Psikolojide analiz nedir? Psikolojide Transaksiyonel Analiz: Psikoterapide Uygulama

Bilimsel psikoloji, gelişimi sırasında önemli sonuçlar elde etti. Formüle edilmiş desenler zihinsel gelişim kişi, içinde farklı teoriler insanların davranışlarının nedenlerinin, psikolojik özelliklerinin ve türlerinin doğrulanması verilir. Ayrıca tüm bu bilgilerin nasıl elde edileceğine dair bilimsel bir yaklaşım oluşturulmuştur. Bir kişi hakkında veri elde etme, faaliyetinin ürünlerini analiz etme yöntemlerinden biri hakkında - ayrıca.

Psikolojide aktivite ürünlerinin analizi

Bu kavramın ne olduğunu tanımlayalım. Faaliyet ürünlerinin analizi (APA), bir kişinin emeğinin veya yaratıcı faaliyetinin ürünlerini inceleyerek yaptığı çalışmadır. Ana psikolojik yöntemlerin (gözlem ve deney) aksine, APD dolaylı olarak, yani psikolog ve müşterisi arasında doğrudan iletişim olmadan gerçekleştirilir. Uzman, bir kişinin grafik, müzikal, dramatik yaratıcılığının ürünlerini inceler ve bunlara dayanarak psikolojik özellikleri hakkında sonuçlar çıkarır.

Psikolojideki faaliyet ürünlerinin analizi en çok çocuklarla çalışırken kullanılır. farklı Çağlar bu nedenle, pedagojik uygulamada böyle bir "popülerlik" kazandı.

Arşivleme veya praksimetrik yöntem

Bu psikolojik yöntemin başka bir adı daha var - arşivleme. Bu terim, faaliyetlerinde Amerikalı psikologlar tarafından kullanılmıştır. Arşivleme yöntemiyle, bir kişinin emeğinin ürünleri, yaratıcılığı, günlük kayıtları, onunla ilgili arşiv verileri aracılığıyla yaşamının incelenmesini kastediler. Varyasyonu, kişinin çalışmasına izin veren biyografik yöntemdir. hayat yolu yaratıcı veya emek başarıları aracılığıyla bireysel veya grup insan. Böylece modern insanlık, geçmişten ünlü kişilerin hayatı, ilişkileri ve kişisel özellikleri hakkında bilgi alır.

Ev psikolojisinde, "faaliyet ürünlerinin analizi" adı daha yaygın veya praksimetriktir (Yunanca "praksis" - "eylem" den). Toplumumuzda bu yöntem yaygın olarak kullanılmaktadır. Eğitimsel psikolojiçocukların gelişimini incelemek.

Çocuk aktivitelerinin ürünlerinin analizi

APD, çok küçük yaşlardan itibaren çocuklarla çalışırken çok yaygındır, çünkü kendilerini bebek için rahat olan koşullarda (oyunda) ifade etmelerine olanak tanır. Küçük çocuklar henüz deneyimlerini sözlü olarak anlatamazlar, şu anda hissettiklerinin adını henüz bilmiyorlar. Ancak bunu farklı bir şekilde yapabilirler - kağıda çizin, arkadaşlarla oynayın, bir kompozisyon yazın. Bütün bunlar, bir çocukla çalışan bir psikolog için değerli materyaller haline gelebilir.

Çocuk etkinliklerinin ürünlerinin analizi, aşağıdaki verilerin incelenmesini içerir:

oyunda yaratılan aktivite ürünleri: hamuru figürinler, farklı malzemeler, rol yapma oyunları için öğeler;
emek faaliyetinin ürünleri: boşluklar, işçilik derslerinde el sanatları;
üretken materyaller, yaratıcı: çizimler, şiirler, notlar, şarkılar, denemeler, uygulamalar vb.;
eğitim oturumlarının ürünleri: testler, taslaklar, ev ödevi.

Bu materyallerin incelenmesi sayesinde, bilgi düzeyi, becerilerin oluşumu, yeteneklerin varlığı, ilgi alanlarının yönelimi, çocuğun duygusal durumu, diğer insanlarla ilişkileri hakkında sonuçlar çıkarmak mümkündür.

Yöntem hangi durumlarda kullanılır?

Faaliyet ürünlerinin psikolojik analiz yöntemi - etkili yöntemçocuğun ruhunun kapsamlı bir çalışması. Aşağıdakiler gibi özellikleri tanımlamanıza olanak tanır:

zihinsel süreçler (düşünme, dikkat, hafıza vb.);
zihinsel durumlar (ruh hali);
zihinsel özellikler (karakter, yetenekler - çocuğu birey yapan her şey).

Bu nedenle, yöntem çeşitli durumlarda kullanılabilir - çocuğu uyarlamada zorluklarla öğrenci başarısızlığının nedenlerini belirlemek, yetişkinler ve akranlarla ilişkisini incelemek, çocuğun ilgi alanlarını ve eğilimlerini belirli bir türe belirlemek için aktivite.

