Visi tai žino Geriausias būdas Atsikratyti papildomų kilogramų yra sportas ir tinkama mityba. Tačiau tai gana sunkus procesas, nes dietas dažnai lydi gedimai, o kartais pritrūksta laiko ir jėgų sportuoti. Bet kaip jūs norite numesti svorio ir tuo pat metu neskaičiuoti kalorijų ir priėjimų prie treniruoklio. Keista, bet toks metodas egzistuoja! Nors jis negali duoti labai didelio rezultato, jis yra pakankamai pajėgus atsikratyti 5-8 kilogramų prieš kokią nors svarbią dieną. Mes kalbame apie svorio metimo vonias.
Internete, iš draugų, iš močiučių galite išgirsti daugybę tokių vonių receptų. Kai kurie iš jų yra gana veiksmingi, o kiti gali sukelti abejonių. Šiame straipsnyje kalbėsime apie integruotą požiūrį, kurį sudaro 12 procedūrų, po vieną per dieną. Vonios turi būti atliekamos aiškia seka, kuri bus nurodyta toliau. Neįmanoma praleisti, padidinti intervalą tarp maudynių arba, atvirkščiai, sutrumpinti. Tik griežtas taisyklių laikymasis duoda rezultatą.
Kokio poveikio reikėtų tikėtis
Jei viskas bus padaryta teisingai, po mėnesio pamatysite, kad svarstyklės jums rodo 5–8 kilogramais mažesnį skaičių nei ankstesnis.
Dvylikos dienų grožio kompleksas labai gerai veikia odą. Jis tampa aksominis, švelnus, šilkinis.
Celiulitas atsitrauks, strijos taps nematomos.
Vonios puikiai pašalina nuovargį, didina tonusą ir imunitetą, skatina medžiagų apykaitą.
Kokios vonios turi indikacijų ir kontraindikacijų
Vonios tinka žmonėms, kurių svoris nereikalauja didelių pokyčių. Pavyzdžiui, jie gali patikti neseniai pagimdžiusioms merginoms, kurios svajoja atsikratyti per nėštumo mėnesius įgytų papildomų kilogramų. Tuo pačiu metu galima atsikratyti strijų ant odos ir „apelsino žievelės“.
Tos, kurios nepatenkintos savo odos būkle, turėtų atidžiau pažvelgti ir į jauninančias vonias. Po komplekso jis žymiai pagerės.
Nežiūrėkite į procedūras lengvabūdiškai, nes jos turi nemažai kontraindikacijų. Mes išvardijame:
- Širdies ir kraujagyslių ligos.
- Alergija naudotiems komponentams.
- Nėštumo ir žindymo laikotarpis.
- Odos ligos.
- Lėtinių ligų paūmėjimai.
- Venų išsiplėtimas.
Svorio metimo vonių seka, taip pat jų receptai
Dar kartą kartojame, kad vonių pakeisti negalima, taip pat pakeisti į kitas. Kompleksas nebuvo sukurtas per vieną dieną ir jame atsižvelgiama į laipsnišką kai kurių komponentų poveikį odai, palyginti su ankstesniais. Taigi, vonios receptai tokia tvarka, kokia jie turėtų būti vartojami:
Pirmoji diena
Sumaišykite vieną stiklinę garstyčių su vandeniu giliame dubenyje, kol susidarys pusiau skystas tirpalas. Mišinį nusiųskite į užpiltą vandenį. Garstyčių vonios trukmė negali būti ilgesnė nei dešimt minučių. Tada nusiprauskite po dušu ir pabūkite po antklode pusvalandį. Garstyčios puikiai sušildo, minkština, tonizuoja.
Antra diena
Sumaišykite 150 g grietinės ir druskos. Atskirai įmaišykite 100 g medaus litre karšto pieno. Kai antrasis mišinys atvės, pirmuoju sukamomis linijomis trinkite visą kūną, išskyrus veidą. Po penkiolikos minučių nusiųskite medaus tirpalą į vonią, pagulėkite 25 minutes. Po šio seanso pajusite, kaip oda tapo tonizuota ir šilkinė. Pirmieji du komponentai valo, antrasis intensyviai maitina.
Trečia diena
Po ir prieš maudynes su soda, svarbu dvi valandas nevalgyti ir negerti. Į vandenį vonioje įberkite 200 g sodos ir 300 g druskos. Po dešimties minučių išeikite ir pagulėkite po antklode pusvalandį. Sodos vonios padeda pašalinti skysčių perteklių iš audinių.
Ketvirta diena
Pirtis Holivude
Pusėje stiklinės bet kokio skysto kūno ar plaukų plovimo sumaišykite vieną kiaušinį ir nedidelį šaukštą vanilės. Gausite putų tirpalą, kuris turi būti išsiųstas į vonią stipria vandens srove. Šis maudymasis labai malonus, juo galima mėgautis pusvalandį. Vonia gerai maitina odą
Penkta diena
Liepų gėlių vonia
Liepų gėlių galima nusipirkti vaistinės kioske kolekcijos pavidalu arba maišeliuose. Keturiasdešimt minučių užpilkite verdančiu vandeniu ir nusiųskite į vonios kambarį. Sesijos trukmė neturi viršyti dvidešimties minučių. Liepžiedžių vonios veikimas panašus į garstyčių vonios – toks pat šildantis, tonizuojantis, medžiagų apykaitą skatinantis poveikis.
Šešta diena
Sėlenų vonia
Kilogramas sėlenų reikalauja dviejų litrų pieno. Į tirpalą įpilkite šaukštą medaus ir nusiųskite į vonią. Trukmė trisdešimt minučių. Šis maudymasis pripažįstamas kaip jauninantis, nes oda po jo tampa šilkinė.
Septinta diena
Šioje vonioje naudojama terpentino emulsija. Jį reikia įsigyti vaistinėje. Čia svarbu žinoti savo kraujospūdį, esant padidėjusiam slėgiui naudojama geltona emulsija, su sumažinta - balta. Paruoškite vonią pagal terpentino emulsijos instrukcijas.
aštuntą dieną
50 g vaistinėse parduodamų spygliuočių miltelių sumaišykite su vandeniu ir nusiųskite į vonią. Po dvidešimties minučių sesija gali baigtis.
Devinta diena
Ispaniškas apsiausto įvyniojimas
Šiam įvyniojimui reikia nusipirkti arba pasiūti marškinius su rankovėmis. O dar prireiks chalato, kurio jau negaila gadinti. Du šaukštai liepų žiedų (liepų kolekcija) įpilkite į verdantį vandenį maždaug valandą. Į gautą sultinį pamerkite marškinius, išgręžkite ir apsivilkite. Apsirenkite chalatą iš viršaus ir palįskite po vilnone antklode. Taigi reikia pagulėti apie dvi valandas. Tada nuplaukite po šiltu dušu.
dešimta diena
Maudymosi vitaminų tirpale laikas neribojamas. Tai daroma labai paprastai: litras citrusinių vaisių sulčių pilamas į šiltą vandenį, puiku, jei apelsinų. Maitindamiesi vitaminais, atidžiai stebėkite odą, citrusai yra stipriausi alergenai. Jei jaučiate niežulį ir paraudimą, išlipkite iš vonios.
