Ezt mindenki tudja A legjobb mód A felesleges kilók leadása a sport és a helyes táplálkozás. De ez meglehetősen nehéz folyamat, mert a diétákat gyakran meghibásodások kísérik, és néha nincs elég idő és energia a fitneszhez. De hogyan akarsz fogyni, és ugyanakkor nem számolni a kalóriákat és a szimulátor megközelítéseit. Meglepő módon létezik ilyen módszer! Bár nem tud túl nagy eredményt felmutatni, de egy-egy fontos nap előtt 5-8 kilogrammot tud eltávolítani. Fogyókúrás fürdőkről beszélünk.
Az interneten, barátoktól, nagymamáktól sok receptet hallhat az ilyen fürdőkhöz. Némelyikük meglehetősen hatékony, míg mások kétségbe vonhatják. Ebben a cikkben egy integrált megközelítésről fogunk beszélni, amely napi 12 eljárásból áll. A fürdést világos sorrendben kell elvégezni, amelyet az alábbiakban adunk meg. Lehetetlen kihagyni, növelni a fürdők közötti intervallumot, vagy éppen ellenkezőleg, lerövidíteni. Csak a szabályok szigorú betartása ad eredményt.
Milyen hatásra kell számítani
Ha mindent helyesen csinált, akkor egy hónap múlva azt tapasztalja, hogy a mérleg 5-8 kilogrammal kisebb számot mutat, mint az előző.
A tizenkét napos szépségkomplexum nagyon jó hatással van a bőrre. Bársonyos, gyengéd, selymes lesz.
A cellulit visszahúzódik, a striák láthatatlanok lesznek.
A fürdők tökéletesen eltávolítják a fáradtságot, növelik a hangot és az immunitást, serkentik az anyagcserét.
Milyen fürdőknek vannak javallatai és ellenjavallatai
A fürdő olyan emberek számára jó, akiknek súlya nem igényel jelentős változtatásokat. Például vonzóvá tehetik azokat a lányokat, akik nemrégiben szültek, és arról álmodoznak, hogy megszabaduljanak a terhesség hónapjaiban megszerzett plusz kilóktól. Ugyanakkor megszabadulhat a bőr striáitól és a „narancsbőrtől”.
Aki elégedetlen bőre állapotával, annak érdemes alaposabban is szemügyre vennie a fiatalító fürdőket. A komplexum után jelentősen javulni fog.
Ne vegye félvállról az eljárásokat, mert számos ellenjavallata van. Felsoroljuk:
- Szív-és érrendszeri betegségek.
- Allergia a felhasznált összetevőkre.
- Terhesség és szoptatás időszaka.
- Bőrbetegségek.
- Krónikus betegségek súlyosbodása.
- Visszér.
A fürdők sorrendje a fogyáshoz, valamint receptjeik
Még egyszer megismételjük, hogy lehetetlen a fürdőt cserélni, valamint másra cserélni. A komplexet nem egy nap alatt fejlesztették ki, és figyelembe veszi egyes összetevők bőrre gyakorolt fokozatos hatását az előzőekhez képest. Tehát a fürdőreceptek a bevételi sorrendben:
Első nap
Egy mély tálban keverjünk össze egy pohár mustárt vízzel, amíg félfolyékony oldatot nem kapunk. A keveréket öntött vízbe öntjük. A mustárfürdő időtartama nem lehet hosszabb tíz percnél. Ezután öblítsd le a zuhany alatt, és maradj a takaró alatt fél óráig. A mustár tökéletesen felmelegít, puhítja, tonizál.
Második nap
Keverjünk össze 150 g tejfölt és sót. Külön keverjünk el 100 g mézet egy liter forró tejben. Amikor a második keverék kihűlt, az elsőt körkörös vonalakban dörzsölje be az egész testen, kivéve az arcot. Tizenöt perc elteltével küldje el a mézes oldatot a fürdőbe, feküdjön ott 25 percig. A kezelés után érezni fogod, hogy a bőr tónusossá és selymessé vált. Az első két komponens tisztít, a második intenzíven táplál.
Harmadik nap
A szódával való fürdés után és előtt fontos, hogy két órán keresztül ne együnk és ne igyunk. Öntsön 200 g szódát és 300 g sót a fürdőben lévő vízbe. Tíz perc múlva menj ki és feküdj a takaró alatt fél órát. A szódafürdők segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a szövetekből.
Negyedik nap
Fürdő Hollywoodban
Keverjünk el egy tojást és egy kis kanál vaníliát fél pohár folyékony test- vagy hajmosószerben. Habos oldatot kap, amelyet erős vízáram alatt kell a fürdőbe küldeni. Nagyon kellemes ez a fürdés, fél óráig élvezhető. A fürdő jól táplálja a bőrt
Ötödik nap
Hársfa virágfürdő
A hársfavirágot a gyógyszertári kioszkban gyűjtemény formájában vagy zacskóban lehet megvásárolni. Negyven percig forraljuk fel forrásban lévő vízzel, és küldjük a fürdőszobába. Az ülés időtartama nem haladhatja meg a húsz percet. A hársfűfürdő hatása hasonló a mustárfürdőéhez – ugyanaz a melegítő, tonizáló és anyagcsere-serkentő hatása.
Hatodik nap
Korpás fürdő
Egy kilogramm korpa két liter tejhez ragaszkodik. Tegyen egy evőkanál mézet az oldatba, és küldje el a fürdőbe. Időtartam harminc perc. Ez a fürdés fiatalító hatású, mert a bőr selymessé válik.
Hetedik nap
Ez a fürdő terpentin emulziót használ. Meg kell vásárolni egy gyógyszertárban. Itt fontos tudni a vérnyomását, megnövekedett nyomás esetén sárga emulziót használnak, csökkentett - fehéret. Készítse elő a fürdőt a terpentin emulzióra vonatkozó utasítások szerint.
nyolcadik nap
Keverjen össze 50 g gyógyszertárakban árusított tűlevelű port vízzel, és küldje el a fürdőbe. Húsz perc elteltével az ülés véget érhet.
Kilencedik nap
Spanyol köpeny pakolás
Ehhez a pakoláshoz ujjú inget kell vásárolnia vagy varrnia. És kell majd egy fürdőköpeny is, amit már nem kár elrontani. Két evőkanál hárs virág (hárs kollekció) ragaszkodnak forrásban lévő vízhez körülbelül egy órán át. A kapott lébe mártsunk egy inget, csavarjuk ki és húzzuk fel. Felülről öltsön köntöst, és másszon be egy gyapjútakaró alá. Tehát körülbelül két órát kell feküdnie. Ezután öblítse le meleg zuhany alatt.
tizedik nap
A vitaminoldatban való fürdés időben nincs korlátozva. Nagyon egyszerűen elkészítjük: egy liter citruslevet meleg vízbe öntünk, nagyon jó, ha narancsos. A vitaminokban sütkérezéskor gondosan figyelje a bőrt, a citrusfélék a legerősebb allergének. Ha viszketést és bőrpírt érez, szálljon ki a fürdőből.
