Всеки знае това По най-добрия начинЗагубата на излишни килограми е спорт и правилно хранене. Но това е доста труден процес, тъй като диетите често са придружени от сривове и понякога няма достатъчно време и енергия за фитнес. Но как искате да отслабнете и в същото време да не броите калории и подходи към симулатора. Изненадващо, такъв метод съществува! Въпреки че не може да даде много голям резултат, той е напълно способен да свали 5-8 килограма преди някой важен ден. Говорим за вани за отслабване.
В интернет, от приятели, от баби, можете да чуете много рецепти за такива бани. Някои от тях са доста ефективни, докато други могат да ви накарат да се съмнявате. В тази статия ще говорим за интегриран подход, състоящ се от 12 процедури, по една на ден. Ваните трябва да се вземат в ясна последователност, която ще бъде дадена по-долу. Невъзможно е да пропуснете, да увеличите интервала между баните или, обратно, да го съкратите. Само стриктното спазване на правилата дава резултат.
Какъв ефект трябва да се очаква
Ако всичко е направено правилно, след месец ще откриете, че кантарът ви показва число, което е с 5-8 килограма по-малко от предишното.
Дванадесетдневният разкрасителен комплекс има много добър ефект върху кожата. Става кадифена, нежна, копринена.
Целулитът ще изчезне, стриите ще станат невидими.
Баните перфектно премахват умората, повишават тонуса и имунитета, стимулират метаболизма.
Какви бани имат показания и противопоказания
Баните са подходящи за хора, чието тегло не изисква значителни промени. Например, те могат да се харесат на момичета, които наскоро са родили, които мечтаят да се отърват от излишните килограми, придобити през месеците на бременността. В същото време е възможно да се отървете от стриите по кожата и "портокаловата кора".
Тези, които са недоволни от състоянието на кожата си, също трябва да разгледат по-отблизо подмладяващите бани. След комплекса ще се подобри значително.
Не подхождайте лекомислено към процедурите, защото имат редица противопоказания. Ние изброяваме:
- Сърдечно-съдови заболявания.
- Алергия към използваните компоненти.
- Бременност и период на кърмене.
- Кожни заболявания.
- Обостряния на хронични заболявания.
- Разширени вени.
Последователността на баните за отслабване, както и техните рецепти
Още веднъж повтаряме, че е невъзможно да смените баните, както и да ги смените с други. Комплексът не е разработен за един ден и отчита постепенното въздействие върху кожата на някои компоненти върху предишните. И така, рецепти за баня в реда, в който трябва да се приемат:
Първи ден
Смесете една чаша горчица с вода в дълбока купа до получаване на полутечен разтвор. Изпратете сместа в излята вода. Продължителността на банята с горчица не може да надвишава десет минути. След това изплакнете под душа и останете под завивките за половин час. Горчицата идеално затопля, омекотява, тонизира.
Втори ден
Смесете 150 г заквасена сметана и сол. Отделно разбъркайте 100 г мед в литър горещо мляко. Когато втората смес се охлади, втрийте първата в кръгови линии по цялото тяло, с изключение на лицето. След петнадесет минути изпратете медния разтвор във ваната, легнете там за 25 минути. След тази сесия ще почувствате как кожата става тонизирана и копринена. Първите два компонента почистват, вторият интензивно подхранва.
Трети ден
След и преди къпане със сода е важно да не ядете и не пиете два часа. Във водата във ваната сипете 200 г сода и 300 г сол. След десет минути излезте и легнете под завивките за половин час. Содовите бани помагат за отстраняване на излишната течност от тъканите.
Четвърти ден
Баня в Холивуд
Смесете едно яйце и малка лъжица ванилия в половин чаша всякаква течност за измиване на тяло или коса. Ще получите пенест разтвор, който трябва да се изпрати във ваната под силен воден поток. Това къпане е много приятно, можете да му се насладите половин час. Ваната подхранва добре кожата
Пети ден
Баня с липов цвят
Липовите цветя могат да бъдат закупени в павилиона на аптеката под формата на колекция или в торбички. Запарете го с вряща вода за четиридесет минути и го изпратете в банята. Продължителността на сесията не трябва да надвишава двадесет минути. Действието на липовата вана е подобно на действието на синапената – същото загряващо, тонизиращо и подобряващо метаболизма действие.
Шести ден
Баня с трици
Един килограм трици настояват за два литра мляко. Поставете супена лъжица мед в разтвора и го изпратете във ваната. Продължителност тридесет минути. Това къпане се признава за подмладяващо, защото кожата след него става копринена.
Седми ден
Тази вана използва емулсия от терпентин. Трябва да се закупи в аптека. Тук е важно да знаете кръвното си налягане, при повишено налягане се използва жълта емулсия, при понижено - бяла. Пригответе ваната според инструкциите за терпентинова емулсия.
осми ден
Смесете 50 г иглолистен прах, продаван в аптеките, с вода и изпратете във ваната. След двадесет минути сесията може да приключи.
Девети ден
Испанско наметало
За тази обвивка трябва да купите или ушиете риза с ръкави. И вие също ще имате нужда от халат, който вече не е жалко да развалите. Две супени лъжици цветя от липа (колекция от липа) се настояват във вряща вода за около час. Потопете риза в получения бульон, изцедете я и я облечете. Облечете халат отгоре и пълзете под вълнено одеяло. Така че трябва да лежите около два часа. След това изплакнете под топъл душ.
десети ден
Къпането във витаминен разтвор не е ограничено във времето. Прави се много просто: един литър цитрусов сок се изсипва в топла вода, страхотно е, ако е оранжев. Когато се наслаждавате на витамини, внимателно наблюдавайте кожата, цитрусите са най-силните алергени. Ако почувствате сърбеж и зачервяване, излезте от ваната.
