Ленено масло в медицината. За какви заболявания трябва да приемате ленено масло

Лененото масло е уникален природен продукт, надарен с богат състав от витамини и ценни вещества. Отдавна се използва в алтернативната медицина за борба различен видзаболяване и за превенция.

Преди да приемате лененото масло, то е било изцедено от семената в древен Египет. Хората го наричат "еликсир на живота" заради благоприятното му, според тях, въздействие върху тялото.

Във връзка с

съученици

В традиционната медицина лененото масло не е лекарство. Това не му пречи да допринесе за възстановяването на организма при заболявания и да нормализира метаболизма.

Преди да вземете правилно ленено масло, трябва да проучите неговите полезни свойства:

Ленено семе - естествен източникалфа-линоленова киселина, протеини, фенолни съединения и лигнани.
Ленът има изключително ниска концентрация на въглехидрати (на практика не увеличава съдържанието на въглехидрати, което не вреди на диабета).
Химичен съставсемената зависи от региона на растеж, вида и условията на грижа. Очаква се те да имат съдържание на мазнини в диапазона от 37 до 45 грама на 100 грама, около 98% масло е триацилглицерол, фосфолипиди и 0,1% свободни мастни киселини.
Ленените семена съдържат 21% протеин, висока концентрация на антиоксиданти, което помага за намаляване на риска от рак. Семената се използват в борбата с кандида и аспергилус.
Ленът съдържа биоактивни пептиди, които са надарени с имуносупресивна и антималарийна активност срещу малариен плазмодий.

Лененото масло се съхранява най-добре в затъмнена бутилка.

Възможностите за използване на ленено масло, поради неговите свойства, са както следва:

бързо се абсорбира от тялото, а компонентите без загуба проникват в човешкото тяло;
използването на ленено масло за медицински цели е полезно стомашно-чревния тракт, съдова, лимфна, нервна и ендокринна системи;
агентът участва в лечението на заболявания на пикочната система;
учените потвърдиха, че приемът му повишава концентрацията на липопротеини с висока плътност в организма - специални протеини, които помагат за намаляване на холестерола, като по този начин предотвратяват атеросклерозата.

Хранителни "заслуги" на лененото масло:

Семената съдържат голям брой фенолни съединения. Те са известни със своите антиоксидантни свойства и предотвратяват развитието на рак. Обикновено в лена се намират три основни съединения от групата: фенолни киселини, лигнани, флавоноиди.
Семената са богати на микроелементи. Особено богати са на фосфор (650 mg на 100 грама), магнезий (400 mg), калций (245 mg). Растението също е с ниско съдържание на натрий (27 mg). Ленът има огромно количество калий, в сравнение с други продукти - до 9200 mg на килограм. Калият предотвратява образуването на кръвни съсиреци и инсулт.
Семената включват мастно и водоразтворими витамини. Витаминът на живота – Е – е полезен при сърдечни заболявания и болестта на Алцхаймер.
Ленът осигурява на тялото фитоестрогени (лигнани), които са необходими при липса на естроген.

Отрицателни явления

Опасности, които дебнат в лененото масло:

Наред с висока концентрация на хранителни вещества, семената съдържат и антихранителни компоненти, които могат да повлияят неблагоприятно на човешкото здраве.
Основните анти-нутриенти са цианогенните гликозиди. Те се разделят на линустатин, линмарин и неолинустатин. Съдържанието на тези компоненти в семената зависи от сорта и региона на растеж. Зрелият лен съдържа по-малко цианоген от зеления лен.
Веднъж попаднали в червата, цианогените отделят циановодород, силен инхибитор на клетъчното дишане. Той произвежда тиоцианати, които предотвратяват усвояването на йод в щитовидната жлеза, а продължителното излагане води до йоден дефицит, кретинизъм и гуша. Тези антихранителни вещества могат да бъдат елиминирани чрез нагряване на семената (нагряването обаче кара маслото да стане канцерогенно).
Друг елемент е фитиновата киселина. Присъства в малки количества в ленените семена, приблизително 23-30 грама на килограм. Веществото пречи на усвояването на тежки метали, калций и магнезий от червата.
Семената на растението съдържат инхибитори на храносмилателния ензим трипсин. Те не са прекалено активни, но като цяло, заедно с фитиновата киселина, могат да намалят бионаличността на хранителните вещества на самото семе и фитоестрогените в него.

Веществата от растението водят до диспептични симптоми още в рамките на 2 седмици постоянна употреба.

Инструкции за употреба за медицински цели

Преди да пиете ленено масло, трябва да разберете, че това е често срещан хранителен продукт, тъй като използването на продукти от семена не изисква лекарско предписание. Основното нещо е да не нарушавате дозировката и да не прекалявате.

Как да приемам?

Няма конкретна инструкция за употребата на ленено масло, но някои основни съвети могат да бъдат обобщени, както следва:

използвайте само натурално масло;
приемайте с храна (като част от хранене);
спазвайте условията на съхранение: хладилник, в затворен съд от тъмно стъкло в продължение на шест месеца от датата на приготвяне (до 1 месец след отваряне на контейнера).

Лененото масло се приема на курсове с кратки почивки. В зависимост от заболяването този подход може да бъде по-ефективен. Например, това се отнася за овлажняване на кожата и други кожни лезии.

Маслото за медицински цели се приема изключително прясно. Всички видове топлинни обработки, съхранение на топло място с достъп на светлина са неприемливи. В такава ситуация „лекарството“ бързо губи всичките си полезни свойства и се разлага, така че се препоръчва внимателно да прочетете как да приемате ленено масло вътре.

Най-голямата полза от маслото, когато се консумира в комбинация с други ястия. Но не всичко е толкова просто с маслените компоненти. Преди да вземете ленено масло за медицински цели, то трябва да се извади, така че да се затопли до стайна температура.

Лененото масло не трябва да се пие, тъй като няма полза от него, а вкусът му е неприятен. Хората често го сравняват и се опитват да не го използват в чист вид, а го пият с нещо или го смесват.

Преди да използвате ленено масло за терапевтични цели, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Колко можете да пиете?

Превишаването на дозите може да доведе до болки в стомаха. Препоръчително е лекарят да състави диета, като се съсредоточи върху специфичните показания на тялото. Възрастните пациенти обаче трябва да знаят колко ленено масло да приемат – не повече от 3 чаени лъжички на ден.

Трябва ли да го ям на гладно или мога да го добавя към салати?

Растителният продукт се съчетава добре със зеленчуци, така че те се препоръчват за обличане на салати. Ако няма проблеми със стомаха, тогава към маслото може да се добавят няколко капки лимонов сок и малко подправка на вкус. Лененото масло не се консумира на празен стомах.

За да постигнете максимален "лечебен" ефект, трябва да купувате само студено пресовано масло. Отличава се със златист или жълтеникаво-зелен оттенък, леко горчив на вкус. Ако маслото е твърде неприятно на вкус, мътно или има нехарактерен цвят, това показва нарушение на правилата за съхранение и непригодност за консумация.

Кога е по-добре - сутрин, следобед или вечер?

Трябва да го използвате през деня с други храни, като го добавяте към храната. Основното нещо е да спазвате мярката и да не пиете ленено масло сутрин на празен стомах.

Преглед на рецензиите

Повечето хора използват ленено масло за превантивни цели. Те приготвят ястия за подобряване на храносмилането и бързо усвояване на хранителните вещества. Често продуктът се използва при лечението на гастрит като едно от средствата за облекчаване на симптомите на заболяването. Лошо е, че много хора, без да осъзнават, че няма как да пият правилно лененото масло, се измъчват да го използват в чист вид.

