Nem tudom, hogy a nyár közeledtének van-e ilyen hatása, vagy a csodatabletták reklámozása, de sok barátom vállalta a szervezet tisztítását. Sőt, némelyikük különféle vegyszerek, mások ma már népszerű méregtelenítő diéták.
És itt vagyok, a természet szenvedélyes tisztelője, az általános pániknak engedve, úgy döntöttem, hogy nyers sárgarépával "tisztítom" meg a testem. Magával a sárgarépával persze nincs semmi baj, ellenkezőleg, nagyon egészséges zöldség. De túlzásba vittem: 2 hét alatt olyan narancssárga lettem, mint maga a sárgarépa;)
És csak egy ilyen tapasztalat után (és nem minden normális ember előtt;)) úgy döntöttem, hogy megtudom, hogyan lehet elkerülni az ilyen hatást, és a lehető legnagyobb előnyt hozni a szervezet számára.
Miért van szükséged egyáltalán tisztítószerekre?
A beleink munkája jelentősen leromlik, ha nincs elegendő rost az étrendben. Ez azt jelenti, hogy az egész emésztőrendszer munkája romlik.
Annak is köszönhető, hogy nem megfelelő táplálkozás, rossz ökológia, rossz szokások, méreganyagok képződnek és halmozódnak fel a szervezetben.
Ha pedig rendszeresen eszik bizonyos ételeket, jelentősen csökkentheti a "rossz" koleszterin szintjét, javíthatja a bélműködést és megelőzheti a vesekő kialakulását. És általában javítja az összes szerv munkáját. Fontos feltétel, hogy ezeket a termékeket nyersen, vagy turmixok és friss gyümölcslevek formájában kell fogyasztani.
Jelek arra, hogy tisztításra van szükség
- gyakori székrekedés
- plakk a nyelven
- állandó fáradtság, letargia, álmosság
- túlzott gázképződés
- szag a szájból
Tisztító termékek
Cukorrépa első számú takarítónak tartják. Rostot és szerves savakat tartalmaz, amelyek elpusztítják a rothadó baktériumokat a belekben, és javítják a táplálék "mozgását". Ezenkívül segít a májnak megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól. És a tartalom miatt folsav segíti az egész test megfiatalítását és javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát.
Áfonya régóta ismert természetes antibiotikum és antioxidáns bogyó. Jól takarít hólyag káros baktériumoktól. Emellett küzd a vérrögképződés és -fejlődés ellen, valamint megakadályozza a koleszterin megtelepedését az erek falán. 
Almák, a rostoknak és a pektinnek köszönhetően normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját - enyhíti a székrekedést és serkenti a gyomornedv termelését. Ezenkívül úgy gondolják, hogy ez a gyümölcs képes elpusztítani a Staphylococcus aureus, a vérhas és az influenza vírusok kórokozóit.
Fokhagyma. Körülbelül 400 tápanyagot tartalmaz... egyetlen gerezd fokhagyma! És mennyit tesz a szervezetünknek - eltávolítja a férgeket, elpusztítja a tuberkulózist, a diftéria bacillust és a sejteket, rákot okozó az agyat, tisztítja az ereket és csökkenti a koleszterinszintet.
Szinte minden fajta Fejes káposzta normalizálja a máj működését és segít helyreállítani a sérült sejteket. Nagyon ritka U-vitamint tartalmaz. Semlegesíti a veszélyes vegyszereket, részt vesz a vitaminok szintézisében, sőt még a fekélyeket is gyógyítja.
Ó, kár, hogy a mi környékünkön nem terem avokádó. Ez a trópusi gyümölcs olyan anyagot tartalmaz, amely 40 különböző rákkeltő anyagot blokkol. Ezenkívül megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását.
És végül egy saláta
Hallottál már az ecset salátáról? Egyszerű, olcsó és elég hatékony módszer megtisztítja a szervezetet a káros koleszterintől, méreganyagoktól és méreganyagoktól. A salátában található termékek kombinációja serkenti a hasnyálmirigy működését és segít megszabadulni a felesleges kilóktól.
Az elkészítéshez (egy adaghoz) szüksége lesz:
- egy fél kis cékla
- 1 kis sárgarépa
- 1 cukrozatlan alma
- 100 g fehér káposzta
- Bármi friss fűszernövények
- 0,5 teáskanál citromlé
- 1 teáskanál olívaolaj
A répát, a sárgarépát és egy almát lereszeljük, káposztát az eredeti recept szerint, de én mindent kombájnban lereszelek, a káposztát is. A zöldeket apróra vágjuk. Meglocsoljuk citromlével és olívaolajjal. Jól keverd össze és már kész is :)
Nagyon szerettem ezt a salátát - a belek tökéletesen beindulnak, különösen, ha problémák vannak, ráadásul ízletes, egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Kívánt esetben aszalt szilvát, aszalt sárgabarackot, gránátalmamagot vagy áfonyát adhat hozzá.
Az is nagyon fontos, hogy vizet igyunk. Segít kiüríteni a méreganyagokat. Más italok nem számítanak – az emésztés érdekében a gyomorban maradnak.
Szerintem nagyon hasznosak, de megfizethetőek növényi termékek megérdemli, hogy minden nap az asztalunkon üljünk :)
Milyen termékeket ismer a szervezet tisztítására?
A legjobb cikkek megtekintéséhez iratkozzon fel Alimero oldalaira
Ahhoz, hogy a belek úgy működjenek, mint egy óra, és gyorsan eltávolíthassák a méreganyagokat, meg kell tisztítani. Ez az egyetlen feltétele a jó működésének és a fogyás lehetőségének. Mivel a belek méreganyagoktól való megtisztítása nem csak beöntés, hanem egyéb kellemesebb eljárások is, érdemes ennél a tisztításnál részletesebben elidőzni.
