... شادابی و طراوت می بخشد. همیشه در دسترس - ارزان، خوشمزه، سالم. بیایید در مورد مزایای آن صحبت کنیم. به سوالات مورد علاقه بسیاری توسط رئیس دانشکده درمانی بلاروس پاسخ داده خواهد شد. آکادمی پزشکیفارغ التحصیل مارینا ویکتورونا اشتوندا و کاندیدای علوم پزشکی، دانشیار، ژانا لئونیدوونا سوخیک.

می گویند بهتر است بیشتر آب معدنی بنوشیم تا کمتر؟

ناتالیا، مینسک

J.S.- این درست نیست، به ویژه برای کسانی که بیماری های قلبی عروقی همراه با ادم، نقض عملکرد دفع کلیه ها دارند. همه کسانی که با سیستم گوارشی مشکل دارند باید آب معدنی را تحت نظارت پزشکی بنوشند - مصرف غیر منطقی فقط می تواند وضعیت را بدتر کند، به خصوص در مرحله حاد بیماری.

افراد سالم باید به خاطر داشته باشند: برای اهداف درمانی و پیشگیری، نوشیدن آب معدنی بیش از 2-3 هفته منطقی نیست. پس از آن، اثربخشی آن کاهش می یابد. پس از 3-6 ماه، دوره می تواند تکرار شود. تغییر هر از گاهی نوع آب بسیار مفید است. برنامه برای یک فرد سالم باید: 2-3 باشد دوره های مختلفدر سال به مدت 3-4 هفته.

به هر حال، آب بهترین تأثیر را بر بدن سالم دارد - سیستم غدد درون ریز دستگاه گوارش را تقویت می کند، قدرت را بازیابی می کند، سیستم ایمنی را فعال می کند ... تمام آب معدنی را می توان به سه نوع تقسیم کرد: نوشیدنی، پزشکی-غذایی و دارویی نوع سوم آب با محتوای مواد معدنی و املاح زیاد است. فقط پس از توصیه پزشکی استفاده می شود. تقریباً همه می توانند نوشیدنی و غذای پزشکی را بنوشند افراد سالم.

فواید آب معدنی چیست؟

والری، موگیلف

م.ش.- این نوشیدنی طبیعی یک محلول پیچیده است، اجزای آن - یون ها، ذرات کلوئیدی، گازهای محلول - فرآیندهای متابولیک را در اندام ها و بافت ها عادی می کند. مشخص شده است که آب معدنی می تواند بر بازسازی عملکرد کبد، بهبود متابولیسم کربوهیدرات ها و لیپیدها و تحریک تولید صفرا تأثیر بگذارد. بسته به مواد تشکیل دهنده، آب های معدنی می توانند اثر مدر یا ملین داشته باشند.

همچنین آب های معدنی مختلف به درمان گاستریت مزمن با ترشح طبیعی، افزایش و کاهش معده کمک می کند. کولیت مزمنو انتروکولیت، مجاری صفراوی، بیماری های متابولیک ( دیابتنقرس، چاقی).

ترکیب گاز آب معدنی چیست؟

مارینا، بارانوویچی

J.S.- کسانی که "روی آب" بوده اند، دیده اند که چشمه های معدنی به طرز شگفت انگیزی در حال جوشیدن هستند. این اثر با فرار از دی اکسید کربن ایجاد می شود. ترکیب شیمیایی آن را تثبیت می کند، به طور فعال بر فرآیندهای متابولیک در بدن تأثیر می گذارد، و همچنین آب را طعم خوبی می دهد.

من عاشق آب معدنی بسیار گازدار هستم. من آن را اغلب و زیاد می نوشم. شاید مضر باشد؟

پاول، اورشا

J.S.- حباب دی اکسید کربن طبیعی در آب معدنی احساس پر شدن سریع معده را ایجاد می کند که باعث می شود اندام های ترشح معده به شدت کار کنند. بنابراین برای معده آتونیک (مثلاً برای بیماران دیابتی) آبهای بسیار گازدار توصیه می شود.

اگر از زخم معده رنج می برید، بهتر است آب معدنی بدون گاز بنوشید. بهتر است افراد عملاً سالم از آب های معدنی متوسط ​​و نسبتاً گازدار استفاده کنند.

چگونه آب معدنی بنوشیم - قبل، بعد، در طول غذا؟

اوگنیا، لیدا

م.ش.- بسیاری از آنها آب معدنی را در حین یا بعد از غذا می نوشند. شما می توانید این کار را انجام دهید - هیچ ضرری برای بدن وجود ندارد - با این حال، هیچ سودی از نوشیدنی وجود ندارد.
باید دانست که اگر بخواهیم عملکرد معده را تحریک کنیم و ترشح شیره معده را افزایش دهیم باید 20-15 دقیقه قبل از غذا آب نوشیده شود.
اگر برعکس نیاز به کاهش ترشح شیره معده و عمل روی اثنی عشر باشد، یک ساعت و نیم قبل از غذا آب مصرف می شود.

شنیده ام که آب معدنی گرم شده بسیار مفید است...

آلوتینا، زاسلاول

J.S.- در واقع، برای مقاصد دارویی، پزشکان معمولاً آب گرم تجویز می کنند (آب سرد در مواقعی که برای افزایش تحرک روده ضروری است، مثلاً در برخی از اشکال یبوست، کمک می کند). افراد سالم می توانند آب معدنی را با دمایی که برایشان خوشایند است بنوشند.

آنها می گویند آب های معدنی مختلف در این دوره خوب هستند روزهای تخلیه…

دیانا، بوریسوف

J.S.- آب معدنی می تواند جزء لاینفک روزهای روزه داری باشد. با این حال، باید به خاطر داشته باشیم: در چنین روزهایی، باید یک ساعت و نیم قبل از غذا آب بنوشید، سپس از معده به دوازدهه می رود و شروع به مهار ترشح شیره معده می کند. اگر این کار را 15-20 دقیقه قبل از غذا انجام دهید، فقط کار معده را تحریک می کنیم. اما اگر حداقل در حال غذا خوردن هستیم چرا این کار را انجام دهیم؟
به طور کلی، به جای آب معدنی، بهتر است آبگوشت گل رز بنوشید - این گزینه قابل قبول تری برای رژیم ها و روزهای روزه داری است. اما اگر قبلا از آب معدنی استفاده می کنید، باز هم بهتر است.

از بچگی مشکلات روده ای داشتم. راهنمایی کنید چه آب معدنی برای عادی شدن کارش بخوره و مدفوعش منظم بود؟

سوتلانا، مولودچنو

J.S.– آب های سولفاته، کلرید و بی کربنات سولفاته و همچنین آب های حاوی منیزیم خاصیت ملین دارند. می توانید یک لیوان آب را 40 تا 60 دقیقه قبل از غذا 3 بار در روز بنوشید. قبل از استفاده حتما آب را تا 40-45 درجه گرم کنید.