Полезно видео

Маслото от ленено семе е уникален дар на природата, който ще ви помогне да запазите младостта, красотата и благополучието в продължение на много години. Просто трябва да се научите как да го използвате правилно:

Заключение

Ленените семена съдържат огромно количество хранителни вещества, които могат бързо да се абсорбират в тялото.
Много хора се възползват от маслото за грижа за кожата, предпочитайки го пред много други. Всеки решава как да използва лененото масло: вътре или нанасяне върху кожата.
Лененото масло е отлично средство за профилактика на заболявания.
Няма да има нищо лошо, ако го добавите към продуктите и го консумирате през целия ден.
Основното нещо е да не се превишава дозата, тъй като злоупотребата с полезни компоненти също води до здравословни проблеми.

Във връзка с

Екология на потреблението. Здраве и красота: Лененото масло има толкова важни ползи за здравето, че има смисъл да използвате този продукт всеки ден и за цял живот...

Лененото масло има толкова важни ползи за здравето, че има смисъл да използвате този продукт ежедневно и за цял живот. Специфичният и донякъде горчив вкус, който има нерафинираното ленено масло, ще придаде пикантен вкус на всяко ястие.

Мнозина твърдят, че лененото масло е най-полезното сред другите масла и много по-добро от слънчогледовото и дори зехтина. Вярно ли е? И какво толкова хубаво има в лененото масло? Ще се опитаме да разберем какви са ползите и вредите от лененото масло и как да го използваме с полза.

Какво е ленено масло

Висококачествено ленено масло се получава чрез студено пресоване от изсушени, узрели ленени семена. Те съдържат до 48%. Маслото се използва за храна, използва се в медицината, както и за производство на естествен линолеум и маслени бои за боядисване.

Съединение

Стойността на маслото за човешкия организъм се дължи на богатия му състав, т.к мастни киселиникакто и макро и микроелементи. По отношение на съдържанието на омега-3 е 2 пъти по-богато от рибеното масло.

Състав на мастни киселини в триглицеридите на лененото масло:

α-линоленова киселина (ALA, предшественик на омега-3) - 45-70%;
линолова киселина (принадлежи към класа омега-6) - 12-24%;
олеинова киселина (принадлежи към групата омега-9) - 10 - 21%;
наситени мастни киселини - 6-18%.

В 1 ст. лъжица (15 ml) ленено масло съдържа:

126 калории;
0 g протеини;
14,1 g мазнини, от които:
- наситен - 1,2 g;
- мононенаситени - 2,4 g;
- полиненаситени - 10,5 g.
0 g въглехидрати.

Какви са ползите от лененото масло и защо действа

Лененото масло се използва в здравословно храненеи комплексно лечение на много заболявания като източник на есенциална алфа-линоленова киселина (витамин F), чийто дефицит се отразява неблагоприятно на здравето.

Триглицеридите на линоловата киселина (ALA) са важни градивни елементи на цялото тяло. Здравият човешки организъм синтезира ейкозапентаенова и докозахексаенова киселини от ALA - още важни формиот групата на омега-3 киселините. Нервната ни тъкан, включително мозъкът, е 70% съставена от тях. Те не се синтезират от тялото, така че винаги трябва да идват от храната.

Кога да използвате ленено масло

Лененото масло е безспорен лидер сред растителните масла по отношение на броя на терапевтичните и профилактични свойства.

Нанася се масло:

при захарен диабет (подобрява действието на инсулина и предпазва от развитие на диабет);
с помощно лечение и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания;
за понижаване на нивата на триглицеридите и холестерола;
за намаляване на вероятността от образуване на кръвни съсиреци;
за помощно лечение и профилактика на онкологични заболявания;
за подобряване на чернодробната функция;
с колит, гастрит, запек;
за профилактика на заболявания на щитовидната жлеза;
подобрява микроциркулацията и еластичността на очните съдове, предотвратява техния спазъм;
от киселини, глисти, различни язви;
има лечебен ефект при рани, изгаряния, радиационни увреждания на кожата, измръзване;
за подобряване на състоянието на косата и кожата;
за отслабване;
по време на менопауза при жени;
за повишаване на потентността;
има противоотечно и противовъзпалително действие;
има подмладяващ ефект;
помага за намаляване на налягането;
улеснява лечението на астма;
като общоукрепващо средство (подпомага имунната система).

Ползите от лененото масло за жените

Маслото може да помогне за проблеми на женитесвързани със здравето, от тежко заболяване до борба с проявите на старостта.

За здрава кожа, нокти и коса

Лененото масло е ценно поради способността си да поддържа красотата на кожата, ноктите и косата, което ще бъде особено оценено от представителките на нежната половина. Той насърчава здравословния растеж на косата, като намалява накъсването на косата, повишава еластичността и блясъка. По същия начин маслото подхранва сухи или чупливи нокти, като ги предпазва от напукване или нацепване. Есенциалните мастни киселини също са до голяма степен отговорни за лечебните способности на кожата.

Проблеми с безплодие и кърмещи майки

Лененото масло може да подобри функционирането на матката и по този начин да се справи с някои проблеми с безплодието. Необходимо е и за кърмещи майки. Доставяйки се с майчиното мляко, той поддържа тялото на детето и подпомага развитието на мозъчните му клетки.

Хормонален фон

Отбелязва се, че редовният прием на ленено масло има благоприятен ефект върху хормонален фонсред жените. Това се отразява на благосъстоянието в менопаузата и в навечерието на критичните дни.

Тъй като лигнаните (естествени фитоестрогени) и други растителни естрогени в лененото масло помагат за стабилизиране на съотношението естроген/прогестерон при жените, те могат да имат благоприятен ефект върху менструален цикъли облекчаване на горещи вълни при перименопауза и менопауза.

Освен това есенциалните мастни киселини блокират производството на простагландини, хормонални вещества, които в излишък по време на „критичните дни“ могат да причинят тежко кървене.

Усвояване на йод

Способността на омега-3 мастните киселини да увеличават усвояването на йод (дефицитът на този минерал е често срещан при жени с фиброкистозна болест на гърдата) прави лененото масло потенциално ценно за лечение на това често болезнено състояние.

Ленено масло в козметологията

Дори и без козметични процедури, използването на ленено масло се подобрява външен видкоса, кожа и нокти. Маслото се използва в козметологията като допълнително подхранване, за овлажняване и подмладяване на суха и застаряваща кожа. При постоянна употреба елиминира пилинга и изглажда фините бръчки.

Вреда и странични ефекти от лененото масло

Ползите от лененото масло за организма са очевидни и трудно могат да бъдат надценени, така че консумацията му непрекъснато нараства, но повечето потребители не са наясно с възможните странични ефекти и възможната вреда от този продукт.

Противопоказания за употребата на ленено масло

с индивидуална непоносимост;
с обостряне на хроничен холецистит;
с тежка диария;
с възпаление на роговицата на очите;
когато приемате лекарства за разреждане на кръвта;
с повишено кървене.

Трябва да се внимава от тези, които страдат от:

жлъчнокаменна болест,
остър холецистит;
Панкреатит.

Как да използвате и колко

Не третирайте лененото масло като лекарство. По-скоро не е лекарство, а обикновен хранителен продукт, просто не е толкова познат на нашата диета и е много полезен.

