Nepaisant to, kad laisvės tema atrodo tokia patraukli, dauguma žmonių mieliau bėga nuo jos kaip pragaras nuo smilkalų (tai gerai žinomas reiškinys, kurį Erichas Frommas aprašo knygoje „Skrydis iš laisvės“). Tuo pačiu metu kai kurie nuoširdžiai meluoja sau, kad iš tikrųjų yra laisvi, gali daryti ką nori, nepastebėdami ar nenorėdami pastebėti, kad jų laisvės ribas patikimai ir stipriai riboja auklėjimo normos, smulkmenos. buržuazinė ar intelektualinė moralė, tėvų nuostatos, elgesio stereotipai.
Kaip apie tai sakė Goethe, " didžiausia vergija- Neturėdamas laisvės, laikyk save laisvu“(„Pasirenkamasis giminingumas“). Tuo jie primena alkoholikus, kurie kiekvieną vakarą gerdami „čekušką“ nuoširdžiai tiki, kad nėra alkoholio vergai, o tik „geria kultūringai“.
Pirmas žingsnis į laisvę
Kaip ir bet kurios ligos atveju, kai sveikimo kelias prasideda nuo paties fakto, kad tu, drauge, serga, pripažinimo, kelias į vidinės laisvės suradimą prasideda suvokus, kad iš tikrųjų esi vergas. Visų pirma, jūsų pasąmonėje auklėjimo ir socializacijos eigoje „įdiegtų“ mąstymo būdų, realybei neadekvačių pasaulėžiūrinių nuostatų, elgesio taisyklių, sprendimų priėmimo kriterijų ir pan.
Dėl to daugelio dalykų, kuriuos žmogus norėtų ar galėtų daryti ir kurie suteiktų jam naujų galimybių, naujų išteklių, gyvenimo malonumo, laimės, komforto ir dvasinės gerovės, jis nedaro, nes „tai nepadoru“, „gėdinga“, „normalūs žmonės taip nedaro“ ir kiti „stabdytojai“. Dėl to jis gyvena gana sočiai ir saugiai, kiekvieną dieną apgaudinėja save, kad su juo apskritai viskas nėra blogai, kad jis gyvena iš principo ne prasčiau už kitus.
"Daugelio žmonių nelaimingas likimas yra pasirinkimo, kurio jie nepadarė, rezultatas. Jie nėra nei gyvi, nei mirę. Gyvenimas pasirodo esąs našta, betikslis užsiėmimas, o darbai - tik priemonė apsisaugoti nuo būties kančių. šešėlių karalystėje“.
Erichas Fromas.
Pripažinti save vergu yra nemalonu, nepatogu, skausminga išdidumas, bet be to žmogus negali rasti vidinės laisvės. Ant nesandarių supuvusių grindų galite pakloti švarų šviežią parketą ir kurį laiką viskas bus gerai, kurį laiką veiks „remonto“ iliuzija. Tačiau vieną dieną grindys suges kartu su parketu ir jas padėjusiu nelaimingu žmogumi.
Metodiškai išspauskite vergą lašas po lašo
Antonas Pavlovičius Čechovas laiške kolegai Aleksejui Suvorinui patarė:
„Parašyk pasakojimą apie tai, kaip jaunuolis, baudžiauninko sūnus, buvęs krautuvininkas, dainininkas, gimnazistas ir studentas, išauklėtas vergiškumu, bučiuojantis kunigams rankas, garbinantis svetimas mintis, dėkodamas už kiekvieną duonos riekę, karpytas daug kartų, einantis į pamokas be kaliošo, kuris kariavo, kankino gyvulius, mėgo pietauti su turtingais giminaičiais, veidmainiavo ir Dievą, ir žmones be jokio reikalo, tik iš savo menkumo sąmonės - parašyk kaip šis jaunuolis lašas po lašo išspaudžia iš savęs vergą, ir kaip vieną gražų rytą pabudęs pajunta, kad jo gyslomis teka jau ne vergų, o tikras žmogaus kraujas...“.
Suvorinas istorijos neparašė, tačiau frazė tapo patraukli.
Kaip tik lašas po lašo išspausti iš savęs vergus yra vienintelė įmanoma, patikima ir efektyvi strategija siekiant įgyti vidinę laisvę. Šis procesas nėra labai malonus, skausmingas, nes turi išplėšti iš savo sąmonės mėsos ten tvirtai išdygusias vergiškas nuostatas ir idėjas apie gyvenimą. Tai tikrai nėra patogus pasivaikščiojimas pajūriu (kaip daugelis įsivaizduoja asmeninio augimo procesą).
Na, apskritai aišku, ką daryti. O dabar, prašau, kaip tiksliai „išspausti iš savęs vergą“, kaip padidinti savyje vidinės laisvės lygį? Galbūt tai skaitytoją labiausiai dominantis klausimas. Ir, ko gero, nuvilsiu jį sakydamas, kad kaip – iš tikrųjų tai yra visas metodiškumo ir nuoseklumo procesas (bet kitaip nei techninės instrukcijos) asmeninis augimas, reguliarus darbas, norint išspausti iš savo psichikos skirtingos rūšies spynos. Taip, tam yra specialios technikos, bet esmė ne technikose, o ketinime ir savidisciplinoje. Kokia nauda iš pistoleto, jei reikiamu momentu nėra vidinio pasiruošimo nuspausti gaiduką šaudyti?
Kelyje į laisvę
Pagrindinė kliūtis laisvei yra ne išorėje, o viduje. Šią koncentruotą visų visuomenės nustatytų apribojimų individui išraišką galima pavadinti vidiniu kontrolieriumi arba prižiūrėtoju. Galite laikyti tai „programa“, aspektu, subasmenybe, vidinis balsas, Freudo Super-I – pavadinimas nesvarbus. Svarbu suprasti jo funkciją. Ir labai paprasta – neleisti peržengti to, ką leidžia visuomenėje vyraujanti idėjų apie gyvenimą sistema (moralė, kultūra, istorinės ir ideologinės mitologemos ir kt.).
Prižiūrėtojas nurodo, apie ką galvoti, o ko nedaryti, nes tai „nepadoru“, „gėdinga“, „gėdinga“, „nepatogu“, „negerai“, „negerai“, „blogai“ ir pan. .. Kadangi jūs nežinote, kad jūsų elgesį kontroliuoja užduočių vadovas, atrodo, kad viskas, ką galvojate ir darote, yra jūsų pasirinkimas. Bet taip nėra.
Kelias į laisvę yra būdas susilpninti prižiūrėtoją. Jo nugalėti neįmanoma ir nebūtina, nes tokia pergalė reiškia galutinį atitrūkimą nuo visuomenės, taigi ir savirealizacijos atmetimą, nes savirealizacija apima aktyvią veiklą visuomenėje, skatinančią jos kaitą ir vystymąsi. Absoliučios laisvės troškimas iš tikrųjų yra fikcija, nepasiekiama atskiro žmogaus gyvenimo rėmuose.
O norint susilpninti prižiūrėtoją, reikia būti stipriam. Stiprus dvasia. Žinokite ir valdykite savo siekius, troškimus ir kitas motyvacijas. Tai vėlgi yra darbo su savimi būdas, rimto, suaugusio asmeninio augimo būdas.
