Folsav terhesség alatt. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy milyen szerepet játszik a gyermek kialakulásában, mi fenyegeti a jövőbeli babát ennek az elemnek a hiányával a terhes nő testében.
Folsav terhesség tervezésekor
Készülsz életed legfontosabb eseményére - egy kis ember születésére, és szeretnéd, hogy egészséges és boldog legyen? Tehát már a terhesség megtervezésekor tudatosan kell gondoskodni a szedésről hasznos anyagok különösen a folsav.
Ismeretes, hogy a fogantatás utáni első 8-12 hétben megtörténik a legfontosabb emberi szervek fejlődése. Sok nő azonban rájön, hogy anya lesz egy kicsit később, amikor a könyvjelző már javában jár. a legfontosabb szervek a magzatnál. Ezért fontos előre felhalmozni a tápanyagokat, hogy a leendő kisember megjelenése első napjaitól kezdve megkapja mindazt, ami szükséges.
Figyelem: a női szervezet igénye arra egyedi elemek 130%-ra2 emelkedik, de ennyi vitamint nem lehet ételből bevinni. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, hihetetlen mennyiségű ételt kellene elfogyasztani, és ez irreális.
Ráadásul ez a vitamin a hőkezelés során elpusztul, ami azt jelenti, hogy minden ételt nyersen kell fogyasztani.
A folsav előnyei terhes nők számára
A B9 származékok vagy folátok felbecsülhetetlen szerepet játszanak az új vérsejtek létrehozásában. Hiányuk pedig vérszegénységhez vezet, ami ahhoz vezet, hogy a vér nem látja el funkcióit.
De a folát egy másik fontos szerepet is játszik:
- A DNS és az RNS létrehozásának serkentése - az összes testsejt magja. Ezért a szervezetnek szüksége van rájuk a növekvő embrió sejtjeinek gyors osztódásához.
- Ellenállnak a rákos daganatok kialakulásának és növekedésének is.
- Hozzájáruljon az izomszövet helyreállításához.
- Vegyen részt a fektetésben, fejlesztésben idegrendszer embrió, a placenta ereinek létrehozásában.
A leendő anyának tudnia kell hogy a terhesség első trimeszterében az embrió idegcsőjének fejlődése zajlik le, mégpedig ehhez a folyamathoz óriási mennyiségű folsav szükséges.
Ennek az elemnek a hiánya a következő testproblémák miatt következik be:
- Alacsony étrendi folsav bevitel.
- A B9-származékok rossz felszívódása (emésztőrendszeri betegségek esetén).
- Genetikai rendellenességek, vagyis a sav nem alakul át folsavvá. A test felhalmozódik káros termékek anyagcsere, ami szívbetegségekhez, daganatokhoz, meddőséghez, vetélésekhez vezet.
Terhesség alatti folsavhiány következményei
A korai időpontok A terhesség alatt kialakul a leendő gerincvelő és agy, és a fiatal szülőknek tudniuk kell, mi lehet az idegszövetek rossz fejlődése a baba számára. Ezek a legtöbbek szőrnyű következmények a gyermek korai életkorában (gyenge lábak, lassú fejlődés, anuresis), gyakran halála, akár rokkantság, idős korban pedig demencia.
Ezért 3 hónappal a fogantatás előtt kezdje el szedni a folsav tablettát. Ha a terhességet nem tervezik, akkor amint megtudja, hogy anya lesz, azonnal keresse fel orvosát, hogy felírja a szükséges vitamin komplexek.
Fogantatás előtti adag 400 mcg naponta. Egyetlen tabletta bevételével csökkenti a beteg baba születésének kockázatát.
Mennyit kell inni terhesség alatt? 12 hétig 400 mcg. Epilepszia és cukorbetegség esetén a norma napi 1 mg-ra emelkedik. És ha már vannak rendellenességekkel küzdő gyermekei, akkor akár napi 4 mg-ot. De az adag növekedése teljes vizsgálat után következik be.
Az ezt az elemet tartalmazó készítmények szinte nem okoznak nemkívánatos hatásokat. De néha használatuk hányingert, álmatlanságot, puffadást, váratlan ingerlékenységet, keserű ízt okozhat a szájban. Feltétlenül tájékoztassa erről kezelőorvosát, esetleg csökkenti az adagot, vagy más gyógyszert ír fel.
Hány terhességi korig szednek folsavat
Ennek az elemnek az elfogadása indokolt, továbbá szükséges a baba születésének tervezésének szakaszában, valamint a fogantatást követő 1. trimeszterben. 12 hét elteltével jobb, ha természetes B9-vitaminra váltunk.
Bár vannak szakértők, akik szerint a női szervezetnek élete végéig szüksége van B9-re, és terhesség alatt sem szabad abbahagyni a szedését 12 hét után. Mindenesetre csak egy nőgyógyász írja elő az adagolást és a felhasználás idejét.
Folsavat tartalmazó termékek
A vegetáriánusok általában nem ismerik a B9-vitamin hiányát, mert. zöld levelekben és zöldségekben található. Mások, akik nem fogyasztanak elegendő növényi táplálékot (különösen télen), feltétlenül vegyenek be egy további vitaminkomplexet.
Fontos elem található: spenót zöld levelei, saláta, hagyma, spárga, petrezselyem, káposzta; zöldborsó; avokádó; sajt, kefir; citrusfélék; Teljes kiőrlésű lisztből készült péksütemények; tök; kaviár; gyümölcsök: sárgabarack, dinnye, őszibarack; napraforgómag; bab; élesztő; tojássárgája; dió; száraz tej, túró.
Termékekben kapható:
- paradicsom, narancs,
- korpa, tojás, zöldborsó,
- sárgarépa, bab, cékla,
- hajdina és zabpehely, köles,
- És a májban, húsban, vesében, túróban, sajtban is megtalálható.
Mihez vezet a folsavhiány?
Sok nő nem teljesen érti, miért veszi ezt az elemet? A legszörnyűbb dolog történhet - veleszületett deformitás, például farkasszáj, ajakhasadás, agysérv, mentális zavarok. Talán visszamaradt szellemi fejlődés, szórakozottság, vagy éppen ellenkezőleg, erőszakos fizikai tevékenység. Ennyi az ára a B9-hiánynak a szervezetben!
Ha egy nő orális fogamzásgátlót ivott, akkor egyértelműen folsavhiánya van. A kismama maga is észreveheti, hogy kis mennyiségben rendelkezik ebből az elemből. Már 1-4 héttel a fogantatás után nyilvánvaló tünetei vannak:
- Rossz étvágy
- Gyengeség, fáradtság,
- Ingerlékenység,
- Hajhullás,
- És a szülés után - depresszió.
Ne hagyja figyelmen kívül ezeket az ártalmatlan tüneteket. Kiderült, hogy még az erős tea is segít eltávolítani ezt az értékes vitamint a szervezetből. Talán ezért hiánya a lakosság 25-100% -ában fordul elő.
Folsav készítmények
Minden gyógyszerhez használati utasítás tartozik, de nem ajánlott önállóan, vény nélkül szedni, mivel az orvos az Ön javallatának megfelelő adagot írja elő.