С ежедневна употреба

Лененото масло се използва от древни времена при приготвянето на различни студени ястия и сосове. Могат да се подправят с варени картофи, овесена каша, да се добавят към готови ястия. Според нас това По най-добрия начиннеговото използване.

Според съветите на диетолозите, за подобряване на свойствата, лененото масло трябва да се смесва с мед.

Съюзниците на петрола ще бъдат:

кефир,
извара,
кисело мляко,
кисело зеле,
цвекло,
морков.

Маслото и изброените продукти си помагат взаимно да разкрият полезните си качества и да се усвоят по-добре.

Що се отнася до нормата на консумация, можем да кажем следното: когато използваме слънчогледово олио като храна, ние не мислим колко може да се яде в лъжица, две или три, вредно ли е? Можете да направите същото с ленено масло.

Как да изберем по-здравословно ленено масло

Повечето полезен начинпроизводство на хранителни растителни масла - метод на студено пресоване. При използването му се запазват максимално биологично активни вещества. За съжаление, производителите често използват по-ефективен метод за извличане за получаване на хранителни растителни масла.

Нерафинираното масло има по-изразени полезни свойства и има по-висока хранителна и лечебна стойност в сравнение със същото, но рафинирано или дезодорирано.

Въз основа на гореизложеното и факта, че маслото бързо се окислява и се разваля на светлина, ние избираме нерафиниран студено пресован продукт, опакован в малка тъмна бутилка.

За съжаление, това, което виждаме в по-голямата си част по рафтовете на супермаркетите, са евтини извлечени рафинирани масла!

Къде да купя и как да различим ниско качество

Лененото масло може да се закупи в големите хранителни магазини или аптеки. Но при закупуване дори на аптечен продукт, човек не може да бъде 100% сигурен, че е с високо качество, тъй като не знаем как е бил съхраняван преди и как е бил транспортиран.

Маслото с добро качество е бистро, златистокафяво на цвят и може да мирише слабо на риба. По-светлият цвят беше по-добре почистен.

Прясното, не гранясало ленено масло има леко горчив вкус. Трябва да има лека горчивина, но не и горчивина. Ако след дегустация усетите горчивина или неприятна гранясала миризма, можете спокойно да го изхвърлите, вече няма да има никаква стойност.

Как да съхранявате у дома

Основата за съхранение и използване на ленено масло у дома може да се вземе от правилата, прилагани във Франция, които са отпечатани на всеки етикет:

използвайте само за обличане на ястия;
не загрявайте при готвене;
преди отваряне съхранявайте далеч от отоплителни уреди;
съхранявайте в хладилник след отваряне;
не съхранявайте повече от 1 месец след отваряне;
Да не се използва в диетата на деца на възраст под 3 години.

заключения

По-добре е да не третирате лененото масло като лекарство, но най-добрият начин да го консумирате е като обикновена храна.
Ползите и вредите от лененото масло са несравними. Ползите са несравнимо по-големи, но няма да има вреда, ако се съхранява и използва правилно.
Лененото масло е 2 пъти по-богато на омега-3 мазнини от добре познатия им източник – рибеното масло. Следователно ще бъде достатъчно да го добавите само няколко супени лъжици на ден към каша или салата.
Лененото масло помага за отслабване, полезно е за укрепване на косата и подмладяване на кожата, перфектно понижава холестерола в кръвта. Неговите компоненти са строителен материалза клетките на нервната система и мозъка. Това го прави по-лесно предменструален синдром, подобрява имунитета, нормализира работата на много вътрешни органи и системи.
Маслото не се препоръчва при камъни в бъбреците и жлъчния мехур и при някои хронични заболявания. Трябва да се използва с повишено внимание, когато приемате определени лекарства.
Много е важно да се придържате към предписаните норми за употреба. Повечето от възможните вредни странични ефектилененото масло се причинява от прекомерно високи дози по това време, винаги се препоръчва умерена употреба.

Като спазвате всички прости предпазни мерки (съхранявайте в хладилник за не повече от месец и не използвайте за пържене) и ядете постоянно ленено масло, можете да донесете големи ползи за здравето. Разбира се, не трябва да очаквате мигновен ефект. Очакваният резултат ще ви донесе само системна употреба.публикувани

Актуализация: декември 2018 г

Само мързеливите хора не говорят за ползите от лененото масло за тялото днес. Може свободно да се купува в магазини и аптеки, използва се като универсален, биологично ценен продукт за вътрешна и външна употреба. Но, както при други растителни масла, трябва да се спазват определени препоръки, тъй като има такива полезен продуктпрестава да бъде такъв при неоснователно прилагане.

Как да използвате правилно лененото масло и в какви случаи, какви са ползите и вредите, ще разберем в тази статия.

Ползите от лененото масло

Какви са ползите от лененото масло? Този продукт е истински склад от биологично активни елементи, които осигуряват множество положителни ефекти:

повишава еластичността на съдовите стени, намалявайки риска от развитие на хипертония, инсулт и инфаркт;
предотвратява развитието на атеросклероза и тромбоза;
ускорява лечението на заболявания на бронхите, белите дробове, УНГ органи;
насърчава заздравяването и регенерацията на стомашно-чревната лигавица при гастрит и язва;
подобрява подвижността на червата и нормализира евакуационната му функция;
също така има положителен ефект върху функцията на черния дроб – помага за елиминирането на токсични и вредни вещества;
нормализира липидния метаболизъм и помага за намаляване на теглото;
предотвратява образуването на камъни в жлъчния мехур и подобрява секрецията на жлъчката;
повишава интензивността на имунитета;
забавя растежа на туморните клетки. Този важен положителен ефект е доказан в хода на научно изследванеосновател на института Герсън (Калифорния) Шарлот Герсън;
има противовъзпалителен и регенериращ ефект при лечение на рани, ожулвания, изгаряния.

Лененото масло трябва да бъде включено в диетата на вегетарианци и диети, тъй като продуктът е оптималният източник на Омега-3 полиненаситени мастни киселини.

Химичен състав

Съдържание на калории - 884-900 kcal на 100 gr. масла. Съдържание в семена - 48%. Уникалният химичен състав дава възможност да се класифицира маслото като един от най-силните антиоксиданти.

Мазнини, 99,98 гр:

Линолова, полиненаситена киселина (Омега-6), 15-30%:
Алфа-линолеинова, полиненаситена киселина (Омега-3), около 15%;
Линоленова, полиненаситена киселина (Омега-3), 44-61%;
Олеинова, мононенаситена киселина (Омега-9), 13-29%;
Наситени мастни киселини 9-11%;

За ползите от мазнините ще говорим малко по-късно. Освен мазнини, продуктът съдържа:

Витамин А: укрепва стените на кръвоносните съдове и участва в осигуряването на функцията на зрението;
Холин (B4), 0,2 mg: участва в синтеза на стероиди, стимулира имунната система, предотвратява възпалителните процеси в простатата, по-специално намалява риска от аденом на простатата. Играе важна роля за нормализиране на психичния фон и подобрява устойчивостта на стрес;
Витамин В6: витамин, който нормализира функционирането на нервната и пикочно-половата система. Подобрява психо-емоционалния баланс;
Ниацин: участва в производството на прогестерон;
Токофероли, до 28 mg на 100 ml - най-силните антиоксиданти: допринасят за подмладяването на тялото и участват в регенерацията на тъканите;
Витамин К, 9,3 mcg: един от участниците в процеса на хемопоезата;
Фитоестрогени: стабилизират съотношението на прогестерон и естроген в тялото на жените;
Минерали: калций 0,1%, цинк 0,6%, фосфор 0,1%.
Вода 0,12 гр.