Bu listeye devam edilebilir, çünkü bebeğin başarılı gelişimi ile ilgili soru sayısı yaşıyla birlikte artar. Deneyimli bir psikolog, çalışma yöntemleri cephaneliği faaliyet ürünlerinin bir analizini içeriyorsa, endişeli ebeveynlere veya öğretmenlere her zaman yardımcı olacaktır.

Hangi koşullar yerine getirilmelidir?

Yöntemin en eksiksiz ve doğru sonuçları vermesi için psikolog, çalışma sırasında bir takım koşulları gözlemler:

hedefi açıkça formüle eder - tam olarak neyin ve neden çalışıldığını (örneğin, 6 yaşındaki bir çocuğun önemli yetişkinler ve akranlarla ilişkisinin çizimlerdeki tezahürü);
uygun yaştaki (bu durumda 6 yaşında) ve belirtilen becerilere (örneğin çizim) sahip çocukları (bir grup ise) seçer;
tüm çocuklar için etkinlikler için aynı koşulları hazırlar (aynı malzeme, mekan);
çocukların çalışma süreci üzerindeki etkisini en aza indirir, çocukların bağımsız çalışmasını ve motive olmasını sağlar;
çalışma sürecinde kendilerini gösteren çocukların duygusal tepkilerini yakalar;
çalışma, çocukla çalışmasının ürünü hakkında daha fazla konuşmayı içeriyorsa, soruları önceden hazırlar;
nihai ürünün değerlendirileceği kriterleri sağlar (örneğin, renk seçimi, kompozisyon).

Analiz nasıl yapılır?

Bu yöntem, süreçlerin ve faaliyet ürünlerinin analizini içerir. Bu, yalnızca çocuğun çalışmasının nihai ürününün değil, aynı zamanda yaratılma sürecinin kendisi hakkında da bilgi taşıyabileceği anlamına gelir. Örneğin, çocuklar bir peri masalı canlandırırken, sürece ne kadar dahil olduklarını, rolü ne kadar sevdiklerini ve nasıl canlandırdıklarını, rolün metninin ne kadar karşılık geldiğini ve ayrıca oyunun ne kadar yeni olduğunu gözlemleyebiliriz. çocuk sürece getirir.

Modelleme veya çizim gibi daha pasif bir aktivite analiz edilirse, çocuğun olanlara duygusal tepkilerini kaydedebilir, çalışmasını nasıl değerlendirdiğini, ortaya çıkan ürünün orijinal fikre ne kadar karşılık geldiğini gözlemleyebilirsiniz.

Aktivitenin nihai ürünü belirli kriterlere göre değerlendirilir. Hedefin ne olduğuna bağlılar. Bu, çocuğun belirli zihinsel işlevlerinin gelişim derecesi, duygusal durumu, bir tür faaliyet için yeteneklerin varlığı vb.

Çalışmanın aşamaları

Tüm psikolojik araştırmalar gibi, aktivite ürünlerinin analizi de birkaç aşamadan geçmeyi içerir:

hazırlık - çocuk hakkında birincil verilerin toplanması, bir hipotezin oluşturulması (ne oluyor ve neden, neyle bağlantılı olabileceği), analiz için materyallerin hazırlanması;
doğrudan araştırma - faaliyet ürünlerinin psikolojik analizi; gerekirse başka yöntemlerle tamamlayın;
son aşama, elde edilen verilerin sistemleştirilmesi, hipotezle karşılaştırılması (varsayımın doğrulanıp doğrulanmadığı), ebeveynler ve öğretmenler için çocukla çalışmak için önerilerin hazırlanmasıdır.

Çocuğun kendisinin katılımı sadece ikinci aşamada beklenir. Diğer tüm adımlar psikolog tarafından gerçekleştirilir.

Yöntemin avantajları

Faaliyet ürünlerini analiz etme yöntemi, sahip olduğu bir takım avantajlar nedeniyle Batı ve Rus psikolojisinde yaygınlaştı:

Hem bir gruptan hem de bir çocuktan yeterince kapsamlı materyal toplama yeteneği.
Yaratıcılığın en eski ve en yeni ürünlerini karşılaştırarak çocuğun psikolojik gelişim dinamiklerini takip etme imkanı. Örneğin, küçüğün ne kadar geliştiğini, çocuğun hayatının bir veya başka yönüne karşı tutumunun nasıl değiştiğini görmek için vb.
Bu, bir çocuğun ruhunu keşfetmesinin en doğal yoludur: eğlenceli çalışma biçiminde bebek kendini rahat ve rahat hisseder.
Çocuğun çok çeşitli psikolojik özelliklerini belirleme yeteneği - dikkatin gelişme derecesinden karaktere.