Vienuoliktoji diena
Šį vakarą naudojame antros dienos receptą. Tai leis odai pailsėti ir įgyti jėgų prieš paskutinį žingsnį, o tai yra gana galingas būdas paveikti audinius.
Paskutinė, dvyliktoji diena
Kurtizanės įvyniojimai
Sunkiausia diena. Per dieną jūs negalite valgyti ir gerti daug. O prieš seansą lėtai išgerkite 6 stiklines karštas vanduo Su citrinos sulčių. Tarp stiklinių palikite pusvalandį. Gerkite lėtai, geriausia per šiaudelį.
Tada po vieną praskieskite obuolių sidro actą ir vandenį ir pamirkykite tirpale paklodę ar marškinius (tokius, kurie buvo naudojami ankstesniame įvyniojime). Išgręžkite, apsivilkite, atsigulkite po 2–3 antklodėmis ir pagulėkite pusantros valandos.
Jei tiksliai įvykdėte visas liekninamųjų vonių sąlygas, jau kitą rytą jūsų svoris bus 5 kilogramais mažesnis.
Po visų 12 maudynių galite padaryti trijų dienų pertrauką ir pakartoti.
Liekninančios vonios nuotraukoje ir vaizdo įraše
Ir saloninės procedūros. Tačiau mažai žmonių žino, kad vonios kambaryje galite numesti svorio. Įdomu, ką reikia padaryti? Tada perskaitykite mūsų straipsnį!
Įvertinimas
Sutikite, šiuolaikinis gyvenimo ritmas nepalieka mums galimybės reguliariai palepinti save atpalaiduojančiomis voniomis. Vis dažniau per 5 minutes nusiprausiame po dušu ir lekiame savo reikalais. Ir, beje, tai nėra teisinga. Juk išsimaudžius galima pagerinti odos būklę ir net numesti svorio. Jums tereikia žinoti tinkamus receptus.
Ir šiandien dalinamės su jumis mūsų TOP 10 vonių, skirtų svorio metimui!
Kleopatros vonia
Užvirinkite litrą pieno ir įpilkite apie 100 g medaus. Padarykite šveitiklį iš 150 g grietinės ir 150 g jūros druskos. Įtrinkite druskos mišiniu, palaikykite 10-15 minučių, nuplaukite. Į vonią įpilkite medaus pieno ir pamirkykite joje 20-25 minutes.
Koks poveikis?
Ši procedūra padeda atjauninti odą, suteikia jai elastingumo, yra celiulito profilaktika.
garstyčių vonia
Stiklinę garstyčių miltelių atskieskite šiltu vandeniu iki tešlos konsistencijos ir supilkite į vonią. Tokioje vonioje galite maudytis ne ilgiau kaip 10 minučių. Tada nedelsdami nusiprauskite kūną šiltu vandeniu po dušu be želė ir bent pusvalandžiui įsisukite į antklodę.
Koks poveikis?
Tokių procedūrų eiga leidžia žymiai prarasti apimtis dėl. Garstyčių vonia gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, todėl organizmas aktyviai atsikrato tarpląstelinio skysčio.
Holivudo vonia
Išplakite kiaušinį ir pusę puodelio dušo želė, į mišinį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį vanilės. Viską kartu lėtai supilkite į vonią po tekančiu vandeniu.
Koks poveikis?
Ši procedūra teigiamai veikia ir pagreitina svorio metimą.
Liepų žiedų vonia
Užvirinkite kalkių kolekciją (parduodama vaistinėse) ir leiskite užvirti 40 minučių, tada įpilkite į vonios kambarį. Tokioje vonioje galite maudytis ne ilgiau kaip 20 minučių.
Koks poveikis?
Pašalina vandenį iš ląstelių, padeda kovoti su celiulitu, gerina odos būklę, didina jos elastingumą.
sodos vonia
Paimkite 200 g sodos ir 300 g valgomosios druskos, sumaišykite ir supilkite į šilto vandens vonią. Sodos vonia svorio metimui trunka ne ilgiau kaip 10 minučių. Nevalgykite ir negerkite 2 valandas prieš ir 2 valandas po šios procedūros. Po sodos vonios pagulėkite lovoje po antklode 40 minučių.
Koks poveikis?
Kepimo soda turi savybę užkirsti kelią riebalų pasisavinimui. Kai gariname kūną karštoje vonioje, atsiveria poros, prasideda padidėjęs prakaitavimas, kuris suaktyvina organizmo apsivalymo nuo toksinų, radionuklidų ir šlakų procesus. Dėl to mažėja apimtys ir išnyksta papildomi kilogramai.
Sėlenų vonia
1 kg sėlenų reikia užplikyti 2 litrais pieno, pridedant 1 valgomąjį šaukštą medaus. Supilkite gautą mišinį į vonią ir mirkykite joje 25-30 minučių.
Koks poveikis?
Sėlenų vonia laikoma viena geriausių senėjimą stabdančių procedūrų, puikiai gaivina ir stangrina odą.
Pušinė vonia
50-70 g pušų miltelių ištirpinkite karštoje vonioje. Vaistinėje galite įsigyti skystų ir kietų (briketų ar tablečių) spygliuočių ekstraktų. Paimkite šią vonią 15-20 minučių.
Koks poveikis?
Spygliuočių vonia padės ne tik sulieknėti, bet ir nusiraminti nervų sistema, malšina nuovargį, sustiprina apsaugines organizmo funkcijas. Tonizuoja odą, ją atjaunina ir pašalina toksinus.
Vitaminų vonia
1 litrą šviežiai spaustų sulčių supilkite į šiltą vonią, geriausia apelsinų. Maudymosi šioje vonioje laikas neribotas, jai atvėsus galima įpilti karšto vandens. Tačiau būkite atsargūs, galima nežymi alerginė reakcija dirginimo forma – vandenyje esanti oda šiek tiek niežti, tokiu atveju nuplaukite kūną duše.
Koks poveikis?
Tokia vonia reguliuoja medžiagų apykaitą, jaunina, padeda kovoti.
rožinė vonia
Užpildykite vonią ne aukštesnės kaip 45 laipsnių temperatūros vandeniu. Įlašinkite rožių žiedlapius ir kelis lašus. Tai padės pašalinti odos sausumą ir stangrumą po vonios. Norėdami sustiprinti procedūros poveikį, į rožinę vonią galite įpilti litrą pieno. Paimkite šią vonią 10-20 minučių.
Koks poveikis?
Rožinė vonia stangrina odą, gerina odos tonusą ir elastingumą, kovoja su celiulitu.