Milyen tisztítási módszerek léteznek?
Tisztítás MCC-vel
A vastagbél tisztítása MCC-vel (mikrokristályos cellulóz) sokkal biztonságosabb, mint a beöntés. Tisztít, ugyanakkor nem mossa le a hasznos baktériumokat és mikroorganizmusokat, nem okoz diszbakteriózist. Az MCC felszívja a méreganyagokat, segít megszabadítani a beleket a felgyülemlett széklet-elzáródástól. Ez az otthoni tisztítási módszer nem hoz mellékhatásokés bárki használhatja.
A belek tisztításának egyetlen feltétele, hogy sok vizet igyunk, különben székrekedés jelentkezik.
Az MCC ellenjavallatai közül:
- Fekélyes és gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedőknek a tisztítás nem javasolt.
Mint például
- Vastagbélgyulladás
- Enterocolitis
- Aranyér
- A vékony- és vastagbél egyéb problémái.
Az MCC-t gyógyszertárban árulják, és meglehetősen olcsó. Az MCC a gyomor és a belek teltségérzetét okozza, ezért a módszer nem mindenki számára megfelelő. Ezenkívül nem használhatják azok, akiknek be kell tartaniuk a napi elfogyasztott víz mennyiségét. A tisztítási módszer nem alkalmas terhes nőknek, szoptató nőknek, ellenjavallt gyermekeknek és időseknek, valamint ödémás problémákkal küzdőknek. A legjobb, ha az MCC-t előre őrölt tablettapor formájában veszi be.
Korpa tisztítás
A rost kiváló béltisztító otthon. Szinte úgy működik, mint egy beöntés, megragadja a széklet lerakódásokat és kihozza őket. A vastagbél akár 10 kg-ot is elveszíthet az ott évek óta felhalmozódott kövekből. Ez egy nagyszerű lehetőség a tisztításra, a méreganyagok és nehézfémek eltávolítására a szervezetből biztonságos termék. Csak 2 evőkanál étkezés előtt 30 perccel és egy hónappal korábban, különösebb nehézség nélkül megtisztíthatja a beleket a méreganyagoktól. A mikroflóra normalizálódik, a tápanyagok felszívódása javul. 
FONTOS: A korpa is meglehetősen durva táplálék, és a rostok miatt megsértheti a nyálkahártyát. Nem használják a gyomor-bél traktus meglévő betegségei esetén, és nem ajánlottak bélatóniában vagy részleges elzáródásban szenvedő idős embereknek sem.
A tisztítási módszer kiválasztásakor mindig konzultáljon orvosával. Korpát vásárolhat a gyógyszertárban, ízlése szerint választhat.
A belek tisztítása gabonafélékkel
A beleket a méreganyagoktól gabonafélék fogyasztásával is meg lehet tisztítani. Durva élelmi rostot tartalmaznak, ami segít csökkenteni a székrekedést a vastagbélben, és otthon is megtisztítja a szervezetet. Választ:
- Hajdina
- barna rizs
- Perlovka
Időnként javíthatja közérzetét, és a béltisztítás észrevétlen és előnyös lesz. Azok számára, akik nem tudják használni a beöntést a vastagbél tisztítására, ez valóban kiváló intézkedés.
FONTOS: Ez a legbiztonságosabb módszer a testtisztításra minden korosztály számára. Nem károsítja a beleket, de a rizs egyeseknél székrekedést okozhat. A kását vízben főzzük, nem tejben, így nem fogja tudni gyakran használni ezt a módszert, mivel nem eszik sok kását.
Vastagbél tisztítás zöldségekkel
Annak érdekében, hogy otthon megtisztítsa a beleket zöldségekkel, csak salátákat kell készítenie belőlük. Segítségükkel megtisztulnak a belek és eltávolítják a méreganyagokat. Még a beöntésnek sem lesz olyan hatása, mint friss saláták káposztából, sárgarépából és almából, amit citromlével vagy növényi olajjal ízesíthetünk. Segítenek megszabadulni túlsúlyés ne szenvedjen éhséget egy ilyen diéta alatt.
FONTOS: A hullámsaláták használata azoknak megfelelő, akiknek nincs gyomor- és gyomor-bélrendszeri gyulladása. Ellenkező esetben a nyers zöldségek irritációt és puffadást okozhatnak. A nyers ételekből készült salátákat nem szabad korán adni a gyerekeknek, helyettesítheti gyümölcslével.
Hogyan tisztítsuk meg a beleket almával
Az egyik legnépszerűbb vastagbéltisztító módszer az alma. Meglehetősen olcsó otthoni tisztítási módszer, amikor naponta 2 kg édes-savanyú almát esznek meg. A gyümölcsöket egyenlő részekre kell osztani, és 2 óránként enni, ez az otthoni tisztítás előfeltétele. A bélnek folyamatosan működnie kell, az alma és a víz beindítja a perisztaltikát, és salakok jönnek ki belőle. A szénsavmentes vízen és gyümölcsökön kívül ezen a napon semmi mást nem lehet enni.
Annak érdekében, hogy segítse a szervezetet az alma diétájában, ne felejtse el, hogy meg kell hámozni és magokat kell venni. Ne rohanjon gyorsan rágni a gyümölcsöt, hanem lassabban rágja meg.
