenómeno de la "piel de ganso";
• Patrón de mármol de la piel;
• Temblar;
• Sensación de frío, escalofríos;
• La "posición fetal" específica de una persona. Enrollarse permite reducir psicológicamente la sensación de frío.

En la etapa de estabilidad, la convección está controlada por la regulación del hipotálamo ("núcleo de pirogenicidad"). Dependiendo de la severidad de la nosología, la temperatura de reacción puede disminuir a lo largo de la vía crítica o lítica. La forma lenta indica una alta capacidad compensatoria del organismo. opción rápida se desarrolla en humanos mientras se toman medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

En esta etapa, se observan las siguientes manifestaciones de la enfermedad:

1. Los síntomas de la mancha blanca son significativos y rápido declive la temperatura;
2. Somnolencia;
3. letargo;
4. Letargo y debilidad;
5. Disminución de la presión arterial.

Hay varias opciones para la curva de temperatura:

• subfebril (37,2-37,9 grados);
• Febril moderado (38-38,9);
• Alta febril (hasta 40);
• Hiperpirético (más de 40).

Según la duración del desarrollo, se distinguen los siguientes tipos de fiebres:

• Fugaz (varias horas);
• Corto (menos de 2 semanas);
• Largo (más de 2 semanas);
• Fiebre de origen desconocido (más de 3 semanas).

Según la naturaleza de las curvas de temperatura, se distinguen los siguientes tipos de fiebres:

1. Constante;
2. Remitente;
3. laxante;
4. intermitente;
5. Pervertido;
6. Ondulado.

Una disminución en el nivel de la curva de temperatura suele ir acompañada de ondulaciones. El aumento es seguido por una disminución. El número de ciclos está determinado por la intensidad del proceso patológico.

Principios de tratamiento

Terapia en la etapa prehospitalaria:

• La introducción de seduxen, diazepam por vía intramuscular;
• Relanium se usa a una dosis de 1 ml de una solución al 0,5% para prevenir los calambres musculares;
• Analgin - 2 ml 50% sol. por vía intravenosa;
• Cloruro de sodio al 0,9% 1000 ml durante 2-3 horas

El tratamiento con medicamentos antipiréticos para el golpe de calor no tiene un efecto dañino en el cuerpo con una disminución gradual de la curva de temperatura con agentes farmacéuticos.

Su aumento en más de 6 grados centígrados no contribuye a cambios irreversibles en las estructuras cerebrales. Al elegir las tácticas para prescribir medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, es necesario realizar un diagnóstico exhaustivo de la condición humana, centrándose en caracteristicas de la edad organismo. Antes de usar productos farmacéuticos, se recomiendan métodos físicos:

• Limitación de la transferencia de calor al resguardarse a una temperatura de más de 39 grados;
• Frotar a la víctima con una esponja con agua tibia (37-38 grados) durante 5 minutos;
• Baños con una temperatura de reacción de más de 40 grados centígrados.

A la temperatura del agua reduce significativamente la eficacia de los antipiréticos. recetas populares con la adición de vodka no tiene sentido, ya que no aumenta el enfriamiento. Baños con un aumento de la temperatura de reacción de más de 40 grados. El agua debe enfriarse gradualmente (al principio a 38, luego a 36 grados).

Además de los métodos anteriores, se puede aplicar el siguiente tratamiento:

• Régimen de bebida abundante;
• dieta ahorradora;
• Ventilación de la habitación;
• envase;
• Envolver.

metodos medicos

Existen métodos de tratamiento con medicamentos antimicrobianos y antipiréticos. No peor que los análogos de referencia de los genéricos. Son seguros y efectivos para adultos y niños. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos son comunes para el tratamiento:

El paracetamol tiene un efecto antipirético. Recomendado para atención de emergencia en pacientes con hipertermia. Hay opciones separadas para adultos y niños.

Principios de reducción de temperatura en choque térmico

Para una reducción estable del calor, no debe reducirlo a valores fisiológicos. Según estudios médicos, con el funcionamiento normal del “núcleo de termorregulación”, basta con bajar la temperatura 1-2 grados con antiinflamatorios no esteroideos convencionales (paracetamol, ibuprofeno). Solo necesita elegir la dosis correcta de medicamentos.

Hay indicaciones para el uso de antipiréticos:

• Temperatura superior a 39,5 grados en niños mayores de 3 meses;
• Dolor de cabeza, dolores musculares;
• Convulsiones febriles en el fondo de la fiebre;
• enfermedad cardíaca grave;
• Aceleración de la respiración;
• Enfermedades del sistema nervioso central, pulmones.

