Toksīnu ķermeņa attīrīšana ar tautas līdzekļiem. Pilnīga organisma attīrīšana mājas apstākļos

Saturs

Vājuma sajūta, bezmiegs, krasa pašsajūtas pasliktināšanās un veselības problēmas bieži vien kalpo kā pazīmes, kas liecina par nepieciešamību atbrīvot organismu no indēm, toksīniem un toksīniem. Dažkārt toksisko vielu dabiskā izvadīšana nez kāpēc ir apgrūtināta, tāpēc nepieciešams organismu attīrīt ar tautas un ar īpašiem līdzekļiem detoksikācijai, piemēram, izmantojot sorbentus vai klizmas.

Kāpēc ir nepieciešams attīrīt organismu no toksīniem?

Bieži akūtu vai hronisku slimību, kaites attīstības, efektivitātes zuduma cēlonis ir šūnu, audu un orgānu piesārņojums ar toksīniem, toksīniem, indēm un dažādu vielu vielmaiņas produktiem. Labsajūtas uzlabošanai, ārstēšanai un atveseļošanai tiek veikta visaptveroša ķermeņa attīrīšana ar tautas līdzekļiem. Pilnīga organisma attīrīšana, galvenokārt vērsta uz zarnām, nierēm, aknām, ādu. Normāla šo orgānu darbība iespējama tikai tad, kad tiek panākts līdzsvars starp indīgo produktu pieplūdumu un to izvadīšanu.

Sārņu veidošanās cēloņi

Indīgas vielas nonāk organismā no pārtikas, ūdens, gaisa. Cilvēka ķermenis ir pašregulējoša sistēma, kas parasti spēj patstāvīgi attīrīties no toksīniem bez ārējas ietekmes. Organisms tiek atbrīvots no kaitīgām vielām ar zarnu, aknu, nieru un sviedru dziedzeru palīdzību. Toksīnu, toksīnu veidošanās notiek gremošanas trakta darbības traucējumu un vielmaiņas procesu rezultātā, kas notiek šūnās. Turklāt sārņu veidošanās cēloņi ir:

• ēst sliktas kvalitātes pārtiku;
• alkoholisko dzērienu ļaunprātīga izmantošana;
• smēķēšana;
• nelabvēlīga ekoloģiskā situācija;
• pārmērīga fiziskā slodze;
• ilgstoša lietošana zāles;
• vecāka gadagājuma vecums;
• traumas;
• ķirurģiskas iejaukšanās.

Simptomi

Toksīni uzkrājas iekšējo orgānu audos, starpšūnu telpā, kaulos. Tie iekļūst cilvēka ķermenī no vide vai ir vielmaiņas procesu rezultāts. Ķermeņa intoksikācijas simptomi:

• gremošanas traucējumi, aizcietējums;
• iekaisuma patoloģijas kuņģa-zarnu trakta;
• aknu darbības traucējumi, to lieluma palielināšanās;
• samazināta veiktspēja, palielināts nogurums, miegainība;
• vārās, pustulas uz ādas;
• trauslums, nagu, matu blāvums;
• biežas saaukstēšanās slimības;
• alerģisku reakciju attīstība;
• galvassāpes;
• sāpīgas menstruācijas, cikla traucējumi;
• neauglība;
• atmiņas zudums, uzmanības novēršana;
• apetītes zudums, slāpes.

Ķermeņa attīrīšanas programma mājās

Plānojot organisma atveseļošanos mājas apstākļos un attīrīšanas procedūru kompleksu, iepriekš jāidentificē akūtu un hronisku slimību klātbūtne, īpaši veselības stāvoklis kopumā. Ja ir holelitiāze, ciroze, čūlaini kuņģa-zarnu trakta bojājumi vai iekaisuma procesi uroģenitālās sistēmas orgānos, ir svarīgi saskaņot savu rīcību ar ārstu un iziet nepieciešamās pārbaudes.

noteikumiem

Jebkuru pasākumu īstenošana ķermeņa attīrīšanai mājās ir jāuztver ļoti nopietni. Labas veselības atslēga, pirmkārt, ir veselīga dzīvesveida principu ievērošana. Tīrīšanas laikā ir jāievēro daži noteikumi:

• ievērot pareizas uztura principus;
• regulāri veikt vingrinājumus, vingrošanu;
• bieži atrasties svaigā gaisā;
• nodrošināt labu atpūtu no darba;
• ēst daudz neapstrādātu augļu, dārzeņu;
• dzert daudz tīra negāzēta ūdens;
• atteikties no cigaretēm, alkohola;
• gulēt vismaz 7-8 stundas dienā.

Secība

Mājās ir nepieciešams attīrīt organismu no toksīniem pareiza kārtība. Jums jāsāk ar sagatavošanās pasākumiem, kas palīdzēs paātrināt dabiskos vielmaiņas procesus un toksisko vielu izvadīšanu. Ieteicamā procedūru secība:

1. Pirmajā posmā zarnas ir jāattīra no toksīniem un toksīniem, lai izvairītos no kaitīgo savienojumu atkārtotas uzsūkšanās asinīs.
2. Otrais posms sastāv no procedūrām, kuru mērķis ir atbrīvot aknas no toksiskām vielām. Šis orgāns ir vissvarīgākais filtrs, un tā stāvoklis galvenokārt ietekmē attīrīšanu.
3. Trešajā posmā tiek veikta tīrīšana, urīnceļu sistēmas normālas darbības atjaunošana: nieres, urīnvadi, urīnpūslis.
4. Ceturtajā posmā organisms tiek atbrīvots no kaitīgiem savienojumiem šūnu līmenī.

Ja vēlas un nav kontrindikāciju, šo procedūru kompleksu var papildināt ar elpošanas sistēmas (plaušu, bronhu) attīrīšanu, pieres, augšžokļa deguna blakusdobumu uzkrāto gļotu attīrīšanu, limfmezglu un limfas, sirds, asinsvadu attīrīšanu, locītavas, āda, reproduktīvās sistēmas orgāni. Pēc kursa beigām atgriezties pie ierastā uztura, dzīvesveidam jābūt pakāpeniskam.

Līdzekļi attīrīšanai

Ir daudz recepšu tradicionālā medicīna, zāles sārņu likvidēšanai. Jums vajadzētu izvēlēties atbilstošos, pamatojoties uz simptomiem, patoloģiju klātbūtni, vispārējo ķermeņa stāvokli. Ar strauju labklājības pasliktināšanos, akūtu stāvokļu pazīmju parādīšanos nekavējoties jāmeklē kvalificēta palīdzība.

badošanās un diēta

Pārtika ir galvenais ķermeņa atkritumu avots. Pārtikas ierobežošana jeb badošanās ir kardināls attīrīšanās veids, kas ietekmē visas sistēmas un orgānus. Šī metode veicina gremošanas procesos iztērēto enerģijas resursu atbrīvošanu, palīdz uzsākt vairākus procesus, kas atbrīvojas no kaitīgiem savienojumiem un toksīniem.

Badošanās ietver visa ķermeņa kā sarežģītas sistēmas attīrīšanu. Turklāt stingra uztura ierobežojuma rezultātā mirst pūšanas aktīvā zarnu mikroflora, atjaunojas vielmaiņa, tiek izvadīts lieko sāļu un tauku depo. Ieteicams badoties kvalificēta medicīnas personāla uzraudzībā, vienlaikus izmantojot medicīniskās procedūras (masāža, vannas utt.). Ķermeņa pašattīrīšanai, izmantojot šo metodi, vajadzētu būt ne vairāk kā 1-2 reizes nedēļā 12-36 stundas.

Ierobežojums pārtikā var būt daļējs (badošanās dienas) vai pilnīgs. Pirmajā gadījumā ir atļauts lietot zema tauku satura jogurtu, augļus (ābolus vai citrusaugļus), dārzeņu sulas, nelielu daudzumu tvaicētu griķu, rīsus vai zaļos dārzeņus. Otrajā - tikai tīra ūdens vai augu uzlējumu (kumelīšu, mežrozīšu, piparmētru) uzņemšana. Badošanās laikā ieteicams ierobežot fiziskās aktivitātes.

Ūdens

Ikdienas lietošana pietiekamā daudzumā tīra dzeramā ūdens (5 līdz 8 glāzes) nodrošina ķermeni ar visu nepieciešamos nosacījumus kaitīgo vielu pašattīrīšanai. Turklāt ūdens stimulē gremošanas trakta kustīgumu, atbalsta citu orgānu (īpaši urīnceļu sistēmas orgānu) darbību un normālu vielmaiņu.

Silta ūdens izmantošana no galda vai jūras sāls sāk ātru zarnu atbrīvošanās procesu. Attīrīšanai glāzei šķidruma pievieno 2 ēdamkarotes sāls un dzer tukšā dūšā. Atkārtojiet 2-3 reizes. Pēc kāda laika parādīsies vēlme izkārnīties. Šo metodi nav ieteicams lietot ilgāk par 1-2 rubļiem nedēļā. Procedūras kontrindikācijas ir peptiska čūla un kuņģa-zarnu trakta asiņošana.

Attīrošā klizma

Šo populāro zarnu detoksikācijas metodi var veikt patstāvīgi vai ar medicīnas personāla palīdzību. Klizma palīdz izvadīt no organisma izkārnījumus, kas ir galvenais kaitīgo vielu avots. Procedūra tiek veikta šādi:

1. Ņem 0,5–1 l silta vārīta ūdens, lej speciālā klizmas iekārtā (Esmarha krūzē), var pievienot 1–2 tējk. soda vai kumelīšu novārījums.
2. Ieeļļojiet plastmasas galu ar vazelīna eļļu.
3. Ja procedūru veicat pats, tad apsēdieties četrrāpus un nolaidiet galvu. Ja jums ir palīgs, gulieties uz labā sāna ar saliektiem ceļiem (vēlams uz cietas virsmas).
4. Viegli ievietojiet galu tūpļa atverē un pagaidiet, līdz ūdens piepildīs zarnas.
5. Pēc dažām minūtēm izmantojiet tualeti.

Veicot klizmu patstāvīgi, jārūpējas, lai nesavainotos taisnajā zarnā (punkcija vai cita trauma). Šī procedūra rada elektrolītu izskalošanās risku no organisma, dehidratāciju, tāpēc sirds un asinsvadu sistēmas slimības ir kontrindikācija šai zarnu attīrīšanas metodei. Regulāra klizmas lietošana negatīvi ietekmē mikrofloras stāvokli, bieži provocē gļotādas iekaisumu.

Aptieku preparāti

Zāles, ko izmanto, lai attīrītu organismu no kaitīgām vielām, ir drošas un pieejamas. Kā likums, tie ir sorbenti vai caurejas līdzekļi. Šādu zāļu lietošana dažkārt var izraisīt sliktu dūšu, smaguma sajūtu vēderā un zarnu motilitātes traucējumus. Populārākās zāles tīrīšanai mājās ir šādas:

1. Mikrokristāliskā celuloze. Dabiskas izcelsmes zāles, uzsūc kaitīgās vielas un izdalās no organisma dabiskā ceļā, papildus mehāniski attīrot zarnas. Lietojot produktu, jāievēro lietošanas instrukcija un jādzer daudz ūdens, lai novērstu aizcietējumus.
2. Aktivētā ogle. Šīs zāles ir viens no populārākajiem un pieejamākajiem sorbentiem, izvada no organisma toksiskas vielas. Zāles ir drošas lietošanai, zāles jālieto 7-9 tabletes nedēļā.
3. Magnija sulfāts. Līdzeklis efektīvi novērš aizcietējumus, aktivizē zarnu motilitāti un gremošanas procesus. Starp magnēzija trūkumiem izceļas izteikts caureju veicinošs efekts, kas var izraisīt dehidratāciju.
4. Polysorb. Šis ir moderns sorbents preparāts cīņai pret lieko svaru, augstu holesterīna un cukura līmeni asinīs, toksiskām vielām, izvada smago metālu sāļus, kā arī lieto aizcietējumu profilaksei.