FONTOS: Böjti napok Segítségével ez a gyümölcs nagyon hasznos, és segít a fogyásban, hogy sok vitamint és javítja a működését az emésztőrendszer. Kortól függetlenül mindenkinek ajánlott, gyerekeknek, csak almát egyenek, ne álljanak egész nap, hasmenés kezdődhet.
Hogyan lehet megszabadulni a méreganyagoktól gyógynövényekkel
Ahhoz, hogy gyógynövényeket használjon a belek tisztítására, orvoshoz kell fordulnia. Ők:
- hashajtók
- Cholagogue
- Vizelethajtó.
Mindez nem rosszabbul tisztíthatja meg a beleket, mint a beöntés, de ismernie kell az ellenjavallatokat, különben krónikus betegségek támadását okozhatja a méreganyagoktól való tisztítás során. A béltisztításhoz érdemesebb gyógynövényeket gyógyszertárban vásárolni. A gyógynövények mindig kiválóan eltávolítják a fémsókat a szervezetből, és elősegítik annak antioxidánsokkal való telítését. A gyógynövények főzetét azonban ki kell igazítani és ki kell egyensúlyozni.
Kipróbálhatja a tibeti teát, ha nincs ellenjavallat, vagy megpróbálhat csipkebogyót főzni termoszban. Kiváló choleretic és vitamin gyógyszer, és egy ilyen főzet fogyasztása mindenki számára hasznos, felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt.
Lenmag méregtelenítésre
A lenmag nagyon hasznos lehet a szervezet számára és a tisztításhoz. Többszörösen telítetlen savakat és omega-3-at, valamint antioxidánsokat tartalmaz. A lenmag megduzzadhat a belekben, és beöntésként tisztíthatja meg, eltávolítva a felesleges székletet. Megakadályozza a szívbetegségek kialakulását, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a vastagbélrák és a cukorbetegség kockázatát.
Az őrölt lenmagot jó ételhez, joghurthoz, gyümölcssalátákhoz, gyümölcslevekhez vagy vízhez adni.
Egyszerűen hígíthatja az őrölt evőkanál magot vízzel, és 30 perccel étkezés előtt megihatja. Ez ideális gyógymód a belek tisztítására, mivel nem zavarja meg a mikroflóra egyensúlyát és nem sérti a nyálkahártyát. A lenmag tökéletesen tisztítja a májat, segít a gyomorfekély gyógyításában.
FONTOS: Az orvosok azt tanácsolják, hogy a gyógyszert főzetben vegyék be, mivel a gyógyszer főzése során képződő nyálka nagyon hasznos. Ha ez az adagolási mód nem taszít, akkor a főzet tisztítószerként is használható.
Juice méregtelenítés
A belek tisztítását természetes zöldség- és gyümölcslevekkel végezzük. Egészséges és ízletes, emellett a gyümölcssavak tökéletesen oldják a székletet. Kívánt esetben a gyümölcslevek kombinálhatók MCC vagy korpa bevitelével, amely nemcsak eltávolítja a méreganyagokat, hanem sokkal erősebben tisztítja a beleket. 
A levet olyan mennyiségben kell kinyomni, ami az egész napra elegendő. Semmi más nem használható. Az ilyen tisztítást havonta legfeljebb 2 alkalommal végezzük.
Vitaminokkal telíti a szervezetet, lehetővé teszi a nehézfémsók eltávolítását, nagyszerű hatással van a bőrre. A sárgarépalé szedése gyorsan lebarnulhat.
Ezenkívül gyakran használják:
- Szilva
- cseresznye
- Almák
- cseresznye szilva
- Bármilyen citrus.
Amikor a béltisztításhoz céklát választunk, ne felejtsük el, hogy a levét legalább 2 órán át a hűtőszekrényben állni hagyjuk. Úgy működik, mint egy beöntés. A gyümölcslevek gyermekek és felnőttek számára is jók, de emlékeznie kell arra, hogy sokan allergiát okozhatnak, például a citrusfélék. Éppen ezért ennek a tisztítási módszernek a kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy ne legyen allergia, és minden rendben lesz. A legbiztonságosabb almalé, általában alacsony allergén. Válasszon zöld színű, édes-savanyú ízű gyümölcsöket. A szilvalé gyenge, ezért nem mindenki tudja elviselni. A bolti gyümölcslevek nem használhatók fel, sok a cukor és a tartósítószer.
Víztisztítás salakoktól
A belek tisztításának legegyszerűbb és legolcsóbb módja a víz. Ehhez naponta 10-12 pohár tiszta, szénsavmentes vizet kell inni. A víz tökéletesen tisztítja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat, és beöntésként is működik. Létfontosságú a bélmozgás működésének javítása. Valaki a sós vízzel történő tisztítás módszerét használja, mások citrommal savanyítják. Mindenesetre a tisztítás gyors és meglehetősen biztonságos.
FONTOS: Nem használhatja ezt a tisztítási módszert azok számára, akiknek vese- és érrendszeri problémái vannak, ha a folyadék duzzanatot okoz és rosszul ürül ki a szervezetből. Az ilyen embereknek jobb, ha beöntést készítenek a méreganyagok eltávolítására. Érdemes palackozott vizet vásárolni a boltban, nem ajánlott a csapból inni. V végső megoldás, használjon szűrőt.
Béltisztítás kefirrel
Még a gyomor gyógyítását is segíti, ha gyomorhurut vagy fekély van.
Kívánt esetben savanyú tejtermék a méreganyagoktól való tisztításhoz gyümölcsöt vagy lenmagot adhat hozzá. Jobb, ha a bifidobaktériumokkal rendelkező kefirt választja, vagy saját maga készíti el gyógyszerészeti kovászból.