Hogyan kell használni? Például az Elevit naponta 1 alkalommal, étkezés közben ajánlott inni. Nem csak a babavárás első 3 hónapjában, hanem a laktáció alatt is iható.
Csak tabletták vannak folsav 1 mg (1000 mcg) ebből az elemből. Az adagolást csak az orvos tudja megmondani.
A Folio készítmény 400 mcg B9-et és 200 mcg jódot tartalmaz. A gyógyszert jód- és B9-hiányra írják fel, ami nagyon kényelmes.
A Foliber komplex B12-vitamint is tartalmaz. A B9 hosszan tartó bevitelével a fenti elem mennyisége csökken, ami a nő általános jólétét is befolyásolja, ezért a Foliber kétféle hasznos anyaggal látja el a szervezetet.
A Pentovit pozitív visszajelzést érdemelt. Szedés után a nők könnyebben elaludtak, optimista világnézet jelent meg, a körmök és a haj jól néznek ki. Sok nő inkább a Vitrum komplexet részesíti előnyben, mágikus gyógymódnak nevezve.
Egyes nők félnek a folsav túladagolásától. A szakértők sietnek megnyugtatni - ez nem történik meg, mivel feleslege gyorsan kiürül a szervezetből.
Fontos tudni, hogy szervezetünkben ennek a fontos elemnek a mennyiségére gyakorlatilag nincs szükség, ezért is javasolt napi bevitele, különösen a kisbabát vállaló nőknek.
9 hónapig szedhetem? Nőknél fontos, hogy az 1. trimeszterben szedjék, utána már lehet pótolni termékekkel.
A folsav szedésének ellenjavallatai
A folsav serkenti a növekedést rákos sejtek, onkológia észlelésekor egy időre el kell felejteni.
A B9-vitamin alkalmazásának ellenjavallata a veseelégtelenség és a pyelonephritis, a probléma az, hogy a folsav beindítja a vesetubulusok hámszövetének burjánzását.
Egyes esetekben a B9-vitamin szedésére adott reakció nem egészen megfelelő, hányás, hányinger, hasmenés kezdődik, az alvás megszűnik, görcsök, erős hasi fájdalom lép fel, ilyenkor az orvos határozza meg az adagolást és a folsav szedésének szükségességét.
Ne írjon fel B9-vitamint B12-hiányos vérszegénység esetén, mivel a folsav semlegesíti a B12-vitamint és rontja a beteg állapotát.
Kedves nők, a folsav az az elem, amelynek jelentőségét a kismamák számára még a szintetikus komplexek heves ellenzői sem tagadják. Ezért ne tagadja meg a folsav szedését a terhesség alatt, hogy megvédje babáját számos súlyos betegségtől.
Ez a vitamin nélkülözhetetlen a kismamák étrendjében. Bár a tudósok még mindig nem tudják teljesen megmagyarázni, hogy a várandós nők folsavának miért van olyan jelentős szerepe a neurális cső rendellenességeinek megelőzésében, egyértelműen bebizonyosodott, hogy a B9-vitamin nagyon fontos a DNS fejlődésében. Ezért a folsav szedése különösen fontos a terhesség alatt.
Folsav szükséglet terhes nők számára
Folsav egyszerűen szükséges a sejtek kialakulásának, életének és megújulásának folyamatában. Ezenkívül közvetlen hatással van az idegrendszer és az agy működésére. Éppen ezért már a várható terhesség előtt javasolt elkezdeni a folsav szedését.
A folsav adagolása terhesség alatt az első trimeszterben
Számos tanulmány kimutatta, hogy a folsav (B9-vitamin) napi 400 mcg-ról (0,4 mg) 800 mcg-ra történő bevétele a terhesség előtt és később a korai szakaszában jelentősen (50%-70%-kal) csökkenti a gyermekvállalás kockázatát. idegcső defektusai.
Különösen fontos a folsav bevitele a terhesség első 28 napjában (sajnos nem minden nő tudja, hogy terhes). De ha a terhességet tervezik, akkor jobb, ha két-három hónappal a tervezett fogantatás előtt elkezdi szedni az anyagot.
Hogyan kell szedni a folsavat a terhesség korai szakaszában
Terhesség alatt - 400 mcg / nap, szoptatás alatt - 300 mcg / nap. Naponta egyszer, étkezés közben. A felvételi folyamat a terhesség tervezésének teljes szakaszában és a fogantatás után további 12 hétig tart.
Folsav túladagolás terhesség alatt
Túladagolásnak minősül a folsav napi 40 000 mikrogrammnál (40 mg) nagyobb mennyiségben történő alkalmazása – ez a dózis százszoros túllépése. Ez a mennyiségű folsav allergiás reakciót válthat ki.
Bár a folsav túladagolása nem tekinthető károsnak a szervezetre, mivel a felesleg könnyen kiürül a vizelettel, számos tanulmány kimutatta a nagy dózisok hosszú távú alkalmazásának káros hatásait:
- azok a gyermekek, akiknek anyja jelentősen meghaladta a folsav adagját a terhesség alatt, hajlamos bronchiális asztmaés megfázás;
- a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél koszorúér-elégtelenség, szívinfarktus vagy egyéb szív- és érrendszeri betegségek kialakulása lehetséges;
- allergiás reakciók és mérgezési tünetek lehetségesek;
- alvászavar és fokozott ingerlékenység;
- ha a szervezetben nagy mennyiségű folsav van, cink- és B12-vitamin-hiány jelentkezik.
Milyen kockázatokkal jár a folsavhiány a terhesség alatt?
Amint már említettük, a folsavhiány idegcső-hibákat válthat ki a magzatban. Az idegcső kialakulása és a terhesség napja között történik, ezt követően kezdődik meg a cső átalakulása agy- és gerincvelővé. Ennek a folyamatnak a megsértése esetén fennáll az olyan patológiák kockázata, mint a spina bifida, a gerincvelő és a gerinc hiányos záródása, súlyos agyi hypoplasia, agysérv.
Ráadásul a tudósok egyetértenek abban, hogy a B9-vitamin szedése segíthet csökkenteni az egyéb rendellenességek, például az ajak- és szájpadhasadék kockázatát. A legtöbb terhes nőnél folsavhiány fenyeget.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat
Itt érdemes megjegyezni, hogy szervezetünk sokkal könnyebben jut folsavhoz szintetikus drogokból, mint élelmiszerekből. Ezért az orvosok ezt az anyagot kiegészítők formájában írják fel. A legtöbb prenatális vitaminkomplex folsavat is tartalmaz. Különösen fontos a folsav bevitele a. Mindenesetre az Ön számára optimális vitaminmennyiséget egyeztetni kell orvosával. 
A teherbe esést tervező nők óvatosan és tudatosan készüljenek erre az időszakra: egészséges életmódot folytatnak, tetszenek maguknak, és ne idegeskedjenek apróságokon. Ezenkívül el kell kezdenie speciális gyógyszerek szedését. Ezek egyike a folsav terhes nők számára.
