İnsanın gücü nasıl yükseltilir. erkek gücü

Stresli durumlar, Sinir gerginliğiçalışma ortamında, çevre kirliliği - bunlar erkek gücünü etkileyen faktörlerdir. Erkeklerin genellikle bir sorusu vardır, erkek gücünü nasıl artırabilirim?

Negatif faktörlerin erkek gücü üzerindeki olumsuz etkisi

Erkekler için cinsel problemlere katlanmak çok zordur. Daha güçlü seks, cinsel aktivite ile ilgili başarısız durumlara sahipse, bu kişinin sağlığına dikkat eksikliğini gösterir.

libido nasıl artırılır

Genellikle, erkek gücünün kaybıyla ilişkili patolojik bir fenomen, herhangi bir hastalıkla ilişkilidir:

endokrin patolojiler;
kalp sorunları;
gastrointestinal sistem hastalıkları.

Herhangi bir patoloji, libidoda azalmaya yol açan testosteron üretimini olumsuz etkiler.

erkek gücünü artırmak

Zayıflamış erkek gücü nasıl yükseltilir?

cinsel zayıflık

Vücut için normal dinlenme. Kronik yorgunluk nedeniyle erkekler zayıf ereksiyonlar yaşayabilir. Yorgun bir vücut, saatlerce uyuduktan veya dinlendikten sonra bile iyileşmez. Vücudun iyileşme süresi, özellikle bir erkeğin çok çalışması durumunda, en az 14 gündür. Aşırı çalışma faaliyetinin cirolarının ritmini sıfırlamak, TV şovlarını unutmak ve uzun bir tatile çıkmak gerekiyor. Spor yaparak, yatmadan önce yarım saat yürüyüş yaparak, sabahları koşarak rahatlayabilirsiniz.

çünkü hareketsiz görüntü hayat olur:

kabızlık;
lenf durgunluğu;
hayatın tonunu düşürmek.

Aerobik egzersiz yapmak en iyisidir. Erkeklerin gücünü artırmaya yardımcı olan pelvik tabandaki kasların tonunu yükseltmeye yardımcı olurlar. Koşu, basketbol, futbol, dans ve daha fazlası arasından seçim yapabilirsiniz. Basit sabah egzersizleri bile olumlu bir etkiye sahip olacak ve böylece ereksiyonu iyileştirecektir. Erkek gücü nasıl arttırılır?

Erkek gücünü artırmak için egzersizler

Erkekler için egzersiz

İlk harekete geçit adımı denir. Ayakta duran bir adam, kolları aşağıya indirdi. Dizler mümkün olduğunca yükseğe çıkarken, mideye bastırarak adımlar atılır.
Köprü hareketi. Sırt üstü yatarken, dizler yarı bükülmüş durumda, ayaklar yerde duruyor, kollar boyunca yer alıyor. Pelvisi kaldırmak gerekir, indirirken sırt zemine eşit şekilde dokunmalıdır. Bu tür hareketleri yaptıktan sonra, adam ayağa kalkar ve çoraplarını yerden yırtmadan yerinde koşar (sadece topuklar yırtılmalıdır). İlk bakışta, böyle bir hareket çok basit görünebilir, ancak bunu yapmak kolay değildir. Egzersiz 1 dakika boyunca devam eder.
Bir sandalyede otururken, omuzlar düz bir pozisyonda öne doğru eğilir. Harekete vakumlama denir. Anal kanal ve testisler arasında yer alan hayali bir nesnenin geri çekilmesinden oluşur.
Sırtlı bir sandalyede oturan adam, pelvik, dairesel hareketler yaparken binme pozisyonundadır. Bu egzersizi yaparken doğru nefes (karın) olmalıdır. Nefes verirken, anal kanal çok keskin bir şekilde geri çekilir. Hareketler 8-15 kez yavaşça yapılır, ardından iki dakika dinlenerek derse devam edilir. Günde üç yaklaşım yapmak gereklidir.

Bu tür egzersizler sayesinde zayıflamış erkek gücünde bir artış meydana gelir. Terapötik egzersizler, pelvik organların kan dolaşımındaki mikro dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur, bu da potensten sorumlu kasları güçlendirmenize izin verir.

Vücudun maksimum yükü daha fazla sonuç getirmez, bu nedenle ağır yüklemeniz gerekmez.

Erkek gücünü artıran tıbbi yöntemler

Çoğu zaman, ilaçlar testosteron üretimini normalleştiren aktif maddeler içerir. Bazen hastaların almasına izin verilmez. ilaçlar organizmanın bireysel özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Çünkü her ilacın yan etkileri vardır.