Ricinusolajos tisztítás
A ricinusolajat régóta használják béltisztításra. Sokkal könnyebben tolerálható, mint a beöntés, és lehetővé teszi a széklet lágyítását és gyengéd eltávolítását, valamint a szervezetből származó méreganyagokat. A ricinusolaj nemcsak tisztít, hanem harcol is
- Vírusok
- élesztő
- baktériumok
- Gomba.
Még olyan gyermekeknél is használható, akiknek nehéz beöntést adni. Erre 4 éves kortól van lehetőség. A ricinusolaj ráadásul nem csak a beleket tisztítja, hanem segít a gyulladásoknál, enyhíti a székrekedést, és segít az atóniában is. 
A beöntés általában meglehetősen kemény módszer a széklet eltávolítására, mivel megsérti a nyálkahártyát, fájdalmat okoz a hasban és kimossa a hasznos anyagokat a szervezetből. Gyakrabban használják kórházban, vizsgálat vagy műtét előtt, és otthon meglehetősen nehéz helyesen bevinni.
Esmarch bögrét használnak, amely meglehetősen terjedelmes, és nem mindenki tolerálja jól az ilyen eljárást. Ezenkívül valakinek megfelelően be kell helyeznie a hegyet, nyissa ki a vizet, majd zárja le. Éppen ezért nehéz egyedül megbirkózni egy ilyen eseménnyel. Sok más módszer is létezik, amelyek nemcsak kellemesek és hasznosak, de nem is okoznak annyi problémát.
Az ókorban azt hitték, hogy az ember gyümölcslevet használva kapja annak a növénynek az energiáját, amelynek gyümölcséből préselték. Ma ez a mondás sajátos jelentést kapott. Természetességénél fogva kivételes tetszést és bizalmat vívtak ki az emésztőszervek létisztításai, köztük különösen a gyümölcslevekkel végzett béltisztítás - a szervezet átfogó gyógyító és megújító módszere.
A gyümölcslevek életerővel és erővel látják el a szervezetet, szépséget és egészséget adnak, tisztítják és helyreállítják a szervek és rendszerek normális működését.
A frissen facsart gyümölcslevek, az úgynevezett friss gyümölcslevek vitaminokkal, mikro- és makroelemekkel gazdagítják a szervezetet, erősítik az immun-, ideg-, szív- és érrendszert, aktiválják az anyagcserét, könnyedséget és jó hangulatot kölcsönöznek. A gyümölcslevek rendszeres fogyasztása segít eltávolítani a szervezetből a felesleges folyadékot, a felesleges koleszterint, a biológiai és nem biológiai mérgeket.
A káposzta, a répa és a burgonya friss gyümölcslevei optimálisnak tekinthetők a belek számára; gyümölcsből érdemes előnyben részesíteni az almát és a citromot. Sárgarépa, zeller, uborka, sütőtök, petrezselyem, fehérrépa, paradicsom, csicsóka gyümölcslevek gyakran jelen vannak segédanyagként a tisztító programokban.
- Gasztritiszben, gyomorfekélyben, köszvényben, elhízásban szenvedők számára előnyös a káposztalé túlsúlyával járó tisztítási technika. A káposztalé feloldja és eltávolítja a rothadó termékeket a belekből, ezáltal megakadályozza a szervezet további mérgezését. Napi mennyisége nem haladhatja meg a 300 ml-t.
- A burgonyalé hasznos emésztési zavarok, gyomorégés, vastagbélgyulladás, székrekedés, gyomorhurut és remissziós gyomorfekély esetén. Gyengéden hat a nyálkahártyára, gyulladáscsökkentő, gyógyító, fájdalomcsillapító hatást biztosít. A burgonyalé különösen hatékony sárgarépalével kombinálva. A nyers burgonyalé maximális napi adagja körülbelül 300 ml, a friss burgonya és a sárgarépalé - 600 ml.
- A céklalé nélkülözhetetlen azok számára, akik ismerik a székrekedés és az aranyér problémáját. Eltávolítja a nehézfémsókat és a radioaktív elemeket a vastagbélből, miközben serkenti annak perisztaltikus aktivitását. céklalé kizárólag más friss levekkel, különösen sárgarépával vagy uborkával kombinálva, vagy egyszerűen vízzel hígítva. Övé napi árfolyamon- 100-150 ml.
- Az almalé kifejezett antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkezik. A belekbe kerülve elpusztítja és eltávolítja a kórokozókat, méregtelenítő hatást biztosítva.
- A citromlé serkenti az emésztést, oldja és eltávolítja a mérgező vegyületeket a szervezetből. Alacsony szénhidrátkoncentrációja miatt számos tisztítási technika keresett összetevője.
Colon Juice Cleanse Options
A léfogyasztás megkezdését bélrendszeri kellemetlenség, dübörgés, gázképződés, mérsékelt fájdalom kísérheti. Ez normális – a szervezetnek időre van szüksége, hogy alkalmazkodjon egy új termékhez.
Univerzális tisztítás zöldséglevekkel
A háromnapos gyümölcslé monodiéta, ismertebb nevén az univerzális vastagbéltisztítás, a sikeres kombinációnak köszönhetően rendkívül hatékony hasznos tulajdonságait többféle gyümölcslé - sárgarépa, cékla, káposzta és zöldlé.
Egy adag friss étel elkészítéséhez:
- 2 kis sárgarépa;
- ¼ rész cékla;
- 5 levél káposzta;
- 1 csokor petrezselyem vagy kapor.
A fenti komponensekből körülbelül 300-350 ml gyümölcslevet kapunk. Igya meg ezt a zöldségkeveréket naponta háromszor. Minden alkalommal készítsen új adagot. Összességében naponta legalább 1 liter gyümölcslevet kell inni.
