Toksinų organizmo valymas liaudies gynimo priemonėmis. Visiškas organizmo valymas namuose

Turinys

Silpnumo jausmas, nemiga, staigus savijautos pablogėjimas ir sveikatos problemos dažnai yra ženklai, rodantys, kad reikia išlaisvinti kūną nuo nuodų, toksinų ir toksinų. Kartais natūralus toksinių medžiagų pasišalinimas kažkodėl būna apsunkintas, todėl būtina valyti organizmą liaudiškais ir specialiomis priemonėmis detoksikacijai, pavyzdžiui, naudojant sorbentus arba klizmas.

Kodėl būtina išvalyti organizmą nuo toksinų?

Dažnai ūminių ar lėtinių ligų, negalavimų, darbingumo praradimo priežastis yra ląstelių, audinių ir organų užteršimas toksinais, toksinais, nuodais ir įvairių medžiagų apykaitos produktais. Siekiant pagerinti savijautą, gydytis ir sveikti, atliekamas visapusiškas organizmo valymas liaudiškomis priemonėmis. Visiškas organizmo valymas, visų pirma skirtas žarnynui, inkstams, kepenims, odai. Normalus šių organų darbas įmanomas tik tada, kai pasiekiama pusiausvyra tarp nuodingų produktų patekimo ir jų pašalinimo.

Šlakavimo priežastys

Nuodingos medžiagos į organizmą patenka iš maisto, vandens, oro. Žmogaus kūnas yra savireguliacinė sistema, kuri paprastai gali savarankiškai apsivalyti nuo toksinų, be išorinio poveikio. Žarnyno, kepenų, inkstų ir prakaito liaukų pagalba organizmas išlaisvinamas nuo kenksmingų medžiagų. Toksinų, toksinų susidarymas atsiranda dėl sutrikusio virškinimo trakto funkcionavimo ir ląstelėse vykstančių medžiagų apykaitos procesų. Be to, šlako atsiradimo priežastys yra šios:

valgyti prastos kokybės maistą;
piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais;
rūkymas;
nepalanki ekologinė padėtis;
per didelis fizinis aktyvumas;
ilgalaikis naudojimas Vaistai;
senyvas amžius;
traumos;
chirurginės intervencijos.

Simptomai

Toksinai kaupiasi vidaus organų audiniuose, tarpląstelinėje erdvėje, kauluose. Jie patenka į žmogaus organizmą iš aplinką arba yra medžiagų apykaitos procesų pasekmė. Kūno intoksikacijos simptomai:

virškinimo sutrikimai, vidurių užkietėjimas;
uždegiminės patologijos virškinimo trakto;
kepenų veiklos sutrikimai, jų dydžio padidėjimas;
sumažėjęs darbingumas, padidėjęs nuovargis, mieguistumas;
verda, pustulės ant odos;
nagų, plaukų trapumas, nuobodumas;
dažni peršalimai;
alerginių reakcijų vystymasis;
galvos skausmas;
skausmingos menstruacijos, ciklo sutrikimas;
nevaisingumas;
atminties praradimas, išsiblaškymas;
apetito praradimas, troškulys.

Kūno valymo programa namuose

Planuojant organizmo atkūrimą namuose ir valymo procedūrų kompleksą, būtina iš anksto nustatyti ūmių ir lėtinių ligų buvimą, ypač sveikatos būklę apskritai. Esant tulžies akmenligei, cirozei, opiniams virškinamojo trakto pažeidimams ar Urogenitalinės sistemos organų uždegiminiams procesams, svarbu suderinti veiksmus su gydytoju ir atlikti reikiamus tyrimus.

Taisyklės

Į bet kokių organizmo valymo priemonių įgyvendinimą namuose reikia žiūrėti labai rimtai. Raktas į gerą sveikatą, visų pirma, yra sveikos gyvensenos principų laikymasis. Yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis valant:

laikytis tinkamos mitybos principų;
reguliariai atlikti pratimus, gimnastiką;
dažnai būti gryname ore;
gerai pailsėti nuo darbo;
valgyti daug žalių vaisių, daržovių;
gerti daug gryno negazuoto vandens;
atsisakyti cigarečių, alkoholio;
miegoti bent 7-8 valandas per parą.

Seka

Būtina išvalyti organizmą nuo toksinų namuose teisingas užsakymas. Pradėti reikėtų nuo parengiamųjų priemonių, kurios padės pagreitinti natūralius medžiagų apykaitos procesus ir pašalinti toksines medžiagas. Rekomenduojama procedūrų seka:

Pirmajame etape žarnynas turi būti išvalytas nuo toksinų ir toksinų, kad būtų išvengta kenksmingų junginių pakartotinio įsisavinimo į kraują.
Antrasis etapas susideda iš procedūrų, skirtų atlaisvinti kepenis nuo toksinių medžiagų. Šis organas yra svarbiausias filtras ir jo būklė pirmiausia turi įtakos valymui.
Trečiajame etape atliekamas valymas, normalaus šlapimo sistemos funkcionavimo atstatymas: inkstų, šlapimtakių, šlapimo pūslės.
Ketvirtajame etape organizmas išlaisvinamas nuo kenksmingų junginių ląstelių lygiu.

Jei pageidaujama ir nesant kontraindikacijų, šis procedūrų kompleksas gali būti papildytas kvėpavimo sistemos (plaučių, bronchų) valymu, susikaupusių priekinių, žandikaulių sinusų gleivių, limfmazgių ir limfos, širdies, kraujagyslių valymu, sąnariai, oda, reprodukcinės sistemos organai. Pasibaigus kursui, grįžkite prie įprastos dietos, gyvenimo būdas turėtų būti laipsniškas.

Priemonės valymui

Yra daug receptų tradicinė medicina, vaistai šlakams pašalinti. Reikėtų pasirinkti tinkamus pagal simptomus, patologijų buvimą, bendrą organizmo būklę. Staigiai pablogėjus savijautai, atsiradus ūmių būklių požymiams, reikia nedelsiant kreiptis į kvalifikuotą pagalbą.

badavimas ir dieta

Maistas yra pagrindinis organizmo atliekų šaltinis. Maisto ribojimas arba badavimas – kardinalus apsivalymo būdas, paveikiantis visas sistemas ir organus. Šis metodas padeda išlaisvinti energijos išteklius, eikvojamus virškinimo procesams, padeda pradėti daugybę procesų, kurie pašalina kenksmingus junginius ir toksinus.

Pasninkas apima viso kūno kaip sudėtingos sistemos valymą. Be to, smarkiai apribojus maistą, miršta puvimo žarnyno mikroflora, atsistato medžiagų apykaita, pašalinamas druskų ir riebalų perteklius. Rekomenduojama pasninkauti prižiūrint kvalifikuotam medicinos personalui, kartu atliekant medicinines procedūras (masažą, vonias ir kt.). Savaiminis organizmo valymas šiuo metodu turėtų būti ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę 12-36 valandas.

Maisto apribojimas gali būti dalinis (pasninko dienos) arba visiškas. Pirmuoju atveju leidžiama naudoti neriebų jogurtą, vaisius (obuolių ar citrusinių vaisių), daržovių sultis, nedidelį kiekį garuose virtų grikių, ryžių ar žalių daržovių. Antruoju atveju - tik gryno vandens arba žolelių (ramunėlių, erškėtuogių, pipirmėčių) užpilų. Pasninko metu rekomenduojama apriboti fizinį aktyvumą.

Vanduo

Kasdien vartojant pakankamą kiekį švaraus geriamojo vandens (5 – 8 stiklinės), organizmas aprūpinamas viskuo būtinas sąlygas savaiminiam kenksmingų medžiagų apsivalymui. Be to, vanduo skatina virškinamojo trakto motoriką, palaiko kitų organų (ypač šlapimo sistemos organų) veiklą ir normalią medžiagų apykaitą.

Šilto vandens naudojimas iš stalo arba jūros druska pradeda greitą žarnyno išsiskyrimo procesą. Valymui į stiklinę skysčio įberkite 2 šaukštus druskos ir gerkite nevalgius. Pakartokite 2-3 kartus. Po kurio laiko atsiras noras tuštintis. Nerekomenduojama šio metodo naudoti ilgiau nei 1-2 rublius per savaitę. Procedūros kontraindikacijos yra pepsinė opa ir kraujavimas iš virškinimo trakto.

Valomoji klizma

Šį populiarų žarnyno detoksikacijos metodą galima atlikti savarankiškai arba padedant medicinos personalui. Klizma padeda iš organizmo pašalinti išmatas, kurios yra pagrindinis kenksmingų medžiagų šaltinis. Procedūra atliekama taip:

Paimkite 0,5–1 l šilto virinto vandens, supilkite į specialų klizmos įrenginį (Esmarcho puodelį), galite įpilti 1–2 šaukštelius. soda arba ramunėlių nuoviras.
Sutepkite plastikinį antgalį vazelino aliejumi.
Jei procedūrą atliekate patys, atsisėskite keturiomis ir nuleiskite galvą. Jei turite asistentą, gulėkite ant dešiniojo šono sulenkę kelius (geriausia ant kieto paviršiaus).
Švelniai įkiškite galiuką į išangę ir palaukite, kol vanduo užpildys žarnas.
Po kelių minučių pasinaudokite tualetu.

Atliekant klizmą savarankiškai, reikia pasirūpinti, kad nepažeistumėte tiesiosios žarnos (dūrimo ar kitokio sužalojimo). Ši procedūra sukelia elektrolitų išplovimo iš organizmo, dehidratacijos riziką, todėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligos yra kontraindikacija šiam žarnyno valymo metodui. Reguliarus klizmos naudojimas neigiamai veikia mikrofloros būklę, dažnai provokuoja gleivinės uždegimą.

Vaistinės preparatai

Vaistai, naudojami organizmui išvalyti nuo kenksmingų medžiagų, yra saugūs ir įperkami. Paprastai jie yra sorbentai arba vidurius laisvinantys vaistai. Tokių vaistų vartojimas kartais gali išprovokuoti pykinimą, sunkumo jausmą pilve ir žarnyno motorikos sutrikimus. Populiariausi vaistai valymui namuose yra šie:

Mikrokristalinė celiuliozė. Natūralios kilmės vaistas, sugeriantis kenksmingas medžiagas ir natūraliu būdu pašalinamas iš organizmo, papildomai valant žarnyną mechaniškai. Naudodami produktą, turite laikytis naudojimo instrukcijų ir gerti daug vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
Aktyvuota anglis. Šis vaistas yra vienas iš populiariausių ir prieinamiausių sorbentų, pašalina toksines medžiagas iš organizmo. Vaistas yra saugus vartoti, vaisto reikia gerti 7-9 tabletes per savaitę.
Magnio sulfatas. Priemonė efektyviai šalina vidurių užkietėjimą, aktyvina žarnyno motoriką ir virškinimo procesus. Tarp magnezijos trūkumų išskiriamas ryškus vidurius laisvinantis poveikis, kuris gali išprovokuoti dehidrataciją.
Polysorb. Tai modernus sorbentinis preparatas, skirtas kovoti su antsvoriu, dideliu cholesterolio ir cukraus kiekiu kraujyje, toksinėmis medžiagomis, šalina sunkiųjų metalų druskas, naudojamas vidurių užkietėjimo profilaktikai.