Единадесети ден
Тази вечер използваме рецептата от втория ден. Това ще позволи на кожата да си почине и да набере сила преди последната стъпка, което е доста мощен начин за въздействие върху тъканите.
Последен, дванадесети ден
Куртизански обвивки
Най-трудният ден. През деня не можете да ядете и пиете много. И преди сесията бавно изпийте 6 чаши топла водас лимонов сок. Оставете половин час между чашите. Пийте бавно, за предпочитане през сламка.
След това разредете ябълков оцет и вода едно по едно и накиснете чаршаф или риза (използваните в предишното увиване) в разтвора. Изцедете, облечете се, легнете под 2-3 одеяла и легнете за час и половина.
Ако точно сте изпълнили всички условия за вземане на вани за отслабване, още на следващата сутрин теглото ви ще бъде с 5 килограма по-малко.
След всички 12 бани можете да направите тридневна почивка и да повторите.
Бани за отслабване в снимки и видео
И салонни процедури. Но малко хора знаят, че можете да отслабнете в банята. Интересно какво трябва да се направи? Тогава прочетете нашата статия!
Степен
Съгласете се, съвременният ритъм на живот не ни оставя възможността редовно да се поглезим с релаксиращи вани. Все по-често вземаме душ за 5 минути и тичаме по работата си. И между другото, това не е правилно. В крайна сметка, като се къпете, можете да подобрите състоянието на кожата и дори да отслабнете. Просто трябва да знаете правилните рецепти.
И днес споделяме с вас нашите ТОП 10 бани за отслабване!
Ваната на Клеопатра
Сварете един литър мляко и добавете към него около 100 г мед. Направете си скраб от 150 г заквасена сметана и 150 г морска сол. Натрийте със солена смес, задръжте за 10-15 минути, изплакнете. Добавете медено мляко към ваната и се накиснете в нея за 20-25 минути.
Какъв ефект?
Тази процедура помага за подмладяване на кожата, придава й еластичност и е профилактика на целулита.
баня с горчица
Разредете чаша горчица на прах с топла вода до консистенция на тесто и изсипете във ваната. Можете да вземете такава вана за не повече от 10 минути. След това веднага изплакнете тялото си с топла вода под душа без гел и се завийте с одеяло поне за половин час.
Какъв ефект?
Курсът на такива процедури ви позволява значително да загубите в обеми поради. Горчичната баня подобрява кръвообращението и лимфния поток, така че тялото активно се отървава от интерстициалната течност.
Холивудска баня
Разбийте едно яйце и половин чаша душ гел, като към сместа добавите 1 чаена лъжичка ванилия. Изсипете всичко заедно бавно във ваната под течаща вода.
Какъв ефект?
Тази процедура има положителен ефект и ускорява отслабването.
Баня с липов цвят
Варете колекция от вар (продава се в аптеките) и я оставете да вари в продължение на 40 минути, след което добавете в банята. Можете да вземете такава вана за не повече от 20 минути.
Какъв ефект?
Премахва водата от клетките, помага в борбата с целулита, подобрява състоянието на кожата, повишава нейната еластичност.
содена баня
Вземете 200 г сода за хляб и 300 г готварска сол, смесете ги и след това ги изсипете във вана с топла вода. Содова баня за отслабване отнема не повече от 10 минути. Не яжте и не пийте 2 часа преди и 2 часа след тази процедура. След содова баня легнете в леглото под завивките за 40 минути.
Какъв ефект?
Содата за хляб има свойството да предотвратява усвояването на мазнините. Когато парим тялото в гореща вана, порите се отварят, започва повишено изпотяване, което активира процесите на очистване на тялото от токсини, радионуклиди и шлаки. В резултат на това обемите намаляват и излишните килограми изчезват.
Баня с трици
1 кг трици трябва да се варят в 2 литра мляко с добавяне на 1 супена лъжица мед. Изсипете получената смес във ваната и се накиснете в нея за 25-30 минути.
Какъв ефект?
Банята с трици се счита за една от най-добрите процедури против стареене, перфектно освежава и стяга кожата.
Борова баня
50-70 г боров прах се разтварят в гореща вана. В аптеката можете да закупите течни и твърди (на брикети или таблетки) екстракти от игли. Вземете тази баня за 15-20 минути.
Какъв ефект?
Иглолистната баня ще помогне не само да отслабнете, но и да се успокоите нервна система, облекчаване на умората, повишаване на защитните функции на тялото. Тонизира кожата, подмладява я и премахва токсините.
Витаминна вана
Изсипете 1 литър прясно изцеден сок в топла вана, за предпочитане портокалов. Времето за вземане на тази вана е неограничено, като изстине, можете да добавите гореща вода. Въпреки това, бъдете внимателни, възможна е лека алергична реакция под формата на дразнене - кожата във водата ще сърби малко, в този случай изплакнете тялото под душа.
Какъв ефект?
Такава баня регулира метаболизма, подмладява, помага в борбата.
розова баня
Напълнете ваната с вода с температура не по-висока от 45 градуса. Добавете розови листенца и няколко капки. Това ще помогне за премахване на сухотата и стягането на кожата след вана. За да подсилите ефекта от процедурата, можете да добавите литър мляко към розовата вана. Вземете тази баня за 10-20 минути.
Какъв ефект?
Розовата баня стяга кожата, подобрява тонуса и еластичността на кожата, бори се с целулита.
Терпентинови бани
Терпентиновите вани се произвеждат на базата на фармацевтични емулсии за терпентинови вани. Необходимо е да следвате инструкциите за емулсията според вашия тип кръвно налягане. Бани на основата на жълт терпентин се препоръчват за хора с високо кръвно налягане, бял терпентин е подходящ за тези, които имат нормално или ниско кръвно налягане. Преди и след банята не можете да ядете 2 часа, а след процедурата определено трябва да си легнете под топло одеяло за един час.