آنها می گویند وقتی سنگ در کیسه صفرا وجود دارد، آیا Essentuki کمک می کند؟

J.S.- مصرف آب های معدنی که اثر کلرتیک دارند (Essentuki 4.17، Naftusya و غیره) در این مورد منع مصرف دارد!

من دیابت دارم آیا ارزش دوستی با آب معدنی را دارد؟

والنتینا، ژیتومیر

م.ش.- هزینه ها افرادی که مبتلا به دیابت تشخیص داده می شوند احساس تشنگی مداوم دارند، مقدار زیادی نوشیدنی می نوشند و مقادیر زیادی ادرار دفع می کنند. آنها قطعا نیاز به بازگرداندن مایع از دست رفته دارند. به بیماران دیابتی توصیه می شود 3 بار در روز آب معدنی بنوشند: قبل از صبحانه، ناهار و شام 45-60 دقیقه قبل از غذا. ارزش اولویت دادن به آب هایی با واکنش کمی قلیایی را دارد.

آیا آب معدنی برای بیماری های کبدی کمک کننده است؟

ولادیمیر، مینسک

م.ش.– در صورت ابتلا به بیماری های کبدی (هپاتیت ویروسی، هپاتوز چرب و غیره) موارد مصرف آب معدنی وجود دارد. شما باید آن را بسیار زیاد بنوشید - 3 بار در روز، همیشه به صورت گرم (40-45 درجه). حجم باید به طور مداوم به 1.5-2 لیوان در هر دوز افزایش یابد. خود آب معدنی باید بسته به عملکرد ترشحی اولیه معده انتخاب شود.
با این حال، همه اینها خارج از (!) تشدید هپاتیت مزمن است.

اقوام من افراد درشت اندام و دارای اضافه وزن هستند. مادرم چند سال پیش تشخیص داده شد که چاقی دارد. به من بگو، آیا آب معدنی می تواند به او کمک کند؟

کاتیا، اسلونیم

نتایج بسیاری از مطالعات نشان داده است که استفاده از آبهای کم معدنی (ترکیب هیدروکربنات - سولفات - کلرید سدیم - پتاسیم - کلسیم) در درمان پیچیده چاقی می تواند متابولیسم کربوهیدرات، چربی و آب - مواد معدنی را بهبود بخشد (ضمناً اشتها را کمی کاهش می دهد). . با این حال، در هر صورت، مادر شما باید با یک متخصص تغذیه مشورت کند.

کدام آب ها ادرار آور هستند؟

م.ش.- بیشتر آنهایی که معدنی شدن کمی دارند و دارای یون کلسیم هستند.

میگن قبل از اینکه آب بخوری یه بطری رو باز کن تا گازش خارج بشه...

ولادیسلاو، بلینیچی

J.S.- بسیاری از مردم فکر می کنند، با این حال، این کاملا درست نیست.
این همه به وضعیت فعالیت ترشحی مخاط معده بستگی دارد. اگر اسیدیته کم است، می توانید آب همراه با گاز بنوشید، زیرا با ورود به معده، گردش خون غشای مخاطی را بهبود می بخشد، رگ های خونی را گشاد می کند و تولید شیره معده را تحریک می کند. اگر اسیدیته شیره معده افزایش یابد، گاز خارج می شود.

آیا استفاده از آب معدنی در درمان بیماری های زنان و زایمان درست است؟

مارگاریتا، ژلوبین

J.S.- واقعا هست. آب های معدنی که واکنش اسیدی دارند، بر روی پوست و غشاهای مخاطی به گونه ای عمل می کنند که از شدت فرآیندهای التهابی می کاهد. بنابراین از آنها برای آبیاری زنان در بیماری های التهابی اندام های لگن استفاده می شود.

چگونه می توانم آن را بفهمم: آب سولفات، هیدروکربنات کلرید، و غیره ... چگونه انتخاب کنیم؟

ماریا، سولیگورسک

م.ش و ژ.س. - آب های هیدروکربناتیکمک به مایع سازی و حذف مخاط پاتولوژیک از غشای مخاطی معده، ادراری و دستگاه تنفسی و در عین حال کاهش التهاب. دفع اسید اوریک از بدن

مصرف این آب ها متابولیسم کربوهیدرات را تحریک می کند که با موفقیت در درمان بیماران مبتلا به دیابت استفاده می شود.

پذیرایی آب های سولفاتهعملکرد حرکتی (حرکتی) روده را افزایش می دهد، جریان خون را در کبد بهبود می بخشد، اثر ملین دارد، به از بین بردن روند التهابی در مجاری صفراوی کمک می کند و از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.

آب سولفات کلسترول را کاهش می دهد، غلظت آزاد را عادی می کند اسیدهای چرب. آنها در درمان بیماری های مزمن کبد و مجاری صفراوی، بیماری های متابولیک (دیابت شیرین، چاقی)، یبوست مزمن استفاده می شوند.

آب کلریددارای اثر کلرتیک هستند، ترشح غدد گوارشی را تحریک می کنند. آب های کلرید برای درمان بیماری های دستگاه گوارش با کاهش عملکرد ترشحی معده (گاستریت، کولیت، کوله سیستیت) مؤثرتر هستند.

آبهای هیدروکربنات کلریدبرای درمان گاستریت مزمن با کاهش، طبیعی و افزایش ترشح معده تجویز می شود.

آب های سولفات کلریدبه طور مطلوب در بیماری های معده با کاهش ترشح و آسیب همزمان به کبد و مجاری صفراوی، با بیماری های روده ای که با یبوست رخ می دهد، عمل می کند.

آب های هیدروکربنات سولفاتهاثر مهاری بر ترشح معده داشته و باعث آرامش می شود. آنها در بیماری های معده با افزایش عملکرد ترشحی و آسیب همزمان به کبد و روده استفاده می شوند.

آب های سیلیکونیتأثیر مفیدی بر سلامت سالمندان، به ویژه کسانی که از بیماری های دستگاه گوارش، دیابت و اختلالات متابولیک رنج می برند. همچنین برای بیماری های پوستی نشان داده شده است. آنها اثر ضد التهابی دارند، عملکرد ضد سمی کبد را افزایش می دهند.

آب سولفید هیدروژننقش مهمی در فرآیند متابولیسم پروتئین دارند. در درمان بیماری های دستگاه گوارش، کبد، بیماری های سیستم غدد درون ریز استفاده می شود.

آب رادوندر درمان آترواسکلروز مفید است. علاوه بر این، آنها به عادی سازی عملکرد کمک می کنند غده تیروئید، عملکرد ترشحی و حرکتی معده را تقویت می کند.
آنها به عنوان مکمل برای درمان بیماری های دیستروفیک مفاصل، بیماری های محیطی استفاده می شوند. سیستم عصبیبا از بین بردن سندرم درد. اثر ضد درد آبهای رادونی بستگی به زمان استفاده دارد. بنابراین، مصرف این آب با یا بعد از غذا، اثر ضد درد طولانی تری نسبت به نوشیدن با معده خالی دارد.