Цифрите могат да се променят поради различни начинипроизводство, въвеждане на допълнителни компоненти в продукта.

Няколко думи за Омега-3, Омега-6 и Омега-9

Най-високото количество Омега-3 от всички билкови продуктисъдържащи се в лененото масло, 44-60%. Липидите се обработват предварително в дванадесетопръстника с жлъчни ензими, след което се абсорбират през чревната стена. Определено количество мастни киселини влизат в черния дроб и участват в метаболизма.

Омега-3 мастни киселини:

нормализира работата на сърцето, по-специално сърдечната честота, кръвното налягане, биохимичния състав и плътността на кръвта;
подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и кръвоснабдяването на мозъка;
предотвратява съсирването на кръвта;
намаляване на нивото на "лошия" холестерол в кръвта.

Нормализирането на нивата на холестерола, намаляването на вискозитета на кръвта и повишаването на еластичността на кръвоносните съдове са ключовото „трио“ в превенцията на хипертония, коронарна артериална болест, атеросклероза и намаляване на риска от инфаркт на миокарда, инсулт и кръвни съсиреци.

възстановяват работата на жлезите на ендокринната система, подобряват храносмилането и метаболизма, значително намаляват риска от развитие на диабет и затлъстяване;
нормализиране на работата на нервната и имунната система;
участват в предаването на нервните импулси и възстановяването на нервните клетки.

Омега-6 мастните киселини стимулират мозъка, подобряват паметта, зрението и слуха. Подобрете състоянието на кожата и косата. Възстановяване при жени и мъже.

Омега-9 са фактор за предотвратяване на развитието на рак.

Как се получава ленено масло?

Получаването на продукт в древността и сега са две напълно различни технологии: техническият прогрес направи свои собствени корекции. Днес, за да се получи екологично чист продукт, се използва методът на студено пресоване:

Първо, зърната се почистват от примеси в специална машина за почистване на семена;
След това зърната се замразяват при t до -15°C за период от 1-2 дни;
Съдържанието на влага в суровините се регулира на 8-9%, за да се получи максимална възвръщаемост на крайния продукт;
Семената се пресоват под специална преса при температура +40 +45°C. Тази температура е необходима, за да се предотврати развитието на окислителни процеси в маслото;
Стабилизирайте получения продукт и го защитавайте в контейнер;
Маслото се източва от утайката (бушон), филтрира се от примеси с помощта на перлит и фини филтри;
Контролирайте чистотата и прозрачността на готовия продукт;
Маслото се опакова в стъклени или специални пластмасови контейнери, изработени от непрозрачна пластмаса.

Резултатът е диетичен, екологичен продукт с лечебни свойства, готов за употреба. При условията на съхранение срокът на годност е 12 месеца.

Някои хора получават ленено масло у дома, от семена, закупени в аптека - смилайте ги в блендер и след това изстискайте маслото от кашата през тензух. Добивът на продукта в този случай е оскъден и такова масло трябва да се консумира в рамките на 1-2 дни.

Как да изберем ленено масло

Най-доброто е нерафинираното ленено масло, получено чрез студено пресоване: използва се като терапевтично и профилактично средство. Маслото има най-силни лечебни свойства и оптимален вкус през първите 1-2 седмици след пресоването, но е много трудно да се намери това. добро маслопрозрачен, има цвят от златист до кафяв. Има неутрална миризма, леко напомняща рибено масло, и далечен послевкус на семена. В продажба можете да намерите продукт с различни добавки, например изкуствено въведени витамини, растителни екстракти, но те не го правят по-полезен и е по-добре да закупите чисто масло.

Супермаркетите и аптеките едва ли ще продават фалшиво ленено масло, така че на всички производители може да се има доверие. Колкото по-кратък е пътят от производството до гишето, толкова по-добре, т.е. купуването на продукт, който е произведен на едно място и пакетиран на друго, не си струва. В аптека можете да закупите ленено масло в желатинови капсули (например местната компания Evalar), което се препоръчва за хора, които не понасят миризмата и вкуса на продукта. Капсулите могат да се съхраняват само в хладилник.

Основни препоръки за потребителите кое ленено масло да купуват:

колкото по-прясно е маслото, толкова по-добре. Но продуктът, който наближава крайната дата за продажба, не си струва, а именно, той се предлага за акции на изгодна цена;
оптималният контейнер е тъмен, стъклен. Приемливо е да купувате продукта в бутилки, изработени от тъмна пластмаса, непроницаема за слънчева светлина;
в магазин или аптека трябва да се спазват условията за съхранение, посочени на бутилката. Важно е пряката слънчева светлина да не пада върху рафта с масло.

Не бива да купувате трикове под формата на търговски надпис "За черния дроб", "За кръвоносните съдове", "Стоп холестерола", "Обогатен с Омега 3" и др. Това е обикновено ленено масло и няма никакви допълнителни характеристики. Хората надплащат за непознаване на свойствата на продукта, който е полезен както за черния дроб, така и за кръвоносните съдове, сам по себе си помага в борбата с "лошия" холестерол.

Можете да съхранявате маслото при t от +5 до +22 ° C, на тъмно място, можете и в хладилник. Целият обем трябва да се консумира в рамките на 3 месеца след отваряне на бутилката, освен ако не е посочено друго. След употреба затворете плътно капака - под въздействието на кислород продуктът се окислява. Някои хора препоръчват да не изхвърляте масло с изтекъл срок на годност, а да го използвате за външни цели, но ние ви съветваме да използвате само прясно. Дори ако срокът на годност все още е добър, но маслото е станало много горчиво, то трябва да се изхвърли.

Мнозина се интересуват дали е възможно да се пържат в олио? Това е не само разточително, но и вредно – при излагане на високи температури полезните мастни киселини се превръщат в опасни канцерогени.

Полезни свойства на продукта за мъже и жени

Полезните свойства на лененото масло позволяват да го приемат както жените, така и мъжете.

И така, при жени по време на бременност поради повишено натоварване на кръвоносните съдове долни крайницизначително увеличава риска от разширени вени. Смята се, че компетентният, дозиран прием на масло помага за подобряване на тонуса на кръвоносните съдове и намаляване на риска от тромбоза. Външно приложение под формата на лосиони и вместо крем предотвратява появата на стрии по корема, гърдите и бедрата. В допълнение, обогатяването на диетата с ленено масло има положителен ефект върху развитието на мозъка и органите на зрението на плода. Но вътрешният прием при бременни жени трябва да се съгласува с гинеколога, водещ бременността - маслото съдържа аналог на естроген, чийто излишък прием може да провокира спонтанен аборт.
По време на менопаузата фитоестрогените частично заместват хормоните, произвеждани от яйчниците, с отслабване на функцията на които хормоните се произвеждат много по-малко. Това ви позволява да намалите проявите на менопаузата, като горещи вълни, главоболие и скокове в налягането. Дамите, които пиеха ленено масло в началото на менопаузата, отбелязват подобрение в благосъстоянието. Но жените, които имат повишен риск от естроген-зависим рак на гърдата и яйчниците, трябва да приемат продукта с повишено внимание.
Голямо количество фитоестрогени положително влияниевърху състоянието на кожата, косата, ноктите и тези ефекти се развиват както при вътрешна, така и при външна употреба на ленено масло.
Повишаването на еластичността на кръвоносните съдове има положителен ефект върху потентността при мъжете: кръвоснабдяването на пениса и ерекцията се подобряват.
Нормализирането на работата на ендокринните жлези води до повишено производство на основния мъжки хормон - тестостерон, който е отговорен за репродуктивната функция и потентността, влияе върху качеството на спермата.
Серотонинът в лененото масло стабилизира психоемоционалния фон при жените и мъжете, подобрява настроението и предотвратява депресията, особено през извън сезона.
Нормализирането на метаболизма, по-специално метаболизма на мазнините, помага в борбата с наднорменото тегло, чийто проблем е от значение за много хора. Омега-3 преобразуват погълнатите излишни мазнини в глицерин и вода, които се отделят естествено. Ето защо лененото масло често се посочва в препоръките за отслабване, но трябва да се разбере, че без подходяща физическа активност, рационализиране на храненето не може да се постигне положителен резултат!