Какъв ефект?
Ефектът, който терпентинът оказва върху нашето тяло, е трудно да се надцени: капилярите се отварят, микроциркулацията на кръвта се възстановява, метаболизмът се нормализира, нивото на „лошия“ холестерол се понижава, кръвоснабдяването се подобрява проблемни зонитяло, мастната обмяна се възстановява, появата на целулит намалява.
Бани за отслабванетрябва да се приема в седнало положение, нивото на водата трябва да достига до кръста. Ако в процеса има чувство на дискомфорт, сърцебиене, трябва бавно да излезете от ваната, да изплакнете водата и да изплакнете тялото под душа. За да подобрите ефекта от ваната, можете да направите лек и масаж на тялото. За тези процедури има противопоказания: мастопатия, бременност, настинка, ниско кръвно налягане, сърдечни заболявания, епилепсия, критични дни.
И не забравяйте, че ако намажете пържени картофи с сладкиши, никаква чудотворна вана няма да ви помогне да отслабнете. Тези процедури работят само в комбинацияс правилното храненеи физическа активност. Но ефектът, който имат върху формата и състоянието на кожата на тялото, гарантирано ще ви хареса!
О красива фигурамилиони мечтаят и е възможно да се постигнат добри дългосрочни резултати, но това изисква постоянство и изключително търпение. Освен това, за да постигнете наистина добри резултати, подходът към решаването на този проблем трябва да бъде комплексен. Правилно хранене, набор от упражнения, козметични процедурии масаж, почивка и релакс. Уелнес баниза отслабване може да се припише веднага на два компонента на цялостна загуба на тегло - козметични процедури и почивка.
Ползите и употребата на ваните за отслабване
Много хора смятат, че най-добрият начин за отслабване е гладуването и упоритите тренировки, а всичко останало е излишно. Но всъщност не е така. Чувствайки се гладен и подложен на стрес, тялото губи ценни мастни запаси, заделени при глад. Това е инстинктивен естествен компонент на всеки организъм. И поради това се появяват стрес, депресия, апатия. Резултатът от стреса е лакомия и дори ако човек се сдържа и не преяжда, тялото все още няма хранителни вещества, мастният слой намалява и кожата става летаргична. Баните за отслабване имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, освен това те започват процеса на отслабване, засягайки кожата и подкожната мастна тъкан, което ви позволява да се отпуснете и да се отпуснете.
Има много разновидности на бани за отслабване, но всички те са разделени на две големи групи:
- Бани за изгаряне на мазнини за отслабване;
- Бани за стягане и подобряване състоянието на кожата.
Във ваните за изгаряне на мазнини винаги има активно вещество, което има ефект на изгаряне на мазнини, например терпентиновите вани - те карат тялото да се изпотява, като активира мастните клетки под кожата.
Стягащите вани съдържат естествени вещества и етерични масла за омекотяване и подхранване на кожата или ексфолиране.
Ваната за изгаряне на мазнини натоварва тялото и дори може да причини задух или сърцебиене, ако не се спазват някои правила, докато стягащата вана, напротив, отпуска и не причинява дискомфорт. Затова и двата вида трябва да се редуват и в никакъв случай да не се къпете всеки ден за изгаряне на мазнини.
Бани за изгаряне на мазнини за отслабване
Най-често срещаните вани за изгаряне на мазнини са:
- терпентин;
- горчица;
- Газирани напитки;
- вар.
Терпентинови бани за отслабване
Терпентиновите бани са известни повече от сто години. Основателят на метода на лечение с помощта на такива бани е Александър Залманов, поради което терпентиновите бани често се наричат Залмановски. Те имат добър ефект на изгаряне на мазнини, но освен това се предписват и при определени заболявания, а също така се използват в медицински спа комплекси, тъй като терпентинът подобрява кръвообращението.
Можете да си купите терпентинова емулсия във всяка аптека, те се произвеждат в два вида - жълта баня (Zalmanova) и бяла. Жълтата емулсия е по-активна и има добър ефект на изгаряне на мазнини, бялата е по-малко агресивна. При прилагане на курс от терпентинови бани се препоръчва да ги редувате помежду си и между редовните бани. Тоест: жълта вана, обикновена вана, бяла вана и отново обикновена, например с пяна или етерични масла. Тази процедура се приема за 15 минути, след което е необходимо да изсъхне леко с кърпа, легнете под завивките за един час. През този период протича основният процес на отслабване, тялото отделя много топлина и се изпотява. Такива бани имат благоприятен ефект върху общия тонус и кръвообращението. Поради това, в допълнение към ефекта на изгаряне на мазнини, терпентиновите бани имат лечебни свойства върху ставите, помагат в борбата срещу целулита и стриите, предписват се и при разширени вени.
Противопоказанията сабременност и кърмене, кожни инфекции, открита форма на туберкулоза и индивидуална непоносимост, която се проявява под формата на задух и сърцебиене, тъй като терпентиновият разтвор има остър иглолистен мирис.
Бани с горчица за отслабване
Действието на горчичната баня се крие в дразнещите свойства на активното вещество върху кожата.
Горчицата има в състава си етерично масло, което дразни нервните окончания, кръвоносните съдове се разширяват, кръвообращението и обмяната на веществата в организма се подобряват. Бани с горчица имат лечебни свойстваи се използват при възпалителни заболявания, настинки, разширени венивени и болки в мускулите на гърба и врата от пренапрежение при монотонна заседнала работа.