Mikor kell folsavat szedni terhesség alatt
A folsav vagy a B9-vitamin fontos szerepet játszik az új vérsejtek képződésében. Az ilyen anyag hiánya gyakran vérszegénységhez vezet, és a gyógyszer alkalmazása a replikáció, a sejtnövekedés és az antimikrobiális terápia szempontjából is fontos. Gyakran a nőgyógyász rendelésekor egy anyag felírásakor érdeklődnek a nők, hogy miért iszik folsavat terhesség alatt? Szakértők szerint minden várandós nőnek szüksége van B9-re, mert. képes megelőzni a baba központi idegrendszerének fejlődésében jelentkező egyes hibákat.
A gyógyszer szedését már a terhesség tervezése alatt is célszerű elkezdeni, mert a magzat kialakulása során minden, a gyógyszert érintő folyamat rövid ideig - vagyis amikor leendő anya nem is tud a babáról. Szükséges, hogy a folsav a terhesség alatt az első hetekben bekerüljön a női testbe, mivel ez az időszak a fő az embrió idegcső kialakulásában.
A folsav előnyei terhes nők számára
A B9-vitamin serkenti a nukleinsavak képződését, amelyek a szervezet összes sejtjének alapját képezik. A gyógyszer minden gyorsan osztódó szövethez szükséges az emberben. Kívül, hasznos tulajdonságait lényege az, hogy:
- serkenti a vérképzést;
- gátolja a rákos sejtek képződését;
- helyreállítja az izmokat a terhesség alatt;
- részt vesz a placenta létrehozásában;
- hozzájárul az emésztőrendszer normál működéséhez;
- részt vesz az anyagcserében.
Hogyan kell szedni a folsavat terhesség alatt
Célszerű a B9-vitamint minden kismamának használni a vérszegénység megelőzésére (12 hétig). A folsav terhesség alatti szedésének módjáról a nőgyógyász dönt. Hazánkban a babát váró nők normája 1000 mcg - ez egy tabletta, de egyes anyáknak a vizsgálatok eredményei szerint nagy adagokat is felírhatnak. Ez vonatkozik azokra a betegekre, akiknél a vizsgálat során a magzat fejlődésében rendellenességeket találtak.
Tablettákban
Egy népszerű gyógyszer alacsony áron - a folsav a várandós anyák számára kielégíti a vitaminok összes szükségletét. A gyógyszert csak orvos írhatja fel: a terhesség lefolyásának jellemzői alapján naponta egyszer vagy háromszor 1-3 tablettát kell inni. A betegség megelőzésére csak egy 1 mg-os kapszulát kell bevenni, a vitaminhiányos nőknél a gyógyszer adagja jelentősen megnő - 5 mg-ig.
A B9-vitamin szinte minden multivitaminban megtalálható, amelyet a nőgyógyász terhesség alatt ír fel. Ilyen komplexek szedésekor nincs szükség külön folsavat fogyasztani, ha erre nincs javallat. A folio a várandós anyák egyik legnépszerűbb gyógyszere - ez a komplex B9-vitamint (400 mg) és jódot (200 mg) tartalmaz. Naponta egy tablettát kell bevenni. B9-vitamint tartalmazó multivitaminok:
- A Multitabs-prenatal 400 mg anyagot tartalmaz;
- a Maternában és az Elevitben 1 mg anyag;
- a Pregnavit összetétele 750 mcg anyagot biztosít;
- A Vitrum Prenatal 800 mg vitamint tartalmaz.
A vegetáriánusok általában nem ismerik a B9-vitamin hiányát, mert. zöld levelekben és zöldségekben található. Mások, akik nem fogyasztanak elegendő növényi táplálékot (különösen télen), feltétlenül vegyenek be egy további vitaminkomplexet. Egy fontos elem található:
- spenót zöld levelei, saláta, hagyma, spárga, petrezselyem, káposzta;
- zöldborsó;
- avokádó;
- sajt, kefir;
- citrusfélék;
- Teljes kiőrlésű lisztből készült péksütemények;
- tök;
- kaviár;
- gyümölcsök: sárgabarack, dinnye, őszibarack;
- napraforgómag;
- bab;
- élesztő;
- tojássárgája;
- dió;
- száraz tej, túró;
- marha máj.
Mennyi folsavat kell inni egy terhes nőnek
A normál működéshez egy felnőttnek 0,2 mg B9-vitamint kell inni, de babahordáskor megnő az anyagszükséglet. A folsav napi adagja terhes nők számára 1000 mcg - ez egy tabletta. Sok nőt megzavarnak az ilyen számok, de ne aggódj. Anyagtöbblet csak akkor következik be, ha egy személy egyszerre 25 tablettát iszik. Más esetekben a vitamin feleslegét különösebb következmények nélkül választják ki.
egészségügyi problémákra ( cukorbetegség, bélbetegségek, epilepszia) és az anyag kifejezett hiánya egy nőben, az orvos erős gyógyszereket írhat fel, amelyek B9-vitamint tartalmaznak: Apo-folic (ára 200 rubel) vagy Folacin (ára 125 rubel). Az ilyen gyógyszerekből egy tabletta 5 mg folacint tartalmaz, és ez már terápiás dózisnak számít.
A folsav normája a terhesség alatt az 1. trimeszterben
Az embrió terhességének első hónapjai a legfontosabb időszak, mert. további terhesség, a magzat kialakulása, fejlődése attól függ. Az 1. trimeszterben gondoskodnia kell arról, hogy a női test megkapja a szükséges mennyiségű ásványi anyagot és vitamint. Ez különösen igaz a folsavra, amely korai fázis megelőzheti a baba idegrendszeri károsodásának kialakulását. Az anyagoknak csak kis része tud felszívódni étellel, ezért szükséges a B9-vitamint tartalmazó gyógyászati készítmények fogyasztása.
Csecsemő hordozásakor a gyógyszer napi adagja eltérő lehet, az első 3 hónapban naponta kétszer 0,4 mg-ot kell alkalmazni. Az anyag gyakran a komplexek része, de jobb külön venni. A tablettákat ugyanabban az időben, lehetőleg étkezés előtt kell bevenni. Sima sima vízzel kell lemosni. Nem ajánlott a gyógyszert kávéval, teával vagy csomagolt gyümölcslevekkel együtt használni.
Meddig szedjem a terhességet
A kismamák már az első konzultáció alkalmával megismerkednek a hasznos elemet tartalmazó szerrel. Sok orvos úgy véli, hogy külön gyógyszerként csak az első 3 hónapban szabad bevenni, majd át kell váltani a terhes nők vitaminkomplexére. Bár vannak szakértők, akik szerint a női szervezetnek élete végéig szüksége van B9-re, és terhesség alatt sem szabad abbahagyni a szedését 12 hét után. Mindenesetre csak egy nőgyógyász írja elő az adagolást és a felhasználás idejét.