Liaudies receptai

Kai kurios žolelės ir maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, tinkamai vartojami gali veiksmingai išvalyti organizmą. Be to, jie yra mažiau linkę sukelti šalutiniai poveikiai. Populiarios priemonės:

organizmo valymo metodai

Kad visų organizmo sistemų valymas būtų kuo saugesnis ir efektyvesnis, reikėtų laikytis tam tikros procedūros. Laipsniško ląstelių ir audinių pašalinimo iš kenksmingų medžiagų programa suskirstyta į keturis pagrindinius etapus, kurių kiekvienas orientuotas į vieną iš organų. Taip pat darykite kasdien fiziniai pratimai. Sportas pagerina medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką, o tai leis greičiau pašalinti kenksmingas medžiagas. Jei nėra kontraindikacijų, vartokite karšta vonia kas kelias dienas arba eiti į pirtį.

Žarnos

Egzistuoja keli pagrindiniai storosios žarnos valymo būdai, kurių pagrindinis tikslas – natūraliai su išmatomis pašalinti toksinus iš virškinamojo trakto. Tarp populiariausių receptų išskiriamas avižų grūdų nuoviras. Produktui paruošti paimkite 100 g avižų, užpilkite 0,5 l vandens ir troškinkite valandą. Sultinį nukoškite ir atvėsinkite, gerkite po trečdalį stiklinės kasdien nakčiai. Rekomenduojama papildomai gerti ramunėlių arbatą: ji padės išvengti virškinamojo trakto gleivinės dirginimo.

Kepenų valymas

Kepenų audiniuose neutralizuojami pagrindiniai nuodai, alergenai, toksinai ir medžiagų apykaitos produktai. Populiaria ir efektyvia priemone normaliai organizmo veiklai atkurti yra laikomas erškėtrožių užpilas, kuris ruošiamas taip:

Paimkite 1 šaukštelį. sausų žolelių, užpilkite stikline švaraus vandens.
Troškinkite vandens vonelėje mažiausiai 20-30 minučių, perkoškite.
Vartokite nevalgius 2 rublius per dieną. po 100 ml, tada atsigulkite bent valandą, dešiniojo hipochondrio srityje uždėdami šiltą kaitinimo pagalvėlę. Procedūrą kartokite 5 dienas.

Ar radote tekste klaidą?
Pasirinkite jį, paspauskite Ctrl + Enter ir mes tai ištaisysime!

Organizmo valymas yra būtinas norint geros sveikatos ir stipraus imuniteto.. Tačiau norint pasiekti matomų rezultatų, į šį procesą reikėtų žiūrėti visapusiškai ir atsakingai. Priešingu atveju, turėdami gerus ketinimus, galite tik pakenkti išprovokuodami esamų lėtinių ligų paūmėjimą ir susirgę pora naujų negalavimų. Taigi, jei nusprendėte valytis, turite tai daryti pagal visas taisykles. O šiandien kalbėsime apie tai, kaip žingsnis po žingsnio išvalyti visą kūną.

Valymo programa: seka

Kad valymas vyktų kuo efektyviau ir saugiau, reikia laikytis griežtų procedūrų. Laipsniško valymo programa yra padalinta į keturis etapus, kurių kiekvienas skirtas vienam iš organų:

Didžiausia toksinų koncentracija stebima žarnyne. Kad jie nepatektų į kraują, valymas turi prasidėti nuo šio organo. Priešingu atveju tolesnės procedūros bus neveiksmingos.
Kitas žingsnis – kepenų valymas. Ne paslaptis, kad mūsų organizme jis veikia kaip savotiškas filtras. Taigi norint normalizuoti visų sistemų darbą, jis turi būti iškraunamas.
Po to galite pereiti prie inkstų. Be abejo, per ilgametę jų darbo „stažą“ ten susikaupė pakankamai smėlio ir kitų nepageidaujamų junginių.
Paskutiniame etape išvalomas kraujas ir limfa, pašalinami toksinai..

Jei turite kokių nors ligų, prieš pradėdami valyti turėtumėte pasitarti su gydytoju. Procesas nėra greitas, o jų paūmėjimo tikimybė galima bet kuriame iš šių etapų.

Valymas

Kad laipsniškas organizmo valymas namuose būtų kuo efektyvesnis, procedūrai reikėtų pasiruošti iš anksto. Likus kelioms dienoms iki starto, rekomenduojama atsisakyti riebaus ir sunkaus maisto, pirmenybę teikiant šviežioms daržovėms ir vaisiams. Taip pat naudinga šviežiai spaustos sultys.

Jau po kelių dienų po procedūrų galite pastebėti pirmuosius žarnyno valymo rezultatus. Metabolizmo normalizavimas, toksinų pašalinimas ir susikaupusių išmatų pašalinimas teigiamai paveiks jūsų odos būklę ir padės numesti svorio.

Žarnyno valymo metodai

Yra keletas valymo būdų. Pagrindinis bet kurio iš jų tikslas – kartu su išmatomis iš žarnyno pašalinti visus susikaupusius toksinus.. Kaip tiksliai tai darysite - pasirinkite savo nuožiūra.

Sūrus vanduo

Skalavimas sūriu vandeniu yra vienas iš paprasčiausių būdų. Šio metodo esmė – 2-2,5 litro koncentruoto sūraus vandens naudojimas kelias valandas. Druskos kiekis tirpalui ruošti yra nuo 1 šaukštelio. iki 1 valg. vienam litrui skysčio.

Druska yra būtina! Priešingu atveju skystis organizme įsigers, o be lengvo diuretikų poveikio nieko daugiau nepasieksite.

Taigi, vienu gurkšniu išgerkite dvi stiklines vandens su druska. Po trumpos pertraukos tęskite. Vos per pusantros valandos teks išgerti 10-12 stiklinių tirpalo. To pakanka, kad žarnynas visiškai išsivalytų, o pats vanduo pradėjo tekėti nepakitęs. Kai procedūra baigsis, būtinai suvalgykite ką nors lengvo. Pavyzdžiui, salotos šviežios daržovės, vaisių ar košės be pieno.

Žarnyno valymo sūriu vandeniu kursas – 4-5 procedūros su 2-3 dienų pertrauka. Profilaktikai tokius valymus rekomenduojama atlikti kas šešis mėnesius.

Vidurius laisvinančių vaistų vartojimas

Retkarčiais žarnyno valymą galima atlikti naudojant vidurius laisvinančius vaistus. Siekiant maksimalaus poveikio, rekomenduojama rinktis stiprius vaistus, tokius kaip Fortrans arba Moviprep.. Tačiau galite valyti ir pigesniais augaliniais produktais, pavyzdžiui, senadeksinu.

Nepamirškite, kad vidurius laisvinantys vaistai ilgainiui turi priešingą poveikį – sutrikdo žarnyno veiklą ir sukelia vidurių užkietėjimą. Taigi nenusiminkite šiuo metodu.

Klizma

Žarnynui išvalyti būtina naudoti fiziologinį tirpalą, vaistažolių užpilus arba vandenį su jame ištirpinta aktyvuota medžio anglimi. Ant ekstremalus atvejis galite naudoti įprastą svarus vanduo. Procedūra kartojama keletą dienų, kol pasiekiamas norimas efektas..

Kepenų valymas

Kitas žingsnis – kepenų valymas. Laikykitės tausojančios dietos, valgykite daugiau augalinio maisto. Ruošdami į racioną įtraukite natūralių obuolių ir burokėlių sulčių. O tiesiai valydami išgerkite didelį kiekį šilto skysčio (ramunėlių arbatos, hibisko ar tiesiog šilto virinto vandens).

Valymo metodai

Kepenų valymas suaktyvina natūralius organizmo atjauninimo mechanizmus, gerina odos būklę ir net pagerina nuotaiką. Taip pat gerėja virškinimas, dingsta sunkumas skrandyje, blogas burnos kvapas. Belieka tik išsirinkti, kokius organizmo valymo namuose būdus naudosite.

Daržovių aliejus

Alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus yra pats griežčiausias ir net kiek pavojingiausias valymo būdas.. Tačiau su jo pagalba norimą efektą galima pasiekti vos per vieną dieną.

Būtinai kreipkitės į gydytoją, atlikite kepenų tyrimus ir pilvo organų echoskopiją. Esant bet kokioms kepenų ir tulžies takų patologijoms, atsisakykite idėjos valyti aliejumi.

Jei sveikatos problemų nerasta, galite tęsti:

Po pietų gerai sušildykite dešinę pusę, naudodami šildymo pagalvėlę.
Paruoškite stiklinę augalinio aliejaus, pašildydami iki kūno temperatūros. Gali būti šiek tiek karštesnis, bet atsargiai, kad nesukeltumėte burnos gleivinės ir vidaus organų nudegimų.
Gerkite aliejų mažais gurkšneliais. Norint sustiprinti choleretinį poveikį ir pagerinti skonį, į aliejų galima įpilti citrinos sulčių.

Privaloma taisyklė – procedūrą atlikite nevalgius arba praėjus 3 valandoms po paskutinio valgio. Valymą galite pakartoti po 2 savaičių.

Žolelių užpilai

Užpilui ruošti naudokite negyvas, kiaulpienes, mėtas, pelynus, erškėtuoges, cikorijas, dilgėlę ir gyslotį. Patartina paimti visus komponentus iš sąrašo, tačiau jei kurio nors iš aukščiau išvardytų dalykų trūksta, tai nėra svarbu. Paruoštus ingredientus sumaišykite 2 valg. Tada pasirinkite 3 šaukštus. mišinį ir užpilkite verdančiu vandeniu (0,5 l), palikite užvirti. Paruoštą antpilą nukoškite, po to galite vartoti po 200 ml ryte ant tuščio skrandžio ir vakare prieš miegą. Kasdien ruoškite naują gėrimą.

Žolelių valymo kursas yra vienas mėnuo. Procedūrą galite pakartoti ne anksčiau kaip po šešių mėnesių.

Razinos

Ką paruošti antpilą, ryte nuplauti saują razinų, nuplikyti verdančiu vandeniu, supilti į stiklinę ir užpilti iki viršaus saltas vanduo. Kitą dieną nevalgius išgerti paruošto antpilo ir suvalgyti razinų. Kartokite procedūrą kas 3-4 dienas vieną mėnesį. Kitas valymo kursas gali būti atliktas po šešių mėnesių.

Inkstų valymas

Žingsnis po žingsnio kūno valymas trečiajame etape yra inkstai. Jei šiame etape nesikreipėte pas gydytoją, pats laikas tai padaryti. Esant dideliems inkstų akmenligei, gali išsivystyti uždegimai ir kitos ligos, komplikacijos, o valymas baigsis ligoninėje. Jei nėra kontraindikacijų, galite pradėti tirpinti smėlį ir pašalinti jį iš kūno:

Pirmąją valymo savaitę gerkite bet kokius augalinius diuretikus.
Nuo antros savaitės į diuretikų kolekciją įlašinkite 4-5 lašus eglės aliejaus ir gerkite tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
Kai tik šlapimas tampa drumstas, į savo kasdienį režimą įtraukite šokinėjimo virvę arba bėgiojimą, kad palengvintumėte akmenų pratekėjimą.

Bendras valymo laikas yra 2 savaitės.. Jei norimas efektas nepasiekiamas, kurso trukmė gali būti padidinta. Šiuo laikotarpiu galite atsikratyti patinimų, tamsių ratilų po akimis ir pavargusio žvilgsnio.

Inkstus valyti draudžiama dažniau nei kartą per metus!