Ürün Analizinin Dezavantajları

Herhangi bir araştırma yönteminin, sonucu etkileyebilecek dezavantajları vardır. Faaliyet ürünleri çalışmasının analizi, bu tür zorluklara maruz kalabilir:

Yöntemin kullanımı sınırlıdır yaş özellikleriçocuk. Örneğin, bir bebeğin çizimini incelemek için, onun zaten çizim becerisine sahip olması gerekir.
Sonuçların işlenmesi psikolog tarafından sübjektif değerlendirmeye tabi olabilir (örneğin, çizimin orijinalliği). Bu, araştırmacının önyargısını dışlayacak net değerlendirme kriterleri gerektirir.
APD'nin yardımıyla bir kişinin kişiliğinin kapsamlı bir çalışması, çok fazla zaman ve kaynak gerektirir.

Faaliyet ürünlerini araştırmak için yöntem çeşitleri

Faaliyet ürünlerinin analizinin kendi çeşitleri vardır veya diğer psikolojik araştırma yöntemlerinin bir parçası olarak kullanılabilir. Bunlar projektif yöntemleri içerir. Özleri, içsel özelliklerin, bir kişinin deneyimlerinin yaratıcılığının ürününe yansıtılmasında (aktarım, görüntü) yatar. Onu inceleyerek, bu kişinin gelişimi hakkında veriler elde edilebilir.

Projektif yöntem, üzerinde çalışmanın yapıldığı standart bir materyale ve özel talimatlara sahip olması bakımından klasik APD'den farklıdır. Örneğin, kişiye belirli bir konuda resim çizme, resme dayalı bir hikaye tamamlama vb. Görev verilir. Bu en ünlü yöntemler arasında "Rorschach Noktaları", "Varolmayan Hayvan", "Ev, Ağaç, Adam" ve diğerleri.

Projektif yöntemler sadece çocuklarla değil, aynı zamanda yetişkinlerle ve zihinsel hastalığı olan kişilerle de etkilidir.

Yöntemin bir başka modern yorumu da profesyografidir. Belirli bir türe ait olan kişilerin ADF'sini kullanıyor profesyonel aktivite. Bu tür verilerin toplanması sayesinde, belirli bir mesleğe başarılı bir şekilde hakim olmak için gerekli gereksinimler türetilir. Bunlar bir kişinin psikofizyolojik, sosyo-psikolojik özellikleridir. Örneğin, başarılı bir öğretmen olmak için, bir uzmanın teorik eğitime ek olarak, ince, sabırlı, duygularını kontrol edebilen, oldukça esnek ve yaratıcı olması gerekir.

İlgili bir yöntem olarak içerik analizi

Arşivleme yönteminin en gelişmiş ve yaygın türü içerik analizidir. Sadece psikolojide değil, diğer alanlarda da kullanılır. sosyal Bilimler, iletişim. Yöntem, metin birimlerinin incelenmesini ve bunların sınıflandırılmasını içerir. Bu birimler şunları içerir:

tekil kelimeler;
ifadeler (ifadeler);
ders;
bir bütün olarak mesaj.

Bu yöntem, alınan malzeme ile matematiksel işlemler içerdiğinden daha doğrudur. Tüm araştırma birimleri, kullanım sıklıklarını ve sistematizasyonlarını belirlemek için sayılır. Bu, mesajın yazarının psikolojik özellikleri, mesajın muhatabı ile ilişkisi ve büyük insan gruplarındaki daha küresel sosyo-psikolojik süreçler hakkında sonuçlar çıkarmamızı sağlar.

İçerik analizi için olası kaynaklar kitaplar, kişisel günlükler, gazete makaleleri, şarkılar, şiirler vb.

Pedagojik belgelerin analizi

Çocukları öğretme ve eğitme pratiğinde yaygın olarak kullanılan başka bir tür APD almıştır. Bu belgedir.

Modern veya sosyal hizmet uzmanı, her gün öğrencilerle ilgili büyük miktarda veri ile karşı karşıya kalmaktadır. Bu çeşitli belgelerdir:

özellikler;
tıbbi geçmiş;
otobiyografiler;
bilgi değerlendirme dergileri;
görüşme süreleri;
öğrencilerin okul günlükleri;
Yönetimden gelen emir ve direktifler.

Bütün bunlar, çalıştıktan ve sistemleştirdikten sonra, çocuğun gelişiminin genel bir resmini oluşturmanıza, sorunlu noktaları belirlemenize ve bunları çözmenin yollarını belirlemenize olanak tanır.