Az univerzális tisztítás legfeljebb három napig tart, és magában foglalja az élelmiszer teljes elutasítását. A frissen kívül a tisztított víz, a cukor nélküli gyógyteák használata megengedett. Az éhségérzetet nem jól megbirkózóknak a gyümölcslé fogyasztásával egyidejűleg enyhe vegetáriánus étrend betartása javasolt.
A gyümölcslé-kombinációk a kísérő betegségektől és az ízlési preferenciáktól függően változhatnak. A kompozíció kiegészíthető friss burgonyával, sütőtökkel, fehérrépával, zellerrel, salátával.
Kemény tisztítás almalével
Ez a technika kizárólag erős akaratú emberek számára alkalmas, akik határozottan úgy döntöttek, hogy javítják testüket. Ideális megvalósításhoz Almalé; opcionálisan használhat narancsot, grapefruitot vagy őszibarackot.
A technika háromnapos böjtön alapul: az ételeket, még a könnyű ételeket is, erre az időre teljesen kizárják az étrendből. Mindhárom nap alatt legalább 2 liter gyümölcslevet kell inni. Nem szénsavas használata megengedett ásványvízés gyógyteák.
A tisztítási eljárást egy bizonyos séma szerint hajtják végre:
- Az első napon 8.00-kor igyon meg egy pohár (200 ml) friss gyümölcslevet, 10.00-kor még kettőt. Igyon meg egy pohár gyümölcslevet kétóránként a nap folyamán. Az utóbbit legkésőbb 20:00-ig meg kell inni.
- A második nap megegyezik az elsővel. Ugyanúgy igyál levet.
- A harmadik nap pszichológiailag nehezebb. Reggel 8.00-kor igyon meg két pohár gyümölcslevet, majd 30 perc múlva 100 ml olíva ill. napraforgóolaj. Várja meg a székelési ingert. A széklettel nyálka, sók és egyéb szennyeződések jönnek ki, amelyek lassan évekig mérgezik a szervezetet.
Az önkínzás jutalmaként rendkívüli könnyedséget fog érezni a testében, érezhetően karcsúbb alakot, az emésztőrendszer zavartalan működését, az arc egészséges ragyogását és a jó hangulatot kapja.
Citromos béltisztítás
A citromlé agresszíven befolyásolja a gyomor és a belek nyálkahártyáját, ezért hígított formában ajánlott:
- Hígítsunk fel 1 evőkanál. l. citromlé 2 evőkanál. l. víz.
- Vegyen be éhgyomorra 2 órával étkezés előtt naponta 4 alkalommal a következő séma szerint: az első héten - naponta, a másodikon - minden második napon, a harmadikon - 2 naponta, a negyedik héten - 3 naponta. A következő egy-két hónapban hetente egyszer igyon hígított citromlevet.
Vannak agresszívebb módszerek a citrom tisztítására. Az egyiket Johann Schroth német orvos fejlesztette ki. Azt javasolta, hogy 21 napig igyunk friss citromlevet, fokozatosan növelve az elkészítéséhez felhasznált citromok számát, 5-ről 25 darabra. Nehéz megjósolni, mi lesz a bélnyálkahártyával ilyen adag agresszív lé elfogyasztása után. Ez a technika veszélyes az egészségre, tudományosan nincs alátámasztva és a gyakorlatban nem igazolt.
A létisztítási technikák jellemzői
A gyümölcslevek ártalmatlansága kissé eltúlzott. Mértéktelen fogyasztásuk komoly zavarokat okozhat az emésztőrendszer működésében.
A lé gyógyító módszer a betegek számára ellenjavallt cukorbetegség, gastritis és peptikus fekély a gyomorban és a nyombélben az akut stádiumban. A gyümölcslevekkel történő tisztítás nem javasolt hasmenésre hajlamosoknak, szenvedőknek túlsavasodás, vesebetegség és urolithiasis.
A gyümölcslevek összetett hatással vannak a szervezetre. Az ésszerűen elvégzett tisztítás biztosítja a bélműködés stabilitását, lehetővé teszi 2-8 kg súlyfelesleg leadását, optimalizálja a máj és az epehólyag működését, enyhíti a krónikus betegségek lefolyását, megtisztítja a zsíros, pattanásos bőrt, egészséges arcszínt kap, szép köröm és haj.
A szakértők azt javasolják, hogy gyakorolják a test rendszeres tisztítását belülről.. Egyes betegségek előfordulása közvetlenül összefügg az emésztőrendszer salakos megsértésével. Sokan folyamodnak beöntés és vastagbél hidroterápia alkalmazásához, de vannak kevésbé drasztikus módszerek. Ehhez olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek megtisztítják a beleket.
Ez a diéta szinte mindenkinek előnyös lesz. Vannak olyan betegségek, amelyek tiltják egy adott élelmiszer használatát, ebben az esetben nem szabad öngyógyítani, jobb, ha konzultál egy illetékes orvossal.
A méreganyagok káros hatása a szervezetre
Az emberi test salakosodása számos egészségügyi problémát okoz. A káros élelmiszerek, alkohol és bomlástermékeik hosszú ideig a belekben vannak, majd elkezdenek lebomlani, és hatalmas mennyiségű méreganyagot bocsátanak ki a vérbe. Ez hamarosan hatással lesz a közérzetére.
Kezdetben a mérgezés az emésztőrendszer betegségeinek tüneteivel jár. Egy személy hányingert, felborult székletet és rossz leheletet érezhet.