Bronchopulmoninė sistema

Avižos padės pašalinti skreplius iš plaučių. Tam 200 g grūdų sumaišoma su 500 g pieno ir palaikoma kelias valandas. Tirpalas sumalamas ir geriamas ryte tuščiu skrandžiu. Per dieną reikia išgerti 3 tokias porcijas. Po 7-10 dienų galite pajusti rezultatą kaip didelį skreplių kiekį, atskirtą nuo kosulio.

Bronchų ir plaučių valymą taip pat palengvina įkvėpimas su pagalba eteriniai aliejai. Šis metodas padės padidinti imunitetą, palengvins peršalimą, pneumoniją, bronchitą ir kitas ligas.

Be to, specialus kvėpavimo pratimai, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir prisideda prie patogeninių mikroorganizmų pašalinimo.

Pašaliname toksinų ir toksinų likučius

Jei laikysitės organizmo valymo sekos, tada paskutiniame etape turėsite bendrą ląstelių struktūrų ir skysčių (kraujo ir limfos) valymą. Tai būtina norint įtvirtinti rezultatą ir išvengti naujų organų užsikimšimo toksinais, kurie jau buvo absorbuoti į skystį.

Po visų etapais patirtų išbandymų šis daiktas jums atrodys pats paprasčiausias ir net maloniausias. Tiesiog vadovaukitės kai kuriomis gairėmis:

Kasdien atkreipkite dėmesį į fizinį aktyvumą. Sportas gerina medžiagų apykaitą, o tai padeda išvalyti visas organizmo ląsteles. Reguliarios treniruotės ne tik padės įtvirtinti pasiektą efektą, bet ir padės išvengti pakartotinio toksinų kaupimosi.
Gerti sultis. Sulčių terapijos kursas – 2 savaitės. Per šį laiką pasirinktą gėrimą reikia gerti tris kartus per dieną prieš valgį. Ridikėlių, burokėlių ar kopūstų sulčių reikia gerti ne daugiau kaip 100 ml vienu metu. Galima derinti šviežias obuolių arba morkų sultis ir padidinti vieną dozę.
Paimkite sorbentus (polisorbą, enterosgelį arba aktyvuotą anglį). Priėmimo kursas yra 2-3 savaitės, 2 kartus per dieną. Būtinai derinkite su dideliu kiekiu skysčių ir liesos dietos.
Kas 3-4 dienas apsilankykite saunoje ar bent išsimaudykite karštoje vonioje.

Norint pasiekti maksimalų efektą, visų šių priemonių reikia laikytis kartu. Norėdami atsikratyti antrojo valymo kurso poreikio, toliau vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu, atkreipdami dėmesį į tinkamas maistas, kasdienė rutina ir fizinis aktyvumas.

Detox yra naujas žodis, skirtas detoksikuoti kūną. Šiandien įvairios detox programos yra labai populiarios visame pasaulyje. Jie paremti gydomuoju badavimu, kurio dėka organizmas valomas ir atjauninamas. Norime to ar ne, kūnui periodiškai reikia „bendro valymo“, o detoksikacija yra idealus sprendimas atsikratyti toksinų ir toksinų pavidalo taršos. Pažvelkime į detoksikaciją atidžiau.

Kodėl būtina valyti organizmą? Kūno detoksikacijos nauda

Kūnas yra tam tikras gerai suteptas mechanizmas, kuris veikia nenuilstamai, tačiau ateina nemalonus momentas, kai dėl taršos nustoja veikti bet koks mechanizmas. Tas pats atsitinka ir su mūsų vidaus organais. Mūsų organizmas linkęs sistemingai kaupti ką nors perteklinio (toksinus, kilogramus), o jei jaučiate sunkumą, labai pavargstate, atsiranda staigūs nuotaikų svyravimai, tada metas detoksikacijai.
Daugelis yra suglumę – iš kur į jų organizmą gali patekti toksinai? Atsakymas į klausimą paprastas, toksinai yra skilimo produktai, kuriuos kiekviena žmogaus ląstelė išskiria apdorojusi maistines medžiagas. Įsivaizduokite, žmogaus kūnas susideda iš milijardo veikiančių ląstelių, kurių kiekviena veikia sklandžiai ir per savo gyvenimą išskiria toksinus. Kai organizmas jais yra perpildytas, dalis toksinų lieka ląstelėje, o tai neleidžia jai dirbti visa jėga. Jei organizmo nedetoksikuosite, skilimo produktai (toksinai) kaupsis ląstelėse ir neleis joms susidoroti su savo tiesioginėmis pareigomis. Tai sukels organų veiklos sutrikimus ir įvairias ligas.

Padėdami organizmui susidoroti su toksinais per detoksikaciją, jūs gaunate:

energijos pliūpsnis- atsisakydami cukraus, sočiųjų riebalų, transriebalų, valgydami daugiau vaisių ir daržovių, prisotinsite savo organizmą vitaminais ir būtinaisiais mikroelementais, kurie suteikia natūralų jėgų užtaisą;
valymas- detoksikacinės programos sukurtos taip, kad organizmas apsivalytų, o jūs, tinkamai maitindamiesi, tam padėtumėte;
gražus kūnas- papildoma premija kūno valymui, nes kartu su toksinais bus prarasti papildomi kilogramai;
stiprus Imuninė sistema - atsikračius toksinų, imuninė ir limfinė sistema pradės veikti visu režimu;
sveiki ir atjaunėję išvaizda - aktyvus ląstelių darbas visu pajėgumu suteiks skaisčios odos ir viso organizmo atjauninimo.

Būdai tinkamai išvalyti organizmą namuose

Namuose galima patiems išsivalyti organizmą. Štai keletas būdų, kaip sutvarkyti savo kūną.

1. Maisto kultūra

Kūno valymo mitybos priemonėmis teorija remiasi tuo, kad „teisingas“ maistas, patekęs į virškinamąjį traktą, pašalina iš jo kenksmingas medžiagas, padeda išvalyti visą organizmą. Dėl šios priežasties toksinai nepatenka į kraują, nes virškinimo trakto sultys, absorbuotos į jį apatinėje žarnoje, jau buvo išvalytos maistu.

Štai keletas tokio valymo pavyzdžių.

Sėlenos
Valgykite maistą, kuriame yra daug skaidulų, jos organizmas nepasisavina, o natūraliai išsiskiria. Sėlenos yra toks produktas. Sėlenos skrandyje, veikiamos drėgnos aplinkos, labai padidėja, virsdamos skrandžio sienelių „skalbimo šluoste“. Išbrinkusios sėlenų ląstelės pašalina pūvančio maisto likučius, kartu sugerdamos toksinus, toksinus ir patogeninės mikrofloros gyvybinės veiklos rezultatus.
Toks valymas gali būti atliekamas ne dažniau kaip du kartus per metus. Jis turi identiškų savybių pyragas iš morkų, cukinijų.

citrusinių vaisių sultys
Išvalytas citrusinių vaisių terapija 3 dienas. Sultis reikia gerti tada, kai norisi valgyti. Mes tiesiog geriame sultis vietoj maisto. Norėdami paruošti gėrimą, jums reikės:

3 didelių citrinų;
2 kg greipfrutų;
2 kg apelsino.

Išspaustas sulčių kiekis skiedžiamas vandeniu, kol gaunamas visas 4 litrų tūris. Norint pagerinti tokio valymo efektą, ryte tuščiu skrandžiu rekomenduojama gerti vidurius laisvinančius vaistus. Šis kompleksas išvalys žarnyną ir limfą nuo toksinų ir toksinų.

Turbūt daugelis nustebo – kaip masažas gali padėti pašalinti iš organizmo toksinus. Valymui jie ne tik masažuoja, bet masažas su medumi Medus yra priemonė, puikiai sugerianti toksinus ir riebalinį audinį. Atlikdami medaus masažą, nuvalykite viršutinį epidermio sluoksnį, tai padeda pašalinti nereikalingas medžiagas į išorę. Probleminės sritys, kuriose reikia atlikti tokią procedūrą, yra: pilvas, rankos, šlaunys ir sėdmenys.
Toks valymas turėtų būti atliekamas seansų metu. Vienas užsiėmimas apima 10 procedūrų, jos daromos kas antrą dieną.

Paimkite nedidelį kiekį medaus į delną ir užtepkite ant odos.
Glostymo judesiais patrinkite medų į odą.
Po kurio laiko ant odos susidaro balta masė – medaus atliekos, kurios ištraukė riebalinio audinio daleles, toksinus ir toksinus.
Procedūrą reikia tęsti tol, kol ši balta masė pradės lipti prie delnų, vidutiniškai tai įvyksta per 5-10 minučių.
Po medaus masės likučių nuplaukite šiltu vandeniu. Jei turite sausą odą, patepkite maitinamuoju kremu.

Purvo vonios naudojamos toksinams per odą pašalinti. Jiems naudokite mėlyną arba baltą molį. Molis tepamas 20 minučių, o po to nuplaunamas šiltu vandeniu, nenaudojant muilo produktų.

Druskos vonia efektyviai pašalina toksinus:

3 kg druskos ištirpinkite 38 °C temperatūros vandenyje ir palikite 15-20 minučių.
Norėdami kruopštesnio šlako, į vandenį įpilkite 2 šaukštus pušų spyglių ekstrakto arba tiek pat avižų sėlenų.

Tokios vonios ištraukia poodiniame audinyje susikaupusius toksinus.

Detox programa: organizmo valymo savaitė

Ateina laikas, kai reikia skubiai atlikti „pavasarinį valymą“ organizme. Tai ypač reikalinga po ilgų švenčių, kurios vyksta apsirijus ir gulint ant sofos. Jūs tikrai galite susidoroti su šia užduotimi per savaitę, o savaitės detoksikacijos programa jums tai padės.

Iš pradžių atsisakykite mėsos gaminiai, gaminiai iš baltų miltų ir poliruotų grūdų.
Gerkite daug švaraus vandens mažais gurkšneliais.

Valymosi savaitės metu kasdien reikėtų gerti tik vandenį ir šiuos kokteilius.

Žalia šviežia
Blenderyje sumaišykite šiuos ingredientus:

1 ryšelis baziliko;
1 krūva mėtų;
2 kekės salierų stiebelių;
2 didelių obuolių;
1 laimas.

Jei pageidaujama, gautą masę galima praskiesti geriamuoju vandeniu.

Valomasis kokteilis
Ingridientai:

1 bananas;
1 citrina;
2 didelių morkų;
2 kekės petražolių.

Sulčiaspaude išvirkite sultis iš morkų ir citrinų. Bananą ir petražoles sutrinkite blenderiu. Viską išmaišome ir kokteilis paruoštas.

Dabar užsirašykime detoksikaciją savaitė po dienos:

1 diena- ruošiasi valytis. Nevalgome mėsos, duonos, dribsnių, juos keičiame vaisiais ir daržovėmis. Geriame daug gryno vandens ir 2 kokteilius.
2 diena- atsisakome konditerijos, pieno produktų. Didiname vaisių ir daržovių vartojimą. Geriame vandenį ir kokteilius.
3 diena- Pašalinkite bet kokį maistą, išskyrus daržoves ir vaisius. Geriame kokteilius ir vandenį.
4,5,6 ir 7 dienos– sumažinti suvartojamų vaisių ir daržovių kiekį, juos pakeisti kokteiliais ir vandeniu.

Tai visas greito kassavaitinio valymo procesas. Per šį laikotarpį atsikratysite toksinų ir toksinų bei gausite malonią premiją – numesti 4–6 kilogramus.

