Visi to zina Labākais veids Zaudēt papildu mārciņas ir sports un pareizs uzturs. Bet tas ir diezgan sarežģīts process, jo diētas bieži pavada sabrukumi, un dažreiz fitnesam nepietiek laika un enerģijas. Bet kā jūs vēlaties zaudēt svaru un tajā pašā laikā neskaitīt kalorijas un pieejas simulatoram. Pārsteidzoši, šāda metode pastāv! Lai gan viņš nevar dot ļoti lielu rezultātu, viņš ir diezgan spējīgs noņemt 5-8 kilogramus pirms kādas svarīgas dienas. Mēs runājam par vannām svara zaudēšanai.
Internetā, no draugiem, no vecmāmiņām, jūs varat dzirdēt daudzas šādu vannu receptes. Daži no tiem ir diezgan efektīvi, savukārt citi var likt jums šaubīties. Šajā rakstā mēs runāsim par integrētu pieeju, kas sastāv no 12 procedūrām, vienu dienā. Vannas jāuzņem skaidrā secībā, kas tiks norādīta tālāk. Nav iespējams izlaist, palielināt intervālu starp vannām vai, gluži pretēji, to saīsināt. Tikai stingra noteikumu ievērošana dod rezultātu.
Kādu efektu vajadzētu sagaidīt
Ja viss ir izdarīts pareizi, tad jau pēc mēneša atklāsi, ka svari tev rāda par 5-8 kilogramiem mazāku skaitli nekā iepriekšējais.
Divpadsmit dienu skaistumkopšanas komplekss ļoti labi iedarbojas uz ādu. Tas kļūst samtains, maigs, zīdains.
Celulīts atkāpsies, strijas kļūs neredzamas.
Vannas lieliski noņem nogurumu, paaugstina tonusu un imunitāti, stimulē vielmaiņu.
Kādām vannām ir indikācijas un kontrindikācijas
Vannas ir labas cilvēkiem, kuru svars neprasa būtiskas izmaiņas. Piemēram, tās var patikt nesen dzemdējušām meitenēm, kuras sapņo atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kas iegūti grūtniecības mēnešos. Tajā pašā laikā ir iespējams atbrīvoties no strijām uz ādas un "apelsīna mizas".
Tiem, kuri ir neapmierināti ar savas ādas stāvokli, vajadzētu rūpīgāk apskatīt arī atjaunojošās vannas. Pēc kompleksa tas ievērojami uzlabosies.
Neuztveriet procedūras vieglprātīgi, jo tām ir vairākas kontrindikācijas. Mēs uzskaitām:
- Sirds un asinsvadu slimības.
- Alerģija pret izmantotajām sastāvdaļām.
- Grūtniecības un laktācijas periods.
- Ādas slimības.
- Hronisku slimību saasināšanās.
- Varikozas vēnas.
Vannu secība svara zaudēšanai, kā arī to receptes
Vēlreiz atkārtojam, ka vannas nav iespējams nomainīt, kā arī nomainīt pret citām. Komplekss netika izstrādāts vienā dienā, un tajā ir ņemta vērā dažu komponentu pakāpeniskā iedarbība uz iepriekšējo. Tātad, vannas receptes tādā secībā, kādā tās jālieto:
Pirmā diena
Dziļā bļodā sajauc vienu glāzi sinepju ar ūdeni, līdz tiek iegūts pusšķidrs šķīdums. Nosūtiet maisījumu uz ielejamo ūdeni. Sinepju vannas ilgums nevar būt ilgāks par desmit minūtēm. Pēc tam noskalojiet dušā un palieciet zem segas pusstundu. Sinepes lieliski sasilda, mīkstina, tonizē.
Otrā diena
Sajauc 150 g saldā krējuma un sāli. Atsevišķi iemaisa 100 g medus litrā karsta piena. Kad otrais maisījums ir atdzisis, ar pirmo berzējiet apļveida līnijās pa visu ķermeni, izņemot seju. Pēc piecpadsmit minūtēm nosūtiet medus šķīdumu uz vannu, noguliet tur 25 minūtes. Pēc šīs sesijas jūs sajutīsiet, kā āda ir kļuvusi tonizēta un zīdaina. Pirmie divi komponenti attīra, otrie intensīvi baro.
Trešā diena
Pēc un pirms peldes ar sodas lietošanu ir svarīgi divas stundas neēst un nedzert. Vannā esošajā ūdenī ielej 200 g sodas un 300 g sāls. Pēc desmit minūtēm izej ārā un pusstundu guli zem segas. Sodas vannas palīdz izvadīt no audiem lieko šķidrumu.
Ceturtā diena
Pirts Holivudā
Sajauc vienu olu un nelielu karoti vaniļas pusglāzē jebkura šķidra ķermeņa vai matu mazgāšanas līdzekļa. Jūs saņemsiet putojošu šķīdumu, kas jānosūta uz vannu zem spēcīgas ūdens strāvas. Šī vannošanās ir ļoti patīkama, var baudīt pusstundu. Vanna labi baro ādu
Piektā diena
Liepu ziedu vanna
Liepziedus var iegādāties aptiekas kioskā kolekcijas veidā vai maisiņos. Uzlejiet to ar verdošu ūdeni četrdesmit minūtes un nosūtiet uz vannas istabu. Sesijas ilgums nedrīkst pārsniegt divdesmit minūtes. Liepziedu vannas darbība ir līdzīga sinepju vannai – tāda pati sildoša, tonizējoša un vielmaiņu veicinoša iedarbība.
Sestā diena
Kliju vanna
Kilograms kliju uzstāj uz diviem litriem piena. Ielieciet šķīdumā ēdamkaroti medus un nosūtiet uz vannu. Ilgums trīsdesmit minūtes. Šī vannošanās ir atzīta par atjaunojošu, jo āda pēc tās kļūst zīdaina.
Septītā diena
Šajā vannā tiek izmantota terpentīna emulsija. Tas jāiegādājas aptiekā. Šeit ir svarīgi zināt savu asinsspiedienu, ar paaugstinātu spiedienu tiek izmantota dzeltena emulsija, ar samazinātu - balta. Sagatavo vannu saskaņā ar terpentīna emulsijas norādījumiem.
astotā diena
Sajauc 50g aptiekās nopērkamo skujkoku pulvera ar ūdeni un nosūta uz vannu. Pēc divdesmit minūtēm sesija var beigties.
Devītā diena
Spāņu apmetņa ietīšana
Šim aptinumam ir jāiegādājas vai jāšuj krekls ar piedurknēm. Un vajadzēs arī peldmēteli, kuru vairs nav žēl sabojāt. Divas ēdamkarotes liepu ziedu (liepu kolekcija) uzstāj verdošā ūdenī apmēram stundu. Iemērciet iegūtajā buljonā kreklu, izspiediet to un uzvelciet to. Uzvelc halātu no augšas un lien zem vilnas segas. Tātad jums ir nepieciešams gulēt apmēram divas stundas. Pēc tam noskalojiet zem siltas dušas.