Tautas receptes

Daži augi un pārtikas produkti, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, pareizi lietojot, var nodrošināt efektīvu organisma attīrīšanu. Turklāt tie, visticamāk, neizraisīs blakus efekti. Populāri līdzekļi:

ķermeņa attīrīšanas metodes

Lai visu ķermeņa sistēmu tīrīšana būtu pēc iespējas drošāka un efektīvāka, ir jāievēro noteikta procedūra. Programma pakāpeniskai šūnu un audu iznīcināšanai no kaitīgām vielām ir sadalīta četros galvenajos posmos, no kuriem katrs koncentrējas uz kādu no orgāniem. Tāpat dariet katru dienu fiziski vingrinājumi. Sports uzlabo vielmaiņas procesus un asins plūsmu, kas ļaus ātrāk izvadīt kaitīgās vielas. Ja nav kontrindikāciju, ņemiet karsta vanna ik pēc pāris dienām vai iet uz pirti.

Zarnas

Ir vairākas resnās zarnas attīrīšanas pamatmetodes, kuru galvenais mērķis ir dabiskā veidā ar fekālijām izvadīt toksīnus no kuņģa-zarnu trakta. Starp populārākajām receptēm izceļas auzu graudu novārījums. Produkta pagatavošanai ņem 100 g auzu, aplej ar 0,5 litriem ūdens un vāra uz lēnas uguns stundu. Izkāš buljonu un atdzesē, ņem pa trešdaļu glāzes katru dienu naktī. Ieteicams papildus dzert kumelīšu tēju: tas palīdzēs izvairīties no gremošanas trakta gļotādas kairinājuma.

Aknu tīrīšana

Aknu audos tiek neitralizēti galvenie indes, alergēni, toksīni un vielmaiņas produkti. Piena dadžu uzlējums tiek uzskatīts par populāru un efektīvu līdzekli normālas ķermeņa darbības atjaunošanai, ko gatavo šādi:

1. Ņem 1 tējk. sausus garšaugus, ielej glāzi tīra ūdens.
2. Vāra ūdens peldē vismaz 20-30 minūtes, izkāš.
3. Ņem tukšā dūšā 2 rubļi dienā. 100 ml katrs, pēc tam nogulieties vismaz stundu, labā hipohondrija zonā uzklājot siltu sildīšanas spilventiņu. Atkārtojiet procedūru 5 dienas.

Vai tekstā atradāt kļūdu?
Izvēlieties to, nospiediet Ctrl + Enter, un mēs to izlabosim!

Ķermeņa attīrīšana ir obligāta labai veselībai un spēcīgai imunitātei.. Bet, lai sasniegtu redzamus rezultātus, šim procesam ir jāpieiet vispusīgi un atbildīgi. Citādi savos labos nodomos var nodarīt tikai ļaunu, provocējot jau esošo hronisko slimību saasinājumu un dabūjot pāris jaunas kaites. Tātad, ja jūs nolemjat veikt tīrīšanu, jums tas jādara saskaņā ar visiem noteikumiem. Un šodien mēs runāsim par to, kā soli pa solim iztīrīt visu ķermeni.

Tīrīšanas programma: secība

Lai tīrīšana noritētu pēc iespējas efektīvāk un drošāk, ir jāievēro stingras procedūras. Pakāpeniska tīrīšanas programma ir sadalīta četros posmos, no kuriem katrs koncentrējas uz vienu no orgāniem:

• Vislielākā toksīnu koncentrācija tiek novērota zarnās. Lai novērstu to uzsūkšanos asinīs, tīrīšana jāsāk ar šo konkrēto orgānu. Pretējā gadījumā turpmākās procedūras būs neefektīvas.
• Nākamais solis ir aknu tīrīšana. Nav noslēpums, ka mūsu organismā tas darbojas kā sava veida filtrs. Tātad, lai normalizētu visu sistēmu darbību, tā ir jāizlādē.
• Pēc tam jūs varat pāriet uz nierēm. Neapšaubāmi, viņu ilggadējās "pieredzes" laikā tur ir sakrājies pietiekami daudz smilšu un citu nepatīkamu savienojumu.
• Pēdējā posmā tiek attīrītas asinis un limfa un izvadīti toksīni..

Ja Jums ir kādas slimības, pirms tīrīšanas uzsākšanas jākonsultējas ar savu ārstu. Process nav ātrs, un to saasināšanās iespējamība ir iespējama jebkurā no šiem posmiem.

Attīrīšana

Lai pakāpeniskā ķermeņa attīrīšana mājās būtu pēc iespējas efektīvāka, jums iepriekš jāsagatavojas procedūrai. Dažas dienas pirms starta ieteicams atteikties no trekna un smaga ēdiena, dodot priekšroku svaigiem dārzeņiem un augļiem. Svaigi spiestas sulas arī ir noderīgas.

Pirmos zarnu attīrīšanas rezultātus var novērot dažu dienu laikā pēc procedūrām. Metabolisma normalizēšana, toksīnu izvadīšana un uzkrāto fekāliju izvadīšana labvēlīgi ietekmēs jūsu ādas stāvokli un palīdzēs zaudēt svaru.

Zarnu tīrīšanas metodes

Ir vairākas tīrīšanas metodes. Jebkuras no tām galvenais mērķis ir izvadīt no zarnām visus uzkrātos toksīnus kopā ar izkārnījumiem.. Kā tieši jūs to darīsit - izvēlieties pēc saviem ieskatiem.

Sāļš ūdens

Skalošana ar sālsūdeni ir viens no vienkāršākajiem veidiem. Šīs metodes būtība ir 2-2,5 litru koncentrēta sālsūdens izmantošana vairākas stundas. Sāls daudzums šķīduma pagatavošanai ir no 1 tējk. līdz 1 ēd.k. uz litru šķidruma.

Sāls ir obligāta! Pretējā gadījumā šķidrums iesūksies organismā, un, ja neskaita vieglu diurētisku efektu, jūs neko citu nesasniegsiet.

Tātad, izdzeriet divas glāzes ūdens ar sāli vienā rāvienā. Pēc neliela pārtraukuma turpiniet. Tikai pusotras stundas laikā jums būs jāizdzer 10-12 glāzes šķīduma. Tas ir pietiekami, lai pilnībā attīrītu zarnas, un pats ūdens sāka izplūst nemainīgs. Kad procedūra ir beigusies, noteikti apēdiet kaut ko vieglu. Piemēram, salāti svaigi dārzeņi, augļu vai bezpiena putra.

Zarnu tīrīšanas ar sālsūdeni kurss ir 4-5 procedūras ar 2-3 dienu pārtraukumu. Profilaktiski šādas tīrīšanas ieteicams veikt reizi sešos mēnešos.

Caurejas līdzekļu lietošana

Reizēm zarnu tīrīšanu var veikt ar caurejas līdzekļiem. Lai panāktu maksimālu efektu, ieteicams izvēlēties spēcīgas zāles, piemēram, Fortrans vai Moviprep.. Bet jūs varat arī attīrīties ar lētākiem augu izcelsmes produktiem, piemēram, senadeksīnu.

Neaizmirstiet, ka caurejas līdzekļiem ilgtermiņā ir pretējs efekts, izjaucot zarnu darbību un izraisot aizcietējumus. Tāpēc neaizraujieties ar šo metodi.

Klizma

Zarnu attīrīšanai nepieciešams lietot fizioloģisko šķīdumu, augu uzlējumus vai ūdeni ar tajā izšķīdinātu aktivēto ogli. Uz ekstrēms gadījums jūs varat izmantot parasto tīrs ūdens. Procedūra tiek veikta atkārtoti vairākas dienas, līdz tiek iegūts vēlamais efekts..

Aknu tīrīšana

Nākamais solis ir aknu tīrīšana. Ievērojiet saudzējošu diētu, ēdiet vairāk augu pārtikas. Gatavošanas procesā iekļaujiet uzturā dabīgo ābolu un biešu sulu. Un tieši tīrīšanas laikā dzeriet lielu daudzumu silta šķidruma (kumelīšu tēja, hibisks vai vienkārši silts vārīts ūdens).

Tīrīšanas metodes

Aknu attīrīšana iedarbina organisma dabiskos atjaunošanās mehānismus, uzlabo ādas stāvokli un pat uzlabo garastāvokli. Arī gremošana uzlabojas, pazūd smagums vēderā un slikta elpa. Atliek tikai izvēlēties, kuras ķermeņa attīrīšanas metodes mājas apstākļos izmantosit.

Dārzeņu eļļa

Olīveļļa vai saulespuķu eļļa ir vissmagākā un pat nedaudz bīstamākā tīrīšanas metode.. Bet ar tā palīdzību vēlamo efektu var sasniegt tikai vienas dienas laikā.

Noteikti konsultējieties ar ārstu, veiciet aknu pārbaudes un vēdera dobuma orgānu ultraskaņu. Jebkuru aknu un žults ceļu patoloģiju klātbūtnē atsakieties no domas par eļļas tīrīšanu.

Ja veselības problēmas netiek atklātas, varat turpināt:

1. Pēcpusdienā labi iesildiet labo pusi, izmantojot sildīšanas paliktni.
2. Sagatavojiet glāzi augu eļļas, uzsildot to līdz ķermeņa temperatūrai. Var būt nedaudz karstāks, bet uzmanīgi, lai neizraisītu mutes gļotādas un iekšējo orgānu apdegumus.
3. Dzeriet eļļu maziem malciņiem. Lai pastiprinātu choleretic efektu un uzlabotu garšu, eļļai var pievienot citronu sulu.

Obligāts noteikums - veiciet procedūru tukšā dūšā vai 3 stundas pēc pēdējās ēdienreizes. Tīrīšanu var atkārtot pēc 2 nedēļām.

Zāļu uzlējumi

Uzlējuma pagatavošanai izmantojiet immortelle, pienenes, piparmētras, vērmeles, mežrozīšu, cigoriņus, nātru un ceļmallapu. Ieteicams no saraksta ņemt visus komponentus, taču, ja kāda no iepriekšminētajiem trūkst, tas nav svarīgi. Sagatavotās sastāvdaļas sajauc 2 ēd.k. Pēc tam izvēlieties 3 ēd.k. maisījumu un pārlej ar verdošu ūdeni (0,5 l), atstājot brūvēt. Gatavo uzlējumu izkāš, pēc tam var lietot 200 ml no rīta tukšā dūšā un vakarā pirms gulētiešanas. Katru dienu pagatavojiet jaunu dzērienu.

Zāļu attīrīšanas kurss ir viens mēnesis. Jūs varat atkārtot procedūru ne agrāk kā sešus mēnešus vēlāk.

Rozīne

Ko pagatavot uzlējumu, no rīta nomazgāt sauju rozīņu, applaucēt ar verdošu ūdeni, pārliet glāzē un uzpildīt līdz augšai auksts ūdens. Nākamajā dienā tukšā dūšā izdzeriet sagatavoto uzlējumu un apēdiet rozīnes. Atkārtojiet procedūru ik pēc 3-4 dienām vienu mēnesi. Nākamo tīrīšanas kursu var veikt pēc sešiem mēnešiem.

Nieru attīrīšana

Pakāpeniska ķermeņa attīrīšana trešajā posmā ir nieres. Ja šajā posmā neesat apmeklējis ārstu, tagad ir pienācis laiks to darīt. Lielu nierakmeņu, iekaisumu un citu slimību klātbūtnē var attīstīties komplikācijas, un tīrīšana beigsies slimnīcā. Ja nav kontrindikāciju, varat sākt izšķīdināt smiltis un izņemt to no ķermeņa:

1. Pirmajā tīrīšanas nedēļā dzeriet jebkuru augu diurētisko līdzekli.
2. Sākot ar otro nedēļu, pievienojiet 4-5 pilienus egļu eļļas diurētisko līdzekļu kolekcijai un lietojiet to trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
3. Tiklīdz urīns kļūst duļķains, pievienojiet savam ikdienas režīmam lecošo virvi vai skriešanu, lai atvieglotu akmeņu izvadīšanu.

Kopējais tīrīšanas laiks ir 2 nedēļas.. Ja vēlamais efekts nav sasniegts, kursa ilgumu var palielināt. Šajā periodā jūs varat atbrīvoties no pietūkuma, tumšiem lokiem zem acīm un noguruma.