Tizenegyedik nap
Ma este a második nap receptjét használjuk. Lehetővé teszi, hogy a bőr pihenjen és megerősödjön az utolsó lépés előtt, ami meglehetősen hatékony módja a szövetekre gyakorolt hatásnak.
Utolsó, tizenkettedik nap
Courtesan Wraps
A legnehezebb nap. A nap folyamán nem lehet sokat enni és inni. És az ülés előtt lassan igyon 6 pohárral forró víz Val vel citromlé. Hagyjon fél órát a poharak között. Lassan igyuk, lehetőleg szívószálon keresztül.
Ezután egyenként hígítsuk fel az almaecetet és a vizet, és áztassuk be az oldatba egy lepedőt vagy inget (az előző pakolásnál használtat). Kicsavarjuk, feltesszük, 2-3 takaró alá feküdjünk, és másfél órát feküdjünk.
Ha pontosan teljesítette a karcsúsító fürdőzés minden feltételét, akkor másnap reggel 5 kilogrammal kevesebb lesz a súlya.
Mind a 12 fürdő után három nap szünetet tarthat, és ismételheti meg.
Karcsúsító fürdők fotón és videón
És szalon eljárások. De kevesen tudják, hogy a fürdőszobában le lehet fogyni. Kíváncsi, mit kell tenni? Akkor olvasd el cikkünket!
Fokozat
Egyetértek, a modern életritmus nem hagyja meg számunkra a lehetőséget, hogy rendszeresen kényeztessük magunkat pihentető fürdőkkel. Egyre gyakrabban zuhanyozunk le 5 perc alatt, és futunk tovább a dolgunkon. És mellesleg ez nem helyes. Végül is a fürdőzés javíthatja a bőr állapotát, és még fogyhat is. Csak ismernie kell a megfelelő recepteket.
És ma megosztjuk veletek a TOP 10 fürdőnket a fogyásért!
Kleopátra fürdő
Forraljunk fel egy liter tejet, és adjunk hozzá körülbelül 100 g mézet. Készítsen bőrradírt 150 g tejföllel és 150 g tengeri sóval. Dörzsölje be sókeverékkel, tartsa 10-15 percig, öblítse le. Adjunk hozzá mézes tejet a fürdőhöz, és áztassuk benne 20-25 percig.
Milyen hatással?
Ez az eljárás segít megfiatalítani a bőrt, rugalmassá teszi, és megelőzi a cellulit kialakulását.
mustárfürdő
Hígítson fel egy pohár mustárport meleg vízzel a tészta állagára, és öntse a fürdőbe. Egy ilyen fürdőt legfeljebb 10 percig vehet. Ezután azonnal öblítse le testét meleg vízzel a gél nélküli zuhany alatt, és legalább fél órára takaróba burkolózva.
Milyen hatással?
Az ilyen eljárások lefolyása lehetővé teszi, hogy jelentősen csökkentse a mennyiséget. A mustárfürdő javítja a vérkeringést és a nyirokáramlást, így a szervezet aktívan megszabadul az intersticiális folyadéktól.
Hollywoodi fürdő
Felverünk egy tojást és egy fél csésze tusfürdőt, adjunk hozzá 1 teáskanál vaníliát. Öntsön mindent lassan a fürdőkádba folyó víz alatt.
Milyen hatással?
Ez az eljárás pozitív hatással van a fogyásra és felgyorsítja a fogyást.
Hársfavirág fürdő
Főzzön lime-gyűjteményt (gyógyszertárakban kapható), és hagyja 40 percig főzni, majd tegye a fürdőszobába. Egy ilyen fürdőt legfeljebb 20 percig vehet.
Milyen hatással?
Eltávolítja a vizet a sejtekből, segít a cellulitisz elleni küzdelemben, javítja a bőr állapotát, növeli annak rugalmasságát.
szódafürdő
Vegyünk 200 g szódabikarbónát és 300 g konyhasót, keverjük össze, majd öntsük meleg vízfürdőbe. A szódafürdő a fogyáshoz legfeljebb 10 percet vesz igénybe. Ne egyen és ne igyon 2 órával az eljárás előtt és 2 órával utána. Egy szódafürdő után feküdjön le az ágyban a takaró alá 40 percre.
Milyen hatással?
A szódabikarbónának megvan az a tulajdonsága, hogy megakadályozza a zsírok felszívódását. Amikor forró fürdőben gőzöljük a testet, kinyílnak a pórusok, megindul a fokozott izzadás, ami beindítja a szervezet méreganyagoktól, radionuklidoktól és salakoktól való tisztítási folyamatait. Ennek eredményeként csökkennek a térfogatok, és eltűnnek a felesleges kilók.
Korpás fürdő
1 kg korpát 2 liter tejben kell lefőzni 1 evőkanál méz hozzáadásával. A kapott keveréket öntsük a fürdőbe, és áztassuk benne 25-30 percig.
Milyen hatással?
A korpás fürdőt az egyik legjobb öregedésgátló eljárásnak tartják, tökéletesen felfrissíti és feszesíti a bőrt.
Fenyő fürdő
Forró fürdőben oldjunk fel 50-70 g fenyőport. A gyógyszertárban folyékony és szilárd (brikett vagy tabletta) tűkivonatot vásárolhat. Vegye ezt a fürdőt 15-20 percig.
Milyen hatással?
A tűlevelű fürdő nemcsak a fogyásban, hanem a megnyugtatásban is segít idegrendszer, enyhíti a fáradtságot, fokozza a szervezet védekező funkcióit. Tonizálja a bőrt, megfiatalítja és eltávolítja a méreganyagokat.
Vitaminfürdő
Öntsön 1 liter frissen facsart gyümölcslevet meleg fürdőbe, lehetőleg narancsot. Ennek a fürdőnek az ideje korlátlan, amint lehűl, forró vizet adhat hozzá. Legyen azonban óvatos, enyhe allergiás reakció lehetséges irritáció formájában - a vízben lévő bőr kissé viszketni fog, ebben az esetben öblítse le a testet a zuhany alatt.
Milyen hatással?
Az ilyen fürdő szabályozza az anyagcserét, megfiatalít, segít a küzdelemben.
rózsaszín fürdő
Töltse fel a fürdőkádat 45 fokot meg nem haladó hőmérsékletű vízzel. Adjunk hozzá rózsaszirmot és néhány cseppet. Segít megszüntetni a bőr kiszáradását és feszülését fürdés után. Az eljárás hatásának fokozása érdekében hozzáadhat egy liter tejet a rózsaszín fürdőhöz. Vegye ezt a fürdőt 10-20 percig.
Milyen hatással?
A rózsaszín fürdő feszesíti a bőrt, javítja a bőr tónusát és rugalmasságát, küzd a cellulitisz ellen.