Desmitā diena
Peldēšanās vitamīnu šķīdumā nav ierobežota laikā. Tas tiek darīts ļoti vienkārši: litru citrusaugļu sulas ielej siltā ūdenī, lieliski, ja tas ir apelsīns. Gozējoties ar vitamīniem, rūpīgi jāuzrauga āda, citrusaugļi ir spēcīgākie alergēni. Ja jūtat niezi un apsārtumu, izkāpiet no vannas.
Vienpadsmitā diena
Šovakar izmantojam otrās dienas recepti. Tas ļaus ādai atpūsties un iegūt spēku pirms pēdējā soļa, kas ir diezgan spēcīgs veids, kā iedarboties uz audiem.
Pēdējā, divpadsmitā diena
Kurtizānes aptinumi
Grūtākā diena. Dienas laikā jūs nevarat ēst un dzert daudz. Un pirms sesijas lēnām izdzeriet 6 glāzes karsts ūdens Ar citronu sula. Atstājiet pusstundu starp glāzēm. Dzeriet lēnām, vēlams caur salmiņu.
Pēc tam pa vienam atšķaidiet ābolu sidra etiķi un ūdeni un iemērciet šķīdumā palagu vai kreklu (to, kas tika izmantots iepriekšējā iesaiņojumā). Izspiediet, uzvelciet, apgulieties zem 2-3 segām un noguliet pusotru stundu.
Ja esat precīzi izpildījis visus nosacījumus notievēšanas vannu uzņemšanai, jau nākamajā rītā jūsu svars būs par 5 kilogramiem mazāks.
Pēc visām 12 vannām varat veikt trīs dienu pārtraukumu un atkārtot.
Tievēšanas vannas foto un video
Un salonu procedūras. Bet daži cilvēki zina, ka jūs varat zaudēt svaru vannas istabā. Interesanti, kas jādara? Tad izlasiet mūsu rakstu!
Novērtējums
Piekrītu, mūsdienu dzīves ritms neatstāj mums iespēju regulāri palutināt sevi ar relaksējošām vannām. Arvien biežāk mēs ejam dušā 5 minūtēs un skrienam tālāk savās darīšanās. Un, starp citu, tas nav pareizi. Galu galā, peldoties vannā, jūs varat uzlabot ādas stāvokli un pat zaudēt svaru. Jums vienkārši jāzina pareizās receptes.
Un šodien mēs dalāmies ar mūsu TOP 10 vannām svara zaudēšanai!
Kleopatras vanna
Uzvāra litru piena un pievieno tam apmēram 100 g medus. Pagatavo skrubi no 150 g skābā krējuma un 150 g jūras sāls. Ierīvē ar sāls maisījumu, turi 10-15 minūtes, noskalo. Vannai pievieno medus pienu un iemērc tajā 20-25 minūtes.
Kāds efekts?
Šī procedūra palīdz atjaunot ādu, piešķir tai elastību, kā arī ir celulīta profilakse.
sinepju vanna
Glāzi sinepju pulvera atšķaida ar siltu ūdeni līdz mīklas konsistencei un ielej vannā. Jūs varat uzņemt šādu vannu ne vairāk kā 10 minūtes. Pēc tam nekavējoties noskalojiet ķermeni ar siltu ūdeni dušā bez želejas un ietinieties segā vismaz uz pusstundu.
Kāds efekts?
Šādu procedūru gaita ļauj ievērojami zaudēt apjomu, jo. Sinepju vanna uzlabo asinsriti un limfas atteci, tāpēc organisms aktīvi atbrīvojas no starpšūnu šķidruma.
Holivudas pirts
Sakuļ olu un pusi tases dušas želejas, pievienojot maisījumam 1 tējkaroti vaniļas. Visu kopā lēnām ielejiet vannā zem tekoša ūdens.
Kāds efekts?
Šī procedūra pozitīvi ietekmē un paātrina svara zudumu.
Liepu ziedu vanna
Pagatavojiet laima kolekciju (pārdod aptiekās) un ļaujiet tai brūvēt 40 minūtes, pēc tam pievienojiet vannas istabai. Jūs varat uzņemt šādu vannu ne vairāk kā 20 minūtes.
Kāds efekts?
Izvada no šūnām ūdeni, palīdz cīņā pret celulītu, uzlabo ādas stāvokli, paaugstina tās elastību.
sodas vanna
Ņem 200 g cepamās sodas un 300 g galda sāls, samaisa un pēc tam ielej silta ūdens vannā. Sodas vanna svara zaudēšanai aizņem ne vairāk kā 10 minūtes. Neēdiet un nedzeriet 2 stundas pirms un 2 stundas pēc šīs procedūras. Pēc sodas vannas nogulieties gultā zem segas 40 minūtes.
Kāds efekts?
Cepamajai sodai ir īpašība novērst tauku uzsūkšanos. Kad tvaicējam ķermeni karstā vannā, atveras poras, sākas pastiprināta svīšana, kas aktivizē organisma attīrīšanas procesus no toksīniem, radionuklīdiem un sārņiem. Rezultātā apjomi samazinās un liekie kilogrami pazūd.
Kliju vanna
1 kg kliju jāuzvāra 2 litros piena, pievienojot 1 ēdamkaroti medus. Iegūto maisījumu ielej vannā un mērcē tajā 25-30 minūtes.
Kāds efekts?
Kliju vanna tiek uzskatīta par vienu no labākajām pretnovecošanās procedūrām, tā lieliski atsvaidzina un savelk ādu.
Priežu vanna
Karstā vannā izšķīdina 50-70 g priežu pulvera. Aptiekā var iegādāties šķidros un cietos (brikešu vai tablešu) skuju ekstraktus. Paņemiet šo vannu 15-20 minūtes.
Kāds efekts?
Skujkoku vanna palīdzēs ne tikai notievēt, bet arī nomierināties nervu sistēma, mazina nogurumu, uzlabo ķermeņa aizsargfunkcijas. Tas tonizē ādu, atjauno to un izvada toksīnus.
Vitamīnu vanna
Ielejiet siltā vannā 1 litru svaigi spiestas sulas, vēlams apelsīnu. Šīs vannas uzņemšanas laiks ir neierobežots, tai atdziestot var pieliet karstu ūdeni. Tomēr esiet uzmanīgi, iespējama neliela alerģiska reakcija kairinājuma veidā - āda ūdenī nedaudz niezēs, tādā gadījumā noskalojiet ķermeni dušā.
Kāds efekts?
Šāda vanna regulē vielmaiņu, atjauno, palīdz cīnīties.
rozā vanna
Piepildiet vannu ar ūdeni, kura temperatūra nepārsniedz 45 grādus. Pievienojiet rožu ziedlapiņas un dažus pilienus. Tas palīdzēs novērst ādas sausumu un sasprindzinājumu pēc vannas uzņemšanas. Lai pastiprinātu procedūras efektu, rozā vannai var pievienot litru piena. Paņemiet šo vannu 10-20 minūtes.
Kāds efekts?
Rozā vanna savelk ādu, uzlabo ādas tonusu un elastību, cīnās ar celulītu.