Nieru tīrīšanu ir aizliegts veikt biežāk kā reizi gadā!

Bronhopulmonārā sistēma

Auzas palīdzēs izvadīt flegmu no plaušām. Lai to izdarītu, 200 g graudu sajauc ar 500 g piena un patur vairākas stundas. Šķīdumu samaļ un lieto no rīta tukšā dūšā. Visas dienas laikā jums ir jālieto 3 šādas porcijas. Pēc 7-10 dienām jūs varat sajust rezultātu liela daudzuma krēpu veidā, ko atdala klepus.

Bronhu un plaušu attīrīšanu veicina arī inhalācijas ar palīdzību ēteriskās eļļas. Šī metode palīdzēs palielināt imunitāti, atvieglos saaukstēšanos, pneimoniju, bronhītu un citas slimības.

Turklāt īpašs elpošanas vingrinājumi, paātrinot vielmaiņas procesus un veicinot patogēno mikroorganismu izvadīšanu.

Mēs noņemam toksīnu un toksīnu paliekas

Ja ievērojāt ķermeņa attīrīšanas secību, tad pēdējā posmā jums būs vispārēja šūnu struktūru un šķidrumu (asins un limfas) attīrīšana. Tas ir nepieciešams, lai nostiprinātu rezultātu un novērstu jaunu orgānu aizsērēšanu ar toksīniem, kas jau ir uzsūkušies šķidrumā.

Pēc visiem pakāpeniski piedzīvotajiem pārbaudījumiem šis priekšmets jums šķitīs visvienkāršākais un pat patīkamākais. Vienkārši ievērojiet dažas vadlīnijas:

1. Katru dienu pievērsiet uzmanību fiziskajām aktivitātēm. Sports uzlabo vielmaiņu, kas palīdz attīrīt katru ķermeņa šūnu. Regulāras nodarbības ne tikai palīdzēs nostiprināt sasniegto efektu, bet arī palīdzēs novērst toksīnu atkārtotu uzkrāšanos.
2. Dzert sulu. Sulu terapijas kurss ir 2 nedēļas. Šajā laikā izvēlētais dzēriens jāizdzer trīs reizes dienā pirms ēšanas. Redīsu, biešu vai kāpostu sula vienā reizē jāizdzer ne vairāk kā 100 ml. Svaigu ābolu vai burkānu sulu var kombinēt un palielināt vienu devu.
3. Lietojiet sorbentus (polisorbu, enterosgelu vai aktivēto ogli). Uzņemšanas kurss ir 2-3 nedēļas, 2 reizes dienā. Noteikti apvienojiet to ar daudz šķidruma un liesu diētu.
4. Ik pēc 3-4 dienām apmeklējiet saunu vai vismaz ieejiet karstā vannā.

Lai panāktu maksimālu efektu, visi šie pasākumi ir jāievēro kopā. Lai atbrīvotos no nepieciešamības pēc otrā tīrīšanas kursa, turpiniet vadīt veselīgu dzīvesveidu, pievēršot uzmanību pareizu pārtiku, ikdienas rutīna un fiziskās aktivitātes.

Detox ir jauns vārds ķermeņa detoksikācijai. Mūsdienās dažādas detox programmas ir ļoti populāras visā pasaulē. To pamatā ir ārstnieciska badošanās, pateicoties kurai organisms tiek attīrīts un atjaunots. Patīk jums vai nē, bet ķermenim periodiski nepieciešama "vispārējā tīrīšana" un detoksikācija - tas ir ideāls risinājums, lai atbrīvotos no piesārņojuma toksīnu un toksīnu veidā. Apskatīsim detoksikāciju tuvāk.

Kāpēc ir nepieciešams attīrīt organismu? Ķermeņa detoksikācijas priekšrocības

Korpuss ir sava veida labi ieeļļots mehānisms, kas strādā nenogurstoši, taču pienāk nepatīkams brīdis, kad piesārņojuma dēļ pārstāj darboties jebkurš mehānisms. Tas pats notiek ar mūsu iekšējiem orgāniem. Mūsu ķermenis mēdz sistemātiski uzkrāt kaut ko lieku (toksīnus, kilogramus), un, ja jūtat smagumu, ļoti nogurst, ir pēkšņas garastāvokļa maiņas, tad ir pienācis laiks detoksikācijai.
Daudzi ir neizpratnē – no kurienes viņu organismā var rasties toksīni? Atbilde uz jautājumu ir vienkārša, toksīni ir sabrukšanas produkti, kurus katra cilvēka šūna izdala pēc barības vielu apstrādes. Iedomājieties, cilvēka ķermenis sastāv no miljarda funkcionējošu šūnu, katra no tām darbojas nevainojami un savas dzīves laikā izdala toksīnus. Kad organisms ar tiem ir pārņemts, daļa toksīnu paliek šūnā, kas neļauj tai strādāt ar pilnu spēku. Ja jūs nedetoksikējat organismu, tad sabrukšanas produkti (toksīni) uzkrāsies šūnās un neļaus tām tikt galā ar saviem tiešajiem pienākumiem. Tas novedīs pie orgānu darbības traucējumiem un dažādām slimībām.


Palīdzot organismam tikt galā ar toksīniem caur detoksikāciju, jūs iegūstat:

• enerģijas uzliesmojums- atsakoties no cukura, piesātinātajiem taukiem, transtaukskābēm, ēdot vairāk augļu un dārzeņu, jūs piesātināt savu organismu ar vitamīniem un būtiskiem mikroelementiem, kas dod dabisku spēka piedevu;
• tīrīšana- detox programmas ir veidotas tā, lai organisms pats attīrītos, un tu, pareizi ēdot, tam palīdzētu;
• skaists ķermenis- papildu bonuss ķermeņa attīrīšanai, jo kopā ar toksīniem tiks zaudēti papildu mārciņas;
• stiprs imūnsistēma - atbrīvojoties no toksīniem, imūnsistēma un limfātiskā sistēma sāks strādāt pilnā režīmā;
• veselīgi un atjaunoti izskats - aktīvs šūnu darbs ar pilnu spēku sniegs tīru ādu un visa organisma atjaunošanos.

Veidi, kā pareizi attīrīt organismu mājas apstākļos

Mājās ir iespēja pašam iztīrīt ķermeni. Šeit ir daži veidi, kā sakārtot savu ķermeni.

1. Pārtikas kultūra

Organisma attīrīšanas ar uztura palīdzību teorija balstās uz to, ka “pareizā” pārtika, kas nonāk kuņģa-zarnu traktā, izvada no tā kaitīgās vielas, palīdzot attīrīt organismu kopumā. Sakarā ar to toksīni neietilpst asinsritē, jo kuņģa-zarnu trakta sula, kas tajā uzsūcas apakšējās zarnās, jau tiek attīrīta ar pārtiku.

Šeit ir daži šādas tīrīšanas piemēri.


Klijas
Ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, tās organismā neuzsūcas, bet tiek dabiski izvadītas. Klijas ir tāds produkts. Klijas kuņģī mitras vides ietekmē ievērojami palielinās apjomā, pārvēršoties par "mazgāšanas lupatiņu" kuņģa sieniņām. Pietūkušas kliju šūnas noņem bojājošās pārtikas paliekas, vienlaikus absorbējot toksīnus, toksīnus un patogēnās mikrofloras dzīvībai svarīgās darbības rezultātus.
Šādu tīrīšanu var veikt ne vairāk kā divas reizes gadā. Tam ir identiskas īpašības kūka no burkāniem, cukini.


citrusaugļu sulas
Attīrīts ar citrusaugļu terapiju 3 dienas. Sulu vajadzētu dzert, kad vēlaties ēst. Mēs vienkārši dzeram sulu ēdiena vietā. Lai pagatavotu dzērienu, jums būs nepieciešams:

• 3 lieli citroni;
• 2 kg greipfrūtu;
• 2 kg apelsīnu.

Izspiesto sulas daudzumu atšķaida ar ūdeni, līdz tiek iegūts pilns 4 litru tilpums. Lai uzlabotu šādas tīrīšanas efektu, no rīta tukšā dūšā ieteicams dzert caurejas līdzekli. Šis komplekss attīrīs zarnas un limfu no toksīniem un toksīniem.

Droši vien daudzi bija pārsteigti – kā masāža var palīdzēt izvadīt no organisma toksīnus. Attīrīšanai tie ne tikai masē, bet masāža ar medu Medus ir līdzeklis, kas lieliski uzsūc toksīnus un taukaudus. Veicot medus masāžu, notīriet epidermas augšējo slāni, kas palīdz izvadīt nevajadzīgās vielas uz āru. Problēmas, kurās jāveic šāda procedūra, ir: vēders, rokas, augšstilbi un sēžamvieta.
Šāda tīrīšana jāveic sesijās. Viena sesija ietver 10 procedūras, tās veic katru otro dienu.

• Paņemiet nelielu medus daudzumu plaukstā un uzklājiet to uz ādas.
• Ar glāstošām kustībām iespiediet medu ādā.
• Pēc kāda laika uz ādas veidojas balta masa - atkritumi medus, kas izvilka taukaudu daļiņas, toksīnus un toksīnus.
• Procedūra jāturpina, līdz šī baltā masa sāk pielipt pie plaukstām, vidēji tas notiek 5-10 minūšu laikā.
• Pēc medus masas paliekām noskalo ar siltu ūdeni. Ja jums ir sausa āda, uzklājiet barojošu krēmu.

Dūņu vannas tiek izmantotas toksīnu izvadīšanai caur ādu. Viņiem izmantojiet zilu mālu vai baltu. Mālu uzklāj 20 minūtes un pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni, neizmantojot ziepju produktus.

Sāls vanna efektīvi izvada toksīnus:

• Izšķīdiniet 3 kg sāls ūdenī 38 ° C temperatūrā un atstājiet 15-20 minūtes.
• Rūpīgākai sārņu veidošanai pievienojiet ūdenim 2 ēdamkarotes priežu skuju ekstrakta vai tikpat daudz auzu kliju.

Šādas vannas izvada zemādas audos uzkrātos toksīnus.

Detox programma: organisma attīrīšanas nedēļa

Pienāk brīdis, kad steidzami jāveic organisma "pavasara tīrīšana". Tas ir īpaši nepieciešams pēc garām brīvdienām, kas notiek rijībā un guļus uz dīvāna. Jūs patiešām varat tikt galā ar šo uzdevumu nedēļas laikā, un iknedēļas detox programma jums to palīdzēs.

• Sākotnēji atsakieties gaļas produkti, produkti, kas izgatavoti no baltajiem miltiem un pulētiem graudaugiem.
• Dzeriet daudz tīra ūdens maziem malciņiem.

Tīrīšanas nedēļā katru dienu jādzer tikai ūdens un sekojoši kokteiļi.


Zaļš svaigs
Blenderī sajauc šīs sastāvdaļas:

• 1 ķekars bazilika;
• 1 ķekars piparmētru;
• 2 ķekari selerijas kātu;
• 2 lieli āboli;
• 1 laima.

Iegūto masu pēc vēlēšanās var atšķaidīt ar dzeramo ūdeni.

Attīrošais smūtijs
Sastāvdaļas:

• 1 banāns;
• 1 citrons;
• 2 lieli burkāni;
• 2 ķekarus pētersīļu.

Ar sulu spiedi pagatavo sulu no burkāniem un citroniem. Blenderī sablendē banānu un pētersīļus. Visu samaisa un smūtijs gatavs.

Tagad pierakstīsim detox katru nedēļu:

• 1 diena- gatavojas sakopšanai. Mēs neēdam gaļu, maizi, graudaugus, aizstājot tos ar augļiem un dārzeņiem. Mēs dzeram daudz tīra ūdens un 2 kokteiļus.
• 2 diena- atsakāmies no konditorejas izstrādājumiem, piena produktiem. Palielinām augļu un dārzeņu patēriņu. Dzeram ūdeni un kokteiļus.
• 3 diena- Izslēdziet visu pārtiku, izņemot dārzeņus un augļus. Dzeram kokteiļus un ūdeni.
• 4,5,6 un 7 dienas- samazināt patērēto augļu un dārzeņu daudzumu, aizstājot tos ar smūtijiem un ūdeni.