Psikolojideki faaliyet ürünlerini analiz etme yöntemi, bir uzmanın çalışmasında etkili bir araçtır. Bunu kullanmak için yeterli teorik altyapı yoktur. Bu sürekli bir uygulama, kişisel ilgi ve sürekli gelişme arzusudur. Ancak ebeveynler çocuğunu böyle bir uzmana emanet ederse, onun hakkında kapsamlı bilgi ve nitelikli yardım alacaklarından emin olacaklardır.

www.psi.webzone.ru adresindeki malzemeleri kullanırken
Bu sözlük, herhangi bir psikolojik terimi tek bir yerde bulabilmeniz için özellikle site kullanıcıları için oluşturulmuştur. Bir tanım bulamadıysanız veya tam tersi, biliyorsunuz ama bizde yok, bize yazın, Psikotest psikolojik portalının sözlüğüne ekleyelim.

psikolojik analiz
PSİKOLOJİK ANALİZ - felsefi, matematiksel vb. Gibi bir tür bilimsel analiz. Psikolojik analizin karakteristik bir özelliği, çalışmasının nesnesinin zihinsel gerçeklik, zihinsel süreçler, durumlar, bir kişinin özellikleri olmasıdır. Gruplarda, kolektiflerde ortaya çıkan çeşitli sosyo-psikolojik fenomenlerin yanı sıra: görüşler, iletişim, ilişkiler, çatışmalar, liderlik vb. Psikolojik analizin metodolojik temeli, felsefi sistemler, genel bilimsel biliş ilkeleri ve genel psikolojik hükümler olabilir. konu hakkında, iç ve dış arasındaki bağlantı , bu veya bu tür bir faaliyetin tabi olduğu psikolojik kalıpların özgüllüğü. Örneğin, kendi kendine eğitimin psikolojik analizi, amaçların, güdülerin, yolların incelenmesini içerir. bağımsız iş genel ve özel eğitim koşullarında bilgi, beceri, yeteneklerin yanı sıra özelliklerinin edinilmesi, derinleştirilmesi, genişletilmesi ve iyileştirilmesi hakkında.

Rastgele etiketlerin listesi:
,
Halüsinasyon - Halüsinasyon - öznel olarak gerçek bir algı olarak tanınan, gerçekten var olmayan bir nesnenin veya işaretlerinin algılanması. Kural olarak, çeşitli zihinsel bozukluklarla, stresli durumlarda ve ayrıca uzun süreli duyusal izolasyon sırasında ortaya çıkar.
,
Algısal eylemler - Algısal eylemler, nesnel bir görüntünün oluşturulmasını sağlayan algı sürecinin ana yapısal birimleridir. Tek bir algısal görüntü oluşturmaya hizmet eden algısal eylemler, farklı algısal işlem kümeleri kullanılarak gerçekleştirilebilir.
,
Çigong - Çigong - hastalıkları önlemeyi ve ömrü uzatmayı amaçlayan bir sistem. Çin'de binlerce yıldır geliştirilmiştir. Sistem 2 tür enerji kullanımını sağlar: Fetüsün gebe kalması sırasında ebeveynlerden aktarılan hayati enerji, organ ve dokuların fizyolojik fonksiyonlarını destekleyen kuvvet ve solunan hava, su ve yiyeceklerde bulunan enerji. Çigong - karmaşık egzersiz yapmak bu enerjiye ulaşmayı hedefliyor. Geleneksel Çin tıbbının temeli, bedeni tek bir sistem olarak kabul etmek ve bu sistemi bir bütün olarak etkilemek ilkesidir. Kişi qigong tekniğini kullanarak ruhu, nefesi ve bedeni eğitir. Bunu kendi başına ve doktorların yardımıyla yapabilir.

İlk olarak, "metodoloji" kavramını tanımlamaya çalışalım. Ülkemizde metodoloji, belirli bir bilimin temel ilkelerini inceleyen bir bölümü olarak kabul edilmektedir. Özellikle, psikoloji metodolojisi, psikolojinin temel ilkelerini inceler.

Metodolojik analiz, belirli bilimsel gerçeklerden soyutlamanın, soyutlamanın ve bu bilimin üzerine inşa edildiği temel ilkeleri gerçekleştirmenin gerekli olduğunu ileri sürer. Metodolojik analiz yeni veriler elde etmeyi amaçlamaz; belirli deneysel verileri anlamayı ve genelleştirmeyi, farklı bilim alanlarında, bu durumda psikolojide belirli veriler arasında bir korelasyon ölçüsü oluşturmayı mümkün kılar.

Yurtdışında metodoloji, belirli bir bilimin bir dizi temel ilkesi olarak değil, bu belirli bilimdeki bir dizi teknik, yöntem ve teknik olarak anlaşılmaktadır. Teorik metodolojik araştırma yurtdışında spekülasyon olarak, bilime herhangi bir fayda sağlamadan bilimsel otorite elde etme girişimi olarak görülüyor. Bundan, yabancı bilim adamlarının bilimlerinin temel ilkeleriyle ilgilenmedikleri sonucu çıkmaz. Sadece yurtdışında var olan psikolojideki çeşitli teorik ve deneysel yaklaşımlar birbirinden o kadar farklıdır ki, onları birleştiren ortak ilkeler bulma girişimi, psikoloji alanında değil, felsefe alanında yatan çok derin genellemelere yol açar. her belirli psikolojik yön için bilimsel bir yönü temsil eder. Örneğin, "Amerikan psikoloji biliminin metodolojisinden" söz etmek garip olurdu, ancak psikanalizin, davranışçılığın veya Amerika'da var olan başka bir özel psikolojik eğilimin metodolojik ilkelerinden bahsetmek oldukça uygundur.