İlaçlar doğal kaynaklı ve sentetik olarak üretilir. En sık kullanılan ajanlar Cealis, Vimax, Alicaps'tir.

55 yaş üstü erkekler kendini geliştirmekten kaçınmalıdır. Arttırıcılar, sağlıkları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, çünkü bu yaşta cinsel işlev bozukluğu, idrar ve genital bölgelerin sağlığındaki değişiklikler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle mümkündür.

Potensi artırmada beslenmenin rolü

rol doğru beslenme Erkek gücünün durumunu iyileştirmede, bu patolojik fenomeni tedavi etmenin en iyi yöntemi olarak kabul edilir.

Erkekler için beslenme

Erkeklerin protein yemesi gerekir - bu da et yemek anlamına gelir. Yağsız etler başa çıkıyor düşük seviye testosteron.
Deniz ürünleri ile balık. Balık ürünleri, daha güçlü cinsiyetin erkek gücünü arttırması için gereklidir. İstiridye ile havyar kabul edilir.
Potens kişniş, maydanoz, fesleğen, kuşkonmaz, kereviz kullanımını arttırır.
Farklı çeşitlerde fındık kullanılmalıdır.
Meyveli sebzeler harika bir ektir et yemekleri ve cinsel bezlerin aktif çalışmasına katkıda bulunarak gücü arttırır.

Gücü artırmak için yukarıdaki ipuçlarına ek olarak, şunu da eklemeniz gerekir. etnobilim ayrıca geniş bir terapötik ajan cephaneliğine sahiptir.

Gücü arttırmanın halk yolları

Bal ceviz ile karıştırılır. Karışım 1 yemek kaşığı alınır. ben. bir ay boyunca yemekten sonra çeyrek saat.
Kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm her biri 100 gram alınır, bunlara tarçın, kakule, karanfil ve toz şeker eklenir.. Karışım kırmızı şarapla dökülür, bir saat küçük ateşte kaynatılır. Hazırlanan ilaç günde birkaç yaklaşımla, 1 yemek kaşığı alınır. ben.

John's wort halk ilacı

İyi bitkisel koleksiyon:

Nane;
ısırgan otu;
Yonca;
Sarı Kantaron.

Tüm otlar 2 yemek kaşığı alınır, bir kaba dökülür, bir litre kaynar su ile dökülür. Alet bir saat eskitilir. İnfüzyon filtrelenmeli ve günde üç kez 200 ml alınmalıdır. Bu bileşimdeki cinsel uyarıcı ısırgandır. Eylem, esas olarak patolojik fenomenin nedeni olan adenom, prostatit ile savaşır.

Seks ile erkek gücünü artırmak

Seks, erkek gücü de dahil olmak üzere tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Seks yapmak, kalbi güçlendirirken damar tonusunu düzeltmeye yardımcı olur. Seks, uykusuzluk çeken insanlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Cinsel yakınlık ömrü uzatır. Sık cinsel ilişki (haftada 2 kez) genital kas tonusunun korunmasına yardımcı olur.

Çok az kişi, samimi ilişkilerin bir erkek ve bir kadının hayatında önemli bir rol oynadığı gerçeğiyle tartışacaktır. Ve bu ilişkilerde yanlış giden bir şeyler varsa, samimi sevgi ve karşılıklı güvene dayalı ilişkileri yok edebilir. Bu nedenle, erkek gücünün nasıl artırılacağı sorusu çok alakalı, peki bir erkeğin kadınını her zaman tatmin edebilmesi için ne yapılması gerekiyor?

Güç seviyesini artırmanın birçok yolu vardır, ancak asıl şeyin sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek olduğu hemen belirtilmelidir.

Tabii ki, bu basmakalıp geliyor, ama bu doğru. Sağlığı iyileştirmek ve bir erkek, erkek gücü üzerinde en faydalı etkiye sahip bazı ürünlere ilgi göstermelidir.

Erkekler için çok iyi yardımcılar arpacık ve sarımsak ile pırasadır. Gerçek bir erkeğin onsuz yapamayacağı ekmek gibi bir üründen bahsedersek, çavdar ekmeği tercih edilmelidir. Gerçek şu ki, çavdar için çok gerekli olan B vitamini içerir.

Yani, gücü artırmak her erkeğin elindedir.

Güç seviyesini artırmanın birçok yolu vardır, ancak asıl şeyin sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek olduğu hemen belirtilmelidir.

Tabii ki, bu basmakalıp geliyor, ama bu doğru. Sağlığı iyileştirmek ve bir erkek, erkek gücü üzerinde en faydalı etkiye sahip bazı ürünlere ilgi göstermelidir.