Tas ir viss ātrgaitas iknedēļas tīrīšanas process. Šajā periodā jūs atbrīvosities no toksīniem un toksīniem un saņemsiet jauku bonusu 4-6 nomestu kilogramu veidā.

Mājas receptes ķermeņa attīrīšanai no toksīniem un toksīniem

Recepte organisma attīrīšanai ar aktivēto ogli

Pati aktīvā ogle ir absorbents, kas spēj attīrīt toksīnus. Tāpēc nav nepieciešams neko izgudrot, pietiek ar to, lai aprēķinātu zāļu dienas devu un dzert to 2 reizes dienā. Tīrīšanas kurss var ilgt no 4 dienām līdz 2 nedēļām. Uz 10 kg ķermeņa svara ņem vienu tableti aktīvās ogles.


Tīrīšanas dienās jāierobežo diēta. Pārtikai jābūt vieglai un jāēd mazās porcijās. Pēc kursa vēlams dzert vitamīnus, palielināt raudzēto piena produktu patēriņu. Profilaksei varat dzert aktivēto ogli 2 reizes dienā, vienu tableti, bet ne vairāk kā divus mēnešus.

Recepte ķermeņa attīrīšanai ar ūdeni

• Tīrīšanai ar ūdeni drīkst izmantot tikai neapstrādātu ūdeni.
• No rīta piecelieties no gultas un izdzeriet divas glāzes ūdens.
• Tālāk pirms vakariņām neko neēd, izdzer vēl 2-3 glāzes ūdens (ja vēlas, pievieno ūdenim 1 tējkaroti medus).
• Šādās dienās jūs varat ēst tikai dārzeņus un augļus. Tātad jūs varat attīrīt ķermeni 1 - 2 nedēļu laikā.

Ūdenim ir spēja attīrīt organismu, tāpēc izveidojiet ieradumu katru dienu sākt ar glāzi neapstrādāta ūdens, izdzerot 20 minūtes pirms ēšanas. Tāpat maksimāli aizstājiet tējas un kafijas lietošanu ar ūdeni, tas veicinās zarnu darbu un palīdzēs cīņā pret toksīniem.

Organisma attīrīšana ar kefīru

Kefīrā esošās baktērijas nodrošina veselīgu zarnu mikrofloras līdzsvaru. Zarnu attīrīšanai ideāls ir kefīrs, kas gatavots mājās, izmantojot ieraugu, ja tāda nav, der arī svaigi veikalā nopērkamie tauku saturs no 1% līdz 2,5%.

• Tas prasīs 1,5 - 3 litrus kefīra.
• Dzert 1 glāzi ik pēc 1 līdz 2 stundām visas dienas garumā.
• Nav atļauts ēst, ir atļauts tikai tīrs ūdens.

Kefīra tīrīšana tiek veikta reizi mēnesī.

Ķermeņa attīrīšana ar rīsiem: rīsu diēta

Rīsu organisma attīrīšanai jābūt pacietīgam, jo ​​rīsu diēta ir paredzēta 40 dienām.
Diēta sastāv no tā, ka tukšā dūšā (brokastīs) ēdot neslīpētus rīsus, kas 6 dienas izmērcēti ūdenī.

• Ērtības labad sagatavojiet 5 burkas.
• Pirmajā dienā vienā burkā ielej 3 ēdamkarotes mazgātu rīsu, piepilda ar neapstrādātu ūdeni.
• Otrā diena - nomainiet ūdeni pirmajā burkā un ielejiet rīsus otrajā burkā.
• Trešajā pirmajās divās mainām ūdeni un piepildām trešo utt.
• Sestajā dienā, kad visas burkas ir pilnas, var ēst rīsus no pirmās, bet burkā ieliet jaunu porciju.
• Ja nevarat ēst neapstrādātus rīsus, aplejiet tos ar verdošu ūdeni un iemērciet 30 minūtes. Jūs varat ēst ēdienu trīs stundas pēc rīsu ēšanas.

Rīsu diētas trūkums ir tas, ka kālijs tiek izskalots kopā ar toksīniem un atkritumiem, tāpēc uzturā pievienojiet vairāk riekstu, žāvētu augļu, pākšaugu un kartupeļu.

Recepte ķermeņa attīrīšanai ar linu sēklām

Šīs tīrīšanas būtība ir šāda:

Pirms ēšanas nepieciešams apēst 2 ēdamkarotes ūdenī izmērcētu linsēklu. Nepieciešamo sēklu daudzumu ieteicams uz nakti apliet ar vārītu ūdeni. Šī tīrīšana ilgst no 1 nedēļas līdz 1 mēnesim.

Šajā periodā jūs nevarat ēst karstos ēdienus, jūs varat ēst tikai nedaudz siltu ēdienu.

Organisma attīrīšana ar sodu

Tīrīšanu ar sodas palīdzību sauc arī par sārmināšanu. To lieto gan iekšēji, gan ārēji.

• Lai sārminātu zarnas, jums ir jāizšķīdina 1/4 tējkarotes sodas glāzē neapstrādāta ūdens.
• Dzeriet no rīta un vakarā tukšā dūšā.
• Tātad dzeram 3 dienas, 3 dienu pārtraukums.
• Nākamās 3 dienas palieliniet devu līdz 1/2 tējkarotes, 3 dienas pārtraukums.
• Tālāk 3 dienas dzeram šķīdumu ar 1 tējkaroti sodas.

Šādu kursu var izmantot, ja nav blakusparādību (sāpes vēderā, meteorisms utt.), pretējā gadījumā pietiks ar pirmajām trīs dienām.
Ārēji notīriet limfu ar sodu. Šim nolūkam vannā izšķīdina 100 g sodas un iegremdē tur 1 stundu. Procedūru var veikt ne vairāk kā 3 reizes nedēļā. Ir pierādīts, ka Kleopatra pati ņēma šādas vannas.

Auzas organisma attīrīšanai: receptes

Auzas ir veselības krātuve, ar to palīdzību iespējams attīrīt organismu ne tikai no toksīniem un toksīniem, bet arī atbrīvoties no holesterīna, tas veicina aplikumu uzsūkšanos. Auzas ir bagātas ar šķiedrvielām (kā tās darbojas zarnās, aprakstīts iepriekš), piemīt aptveroša iedarbība, uzlabo peristaltiku.

Jūs varat attīrīt ķermeni ar auzu vai auzu pārslu palīdzību.

Putrai:

• 10 stundas ielej auzu pārslas ar ūdeni.
• Pēc šī laika notecinām ūdeni (putra nav vārīta) un pārslām pievienojam žāvētas plūmes vai žāvētas aprikozes.
• Mēs ēdam no rīta 10 dienas.

Novārījumam:

• Vāra 1 glāzi nemizotu auzu 25 - 35 minūtes. 1 litrā ūdens.
• Izkāš un dzer siltu, 0,5 glāzes pusstundu pirms ēšanas.

Attīrīšanas kurss ir 10 dienas.

Ķermeņa attīrīšana pēc Čingishana receptes

Šo tīrīšanas metodi aprakstījis tradicionālās medicīnas doktors, profesors A.T. Ogulovs. Viņš pats izmēģināja Čingishana recepti un dalās pieredzē.

Smūtiju receptes organisma attīrīšanai

Zaļie dārzeņi un augļi tiek uzskatīti par ideāli piemērotiem ķermeņa attīrīšanai, un tos varat apvienot populārā smūtiju dzērienā. Iepriekš detox programmā uz nedēļu jau ir doti divi šādu dzērienu piemēri, vēlos piedāvāt vēl vienu, kas nedēļas laikā palīdzēs atbrīvoties no toksīniem.

Sastāvdaļas:

• 3 lielas kāpostu lapas;
• 1/2 citrona;
• 100 g ābolu sulas;
• 100 g ūdens;
• 1 ēdamkarote daiviņu sīrupa;
• ingvera šķēle.

Visu sablenderē blenderī. Dzer maziem malciņiem. Šim dzērienam vajadzētu aizstāt vienu ēdienu.

Kādus augus izmanto ķermeņa attīrīšanai?

Ir populāri attīrīt organismu ar honorāru un ārstniecības augu palīdzību. Ievērojami detoksikācijas jomā ir:

• nātre- visspēcīgākais augs asins attīrīšanai, pateicoties tam tiek izvadīti toksīni, indes, toksīni;
• pienene- nātrei gandrīz nepiešķir derīgās īpašības;
• trīskrāsains violets- dod diurētisku efektu, regulē vielmaiņu, izvada toksīnus un toksīnus;
• jukas sakne- darbojas kā viegls caurejas līdzeklis, attīra zarnas;
• lucerna- bagāta ar šķiedrvielām, darbojas kā diurētiķis un caureju veicinošs līdzeklis;
• sarsaparilla- pretiekaisuma, sviedrēšanas līdzeklis, diurētiķis, ideāls variantsķermeņa detoksikācijai;
• kosa- normalizē ūdens un sāls līdzsvaru, kā rezultātā tiek noņemtas kaitīgās vielas.

Ķermeņa attīrīšana ar zālēm: nātrija tiosulfāta atsauksmes

Zāles nātrija tiosulfāts ir specifisks pretlīdzeklis (pretlīdzeklis), kas vājina un aptur toksīnu darbību. Mājās ar nātrija tiosulfāta palīdzību tiek veikta 10 dienu tīrīšana. Lai to izdarītu, 1/2 ampulas (5 ml) atšķaida ūdenī un dzer uz nakti, jo tam ir spēcīga caureju veicinoša iedarbība un neviens nezina, kur var rasties nepatikšanas.
Saskaņā ar to cilvēku atsauksmēm, kuri ir izmēģinājuši šo detoksikācijas metodi, visi "netīrumi" atstāj ķermeni, dabiskā veidā attīrot zarnas un izraisot vieglu alerģisku reakciju uz ķermeni. Bet gremošana normalizējas, miegs uzlabojas, svars samazinās.

Bet, lai cik glaimojošas būtu atsauksmes, nav vērts riskēt un izrakstīt sev ārstēšanu bez konsultēšanās ar ārstu.

Ķermeņa attīrīšana svara zaudēšanai mājās

Visas iepriekš minētās ķermeņa attīrīšanas metodes noved pie svara zuduma. Un neatkarīgi no tā, kādu detox programmu izvēlaties, ir jāievēro vairāki noteikumi:

• atteikties no ātrās ēdināšanas, kūpinātas gaļas, alkohola, kafijas un citiem nevēlamiem ēdieniem;
• aizmirst par cigaretēm;
• neēd saldumus un maizes izstrādājumus;
• ēst vairāk pārtikas ar augstu šķiedrvielu saturu;
• Izvairieties no ceptiem ēdieniem un gaļas.

Metodes svara zaudēšanai ir maigas un radikālas. Labvēlīgie ir:

• klizma - resnā zarna tiek attīrīta no fekāliju, toksīnu "nogulsnēm";
• dzērieni - ēdiens tiek aizstāts ar dzērienu;
• caurejas līdzekļi - attīra ķermeni;
• pareizs uzturs - normalizē kuņģa-zarnu trakta darbu un palīdz tikt galā ar papildu mārciņām.

Radikāls veids, kā sakārtot ķermeni, ir badošanās. Tas var būt vienas dienas, trīs dienu vai pilns.

Vienalga tautas receptes svara zaudēšanai netika izmantotas, svarīga ir regularitāte un konsekvence.

Dažādas metodes dod dažādus rezultātus. Daži uzreiz, bet citi pēc noteikta laika. Bet rezultātu zaudēto kilogramu veidā sajutīsi ar jebkuru detox metodi.

Marva Oganjana par ķermeņa attīrīšanu

Tiem, kuri patiešām interesējas par ķermeņa attīrīšanu pēc ģimenes ārsta un bioķīmiķes Marvas Ohanjanas ieteikuma, piedāvājam jūsu uzmanībai video par toksīnu attīrīšanu.

Vienkāršs un efektīvi veidiķermeņa attīrīšana.