Показания за употреба

Хипертонична болест;
Предотвратяване на атеросклероза и тромбоза, както и техните усложнения - инсулт и инфаркт. Особено се препоръчва за хора, които имат повишен риск от развитие на тези патологии, например влошена наследственост;
Профилактика на онкопатология, особено рак на млечните жлези и ректума.
Кулминация;
Отслабен имунитет и здраве като цяло - след операции, продължителни заболявания;
Повишен период физическа дейност(атлети);
Възпаление на ставите;
олигоспермия;
Намалена сексуална функция и преждевременна еякулация;
простатит;
ДПХ;
Възпалителни заболявания на пикочно-половата система при мъже и жени;
Тежък ПМС при жени;
Метаболитни нарушения;
Заболявания на белите дробове и бронхите;
Гастрит и стомашна язва и язва на дванадесетопръстника (в ремисия);
Запек, метеоризъм;
чревни колики;
Колит;
Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност;
Тънка чуплива коса;
Суха и застаряваща кожа;
Микротравми, раздразнения, малки хематоми, обриви, синини, изгаряния на етапа на регенерация;
Остатъчни огнища на псориазис, херпес зостер, брадавици.

Не бива да разглеждате това природно лекарство като монопрепарат – за съжаление маслото няма чудодейно действие и в никакъв случай не изключва предписаната от лекар етиологична терапия.

Как да приемате ленено масло

Следното се счита за универсален метод на приложение както за лечение, така и за профилактика: 1-2 ч.л. ленено масло на празен стомах преди хранене 3 пъти на ден. Но винаги започват да го приемат с минимални дози, по 1 ч.ч. на ден, наблюдавайте реакцията и едва след това довеждайте до дневната норма.

Колко масло можете да пиете на ден? Препоръчва се дневна ставкае 3 супени лъжици. за възрастен. Продължителността на курса е 2-3 месеца, ако е необходимо, след 2-седмична почивка, лечението отново се продължава със същия курс. Продуктът трябва да се използва за лечение само след консултация с квалифициран специалист от профила на хроничните заболявания, като винаги се вземат предвид противопоказанията.

Характеристика на маслото е, че може да се смесва с ферментирали млечни продукти, кисели млека и сокове без страх от развитие на диария. Маслото трябва да е със стайна температура – тогава то се усвоява от тялото колкото е възможно повече.

Помислете за други схеми на лечение:

Запек: 1 ч.л. 3 пъти на ден, като се разбърква в 1 чаша топла вода;
Суха кожа: 5 с.л. на ден, от това количество 2 с.л. приема се през устата на празен стомах преди хранене сутрин, а останалото се добавя към готови ястия (салати, негорещи гарнитури). След 30 дни такова лечение направете почивка за 2 седмици и след това възобновете терапията с втори курс.
Нормализиране на липидния баланс в организма, укрепване на кръвоносните съдове, имунитет: 1 супена лъжица по време на хранене два пъти дневно в продължение на 3 месеца. За профилактика на тези състояния, включително атеросклероза, приемайте същата доза в продължение на 1 месец.
Дизентерия, стомашно-чревна дисфункция, хемороиди: 2 пъти на ден. в доза - възрастни по 1 супена лъжица, деца под 14 години по 1 десерт l и деца до 7 години - по 1 супена лъжица. Разрешено е да отнеме до 3 месеца.
Възпалителни заболявания на устата и гърлото, кървене на венците: 1 супена лъжица сутрин и вечер - бавно разтворете маслото в устата.
Рехабилитационният период след грип, хирургични интервенции и продължителни заболявания: 1 ст. л. три пъти на ден. 2-3 месеца.
Затлъстяване (като помощно средство): на празен стомах 1 десертна лъжица.
Епидермални лезии:намажете засегнатите места с масло, наполовина разредено с варова вода.
Лечение на изгаряния на етапа на регенерация:смажете огнища с масло, смесено с разбито пилешко яйце в съотношение 1: 1.
Подобряване на метаболизма, профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система:схема с увеличаване на дозировката: 1 ч.л. половин час преди закуска 1 седмица, 1 ч.л. 2 пъти на ден след хранене в продължение на 2 седмици и след това също. Курс 3 месеца.
За мъже за подобряване на сексуалната функция и качеството на сперматапрепоръчва се приема на олио по 1 ч.л. на ден в продължение на 7 дни и след това увеличете дозата до 2 супени лъжици. на ден. Курсът е минимум 1 месец. За подобряване на полезните свойства на продукта се препоръчва да се приема мед или млечни продукти. Ако не можете да приемате продукта в чист вид, можете да напълните салатите с посочения обем.

Как да пиете ленено масло във всеки отделен случай, трябва да се консултирате с Вашия лекар!

Приложение в козметологията

Маска за разделени краища

Смесете 150 мл ленено масло и 100 гр. нарязан корен от репей, оставете сместа за 1 час на топло място. Сварете го на водна баня за четвърт час, прецедете, нанесете върху косата и скалпа за час и половина, след което изплакнете.

Маска за коса за повишена чупливост

Смесете 1 жълтък и 1 с.л. лъжица ленено масло, загрято до топло състояние. Разбийте с миксер и нанесете върху косата за 20 минути, след което изплакнете с топла вода.

Маска за суха коса

Смесете 2 с.л. ленено масло и 2 с.л. лимонов сок, нанесете сместа върху косата за 20 минути, след което изплакнете.

Маска за суха кожа

Вземете 1 яйчен жълтък, половин чаена лъжичка мед, 10 капки лимонов сок и 3-4 капки масло, разбийте масата до пяна и добавете 1 ч.л. земята овесена каша. Нанесете върху лицето, шията, ръцете за 20 минути и изплакнете.

Маска за старееща кожа

Смесете 1 с.л. ленено семе, смляно в кафемелачка, 1 с.л. мляко на прах, ленено масло и мед, добавете 2 с.л. вода, разбъркайте и добавете 1 ампула витамини А и С. Използвайте през нощта.

маска за мазна кожа

Вземете 1 супена лъжица. пшенично брашно, 3 с.л. кефир, 1 ч.л масла, 2 ч.ч лимонов сок и малко сол. Разбъркайте всичко и нанесете върху лицето за 15 минути. Измийте с хладка вода. Вече след 3 приложения мазният блясък ще намалее, порите ще се стеснят и кожата ще стане по-тонизирана.