Yani, gücü artırmak her erkeğin elindedir.

navigasyon gönderisi

04.06.2018

Modern tıp, erkeklere libidolarını artırabilecek veya ereksiyon tutabilecek çok sayıda farklı araç sunuyor. Bunlar arasında, sadece cinsel bozukluklarla baş edemeyen, aynı zamanda genitoüriner sistem patolojilerini iyileştiren veya önlenmesi haline gelen, gücü artıran bir ilaç olan Erkek Gücü öne çıkıyor. Giderek, genç veya orta yaşta daha güçlü cinsiyette erektil disfonksiyon meydana gelir, bunun nedeni zayıflamış bağışıklık, kirli Çevre, yanlış yaşam tarzı.

Bu araç özgüven verebilir, refahı artırabilir, verimliliği artırabilir ve gücü geri kazanabilir. Yazımızda, ekin sahip olduğu tüm eylemleri ortaya çıkaracak, size nasıl çalıştığını, nasıl doğru bir şekilde alınacağını ve Erkek Gücü için kontrendikasyonların olup olmadığını anlatacağız. Ayrıca, maliyetini aşmayacak olan diyet takviyelerinin en etkili ve popüler analoglarını da belirteceğiz.

Potensiteye ne zarar verebilir?

Bugün hem genç erkekler hem de yetişkin erkekler giderek artan bir şekilde çeşitli cinsel işlev ihlalleri yaşıyor. Ve sadece her 10 hasta doktora gider ve profesyonel yardım. Bağımsız eylemler de yardımcı olabilir, ancak yalnızca bir erkeğin güçle ilgili sorunların nedenini tam olarak bilmesi durumunda. Aksi takdirde en etkili ilaçlar bile zarar verebilir. Erektil disfonksiyona şunlar neden olabilir:

Depresyon ve nevrotik bozukluklar
Sinir uçlarının bozulması (nedeniyle şeker hastalığı, sigara, uyuşturucu vb.)
Beyin veya omurilik yaralanmaları veya hastalıkları
Kardiyovasküler veya dolaşım sistemi hastalıkları
Ürogenital bölgenin patolojileri

İktidarsızlık, bazı ilaçların alınması, ereksiyon uyarıcılarının kötüye kullanılması, fiziksel veya zihinsel aşırı zorlama nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Çoğu erkek için, erektil fonksiyonla ilgili sorunlar, kandaki testosteron seviyesinin yavaş yavaş azalmaya başladığı 40 yaşından sonra başlar ve yaşa bağlı değişiklikler de etkilenir.

Bu faktörlerin üstesinden gelmek için çok sayıda ilaç vardır. Bunlardan biri, Man's Strength diyet takviyesidir. Geleneksel ilaçlardan farklı olarak, yan etkiler Sağlığa zarar vermez, hem psikolojik hem de fizyolojik sorunlarla baş edebilir. Ancak, ciddi hastalıklar iktidarsızlığın suçlusu olduğunda, bir doktora danışmak ve bu haplarla tedavinin uygunluğunu netleştirmek daha iyidir.

Erkek Gücü Kimler İçindir?

Erkek gücü her yaşta ve sağlık durumundaki erkekler tarafından kullanılabilir. Kompleks aşağıdakiler için önerilir:

Azalmış güç ve cinsel istek
Cinsel zayıflık, yatakta düşük dayanıklılık
Orgazm parlaklık eksikliği
Yakınlıktan memnuniyetsizlik

Bu ek ile bir adam doymuş olacak cinsel ilişkiler, partnerini her zaman tatmin edebilecek, cinsel ilişki süresini önemli ölçüde artıracaktır. Erkek Gücünü oluşturan bileşenler, çeşitli enfeksiyon ve iltihaplarla, dengesizliklerle başa çıkabilir. hormonal arka plan, aşırı çalışma, stres, yatakta başarısızlık korkusu ve diğerleri.

Zayıf güç, sarkık bir penis, uzun süreli ereksiyonun olmaması, bir erkeğin cinsel yaşamı için bir cümle değil, vücudun yardıma ihtiyacı olduğunun ve erkek gücünün zayıfladığının bir işaretidir. Bir erkeğin seks için istikrarlı bir ereksiyon elde etmesine yardımcı olan çok sayıda ilaç vardır, ancak hepsinin dezavantajları ve kontrendikasyonları vardır, özellikle de adam zaten 30-40 yaşındaysa. Etkililik için "M16" damlaları, yalnızca BURADA VE ŞİMDİ bir ereksiyon elde etmek için değil, aynı zamanda bir erkeğin uzun yıllar cinsel olarak aktif kalmasına izin vererek erkek gücünün önlenmesi ve birikmesi olarak da hareket eder!...