Terpentino vonios
Terpentino vonios gaminamos farmacinių emulsijų, skirtų terpentino vonioms, pagrindu. Turite vadovautis emulsijos instrukcijomis pagal savo kraujospūdžio tipą. Vonios geltonojo terpentino pagrindu rekomenduojamos žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, o baltasis – tiems, kurių kraujospūdis normalus arba žemas. Prieš vonią ir po jos negalima valgyti 2 valandas, o po procedūros būtinai valandą reikia eiti miegoti po šilta antklode.
Koks poveikis?
Terpentino poveikį mūsų organizmui sunku pervertinti: atsiveria kapiliarai, atsistato kraujo mikrocirkuliacija, normalizuojasi medžiagų apykaita, sumažėja „blogojo“ cholesterolio kiekis, pagerėja aprūpinimas krauju. problemines sritis organizmas, atsistato riebalų apykaita, sumažėja celiulito atsiradimas.
Liekninamosios vonios reikia imti sėdint, vandens lygis turi siekti juosmenį. Jei proceso metu atsiranda diskomforto jausmas, širdies plakimas, reikia lėtai išlipti iš vonios, nuplauti vandenį ir nuplauti kūną duše. Norėdami pagerinti vonios poveikį, galite atlikti lengvą ir kūno masažą. Šioms procedūroms yra kontraindikacijos: mastopatija, nėštumas, peršalimas, žemas kraujospūdis, širdies ligos, epilepsija, kritinės dienos.
Ir atminkite, kad jei uogiene keptas bulves su pyragais, jokia stebuklinga vonia nepadės numesti svorio. Šios procedūros veikia tik kartu Su tinkama mityba ir fizinis aktyvumas. Tačiau jų poveikis kūno odos formai ir būklei jums patiks!
O graži figūra milijonai svajoja ir įmanoma pasiekti gerų ilgalaikių rezultatų, tačiau tam reikia atkaklumo ir nepaprastos kantrybės. Be to, norint pasiekti tikrai gerų rezultatų, požiūris į šios problemos sprendimą turi būti visapusiškas. Tinkama mityba, pratimų kompleksas, grožio procedūros ir masažai, poilsis ir atsipalaidavimas. Sveikatingumo vonios, skirtos svorio metimui, gali būti iš karto priskirtos dviem visapusiško svorio metimo komponentams - kosmetinėms procedūroms ir atsipalaidavimui.
Vonios nauda ir naudojimas svorio metimui
Daugelis žmonių mano, kad geriausias būdas numesti svorio yra badavimas ir sunkios treniruotės, o visa kita yra perteklinė. Bet iš tikrųjų taip nėra. Jausdamas alkio jausmą, patiriant stresą, organizmas netenka vertingų riebalų atsargų, kurias atideda alkiui. Tai instinktyvus natūralus bet kurio organizmo komponentas. Ir dėl to atsiranda stresas, depresija, apatija. Streso rezultatas – apsirijimas, o net ir susilaikant, nepersivalgius, organizmui vis tiek trūksta kai kurių maistinių medžiagų, mažėja riebalinis sluoksnis, oda tampa mieguista. Vonios lieknėjimui turi teigiamą poveikį odos būklei, be to, jos pradeda svorio metimo procesą, veikia odą ir poodinius riebalus, leidžia atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
Yra daugybė vonių, skirtų svorio netekimui, rūšių, tačiau jos visos yra suskirstytos į dvi dideles grupes:
- Riebalų deginimo vonios svorio metimui;
- Vonios, skirtos stangrinti ir pagerinti odos būklę.
Riebalus deginančiose voniose visada yra veikliosios medžiagos, kuri turi riebalus deginantį poveikį, pavyzdžiui, terpentino vonios – priverčia kūną prakaituoti, aktyvindamos riebalines ląsteles po oda.
Stangrinančiose voniose yra kai kurių natūralių medžiagų ir eterinių aliejų, kurie minkština ir maitina odą arba šveičia.
Riebalus deginanti vonia apkrauna kūną, o jei nesilaikoma kai kurių taisyklių, gali atsirasti net dusulys ar širdies plakimas, o prisitraukiama vonia, priešingai, atpalaiduoja ir nesukelia diskomforto. Todėl abu tipai turėtų būti kaitaliojami ir jokiu būdu nereikėtų kasdien maudytis riebalus deginančiose voniose.
Riebalų deginimo vonios svorio metimui
Dažniausiai naudojamos riebalus deginančios vonios:
- terpentinas;
- garstyčios;
- soda;
- kalkių.
Terpentino vonios svorio netekimui
Terpentino vonios žinomos daugiau nei šimtą metų. Gydymo tokiomis voniomis metodo įkūrėjas yra Aleksandras Zalmanovas, todėl terpentino vonios dažnai vadinamos Zalmanovskiu. Jie turi gerą riebalus deginantį poveikį, tačiau skiriami ir sergant tam tikromis ligomis, taip pat vartojami medicininiuose SPA kompleksuose, nes terpentinas gerina kraujotaką.
Terpentino emulsijos galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje, jos gaminamos dviejų rūšių – geltonos vonios (Zalmanova) ir baltos. Geltona emulsija yra aktyvesnė ir turi gerą riebalų deginimo efektą, balta yra mažiau agresyvi. Taikant terpentino vonių kursą, rekomenduojama jas kaitalioti tarpusavyje ir tarp įprastų vonių. Tai yra: geltona vonia, įprasta vonia, balta vonia ir vėl įprasta, pavyzdžiui, su putomis ar eteriniais aliejais. Ši procedūra priimama 15 minučių, po to reikia šiek tiek nusausinti rankšluosčiu, vieną valandą pagulėti po antklode. Šiuo laikotarpiu vyksta pagrindinis svorio metimo procesas, organizmas išskiria daug šilumos, prakaituoja. Tokios vonios teigiamai veikia bendrą tonusą ir kraujotaką. Dėl šios priežasties terpentino vonios, be riebalų deginimo efekto, turi gydomųjų savybių ant sąnarių, padeda kovoti su celiulitu ir strijomis, jos skiriamos ir sergant venų varikoze.
Kontraindikacijos yra nėštumas ir žindymo laikotarpis, odos infekcijos, atvira tuberkuliozės forma ir individualus netoleravimas, pasireiškiantis dusuliu ir širdies plakimu, nes terpentino tirpalas turi aštrų spygliuočių kvapą.
Garstyčių vonios svorio netekimui
Garstyčių vonios veikimas slypi odą dirginančiomis veikliosios medžiagos savybėmis.
Garstyčiose yra eterinio aliejaus, kuris dirgina nervų galūnėles, plečiasi kraujagyslės, gerėja kraujotaka ir medžiagų apykaita organizme. Garstyčių vonios turi gydomųjų savybių ir naudojami nuo uždegiminių ligų, peršalimo, venų išsiplėtimas venos ir nugaros bei kaklo raumenų skausmai dėl per didelio krūvio monotoniško sėdimo darbo metu.