Изглаждаща и пречистваща маска

Добавете 1 жълтък към малко количество масло, лимонов соки нанесете сместа върху кожата за 20 минути.

Антицелулитен скраб

Смесете малко количество масло със смляно кафе и използвайте по време на душове и вани върху запарена кожа: масажирайте проблемните зони със скраб.

Маска за груба кожа

Смесете 1 жълтък с 1 с.л. масла, нанесете върху краката (или ръцете), поставете найлонов плик отгоре и задръжте за 1 час. Измийте без да използвате сапун.

Овлажняващ серум

Вземете 2 супени лъжици за половин чаша кефир. масла, разбъркайте и нанесете върху кожата след почистване. Измийте след 10 минути.

Ежедневна грижа

Добавете малко масло към обичайния си лосион или крем, който се използва за ежедневна грижа.

Средство за загуба на мигли

Нанесете върху миглите преди лягане смес от бадемово, гроздово и ленено масло, взети в равни пропорции.

Средство за стрии

Смесете няколко супени лъжици масло от ленено семе с 5-6 капки нероли. С този инструмент смажете местата, където са се появили стрии след душ.

Ленено масло за коса, лице трябва да се използва поне 2 месеца поне веднъж седмично - не трябва да очаквате мигновен резултат.

Предпазни мерки и противопоказания за употреба

Неправилното съхранение, предозирането (повече от 30 грама на ден) и приемът при наличие на противопоказания могат да бъдат вредни за здравето. Като цяло е доста трудно да се постигне предозиране, т.к. не всеки може да пие много масло, но ако това се случи, разстройството на изпражненията и диспепсията са гарантирани. Но използването на нискокачествен продукт е съвсем реално явление, което често се случва при неправилно съхранение или закупуване на масло с ниско качество.

Омега киселините могат да се окислят, когато са изложени на повишени температурии светлина, в резултат на което се образуват пероксиди - химически съединения, които са опасни за здравето и имат канцерогенен ефект. В същото време маслото променя своите органолептични свойства - става горчиво на вкус и придобива неприятна миризма.

Не можете да загреете маслото и още повече да го доведете до кипене - такива „рецепти“ ще бъдат вредни, но няма да има полза.

Отравянето с пероксид причинява следните симптоми:

диспепсия;
болка в гърдите и епигастриума;
повръщане;
хиперменорея;
склонност към кървене.

Противопоказания за употребата на ленено масло са:

холецистит и холелитиаза - употребата на масло може да провокира отделянето на камъни и запушване на жлъчните пътища;
остър панкреатит, гастрит и язва;
повишена киселинност на стомашния сок;
диария;
чревна непроходимост;
кератит;
лошо съсирване на кръвта;
естроген-зависими ракови заболявания при жените;
детска възраст до 6 години.

Маслото се използва с повишено внимание при хроничен панкреатит, отстранен жлъчен мехур.

Съвместимост с лекарства

Този биологично активен агент има доста силен ефект върху тялото, поради което такова лечение трябва да се комбинира с други лекарства с повишено внимание, след консултация с лекар.

Продуктът разрежда кръвта, поради което е невъзможно да се приема едновременно с лекарства, които имат подобен ефект - ацетилсалицилова киселина, ибупрофен, хепарин, варфарин. Ако все пак трябва да се приемат тези лекарства, маслото може да се използва само след няколко часа. Това ще предотврати развитието на кървене.
Пациентите с хипертония, които постоянно приемат антихипертензивни лекарства, трябва да използват маслото с голямо внимание и в минимални дози.
Приемане на хормонални лекарства противозачатъчнисъщо може да не е съвместимо с консумацията на масло, тъй като продуктът съдържа голямо количество фитоестрогени.
Маслото не трябва да се използва по време на антивирусна терапия.

Ленът е уникална култура: няма аналози в природата. В допълнение към екологично чисто и здравословно бельо, ленът дава на човек масло, което с право се нарича еликсир на красотата, здравето и дълголетието. Използвайте го в полза на тялото, но разумно и дозирано!

ленено масло - ефективно средство за защиталечение.
Научните изследвания показват, че редовната консумация на ленено масло значително намалява риска от инсулт, хипертония, инфаркт, коронарна болест и други хронични заболявания. Уникалността на неговите свойства се дължи на състава, който съдържа най-важните витамини и полиненаситени мастни киселини (омега-3, омега-6, омега-9), които играят важна роля във всички биологични процеси. В същото време омега-3, с изключение на рибеното масло, не се среща никъде другаде и тялото не може сам да синтезира тези киселини. Следователно можем перфектно да попълним запасите от тези киселини само с помощта на ленено масло. Химичният състав на това масло му позволява да проявява овлажняващи, антиоксидантни, регенериращи, противовъзпалителни, заздравяващи рани, подхранващи, защитни и омекотяващи свойства. Този ценен продукт, даден ни от самата природа, между другото, е добро средство за защитапревенция на диабет. Широко се използва като диетично средство за лечение и профилактика на заболявания, причинени от нарушен метаболизъм на мазнините. В промишлеността лененото масло се използва за направата на емулсии, сапуни, кремове и лечебни мехлеми.

За да се получи терапевтичен и лечебен ефект, лекарите препоръчват ежедневното използване на ленено масло като хранителна добавка в количество от най-малко 40 ml. Поради съдържанието на мастни киселини, лененото масло може значително да намали количеството на лошия холестерол в кръвта и да разтваря холестеролните плаки в кръвоносните съдове. Поради това се използва ефективно като профилактично средство за атеросклероза. За това е разработено специално лекарство линетол на основата на ленено масло. Съдържа олеинова (около 15%), линолова (около 15%) и линоленова (около 57%) киселини, както и 9-11% наситени киселини. Също така има доказателства, че лененото масло насърчава активирането на фибринолизата и намаляването на коагулационните свойства на кръвта, поради което се препоръчва да се използва при пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата система, тромбофлебит и разширени венивени. Лененото масло и линетол се използват като външно приложение при комплексното лечение на различни дерматити, изгаряния, измръзване на кожата, псориазис, рани, обриви, херпес зостер, екземи, инфектирани рани, фурункулоза. Трудно заздравяващите рани и засегнатите участъци от кожата трябва просто да се смазват с това масло. Една процедура през деня ще бъде достатъчна.

Благодарение на витамин А, токоферол, омега мастни киселини, включени в маслото, активността на много външни лекарства на базата на ленено масло (мехлеми, емулсии) се повишава значително. Комбинация от масла със сокове лечебни растения, които имат свойството да ускоряват регенерацията на тъканите, ефективно лекуват рани, изгаряния и други възпалителни процеси.

Рецепти на базата на ленено масло за външна употреба.
Смесете 100 ml ленено масло с 50 ml масло от морски зърнастец и нанесете тази смес върху увредената повърхност до пълното излекуване. Можете да нанесете сместа и със салфетка, напоена с тази смес.

Смесете 100 мл ленено масло с 30 г сок от живовляк. Навлажнете марля и нанасяйте веднъж дневно върху раната или изгарянията до пълно излекуване.

Смесете 30 мл ленено масло със 100 г мехлем от невен до образуване на хомогенна емулсия. След това нанесете сместа върху зоната на алергичен обрив, ожулвания. Прилагайте до пълно излекуване.

В равни пропорции смесете ленено масло със солкосерил мехлем. Получената емулсия трябва да се прилага върху изгаряния, слабо заздравяващи рани, ожулвания веднъж дневно в продължение на две до четири седмици.