Ürünün bileşimi

Kapsüller, yalnızca bitki özlerini içeren doğal bir bileşime sahiptir. İlacın formülü, Endonezya şifacılarının eski tariflerine dayanmaktadır. Benzersizdir ve pazarımızda benzeri yoktur. Ekin bileşenleri şunlardır:

Zencefil kökü
Zuhrest Gorsfeld tohumları
centella özü
Hint ağaç kabuğu oroxylum
küçük hindistan cevizi
Selenyum

Zencefil, cinsel kürenin normal işleyişi için gerekli olan çok miktarda amino asit ve vitamin içerdiğinden güç için yararlıdır. Kökü damar genişletici özelliklere sahiptir, penisin kanla daha iyi dolmasına ve daha uzun süre dik kalmasına yardımcı olur. Ayrıca prostat bezinin mükemmel bir koruyucusudur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser gelişimini engeller. Zuhrest tohumları bir bitki afrodizyakıdır, genel bir tonik etkiye sahiptir, vücudun gücünü arttırır.

Böyle bir özü tıbbi bitki centella kozmetolojide daha iyi bilindiği için, erektil fonksiyon için merkezi sinir sistemini harekete geçiren ve düşünce süreçlerini hızlandıranlar için yararlıdır. Ayrıca vücut oksijenle daha iyi doyurulur, toksinlerden kurtulur, rahatlar. Oroxylum kabuğu, anti-inflamatuar, antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca cinsel organlar üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Küçük hindistan cevizi kardiyovasküler uyarır ve gergin sistem, uykusuzluğu giderir, uyarılmayı artırır, erken boşalmayı önler. Ek olarak, ürün kronik yorgunluk sendromunu giderecek, süreyi uzatacaktır. samimiyet, özgüveni arttırır. Mikroelement selenyum, cinsel kürenin çalışmasını destekler, sperm kalitesini iyileştirir ve miktarını arttırır, testosteron sentezi için gereklidir. Kısırlık sorunu yaşayan erkekler için çok faydalı olacaktır. Erkek gücü gücünü artırmak için ilacın fiyatına gelince, bu tür benzersiz bileşenlere rağmen yüksek değil - yaklaşık 250-300 ruble.

Tabletlerin olumlu etkileri

Erkek gücü ilacı, onu diğer ilaçlardan olumlu şekilde ayıran çok sayıda avantaja sahiptir. en çok önemli adamlar tamamen güvenli olduğunu düşünün. Bir ay içinde gücü geri gelse bile (diğer ilaçlarla daha da fazlası gereklidir), haplar zarar vermez ve vücutta birikmiş bırakmaz. zararlı maddeler. Ayrıca, kursun sonunda tüm gelişmeler ortadan kalktığında, geri çekilme sendromu da yoktur. Diyet takviyelerinin diğer faydaları şunlardır:

Pelviste kan dolaşımını iyileştirme
Hormonal arka planı ve onunla birlikte geri yüklemek, sperm kalitesini artırmak
genitoüriner sistem hastalıklarının önlenmesi
bağışıklığın güçlendirilmesi
Sindirim işini geliştirmek
Kemiklerin güçlendirilmesi

Başka hiçbir aracın bu kadar geniş bir olumlu etkisi yoktur. İnsanlığın güçlü yarısının bir temsilcisinin vücudu gençleşir, çeşitli virüslerden, bakterilerden, mantarlardan korunur. Testosteron üretimi kurulmaktadır ve bu hormon cinsel istek ve ereksiyonun varlığından sorumludur. Ayrıca vücut besin ve vitaminlerle doyurulur, bu nedenle tüm sistemler olması gerektiği gibi çalışmaya başlar.

Erkek gücü güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir, bu nedenle prostatit veya sistit ile mücadelede faydalı olabilir. Metabolizmayı normalleştirme yeteneği, endokrin sistemini restore etmeye ve seks hormonlarının sentezini iyileştirmeye yardımcı olur.

Güç için El Macho

Listelenen sonuçlar, hapları aldıktan birkaç hafta sonra kendinizde hissedilebilir. İlacın nasıl doğru şekilde alınacağı bir sonraki paragrafta yazılmıştır.

Kullanım için talimatlar

Male Power'ın kullanım talimatları, bunun bir kapsül olduğunu söylüyor. yuvarlak biçimde 0.2 g veya 750 mg tabletler. Ağızdan alınır ve bol su ile yıkanır. Bu şu şekilde yapılır:

Yemeklerle birlikte günde 1-2 defa 1 tablet alınız.
Terapi süresi - 2-3 hafta
Doktor tarafından reçete edildiği gibi, dozu 3-4 adete kadar artırabilirsiniz.