Terpentin fürdők
A terpentinfürdők gyógyászati emulziók alapján készülnek terpentinfürdőkhöz. Kövesse az emulzióra vonatkozó utasításokat a vérnyomásának megfelelően. A sárga terpentin alapú fürdők magas vérnyomásúaknak ajánlottak, a fehér terpentin pedig normál vagy alacsony vérnyomásúaknak. A fürdés előtt és után 2 órán keresztül nem lehet enni, az eljárás után pedig feltétlenül le kell feküdni egy órára meleg takaró alatt.
Milyen hatással?
A terpentin szervezetünkre gyakorolt hatását nehéz túlbecsülni: kinyílnak a hajszálerek, helyreáll a vér mikrocirkulációja, normalizálódik az anyagcsere, csökken a „rossz” koleszterin szintje, javul a vérellátás problémás területek helyreáll a test, a zsíranyagcsere, csökken a narancsbőr megjelenése.
Karcsúsító fürdőkülve kell venni, a víz szintje érje el a derékt. Ha a folyamat során kellemetlen érzés, szívdobogás van, lassan ki kell szállnia a fürdőből, öblítse le a vizet és öblítse le a testét a zuhany alatt. A fürdő hatásának javítása érdekében könnyű és testmasszázst végezhet. Ezekhez az eljárásokhoz vannak ellenjavallatok: mastopathia, terhesség, megfázás, alacsony vérnyomás, szívbetegségek, epilepszia, kritikus napok.
És ne feledje, hogy ha sült burgonyát lekvárral süteményekkel, semmiféle csodafürdő nem segít a fogyásban. Ezek az eljárások csak kombinálva működnek Val vel megfelelő táplálkozásés a fizikai aktivitás. De a testbőr formájára és állapotára gyakorolt hatásuk garantáltan tetszeni fog!
O gyönyörű alak milliók álmodoznak, és lehet jó hosszú távú eredményeket elérni, de ehhez kitartásra és figyelemre méltó türelemre van szükség. Ezenkívül az igazán jó eredmények elérése érdekében a probléma megoldásának átfogónak kell lennie. Megfelelő táplálkozás, gyakorlatsor, kozmetikai eljárásokés masszázs, pihenés és relaxáció. Wellness fürdők a fogyás azonnal az átfogó fogyás két összetevőjének tulajdonítható - kozmetikai eljárások és pihenés.
A fürdők előnyei és felhasználása a fogyás érdekében
Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás legjobb módja a koplalás és a kemény edzés, minden más pedig felesleges. De valójában nem az. Az éhségérzet és a stressz hatására a szervezet értékes zsírtartalékokat veszít, amelyeket éhség esetén félretesz. Ez bármely szervezet ösztönös természetes összetevője. És emiatt megjelenik a stressz, a depresszió, az apátia. A stressz eredménye a falánkság, és ha az ember visszafogja magát, és nem eszik túl, akkor is hiányzik a szervezet néhány tápanyagból, csökken a zsírréteg, a bőr letargikussá válik. A fogyókúrás fürdők jótékony hatással vannak a bőr állapotára, ráadásul beindítják a fogyás folyamatát, hatással vannak a bőrre és a bőr alatti zsírszövetre, lehetővé téve az ellazulást és a lazítást.
Nagyon sok fajta fürdő létezik a fogyáshoz, de mindegyik két nagy csoportra osztható:
- Zsírégető fürdők fogyáshoz;
- Fürdők a bőr feszesítésére és állapotának javítására.
A zsírégető fürdőkben mindig van olyan hatóanyag, amely zsírégető hatású, például a terpentinfürdők - ezek a bőr alatti zsírsejtek aktiválásával izzadják a szervezetet.
A feszesítő fürdők természetes anyagokat és illóolajokat tartalmaznak, amelyek puhítják és táplálják a bőrt vagy hámlasztják.
A zsírégető fürdő megterheli a szervezetet, sőt bizonyos szabályok be nem tartása esetén légszomjat vagy szívdobogásérzést is okozhat, míg a feszesítő fürdő éppen ellenkezőleg, ellazít és nem okoz kellemetlenséget. Ezért mindkét típust váltogatni kell, és semmi esetre sem szabad minden nap zsírégető fürdőt venni.
Zsírégető fürdők a fogyáshoz
A leggyakoribb zsírégető fürdők:
- terpentin;
- mustár;
- szóda;
- mész.
Terpentin fürdők a fogyáshoz
A terpentinfürdők több mint száz éve ismertek. Az ilyen fürdők segítségével történő kezelési módszer alapítója Alexander Zalmanov, ezért a terpentinfürdőket gyakran Zalmanovszkijnak nevezik. Jó zsírégető hatásúak, de emellett bizonyos betegségekre is felírják, gyógyfürdőkomplexumokban is használják, mert a terpentin javítja a vérkeringést.
Bármely gyógyszertárban megvásárolhatja a terpentin emulziót, kétféle változatban készül - sárga fürdő (Zalmanova) és fehér. A sárga emulzió aktívabb és jó zsírégető hatású, a fehér kevésbé agresszív. Terpentin fürdőkúra alkalmazásakor ajánlatos ezeket váltogatni egymással és a szokásos fürdők között. Azaz: sárga fürdő, rendes fürdő, fehér fürdő és megint egy rendes, például habbal vagy illóolajokkal. Ezt az eljárást 15 percig fogadják el, majd kissé meg kell szárítani egy törülközővel, és egy órán át le kell feküdni a takaró alatt. Ebben az időszakban zajlik le a fogyás fő folyamata, a test sok hőt bocsát ki és izzad. Az ilyen fürdők jótékony hatással vannak az általános tónusra és a vérkeringésre. Ennek köszönhetően a terpentinfürdők a zsírégető hatáson túl az ízületekre is gyógyító hatással bírnak, segítenek a narancsbőr és a striák elleni küzdelemben, visszerekre is felírják.
Ellenjavallatok vannak terhesség és szoptatás, bőrfertőzések, a tuberkulózis nyílt formája és egyéni intolerancia, amely légszomj és szívdobogás formájában jelentkezik, mivel a terpentin oldat éles tűlevelű szaga van.
Mustárfürdők a fogyáshoz
A mustárfürdő hatása a hatóanyag bőrirritáló tulajdonságaiban rejlik.
A mustár összetételében olyan illóolajat tartalmaz, amely irritálja az idegvégződéseket, kitágulnak az erek, javul a vérkeringés és az anyagcsere a szervezetben. A mustáros fürdőknek van gyógyászati tulajdonságaiés gyulladásos betegségek, megfázás, visszér vénák és fájdalmak a hát és a nyak izmainak túlterheléséből a monoton ülőmunka során.