Terpentīna vannas
Terpentīna vannas ir izgatavotas uz farmaceitisko emulsiju bāzes terpentīna vannām. Jums jāievēro norādījumi par emulsiju atbilstoši jūsu asinsspiediena veidam. Vannas uz dzeltenā terpentīna bāzes ieteicamas cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, baltais terpentīns piemērots tiem, kam ir normāls vai zems asinsspiediens. Pirms un pēc vannas nedrīkst ēst 2 stundas, un pēc procedūras noteikti kādu stundu jāiet gulēt zem siltas segas.
Kāds efekts?
Terpentīna ietekmi uz mūsu organismu ir grūti pārvērtēt: atveras kapilāri, atjaunojas asins mikrocirkulācija, normalizējas vielmaiņa, pazeminās “sliktā” holesterīna līmenis, uzlabojas asins apgāde. problēmzonas organisms, atjaunojas tauku vielmaiņa, mazinās celulīta izskats.
Tievēšanas vannas jāņem sēžot, ūdens līmenim jāsasniedz viduklis. Ja procesā rodas diskomforta sajūta, sirdsklauves, lēnām jāizkāpj no vannas, jānoskalo ūdens un jānoskalo ķermenis dušā. Lai uzlabotu vannas efektu, varat veikt vieglu un ķermeņa masāžu. Šīm procedūrām ir kontrindikācijas: mastopātija, grūtniecība, saaukstēšanās, zems asinsspiediens, sirds slimības, epilepsija, kritiskās dienas.
Un atcerieties, ka, ja jūs ievārījāt ceptus kartupeļus ar kūkām, neviena brīnumu vanna jums nepalīdzēs zaudēt svaru. Šīs procedūras darbojas tikai kombinācijā Ar pareizu uzturu un fiziskās aktivitātes. Taču to ietekme uz ķermeņa ādas formu un stāvokli jūs noteikti iepriecinās!
O skaista figūra miljoniem sapņo un ir iespējams sasniegt labus ilgtermiņa rezultātus, taču tas prasa neatlaidību un ievērojamu pacietību. Turklāt, lai sasniegtu patiešām labus rezultātus, pieejai šīs problēmas risināšanai ir jābūt visaptverošai. Pareizs uzturs, vingrojumu komplekss, skaistumkopšanas procedūras un masāžas, atpūta un relaksācija. Labsajūtas vannas svara zaudēšanai var uzreiz attiecināt uz divām visaptveroša svara zaudēšanas sastāvdaļām - kosmētiskām procedūrām un relaksāciju.
Vannu priekšrocības un izmantošana svara zaudēšanai
Daudzi cilvēki domā, ka labākais veids, kā zaudēt svaru, ir badošanās un smagi treniņi, un viss pārējais ir lieks. Bet patiesībā tā nav. Jūtot izsalkuma sajūtu un pakļaujoties stresam, organisms zaudē vērtīgās tauku rezerves, kuras noliek malā izsalkuma gadījumā. Šī ir jebkura organisma instinktīva dabiska sastāvdaļa. Un tāpēc parādās stress, depresija, apātija. Stresa rezultāts ir rijība, un, pat ja cilvēks savaldās un nepārēdas, organismam tik un tā pietrūkst kādu uzturvielu, samazinās tauku slānis, āda kļūst letarģiska. Vannas svara samazināšanai labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, turklāt tās uzsāk svara zaudēšanas procesu, ietekmējot ādu un zemādas taukus, ļaujot atpūsties un relaksēties.
Ir daudz vannu šķirņu svara zaudēšanai, taču tās visas ir sadalītas divās lielās grupās:
- Tauku dedzināšanas vannas svara zaudēšanai;
- Vannas ādas savilkšanai un stāvokļa uzlabošanai.
Tauku dedzināšanas vannās vienmēr ir kāda aktīvā viela, kurai ir tauku dedzināšanas efekts, piemēram, terpentīna vannas - tās liek ķermenim svīst, aktivizējot zemādas tauku šūnas.
Savelkošas vannas satur dažas dabiskas vielas un ēteriskās eļļas, lai mīkstinātu un barotu ādu vai veiktu pīlingu.
Tauku dedzinoša vanna noslogo ķermeni, un, ja netiek ievēroti daži noteikumi, var rasties pat elpas trūkums vai sirdsklauves, savukārt savelkošā vanna, gluži pretēji, atslābina un nerada diskomfortu. Tāpēc ir jāmaina abi veidi un nekādā gadījumā nevajadzētu iet taukus dedzinošā vannā katru dienu.
Tauku dedzināšanas vannas svara zaudēšanai
Visizplatītākās tauku dedzināšanas vannas ir:
- terpentīns;
- sinepes;
- soda;
- laims.
Terpentīna vannas svara zaudēšanai
Terpentīna vannas ir zināmas vairāk nekā simts gadus. Ārstēšanas metodes ar šādu vannu palīdzību pamatlicējs ir Aleksandrs Zalmanovs, tāpēc terpentīna vannas mēdz dēvēt par Zalmanovski. Tiem ir labs taukus dedzinošs efekts, bet papildus tos izraksta arī pie noteiktām slimībām, kā arī izmanto ārstniecības spa kompleksos, jo terpentīns uzlabo asinsriti.
Terpentīna emulsiju var iegādāties jebkurā aptiekā, tās ražo divu veidu - dzeltenās vannas (Zalmanova) un baltas. Dzeltenā emulsija ir aktīvāka un ar labu tauku dedzināšanas efektu, baltā ir mazāk agresīva. Veicot terpentīna vannu kursu, ieteicams tās mainīt savā starpā un starp parastajām vannām. Tas ir: dzeltenā vanna, parastā vanna, balta vanna un atkal parastā, piemēram, ar putām vai ēteriskajām eļļām. Šo procedūru pieņem 15 minūtes, pēc tam ir nepieciešams nedaudz nosusināt ar dvieli, nogulties zem segas vienu stundu. Šajā periodā notiek galvenais svara zaudēšanas process, organisms izdala daudz siltuma un svīst. Šādas vannas labvēlīgi ietekmē kopējo tonusu un asinsriti. Pateicoties tam, papildus tauku dedzinošajam efektam terpentīna vannām piemīt locītavu ārstnieciskas īpašības, palīdz cīņā pret celulītu un strijām, tās tiek izrakstītas arī pret varikozām vēnām.
Kontrindikācijas ir grūtniecība un zīdīšana, ādas infekcijas, atklāta tuberkulozes forma un individuāla neiecietība, kas izpaužas kā elpas trūkums un sirdsklauves, jo terpentīna šķīdumam ir asa skujkoku smarža.
Sinepju novājēšanas vannas
Sinepju vannas darbība slēpjas aktīvās vielas kairinošajās īpašībās uz ādas.
Sinepju sastāvā ir ēteriskā eļļa, kas kairina nervu galus, paplašinās asinsvadi, uzlabojas asinsrite un vielmaiņa organismā. Sinepju vannās ir ārstnieciskas īpašības un tiek izmantoti iekaisuma slimību, saaukstēšanās, varikozas vēnas vēnas un sāpes muguras un kakla muskuļos no pārslodzes monotona sēdoša darba laikā.