Ürünün ambalajını, sıcaklığı 25 dereceyi geçmeyen kuru ve karanlık bir yerde saklayın. Tabletler doktor reçetesi olmadan üretilir, raf ömrü 36 aydır.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Bu ilaç, daha güçlü seks tarafından iyi tolere edilir, bu nedenle yan etki olasılığı son derece küçüktür. Tabletlerin bileşenlerine aşırı doz veya aşırı duyarlılık durumunda ortaya çıkabilirler, bunlar arasında not edilir:

Baş ağrısı
Kuru ağız
Dispepsi (karın ağrısı, mide ekşimesi, gaz, ishal)
alerjik reaksiyonlar
Kan basıncında sıçramalar
çok fazla heyecan

Çare almanın kontrendikasyonları kadın cinsiyeti, küçük yaş ve hapların bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlüktür. Çeşitli forumlarda veya resmi web sitesinde erkek potens ilaçları hakkındaki incelemelere bakarsanız, erkeklerin de ilacı, potens için başka ilaçlar kullananlara onunla birlikte almayı önermediğini görebilirsiniz. Bazı hastalarda bu, uzun süreli ağrılı ereksiyonlara ve baş ağrılarına yol açmıştır.

İlaç nasıl satın alınır?

Erkek Gücü ilacını satın almak için bir eczaneye gidebilir veya evde özel bir çevrimiçi mağazaya gidebilirsiniz. İkinci durumda, ürünü yalnızca güvenilir distribütörlerden satın alın. sahte takviyelerin ortaya çıkması vakaları daha sık hale geldi. Sipariş vermek için alıcının anketini doldurmanız ve operatörün belirttiğiniz numarayı aramasını beklemeniz yeterlidir.

İnternetteki ilacın maliyeti eczaneden biraz daha az olacaktır, çünkü. dağıtım maliyeti yoktur. Ayrıca, eczanelerde mallarda indirim alamayacaksınız, ancak resmi web sitesinde bu oldukça mümkün ve oldukça sık oluyor.

Mevcut maliyeti yönetici ile kontrol edebilir, ayrıca ürünlerle ilgili her türlü soruyu sorabilirsiniz. Ayrıca ona paketin gönderileceği adresi ve teslimat yöntemini de belirtirsiniz. Ödeme, daha önce değil, yalnızca paketin elden teslim alınmasından sonra yapılır. 1 adete mal olacak. yaklaşık 300 ruble, 50 kapsül diyet takviyesi içerecektir.

Evde erkeklerde gücü nasıl hızlı bir şekilde artıracağınıza dair 16 tekniği analiz edelim. Sorunun nedenlerine bakarak başlayalım.

Cinsel işlev bozukluğunun nedenleri

olumsuz duygular, stres ve sık yaşanan deneyimler;
aşırı fazla ağırlık, obezite;
kardiyovasküler hastalıklar;
yerleşik ve yerleşik yaşam tarzı;
düşük testosteron;
omurga yaralanmaları, intervertebral diskler, fıtık varlığı;
yüksek kan basıncı;
Kötü alışkanlıklar;
yaşlılık yaşı;
şeker hastalığı;
uyku eksikliği.

Bir Problemi Çözmenin 16 Yolu

1. Organı tabandan parmaklarınızla kavrayın

Sevgilinizle yatakta asaletiniz uyuşukluk hissediyorsa, kan orada iyi akmıyorsa, savaşa hazır olma durumu kayboluyorsa, o zaman bir turnike uygular gibi organınızı tabandan sıkmanız gerekir. Bu, Taoistlerin kadim sırrıdır.
Örneğin, bir doğum kontrol yöntemi kullanacağınız anda sıkıyorsunuz. Henüz sürtünme yapmaya başlamamış olsanız da, kavrama kaldırılmaz.
Üç parmağınızla sıkabilirsiniz - işaret parmağı, orta ve büyük. Kan çıkışına karşı böyle bir turnike oluştururlar. Bu tekniği uygulamaya koyun.

2. Sağlıklı pelvik egzersizler yapın

Vücudunuza kan akışının ne kadar iyi olduğu, uzun bir süre boyunca performansına bağlıdır ve dayanıklılık hala geliştirilmektedir.

Pelvik organları kanla daha iyi doldurmak için özel fiziksel egzersizler yapmak yararlıdır.