بسیاری از تولید کنندگان نوشیدنی (از جمله مارک های اصلی) چاه های آرتزینی خود را ندارند، بنابراین آب خنک تر یا آب بطری اغلب آب لوله کشی تصفیه شده شیمیایی است. تشنگی را برطرف می کند، اما حاوی عناصر کمیاب لازم برای بدن نیست. آیا نوشیدن در مقادیر زیاد منطقی است؟ خیر اول، ما در حال حاضر مایعات کافی را از طیف گسترده ای از نوشیدنی ها و غذاها در طول روز دریافت می کنیم. ثانیاً این جمله که باید روزانه 6-8 لیوان آب بنوشید از نظر بالینی ثابت نشده است. ورزش، آب و هوای گرم، سرماخوردگی از این قاعده مستثنی هستند، پس بدن واقعاً به آب بیشتری نسبت به شرایط عادی نیاز دارد. در موارد دیگر، عبارت "شما باید زیاد بنوشید" بهتر است جایگزین پارادایم "شما باید درست بنوشید" را جایگزین کنید.

علم نوشیدن

بالنیولوژی - علم درمان با آبهای معدنی در آثار باستانی پزشکی ذکر شده است. دانشمند شوروی الکساندر لوزینسکی در نیمه اول قرن بیستم موفق شد جهت را از دانش عرفانی به علم بنیادی تبدیل کند. پس از چندین دهه بی توجهی، درمان با آب معدنی در میان بی اعتمادی فزاینده به طب دارویی دوباره رواج یافته است.
بالنیولوژی شامل "بازیابی نرم" با حفظ تعادل مواد معدنی و عناصر کمیاب در بدن است. قبلاً برای این کار لازم بود "به آب" بروید ، اما امروز می توانید دوره معدنی سازی را در خانه انجام دهید. علاوه بر این، هزینه یک لیتر آب معدنی با کیفیت بالا از جمهوری چک یا قفقاز با یک فنجان قهوه استارباکس قابل مقایسه است. آب معدنی طبیعی آب معدنی است که از چاه آرتزین استخراج می شود و در نزدیکی منبع بطری می شود. اگر شماره چاه روی برچسب نشان داده نشده باشد، این آب معدنی مصنوعی است. برخی از تولید کنندگان آب جاری معمولی را با مواد معدنی غنی می کنند، زیرا قبلاً آن را از طریق فیلترها هدایت می کردند. برای تهیه یک دوره، تعیین کنید که کدام ماده معدنی در بدن شما وجود ندارد: کلسیم، آهن، ید و غیره. و سپس یک برند را انتخاب کنید. واقعیت این است که محتوای یک یا آن عنصر کمیاب مستقیماً به منبعی که آب در آن استخراج شده است بستگی دارد. در اینجا ارزش برجسته کردن سه منطقه اصلی است: قفقاز روسیه، جمهوری چک و استرالیا.

غذای گیاهی و رژیم های غذایی

غذاهای گیاهی فقط حاوی آهن غیر هم هستند. جذب آن بدتر از هِم است که سرشار از پروتئین های حیوانی است. برای مقایسه: تنها 3 درصد آهن از حبوبات، 4 درصد از میوه ها و 22 درصد از گوشت گاو جذب می شود. اگر از رژیم گیاهخواری پیروی می کنید، آب چشمه رودولف (جمهوری چک) یا چشمه داراسون (Transbaikalia) به جلوگیری از کمبود آهن کمک می کند. این آب ها همچنین حاوی مقدار کافی کلسیم هستند که هنگام ترک لبنیات مهم است.

استرس و اختلالات هورمونی

عجله کاری در محل کار، کمبود خواب، اضطراب بی توجه نمی ماند. هورمون استرس کورتیزول تولید استرادیول را کاهش می دهد و غده تیروئید را مهار می کند. و اختلالات هورمونی نیز به نوبه خود منبع جدیدی از استرس می شوند. یک دور باطل معلوم می شود. بدن زمان لازم برای ریکاوری را ندارد، منابع کافی برای مقابله با استرس روزانه را ندارد. اگر در حالت فشار زمانی زندگی می کنید، یک دوره آب معدنی حاوی ید بنوشید. بیشتر ید طبیعی در آب معدنی چشمه اروپایی وینسنتکا وجود دارد که امروزه در بسیاری از داروخانه ها یافت می شود. جبران کمبود ید نه تنها بر وضعیت غده تیروئید، بلکه بر خلق و خو و عملکرد شما نیز تأثیر مثبت خواهد داشت. علاوه بر این، آب هایی با ید طبیعی کاملاً با رژیم های غذایی برای کاهش وزن همراه هستند.

محبوب

زیبایی

کلسیم یکی از اصلی ترین ها است اجزای ساختاریبافت استخوان و درم. و اول از همه، این استخوان ها نیستند که از کمبود آن رنج می برند، بلکه پوست، مو و ناخن ها هستند: پوست خشک می شود، کیسه های زیر چشم ظاهر می شوند، موها به شدت شروع به ریزش می کنند و ناخن ها لایه برداری می شوند و می شکنند. برای جلوگیری از کمبود کلسیم، آب های کلسیم منیزیم را انتخاب کنید: "Zajechitskaya Gorkaya" (جمهوری چک)، "Narzan"، "منبع Izhevsk". منیزیم کلسیم را بهتر جذب می کند. علاوه بر این، منیزیم تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد.

سم زدایی

متخصصان تغذیه و تغذیه توصیه می کنند هر از چند گاهی بدن را از سموم پاک کنید. سم زدایی منظم وضعیت پوست را بهبود می بخشد، خستگی مزمن را از بین می برد و به کاهش وزن کمک می کند. اما رژیم های سفت و سخت و روزه گرفتن از برنامه های سم زدایی سنتی برای همه مناسب نیست. مینی سم زدایی را با آب معدنی امتحان کنید. در مرحله اول، آب معدنی به حفظ تعادل لازم املاح و عناصر کمیاب کمک می کند. در مرحله دوم، آب معدنی قلیایی به حذف سموم و آب اضافی از بدن کمک می کند. برای اهداف سم زدایی، بهتر است از آب های قلیایی با کانی سازی کم (تا 1 گرم در لیتر) - Prolom voda (صربستان) یا Yessentuki شماره 20 (روسیه) استفاده کنید. غلظت نمک در آنها بسیار کم است، بنابراین بر تعادل الکترولیت بدن تأثیر نمی گذارد.

اندازه گیری و منظم بودن

با مواد معدنی مایع، مهم است که زیاده روی نکنید. نوشیدن روزانه آب با مواد معدنی بالا مضر است. اگر ماده معدنی بیش از نیاز بدن وجود داشته باشد، تعادل مختل می شود. همانطور که در مورد پتاسیم و سدیم: نوشیدن مقادیر زیادی آب معدنی سدیم منجر به خروج پتاسیم از بدن می شود و بالعکس. اما نوشیدن آب معدنی به ندرت مانند ننوشیدن است. هیچ تاثیری احساس نخواهید کرد، زیرا کمبود مواد در 1-2 روز قابل جبران نیست. هنگام تنظیم دوره مصرف آب معدنی خود، توصیه های کلی و خاص را دنبال کنید.