В равни пропорции комбинирайте ленено масло с троксевазин мехлем. Нанесете получената емулсия под формата на превръзки и компреси върху обриви при псориазис, както и върху областта на трофичните улцеративни повърхности в продължение на три седмици. Необходимо е продуктът да се нанася веднъж дневно върху предварително почистена повърхност след предишното превръзка. За тази цел са подходящи водороден прекис, кисел разтвор на калиев перманганат или разтвор на фурацилин.

Лененото масло помага за премахване на такъв неприятен проблем като запек, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, понижава кръвното налягане, намалява проявите на алергични реакции, влияе положително на зрението и е отлично средство за профилактика на ендокринни и онкологични заболявания, по-специално рак на гърдата и червата . Използва се активно за медицински цели в борбата с астмата, за попълване на витаминно-минералния баланс на организма. В допълнение, свойствата на маслото се използват ефективно в козметологията за овлажняване, подхранване и подмладяване на кожата, както и за поддържане на здравето и красотата на косата. Това се дължи на факта, че лененото масло помага за възстановяване на метаболитните процеси в организма и укрепване на общото му състояние. Също така, този ценен продукт е полезен за мъже и жени. женско здраве. Маслото повишава мъжка потентност, а също така омекотява проявите на ПМС при жените и подобрява тяхното самочувствие по време на менопаузата.

Лененото масло може да има противовъзпалителен ефект, затова е ефективно да се използва при различни възпалителни процеси в устната кухина. Това може да бъде тонзилит, ларингит, стоматит, тонзилит, кариес и кървене на венците. Достатъчно е просто да разтворите лененото масло в устата си (1 ч.л.) за пет минути, след което остатъците му трябва да се изплюят.

Този чудотворен продукт е в състояние да намали отока, да премахне нервно напрежение, поради което често се препоръчва за употреба при лечение на нервни разстройства и заболявания на нервната система (депресия, безсъние, стрес).

Ежедневното включване на ленено масло в диетата подобрява функцията на черния дроб, премахва колит, гастрит, киселини, запек (защото има леко диуретично и слабително действие, повишава чревната подвижност), лекува хемороиди, дизентерия, жлъчнокаменна болест. Повишава защитните функции на организма и укрепва имунната система. В народната медицина в борбата срещу запека се препоръчва използването на охладено ленено масло (1 супена лъжица) в комбинация с малко количество натурално кисело мляко или мед час преди лягане.

Много често лекарите предписват ленено масло на пациентите по време на рехабилитационния период, както и след продължително боледуване за ускоряване на възстановителните процеси. В тези ситуации курсът на лечение може да бъде два или три месеца, през които пациентът трябва да приема една или две супени лъжици дневно, като ги разделя на няколко приема.

Използването на ленено масло помага за активиране на умствената дейност, а също така подобрява паметта. Ето защо е много полезно за деца и юноши по време на тренировъчния период да дават това масло за нормален растеж и развитие. Децата с отслабен имунитет се възползват от ежедневно ленено семе на прах (3 чаени лъжички), комбинирано със захар (1 чаена лъжичка) по една чаена лъжичка два пъти дневно.

Благодарение на уникалния си състав, лененото масло е ефективно и при лечение на бъбречни заболявания и Пикочен мехур, нарушения на щитовидната жлеза.

Тъй като свойствата на това масло му позволяват да понижи кръвното налягане, то може да бъде включено в медицинска диетапациенти с хипертония.

В народната медицина лененото семе е известно като ефективно отхрачващо и противокашлично средство. Редовното добавяне на това масло към диетата (1-1,5 супени лъжици) за деца и възрастни с хронични респираторни заболявания стимулира производството на вещества, които предпазват бронхиалната лигавица от възпаление.

При всякакви тумори и язви по главата се препоръчват лосиони от ленено семе. Ленено семена прах (ако се поръси върху рана) може да облекчи сърбежа и да намали болката, като същевременно изсушава раната.

Между другото, лененото масло се оказа ефективно при отслабване. За да се отървете от излишните килограми, според много диетолози, е необходимо частично да замените животинските мазнини с ленено масло във вашата диета. Приемайки само една чаена лъжичка от това масло дневно на празен стомах, вие не само ще намалите апетита си, но и ще помогнете на тялото си да премахне излишните телесни мазнини. И ако го добавите към диетата с нискокалорична диета, тогава ще се понася по-лесно от организма. В допълнение, използването на това масло в храната подобрява процеса на храносмилане, в резултат на което тялото усвоява много по-малко калории, което ефективно влияе върху процеса на отслабване.

Олиото не трябва да се нагрява или готви в него, тъй като процесът на нагряване разрушава лечебните свойства. Може да се добавя към салати, зърнени храни, извара, сосове и да се консумира в чист вид. За да подобрите лечебните свойства, можете да добавите малко мед към него.

Днес анти-стареещите, подхранващи и овлажняващи свойства на лененото масло се използват ефективно и в козметологията. Може да се използва за грижа за нормална и проблемна кожа, както като отделен продукт (нанася се с памучен тампон върху кожата), така и като добавя към различни кремове, серуми, маски. Освен това се използва за грижа за косата. Маските на основата на ленено масло подхранват косата, възвръщайки нейната жизненост и блясък.

Смесено в равни пропорции, лененото масло със смляно кафе може да се използва като отличен ексфолиант за тяло, който не само изглажда появата на целулит, но и стяга кожата.

Смес от яйчен жълтък и ленено масло (1 супена лъжица), която трябва да се нанесе върху ръцете, да се постави целофан отгоре и след половин час измийте маската с вода, без да използвате сапун, и избършете с хартиена кърпа. Същата рецепта е подходяща и за премахване на напукани пети. За да направите това, сместа се нанася върху краката, слага се найлонови торбички, топли чорапи отгоре и маската се оставя за една нощ. На сутринта маската се отмива с вода, а излишната маслена маска също се отстранява със салфетка.

Днес получаването на ленено масло не е трудно, то се продава в много хранителни магазини и аптеки. Маслото се предлага в капсули или бутилки. Трябва да се отбележи, че когато купувате масло, трябва да обърнете внимание на неговия цвят. Колкото по-леко е маслото, толкова по-чисто е и съответно толкова по-добре. Днес в аптеката може да се намери в продажба под формата на капсули, както и в течна форма. Необходимо е маслото да се съхранява в тъмна стъклена бутилка на тъмно и хладно място. Ако маслото е гранясало, то не трябва да се използва за никакви цели.

Добавете този ценен продукт към храната, напитките като превенция на затлъстяването и различни други заболявания, погрижете се с него за кожата, ноктите и косата си и бъдете здрави и красиви!

Природата е дала на човека много растения с лечебни свойства. Едно от тях е бельо. Това незабележимо цвете отдавна се използва от човека в много области: за производството на дрехи, храна и дори лекарства. Най-често се използва за такива цели Лечебни свойстватой е бил известен в миналото в много страни. Помага при много заболявания, а по наличието на полезни вещества превъзхожда всяко растително масло. Преди това постоянно се ядеше, използваше се за козметични цели и за укрепване на здравето. През 20-ти век производството на ленено масло почти спря, защото беше доста скъпо. И едва през последните години този лечебен продукт отново е достъпен за всеки, който се грижи за здравето си.

Състав на ленено масло

Най-полезният продукт се получава чрез студено пресоване. Така че запазва всичко полезен материали витамини. Какво прави лененото масло лечебно?