A folsav szedésének mellékhatásai
Az emberek számára a B9-vitamin teljesen nem mérgező, a gyógyszer gyakorlatilag nem mellékhatások. A gyógyszer túladagolása a terhesség alatt csak akkor fordulhat elő, ha a napi adagot 100-szor túllépik. Ritkán a gyógyszer allergiát okoz, ami az anyag egyéni intoleranciája miatt fordulhat elő. A nagy dózisok hosszú távú alkalmazása hátrányosan befolyásolhatja a nő és a baba egészségét. A gyógyszerre vonatkozó utasítások azt mondják, hogy a szervezetben nagy koncentrációban a következő mellékhatások jelentkeznek:
- a vér cianokobalamin tartalma csökken, ami vérszegénységet okozhat egy terhes nőben;
- változások a veseműködésben;
- túlzott izgatottság;
- gyomor-bélrendszeri rendellenesség.
A folsav ára terhesség alatt
A B9-vitamin készítményeket tablettákban, vény nélkül árusítják bármely gyógyszertárban. A gyógyszer átlagos ára 30-80 rubel. A folsavat olcsón beszerezheti a nagy szupermarketekben is, ahol van patika, ráadásul a vitamint online gyógyszertárból is meg lehet vásárolni és megrendelni. Ebben az esetben a termék ára a gyártó ország vállalatától és a kiadás formájától függ.
Minden nőnek, aki azt tervezi, hogy hamarosan teherbe esik és anya lesz, tudatosan és körültekintően kell felkészülnie erre az új státuszra. És ha mindenki ismeri az egészséges életmódot, a rossz szokásoktól való elválást és a friss levegőn való sétát, akkor a várandós anyák gyakran figyelmen kívül hagyják bizonyos vitaminok és gyógyszerek terhesség előtti bevitelét. Az egyik ilyen gyógymód a folsav.
Mi az a folsav?
A folsav a B9-vitamin. Gyakran hallhatja az általánosított elnevezést - folátok, ezek ennek a vitaminnak a származékai. Meg kell értenünk, hogy táplálékkal jutunk hozzájuk, a folsavtabletta pedig egy szintetikus szer, amely már a szervezetben foláttá alakul.
A B9-vitamin valamennyi származéka fontos szerepet játszik a vérképzésben, vagyis az új vérsejtek képződésében. Ezért ezeknek az anyagoknak a hiánya vérszegénységhez vezet - olyan állapothoz, amelyben a vörösvértestek nem elegendőek, vagy vannak szabálytalan alakúés nem látják el funkcióikat.
A folátoknak van egy másik nagyon fontos jellemzője: serkentik a nukleinsavak (DNS és RNS) képződését, amelyek minden testsejt alapját képezik. Ezért a folsav szükséges minden gyorsan osztódó emberi szövethez, beleértve az embrionális szöveteket is.
A folsav szerepe:
- részt vesz az összes sejt DNS-ének kialakításában, vagyis az örökletes információ forrása
- serkenti a vérképzést
- közvetve gátolja a rákos sejtek képződését
- helyreállítja az izomszövetet
- terhesség alatt:
- szerepet játszik az embrió idegszövetének lerakódásában és fejlődésében
- részt vesz a placenta véredényeinek kialakulásában
Miért van szükség folsavra a terhesség alatt?
Terhesség alatt, különösen a korai szakaszban, a folsav fogyasztása drámaian megnő. Az embrió összes sejtje intenzíven osztódik, hogy végül teljes értékű szöveteket hozzon létre. A leendő ember idegszövete különösen gyorsan és nehezen alakul át. És ő az, aki nagy mennyiségű folsavat igényel.
A terhesség alatti folsavhiány a következő okok miatt fordulhat elő:
- Nem elegendő folát bevitel az étrendből
- Folsav felszívódási zavar (a gyomor és a belek krónikus gyulladásos betegségeiben)
- A folsavciklus genetikai rendellenességei. Ritka esetekben egy nő szervezetében hiányoznak a szükséges enzimek (MTHFR). Ennek eredményeként a folsav nem alakul át folsavvá, és nem látják el a szükséges funkciókat. A köztes anyagcseretermékek felhalmozódnak a szervezetben, ami szív- és érrendszeri betegségekhez, daganatos folyamatokhoz, meddőséghez stb. Ilyen mutáció jelenlétében folsavszármazékok, például Metafolin bevétele javasolt. Gyorsabban és nagyobb mennyiségben szívódik fel.
- Bizonyos epilepszia elleni szerek és hormonális gyógyszerek szedése drámaian csökkenti a vér folsavszintjét:
- orális fogamzásgátlók (lásd)
- barbiturátok, difenilhidantoin
- szulfa gyógyszerek (például), amelyek gátolják a B9-vitamin szintézisét a bél mikroflórája által
- az alkoholfogyasztás is csökkenti a szintjüket
Hogyan jut a szervezet folsavhoz?
3 folsavforrás:
- Élelmiszerből - folsavként
- Kis mennyiségű B9-vitamint a szervezet maga (a bél mikroflórája) szintetizál a gyomor-bél traktus normál működése során - 5-metil-tetrahidrofolát formájában
- Kémiai folsav - vitamin-kiegészítőkből
A folátot először spenótlevelekből izolálták. Ezt követően kiderült, hogy szinte minden leveles zöldségben nagy mennyiségben jelen vannak. További folsavforrások a citrusfélék, zöldborsó, kenyér, máj, élesztő, sajtok, tojás és túró.
Ha olyan sok étel tartalmaz folátot, akkor miért kell folsav tablettát szedni terhesség alatt?
- A technológiai fejlődés és a piacgazdaság arra kényszeríti a növényi és állati élelmiszer-előállítókat, hogy felgyorsítsák az állatok növekedését a gazdaságban, illetve a zöld- és zöldségtermesztést az üvegházban, így a folsav természetes izomerjéből kevesebb halmozódik fel a termékekben. Ennek eredményeként a régi nyomtatott kiadványokból származó referencia-információk a különböző termékek foláttartalmáról jelenleg nem relevánsak és túlbecsültek.
- A "természetes" folátok fő hátránya a hőkezelés során bekövetkező gyors pusztulás. A főzés, sütés és párolás a vitaminok közel 90%-át elpusztítja. De még a nyers ételek fogyasztása sem garantálja a bevitelt a megfelelő mennyiséget a vérbe. Ezenkívül a B9-vitamin érzékeny a körülményekre és az eltarthatóságra:
- tojás főzésekor a B9-vitamin 50%-a elpusztul
- 3 nap elteltével a zöldek akár 70%-ot veszítenek
- húsban hőkezelés után - akár 95%
- A krónikus bél-, gyomorbetegségben szenvedő személy jelenléte nem teszi lehetővé a vitamin teljes felszívódását.
Ezért a lakosság mintegy 60%-a folsavhiányban szenved, az egészséges terhes nők szervezete pedig a napi folsavnak valamivel több mint 50%-át élelmiszerből kapja.
A tudósok számos tanulmánya azonban megállapította, hogy a szervezet felismeri, hogyan jut be a folsav a szervezetbe, és ennek felszívódása közvetlenül függ ettől. Természetesen innen származik természetes források anyagcserezavarok és gyomorsav esetén is jobban felszívódik a gyomor-bélrendszerben, ezért komoly előnyökkel rendelkezik a szintetikus folsavhoz képest.