Egzersiz " ağız kavgası". Normal, durma noktasına kadar çömelir ve başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna döner.
Egzersiz " asker adımları". Sonuç olarak, adım sırasında dizlerinizi midenizin seviyesine yükseltmeniz gerekiyor. Eller kemere yerleştirilebilir. Sanki bir geçit töreninde yürüyormuşsun gibi.
Egzersiz " taş tutma". Kolları kemerin üzerine koyun, ayaklar omuz genişliğinde. Dizlerimizi bükmeye ve biraz çömelmeye başlıyoruz. Tüm yol boyunca çömelmeye gerek yok. Bu havada asılı pozisyonda, kalça kasları belirli sayıda maksimum kuvvetle gerilir ve gevşetilir, ardından orijinal duruşa geri döner.
Egzersiz " pelvis yükseltmek". Sırt üstü yatarken, avuç içi, ayak ve omuz bıçaklarında destek, pelvisi tekrar kaldırmaya ve indirmeye başlarsınız. İleri geri hareketlerin taklidi, dönüşte pelvis ile zemine hafifçe dokunabilirsiniz.
Egzersiz " Bisiklet". Sırt üstü yatın, elleriniz kemerinize, dizleriniz bükülü, bacaklarınız kalkık ve bisiklete biniyormuş gibi bacaklarınızın dönüşünü taklit etmeye başlayın.
için egzersiz perine kas eğitimi. Sırt üstü yatın, dizler bükülü ve ayrı. Şimdi perine kaslarını dönüşümlü olarak germeye ve gevşetmeye başlıyorsunuz (alan erkek organları kuyruk sokumu için). Kalçalarınızı sıkmaya çalışmayın. Her şeyin doğru yapıldığının bir işareti, bu alanda ortaya çıkan sıcaklık olacaktır.
Egzersiz " yerinde koşmak". Sonuç olarak, tek bir yerde koşmayı taklit etmeniz ve çoraplarınızı yerden yırtmamaya çalışmanızdır. Bunları ve daha bir çok uygulamadan da bahsettik.

ne kadar zaman

Bu alıştırmalar basittir ve etkileri çok somuttur. önce onlara ver günde 5 dakika, ardından süreyi artırın 10'a kadar her gün dakika.

Sonuçlar bir hafta içinde olacak. Kontrol.

başarının sırrı sabitliktir.

Evde halk ilaçları ile erkeklerde gücü nasıl artıracağınıza dair sık sık düşüncelerden kurtulmak ve erkek libidosunu hızla artırmak için kendinizi geliştirmek için zaman ayırın.

3. Duruşların sırrını bilin ve kan akışının olmadığı doğru olanı seçin

Gerçek şu ki, üstte olduğu bir pozisyonu seviyorsanız ve altta yatıyorsanız, erkek gücü ve libido ile ilgili sorunlar yaşayanlar için burada ereksiyon kaybetmek kolaydır. Çünkü bu pozisyonda kan aşağı çekilecektir. Bu özellikle yaşlılar için geçerlidir.

Vücudunuzun dikey olarak bulunduğu pozları kullanmak daha iyidir. Bunlar penisten en az kan çıkışı olan pozlardır.

Doga pozu, dört ayak üzerinde olduğu ve sizin arkanızda durduğunuz veya dizlerinizin üzerine yaslandığınız bir stildir.
Sırt üstü yatıyor, bacakları omuzlarınızda, yüzüne bakıyorsunuz.

4. Pubokoksigeal Kegel kasını eğitin

Bu aynı kastır, çünkü küçük bir yoldan gittiğimizde sıvı akışını durdurabiliriz.

Ayrıca ereksiyon sırasında arkadaşımızın zıplamasına yardımcı olan da bu kastır.

Bu kas neden önemlidir?

Aşağıdaki faktörlerle doğrudan ilişkilidir:

yatakta dayanıklılık;
istenen organlara kan akışını iyileştirmek;
gerekli testosteron seviyesine ulaşmak;
yakınlık sırasında artan duyum.

Bu kas, yatakta sorunu olmayanlar için bile antrenman yapmak için faydalıdır.

Deneyime bağlı olarak bir kas nasıl çalıştırılır

Jet durağı tuvaletteki sıvılar ve yenilenmesi (kasların yerini düzeltmek ve hatırlamak için).
Uzun ve kısa voltajlar herhangi bir yerde ve herhangi bir zamanda, yakınlarda biri olsa da olmasa da (zaten kimse bilmeyecek).
Kegel kas gerginliği basından, bacaklardan veya diğer organlardan izole edilmiştir. Tamamen ayrı sıkıştırma. Bunu yaparken nefesinizi tutmamaya çalışın.