Sinepju pulveri izmanto sinepju vannām. Jūs to varat iegādāties pārtikas preču veikalos vai aptiekās. Uz 10 litriem silta ūdens jālieto aptuveni 5 grami sinepju. Vidēji vannā ir aptuveni 160 litri ūdens. Vispirms pulveri atšķaida nelielā traukā ar siltu ūdeni un rūpīgi samaisa līdz viendabīgai konsistencei, pēc tam maisījumu pievieno sagatavotajam siltajam ūdenim. Procedūra tiek pieņemta 5-7 minūšu laikā. Procedūra tiek pieņemta 5-7 minūšu laikā. Pēc vannas jāietinās segā, vai vienkārši silti jāsaģērbjas un jāatpūšas pusstundu.
Sodas vanna svara zaudēšanai
Viena no slavenākajām un efektīvākajām metodēm. Sodai piemīt taukus dedzinoša, atjaunojoša un pīlinga iedarbība. Vannām ar sodu ir nomierinoša un ārstnieciska iedarbība uz ādu, procedūru vislabāk veikt vakarā, jo tās palīdz relaksēties un uzlabo miegu. Vidējai vannai ar siltu ūdeni jums būs nepieciešami aptuveni 300 grami parastās cepamās sodas. Lai pastiprinātu svara zaudēšanas efektu, ūdenim pievieno nedaudz jūras sāls. Sodai ir arī cita noderīgs īpašums. Tradicionāli krāna ūdens ir diezgan ciets, un daudzi cilvēki ar jutīgu ādu pēc tam piedzīvo diskomfortu un niezi ūdens procedūras, soda novērš šādus nepatīkamus simptomus, jo mīkstina ūdeni.
Laima novājēšanas vanna
Liepu ziedi jau sen ir slaveni ar savām ārstnieciskajām īpašībām un ir izmantoti ārstēšanai saaukstēšanās, stiprina imunitāti un uzlabo gremošanu. Pēdējā laikā liepziedu izmanto arī svara samazināšanai kā vannu aktīvās sastāvdaļas. Liepas darbība ir līdzīga sinepju darbībai, tomēr pats liepzieds iedarbojas maigāk, palīdz atbrīvoties no celulīta, uzlabo asinsriti un veicina tauku sadalīšanos. Vannām papildus liepu ziediem var izmantot arī auga lapas, mizu vai saknes, tām ir tādas pašas ārstnieciskās īpašības.
Lai pagatavotu tinktūru, 200 gramus izejvielu (liepas) aplej ar trīs litriem karsta ūdens, liek uz uguns un uzvāra. Pēc noņemšanas no karstuma uzstāj uz stundu siltā vietā. Liepai atšķirībā no citiem tauku dedzināšanas vannu veidiem nav stingru indikāciju, procedūra var ilgt no 10 līdz 30 minūtēm, kā arī var atšķirties vannai pievienotā novārījuma daudzums. Iegūto buljonu var sadalīt 2 reizes, bet atlikušo uzglabāt ledusskapī vai nekavējoties izlietot 1 devai.
Liepu vannai nav stingru kontrindikāciju.
Vannas ādas savilkšanai un barošanai
- Ar pienu un medu (Kleopatras vanna);
- Ar jūras sāli un ēteriskajām eļļām;
- Vanna ar klijām;
- Skujkoku vanna;
- Vitamīnu vanna.
Kleopatras vanna svara zaudēšanai
Ēģiptes karaliene Kleopatra bija slavena ar savu skaistumu un kopšanu. Daudzas pirms vairākiem gadu tūkstošiem izmantotās receptes ir aktuālas arī mūsdienās. Kleopatras vanna ietver dabīgā piena un medus izmantošanu. Šis maisījums lieliski baro un izlīdzina ādu, ļauj atpūsties un uzmundrināt. Vannai ar siltu ūdeni pievieno 2 litrus karsta, bet ne vārīta piena un dažas ēdamkarotes medus. Lai panāktu uzlabotu efektu, vannai var pievienot dažus pilienus mandeļu eļļas. Procedūra tiek pieņemta 15-20 minūšu laikā, stingru kontrindikāciju šādai procedūrai nav.
Vannas ar jūras sāli svara zaudēšanai
Sāls vannām ir vispārējs dziedinošs efekts. Āda tiek piesātināta ar minerālvielām un attīrīta, jo sāls piemīt konservanta īpašības, iznīcina baktērijas, novērš pinņu veidošanos uz ķermeņa un citiem izsitumiem. Sāls vannas tiek izmantotas ādas slimību, kā arī locītavu un asinsrites problēmu ārstēšanā. Sāls vannas tiek izmantotas kombinācijā ar vieglu masāžu un sekojošu ādas barošanu ar kosmētikas palīdzību. Jūras sāli aptiekās pārdod ļoti dažādos veidos, pievienojot ēteriskās eļļas un aromātiskās vielas relaksējošam efektam. Vannas pagatavošanas recepte un devas norādītas uz iepakojuma ar sāli. Kontrindikācijas ir tādas slimības kā tuberkuloze, hipertensija, asinsvadu tromboze, seksuāli transmisīvās slimības, glaukoma.
Vanna ar klijām svara zaudēšanai
Klijas ir ļoti noderīgs produkts cilvēkam. Bet papildus to ēšanai varat izmantot arī klijas labsajūtas vannas. Vanna ar kliju pievienošanu uzlabo vielmaiņas procesus organismā. Vispārējā recepte ir līdzīga Kleopatras vannas receptei un ir tās uzlabota versija. Klijas (1 kg) uzvāra karstā pienā (2 litri) un maisījumu iepilda vairākas minūtes, pēc tam pievieno 2-3 ēdamkarotes medus un kārtīgi samaisa. Tad klijas ar pienu un medu pievieno siltā vannā. Šādā vannā var atpūsties līdz 30 minūtēm. Un pēc tam noskalojiet dušā un nosusiniet ar dvieli.
Skujkoku vannas svara zaudēšanai
Viens no visvairāk labvēlīgās sugas veselības vannas. Tiem piemīt vispārēja ārstnieciska iedarbība, uzlabo elpošanu, nomierina nervus un ļauj atslābināties, turklāt adatām piemīt pārsteidzošas īpašības, piesūcinot ādu ar skuju ēteriskajām eļļām, palīdzot attīrīt organismu, izvadot toksīnus un toksīnus. Uzlabo vielmaiņu, stiprina imūnsistēmu un paātrina šūnu reģenerācijas procesu. Šādas procedūras nav ieteicams izmantot cilvēkiem ar vēzi un aterosklerozi.
Lai ieietu skuju vannā, nemaz nav nepieciešams ieskriet mežā un cirst eglītes. Jebkura aptieka pārdod īpašus vannas ekstraktus pilienu, sīrupu vai brikešu veidā ar sasmalcinātu sauso ekstraktu. Recepte un deva ir norādīta uz iepakojuma.
Vitamīnu vanna svara zaudēšanai
Viena no patīkamākajām un vienkāršākajām no visiem notievēšanas vannu veidiem. Pagatavošanai nepieciešams tikai 1 litrs iepakotās sulas. Varat izmantot apelsīnu, greipfrūtu, ābolu vai persiku sulu. Sulai jābūt dabīgai. Šāda vanna piesātina ādu ar vitamīniem un uzmundrina patīkamā aromāta dēļ. Šādai vannai nav kontrindikāciju, izņemot alerģiju, tāpat kā stingriem noteikumiem. Vannas ūdenim jābūt patīkami siltam.