A szervezet által szintetizált folsav 5-metiltetrahidrofolát formájában nem lép olyan erős kölcsönhatásba más gyógyszerekkel, és nem fedi el a B12-vitamin-hiány hematológiai jeleit, mint a szintetikus folsav. Ezenkívül kizárja a perifériás erekben feleslegben lévő reagálatlan B9-vitamin lehetséges negatív következményeit.
De ahhoz, hogy egy terhes nő testét folsavval láthassa el (és ezek iránti igény 50 százalékkal nő), naponta hatalmas mennyiségű fenti élelmiszert kell fogyasztania. Modern körülmények között ez lehetetlen, és a modern termékek mennyiségének csökkenése miatt hatástalan. A modern folsavkészítmények tartalmazzák a szükséges mennyiséget, biztonságosak a terhes nők számára az ajánlott adagolás mellett, és meglehetősen jól tanulmányozottak.
Terhesség alatti folsavhiány következményei
Anyai patológiák:
- a vérképzés megsértése egy nőben: vérszegénység, alacsony fertőzésekkel szembeni ellenállás és vérrögképződési hajlam.
- csökkent a fizikai és mentális stressztűrő képesség
Ezek a tünetek azokra a nőkre jellemzőek, akiknél a folsavciklusért felelős gének örökletes hibája van. Általában a vitaminhiány tünetei még a terhesség előtt jelentkeznek, vashiányos vérszegénységgel és szív- és érrendszeri betegségekkel kombinálva. Génrendellenességek esetén csak állandó szakorvosi felügyelet mellett szükséges nagy dózisú folsav szedése kötelező vérvétel ellenőrzése mellett.
Magzati patológiák:
- idegcső defektusai a magzatban
- vetélés:) és méhen belüli magzati halál
- hibás méhlepény és ennek következtében a magzat oxigénéhezése
Idegcső defektusok a magzatban
Már a fogantatás utáni harmadik héten az embrióban - a jövőbeni gerincvelőben és agyban - egy cső képződik, amelynek végén megvastagodás van. Kedvezőtlen tényezők hatására, beleértve a folsavhiányt, ennek az idegcsőnek a felépítése megzavaródhat vagy leállhat. Ennek eredményeként a magzat nagyon súlyos, néha az élettel összeegyeztethetetlen fejlődési rendellenességei alakulnak ki.
- Az anencephalia az agy nagy részének hiánya. A hiba az élettel összeegyeztethetetlen, ezért a diagnózis ultrahang segítségével történő megerősítése után javasolt a terhesség megszakítása.
- A cephalocele a koponya hasadása, amelyen keresztül az agyhártya vagy maga az agy kidudorodhat. A szöveti duzzanat mértékétől függően a prognózis a halálostól a kedvezőig változhat.
- A spina bifida a leggyakoribb idegcső defektus. A csigolya defektusán keresztül a gerinccsatorna szabaddá válik, a gerincvelő hártyái kidudorodnak. A csigolyák károsodásának mértékétől és a kidudorodás mértékétől függően a prognózis is függ: a gyermekek negyede meghal élete első napjaiban, többségük rokkanttá válik, és a csecsemőknek csak kis százalékánál nem okoz problémát a vizeletürítés, ill. mozgás a lábakban a jövőben.
Terhesség alatt vagy közvetlenül a szülés után nem észlelhető a folsavhiány minden következménye. Az idegszövet minimális rendellenességei felnőttkorban a tanulási és koncentrációs nehézségeken jelentkeznek. A Cambridge-i Egyetem tudósai számos tanulmányt végeztek a B9-hiány és a gyermekek érzelmi zavarai közötti összefüggés bizonyítására.
Teljesen egészséges nőknél, akik teljes és változatosan táplálkoznak, a folsav hiánya nem befolyásolja jólétüket. Először is, a magzat és a méhlepény szenved, és már nagyon korai szakaszában. Ezért a folsav fogyasztása a terhesség alatt azt jelenti, hogy gondoskodunk a születendő baba egészségéről.
A terhesség melyik szakaszában érdemes folsav-kiegészítőt szedni?
A folsav bevitelét a magzati fejlődési rendellenességek megelőzése érdekében már a terhességre való felkészülés szakaszában, legalább három hónappal a tervezett fogantatás előtt meg kell kezdeni. Ezért kell megtervezni a terhességet. Ha a fogantatás váratlanul történt, akkor azonnal el kell kezdenie a gyógyszer szedését, amint ismertté vált.
A folátok szedésének okai a terhesség tervezésének szakaszában:
- Kiegyensúlyozatlan étrend esetén a nő folsavszintje csökkenhet, így a tartalékok feltöltése időbe telik. Általában három-négy hónapig tart.
- A magzat idegcsövét olyan korai stádiumban helyezik el, hogy a nő nem is tud a terhességről, különösen hosszú menstruációs ciklus esetén.
- A folsavhiány megnehezítheti a terhességet.
A folsav adagolása terhesség alatt
A legtöbb esetben a fogantatás előtt három hónappal és a terhesség alatt napi 400 mikrogramm folsavat kell bevennie. Egyes esetekben az adag növelése javasolt:
- napi 1 mg-ig epilepszia és cukorbetegség esetén
- napi 4 mg-ig, ha a múltban voltak neurális csőhibás gyermekek
Fokozott adag folátot csak alapos vizsgálat után írhat fel orvos.
A folsav adagja a terhesség alatt változatlan marad.
Tehát az USA-ban minden terhességet tervező nőnek napi 400-800 mcg dózisban kell bevennie a gyógyszert egy hónappal a fogantatás előtt és a terhesség 3 hónapja alatt. Ezen túlmenően ezek az ajánlások az élelmiszerek folátokkal való dúsításával (például tésztákhoz való hozzáadásával) összefüggésben léteznek, amit hazánkban nem tartanak be. És helyes! Miért adjunk vitamint a termékhez, amely további 10 perc főzés során elpusztul? Ha szintetikus folsavat szedsz, az jobb tabletta formájában!
A folsavfelesleg következményei
A B9-vitamin a vízben oldódó anyagok közé tartozik, így minden feleslege sikeresen ürül a vesén keresztül. Nagyon nehéz megszervezni a folsav túladagolását terhesség alatt, amikor a vitamin mérgezővé válik, és káros hatással van a magzatra. Ezt a vitamint óvatosan kell alkalmazni, ha:
- a máj és a vesék súlyos patológiája terhes nőknél
- a folsav metabolizmusáért felelős gén örökletes hibái. A folsav feleslege tovább ronthatja az egyensúlyt ebben a ciklusban, ami ugyanolyan következményekkel jár a magzatra nézve, mint a vitaminhiány. Az ilyen betegeknél ennek az anyagnak a bevételét orvosnak kell ellenőriznie.
- allergiás reakciók szintetikus vitaminokra
A folsav magzati fejlődésre gyakorolt hatását nagyon régóta és mindenhol vizsgálják. A Newcastle Egyetem tudósai olyan eseteket figyeltek meg, amikor olyan gyermekek születtek, akiknek megváltozott folsavciklus-génjeik voltak olyan anyáktól, akik ezt a gyógyszert szedték. Vagyis a külső folsav feldolgozására a természet „talált fel” egy új gént. Minden rendben lenne, de egyes emberi betegségek kapcsolatba hozhatók ezzel a génnel.