45 yaşından sonra veya diğer yaşlarda uyuşturucu kullanmadan erkeklerde gücün nasıl artırılacağına dair soruları daha iyi anlamaya yardımcı olan bir teknik. Biz de onun hakkında konuştuk.

5. Tuvalette parmak uçlarında durmanın sırrını kullanın

Sonuç olarak, tuvalete küçük bir şekilde gittiğinizde, idrar yaparken parmak uçlarınızın üzerinde durmanız gerekir. Bu teknik bilge Taoistler tarafından kullanılmıştır.
Nüanslar, bu durumda gerekli olmasıdır. Kale doğrudan duruş, sırtınızı bükmeyin, parmak uçlarında durun ve sıvı yavaş bir nefesle dışarı çıkmalıdır. Ayrıca gerek mermiyi ısır sıvı yayarken, karın ve kalçaları sıkın.

profesyoneller böyle bir teknik:

böbrek fonksiyonunun iyileştirilmesi;
yatakta dayanıklılık;
iktidarsızlık tedavisi.

6. Organa kan akışını artırmanın bir yolu

Derin bir nefes alın ve nefesinizi tutun.
Suyunu sıkmak nefesini tutarak erkekliğin tabanda: başparmağınızı üst kısmın etrafına ve işaret parmağınızı altına sarın.
Ve şimdi nefes almıyorken dalgalanmaya başla kan sürmek sonuna kadar.
Kendin hakkında yapabilirsin 9'a kadar say. Her sayımda sona biraz daha yaklaşırsın.
Bu tutuşu nefesinizi tutabildiğiniz kadar tutun.
Burada kendinizi heyecanlandırmanıza gerek yok! Temelde sadece bagajı kapatıyorsunuz.
teknik dolaşımı güçlendirecek Vücudunuzun kan ve savaşa hazır olma durumu. İşte erkekte halk ilaçlarının gücünü arttırmanın kanıtlanmış bir yolu. Bu tür yöntemlerden bir başkasında bahsetmiştik.

7. Kurala uyun - ilişki sırasında tohum kaybetme olasılığı daha düşüktür

Tek başınıza tatmin oluyorsanız veya geceyi sevdiğiniz kadınla geçiriyorsanız - önlemek sıvı sonu seansı.

Özellikle erkekler yaşlılıkta bu kurala uymalısınız. 50 yıl sonra, bitiş çizgisine mümkün olduğunca nadiren gelmeniz gerekir.

Gençler bitiş çizgisinden sonra iyileşmek çok daha kolaydır ve daha sık karşılayabilirler. Ama sadece gençler.

Bu, şimdi tamamen sevişmekten kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Değil, gerek yok Hiçbir şey şaşırtmak! Ayrıca kendinizi hiçbir şeyi inkar etmiyorsunuz, sadece bu yeni kuralı takip edin.

9. Özel Gıdalar Yiyin

Erkek libido için aşağıdakiler yararlıdır:

Zencefil;
balık yağı;
muz;
limon ve narenciye;
tavuk;
İstiridyeler;
pisi balığı;
haşlanmış uskumru;
dana eti;
Deniz ürünleri;
turp;
Fındık;
bıldırcın veya tavuk yumurtası.

Libidomuz için beslenme hakkında detaylı olarak yazdık.

10. Belirli Bir Vücut Kısmına Masaj Yapın

Testislere masaj yapılır.
Bunlar bize erkeksi enerji veren, testosteron üreten ve yatakta bize birçok fayda sağlayan organlardır.
Zayıf bir libido ile, taşaklarınıza mümkün olduğunca sık masaj yapmak zorunludur.
Geldiğinizi hissettiğinizde ilişki sırasında onlara masaj yapmanızda fayda var.
Böylece organlarda biriken enerji tüm vücuda yayılacaktır. Bir yerde birikmeyecek. Şimdi erken geliyor ve böyle bir masaj özellikle yararlıdır.

Böyle bir masaj, sevgilinizle olan zevkinizi uzatmanıza ve bir randevudan önce evde gücü nasıl hızlı bir şekilde artıracağınız ve libidonuzu nasıl artıracağınız hakkında soru sormayı bırakmanıza yardımcı olacaktır.

11. Çıplak ayakla yürüme veya hardallı sıva kullanma şekli

Erkek gücünü artırmak için ayaklardaki noktaları etkinleştirmeniz gerekir. Cinsel işlevlerden sorumludurlar. Noktaları aktive ederek cinsel performans uyanır.