Горчица на прах се използва за синапени бани. Можете да го закупите в хранителни магазини или аптеки. Трябва да използвате приблизително 5 грама горчица на 10 литра топла вода. Средната вана е с обем около 160 литра вода. Първо прахът се разрежда в малка купа с топла вода и се разбърква старателно до хомогенна консистенция, след което сместа се добавя към приготвената топла вода. Процедурата се приема в рамките на 5-7 минути. Процедурата се приема в рамките на 5-7 минути. След банята трябва да се увиете в одеяло или просто да се облечете топло и да си починете за половин час.
Содова баня за отслабване
Един от най-известните и ефективни методи. Содата има изгарящ мазнини, подмладяващ и ексфолиращ ефект. Ваните със сода имат успокояващ и лечебен ефект върху кожата, най-добре е процедурата да се прави вечер, тъй като помагат за отпускане и подобряване на съня. За средна баня с топла вода ще ви трябват приблизително 300 грама обикновена сода за хляб. За да се засили ефектът от отслабването, във водата се добавя малко морска сол. Содата има и друга полезно свойство. Традиционно чешмяната вода е доста твърда и много хора с чувствителна кожа изпитват дискомфорт и сърбеж след това водни процедури, содата премахва такива неприятни симптоми, тъй като омекотява водата.
Вана за отслабване с вар
Цветовете на липа отдавна се славят с лечебните си свойства и се използват за лечение настинки, укрепват имунитета и подобряват храносмилането. Напоследък липовият цвят се използва и за отслабване като активна съставка във ваните. Действието на липата е подобно на действието на горчицата, но самият цвят на липа има по-мек ефект, помага за премахване на целулита, подобрява кръвообращението и насърчава разграждането на мазнините. Освен липов цвят, за бани могат да се използват и листа, кора или корени от растението, те имат същите лечебни свойства.
За да приготвите тинктурата, трябва да излеете 200 грама суровини (липа) с три литра гореща вода, да ги поставите на огън и да заври. След отстраняване от огъня, настоявайте на топло място за един час. За разлика от другите видове вани за изгаряне на мазнини, липовата няма строги показания, процедурата може да отнеме от 10 до 30 минути, както и количеството на отвара, което се добавя във ваната, може да варира. Полученият бульон може да се раздели на 2 пъти, а остатъкът да се съхранява в хладилник или да се използва веднага за 1 доза.
Няма строги противопоказания за баня с липа.
Бани за стягане и подхранване на кожата
- С мляко и мед (ваната на Клеопатра);
- С морска сол и етерични масла;
- Баня с трици;
- Иглолистна баня;
- Витаминна вана.
Ваната на Клеопатра за отслабване
Египетската царица Клеопатра е била известна със своята красота и външен вид. Много рецепти, използвани преди няколко хилядолетия, са актуални и днес. Ваната на Клеопатра включва използването на естествено мляко и мед. Тази смес идеално подхранва и изглажда кожата, позволява ви да се отпуснете и да се ободрите. Във вана с топла вода се добавят 2 литра горещо, но не преварено мляко и няколко супени лъжици мед. За да постигнете подобрен ефект, можете да добавите няколко капки бадемово масло към ваната. Процедурата се приема в рамките на 15-20 минути, няма строги противопоказания за такава процедура.
Бани с морска сол за отслабване
Солените вани имат общооздравителен ефект. Кожата се насища с минерали и се почиства, тъй като солта има свойствата на консервант, убива бактериите и предотвратява образуването на акне по тялото и други обриви. Солените бани се използват при лечение на кожни заболявания, както и при проблеми със ставите и кръвообращението. Солените бани се използват в комбинация с лек масаж и последващо подхранване на кожата с помощта на козметика. Морската сол се продава в аптеките в голямо разнообразие с добавка на етерични масла и аромати за релаксиращ ефект. Рецептата за приготвяне на ваната и дозировката са посочени на опаковката със сол. Противопоказания са заболявания като туберкулоза, хипертония, съдова тромбоза, полово предавани болести, глаукома.
Баня с трици за отслабване
Триците са много полезен продуктза човек. Но освен да ги ядете, можете да използвате трици и за уелнес бани. Баня с добавяне на трици подобрява метаболитните процеси в организма. Общата рецепта е подобна на рецептата за баня на Клеопатра и е нейна подобрена версия. Трици (1 кг) се варят в горещо мляко (2 литра) и сместа се влива в продължение на няколко минути, след което се добавят 2-3 супени лъжици мед и се разбъркват добре. След това триците с мляко и мед се добавят към топла вана. Можете да релаксирате в такава вана до 30 минути. След това изплакнете под душа и подсушете с кърпа.
Иглолистни вани за отслабване
Един от най полезни видовездравословни бани. Те имат общ лечебен ефект, подобряват дишането, успокояват нервите и ви позволяват да се отпуснете, освен това иглите имат невероятни свойства, накисвайки кожата с етеричните масла от иглите, те помагат за прочистване на тялото, премахване на токсините и токсините. Подобрява метаболизма, укрепва имунната система и ускорява процеса на регенерация на клетките. Не се препоръчва използването на такива процедури за хора с рак и атеросклероза.
За да вземете иглолистна баня, изобщо не е необходимо да бягате в гората и да режете коледни елхи. Всяка аптека продава специални екстракти за баня под формата на капки, сиропи или брикети с натрошен сух екстракт. Рецептата и дозировката са посочени на опаковката.
Витаминна вана за отслабване
Една от най-приятните и прости от всички видове вани за отслабване. За приготвянето ви е необходим само 1 литър пакетиран сок. Можете да използвате сок от портокал, грейпфрут, ябълка или праскова. Сокът трябва да е натурален. Такава вана насища кожата с витамини и ободрява поради приятен аромат. Такава баня няма противопоказания, с изключение на алергии, точно както строги правила. Водата във ваната трябва да е приятно топла.