Ha nem tesznek intézkedéseket, ez az állapot fokozatosan problémákat okoz a szívben, a keringési rendszerben, a vesében, a májban és más létfontosságú fontos szervek. Ezért nagyon fontos, hogy időben odafigyeljen az egészségére.
Mikor kell megtisztítani a vastagbelet
Milyen testjelzésekre kell figyelnem:
- fehér vagy sárga bevonat megjelenése a nyelven;
- rossz lehelet;
- székletzavar (rendszeres székrekedés vagy hasmenés);
- a mérgezés általános tünetei (letargia, apátia, álmosság, idegesség);
- nagyszámú akne, pattanás megjelenése a bőrön.
E tünetek komplexuma a legtöbb esetben az emésztőrendszer egészségével kapcsolatos problémákat jelez. A kezelés megkezdéséhez ki kell zárni a súlyos betegségeket, majd elkezdheti a terápiát teljes értékű táplálékkal.
A belek tisztításának megfelelő megközelítése érdekében meg kell szervezni a táplálkozást bizonyos szabályokat. Vannak olyan testállapotok, amelyek során tilos bármit megváltoztatni az étrendben. Ne korlátozza a napi menüt terhesség és szoptatás alatt, műtét előtt és után, stresszes helyzetben.
Néhány tipp:
- Tisztítási folyamat gyomor-bél traktus legalább egy hónapig tart, a tanfolyam rendszeresen megismételhető.
- Nem ajánlott komoly élelmiszer-korlátozásokat beállítani orvossal való konzultáció nélkül.
- A tisztítás nem lehetséges napi 1,5-2 liter víz fogyasztása nélkül.
- Nem szabad drasztikusan korlátozni az étrendet, mivel ebben az esetben megnő a meghibásodások valószínűsége. Ezt követően az ember mindent elkezd enni egymás után, ami nullára csökkenti a megfelelő táplálkozás minden előnyét.
Egyfajta diétából, ami a gyomor-bél traktus megtisztításával jár, szintén fokozatosan érdemes kilépni. Másnap ne egyél túl sült krumplit rántott hús. Fokozatosan be kell vezetni az ismerős ételeket az étrendbe.
Ahhoz, hogy a test tisztítása után jó állapotban maradjon, tartózkodnia kell a gasztronómiai szemét fogyasztásától.
A szervezet méreganyagoktól való megfelelő megtisztításához nem csak a béltisztítást segítő ételek fogyasztása javasolt, hanem néhány kedvenc ételről is lemondani. Csak ebben az esetben lehetséges a táplálkozási terápia pozitív eredménye.
El kell hagyni:
- hús (másodlagos csirke húslevesek csirke nélkül, de hetente legfeljebb 1-2 alkalommal ajánlott fogyasztani);
- tejtermékek;
- alkohol, cigaretta;
- gyors kaja;
- cukor és minden olyan édesség, ami azt tartalmazza;
- szószok;
- szóda, csomagolt gyümölcslevek;
- pácok, ecet;
- lisztből készült termékek és minden, ami búzát, élesztőt tartalmaz.
Nem szabad megsütni azokat az ételeket, amelyek komoly hőkezelésen estek át.. Ezenkívül ne egyen olyan ételeket, amelyek 1-2 napnál tovább maradnak a hűtőszekrényben. Teljesen el kell hagyni a félkész termékeket, a rágógumit és a többkomponensű ételeket, amelyekben néha nehéz meghatározni az összetételt.
Vastagbéltisztító termékek
Annak érdekében, hogy a szervezet visszatérjen a normál állapotba, legalább egy hónapig használjon béltisztító termékeket.. Az ilyen táplálkozás befejezése után azonban folyamatosan érvényesülniük kell az étrendben. Az étlapon szerepeljen a gabonafélék napi fogyasztása, nagyszámú zöldség és gyümölcs, gabonafélék, csíráztatott magvak, hüvelyesek, frissen facsart gyümölcslevek, zöld tea.
Kása és gabonafélék
A zabkása hatalmas mennyiségben gazdag nélkülözhetetlen vitaminokés egyéb nyomelemek, amelyek jelentős előnyökkel járnak a szervezet számára. Ennek a reggeli ételnek a napi elfogyasztása megtisztítja a beleket, és javítja az általános egészséget.. Reggelire a leghasznosabb a zabpehely. Az emésztőrendszerben seprűként működik, eltávolítja belőle az összes felgyülemlett nyálkát és salakkövet.
Nem kevésbé hasznos a hajdina, a köles és rizs zabkása. Nagyon jó, ha a szemek hámozatlanok. A zöld hajdina, a vad- vagy barnarizs hozzájárul a jó emésztéshez.
De a búzadara nem hoz semmit a testbe, kivéve a csípőn lévő extra centimétereket. Minimális számú hasznos tulajdonsággal rendelkezik, ezért nem szabad elfogulnia az étrendben..
Zöldségek
Valószínűleg mindenki ismeri a zöldségek szervezetre gyakorolt előnyeit. A bennük található nagy mennyiségű rost és élelmi rost miatt segítik a belek tisztítását. A legelőnyösebb nyersen vagy minimális hőkezelésen átesetteket fogyasztani. Belőlük salátákat, gyümölcsleveket készíthetünk, fóliában olaj nélkül süthetjük. Hasznos és finom!
- cukorrépa;
- mindenféle káposzta;
- sárgarépa;
- zöld leveles zöldségek, fűszernövények;
- zeller;
- gyömbér gyökér;
- hagyma és fokhagyma.