Apsuptas vergų
Daugelis tyrinėtojų pastebėjo, kad nepaisant visos socialinių santykių pažangos, žmogus nuo to netapo laisvesnis. Priežastis čia ta, kad laisvė turi ir neigiamą pusę – už ją reikia atsakyti. Prieš save. Kadangi visi jūsų sprendimai turi pasekmių, o pasekmės linkusios jus paveikti pačiu tiesiausiu būdu, prieš imant bet kokį rimtą žingsnį, reikia gerai pagalvoti, pasverti riziką. Nelaisvam žmogui lengviau – už jį sprendimus priima kiti. Ir net jei pasekmes jis vis tiek jaučia savo kailiu, bet atsakomybę už tai visada galima permesti ant kitų – jie sako: „tai jie kalti“. Nuo to siela tampa patogiau.
Todėl dauguma žmonių viduje yra vergai. Taigi jiems vis lengviau ir lengviau. Šie vergai, kaip ir žmogaus prijaukinti šunys, gali būti skirtingi. Vergai gerai maitinami, vergai alkani ir nepatenkinti, vergai gerai prižiūrimi, nupenėti, dykinėti, vergai prirakinti grandinėmis, vergai apgailėtini savo nereikšmingumu, vergai "duonos vietoje", į pensiją išėję vergai ir pan. Bet jūs negalite jų niekinti dėl to, tik silpni ir niekšiški žmonės šaiposi iš nelaimingųjų.
Todėl mums reikia supratimo, kad viskas aplink mus yra vergas, pirmiausia tam, kad suvoktume vieną paprastą, bet atrodo (vidinio „užduočių vykdytojo“ požiūriu) siaubą keliančią mintį. Ši mintis yra tokia: kitų nuomonė visada yra vergų nuomonė, o vergų nuomonė prilygsta šuns lojančiam į pravažiuojantį karavaną vertei. Kitaip tariant, viduje laisvo žmogaus kokybė yra visiškas kitų nuomonės nepaisymas. Sutikite, mintis siaubinga. Tačiau kito kelio nėra.
Vidinė laisvė yra sėkmingos savirealizacijos pagrindas
Akivaizdu, kad kuo mažesni rėmai žmogaus viduje, tuo sėkmingesni jo veiksmai, nes jis sugeba daryti tokius dalykus ir tokiais būdais išspręsti užduotis, apie kurias paprastas žmogus net nepajėgia pagalvoti, nes jie yra už jo vergo pasaulėžiūros ribų.
Pavyzdžiui, vergiškos pasaulėžiūros žmonėms neatėjo į galvą, kad vaistų galima gauti iš pelėsio (Flemingo išradimas penicilinas), nes pelėsis yra „kaka“, kapstytis „nepadoru“, kažkaip nepatogu klausti. iš kitų - "ką tu darai?" - atsakymas "kasimas į formą". Kažkaip netvirtai.
Jei įsivaizduosime tai kaip metaforą, tada laisvas žmogus lipa į medį (tai yra, užsiima asmeniniu augimu) ir iš ten apžvelgia gyvenimą visu platumu ir puošnumu, supranta, kas yra kas, kur, kur ir kodėl. Nors viduje trypčioja nelaisvas vergiškos moralės žmogus, nes baisu lipti aukštyn, bet reikia pastangų, jei tik be jokio darbo! Ir tiesiai viršuje. O nelaisvas mato tik krūmus, kamienus, vėjalaužas ir miško tamsą. Ir taip jis gyvena savo gyvenimą nežinioje ir pagal svetimas taisykles, nesuvokdamas savo galimybių. Atsiprašau jo.
Todėl tiems, kurie nori kurti savo gyvenimą savarankiškai, pagal savo kanonus, pagal savo, išdirbtus, iškentėtus, remiantis tikrais faktais pasaulėžiūrą. Kas nori gyventi savo gyvenimą laimingai, visavertiškai, daryti tai, ką nori, realizuoti savo gyvenimo tikslas, sukūręs savo santykius su pasauliu taip, kaip jam tinka. Tokiems žmonėms vidinės laisvės įgijimo klausimas yra deguonies gurkšnis. Be jokio „arba-arba“.
Dar kartą atmerkę akis iš įpročio slenkate per viską, kas suplanuota dienai. Ir kaskart atsiranda vis daugiau šviesių ir malonių akimirkų, kurių lauki. Tai, ko gero, yra laisvė – daryti tai, kas tau patinka...
Prisimenu akimirkas, kai tik pradėjau užsiimti saviugda ir mintyse net neplanavau atidaryti savo tinklaraščio, net negalvojau apie laisvės, laimės ir geros prigimties klausimus. Galbūt todėl ir reikėtų atskirti vienas nuo kito.
Dažniausiai prie nuolatinio savęs tobulinimo klausimų ateina verslo žmonės, kurie yra įpratę prie konkurencijos ir supranta, kad be to neįmanoma išsilaikyti ant pjedestalo. Jie ieško galimybių padidinti laiko ribą, siekti tikslų, pagerinti savo veiklos kokybę. Tai pagirtina, bet...
Daugelis jų pamiršta apie kitą saviugdos pusę – sielos vystymąsi. Esame įpratę, kad nuolat treniruojame savo smegenis (galvojame apie išsilavinimą) ir kūną, tačiau nėra įprasta galvoti apie savo sielą ir gyvenimo skonį. Nesakysiu, prie ko tai veda. Mano skaitytojai tokie protingi, kad gali įsivaizduoti dvasinės tuštumos tragediją su apčiuopiama fizine sėkme.
Tačiau sielos ugdymas yra pati sunkiausia ir ilgiausia užduotis. Taip pat nėra ribų, bet yra kažkas daugiau. Nors... šiandien norėjau pakalbėti apie tai, kaip atrasti vidinę laisvę. Nors šis įrašas papildo dvasinio tobulėjimo temą, vis dėlto neatskleidžia visos jos esmės. Todėl, jei nenorite praleisti medžiagos šia tema, patariu užsiprenumeruoti tinklaraščio atnaujinimus.
Taigi kaip gauti laisvę? Ką reikia padaryti, kad kiekviena diena teiktų tik pasitenkinimą, o ne reikštų daugybę užduočių, kurios išsiurbtų gyvybingumą? Apie tai kalbėsime žemiau.
Kaip atrasti vidinę laisvę
Kiekvienas žmogus turi savo atsakymą į klausimą, kaip rasti vidinę laisvę. Aš jums pasakysiu, kokio principo laikausi. Nesakau, kad tai yra vienintelė tiesa arba kad ji gali būti naudinga kitiems žmonėms. Tik noriu, kad suprastum pačią vidinės laisvės esmę ir bent pabandytum prie jos priartėti.
Tiesą sakant, aš tai suprantu taip: tu tiesiog darai tai, kam turi sielą, tuo pačiu patirdamas tikrą gyvenimo malonumą. Tai turi būti sunku suprasti, nes esame įsitikinę savo įsitikinimais, o aš nesu didelė žodžių dėliojimo sakiniais ekspertė.
Tiesiog dažnai mes kopijuojame kitų žmonių įsitikinimus arba tiesiog primetame juos mums. Tuo pat metu galime būti tvirtai įsitikinę absoliučiu savo požiūrių tikrumu. Bet taip nėra. Tereikia vieną kartą išbandyti veiksmus, kurie skamba jūsų širdyje, ir jūs amžinai išmoksite juos atskirti nuo šimtų kitų. Neįmanoma aprašyti (bent jau man), belieka tik pabandyti.
Aš suformulavau trumpą ir paprastą taisyklę. Ne kartą tai pastebėjau paprasti principai o praktika duoda geriausių rezultatų. Taigi: norint įgyti vidinę laisvę, būtina nuolat atsikratyti klaidingų įsitikinimų, veiksmų, išankstinių nusistatymų ir atskleisti savuosius.