Garstyčių milteliai naudojami garstyčių vonelėms. Galite nusipirkti maisto prekių parduotuvėse ar vaistinėse. 10 litrų šilto vandens reikia naudoti maždaug 5 gramus garstyčių. Vidutiniškai vonioje yra apie 160 litrų vandens. Pirma, milteliai praskiedžiami nedideliame dubenyje šilto vandens ir kruopščiai sumaišomi iki vienalytės konsistencijos, po to mišinys įpilamas į paruoštą šiltą vandenį. Procedūra priimama per 5-7 minutes. Procedūra priimama per 5-7 minutes. Po vonios reikia įsisupti į pledą, arba tiesiog šiltai apsirengti ir pailsėti pusvalandį.
Sodos vonia svorio netekimui
Vienas žinomiausių ir veiksmingiausių metodų. Soda turi riebalus deginantį, jauninantį ir šveičiamąjį poveikį. Vonios su soda turi raminamąjį ir gydomąjį poveikį odai, geriausia procedūrą atlikti vakare, nes padeda atsipalaiduoti ir pagerinti miegą. Vidutinei voniai su šiltu vandeniu jums reikės maždaug 300 gramų paprastos kepimo sodos. Siekiant sustiprinti svorio metimo efektą, į vandenį įberiama šiek tiek jūros druskos. Soda taip pat turi kitą naudingą turtą. Tradiciškai vanduo iš čiaupo yra gana kietas, todėl daugelis jautrios odos žmonių po to jaučia diskomfortą ir niežėjimą vandens procedūros, soda pašalina tokius nemalonius simptomus, nes suminkština vandenį.
Lime lieknina vonia
Liepų žiedai nuo seno garsėjo gydomosiomis savybėmis ir buvo naudojami gydymui peršalimo, stiprina imunitetą ir gerina virškinimą. Pastaruoju metu liepų žiedas taip pat naudojamas svorio metimui kaip veiklioji vonių medžiaga. Liepų veikimas panašus į garstyčių veikimą, tačiau pats liepų žiedas veikia švelniau, padeda atsikratyti celiulito, gerina kraujotaką ir skatina riebalų skaidymąsi. Be liepų žiedų, vonioms gali būti naudojami ir augalo lapai, žievė ar šaknys, jie turi tas pačias gydomąsias savybes.
Norint paruošti tinktūrą, reikia 200 gramų žaliavų (liepų) užpilti trimis litrais karšto vandens, uždėti ant ugnies ir užvirti. Nuėmus nuo ugnies, valandą palaikyti šiltoje vietoje. Skirtingai nuo kitų riebalų deginimo vonių rūšių, liepžiedžiai neturi jokių griežtų indikacijų, procedūra gali trukti nuo 10 iki 30 minučių, taip pat gali skirtis į vonią pilamo nuoviro kiekis. Gautą sultinį galima padalyti į 2 kartus, o likusią dalį laikyti šaldytuve arba iš karto sunaudoti 1 dozei.
Griežtų kontraindikacijų liepų voniai nėra.
Vonios odai stangrinti ir maitinti
- Su pienu ir medumi (Kleopatros vonia);
- Su jūros druska ir eteriniais aliejais;
- Vonia su sėlenomis;
- Spygliuočių vonia;
- Vitaminų vonia.
Kleopatros vonia svorio metimui
Egipto karalienė Kleopatra garsėjo savo grožiu ir puošnumu. Daugelis receptų, naudotų prieš kelis tūkstantmečius, yra aktualūs ir šiandien. Kleopatros vonia apima natūralaus pieno ir medaus naudojimą. Šis mišinys puikiai maitina ir lygina odą, leidžia atsipalaiduoti ir nudžiuginti. 2 litrus karšto, bet ne virinto pieno ir kelis šaukštus medaus įpilkite į vonią su šiltu vandeniu. Norėdami pagerinti efektą, į vonią galite įlašinti kelis lašus migdolų aliejaus. Procedūra priimama per 15-20 minučių, griežtų kontraindikacijų tokiai procedūrai nėra.
Vonios su jūros druska svorio netekimui
Druskos vonios turi bendrą gydomąjį poveikį. Oda prisotinama mineralų ir išvaloma, nes druska turi konservanto savybių, naikina bakterijas, neleidžia susidaryti spuogams ant kūno ir kitiems bėrimams. Druskos vonios naudojamos gydant odos ligas, taip pat sąnarių ir kraujotakos problemas. Druskos vonios naudojamos kartu su lengvu masažu ir vėlesniu odos maitinimu kosmetikos pagalba. Jūros druska vaistinėse parduodama įvairiausia, pridėta eterinių aliejų ir aromatinių medžiagų, kad atpalaiduotų. Vonios paruošimo receptas ir dozavimas nurodytas ant pakuotės su druska. Kontraindikacijos yra tokios ligos kaip tuberkuliozė, hipertenzija, kraujagyslių trombozė, lytiniu keliu plintančios ligos, glaukoma.
Vonia su sėlenomis svorio metimui
Sėlenos yra labai naudingas produktasžmogui. Tačiau be jų valgymo, galite naudoti ir sėlenas sveikatingumo vonios. Vonia su sėlenų priedu pagerina medžiagų apykaitos procesus organizme. Bendras receptas panašus į Kleopatros vonios receptą ir yra patobulinta jo versija. Sėlenos (1 kg) užplikomos karštame piene (2 litrai) ir mišinys infuzuojamas keletą minučių, po to į jį įpilama 2–3 šaukštai medaus ir gerai išmaišoma. Tada sėlenos su pienu ir medumi dedamos į šiltą vonią. Tokioje vonioje galite atsipalaiduoti iki 30 minučių. O po jo nuplaukite po dušu, nusausinkite rankšluosčiu.
Spygliuočių vonios svorio netekimui
Vienas is labiausiai naudingos rūšys sveikatos vonios. Jie turi bendrą gydomąjį poveikį, gerina kvėpavimą, ramina nervus ir leidžia atsipalaiduoti, be to, adatėlės pasižymi nuostabiomis savybėmis, suvilgydamos odą spygliuočių eteriniais aliejais, padeda išvalyti organizmą, šalina toksinus ir toksinus. Gerina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą ir pagreitina ląstelių regeneracijos procesą. Vėžiu ir ateroskleroze sergantiems žmonėms tokių procedūrų taikyti nerekomenduojama.
Norint išsimaudyti spygliuočių vonioje, visai nebūtina bėgti į mišką ir kirsti eglutes. Bet kurioje vaistinėje parduodami specialūs vonios ekstraktai lašų, sirupų ar briketų pavidalu su susmulkintu sausu ekstraktu. Receptas ir dozė nurodyti ant pakuotės.
Vitaminų vonia svorio netekimui
Viena maloniausių ir paprasčiausių iš visų liekninamųjų vonių rūšių. Paruošimui reikia tik 1 litro supakuotų sulčių. Galite naudoti apelsinų, greipfrutų, obuolių ar persikų sultis. Sultys turi būti natūralios. Tokia vonia prisotina odą vitaminais ir nudžiugina dėl malonaus aromato. Tokia vonia neturi kontraindikacijų, išskyrus alergijas, kaip ir griežtos taisyklės. Vonios vanduo turi būti maloniai šiltas.