A mustárport mustárfürdőhöz használják. Megvásárolhatja élelmiszerboltokban vagy gyógyszertárakban. 10 liter meleg vízhez körülbelül 5 gramm mustárt kell használni. Egy átlagos fürdő térfogata körülbelül 160 liter víz. Először a port egy kis tál meleg vízzel hígítjuk, és alaposan összekeverjük homogén állagúra, majd a keveréket hozzáadjuk az előkészített meleg vízhez. Az eljárást 5-7 percen belül elfogadják. Az eljárást 5-7 percen belül elfogadják. Fürdés után takaróba kell burkolózni, vagy csak melegen felöltözni és fél órát pihenni.
Szódafürdő fogyásért
Az egyik leghíresebb és leghatékonyabb módszer. A szóda zsírégető, fiatalító és hámlasztó hatású. A szódával készült fürdők nyugtató és gyógyító hatással bírnak a bőrre, a legjobb az esti eljárást elvégezni, mivel segítenek ellazulni és javítani az alvást. Egy átlagos meleg vizes fürdőhöz körülbelül 300 gramm közönséges szódabikarbónára lesz szüksége. A fogyás hatásának fokozása érdekében egy kis tengeri sót adnak a vízhez. A szódának is van másik hasznos ingatlan. Hagyományosan a csapvíz meglehetősen kemény, és sok érzékeny bőrű ember kellemetlen érzést és viszketést tapasztal utána vízi eljárások, a szóda megszünteti az ilyen kellemetlen tüneteket, ugyanis puhítja a vizet.
Lime karcsúsító fürdő
A hársfa virágai régóta híresek gyógyászati tulajdonságaikról, és kezelésére is használják megfázás, erősíti az immunitást és javítja az emésztést. A közelmúltban a hársvirágot a fürdők hatóanyagaként fogyókúrára is használják. A hárs hatása hasonló a mustárhoz, azonban maga a hársvirág enyhébb hatású, segít megszabadulni a narancsbőrtől, javítja a vérkeringést és elősegíti a zsírlebontást. A hársvirágon kívül a növény levelei, kérge vagy gyökerei is használhatók fürdőzésre, ugyanazokkal a gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.
A tinktúra elkészítéséhez 200 gramm nyersanyagot (hársfa) kell önteni három liter forró vízzel, fel kell tűzni és felforralni. Miután levette a tűzről, ragaszkodjon meleg helyen egy óráig. A többi zsírégető fürdőtípustól eltérően a hársnak nincs szigorú jelzése, a procedúra 10-30 percig is eltarthat, valamint a fürdőbe adagolt főzet mennyisége is változhat. A kapott húslevest 2 részre oszthatjuk, a maradékot hűtőszekrényben tároljuk, vagy azonnal felhasználhatjuk 1 adagra.
A hársfűfürdőnek nincsenek szigorú ellenjavallatai.
Fürdők a bőr feszesítésére és táplálására
- Tejjel és mézzel (Kleopátra fürdő);
- Tengeri sóval és illóolajokkal;
- Fürdő korpával;
- Tűlevelű fürdő;
- Vitaminfürdő.
Kleopátra fürdő fogyásért
Kleopátra egyiptomi királynő szépségéről és ápoltságáról volt híres. Sok évezreddel ezelőtt használt recept ma is aktuális. A Kleopátra fürdő természetes tej és méz felhasználásával jár. Ez a keverék tökéletesen táplálja és kisimítja a bőrt, ellazul és felvidít. 2 liter forró, de nem forralt tejet és néhány evőkanál mézet adunk egy fürdőhöz meleg vízzel. A jobb hatás elérése érdekében néhány csepp mandulaolajat adhat a fürdőhöz. Az eljárást 15-20 percen belül elfogadják, az ilyen eljárásnak nincs szigorú ellenjavallata.
Fürdők tengeri sóval a fogyásért
A sófürdők általános gyógyító hatásúak. A bőr telítődik ásványi anyagokkal és megtisztul, mivel a só tartósítószer tulajdonságokkal rendelkezik, elpusztítja a baktériumokat, és megakadályozza a pattanások és egyéb kiütések kialakulását a testen. A sófürdőket bőrbetegségek, valamint ízületi és vérkeringési problémák kezelésére használják. A sófürdőket könnyű masszázzsal és az azt követő bőrtáplálással kombinálják kozmetikumok segítségével. A tengeri sót a gyógyszertárakban széles választékban árusítják, illóolajok és aromás anyagok hozzáadásával a pihentető hatás érdekében. A fürdő elkészítésének receptje és az adagolás a sóval ellátott csomagoláson van feltüntetve. Ellenjavallatok olyan betegségek, mint a tuberkulózis, magas vérnyomás, értrombózis, szexuális úton terjedő betegségek, glaukóma.
Fürdő korpával a fogyáshoz
Bran nagyon hasznos termék egy személy számára. De evésük mellett wellness fürdőkhöz is használhatod a korpát. A fürdő korpa hozzáadásával javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait. Az általános recept hasonló Kleopátra fürdőreceptjéhez, és annak továbbfejlesztett változata. A korpát (1 kg) forró tejben (2 liter) főzzük, és a keveréket néhány percig infundáljuk, majd 2-3 evőkanál mézet adunk hozzá, és alaposan összekeverjük. Ezután a korpát tejjel és mézzel meleg fürdőbe adjuk. Egy ilyen fürdőben akár 30 percig is pihenhet. Utána pedig öblítse le a zuhany alatt, és törölközővel szárítsa meg.
Tűlevelű fürdők a fogyáshoz
Az egyik legtöbb hasznos fajok egészségügyi fürdők. Általános gyógyító hatásuk van, javítják a légzést, megnyugtatják az idegeket és lehetővé teszik az ellazulást, emellett a tűk csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek, átitatják a bőrt a tűk illóolajaival, segítik a test tisztítását, eltávolítják a méreganyagokat és méreganyagokat. Javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és felgyorsítja a sejtregeneráció folyamatát. Nem ajánlott az ilyen eljárások alkalmazása rákos és érelmeszesedésben szenvedők számára.
A tűlevelű fürdőhöz egyáltalán nem szükséges az erdőbe futni és karácsonyfát vágni. Bármely gyógyszertárban kaphatók speciális fürdőkivonatok cseppek, szirupok vagy zúzott száraz kivonatú brikett formájában. A recept és az adagolás a csomagoláson van feltüntetve.
Vitaminfürdő a fogyáshoz
Az egyik legkellemesebb és legegyszerűbb karcsúsító fürdő. Az elkészítéshez mindössze 1 liter csomagolt gyümölcslé szükséges. Használhat narancs-, grapefruit-, alma- vagy őszibaracklevet. A gyümölcslének természetesnek kell lennie. Egy ilyen fürdő vitaminokkal telíti a bőrt, és kellemes illatának köszönhetően felvidítja. Az ilyen fürdőnek nincs ellenjavallata, kivéve az allergiát, csakúgy, mint a szigorú szabályokat. A fürdővíz legyen kellemesen meleg.