• روزانه 3 لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا به مدت 30 روز بنوشید. این یک دوره خواهد بود.
• 2-3 دوره از این قبیل در سال برگزار کنید.
• قبل از مصرف آب حاوی ید، آن را کمی در حمام آب گرم کنید.
• قبل از نوشیدن آب، بطری را باز کرده و دی اکسید کربن را آزاد کنید تا از اسیدیته معده جلوگیری کنید.
• برای پاکسازی بدن نیازی به نوشیدن آب در دوره های آموزشی ندارید. سم زدایی طبق برنامه معمول - یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا - به مدت 1-3 روز. سپس 7-10 روز استراحت کنید. برای تقویت اثر، غذاهای سرخ شده، غذاهای راحت و محصولات آرد را در طول سم زدایی کنار بگذارید.

آب معدنی از قرن 18 مورد استفاده قرار گرفته است.

اشراف آن زمان اغلب از چشمه های برجسته قفقاز بازدید می کردند.

از دیرباز، در واقع تا به امروز، از آب معدنی در درمان بیماری های مختلف استفاده می شود.

به هر حال، علمی وجود دارد که خواص آب های معدنی را که به طور خاص برای این اهداف ایجاد شده است - بالنولوژی وجود دارد.

بسیاری از ما که نمی دانیم چگونه آب معدنی را به درستی بنوشیم، به سادگی و بدون کنترل از آن استفاده می کنیم. و این به تدریج سلامت هر کسی را که این کار را انجام می دهد به نارسایی در کار قلب و همچنین کلیه ها می رساند.

بیایید با جزئیات بیشتر نحوه نوشیدن آب معدنی را توضیح دهیم تا مفید باشد، نه مضر.

همه آب‌های معدنی ویژگی‌ها، ویژگی‌های خاص خود را دارند و باید به روش‌های مختلف مورد استفاده قرار گیرند. از نظر تنوع عبارتند از:

• غذاخوری ها آب با توجه به الزامات فن آوری نباید بیش از 1 گرم نمک در هر لیتر مایع داشته باشد. شما می توانید بدون محدود کردن مقدار خود بنوشید. قابل استفاده در آشپزی: برای کمپوت، سوپ، غذاهای دیگر. اما محدودیت خاصی نیز در آن وجود دارد - توصیه نمی شود آن را به افرادی که مبتلا به بیماری های مزمن تشخیص داده شده اند بنوشید.
• اتاق غذاخوری درمانی. در این ترکیب میزان نمک تا 10 گرم در لیتر مجاز است. در حال حاضر به منظور اقدامات درمانی و پیشگیرانه مورد نیاز است. اما قبل از شروع استفاده از آن، باید تحقیقات اولیه را انجام دهید تا مطمئن شوید که واقعاً برای شما مناسب است.
• درمانی. غلظت نمک از شاخص قبلی فراتر می رود، علاوه بر این، با ریز عناصر فعال غنی شده است. به عنوان، اما به هیچ وجه برای رفع تشنگی ساده استفاده نمی شود. به شدت طبق دستور پزشک معالج بنوشید.

آب معدنی در درمان بیماری ها

چشمه های معدنی نیز از نظر ترکیب متفاوت هستند. بر اساس این ویژگی ها، تعیین اینکه کدام آب معدنی برای درمان یک بیماری خاص مناسب است دشوار نیست:

• کلرید تأثیر خوبی بر متابولیسم دارد، به مقابله با اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند.
• بی کربنات برای نوشیدن با افزایش اسیدیته در دستگاه گوارش بسیار خوب است، آن را کاملاً کاهش می دهد
• سولفات در درمان و پیشگیری از دیابت (دیابت شیرین)، چاقی استفاده می شود
• هیدروکربنات سولفات برای استفاده در گاستریت، بیماری های دستگاه گوارش توصیه می شود ("Darasun" "Minskaya" همچنین می تواند از "Smirnovskaya" استفاده شود)
• اگر گاستریت با کاهش ترشح در معده همراه باشد، هیدروکربنات-سولفات-کلرید توصیه می شود ("Mirgorodskaya"، "Essentuki" یا Kislovodsk "Narzan")
• برای بیمارانی که در مصرف کلرید سولفات یا بی کربنات سولفات کلسیم مشکل دارند مفید است.
• اگر کلیه ها بیمار هستند، آب معدنی هیدروکربنات سولفات (Slavyanskaya، Berezovskaya یا Naftusya) بهترین گزینه است.
• همچنین یک آب معدنی حاوی آهن با ید وجود دارد که نوشیدن آن به بیماران مبتلا به بیماری های غدد درون ریز و غدد درون ریز توصیه می شود.

نحوه استفاده صحیح از آب معدنی

قطعا بهتر است آب معدنی را از خود منبع بنوشید.

بنابراین، بسیاری به آسایشگاه ها و مناطق تفریحی می روند.

شرایطی برای درمان و امکان مصرف روزانه آب معدنی وجود دارد.

اغلب افراد از متخصصان تغذیه و پزشکان سؤال می پرسند: آیا می توان از آب معدنی در بطری های خریداری شده در قفسه فروشگاه ها استفاده کرد، آیا از این طریق خاصیت خود را از دست می دهد؟

پاسخ اکثریت این است که ممکن است، اما به شرطی که پس از بازکردن ظرف، هر چه زودتر آب مصرف شود، صرفه جویی در آن مطلوب نیست.

پزشکان توصیه می کنند که یک اتاق غذاخوری پزشکی را به شکل گرم بنوشید، نه گازدار. بنابراین، آب معدنی بار زیادی روی کار نمی گذارد، او را تحریک نمی کند، آروغ ناخوشایند شدید را تحریک نمی کند. برای رفع تشنگی در هوای گرم می توانید از آب معدنی موجود در یخچال استفاده کنید.

چه مقدار آب معدنی مجاز به نوشیدن است

پاسخ به این سوال بسیار دشوار است. شما باید از خواص آب معدنی شروع کنید و از توانایی های بدن، وضعیت فعلی سلامت را شروع کنید.

با غلظت کم، می توانید در طول روز در دوزهای کم حدود 2 هفته بنوشید.

برخی از انواع آب معدنی را می توان فقط بر اساس برنامه و مقدار لازم و تنها پس از مشورت با پزشک نوشید.

زمان دریافت

در مورد رژیم مصرف آب معدنی، بهتر است آن را حدود نیم ساعت قبل از مصرف، جرعه جرعه بنوشید. اثر درمانی در این مورد بیشتر خواهد بود، مدت اثر طولانی تر خواهد بود.