Naminiai receptai, skirti išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų

Organizmo valymo aktyvuota anglimi receptas

Pati aktyvuota anglis yra absorbentas, galintis išvalyti toksinus. Todėl nereikia nieko sugalvoti, pakanka apskaičiuoti vaisto paros dozę ir gerti 2 kartus per dieną. Valymo kursas gali trukti nuo 4 dienų iki 2 savaičių. Viena aktyvintosios anglies tabletė imama 10 kg kūno svorio.

Valymo dienomis turėtumėte apriboti savo mitybą. Maistas turi būti lengvas ir turėtų būti valgomas mažomis porcijomis. Po kurso pageidautina gerti vitaminus, didinti rauginto pieno produktų vartojimą. Profilaktikai galite gerti aktyvintą anglį 2 kartus per dieną po vieną tabletę, bet ne ilgiau kaip du mėnesius.

Kūno valymo vandeniu receptas

Valant vandeniu, reikia naudoti tik žalią vandenį.
Ryte išlipkite iš lovos ir išgerkite dvi stiklines vandens.
Toliau prieš vakarienę nieko nevalgykite, išgerkite dar 2-3 stiklines vandens (jei norite, į vandenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus).
Tokiomis dienomis galite valgyti tik daržoves ir vaisius. Taigi organizmą galite išvalyti per 1 - 2 savaites.

Vanduo turi savybę išvalyti organizmą, todėl įpraskite kiekvieną dieną pradėti stikline žalio vandens, išgeriant 20 minučių prieš valgį. Taip pat maksimaliai pakeiskite arbatos ir kavos vartojimą vandeniu, tai prisidės prie žarnyno darbo ir padės kovoti su toksinais.

Organizmo valymas kefyru

Kefyre esančios bakterijos užtikrina sveiką žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Žarnynui išvalyti idealiai tinka kefyras, gaminamas namuose naudojant raugą, jei tokio nėra, tinka ir šviežios parduotuvės riebumas nuo 1% iki 2,5%.

Reikės 1,5 - 3 litrų kefyro.
Gerti po 1 stiklinę kas 1–2 valandas per dieną.
Maistas neleidžiamas, leidžiamas tik švarus vanduo.

Kefyro valymas atliekamas kartą per mėnesį.

Organizmo valymas ryžiais: ryžių dieta

Ryžių organizmo valymui reikėtų apsišarvuoti kantrybe, nes ryžių dieta skirta 40 dienų.
Dieta susideda iš nevalytų ryžių valgymo tuščiu skrandžiu (pusryčiams), kurie 6 dienas buvo mirkomi vandenyje.

Patogumui paruoškite 5 stiklainius.
Pirmą dieną į vieną stiklainį supilkite 3 šaukštus išplautų ryžių, užpilkite žaliu vandeniu.
Antra diena – pakeiskite vandenį pirmame indelyje, o į antrąjį supilkite ryžius.
Trečiajame pirmuose dviejuose pakeičiame vandenį ir užpildome trečią ir pan.
Šeštą dieną, kai visi stiklainiai pilni, galima valgyti ryžius iš pirmųjų, o į stiklainį supilti naują porciją.
Jei negalite valgyti žalių ryžių, užpilkite verdančiu vandeniu ir pamirkykite 30 minučių. Galite valgyti tris valandas po ryžių valgymo.

Ryžių dietos trūkumas yra tas, kad kalis išplaunamas kartu su toksinais ir atliekomis, todėl į racioną įtraukite daugiau riešutų, džiovintų vaisių, ankštinių augalų ir bulvių.

Receptas organizmo valymui su linų sėmenimis

Šio valymo esmė yra tokia:

Prieš valgant reikia suvalgyti 2 valgomuosius šaukštus vandenyje išmirkytų linų sėmenų. Reikiamą kiekį sėklų rekomenduojama per naktį užpilti virintu vandeniu. Šis valymas trunka nuo 1 savaitės iki 1 mėnesio.

Šiuo laikotarpiu negalima valgyti karštų patiekalų, galite valgyti tik šiek tiek šiltą maistą.

Organizmo valymas soda

Valymas soda dar vadinamas šarmavimu. Jis naudojamas tiek viduje, tiek išorėje.

Norėdami šarminti žarnyną, stiklinėje žalio vandens reikia ištirpinti 1/4 arbatinio šaukštelio sodos.
Gerti ryte ir vakare tuščiu skrandžiu.
Taigi geriame 3 dienas, 3 dienų pertrauka.
Kitas 3 dienas dozę padidinkite iki 1/2 arbatinio šaukštelio, 3 dienas pertrauka.
Toliau 3 dienas geriame tirpalą su 1 arbatiniu šaukšteliu sodos.

Tokį kursą galima naudoti, jei nėra pašalinių poveikių (pilvo skausmai, vidurių pūtimas ir kt.), kitu atveju užteks pirmų trijų dienų.
Išoriškai nuvalykite limfą soda. Tam 100 g sodos ištirpinama vonioje ir panardinama 1 val. Procedūrą galima atlikti ne dažniau kaip 3 kartus per savaitę. Įrodyta, kad pati Kleopatra maudėsi tokias vonias.

Avižos organizmo valymui: receptai

Avižos – sveikatos sandėlis, jo pagalba galima išvalyti organizmą ne tik nuo toksinų ir toksinų, bet ir atsikratyti cholesterolio, skatina apnašų rezorbciją. Avižose gausu skaidulų (kaip jos veikia žarnyne aprašyta aukščiau), turi apgaubiantį poveikį, gerina peristaltiką.

Valyti organizmą galite avižiniais dribsniais arba avižiniais dribsniais.

Dėl košės:

Avižinius dribsnius užpilkite vandeniu 10 valandų.
Praėjus šiam laikui, vandenį nupilame (košė nevirinama) ir į dribsnius suberiame džiovintas slyvas arba džiovintus abrikosus.
10 dienų valgome ryte.

Nuovirui:

Virkite 1 puodelį neluptų avižų 25 - 35 minutes. 1 litre vandens.
Nukoškite ir gerkite šiltą, 0,5 stiklinės pusvalandį prieš valgį.

Valymo kursas yra 10 dienų.

Organizmo valymas pagal Čingischano receptą

Šį valymo būdą aprašo tradicinės medicinos daktaras profesorius A.T. Ogulovas. Jis išbandė Čingischano receptą ir dalijasi savo patirtimi.

Pochlebių receptai organizmo valymui

Žalios daržovės ir vaisiai laikomi idealiais organizmo valymui, juos galite derinti į populiarų kokteilių gėrimą. Aukščiau detox programoje savaitei jau pateikti du tokių gėrimų pavyzdžiai, norėčiau pasiūlyti dar vieną, kuris padės atsikratyti toksinų per savaitę.

Ingridientai:

3 didelių kopūstų lapų;
1/2 citrinos;
100 g obuolių sulčių;
100 g vandens;
1 valgomasis šaukštas griežinėlių sirupo;
griežinėlis imbiero.

Viską sutrinkite blenderiu. Gerti mažais gurkšneliais. Šis gėrimas turėtų pakeisti vieną patiekalą.

Kokios žolelės naudojamos organizmo valymui?

Populiaru organizmą valyti honorarų ir žolelių pagalba. Žymūs detoksikacijai yra:

gailioji dilgėlė- galingiausia žolė kraujui valyti, jos dėka pašalinami toksinai, nuodai, toksinai;
kiaulpienė- naudingomis savybėmis dilgėlė beveik nepasiduoda;
trispalvė violetinė- suteikia diuretikų poveikį, reguliuoja medžiagų apykaitą, šalina toksinus ir toksinus;
jukos šaknis- veikia kaip švelnus vidurius laisvinantis vaistas, valo žarnyną;
liucerna- daug skaidulų, veikia kaip šlapimą varanti ir vidurius laisvinanti priemonė;
sarsaparilla- priešuždegiminis, prakaitavimas, diuretikas, tobulas variantas detoksikuoti organizmą;
asiūklis- normalizuoja vandens ir druskos balansą, dėl kurio pašalinamos kenksmingos medžiagos.

Kūno valymas vaistais: natrio tiosulfato apžvalgos

Vaistas natrio tiosulfatas yra specifinis priešnuodis (priešnuodis), kuris susilpnina ir sustabdo toksinų veikimą. Namuose, naudojant natrio tiosulfatą, atliekamas 10 dienų valymas. Norėdami tai padaryti, 1/2 ampulės (5 ml) praskieskite vandeniu ir gerkite nakčiai, nes turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį ir niekas nežino, kur gali nutikti bėda.
Išbandžiusių šį detoksikacijos metodą atsiliepimai teigia, kad visi „nešvarumai“ pasišalina iš organizmo natūraliu būdu išsivalydami žarnyną ir sukeldami nedidelę alerginę organizmo reakciją. Bet virškinimas normalizuojasi, pagerėja miegas, mažėja svoris.

Tačiau kad ir kokie glostantys būtų atsiliepimai, neverta rizikuoti ir skirti sau gydymo nepasitarus su gydytoju.

Kūno valymas svorio metimui namuose

Visi aukščiau išvardinti organizmo valymo būdai lemia svorio mažėjimą. Ir nesvarbu, kokią detoksikacijos programą pasirinksite, reikia laikytis kelių taisyklių:

atsisakyti greito maisto, rūkytos mėsos, alkoholio, kavos ir kito greito maisto;
pamiršti cigaretes;
nevalgyti saldumynų ir duonos gaminių;
valgyti daugiau skaidulų turinčio maisto;
Venkite kepto maisto ir mėsos.

Svorio metimo metodai yra švelnūs ir radikalūs. Prie geranoriškų priskiriama:

klizma – dvitaškis išvalomas nuo išmatų, toksinų „nuosėdų“;
gėrimai - maistas pakeičiamas gėrimu;
vidurius laisvinantys vaistai – valo organizmą;
tinkama mityba - normalizuoja virškinamojo trakto darbą ir padeda susidoroti su papildomais kilogramais.

Radikalus būdas sutvarkyti kūną yra badavimas. Jis gali būti vienos dienos, trijų dienų arba pilnas.

Nesvarbu liaudies receptai svorio metimui nebuvo naudojami, svarbu reguliarumas ir nuoseklumas.

Skirtingi metodai duoda skirtingus rezultatus. Kai kurie iš karto, o kiti po tam tikro laiko. Bet rezultatą pajusite numestų kilogramų pavidalu naudodami bet kurį detoksikacijos metodą.

Marva Oganyan apie organizmo valymą

Tiems, kurie tikrai domisi organizmo valymu pagal bendrosios praktikos gydytojos ir biochemikės Marvos Ohanyan patarimą, jūsų dėmesiui pristatome vaizdo įrašą apie toksinų valymą.

Paprasta ir veiksmingi būdai organizmo valymas.