Tarkim. Kolektyve esi laikomas gražiu žmogumi. Tau nuolat pasakojama apie tavo grožį. Jūs dažnai lyginamas su kitais gražūs žmonės. Todėl esi visiškai įsitikinusi, kad esi tikrai graži. Tačiau vieną dieną dalyvauji grožio konkurse ir supranti, kad, palyginti su jais, esi vidutinybė. Tai bus jūsų įsitikinimai.
Atvirkštinis pavyzdys. Komandoje esi laikomas nepajėgiu. Jūsų viršininkas nuolat jums sako, kad traukiate įmonę žemyn. Kiti darbuotojai jūsų nevertina ir mano, kad esate tik nepatogumas. Žinoma, jūs galvojate taip pat. Tačiau praktiškai gali pasirodyti, kad esate talentingas ir pajėgus žmogus.
Bet tai yra neapdoroti pavyzdžiai. Tiesą sakant, viskas gyvenime yra daug sudėtingiau ir dažnai neįmanoma atskirti savo įsitikinimų nuo kitų. Pakalbėkime apie kažką praktiškesnio...
Pastebėjau, kad daug lengviau pasiekti vidinę laisvę, jei šią taisyklę pritaiki realiems veiksmams. Tai yra, tiems atvejams, kuriais mes nuolat užsiimame.
Ilgą laiką esu tekstų rašytojas. Iš pradžių buvo sunku, bet netrukus man pavyko pasiekti gana gerą pajamų lygį. Tuo pačiu šis darbas man labai nepatiko. Tai suteikė tam tikros finansinės laisvės, bet atėmė visas jėgas ir labai erzino. Nemėgau rašyti straipsnių temomis, kurios manęs nedomino.
Išeitis pasirodė banaliai paprasta: atsisakykite šios praktikos. Ir žinote, niekada dėl to nesigailėjau.
Būtina palaipsniui atsisakyti tų bylų, kurios atneša tik pražūtį, ir susikoncentruoti į tai, kas iš tiesų patinka. Tada visada galite pasirinkti, ko tikrai norite.
Ši praktika gali duoti apčiuopiamų rezultatų kitose srityse. Pavyzdžiui, jei atsisakysite įprastų užduočių, kurios neduoda praktinės naudos, galėsite sutaupyti daugiau laiko. Be to, turėsite daugiau energijos sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį, kurioje galėsite pasiekti neįtikėtinų rezultatų.
Tai labai ilgas ir lėtas procesas. Rezultatas nepajuntamas per mėnesį ar du. Pirmą kartą visišką veiksmų laisvę pajutau maždaug po metų. Bet vis tiek suprantu, kad tai tik kelionės pradžia. Bet šis kelias to vertas.
Praktinė dalis
Raskite tikslą, užduotį ar tiesiog verslą, kuris jums atneša tik dvasinį sugriovimą. Stenkitės palaipsniui tai atsisakyti. Tai gali būti daroma dalimis (pavyzdžiui, kas antrą dieną) arba palaipsniui (trumpai sutrumpinant trukmę kasdien). Tuo pačiu pradėkite daryti tai, kas jums tikrai patinka. Pavyzdžiui, galite atsisakyti kasdienių kamščių ir vaikščioti pėsčiomis arba važiuoti dviračiu. Lengviausias variantas, mano nuomone, pajusti šio metodo grožį.
Išbandykite kitas darbo sritis. Galbūt tarp jų yra kažkas, kam tikrai turite sielą. Pavyzdžiui, neseniai supratau, kad man labai patinka piešti. Dabar, užuot skaitydamas tinklaraščius, daugiau laiko skiriu piešimui. Kažkas panašaus į tai.
Gerai, dabar viskas. Jei turite klausimų - rašykite komentaruose. Ir nepamirškite užsiprenumeruoti tinklaraščio atnaujinimų. Iki!
Vidinė laisvė – tai būsena, kai bet kokiomis aplinkybėmis renkamės tai, kas mums gera ir tinka. O mūsų laisvės veidrodis – santykiai su kitais žmonėmis. Kaip išvaduoti savo sielą nuo negatyvo, ribojančio vidinę laisvę ir išmokti būti laimingam? Pakalbėkime apie tai šiandien su praktine psichologe Angela Kharitonova.
Esu rimtas žmogus, dirbu, turiu žmoną ir sūnų. Per dieną spėju tiek daug nuveikti, persigalvoti, išgyventi, kad grįžtu namo išspausta kaip citrina. Ir tada man reikia tikrinti sūnaus pamokas, žiūrėti žinias, nerimauju dėl visko, kas vyksta mūsų šalyje ir pasaulyje, ruoštis kitai darbo dienai - mintys nepaleidžia nė minutei. Dabar daug kas kalba apie vidinę laisvę, gyvenimo džiaugsmą, apie pomėgius, keliones... Kaip galima nerūpestingai plazdėti ir džiaugtis gyvenimu mūsų laikais, kai tiesiogine prasme gyveni pagal grafiką, miegui skiri tik 6 valandas? Apie kokią laisvę mes kalbame?
Petras, 43 metai, Tula.
Tikriausiai negalime būti 100% nepriklausomi nuo aplinkybių, gyvendami visuomenėje, turėdami darbą ir šeimą, tačiau mūsų vidinė laisvė gali priartėti prie šio skaičiaus. Klausimas, kiek žmogui reikia šios laisvės. Daugeliui žmonių patinka būti priklausomiems nuo ko nors, nuo įvairių aplinkybių, nes tada negali prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą, gali skųstis, kentėti, kentėti – ir gyvenimas atrodys pilnas. Tačiau šiuo atveju jis alsuoja neigiamomis emocijomis, stereotipais ir dogmomis, tarsi žmogus nešiojasi didžiulę kuprinę su plytomis ir bijo jas išmesti, nes mano, kad jos yra reikalingos. Apie kokį lengvumą ir laisvę čia galima kalbėti? Vidinė laisvė yra tada, kai atsisakome įsitikinimų, kuriuos sukūrėme prieš 10-20 metų, ir gyvename pagal širdies raginimą. Sąmoningai renkantis emocijas ir būsenas, neteisiame nei savęs, nei kitų, neskirstome žmonių ir įvykių į gerus ir blogus, kai nustojame galvoti tik apie save. Daugelis gyvena nuolatiniu troškimu „būti“, „pasirodyti“, „tapti“, dėl to jie yra siaubingai nelaisvi.
Kodėl mums reikia laisvės?
Daugeliui laisvė asocijuojasi su leistinumu. Laisvė reikalinga ne tam, o gyventi savo (ne svetimą!) gyvenimą, patirti įkvėpimą ir gyventi kūrybiškai, džiaugsmingai, kad būtum laimingas ir dalintum laime su kitais. Įsivaizduokite pasaulį kaip vieną organizmą, kur kiekvienas žmogus yra ląstelė, kuri gauna maistą iš šio didelio organizmo ir jam tarnauja. Pasaulis negali būti tobulas, bet pasaulis, kaip ir žmogus, yra teisingas ir teisingas. Jei esame laisvi, galime gyventi vieningai su šiuo „organizmu“, pasisemti iš jo įkvėpimo energijos ir daryti teisingus dalykus. Ir iš to jauti pasitenkinimą ir laimę.