• در این حالت، شما همچنین باید آب معدنی با کاهش ترشح معده مصرف کنید - به افزایش تولید آب معده کمک می کند.
• با تولید طبیعی آب میوه توسط خود بدن، آب معدنی باید 60 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.
• با افزایش اسیدیته، پرم 1.5 ساعت قبل از غذا توصیه می شود و دوز مورد نظر را یکباره، یعنی در یک وعده میل کنید.
• برای زخم ها، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا، آب معدنی را فقط برای آب سفره طبی یا طبی مصرف کنید.

دوره باید حداقل 3 هفته باشد، گاهی اوقات می توان آن را تا 6 ماه افزایش داد. این کار از تجمع رسوب نمک در کلیه ها جلوگیری می کند.

دوز

بسته به نوع آب معدنی مصرفی، مقدار مصرف می تواند از 1 قاشق غذاخوری تا 1 فنجان باشد. این کاملاً به شوری آب و نشانه ها بستگی دارد.

• دوز بهینه آب معدنی طبی 800 ÷ 600 میلی لیتر در روز است. به نظر می رسد که در یک زمان شما باید حدود 250 میلی لیتر بنوشید.
• برای بیماری های مجاری ادراری، پزشکان توصیه می کنند کمک هزینه روزانهبه یک و نیم لیتر افزایش دهید.
• در صورت اختلالات گردش خون و قلبی عروقی، برعکس، به 1، اینچ کاهش دهید گزینه آخرتا 2 دوز در روز.

برجومی: قوانین پذیرش، نشانه های استفاده

آب معدنی «برجومی» آب بی نظیری است که دارای چندگانه است خواص درمانی. در جنوب گرجستان تولید می شود. برای این کار 9 حلقه چاه توسعه یافته و با موفقیت در حال بهره برداری است.

برای مقاصد دارویی، استفاده از آن در سال 1830 آغاز شد و تا به امروز شفابخش ترین آن محسوب می شود.

چگونه آب معدنی برجومی را به درستی بنوشیم؟ اول از همه، لازم است بر این واقعیت تمرکز کنیم که این اوست که می تواند وضعیت بیمار را کاهش دهد و در درمان بیماری هایی مانند:

• از جمله مزمن
• زخم معده اثنی عشر
• برای زخم معده
• سندرم دیسکینزی روده و تحریکات آن
• با چاقی
• در صورت ابتلا به دیابت
• با کوله سیستیت
• با پانکراتیت
• ناهنجاری های پاتولوژیک در مجاری صفراوی
• برای بیماری های کیسه صفرا
• برای بیماری ها
• با اختلالات متابولیک (متابولیسم)
• پس از جراحی (در طول دوره توانبخشی)

"برجومی" را باید به طور صحیح و با رعایت دقیق دستورات پزشک نوشید. یک استثنا برای استفاده در نظر گرفته می شود: دوره تشدید بیماری ها و موارد منع مصرف.

آب معدنی «برجومی» یک دارو است، بنابراین نیازی به نوشیدن روزانه آن نیست. علاوه بر این، قبل از تصمیم به نوشیدن آن، بدون شکست با پزشک خود مشورت کنید.

• "" به خوبی به نوزادان تازه متولد شده و کودکان بسیار خردسال مبتلا به یبوست کمک می کند. یک دوز: 3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن. نسبت روزانه: حدود 4 بار در روز قبل از تغذیه.
• با بیماری های واضح دستگاه گوارش، قبل از انتشار گازها، باید کمی گرم شده از آن استفاده کنید.

از این رو بی فایده می شود و تمام ویژگی های درمانی خود را از دست می دهد. اگر هنوز نیاز به گرمایش وجود دارد، این کار باید در حمام بخار انجام شود.

• نصف لیوان برجومی برای خلاص شدن از شر آن کافی است. با اسیدیته کم، باید آن را در جرعه های کوچک 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید.
• "برجومی" به طور موثر به خلاص شدن از شر سرفه کمک می کند. برای این کار باید 50 گرم آب معدنی و شیر غیر سرد مصرف کنید و به آرامی و کم کم مخلوط کنید و بنوشید.

البته این یکی طعم بسیار خاصی دارد، اما با سرماخوردگی همراه با سرفه به خوبی کنار می آید.

نارزان: خواص دارویی، قواعد استعمال

آب معدنی در قلمرو استخراج می شود قفقاز شمالی، در اثر ذوب یخچال البروس (یخچال) به وجود می آید. چه خواصی دارد و چگونه آب معدنی نارزان را به درستی بنوشیم؟

انواع آب معدنی "نارزان"

برای استفاده به منظور درمان، به سه شکل به پیشخوان مصرف کنندگان تحویل داده می شود:

• «نرزان» رایج به عنوان نوشیدنی استفاده می شود
• دولمیت «نارزان» با محتوای افزایش یافته دی اکسید کربن در ترکیب آن
• سولفات «نرزان» بسیار اشباع و معدنی است

«نرزان» نوعی آب معدنی طبی- سفره است. در درمان بیماری ها و همچنین نوشیدنی برای نوشیدن بعد از غذا استفاده می شود.

تمام مواد و مواد معدنی موجود در ترکیب آن به راحتی در بدن جذب می شود.

«نرزان» حاوی عناصر کمیاب (منیزیم و کلسیم) است که تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی مرکزی دارد.

• منیزیم بهبود می یابد
• کلسیم برای استخوان و مو مورد نیاز است
• پتاسیم با سدیم در متابولیسم آب و نمک بسیار مهم است.

خواص درمانی

انواع آب معدنی نارزان در درمان و پیشگیری از تعدادی از بیماری ها استفاده می شود:

• از سیستم قلبی عروقی
• بیماری های دستگاه گوارش
• در صورت وجود اختلالات متابولیک
• برای بیماری کلیوی
• اختلالات CNS

آب معدنی "نرزان" در موارد زیر منع مصرف دارد:

• تشدید بیماری های زمینه ای
• با نئوپلاسم ها و تومورهای بدخیم
• زمانی که بیش از 5 ماه باردار هستید
• برای اختلالات روانی
• با سل در مرحله فعال
• آسم برونش، آبسه ریه
• کبد
• آسیب شدید به مفاصل و استخوان ها
• برای بیماری های قارچی

آب تنها زمانی شفابخش می شود که آن را به درستی بنوشید. و انتظار نداشته باشید که نوشیدن معمولی آب معدنی معده بیمار شما را درمان کند.

طبق قوانین

قانون یک اگر تصمیم به بهبودی دارید، اول از همه تعیین کنید که چه نوع آبی می تواند به بیماری شما کمک کند. انجام این کار سخت نیست. هر برچسب با جزئیات نشان می دهد که آب معدنی به کدام بیماری کمک می کند قانون دوم. زمان مصرف آب را رعایت کنید. برای هر بیماری فردی است قانون سوم. دمای آب می تواند سرد، گرم یا گرم باشد قانون چهارم. سعی کنید در وسط مسیر توقف نکنید و به اندازه لازم برای کل مسیر آب بنوشید.