Resnās zarnas tīrīšana

Attīrīšanas rezultāts ir veselība, skaistums, atjaunošanās un dzīvesprieks! Attīrīšanās procesā izdalīsies toksīni, kas padarīs asinis tīrākas un uzlabosies asinsvadu uzturs. Labas asinis nozīmē labu veselību. Galvassāpes pāries, spiediens normalizēsies, gremošana uzlabosies, aizcietējums pazudīs. Palielināsies locītavu elastība un kustīgums. Izskats mainīsies uz labo pusi. Regulāri tīrot zarnas, āda kļūs gluda un veselīga, izzudīs pūtītes, pinnes un lobīšanās, tiks izlīdzinātas smalkās krunciņas. Tu izskatīsies svaigs un atpūties, gluži kā pēc atvaļinājuma. Uzlabosies arī matu stāvoklis, tie izskatīsies skaisti un veselīgi. Tie kļūs biezāki un spīdīgāki, pārstās šķelties un mazāk izkrist. Manāmi paaugstināsies garastāvoklis, sajutīsi vieglumu un svētlaimi. Jums kļūs viegli, it kā jūs būtu nometuši smagu nastu. Jums būs pārliecība par sevi. Tavā sejā spīdēs smaids, no tevis nāks dzīvesprieks, un tas cilvēkus pievelk kā magnēts! Attīrīšanas rezultātā jūs sajutīsiet milzīgu enerģijas pieplūdumu. Tava seja būs atsvaidzināta, izskatīsies kā plastiskajā operācijā! Ja jūs pastāvīgi saglabājat iekšējo tīrību, tad pēc kāda laika jūs būsiet pārsteigts, atklājot, ka gadi ir pagriezušies atpakaļ. Tu izskatīsies labāk par vienaudžiem, un par to tev pastāstīs citi!

Zarnu tīrīšanai ir daudz iespēju – izvēlies pēc garšas!
Tīrīšanas plusi Mīnusi

Ar kliju palīdzību

Šī tīrīšana ir viena no vienkāršākajām, tā praktiski nemaina ierasto dzīvesveidu.
Atklāti sakot, klijas ir bezgaumīga lieta, bet vai tas tiešām ir mīnuss? Tātad mēs varam teikt, ka šai tīrīšanai nav nekādu mīnusu.

Sula, kefīrs, ābols

Ilgst tikai vienu dienu
Gadās, ka līdz dienas beigām sāk sūkties kuņģis. Dažreiz ir neliels vājums, reibonis. Nav brīnums, organisms strādā, atbrīvojas no toksīniem

Caur neapstrādāti dārzeņi

Ilgst tikai vienu dienu
Dienas beigās vienmuļība kļūst nedaudz garlaicīga. Gatavojiet dažādus salātus, tas palīdzēs vieglāk nodot tīrīšanu

Ar augu infūziju

Šī tīrīšana praktiski nemaina ierasto dzīvesveidu.
Zāļu uzlējums nav tas gardākais pasaulē, it īpaši sākumā, bet, ja pieradināsi, tad garšos un dzersi ar prieku

Rīsi

Tas ir labi, jo kompleksi attīra ne tikai zarnas, bet arī visu ķermeni
Veselu mēnesi ir garlaicīgi no rītiem ēst tikai rīsus, šī vienmuļība ir īpaši nogurdinoša uz cikla beigām, taču ir viens triks (skat. zemāk)

Ar klizmu palīdzību

Visvairāk efektīva tīrīšana zarnas, nedēļas laikā jūs saņemat ievērojamu dziedinošo efektu
Šī ir visu laiku grūtākā tīrīšana. Viņai nāksies nedēļu pakārtot savu ikdienu.

Tīrīšana ar klijām

Klijas ir cietas un rupjas graudu čaumalu daļiņas, kas sajauktas ar miltiem. To galvenā vērtība ir tajās esošajās šķiedrās (tās ir šķiedras, kas veido augu šūnu sienas). Kad klijās esošā šķiedra tiek sajaukta ar ūdeni, tā uzbriest un palielinās tilpums. Tā rezultātā zarnās tiek izveidots liels daudzums irdenu fekāliju. Tie nospiež zarnu sienas, un tas veicina iztukšošanos. Klijām ir arī choleretic efekts, un tas arī izraisa izkārnījumus. Kopā ar pietūkušajām šķiedrām no zarnām tiek izvadīti visi “netīrumi”: holesterīns, smago metālu sāļi, radionuklīdi, barības vielu sabrukšanas produkti. Šāda tīrīšana labvēlīgi ietekmē veselību.

Ir vēl viens patīkams brīdis: ar kliju palīdzību var ne tikai iztīrīt zarnas, bet arī zaudēt svaru ar maz vai bez sporta, diētām utt. blakusefekts, patiesība?

Tīrīšanai, protams, vajag klijas. To iegāde nav problēma. Tos pārdod pārtikas preču veikalu maizes un pārtikas preču nodaļās, aptiekās un tur, kur tie pārdod veselības produktus. Tie ir lēti.

Kā tīrīt

Tīrīšana ilgst vienu mēnesi. Klijas jālieto trīs reizes dienā 15 minūtes pirms ēšanas. Jums jāņem 2 ēd.k. karotes kliju un apēd tās ar vienu vai divām glāzēm ūdens (ūdens vietā var izmantot vāju tēju bez cukura vai sulas). Un pēc tam dzīvojiet normālu dzīvi: ēdiet, dzeriet, strādājiet, nodarbojieties ar savām lietām, izklaidējieties utt.

Klijas jānomazgā ar ūdeni! Pretējā gadījumā tiek zaudēta visa to izmantošanas jēga. Šķiedras šķiedras, kurām ēd klijas, iedarbojas tikai tad, kad uzsūc ūdeni un uzbriest.

Kliju dienas deva nav lielāka par 6 ēdamk. karotes. Nemēģiniet ēst vairāk, "lai tas būtu vēl veselīgāks". Ar mēru viss ir labi! Pretējā gadījumā jūs varat izraisīt gāzes veidošanos, smaguma sajūtu kuņģī utt. Klijas var ņemt līdzi uz darbu un 15 minūtes pirms pusdienu pārtraukuma apēst pāris karotes un izdzert tās ar ūdeni vai vāju tēju.

Cik bieži jātīra.

Reizi gadā jāveic ikmēneša tīrīšanas kurss ar klijām. Nu, ja vēlaties, lai zarnas visu laiku paliktu tīras un strādātu kā pulkstenis, tad ņemiet klijas visu laiku no rīta, šķiedra ir lieliska slota zarnām! Ēd 2 ēd.k. karotes dienā, noteikti izdzer vienu vai divas glāzes ūdens, minerālūdens, sulas vai tējas. Un tad tu aizmirsīsi par daudzajām čūlām un izskatīsies lieliski!

sulas tīrīšana

Gandrīz visas sulas satur augļskābi. Tīrīšanai labāk ņemt tos ar skābumu, piemēram, ābolu, apelsīnu, greipfrūtu. Var izmantot arī saldākus, piemēram, persiku, multiaugļu u.c., tikai tajos ir mazāk skābes. Pateicoties augļskābei, sulas lieliski mazgā zarnas, izvada no tā sieniņām toksīnus, izšķīdina tos un izvada ārā. Augļskābes saturs sulās ir mazs, tāpēc zarnām tas nekādu kaitējumu nenodarīs, bet tikai labums. Un, protams, sulas piesātina mūsu ķermeni ar vitamīniem, jūs to zināt. Vēl viena jauka sulas attīrīšanas blakusparādība: vienas dienas laikā jūs varat atbrīvoties no 0,5-1 kg. Nav slikti, vai ne?

Sulas zarnu tīrīšanai jums būs nepieciešami 2 litri augļu vai dārzeņu sulas. Var iegādāties gatavu sulu vai, ja nav slinkums, pagatavot to pats, izmantojot sulu spiedi. Protams, svaigi spiestas sulas ir labākas par veikalā nopērkamajām. Bet, lai ko jūs teiktu, to sagatavošana prasa laiku. Lai to izdarītu, ir nepieciešams nomizot augļus/dārzeņus, sagriezt tos, likt sulu spiedē utt. Tāpēc, ja esat aizņemts, izmantojiet iegādātās sulas - vienmēr labāk ir darīt kaut ko par 80%, nevis neko. Svarīgs! Pērkot sulu, noteikti izlasiet sastāvdaļas uz iepakojuma! Jums nepieciešama tikai 100% sula - bez pievienota cukura, citronskābe utt visādi dzērieni un nektāri neder zarnu attīrīšanai! Ražotāji, cenšoties piesaistīt pircēju uzmanību, bieži ir viltīgi un uz iepakojuma lieliem burtiem raksta “100% kvalitāte” (nevis “100% sula”). Bet jūs neiekrītat uz šiem trikiem - ņemiet tikai dabīgas sulas, bez piedevām. Mēģiniet iegādāties sulas litru stikla pudelēs, tās ir dārgākas, taču tās ir kvalitatīvākas nekā sulas kartona iepakojumā. Fakts ir tāds, ka tiešās spiedes sulas tiek pārdotas pudelēs / kārbās.

Vispirms tos izspiež, tad uzreiz pilda pudelēs/burkās un satin ar vākiem. Bet kartona iepakojumā viss ir savādāk. Tur sulas izspiež, tad no tām iztvaicē ūdeni, lai iegūtu koncentrātu, tad šo koncentrātu atved uz rūpnīcām (dažkārt no ārzemēm!), atšķaida ar ūdeni un ieber ilgstošas ​​uzglabāšanas kartona iepakojumā - tetrapakā. Vai jūtat atšķirību? Tāpēc vislabāk ir svaigi spiestas sulas, otrajā vietā ir tās, kas ir stikla pudelēs/burkās, un trešajā vietā ir kartona kārbās.

Kā tīrīt

Jums ir jāpavada viena diena tikai sulām. Šajā dienā nav ko ēst! Dzeriet arī, izņemot sulas (arī ūdeni), tāpēc esiet pacietīgi ar tēju un kafiju līdz nākamajai dienai. Katru stundu izdzeriet glāzi sulas (200 g). Nepārkāp šo noteikumu! Stunda ir pagājusi - izdzer glāzi sulas. Ja izlaidīsiet devu, tad jums var rasties apetīte, jūs jutīsities izsalcis un, nedod Dievs, atraisīsieties. Un, ja katru stundu izdzersi glāzi sulas, tad izsalkuma sajūta notrulinās un apetīte nelauzīsies - tas ir pārbaudīts. Nu ja esi pieradis nemitīgi kaut ko košļāt un sūc vēderu, tad esi nedaudz pacietīgs. Galu galā jūs to darāt sevis, mīļotā, savas veselības un skaistuma dēļ! Kā sulas tīrīšana iekļaujas darba dzīvē? Ļoti vienkārši. Paņemiet sulu līdzi uz darbu un dzeriet. Ērtības labad var liet puslitra plastmasas minerālūdens pudelēs, tās var viegli ietilpt vidēja izmēra dāmu somā. Nav nepieciešams visiem ziņot, ka veicat tīrīšanu. Kolēģi var sākt tevi ķircināt, saka: “ēd to, ēd to, kāpēc tu badojies” – tu pats zini. Tāpēc paturiet savu mazo noslēpumu pie sevis, tā nav neviena cita lieta, izņemot jūs, piekrītat?

Cik bieži jātīra

Sulu zarnu tīrīšana jāveic reizi mēnesī. Nu, ja vēlaties iegūt vēl labākus rezultātus, tad tērējiet to divas reizes mēnesī.

Kefīra tīrīšana

Kefīrs pie mums nonāca no Kaukāza - tieši tur pastāv īpašas sēnīšu baktērijas, ar kuru palīdzību tiek raudzēts piens (citviet tās nevairojas). Pirms slavēt kefīru (un tas ir tā vērts!), atcerēšos slavenā zinātnieka Mečņikova teikto. Viņš uzskatīja, ka galvenais novecošanās cēlonis ir sadalīšanās procesi zarnās. Viņaprāt, mēs novecojam, jo ​​saindējam sevi ar pūšanas vielām no mūsu pašu zarnām. Mečņikovs apsvēra piena produkti(galvenokārt kefīrs) ir spēcīgs dziedināšanas un atjaunošanās līdzeklis. Kefīrs veicina zarnu kustību, jūs to zināt. Tas nomāc pūšanas baktērijas un attīra iekšējo mikrofloru, pateicoties kam zarnās tiek atjaunota veselīga vide. Turklāt kefīrs satur organismam nepieciešamos mikroelementus un uzlabo imunitāti. Kefīra zarnu attīrīšana sniegs jums lieliskus ieguvumus!