Yerli psikolojinin gelişiminin özelliği, "Sovyet psikolojisi biliminin" ana metodolojik ilkelerini formüle etmeyi mümkün kıldı, çünkü bir yandan tüm Sovyet psikolojisi tek bir felsefi teoriye - diyalektik ve tarihsel materyalizme ve diğer yandan, tek bir genel psikolojik teoriye sahipti - aktivite teorisi. Bu ilkelerin varlığının, tüm yeni psikolojik bilgileri tek tip metodolojik gereksinimlere uyarlaması gereken araştırma psikologları için bir "Procrustean yatağı" rolü oynadığına dikkat edilmelidir.

Genel psikolojinin sistem kavramı, öncekinin gözden geçirilmesini ve bu kavram için geçerli olan genel psikolojinin yeni temel metodolojik ilkelerinin formüle edilmesini gerektirir:

1. Tutarlılık ilkesi: zihinsel süreçler, açık bir işlevsel sistemin öğeleri olarak doğrudan ve geri bildirim bağlantılarıyla birbirine bağlıdır.

2. Psişenin gelişim ilkesi: Açık bir işlevsel sistem olarak anlaşılan psişe, amaçlı yaşam etkinliğinin kendi kendini yönetmesinde her zaman gereksizdir ve bu nedenle kendisi yaşam etkinliğinin yeni bir içeriğini oluşturur.

3. Bilinç ve bilinçdışının birliği ilkesi: herhangi bir zihinsel sürecin tek bir sistemin unsurları olarak işleyişi ve ayrıca bir bütün olarak psişe, hem bilincin yardımıyla hem de psişenin aktivitesiyle kontrol edilebilir. , özellikle ruhun işleyişini kontrol etmeyi amaçlayan ve bilinçsiz, kasıtsız, istemsiz, otomatik olarak, bilinçli ve bilinçsiz iki paralel kontrol devresi olarak anlaşılabilir.

Psikolojide analiz kavramı

tanım 1

analiz- Yunancadan çevrilmiş analiz”) bölme, parçalama anlamına gelir - konunun bölünmesine, fenomenlerin her türlü bileşene bölünmesine dayanan bir şeyin incelenmesi ve ayrıntılı olarak değerlendirilmesi.

Aristoteles tarafından bile kullanılan "analiz" terimi, sözlü formülasyon, yani yansımalar yardımıyla bir öğretim olarak öne sürülen mantıksal bilgi ile bağlantılıdır.

analiz psikolojide, incelenen nesnedeki çeşitli yönleri, kurucu unsurları, özellikleri, ilişkileri ve ilişkileri arasındaki ayrımı, başka bir deyişle, incelenen nesnenin çeşitli bileşenlere bölünmesidir.

Bilincimiz, çevremizdeki dünyada meydana gelen durumları analiz etme, alınan verileri kendi sisteminde bir araya getirme özelliğine sahiptir. Analiz, insan bilincinin doğasında bulunan önemli bir nitelik olarak psikolojide ilgi çekicidir.

psikolojik analiz büyüklük ve kalite bakımından farklılık gösteren çeşitli birimlere dayalı olarak çevreleyen dünyayı incelemenin ana yöntemidir. Örneğin, belirli bir yaşam durumuna verilen zihinsel tepkilerin seyrinin bir analizi. Örneğin, bir kişinin karakterinin bebeklikten ölüme kadar oluşumu bir analiz birimi olarak alınır. Aynı zamanda, kişiliğin en önemli psikolojik bileşenleri ve iç ve dış faktörlerin etkisi altındaki değişimlerinin özellikleri de ayırt edilir.

Bir anlama yolu olarak analiz probleminin temel bir anlamı vardır. Bu, 20. yüzyılda felsefede analitik felsefe adı verilen analitik bir eğilimin ortaya çıkması için ön koşulları oluşturdu ve psikolojide analitik psikolojinin bir yönü ortaya çıktı. Analiz yöntemleri psikolojide ve akademide o kadar yaygın hale geldi ki, "analiz" terimi genel olarak araştırma ile eşanlamlı olarak kullanılmaya başlandı.

Psikolojide analiz yöntemleri

Açıklama 1

Analiz sadece alanında değil, ana yöntemdir. bilimsel araştırma ama aynı zamanda görevlere çözüm aramakla ilgili herhangi bir faaliyette.

Psikologlar analizi, insanların, hayvanların, bitkilerin ve tüm canlı dünyasının beyin aktivitesinde farklı gerçeklik algı seviyelerinde uygulanan bilişsel bir süreç olarak görürler.