Annak ellenére, hogy sokféle típusú fürdőt használnak a fogyáshoz, mindenki számára vannak bizonyos szabályok.
- A vízi eljárásokat kényelmes körülmények között kell elvégezni. A víz hőmérséklete 37-39 fok körül legyen.
- Az eljárás megkezdése előtt szappannal vagy tusfürdővel zuhanyozzon le, hogy megtisztítsa a bőrt és kinyitja a pórusokat. Ez fokozza a zsírégető fürdő hatását azáltal, hogy lehetővé teszi a hatóanyagok beszívódását.
- A vízben lesz elhelyezve, félig ülve kell, a szőrt zuhanysapka alatt kontyba szedjük.
- Az eljárás során a víz folyamatosan lehűl, ha a víz lehűlését érezzük, egy kis forró vizet kell hozzáadni az eljárások folytatásához.
- Minden fürdés után 30 percet kell pihenni fekve.
- Nem szabad közvetlenül étkezés után vagy vacsora előtt fürdeni, szükséges, hogy legalább egy óra teljen el ebéd vagy vacsora után.
- A legjobb, ha más gyógymódokkal kombinálva fürödünk: megfelelő táplálkozással, mozgással és megfelelő pihenéssel, ráadásul a fürdőknek váltakozniuk kell egymással: zsírégetés bőrtáplálással.
Egészséges ember bármilyen fürdetést végezhet, azonban egészségi állapotának romlása esetén az eljárást meg kell szakítani. Ha vannak betegségek, akkor a zsírégető vízi eljárások megkezdése előtt meg kell tennie hibátlanul konzultáljon orvosával.
Sokan szeretünk egy meleg fürdőben lazítani egy nehéz nap után. De azok a nők, akik szeretnék feszesíteni az alakjukat, nemcsak pihenhetnek, hanem profitálhatnak is az ilyen vízi eljárásokból. A megfelelő táplálkozás és fizikai aktivitás mellett tanácsos otthon fürdőzni a fogyás érdekében. Receptjeik nagyon eltérőek, így mindenki kiválaszthatja a számára legkényelmesebb és legelfogadhatóbb lehetőséget.
Általános információ
Sokféle fürdő létezik, amelyek célja az alak korrekciója. Mindegyik változatnak megvannak a sajátosságai, de egyes receptek bizonyos lányok számára nem megfelelőek, és emellett saját ellenjavallatok is vannak. És persze ne felejtsd el Általános szabályok az ilyen eljárások elfogadása. A "passzív fogyás" teljes folyamata legfeljebb 20 percig tarthat, különben a szív szükségtelen terhelést kap. Ilyenkor is helytelen lesz csak lefeküdni. Jó lenne félig ülni, és kemény törlőkendővel megdörzsölni magát, vagy önmasszírozni. Az ilyen intézkedéseknek köszönhetően a vér intenzívebben áramlik a problémás területekre, és hasznos anyag könnyebben behatol a bőr mélyébe. Az eljárás befejezése után tanácsos lezuhanyozni, majd a testet egy törülközővel intenzíven áttörölni és tejjel megnedvesíteni. Természetesen kitartás és akaraterő kell a fejlődéshez, hiszen ezeknek a fürdőknek állandónak kell lenniük. Ideális esetben hetente kétszer-háromszor kell bevenni.
A gyógynövényeket és mindenféle olaj hozzáadásával a leghasznosabbnak tekintik. De az olyan komponensekkel végzett vízkezelések, mint a tej, a mustár, a gyümölcsök vagy a zabpehely, nem kevésbé hatásosak. Hatásuk nem a zsír lebontásában, hanem az anyagcsere-folyamatok normalizálásában áll, aminek következtében a bőr anyagcseréje fokozódik. Ezenkívül a szervezet megszabadulhat a felesleges folyadéktól, ami hozzájárul a jobb nyirokáramláshoz. Természetesen a haszon érdekében érdemes megtudnia, hogyan készülnek az ilyen házi karcsúsító fürdők.
gyógynövényes receptek
Az első segítők a hárs és a málna. Segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges sótól és folyadéktól. Ha nincs szárított hárs a házban, ez a díj megvásárolható a gyógyszertárban. Adjunk hozzá málnalevelet. Egy eljáráshoz körülbelül 300 gramm ilyen gyógynövények keverékére lesz szükség. Az összetevőket fél órán át infundáljuk egy ötliteres serpenyőben, majd a fürdőbe öntjük. Természetesen kisebb mennyiségű víz is felhasználható a kivonat elkészítéséhez.
Ezenkívül a gyógynövényes fürdők megtisztíthatják a testet és normalizálhatják az anyagcsere folyamatokat. Az oregánó híres ilyen tulajdonságairól. Egyszerre 400 g fűre lesz szüksége. Vízbe mártjuk (5 l) és felforraljuk, majd a serpenyőt 20 percre félretesszük. A kész infúziót meleg fürdőbe öntjük.
A fogyást elősegítő gyógynövények közé tartozik még a körömvirág, a kakukkfű, a kamilla és néhány más növény is. Azt is fontos megérteni, hogy ha egyszerűen vesz egy ilyen anti-cellulit fürdőt, akkor nem fog fogyni. túlsúly: a hatást csak akkor lehet észrevenni, ha komplex módon ápolod tested. Az eredmény nyilvánvalóbbá tétele érdekében a gyógynövényes eljárásokat mustárral és sóval váltogathatja.
Só kezelések
Vannak más ugyanolyan hasznos és természetes összetevők, amelyeket a nők is sikeresen használnak a fogyás érdekében. Tehát minden gyógyszertárban vásárolhat speciális fürdősót. A benne található receptek meglehetősen egyszerűek. Elég tiszta sót vásárolni, lehetőleg tengeri sót, mivel ez táplálja a legjobban a bőrt. Amellett, hogy jótékony hatással van a szervezetre, mentesíti a szervezetet a méreganyagoktól, valamint hozzájárul a stressz utáni állapot normalizálásához. És ha a segédanyagokat tiszta termékbe csepegtetik, akkor már nem tonizáló, hanem cellulit elleni fürdőket veszel.
Tehát egy kilogramm tengeri sót és grapefruitolajat kell vásárolnia, amely megtalálható a gyógyszertárban. A sót egy üvegbe öntjük, ott 40 csepp olajat számolunk. Az edényt fedéllel lezárjuk, és egy hétig állni hagyjuk. De minden nap, reggel és este, a keveréket fel kell rázni, hogy a só jól telítődjön. A kész terméket négy adagra osztjuk. Vízeljárás a megadott eszközökkel lehetővé teszi a helyreállítást korrekt munka faggyúmirigyekés kisimítja a narancsbőrt is. De az ilyen fürdőreceptek értelmezhetők, például egy másik illóolaj hozzáadásával a sóhoz.