Nepaisant įvairių vonių, skirtų svorio netekimui, tipų, kiekvienam yra tam tikrų taisyklių.
- Vandens procedūras reikia atlikti patogiomis sąlygomis. Vandens temperatūra turi būti apie 37-39 laipsnius.
- Prieš pradedant procedūrą, nusiprauskite po dušu su muilu arba dušo želė, kad nuvalytų odą ir atvertų poras. Tai sustiprins riebalus deginančios vonios poveikį, nes įsigers veikliosios medžiagos.
- Jis bus vandenyje, būtina pusiau sėdėti, plaukai šalinami kuodelėje po dušo kepuraite.
- Procedūros metu vanduo nuolat vėsta, pajutus vandens atšalimą, norint tęsti procedūras, reikia įpilti šiek tiek karšto vandens.
- Po kiekvienos vonios reikia 30 minučių pailsėti gulint.
- Nereikėtų maudytis iš karto po valgio ar prieš vakarienę, būtina, kad po pietų ar vakarienės būtų praėję bent valanda.
- Geriausia vonias maudytis derinant su kitais gydymo būdais: tinkama mityba, mankšta ir tinkamu poilsiu, be to, vonios turi kaitalioti viena su kita: riebalus deginančia su odos maitinimu.
Sveikas žmogus gali išsimaudyti bet kokioje vonioje, tačiau pablogėjus sveikatos būklei procedūrą būtina nutraukti. Jei yra kokių nors ligų, prieš pradedant riebalų deginimo vandens procedūrų kursą, reikia be nesėkmės pasikonsultuokite su savo gydytoju.
Daugelis iš mūsų mėgsta atsipalaiduoti šiltoje vonioje po sunkios dienos. Tačiau tos moterys, kurios nori patempti figūrą, gali ne tik atsipalaiduoti, bet ir pasinaudoti tokiomis vandens procedūromis. Kartu su tinkama mityba ir fiziniu aktyvumu, norint numesti svorio, patartina maudytis namuose. Jų receptai labai skirtingi, todėl kiekvienas gali pasirinkti sau patogiausią ir priimtiniausią variantą.
Bendra informacija
Yra daugybė vonių tipų, skirtų figūros korekcijai. Kiekviena versija turi savo ypatybes, tačiau kai kurie receptai gali netikti tam tikroms merginoms, be to, jie turi savo kontraindikacijas. Ir, žinoma, nepamirškite apie Bendrosios taisyklės tokių procedūrų priėmimo. Visas „pasyvaus svorio metimo“ procesas turėtų trukti ne ilgiau kaip 20 minučių, antraip širdis gaus nereikalingą krūvį. Taip pat šiuo metu bus neteisinga tiesiog gulėti. Būtų malonu sėdėti pusiau sėdint ir nusitrinti kieta skalbimo šluoste ar pasidaryti savimasažą. Dėl tokių veiksmų kraujas intensyviau tekės į problemines vietas ir naudinga medžiaga lengviau įsiskverbia giliai į odą. Baigus procedūrą patartina nusiprausti po dušu, po kurio kūnas intensyviai nušluostomas rankšluosčiu ir drėkinamas pienu. Žinoma, norint pasiekti pažangą, prireiks užsispyrimo ir valios, nes šios vonios turi būti nuolatinės. Idealiu atveju jie turėtų būti vartojami du ar tris kartus per savaitę.
Naudingiausiais laikomi žoliniai augalai ir pridedant visų rūšių aliejų. Tačiau vandens procedūros su tokiais komponentais kaip pienas, garstyčios, vaisiai ar avižiniai dribsniai turi ne mažesnį poveikį. Jų veikimas yra ne riebalų skaidymas, o medžiagų apykaitos procesų normalizavimas, dėl kurio padidėja medžiagų apykaita odoje. Taip pat organizmas gali atsikratyti skysčių pertekliaus, o tai prisideda prie geresnės limfos tekėjimo. Žinoma, norint gauti naudos, reikėtų pasidomėti, kaip ruošiamos tokios naminės liekninančios vonios.
žolelių receptai
Pirmieji pagalbininkai – liepa ir avietė. Jie padeda organizmui atsikratyti nereikalingos druskos ir skysčių. Jei namuose nėra džiovintų liepų, šį mokestį galima įsigyti vaistinėje. Į jį pridėkite aviečių lapų. Vienai procedūrai reikės maždaug 300 gramų šių žolelių mišinio. Komponentai pusvalandį infuzuojami į penkių litrų puodą, po to supilami į vonią. Žinoma, ekstraktui ruošti galima naudoti ir mažesnius vandens kiekius.
Taip pat vaistažolių vonios gali išvalyti organizmą ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus. Tokiomis savybėmis garsėja raudonėlis. Vienam kartui reikės 400 g žolės. Jis panardinamas į vandenį (5 l) ir užvirinamas, po to keptuvė atidedama 20 minučių. Paruošta infuzija pilama į šiltą vonią.
Prie žolelių, skatinančių svorio metimą, taip pat priskiriamos medetkos, čiobreliai, ramunėlės ir kai kurie kiti augalai. Taip pat svarbu suprasti, kad paprasčiausiai maudydamiesi tokias anticeliulitines vonias, svoris nenukris. antsvorio: poveikį galima pastebėti tik kompleksiškai rūpinantis savo kūnu. Kad rezultatas būtų akivaizdesnis, žolelių procedūras galite kaitalioti su garstyčiomis ir druska.
Druskos procedūros
Yra ir kitų ne mažiau naudingų ir natūralių ingredientų, kuriuos moterys taip pat sėkmingai naudoja svorio metimui. Taigi, bet kurioje vaistinėje galite nusipirkti specialios vonios druskos. Jo receptai yra gana paprasti. Pakanka įsigyti grynos druskos, geriausia jūros druskos, nes ji geriausiai maitina odą. Be teigiamo poveikio organizmui, jis pašalina toksinus iš organizmo, taip pat prisideda prie būsenos normalizavimo po streso. O jei į gryną produktą lašinama pagalbinių ingredientų, tuomet jau imsite ne tonizuojančias, o anticeliulitines vonias.
Taigi, jums reikės nusipirkti kilogramą jūros druskos ir greipfrutų aliejaus, kurį galite rasti vaistinėje. Druska pilama į stiklainį, ten suskaičiuojame 40 lašų aliejaus. Indas uždaromas dangteliu ir paliekamas savaitei. Tačiau kiekvieną dieną, ryte ir vakare, mišinį reikia sukratyti, kad druska būtų gerai prisotinta. Gatavą produktą paskirstome į keturias dozes. Vandens procedūra naudojant nurodytas priemones leidžia atkurti teisingas darbas riebalinės liaukos taip pat lygina celiulitą. Bet tokius vonios receptus galima interpretuoti, pavyzdžiui, į druską įpylus kito eterinio aliejaus.