Los antipiréticos se utilizan por el método del curso en caso de inestabilidad del centro de termorregulación.

Con la probabilidad de que se desarrollen las complicaciones anteriores, se requiere la hospitalización inmediata del niño.

Un grado severo de insolación conduce a una violación de las funciones naturales: el pato se alimenta directamente a la cama. El paciente necesita constantemente una enfermera, pero con un tratamiento de calidad, la restauración de las funciones perdidas se produce en 5 a 10 días. Existe un rico arsenal de medios médicos para detener el síndrome. ¡No trate la insolación en casa por su cuenta!

Mientras estaba leyendo, tuve una insolación

Sobrecalentamiento al sol - síntomas en adultos

El verano tan esperado se puede recordar no solo relajándose junto al mar, excursiones interesantes y viajes a bosques pintorescos, sino también momentos bastante desagradables. Uno de ellos es el sobrecalentamiento al sol: los síntomas en adultos aparecen casi de inmediato, pero se asemejan a las manifestaciones del SARS, y durante mucho tiempo la víctima ni siquiera sabe acerca de las violaciones de la termorregulación. Por lo tanto, el médico, por regla general, ya recibe tratamiento con las consecuencias de la patología.

¿Cuáles son los síntomas del sobrecalentamiento del cuerpo al sol?

Los signos clínicos de la condición bajo consideración dependen de la duración de la estancia bajo los rayos ultravioleta y el grado de daño. Hay 4 etapas de sobrecalentamiento:

1. Ligero. La termorregulación prácticamente no se altera, por lo que la temperatura corporal permanece normal o aumenta ligeramente, pero no más de 37,5 grados. Una persona puede quejarse de debilidad, somnolencia, fatiga, bajo rendimiento, apatía.

2. Promedio. La disipación de calor se deteriora debido a una disminución en la intensidad de la sudoración. Debido a esto, la temperatura corporal aumenta lentamente a valores subfebriles, por lo general es de 38 a 38,5 grados. La víctima está caliente todo el tiempo, congestionada y sedienta, el pulso se acelera a latidos por minuto.

3. Pesado. En este caso, cuando se sobrecalientan al sol, se presentan síntomas como fiebre y diarrea. El termómetro sube a los valores de grados, el pulso se acelera significativamente (alrededor de 150 latidos por minuto). Además, se observan los siguientes signos:

• enrojecimiento de la piel de la cara;
• fiebre;
• sudoración intensa;
• boca seca, sensación de sed constante;
• excitación nerviosa, reemplazada por apatía;
• opresión en las sienes;
• dolor en la región epigástrica;
• hinchazón y ruidos del abdomen;
• acidez;
• sabor desagradable en la boca;
• a veces - pesadez en la región de la vesícula biliar.

4. Golpe de calor o insolación. Esta es la condición más peligrosa, ya que está plagada de deshidratación severa y falta de oxígeno en los tejidos, incluido el cerebro. Esta patología puede conducir a la muerte. Signos típicos de calor o insolación:

• arritmia;
• fiebre, fiebre;
• trastornos de la conciencia (delirios, alucinaciones);
• desmayo;
• vómito;
• diarrea frecuente;
• caer en coma;
• cianosis y palidez de la piel;
• calambres en los músculos de las extremidades.

Es importante señalar que la lista manifestaciones clínicas intensificarse rápidamente, por lo que un grado leve de patología puede convertirse rápidamente en uno grave, en tan solo unas horas.

Síntomas de complicaciones y consecuencias del sobrecalentamiento al sol.

El problema descrito provoca una amplia variedad de enfermedades y reacciones negativas del cuerpo. En el mejor de los casos, un exceso de radiación ultravioleta conducirá a tales fenómenos:

• quemaduras solares de la epidermis;
• calor espinoso;
• mareo;
• erupciones alérgicas;
• Irritación de la piel;
• dermatitis;
• infección de quemaduras (estreptostafilodermia);
• bloqueo glándulas sebáceas, comedones;
• dolor de cabeza.