A legfinomabb és legegészségesebb étel a reszelt sárgarépa és cékla salátája., amit meglocsolhatunk citrommal és néhány csepp extra szűz olívaolajjal. Ez nemcsak a gyomor-bél traktusnak, hanem a keringési rendszernek és az immunitásnak is előnyös.
Gyümölcsök és szárított gyümölcsök
A gyümölcsök ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a zöldségek. Telítik a szervezetet vitaminokkal, mikro- és makroelemekkel. Is távolítsa el az összes méreganyagot a belekből, a magas rosttartalom, élelmi rost miatt. Sok friss gyümölcs fogyasztása javasolt, de ha valamelyik gyümölcsre allergiás, akkor jobb, ha nem iktatjuk be az étrendbe. Ebben az esetben a kár sokkal több lesz, mint a jó.
Milyen gyümölcsök a leghasznosabbak:
- almák;
- körte;
- ananász;
- szilva;
- sárgabarack;
- citrom.
Természetesen a görögdinnye is hasznos. Nagy mennyiségű élelmi rostot és sok folyadékot tartalmaz, ami hozzájárul az összes káros anyag gyors eltávolításához. Ennek a bogyónak a vegetációs időszakában rendszeres fogyasztása megengedett.
A lenmag segít a belek gyengéd tisztításában. A magvak megfelelő használata enyhe hashajtó hatású, ami segít eltávolítani a pangó székletet. A len másik gyógyító tulajdonsága, hogy segít felszívni a méreganyagok jelentős részét, természetes szorbensként hat.
A lenmagok képesek megszabadulni a bélben lévő bélférgektől, gombáktól és más kóros organizmusoktól.
Ezt a gyógyszert éhgyomorra, reggeli előtt kell bevenni.. Minden nap meg kell enni két evőkanál magot. Kávédarálóban darálhatók, vagy változatlan formában fogyaszthatók. Feltétlenül igyon lenet egy pohár vízzel szobahőmérsékleten. Ez hozzájárul az emésztőrendszer duzzadásához, és fokozza a bevitel terápiás hatását.
A víz előnyei
De a szervezet megtisztításának legfontosabb lépése a nagy mennyiségű folyadék használata, nevezetesen tiszta víz szennyeződések és adalékanyagok nélkül. A táplálkozási szakértők legalább 1,5-2 liter folyadék fogyasztását javasolják naponta. Ez a mennyiség azonban nagymértékben változik a páciens testfelépítésétől, életmódjától, az évszaktól és a korábban elfogyasztott ételtől függően.
Több vizet kell inni, ha nagyon meleg van kint vagy bent, az ember sós ételeket evett, vagy szereti a kávét és a cigarettát. Minden megivott bögre gabonaitalt ugyanannyi vizet kell kísérni.
A zöld tea fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.. Cukor nélkül kell inni, két szakaszban főzve. Az első folyadék, amellyel a növényt főzzük, nem lehet nagyon forró. 5 perc múlva összeolvad, megtisztítja a leveleket a portól és a szennyeződéstől. Ezután a teát forró, de nem forrásban lévő vízzel öntjük. Kiderül, hogy egy csodálatos frissítő ital, amely elősegíti az összes szerv és szövet gyógyulását.
Készítmények a szorbensek csoportjából
Szakemberrel folytatott konzultációt követően ihat egy szorbens kúrát a belek tisztítására. Megbirkóznak minden toxinnal, méreganyaggal és méreggel, amely megmérgezi az emberi testet. Az ilyen gyógyszereket minden gyógyszertárban orvosi rendelvény nélkül értékesítik.
Érdemes odafigyelni a smecta, a polysorb, az enterosgel, a lactofiltrum, valamint a közönséges aktív szénre. Ezen gyógyszerek mindegyike a szervezet általános javulását szolgálja. Azonban nem szabad visszaélni a bevitelükkel, mivel hosszan tartó használat esetén képesek eltávolítani a hasznos mikroorganizmusokat a belekből.
Az ember egészsége és jóléte a belek megfelelő tisztításától függ.. Éppen ezért mindenkinek érdemes legalább egyszer kipróbálnia egy ilyen terápiát, ha nincs komoly ellenjavallat.
A bölcs természet maga gondoskodott arról, hogy testünk tisztán és zökkenőmentesen működjön. Olyan élelmiszereket adott nekünk, amelyek nemcsak a szükséges mennyiséggel telítik a testet építési anyag az aktív élethez, de hozzájárul a gyomor-bél traktus javulásához. De gyakran elhanyagoljuk mindezt. Ebből a cikkből megtudhatja, mely termékek járulnak hozzá az emésztőrendszer javításához. Megismerkedhet ételek receptjeivel, titkaikkal Az egészséges táplálkozásés a szervezet természetes megtisztítása a méreganyagoktól kényszer és önmaga elleni erőszak nélkül.
Cékla - vezető zöldség a belek tisztítására
A béltisztítás módszerei természetes és erőszakosra oszthatók. Utóbbiak között különféle.Az úgynevezett gyógyítók ajánlása ellenére sem szabad elragadtatni magát a beöntéssel történő béltisztítással. Ezt az eljárást csak az orvos által előírt módon szabad elvégezni, mivel a beöntés gyakori használata azt eredményezi, hogy a bélnyálkahártya lemosódik, és maga a bél infantilis lesz, nem hajlandó önállóan dolgozni, ami a belek megtisztulásához vezet. a beöntésekkel egyenlővé lehet tenni a sebészeti beavatkozást, mert ez az eljárás - komoly stressz a szervezetben.