Aromaterapijos taisyklės
Viena iš labiausiai paplitusių vandens ceremonijų yra eterinių aliejų vonia. Tačiau kadangi šios lėšos yra labai koncentruotos, netinkamas jų naudojimas ir klaidingas dozavimas gali būti žalingas. Yra žinoma, kad šių aliejų sudėtis yra tokia, kad jie netirpsta paprastame vandenyje ir turi būti sumaišyti su emulsikliu. Kaip tinkamą „tirpiklį“ galite naudoti kefyrą, išrūgas, druską, medų. Visi bus netinkami cheminių medžiagų, pavyzdžiui, šampūnai ar putos, nes jie sumažina gydomąjį poveikį. Taip pat prieš procedūrą reikia gerai išskalauti pačią vonią ir kūną. svarus vanduo. Skysčio temperatūra turi būti 35–38 0 0 . Karštesnis vanduo skatina prakaito gamybą, o tai neleidžia aliejams atlikti savo darbo. Pasibaigus renginiui, po dušu maudytis negalima, todėl ant kūno likę naudingi komponentai gali tęsti savo teigiamą poveikį. Be to, vonia su eteriniais aliejais, kaip ir įprastą, niekada neimama iškart po valgio. Tai turėtų užtrukti mažiausiai pusantros valandos.
Naudojamo produkto kiekis priklauso nuo Vieno lašo užtenka 20 litrų. Pasirodo, 200 litrų tūriui pakanka 10 lašų. Jei procedūra atliekama senas vyras, aliejaus dozė sumažinama tris kartus!
Būtinų vonių ypatybės
Svarbus momentas: eterinis aliejus turi būti tik natūralus, sintetiniai „klonai“ neveiksmingi. Todėl verta manyti, kad natūralus produktas negali būti pigus, o talpa, kurioje jis parduodamas, yra tik tamsi spalva. Aliejų kaina skiriasi, nes, pavyzdžiui, greipfrutų ir kitų citrusinių vaisių aliejaus kaina nėra vienoda. Kiekvienas šios priemonės tipas turi savo įtakos sferą, todėl ne visi produktai tinka svorio metimui. Senstančią odą geriausiai veikia makadamijų, ylang-ylang, kadagių, citrinų, pankolių, vetiverijų, greipfrutų, kedrų, eglių aliejus. Rožių aliejus taip pat tonizuoja odą. Bet tokia aromatinės vonios yra kontraindikacijų. Sergant krūtinės angina, hepatitu, dermatitu, kepenų ciroze, diabetas, išemine širdies liga, epilepsija ir glomerulonefritu, svarbu vengti tokių procedūrų. Taip pat žmonės su onkologinės ligos priverstas pamiršti pirtis.
Moterys, siekiančios atsikratyti nereikalingų kilogramų, žino dar vieną receptą. Ši garstyčių vonia svorio metimui skiriasi nuo visų kitų vandens procedūrų. Yra specialių jo naudojimo rekomendacijų, nes šis produktas yra labai aštrus. Prieš atlikdami procedūrą, turite atlikti testą, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas. Praskiestas garstyčias reikia kurį laiką palaikyti ant riešo (30 min.). Jei odos reakcija normali – ir tai paaiškės per dieną – galima pradėti maudytis.
Būtinai atlikite šią procedūrą skalbiniuose. Taip pat intymios dalys gerai sutepti vazelinu, kad būtų išvengta šios srities dirginimo. Nepamirškite, kad maudydamiesi pirštus laikykite toliau nuo veido ir ypač akių. Galvos negalima pakreipti arti vandens, nes garai gali dirginti kvėpavimo takus. Ir dar vienas dalykas: garstyčių vonia svorio metimui gali sukelti neįprastą organizmo reakciją, todėl šios procedūros nereikėtų atlikti tuo metu, kai namuose nėra žmonių, o kambario durų geriau neužrakinti. .
Kitas svarbus punktas yra vandens temperatūra. Garstyčios labai įkaitina organizmą, todėl vanduo neturi būti karštas. Kuo daugiau miltelių, tuo skystis turi būti vėsesnis. Jei įpylėte 150 gramų garstyčių, tai vandens temperatūra turėtų svyruoti 16 laipsnių ribose. Pastebėjus pirmuosius silpnumo ar kitų savijautos sutrikimų požymius, procedūrą reikia nedelsiant nutraukti. Bet bet kuriuo atveju visas procesas trunka ne ilgiau kaip 10 minučių. Pasibaigus laikui, be pagalbinių priemonių prausiamasi šiltu dušu, o kūnas švelniai įtrinamas rankšluosčiu. Tada reikia apsivilkti pižamą ir eiti miegoti.
Jei laikysitės visų rekomendacijų, galite saugiai imtis tokių vonių svorio metimui namuose. Jų paruošimo receptai gali šiek tiek skirtis tarpusavyje, tačiau tikslas yra tas pats – padidinti limfos tekėjimą ir skatinti geresnį medžiagų apykaitos procesą, kuris prisideda prie svorio mažėjimo.
Garstyčių vonios ruošimas
Šiam receptui reikia stiklinės garstyčių (galima naudoti įprastą, kuri parduodama stiklainiuose), sumaišyta su stikline šilto vandens. Kai masė tampa vienalytė, ji supilama į užpildytą šiltą vonią. Procedūros trunka visą mėnesį, kas antrą dieną. Tokias namines svorio metimo voneles geriau kaitalioti su pieno-druskos voniomis. Receptas gana paprastas: jau užpildytoje vonioje sumaišomas litras pieno ir kilogramas jūros druskos. Galite mirkti vandenyje ne ilgiau kaip 20 minučių.
Svorio metimo kompleksas
Moterys, patyrusios gydomųjų procedūrų poveikį, pateikia rekomendacijas, kaip sulieknėti. Yra apytikslė skirtingų vonių per dieną schema.
Procedūrų serijos pabaigoje schema pakartojama dar kartą.
Magnezija kovoje su kilogramais
Daugelis vonių gamintojų dažnai skelbia, kad į savo druskos sudėtį įdėjo magnio, o tai prisideda prie greitas svorio metimas. Štai kodėl magnio yra daugelyje šių mišinių. Tačiau siekdamos ekonomiškesnio sprendimo, kai kurios moterys šį ingredientą perka atskirai ir tokias voneles svorio metimui ruošia namuose. Receptai gali būti labai įvairūs. Pavyzdžiui, stiklinė magnezijos pilama į šiek tiek šiltą vandenį, po to galite atlikti vandens procedūrą. Taip pat galite pasigaminti mišinį iš keturių pakelių miltelių (kiekvienas po 25 gramus), pakelio jūros druskos (500 gramų) ir paprastos valgomosios druskos (500 gramų). Išvardyti komponentai skiedžiami šiltu, bet ne karštu vandeniu. Kūnas turi būti panardintas taip, kad širdies sritis liktų virš skysčio. Procedūra neturėtų trukti ilgiau nei 20 minučių. Kursas neturėtų viršyti 10-15 priėmimų.