Ezeket a tanulmányokat nem terjesztették széles körben, mivel az elméletet a gyakorlatban nem erősítették meg. A folsavat szedő anyák embriófejlődési rendellenességeinek előfordulási gyakoriságának csökkenését azonban számos tanulmány erősítette meg világszerte. A folsav széles körű bevezetése után a spina bifida megbetegedések száma negyedével csökkent.
A 90-es évek elején az Egyesült Államokban még az élelmiszereket is megpróbálták dúsítani ezzel a vitaminnal, ami nem vezetett a kívánt eredményhez, mivel a folsav terhesség alatti adagjának legalább 2-szer nagyobbnak kell lennie a szokásosnál. Tekintettel arra, hogy elsősorban a lisztes, kalóriadús ételeket dúsították vitaminokkal, a célközönség (terhes és szoptatós nők) ezeket igyekezett kerülni.
Vannak arra vonatkozó javaslatok, hogy a folsav terhesség alatti túladagolása a gyermek testsúlyának növekedéséhez, a jövőben növelheti az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a gyermekben, valamint allergiára, hörgőre való hajlamot. asztma, és az immunitás gyengüléséhez vezethet. De ezek csak feltételezések, nincsenek meggyőző tanulmányok, amelyek megerősítenék az ilyen kockázatokat.
Következtetés: meggyőző bizonyítékok negatív befolyást Egészséges terhes nők számára nincs standard adag folsav. Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítették, hogy napi 15 mg bevétele sem mérgező. De mint minden szintetikus anyag, ez is a gyógyszert szigorúan a szükséges adagban kell alkalmazni. Ezenkívül a magzat idegszövetére gyakorolt pozitív hatás 400 mg és 4 mg dózisban kissé eltér. Ezért az orvos dönti el, hogy egy nőnek mennyi folsavat kell bevennie a terhesség alatt.
A nem terhes nők folsavbevitelével kapcsolatban a nagy dózisú ill hosszú idő, akkor az állandó túladagolás szomorú következményekkel járhat. Az ajánlott adag túllépése a következőket okozhatja:
- férfiaknál 2-szer nagyobb eséllyel alakul ki
- A folsav nem terhes nőknél napi 500-850 mcg adagban 20%-kal, több mint 850 mikrogrammnál 70%-kal növeli a mell adenokarcinóma kockázatát.
- időseknél a tartós túladagolás a pszicho-szociális funkciók zavarát okozza
A folsav túladagolásának tünetei:
- fémes íz a szájban
- ingerlékenység, ingerlékenység, alvászavar (lásd)
- gyomor-bélrendszeri betegségek: hányás, hányinger, hasmenés, (de hasonló tünetek kísérik az 1. trimeszter toxikózisát is)
- vese rendellenességek
- a túladagolás egyik súlyos következménye a cink-, B12-vitamin-hiány
Vizsgálatok a folsav szintjének meghatározására
Vérszegénységben szenvedő betegeknek vérszegénységben, vagy homociszteinemiás betegeknél vérvizsgálatot írnak elő a folsavszint meghatározására. Az egészséges terhes nőknek nincs szükségük ilyen elemzésre, mivel a folsav bevételekor ennek az anyagnak a szintje a vérben minden esetben magasabb lesz a normálisnál. És ez teljesen fiziológiás. Terhesség tervezésekor folsavat írnak fel, függetlenül annak kezdeti mennyiségétől a szervezetben.
Hogyan kell bevenni a folsavat?
A modern gyógyszeripar kínál hatalmas választék folátot tartalmazó készítmények. Legtöbbjük csak adagban és árban különbözik.
Sok folsav tabletta kényelmetlen 1 mg-os adagban kapható, és félbe kell törni. Jobb, ha a folsavat a legtöbb terhes nő számára szükséges 400-500 mikrogramm adagban találja meg. A kezelőorvos határozza meg, hogyan kell szedni a gyógyszert a homociszteinemiás terhes nők számára.
A gyógyszerpiac az elmúlt években a kifejezetten terhes nők számára készített multivitamin komplexek széles választékát kínálja. Ilyen pénzeszközöket csak rendkívül kedvezőtlen körülmények között élő és rossz táplálkozású emberek vehetnek fel. Modern nő egy sikeres és egészséges terhesség szükséges:
- folsav napi 400 mcg mennyiségben
- (kálium-jodid) hiányos területeken
- a vérszegénység megjelenésével - vas-kiegészítők
A folsavhiány kompenzálására multivitamin komplexek alkalmazása nem tekinthető megfelelőnek. A folsav azon kevesek egyike gyógyszerek, melynek terhesség alatti hatékonyságát és biztonságosságát számos tanulmány igazolta. Napi egy tabletta bevétele egyszerű, olcsó és megbízható módon csökkentse a baba súlyos betegségeinek kockázatát és adjon neki teljes életet!
A folsav adagolása
Melyek a legjobb folsav-kiegészítők?
 |
 |
 |
|
400 mcg. 30 db. 120 dörzsölje. |
1000 mcg. 50 db. 40 dörzsölje. napi fél tabletta |
1000 mcg. 50 db. 25-30 dörzsölje. (fél tabletta) |
200 mcg. 90 kupak. 110 dörzsölje. 2 lap. egy napon belül |
 |
 |
 |
 |
400 mcg. 100 darab. 500 dörzsölje. |
400 mcg. 100 darab. 300 dörzsölje. |
1000 mcg. 50 db. 25-30 dörzsölje. (napi fél asztal) |
1000 mcg. 50 db. 30 dörzsölje. (napi fél asztal) |
A folsav használatára vonatkozó utasításokJavallatok: a magzat idegcső-rendellenességei kialakulásának megelőzése a terhesség 1. trimeszterében (1-3 hónappal a tervezett terhesség előtt és az első trimeszterben), valamint folsavhiányban.
Adagolás: terhesség alatt 400-800 mcg az 1. trimeszterben, folsavhiány esetén - 400 mcg naponta egyszer. |
|||
Gyakran ismételt kérdések a folsavval kapcsolatban
Az előző 5 évben 3 terhességem volt, ami 10 hetesen ért véget. Milyen adag folsavra van szükségem?
Három vagy több elmaradt terhesség indokolja a házaspárok vizsgálatát. Ezt követően az orvos nagy valószínűséggel napi 4 mg folsavat fog felírni.
Az orvos napi 1 mg folsavat írt fel. Kiderült, hogy allergiás vagyok rá.Mit tegyek?
Az allergiás reakció ebben az esetben a tabletták összetevőihez (festékek, édesítőszerek) társul. Megpróbálhatja megváltoztatni a gyógyszert, vagy átváltani injekciókra.
Véletlenül ittam meg 2 tabletta folsavat, egyenként 500 mcg-ot, azaz napi 1 mg-ot. Veszélyes?
Ez az adag nem mérgező, és nem károsítja sem Önt, sem babáját. Folytassa a napi 1 tabletta szedését.