Kefīra tīrīšanai būs nepieciešami 2 litri kefīra. Svarīgi, lai būtu garšīgs, tad ar prieku dzersi. Jūs varat lietot kefīru ar tauku saturu 1%, 2,5% vai 3,2% - tas nav svarīgi. Pat ja sāc dzert kefīru ar vislielāko tauku saturu (3,2%), tad neuztraucies, vienas dienas laikā no tā nekļūsi labāk.

Augļus un saldo jogurtu nevar lietot. Nelietojiet jogurtu! Tāpēc dzeriet mūsu dabisko, dabisko kefīru, kura glabāšanas laiks nepārsniedz piecas dienas no izgatavošanas datuma, un viss būs kārtībā!

Kā tīrīt

Kefīra zarnu tīrīšana tiek veikta tāpat kā sulas tīrīšana, un tā ilgst vienu dienu. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka sulas vietā mēs ņemam kefīru (vai bifidokefīru, tas nav svarīgi). Katru stundu ir nepieciešams izdzert glāzi kefīra. Tādā veidā jūs "mānāt" ķermeni - pirms tas kļūst izsalcis un lūdz ēst, jūs tam iepriekš izsniedzat izdales materiālu, viņi saka: "Uz laiku, atbrīvojies!". Tātad bez lielām grūtībām var izstiepties līdz vakaram. Kefīru, tāpat kā sulu, var ņemt līdzi uz darbu vai iegādāties tuvākajā veikalā. Galvenais, lai, atgriežoties mājās no darba, nelauztos vaļā un neēd "no vēdera". Nu, ko lai saka - jums jābūt nedaudz pacietīgam, tīrīšanai ir nepieciešama iekšēja disciplīna, bez tās nevar iztikt!

Cik bieži jātīra

Šī tīrīšana jāveic reizi mēnesī. Bet jūs varat un pāris reizes, atkarībā no jūsu vēlmes. Kefīra attīrīšana, tāpat kā sulas tīrīšana, palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ja jums steidzami jānomet 0,5–1 kg, lai iekļautos iecienītākajā kleitā, tad iztērējiet to, un rezultāts ir garantēts - pārbaudīts!

ābolu tīrīšana

Āboli jau sen tiek uzskatīti par lielisku līdzekli veselības uzturēšanai. Angļi saka: "Viens ābols dienā - un ārsts nav vajadzīgs." Tie, tāpat kā visi augļi un dārzeņi, satur šķiedrvielas (un tā ir “zarnu slota”, atceries?). Turklāt gandrīz visi āboli (izņemot saldos) satur augļskābi, tā lieliski izšķīdina toksīnus un toksīnus.
Ābolu mizošanai nepieciešami 2 kg ābolu. Vislabāk ir uzņemt Antonovku vai citas šķirnes ar skābumu. Galvenais, lai tev garšo āboli pēc savas gaumes, tad ēdīsi tos ar prieku.

Kā tīrīt

Ābolu mizošana tiek veikta vienu dienu. Sadaliet 2 kg ābolu septiņās līdz astoņās kaudzēs un apēdiet tos ik pēc divām stundām – tas arī viss! Ja vēlaties dzert, ņemiet tēju bez cukura, minerālūdeni, zāļu uzlējumu. Nedzeriet pārāk daudz, pietiek ar trim līdz četrām glāzēm. Vairāk negribēsies, jo ābolos ir sula. Ābolus var ņemt līdzi uz darbu, tāpēc arī šī tīrīšana iekļaujas ierastajā dienas darba grafikā.

Cik bieži jātīra

Ābolu mizošanu var veikt reizi divos mēnešos.

Tīrīšana ar neapstrādātiem dārzeņiem

Neapstrādāti dārzeņi ir šķiedrvielu noliktava. Kāds pat teica, ka tā ir zarnu zobu birste! Un neapstrādāti dārzeņi dod organismam lielu daudzumu vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē ādas, matu un nagu stāvokli. Tiesa, nevajadzētu pastāvīgi ēst tikai neapstrādātus dārzeņus un neko citu. Jo pārāk daudz šķiedrvielu kairinās zarnas, un tas viņam neko labu nedos. Ar mēru viss ir labi!

Uzkrāj dārzeņus tīrīšanai. Vislabāk piemēroti: burkāni, Baltie kāposti, Ķīnas kāposts(daikons), ziedkāposti, Zaļie salāti, redīsi (melnie vai margelāna), redīsi (sarkanie vai baltie), zviedri, rāceņi, paprikas, cukini, cukini, gurķi, āboli, dilles, pētersīļi, cilantro.

Pērciet 2 kg jebkuru dārzeņu no šī saraksta. No tiem pagatavosi salātus. Mērcei vajadzēs sāli un nedaudz jebkuras augu eļļas (saulespuķu, olīvu, kukurūzas, rapšu, sojas u.c.). Nav iespējams uzpildīt salātus ar skābo krējumu vai majonēzi.

Kā tīrīt

Šī tīrīšana prasīs vienu dienu. Tās laikā jāēd tikai neapstrādātu dārzeņu salāti, un nekas cits (arī maizi utt.). Ja vēlaties dzert, ņemiet vāju tēju, minerālūdeni vai sulu. Sagatavojiet lielu bļodu dārzeņu salātu ar jebkuru no šajā sarakstā iekļautajiem dārzeņiem, aplejiet to ar nedaudz augu eļļas un viegli sāli. Nepievienojiet etiķi, tas uzbudina zarnu peristaltiku, izraisa slāpes un apetīti. Nu, ja esi apņēmības pilns, ka “neizlauzīsies”, tad lai tā būtu, pievieno nedaudz ābolu sidra etiķa vai sojas mērces.
Salātus var viegli garšot, pievienojot suneli apiņus, kariju vai ķiplokus. Taču nevajag pārspīlēt, jo garšvielas palielina apetīti. Uzglabājiet salātus ledusskapī un ēdiet ik pēc divām stundām. Neveiciet ilgākus pārtraukumus starp ēdienreizēm, lai nekļūtu ļoti izsalcis.

Pārmaiņai var pagatavot ne vienus, bet dažādus salātus.

1) baltie kāposti, burkāni un ķiploki;
2) melnais redīss, burkāns un kāds ābols;
3) ziedkāposti (neapstrādāti!), burkāni un dilles;
4) Ķīnas kāposti, paprika un koriandrs.

utt. Fantazē! Galvenais, lai salāti ir pēc jūsu gaumes, tad tos ēdīsiet ar prieku. Starp citu, zaļumi (dilles, pētersīļi, cilantro) satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Dažiem pat patīk košļāt zaļumus vienatnē, bez nekā. Un pareizi, tas ir ļoti izdevīgi zarnām! Tāpēc garšojiet salātus ar zaļumiem veselībai! Salātus var ņemt līdzi uz darbu.

Cik bieži jātīra

Šo tīrīšanu var veikt reizi mēnesī. Kopumā katru dienu apēdiet lielu daļu neapstrādātu dārzeņu salātu. Pateicoties šai ikdienas “tīrīšanai”, Jūsu zarnas darbosies lieliski un tajās nekavēsies atkritumi!

Tīrīšana ar augu uzlējumiem

Ar ārstniecības augu palīdzību cilvēki kopš seniem laikiem ir ārstēti, atjaunoti un pat apburt mīļos! Augi ir tās pašas zāles, tikai dabiskas. Katrs kolekcijā iekļautais garšaugs darbojas īpašā veidā, iedarbojas uz savu “vietni” un ienes attīrīšanas procesā kaut ko savu. Viens izraisa izkārnījumus, otrs dzen žulti, trešais izšķīdina gļotas un vecos atkritumus, ceturtais mazina iekaisumu un nomierina peristaltiku. Veidosim augu kolekciju. Viena šķipsna, otra divas šķipsnas un tā tālāk - kā raganas dara! Visi attīrīšanai nepieciešamie augi tiek pārdoti aptiekās. Ja jums patīk doties dabā un zināt garšaugus, varat tos savākt pats, ejot mežā. Vai arī varat tos ņemt līdzi piepilsētas zona ja vien, protams, tie neaug. Dažreiz aptiekā noteikta zāle var nebūt pieejama. Ir labi! Nomainiet to ar citu ar tādu pašu efektu.

Zāļu kolekcijas sastāvs

Action Proportion Grass, no kuriem izvēlēties

Cholagogue 4 daļas pienenes saknes, immortelle, kukurūzas stigmas, vīgriezes
Caurejas līdzekļi 3 daļas senna, rabarberu sakne, joster
Gļotas šķīstošās 2 daļas Plantain, plūškoka, fenheļa
Nomierinoša 1 daļa Kumelīte, piparmētra, mātere

Paņemiet bļodu vai burku un ieberiet tajā dažādus garšaugus, ievērojot iepriekš minētās proporcijas. Daļas var izmērīt ar ēdamkaroti. Visu samaisa. Zāļu kolekcija tīrīšanai ir gatava

Kā tīrīt

Katru dienu pagatavojiet savu augu infūziju. Ņem 1,5 ēd.k. savākšanas karotes un ielej glāzi verdoša ūdens. Pārklāj ar vāku. Vēl labāk, izmantojiet termosu. Ļaujiet zāļu tējai ievilkties stundu. Izkāš un dzer pirms gulētiešanas. Pēc tam neko neēd un nedzer. Uzlējumā nelieciet cukuru!

Nākamajā rītā (vai agrā rītā) jums būs izkārnījumi. Kā saka, ar atvieglojumu! Veiksmes rādītājs ir normāli, bagātīgi izkārnījumi (bet ne caureja!) un viegluma sajūta un pilna izlaišana. Varbūt jūsu ķermenim 1,5 ēd.k. karotes zāļu kolekcijas ir nedaudz daudz, un, kā saka, tiksi “iznests”. Tas ir labi, šajā gadījumā tikai nedaudz samaziniet devu - katra ķermenis ir atšķirīgs! Tas notiek otrādi: ja jums ir nosliece uz aizcietējumiem, tad šī deva jums var būt par mazu, un no rīta nebūs izkārnījumu. Pēc tam nedaudz palieliniet augu "brūvēšanas" daudzumu - 1,5 ēd.k. vietā. ņem 2 karotes, tas arī viss. Īsāk sakot – izvēlies sev piemērotu augu devu, un viss būs kārtībā!

Cik ilgi notiek tīrīšana?

Šo tēju vajadzētu dzert naktī divas nedēļas. Nu, ja vēlaties sasniegt ideālu rezultātu, tad tukšā dūšā pēc izkārnījumiem izdzeriet pusglāzi kefīra, tad veselīgā zarnu mikroflora atjaunosies vēl ātrāk.

Cik bieži jātīra

Zarnu tīrīšana jāveic reizi gadā. Profilaksei var dzert augu uzlējumu reizi nedēļā, pirms gulētiešanas, tad zarnas strādās kā pulkstenis. Un katru dienu gada laikā nav nepieciešams lietot ārstniecības augus, pretējā gadījumā minerālvielas un labvēlīgās baktērijas tiks izskalotas no zarnām, un tas nav labi. Un vispār pārlieka dedzība pie laba nenoved. Ar mēru viss ir labi!