Pero hay síntomas más graves después del sobrecalentamiento al sol, que requieren atención médica calificada. Entre ellos se encuentran los siguientes:

• deshidratación severa del cuerpo;
• intoxicación;
• falta de oxígeno de los órganos y tejidos internos;
• trastornos circulatorios agudos;
• interrupciones en el trabajo del corazón;
• daño al sistema nervioso;
• hemorragias internas;
• parálisis muscular;
• pérdida de consciencia;
• dificultad para respirar o asfixia;
• desordenes mentales;
• trastornos dispépticos graves;
• desorientación en el espacio, el tiempo;
• alucinaciones visuales y auditivas;
• insuficiencia cardiaca;
• deja de respirar.

La copia de información está permitida solo con un enlace directo e indexado a la fuente.

Sobrecalentamiento al sol. Sol o golpe de calor. Síntomas, causas, tratamiento.

Qué provoca / Causas del golpe de calor:

El golpe de calor a veces ocurre en marineros en los trópicos, en trabajadores de tiendas calientes, en trabajos agrícolas y en amantes del bronceado excesivo. A veces se producen golpes de calor durante marchas militares en días calurosos, durante excursiones de senderismo con organización inadecuada e insuficiente formación de los participantes. La aparición de un golpe de calor se ve facilitada por la humedad del aire, la ropa irracional y la sensibilidad individual al aumento de temperatura. Las personas que padecen insuficiencia vegetativa-vascular, enfermedades cardiovasculares, obesidad y otros trastornos metabólicos (en particular, con enfermedades endocrinas) son más propensas al sobrecalentamiento. La mortalidad por golpe de calor es alta. Entonces, cuando la temperatura corporal sube por encima de los 41 °C, hasta la mitad de las víctimas mueren.

El riesgo de sufrir una insolación aumenta si se dan las siguientes condiciones:

• 1.- exposición directa al sol con la cabeza descubierta;
• 2. - aumento de la humedad del tiempo;
• 3.- la presencia de determinados problemas de salud, en particular: hipertensión, distonía vegetovascular, trastornos endocrinos, cardiopatías, obesidad;
• 4.- Riesgos relacionados con la edad: niños menores de 1 año, especialmente recién nacidos, y ancianos. La insolación en niños y ancianos es la más probable y amenazante, porque los bebés aún no tienen una termorregulación natural perfecta del cuerpo, y en las personas mayores ya funciona mal;
• 5.- sobrepeso, obesidad;
• 6.- intoxicación por alcohol;
• 7.- fumar;
• 8.- Estrés, tensión nerviosa.

Síntomas del golpe de calor:

Hay golpes de calor leves, moderados y severos. El inicio suele ser agudo. Se produce un aumento de la respiración y del ritmo cardíaco, hiperemia de la piel, aumento de la temperatura corporal, llegando en ocasiones a cifras elevadas.

Con una forma leve de golpe de calor, los trastornos se limitan a dolor de cabeza, náuseas y debilidad general.

Con daño por calor moderado, se desarrollan debilidad muscular más severa, dolor de cabeza severo, náuseas y vómitos. Se notan cierto letargo general, tambaleo al caminar y, a veces, desmayos. La respiración y el pulso se aceleran bruscamente. Hay aumento de la sudoración. La temperatura corporal sube a 40 °C.

Una forma severa de golpe de calor se desarrolla repentinamente. A menudo se nota excitación motora, a veces trastornos mentales (alucinaciones, delirio). La respiración es rápida, superficial, su ritmo a menudo se altera. El pulso se acelera hasta 120 o más latidos por minuto, débil. Los sonidos del corazón están amortiguados. La piel es pálida, cubierta de sudor pegajoso. La temperatura corporal se eleva a 41–43 °C. La diuresis se reduce bruscamente. El contenido de nitrógeno y urea aumenta en la sangre con una disminución en la cantidad de cloruros. En el contexto de trastornos vegetativos-vasculares pronunciados, se desarrollan trastornos de la conciencia de diversa profundidad y duración. El examen neurológico revela anisocoria, inhibición de la reacción pupilar a la luz y reflejos corneales, así como reflejos en las extremidades. A menudo hay excitación motora, vómitos, convulsiones clónico-tónicas, coma, contra lo cual, en los casos más graves, pueden desarrollarse trastornos respiratorios y cardíacos fatales.