Storosios žarnos valymas

Apsivalymo rezultatas – sveikata, grožis, atjaunėjimas ir gyvenimo džiaugsmas! Valymosi metu išeis toksinai, dėl to kraujas bus švaresnis, pagerės kraujagyslių mityba. Geras kraujas reiškia gerą sveikatą. Praeis galvos skausmai, normalizuosis spaudimas, pagerės virškinimas, išnyks vidurių užkietėjimas. Padidės sąnarių lankstumas ir mobilumas. Išvaizda pasikeis į gerąją pusę. Reguliariai valant žarnyną oda taps lygi ir sveika, išnyks spuogeliai, spuogai, lupimasis, išsilygins smulkios raukšlelės. Atrodysite žvalūs ir pailsėję, kaip ir po atostogų. Taip pat pagerės plaukų būklė, jie atrodys gražiai ir sveiki. Jie taps storesni ir blizgės, nustos skilti ir mažiau iškris. Pastebimai pakils nuotaika, pajusite lengvumą ir palaimą. Jums pasidarys lengva, tarsi nusimetėte sunkią naštą. Turėsite pasitikėjimo savimi. Tavo veide nušvis šypsena, iš tavęs kils gyvenimo džiaugsmas, o tai traukia žmones kaip magnetas! Dėl apsivalymo pajusite didžiulį energijos antplūdį. Jūsų veidas bus gaivus, atrodysite tarsi pasidaręs plastines operacijas! Jei nuolat išlaikysite vidinį grynumą, po kurio laiko nustebsite pamatę, kad metai atsisuko atgal. Atrodysite geriau nei jūsų bendraamžiai, o kiti jums apie tai pasakys!

Žarnyno valymo variantų yra daug – rinkitės pagal skonį!
Valymo pliusai Trūkumai

Sėlenų pagalba

Šis valymas yra vienas iš paprasčiausių, jis praktiškai nepakeičia įprasto gyvenimo būdo.
Jei atvirai, sėlenos yra neskanus dalykas, bet ar tai tikrai trūkumas? Taigi galime pasakyti, kad šis valymas neturi jokių trūkumų.

Sultys, kefyras, obuolys

Trunka tik vieną dieną
Taip atsitinka, kad iki dienos pabaigos pradeda čiulpti skrandį. Kartais yra lengvas silpnumas, galvos svaigimas. Nieko keisto, organizmas dirba, išsivalo nuo toksinų

Per žalios daržovės

Trunka tik vieną dieną
Dienos pabaigoje monotonija šiek tiek pabosta. Paruoškite įvairias salotas, tai padės lengviau atlikti valymą

Su žolelių užpilu

Šis valymas praktiškai nepakeičia įprasto gyvenimo būdo.
Žolelių antpilas nėra pats skaniausias dalykas pasaulyje, ypač iš pradžių, bet jei pripratinsite, tada paragausite ir išgersite su malonumu.

Ryžiai

Jis geras, nes kompleksiškai valo ne tik žarnyną, bet ir visą organizmą
Visą mėnesį nuobodu ryte valgyti tik ryžius, ši monotonija ypač vargina ciklo pabaigoje, bet yra viena gudrybė (žr. žemiau)

Klizmų pagalba

Labiausiai efektyvus valymasžarnyne, per savaitę pasieksite pastebimą gydomąjį poveikį
Tai pats sunkiausias valymas. Savaitę teks jai pajungti savo kasdienybę.

Valymas su sėlenomis

Sėlenos yra kietos ir stambios grūdų lukštų dalelės, sumaišytos su miltais. Pagrindinė jų vertė yra juose esančios skaidulos (tai pluoštai, sudarantys augalų ląstelių sieneles). Kai sėlenose esantis pluoštas sumaišomas su vandeniu, jos išsipučia ir padidėja tūris. Dėl to žarnyne susidaro daug palaidų išmatų. Jie spaudžia žarnyno sieneles, o tai prisideda prie ištuštinimo. Sėlenos taip pat turi choleretinį poveikį, todėl taip pat atsiranda išmatų. Kartu su išbrinkusiomis skaidulomis iš žarnyno pasišalina visi „nešvarumai“: cholesterolis, sunkiųjų metalų druskos, radionuklidai, maistinių medžiagų skilimo produktai. Toks valymas turi teigiamą poveikį sveikatai.

Yra dar vienas malonus momentas: sėlenų pagalba galima ne tik išvalyti žarnyną, bet ir sulieknėti mažai ar visai nesportuojant, laikantis dietų ir pan. šalutinis poveikis, tiesa?

Valymui, žinoma, reikia sėlenų. Jų pirkimas nėra problema. Jie parduodami bakalėjos parduotuvių kepyklos ir bakalėjos skyriuose, vaistinėse ir ten, kur parduodami sveikatos produktai. Jie yra nebrangūs.

Kaip valyti

Valymas trunka vieną mėnesį. Sėlenas reikia gerti tris kartus per dieną 15 minučių prieš valgį. Jums reikia paimti 2 šaukštus. šaukštus sėlenų ir suvalgykite užgerdami viena ar dviem stiklinėmis vandens (vietoj vandens galite naudoti silpną arbatą be cukraus ir sulčių). Ir tada gyvenkite įprastą gyvenimą: valgykite, gerkite, dirbkite, užsiimkite savo reikalais, linksminkitės ir pan.

Sėlenas reikia nuplauti vandeniu! Priešingu atveju prarandama visa jų naudojimo esmė. Pluoštinis pluoštas, dėl kurio valgomos sėlenos, veikia tik tada, kai sugeria vandenį ir išsipučia.

Sėlenų paros dozė yra ne didesnė kaip 6 šaukštai. šaukštai. Nebandykite valgyti daugiau, „kad būtų dar sveikiau“. Viskas gerai su saiku! Priešingu atveju galite sukelti dujų susidarymą, sunkumą skrandyje ir pan. Sėlenas galima pasiimti su savimi į darbą ir likus 15 minučių iki pietų pertraukos suvalgyti porą šaukštų ir užgerti vandeniu arba silpna arbata.

Kaip dažnai reikia valyti.

Kartą per metus reikia atlikti mėnesinį valymo su sėlenomis kursą. Na, o jei norite, kad žarnynas visą laiką išliktų švarus ir veiktų kaip laikrodis, tai visą laiką gerkite sėlenas ryte, skaidulos yra puiki žarnų šluota! Suvalgyti 2 valg. šaukštus per dieną, būtinai išgerkite vieną ar dvi stiklines vandens, mineralinio vandens, sulčių ar arbatos. Tada pamiršite daugybę opų ir atrodysite puikiai!

sulčių valymas

Beveik visose sultyse yra vaisių rūgšties. Valymui geriau imti tuos, kurių rūgštingumas, pavyzdžiui, obuolių, apelsinų, greipfrutų. Galima naudoti ir saldesnius, pavyzdžiui, persikų, daugiavaisių ir pan., tik juose mažiau rūgšties. Vaisių rūgšties dėka sultys puikiai išplauna žarnyną, pašalina iš jo sienelių toksinus, ištirpdo ir pašalina. Vaisių rūgščių sultyse yra nedaug, todėl tai nepadarys jokios žalos žarnynui, o tik naudos. Ir, žinoma, sultys prisotina mūsų organizmą vitaminais, tai žinote. Kitas malonus sulčių valymo šalutinis poveikis: per vieną dieną galite atsikratyti 0,5-1 kg. Neblogai, tiesa?

Sulčių žarnynui išvalyti prireiks 2 litrų vaisių ar daržovių sulčių. Galite nusipirkti jau paruoštų sulčių arba, jei netingite, pasigaminti patys naudodami sulčiaspaudę. Žinoma, šviežiai spaustos sultys yra geresnės nei parduotuvės. Bet kad ir ką sakytumėte, jų paruošimas užtrunka. Tam reikia vaisius/daržoves nulupti, supjaustyti, įdėti į sulčiaspaudę ir t.t. Todėl, jei esate užsiėmę, naudokite įsigytas sultis – visada geriau ką nors daryti 80% nei nieko. Svarbu! Pirkdami sultis būtinai perskaitykite sudedamąsias dalis ant pakuotės! Jums reikia tik 100% sulčių – be pridėtinio cukraus, citrinos rūgštis tt visokie gėrimai ir nektarai netinka žarnynui valyti! Gamintojai, stengdamiesi patraukti pirkėjų dėmesį, dažnai yra gudrūs ir ant pakuotės didelėmis raidėmis užrašo „100% kokybė“ (o ne „100% sultys“). Bet jūs nepasiklystate šiomis gudrybėmis – vartokite tik natūralias sultis, be priedų. Stenkitės pirkti sultis litriniuose stikliniuose buteliuose, jos brangesnės, bet kokybiškesnės nei sultys kartoninėje pakuotėje. Faktas yra tas, kad tiesioginio spaudimo sultys parduodamos buteliuose / skardinėse.

Pirmiausia jie išspaudžiami, tada iš karto išpilstomi į butelius / stiklainius ir susukami dangteliais. Tačiau kartoninėse pakuotėse viskas kitaip. Ten išspaudžiamos sultys, tada iš jų išgarinamas vanduo, kad būtų gautas koncentratas, tada šis koncentratas atvežamas į gamyklas (kartais iš užsienio!), praskiedžiamas vandeniu ir supilamas į ilgalaikiam laikymui skirtą kartoninę pakuotę – tetrapaką. Jausti skirtumą? Todėl geriausios yra šviežiai spaustos sultys, antroje vietoje yra stikliniuose buteliuose / stiklainiuose, o trečioje - kartoninėse.

Kaip valyti

Vieną dieną turite skirti tik sultims. Šią dieną nėra ko valgyti! Gerkite, išskyrus sultis, taip pat (įskaitant vandenį), todėl būkite kantrūs su arbata ir kava iki kitos dienos. Kas valandą išgerkite stiklinę sulčių (200 g). Nepažeiskite šios taisyklės! Praėjo valanda – išgerk stiklinę sulčių. Jei praleidote dozę, gali atsirasti apetitas, jausitės alkani ir, neduok Dieve, atsilaisvinsite. O jei kas valandą išgersite po stiklinę sulčių, tai alkio jausmas nublanks ir apetitas nedings – patikrinta. Na, o jei esate įpratę nuolat ką nors kramtyti ir čiulpiate skrandį, tada būkite kantrūs. Juk tai darai dėl savęs, savo mylimojo, dėl savo sveikatos ir grožio! Kaip sulčių valymas dera su darbiniu gyvenimu? Labai paprasta. Pasiimkite sulčių į darbą ir išgerkite. Patogumui galite supilti į pusės litro plastikinius mineralinio vandens butelius, nesunkiai tilps į vidutinio dydžio moterišką krepšį. Nebūtina visiems pranešti, kad atliekate valymą. Kolegos gali pradėti tave erzinti, sako: „valgyk tai, valgyk aną, kodėl badauji“ – pats žinai. Taigi pasilikite savo mažą paslaptį sau, tai ne kitų reikalas, išskyrus jus, sutinkate?

Kaip dažnai reikia valyti

Sultys žarnyno valymas turėtų būti atliekamas kartą per mėnesį. Na, o jei norite pasiekti dar geresnių rezultatų, leiskite tai du kartus per mėnesį.

Kefyro valymas

Kefyras pas mus atkeliavo iš Kaukazo – būtent ten egzistuoja specialios grybelinės bakterijos, kurių pagalba fermentuojamas pienas (kitur jos nesidaugina). Prieš girdamas kefyrą (ir verta!), prisiminsiu, ką pasakė garsus mokslininkas Mečnikovas. Jis manė, kad pagrindinė senėjimo priežastis yra žarnyne vykstantys skilimo procesai. Anot jo, mes senstame, nes nuodijamės puvimo medžiagomis iš savo žarnyno. Mechnikovas svarstė pieno produktai(pirmiausia kefyras) yra galinga gydymo ir atjauninimo priemonė. Tu žinai, kad kefyras skatina tuštinimąsi. Jis slopina puvimo bakterijas ir valo vidinę mikroflorą, kurios dėka žarnyne atkuriama sveika aplinka. Be to, kefyre yra organizmui reikalingų mikroelementų ir gerina imunitetą. Žarnyno valymas kefyru suteiks jums didelę naudą!