Onları nasıl etkinleştiririm iki yol:

Kumda, çimende, toprakta ayakkabısız yalınayak yürüyün.
Hardal sıvaları ile noktaların aktivasyonu. Bunu yapmak için hardal sıvalarını ılık suyla nemlendirin ve her ayağa uygulayın ve üstüne ılık çoraplar giyin. 10 dakika bekleyin ve çıkarın.
Sonra ayaklarını yıka soğuk su ve ayakları sert bir bezle kırmızı ovalayın. Herşey hazır! Daha önce hakkında yazdık.

12. Tıbbi yol

Hangi ilaçlar verilir:

Sitemizin hazırlıklarını tavsiye ederiz.
Silis.
Impaza.
Laveron.
Levitra.

13. Sigarayı ve alkolü bırakma zamanı

Tütün kan damarlarınızı daraltır. Bira, kadınlarda daha yaygın olan, ancak hiçbir şekilde daha güçlü seks olmayan vücutta bu tür hormonların üretimine katkıda bulunur.

Sigarayı bıraktığınızdan ve alkolü bıraktığınızdan emin olun.

Bu, evde erkek gücünü nasıl artıracağınıza dair düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

14. Faydalı tentürler, kaynatmalar ve otlar

Soğan 400 ml kaynamış su ile ezilmiş formda 2 soğan miktarında 3-4 saat bekletin. Günde üç kez 100 ml içtikten sonra. Başkaları da var.
taneler ceviz malzemeleri aynı miktarda alarak bal ile öğütün ve karıştırın. Yemekten sonra iki çay kaşığı tüketmeniz gerekir. Bütün bu karışım sütle yemek için faydalıdır. Yaklaşık bir ay boyunca kullanın.
Lungwort officinalis. Otları 10 gram kadar doğrayın ve bir bardak kaynar su dökün, 1 saat demlenmesine izin verin. Bütün bunlardan sonra süzün, günde 3 kez bir çorba kaşığı alın.
sarımsak tentürü. Eczanelerde de satılmaktadır. Günde iki veya üç kez yirmi damla uygulanır. Sarımsağın kendisi yemekle birlikte yemek için faydalıdır.
Kuşkonmaz officinalis meyveleri Yaklaşık 10 adet 400 ml kaynamış su ile dökülür ve bir kapak ile kapatılarak 6-8 saat dinlenmeye bırakılır. 50 ml miktarında günde üç kez kullanın.
mumiyo bir çorba kaşığı su içinde çözülmüş 0.16 gram miktarında. Sabahları aç karnına veya akşam yatmadan önce için. 9 günlük kullanımdan sonra, sonuç zaten fark edilir.

Bu listeyi kullanarak ve tavsiyelerimize uyarak, erkekler için şifalı bitkilerle gücü artırabilir ve karşı cinse karşı arzuyu artırabilirsiniz.

15. Kontrast duşu alın

Kontrast duş, erkek organların genel durumunu ve performansını etkiler.

Sabah veya akşam yapılmasında fayda vardır. sıcak değiştirebilirsiniz soğuk su ve sırasıyla 40 saniye geri gidin.

Ayrıca saunaya veya hamama gitmek de etkili olacaktır. Bütün bunlar vücuttaki ve cinsel organlardaki kan akışını iyileştirir.

16. Ruh ve rahatlama için daha fazla dinlenme

Erkek gücü için iç uyum önemli bir rol oynar. Bu nedenle, olumsuza çekilmek için değil, kendi içinizdeki olumlu duyguları izlemek önemlidir.

Bir kavgaya, skandala veya kavgaya karışamıyorsanız - karışmayın. Kendiniz yaratmayın.
Hafta sonları, her şey sıkıcıysa kendinizi şehrin gürültüsünden tamamen soyutlayabilirsiniz. Kendinle ya da kız arkadaşınla yalnız kalmak için debelen, sessizlik dinle, sakin müzik.
Sevdiklerinizle daha az kavga edin. Aksi takdirde aranızdaki tüm arzuları bastırır, çekiciliği yerle bir eder.
Çevrenize bakın ve olumsuz insanlarla ilişki kurmayın. Kendinizi güçlü ve pozitif insanlarla kuşatın.
Ağlayanların ve ağlayan bebeklerin sizden çok fazla enerji aldığı ve sizi ihtiyaç duydukları titreşimlere çektiği unutulmamalıdır. Onlarla etkileşime girme.

16 kadar anlattık etkili yöntemler 50 yıl sonra gücün nasıl artırılacağı veya daha erken yaşta gücünü nasıl artıracağı konusunda.

Yaşınız ne olursa olsun, makale sorunu çözmek için harika bir yardımcıdır.