Neskatoties uz vannu veidu dažādību svara zaudēšanai, ikvienam ir noteikti noteikumi.
- Ūdens procedūras jāveic ērtos apstākļos. Ūdens temperatūrai jābūt aptuveni 37-39 grādiem.
- Pirms procedūras veikšanas tiek veikta duša ar ziepēm vai dušas želeju, lai attīrītu ādu un atvērtu poras. Tas pastiprinās tauku dedzināšanas vannas efektu, ļaujot aktīvajām sastāvdaļām iesūkties.
- Tas atradīsies ūdenī, nepieciešams pussēdus, mati tiek noņemti bulciņā zem dušas cepures.
- Procedūras laikā ūdens nepārtraukti atdziest, ja jūtama ūdens atdzišana, procedūru turpināšanai jāpielej nedaudz karsta ūdens.
- Pēc katras peldes jums jāatpūšas 30 minūtes guļus stāvoklī.
- Vannā nevajadzētu iet uzreiz pēc ēšanas vai pirms vakariņām, nepieciešams, lai pēc pusdienām vai vakariņām būtu pagājusi vismaz stunda.
- Vannas vislabāk lietot kombinācijā ar citām ārstniecības metodēm: pareizu uzturu, vingrošanu un pareizu atpūtu, turklāt vannām ir jāmainās vienai ar otru: tauku dedzināšana ar ādas barošanu.
Vesels cilvēks var iet jebkurā vannā, tomēr, ja veselības stāvoklis pasliktinās, procedūra ir jāpārtrauc. Ja ir kādas saslimšanas, tad pirms tauku dedzināšanas ūdens procedūru kursa uzsākšanas vajag obligāts konsultējieties ar savu ārstu.
Daudziem no mums patīk atpūsties siltā vannā pēc smagas dienas. Bet tās sievietes, kuras vēlas pievilkt figūru, var ne tikai atpūsties, bet arī gūt labumu no šādām ūdens procedūrām. Paralēli pareizam uzturam un fiziskajām aktivitātēm svara zaudēšanai mājās ir vēlams uzņemt vannas. Viņu receptes ir ļoti dažādas, tāpēc katrs var izvēlēties sev ērtāko un pieņemamāko variantu.
Galvenā informācija
Ir daudz veidu vannu, kuru mērķis ir figūras korekcija. Katrai versijai ir savas īpašības, taču dažas receptes var nebūt piemērotas noteiktām meitenēm, turklāt tām ir arī savas kontrindikācijas. Un, protams, neaizmirstiet par vispārīgie noteikumišādu procedūru pieņemšana. Visam "pasīvā svara zaudēšanas" procesam vajadzētu ilgt ne vairāk kā 20 minūtes, pretējā gadījumā sirds saņems nevajadzīgu slodzi. Arī šajā laikā būs nepareizi vienkārši apgulties. Būtu jauki sēdēt pussēdus un berzēt sevi ar cietu mazgāšanas lupatiņu vai veikt pašmasāžu. Pateicoties šādām darbībām, asinis intensīvāk plūdīs problēmzonās, un noderīgs materiāls vieglāk iekļūt dziļi ādā. Pēc procedūras pabeigšanas vēlams ieiet dušā, pēc kuras ķermeni intensīvi noslauka ar dvieli un samitrina ar pienu. Protams, lai panāktu progresu, būs nepieciešama neatlaidība un gribasspēks, jo šīm vannām jābūt pastāvīgām. Ideālā gadījumā tos vajadzētu lietot divas līdz trīs reizes nedēļā.
Par visnoderīgākajām tiek uzskatītas augu izcelsmes un ar visu veidu eļļu pievienošanu. Bet ūdens procedūrām ar tādiem komponentiem kā piens, sinepes, augļi vai auzu pārslas ir ne mazāks efekts. To darbība ir nevis tauku sadalīšanā, bet gan vielmaiņas procesu normalizēšanā, kā rezultātā pastiprinās vielmaiņa ādā. Tāpat organisms var atbrīvoties no liekā šķidruma, kas veicina labāku limfas atteci. Protams, lai gūtu labumu, vajadzētu noskaidrot, kā tiek gatavotas šādas paštaisītas notievēšanas vannas.
augu receptes
Pirmie palīgi ir liepas un avenes. Tie palīdz organismam atbrīvoties no nevajadzīgā sāls un šķidruma. Ja mājā nav kaltētas liepas, šo maksu var iegādāties aptiekā. Pievienojiet tai aveņu lapas. Vienai procedūrai būs nepieciešami aptuveni 300 grami šo augu maisījuma. Sastāvdaļas pusstundu infūzijas piecu litru katliņā, pēc tam tās ielej vannā. Protams, ekstrakta pagatavošanai var izmantot arī mazākus ūdens daudzumus.
Arī augu vannas var attīrīt organismu un normalizēt vielmaiņas procesus. Oregano ir slavens ar šādām īpašībām. Vienai reizei vajadzēs 400 g zāles. To iemērc ūdenī (5 l) un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam pannu noliek malā uz 20 minūtēm. Gatavo infūziju ielej siltā vannā.
Garšaugi, kas veicina svara zudumu, ir arī kliņģerīte, timiāns, kumelīte un daži citi augi. Svarīgi ir arī saprast, ka, vienkārši uzņemot šādas pretcelulīta vannas, jūs nezaudēsiet svaru. liekais svars: efektu var pamanīt tikai kompleksi rūpējoties par savu ķermeni. Lai rezultāts būtu acīmredzamāks, varat pārmaiņus izmantot augu izcelsmes procedūras ar sinepēm un sāli.
Sāls procedūras
Ir arī citas tikpat noderīgas un dabiskas sastāvdaļas, kuras arī sievietes veiksmīgi izmanto svara zaudēšanai. Tātad, jebkurā aptiekā jūs varat iegādāties īpašu vannas sāli. Tajā esošās receptes ir diezgan vienkāršas. Pietiek iegādāties tīru sāli, vēlams jūras sāli, jo tas vislabāk baro ādu. Papildus labvēlīgai iedarbībai uz ķermeni, tas atbrīvo organismu no toksīniem, kā arī veicina stāvokļa normalizēšanos pēc stresa. Un, ja palīgvielas tiek iepilinātas tīrā produktā, tad jau lietosiet nevis tonizējošas, bet pretcelulīta vannas.
Tātad, jums būs jāiegādājas kilograms jūras sāls un greipfrūtu eļļas, ko var atrast aptiekā. Sāli ieber burkā, tur saskaitām 40 pilienus eļļas. Trauku noslēdz ar vāku un atstāj uz nedēļu. Bet katru dienu, no rīta un vakarā, maisījums ir jāsakrata, lai sāls būtu labi piesātināts. Gatavo produktu sadalām četrās devās. Ūdens procedūra, izmantojot norādītos līdzekļus, ļauj atjaunot pareizs darbs tauku dziedzeri un arī izlīdzina celulītu. Bet šādas vannas receptes var interpretēt, piemēram, pievienojot sālim citu ēterisko eļļu.