Az aromaterápia szabályai
Az egyik leggyakoribb vízi szertartás az illóolajos fürdő. De mivel ezek az alapok nagyon koncentráltak, helytelen felhasználásuk és hibás adagolásuk káros lehet. Ismeretes, hogy ezeknek az olajoknak az összetétele olyan, hogy nem oldódnak fel tiszta vízben, és emulgeálószerrel kell összekeverni. Megfelelő "oldószerként" használhat kefirt, tejsavót, sót, mézet. Mindegyik alkalmatlan lesz vegyi anyagok, mint a samponok vagy habok, mivel minimálisra csökkentik a terápiás hatást. Ezenkívül az eljárás előtt alaposan le kell öblíteni a fürdőt és a testet. tiszta víz. A folyadék hőmérséklete 35-38 0 legyen. A melegebb víz serkenti a verejtéktermelést, ami megakadályozza, hogy az olajok elvégezzék a feladatukat. A rendezvény befejezése után zuhanyozni nem szabad, így a szervezeten maradó jótékony komponensek tovább folytathatják jótékony hatásukat. Ezenkívül az illóolajos fürdőt, mint a szokásosat, soha nem szabad közvetlenül étkezés után bevenni. Legalább másfél órát kell igénybe vennie.
A felhasznált termék mennyisége attól függ, hogy 20 literenként egy csepp elegendő. Kiderült, hogy 10 csepp elegendő 200 liter térfogathoz. Ha az eljárást végrehajtják idős ember, az olaj adagja háromszorosára csökken!
Az alapvető fürdők jellemzői
Fontos szempont: az illóolajnak csak természetesnek kell lennie, a szintetikus „klónok” hatástalanok. Ezért érdemes megfontolni, hogy egy természetes termék nem lehet olcsó, és a tárolóedény, amelyben értékesítik, csak sötét szín. Az olajok ára változó, mert például a grapefruit és más citrusfélék olajainak ára nem azonos. Ennek az eszköznek minden típusa saját befolyási körrel rendelkezik, így nem minden termék alkalmas a fogyásra. A makadámia-, ilang-ilang-, boróka-, citrom-, édeskömény-, vetiver-, grapefruit-, cédrus-, fenyőolaj van a legjobb hatással az öregedő bőrre. A rózsaolaj tonizálja a bőrt is. De ilyen aromás fürdők vannak ellenjavallatok. Angina pectoris, hepatitis, dermatitis, májcirrhosis esetén, cukorbetegség, ischaemiás szívbetegség, epilepszia és glomerulonephritis, fontos elkerülni az ilyen eljárásokat. Olyan emberek is onkológiai betegségek kénytelen megfeledkezni a fürdőről.
Azok a nők, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilogrammoktól, ismernek egy másik receptet. Ez a mustárfürdő a fogyáshoz különbözik az összes többi vízkezeléstől. Különleges ajánlások vannak a használatára, mivel ez a termék nagyon csípős. Az eljárás előtt tesztet kell végezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs allergiája. A hígított mustárt egy ideig a csuklóján kell tartani (30 percig). Ha a bőrreakció normális - és ez egy nap alatt kiderül -, elkezdheti a fürdést.
Ezt az eljárást feltétlenül vászonban végezze el. Is intim részek jól bekenjük vazelinnel, hogy elkerüljük az irritációt ezen a területen. Ne felejtse el távol tartani az ujjait az arcától és különösen a szemétől fürdés közben. A fejet nem szabad a víz közelébe dönteni, mert a gőzök irritálhatják a légutakat. És még egy dolog: a mustárfürdő a fogyáshoz szokatlan reakciót válthat ki a testben, ezért ne végezze el ezt az eljárást olyan időben, amikor senki nincs otthon, és jobb, ha nem zárja be a szoba ajtaját. .
Egy másik fontos pont a víz hőmérséklete. A mustár nagyon felmelegíti a testet, ezért a víz nem lehet forró. Minél több por, annál hidegebbnek kell lennie a folyadéknak. Ha 150 gramm mustárt öntött, akkor a víz hőmérsékletének 16 fokon belül kell ingadoznia. A gyengeség vagy más jóléti zavarok első jelére az eljárást azonnal le kell állítani. De mindenesetre az egész folyamat nem tart tovább 10 percnél. Az idő letelte után meleg zuhanyt veszünk segédeszközök nélkül, és a testet egy törülközővel finoman megdörzsöljük. Aztán fel kell venni a pizsamát és lefeküdni.
Ha betartja az összes ajánlást, biztonságosan vehet ilyen fürdőket a fogyás érdekében otthon. Elkészítésük receptjei kissé eltérhetnek egymástól, de céljuk ugyanaz - a nyirokáramlás erősítése és a jobb anyagcsere-folyamat elősegítése, ami hozzájárul a fogyáshoz.
Mustárfürdő készítése
Ehhez a recepthez egy pohár mustárra van szükség (használhatja a szokásosat is, amelyet üvegekben árulnak) egy pohár meleg vízzel elkeverve. Amikor a massza homogénné válik, töltött meleg fürdőbe öntjük. Az eljárások egy teljes hónapig tartanak, minden második napon. Jobb, ha az ilyen házi készítésű fürdőket a fogyás érdekében tej-sós fürdőkkel váltogatjuk. A recept meglehetősen egyszerű: egy liter tejet és egy kilogramm tengeri sót összekeverünk egy már megtöltött fürdőben. Legfeljebb 20 percig áztathatja a vizet.
Súlycsökkentő komplexum
Azok a nők, akik megtapasztalták a gyógyító eljárások hatását, ajánlásaikat adják a fogyáshoz. Van egy hozzávetőleges séma a különböző fürdők napi vételére.
Az eljárások sorozatának végén a sémát még egyszer megismételjük.
Magnézia a kilogramm elleni küzdelemben
Sok fürdőgyártó gyakran hirdeti, hogy sóösszetételébe magnéziumot is tartalmaz, ami hozzájárul a gyors fogyás. Ezért van jelen sok ilyen keverékben a magnézium. De a gazdaságosabb megoldás érdekében egyes nők külön vásárolják meg ezt az összetevőt, és otthon készítenek ilyen fürdőket a fogyáshoz. A receptek nagyon eltérőek lehetnek. Például egy pohár magnéziumot enyhén meleg vízbe öntünk, majd elvégezheti a vízkezelést. Készíthet keveréket is négy csomag porból (mindegyik 25 gramm), egy csomag tengeri sóból (500 gramm) és hagyományos konyhasóból (500 gramm). A felsorolt komponenseket meleg, de nem forró vízzel hígítjuk. A testet úgy kell elmeríteni, hogy a szív területe a folyadék felett maradjon. Az eljárás nem tarthat tovább 20 percnél. A tanfolyam nem haladhatja meg a 10-15 fogadást.