معده بیمار

در گاستریت مزمن با طبیعی و هیپر اسیدیتهآب مناسب "Slavyanovskaya"، "Smirnovskaya". برای درمان، روزانه 1 لیتر آب بنوشید. باید تا 50 درجه سانتیگراد گرم شود و 1.5 ساعت قبل از غذا نوشیده شود. اگر ورم معده دارید، اما اسیدیته آن کم است، Essentuki شماره 4 و شماره 17 آب شما هستند. همچنین آن را 3 بار در روز، قبل از غذا میل کنید. اتاق دمای آب

زخم بسیار دشوارتر است. هر زخمی آب معدنی مفید نیست. خونریزی معده، تشدید بیماری - زمان درمان با آب نیست. اما هنگامی که تشدید محو شد، از معده بیمار حمایت کنید.

Essentuki شماره 4، Slavyanovskaya، Smirnovskaya، Borjomi می تواند معده خشمگین را آرام کند. آنها را 1.5-2 ساعت قبل از غذا 1-2 بار در روز بنوشید. علاوه بر این، آنها شروع به نوشیدن از 0.5 فنجان می کنند و به تدریج مقدار آب را به 1 فنجان افزایش می دهند.

آیا سنگ کلیه شما را آزار می دهد؟ آب دارویی قادر است روند التهابی را از بین ببرد، ماسه غیر ضروری را از بدن خارج کند. آب فقط به صورت گرم شده (تا 38-42 درجه سانتیگراد) با معده خالی نیم ساعت قبل از غذا مصرف می شود. بارهای نوشیدن را می توان 1-2 بار در هفته افزایش داد (اگر قلب شما توانایی تحمل آن را داشته باشد): هر 3 ساعت، 2 فنجان آب گرم را جرعه جرعه بنوشید. با بیماری سنگ کلیه، آبهای نارزان، اسلاویانوفسکایا، اسمیرنوفسکایا، Essentuki شماره 4 به ویژه مفید هستند. اما در مورد سیستیت، Essentuki شماره 4 و شماره 17 منع مصرف دارد. در Slavyanovskaya و Smirnovskaya توقف کنید. در سیستیت مزمن به مدت 8 هفته مانند درمان سنگ کلیه آب بنوشید. بعد از 6 ماه دوباره درمان کنید آب معدنی.

دیابت

Essentuki شماره 17 مروارید آبهای معدنی قفقاز محسوب می شود. دانشمندان پیاتیگورسک ثابت کرده اند که این آب ترشح انسولین را تحریک می کند و متابولیسم کربوهیدرات را در جهت مثبت تغییر می دهد. بنابراین، درمان با آب معدنی می تواند پیشرفت دیابت و بیماری های مرتبط - کبد، معده را کاهش دهد. یک دوز آب باید 2 فنجان باشد. در 2 نوبت با فاصله 30-40 دقیقه نوشیده می شود. زمان پذیرش و دمای آب بستگی به بیماری های معده و کبد دارد.
مفاصل

با نقرس، آب معدنی ضروری است. نمک‌های اسید اوریک را که در مفاصل تجمع می‌کنند دفع می‌کند و به تسکین درد حاد کمک می‌کند. برای تصفیه، آب های کم معدنی مناسب هستند - "Lipetsk Krainka"، Narzan. شما باید بیشتر از سایر بیماری ها آب بنوشید: 3 بار در روز، همیشه به صورت گرم (35-40 درجه سانتیگراد) مطابق با
1.5 فنجان برای 1 دوز.

با دیاتز اسید اوریک، نمک اضافی به ادرار می ریزد و آن را بیش از حد اسیدی می کند که اغلب منجر به سنگ کلیه. Essentuki شماره 4، شماره 17، Slavyanovskaya، Smirnovskaya دارو خواهد بود. علاوه بر این، این آب ها نه تنها پاکسازی می کنند، بلکه اثر قلیایی نیز دارند. به خاطر داشته باشید که Essentuki شماره 20 منجر به واکنش قلیایی ادرار نمی شود، حتی می تواند به اکسیداسیون بیشتر آن کمک کند.

با فسفاتوری، بدن به طور فاجعه آمیزی نمک های کلسیم را از دست می دهد. این منجر به التهاب و درد مبهم در قسمت پایین کمر می شود. Kislovodsk Narzan و Essentuki شماره 20 بهتر از همه کمک می کنند. و رژیم درمانی مانند نقرس است اما بهتر است مقدار آب را با پزشک خود هماهنگ کنید.

* برای بیماری های قلبی عروقی می توانید از آب های معدنی قلیایی حاوی نمک های منیزیم و پتاسیم استفاده کنید. به خصوص پس از درمان با دیورتیک ها، با آریتمی های قلبی و اختلالات هدایت، همراه با برادی کاردی. آب هایی مانند Essentuki شماره 4، شماره 17، برجومی مناسب است. قبل از استفاده، مطلوب است که آب از گازها آزاد شود.

* قدرت شفابخشآب معدنی، البته، عالی است، اما به تنهایی نمی تواند معده یا کبد بیمار را به طور کامل درمان کند. اگر می خواهید بیشترین تأثیر را داشته باشید، بهتر است سلامت خود را در استراحتگاه بهبود بخشید. و آب را نه از بطری، بلکه مستقیماً از منبع بنوشید: آب زنده بسیار سالم تر است.

برای پاسخ به این سوال، شایان ذکر است که طبقه بندی آب های معدنی به تفصیل مورد توجه قرار گیرد. آب معدنی سفره دارای درجه معدنی پایین و مقدار کمی از اجزای فعال بیولوژیکی است. چنین آبی می تواند به طور مداوم توسط افراد کاملا سالم بدون محدودیت استفاده شود.

برای ورم معده همراه با اسیدیته کم، آب معدنی کلرید سدیم توصیه می شود که به مدت طولانی در نصف لیوان 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.

آب معدنی رومیزی درمانی دارای کانی سازی 1 تا 10 گرم در دسی متر مکعب می باشد. برای مقاصد درمانی و پیشگیری، استفاده از چنین آبی در مقادیر محدود مجاز است. یعنی آب سفره دارویی به عنوان آب آشامیدنی مناسب نیست.

آب معدنی درمانی دارای درجه معدنی بالایی است و دارای تعداد زیادی از اجزای فعال بیولوژیکی است. توصیه می شود از چنین آبی فقط طبق تجویز پزشک در دوز تجویز شده در طول دوره مناسب درمان برای یک بیماری خاص استفاده کنید. این به ویژه برای کسانی که کلیه یا سایر اندام های داخلی دارند صادق است.

اگر به اجزای یونی نگاه کنیم، می‌توان شش دسته از آب‌های معدنی را تشخیص داد: کلرید، هیدروکربنات، سولفات، مخلوط، فعال بیولوژیکی و گازدار. تمام کلاس های آب معدنی می توانند دارای درجات مختلف معدنی شدن و برای درمان و پیشگیری از بیماری های خاص باشند.

ترکیب گاز و محتوای اجزای خاص این امکان را فراهم می کند که آب معدنی را به سولفید، کربنیک، نیتریک، سیلیس، ید، برمید، آهنی، رادیواکتیو و آرسنیک تقسیم کند.