Kefyro valymui reikės 2 litrų kefyro. Svarbu, kad būtų skanu, tada gersite su malonumu. Galite vartoti kefyrą, kurio riebumas yra 1%, 2,5% arba 3,2% - nesvarbu. Net jei pradėsite gerti didžiausio riebumo (3,2%) kefyrą, tai nesijaudinkite, per vieną dieną nuo jo nepagerėsite.

Negalima vartoti vaisių ir saldaus jogurto. Nenaudokite jogurto! Todėl gerkite mūsų gimtąjį, natūralų kefyrą, kurio galiojimo laikas ne ilgesnis kaip penkios dienos nuo pagaminimo datos, ir viskas bus gerai!

Kaip valyti

Žarnyno valymas kefyru atliekamas taip pat, kaip ir sulčių valymas, trunka vieną dieną. Skirtumas tik tas, kad vietoj sulčių geriame kefyrą (arba bifidofyrą, nesvarbu). Kas valandą būtina išgerti stiklinę kefyro. Taip „apgaunate“ kūną – kol jis nealks ir neprašo valgyti, iš anksto įteikiate dalomąją medžiagą, sakoma: „atsikratyk kuriam laikui!“. Taigi be didesnio vargo galėsite pasitempti iki vakaro. Kefyrą, kaip ir sultis, galima pasiimti su savimi į darbą arba nusipirkti artimiausioje parduotuvėje. Svarbiausia, kad grįžę namo iš darbo neatsipalaiduokite ir nevalgykite „iš pilvo“. Na, ką aš galiu pasakyti - jūs turite būti šiek tiek kantrūs, valymui reikia vidinės drausmės, be to neapsieisite!

Kaip dažnai reikia valyti

Šis valymas turėtų būti atliekamas kartą per mėnesį. Bet jūs galite ir porą kartų, priklausomai nuo jūsų noro. Valymas kefyru, kaip ir sulčių valymas, padeda atsikratyti papildomų kilogramų. Jei jums reikia skubiai numesti 0,5–1 kg, kad tilptumėte į savo mėgstamą suknelę, išleiskite ją, o rezultatas garantuotas - patikrintas!

obuolių valymas

Obuoliai nuo seno buvo laikomi puikia priemone sveikatai palaikyti. Anglai sako: „Vienas obuolys per dieną – ir nereikia gydytojo“. Juose, kaip ir visuose vaisiuose ir daržovėse, yra skaidulų (o tai yra „žarnyno šluota“, ar pamenate?). Be to, beveik visuose obuoliuose (išskyrus saldžius) yra vaisių rūgšties, ji puikiai tirpdo toksinus ir toksinus.
Obuolių lupimui reikia 2 kg obuolių. Geriausia vartoti Antonovką ar kitas veisles su rūgštele. Svarbiausia, kad jums patiktų obuoliai pagal savo skonį, tada valgysite juos su malonumu.

Kaip valyti

Obuolių lupimas atliekamas vieną dieną. 2 kg obuolių padalinkite į septynias – aštuonias krūvas ir valgykite kas dvi valandas – viskas! Jei norite gerti, gerkite arbatą be cukraus, mineralinį vandenį, žolelių užpilą. Negerkite per daug, užtenka trijų keturių stiklinių. Daugiau nenorėsite, nes obuoliuose yra sulčių. Obuolius galima pasiimti su savimi į darbą, todėl šis valymas taip pat telpa į įprastą dienos darbo grafiką.

Kaip dažnai reikia valyti

Obuolių lupimą galima atlikti kartą per vieną ar du mėnesius.

Valymas žaliomis daržovėmis

Žalios daržovės yra skaidulų sandėlis. Kažkas net sakė, kad tai žarnyno dantų šepetėlis! O žalios daržovės suteikia organizmui daug vitaminų, o tai teigiamai veikia odos, plaukų ir nagų būklę. Tiesa, nereikėtų nuolat valgyti tik žalių daržovių ir nieko kito. Nes per daug skaidulų suerzins žarnyną, o tai jam nieko gero neduos. Viskas gerai su saiku!

Apsirūpinkite daržovėmis valymui. Labiausiai tinka: morkos, Baltasis kopūstas, kiniškas kopūstas(daikonas), žiedinių kopūstų, žalios salotos, ridikėliai (juodieji arba margelaniniai), ridikai (raudonieji arba baltieji), ropės, ropės, paprika, cukinijos, cukinijos, agurkai, obuoliai, krapai, petražolės, kalendra.

Pirkite 2 kg bet kokių daržovių iš šio sąrašo. Iš jų gaminsite salotas. Padažui reikės druskos ir trupučio bet kokio augalinio aliejaus (saulėgrąžų, alyvuogių, kukurūzų, rapsų, sojų pupelių ir kt.). Neįmanoma užpildyti salotų grietine ar majonezu.

Kaip valyti

Šis valymas užtruks vieną dieną. Jos metu reikia suvalgyti tik žalių daržovių salotas, nieko kito (įskaitant duoną ir pan.). Jei norite gerti, išgerkite silpnos arbatos, mineralinio vandens ar sulčių. Paruoškite didelį dubenį daržovių salotų su bet kuriomis šiame sąraše esančiomis daržovėmis, aptepkite trupučiu augalinio aliejaus ir lengvai pasūdykite. Nepilkite acto, jis sužadina žarnyno peristaltiką, sukelia troškulį ir apetitą. Na, o jei esate pasiryžę, kad „neišsiplėšite“, tada tebūnie, įpilkite šiek tiek obuolių sidro acto ar sojos padažo.
Salotas galite lengvai pagardinti įdėdami suneli apynių, kario ar česnako. Tačiau nepersistenkite, nes prieskoniai didina apetitą. Salotas laikykite šaldytuve ir patiekite kas dvi valandas. Nedarykite ilgesnių pertraukų tarp valgymų, kad nebūtumėte labai alkani.

Pokyčiui galite gaminti ne vienas, o įvairias salotas.

1) baltagūžiai kopūstai, morkos ir česnakai;
2) juodųjų ridikėlių, morkų ir šiek tiek obuolių;
3) žiediniai kopūstai (žaliaviniai!), morkos ir krapai;
4) Pekino kopūstas, paprika ir kalendra.

ir kt. Fantazuokite! Svarbiausia, kad salotos būtų jūsų skonio, tada jas valgysite su malonumu. Beje, žalumynuose (krapuose, petražolėse, kalendroje) yra daug skaidulų. Kai kurie netgi mėgsta vienus, be nieko kramtyti žalumynus. Ir teisingai, tai labai naudinga žarnynui! Taigi, kad jūsų salotos būtų sveikos, pagardinkite žolelėmis! Salotas galima pasiimti su savimi į darbą.

Kaip dažnai reikia valyti

Šį valymą galima atlikti kartą per mėnesį. Apskritai kasdien suvalgykite nemažą porciją žalių daržovių salotų. Šio kasdienio „valymo“ dėka jūsų žarnynas puikiai funkcionuos ir jame neliks atliekų!

Valymas žolelių užpilais

Žolelių pagalba žmonės nuo seno buvo gydomi, atjaunėjo ir net keri artimuosius! Augalai yra tie patys vaistai, tik natūralūs. Kiekviena kolekcijoje esanti žolelė veikia savotiškai, veikia savo „vietoje“ ir įneša į valymo procesą kažką savo. Vienas sukelia išmatas, kitas varo tulžį, trečias tirpdo gleives ir senas atliekas, ketvirtas malšina uždegimus ir ramina peristaltiką. Sukurkime žolelių kolekciją. Žiupsnelis vieno, du žiupsneliai kito ir taip toliau – kaip daro raganos! Vaistinėse parduodamos visos valymui reikalingos žolelės. Jei mėgstate išeiti į gamtą ir pažinti vaistažoles, vaikščiodami miške galite jas rinkti patys. Arba galite juos pasiimti priemiesčio zona nebent, žinoma, jie auga. Kartais vaistinėje tam tikros žolės gali ir nebūti. Nieko blogo! Pakeiskite jį kitu, turinčiu tą patį poveikį.

Žolelių kolekcijos sudėtis

Veiksmo proporcijos žolės pasirinkimas

Cholagogue 4 dalys kiaulpienės šaknis, immortelle, kukurūzų stigmos, sloga
Vidurius laisvinantys vaistai 3 dalys senna, rabarbarų šaknis, joster
Gleives tirpdančios 2 dalys Gysločio, šeivamedžio, pankolių
Raminamoji 1 dalis Ramunėlių, mėtų, motinėlių

Paimkite dubenį ar stiklainį ir suberkite į jį įvairių žolelių, laikydamiesi aukščiau pateiktų proporcijų. Dalis galima išmatuoti šaukštu. Viską išmaišyti. Vaistažolių kolekcija valymui paruošta

Kaip valyti

Kiekvieną dieną gaminkite savo žolelių užpilą. Paimkite 1,5 valg. surinkimo šaukštus ir užpilkite stikline verdančio vandens. Uždenkite dangteliu. Dar geriau, naudokite termosą. Leiskite žolelių arbatai pastovėti valandą. Nukoškite ir gerkite prieš miegą. Po to nieko nevalgykite ir negerkite. Nedėkite cukraus į užpilą!

Kitą rytą (arba ankstų rytą) turėsite išmatą. Kaip sakoma, su palengvėjimu! Sėkmės rodiklis yra normalus, gausios išmatos (bet ne viduriavimas!) ir lengvumo jausmas bei pilnas išleidimas. Galbūt jūsų kūnui 1,5 a.š. šaukštų vaistažolių kolekcijos yra šiek tiek daug, ir, kaip sakoma, būsi „išneštas“. Viskas gerai, šiuo atveju tik šiek tiek sumažinkite dozę – kiekvieno organizmas skirtingas! Būna ir atvirkščiai: jei esate linkęs užkietėti viduriai, tai ši dozė jums gali būti per maža, o ryte išmatų nebus. Tada šiek tiek padidinkite žolelių „užvirinimo“ kiekį – vietoj 1,5 a.š. paimk 2 šaukštus, tai viskas. Trumpai tariant – išsirinkite sau tinkamą vaistažolių dozę, ir viskas bus gerai!

Kiek laiko trunka valymas?

Šią arbatą reikia gerti naktį dvi savaites. Na, o jei norite pasiekti idealų rezultatą, tai nevalgius, po išmatų išgerkite pusę stiklinės kefyro, tada dar greičiau atsistatys sveika žarnyno mikroflora.

Kaip dažnai reikia valyti

Žolelių žarnyno valymas turėtų būti atliekamas kartą per metus. Profilaktikai žolelių antpilą galima gerti kartą per savaitę, prieš miegą, tada žarnynas dirbs kaip laikrodis. Ir kiekvieną dieną per metus nebūtina vartoti žolelių, kitaip mineralai ir naudingos bakterijos bus išplaunamos iš žarnyno, o tai nėra gerai. Ir apskritai per didelis uolumas prie gero nepriveda. Viskas gerai su saiku!