Az alacsony teljesítményű élelmiszerek mellett a belek fő ellensége a fizikai inaktivitás. A keveset mozgó ember szervezetében a méreganyagok sokkal gyakrabban halmozódnak fel, mint egy fizikai munkát vagy sportot űzőkben. Mert amikor az ember mozog, minden izomcsoport dolgozik, így a gyomor-bél traktus izomszövetei is, és az emésztetlen táplálékmaradványok sokkal gyorsabban mozognak a belekben.
Egyes élelmiszerek képesek megtisztítani a gyomor-bélrendszert, több irányba hatva:
- Egyes termékek segítenek lágyítani a belekben lévő tartalmat;
- Mások olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek beburkolják a káros anyagokat és méreganyagokat, megakadályozva azok vérbe való felszívódását;
- A belek által fel nem szívott harmadik anyagok, mint egy kefe, megtisztítják a falait.
- Egyes ételek, például a zöldségfélék, egyszerre két vagy akár három irányban is hatnak.
Mi az a rost? Hogyan segíti az emésztőrendszer tisztítását?
Annak ellenére, hogy a rostot nem emészti fel és nem szívja fel a szervezet, szükséges az emésztőrendszer normál működéséhez. A rostelemek tápközegként szolgálnak a hasznossághoz. Ide tartozik a pektinek, cellulóz, gumik stb. A rost kétféle:
- Oldható - zselészerű masszává alakul, beborítja a méreganyagokat és káros anyagok megakadályozzák felszívódásukat a vérbe.
- Az oldhatatlan rostok elősegítik a táplálék bejutását a gyomor-bél traktus mentén, lágyítják a bél tartalmát, megszüntetik a székrekedést és segítik a gyomor-bél traktus tisztítását
A rost nagy mennyiségben megtalálható a zöldségekben és gyümölcsökben, a gabonákban. Egyáltalán nincs benne húskészítmények, hal, tojás, fehér liszt. A belek normális működéséhez a napi étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell rostot tartalmazó élelmiszereket.
A lenmag tisztítja a beleket
A lenmagot nem élelmiszertermékként kell kezelni, hanem a drog. nem úgy mint lenmagolaj, a magvakat nem élelmiszertermékként használják. Ugyanakkor a hasznos elemek bősége arra kényszerítette a tudósokat, hogy jobban odafigyeljenek a lenmagra. Ez a termék mindhárom típusú többszörösen telítetlen anyagot tartalmaz zsírsavak, különösen az Omega-3 sokkal több benne, mint még benne hal olaj. A magvak A-, E-, F-vitaminban gazdagok.
A megnövekedett rost-, szelén- és egyéb anyagok tartalma hashajtó és burkoló hatást okoz. Ezért ez a gyógyszer kiváló tisztító hatással rendelkezik, peptikus fekély és más gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére használják. Elegendő 50 gramm lenmagot naponta kétszer étkezés előtt bevenni, hogy a belek hatékonyabban és aktívabban működjenek.
Enyhe hashajtó - aszalt szilva
A szilva frissen és szárítva egyaránt kiváló szer a székrekedés ellen. Ennek a gyümölcsnek a tisztító hatása már régóta megfigyelhető. A déli országokban az aszalt szilvát levesekhez, piláfokhoz és édességekhez adják. És ez nem véletlen. A rizs és a liszttermékek megnövelték a glutént, ami hozzájárul a béltartalom tömörítéséhez. És az aszalt szilvában található fenolos komplexek és klorogénsavak éppen ellenkezőleg, lágyítják ezt a glutént. Ezt a gyümölcsöt ajánljuk a táplálkozási menübe a lusta belekkel küzdők számára.
A pektinek elősegítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
A tejtermékek segítenek megtisztítani az emésztőrendszert
Segít gyengéden megtisztítani a beleket tejtermékek, például erjesztett sült tej, kefir, grúz matsoni (a török nyelvű népeknél ezt a terméket gatynak, vagy katyknak hívják). Ezek a termékek főtt (erjesztett sült) tejből készülnek, tejföl hozzáadásával, amely a kovász szerepét tölti be. Az ezekben a termékekben élő mikroorganizmusok helyreállítják a bél mikroflóráját, ezáltal hozzájárulnak annak tisztításához. Azoknak, akik nem szenvednek, azt tanácsolják, hogy naponta legalább 1 pohárral igyanak meg ebből. egészséges ital, hiszen segít a gyomor-bél traktus, a vesék működésének javításában.
A hús, még füstölt vagy sült is, elsősorban a testszövetek felépítésében szerepet játszó fehérje, és egy-két darab kolbász nem árt.
De ne felejtsd el a vacsorát. Az ókori bölcsek azt tanácsolják, hogy adjanak vacsorát az ellenségnek? Nem. A vacsorát magunknak hagyjuk,de legyen könnyű,a szervezeted tisztítására és táplálására törekvő.Éjszaka ne terheld túl a beleket.Lehet a fent felsorolt saláták valamelyike,egy könnyű zabkása,vagy egy pohár kefir ropogós korpa. Fontos, hogy a táplálkozásod ne duplázódjon napról napra, hanem változatos legyen. És ne feledkezzünk meg a normáról, ne együnk túlzásba. Akkor nem lesz szükséged új keletű diétákra, vidámnak és energikusnak érzed magad, a belek pedig hibátlanul működnek.
7 étel, amely minden drognál jobban megtisztítja a szervezetet - nézze meg a tematikus videót:
Mondd el a barátaidnak! Mondja el barátainak ezt a cikket a kedvencében közösségi háló közösségi gombok segítségével. Kösz!
Távirat
Ezzel a cikkel együtt olvassa el:
Milyen hatással van a szervezetre a durva rostok, amelyekben ...