Hogyan működik a magnézium? Fürdők a fogyáshoz: nők véleménye
Úgy tartják, hogy ez gyógyszer képes kivonni a méreganyagokat a szervezetből és megtisztítani azt. Vízben oldva - ezt a gyógyszert is nevezik - eltávolítja a felesleges nátrium- és nitrogénvegyületeket. Emellett ellazítja az izmokat és csökkenti a vérnyomást. Az ilyen fürdések után a puffadtság alábbhagy, ahogy a folyadék távozik, és ennek köszönhető, hogy a test akár egy teljes centimétert veszíthet a lábak és a derék kerületében! Természetesen a hatás néhány óra múlva észrevehető. De néhány nap múlva a szervezet visszahelyezi az elveszett folyadékot a helyére. Ezért sok nő véleménye kétértelmű. Fiatal lányok, akiknek nincs különösebb problémája az alakkal, lelkesen beszélnek erről a szerről, mert rövid időre is karcsúbbá tették vele a lábukat. A súlyosabb lerakódásokkal rendelkező nők gyakorlatilag nem veszik észre a magnéziumot tartalmazó eljárások eredményét. A fogyókúrás fürdők, amelyekről már említettünk, csak nagyon rövid ideig tudnak eredményt adni, ezért a következtetés az, hogy a keserűsó nem segít közelebb jutni a célhoz, és nem szabadul meg a felhalmozódott zsírtól. Ezenkívül a magnézia használatának számos ellenjavallata van, amelyeket előre meg kell tudni.
A terpentin hatása
A nők által használt vízi eljárásoknak sokkal több lehetősége van, ugyanakkor gyakorlatokkal kombinálva valóban jó eredményt adnak. Tehát sokakat jól befolyásolnak az otthoni fogyás. Az ilyen eljárások receptjei is változatosak. A gyógyszertárakban kész keverékeket vásárolhat, amelyek három típusra oszthatók, és különböző nyomású emberek számára alkalmasak. Az 1. számú terpentinfürdő (fehér) alacsony és normál nyomású betegek számára készült. A 2. számú fürdő (sárga) 150/90-nél nagyobb nyomású nők számára alkalmas. Létezik egy harmadik terpentinfürdő-összetétel is. Fehér és sárga keverékeket egyaránt kombinál, de tilos az első két fürdőt önállóan kombinálni, mert ez befolyásolhatja a közérzetét. Az ilyen típusú eljárás alkalmazása előtt a legjobb, ha orvoshoz fordul. Ezenkívül be kell tartania a gyógyszer használatára vonatkozó összes utasítást, és szigorúan be kell tartania az előírtakat hőmérsékleti rezsim mert a forróbb fürdő árt a szervezetnek.
A terpentinnek van egy érdekessége kémiai összetétel. Ide tartoznak a tűlevelűekből kivont illóolajok és szénhidrogén keverékek, amelyek egyébként óriási szerepet játszanak a fogyásban. Ezenkívül ez az eszköz helyreállítja a nyirokáramlást, és valójában annak megsértése fontos szerepet játszik a súlygyarapodásban. De az összes ajánlást követve visszaállíthatja testét a normális kerékvágásba, és élvezheti a karcsú alakot.
Az élet rövid. Ezért minden napjából és minden eseményéből a maximális hasznot kell „kicsavarni”, élénk benyomásokés öröm. Még a fogyás fárasztó folyamatától is. Igen, jó fogyni! Például fürdeni. Nem hiszed? Nézd meg magad!
KARCSÚSÍTÓ FÜRDŐ: ELŐNYÖK
Otthoni fürdők a fogyáshoz – a fogyókúra divatjának új csikorgása. Örvendetes, hogy ebben az esetben a „divat” nem azt jelenti, hogy kétséges, átmeneti, nem biztonságos... A karcsúsító fürdők hatékonyságát, biztonságát és sokoldalúságát orvosok és nők tízezrei bizonyították szerte a világon. Természetesen számos kötelező szabály betartása mellett.
Miért olyan jók a karcsúsító fürdők?
Először is, az ilyen fürdők nagyon hatékonyak. Természetesen sebességükben és hatékonyságukban gyengébbek a szigorú diétáknál és a kimerítő sportoknál. De! A felesleges kilóktól való megszabadulás (egyébként havi 10 kg-ig!) A fürdőben nem csak könnyű és egyszerű, hanem hihetetlenül kellemes is.
Másodszor, a karcsúsító fürdőknek nagyszerű bónuszai vannak. Mínusz kilogramm, plusz bőrfiatalítás (sima és érzékeny lesz), cellulit megelőzés és striák (kevésbé észrevehetőek vagy teljesen eltűnnek).
Harmadszor, a fürdőszobában fogyni olcsó öröm. Nem hasonlítható össze a drága szalon eljárásokkal, amelyek hatása nem mindig indokolja a rájuk költött pénzt. Tengeri só, szóda, gyógynövényfőzetek, illóolajok – ez minden, ami kell egy kellemes alakmodellhez a saját fürdőszobádban.
Inspiráló? Mielőtt a fürdőszobába rohanna, olvassa el az anyagot a végéig. Az üzleti életben fürdőszobai karcsúsítás vannak szigorú szabályok, árnyalatok és apró trükkök, amelyekről feltétlenül tudnod kell.
HELYESEN VESZTÜNK JOGOt
A speciális fürdők segítségével olyan hatékonyan, gyorsan, és ami a legfontosabb, egészsége szempontjából biztonságosan fogyhat, csak számos kötelező szabály pontos betartásával.
Ne egyen 1,5-2 órával karcsúsító fürdőzés előtt és után.
Az optimális vízhőmérséklet 38-40°C.
Az eljárás időtartama 20-30 perc (nem tovább!).
Ülve fürödjön meg, vagy kissé hátradőlve. A víz érjen el a derékig, maximum - a kulcscsontig!
A fogyás fürdőjét a legjobb lefekvés előtt venni. NÁL NÉL végső megoldás, utána be kell burkolózni egy meleg fürdőköpenybe, és legalább fél órára le kell feküdni a takaró alá.
A fürdés után ne öblítse le tiszta vízzel, csak enyhén törölje le a testet egy lepedővel.
Még egy dolog. Ha elhatározta, hogy fogyni szeretne, és jelentős mennyiségű kilogrammal, diéta és diéta korrekciója nélkül, valamint megvalósítható, de rendszeres a fizikai aktivitás, nem lesz lehetséges. De a jó egészség és a lenyűgöző alak megéri, igaz?
A FÜRDŐS FOGLALÁS ÁRNYASZAI
Kitaláltuk azokat a szabályokat, amelyeket be kell tartani (hogy ne sértse meg a szívét, a tüdejét és a vesét). Ez elég ahhoz, hogy leadjon néhány kilót, és jelentősen javítsa a bőr állapotát. De ha még lenyűgözőbb eredményt szeretne elérni, javasoljuk, hogy végezzen el néhány opcionális, de rendkívül hatékony fürdőkezelést.