Kaip atsikratyti neigiamų sąlygų
Neturėtume manyti, kad mūsų reakcija į įvykius yra iš anksto nulemta ir mes neturime pasirinkimo. Pavyzdžiui, mums pasako ką nors nemalonaus – jaučiame apmaudą ar pyktį, kažko netenkame – neišvengiamai nerimaujame. Ir mažai kas žino, kad mes galime pasirinkti savo emocijas ir būsenas, galime atsisakyti nuoskaudų, pykčio ir pan.. Šios reakcijos tėra įprotis. Bet jūs galite atsikratyti bet kokio įpročio ir susikurti naują. Pirma, pirmiausia susiraskite sau keletą gyvenimo įsitikinimų, kurie padės jums kitaip susieti žmones ir įvykius. Bet kokie gyvenimo įvykiai visada kažkam reikalingi, visada pagrįsti, tik ne iš karto suprantame jų prasmę. Todėl nenusivilkite, jei kažkas nutiko ne taip, kaip norėjome: Visatos planai visada išmintingesni už mūsų. Antra – tiesiog bet kokioje situacijoje pasirinkite, kaip reaguosite. Net jei jau pradėjote patirti negatyvą, turite galimybę bet kurią sekundę viską pakeisti. O kai išmoksite valdyti savo emocijas, pajusite ypatingą gyvenimo skonį. Automatiškai rinksitės džiaugsmą, laimę, harmoniją, dėkingumą, meilę ir nebegalėsite rinktis negatyvo. Būsite laisvi nuo didžiulės sunkios naštos.
Kaip atsikratyti įkyrių minčių
Neigiamos mintys iš karto sukelia neigiamas emocijas. Jie pagalvojo kažką blogo – emocija automatiškai įsijungė. Kad taip nenutiktų, išmokite nevertinti visų minčių rimtai. Yra svarbių minčių, yra tuščių, apie viską ir nieką, bet yra žalingų. Žalingosios dažniausiai atsiranda tada, kai užsikabiname kažkokias etiketes sau, žmonėms ir įvykiams, viską skirstome į juodą ir baltą ir tampame nelaisvi elgesyje. Stenkitės skirtis, plėskite savo elgesio diapazoną. Išmokite nesmerkti žmonių. Niekas! Tikrai ne mūsų reikalas. Darykite tą patį su įvykiais. Iš kažko blogo gali atsirasti kažkas gero, ir atvirkščiai. Priimk gyvenimą tokį, koks jis yra. Gyvenimas į mus kalba įvykių kalba, ir kiekvienas yra kažkam reikalingas. Stebėkite įvykius, tyrinėkite juos, mokykitės iš jų, bet nesmerkite. Išmokę priimti viską taip, kaip yra, tapsite dar laisvesni.
Kaip atsikratyti ribojančių įsitikinimų
Dažnai ribojantys įsitikinimai prasideda žodžiais "aš (neturėčiau)", "aš niekada / aš visada", "aš negaliu / negaliu", "teisinga / neteisinga". Stebėkite savo mintis. Galbūt kai kurie įsitikinimai jums nebėra aktualūs, bet jūs vis tiek jais vadovaujatės. Užsirašykite savo įsitikinimus ant popieriaus ir išanalizuokite. Pakeiskite žodį „turėtų“ žodžiu „noriu“, jei nepavyksta, laikas pakeisti savo įsitikinimą! Užduokite sau klausimus: „Ar tai tikrai tiesa?“, „Visada?“, „Ar galėjo būti kitaip?“, „Kada aš turėjau tokį tikėjimą?“, „Ar tai aktualu dabar?“. Iš naujo įvertinkite savo įsitikinimus. Ir kuo daugiau įsitikinimų sušvelninsite arba išvis atsisakysite, tuo geriau. Tai nereiškia, kad tapsite neatsakingas, tiesiog galėsite elgtis adekvačiai pagal aplinkybes. Pateiksiu pavyzdį. Dažnai sergantis vaikas, dėl kurio nerimavo tėvai, priklijavo sau etiketę „Sveikata man bloga“. O dabar jam 40 metų, išskyrus ūmias kvėpavimo takų infekcijas ir gripą, niekuo nesirgo, bet vis tiek įsitikinęs savo silpna sveikata ir panikuoja nuo menkiausios slogos. Arba vaikino paauglystė susiformavo įsitikinimas „mergaitės manęs nemėgstu“. „Vaikinui“ jau 35 metai, jis drąsus gražuolis, turi šaunuolis, tačiau asmeninis gyvenimas dar nesusiklostė – tam įtakos turėjo žema savivertė ir nepasitikėjimas moterimis.
Jei paleisi neigiamas mintis ir emocijas bei ribojančius įsitikinimus, esi laisvas! Ir, patikėkite, juos tikrai pakeis džiaugsmas, laimė, įkvėpimas, meilė gyvenimui.
Vidinė žmogaus laisvė, harmonijos jausmas – laimingo ir visaverčio gyvenimo poreikis. Pagal teises kiekvienas pilietis turi pasirinkimo, savirealizacijos laisvę, bet ar mes ją jaučiame? Dažnai įvykių sūkuryje negalime pajusti laisvės – saviraiškos galimybės, vidinio polėkio, nepriklausomas pasirinkimas, baimės stoka.
Kaip atrasti vidinę laisvę? Straipsnyje apžvelgsime laisvo žmogaus sampratą, kaip atrasti harmoniją savyje?
Vidinė individo laisvė
Vidinės laisvės problema sena kaip pasaulis. Daug amžių žmonės siekė pažinti savo esmę, ramybę, rasti laisvę, harmoniją. Kodėl dažnai jaučiamės gyvenimo kaliniais, atsisakome galimybių, bijome ryžtis pokyčiams, eiti naujų atradimų link? Laisvė yra gyvenimo pasirinkimas, tu gali gyventi pagal kitų taisykles arba rasti savo kelią, veikti pagal savo širdies paliepimą.
Laisvas žmogus išsiskiria drąsa, pasitikėjimu, aiškios gyvenimo pozicijos buvimu, kelia pagarbą. Tokie žmonės dažnai tampa lyderiais, padeda suprasti kitiems pasaulis, rasti pašaukimą, vertybes.
Vidinės laisvės ribotojai – mintys, draudimai, neigiamos nuostatos, baimė. Neretai mes patys save įvarome į „požemį“ dėl netikėjimo, pozityvaus mąstymo stokos, kompleksų buvimo, neigiamo požiūrio į save, pasaulį.
Gyvenimas visiems vienodas, Bet vis tiek matome ypatingą pasaulį, Iš esamų kliūčių,
Stipriausi iš visų yra sielos pančiai.
Neigiamas mąstymas ir nuostatos iškreipia gyvenimo vaizdą, perdeda ir pateikia viską niūriomis spalvomis. Tačiau visada yra išeitis: atrasti potencialą, „išmokti skraidyti“, siekti aukštyn.
Richardo Bacho knyga Džonatanas Livingstonas Žuvėdra padės suprasti ir pajusti vidinę laisvę. Pagrindinis veikėjas– Žuvėdra Džonatanas, jis stengiasi išmokti skristi aukščiau už kitus paukščius, bet pulkas nepalaiko jo siekių, kam siekti aukštyn, būti kaip visi. Tačiau tikėjimas, degantis noras ir nuolatinės treniruotės daro stebuklus. Jis tapo laisvas, išmoko skraidyti, o vėliau mokė išminties norinčius rasti laisvę.
Knyga neša ypatingą laisvės dvasią, skraidyti gali kiekvienas, svarbiausia tikėti. Vidinė žmogaus laisvė – tai neigiamų kitų vertinimų atmetimas, gebėjimas gyventi pagal savo idealus ir tikslus. Geriau suklysti, nei gyventi ne tavo gyvenimą. Svarbu rasti saviraišką: dainuoti, šokti, piešti, pasiekti savo akiratį.
Kelias į laisvę – kelias neįveiktais takais, savo supratimu vidinis pasaulis, gebėjimas gyventi, nugalėti baimes, kompleksus, aplinkinių nuomonę. Žmogaus vidinė laisvė ir laisvės stoka priklauso nuo gebėjimo peržengti įprastą, mąstyti už langelio ribų, kūrybiškai, suprasti supantį pasaulį, pajusti skrydį. „Laisva žuvėdra“ gyvena kiekviename, dažnai jos neįleidžiame į dangų, pirmenybę teikdami zylei rankoje.