Въпреки разнообразието от видове бани за отслабване, има определени правила за всеки.
- Водните процедури трябва да се извършват в удобни условия. Температурата на водата трябва да бъде около 37-39 градуса.
- Преди процедурата се прави душ със сапун или душ гел за почистване на кожата и отваряне на порите. Това ще засили ефекта от ваната за изгаряне на мазнини, като позволи на активните съставки да попият.
- Тя ще бъде разположена във водата, необходимо е полуседнала, косата е прибрана на кок под шапка за душ.
- По време на процедурата водата постоянно се охлажда, ако усетите охлаждане на водата, трябва да добавите малко гореща вода, за да продължите процедурите.
- След всяка баня трябва да почивате 30 минути в легнало положение.
- Не трябва да се къпете веднага след хранене или преди вечеря, необходимо е да е минал поне час след обяд или вечеря.
- Най-добре е ваните да се комбинират с други лечебни методи: правилно хранене, упражнения и пълноценна почивка, освен това баните трябва да се редуват една с друга: изгарящи мазнини с подхранващи кожата.
Здрав човек може да вземе всяка вана, но ако здравословното състояние се влоши, е необходимо да се прекъсне процедурата. Ако има някакви заболявания, тогава преди да започнете курс на водни процедури за изгаряне на мазнини, трябва без провалконсултирайте се с Вашия лекар.
Много от нас обичат да се отпуснат в топла вана след тежък ден. Но онези жени, които искат да стегнат фигурата си, могат не само да се отпуснат, но и да се възползват от такива водни процедури. Наред с правилното хранене и физическата активност е препоръчително да се вземат вани за отслабване у дома. Техните рецепти са много различни, така че всеки може да избере най-удобния и приемлив вариант за себе си.
Главна информация
Има много видове бани, които са насочени към корекция на фигурата. Всяка версия има свои собствени характеристики, но някои рецепти може да не са подходящи за определени момичета и освен това имат свои собствени противопоказания. И, разбира се, не забравяйте за Общи правилаприемане на такива процедури. Целият процес на "пасивна загуба на тегло" трябва да продължи не повече от 20 минути, в противен случай сърцето ще получи ненужно натоварване. Също така по това време ще бъде погрешно просто да легнете. Би било хубаво да седите полуседнали и да се разтривате с твърда кърпа или да правите самомасаж. Благодарение на такива действия кръвта ще тече по-интензивно към проблемните зони и полезен материалпо-лесно проникване дълбоко в кожата. След приключване на процедурата е препоръчително да вземете душ, след което тялото да се избърше интензивно с кърпа и да се намокри с мляко. Разбира се, ще са необходими постоянство и воля, за да постигнете напредък, тъй като тези бани трябва да са постоянни. В идеалния случай те трябва да се приемат два до три пъти седмично.
За най-полезни се считат билкови и с добавка на всякакви масла. Но водните процедури с компоненти като мляко, горчица, плодове или овесени ядки имат не по-малък ефект. Тяхното действие не е в разграждането на мазнините, а в нормализирането на метаболитните процеси, поради което метаболизмът в кожата се увеличава. Също така тялото може да се отърве от излишната течност, което допринася за по-добър лимфен поток. Разбира се, за да се възползвате, трябва да разберете как се приготвят такива домашни вани за отслабване.
билкови рецепти
Първите помощници са липата и малината. Те помагат на тялото да се освободи от ненужните сол и течности. Ако в къщата няма суха липа, тази такса може да бъде закупена в аптеката. Добавете към него малинови листа. За една процедура ще са необходими приблизително 300 грама смес от тези билки. Компонентите се вливат в продължение на половин час в петлитрова тенджера, след което се изсипват във ваната. Разбира се, за приготвянето на екстракта може да се използват и по-малки количества вода.
Също така, билковите бани могат да прочистят тялото и да нормализират метаболитните процеси. Риганът е известен с такива свойства. За един път ще ви трябват 400 г трева. Потапя се във вода (5 л) и се загрява до кипене, след което съдът се оставя настрана за 20 минути. Готовата инфузия се излива в топла вана.
Билките, които насърчават загубата на тегло, включват също невен, мащерка, лайка и някои други растения. Също така е важно да разберете, че като просто вземете такива антицелулитни вани, няма да отслабнете. наднормено тегло: ефектът се забелязва само като се грижите за тялото си по комплексен начин. За да направите резултата по-очевиден, можете да редувате билкови процедури с горчица и сол.
Лечение със сол
Има и други също толкова полезни и естествени съставки, които също се използват успешно от жените за отслабване. Така че във всяка аптека можете да си купите специална сол за вана. Рецептите, които съдържа, са доста прости. Достатъчно е да закупите чиста сол, за предпочитане морска, тъй като тя най-добре подхранва кожата. В допълнение към благоприятния ефект върху тялото, той освобождава тялото от токсини и също така допринася за нормализиране на състоянието след стрес. И ако в чист продукт се добавят помощни съставки, тогава вече ще приемате не тонизиращи, а антицелулитни вани.
Така че ще трябва да закупите килограм морска сол и масло от грейпфрут, които можете да намерите в аптеката. Солта се изсипва в буркан, там броим 40 капки масло. Съдът се затваря с капак и се оставя за една седмица. Но всеки ден, сутрин и вечер, сместа трябва да се разклаща, така че солта да е добре наситена. Разпределяме готовия продукт в четири дози. Водната процедура с помощта на посочените средства ви позволява да възстановите правилна работа мастни жлезиа също така изглажда целулита. Но такива рецепти за баня могат да бъдат интерпретирани, например, като добавите друго етерично масло към солта.