39 éves vagyok, hat hónapja tervezzük a terhességet. Az orvos 4 mg folsavat írt fel, mivel az én koromban fennáll a hiánya és a terhesség megszakadása. Kell ilyen nagy adag?
Az Ön esetében a megszakítás kockázata valamelyest az életkor miatt nő, és nem a folsavhiány miatt. Ezért a gyógyszer adagjának ilyen emelése nem praktikus.
A folsav az egyik első gyógyszer, amelyet minden olyan nőnek felírnak, aki tudomást szerzett terhességéről. Néha a nőgyógyászok tanácsot adnak a folsav szedésére még a terhesség tervezésének szakaszában is.
Ebben a cikkben elemezzük a folsav terhes nők számára történő felírásának szükségességét, a találkozó időpontját, a gyógyszer megengedett dózisait és a bevitel időtartamát.
Miért olyan fontos a folsav a terhes nők számára?
A folsav a B-vitaminok közé tartozik, vízben oldódó B 9 vitamin. Az emberi szervezetben a vastagbél mikroflórája képes szintetizálni.
De kis mennyiségben szintetizálódik a bélben. Ez az összeg nem elegendő a fedezethez napi szükséglet benne.
Hol lehet beszerezni a hiányzó folsavat? Élelmiszerből. De akár többféle megfelelő táplálkozás az ember gyakran nem kapja meg a napi folsavszükségletet.
A termék hőkezelése vagy hosszan tartó napfény hatására a B9-vitamin megsemmisül.
Ezért a terhesség alatt elkerülhetetlenül folsavhiány lép fel a nő szervezetében. Ebben a tekintetben még a terhesség alatti gyógyszerek szedésének lelkes ellenzői sem hagyják figyelmen kívül a folsav bevitelét.
Különösen fontos ezt a hiányt a korai szakaszban pótolni - a magzat aktív növekedésének, az összes szervének és rendszerének lerakásának időszakában. A terhesség első 12 hetében a folsavnak nagy mennyiségben kell bejutnia a nő testébe.
A B9-vitamin részt vesz a sejtosztódás folyamatában. A normális sejtosztódási folyamat nélkül az organogenezis (a test szerveinek és rendszereinek lerakása) lehetetlen.
Ezenkívül a folsav szükséges a vérképzéshez, a vérsejtek (eritrociták, vérlemezkék, leukociták) képződéséhez. Ez pedig nem csak a magzat, hanem az anya szervezete számára is nagyon fontos. Végül is a terhesség alatti vérszegénység meglehetősen gyakori probléma.
Ennek a vitaminnak a hiánya magzati rendellenességekhez vezethet (gerinchibák, a gyermek maxillofacialis régiójának fejlődési rendellenességei és mások).
Nagyon fontos a folsav szerepe a leendő magzati idegrendszer alapja, az idegcső lerakásában és kialakításában.
Ezért a magzati fejlődés patológiái között folsavhiány esetén az idegrendszer fejlődési rendellenességei lehetségesek. Például az agy különböző fejlődési rendellenességei magzati halálhoz, halvaszületéshez vagy beteg gyermek születéséhez vezethetnek.
A folsav fontos szerepet játszik az aminosavak és nukleotidok szintézisében.
A gyermek testének fehérjéi aminosavakból épülnek fel.
A DNS nukleotidokból épül fel - a test genetikai információinak hordozója. Ezért normál folsavkoncentráció mellett a DNS-molekulák szerkezete károsodás és mutációk nélkül alakul ki.
Ha a folsav nem elegendő egy terhes nő szervezetében, akkor idővel egy mérgező anyag, a homocisztein felhalmozódik. Károsíthatja az erek falát, ami terhesség alatt szomorú következményekkel járhat.
Az érfal károsodása a placenta korai leválásával jár, ami koraszüléshez vezethet.
Is emelt szint A homocisztein hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.
A B9-vitamin részt vesz a placenta és ereinek kialakulásában. Ezért hiánya uteroplacentáris elégtelenséghez vezethet.
A folsav hiányában az anya szervezete is szenved. A vitaminhiány vérszegénység, toxikózis, depresszió kialakulásához vezet.
Miért van szükség folsavra a terhesség tervezésének szakaszában?
A folsav befolyásolja a sejtosztódás szerkezetét, különösen a magzati idegrendszer sejtjeit. A baba idegcsője a fogantatás utáni 16. napon kezd kialakulni. Ez az az időszak, amikor a legtöbb anya még nem tud a fogantatásról.
Ezért a világ számos országában a nőgyógyászok azt javasolják, hogy a nők előre, vagyis a terhesség tervezésének szakaszában vegyenek be folsavat.
Optimálisnak tekinthető, ha a kismama a fogantatás előtt legalább 3 hónapig folsavat szed.
Ha egy nő nem szedett folsavat a terhesség előtt, és például a terhesség 6-7 hetében megtudta a helyzetét, akkor is el kell kezdenie a folsavat. Mivel a teljes első trimeszterben a magzati idegcső további differenciálódáson megy keresztül.
A folsav profilaktikus adagja a terhesség tervezésének szakaszában és az első trimeszterben napi 400 mcg. Ellenkező esetben 0,4 mg.
Csak a várandós anyák egy speciális csoportja (veszélyeztetett nők) kap nagy adag folsavat - napi 800-1000 mcg.
A veleszületett rendellenességgel rendelkező gyermek születésének kockázati csoportjába azok a nők tartoznak, akik:
- volt olyan terhesség, amely idegrendszeri patológiás vagy egyéb fejlődési rendellenességgel, magzati halállal végződött;
- előfordulnak örökletes betegségek a családban (akár távoli rokonsági fokú családtagok körében is);
- vannak súlyos betegségek - diabetes mellitus, megaloblasztos vérszegénység, epilepszia, anyagcsere-betegségek, peptikus fekély, cöliákia, autoimmun betegségek, súlyos toxikózis.
A fenti betegségekkel a folsav felszívódásának és lebontásának folyamatai megszakadnak.
És az ilyen betegségekre használt gyógyszerek (görcsoldók, antacidok, citosztatikumok stb.) rontják a folsav felszívódását.
A veszélyeztetett terhes nőt megfigyelő orvos a vizsgálat eredményei alapján maga állíthatja be a folsav adagját. Egyes esetekben szükséges lehet az adag napi 2-3 mg folsavra emelése.
Érdemes odafigyelni arra, hogy a folsavkészítmények többsége 1 mg anyagot tartalmaz egy tablettában. Ezért, ha nincs veszélyben, a tablettát fel kell osztani. Vagy olyan gyógyszert kell találnia, amely az Ön számára megfelelő adagot tartalmazza.
A tablettákat étkezés után szájon át kell bevenni. Szintén elfogadható a folsavat étkezés közben bevenni, ha egy nő émelygést érez a tabletta bevétele után étkezés után.
Hogyan ne adagoljuk túl a gyógyszert?
Sok nő fél a gyógyszer nagy dózisaitól, és úgy gondolja, hogy 1000 mikrogramm (1 mg) folsav bevétele túladagolást okozhat.