Aromterapijas noteikumi
Viena no visizplatītākajām ūdens ceremonijām ir ēterisko eļļu vanna. Bet, tā kā šie līdzekļi ir ļoti koncentrēti, to nepareiza izmantošana un nepareiza dozēšana var būt kaitīga. Zināms, ka šo eļļu sastāvs ir tāds, ka tās nešķīst vienkāršā ūdenī un jāsajauc ar emulgatoru. Kā piemērotu "šķīdinātāju" varat izmantot kefīru, sūkalas, sāli, medu. Viss būs nepiemērots ķīmiskās vielas, piemēram, šampūni vai putas, jo tie samazina terapeitisko efektu. Tāpat pirms procedūras kārtīgi jāizskalo pati vanna un ķermenis. tīrs ūdens. Šķidruma temperatūrai jābūt 35-38 0 . Karstāks ūdens veicina sviedru veidošanos, kas neļauj eļļām veikt savu darbu. Pēc pasākuma beigām dušā iet nevajadzētu, tāpēc uz ķermeņa palikušās labvēlīgās sastāvdaļas var turpināt savu labvēlīgo iedarbību. Turklāt vannu ar ēteriskajām eļļām, tomēr, tāpat kā parasto, nekad neņem uzreiz pēc ēšanas. Tam vajadzētu aizņemt vismaz pusotru stundu.
Izmantotā produkta daudzums ir atkarīgs no Viena piliena pietiek uz katriem 20 litriem. Izrādās, ka 200 litru tilpumam pietiek ar 10 pilieniem. Ja procedūra tiek veikta vecs vīrs, eļļas devu samazina trīs reizes!
Būtisku vannu īpašības
Svarīgs punkts: ēteriskajai eļļai jābūt tikai dabīgai, sintētiskie "kloni" ir neefektīvi. Tāpēc ir vērts padomāt, ka dabīgs produkts nevar būt lēts, un traukā, kurā to pārdod, ir tikai tumša krāsa. Eļļu izmaksas ir dažādas, jo, piemēram, greipfrūtu un citu citrusaugļu eļļu cena nav vienāda. Katram šī rīka veidam ir sava ietekmes sfēra, tāpēc ne visi produkti ir piemēroti svara zaudēšanai. Makadāmijas, ilang-ilang, kadiķa, citrona, fenheļa, vetiverijas, greipfrūta, ciedra, egles eļļa vislabāk iedarbojas uz novecojošu ādu. Rožu eļļa arī tonizē ādu. Bet tādi aromātiskās vannas ir kontrindikācijas. Ar stenokardiju, hepatītu, dermatītu, aknu cirozi, cukura diabēts, sirds išēmiskā slimība, epilepsija un glomerulonefrīts, ir svarīgi izvairīties no šādām procedūrām. Arī cilvēki ar onkoloģiskās slimības spiests aizmirst par pirtīm.
Sievietes, kuras cenšas atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem, zina citu recepti. Šī sinepju vanna svara zaudēšanai atšķiras no visām pārējām ūdens procedūrām. Ir īpaši ieteikumi tā lietošanai, jo šis produkts ir ļoti ass. Pirms procedūras jums ir jāveic pārbaude, lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas. Atšķaidītas sinepes kādu laiku jāpatur uz plaukstas locītavas (30 minūtes). Ja ādas reakcija ir normāla - un tas kļūs skaidrs pēc dienas -, varat sākt vannā.
Noteikti veiciet šo procedūru veļā. Arī intīmās daļas labi ieeļļots ar vazelīnu, lai izvairītos no kairinājuma šajā zonā. Atcerieties, ka peldēšanās laikā turiet pirkstus prom no sejas un īpaši acīm. Nedrīkst noliekt galvu tuvu ūdenim, jo tvaiki var kairināt elpceļus. Un vēl viena lieta: sinepju vanna svara zaudēšanai var izraisīt neparastu ķermeņa reakciju, tāpēc nevajadzētu veikt šo procedūru laikā, kad neviena nav mājās, un labāk neaizslēgt istabas durvis. .
Cits svarīgs punkts ir ūdens temperatūra. Sinepes ļoti silda ķermeni, tāpēc ūdens nedrīkst būt karsts. Jo vairāk pulvera, jo vēsākam šķidrumam jābūt. Ja ielēja 150 gramus sinepju, tad ūdens temperatūrai vajadzētu svārstīties 16 grādu robežās. Pēc pirmajām vājuma pazīmēm vai citiem labklājības traucējumiem procedūra nekavējoties jāpārtrauc. Bet jebkurā gadījumā viss process ilgst ne vairāk kā 10 minūtes. Pēc tam, kad pagājis laiks, tiek nomazgāta siltā dušā bez palīglīdzekļiem, un ķermenis tiek maigi noberzts ar dvieli. Tad vajag uzvilkt pidžamu un iet gulēt.
Ja ievērojat visus ieteikumus, jūs varat droši lietot šādas vannas svara zaudēšanai mājās. To pagatavošanas receptes var nedaudz atšķirties viena no otras, taču to mērķis ir viens – stiprināt limfas plūsmu un veicināt labāku vielmaiņas procesu, kas veicina svara zudumu.
Sinepju vannas gatavošana
Šai receptei nepieciešama glāze sinepju (var izmantot parasto, kas tiek pārdota burciņās), kas sajaukta ar glāzi silta ūdens. Kad masa kļūst viendabīga, to lej piepildītā siltā vannā. Procedūras ilgst veselu mēnesi, katru otro dienu. Šādas mājās gatavotas vannas svara zaudēšanai labāk mainīt ar piena-sāls vannām. Recepte pavisam vienkārša: jau piepildītā vannā sajauc litru piena un kilogramu jūras sāls. Jūs varat mērcēt ūdenī ne vairāk kā 20 minūtes.
Svara zaudēšanas komplekss
Sievietes, kuras izjutušas ārstniecisko procedūru efektu, sniedz savus ieteikumus, kā notievēt. Ir aptuvena shēma dažādu vannu uzņemšanai pa dienu.
Procedūru sērijas beigās shēmu atkārto vēl vienu reizi.
Magnēzija cīņā pret kilogramiem
Daudzi vannu ražotāji bieži reklamē, ka sāls sastāvā ir iekļāvuši magniju, kas veicina ātrs svara zudums. Tāpēc daudzos no šiem maisījumiem ir magnijs. Bet ekonomiskākam risinājumam dažas sievietes iegādājas šo sastāvdaļu atsevišķi un gatavo šādas vannas svara zaudēšanai mājās. Receptes var būt ļoti dažādas. Piemēram, glāzi magnēzija ielej nedaudz siltā ūdenī, pēc kura jūs varat veikt ūdens procedūru. Var pagatavot arī maisījumu no četrām pulvera paciņām (katra 25 grami), jūras sāls pakas (500 grami) un parastā galda sāls (500 grami). Uzskaitītās sastāvdaļas atšķaida siltā, bet ne karstā ūdenī. Ķermenim jābūt iegremdētam tā, lai sirds zona paliktu virs šķidruma. Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes. Kurss nedrīkst pārsniegt 10-15 pieņemšanas.