Правила за ароматерапия
Една от най-разпространените водни церемонии е ваната с етерично масло. Но тъй като тези средства са много концентрирани, тяхната злоупотреба и погрешна дозировка могат да бъдат вредни. Известно е, че съставът на тези масла е такъв, че те не се разтварят в обикновена вода и трябва да се смесват с емулгатор. Като подходящ "разтворител" можете да използвате кефир, суроватка, сол, мед. Всички ще бъдат неподходящи химически вещества, като шампоани или пени, тъй като те минимизират терапевтичния ефект. Също така, преди процедурата, трябва да изплакнете добре самата баня и тялото си. чиста вода. Температурата на течността трябва да бъде 35-38 0 . По-горещата вода насърчава производството на пот, което пречи на маслата да вършат работата си. След края на събитието не трябва да се вземат душове, за да могат полезните компоненти, останали върху тялото, да продължат благотворното си действие. В допълнение, вана с етерични масла, обаче, като обикновена, никога не се приема веднага след хранене. Трябва да отнеме поне час и половина.
Количеството на използвания продукт зависи от Една капка е достатъчна за всеки 20 литра. Оказва се, че 10 капки са достатъчни за обем от 200 литра. Ако процедурата се проведе старец, дозата масло се намалява три пъти!
Характеристики на основните бани
Важен момент: етеричното масло трябва да бъде само естествено, синтетичните "клонинги" са неефективни. Ето защо си струва да се има предвид, че естественият продукт не може да бъде евтин, а контейнерът, в който се продава, има само тъмен цвят. Цената на маслата варира, тъй като например цената на грейпфрут и масла от други цитрусови плодове не е една и съща. Всеки тип от този инструмент има своя собствена сфера на влияние, така че не всички продукти са подходящи за отслабване. Маслата от макадамия, иланг-иланг, хвойна, лимон, копър, ветивер, грейпфрут, кедър, ела имат най-добър ефект върху стареещата кожа. Розовото масло също тонизира кожата. Но такива ароматни баниима противопоказания. С ангина пекторис, хепатит, дерматит, цироза на черния дроб, диабет, исхемична болест на сърцето, епилепсия и гломерулонефрит, е важно да се избягват подобни процедури. Също така хората с онкологични заболяванияпринудени да забравят за баните.
Жените, които се стремят да се отърват от ненужните килограми, знаят друга рецепта. Тази баня с горчица за отслабване е различна от всички други водни процедури. Има специални препоръки за употребата му, тъй като този продукт е много остър. Преди процедурата трябва да направите тест, за да сте сигурни, че нямате алергии. Разредената горчица трябва да се държи известно време на китката (30 минути). Ако кожната реакция е нормална - а това ще стане ясно след ден - можете да започнете да се къпете.
Не забравяйте да извършите тази процедура в бельо. Също интимни частидобре намазани с петролно желе, за да избегнете дразнене в тази област. Не забравяйте да държите пръстите си далеч от лицето и особено от очите си, докато се къпете. Главата не трябва да се навежда близо до водата, тъй като изпаренията могат да раздразнят дихателните пътища. И още нещо: горчична вана за отслабване може да предизвика необичайна реакция на тялото, така че не трябва да извършвате тази процедура във време, когато няма никой у дома, и е по-добре да не заключвате вратата на стаята .
Друг важен моменте температурата на водата. Горчицата силно загрява тялото, така че водата не трябва да е гореща. Колкото повече прах, толкова по-хладна трябва да е течността. Ако сте изсипали 150 грама горчица, тогава температурата на водата трябва да варира в рамките на 16 градуса. При първите признаци на слабост или други смущения в благосъстоянието, процедурата трябва да бъде спряна незабавно. Но във всеки случай целият процес продължава не повече от 10 минути. След изтичане на времето се взема топъл душ без помощни средства и тялото се обтрива леко с кърпа. След това трябва да облечете пижамата си и да си легнете.
Ако следвате всички препоръки, можете безопасно да вземете такива бани за отслабване у дома. Рецептите за тяхното приготвяне могат да се различават леко една от друга, но целта им е една и съща - да засилят лимфния поток и да насърчат по-добър метаболитен процес, което допринася за загуба на тегло.
Приготвяне на баня с горчица
За тази рецепта ви трябва чаша горчица (можете да използвате обикновената, която се продава в буркани), смесена с чаша топла вода. Когато масата стане хомогенна, тя се излива в пълна топла баня. Процедурите продължават цял месец, през ден. По-добре е да редувате такива домашни вани за отслабване с млечно-солени вани. Рецептата е съвсем проста: във вече напълнена вана се смесват литър мляко и килограм морска сол. Можете да се накиснете във водата за не повече от 20 минути.
Комплекс за отслабване
Жените, изпитали ефекта от лечебните процедури, дават своите препоръки как да отслабнете. Има приблизителна схема за вземане на различни вани по дни.
В края на поредица от процедури схемата се повтаря още веднъж.
Магнезия в борбата с килограмите
Много производители на вани често рекламират, че са включили магнезий в състава на солта си, което допринася за бърза загуба на тегло. Ето защо магнезият присъства в много от тези смеси. Но за по-икономично решение някои жени купуват тази съставка отделно и приготвят такива бани за отслабване у дома. Рецептите могат да бъдат много различни. Например, чаша магнезий се изсипва в леко топла вода, след което можете да вземете водна процедура. Може да си направите и смес от четири пакетчета прах (всеки по 25 грама), пакетче морска сол (500 грама) и обикновена готварска сол (500 грама). Изброените компоненти се разреждат в топла, но не гореща вода. Тялото трябва да бъде потопено така, че областта на сърцето да остане над течността. Процедурата не трябва да продължава повече от 20 минути. Курсът не трябва да надвишава 10-15 приема.