آب های کلرید کلسیم با درجه معدنی بالا برای بیماری های مختلف با تجویز پزشک استفاده می شود.

نحوه انتخاب آب معدنی

برای مصرف ثابت روزانه در مقادیر نامحدود، آب معدنی رومیزی را انتخاب کنید. افراد کاملا سالم که از بیماری های مزمن رنج نمی برند می توانند از آن استفاده کنند.

به توصیه پزشک آب معدنی دارویی بخرید. می توانید چنین آبی را به شکل کمی گرم شده بدون گاز قبل یا بعد از غذا بنوشید. اگر بدن بیمار تحلیل رفته یا ضعیف شده باشد، درمان با دوز کم شروع می شود و به تدریج به مقدار توصیه شده افزایش می یابد.

اساساً آب معدنی به صورت پلاستیکی یا بطری شیشه ایپیش کربناته شده با دی اکسید کربن چنین آب معدنی شدن را برای مدت طولانی حفظ می کند، که امکان تصفیه در مناطق غیر تفریحی را فراهم می کند.

هنگام انتخاب آب معدنی، برچسب را با دقت بخوانید. اگر معدنی شدن ضعیف است و بطری می گوید که آب متعلق به اتاق غذاخوری است، می توانید آن را به جای آب معمولی بدون هیچ ضرری برای سلامتی بنوشید.

می توانید ساعت ها در مورد خطرات «پاپ» صحبت کنید، اما آیا واقعاً اینقدر خطرناک است؟ اگر ترکیب آن را به دقت مطالعه کنید، می توانید به آن برسید اجماع، وفاقکه بهتر است اصلا نوشابه گازدار ننوشید.

اکثر نوشیدنی های گازدار حاوی آسپارتام یا E951 هستند. شایان ذکر است که برای کودکان زیر 4 سال توصیه نمی شود. حتی خود آسپارتام هم مضر نیست، بلکه ماده فنیل آلانین است که جزء آن است. با استفاده منظم از لیموناد، می تواند ایجاد شود، زیرا فنیل آلانین میزان سروتونین را در بدن کاهش می دهد.

بنزوات سدیم یا E211 به عنوان نگهدارنده استفاده می شود. این ماده نه تنها در روسیه، بلکه در کشورهای اتحادیه اروپا نیز مجاز است. با کمال تعجب، این بنزوات سدیم است که به عنوان خلط آور برای برونشیت و سرماخوردگی. E211 با ویتامین C واکنش نشان می دهد و در نتیجه مواد سرطان زا ایجاد می کند که باعث مسمومیت می شود.

برخی از نوشیدنی ها همچنین حاوی اسید فسفریک - E338 هستند. هنگامی که این ماده تهاجمی ترین می شود، توصیه می شود نوشیدنی های گازدار را خنک بنوشید. در غیر این صورت حداقل ورم معده و در بدترین حالت زخم معده شروع می شود.

لیمونادهای گازدار حاوی دسته ای از مواد افزودنی مختلف هستند که ضرر کمتری برای بدن دارند، اما در ترکیب با موارد فوق تاثیر مضری بر بدن دارند. دستگاه گوارش. برخی از آنها ساختار DNA را از بین می برند که در صورت مصرف نامحدود نوشابه منجر به سرطان می شود.

سعی کنید به بچه ها آبلیمو ندهید، بهتر است آن را با آب میوه جایگزین کنید. معده کودکان بیشتر در معرض اثرات مخرب افزودنی های غذایی است، بنابراین نمی توان از مشکلات گوارشی جلوگیری کرد.

اگر یک بطری نوشیدنی گازدار خریداری کرده اید، اما اجزای فوق در ترکیب ذکر نشده اند، این یک واقعیت نیست که آنها واقعا وجود ندارند. فکر نکنید که لیموناد گران قیمت حاوی آن نیست مواد مضر، زیرا همه "پاپ ها" تقریباً با استفاده از یک فناوری تولید می شوند.

نظری وجود دارد که لازم است آب اشباع شده با مواد معدنی طبیعی را در رژیم غذایی گنجانده شود. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد چگونه عدم تعادل مواد معدنی منجر به سلامت ضعیف می شود. با این حال، باید درک کرد که آب معدنی فروشگاه ممکن است دقیقاً محصولی نباشد که روده های زمین به ما می دهند.

وقتی در مورد فواید و مضرات آب معدنی فکر می کنید، باید به یاد داشته باشید که آب معدنی متفاوت است. در طبیعت با عبور از میان سنگ ها، آب با عناصر معدنی موجود در این سنگ ها غنی می شود. بسته به منطقه ای که آب معدنی در آن به دست می آید، حاوی مواد معدنی مختلفی است که می تواند هم مفید و هم مضر باشد. همچنین کیفیت آب تحت تاثیر روش بسته بندی و شرایط نگهداری آن است.

دی اکسید کربن که آب معدنی گازدار است به خودی خود خطرناک نیست. با این حال، حباب های آن اسیدیته را افزایش می دهد و می تواند باعث نفخ شود. افراد مبتلا به بیماری های گوارشی بهتر است آب غیر گازدار بنوشند.

آب معدنی چیست؟

آب معدنی به آبی گفته می شود که از منبع طبیعی استخراج می شود. مقدار مواد محلول جامد در آب معدنی باید حداقل 250 واحد در میلیون باشد. ترکیب آب با آزمایشات آزمایشگاهی با تبخیر یک لیتر آب در دمای 180 درجه سانتیگراد و نظارت بر رسوب حاصل تأیید می شود. اگر آب حاوی 249 میلی گرم مواد محلول جامد در هر لیتر باشد، آن را به عنوان "آب چشمه" طبقه بندی می کنند. اگر شاخص از 250 تا 500 میلی گرم باشد، این "آب معدنی ضعیف" است. "آب بسیار معدنی" حاوی بیش از 500 میلی گرم مواد معدنی در هر لیتر است. آب معدنی واقعی از زیر زمین استخراج می شود منابع آبیدر مناطق حفاظت شده می توان آن را گازدار و. به طور معمول، مواد معدنی اضافی به چنین آبی اضافه نمی شود.

آب معدنی شفابخش، بر خلاف اتاق غذاخوری، باید به عنوان دارو مصرف شود: در دوزهای محدود و با توصیه پزشک.