Bozót. A testradírozás minden egyes fürdés előtt fokozza a fogyás hatását. Használhatsz bolti bőrradírokat, de a legjobb, ha saját magad készíted el szeretettel.
Megosztunk egy szuper receptet: keverjünk össze 0,5 csésze közepes vagy finom őrölt tengeri sót 3 evőkanállal. kanál őrölt kávé, 3 evőkanál. kanál kávédarálóban őrölt zöld tea (ugyanolyan mennyiségű őrölt száraz hínárral helyettesíthető), 2 teáskanál őrölt gyömbér és egy csipet őrölt chili paprika. Ellenőrizze a keverék hatását kis terület bőr - egy kicsit meg kell sütni, de ne égjen el és ne okozzon tartós bőrpírt. Alkalmazás előtt dörzsölje le, hígítsa fel bármilyen folyékony szappan vagy tusfürdőt, és lassan, enyhe nyomással, körkörös mozdulatokkal dörzsölje be az egész test bőrébe. Ezután öblítse le sima vízzel, és vegyen egy karcsúsító fürdőt.
Betakar. A karcsúsító fürdőket testpakolások segítségével teheted hatékonyabbá. Ehhez keverjen össze egy pohár erős frissen főzött kávét és erős zöld tea leveleket, oldjon fel 3 evőkanál. evőkanál finomra őrölt tengeri só A kapott oldatban áztassa a széles orvosi rugalmas kötéseket 5-10 percig. Ez idő alatt lesz ideje egy forró zuhany alá venni. Ezután szorosan tekerje be a test problémás területeit kötszerekkel (gyomor, csípő, fenék, de semmi esetre se ragadja meg a szív területét!), Ahonnan szívesen eltávolítja a cellulitot és a felesleges zsírt, tekerje be magát ragasztófóliával a tetejére, vegyél fel egy régi pongyolát (ami nem kár), és feküdj le a takaró alá fél órára. Ez idő alatt próbáljon meg 1-2 pohár rendszeres italt inni tiszta víz. Ezután távolítsa el a kötszereket, zuhanyozz le, simogassa meg (ne szárítsa meg!) a testét egy lepedővel, és hidratálja bőrét olívaolajjal, krémmel vagy testápoló tejjel, és ami a legjobb - a saját sűrű olajával.
Olaj testre. Kényeztesd bőröd bőrradír, karcsúsító fürdő vagy testpakolás után ezzel a csodaolajjal. Készülj fel, alkalmazd – és gyönyörködj az eredményben! Keverjünk össze és olvasszuk fel vízfürdőben 1/3 csésze kakaóvajat és mandulavajat, jól keverjük össze, adjuk hozzá 2 db E-vitaminos zselatin kapszula tartalmát (tűvel szúrjuk meg). Hagyja kissé kihűlni, majd ismét alaposan keverje össze (akár turmixgéppel is keverheti), és adjon hozzá fenyő, mandarin (narancs) és fahéj illóolajat (30, 20 és 10 csepp). Ismét jól keverjük össze. A kapott olajat öntsük egy üvegedénybe, és tegyük hűtőbe egy éjszakán át (az ajtóban vagy a tetején). Tárolja ezt a varázsitalt szobahőmérsékleten (tartsa távol a víztől).
FÜRDŐZÜNK ÉS FOGYUNK
Szóval, megtanultuk a szabályokat, elkötelezettek vagyunk az árnyalatok iránt, mentálisan felkészültünk... Itt az ideje, hogy hatékonyan, egyszerűen és kellemesen fürödjünk és fogyjunk! Figyelmébe ajánljuk a leghatékonyabb és legkönnyebben elkészíthető fürdőket, amelyek nemcsak az alakot, hanem az egészséget is rendbe teszik.
Sós fürdő. A tengeri só hozzáadásával készült fürdők a leghatékonyabbak a testzsír és a cellulitisz elleni küzdelemben. A tengeri só összetételének köszönhetően segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, gyorsítja az anyagcserét, serkenti a vérkeringést, lehetővé teszi a felesleges folyadék eltávolítását, értékes mikro- és makroelemekkel táplálja a bőrt. Egy ilyen fürdő elkészítése alapvető: oldjunk fel körülbelül 350 g tengeri sót 1-2 liter forró vízben, és öntsük vízfürdőbe. Hozzáadhat még 5-6 csepp bármilyen illó citrusolajat.
Szódafürdő. Ennek a fürdőnek a hatása a sóéhoz hasonlítható. Ezt a két fürdőt akár „össze is kombinálhatod”, egyszerre oldva a szódabikarbónát vízben, ill tengeri só egyenlő arányban (teljes térfogat - körülbelül 400 g). Ha csak a szódafürdő hatékonyságát szeretné ellenőrizni, egyszerűen oldjon fel egy csomag étkezési sót a fürdőhöz előkészített vízben. Néhány cseppet is adhat hozzá illóolaj citrusfélék.
Hársfa fürdő. Tudniillik a hársfavirág kiváló izzasztó, ráadásul nagyon jótékony hatással van a bőrre. Minden hársfűfürdő után (jobb éjszaka bevenni) mínusz kilogramm súlyra és puha bársonyos bőrre számíthat. A fürdőhöz való főzet elkészítéséhez a legjobb, ha nemcsak virágokat, hanem hársleveleket, kérget és rügyeket is használ. Öntsünk 300 g nyersanyagot 5 liter vízzel, forraljuk fel, és hagyjuk 20 percig főzni, szűrjük le, és öntsük vízfürdőbe.
Citrus fürdő. Egy ilyen fürdő enyhíti a felesleges kilókat, és rugalmasabbá, rugalmasabbá és illatosabbá teszi a bőrt. Itt két lehetőség közül választhat: citrusfélék levével vagy héjával. Első esetben 5 narancsból (citrom, grapefruit, mandarin, vagy vegyen többféle gyümölcsből) facsarjuk ki a levét, keverjük össze 3 ek. kanalakat olivaolajés vízfürdőbe öntjük. A második esetben 4-5 citrusfélék héját távolítsuk el (szárított héját is használhatjuk), öntsünk fel egy liter forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni egy órán át. Szűrjük le, és a kapott főzetet öntsük vízfürdőbe.
Fenyő fürdő. Ennek a fürdőnek az elkészítéséhez, amely nemcsak az alakra, hanem a tüdőre is nagyon hasznos (ha gyakran szenved hörghurutban, akkor ez a lehetőség!) A gyógyszertárban vásárolhat egy speciális tűlevelű kivonatot, és használhatja a utasítás. Gyűjthet tűleveleket, tobozokat, kérget és fenyő, lucfenyő, fenyő ágakat, és főzetet készíthet: öntsön 1 kg nyersanyagot (ez egy fürdő "adagja") 7 liter vízzel, forralja alacsony lángon. körülbelül 40 percig, hagyjuk állni legalább 12 órán át, szűrjük le és adjuk hozzá a fürdővízhez.