Analiz, algı ve artan hassasiyet süreçlerine dahil olurken, bilişin duyusal aşamasında bile kendini gösterir: en basit formlarında, hayvanların özelliğidir. Yüksek hayvanların analitik faaliyetlerinin doğrudan dışsal eylemlerini ve eylemlerini yansıttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Duyusal akış analizi(görsel bilgi) analizörler, impulsları merkeze ileten sinir uçları tarafından gerçekleştirilir. gergin sistem. İnsanlarda, duyusal-görsel analiz biçimlerine en yüksek analiz biçimi eklenir - düşünme, mantıklı. Bu analiz, konuşma ile ifade edilen kavramlar ve düşünceler yardımıyla gerçekleşir.

Psikolojide, aşağıdaki analiz yöntemleri kullanılır:

nitel
nicel

Onların yardımıyla, insan kişiliği çalışmalarını çeşitlendirebilirsiniz.

Nicel(varyasyonel-istatistiksel) analiz, hesaplama yöntemlerini içerir gerekli katsayılar atanan görevler ve çalışılan zihinsel fenomenlerin tekrarlanma sıklığı için. Bu analizde, bir kişinin çeşitli zihinsel süreçlerinin veya bireysel psikolojik özelliklerinin aritmetik ortalamasını bulma yöntemi en sık kullanılır.

Nitel analiz, tüm değerler dikkate alınarak, nicel analizin elde edilen verileri üzerinde gerçekleştirilir. Bu analizi kullanırken, büyük veya küçük göstergelerin nedenleri, bir kişinin bireysel özelliklerine, yaşam koşullarına, ekipteki ve dış dünyayla ilişkilerine, sosyal faaliyetlere karşı tutuma vb.

Makaleye geçmeden önce - küçük bir güncelleme hakkında birkaç söz. Sitenin bir adı var. Eski "kendini tanıma ve kişisel gelişim" gerçekleri anlatsa da artık yaşayan insanlar için değil arama motorları için. Yeni - "İleri Psikoloji", bir yandan burada mutfak dışı bir dilde, şimdi ve sonra geleneksel akademik psikoloji çerçevesinin ötesine geçen konular hakkında konuştuğumuzu ima ederken, diğer yandan bu, Temiz su gurur için yem - herkes kendi kişinin ileri bilgi katılımını hissetmekten hoşlanır.. Diğer bir değişiklik tasarımdır. Önceki alan bıktırır ve yenisi - hem daha rahat hem de daha ciddi - sizi çalışma moduna sokar. Masada farklı semboller var. Diğer şeylerin yanı sıra, “psi” rozetine çift destek takma fikrini ortaya attı. Okuyuculara tanıdık gelen "2I" gibi bir şey ortaya çıktı. Aynı zamanda, karşıtların birliği, birlik, ilişkilerin uyumu, vb. olmak üzere iki sütun üzerinde iki kat "ileri" bir psikolojiyi de buraya sürükleyebiliriz. Bununla birlikte, aynı başarı ile, bir tür uzlaşmaz ikiliği -kime daha yakın olanı- yansıtmak mümkündür.

Gelişmiş Uygulamalar

İleri düzey bilgi temasına devam ederek, çokça bahsettiğim sitede neredeyse herkesin hayatındaki ana uygulama olarak adlandırıyorum. Ve bunun düzenli olarak dile getirdiğim nedenleri var. Farkındalık, olan bitene karşı farkındalığı ve duyarlılığı artırır. Hayattaki kendi varlığımızı hissetmemize, hem başkalarının deneyimlerinden hem de kendi hatalarımızdan daha verimli bir şekilde öğrenmemize izin veren bu parametrelerdir. Farkındalık, sadece ruhumuzun en derin özünü, burada ve şimdinin varlığını somutlaştırdığı için kilit bir uygulamadır.

Ancak, şimdiki zamanda bu kişisel mevcudiyet derinliğine ek olarak, başka birçok ayrıntıya sahibiz - olaylar, eylemler, ilişkiler, hobiler, arzular - hepsi her açıdan deneyimlerle - sevinçleri ve memnuniyetsizlikleriyle doludur.

Hayatın tüm sorunları, kendinden ve dış dünyadan memnuniyetsizliğe indirgenebilir. Hatta basitleştirebilir ve hayatta tek bir sorun olduğunu söyleyebilirsiniz - hoşnutsuzluk. Bu, tatmin için başka bir şeyin eksik olduğuna dair güvenin olduğu durumdur.

Fizyolojik ihtiyaçlarla her şey basittir - yemek, uyku, hava. Onlarsız yaşayamayız ve tereddüt etmeden bu yaşam kurallarını kabul ediyoruz. Ancak arzularla her şey daha zordur - onlarla aynı alçakgönüllülüğe sahip değiliz - kapsamları bulanık ve sayıları hesaplanamaz, birbirlerinin yerine geçerler ve bizi tekrar tekrar yaşamdan sonsuza kadar sorunlu memnuniyetsizlik hissetmemize neden olurlar.