آب معدنی چه ضرری دارد

با تمام مزایای آب معدنی و فواید بی‌تردید آن، استفاده از آن همچنان زیر سوال است. پس دلایل این تردیدها چیست؟ اولاً، ترکیب آن ممکن است حاوی مواد معدنی بسیار مفیدی باشد و اینها سدیم، گوگرد و نیترات هستند. هنگام خرید آب معدنی در فروشگاه، به دنبال موادی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم در ترکیب آن باشید. این مواد معدنی به ویژه برای حفظ سلامت بدن ارزشمند هستند. ثانیاً با کمبود مواد معدنی، جبران آن ها با نظارت پزشک توصیه می شود. به عنوان مثال، با کمبود آهن، پزشک مکمل های آهن را در دوز مورد نیاز تجویز می کند. و استفاده از آب معدنی نمی تواند برای رفع نیازهای بدن تضمین شود. علاوه بر این، ترکیب آب بسته به منبع متفاوت است و یافتن ترکیب مناسب از مواد می تواند بسیار دشوار باشد. ثالثاً آب بسته بندی شده است بطری پلاستیکی، خاصیت خود را از دست می دهد، به خصوص اگر در آفتاب نگهداری شود یا زمانی درجه حرارت بالاهوا علاوه بر این، این آب ارزان نیست. معلوم می شود که شما برای آب اضافه پرداخت می کنید که ترکیب آن تقریباً مشابه آب لوله کشی است.

منابع:

• خواص مفید آب معدنی که باید بدانید.

نکته 4: آب معدنی قلیایی برای سلامتی: نحوه مصرف

آب معدنی قلیایی سرشار از مواد معدنی است و خاصیت سم زدایی، مرطوب کنندگی و آنتی اکسیدانی دارد. از بیماری جلوگیری می کند و روند پیری را کند می کند، مواد معدنی ضروری را فراهم می کند، جریان خون طبیعی را تحریک می کند و pH طبیعی را حفظ می کند و باعث دفع سموم می شود.

آب معدنی قلیایی با کیفیت بالا، بدن را با عناصر مفید اشباع می کند و همچنین برای پخت و پز، قهوه و چای عالی است. منابع اصلی آب معدنی قلیایی طبیعی در بورجومی (گرجستان) و اسنتوکی (روسیه) هستند. آب های معدنی به عنوان مدر، ملین یا ضد التهاب طبقه بندی می شوند.

ویژگی های مفید

آب های معدنی فواید زیادی برای سلامتی دارند، کمک به هضم غذا، نرم کننده پوست، تقویت استخوان ها و دندان ها، جلوگیری از سنگ کلیه، افزایش سیستم ایمنیو کاهش استرس

آب قلیایی معدنی، سدیم، پتاسیم، کلسیم و سایر عناصر. در عین حال، منیزیم انقباض عضلانی، متابولیسم پروتئین، لخته شدن خون، تولید انرژی را کنترل می کند. کمبود منیزیم و کلسیم به مرور زمان منجر به فشار خون بالا و پوکی استخوان می شود. پتاسیم در حفظ تعادل الکترولیت مناسب و اسید-باز بسیار مهم است. سدیم در تعادل آب و نمک نقش دارد و عملکرد کلیه را عادی می کند.

برخی بیماری ها مانند دیابت باعث عدم تعادل pH در بدن می شوند که ناشی از شرایط اسیدی است. قلیایی موجود در آب معدنی به جبران این عوامل کمک می کند.

قوانین پذیرش

سطح اسیدیته در بدن میزان دریافت آب قلیایی را تعیین می کند که به طور متوسط ​​3 میلی لیتر بر کیلوگرم وزن بدن یا 600 میلی لیتر در روز است. در صورت زخم یا ورم معده، بهتر است بعد از غذا آب بنوشید. برای درمان گاستریت با اسیدیته پایین، 1-1.5 ساعت قبل از غذا مصرف می شود. با ترشح فراوان آب معده - در فرآیند غذا خوردن. برای پیشگیری، نیم ساعت قبل از غذا آب بنوشید.

هضم مناسب به وجود اسید هیدروکلریک در معده برای تجزیه شیمیایی غذا بستگی دارد. سطح پاییناسید در معده منجر به نفخ، نفخ و جذب ضعیف مواد مغذی می شود. آب معدنی قلیایی در دوزهای زیاد به عنوان خنثی کننده اسید معده عمل می کند و می تواند تأثیر منفی بر هضم داشته باشد.

علاوه بر این، استفاده از چنین آبی در مقادیر زیاد می تواند منجر به آلکالوز متابولیک شود. AT وضعیت عادیکلیه ها تعادل اسید و باز را مدیریت می کنند و مواد قلیایی اضافی را از سیستم حذف می کنند. در مواردی که توانایی اندام ها برای حفظ تعادل توسط مقدار قابل توجهی منابع قلیایی مانند بی کربنات نوشابه سرکوب می شود، افراد دچار ادم، فشار خون بالا، تیرگی هوشیاری یا تشنج می شوند.

قبل از نوشیدن، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید که آیا می توانید از نوشیدن آب معدنی که خاصیت قلیایی بالایی دارد، بهره مند شوید.

برای عملکرد طبیعی بدن، باید روزانه 1.5-2 لیتر بنوشید. آب پاک. برخی نوشیدن آب معدنی بدون گاز را توصیه می کنند. و چه مقدار آب معدنی می توانید در روز بنوشید و چه چیزی مصرف بی رویه آب معدنی را تهدید می کند؟

قبل از استفاده از آب معدنی در مقادیر نامحدود، باید ترکیب آن را روی برچسب به دقت مطالعه کنید. ترکیب شیمیایی آب معدنی به دلیل وجود سه نوع کاتیون سدیم، کلسیم و منیزیم و سه نوع آنیون کلر، سولفات و بی کربنات در آن است. آب‌های معدنی، هم گازدار و هم ثابت، متفاوت هستند:

- غذاخوری ها:در چنین آبی، محتوای مواد معدنی تقریباً 1 گرم در هر لیتر آب است. چنین آبی را می توان در هر مقداری بدون آسیب به سلامتی مصرف کرد. آب سفره باعث تحریک هضم می شود و هیچ خاصیت دارویی ندارد.

جدول مواد معدنی: این آب حاوی 1 تا 2 گرم مواد معدنی در هر لیتر آب است. چنین آبی را هم بزرگسالان و هم کودکان می توانند بنوشند، اما بهتر است دومی ها به آب سفره توجه کنند.

- آب سفره دارویی معدنی:محتوای مواد معدنی به طور قابل توجهی بالاتر است، از 2 تا 9 گرم در لیتر. بهتر است پس از مشورت با متخصص از چنین آبی استفاده شود. لیست بیماری هایی که برای آنها مناسب است آب داده شده، معمولاً روی برچسب ذکر شده است.

- آب معدنی شفابخش:محتوای مواد معدنی در آب بیش از 9 گرم در هر لیتر مایع است. علاوه بر مواد فوق، ممکن است حاوی بور و آرسنیک باشد. ترکیبات آنها سمی در نظر گرفته می شود، بنابراین، آب دارویی، چه در داخل و چه برای حمام و استنشاق، باید به شدت تحت نظارت پزشکی استفاده شود.

مصرف نامحدود روزانه آب معدنی (به استثنای آب سفره) می تواند منجر به عدم تعادل در تعادل نمک در بدن، نفخ و یا افزایش اسیدیته معده شود. با بیش از حد قابل توجهی از مقدار توصیه شده آب، ممکن است ادم ظاهر شود و با استفاده طولانی مدت از آب دارویی، احتمال تشکیل سنگ کلیه وجود دارد.