Как действа магнезият? Бани за отслабване: мнения на жени
Смята се, че това лекарствоспособни да извличат токсините от тялото и да го пречистват. Разтворен във вода - това също се нарича това лекарство - премахва излишните натриеви и азотни съединения. Освен това отпуска мускулите и понижава кръвното налягане. След вземане на такива вани подпухналостта намалява, тъй като течността напуска и поради това тялото може да загуби цял сантиметър в обиколката на краката и талията! Разбира се, ефектът се забелязва след няколко часа. Но след няколко дни тялото ще върне загубената течност на мястото си. Ето защо прегледите на много жени са двусмислени. Младите момичета, които нямат особени проблеми с фигурата, говорят с ентусиазъм за това лекарство, защото дори за кратко време те направиха краката си по-стройни с него. Жените с по-тежки отлагания практически не забелязват резултата от процедурите, в състава на които има магнезий. Баните за отслабване, чиито прегледи вече споменахме, могат да дадат резултати само за много кратко време, така че заключението е, че горчивата сол не помага да се доближите до целта и не се отървете от натрупаните мазнини. В допълнение, употребата на магнезия има много противопоказания, които трябва да бъдат открити предварително.
Ефектът на терпентина
Има много повече възможности за водни процедури, които жените използват, и в същото време, в комбинация с упражнения, те наистина дават добър резултат. Така че много от тях са добре повлияни за отслабване у дома. Рецептите за такива процедури също са разнообразни. В аптеките можете да закупите готови смеси, които са разделени на три вида и са подходящи за хора с различно налягане. Терпентинова вана №1 (бяла) е предназначена за пациенти с ниско и нормално налягане. Вана № 2 (жълта) е подходяща за жени с налягане над 150/90. Съществува и трети състав от терпентинови бани. Съчетава както бяла, така и жълта смес, но е забранено да комбинирате първите две бани сами, тъй като това може да повлияе на вашето благосъстояние. Преди да използвате този вид процедура, най-добре е да се консултирате с лекар. Също така трябва да следвате всички инструкции за употреба на лекарството и да следвате стриктно предписаното температурен режимзащото по-горещите вани ще навредят на тялото.
Терпентинът има интересен химичен състав. Включва етерични масла, извлечени от иглолистни дървета и въглеводородни смеси, които между другото играят огромна роля при отслабването. Също така, този инструмент възстановява лимфния поток и всъщност нарушението му играе важна роля в наддаването на тегло. Но следвайки всички препоръки, можете да върнете тялото си към нормалното и да се насладите на стройна фигура.
Животът е кратък. Следователно от всеки неин ден и всяко нейно събитие трябва да „изстискате“ максималната полза, ярки впечатленияи удоволствие. Дори от изтощителния процес на отслабване. Да, хубаво е да отслабваш! Например, вземане на вана. не вярвате? Вижте сами!
ВАНЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ: ПОЛЗИ
Домашни бани за отслабване – новият писък на модата за отслабване. Радващо е, че в този случай „мода“ не означава съмнително, временно, опасно ... Ефективността, безопасността и универсалността на баните за отслабване са доказани от лекари и десетки хиляди жени по света. Естествено, при спазване на редица задължителни правила.
Защо ваните за отслабване са толкова добри?
Първо, такива бани са наистина ефективни. Разбира се, те отстъпват по скорост и ефективност на строгите диети и изтощителния спорт. Но! Да се отървете от излишните килограми (между другото, до 10 кг на месец!) Във ваната е не само лесно и просто, но и невероятно приятно.
Второ, ваните за отслабване имат големи бонуси. Минус килограми, плюс подмладяване на кожата (става гладка и нежна), предотвратяване на целулит и стрии (стават по-малко забележими или изчезват напълно).
Трето, отслабването в банята е евтино удоволствие. Не може да се сравни със скъпите салонни процедури, чийто ефект не винаги оправдава парите, изразходвани за тях. Морска сол, сода, билкови отвари, етерични масла - това е всичко, от което се нуждаете за приятно моделиране на фигурата в собствената си баня.
Вдъхновяващо? Преди да изтичате до тоалетната, прочетете материала до края. В бизнеса баня отслабванеима строги правила, нюанси и малки трикове, за които определено трябва да знаете.
ПРАВИЛНО ГУБИМ
Можете да отслабнете толкова ефективно, бързо и най-важното, безопасно за вашето здраве с помощта на специални бани, само като стриктно спазвате редица задължителни правила.
Не яжте 1,5-2 часа преди и след вана за отслабване.
Оптималната температура на водата е 38-40°C.
Продължителността на процедурата е 20-30 минути (не повече!).
Вземете вана, докато седите или се облегнете малко назад. Водата трябва да стига до кръста, максимум - до ключиците!
Ваната за отслабване се приема най-добре преди лягане. AT последна инстанция, след това трябва да се увиете в топъл халат и да легнете под завивките поне за половин час.
След баня не изплаквайте с чиста вода, а само леко попийте тялото с чаршаф.
Още нещо. Ако сте решени да отслабнете и то със значително количество килограми, без да коригирате диетата и диетата, както и възможно, но редовно физическа дейност, няма да е възможно. Но доброто здраве и зашеметяващата фигура си заслужават, нали?
НЮАНСИ НА ОТСЛАБВАНЕ В БАНЯТА
Разбрахме правилата, които трябва да се спазват (за да не навредите на сърцето, белите дробове и бъбреците). Това е достатъчно, за да свалите няколко килограма и значително да подобрите състоянието на кожата. Но ако искате да постигнете по-впечатляващ резултат, ви съветваме да направите още няколко незадължителни, но изключително ефективни процедури за баня.