Neyi hak ediyorum? Ne için çabalamalısın? Hangi yolu izlemeli? Güvenmek için hangi işaretler? Kiminle ve nasıl ilişkiler kurulmalı? Kime güvenmeli? Kimi sevelim? Kime ezdirmek? "Titreyen bir yaratık mıyım, yoksa bir hakkım var mı?"

Aklımı bu dünyevi sorulara çevirmem tesadüf değil. Mesele şu ki, dikkat bir dizi rahatsızlık tarafından tüketildiği sürece, dağınık kalır ve onu nasıl kontrol etmeye çalışırsanız çalışın, farkındalık seviyesi kaçınılmaz olarak azalır. Ve bu bakış açısıyla, bazen, şu anda gerginliği atmayı ve kendi yaşam sürecinden memnuniyet duymayı engelleyen anahtar ayrıntılara odaklanmak çok daha verimlidir.

Bu nedenle, sitede dünyevi psikolojimizin dar, sıradan konularına ayrılmış çok sayıda makale var. Bu, farkındalığın daha iyi zamanlara kadar rafa kaldırılması gerektiği anlamına gelmez. Bu uygulama her zaman alakalıdır. Aslında aynı psikolojik analizde, biraz farkındalık olmadan hiçbir yere hareket edemezsiniz. Bu arada, "farkındalık" profesyonel bir terim olarak psikolojide de karşımıza çıkıyor. Gestalt terapisinde bu genellikle temel bir kavramdır.

Farkındalık, algıyı kendiliğinden ve sistematik olarak etkiler. Farkındalığı, alışılmış yöntemlerle kendinizi kandırmanın giderek zorlaştığı bir düzeye yükseltir. Analiz ayrıca belirli sorunlarla çalışmanıza da olanak tanır. Aslında psikolojik analiz, belirli bir durumu açıklığa kavuşturan bir tür yönlendirilmiş farkındalıktır.

Ezoterik ortamda, farkındalık ve meditasyon yüksek hedefler uğruna uygulanır - her türlü kanal temizleme, çakraların açılması. Orada, bilinç düzeyindeki bir artışın kendi değeri vardır. Çoğu insan için bu aşkın meseleler yabancı ve anlaşılmazdır, ancak belirli bir sorunun çözümüdür. psikolojik problemler apaçık bir uygulama değeri vardır ve burada, benim öznel görüşüme göre, psikolojik analizin benzerleri yoktur.

Tabii ki, hayattan memnuniyetsizlik, arzuların yerine getirilmesiyle telafi edilebilir. Ancak, ne derse desin, yaygın uygulama, bu tür bir tazminatın çok hızlı tükendiğini ve bazen hiç işe yaramadığını gösteriyor - yaşamdan derin memnuniyetsizliği kapatamıyor. Ne alırsan al, nereye gidersen git, bütün dertlerinle kendinden kaçamazsın.

Görünüşe göre - kendi durumlarının gerçek nedenlerini düşünmenin zamanı geldi. Ama hayır, çoğu zaman bütün meselenin arzuların kalitesiz bir şekilde yerine getirilmesinde olduğuna inanıyoruz - bu da yeni, daha yüksek zirvelere ulaşmamız gerektiği anlamına geliyor - daha pahalı satın almak, başkalarını daha güçlü bir şekilde memnun etmek, kendimize daha sıkı bağlanmak , daha keyfi olarak boyun eğdirmek, daha yüksekleri fethetmek için - genel olarak, söndürülemez bir susuzluk "ilerleme".

Ve sonra, yaklaşık on yıl geçirdikten sonra, bir kişi aniden merak ediyor - neden bu kadar endişeliyiz? Gerçekten herhangi bir sorun yok. Oligark değil, ne olmuş yani? Bir yıldız değil, bir guru değil, bir kainat değil, yakınlarda inatla kendilerini yok eden insanlar var, yapıcı arkadaşlar da var, ama “dışarıda” bir yerde, genel olarak savaşlar oluyor. Herkes kendi oyununu oynuyor.

şifa anlayışı

Bazen bir şifa anlayışı sanki kendiliğinden gelir. Sorunun o kadar da korkunç olmadığı ya da belki de hiç olmadığı ortaya çıkıyor. Ne de olsa, nesnel gerçeklikte bir yerde değil, kafamızda bir şeyler deneyimliyoruz. Orada, zihinsel düzeyde, tüm yanıltıcı gerçekçiliği ile yaşam atmosferinin ortaya çıktığı temelde bir durum anlayışı ortaya çıkar.

Psikolojik analiz, bu tür sorunlu anlayışları ortaya çıkarmak, incelemeye tabi tutmak ve tomurcukta söndürmek için tasarlanmıştır. Ve kendinizi yalnızca farkındalıkla sınırlarsanız, küçük çakılların üzerinde tökezleyerek dağları yerinden oynatabilirsiniz. Bir mağara samadhisinde uzun yıllar geçirdikten sonra şehre inen ve yüce tanrısına hitap eden bazı saygısız önemsiz şeylere bencilce öfkelenen “ileri” bir yoga hakkında iyi bilinen bir hikaye (kökenlerini hatırlamıyorum) vardır. kişi. Muhtemelen her uygulama manevi yol benzer durumlar ilk elden tanıdıktır.