Най-ценен е заради уникалната си комбинация от ненаситена и особено здравословна линоленова киселина, която е по-известна като омега-3. Не се синтезира от организма, а от други продукти присъства само в рибено масло. Около 60% от състава му съдържа ленено масло. Лечебните му свойства се обясняват с наличието на линолова и

Лененото масло съдържа много мастноразтворими витамини - Е, А, К и група В.

Съдържа магнезий, флуор и желязо, необходими за здравето.

Това масло е източник на уникални вещества - лингани, които имат антиоксидантно и противотуморно действие. Те принадлежат към фитоестрогените, така че жените имат най-голяма нужда от тях.

Ленено масло - ползи

Всички лечители от древността са знаели как да го приемат за различни болести. Уникалният му състав обяснява ефективния ефект върху цялото тяло. Какви са свойствата на лененото масло:

Антиоксидантният ефект подобрява състоянието на кожата, подмладява тялото и нормализира метаболитните процеси в тъканите;

Освен това има способността да нормализира метаболизма и да намалява съдържанието на "лошия" холестерол. А фактът, че помага при разграждането на мазнините, позволява да се използва при затлъстяване;

Това масло подобрява сърдечната дейност, почиства кръвоносните съдове и служи като отлична профилактика на инфаркти и инсулти;

Има силни противоракови свойства, тъй като линганите са способни да убиват раковите клетки;

Това масло укрепва имунната система, помага за възстановяване от тежки заболявания и устояване на стреса.

Кой има най-голяма полза от това масло?

Съдържанието на голямо количество фитоестрогени в него предполага, че лененото масло е най-полезно за жени на всяка възраст. В допълнение към общоукрепващото действие и подобряването на метаболизма, той служи като отлично средство за профилактика на рак на гърдата, а също така удължава младостта. Редовният прием на това масло улеснява състоянието на жените по време на менструация и менопауза, тъй като има положителен ефект върху работата на женските хормони. А по време на бременност добавянето му към храната допринася за правилното формиране на мозъчните клетки на детето.

При какви заболявания е полезен?

Запек, колит, гастрит и язва;

Атеросклероза, коронарна болест на сърцето и множествена склероза;

Глистни инвазии, гъбични заболявания и токсично увреждане на черния дроб;

Затлъстяване и метаболитни заболявания;

Наранявания, натъртвания и изгаряния;

подуване, уролитиазна болести други бъбречни заболявания;

Намалена зрителна острота.

Как се прилага

Има най-големи лечебни свойства.Трябва да се съхранява на хладно място. Най-доброто ленено масло се продава в бутилки от тъмно стъкло с малък обем, тъй като бързо се разваля след отваряне. И за лечение е необходимо да се използва пресен продукт.

Как да пием ленено масло? Добавя се към храната или се приема през устата просто така. Възрастните могат да пият по 2-3 супени лъжици на ден. Това масло не може да бъде подложено на топлинна обработка, тъй като губи всичките си свойства. Някои не харесват специфичния вкус, който има лененото масло. Мед, лимон, кисело мляко, сироп или всякакви плодове ще помогнат за омекотяването му. Също така върви добре със зърнени храни, салати и ръжен хляб. Освен за перорално приложение, лененото масло се използва за изплакване на устата и гърлото, под формата на компреси или като част от козметични продукти.

В каква форма може да се закупи

Подмладяваща смес

С помощта на ленено масло можете да приготвите уникално подмладяващо и лечебно средство. След прилагането му косата расте по-добре, подобрява се зрението и състоянието на кожата. Има различни рецепти за това лекарство, но всички включват едни и същи съставки: лимон, чесън, ленено масло и мед. Колко да добавите не е толкова важно, във всеки случай се получава много полезна смес. Трябва да го приемате по една чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене. Най-често срещаната рецепта е следната: за половин литър ленено масло вземаме чаша мед, глава чесън и три лимона, единият от които се добавя заедно с кората.

Предимства на външната употреба

Способността за регенериране на клетките е основното нещо, за което се цени лененото масло. Лечебните му свойства при външно приложение са толкова широки, колкото и при перорално приложение. Това масло не само ускорява заздравяването на различни кожни лезии, но лекува изгаряния, раздразнения, сърбежи, екземи и акне. За да направите това, можете да смазвате засегнатите места няколко пъти на ден или да правите маслени компреси. Антибактериалните и противогъбични свойства на маслото позволяват ефективно да се използва при лишеи и псориазис. Едновременно с външна употреба при тежки лезии се препоръчва да се пие ленено масло в капсули. Отзивите за такова лечение показват, че всички лечебни процеси са по-бързи и като цяло кожата е идеално почистена, става гладка и еластична.

Ленено масло в козметологията

Той отдавна се използва активно при извършване на различни козметични процедури. Най-доброто средство за подобряване на състоянието на кожата е лененото масло. Приемането му вътре засилва ефекта на маските и кремовете. След нанасяне на ленено масло кожата става мека и кадифена, изчезват акне, брадавици, мазоли, лющене и сърбеж. Има антиоксидантни и регенериращи свойства, като перфектно овлажнява и подмладява кожата. Много е полезно да се правят вани за нокти от чисто масло. Това ги укрепва, прави ги блестящи и предотвратява чупливостта. Използва се и като част от различни козметични продукти за коса. Веществата, съставляващи лененото масло, подобряват растежа им, предотвратяват косопада и лекуват пърхота. Можете да го използвате самостоятелно или да го добавите към всеки козметичен продукт, да речем, към крем, чийто ефект ще засили. Полезен е и масажът с ленено масло, което помага за поддържане на еластичността на кожата по време на загуба на тегло.

Използването на масло за различни козметични проблеми

1. Лененото масло със смляно кафе е отличен антицелулитен пилинг. Не предизвиква дразнене или алергични реакции, ефективно премахва мастните натрупвания.

2. Нанасяне на ленено масло върху кожата в комбинация с етерични маслапомага за избягване на стрии, справяне с бръчки и отпусната кожа.

3. Ако го смесите с мед, лимон и яйчен жълтък, този състав перфектно омекотява най-грубата кожа на ръцете.

4. Маските за коса с ленено масло подхранват скалпа, укрепват корените на косата и предотвратяват косопада. Те ще станат копринени и блестящи, ако смесите това масло с глицерин.

5. Когато използвате различни продукти с ленено масло за кожата, трябва да вземете предвид нейното състояние. Например, в случай на сухота, най-добре ще помогне комбинация от масло с краставица и заквасена сметана, за мазна кожа я смесете с извара или яйчен жълтък, а за избледняване пригответе подмладяващ крем от мед, лимон, жълтък, сметана , камфоров алкохол и, разбира се, ленено масло.

Как да го използвате при готвене

Този продукт се използва за храна от древността. Но лененото масло не трябва да се подлага на термична обработка, смята се, че след това дори става вредно.

Затова се добавя към готови ястия. Лененото масло не само повишава хранителната стойност на продуктите, но и допринася за по-доброто им усвояване, бързо засищане и подобряване на метаболизма. Най-добре е да ги напълните със салати, да добавите към зърнени храни, първи и втори ястия. За да смекчите необичайния вкус на този продукт, можете да го смесите със заквасена сметана, майонеза или слънчогледово масло. Много здравословно ястие се получава чрез смесване на извара с билки и добавяне на ленено масло. Неговите лечебни свойства помагат всеки продукт да стане по-хранителен и полезен.