Tratamiento de golpe de calor:

Es necesario tomar medidas para reducir la temperatura corporal: mover al paciente a la sombra, sin ropa restrictiva, poner frío en la cabeza, el área del corazón y los vasos grandes. Es necesario asegurar la introducción de una cantidad suficiente de líquido. En caso de conservación de la conciencia, dar agua fría, té, café. Cuando se excita, se administra clorpromazina, difenhidramina, con convulsiones - anticonvulsivos - sibazon (seduxen), clorpromazina, fenobarbital, etc. Con una caída en la actividad cardíaca, se usan agentes cardíacos (cordiamina, cafeína, estrofantina). Con un aumento de la presión intracraneal, están indicadas las punciones lumbares de descarga. Cuando se inhala oxígeno, se recomienda agregar dióxido de carbono. En el tratamiento posterior de la condición asténica, se prescriben vitaminas del grupo B, preparaciones de hierro y calcio.

Y así, los síntomas de una insolación leve son:

• 1. - dolor de cabeza;
• 2.- náuseas;
• 3.- debilidad general;
• 4.- aceleración de la respiración y del pulso;
• 5.- pupilas dilatadas.

Medidas necesarias: sacar/salir de la zona de sobrecalentamiento, prestar asistencia. Si hay náuseas y vómitos, dé al paciente una posición tal que no se atragante con el vómito.

• Primeros auxilios para la insolación o el calor

En realidad, los primeros auxilios para la insolación y el golpe de calor son los mismos en ambos casos.

Cuando aparecen los primeros síntomas, es necesario responder rápidamente brindando primeros auxilios a la víctima. No olvide al mismo tiempo que se trata de primeros auxilios, y es mejor llamar al equipo de ambulancia de inmediato, ya que suele ser difícil para una persona orientarse y evaluar correctamente la gravedad del estado de la víctima, especialmente si la insolación es en niños. o los ancianos.

Reglas generales de primeros auxilios: elimine la influencia de factores de sobrecalentamiento: lleve inmediatamente a la víctima al aire libre, siempre a la sombra, o colóquela en una habitación fresca y bien ventilada, acuéstela con la cabeza erguida, desabroche el cuello o mejor desvestirse hasta la cintura. Ponte una compresa fría en la cabeza, rocía tu cuerpo con agua fría. Dar mucha agua fresca para beber. La tintura habitual de valeriana ayudará bien: 20 gotas por tercio de un vaso de agua.

Primeros auxilios para la insolación:

• 1.- Mover o trasladar a la víctima a un lugar sombreado o a una habitación fresca donde haya suficiente oxígeno y nivel normal humedad. Es deseable que el espacio en el radio más próximo sea abierto, sin aglomeración de personas;
• 2.- Sin falta, la víctima debe ser inhumada;
• 3.- La cabeza y las piernas deben levantarse colocando algo debajo del cuello y los tobillos, por ejemplo, una bolsa o una toalla enrollada;
• 4.- Liberar a la víctima de la ropa exterior, en particular, apretando el pecho y el cuello, desabrochar el cuello, el sostén, quitar el cinturón del pantalón, es mejor quitar la ropa hecha de tela sintética o densa, al menos hasta la cintura;
• 5.- Dar de beber al paciente abundante agua, siempre fresca y de preferencia mineral, se le puede agregar azúcar y sal, en la punta de una cucharadita;
• 6.- Humedecer el rostro de la víctima con agua fría, aplicar un paño húmedo y frío en la frente y el cuello;
• 7.- Moje cualquier paño con agua fría y dé palmaditas en el pecho, puede rociar todo el cuerpo con agua no más caliente de 20 °C, o, si la víctima puede, tomar una ducha fría - °C;
• 8.- Aplicar en la cabeza, debajo de la nuca y en la frente, una compresa fría, trozos de hielo o una botella fría;
• 9.- Abanicar a la víctima con movimientos frecuentes;
• 10.- Si ha comenzado el vómito involuntario, asegúrese de liberar las vías respiratorias de la víctima del vómito, no deje que se ahogue, gírelo ligeramente de lado;
• 11.- El cuerpo puede ser rociado con agua fría o envuelto en una sábana mojada;
• 12.- En caso de nubosidad de la conciencia, dejar que el paciente huela los vapores de una solución de amoníaco al 10%;
• 13. - En caso de dificultad respiratoria, humedezca ligeramente un hisopo de algodón en amoníaco (se encuentra en cualquier botiquín de primeros auxilios del automóvil) y llévelo con cuidado varias veces a la nariz;
• 14. - En caso de emergencia, si se desmaya, deje de respirar, no tome el pulso - ¡no espere a los médicos! Recuerda lo que te enseñaron en la escuela y dale respiración artificial a la víctima y masaje cardíaco hasta que movimientos respiratorios, actividad cardíaca - guiarse por el pulso;
• 15. - Suero de leche o simplemente crema baja en grasa - buen remedio si necesita primeros auxilios para una insolación. Se recomienda beberlos al menos 2-3 vasos diarios hasta que desaparezcan por completo los síntomas de la insolación.