Kendinizi kendi başınıza analiz etmek oldukça mümkündür. Bu yazı çerçevesinde böyle bir analizin nasıl yapıldığını tam olarak açıklamaya hazır değilim. O halde, psikolojide birçok yön vardır. Her birinin kendi teknikleri ve nüansları vardır. Başlangıç olarak, bulanık bir duygusal karmaşadan geniş bir anlayışa kadar, makul, makul bir mantık kullanarak, sadece mekanik olarak değil, bilinçli olarak da düşünmek yeterlidir.

Ancak, kendi kendini analiz etmede sinsi bir kusur vardır. Gerçek şu ki, kendimizi nasıl kandırdığımızı tam olarak fark edemiyoruz. Kör noktalarımız, tam olarak en büyük açıklığın gerekli olduğu zihinsel mekanizmaları fark edilmeden bırakır. Burada, farkındalığınızın ve akıl sağlığınızın tüm gücünü, tam da hoşnutsuzluğun kendini gösterdiği yaşam durumlarına - her türlü ölçek dışı duyguya - çevirmek mantıklıdır. Bu tür her durum, yaşamın uyumlaştırılmasının anahtarını içerir.

Yakınlarda hayatınız hakkında açıkça konuşabileceğiniz yakın ve yeterli bir kişi varsa iyidir. Bununla birlikte, arkadaşlar, her zamanki gibi, her şeyi olduğu gibi görmeye pek yardımcı olmazlar, tavsiyeleri dağıtırlar, sanki belirli bir “doğru” yaşamın sırrını biliyorlarmış gibi. Hemen hemen herkes birbirini doğru değerlerle dizginlemeye çalışıyor. Bu arada, herkes benzersizdir ve hayattan yalnızca kendi yolunda tatmin olabilir, başkalarının görüşlerinin ötesinde kendi potansiyelini ortaya çıkarabilir.

Akıllı bir psikolog, ideal olarak, tavsiye vermeyen ve değerlendirmeyen, ancak müşteriye tüm örtülü ve bulanık özelliklerin tüm netliği ile göründüğü kendi bulutsuz yansımasını veren böyle bir “aynadır”. Psikolojik danışma, kolay ve genellikle çok acı verici bir işlem değildir, belirli bir cesaret ve maskeleri düşürmek ve kendinizi tanımak için isteklilik gerektirir. Müşteriyi, hayatına bakarak düşünebildiğim şeyler hakkında bilgilendiririm. Daha fazla bir şey gerekli değildir.

Tavsiye, hayatın teknik tarafında iyidir - belirli doğrulanmış bilgilerin gerekli olduğu yerlerde. Ama nasıl yaşamalı, ne için çabalamalı, hangi işaretleri takip etmeli - kimse senin için bilemez. Başkalarının tavsiye ve tavsiyelerine uymak, sorumluluğu üzerinizden atmak ve başkalarının beklentileri uğruna kendi potansiyelinizi boğmak anlamına gelir. Ve sonra aniden işte ölümcül bir özlem olduğu ortaya çıktı ve ilişkilerde - nasıl dahil olduğunuzu anlamıyorsunuz ve hayat hayat değil, bir tür mekanik Procrustean yatak doğru kurallar ve diğer insanların tavsiyesi.

Böyle bir tavsiye vereceğim - herhangi bir tavsiye vermeyin. Diğer yetişkinler için neyin gerekli olduğunu ve neyin “doğru” olduğunu bilmiyoruz. Herkes kendisi için karar verebilir. Herkes ancak dinlemeyi ve kendi içgüdülerine güvenmeyi öğrendiğinde gerçekten olgunlaşır.

Yukarıdakileri özetleyerek, birdenbire farkındalık geliştirmenin çok zor olduğunu belirtmek isterim, çünkü bu “şey” doğası gereği varoluşun kendisi kadar doğaldır. Biz öyleyiz ve bu gerçeği fark etmek için ona direnmeyi bırakmanız yeterli. Ve çabalar sadece yeni gerilimler yaratır.

Farkındalık, istemli konsantrasyon zorlamasına neredeyse uygun değildir. Ancak, bu sürekli “şimdi” anında neler olduğuyla ilgilendiğimizde kendiliğinden uyanır. Mindfulness pratiği yapmak, hayatın ne kadar harika olduğunu keşfetmek ve gözlemlemek anlamına gelir, hafızalarımızda bir yerde değil, tam da zihnin huzursuz hayallerinden koptuğumuz ve gerçeği fark ettiğimiz şu anda. Psikolojik analiz, şimdiye kadar farkındalığın yakıtını - doğal dikkatimizi - tüketmiş olan düşünce ve deneyimleri tanımlamaya ve ortadan kaldırmaya yardımcı olur.