Rīsu tīrīšana

Šai tīrīšanai tiek izmantoti izmērcēti un vārīti rīsi. Pēc piecu dienu mērcēšanas tas kļūst porains, lai gan tas nav redzams ar neapbruņotu aci. Šādi rīsi kļūst par sorbentu, tie izvelk no zarnām gļotas, toksīnus, pūšanas baktērijas, vecus izkārnījumus utt.. Turklāt tie izsūc sāļus no urīnceļiem un locītavām. Tādējādi tiek attīrīta ne tikai resnā zarna, bet viss ķermenis. Tās ir izmērcētu rīsu neparastās īpašības! Turklāt sāļi neiznāks uzreiz, bet pēc divām vai trim nedēļām pēc tīrīšanas sākuma, un tie iznāks vēl divus vai trīs mēnešus. Tas ir tāpēc, ka ķermenis nav telpa, kas jātīra, bet gan pašregulējoša sistēma. Gandrīz jebkura tīrīšana iedarbina dziļāku attīrīšanas mehānismu. Ja jūsu zarnas kļūst tīrākas, tad arī jūsu asinis. Pamazām citi orgāni un sistēmas sāks nostiprināties. Ja vien, protams, nemēģināsit turpināt ievērot veselīgu dzīvesveidu.

Šī tīrīšana ir arī laba, jo tai nav kontrindikāciju, tāpēc ikviens var to darīt bez izņēmuma. Šai tīrīšanai iegādājieties garengraudu rīsus (tie ir mazāk cieti nekā apaļie). Ielej 20 ēd.k. karotes rīsu bļodā vai pannā, pārlej ar aukstu krāna ūdeni, ja, protams, ir kārtīgs (un ja nav, tad vārīts), un kārtīgi noskalo. Pēc tam atkal piepildiet ar ūdeni un ielieciet ledusskapī, ļaujiet tai uzsūkties. Katru dienu rīsus kārtīgi izskalo, ūdeni ar tajā izšķīdinātajām cietes daļiņām izlej, nomaina pret jaunu un atkal liek ledusskapī. Rīsus vajadzētu mērcēt piecas dienas.

Kā tīrīt

Pēc piecām dienām rīsus noskalo un pagatavo parastajā veidā (starp citu, izmērcētie rīsi ātri pagatavojas!). Sāli, cukuru, sviestu un citas garšvielas tam nepievieno! Gatavos rīsus sadaliet piecās daļās. Ēdiet vienu no tiem tukšā dūšā (pēc tam jūs nevarat ēst četras stundas!). Jūs varat uzsildīt rīsus mikroviļņu krāsnī vai ēst aukstus, kā vēlaties. Pārējo liek ledusskapī.

Tajā pašā dienā atkal ņem 20 ēd.k. karotes rīsu, ielieciet bļodā, noskalojiet un atdzesējiet, kā norādīts iepriekš. Šī būs jauna "partija" un pagaidām ļaujiet tai mērcēties (neaizmirstiet rīsus izskalot katru dienu; lai nesajauktos dienas, pierakstiet iestatīšanas datumu un vāriet pēc piecu dienu mērcēšanas). Nākamajā dienā apēdiet otru porciju vārītu rīsu. utt. Galvenais ir ievērot pamatnoteikumu: pirms rīsu vārīšanas tie ir jāizmērcē piecas dienas. Rīsi jāēd tukšā dūšā un pēc tam četras stundas nedrīkst neko ne ēst, ne dzert! Rīsu tīrīšana tiek veikta 40 dienas. Bet ir viens triks, kas atvieglo rīsu suku. Teiksim, 5-6 no rīta tu pamodies, lai dotos uz tualeti. Kad esat pabeidzis, izņemiet rīsu porciju no ledusskapja un apēdiet to. Un ej gulēt vēlreiz, pirms 7-8 no rīta (vai pirms parasti pamosties). Brokastis var ieturēt pēc četrām stundām pēc rīsu ēšanas, tas ir, 9-10 no rīta.

Viss ir legāli - četras stundas rīsi "strādāja" un vilka šlakus, tātad nekāda režīma pārkāpuma te nav.

Cik bieži jātīra

Rīsu tīrīšana jāveic reizi divos gados.

Atgādināšu: sāļu izdalīšana turpināsies arī pēc tās pabeigšanas, tāpēc nesteidzieties ar secinājumiem.
Īsto efektu sajutīsiet pāris mēnešu laikā pēc tā ieviešanas!

Tīrīšana ar klizmu palīdzību

Tas ir balstīts uz faktu, ka ūdens ir liels spēks, kas spēj izšķīdināt gandrīz visu, ne velti saka: “ūdens nodilst akmeni”. Ūdens iekļūst visos zarnu līkumos un "kaktiņos", piesūc pie sieniņām pielipušo, izšķīst un izņem ārā. Klizmas gatavo ne tikai ar tīru ūdeni, bet arī ar dažādām piedevām, piemēram, citronu sulu, sodu, kālija permanganātu, garšaugiem.
Tīrīšanai jums jāuzkrāj: klizma, gultas piederumi, vazelīns (vai jebkura eļļa), mazgāšanas sastāvs. Pērciet aptiekā 1,5 litru klizmu. Tikai nevis bumbieru šļirce, bet klizma, līdzīga apsildes spilventiņam, ar šļūteni, kuras galā ir jaucējkrāns. To sauc par "Esmarch's krūzi", tās ir gumijas vai polietilēna, jūs varat ņemt jebkuru. Gultas veļai der palags vai polietilēna gabals - galvenais, lai tu uz tā iederētos, kad tu guli. Vazelīns vai eļļa būs nepieciešama, lai ieeļļotu klizmas galu, lai tas viegli iekļūtu tūpļa. Tā vietā var izmantot jebkuru tauku krēmu, īsi sakot, to, kas ir pa rokai. Un visbeidzot, jums ir nepieciešams mazgāšanas sastāvs. Var ņemt tīru ūdeni, vislabāk ir vārīts. Bet jūs varat arī izmantot neapstrādātu, no krāna, ja tas ir pienācīgas kvalitātes. Ūdens temperatūrai jābūt istabas temperatūrai vai nedaudz vēsai, bet nekādā gadījumā ne karstai! Varat izmantot ūdeni ar dažādām piedevām. Visi no tiem palīdz izšķīdināt toksīnus, katrs savā veidā.

Komponents Kā pievienot Kā tas darbojas

* Citronu sula vai citronskābe
Šķīdumam jābūt nedaudz skābam, lai nesadedzinātu zarnas.
Citronskābe izšķīdina toksīnus, nomazgā tos no zarnu sieniņām

* Soda
Izšķīdiniet 1 ēdamkaroti 1,5 litros ūdens
Izšķīdina gļotas, izvada toksīnus no zarnu sieniņām

* Kālija permanganāts
Šķīdumam jābūt nedaudz sārtam.
Dezinficē zarnas, inhibē pūšanas baktērijas

* Ārstniecības augi

Ņem 1 ēdamkaroti jebkura garšauga no saraksta labajā pusē vai šo augu maisījumu, aplej ar glāzi verdoša ūdens. Kad tas ir atdzisis, izkāš un piepilda ar siltu ūdeni, lai iegūtu 1,5 litrus
Kumelīte mazina iekaisumu un izvada gāzes.
Plantain dziedē mikroplaisas un izšķīdina gļotas.
Pelašķi mazina iekaisumu un samazina mezglus hemoroīdos.
Strutene noņem polipus.

Izmēģiniet katru no šiem uztura bagātinātājiem un nosakiet, kurš no tiem vislabāk atbilst jums, un izmantojiet to turpmāk.

Kā tīrīt

Vislabāk ir veikt klizmu pēc tam, kad esat saņēmis dabīgu izkārnījumu. Bet, ja jums šodien tā nebija, vispirms pagatavojiet klizmu ar 300–400 g tīra ūdens. Sakarā ar to taisnās zarnas sfinkteri (vārstuļi) atvērsies un zarnas tiks iztukšotas. Pēc tam jau var sākt noņemt “lipīgos” izdedžus.

Kā tiek veikta klizma?

Šeit nav nekā sarežģīta. Ielejiet tajā ūdeni vai skalojamo sastāvu (neaizmirstiet aizvērt jaucējkrānu pirms šīs darbības, lai ūdens neizplūstu!). Pakariet klizmu aptuveni savā augumā. Ieeļļojiet klizmas galu ar tauku krēmu, vazelīnu vai eļļu, lai tā viegli iekļūtu tūpļa atverē. Noklājiet palagu vai eļļas audumu (var uz grīdas) un apgulieties uz sāniem, pievelciet ceļus pie vēdera. Uzmanīgi ievietojiet šļūtenes galu līdz galam tūpļa atverē, pēc tam atveriet jaucējkrānu. Visu laiku turiet galu ar roku, lai tas neizlec ārā, citādi ūdens tecēs uz grīdas! Elpojiet mierīgi un dziļi. Ūdens no šļūtenes ieplūdīs zarnās (jūs sajutīsiet, ka "process ir sācies"), un klizma pakāpeniski "izplūdīs", līdz tā kļūs pilnīgi plakana. Kad viss ūdens no klizmas nonāk zarnās, aizveriet krānu un noņemiet galu. Turiet ūdeni iekšā (ne vairāk kā piecas līdz septiņas minūtes), jo šajā laikā tas izšķīdina toksīnus. Mēģiniet savaldīt vēlmi "lielā mērā", bet neejiet tālu no tualetes, pretējā gadījumā, stunda ir nevienmērīga, neskrien... Nu, kad jūtat, ka vairs nevarat noturēt ūdeni, dodieties uz tualeti un izlaidiet to. Tu pats redzēsi, cik daudz “labā” no tevis iznāks! Un tas, paturiet prātā, pēc krēsla... Gadās, ka pēc pusstundas vai stundas jūs sajutīsiet citu vēlmi (tādēļ pēc klizmas nekavējoties neizejiet no mājas), un nāks vēl viena bjaka porcija. no jums - viņa ir dārga! Visbeidzot ieziediet tūpļa daļu ar tauku krēmu, kumelīšu vai kliņģerīšu ziedi vai ievietojiet nomierinošu sveci (visu pārdod aptiekā) - ļaujiet tai atpūsties. Neuztraucieties, ka no šādas mazgāšanas tiks traucēta jūsu zarnu mikroflora. Tīrā vidē ļoti ātri atjaunojas veselīga mikroflora. Lai to palīdzētu, katru dienu izdzeriet glāzi bifidofīra, un viss būs kārtībā! Veiciet šīs klizmas nedēļu – tas būs pilnīgs zarnu attīrīšanas kurss. Tos var likt no rīta vai vakarā - kad ir brīvs laiks. Veicot šo tīrīšanu, ēdiet vieglu ēdienu, mēģiniet neuzpildīt "no vēdera". Organisms šajā laikā strādā, atbrīvojoties no visa nevajadzīgā, tad kāpēc tam dot papildus darbu un
piekrauts ar smagu pārtiku?

Cik bieži jātīra

Šāds iknedēļas tīrīšanas cikls jāveic reizi gadā. Reizi mēnesī vari uztaisīt sev klizmu, lai zarnas būtu tīras, tad būs ideālā kārtībā!

Organisma attīrīšana ar tautas līdzekļiem ir labs veids, kā uzlabot veselību un savest sevi kārtībā. Šī procedūra uzlabo ne tikai pašsajūtu, bet arī izskatu.

Ķermeņa attīrīšanas līdzekļu lietošanas noteikumi

Neskatoties uz to, ka cilvēka organisms spēj attīrīties no toksīniem un dzīves procesā uzkrātajiem toksīniem, audos paliek daudz kaitīgu vielu, saindējot mūsu organismu.

Parasti mājas apstākļos ķermeņa attīrīšanu ar tautas līdzekļiem var novirzīt uz vairākiem orgāniem:

• zarnas;
• aknas;
• nieres;
• kuģi;
• locītavas.

Tradicionālā medicīna piedāvā daudzas tīrīšanas metodes, taču ir daži noteikumi, kas jāievēro, lai nekaitētu jūsu veselībai:

1. Ja plānota kompleksa tīrīšana, tad noteikti jāsāk ar zarnām. Pretējā gadījumā tas absorbēs visas kaitīgās vielas, kas izņemtas no citiem orgāniem, kuriem tiek veiktas procedūras (piemēram, aknām).
2. Tīrīšanas laikā jums jāievēro atsevišķa diēta (olbaltumvielas un ogļhidrāti tiek ēst atsevišķi). Ar visiem produktiem tiek kombinēti tauki, dārzeņi un zaļumi.
3. Piena pārtika tīrīšanas laikā tiek pilnībā izņemta no uztura.
4. Diēta ir ļoti svarīga, un tā ir stingri jāievēro.
5. Alkohols ir aizliegts mēnesi pēc aknu tīrīšanas. Tas ir ļoti svarīgi.
6. Tas ir kontrindicēts iesaistīties toksīnu izvadīšanā no aknām grūtniecēm, cilvēkiem ar nierakmeņiem un paaugstinātu kuņģa sulas skābumu.
7. Noteikti izdzeriet savu ikdienas ūdens daudzumu.
8. Nav iespējams iztīrīt traukus cilvēkiem ar kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.
9. Pirms procedūru uzsākšanas noteikti apmeklējiet ārstu un konsultējieties ar viņu.