Kaip sunku kartais įveikti visus suvaržymus, ribas, sekti širdies diktatą, pakilti nuo žemės, skristi svajonių ir tikslų link. Bet viskas įmanoma.
Kaip tapti laisvu žmogumi?
- Prisiimk atsakomybę už savo gyvenimą – laisvas žmogus nepriklauso nuo aplinkybių ir aplinkos. Atvirkščiai, jis juos kuria. Jis eina savo keliu, renkasi, ką daryti, kaip elgtis? Jis aiškiai suvokia tikslus, jų siekia, suvokdamas, kad kliūtys – tik vėjas, negali laužyti, trukdyti.
Jei dėl sunkumų kaltinsi gyvenimą ir kitus, progreso nebus, svarbu suvokti savo vaidmenį, gebėjimą kontroliuoti ir valdyti įvykius keičiant požiūrį, mintis, veiksmus.
Kaip prisiimti atsakomybę? Mes galime daryti įtaką gyvenimui Skirtingi keliai: minimalus - sukuria teigiamą mąstymą, vidaus įrenginiai, kiek įmanoma – padedant veiksmams, priimant sprendimus, priimant gyvenimo pasirinkimus. - Atviras vidinis potencialas – saviraiškos laisvė leidžia atrasti paslėptus talentus, išmokti naujų dalykų. Visi apribojimai yra iliuziniai, ribos gali būti plečiamos neribotą laiką. Puikūs žmonės sugebėjo peržengti, nugalėti baimę – daryti atradimus, siekti realizuoti savo sugebėjimus, svajones.Dažnai naujos idėjos sutinkamos su visuomenės nesusipratimu, o pokyčių troškimas nesulaukia atgarsio artimiesiems ir draugams. Ir po metų, kai žmogui pasiseka imtis įsipareigojimų, jie juo didžiuojasi. Nereikėtų pasikliauti kitais, tikėjimas turi gyventi širdyje.Žmonės netikėjo skraidančių prietaisų galimybe, kad Žemė sukasi aplink Saulę, neįtarė palydovinio ryšio galimybių. Gyvenimas keičiasi milžinišku greičiu, galime prisidėti prie visuomenės raidos, palikti pėdsaką istorijoje, moksle, kūryboje.Žmogus tampa laisvas, jei seka savo širdies raginimą, siekia realizuoti savo sugebėjimus, atveria naujas galimybes. . Reikia gyventi čia ir dabar, realizuoti visą savo potencialą, atrasti vidinę laisvę, pamiršti baimes.
- Pripildykite gyvenimą prasmės – sąmoningumas išskiria laisvą žmogų, žino, kodėl jis gyvena, siekia savo tikslų. Suprasdami asmeninius siekius, tikslą, galite laisvai rinktis: kaip gyventi, ką daryti, pagrįsti savo gyvenimo poziciją. Svarbu apibrėžti misiją ir gyvenimo tikslus. Jei išsikelsi tikrus globalius tikslus, tada ir pasiekimas bus įdomesnis.Gyvenimo prasmė – žiniose, laisvėje, savirealizacijoje, pagalba žmonėms. Visi ieško, kaip dienas užpildyti prasmėmis, būti naudingais visuomenei. Visuomenė būtų ideali, jei kiekvienas gyventų pagal savo pašaukimą, dirbtų savo darbą su siela ir meile.Nebūtina keisti veiklos srities, galima ją užpildyti nauja prasme, prasme. Ne darbas daro žmogų, o žmogus darbu. Nuoširdus, linksmas ir aukštai išsivystęs žmogus gali geresnis gyvenimas kiti, nepriklausomai nuo profesijos (gydytojas, mokytojas, psichologas, treneris).
- Mokymasis džiaugtis gyvenimu – laisvės suvokimas siejamas su gebėjimu džiaugtis, įžvelgti gražiąją gyvenimo pusę. Gyvenk šia akimirka, atsisakyk kančių, rūpesčių dėl praeities. Rytų išminčiai visada besišypsantys, pozityvūs, spinduliuojantys laime ir ramybe.Kas pažįsta gyvenimą, supranta savo vaidmenį, gali ramiai mėgautis saulėlydžiu, paukščių giesmėmis ir lapų ošimu. Galimybė gyventi duota vieną kartą, kam ją veltui naudoti kančioms, geriau išmokti gauti džiaugsmą. Laimingas tas, kuris laikosi pelno, o ne nuostolių. Padėkokite už visus gerus dalykus ir galėsite pasiekti daugiau Verta pastebėti tai, kas geriausia savyje – kiekvienas turi gabumų, stiprybių, pasiekimų. Žmoguje slypi daug galimybių, verta tikėti savimi, atrakinti savo potencialą, užpildyti jį minties ir veiksmo galia.
- Ugdykite imunitetą bėdoms – įgyjama vidinė laisvė, kai išorinis pasaulis negali paveikti vidinės ramybės, laimės būsenos. Atsisakę neigiamų reakcijų ir mąstymo, galite kurti naujas gyvenimas. Dažnai gyvename aplinkybėmis, tačiau vidinė ramybė svarbesnė už smulkmenas bėdas, jos dažnai nevertos dėmesio, jėgų, energijos, išgyvenimų praradimas.Ramus ir filosofiškas požiūris skiria laisvą žmogų nuo paprasto žmogaus, žmogaus, turinčio vidinę laisvę. yra pasiruošęs ramiai priimti bet kokią situaciją, ištverti negandas „Nėra prasmės piktintis dėl oro, geriau apsivilkti lietpaltį ir pasiimti skėtį“. Įvykiai yra tarsi fonas ar ekrano užsklanda, o spalvų suteikia mūsų požiūris: mintys, emocijos. Geriau išsiugdyti ramų ir teigiamą požiūrį, kam įsižeisti dėl to, kas nuo mūsų nepriklauso. Dirbdami su savimi, keičiame pasaulį.Kodėl leisti bėdoms darbe, kamščiams ar neigiamiems pasisakymams paveikti save, nuotaiką, būseną?Žmogus tampa laisvas ir nepažeidžiamas, jei nepriima aplinkybių, žmonių siunčiamo negatyvo. Vidinė apsauga – negatyvo ignoravimas, pasitikėjimas savimi, savo poelgiais. Ramybė yra aukščiausia jėga, nereikia įrodinėti, užtenka veikti pagal asmeninius principus ir leisti kitiems gyventi savo gyvenimą. Tai yra asmens laisvė ir stiprybė.
- Ramus požiūris į klaidas, nesėkmes – ne visada gyvenime pavyksta iš karto pasiekti tai, ko nori. Dažnai tenka kristi ir kilti, vieni pasiduoda, kiti eina toliau. Tik stiprios valios ir savimi pasitikintys asmenys sugeba daryti stebuklus, stebinti nenumaldoma valia ir pasiekimais.
Klaidos yra normalu. Specialisto kvalifikaciją lemia sugedusios įrangos buvimas, klaidų skaičius. Jie leidžia įgyti patirties, tapti išmintingesniu.
Laimi tie, kurie nenusileidžia nesėkmės atveju, kurie ieško būdų, kaip atvykti į savo svajonių miestą. Savikritikos ir kritikos nebuvimas išskiria laisvą žmogų, kuris supranta: turiu teisę klysti, ne visada galiu būti teisus. Tai išmintis ir gyvenimo supratimas. Idealių žmonių nėra, bet yra galimybė tapti dar geresniu, išmokti naujų dalykų, lavinti gebėjimus, įgyti žinių. Išmintingieji patirtį suvokia kaip mokytoją ir net nemaloniose situacijose mato teigiamą pusę.