скраб.Почистването на тялото преди всяко къпане ще помогне за засилване на ефекта от отслабването. Можете да използвате ексфолианти, закупени от магазина, но е най-добре да си направите сами с любов.
Споделяме супер рецепта: смесете 0,5 чаши морска сол със средно или фино смилане с 3 супени лъжици. лъжици смляно кафе, 3 с.л. лъжици смлян в кафемелачка зелен чай (може да се замени със същото количество смлени сухи водорасли), 2 чаени лъжички смлян джинджифил и щипка смлян лют червен пипер. Проверете действието на сместа върху малка площкожа - трябва да се запекат малко, но да не изгарят и да не причиняват упорито зачервяване. Изтъркайте преди нанасяне, разредете с всякакви течен сапунили душ гел и бавно, с лек натиск, втрийте с кръгови движения в кожата на цялото тяло. След това изплакнете с обикновена вода и вземете вана за отслабване.
Увийте.Можете да направите ваните за отслабване по-ефективни с помощта на обвивки за тяло. За да направите това, смесете една чаша силно прясно сварено кафе и силни листа от зелен чай, разтворете 3 супени лъжици. супени лъжици фино смляна морска сол В получения разтвор накиснете широки медицински еластични бинтове за 5-10 минути. През това време ще имате време да вземете горещ душ. След това плътно увийте проблемните зони на тялото с бинтове (стомаха, бедрата, задните части, но в никакъв случай не улавяйте сърдечната област!), От които сте нетърпеливи да премахнете целулита и излишните мазнини, увийте се с хранителен филм отгоре, облечете стар халат (което не е жалко) и легнете под завивките за половин час. През това време се опитайте да изпиете 1-2 чаши обикновен чиста вода. След това махнете превръзките, вземете душ, потупайте (не подсушавайте!) тялото си с чаршаф и овлажнете кожата си със зехтин, сметана или мляко за тяло, а най-добре - със собствено гъсто масло.
Масло за тяло.Поглезете кожата си след скраб, вана за отслабване или обвиване на тялото с това чудесно масло. Пригответе, нанесете - и се възхищавайте на резултата! Смесете и разтопете на водна баня 1/3 чаша какаово масло и бадемово масло, разбъркайте добре, добавете съдържанието на 2 желатинови капсули с витамин Е (надупчете ги с игла). Оставете сместа леко да се охлади, разбъркайте отново добре (може дори да разбиете с миксер) и добавете етерични масла от бор, мандарина (портокал) и канела (съответно 30, 20 и 10 капки). Разбъркайте отново добре. Прехвърлете полученото масло в стъклен буркан и поставете в хладилник за една нощ (на вратата или на самия връх). Съхранявайте тази магическа отвара на стайна температура (дръжте я далеч от водата).
КЪПЕМ СЕ ВАНА И ОТСЛАБВАМЕ
И така, научихме правилата, посветихме се на нюансите, подготвени сме психически... Време е да се изкъпем и да отслабнем ефективно, лесно и приятно! Предлагаме на вашето внимание най-ефективните и лесни за приготвяне вани, които ще ви помогнат да подредите не само фигурата, но и здравето.
Солна баня.Ваните с добавка на морска сол са най-ефективни в борбата с телесните мазнини и целулита. Благодарение на своя състав, морската сол помага за премахване на токсините от тялото, ускорява метаболизма, стимулира кръвообращението, позволява да се отървете от излишната течност, подхранва кожата с ценни микро и макро елементи. Приготвянето на такава вана е елементарно: разтворете около 350 г морска сол в 1-2 л гореща вода и изсипете във вана с вода. Можете също така да добавите 5-6 капки етерично цитрусово масло.
Содова вана.Ефектът от тази баня е сравним със солта. Можете дори да "комбинирате" тези две бани, като едновременно с това разтворите сода за хляб във вода и морска солв равни пропорции (общ обем - около 400 g). Ако искате да проверите ефективността само на баня със сода, просто разтворете пакетче хранителна сол във водата, приготвена за банята. Можете да добавите и няколко капки етерично маслоцитрусови плодове.
Липова баня.Както знаете, липовият цвят е отлично потогонно средство, освен това има много благоприятен ефект върху кожата. След всяка баня с липа (по-добре е да я приемате през нощта) можете да разчитате на минус килограм тегло и мека кадифена кожа. За да приготвите отвара за баня, най-добре е да използвате не само цветя, но и листа, кора и пъпки от липа. Залейте 300 г суровина с 5 литра вода, оставете да заври и оставете да вари 20 минути, прецедете и изсипете във водна баня.
Цитрусова вана.Такава вана също ще облекчи излишните килограми и ще направи кожата по-еластична, еластична и ароматна. Тук имате два варианта за приготвяне на вана – със сок от цитрусови плодове или с кората им. В първия случай изстискайте сока от 5 портокала (лимони, грейпфрути, мандарини или вземете няколко различни плода), смесете го с 3 с.л. лъжици зехтини се изсипва във вана с вода. Във втория случай отстранете кората от 4-5 цитрусови плодове (можете да използвате и сушени кори), залейте с литър вряла вода и оставете да вари за един час. Прецедете и изсипете получената отвара във вана с вода.
Борова баня.За да приготвите тази вана, която е много полезна не само за фигурата, но и за белите дробове (ако често страдате от бронхит, това е вашият вариант!), Можете да закупите специален екстракт от иглолистни дървета в аптеката и да го използвате според инструкции. И можете да съберете игли, шишарки, кора и клонки от бор, смърч, ела и да приготвите отвара: залейте 1 кг суровини (това е „порция“ за една баня) със 7 литра вода, кипете на слаб огън за около 40 минути, оставете поне 12 часа, прецедете и добавете към водата за баня.