Ryžių valymas

Šiam valymui naudojami mirkyti ir virti ryžiai. Po penkių dienų mirkymo jis tampa porėtas, nors to plika akimi nematyti. Tokie ryžiai tampa sorbentu, iš žarnyno ištraukia gleives, toksinus, puvimo bakterijas, senas išmatas ir kt.. Be to, iš šlapimo takų ir sąnarių ištraukia druskas. Taip išvaloma ne tik storoji žarna, bet ir visas organizmas. Tai nepaprastos mirkytų ryžių savybės! Be to, druskos išeis ne iš karto, o praėjus dviem ar trims savaitėms nuo valymo pradžios ir dar du ar tris mėnesius. Taip yra todėl, kad kūnas – ne patalpa, kurią reikia valyti, o savireguliuojanti sistema. Beveik bet koks valymas įjungia gilesnį valymo mechanizmą. Jei jūsų žarnynas tampa švaresnis, tada ir jūsų kraujas. Palaipsniui ims stangrėti kiti organai ir sistemos. Nebent, žinoma, stengsitės ir toliau palaikyti sveiką gyvenimo būdą.

Šis valymas yra geras ir tuo, kad neturi kontraindikacijų, todėl tai gali daryti visi be išimties. Šiam valymui nusipirkite ilgagrūdžių ryžių (jie mažiau krakmolingi nei apvalūs). Supilkite 20 valg. šaukštus ryžių į dubenį ar keptuvę, užpilkite šaltu vandeniu iš čiaupo, jei, žinoma, turite padoraus (o jei ne, tada virtų) ir gerai išskalaukite. Tada vėl užpilkite vandeniu ir padėkite į šaldytuvą, leiskite mirkti. Kasdien ryžius gerai išskalauti, išpilti vandenį su jame ištirpusiomis krakmolo dalelėmis, pakeisti nauju ir vėl padėti į šaldytuvą. Ryžius reikia mirkyti penkias dienas.

Kaip valyti

Po penkių dienų ryžius nuplaukite ir išvirkite įprastu būdu (beje, išmirkyti ryžiai greitai išverda!). Druskos, cukraus, sviesto ir kitų prieskonių į jį neprideda! Išvirtus ryžius padalinkite į penkias dalis. Valgykite vieną iš jų nevalgius (po to keturias valandas negalėsite valgyti!). Ryžius galite pašildyti mikrobangų krosnelėje arba valgyti šaltus, kaip norite. Likusią dalį dėkite į šaldytuvą.

Tą pačią dieną vėl išgerkite 20 valg. šaukštus ryžių, sudėkite į dubenį, nuplaukite ir atšaldykite, kaip nurodyta aukščiau. Tai bus nauja „partija“ ir kol kas leiskite mirkti (nepamirškite ryžių skalauti kasdien; kad nesusimaišytų dienos, užsirašykite nustatymo datą ir virkite po penkių dienų mirkymo). Kitą dieną suvalgykite antrą porciją virtų ryžių. ir kt. Svarbiausia laikytis pagrindinės taisyklės: prieš verdant ryžius, juos reikia mirkyti penkias dienas. Ryžius reikia valgyti nevalgius, o po to keturias valandas nieko negalima valgyti ir gerti! Ryžių valymas atliekamas 40 dienų. Tačiau yra viena gudrybė, kuri palengvina ryžių valymą. Tarkime, 5-6 ryto pabusdavote, kad eitumėte į tualetą. Baigę išimkite iš šaldytuvo porciją ryžių ir suvalgykite. Ir vėl eik miegoti, prieš 7-8 ryto (arba anksčiau nei įprastai atsibundi). Pusryčiauti galima praėjus keturioms valandoms po ryžių valgymo, tai yra 9-10 val.

Viskas legalu – keturias valandas ryžiai „dirbo“ ir traukė šlaką, tad režimo pažeidimo čia nėra.

Kaip dažnai reikia valyti

Ryžių valymas turėtų būti atliekamas kartą per vienerius ar dvejus metus.

Priminsiu: druskų išleidimas tęsis ir jam pasibaigus, todėl neskubėkite daryti išvadų.
Tikrą poveikį pajusite po poros mėnesių po jo įgyvendinimo!

Valymas klizmomis

Jis pagrįstas tuo, kad vanduo yra didelė galia, galintis ištirpinti beveik viską, ne veltui sakoma: „vanduo nuvalo akmenį“. Vanduo prasiskverbia į visus žarnyno vingius ir „užkampius“, sugeria tai, kas prilipo prie jo sienelių, ištirpsta ir išneša. Klizmos gaminamos ne tik su švariu vandeniu, bet ir su įvairiais priedais, tokiais kaip citrinos sultys, soda, kalio permanganatas, žolelės.
Valymui reikia sukaupti: klizmą, patalynę, vazeliną (arba bet kokį aliejų), skalbimo kompoziciją. Vaistinėje nusipirkite 1,5 litro klizmą. Tik ne kriaušinis švirkštas, o klizma, panaši į kaitinimo pagalvėlę, su žarna, kurios gale yra maišytuvas. Jis vadinamas "Esmarcho bokalu", jie yra guminiai arba polietileniniai, galite pasiimti bet kokius. Patalynei tiks paklodė ar polietileno gabalėlis – svarbiausia, kad atsigulus ant jos tilptum. Vazelinu ar aliejumi reikės patepti klizmos galiuką, kad jis lengvai patektų išangė. Vietoj to galite naudoti bet kokį riebų kremą, trumpai tariant, tai, kas yra po ranka. Ir galiausiai jums reikia skalbimo kompozicijos. Galite gerti paprastą vandenį, geriausia virtą. Bet jūs taip pat galite naudoti neapdorotą, iš čiaupo, jei jis yra tinkamos kokybės. Vandens temperatūra turi būti kambario temperatūros arba šiek tiek vėsi, bet jokiu būdu ne karšta! Galite naudoti vandenį su įvairiais priedais. Visi jie padeda ištirpinti toksinus, kiekvienas savaip.

Komponentas Kaip pridėti Kaip tai veikia

* Citrinų sultys arba citrinos rūgštis
Tirpalas turi būti šiek tiek rūgštus, kad nesudegintų žarnyno.
Citrinų rūgštis tirpdo toksinus, nuplauna juos nuo žarnyno sienelių

* Soda
1 valgomasis šaukštas ištirpinamas 1,5 litro vandens
Tirpina gleives, pašalina toksinus iš žarnyno sienelių

* Kalio permanganatas
Tirpalas turi būti šiek tiek rausvas.
Dezinfekuoja žarnyną, stabdo puvimo bakterijas

* Vaistažolės

Paimkite 1 valgomąjį šaukštą bet kurios žolės iš sąrašo dešinėje arba šių žolelių mišinio, užpilkite stikline verdančio vandens. Kai atvės, nukoškite ir užpilkite šiltu vandeniu, kad susidarytų 1,5 litro
Ramunėlės malšina uždegimą ir šalina dujas.
Gyslotis gydo mikroįtrūkimus ir tirpdo gleives.
Kraujažolė malšina uždegimą ir mažina hemorojaus mazgus.
Ugniažolė pašalina polipus.

Išbandykite kiekvieną iš šių papildų ir nustatykite, kuris iš jų jums labiausiai tinka, ir naudokite jį ateityje.

Kaip valyti

Geriausia klizmą duoti po natūralių išmatų. Bet jei šiandien jos neturėjote, pirmiausia pasidarykite klizmą su 300–400 g paprasto vandens. Dėl to atsidarys tiesiosios žarnos sfinkteriai (vožtuvai), ištuštėja žarnos. Po to jau galima pradėti šalinti „lipnius“ šlakus.

Kaip atliekama klizma?

Čia nėra nieko sudėtingo. Į jį supilkite vandenį arba skalavimo mišinį (prieš tai darydami nepamirškite uždaryti maišytuvo, kad vanduo neištekėtų!). Pakabinkite klizmą maždaug savo ūgyje. Patepkite klizmos galiuką riebiu kremu, vazelinu ar aliejumi, kad jis lengvai patektų į išangę. Pasitieskite paklodę arba aliejinį šluostę (galite ant grindų) ir atsigulkite ant šono, kelius pritraukite prie pilvo. Atsargiai įkiškite žarnos galiuką iki galo į išangę, tada atidarykite čiaupą. Visą laiką laikykite antgalį ranka, kad jis neiššoktų, kitaip vanduo nutekės ant grindų! Kvėpuokite ramiai ir giliai. Vanduo iš žarnos tekės į žarnyną (jausite, kad „procesas prasidėjo“), o klizma pamažu „išleis“, kol taps visiškai plokščia. Kai visas vanduo iš klizmos pateks į žarnyną, uždarykite čiaupą ir nuimkite antgalį. Laikykite vandenį viduje (ne ilgiau kaip nuo penkių iki septynių minučių), nes šiuo metu jis tirpdo toksinus. Pasistenkite suvaržyti norą „dideliu būdu“, bet neikite toli nuo tualeto, kitaip, valanda nelygi, nebėgkite... Na, o kai pajusite, kad nebegalite sulaikyti vandens, eikite į tualetą ir išleisk. Pamatysite patys, kiek daug „gero“ iš tavęs išeis! Ir tai, turėkite galvoje, po kėdės... Būna, kad po pusvalandžio ar valandos pajusite kitą norą (todėl po klizmos iš karto neikite iš namų), ir ateis kita porcija byakos. iš tavęs – ji tau brangi! Galiausiai išangę patepkite riebiu kremu, ramunėlių ar medetkų tepalu arba įkiškite raminančią žvakę (visa parduodama vaistinėje) – leiskite pailsėti. Nesijaudinkite, kad nuo tokių plovimų bus sutrikdyta jūsų žarnyno mikroflora. Švarioje aplinkoje labai greitai atkuriama sveika mikroflora. Norėdami tai padaryti, kasdien išgerkite stiklinę bifidofiro ir viskas bus gerai! Tokias klizmas darykite savaitę – tai bus pilnas žarnyno valymo kursas. Juos galima dėti ryte arba vakare – kai turi laisvo laiko. Atlikdami šį valymą valgykite lengvą maistą, stenkitės neprisipildyti „nuo pilvo“. Organizmas šiuo metu dirba, atsikrato visko, kas nereikalinga, tad kam jam skirti papildomo darbo ir
prisikrovęs sunkaus maisto?

Kaip dažnai reikia valyti

Toks savaitinis valymo ciklas turėtų būti atliekamas kartą per metus. Kartą per mėnesį galite pasidaryti klizmą, kad žarnynas būtų švarus, tada viskas bus tobula!

Organizmo valymas liaudiškomis priemonėmis – geras būdas pagerinti sveikatą ir susitvarkyti. Ši procedūra pagerina ne tik savijautą, bet ir išvaizdą.

Organizmo valymui skirtų priemonių naudojimo taisyklės

Nepaisant to, kad žmogaus organizmas sugeba apsivalyti nuo toksinų ir gyvybės procese susikaupusių toksinų, audiniuose lieka daug kenksmingų medžiagų, nuodijančių mūsų organizmą.

Paprastai namuose kūno valymas liaudies gynimo priemonėmis gali būti nukreiptas į kelis organus:

žarnynas;
kepenys;
inkstai;
laivai;
sąnariai.