Kiekviena nesėkmė yra žingsnis į priekį, neįkainojama gyvenimo patirtis. Vieną dieną visos žinios, įgytos per klaidas, padės sukurti savo naują realybę, pasiekti aukščiausius siekius.
Taigi, koks turėtų būti laisvas žmogus? Savarankiškas, savimi pasitikintis žmogus, tiksliai suprantantis savo gyvenimo kelias, siekiai, kurie turi teigiamą požiūrį į gyvenimą, žmones ir save. Jam nėra jokių apribojimų, neįmanomo, jie veikia ir orientuojasi į maksimalų rezultatą.
Vidinę ir išorinę laisvę išskiria žmogaus savęs jausmas. Iš tikrųjų gali būti laisvas – gyventi laisvoje šalyje, nuosavame bute, turėti galimybę rinktis, bet nejausti laisvės, jausti nuolatinį visuomenės spaudimą.
Vidinė žmogaus laisvė yra darbo su savimi rezultatas, gebėjimas suprasti supantį pasaulį, gyventi harmonijoje su savimi. Sunku pakeisti kitus, geriau keisti save ir savo gyvenimo suvokimą. Naudinga atsikratyti negatyvo, vidinių kompleksų ir apribojimų, kurie neleidžia pakilti, atskleisti savo potencialą, gyventi pagal savo norus, principus, idėjas.
Ką reiškia būti laisvam? Pamatykite tik vieną savo džiaugsmų ir nesėkmių priežastį – save, atsisakykite neigiamų vertinimų, nustatykite pagrindinius tikslus, eikite link būtinų rezultatų nepriklausomai nuo aplinkybių, įvykių, vertinimų. Laisvas žmogus nekankina savęs išgyvenimais, nekankina kaltės ar netobulumo komplekso, priima save tokį, koks yra. Pagarba sau yra svarbi charakterio savybė, gyvenimo principas.
Vidinės laisvės lygis priklauso nuo gebėjimo įgyvendinti pagrindinius principus. Galite siekti savęs pažinimo, talentų atradimo, tobulėjimo, pozityvaus mąstymo, sąmoningumo. Tačiau imuniteto nuo bėdų ar kritikos trūkumas panaikins teigiamų taškų. Tik visų kriterijų buvimas leidžia jaustis ramiai ir laisvai, niekas neturi trukdyti, kelti pyktį, susierzinimą. Ramybė yra didžiulė stiprybė, o kartu su atkaklumu jie sukuria nenugalimą.
Žinoma, sunku gyventi be emocijų, o baimės ir rūpesčiai gali pakirsti mus iš vidaus, sutrikdyti dvasinę pusiausvyrą. Kaip atrasti vidinę harmoniją? Pažiūrėkime atidžiau, kaip atrasti vidinę laisvę, sumažinti neigiamas emocijas, rasti pusiausvyrą ir ramybę gyvenime.
Harmonija žmogaus gyvenime
Harmonija savyje yra aukščiausias menas, gebėjimas generuoti laimę, išlikti ramiam sunkiose situacijose.
Vidinė laisvė kaip suvokimas, kad reikia susitvarkyti savo sieloje, niekas, išskyrus žmogų, negali padaryti jo laimingu, laisvu. Kodėl jaučiame laisvės – sąlygų ir gyvenimo būdo, visuomenės suvaržymų, tėvų ir kitų nuomonės stygių? Apima jausmas: reikia kovoti už laisvę, ginti teisę gyventi pagal savo principus. Dėl to – stresai, neurozės, depresijos, išgyvenimai.
Kaip būti? Nustok įrodinėti, tiesiog gyvenk, kiekvienas turi savo tiesą, neįmanoma būti geram visiems. Žinoma, sunku nepaisyti artimųjų ir draugų, kurie gali diktuoti savo sąlygas, pasiūlyti ar primesti problemos sprendimą. Mandagiai padėkokite už pagalbą, paaiškinkite savo pasirinkimą, su laiku supras. Neretai tėvai savo svajones bando įgyvendinti padedami vaikų, siūlydami savo idealus, o kiekvienas žmogus yra individualus, turėtų turėti galimybę pasirinkti gyvenimo kelią.
Kaip žmonės saugo savo vidinę laisvę? Yra kelios reakcijos – protestas, įrodymai, kontrargumentai, nebendradarbiavimas. Jaučiant išorinį spaudimą, norą primesti nuomonę, dažnai kyla noras mesti iššūkį savo pozicijai, įrodyti priešingai, įtikinti, dažnai siekiame išvengti įtakos, atsisakyti įkyraus pardavėjo, giminaičio pagalbos.
Metams bėgant ateina sąmoningumas: žmogus atsižvelgia tik į jam artimą, suprantamą informaciją. Atmetama viskas, kas prieštarauja jo pozicijai gyvenime, todėl ginčai dažnai baigiasi neproduktyviai, kiekvienas lieka su savo nuomone. Laisvas žmogus nesiekia įrodyti savo tiesos kiekvienam lojančiam šuniui, o elgiasi pagal savo idealus.
Asmeninė harmonija siejama su gebėjimu suprasti save, priimti savo pliusus ir minusus, atsisakyti savikritikos ir kaltinimų. Galime padaryti klaidų - tai normalu, svarbiausia yra pagrindinės elgesio linijos buvimas. Pasitikintis žmogus retai ilgai abejoja, žino, ko siekia, kas teikia džiaugsmo, teigiamų emocijų. Laimės barometras, veiksmų teisingumas yra mūsų vidinė būsena. Elgdamiesi blogai, jaučiame sąžinės graužatį. Geri veiksmai, rezultatai, įdomi veikla sukelia entuziazmą, įkvėpimą.
Atrodytų, viskas paprasta: reikia gyventi pagal sąžinę ir pasitelkti valią tikslams pasiekti, savo gyvenimo misijai įgyvendinti. Tačiau yra ir emocijų, trukdančių džiaugtis, nusiraminti. Neigiamos emocijos apima: pasipiktinimą, pyktį, agresiją, pavydą, neviltį. Kaip išmokti išeiti iš neigiamos būsenos, užpildyti save teigiama energija?
Sielos ir gyvenimo harmonija neįmanoma be savireguliacijos, gebėjimo valdyti emocijas ir mintis. Dažniausiai mums atrodo, kad aplinkybės yra emocijų priežastis: nusivylimas, liūdesys, liūdesys, pyktis. Bet jei gerai įsižiūri, tai skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į panašias situacijas, vadinasi, galime rinktis emocijas, reakcijos būdą. Kaip? Kontroliuoti mintis, nukreipti tinkama linkme.
Esant jausmui neigiamos emocijos verta suprasti jų atsiradimo priežastį, kodėl manau, kad ši situacija verta liūdesio? ka as apie tai manau? Galima net užsirašyti mintis, atlikti analizę.. Greičiausiai vidinės nuostatos, neigiamas požiūris trukdo objektyviai įvertinti situaciją, įžvelgti privalumus ir galimybes. Svarbu nepasiduoti emocijoms, o apsispręsti – kas naudinga, o kas žalinga.Neigiamos emocijos pakerta dvasios ramybę, sukelia ligas fiziniame lygmenyje (Louise Hay). Todėl patirti pyktį, liūdesį, pavydą bent jau kenkia sveikatai. Geriau ugdykite gyvenimo, žmonių priėmimą, meilę sau, aplinkiniam pasauliui. Teigiamos emocijos suteikia jėgų, įkvėpimo naujiems pasiekimams, laimės jausmą.