Kā darbojas magnijs? Vannas svara zaudēšanai: sieviešu atsauksmes
Tiek uzskatīts, ka šis medicīna spēj izvadīt no ķermeņa toksīnus un attīrīt to. Izšķīdināts ūdenī - to sauc arī par šo narkotiku - noņem lieko nātrija un slāpekļa savienojumus. Tas arī atslābina muskuļus un pazemina asinsspiedienu. Pēc šādām vannām pietūkums mazinās, jo šķidrums aiziet, un tieši pateicoties tam ķermenis var zaudēt veselu centimetru kāju un vidukļa apkārtmērā! Protams, efekts ir pamanāms pēc dažām stundām. Bet pēc dažām dienām ķermenis atgriezīs zaudēto šķidrumu savā vietā. Tāpēc daudzu sieviešu atsauksmes ir neskaidras. Jaunas meitenes, kurām nav īpašu problēmu ar figūru, ar entuziasmu runā par šo narkotiku, jo pat neilgu laiku ar tām kļuva slaidākas kājas. Sievietes ar smagākiem nogulsnēm praktiski nepamana tādu procedūru rezultātu, kuru sastāvā ir magnēzija. Vannas svara zaudēšanai, kuru apskatus jau minējām, var dot rezultātus tikai ļoti īsu laiku, tāpēc jāsecina, ka rūgtais sāls nepalīdz tuvoties mērķim un neatbrīvojas no uzkrātajiem taukiem. Turklāt magnēzija lietošanai ir daudz kontrindikāciju, kas būtu jānoskaidro iepriekš.
Terpentīna iedarbība
Ūdens procedūrām ir daudz vairāk iespēju, ko izmanto sievietes, un tajā pašā laikā, apvienojumā ar vingrojumiem, tie patiešām dod labu rezultātu. Tātad daudzi ir labi ietekmējuši svara zaudēšanu mājās. Arī šādu procedūru receptes ir dažādas. Aptiekās var iegādāties gatavus maisījumus, kas iedalīti trīs veidos un piemēroti cilvēkiem ar dažādu spiedienu. Terpentīna vanna Nr.1 (balta) paredzēta pacientiem ar zemu un normālu spiedienu. Vanna Nr.2 (dzeltena) ir piemērota sievietēm ar spiedienu virs 150/90. Ir arī trešais terpentīna vannu sastāvs. Tajā ir apvienoti gan baltie, gan dzeltenie maisījumi, taču ir aizliegts apvienot pirmās divas vannas patstāvīgi, jo tas var ietekmēt jūsu pašsajūtu. Pirms šāda veida procedūru izmantošanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Jums arī jāievēro visi norādījumi par zāļu lietošanu un stingri jāievēro norādījumi temperatūras režīms jo karstākas vannas kaitēs organismam.
Terpentīnam ir interesants ķīmiskais sastāvs. Tajā ietilpst ēteriskās eļļas, kas iegūtas no skujkokiem un ogļūdeņražu maisījumiem, kam, starp citu, ir milzīga loma svara zaudēšanā. Arī šis rīks atjauno limfas plūsmu, un patiesībā tās pārkāpumam ir liela nozīme svara pieaugumā. Bet, ievērojot visus ieteikumus, jūs varat atjaunot savu ķermeni normālā stāvoklī un baudīt slaidu figūru.
Dzīve ir īsa. Tāpēc no katras viņas dienas un katra notikuma jums ir “jāizspiež” maksimālais labums, spilgti iespaidi un prieks. Pat no nogurdinošā svara zaudēšanas procesa. Jā, ir patīkami zaudēt svaru! Piemēram, ejot vannā. Netici? Paskaties pats!
TIEVĒŠANAS VANNA: PRIEKŠROCĪBAS
Mājas vannas svara zaudēšanai - jaunā svara zaudēšanas modes čīkstēšana. Patīkami, ka šajā gadījumā “mode” nenozīmē šaubīgu, īslaicīgu, nedrošu... Tievēšanas vannu efektivitāti, drošību un daudzpusību ir pierādījuši ārsti un desmitiem tūkstošu sieviešu visā pasaulē. Protams, ievērojot vairākus obligātus noteikumus.
Kāpēc notievēšanas vannas ir tik labas?
Pirmkārt, šādas vannas ir patiešām efektīvas. Protams, ātrumā un efektivitātes ziņā tie ir zemāki par stingrām diētām un nogurdinošiem sporta veidiem. Bet! Atbrīvoties no liekajiem kilogramiem (starp citu, līdz 10 kg mēnesī!) Vannā ir ne tikai viegli un vienkārši, bet arī neticami patīkami.
Otrkārt, notievēšanas vannām ir lieliski bonusi. Mīnus kilogrami, plus ādas atjaunošana (tā kļūst gluda un maiga), celulīta profilakse un strijas (tās kļūst mazāk pamanāmas vai pazūd pavisam).
Treškārt, zaudēt svaru vannas istabā ir lēts prieks. To nevar salīdzināt ar dārgām salonu procedūrām, kuru ietekme ne vienmēr attaisno tām iztērēto naudu. Jūras sāls, soda, augu novārījumi, ēteriskās eļļas – tas ir viss, kas nepieciešams patīkamai figūras modelēšanai savā vannas istabā.
Iedvesmojošs? Pirms skrien uz vannas istabu, izlasi materiālu līdz galam. Biznesā vannas istabas notievēšana ir stingri noteikumi, nianses un mazi triki, par kuriem noteikti jāzina.
PAREIZI ZAUDĒM TIESĪBAS
Ar īpašu vannu palīdzību jūs varat zaudēt svaru tikpat efektīvi, ātri un galvenais, droši savai veselībai, tikai rūpīgi ievērojot vairākus obligātus noteikumus.
Neēdiet 1,5-2 stundas pirms un pēc notievēšanas vannas.
Optimālā ūdens temperatūra ir 38-40°C.
Procedūras ilgums 20-30 minūtes (ne ilgāk!).
Nomazgājieties, sēžot vai nedaudz atliecoties. Ūdenim jāsniedzas līdz viduklim, maksimums - līdz atslēgas kauliem!
Vannu svara zaudēšanai vislabāk lietot pirms gulētiešanas. V pēdējais līdzeklis, pēc tam jāietinās siltā peldmētelī un jāpaguļ zem segas vismaz uz pusstundu.
Pēc vannas nenoskalojiet ar tīru ūdeni, tikai viegli noslaukiet ķermeni ar palagu.
Vēl viena lieta. Ja esat apņēmies zaudēt svaru un ar ievērojamu daudzumu kilogramu, nekoriģējot diētu un diētu, kā arī iespējams, bet regulāri fiziskā aktivitāte, nebūs iespējams. Bet laba veselība un satriecoša figūra ir tā vērta, vai ne?
VANNAS TIEVĒŠANAS nianses
Mēs izdomājām noteikumus, kas jāievēro (lai nekaitētu sirdij, plaušām un nierēm). Tas ir pietiekami, lai zaudētu dažas mārciņas un ievērojami uzlabotu ādas stāvokli. Bet, ja vēlaties sasniegt iespaidīgāku rezultātu, iesakām veikt vēl dažas izvēles, bet ārkārtīgi efektīvas vannas procedūras.