Kaip veikia magnis? Vonios svorio netekimui: moterų apžvalgos
Manoma, kad šis vaistas gali pašalinti toksinus iš organizmo ir jį išvalyti. Ištirpęs vandenyje – tai dar vadinamas šiuo vaistu – pašalina natrio ir azoto junginių perteklių. Taip pat atpalaiduoja raumenis ir mažina kraujospūdį. Padarius tokias vonias, paburkimas atslūgsta, nes skystis pasišalina, ir būtent dėl to kūnas gali prarasti visą centimetrą kojų ir juosmens apimties! Žinoma, poveikis pastebimas po kelių valandų. Tačiau po kelių dienų organizmas sugrąžins prarastus skysčius į savo vietą. Štai kodėl daugelio moterų atsiliepimai yra dviprasmiški. Jaunos merginos, neturinčios jokių ypatingų figūros problemų, entuziastingai kalba apie šį vaistą, nes net trumpam su juo sulieknėjo kojos. Moterys, turinčios sunkesnių nuosėdų, praktiškai nepastebi procedūrų, kurių sudėtyje yra magnezijos, rezultato. Vonios lieknėjimui, kurių apžvalgas jau minėjome, rezultatų gali duoti tik labai trumpą laiką, todėl darytina išvada, kad karčioji druska nepadeda priartėti prie tikslo ir neatsikrato susikaupusių riebalų. Be to, magnezijos naudojimas turi daug kontraindikacijų, kurias reikėtų išsiaiškinti iš anksto.
Terpentino poveikis
Moterų naudojamų vandens procedūrų variantų yra kur kas daugiau, o kartu su mankštomis jos tikrai duoda gerą rezultatą. Taigi, daugelis turi gerą įtaką svorio metimui namuose. Tokių procedūrų receptai taip pat įvairūs. Vaistinėse galima įsigyti jau paruoštų mišinių, kurie skirstomi į tris rūšis ir tinka įvairaus spaudimo žmonėms. Terpentino vonia Nr.1 (balta) skirta pacientams, kurių slėgis žemas ir normalus. Vonia Nr.2 (geltona) tinka moterims, kurių slėgis didesnis nei 150/90. Taip pat yra trečioji terpentino vonių kompozicija. Jame derinami ir balti, ir geltoni mišiniai, tačiau pirmas dvi vonias savarankiškai derinti draudžiama, nes tai gali turėti įtakos jūsų savijautai. Prieš naudojant tokio tipo procedūrą, geriausia pasitarti su gydytoju. Taip pat turėtumėte laikytis visų vaisto vartojimo instrukcijų ir griežtai laikytis nurodymų temperatūros režimas nes karštesnės vonios pakenks organizmui.
Terpentinas turi įdomią cheminę sudėtį. Jame yra iš spygliuočių išgauti eteriniai aliejai ir angliavandenių mišiniai, kurie, beje, atlieka didžiulį vaidmenį metant svorį. Taip pat ši priemonė atkuria limfos tekėjimą, o iš tikrųjų jos pažeidimas vaidina svarbų vaidmenį priaugant svorio. Tačiau, laikydamiesi visų rekomendacijų, galite sugrąžinti savo kūną į normalų ir mėgautis liekna figūra.
Gyvenimas yra trumpas. Todėl iš kiekvienos jos dienos ir kiekvieno jos įvykio reikia „išspausti“ maksimalią naudą, ryškių įspūdžių ir malonumas. Net nuo alinančio svorio metimo proceso. Taip, malonu numesti svorio! Pavyzdžiui, išsimaudyti. Netiki? Pasižiūrėk pats!
LIEKNINANTI VONIA: PRIVALUMAI
Namų vonios lieknėjimui – naujas lieknėjimo mados gurkšnis. Džiugu, kad šiuo atveju „mada“ nereiškia abejotinos, laikinos, nesaugios... Liekninančių vonių efektyvumą, saugumą ir universalumą įrodė gydytojai ir dešimtys tūkstančių moterų visame pasaulyje. Žinoma, laikantis keleto privalomų taisyklių.
Kodėl lieknėjimo vonios yra tokios geros?
Pirma, tokios vonios yra tikrai veiksmingos. Žinoma, jie savo greičiu ir veiksmingumu nusileidžia griežtoms dietoms ir alinimui. Bet! Atsikratyti papildomų kilogramų (beje, iki 10 kg per mėnesį!) Vonioje ne tik lengva ir paprasta, bet ir nepaprastai malonu.
Antra, lieknėjimo vonios turi puikių privalumų. Minus kilogramai, plius odos atjauninimas (ji tampa lygi ir švelni), celiulito prevencija ir kova su strijomis (jos tampa mažiau pastebimos arba visai išnyksta).
Trečia, mesti svorį vonioje yra pigus malonumas. To negalima lyginti su brangiomis salono procedūromis, kurių poveikis ne visada pateisina joms išleistus pinigus. Jūros druska, soda, žolelių nuovirai, eteriniai aliejai – tai viskas, ko reikia maloniam figūros modeliavimui savo vonios kambaryje.
Ikvepiantis? Prieš bėgdami į vonią, perskaitykite medžiagą iki galo. Versle vonios lieknėjimas yra griežtų taisyklių, niuansų ir smulkmenų, apie kurias būtinai reikia žinoti.
TEISINGAI PRARADAME
Taip pat efektyviai, greitai ir, svarbiausia, saugiai savo sveikatai numesti svorio galite specialių vonių pagalba, tik skrupulingai laikydamiesi daugybės privalomų taisyklių.
Nevalgykite 1,5-2 valandas prieš ir po liekninančios vonios.
Optimali vandens temperatūra yra 38-40°C.
Procedūros trukmė 20-30 minučių (ne ilgiau!).
Išsimaudykite sėdėdami arba šiek tiek atsilošę. Vanduo turi siekti juosmenį, maksimaliai – iki raktikaulių!
Svorio netekimo vonią geriausia pasiimti prieš miegą. V paskutinė išeitis, po jo reikia įsisupti į šiltą chalatą ir pagulėti po antklode bent pusvalandį.
Po vonios neskalaukite švariu vandeniu, tik lengvai patrinkite kūną paklode.
Dar vienas dalykas. Jei esate pasiryžę numesti svorio ir daug kilogramų, nekoreguodami dietos ir dietos, taip pat įmanoma, bet reguliariai fizinė veikla, nebus įmanoma. Tačiau gera sveikata ir nuostabi figūra to vertos, tiesa?
LIEKNĖJIMO VONIA NIUANSAI
Mes išsiaiškinome taisykles, kurių reikia laikytis (kad nepakenktumėte širdžiai, plaučiams ir inkstams). To pakanka norint numesti kelis kilogramus ir žymiai pagerinti odos būklę. Bet jei norite pasiekti įspūdingesnio rezultato, patariame atlikti dar keletą neprivalomų, tačiau itin efektyvių vonios procedūrų.