Sunku išvengti negatyvo, bet svarbu išmokti jį paversti kita energija. Šis algoritmas padės:
- Suvokti emocijų žalingumą – kodėl jos padeda ar trukdo išspręsti problemą? Supraskite įvykio priežastį (mintys prieš pasirodant emocinei reakcijai).
- Raskite neigiamų minčių paneigimą, jų nepagrįstumo įrodymus, nukreipkite savo mintis į kitą bangą.
- Naudokite nuotaiką gerinančius inkarus: muziką, vaikščiojimą, bendravimą, dainos dainavimą. Kiekvienas turi savo būdą paveikti nuotaiką.
- Iš pradžių pajunti neutralią būseną, vėliau – teigiamą požiūrį į gyvenimą.
Vidinė žmogaus laisvė – tai gebėjimas išlaikyti ramią dvasios būseną, atsisakyti suvokti širdžiai artimą negatyvą, neleisti išorinėms aplinkybėms drumsti ramybės. Viskas gerai, viskas vyksta taip, kaip turėtų. Visada galima rasti išeitį, sprendimą. Ramiai, tik ramiai.
Emocijos, loginis mąstymas dažnai susiduria su akistata – neįmanoma patirti ir mąstyti vienu metu. Geriau įjunkite logiką ir išjunkite žalingas emocijas, kad jos netrukdytų gyventi. Taip pat naudinga savireguliacijai. kvėpavimo pratimai, meditacija ir joga.
Gyvenimo harmonija, meilė yra bet kurio tikslas ir svajonė. Save suvokti ir suprasti dažnai prireikia metų ir dešimtmečių. Kaip atrasti vidinę harmoniją, išmokti priimti save, gyvenimą, pajusti laisvę?
Pagrindiniai harmoningo gyvenimo principai:
- Mes patys pasirenkame savo gyvenimą– kasdien turime daugybę galimybių, kelių, ir tik mes patys priimame sprendimus: kaip elgtis, reaguoti, ką pasakyti. Atsakomybė už savo gyvenimą suteikia galimybę pajusti savo jėgą. Asmenybė yra stipresnė už aplinkybes tol, kol jos jos neveikia. O teigiamos mintys ir veiksmai padeda pritraukti sėkmę ir pasiekti tai, ko norite.
- Galimybė gyventi dabar, džiaugtis gyvenimu– laisva asmenybė, gyvenanti harmonijoje, moka gyventi lėtai, jaučia kiekvieną akimirką. Naudinga vaikščioti lėtai, apžiūrint augalus, žvelgiant į tolį, o ne visą laiką bėgti, vėluojant į autobusą. Valgyti taip pat geriau, kaip restorane, skanauti maistą, atsipalaiduoti, mėgautis akimirka. Gyvenimas trumpas, tad kodėl nepasidavus daugiau džiaugsmo? Gyvenk tai aukščiausiu lygiu.
Taip, gyvenimo greitis ne visada leidžia daryti pauzes, bet jos būtinos, tarp darbų gali išeiti, prasiblaškyti, pažvelgti į pasaulį nauju žvilgsniu, pajusti akimirką, džiaugsmą, pamiršti rūpesčius. - „Perjungimo“, savireguliacijos būdas- susikaupimui, gyvybingumui didinti, naudinga prisiminti vaikystę ar jaunystę, energijos viršūnę, sėkmės ir džiaugsmo būseną, sveikatą. Pasinėrimas į malonius prisiminimus sukelia reikiamą savijautą, vidinę nuotaiką. Persijungti taip pat padeda malonūs praeities vaizdai ar muzika, kuri kelia teigiamas asociacijas. („Metodas yra raktas. Atblokuokite savo galimybes“ H. Aliev.)
- Neigiamo požiūrio atmetimas– harmoninga asmenybė nekaupia kompleksų, neigiamų nuostatų. Svarbu išmokti atrasti savyje privalumus, išnaudoti maksimalias stiprybes, trūkumuose rasti privalumus. Net žmonės su fizine negalia, traumomis gali džiaugtis. Viskas priklauso nuo vidinio pasaulio jausmo, sugebėjimo įžvelgti šviesiąją įvykių pusę, tvirtybės buvimo.
Atsisakydami rūpesčių dėl ateities ir praeities, galėsite gyventi dabartimi, pripildyti gyvenimą prasmės. Dauguma patirčių yra bergždžios ir nepagrįstos, ateitis niekam nežinoma, o praeitis jau yra istorijos dalis, ji neša tik patirtį ir išmintį. - Gebėjimas mylėti save ir gyvenimą- laisvas ir harmoningas žmogus priima save, supranta, yra atviras pasauliui, gyvenimui. Ji nesitiki likimo dovanų, kitų meilės, bet pati neša šviesą ir šilumą – moka palaikyti, suprasti, dalintis džiaugsmu ir kartėliu. Tokie žmonės spinduliuoja meile, gerumu, pritraukia geras aplinkybes, tampa kompanijos siela, geriausiais draugais.
- Sveikame kūne- sveikas protas - plaučiai fiziniai pratimai padidinti jėgą, pagerinti bendrą sveikatą, psichinį stabilumą. Žmonės, kurie mėgsta sportuoti, mažiau kenčia nuo streso ir nerimo. Sportas yra puikus būdas išlaisvinti neigiamą energiją, pereiti prie kitos produktyvios bangos ir padidinti bendrą energiją.
Netgi vaikščiojimas ar bėgimas žymiai pagerina sveikatą, savijautą. - Turėdamas vidinę jėgą– laimingo, darnaus gyvenimo garantas. Vidinė žmogaus laisvė – tai gebėjimas būti stipriam, pasitikinčiam savimi, neleidžiantis pasiduoti manipuliacijai. Darni asmenybė gyvena pagal savo sprendimus, neseka kitų pavyzdžiu, siekia savo tikslų.
Laisvas žmogus neprimeta savo idėjų, tačiau moka atsispirti spaudimui, yra atsparus įtakoms ir nuomonėms. - Gebėjimas atleisti– harmoninga ir laisva asmenybė nekaupia pasipiktinimo. Kam? Yra svarbesnių dalykų nei kažkieno įžeidimas, bandymas viską sutvarkyti. Pasaulyje yra daug gražių, įdomių dalykų, yra ką veikti, tikslų. Nuoskaudos atima ramybę, sukelia ligas, neurozes. Svarbu mokėti atleisti sau ir kitiems. Kiekvienas turi teisę suklysti. Paleisk pasipiktinimą, judėk toliau. Dažnai save kritikuojantys, kaltinantys žmonės būna nelaimingi, praradę ramybę.
- Nepriklausomybė- norint įgyti dvasinę ramybę ir džiaugsmą, naudinga išsiugdyti savo gyvenimo ir veiksmų vertinimą. Dažnai laukiame visuomenės pritarimo, aplinkinių palaikymo, tačiau patikimiau pasikliauti savimi, mokėti pastebėti gerus poelgius ir pasiekimus. Pats žmogus – jo išsigelbėjimas, gali pakelti ir nuversti savo pasiekimus. Svarbu pastebėti pažangą, sėkmę, mintyse džiaugtis kiekvienu žingsniu į priekį. Net dėkingumo neverta laukti, tiesiog daryti gerus darbus.
- Svajonių siekimas– harmonijai svarbu mokėti svajoti ir išsikelti tikslus. Mūsų idėjos ir siekiai yra pasąmonės signalai, deramai pasistengę galime pasiekti daugiau. Daugumą norų galima įgyvendinti, jei atsisakoma baimių ir išankstinių nusistatymų. Svarbu išmokti tikėti savimi, eiti savo svajonių link.