Valójában nincs ok az aggodalomra. A folsavat nehéz túladagolni. Vízben oldódó vitamin, melynek feleslegét a szervezet könnyen üríti ki.
Azonban nem szabad elragadtatni magát. A gyógyszer nagy dózisainak hosszú távú alkalmazása a gyomor-bél traktus zavarához, fémes íz megjelenéséhez a szájban, alvászavarokhoz, ingerlékenységhez, vérszegénységhez vezethet (mivel B12-vitamin-hiányhoz vezet).
A terhesség alatti folsavbevitel időtartamáról a mai napig kétféle vélemény alakult ki az orvosok körében.
Egyesek úgy vélik, hogy az első három hónapban elegendő a bevétele. És a jövőben egy terhes nőnek ajánlott folsavat tartalmazó vitaminkomplexeket szedni és jól enni.
Mások a folsav szedését javasolják a terhesség alatt, és a terhesség alatt is. szoptatás. Ez azzal magyarázható, hogy a terhesség és a szoptatás során a folsav iránti igény megnő.
Ugyanakkor az anyai szervezetben időben nem szüntetett vitaminhiány annak hiányához vezet a baba szervezetében, mivel az anyatejben lévő B 9-vitamin is elégtelen lesz.
Mit kéne tenned? Bízzon orvosában és véleményében. Nem bízol az orvosban? Cserélje ki olyanra, amelyben megbízhat.
A folsav nevét a latin folium szóból kapta, amely levelet jelent. Mivel a folsavat először leveles zöldekből nyerték.
A folsav fő forrásai a zöld növények. Ilyen a spenót, medvehagyma, petrezselyem, saláta, bab, lencse, bab, póréhagyma, spárga, kelbimbó, brokkoli, zöldborsó, avokádó.
Jelentős mennyiségű B 9 vitamin található a teljes kiőrlésű lisztben (korpával), a finomítatlan gabonahéjú gabonafélékben és az élesztőben.
A folsav megtalálható a májban, húsban, halban, kemény sajtban, de az ilyen termékek hőkezelése többszörösére csökkenti a mennyiségét.
A zöldségeket és fűszernövényeket érdemes nyersen vagy párolva fogyasztani, hogy minél jobban megmaradjon bennük a folsav.
Ha ritkán használja a fenti termékeket, akkor természetesen további folsav tablettákat vagy vitamin-ásványi komplexeket kell szednie.
A nagy mennyiségű tea fogyasztása negatívan befolyásolja a folsav felszívódását. Sőt, a tea felgyorsítja a kiválasztódását a szervezetből.
A gyógyszerpiacon egyedi, csak folsavat tartalmazó készítmények és kombinált összetételű készítmények vannak.
A hagyományos folsav tabletták (egyetlen termék) 400 mcg, 500 mcg, 1000 mcg dózisban kaphatók (a gyógyszer gyártójától függően). Leggyakrabban ez az adag 1000 mcg.
A Foliber folsavat (400 mcg) és B 12-vitamint (cianokobalamin - 2 mcg) tartalmazó készítmény. Szívbetegségek, vérszegénység megelőzésére írják fel. Adható terhes nőknek az első trimeszterben vagy terhességet tervezőknek.
A gyógyszert óvatosan kell alkalmazni olyan betegeknél, akiknek károsodott a glükóz vagy galaktóz felszívódása, galaktoszémiában vagy laktázhiányban szenvednek, mivel a gyógyszer 23 mg laktózt tartalmaz 1 tablettánként. Egy tablettát naponta 1 alkalommal kell bevenni.
Folio. A gyógyszer összetétele 400 mikrogramm folsavat és 200 mikrogramm jódot tartalmaz. Ez a gyógyszer egyszerre két fontos elemet tartalmaz egy terhes nő számára profilaktikus dózisban.
A folio-t az utasításoknak megfelelően naponta egyszer, lehetőleg étkezés közben, egy tablettát kell bevenni. Betegségekre pajzsmirigy a gyógyszer bevétele előtt módosítania kell a már használt gyógyszerek adagját (a tablettákban lévő jód miatt).
Doppelgerz active A folsav egy vitaminkomplex. Folsavat tartalmaz - 600 mcg, C-vitamint - 300 mg, B 6 - 6 mcg, B 12 - 5 mcg, E - 36 mg.
Gyógyszert írnak fel szívbetegségek, agyi érrendszeri balesetek és nőgyógyászati betegségek megelőzésére. Alkalmas a hypovitaminosis megelőzésére terhesség és szoptatás alatt. Naponta egyszer étkezés közben 1 tablettát írnak fel.
Folsav B6-tal és B12-vel (Evalar). A készítmény tartalma: folsav - 600 mcg, B 12 vitamin - 5 mcg, B 6 vitamin - 6 mg. Biológiailag aktív étrend-kiegészítő.
A használati javallatok ugyanazok, mint a fenti gyógyszerek esetében. Az ajánlott kúra 4-6 hét. Vegyen be 1 tablettát naponta egyszer, lehetőleg a nap első étkezésekor.
Multivitamin komplexek, mint például Elevit Pronatal, Materna, Vitrum prenatal stb. gyakran írják fel terhes nőknek vashiányban, folsav- és egyéb vitaminhiányban a szülés és a szoptatás ideje alatt.
Fontos: a túlzott kalciumszinttel rendelkező nőknek nem szabad hosszú ideig kalciumtartalmú vitaminkomplexeket szedniük.
A "9 hónapos" folsav és a Mamifol 400 mikrogramm folsavat tartalmaz. A fogamzóképes korú nők folsavhiányának megelőzésére írják elő a terhesség tervezésének szakaszában (1-3 hónappal korábban), valamint a magzati neurális csőhibák kialakulásának megelőzésére. Napi 1 tabletta bevéve.
A Folacin vagy Apofilic a megállapított folsavhiány kezelésére szolgál. A készítmények tablettánként 5 mg folsavat tartalmaznak.
Vannak olyan vaskészítmények is, amelyek emellett folsavat is tartalmaznak. Ezek a Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Zinc.
Ezeket a gyógyszereket elsősorban vashiány, folsavhiány és vashiányos vérszegénység esetén alkalmazzák. Terhesség alatti folsavhiány megelőzésére nem teljesen alkalmasak, mivel a profilaktikus dózis alatt - 300 mcg - tartalmaznak folsavat.
A folsavkészítményeket vény nélkül árusítják, és mindig megfizethetőek maradnak. Azonban egy nőnek nem szabad saját maga döntenie a folsav beviteléről és adagolásáról a terhesség alatt.
Mindig kérdezze meg kezelőorvosát a szükséges adagolásról, az alkalmazás időtartamáról, a gyógyszer szedésének feltételeiről és a gyógyszer kompatibilitásáról az Ön által szedett egyéb gyógyszerekkel. Beleértve a vitaminokat.
A vitaminok is gyógyszerek vegyi anyagok, amely helytelen kezelés esetén a szervezetben lévő más anyagokkal kombinálva olyan kémiai reakció, amely helyrehozhatatlan károkat okoz az Ön és gyermeke testében.
Legyen körültekintő és óvatos a gyógyszerek használatakor. Egészséget neked és gyermekeidnek!