Los médicos, por regla general, después de una insolación sufrida por una persona, recomiendan reposo en cama durante varios días. Este tiempo es necesario para que el cuerpo restablezca la actividad del sistema nervioso, la circulación sanguínea y una serie de reacciones bioquímicas. Esta recomendación no debe descuidarse, de lo contrario aumentará el riesgo de un estado de shock repetido.

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El sol de verano no solo es una cama de bronceado ideal y una fuente de vitamina D, sino también la causa de una enfermedad bastante común: el sobrecalentamiento o la insolación. Además, tanto un niño como un adulto pueden padecerlo.

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Estamos publicando una instrucción importante que lo ayudará a no confundirse y brindar primeros auxilios si ocurre una insolación.

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Insolación

La insolación es el resultado de la exposición a la luz solar directa sobre la cabeza descubierta. En este caso, solo el cerebro sufre de alta temperatura, y no todo el cuerpo, y solo puede recibir ese golpe caminando sin gorra bajo el sol brillante.

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Síntomas: dolor de cabeza, vómitos, problemas respiratorios y convulsiones. A veces, un aumento de la temperatura corporal, hemorragias nasales y una violación del pulso.

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Golpe de calor

A diferencia del sol, no es necesario estar expuesto al sol para sufrir un golpe de calor. Basta con estar en una habitación cargada y mal ventilada o arrastrar bolsas y maletas con ropa sintética ajustada: el mecanismo de termorregulación del cuerpo se interrumpirá y ya no podrá hacer frente a la situación.

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Síntomas: dolor de cabeza, mareos, letargo y fatiga, agitación, desorientación o confusión. En casos severos, convulsiones, pérdida del conocimiento, alucinaciones. Posible pulso rápido, temperatura corporal alta.

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¿Cómo distinguir la insolación de la insolación?

Si el paciente caminó durante varias horas bajo el sol abrasador, lo más probable es que solo se sobrecalentó la cabeza. Si estaba en una habitación mal ventilada, ya estamos hablando de un golpe de calor.

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¿Qué hacer?

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Qué más se puede hacer?

Si sufre una insolación, debe ponerse un rodillo debajo de la cabeza.

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Si es térmico, ponte un rodillo debajo de los pies.

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¿Duda? Haga ambas cosas: entonces la sangre no se precipitará hacia la cabeza y se distribuirá de manera más uniforme por todo el cuerpo, normalizando la termorregulación.

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¿Como prevenir?

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Use un sombrero en el sol.

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Un sombrero, gorra o pañuelo debe ser blanco o de color claro, de lo contrario es prácticamente inútil.

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Usa protector solar en la playa.

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Mientras se broncea, su cuerpo recibe no solo una gran dosis de radiación ultravioleta y se oscurece maravillosamente a un tono chocolate, sino también una gran cantidad de calor, que no todos los cuerpos pueden soportar. Por supuesto, ninguna crema lo salvará si se acuesta en la playa durante horas, pero no debe descuidar los frascos con la inscripción SPF.

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Bebe más agua

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Si te encuentras en una región con un clima cálido, tu cuerpo necesita no 2, como de costumbre, sino hasta 3 litros de agua por día para su funcionamiento normal. Por lo tanto, tenga como regla llevar siempre una botella de agua sin gas con usted.

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Usa ropa hecha de telas naturales.

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Sobre todo si vas a estar mucho tiempo al sol o vas a levantar pesas. Elige camisas de algodón y lino para los vuelos, aunque se arruguen, no permitirán que tu cuerpo se sobrecaliente por llevar maletas.

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No comas muchos alimentos grasos

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Recuerda que cuando se digiere, también se libera energía térmica, que puede desbordar la "taza de la paciencia" de tu cuerpo. Pruebe en lugar de carne y comida rápida apoyarse en frutas, verduras y productos lácteos. Son más fáciles de digerir y agregan agua a su cuerpo secado por calor.

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Lleva mentas contigo

De un sobrecalentamiento severo, este pequeño truco no ayudará, pero lo salvará si siente un ligero malestar.

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