Skrubis.Ķermeņa skrubis pirms katras vannas palīdzēs uzlabot svara zaudēšanas efektu. Varat izmantot veikalā iegādātos skrubjus, taču vislabāk ir ar mīlestību gatavot pats.
Dalāmies ar superrecepti: sajauc 0,5 glāzes vidēji vai smalki samalta jūras sāls ar 3 ēdamk. karotes maltas kafijas, 3 ēd.k. karotes kafijas dzirnaviņās samaltas zaļās tējas (to var aizstāt ar tikpat daudz maltu sauso jūraszāļu), 2 tējkarotes malta ingvera un šķipsniņu maltu čili piparu. Pārbaudiet maisījuma ietekmi uz neliela platībaāda - vajadzētu nedaudz cept, bet nepiedeg un neizraisa ilgstošu apsārtumu. Pirms uzklāšanas noberziet, atšķaidiet ar jebkuru šķidrās ziepes vai dušas želeju un lēnām, ar vieglu spiedienu, ar apļveida kustībām iemasējiet visa ķermeņa ādā. Pēc tam noskalojiet ar tīru ūdeni un ieejiet notievēšanas vannā.
Aptinums. Tievēšanas vannas var padarīt efektīvākas ar ķermeņa ietīšanas palīdzību. Lai to izdarītu, sajauc vienu glāzi stipras svaigi pagatavotas kafijas un stipras zaļās tējas lapas, izšķīdina 3 ēd.k. ēdamkarotes smalki samaltas jūras sāls Iegūtajā šķīdumā 5-10 minūtes iemērciet platus medicīniskos elastīgos pārsējus. Šajā laikā jums būs laiks ieiet karstā dušā. Tālāk cieši aptiniet ķermeņa problēmzonas ar pārsējiem (vēders, augšstilbi, sēžamvieta, bet nekādā gadījumā neņemiet sirds zonu!), No kuriem alkst noņemt celulītu un liekie tauki, aptinies ar pārtikas plēvi virsū, uzvelc vecu halātu (kas nav žēl) un nogulies pusstundu zem segas. Šajā laikā mēģiniet izdzert 1-2 glāzes parastā tīrs ūdens. Pēc tam noņemiet pārsējus, ieejiet dušā, noslaukiet (nenosusiniet!) ķermeni ar palagu un mitriniet ādu ar olīveļļu, krēmu vai ķermeņa pienu, un vislabāk ar savu biezo eļļu.
Eļļa ķermenim. Palutiniet savu ādu pēc skrubja, novājēšanas vannas vai ķermeņa ietīšanas ar šo brīnumeļļu. Sagatavojies, piesakies – un apbrīno rezultātu! Sajauc un ūdens peldē izkausē 1/3 glāzes kakao sviesta un mandeļu sviesta, labi samaisa, pievieno 2 želatīna kapsulu saturu ar E vitamīnu (caurdur ar adatu). Ļaujiet maisījumam nedaudz atdzist, vēlreiz rūpīgi samaisiet (var pat sakult ar mikseri) un pievienojiet priedes, mandarīna (apelsīna) un kanēļa ēteriskās eļļas (attiecīgi 30, 20 un 10 pilienus). Vēlreiz labi samaisa. Pārlejiet iegūto eļļu stikla burkā un ievietojiet ledusskapī uz nakti (durvīs vai pašā augšpusē). Uzglabājiet šo burvju dziru istabas temperatūrā (turiet to prom no ūdens).
MĒS EJAM PILNĪ UN ZAUDĒJAM SVARU
Tātad, esam iemācījušies noteikumus, esam veltīti niansēm, garīgi sagatavojušies... Laiks iet vannā un notievēt efektīvi, viegli un patīkami! Piedāvājam jūsu uzmanībai efektīvākās un vienkāršāk pagatavojamās vannas, kas palīdzēs savest kārtībā ne tikai figūru, bet arī veselību.
Sāls vanna. Vannas ar jūras sāls piedevu ir visefektīvākās cīņā pret ķermeņa taukiem un celulītu. Pateicoties savam sastāvam, jūras sāls palīdz izvadīt no organisma toksīnus, paātrina vielmaiņu, stimulē asinsriti, ļauj atbrīvoties no liekā šķidruma, baro ādu ar vērtīgiem mikro un makro elementiem. Šādas vannas sagatavošana ir elementāra: 1-2 litros karsta ūdens izšķīdina apmēram 350 g jūras sāls un ielej ūdens vannā. Varat arī pievienot 5-6 pilienus jebkuras ēteriskās citrusaugļu eļļas.
Sodas vanna.Šīs vannas iedarbība ir salīdzināma ar sāli. Jūs pat varat "apvienot" šīs divas vannas, vienlaikus izšķīdinot cepamo sodu ūdenī, un jūras sāls vienādās proporcijās (kopējais tilpums - apmēram 400 g). Ja vēlaties pārbaudīt tikai sodas vannas efektivitāti, vannai sagatavotajā ūdenī vienkārši izšķīdiniet pārtikas sāls paku. Varat arī pievienot dažus pilienus ēteriskā eļļa citrusaugļi.
Liepu vanna. Kā zināms, liepziedi ir lielisks sviedrēšanas līdzeklis, turklāt ļoti labvēlīgi iedarbojas uz ādu. Pēc katras liepziedu peldes (labāk lietot naktī) var rēķināties ar mīnus kilogramu svara un maigu samtainu ādu. Lai pagatavotu novārījumu vannai, vislabāk izmantot ne tikai ziedus, bet arī liepas lapas, mizu un pumpurus. 300 g izejvielu aplej ar 5 litriem ūdens, uzvāra un ļauj ievilkties 20 minūtes, izkāš un ielej ūdens vannā.
Citrusaugļu vanna.Šāda vanna arī atbrīvos no liekajiem kilogramiem, padarīs ādu elastīgāku, elastīgāku un smaržīgāku. Šeit jums ir divas iespējas vannas pagatavošanai - ar citrusaugļu sulu vai ar to miziņu. Pirmajā gadījumā izspied sulu no 5 apelsīniem (citroni, greipfrūti, mandarīni vai ņem vairākus dažādus augļus), sajauc to ar 3 ēd.k. karotes olīvju eļļa un ielej ūdens vannā. Otrajā gadījumā noņemiet mizu no 4-5 citrusaugļiem (var izmantot arī žāvētu miziņu), ielejiet litru verdoša ūdens un ļaujiet brūvēt stundu. Izkāš un iegūto novārījumu ielej ūdens vannā.
Priežu vanna. Lai pagatavotu šo vannu, kas ir ļoti noderīga ne tikai figūrai, bet arī plaušām (ja bieži slimojat ar bronhītu, šī ir jūsu izvēle!) Aptiekā varat iegādāties īpašu skujkoku ekstraktu un lietot to saskaņā ar instrukcijas. Vai arī varat savākt skujas, čiekurus, mizas un priežu, egļu, egles zarus un pagatavot novārījumu: ielej 1 kg izejvielu (tā ir “porcija” vienai vannai) ar 7 litriem ūdens, vāra uz lēnas uguns. apmēram 40 minūtes, atstāj uz vismaz 12 stundām, izkāš un pievieno vannas ūdenim.