Tradicinė medicina siūlo daugybę valymo būdų, tačiau yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis, kad nepakenktumėte savo sveikatai:

Jei planuojamas kompleksinis valymas, tai būtinai reikėtų pradėti nuo žarnyno. Priešingu atveju jis sugers visas kenksmingas medžiagas, pašalintas iš kitų organų, kuriems atliekamos procedūros (pavyzdžiui, kepenų).
Valymo metu turėtumėte laikytis atskiros dietos (baltymai ir angliavandeniai valgomi atskirai). Su visais produktais derinami riebalai, daržovės ir žalumynai.
Pieniškas maistas valymo metu visiškai pašalinamas iš dietos.
Dieta yra labai svarbi ir turi būti griežtai laikomasi.
Mėnesį po kepenų valymo alkoholis draudžiamas. Tai labai svarbu.
Draudžiama užsiimti toksinų šalinimu iš kepenų nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige ir padidėjusiu skrandžio sulčių rūgštingumu.
Būtinai išgerkite kasdienį vandens kiekį.
Neįmanoma išvalyti kraujagyslių žmonėms, sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige.
Prieš pradėdami procedūras, būtinai apsilankykite pas gydytoją ir pasikonsultuokite su juo.

Žolelių žarnyno valymas

Kenksmingų medžiagų šalinimas džiovintų augalų nuovirais visada buvo populiarus. Žarnyno valymui skirtos žolelės turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai. Ačiū jiems:

yra negalavimų, kuriems būdinga tendencija, prevencija;
vyksta nuodų, pavojingų bakterijų ir maisto likučių pašalinimas iš organizmo;
yra temperatūros sumažėjimas su stipriu karščiavimu;
normalizuojasi virškinamojo trakto darbas;
pagerėja mikroflora.

Valyti žarnyną žolelėmis galima 2 būdais: gerti jų nuovirus arba daryti klizmą. Abu metodai yra vienodai plačiai naudojami.

Procedūroms naudojami šie augalai:
:

šalpusnis;
medetkos;
gyslotis;
šaltalankių;
lauko asiūklis;
kraujažolės;
kiaulpienės;
dilgėlė;
Šampūnas;
Linas ( linų sėmenų aliejus ir augalų sėklas).

Norint paruošti nuovirą, reikia paimti nedidelį kiekį džiovinto augalo ar vaistažolių kolekcijos visapusiškam žarnyno valymui ir 20–40 minučių troškinti garų vonelėje. Tada sultinį nukoškite ir palikite pusvalandį pastovėti. Įpilant vandens į tinkama suma(bet ne per daug), pasidaryti klizmą. Vartojant per burną, rekomenduojama išstudijuoti preparato proporcijas ant naudojamos žolelės pakuotės. Gali būti kontraindikacijų.

Plonosios žarnos valymo žolelėmis receptas yra toks: į 1 puodelį verdančio vandens užberkite 1 didelį šaukštą medetkų, ramunėlių (nuo vidurių užkietėjimo), susmulkintų alksnio spurgų ar gysločio. Išgerkite pusę puodelio valgio metu. Jums reikia gerti tokias infuzijas:

iš ramunėlių - du dideli šaukštai po valgio;
iš medetkų - pusė puodelio valgio metu;

Linų sėmenys vartojami esant lėtiniam vidurių užkietėjimui ir gerai valo žarnyną, teigiamai veikia visus virškinamojo trakto organus. Norint paruošti nuovirą, reikia nedidelį šaukštą sėklų užpilti verdančiu vandeniu ir virti 20 minučių. Išgerkite pusę stiklinės tuščiu skrandžiu.

Linų sėmenų aliejus yra labai gera priemonė, padedanti ne tik išvalyti organizmą, bet ir pamaitinti jį vitaminais bei mikroelementais, nes šiame produkte jų yra didžiulis kiekis. Kaip gerti sėmenų aliejų? Ją reikia gerti po vieną nedidelį šaukštelį ryte 20 minučių prieš pusryčius.

Organizmo valymas sorbitoliu, erškėtuogėmis ir mineraliniu vandeniu

Erškėtuogės naudojamos žarnynui valyti namuose. Mišinys ruošiamas taip: susmulkinti vaisiai garinami vandens vonelėje. Gauta sruta geriama po pusę mažo šaukštelio likus 2 valandoms iki paskutinio valgio. Šis valymo būdas puikiai tinka bet kuriame amžiuje.

Sorbitolis yra cukraus pakaitalas diabetikams ir nutukusiems žmonėms. Jis parduodamas vaistinėse ir yra daugelio vaistų dalis. Žarnyno valymas sorbitoliu padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš kepenų.

Valymo su erškėtuogėmis ir sorbitoliu metodas yra toks:

Žarnyno valymą mineraliniu vandeniu ir sorbitoliu naudoja net gydytojai ligoninėse. Tai nusistovėjusi priemonė atsikratyti toksinų. Be to, procesas veikia žarnyną, kepenis ir tulžies pūslę.

Kaip atlikti procedūrą:

paimkite 1 pakelį sorbitolio, 1 litras mineralinis vanduo stikliniuose induose;
virimo išvakarėse atidarykite indą su vandeniu ir išleiskite dujų perteklių;
ryte (nevalgius) išgerti 200 ml mineralinio vandens;
likusiame vandens tūryje ištirpinkite sorbitolį (3 didelius šaukštus) ir išgerkite;
po pusvalandžio išgerkite dar 300 ml vandens;
atsigulkite 2 valandas, ant dešiniojo šono pasidėję šildymo pagalvėlę.

Po procedūros galite jausti silpnumą. Tai yra gerai.

Storosios žarnos valymas su daržovėmis

Jau seniai naudojamas žarnyno valymas burokėliais, kopūstais ir morkomis. Daržoves sutrinkite ant trintuvės santykiu 1:3:1 ir sumaišykite su augaliniu aliejumi. Jūs negalite sūdyti salotų.

Yra keletas šio metodo apribojimų:

sergant gastritu vartojami marinuoti arba virti burokėliai;
su mažu rūgštingumu, imkite raugintus kopūstus.

Storosios žarnos valymas su avižiniais dribsniais, grikiais ir ryžiais

Avižos yra vitaminų ir mikroelementų šaltinis organizmui. Su juo galite ne tik pamaitinti save naudingomis medžiagomis, bet ir apsivalyti nuo toksinų. Tai liaudiška priemonė greitam žarnyno valymui.

Valymas avižiniai dribsniai labai
tiesiog daryk. Norėdami tai padaryti, turite išvirti susmulkintą herkulį ir suvartoti 20 minučių prieš pusryčius. Norint pasiekti norimą efektą, pakanka kasdien išgerti tik 3 didelius šaukštus. Pagrindinė paslaptis – nevirti avižinių dribsnių ilgai (ne ilgiau kaip 5 minutes). Herkules galite tiesiog išvirti vandenyje arba piene.

Šis produktas naudojamas kaip priemonė veiksmingai išvalyti organizmą nuo toksinų. Avižos:

atkuria gleivinę;
pašalina dujas ir cholesterolį;
normalizuoja peristaltiką;
pašalina druskas;
palengvina vidurių užkietėjimą;
padeda susidoroti su opa;
gydo virškinamojo trakto uždegimus;
padeda nuo vidurių pūtimo.

Be košės, iš avižų ruošiama speciali valomoji želė. Norėdami jį paruošti, jums reikia:

puodelį avižų grūdų užpilti vandeniu ir virti 1 valandą, kol pusė skysčio užvirs ir medžiaga pavirs klampia mase;
mišinį perkošti ir atšaldyti;
gerti pašildytą 5 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį (pusė stiklinės).

Taip pat plačiai paplitęs grikių naudojimas organizmo valymui. Ji padeda:

normalizuoti slėgį;
apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų;
stiprinti kraujagysles;
normalizuoti kraujotaką.

Yra šie receptai su grikiais žarnyno valymui:

Pomidorų sultis sumaišykite su maltų žalių grikių koše. 2 savaites valgykite tik ją, vaisius ir kefyrą.
Verdančiame vandenyje nuplikytas košės užpilkite jogurtu arba kefyru. Vartokite mišinį kiekvieną dieną vieną savaitę.
Tradiciškai virti grikiai valgomi tuščiu skrandžiu 2 savaites. Galima užpilti alyvuogių aliejumi.

Žarnyno valymas ryžiais atliekamas taip:
produkto grūdelius reikia mirkyti per naktį, kad iš jų išsiplautų krakmolo perteklius ir struktūra taptų porėta. Patekę į žarnyną, ryžiai absorbuoja:

skysčio perteklius;
kenksmingos druskos;
cholesterolio;
toksinai;
kenksmingi produktai, susidarantys fermentacijos ir irimo procese.

Kaip paruošti valymo mišinį:

kelis šaukštus ryžių užpilkite vandeniu;
Išskalauti;
vėl užpilkite vandeniu ir padėkite į šaldytuvą;
kitą dieną pagaminkite naują mišinio dalį pagal analogiją su pirmuoju, kuri antrą dieną nuplaunama ir vėl užpildoma vandeniu;
5 dieną šaldytuve turėtumėte gauti 5 skardines su mišiniu.
brinkinti ryžiai valgomi nevalgius kiekvieną dieną mėnesį (jei reikia, galima virti arba virti garuose).

Žarnyno valymas kefyru

Kefyras yra labai efektyvi priemonė kūnui atnaujinti ir maitinti. Jis turi nedaug kontraindikacijų, todėl kaip valiklis naudojamas dažniau nei kiti produktai. Kefyras vartojamas ne tik sergant gastritu, širdies ir inkstų ligomis, taip pat sergant cukriniu diabetu.

Kefyro valymo taisyklės:

jums reikia paimti tik vieną procentą produkto;
naudoti kambario temperatūros skystį;
prieš procedūrą būtina klizma;
iš dietos neįtraukti sūraus, riebaus, aštraus, miltinio, saldžiai rūkyto maisto;
procedūrų metu reikėtų vengti didelių krūvių.

Norint išvalyti organizmą, reikia išgerti 1 puodelį kefyro ryte tuščiu skrandžiu 2 savaites. Arba kartą per mėnesį gerkite kefyrą visą dieną su 1 valandos intervalu.

gaubtinės žarnos valymas alyvuogių aliejumi

Alyvuogių aliejus padeda:

tulžies pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
stiprinti gleivinės indus;
virškinimo trakto normalizavimas;

Juo valomas ne tik žarnynas, bet ir kepenys.

Būtina gerti didelį šaukštą aliejaus tuščiu skrandžiu 2 savaites. Gydymo metu negalite:

dūmai;
gerti alkoholį;
valgyti daug mėsos ir žuvies (geriau laikytis vegetariškos dietos);
gerti juodą kavą.

Storosios žarnos valymas medumi

Medus - natūrali priemonė, kuris valo žarnyną ir kovoja su vidurių užkietėjimu.

Kaip naudoti:

Stiklinėje vandens praskieskite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Gerti tuščiu skrandžiu.
1 puodelyje vandens praskieskite 1 šaukštą medaus ir 2 šaukštus citrinos sulčių. Gerti ryte prieš valgį.
100 g alavijo sulčių sumaišykite su šaukštu medaus. Gerkite nevalgius ir prieš miegą po didelį šaukštą. Gerk vandenį.
virėjas sorų košė pridedant moliūgų ir šaukštą medaus. Valgykite pusryčiams 1 savaitę.
Vidurius laisvinantis medaus, džiovintų vaisių, senos ir obuolių sulčių nuoviras tinka vidurių užkietėjimui.

Priešingai populiariems įsitikinimams, žarnyno valymas liaudies gynimo priemonėmis nėra pati saugiausia procedūra. Jei nesilaikysite tam tikrų taisyklių, galite labai pakenkti savo sveikatai. Kai kurie valymo būdai yra labai agresyvūs. Jų vartojimui neturėtų būti jokių kontraindikacijų. Tik gydytojas gali nustatyti liaudiškų organizmo valymo metodų riziką ir naudą.