Galite išmokti dainuoti, šokti ar groti muzikos instrumentai bet kuriame amžiuje išmokti naujos profesijos, atrasti galimybes. Svarbiausia galvoti, kaip įgyvendinti svajones, kur pritaikyti savo gebėjimus, gabumus? Vidinė žmogaus laisvė – tai pasiekiama būsena, kuri lyginama su „protingu egoizmu“. Žmogus gyvena vadovaudamasis savo interesais ir idėjomis, nekenkdamas nei sau, nei visuomenei. Greičiau priešingai – padeda, įkvepia, yra pavyzdys kitiems, dar neįgijusiems laisvės.. Linkime kiekvienam gyvenime atrasti vidinę laisvę ir harmoniją!
Savarankiškumas ir noras būti savimi. Šios temos mane jaudino visą jaunystę ir visą tolesnį gyvenimą... Laisvė?!? Kur tu esi? Kada aš būsiu laisva ir laiminga?
Kovojau už viską, ką galėjau: už laisvę turėti savo nuomonę, už laisvę nuo apribojimų ir taisyklių, kurdama sau naujas taisykles ir rėmus... Kovojau... Su kuo? Su kuo? Su mano sugalvotais vėjo malūnais kovojau, tiesą sakant, su savimi... Su savo noru gyventi, trokšti, mylėti, būti čia, Žemėje, tiesiog gyventi...
Kovojau už laisvę, nesuvokdama savo tikrosios laisvės, ribodama save šioje laisvėje, nuolat sutelkdama dėmesį į iliuzinį laisvės trūkumą... Tokia nesantaika atsiranda tada, kai atsisakome pripažinti atsakomybę už savo gyvenimą ir nenorime nuoširdžiai pažvelgti į savo vidų.
Gyvendamas protu, kaip Don Kichotas, kovojau su vėjo malūnais, galvodamas, kad laisvė yra išorinėse sąlygose ir norint būti laimingam, svarbu šias sąlygas pakeisti ir tada ateis ilgai lauktas laisvės ir džiaugsmo jausmas... Ir taip savo uolumu ir pasipriešinimu pasiekiau patį kraštą, kai mano protas buvo ramus ir atėjo vidinis sugriovimas ...
Atsiranda pasidavimo būsena ir noras jausti užuojautą ir meilę sau.
Meilė sau... Tai buvo mano laisvės pradžia... Laisvė skirta meilei, o ne kovai. Ir tai buvo man atsiverti naujam meilės jausmui, meilei sau, meilei gyvenimui, meilei savo apraiškoms ir troškimams, savo kūnui ir visiems savo pasirinkimams... Ir tai tapo trumpiausiu keliu suvokti laisvę viduje. aš pats!
Pagaliau atidariau savo nauja laisvė. Jai nebereikėjo kovoti! Paaiškėjo, kad ji visada buvo manyje. Su džiaugsmu pradėjau nerti į save ir atrasti vidinius lobius bei deimantus! Darėsi vis lengviau ir lengviau, o vidinės laisvės jausmas amžiams apsigyveno širdyje, tiksliau, tiesiog prisiminiau, kas yra būti laisvam, atskleidžiant daugybę vaizdų ir viską gyvenime pažinus iš naujo pasinėrus į TĄ.
Kas man dabar yra laisvė:
- Laisvė pasirinkti, kokias mintis, jausmus, būsenas gyventi kaip savo patirtį.
- Laisvė priimti kitų žmonių pasirinkimo laisvę.
- Laisvė būti savimi. Parodykite savo individualumą ir charizmą, leisdami kitiems žmonėms išreikšti savo unikalumą ir unikalumą.
- Laisvė būti sąžiningam prieš save ir kitus.
- Laisvė suvokti atsakomybę už savo gyvenimą ir visų savo norų įgyvendinimą.
- Laisvė gyventi iš širdies! Būkite spontaniški ir lankstūs ir priimkite gyvenimą tokį, koks jis yra!
- Laisvė mylėti save. Gerbk ir pripažink save kitokį.
- Laisvė gyventi dabartyje. Paleiskite praeitį, su dėkingumu priimdami visų savo praeities veiksmų naudą ir vertę.
„Visa tai nuostabu, – sakote jūs, – bet kas, jei iki kaklo stinga laisvės ir proto bei visuomenės apribojimų, nuo ko dabar pradėti?
5 žingsniai į vidinę laisvę iš bet kurios gyvenimo vietos
- 1. Bet kokia patirtis, kurią mes išgyvename, prasideda nuo sprendimo išgyventi šią patirtį, nuo pasirinkimo, net ir nesąmoningo, bet asmeninio pasirinkimo. Todėl pirmasis yra nusprendžia gyventi laisvai ir laimingas gyvenimas ! Leiskite sau tai jausmų lygmenyje. Su jo pagalba galite tai padaryti patogiai ir lengvai.
- 2. Apmąstykite, koks aš nuoširdus esu sau įvairiais klausimais. Sąžiningumas yra galingas įrankis už visus jūsų pokyčius ir patobulinimus.
- 3. Laisvė = atsakomybė už savo gyvenimą. Atsakomybė yra laisvės ir džiaugsmo sparnai mūsų gyvenime. Kasdien pradėkite prisiimti vis daugiau atsakomybės už savo gyvenimą ir skirkite sau laiko. Tai yra procesas. Būkite kantrūs ir gailestingi sau.
Įprastas mąstymas kartais sugrįš, o čia svarbu šypsotis, priimti savo jausmus juose neužkabinant ir pereiti prie naujų minčių, kurios jus įkvepia. Pats žinau, jausdamasis laisvas, supranti, kad gali kalnus nuversti! Juk prisiėmęs atsakomybę už konkrečią situaciją, tu automatiškai atpažįsti savo galią ją pakeisti!
- 4. Apmąstykite savo energetinę vienybę su pasauliu ir pamatykite savo vidinės būsenos santykį su tuo, ką turite ir gaunate iš gyvenimo. Viskas visada ateina iš vidaus.
Nelengva pripažinti, kad jei kaimynas tave keikia ar raktas sulaužytas rakto skylutėje, tai tavo vidinės būsenos ir nepasitenkinimo tąsa... Tačiau nuoširdžiai prisipažinus, kad viską savo visatoje sukuriate jūs, nukreipiate dėmesį į vidų ir pradedate sąmoningai rinktis mintis ir jausmus kaip tavo gyvenimo statybiniai blokai. Jūs esate visko, kas aplinkui, kūrėjas!
- 5. Tik iš meilės sau, atlikite visus naujus veiksmus ir visus pasirinkimus, kurie leis jums savo rezultatus ir ketinimus įtvirtinti fiziniame pasaulyje.
Sportuokite, šokite, mėgaukitės seksu, skaitykite įkvepiančias knygas, dalyvaukite treniruotėse ir bendraukite su įdomiais žmonėmis ir tiesiog gyvenk, gyvenk kiekvieną savo patirtį, suvokdamas savo pasirinkimų laisvę visose gyvenimo apraiškose!
Atminkite, kad jūs esate svarbiausias žmogus jūsų gyvenime.
O jūsų biografinio romano kokybė ir turinys priklauso tik nuo jūsų! Vidinės laisvės jausmas yra jūsų natūrali būsena, kurią galima tiesiog prisiminti kaip tiesą savyje.
Netrukus, 2017 m., prasidės nauji srautai. Šie galingi kursai jau atvedė šimtus žmonių į vidinę laisvę ir naują gyvenimo lygį! Sausio 10 startuojame! Prisijunkite prie laimingų savo gyvenimo dalyvių!