Zarnu attīrīšana no augiem

Kaitīgo vielu noņemšana ar novārījumiem, kuru pamatā ir kaltēti augi, vienmēr ir bijusi populāra. Garšaugi zarnu attīrīšanai labvēlīgi ietekmē cilvēka veselību. Pateicoties viņiem:

• ir tādu slimību profilakse, kurām ir tendence;
• notiek indes, bīstamo baktēriju un pārtikas atlieku izvadīšana no organisma;
• ir temperatūras pazemināšanās ar smagiem drudzis;
• kuņģa-zarnu trakta darbs tiek normalizēts;
• uzlabojas mikroflora.

Ir 2 veidi, kā attīrīt zarnas ar ārstniecības augiem: dzert to novārījumus vai veikt klizmu. Abas metodes tiek izmantotas vienlīdz plaši.

Procedūrām tiek izmantoti šādi augi:
:

• sārtiņa;
• kliņģerīte;
• ceļmallapa;
• smiltsērkšķi;
• lauka kosa;
• pelašķi;
• pienenes;
• nātres;
• sēklis;
• veļa ( linsēklu eļļa un augu sēklas).

Lai pagatavotu novārījumu, jāņem neliels daudzums kaltēta auga vai augu kolekcijas visaptverošai zarnu attīrīšanai un 20 līdz 40 minūtes jāvāra tvaika pirtī. Tad izkāš buljonu un ļauj nostāvēties pusstundu. Pievienojot ūdeni, pareizo summu(bet ne pārāk daudz), veiciet klizmu. Iekšķīgai lietošanai ieteicams izpētīt preparāta proporcijas uz lietotā garšauga iepakojuma. Var būt kontrindikācijas.

Tievās zarnas attīrīšanas ar garšaugiem recepte ir šāda: uz 1 glāzi verdoša ūdens iemet 1 lielu karoti kliņģerīšu, kumelīšu (pret aizcietējumiem), sadrupinātus alkšņa čiekurus vai ceļmallapu. Izdzeriet pusi tases ēdienreizes laikā. Jums jālieto šādas infūzijas:

• no kumelītes - divas lielas karotes pēc ēšanas;
• no kliņģerītes - pusi tases ēšanas laikā;

Linsēklas lieto pret hroniskiem aizcietējumiem un labi attīra zarnas, labvēlīgi iedarbojoties uz visiem gremošanas trakta orgāniem. Lai pagatavotu novārījumu, verdošā ūdenī jāieber neliela karote sēklu un jāvāra 20 minūtes. Paņemiet pusi glāzes tukšā dūšā.

Linsēklu eļļa ir ļoti labs līdzeklis, kas palīdz ne tikai attīrīt organismu, bet arī baro to ar vitamīniem un mikroelementiem, jo ​​šis produkts satur to milzīgu daudzumu. Kā dzert linsēklu eļļu? Tas jālieto vienu mazu karoti no rīta 20 minūtes pirms brokastīm.

Organisma attīrīšana ar sorbītu, rožu gurniem un minerālūdeni

Rožu gurnus izmanto zarnu attīrīšanai mājas apstākļos. Maisījumu gatavo šādi: sasmalcinātus augļus tvaicē ūdens vannā. Iegūto vircu ņem pa pusi mazas karotes 2 stundas pirms pēdējās ēdienreizes. Šī tīrīšanas metode labi darbojas jebkurā vecumā.

Sorbīts ir cukura aizstājējs diabēta slimniekiem un cilvēkiem ar aptaukošanos. To pārdod aptiekās un ir daļa no daudzām zālēm. Zarnu attīrīšana ar sorbītu palīdz izvadīt no aknām kaitīgās vielas.

Tīrīšanas metode ar rožu gurniem un sorbītu ir šāda:

Zarnu attīrīšanu ar minerālūdeni un sorbītu izmanto pat ārsti slimnīcās. Tas ir labi iedibināts līdzeklis, lai atbrīvotos no toksīniem. Turklāt process ietekmē zarnas, aknas un žultspūsli.

Kā veikt procedūru:

• ņem 1 iepakojumu sorbīta, 1 litrs minerālūdens stikla traukos;
• gatavošanas priekšvakarā atveriet trauku ar ūdeni un izlaidiet liekās gāzes;
• no rīta izdzert 200 ml minerālūdens (tukšā dūšā);
• atlikušajā ūdens tilpumā izšķīdina sorbītu (3 lielas karotes) un dzer;
• pēc pusstundas izdzeriet vēl 300 ml ūdens;
• nogulieties 2 stundas, uzliekot sildīšanas paliktni labajā pusē.

Pēc procedūras jūs varat justies vājš. Tas ir labi.

Resnās zarnas tīrīšana ar dārzeņiem

Zarnu tīrīšana ar bietēm, kāpostiem un burkāniem tiek izmantota jau sen. Dārzeņus sasmalcina uz rīves proporcijā 1:3:1 un sajauc ar augu eļļu. Jūs nevarat sālīt salātus.

Šai metodei ir vairāki ierobežojumi:

• gastrīta gadījumā izmanto marinētas vai vārītas bietes;
• ar zemu skābumu ņem skābētus kāpostus.

Resnās zarnas tīrīšana ar auzu pārslām, griķiem un rīsiem

Auzas ir vitamīnu un mikroelementu avots organismam. Ar to jūs varat ne tikai pabarot sevi ar lietderīgām vielām, bet arī attīrīt sevi no toksīniem. Tas ir tautas līdzeklis ātrai zarnu attīrīšanai.

Attīrīšana auzu pārsluļoti
vienkārši dari. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams pagatavot sasmalcinātus hercules un patērēt to 20 minūtes pirms brokastīm. Pietiek katru dienu lietot tikai 3 lielas karotes, lai sasniegtu vēlamo efektu. Galvenais noslēpums ir negatavot auzu pārslas ilgu laiku (ne vairāk kā 5 minūtes). Jūs varat vienkārši tvaicēt hercules ūdenī vai pienā.

Šis produkts tiek izmantots kā līdzeklis efektīvai toksīnu ķermeņa attīrīšanai. Auzas:

• atjauno gļotādu;
• izvada gāzes un holesterīnu;
• normalizē peristaltiku;
• noņem sāļus;
• mazina aizcietējumus;
• palīdz tikt galā ar čūlu;
• ārstē gremošanas trakta iekaisumus;
• palīdz pret vēdera uzpūšanos.

Papildus putrai no auzām gatavo īpašu attīrošo želeju. Lai to sagatavotu, nepieciešams:

• krūzi auzu graudu aplej ar ūdeni un vāra 1 stundu, līdz puse šķidruma uzvārās un viela pārvēršas viskozā masā;
• izkāš maisījumu un atdzesē;
• lietot uzsildītu 5 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas (pus tasi).

Plaši izplatīta ir arī griķu izmantošana organisma attīrīšanai. Viņa palīdz:

• normalizē spiedienu;
• aizsargāt šūnas no brīvajiem radikāļiem;
• stiprināt asinsvadus;
• normalizēt asinsriti.

Ir šādas receptes ar griķiem zarnu tīrīšanai:

1. Tomātu sulu sajauc ar maltu zaļo griķu putru. 2 nedēļas ēd tikai viņu, augļus un kefīru.
2. Verdošā ūdenī tvaicētu putru pārlej ar jogurtu vai kefīru. Lietojiet maisījumu katru dienu vienu nedēļu.
3. Tradicionāli vārītus griķus ēd tukšā dūšā 2 nedēļas. Var pārliet ar olīveļļu.

Zarnu tīrīšana ar rīsiem tiek veikta šādi:
produktu graudi jāmērcē uz nakti, lai no tiem izskalotos liekā ciete un struktūra kļūtu poraina. Nokļūstot zarnās, rīsi absorbē:

• lieko šķidrumu;
• kaitīgie sāļi;
• holesterīns;
• toksīni;
• kaitīgie produkti, kas veidojas fermentācijas un sabrukšanas procesā.

Kā sagatavot tīrīšanas maisījumu:

• pāris ēdamkarotes rīsu aplej ar ūdeni;
• Izskalot;
• atkal ielej ūdeni un ievieto ledusskapī;
• nākamajā dienā pagatavojiet jaunu maisījuma porciju pēc analoģijas ar pirmo, kas tiek mazgāta otrajā dienā un atkal piepildīta ar ūdeni;
• 5. dienā jums vajadzētu saņemt 5 kārbas ar maisījumu ledusskapī.
• uzbriedinātus rīsus ēd katru dienu tukšā dūšā mēnesi (ja nepieciešams, var vārīt vai tvaicēt).

Zarnu attīrīšana ar kefīru

Kefīrs ir ļoti efektīvs līdzeklis organisma atjaunošanai un barošanai. Tam ir maz kontrindikāciju, tāpēc to izmanto kā tīrīšanas līdzekli biežāk nekā citus produktus. Kefīru neizmanto tikai gastrīta, sirds un nieru slimību, kā arī cukura diabēta gadījumā.

Kefīra tīrīšanas noteikumi:

• jums jāņem tikai viens procents produkta;
• izmantot šķidrumu istabas temperatūrā;
• pirms procedūras ir nepieciešama klizma;
• izslēgt no uztura sāļus, treknus, pikantus, miltainus, saldus kūpinātus ēdienus;
• procedūru gaitā jāizvairās no lielas slodzes.

Lai attīrītu organismu, no rīta tukšā dūšā jāizdzer 1 krūze kefīra 2 nedēļas. Vai arī reizi mēnesī dzeriet kefīru visu dienu ar 1 stundas intervālu.

resnās zarnas tīrīšana ar olīveļļu

Olīveļļa palīdz:

• liekā žults izvadīšana no organisma;
• gļotādas trauku nostiprināšana;
• gremošanas trakta normalizācija;

To lieto ne tikai zarnu, bet arī aknu attīrīšanai.

Ir nepieciešams izdzert lielu karoti eļļas tukšā dūšā 2 nedēļas. Ārstēšanas laikā jūs nevarat:

• dūmi;
• dzerot alkoholu;
• ēst daudz gaļas un zivju (labāk ievērot veģetāro diētu);
• dzert melnu kafiju.

Resnās zarnas tīrīšana ar medu

Mīļā - dabisks līdzeklis, kas attīra zarnas un cīnās ar aizcietējumiem.

Kā izmantot:

1. 1 tējkaroti medus atšķaida glāzē ūdens. Dzer tukšā dūšā.
2. 1 glāzē ūdens atšķaida 1 ēdamkaroti medus un 2 ēdamkarotes citrona sulas. Dzert no rīta pirms ēšanas.
3. Sajauc 100 g alvejas sulas ar karoti medus. Ņem tukšā dūšā un pirms gulētiešanas uz lielu karoti. Dzert ūdeni.
4. gatavot prosa putra pievienojot ķirbi un karoti medus. Ēd brokastīs 1 nedēļu.
5. Caureju veicinošs medus, žāvētu augļu, sennas un ābolu sulas novārījums ir labs pret aizcietējumiem.

Pretēji izplatītajam uzskatam, zarnu tīrīšana ar tautas līdzekļiem nav drošākā procedūra. Ja jūs neievērosit noteiktus noteikumus, jūs varat ievērojami iedragāt savu veselību. Dažas tīrīšanas metodes ir ļoti agresīvas. To lietošanai nevajadzētu būt kontrindikācijām. Tikai ārsts var noteikt tautas ķermeņa tīrīšanas metožu riskus un ieguvumus.