Šveitiklis. Kūno šveitimas prieš kiekvieną vonią padės sustiprinti svorio metimo efektą. Galite naudoti parduotuvėje pirktus šveitiklius, bet geriausia su meile pasigaminti patiems.
Dalinamės super receptu: sumaišykite 0,5 stiklinės vidutinio ar smulkaus malimo jūros druskos su 3 valg. šaukštai maltos kavos, 3 v.š. šaukštai kavos malūnėliu sumaltos žaliosios arbatos (galima pakeisti tiek pat maltų sausų jūros dumblių), 2 arbatiniai šaukšteliai malto imbiero ir žiupsnelis malto čili pipiro. Patikrinkite mišinio poveikį mažas plotas oda - turėtų šiek tiek apkepti, bet nesudeginti ir nesukelti nuolatinio paraudimo. Prieš naudojimą nušveiskite, praskieskite bet kokiu skystas muilas arba dušo želė ir lėtai, lengvai spausdami, sukamaisiais judesiais įtrinkite į viso kūno odą. Tada nuplaukite paprastu vandeniu ir išsimaudykite liekninančią vonią.
Apvyniokite. Veiksmingesnes liekninančias voneles galite padaryti pasitelkę kūno įvyniojimus. Norėdami tai padaryti, sumaišykite vieną stiklinę stiprios šviežiai užplikytos kavos ir stiprios žaliosios arbatos lapelių, ištirpinkite 3 valg. šaukštai smulkiai sumaltos jūros druskos Gautame tirpale 5-10 minučių pamirkykite plačius medicininius elastinius tvarsčius. Per tą laiką turėsite laiko nusiprausti po karštu dušu. Toliau problemines kūno vietas tvirtai apvyniokite tvarsčiais (skrandį, šlaunis, sėdmenis, bet jokiu būdu neužfiksuokite širdies srities!), Iš kurių trokštate pašalinti celiulitą ir riebalų perteklius, apsivyniokite plėvele ant viršaus, apsivilkite seną chalatą (ko negaila) ir pagulėkite pusvalandį po antklode. Per tą laiką stenkitės išgerti 1–2 stiklines įprasto svarus vanduo. Tada nuimkite tvarsčius, nusiprauskite po dušu, patrinkite (nesausinkite!) kūną paklode, o odą drėkinkite alyvuogių aliejumi, kremu ar kūno pieneliu, o geriausia – savo tirštu aliejumi.
Aliejus kūnui. Palepinkite odą po šveitimo, liekninančios vonios ar kūno įvyniojimo šiuo stebuklingu aliejumi. Pasiruoškite, pritaikykite – ir grožėkitės rezultatu! Sumaišykite ir ištirpinkite vandens vonelėje 1/3 puodelio kakavos sviesto ir migdolų sviesto, gerai išmaišykite, supilkite 2 želatinos kapsulių turinį su vitaminu E (perdurkite jas adata). Leiskite mišiniui šiek tiek atvėsti, vėl gerai išmaišykite (galite net plakti mikseriu) ir įlašinkite pušies, mandarinų (apelsinų) ir cinamono eterinius aliejus (atitinkamai 30, 20 ir 10 lašų). Vėl gerai išmaišykite. Gautą aliejų supilkite į stiklinį indelį ir per naktį padėkite į šaldytuvą (durelėse arba pačiame viršuje). Laikykite šį stebuklingą gėrimą kambario temperatūroje (laikykite jį iš vandens).
MAUJAME VONĄ IR METAM SVONE
Taigi, išmokome taisykles, esame atsidavę niuansams, protiškai pasiruošę... Pats laikas išsimaudyti ir efektyviai, lengvai ir maloniai lieknėti! Atkreipiame jūsų dėmesį į efektyviausias ir lengviausiai paruošiamas vonias, kurios padės sutvarkyti ne tik figūrą, bet ir sveikatą.
Druskos vonia. Vonios su jūros druska yra veiksmingiausios kovojant su kūno riebalais ir celiulitu. Dėl savo sudėties jūros druska padeda pašalinti iš organizmo toksinus, greitina medžiagų apykaitą, skatina kraujotaką, leidžia atsikratyti skysčių pertekliaus, pamaitina odą vertingais mikro ir makro elementais. Tokią vonią paruošti elementaru: 1-2 litrais karšto vandens ištirpinkite apie 350 g jūros druskos ir supilkite į vandens vonią. Taip pat galite įlašinti 5–6 lašus bet kokio eterinio citrusinių vaisių aliejaus.
Sodos vonia.Šios vonios poveikis prilygsta druskos. Jūs netgi galite „sujungti“ šias dvi vonias, vienu metu vandenyje ištirpindami sodą ir jūros druska lygiomis dalimis (bendras tūris - apie 400 g). Jei norite patikrinti tik sodos vonios efektyvumą, tiesiog voniai paruoštame vandenyje ištirpinkite pakuotę valgomosios druskos. Taip pat galite įlašinti kelis lašus eterinis aliejus Citrusiniai vaisiai.
Liepų vonia. Kaip žinote, liepų žiedai yra puikus prakaitavimas, be to, jis labai teigiamai veikia odą. Po kiekvienos liepžiedžių maudynių (geriau nakčiai) galima tikėtis minus kilogramo svorio ir švelnios aksominės odos. Nuovirui voniai ruošti geriausia naudoti ne tik žiedus, bet ir liepų lapus, žievę, pumpurus. 300 g žaliavos užpilkite 5 litrais vandens, užvirinkite ir leiskite užvirti 20 minučių, nukoškite ir supilkite į vandens vonią.
Citrinų vonia. Tokia vonia taip pat pašalins papildomus kilogramus, o oda taps elastingesnė, stangresnė ir kvapnesnė. Čia yra du vonios paruošimo variantai – su citrusinių vaisių sultimis arba su jų žievele. Pirmuoju atveju sultis išspauskite iš 5 apelsinų (citrinų, greipfrutų, mandarinų arba paimkite kelių skirtingų vaisių), sumaišykite su 3 valg. šaukštai alyvuogių aliejus ir supilkite į vandens vonią. Antruoju atveju nuimkite 4–5 citrusinių vaisių žievelę (galite naudoti ir džiovintą žievelę), užpilkite litru verdančio vandens ir leiskite užvirti valandą. Nukoškite ir gautą nuovirą supilkite į vandens vonelę.
Pušinė vonia. Pasigaminti šią vonią, kuri labai naudinga ne tik figūrai, bet ir plaučiams (jei dažnai sergate bronchitu – tai jūsų pasirinkimas!) vaistinėje galite įsigyti specialaus spygliuočių ekstrakto ir naudoti jį pagal nurodymus. Arba galite rinkti pušies, eglės, eglės spyglius, kankorėžius, žievę ir šakeles ir paruošti nuovirą: 1 kg žaliavos (tai „porcija“ vienai voniai) užpilkite 7 litrais vandens, užvirkite ant silpnos ugnies. apie 40 minučių, palikite bent 12 valandų, perkoškite ir įpilkite į vonios vandenį.
